임산부에게 유해한 제품. 임산부가 먹으면 안되는 것 : 제품의 "블랙리스트"
임신의 시작은 종종 식욕과 미각 선호도의 변화를 동반합니다. 이것은 거의 모든 여성에게 적용됩니다. 새로운 욕망의 표현은 신맛이 나거나 짠 것뿐만 아니라 소시지와 잼이 든 샌드위치 또는 초콜릿이 든 수프를 원할 수도 있습니다.
많은 전문가들은 아기에게 해를 끼치지 않는 저지방 및 유제품만 섭취할 것을 권장합니다. 그러나 케이크 한 조각은 아기의 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 가장 중요한 것은 모든 제품이 신선하다는 것입니다.
의사는 다음의 사용을 절대적으로 금지합니다.
- 날 생선, 고기, 계란, 저온 살균되지 않은 우유 - 광견병이나 인플루엔자와 같은 심각한 질병을 일으킬 수 있는 박테리아의 전파 가능성에 위험이 있습니다.
- 많은 양의 탄수화물을 포함하는 정제 설탕 및 기타 과자 - 탄수화물은 체중의 빠른 성장에 기여합니다.
- 마가린과 부드러운 버터 - 이 제품에는 동맥을 막을 수 있는 지방이 포함되어 있으며 이는 임산부뿐만 아니라 어린이에게도 심혈관 질환의 위험을 크게 증가시킵니다.
- 소금 - 부종의 출현에 기여하고 신진 대사를 늦추십시오 (이것은 자궁 경부의 개방을 방해하고 통증을 유발합니다). 소량의 소금은 나트륨으로 몸을 풍부하게 하기 때문에 존재해야 합니다.
- 통조림 식품(수프, 야채, 스튜) - 다량의 방부제와 식초가 함유되어 있어 체내 단백질 합성을 억제합니다.
- 흰 밀가루와 흰 밀가루 제품은 탄수화물이 많고 비타민 B와 E가 부족합니다.
- 발암 물질이 포함된 훈제 고기는 암을 유발할 수 있습니다.
- 소스, 조미료, 매리 네이드, 케첩 - 엄청난 양의 소금, 염료 및 방부제가 포함되어 있습니다.
- 커피와 초콜릿 - 신경계를 자극하고 혈압을 높입니다. 하루 3잔 이상의 커피는 유산의 원인이 될 수 있습니다.
- 소다, 알코올, 수돗물.
- 알레르기가 있는 감귤류.
어떤 용량으로도 복용해서는 안됩니다. 드물게 알코올을 사용하더라도 어린이의 뇌에 변화가 생길 수 있습니다. 임산부가 매일 30ml 이상의 알코올(샴페인 1잔 또는 맥주 2병)을 마시면 태아에게 자궁 내 알코올 중독 증후군이 발생하고 이는 아이의 발달에 돌이킬 수 없는 장애와 기형을 유발합니다.
임산부의 메뉴에는 다음 방법 중 하나로 준비된 요리가 포함되어야 합니다.
- 소화
- 요리
- 전유
- 찜 요리
- 오븐에서 굽기
식사를 시작하기 전에 튀김이나 베이킹의 결과로 형성된 빵 껍질을 제거해야합니다.
알코올 음료 "Pulque"(용설란 주스)는 아즈텍인들에게 알려졌으며 신성한 것으로 여겨졌습니다. 그것은 의식 중에 교회 목사, 군사 승리의 경우 휴일에 귀족 및 임산부가 사용했습니다. 그러한 음료의 강도는 6 ~ 18 %입니다.
메밀, 기장, 옥수수 또는 오트밀로 만든 죽인 Muesli는 이상적인 아침 식사로 간주됩니다.이 시리얼에는 비타민, 섬유소, 철분이 포함되어 있습니다. 물과 함께 끓이는 것이 좋다. 알레르기가 없다면 죽에 어떤 열매라도 추가할 수 있습니다.
임신 1기에는 독극물에 시달릴 때 별로 먹고 싶지 않고, 2기, 3기에는 식욕이 왕성하고 과체중이 가장 많이 발생한다는 점에 유의해야 합니다.
맛있고 달콤한 모든 것에 자신을 제한하고 기분이 좋으면 금지 된 작은 조각이 행복 호르몬 인 엔돌핀 생산의 추가 이유가 될 것임을 기억하십시오.
진실과 신화 - 임신 중에 하지 말아야 할 일
- 등을 대고 자- 임산부는 편안한 자세로 잠들 수 있지만 6개월 후에는 등을 대고 자는 것은 실제로 권장하지 않습니다. - 자궁이 내장과 하대정맥을 압박하여 요통을 유발하고 혈액 순환과 호흡을 방해하며 때로는 치질과 저혈압.
- 목욕하기- 임산부는 뜨거운 목욕(37도 이상)을 하면 안되며, 따뜻한 물은 해를 끼치지 않으며 스트레스와 피로를 풀어줍니다. 이전에 의사들은 물이 질에 들어가 자궁에 염증을 일으킬 수 있다고 믿었지만 오늘날에는 점액 마개가 외부 박테리아와 미생물이 자궁에 들어가는 것을 방지한다는 것이 입증되었습니다.
- 컴퓨터에서 긴 작업또는 TV 시청 - 전문가들은 어린이가 유해한 방사선으로 인해 기형이 될 수 있다고 믿습니다. 방사선은 존재하지만 태아에 대한 영향은 완전히 연구되지 않았습니다. 따라서 기술 사회에서 보내는 시간을 줄이는 것이 현명할 것입니다.
- 비행기를 타고- 임신 7개월 이후에는 급격한 압력 변화로 인해 권장하지 않습니다. 초기 단계에서 금기 사항이없고 의사의 허가가 있으면 비행에 불편이 없습니다.
- 갉아먹는 씨앗- 실제로 과학자들은 구운 씨앗에서 자궁의 색조를 증가시키는 물질을 발견했습니다. 유산의 위협이 있는 경우 식단에서 제외해야 합니다.
- 하이힐을 신다- 범주적인 금지는 없지만 발 뒤꿈치를 신는 것이 정맥류와 다리 통증의 발생에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.
- 일광욕실을 방문하다- 그것은 금지되어 있습니다. 신체는 모든 종류의 감염에 매우 취약합니다. 일광욕도 금지되어 있습니다. 임신 중에는 색소침착이 흐트러지고 피부색이 변하며, 자외선이 이 효과를 강화합니다.
- 예방 접종을 받으십시오- 파상풍 및 광견병 예방 접종은 허용되며 결핵, 풍진, 홍역, 볼거리는 금지됩니다.
임신과 관련된 수많은 미신이 있으며, 그 중 일부는 수백 년, 심지어 수천 년 전에 시작되었습니다. 그 중 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.
- 다리 건너기- 아이는 만곡족이나 꼬인 다리를 가지고 태어납니다. 사실: 의사는 다리를 꼬고 앉는 것을 권장하지 않습니다. 그러한 자세는 혈액 순환을 방해하고 정맥류 발생에 기여할 수 있습니다.
- 임산부 음식을 거부할 수 없다, 제품이 그녀에게 금기 인 경우에도 충족되지 않은 모든 욕망은 출산을 복잡하게 만들고 견딜 수없는 고통을 유발할 것이라고 믿었습니다. 사실, 당신은 당신의 모든 욕망을 만족시켜야 하지만 의사가 금한 것을 정말로 원한다면 견디는 것이 낫습니다.
- 매듭 묶기- 우리 조상들은 태어날 때부터 아이가 탯줄에 얽힐 수 있다고 생각했습니다. 이것은 어떤 식으로든 아이에게 영향을 미치지 않을 것으로 알려져 있습니다.
- 머리 위로 손을 들 수 없다.- 이것은 또한 아이가 탯줄에 얽힌 사실에 기여했습니다. 오랫동안 그리고 우리 시대에 전문가들은 이 의견을 고수했지만 이제는 탯줄과 손을 올리는 것 사이에 아무런 관련이 없다는 것이 입증되었습니다.
- -머리카락을 자르면 한 여성이 아이의 수명을 단축시킨다고 믿어졌습니다. 임신 중에는 모발이 다소 나빠지므로 끝을 다듬거나 자르는 것이 유용합니다.
- 임신에 대해 말할 수 없다- 다른 사람들은 미래의 어머니를 징징거리며 그녀나 아이에게 해를 끼칠 수 있습니다. 사실: 심리학자들은 임신 초기에 친구들에게 임신에 대해 말하지 말라고 조언합니다(유산의 위협이 있는 동안). 유산이 되면 여성이 다른 사람의 애도를 듣는 것이 두 배로 어려워집니다.
- 아기의 성별을 알 수 없다- 사람들은 미래를 미리 알아내는 것을 엄격히 금지했습니다. 교회는 지금도 이것을 승인하지 않지만 현대 조건의 초음파 절차는 무해하고 모든 여성에게 필요합니다.
- 지참금은 미리 준비할 수 없습니다.- 실제로 출산 전에 필요한 모든 것을 구입하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 적절한 유모차와 유아용 침대를 찾기 위해 산부인과 병원에서 가방을 들고 쇼핑해야합니다.
임산부에게 가장 중요한 것은 몸에 해를 끼치 지 않고 건강한 아이를 낳는 것입니다. 귀하의 의사는 귀하의 휴가에 적합한 식사 또는 적절한 여행을 선택하는 데 조언자가 되어야 합니다. 전문적으로 귀하의 상태를 평가하고 수용 가능한 것과 그렇지 않은 것을 결정하는 사람은 바로 그 사람입니다.
태아의 건강은 임신 중에 어머니가 주도한 생활 방식에 크게 좌우된다는 것을 모두 알고 있습니다. 임산부는 많이 걷고 과로하지 말고 잘 먹어야 합니다. 그러나 아이를 낳는 동안 많은 제품을 가능한 한 적게 섭취해야하며 일부는 식단에서 완전히 제외해야한다는 것을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다.
임산부와 아기 모두에게 다소 해로운 모든 식품은 3가지 범주로 나눌 수 있습니다.
- 제품 엄격하게 제한된 수량으로 사용할 수 있습니다.
- 음식 , 기권하거나 가능한 한 적게 복용하는 것이 좋습니다.
- 제품 임산부에게는 엄격히 금지됩니다.
제한된 수량으로 허용되는 음식 및 음료
즉, 다음 제품을 완전히 배제해서는 안 되며 소비율만 제한하면 됩니다.
| 기름진 생선 | 이 제품에는 유용한 오메가-3 산이 포함되어 있으므로 지방이 많은 생선을 먹어야하지만 주당 200-300 그램을 초과하지 않는 양으로 만 섭취하십시오. . 일부 종류의 물고기는 식단에서 완전히 제외해야 합니다. |
| 대구 간 | 이 제품은 다량의 비타민 A가 풍부하며 과잉은 태아에게 해를 끼칠 수 있으므로 대구 간은 한 달에 한 번 이상 먹을 수 없습니다. , 그리고 그때에도 작은 조각. |
| 소금 | 임신 초기 하루에 10-12g 이상의 소금을 섭취할 수 없습니다. 하반기에 - 약 8g, 및 달마다 - 분만 전 2회는 섭취량을 6g으로 줄입니다. 일부 의사는 지난 2개월 동안 무염 식단으로 전환할 것을 권고합니다. . 이렇게 하면 신진대사가 향상되고, 그 시간 동안 자궁경부 개방이 촉진되고 통증이 감소합니다. |
| 과자(정제당, 케이크, 머핀, 마멀레이드, 아이스크림 등) | 과도한 과자는 어머니의 모습과 건강에 해를 끼친다는 사실 외에도 태아에게 해를 끼칩니다. 어머니가 임신 중에 과자를 남용한 어린이는 심각한 체질로 고통받을 수 있습니다. . 또한, 많은 단 음식에 포함된 염료는 어린이의 간 및 기타 기관에 악영향을 미칩니다. |
| 카페인 함유 음료 | 커피뿐만 아니라 갓 우려낸 진한 녹차나 홍차도 카페인의 공급원입니다. 임산부의 1일 허용량은 1일 200mg(약 2컵) 이하입니다.
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코코아에는 카페인도 포함되어 있습니다. 하루에 1컵 이상 섭취하지 마세요. |
| 초콜릿 | 임신 중에 이 제품을 남용하지 마십시오 . 카페인과 다량의 설탕은 어린이의 건강을 해칠 수 있습니다. 매우 제한된 양으로 초콜릿을 섭취할 수 있습니다(하루에 20g 이하). . |
중요한! 낮에는 커피를 먼저 마시고 차를 마시고 코코아를 초콜릿과 함께 마실 수 없습니다. 하루에 카페인의 총 복용량이 표준을 초과하지 않도록 한 가지 음료를 선택하거나 소량으로 모두 마셔야 합니다.
가급적 적게 먹는 음식
여성이 된 후에는 적절한 영양 섭취로 즉시 전환하기 어려울 수 있습니다. 특히 그 이전의 식단에 건강에 좋지는 않지만 맛있는 음식이 포함되어 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
따라서 그러한 음식의 소비를 점차적으로 최소한으로 줄여야합니다.
| 기름진 고기와 가금류 | 동물성 지방은 천천히 분해되어 간에 부담을 가중시키며 임산부에게는 거의 도움이 되지 않습니다. 엄마의 몸에 과도한 지방은 아이의 뇌 형성에 부정적인 영향을 미치고 비만의 위험을 증가시킵니다 . |
| 다양한 종류의 소스들(케첩, 마요네즈) | 모든 마요네즈 또는 케첩에는 많은 양의 방부제, 염료, 다양한 증점제 및 소금이 포함되어 있습니다. 임산부의 매일 식단에 이러한 제품을 사용하는 것은 권장하지 않습니다. . |
| 조미료 및 향신료 | 임산부의 식단에서 겨자, 후추, 양 고추 냉이 또는 식초와 같은 제품은 가능한 한 작아야합니다. 과도한 매운 음식은 소화 불량으로 이어지고 갈증을 유발하며 임산부에게 항상 좋은 것은 아닙니다. . |
| 튀긴 음식 | 모든 사람에게 튀긴 야채와 육류 제품을 제한하는 것이 좋습니다. 임산부에게는 더욱 그렇습니다. 튀김 중에 형성된 발암 물질은 어린이의 두뇌 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 튀긴 음식 없이 살 수 없다면 한 달에 2~3번 이상 먹지 않는다.
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튀긴 파이, cheburek 또는 도넛은 같은 범주에 속한다는 것을 기억하십시오. . |
임신 중 금기 식품
일부 제품은 태아의 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
| 술 |
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| 살균되지 않은 우유 | 제품은 박테리아의 원천일 수 있으며, 장 장애를 일으키는 . |
| 곰팡이가 있는 치즈 | 파란색 또는 흰색 곰팡이가 있는 치즈와 양젖이나 염소젖으로 만든 살균되지 않은 치즈에는 리스테리아 박테리아가 포함될 수 있습니다. 리스테리아증의 원인 물질 - 태아에게 위험한 질병. |
| 날것의 (또는 피로 요리) 고기, 생선 또는 기타 해산물 | 날 음식(곰팡이 치즈도 포함)은 리스테리아증을 일으키다
. 임신 초기에 이는 다음을 유발할 수 있습니다. 유산, 나중에 - 사산
.
임신 중 스시 애호가는 이 제품을 피해야 합니다. . |
| 날달걀 | 반숙 또는 날달걀은 살모넬라 감염 . 박테리아의 독성 성분은 태반을 통과할 수 있고 태아 발달에 악영향 . 또한 임산부 자신의 살모넬라증 치료에는 항생제 복용이 포함되며 이는 태아에게도 도움이 되지 않습니다. |
| 숲에서 가져온 버섯 | 숲에서 채취한 버섯은 스펀지처럼 공기 중의 모든 유해 물질을 흡수합니다(특히 고속도로 근처에서 채취한 버섯은 특히 유해합니다). 버섯이 사용되는 형태(삶기, 튀김, 조림 또는 절임)에 관계없이 제공할 수 있습니다. 심각한 중독의 근원 . |
| 훈제 고기 | 생 훈제 소시지, 양지머리 및 기타 차갑거나 뜨거운 훈제 제품에는 발암 물질이 많이 포함되어 있습니다. 태아에게 혜택을 줄 수 없다 , 그리고 대량으로 암세포를 유도하다 . |
| 칩, 크루통 | 제품에는 많은 수의 식품 첨가물과 향미료가 포함되어 있기 때문에 위험합니다. 그들은 거의 방해받지 않고 태반을 통과합니다. 당신 안에 태어난 유기체에 해를 끼치는 . 또한 칩과 크래커에는 소금과 매운 향신료가 많이 포함되어 있습니다. |
| 탄산음료 | 미네랄 워터, 크 바스 또는 레모네이드 여부에 관계없이 탄산 음료의 구성에는 물질이 포함되어 있습니다. 아스파탐(E951)은 체내에 들어가 분해될 때 아미노산 외에도 건강에 해로운 독성 물질인 메탄올을 방출합니다. . 또한 음료에 포함된 이산화탄소는 속 쓰림과 복부 팽만감을 유발합니다. |
건강하고 튼튼한 아기를 낳기 위해 임산부는 일상 생활뿐만 아니라 선호하는 취향도 바꿔야 합니다. 태아와 산모 자신에게 건강한 제품만을 사용해야 합니다.
임신은 모든 여성의 삶에서 중요한 사건 중 하나입니다. 이때 여성의 몸뿐만 아니라 생각, 우선순위, 삶에 대한 태도 자체에도 변화가 일어납니다. 임신이 문제 없이 지나가기 위해서는 건강뿐만 아니라 영양도 챙겨야 합니다. 귀하의 건강과 태아의 건강에 대한 불쾌한 결과를 피하기 위해 임신 중에 금지된 음식을 아는 것이 중요합니다. 임신 초기부터 적절한 영양 섭취에 대해 생각하기 시작해야 합니다.
이 기간 동안 특별한 예외는 없지만 평소 좋아하는 음식을 먹을 수 있습니다. 그러나 정상 기간 동안 익숙한 일부 음식은 임신 중에 위험할 수 있음을 기억해야 합니다. 이제 이 기간 동안 무엇을 먹을 수 있고 무엇을 먹을 수 없는지에 대한 많은 정보가 있습니다. 때로는 완전히 모호하고 모순되는 정보를 찾을 수 있습니다. 다음은 임신 중 피하는 것이 가장 좋은 음식 목록입니다.
임신 중 금지 식품 목록
생선 및 생선 제품
아니요, 식단에서 모든 생선을 제거할 필요는 없습니다. 임신 중에도 매우 유익하며 아기가 정상적으로 발달하는 데 필요한 많은 영양소를 몸에 제공합니다. 그러나 일부 유형의 생선과 해산물은 위험할 수 있습니다. 그렇다면 그들에게 위험한 것은 무엇입니까?
일부 유형의 물고기에는 많은 양의 수은이 포함되어 있습니다. 수은은 어린이의 뇌 손상과 발달 지연을 유발할 수 있습니다. 따라서 잠재적으로 위험한 양의 수은을 함유할 수 있는 생선을 구입하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 물고기에는 숭어, 황새치, 고등어, 상어가 있습니다. 참치 역시 높은 수준의 수은을 함유할 위험이 있습니다. 따라서 일주일에 두 번 이상 하루 100g 이하로 생선을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
훈제 생선과 해산물
여기에는 두 가지 위험이 있을 수 있습니다. 첫째, 액체 연기는 발암 물질이 많이 포함된 흡연에 사용할 수 있습니다.
오염된 지역과 물고기가 PCB에 심각하게 노출될 수 있는 조건에서 양식되는 물고기는 피해야 합니다. 인공 저수지의 연어, 줄무늬 농어, 송어, 파이크 농어, 연못에서 잡은 물고기입니다.
갑각류
조개, 홍합 및 기타 작은 바다와 강에 서식하는 동물과 같이 덜 익힌 갑각류는 여러 질병을 유발할 수 있습니다. 잘 끓여야 하지만 불행히도 거의 대부분은 장기간 열처리를 하면 맛과 효능을 잃습니다.
날달걀
계란은 잠재적인 살모넬라 감염을 옮길 수 있습니다. 이것은 그들이 식단에서 완전히 제거되어야 함을 의미하지는 않습니다. 삶은 계란을 먹을 수 있습니다. 그러나 날것의 부드러운 삶은 가방에 - 전체 임신 기간 동안 엄격한 금지.
날달걀을 사용하고 익히지 않은 수제 디저트, 소스, 마요네즈, 무스 등도 피해야 합니다. 살모넬라증은 설사, 구토뿐만 아니라 더 심각한 결과를 초래할 수 있는 매우 위험한 질병입니다.
따라서 계란이 있는 모든 요리는 열처리를 해야 하며, 계란이 완전히 튀겨질 수 있도록 스크램블 에그와 스크램블 에그를 조심스럽게 익혀야 합니다.
덜 익은 고기
고기는 임신 중 필수이며 메뉴에 포함해야 합니다. 덜 익은 고기와 덜 익은 고기는 예외입니다. 많은 사람들이 피 묻은 스테이크를 좋아합니다. 임신 중에는 그러한 요리를 제외해야합니다.
이것은 가금류, 수제 햄 및 기타 제품에도 적용됩니다. 그 이유는 기껏해야 중독, 설사 또는 구토를 유발할 수 있는 물질을 분비하는 리스테리아 감염의 위험이 있기 때문입니다. 최악의 경우, 아이의 발달 과정에서 유산과 기형이 발생합니다.
우유
임신 중에 더 많은 우유를 마시라는 조언은 정확합니다. 우유에는 칼슘, 단백질 및 기타 영양소가 많이 포함되어 있습니다. 그러나 저온 살균되지 않은 우유를 먹으면 식중독을 일으킬 수 있습니다.
우유를 좋아한다면 항상 신선하고 삶은 우유만 마시십시오. 우유 또는 버터 아이스크림, 버터 버터, 코티지 치즈 등과 같은 유제품은 저온 살균 우유로만 구매해야 합니다.
유용한 물질을 얻는 또 다른 방법은 아몬드, 코코넛, 콩 등의 견과류 우유를 마시는 것입니다. 그들은 더 안전하고 동일한 영양소를 함유하고 있습니다. 매번 신선한 부분을 준비하여 직접 만들 수 있습니다.
치즈는 매우 유용한 식품입니다. 브리, 페타, 아디게, 브린자 등과 같은 살균되지 않은 치즈는 동일한 위험한 리스테리아 박테리아로 인해 피해야 합니다. 곰팡이가 핀 치즈를 먹지 않는 것도 필요합니다. 
과일과 채소
과일과 채소는 임신 중에 매우 유익합니다. 씻지 않은 것만 먹을 수는 없습니다. 잔류 농약과 화학 비료 외에도 표면에는 중독을 일으킬 수 있는 다른 많은 박테리아가 포함되어 있습니다. 따라서 항상 야채, 과일 및 열매를 철저히 씻으십시오. 이것은 중독 위험 때문에 가장 위험한 제품으로 간주되는 잎이 많은 샐러드에도 적용됩니다.
몇 시간 동안 앉아 있었던 음식을 먹지 마십시오. 그 전에 씻으십시오. 다시 잘 씻는 것이 좋습니다.
씨앗 콩나물
씨앗 새싹은 과일 형성에 매우 필요한 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 그러나 발아하는 동안 박테리아와 바이러스가 정착하여 중독을 일으킬 수 있습니다. 먹기 전에 튀기거나 찌는 것이 좋습니다. 그들은 맛을 잃지 않을 것입니다.
견과류
이제 다양한 종류의 견과류를 구입할 수 있습니다. 그러나 그들 중 일부는 알레르기를 유발합니다. 이러한 견과류에는 땅콩, 캐슈, 헤이즐넛, 피칸, 피스타치오가 포함됩니다. 알레르기와 호두를 일으킬 수 있습니다. 먼저 의사와 상의하거나 조금 먹고 알레르기가 없는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 임신 중에는 몸에 많은 변화가 일어나고, 임신 전 일부 견과류에 알레르기가 없었다고 해서 임신 중이 아닐 것이라는 의미는 전혀 아님을 기억하십시오.
살균되지 않은 주스
주스는 건강한 식단과 생활 방식에 없어서는 안될 속성입니다. 드물지만 야채와 과일에서 들어갈 수있는 박테리아가 있기 때문에 갓 짜낸 주스로 중독되는 경우가 있습니다. 따라서 저온 살균 주스를 선호하는 것이 좋습니다.
카페인
다량의 카페인은 항상 건강에 해롭습니다. 이뇨작용이 있습니다. 임신 중에는 탈수가 발생할 수 있습니다.
차와 커피 외에도 카페인은 초콜릿, 에너지 음료 및 일부 약물에서 찾을 수 있습니다. 카페인을 많이 섭취하는 예비 엄마는 유산이나 사산의 위험이 더 높습니다.
임신 중에는 카페인 섭취량을 제한하고 200ml의 차 또는 두 잔의 커피를 마셔야합니다.
허브티 및 보충제
허브차는 도움이 될 수 있지만 일부 허브는 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 자궁을 자극하여 유산이나 조산을 유발할 수 있는 허브가 있습니다.
허브티를 마시기 전에 먼저 의사와 상담하십시오. 모든 규칙을 준수하여 생태학적으로 깨끗한 지역에서 수집된다는 확신이 없기 때문에 시장이 아닌 약국에서만 약초를 구입하십시오.
통조림 식품
통조림 식품은 두 가지 이유로 먹지 말아야 합니다. 첫째, 뚜껑과 고무줄이 마리네이드와 반응하여 유해 물질이 항아리에 들어가 제품에 닿을 수 있습니다.
둘째, 통조림 식품은 상온에서 안정적이며 해로운 박테리아가 서식할 수 있습니다.
이러한 통조림 식품에는 많은 양의 소금이 들어 있고 유해한 방부제가 포함될 수 있음을 명심해야합니다.
질산염 함유 제품 
이것은 신선한 야채와 과일에 관한 것이 아니라 질산염을 첨가한 상점에서 구입한 제품에 관한 것입니다. 이들은 소시지, 베이컨, 소시지 및 기타입니다. 탄산음료, 설탕 대체품 등 또한 이러한 유해한 첨가제를 포함할 수 있습니다. 건강에 무해한 양으로 추가되지만 임신 중에는 그렇지 않습니다. 이러한 음식을 너무 많이 섭취하면 태아의 발달에 해로울 수 있으며 기형을 유발할 수 있습니다.
설탕
많은 임산부는 단순히 과자에 대한 저항할 수 없는 갈망을 가지고 있습니다. 이 때 체내에 당을 과도하게 섭취하는 것은 해로우므로 반드시 기억해야 합니다.
기름진 음식
지방이 많은 음식은 고콜레스테롤, 출산 후 감량이 어려운 체중 증가, 비만, 심장병을 유발할 수 있습니다. 예, 임신 중 과체중은 아기에게 좋지 않습니다.
인공 감미료
사실 설탕을 인공 감미료로 대체하는 것이 항상 최선의 선택은 아닙니다. 이러한 감미료의 대부분은 체내에 축적되어 태아에 영향을 줄 수 있습니다.
비타민
과도한 비타민은 어린이의 발달을 방해 할 수 있습니다. 많을수록 좋지 않은 경우입니다. 필요한 것보다 더 많은 비타민을 섭취할 수 없습니다. 일부 비타민 보충제는 태아 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 모든 비타민 보충제를 권장 복용량을 엄격히 준수하고 의사의 지시에 따라 복용하십시오.
단순 탄수화물
이 이름은 맛있는 빵, 빵, 파스타 및 기타 밀가루 제품을 숨깁니다.
어린이의 발달을 위해 그러한 제품은 유해하지 않습니다. 변비를 유발할 수 있기 때문에 좋지 않습니다. 사용을 제한하고 전체 곡물 제품으로 교체하는 것이 좋습니다.
감초 뿌리
감초는 기침 치료에 가장 좋은 허브 중 하나로 간주됩니다. 그러나 임신 중에는 아닙니다. 자궁 수축을 일으켜 조산이나 유산을 유발할 수 있습니다. 이 기간에는 피하는 것이 좋습니다. 이 제한은 그것이 존재하는 의약품에도 적용됩니다.
나머지
요리한 저녁 식사에서 남은 음식, 특히 냉장고에 며칠 동안 보관한 경우에는 버리는 것이 가장 좋습니다. 박테리아는 그러한 음식에서 자랄 수 있습니다.
거리 및 레스토랑 음식
주어진 레스토랑에서 음식의 품질이 요리의 가격과 일치한다고 결코 확신할 수 없습니다. 가장 비싼 식당에서도 항상 식중독의 위험이 있습니다. 또한 패스트푸드점에서 길거리 음식을 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
임신 중 먹으면 안 되는 금지 식품에 대한 정보를 보고 나면 안심하고 먹을 수 있는 식품이 없다고 생각하는 임산부가 많을 것입니다. 이것은 사실이 아닙니다. 임신 중 먹지 말아야 할 음식에 대한 이러한 모든 권장 사항은 본질적으로 권고 사항일 뿐입니다.
이 기간 동안 특정 음식의 사용이 가져올 수 있는 위험을 항상 먼저 기억하고 적당히 먹고 가능한 한 메뉴를 다양화해야 합니다.
두 번째 기본 규칙은 위생입니다. 여기에는 식품 위생, 준비, 보관 및 개인 위생이 포함됩니다. 제품의 신선도와 품질이 의심된다면 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 결국 대체품은 항상 찾을 수 있습니다.
임신 중 먹으면 안되는 음식, 임신을 위협할 수 있는 음식
임신은 정확히 여성이 건강에 많은 관심을 기울이고 특히 식단을 모니터링하는 기간입니다. 많은 요리는 오랫동안 잊혀지고 일반 물은 좋아하는 음료가됩니다. 아기를 기다리는 동안 충분한 수분을 섭취하고 바로 먹어야 한다는 진술은 분명하지만, 정확히 무엇을 마시고 먹어야 하는지 생각해 볼 가치가 있습니다.
임신 중 차와 커피
임산부가 가장 좋아하는 음료 중 선두는 차입니다. 더 많은 영양소를 함유하고 있기 때문에 녹색 품종을 선호하는 것이 좋습니다. 홍차는 다양한 미네랄, 테오필린, 토에브로민, 마그네슘, 불소, 인, 칼륨, 칼슘이 풍부합니다. 차는 색에 관계없이 혈관의 투과성과 탄력성을 향상시키고 혈압을 낮추는 효능이 있으며 치아의 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 여전히 강하지 않거나 희석 된 우유로 차를 마시는 것이 좋습니다.
아주 드문 백차는 카페인 함량이 낮아 임신 후반에도 마실 수 있습니다. 또한이 음료는 강장제 및 항균 효과가 있으며 다양한 감염에 대한 신체의 저항력을 높이고 암 발병을 예방합니다. 그것은 피부의 외부 상태와 전체 심혈관 시스템의 활동에 유익한 영향을 미칩니다.
그러나 아이를 기다리는 동안 차는 마실 수 없습니다. 독성에 대한 탁월한 치료법은 찻잎이며 메스꺼움이 심할 때 씹을 수 있습니다. 장미 엉덩이 또는 생강차에서 추출한 비타민과 철분 차로 몸을 잘 포화시킵니다. 페퍼민트 차는 진정 및 이완 효과가 뛰어나며 카모마일로 만든 음료는 소화를 개선합니다. 그러나 모든 허브 차는 매우 조심스럽게 다루어야하며 의사의 허가가 있어야만 하루에 한 컵 이상 섭취 할 수 없습니다.
모든 차는 적당히 먹으면 좋으며 너무 많은 카페인은 태반을 통과하여 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 일부 허브 차는 자궁을 안정시키고 유산을 유발할 수 있습니다. 그러한 차는 많은 종류의 의약 성분으로 만들어지며 임산부의 몸에 미치는 영향은 아직 완전히 연구되지 않았습니다. 따라서 언뜻보기에 무해한 식물 수집을 가장 많이 얻기 전에 성장하는 태아가 그것에 작용하는 유해한 요인에 대해 너무 무방비 상태이기 때문에 전문가의 허가를받는 것이 좋습니다.
확실히 모든 여성은 가장 향기롭고 맛있는 커피조차도 임신 중에 사용하는 것이 권장되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 물론 임산부가 좋아하는 음료를 즉시 포기할 수 없다면 복용량을 크게 줄여야합니다. 카페인은 신경계에 자극 효과가 있으며 수면과 내부 장기의 성능에 부정적인 영향을 미칩니다. 무해한 커피 한 잔도 소변의 양을 증가시켜 신장에 추가적인 부담을 줍니다. 또한 커피는 몸에서 칼슘을 제거하고 혈압을 높이며 미네랄과 미량 원소의 흡수를 방지합니다. 임산부가 커피 없는 삶을 전혀 상상할 수 없다면 하루 최대 허용량은 200밀리그램입니다.
임신 중 소금
아이를 낳는 기간 동안 여성의 전체 영양 시스템은 일반적인 식단과 크게 다릅니다. 이제 임산부는 2인분을 먹을 뿐만 아니라 자신과 아기를 위해 가장 건강하고 균형 잡힌 음식을 선택해야 합니다. 오랫동안 소금은 임신 중에 금지된 음식 중 하나였습니다. 그것은 신체에 체액을 유지하고 다른 합병증을 수반하는 부종의 출현에 기여한다고 믿어졌습니다. 그러나 오늘날 양수의 양이 지속적으로 증가하고 업데이트되고 소금이이 과정에서 중요한 역할을하기 때문에 임산부에게 적당한 사용이 매우 필요하다는 것이 입증되었습니다. 따라서 무염식이 요법으로 몸을 헛되이 괴롭히지 말고 음식에 소금을 넣어 맛을 내고 비례감을 잊지 마십시오. 바다 또는 요오드화 된 소금을 선호하는 것이 좋으며 신진 대사를 정상화하고 면역 체계를 강화합니다.
임신 중 야채, 과일 및 주스
임산부의 일일 식단의 대부분은 야채, 과일 및 갓 짜낸 주스여야 합니다. 아이의 기대 기간 동안 가능한 한 많은 식물성 식품을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 하루에 약 킬로그램의 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 이국적인 과일이나 감귤류에 도취할 필요는 없습니다. 산모나 아기에게 음식 알레르기의 원인이 될 수 있습니다.
사과는 당연히 가장 유용한 식품 중 하나로 간주되며 천식 발병으로부터 어린이를 보호할 수 있습니다. 사과는 또한 엄청난 양의 비타민을 함유하고 있으며, 소화관의 활동을 정상화하고, 식욕을 증가시키고, 콜레스테롤을 제거하고, 면역을 증가시킵니다. 석류는 덜 유용하지 않으며 갈증을 완벽하게 해소하고 소화 불량을 돕고 죽상 동맥 경화증을 치료하며 신체에 전반적인 강화 효과가 있습니다. 배는 탁월한 이뇨 효과가 있으며 부종을 완화하고 혈압을 낮추며 심장 기능을 정상화하고 염분 침착을 줄입니다. 빨간 피망은 특별한주의를 기울일 가치가 있으며 어린이의 머리카락, 손톱 및 치아를 강화하고 몸을 각질로 포화시킵니다. 호박은 이뇨 효과가 탁월하고 독성과 싸우는 데 도움이 되며 천연 완하제 역할을 합니다. 비트는 엄마와 아기의 적혈구 형성에 중요한 역할을 합니다. 장 기능을 자극하고 마그네슘으로 몸을 포화시키며 방사성 핵종을 제거합니다.
물론, 특히 봄-겨울철에 과일에서 필요한 모든 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있는 기회가 항상 있는 것은 아닙니다. 따라서 산모와 아기에게 필요한 물질의 부족을 방지하려면 Vitrum Prenatal Forte와 같이 안정적이고 균형 잡힌 비타민과 미네랄 복합체를 선택하십시오. 엽산, 철, 요오드, 칼슘, 항산화제와 같은 중요하고 정말 필요한 비타민과 미네랄만 함유하고 있어 임신 중 합병증을 예방하고 산모와 아기의 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민에 대해 자세히 알아보고 전문가와 상담하십시오.
임신 중에 필요한 다량의 엽산은 멜론에서 발견되며 신경계를 강화하고 혈관벽의 상태를 개선하며 포도당과 자당으로 몸을 포화시킵니다. 포도의 치유력은 모유와 비교할 수도 있습니다. 그것은 살균 효과가 있으며 어린이의 강력한 면역 체계를 형성합니다. 임신 초기에 크랜베리는 매우 유용한 것으로 간주됩니다. 그것은 어머니뿐만 아니라 아이에게도 9 개월 동안 충분해야 하는 엄청난 수의 비타민 공급원입니다.
야채와 과일은 신선하고 주스 형태로 섭취 할 수 있으며 갈증을 완벽하게 해소 할뿐만 아니라 많은 유용한 물질로 몸을 포화시킵니다. 사과, 사탕무 및 당근 주스를 가장 선호해야합니다. 석류 주스는 혈액 내 헤모글로빈 수치를 증가시키고 감귤 주스는 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 설명 된 모든 유용한 특성은 갓 준비한 주스에만 내재되어 있지만 패키지의 음료는 전혀 소비해서는 안되며 방부제와 설탕이 많이 포함되어 있으며 유용한 특성이 거의 없습니다. 당연히 모든 주스는 그것을 중단하고 남용하지 말아야 할 때를 알아야합니다. 왜냐하면 많은 유용한 특성에도 불구하고 갈증을 해소하는 과정에서 일반 물과 경쟁 할 수 없기 때문입니다.
임신 중 우유 및 유제품
임신 중 우유의 이점은 태곳적부터 알려져 있습니다. 우선, 그것은 아기의 골격계, 치아 및 손톱 형성에 중요한 역할을 하는 칼슘 공급원입니다. 또한 우유에는 아미노산이 포함된 단백질이 풍부하고 유당과 많은 비타민이 함유되어 있습니다. 일부 임산부는 지방 함량이 높기 때문에 우유를 피합니다. 이 의견은 잘못된 것이며 절대적으로 사실이 아닙니다. 모든 유지방은 매우 쉽게 소화되고 빠르게 분해되므로 우유에서 여분의 파운드를 얻기가 어려울 것입니다.
물론 시중에서 파는 우유와 비교할 수 없는 천연우유만 사용해야 한다. 당연히 바람직하지 않은 결과를 피하기 위해 우유를 끓여야합니다. 그리고 최고의 흡수를 위해 너무 차거나 뜨겁지 않은 공복에 마셔야 합니다. 그러나 잠자리에 들기 전에 꿀을 넣을 수있는 따뜻한 우유 한 잔이 유용합니다.
임산부의 유제품 중 코티지 치즈를 특별히 선호해야합니다. 이 제품은 일부 육류보다 훨씬 더 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 그것은 태아 형성 과정에 없어서는 안될 엄청난 양의 메티오닌을 함유하고 있습니다. 코티지 치즈는 과일, 딸기 또는 사워 크림을 추가하여 매일 먹을 수 있습니다.
임신 중 견과류와 씨앗
견과류에는 탄수화물, 식물성 단백질, 식이섬유, 지방산, 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 그들은 심혈관 질환 및 죽상 동맥 경화증의 예방에 매우 유용합니다. 모든 유익한 특성으로 인해 견과류에는 한 가지 단점이 있습니다. 즉, 신체에 천천히 흡수되며 다량으로 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 그들은 오랫동안 고품질로 씹거나 물에 담가야합니다. 변비 경향이 있는 경우 견과류의 사용을 제한하는 것이 좋으며, 알레르기의 첫 징후가 나타날 경우 일반적으로 배제합니다. 잣과 호두는 특히 임산부에게 유용하며 수유에도 유익한 효과가 있습니다. 그러나 육두구는식이 요법에서 완전히 제거하는 것이 가장 좋으며 내부 장기에 과도한 혈액 공급을 유발할 수 있으며 이는 아기를 낳는 과정에서 매우 바람직하지 않습니다.
임신 중 생선과 해산물
바다 물고기는 특히 미네랄과 미량 원소가 풍부합니다. 끓여서 사용하는 것이 좋지만 국물을 마시면 안됩니다. 구운 생선 요리는 허브뿐만 아니라 다양한 야채와 성공적으로 결합되어 덜 유용합니다. 튀긴 생선은 미래의 어머니에게 권장되지 않으며 소화가 어렵고 간과 신장에 대한 부담을 증가시킵니다. 바다 연체 동물, 홍합은 단백질이 매우 풍부하지만 심각한 식중독을 일으킬 수 있으므로 임산부의 식단에 많은주의를 기울여야합니다. 그러나 건강한 여성을 위한 해 케일은 제한 없이 섭취할 수 있습니다. 비만이 되기 쉬운 여성에게 매우 유용합니다. 신장 질환, 소화성 궤양, 위염 또는 장 질환이 있는 임산부만 섭취해서는 안 됩니다.
많은 의사들은 임신 중에 황새치, 상어 및 고등어 섭취를 권장하지 않습니다. 이러한 유형의 물고기에서는 어린이의 신경계에 위험한 수은 함량이 증가했습니다. 또한 생선회는 산모와 태아의 건강에 위험할 수 있으므로 음식과 스시를 먹으면 안 됩니다.
임신 중 고기
아기를 기대하는 여성의 경우 고기는 주요 식단에 추가해야 하며 그 반대도 마찬가지입니다. 임산부는 필요한 양의 영양소를 섭취하기 위해 하루에 이 제품을 100g만 섭취하면 됩니다. 나머지 단백질은 다른 공급원에서 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 가장 유용한 것은식이 토끼 고기, 살코기 가금류, 어린 송아지 고기 또는 돼지 고기입니다. 신선한 야채는 고기를위한 훌륭한 반찬이 될 수 있으며 맛을 더하고 소화를 개선 할뿐만 아니라이 제품의 유해 물질을 중화시킵니다.
임신 말까지 고기 섭취량을 줄여야 합니다. 또한 준비 과정에 특별한주의를 기울일 필요가 있으므로 고기를 잘 삶거나 튀기는 것이 좋습니다. 고기를 냉장고에 독점적으로 보관하고 육류 제품과 접촉하기 전후에 손을 씻을 필요가 있습니다.
임신 중 기름
임산부에게 가장 유용한 오일은 올리브 오일입니다. 그것은 다양한 질병을 예방하는 독특한 능력 때문에 당연히 액체 금이라고 불립니다. 이 제품은 아기의 신경계 형성 과정에 유익한 효과가 있습니다. 또한 오일은 임신 후반기의 독성을 예방하고 변비와 성공적으로 싸우며 면역 체계를 강화합니다. 올리브 오일은 튼살과 산후 우울증을 예방하는 훌륭한 치료법이 될 수 있습니다.
해바라기 씨 기름은 비타민 A, E, D, K로 몸을 포화시키고 피부 탄력과 외모를 개선하고 신진 대사를 정상화하며 취성 및 탈모 퇴치에 좋은 조력자입니다.
태아의 정상적인 발달을 위해서는 하루에 100~150g의 버터가 충분합니다. 그러나이 제품을 남용해서는 안됩니다. 칼로리가 상당히 높으며 과도한 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
임신 중 금지 식품
물론 임산부는 임신 중에 소비하는 제품 목록을 스스로 선택합니다. 일부 임산부의 경우 의사는 기존의 수반되는 질병을 고려하여 식단을 선택합니다. 그러나 임신 과정에 관계없이 모든 사람에게 절대적으로 금기인 제품도 있습니다.
따라서 임산부에 대한 엄격한 금지 하에 칩, 크래커, 인스턴트 식품, 게 스틱, 껌, 유색 버터 크림, 튀김, 훈제 및 매운 요리, 조미료 및 향신료, 강한 차 및 커피, 식초, 기름기 많은 생선 및 고기 , 탄산 음료, 이국적인 과일 및 물론 알코올.
모든 임산부는 자신이 하는 모든 것이 아기의 건강에 확실히 영향을 미친다는 것을 분명히 이해해야 합니다. 일부 음식은 실제로 아동의 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 지정된 시간에 금주해야 합니다.
임신은 여성의 일생에서 가장 중요하고 책임 있는 기간입니다. 이제 건강과 영양에 특별한주의를 기울여야합니다. 지금은 좋아하는 대부분의 요리를 잊고 평범한 물과 사랑에 빠져야 할 수도 있습니다. 많은 사람들은 직관을 들어야한다고 주장합니다. 그녀는 임산부에게 임신 중에 먹을 수 있는 음식과 먹을 수 없는 음식을 말할 것입니다. 그러나 이것은 잘못된 의견입니다. 아기를 기대하는 기간 동안 일부 여성은 아기에게 절대적으로 안전하지 않은 음식을 먹고 싶어하여 아기와 엄마 모두에게 이어질 수 있습니다. 따라서 제품을 '가능'과 '불가능'으로 나눈 의사와 전문가의 말을 듣는 것이 좋다.
와 접촉
고기
그것은 아기의 발달에 필요한 식물성 단백질의 아미노산의 양을 포함합니다. 그들은 아기에게 뼈와 근육 구조의 기초를 제공하고 전체 임신 기간 동안 더 적절한 형성을 돕습니다.
철분을 비롯한 비타민이 고기만큼 많은 음식은 없습니다(종류에 관계없이). 철분은 산소 공급을 담당하고 신진 대사를 정상화하는 헤모글로빈의 주요 구성 요소입니다.
가금류 고기(칠면조, 닭고기)는 비타민 E, 단백질, 인, 단백질 및 철분이 풍부합니다. 위의 모든 것은 혈관, 수명에 유익한 영향을 미치고 혈압을 정상화하고 독소와 독소의 신장을 정화합니다.
지방
올리브 오일은 특히 중요합니다. 샐러드를 준비 할 때 기름으로 채우는 것이 좋으며 모든 제품은 그러한 드레싱과 함께 임산부에게 필요한 비타민을 많이 방출합니다.
지방을 적당히 섭취하는 것이 핵심입니다. 뇌, 신경계, 면역 - 모든 것이 올리브 오일의 통제 하에 있습니다.
해 케일
요오드와 철의 주요 저장. 또한 칼륨, 마그네슘, 비타민 B, C 및 A, 나트륨 및 인이 포함되어 있습니다. 해초는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
달걀
임산부는 계란을 먹을 수 있습니까? 물론 예! 콜린의 함량으로 인해 신경관의 발달 장애를 예방하여 태아의 신체적, 정신적 상태를 양호하게 유지합니다. 그러나 계란은 잘 삶거나 튀겨야 하며, 또한 어떤 경우에도 날 것으로 해서는 안됩니다(날계란의 위험성에 대해서는 아래 참조).
코티지 치즈
골격계 형성의 기본 부분은 인과 칼슘이며 상당히 많은 양의 코티지 치즈가 포함되어 있습니다. 가능한 한 많이 섭취해야 합니다.
석류
과일 자체와 주스 모두 치유력이 있습니다. 그것은 거의 모든 가능한 비타민과 미네랄, 섬유질, 탄수화물, 지방 및 아미노산을 포함하며 임신 중에 매우 중요합니다.
생선과 해산물
시리얼
메밀은 특히 중요하며 "곡물의 여왕"이라고 불립니다. 그들은 필수 미량 원소, 비타민 및 섬유질이 풍부합니다. 메밀은 혈관을 강화하고 정맥과 관련된 대부분의 질병을 치료할 수 있습니다.
견과류와 씨앗
혈관과 심장에도 유용합니다. 그러나 대량으로 섭취하면 신체가 흡수할 수 없기 때문에 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 미래의 부스러기는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
임산부가 해야 할 일과 하지 말아야 할 일
물
하루 물 소비량의 기준은 알려져 있으며 임산부의 경우 특히 그렇지 않은 경우 실질적으로 변하지 않습니다. 좋은 임신으로 최대 2.5 리터의 물을 마실 수 있습니다. 편차 또는 우려가있는 경우 소비 수준은 의사와 함께 규제됩니다.
걱정되는 경우 어린 아이들을위한 물을 구입할 수 있습니다. 상점 선반에 놓기 전에 많은 확인을 거칩니다. 이때 레몬 한 조각이 물 한 컵에 추가됩니다.
임산부가 미네랄 탄산수를 마실 수 있습니까? 의사는 이러한 물에 포함 된 가스가 임산부의 가스 형성을 증가시킬 수 있고 위장에 부정적인 영향을 미치기 때문에이 질문에 부정적으로 대답합니다. 그래서 임산부가 탄산음료를 마시면 안되는 이유에 대한 대중적인 질문에 답하고, 이제 다른 좋아하는 음료에 대해 이야기해 보겠습니다.
차와 커피
커피와 강한 차는 당분간 식단에서 제외해야 합니다. 이 음료는 신경계에 자극 효과가 있습니다. 임신 중 바람직하지 않은 과정입니다. 따라서 술을 마실 수 있느냐는 질문에 의사들은 단호하게 거절한다.
임산부도 가능한가요? 치커리?의사들치커리와 같은 커피 대용품에 대해 중립적입니다.
주스
갓 짜낸 주스만 마시는 것이 더 낫다는 사실 외에도 한 과일의 주스도 피해야 합니다. 이 구성에는 적어도 2개의 과일이 포함되어야 하며 더 좋은 것은 여러 개를 포함해야 합니다. 첫째, 알레르기 형성이 방지되고 둘째, 단일 과일 주스가 임산부에게 공격적으로 작용하여 아기의 상태에도 영향을 미칩니다.
우유 및 유제품
우유 한 잔과 발효유 제품 중 하나를 선택한다면 두 번째를 선호하는 것이 좋다. 그들은 음식을 소화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 훨씬 더 많은 비타민을 함유하고 있습니다.
임신 중에 먹으면 안되는 음식
술
그러나 질문에, 임산부가 술을 마실 수 있습니까? 대답은 분명합니다. 아니요.이로 인해 미래의 아기는 조산하고 체중이 부족하거나 뼈가 기형으로 태어날 수 있습니다. 또한 지능에 문제가 생길 가능성이 높습니다. 그런 아이들의 정신 능력은 엄마가 아이를 기다리는 동안 한 모금도 마시지 않은 또래 아이들보다 훨씬 뒤떨어져 있습니다. 많은 사람들이 안전하고 합법적인 알코올 복용량에 대해 이야기하지만 이것은 모두 잘못된 것입니다. 그러한 복용량은 없습니다. 특히 강한 욕구가 있는 경우 임산부는 무알코올 맥주나 와인을 마실 수 있습니다(물론 다량 섭취 금지).
덜 익힌(튀긴) 생선이나 고기, 스시
버섯
부적절한 준비, 실수는 임신이 끝날 때까지 태아의 추가 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 상점에서 구입 한 버섯 - 샴 피뇽 또는 굴 버섯을 요리 할 수 있습니다.
날달걀
장 감염에 걸릴 수도 있습니다.
감귤류 및 붉은 과일/야채
임산부는 왜 감귤류를 먹으면 안되나요? 대답은 간단합니다. 이 과일은 극도로 알레르기를 유발하며 태어나지 않은 아이에게 원치 않는 알레르기를 유발할 수 있습니다. 이러한 제품을 완전히 버릴 필요는 없지만 알레르기 반응의 형성을 피하기 위해 시도해 볼 가치가 있습니다.
간 및 내장
사용은 최소화하는 것이 가장 좋습니다. 동물의 신체의 여과 기능으로 인해 독성 물질이 포함되어 있습니다.
꿀과 초콜릿
첫 번째 제품은 태어나지 않은 아기에게 알레르기를 일으킬 수 있고 두 번째 제품은 커피 및 강한 차와 특성이 유사합니다. 신경계를 자극하여 형성되지 않은 태아 유기체에 파괴적인 영향을 미칩니다.
여성이 이제 내부에서 발생한 삶에 대한 책임이 있기 때문에 아이를 기대하면서식이 요법을 형성하는 것은 매우 진지하게 받아 들여야합니다. 무엇보다 덧없는 40주 동안의 영양 섭취는 수명뿐만 아니라 수명에도 영향을 미칩니다.
엄마가 아이가 오래오래 행복하게 살기를 바라지 않는 이유. 그리고 이를 위해서는 이 기사에 제시된 간단한 권장 사항을 따라야 합니다.
임신 중 5가지 위험한 음식에 대한 비디오도 참조하십시오.
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