임신 초기와 해변 휴가. 임신과 사해. 임신 중 바다 여행에 대한 금기 사항

당신은 임신, 밖은 여름, 더워, 정말 바다에 가고 싶어, 당신은 무엇을해야합니까? 갈지 여부는 당신과 당신의 웰빙에 달려 있습니다.
여행하기 전에 담당 의사와 반드시 확인하십시오. 좋은 분석, 유산의 위협 및 정상적인 임신으로 가방을 꾸릴 수 있습니다.
휴식 장소를 선택할 때 임신 상태에 가장 좋은 영향을 미치지 않을 수 있는 시간대의 변화와 적응 기간을 반드시 고려해야 합니다. 또한 휴게소 근처에 병원이 있는지 확인하십시오. 여행하기 가장 좋은 시기는 임신 2~5개월입니다.

임산부를 위한 해변 휴가의 이점:

임신은 예측 가능한 상태가 아니므로 다음과 같은 여성의 경우:

물과 태양에서 휴식을 취하는 동안 임산부를 위한 몇 가지 여름 규칙:

태양 아래에서 임산부는 일광 화상, 피로, 실신, 불면증 및 탈수를 피하기 위해 더욱 경계해야 합니다. 교육의 위험을 방지하기 위해 얼굴에 특별한주의를 기울여야합니다 나이 반점(기미), 주로 이마와 턱에 나타납니다.

그리고 목욕에 대해 조금:

걱정하지 마세요, 무거운 가방을 들지 마십시오, 익스트림 스포츠 등을하지 마십시오. 목록은 몇 시간 더 연장될 수 있습니다. 하나의 단단한 "not". 글쎄요, 임신은 여성의 삶에서 힘든 시기이고, 당신은 그것을 받아들여야 합니다. 음, 임산부는 쉴 수 있습니까? 모래사장을 거닐며 따스하고 잔잔한 파도소리를 들으며? 임산부가 바다에 갈 수 있습니까? 그것을 알아 내려고합시다.

의사들은 뭐라고 합니까?

원칙적으로 임산부를위한 새로운 인상과 좋은 휴식은 해를 끼치 지 않을뿐만 아니라 유익합니다. 엄마가 기분이 좋을수록 아기도 더 좋아집니다. 따라서 대부분의 의사는 여행을 떠나 답답한 도시의 먼지와 요란한 소리를 더 조용하고 즐거운 것으로 바꾸는 젊은 부모의 결정을지지합니다. 그러나 임신이 합병증없이 잘 진행되는 경우에만.

또한 임신 첫 삼 분기에는 중독, 식욕 문제, 불면증 및 정서적 배경의 불안정성이 종종 동반된다는 것을 기억해야합니다. 임신 2분기가 되면 산모의 몸 상태가 점차 안정되기 때문에 이 시기에 여행을 계획하는 것이 가장 좋습니다. 첫 번째와 마찬가지로 세 번째 삼 분기는 여행에 적합하지 않습니다. 조산의 위험이 너무 높습니다.

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기차, 비행기 또는 자동차로?

물론 가장 좋은 것은 기차로 바다에 가는 것입니다. 너무 멀리 갈 필요만 없다면. 그리고 여건이 쾌적하고, 필요한 경우 주요 기차역에서 정차하면서 의료 지원을 받을 수 있습니다.

임산부가 자동차로 바다에 갈 수 있습니까? 가능하지만 대부분의 의사는 권장하지 않습니다. 그 길은 쉽지 않을 것입니다. 아마도 중독증, 출혈 또는 유산의 위협이 악화될 것입니다(CIS 국가의 도로는 항상 완벽한 상태가 아닙니다). 그리고 차에 오랫동안 움직이지 않고 앉아 있으면 임산부의 다리가 부을 수 있습니다.

의사는 특히 비행이 첫 비행인 경우 비행을 권장하지 않습니다. 기차로 여행하는 데 너무 오래 걸리지 않는 한. 임신이 36주 이상인 경우 공항 직원은 어머니에게 의사가 서명한 비행 허가를 요청할 권리가 있습니다.

• 자동차로 바다에 갈 경우 저속으로 이동하십시오. 임산부가 10~15분 정도 걸을 수 있도록 2~3시간 간격으로 정차하는 것이 좋습니다.
• 안전 벨트는 아기에게 압력을 가하지 않도록 복부 아래에 고정해야 합니다.
• "야만인"에게 휴식은 없습니다! 개인 주택에서 최소한 방을 빌리십시오. 임신 중 여성은 침낭을 넣고 맨땅에서 잠을 자지 않는 것이 좋습니다.
• 물의 온도를 모니터링하십시오. 물이 + 22ºC에서 충분히 따뜻해야 수영할 수 있습니다.
• 임신 중에는 일광욕을 할 수 없습니다. 이것은 신체에 대한 추가 스트레스입니다. 우산을 가지고 해변에 가십시오.
• 지나치게 이국적인 요리를 시도하지 마십시오. 임신 중에는 여성의 몸이 약해지고 중독은 확실히 당신의 기쁨이 아닙니다.

우리 중 누가 특히 긴 겨울 저녁에 해변 휴가를 꿈꾸지 않았습니까? 그리고 그들은 돈을 모으고 계획을 세웠고 갑자기 쾅하고 임신했습니다. 바다 여행, 오랫동안 기다려온 휴식과 즐거운 인상에서 임신 때문에 포기할 가치가 있습니까, 아니면 여전히 위험을 감수하고 가겠습니까? 많은 임산부들이 이러한 상황을 잘 알고 있습니다. 무엇을 할까요? 결국, 당신은 원하고, 주사하고, 두려운 ...이 질문에 대답하기는 확실히 어렵습니다. 임산부의 상태와 주치의의 허락에 많이 달려 있습니다.

임산부 중 바다에 가면 안되는 사람은?

임산부가 바다 나 다른 곳에서 쉬는 것이 바람직하지 않을뿐만 아니라 일반적으로 금지되어있는 금기 사항에 대해 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 바다에서 허용되지 않는 사람은 다음과 같습니다.

• 전치태반 및 낮은 태반(태반이 내부 인두에 매우 가깝게 위치하는 경우) - 이러한 경우 임산부는 일반적으로 병원 및 의사와 가까이 있는 것이 좋습니다.
• 자간전증 (부종, 압력 증가, 소변의 단백질 출현을 동반하는 후기 중독증) -이 상황은 임신 병리과로만 여행하는 것과 관련이 있습니다.
• 습관성 유산 - 비행, 여행, 기후 변화 및 기타 요인이 낙태를 유발할 수 있습니다.
• 임신 중절의 위협 - 제 생각에 제정신인 여성과 의사는 여행에 단호히 반대할 것입니다.
• 만성 질환의 악화, 알레르기 - 휴식은 아니지만 염증 치료는 편안하지 않습니다.
• 고위험 그룹의 임산부 (당뇨병, 부인과 및 기타 병리학) - 다시,이 경우 어디서 누가 여성을 대할 것인가 (남편을 잊지 말고 휴식이 필요하며 걱정하지 않아도됩니다. 출산을 앞둔 엄마).

그러나 나열된 금기 사항, 건강 및 기분이 없으면 "수박"을 위해 바다에서 휴식을 취하는 것이 허용 될뿐만 아니라 유용합니다. 최적의 여행 기간은 14~27주입니다(최대 14주까지는 모든 장기와 시스템이 형성되고 27주 후에는 조산의 위험이 증가합니다).

바다에 가면 기억해

예, 물론 목록이 인상적이었습니다. 그러나 우리는 건강한 아이를 낳고 스스로 고통받지 않기를 원합니까? 모든 조건을 준수하기 어려운 경우 바다 여행을 거부하는 것이 좋지만 자신의 건강, 가장 중요한 것은 어린이의 건강을 위험에 빠뜨리지 않는 것이 좋습니다.

임산부를 위한 바다와 햇볕의 이점

글쎄, 그리고 마침내, 우리는 멋진 곳에 도착했습니다. 바다 여행은 모든 사람, 특히 임산부에게 유익한 영향을 미칩니다. 바다의 파도에 튀기는 즐거움, 엄청난 양의 과일을 먹는 것, 기분 좋은 감각, 바다 공기를 걷는 것, 환경을 바꾸는 것(끝없이 나열할 수 있음) 외에도 많은 다른 이점이 있습니다(의학적 관점에서 보기) 임산부용.

먼저 태닝에 대해 말씀드리고 싶습니다. 예, 자외선은 임산부에게 유용합니다. 왜냐하면 그들의 행동에 따라 신체는 미량 원소 교환에 관여하는 비타민 D를 생성하고 출생 후 구루병의 발병과 미래의 어머니의 골다공증을 예방하기 때문입니다. 그러나 현명하게 일광욕도 해야 합니다.

태양 광선의 최대 이점은 오전 10시 이전과 오후 5시 이후라는 것을 누구나 기억합니다. 나머지 시간에는 태양이 매우 공격적이며 선탠은 유익하지 않지만 해로울 것입니다. 그리고 물론 등 뒤에서 화상을 입었으므로 임신으로 인해 수면이나 휴식 중에 배로 뒤집히는 것은 불가능합니다. 그건 그렇고, 태양, 특히 남쪽 광선의 영향으로 임산부 고유의 색소 침착이 심화됩니다 (그래서 거대한 안경과 챙이 넓은 모자가 편리했습니다). 외출 20분 전에 바르고 2시간마다 발라야 하는 자외선 차단제는 SPF가 30 이상이어야 합니다. 또한 일광욕에 대한 과도한 열광은 정맥류 및 자궁 출혈(혈관 및 근육 긴장도 감소)을 유발하고 매우 드물게 실신 위험이 증가합니다(임산부의 열 교환이 증가하고 태양의 과열은 매우, 매우 위험합니다).

바다에서 수영하는 것은 모든 근육을 이완시켜 무거운 복부에서 여성을 해방시킬뿐만 아니라 출산을 준비하는 신경계, 체조, 호흡 운동 및 근육 부하를 토닝하는 것입니다. 또한 해수는 정맥류에 유익한 효과가 있으며 입욕시 바다 소금과 미량 원소가 피부에 흡수되어 피부 호흡을 향상시키고 신진 대사를 정상화하며 혈당 수치를 감소시킵니다. 신진 대사를 향상시키는 음이온으로 충전 된 바다 공기도 그다지 유용하지 않습니다.

안나 소지노바

바다 여행은 이미 많은 러시아인에게 연례 전통이되었습니다. 그러나 어느 시점에서 가족은 보충 될 것으로 예상됩니다. 임산부는 길을 잃었습니다. 어떻게해야합니까? 그런 원하고 친숙한 휴식을 거부하거나 여전히 휴가를 가십니까? 임신과 바다는 엄마가 되기를 준비하는 많은 여성들의 고민거리입니다. 한편으로 모래사장에서 보내는 출산휴가는 건강을 개선하고 완전한 휴식을 취할 수 있는 좋은 기회인 것 같습니다. 반면에 태양과 바닷물이 태아에게 해를 끼칠까 봐 불안합니다. 대망의 여행, 미리 예약한 호텔, 하지만 어쩌지? 우선, 다음을 이해해야 합니다. 임신 상태는 정의상 고통스럽지 않습니다. 그리고 그 자체로 그러한 여행에 대한 금기 사항이 될 수 없습니다. 여행에 가장 유리한 것은 임신 두 번째 삼 분기입니다. 임산부와 아기에게 해를 끼치 지 않기 위해서는 절제가 주요 조건입니다. 그러나 여행을 자제해야 하는 상황이 많이 있습니다. 대부분의 러시아 여성은 여행을 하고, 리조트를 방문하고, 바다에서 수영을 하며 약간의 해를 입힐 뿐만 아니라 태어나지 않은 아기를 위해 도움을 줍니다. 모든 안전 규칙을 준수하면 가능한 모든 위험을 최소화할 수 있습니다. 그러나 위험을 잊어서는 안됩니다. 그리고 모든 장단점이 바다에서 임산부에게 가능합니까?

여행을 결정하기 전에 임산부는 산전 진료소에서 의사와상의하고 장단점을 신중하게 고려해야합니다. 의사가 여성과 태아의 상태에 이상을 확인하지 않으면 여행 준비를 시작할 수 있습니다. 우선, 모든 리조트를 연구하고 가장 최적의 경로를 선택해야합니다. 임산부가 만성 질환을 앓고 있지 않고 일반적으로 우수한 상태라면 휴식을 위해 안전하게 해안으로 보낼 수 있습니다. 그러나 임신을 관찰하는 산부인과 의사는 그러한 여행을 여성에게 금지할 수 있습니다.

이 문제의 원인은 다음과 같습니다.

1. 임신 중절의 위협.
2. 태반 조기 박리 또는 전치.
3. 혈압이 상승한 임신 후반기의 심각한 중독(자간전증).
4. 만성 질환의 악화.
5. 모든 종류의 알레르기 반응.

위의 모든 이유가 다행히도 임산부를 통과했다면 바다에서의 나머지는 그녀에게 보장됩니다. 그러나 건강과 임신에 대한 위협이 없다는 사실이 아직 바다 여행을 위한 신호등을 주지 않는다는 것을 잊지 마십시오. 재태 연령의 특성을 고려하는 것이 매우 중요합니다.

임신 중에 바다에서 수영을 할 수 있습니까?

임산부가 절대적으로 건강하고 바다에서의 휴가가 그녀에게 표시되는 경우 또 다른 질문이 생깁니다. 수영이 가능합니까? 해수에 함유된 유익한 성분(요오드, 칼륨, 마그네슘, 해조류)은 임산부의 몸에 유익한 효과가 있으며 강화하고 탄력을 줍니다. 파도와 바다에서의 물튀김은 가벼운 수압 마사지 역할을 합니다. 이 모든 즐거운 순간에도 불구하고 태아의 건강에 대해 기억하고 몇 가지 규칙을 준수해야 합니다.

• 물에 들어가기 전에 물의 순도와 바닥의 안전성을 평가하십시오.
• 너무 찬 물에서 수영하지 마십시오.
• 과로하지 말고 긴 수영을하지 마십시오.
• 바다에서 수영하는 것도 일광욕이며 임산부는 제한해야 합니다. 따라서 물에 너무 오래 머무르지 마십시오.

임신 초기의 바다

임신 초기와 바다는 위험한 조합입니다. 여성의 몸에서 가장 중요한 변화가 일어나는 것은 임신 첫 삼 분기(첫 번째 주부터 열세 번째 주까지)입니다. 특히 태아의 내장이 형성되고 팔다리와 머리의 윤곽이 선명하게 나타납니다. 초기 단계에서 유산이나 태아 병리가 가장 자주 발생합니다. 따라서 의사가 가능한 한 자주 야외에서 수영하고 수영을 하라는 권고에도 불구하고 바다에 가는 것을 삼가거나 적어도 집에서 너무 멀리 여행하지 않는 것이 좋습니다. 조기 중독으로 나머지는 바다에서 포기해야합니다.

임신 후기의 바다

임신 중 해변 휴가에 가장 적합한 기간은 임신 2분기(14~25주)입니다. 이 때 미래 아기의 모든 내장이 형성되고 여성은 새로운 상태에 익숙해지고 차분하고 편안함을 느낍니다. 그러나 세 번째 삼 분기 (25-40 주)는 바다에서 휴가를 보내기에 적합하지 않은 임신 기간입니다. 이 기간의 두 가지 가장 큰 문제는 후기 중독증이 발생할 가능성과 조산의 위험입니다. 기분이 좋고 어떤 이유로 바다에서 휴가를 거부 할 수 없다면 38 주 전에 집으로 돌아가야한다는 것을 기억하십시오.이 순간부터 조산이 시작될 수 있기 때문입니다.

임신 중에 일광욕을 할 수 있습니까?

그럼에도 불구하고 임신과 바다가 일치하면 열린 태양을 피할 수 없습니다. 호르몬 배경의 변화로 인해 여성의 피부에 선탠이 점점 더 빨리 눕는다는 사실을 고려할 때 출산 전에 초콜릿 피부색을 얻고 싶은 유혹이 크게 증가합니다. 의사들은 임신의 어느 단계에서나 햇볕에 노출되는 것은 매우 위험하다고 경고합니다. 이것은 의식 상실, 정맥류, 자궁 출혈 및 원치 않는 색소 침착으로 가득 차 있습니다. 따라서 자신과 태아에게 해를 끼치 지 않으려면 다음 사항을 고려해야합니다.

• 그늘에서만 일광욕을 하십시오: 우산이나 캐노피 아래.
• 오전 11시부터 오후 4시까지 해변에 있지 마십시오.
• 뜨거운 모래나 자갈 위에 눕지 마십시오(썬 라운저에만 해당).
• 30도 이하의 온도에서 해변에 머 무르십시오.
• 공복 또는 배부른 상태에서 일광욕을 하지 마십시오.

임산부는 언제든지 의료 도움을 요청할 수있는 편안한 조건에서만 휴식을 취해야합니다. 기후의 급격한 변화는 여성에게 권장되지 않으므로 중간 차선에 사는 러시아 여성에게 가장 적합한 국가는 크로아티아, 프랑스, ​​스페인 또는 불가리아와 같은 기후와 유사한 기후를 가진 국가입니다. 터키, 그리스 및 키프로스도 임산부에게 매우 적합한 리조트이지만 여름에는 꽤 덥습니다. 도미니카 공화국, 쿠바, 태국, 멕시코, 몰디브 - 이국적인 연인들이 가장 선호하는 리조트입니다. 그러나 여기에서 임산부는 특히 잘 생각하고 가능한 위험을 저울질해야 합니다. 정상적인 임신 과정에 대한 위험은 장거리 비행, 기후 및 기온의 급격한 변화, 지역 감염과의 접촉 가능성에 있습니다. 공정성을 위해 이러한 국가의 휴양 도시에서는 특정 질병이 관광객을 위협하지 않으며 이러한 국가에 입국하는 데 예방 예방 접종조차 필요하지 않도록 모든 조치가 오랫동안 취해졌습니다. 그러나 감염 가능성을 완전히 배제할 수는 없으며, 이들 국가에 입국할 때 WHO는 간염, 파상풍, 장티푸스, 소아마비, 일본뇌염에 대한 예방 접종을 의무 사항은 아니지만 여전히 권장하고 있습니다. 그리고 이것은 감염 위험이 작지만 존재한다는 것을 암시합니다.

의료 금기 사항

임신 중 여행에 대한 절대적 및 상대적 금기 사항이 많이 있습니다. 절대 금기 사항은 태아 또는 임산부의 건강을 분명히 위협하는 임신 합병증으로, 병원에 배치될 때까지 여성이 지속적인 의료 감독을 받아야 합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 증가 된 자궁 색조;
2. 유산 또는 조산의 위협;
3. 전치 태반;
4. 높거나 낮은 혈압;
5. 2등급 또는 3등급 빈혈;
6. 전염병의 존재;
7. 마지막 삼 분기의 조기 중독 또는 임신 (후기 독성);
8. 생식기 신생물;
9. 알레르기 질환에 대한 소인;
10. 생식기에서 피가 섞인 분비물.
11. 만성 질환의 존재

정상적인 다태 임신의 경우 12주에서 28주 사이에 여행할 수 있습니다. 임신 후기 제왕절개 후 자궁에 생긴 흉터입니다. 흉터가 잘 생기고 합병증이 없으면 최대 30주차까지 여행할 수 있습니다. 12주 이전 및 35주 이후의 1등급 빈혈. 12 주에서 35 주 사이에 다른 병리가 없으면 바다에서의 휴가가 유익하다는 것이 흥미 롭습니다.

해변 휴가에 머무는 것의 이점

임신한 여성의 바다 휴가는 다행스럽게도 지속적인 위험과 제한이 아닙니다. 건강에 대한 올바른 태도로 바다 레크리에이션은 임산부와 아기의 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 해수는 미량 원소가 풍부하고 매일 접촉하면 신진 대사를 자극하는 필요한 물질로 피부와 전신의 포화에 기여합니다. 바다 근처의 공기는 산소와 오존으로 더 포화되어 있고 유해한 불순물을 포함하지 않기 때문에 도시 공기보다 훨씬 유용합니다. 해변에서 임산부가 2-3주를 보내면 건강에 도움이 되고 웰빙이 향상되며 임신이 더욱 편안해집니다. 해수 수영과 무리하지 않는 측정 수영은 임산부에게 훌륭한 체육 교육입니다. 자연 수압 마사지는 피부와 피하 조직의 혈액과 림프의 미세 순환을 개선하여 부종을 예방 및 제거하고 태반을 포함한 내부 장기로의 혈액 공급을 개선하여 궁극적으로 태아 조직의 산소 포화도를 증가시킵니다. 공기 목욕과 야외 산책은 실질적인 건강상의 이점이 있습니다. 야외에서 일광욕을 하지 않아도 여성은 충분한 양의 자외선을 받게 되어 비타민 D 생성에 기여합니다. 비타민 D는 태아 골격계의 적절한 형성에 필요하므로 햇볕이 잘 드는 야외 활동 날은 태어나지 않은 아이의 구루병 예방입니다.

1. 과도한 활동과 스트레스를 포기하십시오 (산을 오르지 말고 자전거를 타지 말고 스쿠버 다이빙으로 수영하지 마십시오).
2. 휴가 중에 가장 가까운 의료 센터의 가용성과 응급 구조 요청 가능성에 대해 미리 문의하십시오.
3. 식이 요법을 준수하십시오-규칙적으로 먹고, 익숙하지 않은 음식을 먹지 말고, 과일과 채소를 씻으십시오.
4. 생수를 마시지 마십시오.
5. 야외에서 일광욕을 하지 마십시오.
6. 특별히 지정된 장소, 바람직하게는 바닷물이 있는 울타리가 있는 수영장에서만 수영하십시오.
7. 의료보험을 받습니다.