월경 중에 하지 말아야 할 것: 일반적인 신화와 현실. 임신 중에 자신을 제한해야 할 것과 절대 할 수 없는 것

26.08.2019

월경 중에는 여성의 신체가 더욱 취약해집니다. 그러나 많은 젊은 여성들은주기의 시작에 특별한주의를 기울이지 않고 평소대로 계속하는 것을 선호합니다. 그러나 산부인과 의사들은 요즘에도 여전히 자신을 돌봐야 한다고 주장합니다.

생리 기간 동안 해야 할 일

실수 #1 - 스포츠 활동
일부 여성들은 별로 관심을 기울이지 않습니다. 생리주기오랫동안 기다려온 운동을 놓치지 않도록 체육관으로 달려가세요. 그러나 산부인과 전문의는 월경 첫날에는 신체 활동을 완전히 금할 것을 권장합니다.
사실 이 기간 동안 운동은 그 어느 때보다 생식기의 혈류를 증가시켜 과도한 분비물을 유발하는 데 도움이 됩니다.

그러나 완전히 유용한 운동을 빼앗아서는 안됩니다. 필라테스, 요가 (거꾸로 자세 제외) 및 물리 치료를 환영합니다.
실수 #2 - 침대에서 휴식하기
많은 여성들이 생리주기의 첫 날을 복통을 이유로 침대에서 보냅니다. 완전한 휴식 상태에서는 혈액이 정체되고 월경이 훨씬 더 고통스럽기 때문에 이것은 완전히 올바른 결정은 아닙니다.
월경 중에는 약간의 신체 활동을 하는 것이 좋습니다! 유일한 예외는 중요한 날이 진정한 인내력 시험이 되는 여성들입니다. 그런 다음에는 의사와 직접 문제를 해결해야 합니다.
실수 #3 - 목욕하기
이 기간에는 목욕을 피하는 것이 좋습니다. 월경 중 자궁 경부는 평소보다 더 열려 있으므로 박테리아의 부정적인 영향을 받기 쉽습니다.
또한 몸이 과열되는 것을 피해야 합니다. 목욕하는 동안 혈관이 확장되고 혈액 순환이 증가합니다. 이로 인해 심각한 출혈이 발생할 수 있습니다.
실수 4번 - 활발한 성생활
여성들은 종종 산부인과 의사에게 묻습니다. 월경 중에 친밀감이 허용됩니까? 파트너가 장벽 피임법을 사용하는 경우 대부분의 의사는 긍정적인 답변을 제공합니다.
그러나 친밀감의 모든 규칙을 준수하더라도 염증성 질환을 유발할 위험이 높습니다. 결국 자궁 혈액은 감염과 미생물 발생에 탁월한 환경입니다. 그러므로 즐거움은 나중으로 미루는 것이 좋습니다!
실수 5번 - 엄격한 식단
일부 여성들은 이상적인 몸매를 찾기 위해 적어도 하루 동안 엄격한 식단을 포기한다는 생각조차 허용하지 않습니다. 그러나 산부인과 의사들은 월경 중에는 영양가 있는 식단을 지켜야 한다고 주장합니다.
거의 모든 것을 먹을 수 있으며, 가급적이면 자주 그리고 소량으로 먹을 수 있습니다. 결국 영양실조와 혈액 손실이 결합되면 심각한 불쾌감을 초래할 수 있습니다.
실수 6번 – 특정 약을 복용하는 것
월경 중혈액 응고가 악화되므로 조혈 과정에 영향을 미치는 약물을 복용해서는 안됩니다. 이러한 약물에는 아날진과 아스피린이 포함됩니다. 심한 복통을 겪는 사람은 파라세타몰이 함유된 약물에 주의하는 것이 좋다.
실수 7번 – 술을 마시는 것
산부인과 전문의는 이 기간 동안 여성에게 강한 음료를 완전히 피하라고 조언합니다. 술은 생리통과 불편함을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 좋은 소식은 수분 섭취에 제한이 없다는 것입니다. 물, 주스, 차를 원하는 만큼 마실 수 있습니다.
실수 #8 - 탐폰을 자주 사용하는 것
탐폰을 지속적이고 장기간 사용하면 염증 과정이 발생할 수 있습니다. 더러운 손으로 위생용품을 의도하지 않은 곳에서 자주 바꾸는 여성의 경우 특히 그렇습니다. 또한 탐폰을 장기간 사용하면 따뜻한 환경에서 혈액 세포가 빠르게 분해되기 시작합니다.
실수 #8: 짠 음식 먹기
많은 여성들이 월경 중 붓기로 고통 받으므로 과도한 소금으로 상황을 악화시키지 마십시오.

이 정보가 중요하다고 생각하신다면, 꼭 친구들과 기사를 공유해 보세요!

임신은 여자의 일생에서 가장 중요한 순간이다. 책임은 이미 계획 단계에서 귀하의 어깨에 있습니다. 그리고 임산부의 목표는 건강한 아이를 낳는 것입니다. 성공적인 임신을 위해서는 의사의 조언을 꾸준히 듣고, 관련 문헌을 읽고, 경험이 풍부한 산모의 권고를 따르는 것이 좋습니다.

임신 중에는 올바르게 먹고, 야외에 더 자주 나가고, 건강을 모니터링하고, 수면과 휴식에 주의를 기울이고, 신체 활동을 최소화하고 인내심을 갖는 것이 좋습니다. 결과적으로 출산은 성공적이고 덜 고통스러울 것입니다. 태아가 정상적으로 발달하고 건강해 보이려면 임산부에게 무엇이 가능한지 알아야 합니다. 우리는 20가지 인기 질문에 답하는 기사에서 이 주제를 살펴볼 것입니다.

1. 커피를 마셔요

적당량의 커피를 마시는 것은 아기에게 해를 끼치 지 않지만 임산부에게 활력을 주고 기분을 좋게 만들어줍니다. 그러므로 커피를 포기할 필요는 없습니다. 가장 중요한 것은 일일 복용량이 약한 음료 2컵을 초과하지 않는다는 것입니다.

그러나 일부 의사들은 임신 중에 커피를 소량이라도 마시면 아기의 체중이 감소한다고 주장합니다. 리터 단위로 마시면 사산 위험이 높아집니다. 음료에는 혈압을 높이고 신경계를 자극하는 카페인이 많이 포함되어 있습니다. 신체의 특성을 고려하여 마시는 것이 좋습니다.

2. 차를 마셔라

합리적인 양이라면 임신 중에 차를 마시는 것이 금지되지 않습니다. 임신 중 약한 차의 일일 섭취량은 두 잔입니다. 음료에 꿀이나 레몬 조각을 추가할 수 있습니다. 이 정도의 홍차에 함유된 유익한 성분은 치아를 보호하고 강화하며 혈관 투과성을 높이는 데 충분합니다.

차에 함유된 건강보조식품의 경우 주의해서 다루십시오. 자연스러움에도 불구하고 일부는 자궁을 포함한 장기 근육을 강화합니다. 상황이 좋지 않으면 유산이 발생합니다. 그러므로 보충제는 피하는 것이 좋습니다.

3. 맥주 마시기

알코올 음료를 경박하게 섭취하면 어린이의 정신 장애 및 발달 장애가 발생할 수 있습니다. 다시 한 번 작은 맥주 잔을 들이받음으로써 엄마는 아기에게 중독에 대한 보상을 제공할 것입니다. 맥주 및 기타 알코올 함유 음료를 남용하면 그러한 끔찍한 결과를 초래할 수 있습니다.

위험한 것은 맥주에 함유된 알코올만이 아닙니다. 음료에는 호르몬과 구조가 유사한 물질인 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 여성의 몸에 "제3자" 호르몬이 유입되면 호르몬 균형에 나쁜 영향을 미치고 어린이에게 위험합니다.

4. 우유를 마셔라

임신 중 우유 섭취에 관한 금지 사항은 없습니다. 임산부는 액상 또는 분유를 섭취할 수 있으며 염소유, 소우유, 구운 우유 또는 신선한 우유를 선택하는 것은 선호도, 유용성 및 사용 빈도에 따라 다릅니다.

우유 한 잔 후에 발진, 배탈 또는 기타 부정적인 반응이 나타나면 제품을 버리는 것이 좋습니다. 가치있는 대체품은 집에서 만든 요구르트, 코티지 치즈 또는 치즈입니다. 단백질과 칼슘이 풍부해 우유는 물론 산모와 아기의 건강까지 챙길 수 있는 제품이다.

5. 예방접종을 받으세요

백신 접종 여부를 결정할 때 의사는 유익성 대 유해성 비율을 기준으로 결정합니다. 질병에 걸릴 확률이 높아지면 예방 접종을 실시합니다. 임산부는 특정 예방접종 요건으로 인해 특정 국가로 여행하는 것을 권장하지 않습니다. 아픈 사람과 접촉한 경우 예방접종을 권장합니다.

예방접종은 다르며 각각 합병증을 유발할 수 있습니다. 임신 중에는 생바이러스 예방접종이 허용되지 않습니다. 비활성 바이러스를 기반으로 한 예방 접종의 경우 경우에 따라 허용됩니다. 이 경우 주사에 포함된 항체가 아기에게 전달되어 아기를 보호합니다.

6. 흡입을 하세요

의사들의 만장일치 의견에 따르면 흡입은 임산부 치료에 필요한 치료법입니다. 약물과 달리 장기 기능에 영향을 미치지 않습니다. 엄마의 기침 공격은 아기에게 불편 함을 가져오고 콧물이 나면 태반에 충분한 산소가 공급되지 않습니다. 따라서 흡입 치료가 안전한 해결책입니다.

증기 흡입은 건조하고 갈라지는 기침의 초기 치료에 유용합니다. 그러나 발열이 동반된 경우에는 흡입을 금한다. 에센셜 오일을 흡입하는 것이 더 좋습니다. 임신 중 흡입은 식사 후 1시간 동안 허용됩니다.

7. 형광검사를 하라

Fluorography는 저선량 연구 방법입니다. 임신 중에는 절차가 금기입니다. 임산부는 예정된 검사에서 제외됩니다. 의사는 심각한 임상 징후가 있는 경우에만 엑스레이 검사 방법을 사용합니다.

어떤 경우에는 임산부에게 형광검사를 실시하지만, 임산부에 대한 연구의 이점이 어린이에 대한 위험보다 높다는 조건하에 실시됩니다. 다른 모든 경우에는 전리 방사선을 포함하지 않는 연구 방법이 사용됩니다.

8. 제모를 하라

임신 중에는 집에서 수행되며 여성의 신체에 영향을 미치지 않는 제모 기술을 사용할 수 있습니다. 여기에는 왁스 제모와 전기 제모기를 사용한 원치 않는 모발 제거가 포함됩니다. 임신 중에 다른 방법을 시도하는 것은 위험합니다. 거절하는 것이 낫습니다.

임신 중에는 면도를 통해 모발을 관리하는 것이 좋습니다. 아이에게 안전할 때까지 보다 효과적인 제모 방법을 연기하십시오.

9. 쉘락 만들기

의사들은 이 문제에 동의하지 않았습니다. 어떤 사람들은 셸락 매니큐어 기술이 안전하다고 주장하는 반면, 다른 사람들은 이를 해롭다고 생각합니다. 조심스러운 장인들은 여성 신체가 화학 물질에 반응하는 것을 예측할 수 없기 때문에 임신 중에 셸락을 사용해서는 안된다고 믿습니다.

이 위치에 있는 소녀들은 매우 예민하고 변덕스러우며 후각이 뛰어납니다. 시술 중에 임산부에게 심각한 중독증이 발생할 가능성이 있습니다. 한동안 셸락을 제외하고 아이의 건강을 생각하는 것이 좋습니다.

10. 문신을 해보세요

임신 중 문신을 하는 것은 자기 관리를 더 쉽게 만들어 주기 때문에 인기 있는 시술입니다. 문신을 한 후에는 눈썹을 정리할 필요가 없습니다. 임신 중에도 할 수 있는지에 대해서는 합의된 바가 없습니다.

예측할 수 없는 뉘앙스가 많기 때문에 이 분야에서 경력을 쌓는 마스터는 임신한 소녀에게 문신을 하고 싶지 않을 것이라는 것이 확실합니다. 우리는 고통스러운 감각, 색상이 여성의 희망 및 기타 문제와 일치하지 않을 때 버릇없는 기분에 대해 이야기하고 있습니다.

11. 묘지로 이동

교회 대표자들은 임산부들이 묘지를 방문하여 세상을 떠난 사람들을 기억해야 한다고 주장합니다. 하나님은 조상을 기억하는 사람을 축복하십니다. 원하는 경우에만 이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 임산부가 묘지를 방문해서는 안된다는 미신을 잊지 마십시오.

사랑하는 사람의 무덤 근처에 자신을 발견한 여성은 부정적인 감정과 강한 감정에 압도되어 엄마와 아기의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 질병의 주요 원인이다. 그러므로 묘지 방문은 자제하는 것이 좋습니다.

12. 교회에 가다

이 질문에 대한 대중 관습의 대답은 부정적이지만 교회는 이를 환영합니다. 그것을 알아 봅시다. 교회에 따르면, 태어나지 않은 아이는 하나님의 축복입니다. 그러므로 교회 대표자들은 성전 방문을 거부할 이유가 없다고 생각합니다.

많은 사람들이 임신을 교회 출석이 금지되는 월경주기와 연관시키지만 이러한 조건을 비교하는 것은 올바르지 않습니다. 신부님들에 따르면, 임산부는 교회에 가서 기도해야 한다고 합니다. 고백하고 성찬을 받는 것도 금지되어 있지 않습니다.

13. 목욕탕에 가다

임산부의 건강상태가 양호한 경우에는 의사와 상담 후 목욕탕 이용이 가능합니다. 초기 단계에서 목욕탕에 가는 것은 금기 사항임을 기억하십시오.

다른 모든 경우에는 목욕탕을 방문하면 심혈관 및 호흡기 시스템이 훈련되고 면역 체계가 강화됩니다. 목욕 절차는 감기 예방에 탁월합니다. 임산부가 이전에 한증막을 방문한 적이 없다면 임신 중에 사용을 시작하지 않는 것이 좋습니다.

14. 장례식에 가다

장례식은 아이를 잃을 수도 있는 강력한 스트레스 원인입니다. 임산부가 장례식에 참석하는 것을 두려워하거나 편안함이 걱정된다면 집에 머무르는 것이 좋습니다. 사랑하는 사람의 장례식이 거행되고 참석하고 싶은 마음이 크다면 내면의 목소리에 귀를 기울이는 것이 좋습니다. 모든 것이 잘 될 것이라고 확신한다면 가십시오.

다른 이유로 장례식에 참석하고 싶지 않은 경우가 종종 있습니다. 이 상황에서는 임신 거부를 정당화할 수 있으며 누구도 판단하지 않습니다. 정신적으로 세상을 떠난 사람과 작별 인사를 할 수 있습니다.

15. 힐을 신고 걷기

섹시하고 아름답고 세련된 신발은 3/4 위치의 소녀에게는 금기입니다. 건강 상태를 잊지 말고 임신 전반기에 굽이 높은 신발을 신는 것이 허용됩니다.

기분이 좋더라도 지속적으로 발 뒤꿈치를 신지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 자궁의 색조가 높아집니다. 신발 없는 삶을 상상할 수 없다면 몇 시간 동안 신발을 신는 것으로 제한하고, 즐긴 후 발을 마사지해 보세요.

16. 수영장으로 가세요

일부 임산부는 정기적으로 수영장을 방문하는 것이 유익하다고 생각하는 반면, 다른 산모는 감염을 두려워합니다. 어쨌든 수영장을 방문하기 전에 산부인과 의사와 상담하십시오. 의사의 합병증이나 이의가 없으면 즉시 수영장을 방문하십시오. 괜히 '지금 이 순간'이라는 말을 덧붙인 게 아니었습니다. 점액 플러그가 형성된 후 나올 때까지 수영장 방문이 허용됩니다.

17. 일광 욕실로 이동

임산부에게 장기간 햇빛에 노출되는 것은 바람직하지 않습니다. 의사들은 임산부에게 인공 태닝을 잠시 잊어버리고 일광욕실에 가지 말 것을 권장합니다.

램프의 영향으로 호르몬 수치가 바뀌어 검버섯이 나타납니다. 임신 중에는 피부가 외부 요인에 민감해 화상 위험이 높다.

18. 머리 염색하기

임신 중에는 신체의 호르몬 수치가 변화하여 모발 구조에 영향을 미칩니다. 프로게스테론 수치를 높이면 탈모를 줄이는 데 도움이 되어 머리카락이 두꺼워집니다.

연구 결과에 따르면 이 페인트는 임산부에게도 안전한 것으로 나타났습니다. 그러나 여성의 신체는 개인이라는 것을 잊지 마십시오. 의료 관계자는 페인트를 구성하는 화학 물질이 두피와 신체 상태에 악영향을 미친다고 주장합니다. 따라서 염색약을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

19. 임신 중 흡연

두 번째 삼 분기에 담배는 어린이의 상태에 부정적인 영향을 미치고 장애 가능성을 높입니다. 흡연은 종종 조산, 유산, 조기 태반 박리 또는 자궁 출혈을 포함한 비참한 결과를 초래합니다.

아이를 임신하기 전에는 담배를 끊는 것이 좋습니다. 동시에, 임신에 대해 알게 된 후에도 습관과 싸울 필요가 없습니다. 여성의 신체는 일정량의 니코틴을 섭취하는 데 익숙합니다. 첫 삼 분기에는 복용량을 줄이는 것이 좋습니다. 결과적으로 신체는 담배를 끊을 준비를 하게 됩니다.

20. 비행기를 타고 날아보세요

임신 중에 비행기를 타는 것에 대한 명확한 의견은 없습니다. 비행 중 여성의 신체는 스트레스에 노출되지만 특정 경우에만 임산부에게 위험을 초래합니다.

임신이 정상적으로 진행되고 있다면 항공 운송 이용에 금기 사항이 없습니다. 그러나 다른 교통수단으로 원하는 장소에 갈 수 있다면 위험을 감수하는 것은 바람직하지 않습니다. 출산 후에도 편안한 항공여행을 즐기실 수 있습니다.

임신 초기 단계에서 임산부는 아직 자신의 상태에 큰 변화가 있음을 느끼지 못합니다. 입덧만이 당신의 배에 진정한 기적이 있다는 것을 상기시켜줍니다. 이 단계에서 여성들은 이미 눈에 띄지 않는 배를 사랑스럽게 쓰다듬기 시작하고, 아기와 이야기를 나누고, 아기의 이름을 짓고, 사랑하는 사람이 아기의 생일에 어떤 색의 아기 조끼를 주문해야 할지 추측합니다.

겉보기에 경미한 상태임에도 불구하고, 지금은 가능한 한 주의 깊게 건강을 관리하고 모든 행동이 아기의 상태에 영향을 미칠 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

중요: 모든 임신의 15% 이상이 유산으로 끝납니다.

종종 이것은 여성이 자신이 아이를 낳고 있다고 의심하지 않을 때 발생합니다. 이러한 재난을 당하지 않으려면 태아에게 위협이 될 수 있는 요인에 대해 가능한 모든 정보를 확보해야 합니다. 이것은 엄마가 가능한 결과에 대해 생각하지 않고 순전히 자동으로 해결하는 데 익숙한 많은 일상적인 문제에 적용됩니다. 그러나 배 속에 형성되는 생명은 여성이 식사, 운동 및 많은 일상적인 일과 같은 일상 일정의 구성 요소에 대한 자신의 견해를 재고하도록 강요해야합니다.

우선, 임산부는 자신이 먹는 음식에 대해 생각해야합니다. 아기의 발달에 영향을 미치는 영양소의 질과 양이 이에 달려 있기 때문입니다. 다이어트 측면에서 모든 조언은 간단하고 이해하기 쉽습니다. 임산부에게 위험한 음식은 어떤 상황에서도 메뉴에 포함되지 않기 때문입니다. 우리는 삶의 가치를 나타내지 않는 요리에 대해 이야기하고 있습니다.

임산부는 알레르기 반응을 유발하고 유산이나 비정상적인 태아 발달을 유발할 수 있는 음식을 피해야 합니다.

제품/음료	아이에게 부정적인 결과
알코올 음료	그들은 아기의 정상적인 발달에 독성 영향을 미칩니다.
해산물, 꿀, 붉은색 과일 및 채소, 이국적인 과일, 초콜릿, 인공색소 고농축 미식 제품	이는 아기에게 특별한 위협을 가하는 알레르기 유발 제품입니다.
밀가루 및 제과 제품	그들은 신체에 추가적인 스트레스를 가하고 어린이가 표준으로 간주되지 않는 4~5kg을 "먹이게" 할 수 있는 여분의 파운드 축적에 기여합니다.
통조림 식품 및 훈제 고기	그들은 보툴리누스 중독으로 가득 차 있습니다. 보존된 환경은 질병의 매개체인 박테리아의 증식을 촉진합니다.
수박멜론. 모든 종류의 버섯.	이러한 제품은 임산부의 몸에 중독을 일으킬 수 있습니다.
크바스	그것은 팽만감을 유발하고 위장관에서 추가 발효를 위해 알코올로 전환될 수 있습니다.
홍차와 커피	카페인은 혈압을 크게 높이고 근육 긴장도를 증가시켜 임신에 위험한 자궁 항진증을 위협합니다.
방부제, 인공색소가 함유된 제품	이는 간, 신장 및 혈관의 정상적인 기능을 방해합니다.
짠 요리	염분 함량이 높으면 부종이 발생하고 혈압이 상승하여 자간전증을 유발합니다.
파파야	대량으로 섭취하면 몸에 독이 됩니다.
파인애플	그들은 몸에서 체액을 제거하고 자궁 수축을 자극합니다.
포도	유아의 체중 증가로 이어집니다.
탄산음료	장까지 발효되어 자궁이 수축됩니다.

알코올 및 흡연

알코올 음료는 누구에게나 최선의 선택은 아니지만 임산부에게는 엄격히 금지됩니다. 사실 알코올은 신체적뿐만 아니라 태어나지 않은 아기의 지적 발달에도 파괴적인 영향을 미칩니다. 음주는 신경계에 심각한 문제를 일으키고 아기의 모든 종류의 발달 결함을 초래할 수 있습니다.

흡연은 너무 많은 부정적인 결과를 초래하므로 이에 대해 알면 임산부 중 단 한 명도 담배에 1 미터 더 가까이 다가 가지 않을 것입니다. 담배는 아이의 체중과 키를 줄이는 것 외에도 아이의 폐 시스템의 정상적인 발달을 방해하여 결국 천식으로 이어집니다. 니코틴 때문에 아기가 장기 발달이 덜 된 상태로 태어날 수도 있습니다. 흡연량이 영아 돌연사 증후군의 가능성을 얼마나 증가시키는지는 말할 것도 없습니다.

항공편

물론 임산부는 먹는 것 외에도 임신 중에 할 일이 있는데, 이에 대한 모든 신화는 사라져야합니다. 예를 들어, 임신 초기의 항공 여행은 아기의 건강에 위협이 된다고 여겨지지만 이는 오해입니다. 비행기는 임산부에게 실제로 위험할 수 있지만 조산의 위험이 있는 마지막 달에만 가능합니다. 26주까지는 어떤 여행이라도 안전하게 갈 수 있습니다.

여성의 기쁨

일부 의사는 아이를 안고 있는 여성에게 미용실에 가라고 조언하지 않습니다. 첫 달에는 이 금지가 그렇게 범주적이지 않습니다. 왜냐하면 이 단계에서 임신에 대한 유일한 위험은 암모니아이기 때문입니다. 천연염색으로 머리를 염색하면 한동안은 좋아하는 미용실의 방문객으로 남을 수 있습니다.

유해한 화학 물질이 엄마와 아기의 몸에 들어가는 것을 방지하려면 아이를 안고 있는 동안 폐에 부정적인 영향을 미치는 헤어 스프레이 및 기타 스프레이를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

휴대폰 사용

물 절차

전문가들은 초기 단계에서 목욕할 때 매우 조심하라고 조언합니다. 왜냐하면 사소한 질병이라도 어머니가 시술을 받는 것을 방해해야 하기 때문입니다. 대부분의 경우 몸이 좋지 않다는 경미한 징후라도 요로 감염의 징후일 수 있으므로 목욕은 엄격히 금지됩니다.

여성이 시술 중에 몸이 불편할 경우 스스로 화장실에서 나가려고 해서는 안 됩니다. 붙잡지 못하면 넘어져 아이에게 돌이킬 수 없는 해를 입힐 수 있습니다. 필요한 경우 가족이 욕조에 들어가거나 나올 수 있도록 도와줄 수 있도록 도우미와 함께 목욕해야 합니다. 올바른 수온을 선택하는 것이 중요합니다. 차갑지 않고 뜨겁지 않아야합니다.

임신 중에는 다음을 사용할 필요가 없습니다.

시나몬;
삼나무;
사이프러스;
바질;
레몬그라스;
향나무.

이 향기는 임산부에게 활력을 주고 자궁의 색조를 높이는 방법입니다. 어떤 경우에는 의사가 카모마일, 로즈우드, 샌달우드가 함유된 오일을 금지하기도 합니다.

임산부에게 정말로 필요한 것은 어떤 형태로든 금송화, 민트, 카모마일을 첨가한 허브 목욕입니다. 일부 여성들은 허브를 천 가방에 넣어 욕조 가장자리에 묶습니다. 물에서 허브는 유익한 특성을 분산시키기 시작합니다.

임신 초기에는 무엇을 입어야 할까요?

임산부는 움직임을 제한하는 꽉 끼는 옷을 구입하지 않는 것이 좋습니다. 임산부의 옷장은 자유롭고 매우 편안해야 합니다. 하이힐을 신으면 무게 중심이 이동하고 척추에 가해지는 하중이 증가하므로 걷지 마십시오. 어떤 경우에도 합성 속옷을 구입해서는 안 되며, 한동안 끈팬티를 포기해야 합니다. 면 속옷을 선택하고 특별한 브래지어를 착용해야 합니다.

미용 도구

초기 단계에서 임산부는 화장품을 선택할 때 매우 신중해야 합니다. 아기의 발달에 위험한 물질은 다음과 같습니다.

비타민 A;
벤조일 퍼옥사이드;
하이드로코르티손.

아이를 낳은 여성을 위해 특별히 제작된 제품을 구매하는 것이 가장 좋습니다. 제조업체는 엄마와 아기의 건강에 위협이 되지 않는 특수 부품으로 제품을 만듭니다.

약

어떤 상황에서도 스스로 치료해서는 안됩니다. 특히 여성이 세상에 또 다른 작은 남자를 줄 준비가 된 경우에는 더욱 그렇습니다. 임산부에게 위험한 약물은 다음과 같습니다.

프로게스틴;
퀴닌;
레티노이드;
트리메타딘;
아미노프테린.

또한 의사는 초기 단계에서 주사를 권장하지 않습니다.

“흥미로운” 위치에 있는 여성이 수행해서는 안 되는 섬세한 작업이 하나 있습니다. 고양이 배변 변화입니다. 이 절차를 처리하도록 요청할 사람이 있으면 주저하지 마십시오. 이것은 유휴 변덕이 아닙니다. 사실 고양이 배설물을 교체할 때 톡소플라마증에 걸릴 위험이 있습니다. 이 질병은 아기의 성장과 정신 발달을 지연시킵니다. 또한, 이 질병은 시력에 치명적인 영향을 미칩니다.

육체적 운동

임신 중에는 신체 활동을 조절하는 것이 필요하지만 스포츠를 완전히 제한할 필요는 없습니다. 전문가들은 아파트를 청소하거나 요리하는 동안 훈련을 하라고 조언하기도 합니다. 신진 대사와 근육으로의 혈류를 개선하려면 호흡, 흡입 및 호기를 올바르게 모니터링하는 것이 매우 중요합니다.

건강!

비디오 - 임신 중 영양

읽는 시간: 7분

이 위치에 있는 여성은 자신의 요리 선호도, 생활 방식, 타인에 대한 태도를 바꿉니다. 임산부는 아기에게 해를 끼칠 수 있는 모든 것을 의식적으로 제한하려고 노력합니다. 이것은 다이어트, 행동, 나쁜 습관에 적용됩니다. 임신한 여성이 초기에 하지 말아야 할 것이 무엇인지 아는 것은 새로운 부모뿐만 아니라 좋은 임신을 원하는 사랑하는 사람에게도 필요합니다.

임신 중 하지 말아야 할 것

여성의 삶의 이 기간에 관한 많은 신화와 사실이 있습니다. 어떤 사람들은 그녀가 머리를 자르거나 손톱을 칠하거나 활발하게 움직일 수 없다고 믿습니다. 우리는 이 점을 좀 더 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 호르몬 수치의 변화로 인해 머리를 컬링하거나 염색하는 것을 자제하는 것이 좋으며, 그 결과 상태가 악화될 수 있습니다. 끊임없이 머리를 염색하는 여성 카테고리에 속한다면 부드러운 옵션을 선택하세요. 임산부는 합성 속옷을 입는 것도 금지되어 있습니다. 임신 중에는 다음을 수행할 수 없습니다.

목욕을 하다(뜨거운);
사우나와 일광욕실을 방문하세요.
의사와 상담하지 않고 약을 복용하십시오.
풍진, 결핵, 유행성 이하선염에 대한 예방 접종을 받으십시오.
엑스레이 또는 형광 검사를 수행합니다.
고양이 배설물을 청소하십시오(고양이는 톡소플라스마증과 같은 질병의 보균자입니다).

임산부가 먹으면 안되는 음식

임신 중에 의식이 있는 여성은 자신의 식단을 특별한 주의를 기울여 검토합니다. 심지어 일부 여성은 부엌에 금지된 음식 목록을 걸어 놓기도 합니다. 이 기간 동안 특정 음식에 대한 음식 중독이나 혐오감이 형성됩니다. 건강한 음식을 갈망하는 것이 아니라 오히려 먹지 말아야 할 것을 먹고 싶어한다는 것이 밝혀질 수 있으므로 발달 중인 신체의 건강에 위험한 음식 목록을 연구하는 것이 중요합니다.

	신체에 미치는 영향	제품
지방, 튀김, 후추, 매운	이는 임신 중에 이미 옮겨진 간, 신장 및 담낭에 영향을 미칩니다.	감자튀김, 라드, 스테이크, 칠리, 한식 샐러드, 아지카
	그들은 인체 전체에 해로운 영향을 미칩니다. 예를 들어 발암성 첨가제 E211은 암 발병에 기여할 수 있습니다.	츄잉껌, 캔디, 과자, 칩, 크래커, 조미료, 소스
통조림 식품	발달하는 유기체의 주요 건축 자재인 단백질 합성에 영향을 미칩니다.	생선 통조림
일부 해산물		참치, 고등어, 상어, 게, 새우, 황새치.
날달걀	살모넬라균 감염을 일으킬 수 있음

초기 단계에서는

아기의 발달과 건강은 임신 첫 삼 분기가 어떻게 진행되는지에 따라 달라지므로 임산부는 영양 문제에 신중하게 접근해야합니다. 모든 위생 기준을 준수하여 준비된 천연 제품만을 선호하는 것이 좋습니다. 현재 여성의 상태에는 큰 변화가 관찰되지 않지만 다음 제품은 여전히 제한되거나 제거되어야 합니다.

과자 및 구운 식품. 그들은 빠른 체중 증가에 기여하므로 초기 단계에서는 임신 말기에 기분이 좋고 부종이 발생하지 않도록 식단을 조정하는 것이 중요합니다. 이 카테고리에는 비타민이 포함되어 있지 않지만 탄수화물이 가득한 모든 종류의 제과 제품과 정제 설탕이 포함됩니다.
알레르기를 유발하여 아이의 비정상적인 발달이나 심지어 유산을 초래할 수 있는 제품. 여기에는 붉은 야채, 과일, 감귤류, 꿀이 포함됩니다.
콩, 콩, 완두콩은 가스 형성을 증가시켜 음색을 증가시킬 수 있습니다.
강력한 자극제인 초콜릿은 어린이의 정신 및 신경계에 해로운 영향을 미칩니다. 여기에서는 절제가 중요합니다. 몇 조각은 누구에게도 해를 끼치 지 않으므로 일주일에 한 번 그러한 진미를 허용할 수 있습니다.

임산부가 절대 먹으면 안되는 음식

임산부의 식단은 발달 중인 신체에 해를 주어서는 안 됩니다. 일부 음식은 인생의 중요한 기간 동안 제한될 수 있습니다. 한 번만 먹어도 부정적인 결과를 초래하지는 않습니다. 하지만 임신과 수유 중에는 블랙리스트에 등록해야 하는 제품도 있습니다. 임산부는 다음 음식을 먹으면 안 됩니다:

술을 마시지 않는 것이 더 낫습니까?

모닝 커피 한 잔이 일상이 됐다면, 아직 태어나지 않은 아이의 건강을 위해 이 즐거움을 포기해야 합니다. 이 음료는 부작용이 있습니다. 혈압을 높이고 유산의 위협을 유발하며 불면증을 유발하고 신체에서 비타민과 미량 원소를 제거합니다. 또한 메뉴에서 카페인 함유 제품을 제거해야 하며, 에너지 음료나 콜라를 마시면 안 됩니다.

홍차를 좋아하는 사람들은 가끔 이 음료를 마시는 것이 허용되는데, 이 음료는 강하지 않아야 합니다. 그 이유는 태반에 침투하여 아기에게 해를 끼칠 수있는 동일한 카페인 때문입니다. 탄산수는 화학물질과 염료가 함유되어 있으므로 피해야 합니다.

알코올이 함유된 음료는 이미 임신 중에 집중적으로 작용하는 신장에 부담을 줍니다. 맥주 한 잔을 마시기로 결정하더라도 이는 지적 능력과 아기의 미래 발달, 특히 임신 초기에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 음주는 금지되어 있습니다. 이때 크 바스를 마시지 않는 것이 좋습니다. 초기 단계의 임산부를 위한 이러한 조언은 많은 불쾌한 순간을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

임산부가 해서는 안되는 일

이 특별한 삶의 기간 동안 새로운 습관과 규칙이 나타나고 우리 주변 세계에 대한 인식이 변합니다. 때로는 여성이 세상을 바꿀 수 있다고 믿기도 하고, 때로는 이를 닦을 힘조차 없을 때도 있습니다. 이를 관대하게 처리하고 안전을 보장할 수 있는 일련의 조치를 따르는 것이 중요합니다. 이 규칙에 따르면 다음이 금지됩니다.

가정용 화학 물질을 사용하여 일반 청소를 수행하십시오. 최후의 수단으로 장갑을 착용하고 실내 환기를 시켜 최대한 자신을 보호해야 합니다.
컴퓨터나 좋아하는 작업 앞에 움직이지 않은 자세로 앉으십시오. 자수나 기타 창작 과정을 할 때 15분 동안 활동적인 신체 활동을 하는 것을 잊지 마세요.
하이힐(4cm 이상)을 신고 걷습니다. 하지정맥류나 평발이 생기고 싶지 않다면 이 일을 해서는 안 됩니다.
다리를 꼬고 앉으세요. 이 위치에서는 슬와에 위치한 정맥이 압축되고 골반 장기의 혈액 순환이 느려집니다. 그 결과 태아 저산소증이 발생할 수 있습니다.
흡연. 이는 혈관 수축 효과로 인해 태반으로의 혈액 공급이 원활하지 않게 됩니다. 아기가 조산이나 저체중아로 태어날 가능성이 있습니다.
파티와 디스코는 잊어버리세요. 담배 연기, 술, 시끄러운 음악 냄새는 임신의 유익한 과정에 기여하지 않습니다.
익스트림 스포츠를 잠시 중단하세요. 아드레날린은 아기의 정신 활동에 부정적인 영향을 미치므로 스트레스와 불안을 피하고 덜 긴장해야 합니다. 임산부는 차분하고 긍정적인 환경을 조성해야 합니다.

초기 단계에서는

첫 삼분기에는 엎드려 자는 것은 권장하지 않습니다. 이 자세는 자궁에 압력을 가해 배아를 손상시킬 수 있습니다. 드물게 이 위치에 있을 수 있지만 결코 습관으로 삼지 마십시오. 그러나 배가 이미 눈에 띄게 증가한 경우에는 의사의 권고를 듣고 등을 대고 쉬는 것을 피하는 것이 좋습니다. 커지는 배가 심부 정맥에 압력을 가해 혈액 순환이 손상될 수 있습니다.

임신 초기에는 여아의 호르몬 수치가 변하여 기분 변화와 감정적 폭발이 일어납니다. 이 기간 동안 어떤 사람에게는 친밀한 관계가 꼭 필요한 반면 다른 사람에게는 바람직하지 않습니다. 의사에 따르면 임산부는 성관계를 가질 수 있으며 엔돌핀이 생성되므로 긍정적인 결과도 나타납니다. 좋은 보너스는 골반 근육을 훈련하는 것입니다.

그러나 자궁의 색조가 증가하거나 유산의 위험이 있거나 파트너가 감염된 경우에도 금기 사항이 있습니다. 유산을 피하기 위해 친밀한 관계를 거부하는 것이 좋습니다. 다른 경우에는 임산부가 임신 기간 내내 성관계를 가질 수 있으며, 가장 중요한 것은 깊은 침투, 복부에 대한 압박 및 너무 긴 성관계를 피하는 것입니다.

임신 중에 하면 안되는 동작은 무엇인가요?

임신 중에는 무거운 물건(3kg 이상)을 드는 작업을 피해야 합니다. 예외적인 경우 허용 무게는 5kg입니다. 초기 단계의 임산부가 아파트의 가구를 재배치하거나 갑작스럽고 성급한 움직임을 취하는 것도 금기입니다. 이는 조산으로 이어질 수 있습니다. 수리 나 힘든 육체 노동을 할 수 없습니다. 벽 칠하기, 카펫 두드리기, 창문 닦기 등은 다른 사람에게 맡기거나 일정 기간 연기하세요.

동영상

임산부는 많은 제약을 받습니다. 주변의 모든 사람: 의사, 친척 및 경험이 많은 어머니는 운이 좋은 사람들에게 임산부에게 금지되고 해로운 것이 무엇인지 말하려고 노력합니다. 금지는 완전히 논리적일 수도 있고 완전히 미친 것일 수도 있습니다. 아기를 기대하는 여성에게 실제로 불가능하거나 바람직하지 않은 것이 무엇인지 알아 내려고 노력해 봅시다.

술을 마시는 것은 바람직하지 않다 커피와 진한 차임신 중이기 때문에 아기의 신경계를 자극하는 효과가 있는 카페인이 함유되어 있습니다. 커피 없이는 인생을 상상할 수 없다면 하루에 두 잔으로 양을 줄여야합니다. 또한 다른 카페인 함유 제품을 피하고 안전한 제품으로 교체해야 합니다.

신체활동, 가사, 건강

임산부는 성관계를 하면 안 된다? 금기 사항이 없으면 가능합니다. 임신 중 성관계는 가능한 한 부드럽게 해야 하며 갑작스러운 움직임을 피해야 한다는 점을 기억하십시오.

임산부는 역기 운동을 하면 안 되나요?매우 바람직하지 않습니다. 모든 것은 개인차가 있지만 이론적으로 무거운 짐을 많이 드는 것은 조기 진통을 유발할 수 있습니다. 또한 임산부의 등에 해 롭습니다.

임신 중에 하면 안되는 운동은?갑작스러운 움직임, 복부에 대한 압박, 등에 가해지는 부자연스러운 스트레스 등이 포함된 모든 운동. 임신 중에 신체 활동적인 생활을 영위하고 싶다면 다양한 임산부 피트니스 프로그램에 관심을 기울이되, 믿을 수 있는 강사를 선택하도록 노력하세요.

임산부는 손으로 빨래하면 안 되나요?엄격하게 금지 된. 손으로 씻는 것은 피로를 주고 허리에 불필요한 스트레스를 줄 수 있을 뿐만 아니라, 세제가 함유된 물과 장기간 접촉하게 되어 산모의 건강과 아기의 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

임신 기간 중, 특히 첫 달에는 다음과 같은 조치가 필요합니다. 과로를 피하다. 피곤하지 않도록 일하십시오. 힘든 집안일은 남편에게 맡기세요. 남편은 왜 임산부가 역기를 들면 안 되는지 묻지 않을 것입니다. 그러나 남편은 오히려 그 일의 일부를 조심스럽게 떠맡을 것입니다. 또한, 무거운 물건에는 쇼핑백이나 어린아이도 포함되어야 합니다.

다리에 무리한 힘을 가하지 마십시오.다리에 불편함을 느끼기 시작했다면 반드시 휴식을 취하고 휴식을 취하세요. 너무 피곤할 때 가장 좋은 방법은 누워 있거나 의자에 앉아 다리를 쭉 뻗고 긴장을 푸는 것입니다.

임산부는 예방접종을 받거나 아프거나 약을 복용하면 안 되나요?물론, 임신 중에 약을 복용하는 것은 바람직하지 않기 때문에 질병을 피하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에도 이 문제는 귀하의 주치의가 해결해야 하며 다른 사람이 해결해야 합니다.

예방접종의 경우 홍역, 볼거리, 풍진, 결핵 예방접종이 특히 위험할 수 있습니다. 다른 나라로 여행을 갈 경우 예방접종이 필요한지 미리 확인하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

여행

어딘가로 가야 한다면 비행기를 제외한 모든 교통수단을 이용할 수 있습니다. 비행 중에는 압력 변화가 자주 발생하여 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 같은 이유로 관광지나 익스트림 스포츠는 잠시 잊는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 여행할 때 과로하지 말고 허리를 잘 관리하세요.

외모와 개인 관리

임산부가 머리를 염색할 수 있나요?보다 정확하게는 염색약을 사용할 때 생성되는 증기를 흡입하기 때문에 해롭습니다. 이는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로, 화학적 냄새로부터 태아를 보호하는 것이 좋습니다.

임산부는 일광욕을 하면 안 되나요?가능하지만 적당히. 피부가 자외선에 과도하게 노출되면 암이 발생할 수 있으므로 임신 여부와 관계없이 일광욕을 하는 것이 좋습니다.

임산부는 목욕을 하면 안되나요?보다 정확하게는 뜨거운 목욕은 임신 종료를 포함한 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따뜻한 목욕은 가능할 뿐만 아니라 필요합니다. 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 되기 때문입니다.

임산부가 힐을 신을 수 있나요?매우 바람직하지 않습니다. 굽이 높은 신발은 척추에 추가적인 스트레스를 주며, 이는 이미 임신 중에 과도하게 긴장된 상태입니다.

임산부가해서는 안되는 일에 대한 민간 신호

다양한 행동을 금지하는 미신이 많이 있습니다.

임산부는 뜨개질이나 바느질을 해서는 안 됩니다.
머리를 자르다;
출산 전에 아기를 위해 물건을 사십시오.

이러한 표시의 대부분은 무리가 있으며 본질적으로 순전히 연관되어 있습니다. 당신은 그들에게주의를 기울이면 안됩니다. 그러나 일부 미신에는 상식이 없는 것이 아닙니다. 예를 들어, " 임산부는 고양이를 쓰다듬어서는 안 됩니다.“-고양이가 톡소플라스마증 감염의 원인일 수도 있습니다. 그러나 기본적인 위생 규칙을 잊지 않고 비누로 손을 자주 씻으면 고양이는 아무런 위협도 가하지 않습니다.

무엇 임산부는 장례식에 가면 안 된다또한 매우 논리적입니다. 임산부는 감수성이 매우 뛰어나며 어떤 걱정이라도 임신에 부정적인 영향을 미칩니다.

그리고 가장 중요한 금지 사항은 임산부는 긴장하거나 나쁜 생각을 하면 안 된다. 좋은 기분과 얼굴의 미소는 모든 권장 사항과 조언보다 훨씬 더 많은 역할을 할 것입니다.

답글