어린이를위한 아파트의 습도 : GOST에 따른 표준 및 편차의 결과, 소아과 의사의 권장 사항

어린이를위한 아파트의 습도 : GOST에 따른 표준 및 편차의 결과, 소아과 의사의 권장 사항

소기후실내는 결정 매개변수공기. 온도 및 상대 습도가 주요 지표입니다. 편안아이의 생명과 건강한 발달을 위해

유치원 기관용 GOST 30494-2011에서 최적의 온도 기준을 결정합니다. 18 ~ 전에 22°C추운 계절과 22-24°C따뜻하게. 상대 습도겨울의 규범 테이블에 따르면 30-40% , 여름에 30-60% .

주 표준은 특히 다음을 위한 미기후 규범을 제공합니다. 유치원. 집에서발달에 유리한 조건을 조성하기 위해 어린이 방의 공기 상태를 지속적으로 제어해야합니다. 들어오지 못하게 하다물 균형의 위반, 급성 및 만성 질환의 발생을 방지합니다.

보육원의 최적 온도 및 습도

아이의 성장하는 신체의 특징은 빠른 신진대사, 증가된 열 방출을 동반합니다. 동시에 그 과정은 체온 조절폐나 피부를 통해 운반됩니다. 사람은 상온의 공기를 들이마시고, 체온으로 가열되어 습윤된 공기를 내쉰다. 100% .

방에 공기가 있으면 부족한시원하고 습한 열 발산 느려진다아기가 땀을 흘리기 시작합니다. 그리고 아기의 몸에 있는 물과 소금의 매장량은 제한되어 있기 때문에 탈수매우 빨리 올 수 있습니다.

최적의 온도 범위어린이 방의 범위는 다음과 같습니다. 18 ~ 20°C. 지표로 간주 50-70% . 공기 절차 중 주간에는 실내 온도가 다음과 같이 올라갈 수 있습니다. 20-21°C, 그리고 밤 동안 수면 시간을 초과해서는 안 됩니다. 18-19°C.

방 환기하루에 여러 번 수행해야 하며 반드시 자기 전아기. 이 경우 창을 열어야 합니다. 5-10분.

이 미기후는 촉진 건강한 발달어린이, 정상적인 신진 대사 과정, 좋은 기분 및 식욕. 불필요하게따뜻하고 건조한 공기는 점막 건조, 코 딱지, 호흡 곤란, 기침을 유발할 수 있습니다.

과도한 발한결과적으로 신체의 탈수는 소화 불량, 변비 및 혈액 농축을 위협합니다.

보육원에서 습도를 측정하는 방법은 무엇입니까?

보육원을 포함하여 아파트의 습도 수준을 다음을 사용하여 결정할 수 있습니다. 습도 습도계. 일반적으로 끊다어린이집 벽에. 기기 본체에는 둘온도계와 테이블상대 습도의 결정.

하나온도계 쇼 실제 온도방에서 (최적의 판독 값에 대해 알 수 있음). 다른 온도계의 끝이 영구적으로 감겨 있습니다. 가습천 조각. 온도의 차이가 결정됩니다 정확한상대 습도 표시기.

현대의전자 습도계는 몸체가 작기 때문에 다른 방에 설치하거나 옮길 수 있습니다. 기기 화면은 실내의 온도와 습도 값을 표시하고, 추가적으로그들은 시간과 기압을 보여줄 수 있습니다.

일부 기기 갖추어 준메모리 기능이 있으며 일정 기간 동안 판독값의 변화를 기록할 수 있습니다.

습도계항상 어린이 방에 있어야합니다. 장치 판독 값의 정확성은 즉석 수단을 사용한 대략적인 계산을 대체하지 않습니다. 최적미기후 매개 변수는 어린이의 정상적인 발달에 매우 중요합니다.

방이 습하면 어떻게 해야 하나요?

아기 방의 과도한 습도는 과도한 건조. 너무 습한 공기는 실내 온도를 크게 낮춥니다.

저체온증습한 방에 있는 아이는 자주 위협을 받는다. 감기비염으로 시작하는 질병. 조치를 취하지 않는 경우 표준화방의 습도가 높으면 만성 콧물이 부비동염으로 발전할 수 있습니다.

일정한 습기가구에 곰팡이 미생물이 발생합니다.

공기와 함께 독성 포자가 연약한 어린이의 몸의 폐와 식도로 들어갑니다. 따라서 알레르기 반응, 일반적인 중독, 내부 장기의 진균증이 발생합니다. 습기와 과도한 공기 습도로 인해 필요합니다. 싸움가능한 모든 수단으로.

습도 수준을 정상화(낮추는) 방법은 무엇입니까?

아이 방에서, 당신은 알아 내야합니다 이유그의 상승. 확인하다집안의 습기의 원인이되는 방의 외벽에 유리 조각을 부착해야합니다. 유리와 벽 사이에 나타나면 응축수습기가 외부에서 실내로 들어오는 것을 의미합니다.

절연예를 들어, 실외 구조물은 증기 투과성이 좋은 재료로 더 좋습니다(예: 아파트의 벽을 단열하는 방법에 대해 읽어보기). 추가로 금액을 늘리십시오. 난방 기구.

주기적으로 습도가 높아지면서 예방 조치당신은 공통을 사용할 수 있습니다 추천:

• 완벽한 방을 방송하다하루에 세 번;
• 창 개구부 단열재;
• 누출 제거집 외부 구조의 이음새와 천장을 통해;
• 설치 오일 쿨러불충분한 온도 조건으로;
• 틈새의 단열난방 기구용;
• 설치 수분 흡수제흡수재로;
• 용법 가정용 제습기.

조언:목표(습도 수준의 정상화)를 달성하기 위해 나열된 습도 수준을 낮추는 방법의 전부 또는 일부가 사용됩니다. 가장 중요한 것은 그것을 과용하지 않고 어린이 방의 미기후를 지속적으로 모니터링하는 것입니다.

우리는 보육원에서 편안한 미기후를 만듭니다.

겨울에외부 공기의 습도가 자연적으로 감소할 때 실내 공기 습도 수준 날카로운중앙 난방 시스템의 작동으로 인해 감소합니다.

마른뜨거운 공기는 아이가 오래 머무르는 방에 적합하지 않습니다.

그래서 ? 보육원에서 유리한 미기후를 만들기 위해 필요한:

• 하루에 세 번 창문을 열어라 10-15분;
• 철저한 수행 웨트 클리닝아침과 저녁에;
• 창턱에 펼쳐 미니 온실;
• 마련하다 오픈 워터 탱크: 꽃병, 수족관, 어린이의 손이 닿지 않는 장소;
• 끊다난방 기구에, 물을 증발시키기 위한 장식 용기;
• 가정용 가습기공기.

가정용 가습기를 설치하면 도움이 됩니다. 빠른공기의 과도한 건조에 대처하십시오. 최신 노즐 또는 멤브레인 유형 장치에는 습기 스프레이 강도 제어 시스템이 장착되어 있으며 실내 습도가 상승하면 자동으로 꺼집니다. 초음파 가습기조용하고 안전하게 작동하여 아기방에서 사용하기 편리합니다.

의사가 뭐라고 합니까?

소아과 의사에 따르면 "보습하다"건조하는 것보다 실내의 공기를 말리십시오. 아이는 숨을 쉴 때 몸에서 일정량의 물을 주어 내쉬는 공기를 적셔줍니다. 따라서 실내 공기가 건조할수록 물아이가 집니다.

~에 수분 불균형, 아기는 불편 함을 느끼고 끊임없이 목이 마르기 때문에 불안해합니다. 코와 목의 점막이 건조해지고 호흡이 어려워져 정상적인 식사가 어렵습니다.

여러 세대의 경험을 연구한 끝에 소아과 의사들은 결론아이를 온실 조건에 두어서는 안 됩니다. 보육원의 공기 그것은해야한다신선하고 촉촉하며 적당히 따뜻합니다. 성장하는 유기체에서 집중적 인 신진 대사 과정을 통해 이러한 조건은 아기의 건강과 정상적인 발달을 강화하는 데 최적입니다.

보육원의 습도와 온도 수준의 변동은 아기의 건강과 활력 징후에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 어린이 방에서 필요합니다. 지원하다일정한 수준의 공기 매개 변수.

이를 위해 정기 기후 제어습도계가있는 어린이 방. 규범에서 약간 벗어나 상황을 개선하기 위해 여러 가지 예방 조치가 취해집니다.

다음에서 동영상어린이를위한 아파트의 습도에 대해 배우게됩니다.

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아기를 낳은 모든 어머니는 아이가 가장 호의적으로 느낄 최적의 조건을 조성하기 위해 걱정스럽게 돌봅니다. 이것은 신생아의 적절한 관리뿐만 아니라 환경에도 적용됩니다. 아이의 경우 어떤 색의 기저귀를 사용하고 어떤 브랜드의 우유를 마시는지는 그다지 중요하지 않습니다. 훨씬 더 중요한 것은 신생아 방의 온도를 유지하는 것입니다. 결국 이것은 아기의 상태, 웰빙, 심지어 기분에 직접적인 영향을 미칩니다. 엄마들 중요한방의 최적 온도 및 습도 유지를 모니터링합니다.

아기를 위한 최적의 실내 온도

소아과 분야의 전문가들은 온도를 18-22도 이내로 유지하도록 조언합니다.이 온도에서 아이는 정상이라고 느끼고 발달은 더 자연스러운 조건에서 이루어집니다.

겨울에난방 시즌의 시작과 관련하여 지정된 온도를 제어하는 ​​​​것은 매우 어렵습니다. 그러나 방의 온도가 초과하지 않도록주의해야합니다. 23도 .

아이가 자는 동안 실내 온도를 정상으로 유지하는 데 특별한 주의를 기울여야 합니다.. 추운 방처럼 너무 더운 방에서는 아이가 불안하게 자고 자주 일어나고 변덕 스럽습니다. 부모는 아기의 편안한 수면을 위해 필요한 온도를 관찰해야 합니다. 아기가 자는 방의 공기 온도는 22도를 넘지 않아야 합니다.이 경우 어린이의 개별 특성을 고려해야합니다. 하나는 18도에서도 잘 자고 다른 하나는이 온도에서 얼 것입니다. 따라서 어머니는 자녀가 더 잘 자는 온도를 추적해야 합니다.

실내 온도를 모니터링하려면 유아용 침대 근처에 온도계를 놓아야 합니다!

캐노피가 조금 있습니다만, 공기의 흐름을 막아 먼지를 모읍니다

또한 아기 침대를 장식하는 캐노피와 범퍼의 사용을 포기하는 것이 좋습니다. 이러한 것들은 먼지를 빠르게 모을 뿐만 아니라 정상적인 공기 순환을 방해하기도 합니다.

또 다른 중요한 점은 아이를 목욕시킬 때 적절한 실내 온도입니다. 많은 부모들은 아기를 목욕시킬 때 실내 온도가 평소보다 약간 더 따뜻해야 한다고 생각합니다. 그러나 이것은 사실과 거리가 멀다.

목욕이 방의 더 높은 기온에서 이루어지면 아기는 이미 친숙한 조건에서 목욕 후 얼어 붙을 것입니다.

따라서 아이를 목욕시킬 경우 특별히 실내 온도를 올릴 필요가 없습니다. 목욕 후에는 따뜻한 수건으로 아기를 잠시 안아주면 됩니다. 유아기부터 아이에게 익숙해지기 위해 노력하는 부모는 반대로 몇 분 동안 목욕한 후 준비하십시오.

엄마들은 참고하세요!

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따라서 신생아실의 최적 온도는 일정해야 합니다. 아기를 자거나 목욕시키기 위해 특별히 방을 따뜻하게 할 필요가 없습니다.

이러한 실내 온도 매개변수는 건강한 만삭아에게 표시된다는 점을 염두에 두어야 합니다. 아이가 조기에 태어난 경우 특별한 조건이 필요합니다.. 특히 방의 공기 온도는 다음과 같아야 합니다. 24-25도 . 이것은 미숙아의 체온 조절 수준이 불충분하기 때문입니다.

과열 또는 저체온증의 위험은 무엇입니까?

과학자들은 오래전부터 신생아의 과열은 저체온증보다 훨씬 나쁩니다.. 성인보다 빠른 속도로 신생아의 신진 대사 과정은 신체에 열이 축적됩니다. 과도한 열을 제거하는 것은 호흡 과정과 피부를 통해 발생합니다. 실내 온도가 충분히 높으면 호흡을 통한 열 전달 과정이 다소 어렵습니다. 그리고 열 전달의 두 번째 메커니즘은 땀을 통해 피부를 통해 집중적으로 작동하기 시작합니다. 아이가 땀을 흘리기 시작하고, 얼굴이 붉어지고, 호흡이 어려워지고, 맥박이 빨라집니다. 아기는 무기력하고, 시끄럽고, 안절부절할 수 있습니다. 피부염, 두드러기, 대사장애, 체온조절 등의 이상이 나타날 수 있습니다. 따라서 신생아가있는 방의 허용 온도 기준을 초과하지 않는 것이 매우 중요합니다.

덜 위험한 것은 저체온증입니다. 저온은 심각한 합병증을 동반하는 감기로 이어질 수 있습니다.

이와 관련하여 어린이가 더 편안하게 느낄 수 있는 최적의 실내 온도를 관찰할 필요가 있습니다.

방의 온도를 유지하는 방법

최적의 온도 체계를 달성하려면 어린이에게 더 적합한 온도를 결정해야 합니다. 같은 온도에서도 아이마다 느끼는 것이 다릅니다.자녀에게 적합한 실내 온도를 결정하는 것은 매우 간단합니다.

• 아이는 기분이 좋고 평화롭게 잔다.
• 아이는 얼굴을 붉히지 않고 땀을 흘리지 않습니다.
• 아기의 손과 발은 춥지 않으며 아기는 "거위 덩어리"로 덮여 있지 않습니다.
• 신생아의 호흡과 맥박은 정상입니다.

실내 온도가 허용 한계를 크게 벗어나면 온도 체계를 조절하기 위한 조치를 취해야 합니다.

1. 방이 더우면, 온도는 환기 또는 에어컨으로 제어할 수 있습니다. 당연히 아이는 방송 시간에 방에 있으면 안됩니다. 이때 아기와 함께 산책하는 것이 좋습니다. 에어컨은 옆방이나 아이가 있는 방의 다른 부분에 설치할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기가 시원한 공기의 직접적인 흐름에 떨어지지 않는다는 것입니다. 뜨거운 배터리는 두꺼운 담요나 담요로 덮는 것이 좋습니다.
2. 방이 추우면, 그런 다음 히터를 사용하여 원하는 온도를 얻을 수 있습니다.

비디오 : 신생아 방의 온도 및 습도

방의 온도를 조절할 수 없다면

실내 온도를 제어할 수 없는 상황에서는 다음을 수행해야 합니다.

• 아이에게 충분한 수분을 제공하십시오(방이 덥고 답답한 경우).
• 실내 온도에 따라 아기에게 옷을 입히십시오(더우면 팬티만 입으실 수 있습니다. 시원하면 슬라이더, 따뜻한 조끼, 양말을 착용하세요).
• 입욕 과정에 접근하는 것이 합리적입니다(높은 실온에서 하루에 여러 번 아기를 목욕시킬 수 있음).

공기 습도

수제 가습기

똑같이 중요한 지표는 신생아가 있는 방의 공기 습도입니다. 종종 방의 공기는 특히 난방 시즌에 매우 건조합니다. 따라서 유지 관리에 주의해야 합니다. 최소 50% 이상이어야 하는 최적의 습도. 가정용 습도계를 사용하여 실내 습도를 알 수 있습니다..

어린 시절의 빈번한 손님은 감기입니다. 약한 면역, 불완전한 방어 시스템, 바이러스 보균자와의 다중 접촉 또는 많은 어린이 그룹의 환자는 어린이의 질병에 대한 높은 감수성을 설명하는 요소입니다. 이상적인 예방 옵션을 찾기 위해 부모는 간단한 비타민 보충제부터 겨울 수영과 같은 극단적인 유형의 경화에 이르기까지 모든 종류의 방법을 시도합니다. 그러나 문제를 해결하는 첫 번째 단계가 매우 간단하고 비용이 들지 않는다고 생각하는 사람은 거의 없으며 매일 아이가 있는 방의 적절한 미기후에서 시작합니다. 어린이에게 최적의 실내 온도와 충분한 공기 습도는 발병률을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.

최적의 실내 온도

그렇게 젊지 않은 할머니의 "민감한"지도하에 젊은 부모는 아기가 태어난 첫날부터 감기로부터 아기를 보호하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 집의 온도는 25도이고 창문과 문은 단단히 닫혀 있으며 아이는 "양배추"로 옷을 입고 여러 담요로 덮여 있습니다. 글쎄, 모든 것! 이제 바이러스가 들어올 수 없습니다! 효과만 얻을 수 있습니다. 아아, 그 반대입니다. 그리고 주된 이유 중 하나는 방의 어린이에게 최적의 온도가 잘못 선택되었다는 것입니다.

신생아의 체온 조절 시스템은 아직 완전히 성숙하지 않았습니다. 과냉각과 과열이 모두 매우 쉽습니다. 그러나 과열은 그에게 훨씬 더 위험합니다. 유아의 모든 대사 과정은 성인보다 훨씬 빠르고 강렬하므로 신체에서 많은 열을 생성합니다. 그것을 없애야하며 아이는 두 가지 방법이 있습니다.

• 호흡 중 열 교환: 공기를 흡입합니다(예: 20도), 숨을 내쉬고 체온으로 예열 - 36.6. 따라서 열의 일부가 손실됩니다.
• 땀을 흘릴 때 피부를 통해.

아기(그리고 성인에게도)를 위한 첫 번째 옵션은 가장 생리학적이고 무해하기 때문에 주요 옵션입니다. 호흡 중 열교환은 22도 이하의 공기 온도에서 방해없이 이루어집니다. 따라서 대부분의 소아과 의사는 방에 있는 어린이의 최적 온도는 18-22도 사이가 되어야 한다고 생각하는 경향이 있습니다. 이 수치는 난방을 조절하고(가능한 경우) 실내 환기를 통해 얻을 수 있습니다. 추운 계절에는 15분 동안 하루에 4-5번 바람을 쐬십시오. 온도를 낮추는 것 외에도 이러한 방식으로 산소로 공기의 포화도를 증가시킵니다. 이는 어린이의 필요가 성인보다 2.5배 높기 때문에 매우 중요합니다. 예, 박테리아가 있는 바이러스는 신선한 공기와 "친구가 아닙니다". 선선한 기류(드래프트)의 움직임을 두려워하지 마십시오. 아이가 몸을 데우지 않는 한, 땀을 흘리거나 따뜻한 목욕에서 신선하지 않습니다.

너무 돌보는 어머니가 22도 이상의 어린이 방에서 최고의 공기 온도를 고려하면 다음과 같은 결과를 얻었습니다.

• 주요 열 손실은 피부를 통해 발생합니다.
• 땀으로 체액이 손실되고 (어린이가 탈수 됨) 소금 (필요한 미량 원소 손실)이 손실됩니다.
• 아기의 섬세하고 민감한 피부는 땀과 기저귀 발진으로 나타나는 그러한 테스트에 대한 준비가되어 있지 않습니다.
• 탈수는 장의 가스 축적, 팽만감 및 복통을 동반합니다.
• 상부 호흡기 점막의 건조는 보호 기능을 방해하여 병원성 미생물의 침투 및 확산을 방지합니다.
• 코의 점액이 말라서 호흡을 방해하고 아이에게 코골이를 일으키고 수면을 방해하는 딱지를 형성합니다.
• 불충분 한 양의 타액 (동일한 탈수로 인한)은 아구창의 발생을 동반합니다.

보시다시피, 어린 아이들의 과열로 인한 결과는 매우 심각합니다. 그러나 저체온증도 허용되어서는 안됩니다. 신생아는 아직 근육의 떨림으로 열을 생산할 수 없으므로 방에 있는 아기의 최적 온도는 18도 이하로 떨어지지 않아야 합니다. 저온 조건에서의 장기 체류는 호흡기 및 비뇨기 계통의 염증성 질환으로 가득 차 있습니다.

나이든 아이들을 위한 최적의 방 온도.

1 년 후 어린이의 체온 조절 메커니즘이 더 완벽하다는 사실에도 불구하고 온도 체계에 대한 위의 권장 사항은 여전히 ​​관련이 있습니다. 상한선을 20도까지 안전하게 낮출 수 없다면. 그러나 아이가 온실 조건에서 최대 5 년까지 자라면 (기온이 25도 이상이고 통풍에 익숙하지 않음) 실내의 미기후 변화가 점차적으로 발생해야합니다. 그렇지 않으면 적응되지 않은 시스템은 할당된 작업에 대처하지 못하고 올바른 매개변수로의 전환은 감기로 끝납니다.

물론 방에있는 어린이를위한 최적의 온도는 계절성 바이러스 성 질병으로부터 그를 영구적으로 보호하지는 않지만 빈도를 줄이고 코스를 완화하며 회복 속도를 높이는 데 도움이됩니다.

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아파트의 미기후는 많은 요인에 의해 결정됩니다. 여기에는 공기 온도가 포함됩니다. 온도라는 단어는 라틴어에서 유래했으며 "정상 상태"를 의미합니다. 과학적 계산에 따르면 대략 정상적인 실내 온도는 섭씨 20도에서 25도입니다. 그러나 물론 주요 요구 사항은 아파트에 사는 사람들에게 편안함을 제공하는 것입니다. 또한 집안의 온도 체계는 수많은 뉘앙스에 따라 달라질 수 있습니다. 집에서 편안한 분위기를 조성하기 위해 고려할 가치가 있습니다.

아파트의 온도에 영향을 미치는 요소

우선, 아파트의 온도에 영향을 미치는 외부 요인을 고려합시다. 따라서 다음과 같은 이유로 실내 온도가 다를 수 있습니다.

• 일반 기후 지형 특징;
• 변화 계절;
• 연령 및 선호도세입자;
• 특징 특정한가옥.

난방에 할당된 에너지의 양을 측정하는 방법은 이 기사에서 설명합니다.

기후적 특징

방의 온도 체계의 표준은 각 특정 영역에 따라 다릅니다. 예를 들어 그녀는 북부와 남부 지역에 따라 다른동쪽과 서쪽을 위해. 아프리카 국가의 경우 하나가 될 것이고 아시아 또는 예를 들어 유럽의 경우 다른 하나가 될 것입니다.

나라마다 기후가 다릅니다. 그리고 기후는 단순히 온도가 아닙니다. 이 개념에는 대기압뿐만 아니라 아파트와 외부의 습도도 포함됩니다. 이러한 요인의 조합은 실내 공기 온도 기준의 결정에 영향을 미칩니다. 일반적으로 대기 습도가 높은 더 더운 국가에서는 주거 지역의 온도 표준이 추운 기후의 북부 국가보다 높습니다.

계절의 변화

계절의 변화에 ​​따라 아파트의 온도도 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 겨울에는 너무 높지 않고 여름에는 그에 따라 자랄 것입니다. 평균적으로 유럽 기후의 경우 추운 계절에 허용되는 온도 섭씨 19-22도, 그리고 로스트 22-25에서. 그 차이는 언뜻 보기에 중요하지 않은 것처럼 보이지만 지속적인 노출과 함께 중요해지기 시작합니다.

인적 요인

아파트 온도 조절의 주요 목적은 아파트에 사는 사람들을 위한 안락한 공간을 만드는 것입니다. 누군가는 더위에 편안함을 느끼고 에어컨 살 생각을 하지 않는 반면 누군가는 추운 날씨에 창문을 열고 살고 있습니다. 그러나 인간의 선호도가 항상 올바른 온도 체계와 일치하는 것은 아님을 잊지 마십시오. 방의 과열과 과도한 저체온증은 극도로 악화될 수 있습니다. 인간의 건강에 악영향을 미칩니다.

성별과 연령이 다른 사람들의 온도 기준 차이를 고려해야 합니다. 예를 들어 남성과 여성의 편안한 온도는 약 2-3도.여성은 남성보다 호열성입니다.

그가 사는 아파트의 온도에 특별한주의를 기울여야합니다. 작은 아이.예를 들어, 아기는 아직 신체의 온도 조절이 발달하지 않았기 때문에 온도 변화에 매우 민감하고 빠르게 얼고 과열됩니다. 따라서 어린이 방의 온도는 안정적이어야 합니다. 평균 기온은 섭씨 20~23도입니다.

각 방의 온도

이 방 또는 그 방이 아파트에서 수행하는 기능에 따라 온도 체제의 표준이 변경됩니다.

다른 방에 너무 많은 온도 차가 있어서는 안된다는 것을 잊어서는 안됩니다. 아파트 주변을 이동할 때 사람이 차이를 느끼지 않도록 2-3도의 차이가 이상적인 것으로 간주됩니다.

아파트의 온도 GOST 중 하나에 의해 규제, 공공 서비스 제공에 대한 규칙뿐만 아니라. 이 규범은 18 ° C의 낮은 온도 임계 값 만 가지고 있지만 더 높은 온도 임계 값은 없다는 점은 주목할 만합니다. 즉, 자신의 취향에 따라 이 분야의 연구에 집중하여 최고 수준의 기준을 스스로 설정해야 합니다.

주택의 실내 공기 온도와 이동 속도 및 공기 습도에 대한 권장 기준을 보여주는 표도 있습니다.

개인적인 취향에도 불구하고 온도 기준은 최소한 최소한으로 준수해야 합니다. 이것은 아파트와 거리의 온도가 근본적으로 다른 여름과 겨울에 특히 그렇습니다. 그러므로 우리는 거리로 나가 집으로 돌아가면서 끊임없이 온도 변화에 노출. 우선, 아파트 내부와 외부의 기온 차이를 고려할 가치가 있습니다. 4-5도를 초과해서는 안됩니다.이렇게하지 않으면 신체가 특정 스트레스를 받는다는 사실로 이어집니다. 예를 들어, 심장 문제가 있으면 심장 마비를 일으킬 수 있습니다. 또한 온도 체계를 준수하지 않으면 신체의 과열 또는 저체온증이 발생할 수 있습니다. 두 조건 모두 위험한 결과를 초래하므로 몇 마디 더 말할 가치가 있습니다.

몸의 과열

아파트의 지나치게 뜨거운 분위기는 모든 종류의 박테리아 번식에 유리한 조건을 만듭니다. 결과적으로 우리는 전염병겉보기에 부적절한 더운 계절에.

우선, 과열은 심장에 해로운 영향을 미칩니다. 과도한 열이 발생하면 인체가 수분을 잃기 시작하고 혈액이 두꺼워지기 시작하므로 심장이 열심히 일할 필요가혈액을 증류하기 위해. 이것은 심혈관 질환이 있는 사람들에게 심각한 문제가 될 수 있습니다.

또한 몸을 과열시키는 것은 위험합니다. 탈수, 외부 및 내부 열의 균형을 유지하려고 노력하면서 땀을 흘리기 시작하고 그에 따라 수분을 잃기 때문입니다. 외부에서 보충하지 않으면 신체가 탈수되어 물과 전해질 균형 및 신경계에 심각한 위반을 초래할 수 있습니다.

겨울에 최적의 온도를 유지하려면 고품질 난방 라디에이터를 선택해야 합니다.

신체의 저체온증

의학에서의 저체온증 저체온증"는 인간의 건강에 매우 위험합니다. 저체온증은 인체 전체에 영향을 미치며 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

온도가 감소하면 신체의 열 전달이 증가하고 장기간의 낮은 충격으로 신체는 열 손실을 보상하고 정상 온도를 유지할 시간이 없습니다. 낮아진 체온은 섭씨 36도 이하.

신체의 저체온증은 신경계 질환뿐만 아니라 급성 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 저체온증은 특히 위험합니다. 작은 아이들, 그들의 몸은 성인의 열 발산이 없기 때문에 훨씬 빨리 냉각되고 더 많이 고통받습니다.

위의 내용을 요약하면 주변 온도가 인간의 건강에 큰 영향을 미친다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 그녀는 그가 계속하는 것을 돕고 싶어 할 것입니다. 신체 경화그 반대의 경우도 만성의 악화와 새로운 질병의 발병을 위한 조건을 만들 수 있습니다.

그렇기 때문에 아파트에서 쾌적한 온도를 유지하는 것을 신중하게 고려해야 합니다. 위의 권장 사항을 따르면 쉽게 수행할 수 있습니다.

신생아를위한 방의 최적 온도에 대해 이야기하면 즉시 언급 할 것입니다. 일부 전문가가 + 18 ° C에서 강력하게 권장하는 온도 체제를 유지하는 것에 반대합니다. 왜요? 예, 아기는 + 36.6 ° C의 온도로 자궁의 어두운 밀폐 된 공간에서 우리 세상에 오기 때문에 그렇습니다. 생후 첫 달에 아기는 더위를 아주 좋아합니다!

신생아를위한 방의 온도. 동영상.

제 진료에서도 그런 경우가 있었는데... 한 가족이 조언을 구했는데 아기가 살이 잘 안 쪘어요. 내가 그들을 방문했을 때, 나는 즉시 집이 춥다는 것을 알아차렸습니다. 조언에 따라 방의 온도는 +18°C로 유지되었습니다. 아이는 체온을 유지하기 위해 먹는 모든 것을 소비했기 때문에 살이 찌지 않았습니다. 따뜻함에 대한 아기의 필요성을 존중할 필요가 있습니다. 예를 들어, 현대 여성이 그다지 좋아하지 않는 보닛을 무시하지 마십시오. 양말을 잊지 마세요. 그들은 아기를 포대기에 둘 수 있습니다. 중복되지 않습니다.

어머니들은 종종 잠든 아이를 품에 안고 아기 침대에 눕힐 때 아이가 있는 것 같다고 불평합니다. 이것은 아기가 가까이 따뜻한 포옹에서 갑자기 시원한 공간에서 자신을 발견하기 때문에 발생합니다. 아기의 이러한 반응을 방지하려면 유아용 침대를 미리 따뜻하게하십시오. 뜨거운 물이나 가열 패드를 거기에 넣고 가까운 사람에게 다리미로 기저귀를 다릴 것을 요청하십시오. 그리고 또 다른 트릭이 더 잘 작동합니다! 당신은 아이와 함께 누워 잠시 후에 아이 아래에서 기어 나와 우유 냄새가 나는 목욕 가운을 아기에게 서약으로 남겨두고 따뜻한 담요로 덮어야합니다. 그리고 아마도 그는 잘 자고 푹 잘 것입니다. 일반적으로 이 기술은 사용할 수 있고 사용해야 합니다. 아이와 함께 떠나면 어머니의 냄새가 나는 옷이 놀라운 일을 하고 주인에게 더 많은 자유 시간을 줄 수 있습니다.

신생아를위한 방의 온도에 대한 질문으로 돌아가서, 나는 부모가 티셔츠와 반바지를 입고 쉽게 걸을 수있는 온도에 아이가 편안하다고 말할 것입니다. 아파트가 매우 더우면 아기를 조끼와 가벼운 기저귀에 그냥 둘 수 있습니다. 그러나 실온 + 23 ° C - + 24 ° C에서는 이미 아기를위한 모자를 쓰고 베개에 넣고 담요로 덮어야합니다. 과열되더라도 눈치채지 못할 까봐 두려워하지 마십시오. 과열은 증상을 매우 빠르게 나타내며 땀을 흘리면 쉽게 감지됩니다. 저체온증은 알아차리기가 더 어렵습니다.