임산부를 위한 

임산부의 심한 변비, 어떻게 해야 할까요? 허용되는 복용량 형태. 유용하다고 생각할 수도 있습니다

변비 또는 사람들이 말하는 것처럼 변비는 배변이 어렵거나 지연되어 발생하는 고통스러운 상태입니다. 누구나 예외없이 이러한 불쾌한 현상에 직면할 수 있지만, 모든 사람에게 공통된 "일반적인" 이유 외에도 출산과 관련된 "자신의" 원인이 있기 때문에 임산부에서 병리가 발생할 가능성이 특히 높습니다. 태아.

예를 들어, 임신 초기 변비는 근긴장도와 장 운동성을 약화시키는 성호르몬인 프로게스테론 수치가 높아서 자주 발생합니다. 두 번째 삼 분기에 발생하는 변비는 신체 활동의 감소와 소화 기관의 자궁 성장으로 인한 압력으로 설명될 수 있습니다. 일반적으로 이러한 동일한 요인이 임신 후기에 변비의 출현에 기여합니다. 출산 전 임산부의 정상적인 배변 행위에 대한 문제는 본질적으로 신경성일 수 있습니다. 즉, 감정 상태의 변화, 생리적 과정 자체에 대한 두려움으로 인해 유발됩니다.

변비는 많은 고통스러운 현상(통증, 자만심, 활력 감소, 속쓰림, 때로는 메스꺼움)을 유발할 뿐만 아니라 아기와 엄마에게 위험을 초래하기 때문에 임산부의 변비는 즉시 치료해야 합니다. 생식기 감염, 자궁 내막염 및 치질이 가능합니다. , 출산 중 및 산후 기간 모두에서 양수의 조기 배출 및 결과적으로 아이의 조산이 발생하는 화농성 패혈증 합병증.

그러나 현재 대부분의 변비 완화 약물이 금기이기 때문에 임신 중 변비 치료가 쉽지 않다는 점은 말할 가치가 있습니다. 따라서 조기에 또는 늦게 발생하는 질병을 극복하기 위해서는 임산부나 산부인과 전문의(일반의, 위장병 전문의)의 도움을 받는 것이 현명합니다.

의사는 변비에 대해 다음 약물을 처방할 수 있습니다.

  • 삼투성 약물;
  • 완하제;
  • 변비 예방 효과가 있는 프리바이오틱스;
  • 세제(완하제 오일) 및 직장 좌약.

약리학적인 약물

삼투압 작용이 있는 약물은 추가적인 근육 자극 없이 배변 과정을 크게 촉진합니다. 일반적으로 전문가들은 임신 3분기 초부터 여성에게 처방합니다. 그러한 약물 목록에는 다음이 포함됩니다.

1. 포락스(Forlax)는 변비의 증상 치료에 사용되는 음용액 제조용 백색 분말입니다. Forlax가 신체에 미치는 전신 효과는 매우 미미하여 임신과 모유 수유 중에 문제 없이 복용할 수 있습니다.

2. 트랜시펙은 위장관에서 흡수되지 않는 마크로골을 주성분으로 하는 분말형 변비치료제이기도 합니다. 작동 원리는 물을 유지하고 결과적으로 대변을 희석시키는 것입니다. 복용량을 준수하여 올바르게 사용할 경우, 트랜시펙은 어린이(1세 이상)와 임산부를 포함한 성인 모두가 잘 견딜 수 있습니다.

3. 칼스배드 소금은 천연 성분이 풍부하여 소화기 질환을 없애는 데 도움이 된다는 점에서 독특합니다.

완하제는 연동 운동을 증가시키므로 임산부에게 극도의 주의를 기울여 처방됩니다. 특히 Senade, Regulax, Senna와 같이 강한 자극 효과가 있는 약물을 조심해야 합니다. 이러한 약물은 장을 과도하게 자극하여 유산의 위험을 초래할 수 있습니다. 그러나 변비에 대한 더 부드러운 치료법을 사용할 수 있습니다. 따라서 허용되는 완하제 목록에는 다음이 포함됩니다.

1. 무코팔크(Mucofalk) - 장 내용물의 양을 늘리고 대변을 부드럽게 하여 변비를 퇴치합니다. 현탁액 제조를 위해 오렌지 향이 나는 과립으로 제공됩니다. 소화관에 흡수되지 않습니다.

2. Fiberlex - 장 기능을 정상화하므로 변비뿐만 아니라 신경성 피질 내장 설사에도 효과적입니다. 과일이나 오렌지 향이 나는 가루가 들어있는 봉지에 담아 약국에서 판매합니다.

3. 피토무실은 임신 초기와 후기의 변비를 빠르게 없애는 데 도움을 주는 안전하고 효과적인 치료제입니다. 매실과 질경이 껍질이라는 2가지 천연 성분이 함유되어 있어 장 연동 운동이 부드럽고 자연스럽게 자극됩니다. 임신 중에는 Fitomucil을 하루에 두 번, 한 봉지씩 복용하는 것이 좋습니다. 설사로 나타나는 과다 복용 징후가 나타나면 복용량을 절반으로 줄입니다. 이 상태가 아기와 엄마에게 위험하지 않다는 것을 아는 것은 가치가 있습니다. Fitomucil의 장점은 염료와 방부제가 없다는 것입니다.

프리바이오틱스(변화 없이 결장에 도달하는 식품 성분)의 작용은 유익한 미생물의 성장을 활성화하는 데 기반을 두고 있습니다. 이러한 특성을 지닌 제제에는 프락토올리고당, 인슐린이 포함될 수 있지만 제조업체에서는 락툴로스를 사용하는 경우가 더 많습니다. 임신 중 변비에 대한 가장 효과적인 프리바이오틱스 치료법은 다음과 같습니다.

  • Duphalac - 약간의 갈색 색조를 지닌 시럽 형태로 제공되며, 계량 컵이나 일회용 봉지가 달린 병에 포장되어 있습니다. Duphalac은 장 내용물의 양을 증가시켜 대변의 일관성에 영향을 줄 수 있습니다. 결과적으로 변비가 제거되고 대변의 생리적 리듬이 회복됩니다. 임산부와 의료 전문가의 리뷰에 따르면 Duphalac은 임신 중에 가장 무해한 약입니다. 임신 초기에 변비를 퇴치하기 위해 처방되는 것도 당연합니다.
  • 락투산(Lactusan)은 완하제 효과가 있는 프리바이오틱스로서 임신 중 기능성 변비를 예방할 뿐만 아니라 기회 감염(기회 세포 유기체로 인한 질병)으로부터 보호해 줍니다.

집에서 딱딱한 대변을 쉽게 부드럽게 하고 소화관의 마지막 부분을 따라 미끄러지는 것을 개선하는 완하제 오일 목록은 짧지 않습니다. 여기에는 액체 파라핀, 아몬드 및 회향 오일이 포함됩니다. 그러나 임신 중에는 변비에 바셀린을 사용하는 것이 좋습니다. 다른 어떤 것과도 달리 심한 변비도 빠르게 완화시키는 것이 바로 이것입니다. 오일은 국소적으로, 즉 항문 윤활을 통해 사용해야 합니다. 이 방법의 유일한 단점은 활성 물질이 비타민 흡수를 방해하기 때문에 장기간 사용이 불가능하다는 것입니다.

좌약의 경우 파파베린과 글리세린(첨가물 없음)은 오늘날 임산부에게 비교적 안전한 것으로 간주됩니다. 첫 번째 약물은 장벽을 이완시켜 배변에 대한 저항력을 감소시키고, 두 번째 약물은 대변을 부드럽게 하고 자유롭게 제거할 수 있도록 해줍니다. 두 변비 치료법 모두 임신 초기에 이미 사용할 수 있습니다.

색다른 수단

많은 사람들이 민간 요리법을 사용하여 집에서 변비를 성공적으로 치료한다는 사실에도 불구하고 임신 중에는 위험을 감수하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 여전히 치료법이 마음에 든다면 약리학처럼 전문가와 상담 한 후에 만 ​​​​사용할 수 있습니다.

많은 리뷰에 따르면 임신 중 변비에 대한 다음과 같은 색다른 방법이 가장 효과적인 것으로 간주될 수 있습니다.

  • 말린 과일 혼합물.

이 치료법은 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다. 건포도, 자두, 말린 살구 100g을 고기 분쇄기로 다진 다음 큰 스푼의 꿀 2 개와 결합하면됩니다. 취침 전에 결과물 2 티스푼을 섭취하면 임신 중 변비가 빨리 가라 앉을 것입니다.

  • 자두를 기본으로 한 달임입니다.

집에서 준비하려면 말린 과일 100g, 같은 양의 사탕무와 압착 귀리가 필요합니다. 냄비에 모든 재료를 섞은 후 물 2리터를 넣어주세요. 다음으로 용기를 약한 불에 놓고 내용물을 1시간 동안 조리합니다. 완제품을 여과하고 식힌 후 냉장고에 넣습니다. 첫 번째 제조법과 마찬가지로 약액은 밤에 1잔씩 마신다.

임산부가 정상적인 신진 대사 과정과 음식 흡수뿐만 아니라 전반적인 건강에 크게 좌우되는 올바른 처방과식이 요법을 따르지 않으면 변비에 대한 단일 치료법이 효과적이지 않습니다. 이를 위해 임산부는 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

1. 섬유질이 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요.

2. 부드러운 조리 방법을 선택하십시오.

3. 커피, 과즙 및 진한 차에 의존하지 않고 많이 마시십시오 (부종이 나타나지 않도록 합리적인 한도 내에서).

4. 일일 메뉴에 액체 요리(수프, 보르시)를 드세요.

5. 해로운 음식을 거부합니다.

6. 식사 간격은 4시간 이내로 하십시오.

7. 과식하지 마세요.

8. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어보세요.

임신 초기와 후기 모두 집에서가 아닌 신선한 공기 속에서 충분한 신체 활동을 하는 것이 중요합니다. 식이 요법과 건강한 생활 습관을 통해 배변 장애를 피할 수 없다면 의사를 만나 문제를 신고해야 합니다. 의사는 임신 중 변비에 대한 가장 최적의 치료법을 확실히 선택할 것입니다.

임신 중에 변비가 발생하면 완하제 선택에 최대한 심각하게 접근해야합니다. 이 문제에 대해서는 약의 인기나 가격에 따라 결정될 수 없습니다. 약품 종류의 약 4분의 3은 아기에게 해를 끼치거나 임산부의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 변비의 예방과 제거는 주치의의 엄격한 감독하에 적시에 수행되어야합니다.

임신의 다양한 단계에서 변비의 원인

배변 문제는 여성 신체의 호르몬 변화로 인해 가장 자주 발생합니다. 수정란이 부착되는 동안 활발하게 생산되는 호르몬 프로게스테론은 평활근의 색조를 감소시킵니다. 자궁에 영향을 미치므로 장기가 빠른 성장과 스트레칭을 준비하고 임신을 유지하는 데 도움이 됩니다. 수준이 증가하면 장에 부정적인 영향을 미칩니다. 이는 대변의 정상적인 움직임을 이완시키고 방해합니다.

임신 20주쯤부터 자궁이 커져 장에 압력이 가해지기 시작하여 배변에 문제가 생기기 시작합니다. 2~3일마다 배변을 하는 것이 임신 2기와 3분기에는 사실상 표준입니다.

임산부는 임산부를 위해 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다.
거의 모두 태반의 기능과 태아의 적절한 영양을 유지하는 데 필요한 칼슘, 철, 마그네슘을 함유하고 있습니다. 그러나 강화 특성으로 인해 비타민 보충제는 임신 중에 변비를 일으킬 수 있습니다.

식이 요법을 바꾸고 수분 섭취를 제한하는 것은 임신 중 변비 또는 변비의 또 다른 원인입니다. 부종을 예방하기 위해 임산부는 섬유질이 많이 포함된 과일과 채소 등 체액 함량이 높은 음식을 식단에서 제외하는 경우가 많습니다. 일일 메뉴에 없으면 장 기능이 혼란스러워 대변의 양과 보유량이 감소합니다.

임신 중 변비를 치료하는 방법

완하제 효과가 있는 거의 모든 약물은 임산부에게 금기입니다. 복부 무거움, 통증, 가스 배출 증가, 배변 횟수가 1~2일에 1회 미만으로 나타나면 산부인과 의사의 조언을 구해야 합니다. 의사만이 임신 과정에 해로운 영향을 미치지 않고 태아의 건강에 해를 끼치지 않는 약을 처방할 수 있습니다.
스스로 식단을 정상화하고 신체 활동을 늘릴 수 있습니다. 이러한 조치는 종종 장 기능을 개선하고 상태를 완화하기에 충분합니다.

임신 중 변비에 대한 "올바른"식단

변비에 걸리기 쉬운 임산부를 위한 일일 메뉴는 다음과 같이 올바르게 구성되어야 합니다.

  • 임신 중 변비에 대한 첫 번째 치료법은 원수의 적절한 섭취입니다. 정상적인 대변은 약 70%의 수분을 함유하고 있으나, 그 양이 40%로 감소하면 대변이 단단해져서 배변 시 통증이 있고, 배변이 불완전한 느낌이 들고, 복부가 무거워지는 증상이 나타납니다. 부종이 생기기 쉬운 경우에도 임산부는 하루에 최소 1~1.5리터의 깨끗한 물을 마셔야 합니다. 그러나 한 번에 모든 것을 마실 필요는 전혀 없습니다. 식사 전에 물 한 잔을 마시는 것이 더 좋으며, 레몬 주스 몇 방울을 추가하고 30분에서 1시간마다 몇 모금씩 마실 수 있습니다.
  • 다이어트에서 고정 식품을 제외하는 것이 중요합니다. 여기에는 진한 차와 커피, 초콜릿, 신선한 흰 빵, 제과류 및 수제 케이크, 양질의 거친 밀가루 죽이 포함됩니다. 건조한 음식을 먹으면 안됩니다. 두 번째 고기 또는 야채 국물, 야채 조림 또는 찐 수프를 선호하고 건조 시리얼을 점성 시리얼로 대체하고 단백질 제품의 소비를 제한하는 것이 좋습니다.
  • 변비의 경우 장내 가스 형성을 증가시키는 음식(포도 및 사과 주스, 콩류), 가벼운 과일, 에센셜 오일 함량이 높은 야채(무, 무, 양파, 마늘 등)도 중요합니다.
  • 임신 중에는 부분적으로 먹는 것이 좋습니다. 자주 그리고 조금씩 먹습니다. 오전에는 단백질 식품과 과자를 섭취할 수 있으며, 오후 간식과 저녁에는 야채를 삶거나 조림, 야채 수프, 저지방 발효유 제품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
  • 메뉴에는 자두, 말린 살구, 무화과, 말린 배(일반적인 형태 또는 달인), 멜론, 호박, 신선한 자두 및 살구가 포함될 수 있습니다. 이 제품은 특히 공복에 섭취할 경우 약한 완하제 효과를 나타냅니다.
  • 일일 식단에는 호밀빵(어제 빵이 바람직함), 신선한 야채 및 과일이 포함되어야 합니다. 섬유질이 많이 함유되어 있어 대변을 형성하고 장 기능을 자극합니다. 이러한 제품을 섭취할 수 없는 경우 밀기울이 포함된 건강보조식품을 섭취할 수 있습니다. 선택적으로 무가당 케피르 한 잔과 밀기울 한 스푼으로 음료를 마셔보세요.

임신 중에뿐만 아니라 그러한 식단을 따를 수 있습니다. 산후 기간에도 비슷하게 먹을 수 있고 필요합니다. 이러한 조치는 출산 후 소화 문제로부터 당신을 보호하고 더 빨리 회복하고 수유부의 식단 특성에 빨리 익숙해지는 데 도움이 될 것입니다.

완하제 대신 체조


임산부는 의도적으로 신체 활동을 줄이는 경우가 많습니다. 스포츠 클럽 참석, 체조 및 대부분의 집안일을 중단합니다. 그러나 근육 긴장도, 정상적인 혈액 순환 및 태반에 충분한 영양분 공급을 유지하려면 신체 활동이 중요합니다.

변비와의 싸움에서는 적당하고 규칙적인 신체 활동이 매우 중요합니다. 유산의 위험이 없다면 무거운 물건을 드는 것을 제외하고 매일 신선한 공기 속에서 걷고 집안일을하는 것이 중요합니다. 운동용 자전거 운동, 수영장 및 개방형 저수지에서 수영, 스트레칭, 특수 체조, 임산부를 위한 운동 및 요가는 허용됩니다.


수업을 시작하기 전에 임신을 관리하는 산부인과 의사와 상담하여 금기사항이 없는지 확인해야 합니다.

임신 중 변비를 치료하면 안 되는 것

약물을 이용한 임신 중 변비 치료는 식이 요법과 운동이 효과가 없는 경우에만 시작됩니다. 대부분의 경우 이는 임산부가 기존 소화 문제로 임신에 들어갈 때 발생합니다.

의사만이 임신 중 변비에 적합한 약을 선택할 수 있습니다.

이는 일부 약물의 바람직하지 않은 특성을 고려합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

  • 기형 유발 효과로 인해 태아 기형의 위험이 증가합니다. 모든 세나 기반 제제에는 세나 잎, Senadexin, Senade, Regulax, Fitolax 등의 특성이 있습니다.
  • 장 평활근의 자극. 장 운동성이 증가하면 자궁 긴장도가 일시적으로 증가하여 유산이나 조산의 위협이 되는 경우가 많습니다.
  • 장의 화학적 자극은 건초, 갈매나무 껍질, 대황 뿌리, 피마자유, 페놀프탈레인, Gutalax, Bisacodyl, Regulax, Dulcolax 및 기타 약물을 기본으로 한 화합물로 인해 발생합니다.
  • 많은 양의 수분을 섭취해야 합니다. 이 특성은 밀기울, 메틸셀룰로오스, 질경이 씨앗, 해초(Fiberlax, Mucofalk 등)를 기반으로 한 충전 특성을 지닌 완하제에 포함되어 있습니다. 임산부에게 부종이 발생하는 경향이 있으므로 과도한 수분을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.
  • 신체의 물과 미네랄의 불균형. 이 효과는 마그네시아, 칼염, 황산나트륨과 같은 삼투압 그룹의 염 기반 약물을 복용 한 결과 발생할 수 있습니다.

의사는 임산부의 변비에 관장을 사용하는 것을 강력히 권장하지 않습니다. 이 절차는 장을 기계적으로 자극하고 경련을 자극하여 자궁으로 전달되어 색조와 유산의 위협을 유발할 수 있습니다. 변비에 대한 대장 세척은 조산의 위험이 이미 지나간 임신 38주 이후에만 허용됩니다.

임신 중 변비에 안전한 약물

원치 않는 약물의 목록이 이렇게 광범위하기 때문에 여성들은 여전히 ​​임신부가 변비를 치료할 수 있는 방법에 대해 걱정하고 있습니다. 결국 배변에 문제가 나타나면 이를 부드럽게 제거하기 위한 즉각적인 조치가 필요하다.

임산부의 약장에는 다음과 같은 약품이 들어 있을 수 있습니다.

  • 글리세린 좌약. 이것은 수유 및 임신 중 변비에 대한 무해하고 효과적인 치료법입니다. 약물의 성분은 장을 약간 자극하고 대변을 부드럽게 하여 배변을 자극합니다. 약의 작용은 부드럽고 통증이 없으며, 사용 후 20~30분 후에 배변이 일어납니다.
  • 마이크로락스. 이 약물은 미세관장 형태로 8세 이상의 어린이에게 사용하도록 승인되었으며 임신 중에는 금기 사항이 아닙니다. 장에 흡수되지 않고 부드럽게 작용하며 사용 후 5~15분 후에 배변을 유발합니다.
  • Transipeg. 경구용 분말: 1세 이상의 어린이에게 승인되었으며 임산부 및 수유부에게는 금기 사항이 아닙니다. 봉지의 내용물을 물에 녹여 공복에 복용해야 합니다. 완하제 효과는 사용 후 하루나 이틀 후에 나타납니다.
  • Forlax. 경구 복용하는 용액용 분말. 8세 이상의 어린이와 성인의 변비 증상 치료를 위해 고안되었으며, 임신과 수유 중에도 사용이 가능합니다. 이는 Tranzipeg와 유사하게 작용합니다. 장에 체액을 유지하고 고형 대변을 희석하며 연동 운동을 자극하고 장벽을 통해 흡수되지 않습니다. 완하제 효과는 투여 후 하루에 발생합니다.
  • 듀팔락. 출생시 어린이, 성인, 임산부 및 수유중인 여성의 변비를 치료하는 데 사용됩니다. 경구용 시럽입니다. 약물의 성분은 직장에 수분을 유지하고 대변의 양을 늘리며 완하제 효과를 나타냅니다. 장기간 사용하면 약이 장내 미생물을 정상화하는 데 도움이 되지만 중독성이 있을 수 있습니다.


임신 중 변비에 대한 이러한 모든 치료법은 아기와 여성에게 위협이 되지 않습니다. 그러나 문제가 있는 경우에는 반드시 의사와 상담하여 안전한 치료법을 선택해야 합니다.

임신, 특히 오랫동안 기다려온 임신은 여성에게 놀라운 기간처럼 보입니다. 이는 사실이지만, 임신 과정을 가리는 많은 문제가 항상 존재합니다. 초기에는 메스꺼움과 구토가 우려되며, 이어서 가슴 쓰림, 부종, 변비가 나타납니다.

일반적으로 배변 횟수("큰 방법으로" 화장실에 가는 것)는 하루에 2~3회에서 3일에 1회까지 다양합니다. 이는 임신 전의 일이며, 임신 후 대변의 성격이 어떻게 변할지 예측하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그러나 대부분의 경우 환자는 변비에 대해 우려하고 있습니다.

임신 중 변비의 원인

1) 호르몬 수치의 변화.

임신은 항상 높은 프로게스테론 수치를 배경으로 발생합니다. 프로게스테론은 임신의 지속을 결정하는 특정 호르몬입니다. 어떻게? 자궁의 평활근을 이완시켜 자연유산을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 프로게스테론은 자궁에만 작용하는 것이 아니라 평활근을 포함하는 모든 기관이 그 효과에 반응합니다. 평활근은 자동으로 수축하며 의식적인 통제를 받지 않습니다.

프로게스테론의 영향으로 위장관 근육, 비뇨기 계통 및 혈관 근육벽(특히 정맥)이 이완됩니다. 이러한 모든 변화는 생리적이지만 많은 추가적인 걱정을 가져올 수 있습니다.

이완된 장 근육은 장 덩어리를 출구로 빠르고 원활하게 이동할 수 없습니다. 내용물이 정체되고 물이 혈관층으로 재흡수됩니다. 대변이 더욱 촘촘해집니다. 화장실에 가려면 평소보다 훨씬 더 많은 노력을 기울여야 하며, 이는 합병증으로 가득 차 있습니다(나중에 자세히 설명합니다).

2) 기계적 압축.

변비는 일반적으로 임신 2분기부터 여성을 괴롭히기 시작합니다. 태아는 자궁에서 자라며 자궁의 크기가 증가하고 주변 기관(주로 장, 그 다음 위)의 압박이 점차 시작됩니다. 기관은 자궁에 비해 이동하고 일부 장소에서는 장의 압축 부위에서 대변 흐름에 기계적 장애가 발생합니다. 그리고 장이 이미 이완되었다는 사실에도 불구하고 이로 인해 부분적인 정체, 대변이 출구로 불완전하게 이동합니다.

3) 앉아서 생활하는 생활 방식.

임산부는 자신을 지나치게 돌보고 육체적인 노력을 하지 않는 경우가 많습니다. 우리는 스포츠와 힘든 육체 노동에 대해 말하는 것이 아니지만, 산과적 금기 사항이 없는 거의 모든 사람에게 숲이 우거진 지역에서 길고 조용한 산책을 권장합니다. 신체 활동이 없으면 장 근육의 수축 활동이 감소합니다.

이 제한은 유산의 위험이 있는 환자와 침상 안정이 필요한 기타 질환의 경우에 발생합니다.

4) 다이어트의 특징.

다량의 칼슘과 철분.

칼슘과 철분은 모두 산모의 건강을 유지하고 아기의 성장과 발달에 필수적입니다. 이러한 요소가 부족하면 산모에게 임신성 빈혈과 치아 문제가 발생할 위험이 있습니다. 철분과 칼슘이 부족한 어린이도 고통을 받기 때문에 산전 진료소 의사는 철분과 칼슘 보충제를 추가로 처방하는 경우가 많습니다. 그리고 거의 80%의 여성에게서 나타나는 부작용은 변비입니다. 이는 약물을 중단해야 하는 이유가 되지 않습니다. 여기서는 약물의 이점과 부작용을 평가할 필요가 있으며, 이는 종종 치료 조치를 통해 중단될 수 있습니다(치료 참조).

섬유질이 부족합니다.

영양에 대한 이러한 접근 방식에 유죄가 있는 것은 임산부만이 아닙니다. 패스트 푸드, 과도한 밀가루 및 과자, 쉽게 소화되는 탄수화물 및 섬유질 부족으로 인해 대변이 거의 형성되지 않고 밀도가 매우 높아집니다. 섬유질이 적을수록 장 운동성이 덜 자극됩니다. 연동 운동은 장 벽이 출구를 향해 올바른 물결 모양으로 움직이는 것입니다.

체액 부족.

또한 수분 섭취가 부족하면 대변이 건조하고 단단해져서 배설이 어려워집니다.

5) 임신 전 만성질환.

항문 주위의 질병.

치질은 직장과 항문 부위의 정맥이 확장되는 것입니다. 특정 단계에서 노드가 너무 커져서 출구를 완전히 또는 부분적으로 막고 배변을 방해합니다. 또한, 치질이 있는 상태에서 화장실에 가는 것은 고통스럽고 피가 섞인 분비물을 동반할 수도 있습니다. 임신 전에 치질이 나타난 경우 나중에 많은 문제를 피하기 위해 임신 전 준비 단계에서 치료하는 것이 좋습니다.

항문 균열은 직장 내부 표면의 균열로, 점액층과 점막하층에 영향을 미칩니다. 급성 또는 만성일 수 있습니다. 항문 균열이 있는 배변은 고통스럽습니다. 여성은 본능적으로 화장실에 가는 횟수를 제한합니다. 적시에 치료하면 삶이 훨씬 쉬워집니다.

위장관 질환.

위와 십이지장의 미란성 위염 및 소화성 궤양은 위액의 산성도 증가를 동반하고 변비를 동반하는 경우가 많습니다.

대장염은 장벽에 영향을 미치는 다양한 질병 그룹입니다. 수축성, 투과성 및 기타 기능이 손상되어 대변 장애(변비 및 설사 에피소드 모두)가 발생합니다.

과민성 대장 증후군은 본질적으로 때때로 정신신체적인 기능 장애입니다. 대변 ​​장애는 임신 전부터 존재하지만 그 이후에는 더욱 악화됩니다.

발달 이상(돌리코시그마 및 기타)은 그다지 드물지 않습니다. 발달 이상으로 인해 장 내용물의 올바른 방향 이동이 종종 중단됩니다. 변비와 변비와 설사가 번갈아 나타나는 것은 임신 전부터 고민이다. 그리고 임신 중에는 완하제를 지속적으로 사용하지 않으면 상황을 피할 수 없는 경우가 많습니다.

갑상선 기능 저하증.

갑상선 기능 저하증은 갑상선의 호르몬 기능이 부족한 상태로 전반적인 신진대사가 저하되는 것이 특징입니다. 이는 장 기능에도 영향을 미칩니다.

6) 스트레스.

임신 중 스트레스는 흔히 섭식 장애(식욕부족 또는 스트레스를 유발하는 패스트푸드 섭취), 호르몬 변동을 동반하며 이는 장 질환으로도 이어집니다.

변비 증상

평소(임신 전)에 비해 배변 횟수가 감소합니다. 그러나 평가에는 대략적인 한계가 있습니다. 다른 증상이 없으면 최대 3일까지 대변이 정체되는 것은 아직 변비가 아닙니다.

대변은 더욱 건조해지고 단단해지며 그 양은 감소합니다.

배변 후에도 장이 불완전하게 비워지는 느낌이 지속됩니다.

복통 확장 (우선 유산의 위협과 급성 수술 병리를 제외하고 복통을 구별하는 것이 필요함), 팽만감, 들리는 울퉁불퉁 함, 때로는 입안의 괴로움.

변비가 임신에 어떤 영향을 미칠 수 있나요?

1. 장기간 지속되는 변비는 영양분의 흡수를 방해하고 특정 요소의 흡수를 방해할 수 있습니다. 엄마의 영양 부족은 항상 아기에게도 영양 부족입니다.

2. 장기간 변비로 인해 장내 대변이 정체되어 기회 미생물이 증식할 수 있는 환경이 조성됩니다. 이 상태는 신체의 알레르기로 가득 차 있으며 특정 질병의 발병을 유발합니다 (병력이 없는 경우).

다음과 같은 증상이 발생할 수 있습니다: 직장 구불결장염(직장 및 구불 결장의 염증), 이차 대장염, 급성 항문 균열(심각한 긴장과 병원균이 함께 균열을 형성함), 직장 주위염(직장 주변 지방 조직의 염증). 이러한 질병은 염증, 통증 및 감염 확산의 위험이 있으므로 임신 중에 발병하도록 허용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.

3. 배변을 시도할 때 자주 힘을 주면 자궁 긴장도가 높아질 수 있으며, 이는 초기 단계의 자연 유산과 22주 후 조산의 위험이 있습니다.

임신 중 변비 치료

치료는 식이 요법, 신체 활동 조직 및 약물 치료의 세 가지 주요 섹션으로 구성됩니다.

다이어트

다른 이유(임신 중 부종, 동맥 고혈압, 자간전증 또는 신장 질환)로 인해 제한이 없는 한 충분한 양의 액체(물, 우유, 주스 및 설탕에 절인 과일, 생수)는 약 1.5~2리터입니다. 변비를 예방하는 방법 중 하나는 공복에 깨끗하고 시원한 물 1/2~1컵을 마시는 것입니다.

- 추천 제품:발효유 제품(지방 치즈 제외), 생 야채 및 과일(특히 살구, 복숭아, 자두, 호박, 당근), 삶거나 구운 사탕무, 검은 빵, 식물성 기름(해바라기 및 올리브), 밀기울 빵 및 밀기울 플레이크 및 분말, 메밀, 오트밀, 기장, 진주 보리 및 보리 시리얼, 뮤즐리, 말린 과일(특히 말린 살구와 자두), 삶거나 구운 살코기, 말린 과일 설탕에 절인 과일(말린 살구, 건포도) 및 구스베리.

자두를 곁들인 오트밀은 특히 초기 단계의 변비에 대한 고전적인 가정 요법입니다. 하지만 이 요리를 매일 먹으면 안 됩니다. 오트밀에는 다량의 피트산이 포함되어 있어 칼슘 흡수를 어렵게 만듭니다. 일주일에 2~3번 아침 식사로 오트밀을 먹으면 유익할 뿐입니다.

제한: 세몰리나 및 쌀 죽, 퓌레 점액 수프 및 퓌레 수프(장에 연동 자극을 주지 않음), 초콜릿, 코코아 및 진한 차, 고기 국물 및 튀긴 음식, 삶은 계란, 흰 빵, 배, 블루베리, 모과 .

으깬 수프 및 기타 부드러운 다이어트 요리와 관련하여 의학적 이유로 표시되는 경우 거부해서는 안되며 다른 방법을 사용하여 변비를 완화해야합니다.

금지 : 양배추, 콩과 식물 (완두콩, 콩, 녹두, 병아리 콩, 렌즈 콩), 시금치, 밤색 요리. 이러한 제품은 활성 가스 형성을 유발하고 장 내용물의 통과를 방해하며 복강 내압을 증가시켜 자궁 고혈압을 유발할 수 있습니다.

다음은 고정 효과가 있습니다: 딸기, 건포도, 단단한 치즈.

소금 섭취량을 하루 1.5~5g으로 제한해야 합니다. 이는 신체의 필요를 완전히 충족하고 부종이 생기는 것을 방지합니다.

신체 활동

이미 언급했듯이 신체 활동 부족(앉아 있는 생활 방식)은 변비를 유발합니다(그뿐만 아니라 다리 부기, 태반 장애 및 기타 문제의 가능성도 증가합니다).

신선한 공기를 마시며 편안한 속도로 오래 걷는 것은 장의 긴장을 부드럽게 활성화하는 데 도움이 됩니다.

수영(방해의 위험이 없는 경우)도 신체의 전체적인 톤을 높이는 데 도움이 됩니다. 감염을 피하기 위해 통제된 물과 수영장에서 수영하는 것이 좋습니다.

몸을 구부리고 적극적으로 팔을 들어 올리는 작업(예: 빨래를 머리 위로 걸 때)을 제외한 집안일.

주로 앉아서 일을 하는 경우에는 한 시간에 한 번씩 운동 휴식을 취하고, 걷고, 1층에 올라가서 물을 마셔야 하는데, 이는 장의 정체를 방지하는 데 도움이 되며 하지정맥류 예방에도 유용합니다. .

임신 중 변비 치료제:

임신 초기에는 식이 요법과 비약물 치료가 전혀 효과가 없는 경우에만 약물을 사용합니다.

자궁 고혈압의 위험이 증가하고 태아에 미치는 영향이 충분히 연구되지 않았기 때문에 센나를 기본으로 하는 일반적인 완하제(Senade, Glaxenna, Herbion Laxana)는 언제든지 금지됩니다(태아 결함 형성은 알 수 없음). 배제됨, 데이터가 충분하지 않음).

대량의 관장 세척은 금지됩니다. 장을 정화하지만 동시에 병원성 및 유익한 모든 식물상을 씻어냅니다. 또한 다량의 체액으로 인한 장 벽의 자극은 경련성 수축에 기여하고 자발적인 유산까지 자궁의 색조를 증가시킵니다.

적용하다

물을 포함한 미세입자. 깨끗한 물을 사용하고 작은 주사기(50ml)를 사용하여 항문에 주입합니다. 그 효과는 대변의 배설을 부드럽게 하고 촉진시키는 것입니다. 이는 고유 장내 식물상을 씻어내고 자주 사용하면 세균불균형을 유발하므로 고립된 경우에 사용됩니다.

완하제 좌약. 글리세린 좌약은 임산부의 변비에 대한 고전적인 치료법입니다. 글리세린은 대변을 부드럽게 하고 배설을 돕습니다. 추가 구성 요소가 없는 간단한 양초를 선택해야 합니다.
파파베린 좌약은 장의 근육벽을 이완시키고 대변 배설에 대한 저항을 제거하여 배변을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

듀팔락(Normaze, Portalac, Lactulose Stad)은 락툴로스를 함유한 시럽 형태의 의약품입니다. 변비의 첫 3일 동안 식사 후 경구 투여하며, 하루 15~40ml(2~3회 복용량), 그 다음에는 하루 10~25ml입니다. 임산부에게 안전합니다. 다이어트가 효과적이지 않은 경우 임신 첫 삼 분기에 사용할 수 있습니다.

Forlax. 포락스 분말에는 마크로골(10g)이 함유되어 있으며, 하루 1~2포씩 1~2회 복용합니다. 사용 직전에 물에 희석하여 사용하세요. 상황에 따라 사용되며, 대변이 정상화된 후에는 적절한 완하제 식단을 통해 효과가 유지됩니다.

마이크로락스. Microlax는 소르비톨과 나트륨 염을 포함하는 직장 ​​투여 용 솔루션입니다. 하루에 한 번(바람직하게는 밤에) 적용하고, 나누어진 튜브의 끝 부분을 떼어낸 후, 한 방울의 내용물이 팁 끝 부분에 윤활유를 바르도록 튜브를 살짝 짜낸 후(삽입을 용이하게 하기 위해), 팁을 전체 길이까지 완전히 삽입합니다. 내용물을 짜내세요. 상황에 따라 사용되며 다이어트로 대변을 유지합니다.

무코팔크. 차전자피 타원형 종자 껍질 분말이 함유된 허브 제제입니다. 1회 분량으로 제공되며, 1회 1포씩 하루 2~6회 섭취하세요. 사용 직전에 물에 희석하여 사용하세요.

출산

변비는 출산 과정에 적극적으로 영향을 미치지 않지만, 비어 있지 않은 장을 최대한 힘껏 밀면 효과가 없습니다. 출산일이 가까워지는 후기 단계에서는 분만이 언제든지 시작될 수 있으므로 매일 배변을 하도록 노력해야 합니다. 3일 이상 배변을 하지 않은 경우에는 산부인과 병원에 입원 시 이를 접수 직원에게 알리십시오.

요즘에는 이전처럼 관장과 회음부 면도가 필수 절차가 아닙니다. 그러나 귀하의 경우 관장은 유익할 뿐이며 자궁의 수축 활동은 이미 수축을 형성하고 있으며 관장은 이를 방해하지 않습니다.

일반적으로 여성은 출산 후 변비를 포함하여 새로 얻은 문제의 대부분이 자신을 떠날 것이라고 당연히 기대합니다. 그리고 대부분의 사람들은 출산 후 부종과 소화불량 증상에 대해 정말로 작별을 고하지만, 변비는 한동안 불편함을 계속 유발합니다. 그리고 조치를 취하지 않으면 만성 장 문제가 발생할 수 있습니다. 출산 후 변비 기사에서 이에 대해 자세히 읽어보십시오. >>

예측

합리적인 접근 방식과 변비 예방을 위한 모든 조치를 준수하면 대부분의 임산부는 문제에 대처할 수 있습니다.

모든 여성이 임신 중에 변비를 없애는 방법을 아는 것은 아닙니다. 음식은 치료에 중요한 역할을 해야 합니다.

일일 음식 섭취량은 음식의 빠른 흡수와 원활한 배변을 촉진하는 음식으로 구성되어야 합니다.

변비는 섬세한 문제로 간주되기 때문에 여성들은 의사 방문을 미루고 스스로 문제를 해결하려고 노력하는 경우가 많으며 배변이 지연되면 장내 미생물이 파괴되어 태아 발달에 부정적인 영향을 미치는 병원성 미생물의 발생이 촉진됩니다.

몇 가지 예방 조치를 따르면 임신 중 변비를 잊을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 다이어트를 따르는 것입니다. 포함된 제품에는 섬유질이 포함되어 있어야 합니다. 이 물질은 장에 부드럽게 영향을 주어 소화 과정을 촉진하고 위장관 기능을 정상화하며 빠른 배변을 촉진합니다. 메뉴에는 유동식도 포함되어야 합니다.

장 내용물의 양을 늘려 대변을 부드럽게 하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 해바라기 곡물과 식물성 기름 (올리브, 해바라기, 아마씨, 옥수수)과 함께 호밀 빵을 먹는 것이 좋습니다.

충분한 쉽게 변비를 완화하는 데 도움:

  • 복합식이 영양;
  • 체조;
  • 신체 활동;
  • 춥고 뜨거운 샤워.

예를 들어 신선한 공기 속에서 걷기와 같은 적당한 신체 활동은 신체를 탄력있게 만들고 기관과 조직에 산소를 풍부하게 하며 근육에 유익한 효과를 줍니다.

임신이 정상적으로 진행되기 위해서는 비피도박테리아와 유산균으로 대표되는 건강한 미생물이 장에 우세하게 존재하는 것이 중요합니다. 보호 특성을 지닌 박테리아는 소화 과정을 정상화하여 변비의 발생을 제거합니다.

지연된 배변을 제거하는 데 이상적입니다. 락툴로스가 적당하다. Lactuvit과 같은 약물에 포함되어 있습니다. 안전하고 지속적으로 사용하기에 적합하며 비타민 흡수에 영향을 미치지 않으며 중독성이 없습니다.

약물의 효과는 독소 제거, 장 운동성 정상화 및 배변 과정 확립에 기초합니다. 임신 중 변비를 예방하려면 지속적으로 몸에 섬유질을 보충해야 합니다.

완하제로 변비 치료

임신 중에는 분비를 강화하고 안트라퀴논을 함유한 식물성 완하제(예: 알렉산드리아 잎)가 사용됩니다.

다이어트로 전환한 지 일주일 후에도 변비가 멈추지 않으면 약물을 사용할 수 있습니다. 의사의 처방에 따라 임산부는 락툴로스와 디페놈을 복용하는 것이 허용됩니다. 이 완하제는 가벼운 효과가 있으며 배변 문제를 신속하게 해결합니다.

변비 다이어트

임신 기간 동안 변비에 대한 특별한 식단을 따르는 것이 중요합니다. 섬유질이 풍부한 음식은 여성 식단의 기초입니다. 식단에 포함된 이 물질은 소화 과정과 대변 형성을 개선하여 배변을 정상화합니다.

자두는 변비 퇴치를 위한 주요 말린 과일입니다.

말린 과일, 당근, 구운 사과, 통밀 빵, 호박, 토마토, 호박, 오이를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C와 섬유질이 풍부한 야채 샐러드는 큰 이점을 제공합니다.

발효유 제품을 섭취하면 완하제 효과가 관찰됩니다. 발효 구운 우유, 요구르트, 양배추 수프, 케피르 등이 될 수 있습니다. 식물성 지방은 연동 운동을 완벽하게 자극합니다.

탄산이 전혀 함유되지 않은 정제수는 변비에 효과적입니다. 아침 공복에 1잔씩 마시는 것이 좋습니다. 임산부에게 알레르기가 없다면 꿀을 탄 물을 마셔도 됩니다.

건포도, 오렌지, 말린 살구, 자몽, 자두와 같은 수분이 많은 과일은 변비에 탁월합니다.

감귤류는 주의해서 섭취해야 합니다. 알레르기 반응의 위험이 있습니다.

장을 정화하는 데 탁월합니다.

  • 오트밀, 메밀, 보리;
  • 밀기울 빵;
  • 생과일과 채소, 그리고 그로부터 나온 샐러드;
  • 무화과;
  • 말린 과일, 특히 자두;
  • 살코기(닭고기, 칠면조 고기, 토끼 고기, 쇠고기) 및 국물.

신부전이나 심혈관 질환이 없는 임산부의 경우 하루 2리터 정도 마시는 것이 이상적이다. 주스 형태의 액체, 순수한 음용수, 발효유 제품.

임신 중 변비에 대한 민간 요법

다음을 사용하여 배변 과정을 개선할 수 있습니다.

  1. 공복에 꿀을 탄 물 한잔.
  2. 유제품. 케 피어, 요구르트, 발효 구운 우유가 될 수 있습니다. 전제 조건은 이러한 제품의 신선도입니다.
  3. 자두 달임(사탕무, 말린 과일, 오트밀을 냄비에 1:1:1 비율로 넣고 물 2리터를 넣고 약한 불로 약 1시간 동안 끓인 후 걸러내고 식힌 후 30분 전에 1잔을 마십니다. 취침 시간).
  4. 말린 과일(말린 살구, 자두, 건포도)의 혼합물입니다. 모든 것을 같은 비율로 취하고 고기 분쇄기로 분쇄하고 꿀 2 큰술과 섞습니다. 잘 섞어서 2티스푼을 취침 전 물과 함께 섭취하세요.
  5. 자두 음료. 준비하려면 자두 100g에 끓는 물 2컵을 붓고 24시간 동안 방치한 다음 설탕 1스푼을 넣고 잘 섞은 다음 아침 식사 10-15분 전에 아침에 0.5컵을 섭취합니다.
  6. 민트, 카모마일, 딜 씨앗, 캐러웨이 씨앗을 허브로 주입합니다(팽만감을 극복할 때 유용함).
  7. 식물성 지방(체내에서 지방산으로 분해되어 장 운동성을 자극하고 대변을 정상화합니다).

마시다

수분 섭취를 줄이면 대변이 두꺼워질 수 있습니다.

현명한 해결책은 몸이 필요할 때 마시는 것입니다. 여름에 마시는 양을 모니터링하는 것이 중요합니다. 열로 인해 신체에서 체액이 손실되므로 체액을 보충하지 않으면 배변 문제가 발생할 위험이 높아집니다. 몸에서 수분을 제거하려면 소금 섭취를 줄여야 합니다.

신체 활동

앉아있는 생활 방식은 소화 과정의 둔화를 유발하므로 변비를 예방하려면 신체 활동이 필요합니다.

걷기, 수영장 방문, 아침 운동, 호흡 운동은 임신의 모든 단계에서 유용합니다. 최소한의 신체 활동은 근육을 강화하고 신체를 산소로 포화시키며 연동 운동을 증가시킵니다.

변비 완하제

다이어트 후 긍정적인 결과가 없는 경우 임산부에게 표시됩니다. 글리세린과 바다 갈매 나무속 좌약은 혼자서만 사용할 수 있습니다. 다른 모든 완하제는 예비 진단 결과에 따라 의사가 처방합니다.

임신 중 완하제 선택의 특징은 태아 발달에 부정적인 영향이 없다는 것입니다. 의약품은 대변을 부드럽게 하여 장에서 쉽게 배출되도록 도와야 합니다.

가장 흔한 완하제는 Transipeg와 Defenorm입니다. 첫 번째 약물은 장에 체액을 유지하여 내용물을 희석하고 신체에서 대변 제거를 촉진합니다. 약은 혈액에 흡수되지 않으므로 태아 발달에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

두 번째 약물의 작용은 부풀어 오른 친수성 섬유가 장 연동 운동에 미치는 기계적 효과에 기초합니다. Defenorm은 액체 섭취와 동시에 복용됩니다. 장폐색, 당뇨병 또는 질경이에 대한 알레르기 반응의 위험이 있는 경우 금기입니다.

운동과 마사지

임산부는 매일 30분씩 신선한 공기를 마시며 산책하는 것이 좋습니다.합병증 없이 임신이 진행된다면 의사와 사전 상담 후 집에서 운동을 하여 대변을 정상화시키는 것이 좋습니다. 임산부의 변비가 급성 단계가 아닌 경우 매일 10-15분 동안 일련의 체조 운동을 수행해야 합니다.

  1. 항문 근육의 긴장/이완을 번갈아 가며 수행합니다.
  2. 침대에서 일어나면 최소한 10번의 부드러운 스쿼트를 수행해야 합니다.
  3. 다리를 무릎에서 구부린 채 누운 자세에서 골반을 위쪽으로 들어올립니다.
  4. 무릎을 구부리고 반듯이 누운 자세에서 심호흡을 하면서 복부를 부풀린 후 숨을 내쉬며 복부 근육을 긴장시킵니다.
  5. 이전 위치에서 숨을 내쉬며 오른손을 들고 왼쪽 다리의 무릎을 만진 다음 그 반대도 마찬가지입니다. 초침은 사용하지 않고 같은 위치에 유지됩니다.
  6. 머리 뒤쪽에 손을 대고 등을 대고 누워서 무릎을 구부린 다리를 가슴쪽으로 최대한 높이 들어 올려야합니다. 손을 무릎 위에 올려놓고 손으로 무릎을 밀어내며 스윙할 수 있습니다.
  7. 다리를 바닥에서 45° 이상 들어 올리는 각도로 하루 10회 체조 운동인 "가위"를 수행합니다.
  8. "자전거" 운동의 10가지 접근 방식(바닥에 대한 실행 각도는 45°입니다).

장 기능을 담당하는 경혈을 지압 형태로 마사지하면 배변 충동을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 가장 중요한 포인트는 배꼽 아래 세 손가락이다. 변비를 없애려면 임신 기간 내내 하루 30~40회 간헐적인 움직임으로 압박해야 합니다.

화장실에 가고 싶은 충동을 느끼면 변기에 앉아 심호흡을 하고, 숨을 내쉬면서 골반 부위를 이완시키고, 대변이 나올 때까지 밀지 마십시오.

일어서서 의자에 기대어 무릎을 번갈아 구부리는 간단한 운동도 골반 근육 이완에 도움이 된다. 각 다리에서 매일 10회 수행하십시오.

변비는 다른 질병과 마찬가지로 치료보다 예방이 더 쉽다는 사실을 잊지 마십시오. 그리고 이런 문제에 직면하게 된다면 시기적절하게 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 물론 전통 의학을 이용할 수도 있습니다.

이들 모두가 태아에게 안전한 것은 아닙니다. 많은 약초는 자궁 출혈을 일으키고 유산으로 이어집니다. 자신과 태아를 실험에 노출시키지 않으려면 질병의 원인을 파악하고 안전한 치료를 처방할 자격을 갖춘 전문가를 방문하는 것이 좋습니다.

임신은 여성의 일생에서 매우 중요한 시기이다. 오랫동안 기다려온 아이를 마음 속에 안고 있다는 사실을 알게 된 공정한 섹스의 대표자는 많은 긍정적 인 감정을 경험합니다. 그러나 그녀는 아이를 안고 있는 동안 어떤 놀라움을 겪게 될지 깨닫지 못할 수도 있습니다. 아기를 볼 수 있는 순간이 가장 행복한 순간입니다. 그러나 불행하게도 모든 여성은 40주 동안 불쾌한 놀라움을 겪어야 합니다. 그 중 하나는 임신 중 변비. 불편함을 유발할 뿐만 아니라 임산부에게도 위험합니다.

사람마다 배변 횟수가 다릅니다. 하루에 2~3번 배변을 하는 사람도 있고, 이틀에 한 번씩 배변을 하는 사람도 있습니다. 이는 정상적인 것으로 간주됩니다. 많은 사람들이 변비로 고통받고 있지만, 임산부는 다른 사람들보다 이 문제에 직면할 가능성이 훨씬 더 높습니다.

임신 중 변비의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 배변 빈도의 하향 변화;
  • 소량의 대변;
  • 대변의 건조함과 경도;
  • 불완전한 배변 느낌의 배변 후 존재.

임산부는 이러한 징후를 모두 나타내거나 일부만 나타낼 수 있습니다.

임신 중 변비의 원인

아기를 기대하는 인류의 절반을 대표하는 사람들에게는 변비의 원인이 다를 수 있습니다. 그들 중 하나 - 프로게스테론 수치 증가유기체에서. 이 호르몬은 장 근육에 이완 효과가 있습니다 (연동 운동이 중단되고 저혈압이 발생합니다).

임신 초기 변비의 원인은 다음과 같습니다. 철분과 칼슘. 이러한 유용한 미량 원소는 임산부에게 필요합니다. 의사들은 때때로 철분과 칼슘이 함유된 약물을 구체적으로 처방하기도 합니다.

임산부는 활동적이지 않은 생활 방식을 선도합니다. 어떤 사람들은 유산의 위험이 있으면 잠자리에 들었습니다. 정확히 낮은 신체 활동변비를 일으킬 수 있습니다.

임신 중에 임산부는 식단을 모니터링해야 합니다. 때문에 체액 부족배변이 느리고 어려울 수 있습니다.

임신 중 변비는 다음과 같은 이유로 발생할 수도 있습니다. 항문 부위의 질병. 예를 들어, 항문 균열이나 치질이 이러한 불쾌한 현상의 원인이 될 수 있습니다.

없이는 임신이 완전하지 않습니다. 스트레스. 신체의 생리적 변화, 출산에 대한 두려움, 다가오는 잠 못 이루는 밤에 대한 생각 및 기타 걱정으로 인해 발생합니다. 경험은 배변 빈도에 부정적인 영향을 미칩니다.

임신 중 변비의 위험은 무엇입니까?

이전에 느리고 어려운 배변으로 고통받은 적이 없는 여성은 임신 초기에 이러한 현상을 경험할 수 있습니다. 많은 사람들이 임신 후기에 변비를 경험합니다. 이 불쾌한 현상은 흔적 없이 사라지지 않습니다. 변비는 임산부와 태아에게 특히 위험합니다.

배변 장애로 인해 음식이 분해되어 생성되는 유해 물질이 여성의 몸에 남아 있습니다. 장에 있으면 벽을 통해 혈액으로 흡수됩니다. 이는 산모와 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

변비는 많은 불편함을 야기할 수 있습니다. 이 자세의 여성은 배가 무거워지고 통증을 느낄 수 있습니다. 이 모든 것이 원치 않는 경험과 좌절을 초래할 수 있습니다.

많은 여성들이 임신 중에 변비로 밀 수 있는지에 대해 우려하고 있습니다. 아이를 낳는 기간 동안 시도는 바람직하지 않습니다. 여성이 가볍게, 드물게 밀어야 한다면 심각한 문제가 발생하지 않습니다. 규칙적인 변비는 복부 근육의 긴장으로 인해 치질이나 유산으로 이어질 수 있으므로 위험합니다.

장의 내용물이 정체되면 합병증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 직장 구불결장염(직장 및 구불결장의 염증), 이차 대장염, 직장 주위염(직장 주변 조직의 염증), 항문 균열이 장기간의 변비로 인해 발생할 수 있습니다.

임신 중 변비 제품

모든 여성이 임신 중 변비에 대해 무엇을 해야 하는지 아는 것은 아닙니다. 음식은 치료에 큰 역할을 합니다. 임산부는 배변을 촉진하는 물질이 포함된 다이어트 식품을 식단에 포함시켜야 합니다. 변비를 유발할 수 있는 음식도 주의해야 합니다.

장 비우기는 다음에 의해 촉진됩니다.

  • 생 야채와 과일;
  • 검은 빵;
  • 상당한 양의 밀기울을 함유한 빵;
  • 말린 과일(특히 자두);
  • 메밀, 귀리, 보리 시리얼;
  • 결합조직이 많은 고기.

임신 중 변비에 대한 이러한 제품은 메뉴에 포함되어야 합니다.

변비와 복부팽만감을 호소하는 임산부는 섭취를 제한하거나 식단에서 섬유질이 풍부한 음식을 완전히 제거해야 합니다.

버려야 한다시금치, 밤색, 양배추, 콩으로 만든 요리에서 가스 생성이 증가합니다.

가능하다면 일부 퓌레 요리(특히 양질의 거친 밀가루와 죽), 점성이 있는 물질(예: 끈적끈적한 수프)을 식단에서 제외해야 합니다. 일부 임산부는 코코아와 강한 홍차가 임신 중에 변비를 유발하는지 여부를 모르고 이러한 음료를 마십니다. 실제로 배변을 방해할 뿐이므로 메뉴에서 제거해야 합니다.

임신한 여자 하루에 1.5~2리터의 수분을 섭취해야 합니다.. 일반 물, 주스, 발효유 제품이 될 수 있습니다. 심장병이나 부종과 같은 금기 사항이 없으면 이 정도의 액체를 섭취할 수 있다는 점을 명심해야 합니다.

임신 중 변비 치료제

아시다시피 임산부는 태아에게 악영향을 미칠 수 있으므로 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇다면 임신 중 변비를 치료하는 방법은 무엇일까? 이에 대한 심각한 징후가 있는 경우에만 주치의가 약물을 처방해야 합니다. 어떤 경우에도 자가 치료를 해서는 안 됩니다. 귀하의 행동은 귀하 자신과 태아에게만 해를 끼칠 수 있습니다.

변비에 대한 거의 모든 약은 임신 중에 금기입니다. 대부분의 약물에 포함된 물질은 결장의 수용체를 자극합니다. 이는 연동 운동을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 임산부의 경우 약물로 인해 자궁의 색조가 증가하고 수축이 발생할 수 있으며 그 결과 유산이 발생할 수 있습니다.

의사가 처방할 수도 있음 글리세린 좌약임신 중 변비로 인해. 그들은 직장 수용체를 부드럽게 자극하고 자궁 긴장도에 영향을 미치지 않습니다.

따라서 임신 중에는 약물 사용이 안전하지 않습니다. 이 약물은 유산과 태아 발달 장애를 일으킬 수 있습니다. 건강한 아이를 꿈꾸는 임산부는 의사의 처방 없이 약을 복용해서는 안 된다. 전문의만이 임신 중 약물을 사용한 변비 치료가 필요한지 또는 약물 없이도 치료할 수 있는지 여부를 결정할 수 있습니다.

임신 중 변비에 대한 민간 요법

변비에 대한 좋고 안전한 민간 요법 - 자두 달임. 그것을 준비하려면 씻은 말린 과일 100g, 압착 귀리 100g 및 사탕무 100g을 섭취해야합니다. 이 재료를 모두 섞어 냄비에 넣고 물 2리터를 부어주세요. 자두, 압착 귀리, 사탕무를 약한 불로 한 시간 동안 끓입니다. 그런 다음 국물을 걸러 내고 냉장고에 넣으십시오. 잠자리에 들기 전에 1잔을 마셔야 합니다.

임신 중 변비에도 도움이 됩니다. 자두, 말린 살구, 건포도와 꿀. 이 혼합물을 준비하려면 말린 과일 (각각 100g)과 2 큰술이 필요합니다. 엘. 꿀 자두, 말린 살구, 건포도를 철저히 헹구고 고기 분쇄기에 통과시킵니다. 그런 다음 꿀을 넣고 잘 섞으세요. 자기 전에 본 제품 2티스푼을 섭취하고 따뜻한 물로 씻어내는 것이 좋습니다.

임신 중 변비에 대한 민간 요법이 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 금지된(예: 센나 잎, 대황, 갈매나무 껍질, 조스터 과일)

임신 중 변비 예방

임산부는 예방 조치를 취하면 변비를 겪지 않을 수 있습니다.

우선, 식단에 주의를 기울여야 합니다. 식단에는 섬유질이 풍부한 음식이 포함되어야 합니다. 소화 과정을 개선합니다. 일일 메뉴에는 액체 요리(예: 수프 또는 보르시)가 포함되는 것이 좋습니다. 변비를 일으키는 음식은 식단에서 제외되어야 합니다.

음주 정권에 특별한주의를 기울여야합니다. 공정한 섹스의 많은 대표자들은 부종이 나타날 수 있기 때문에 많은 양의 물을 마시는 것을 두려워합니다. 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 임산부는 물을 충분히 마셔야 합니다. 짠 음식은 섭취에서 제외되어야 합니다. 이는 소금이 몸에 수분을 유지하지 않도록 하기 위해 필요합니다.

임신 중 심한 변비를 예방하려면 다음을 수행해야 합니다. 더 움직여. 현대 어머니들은 주로 앉아서 생활합니다. 어떤 사람들은 움직임이 아이에게 해를 끼칠 수 있다고 믿고 너무 많이 움직이는 것을 두려워하는 반면, 다른 사람들은 소셜 네트워크에서 소통하느라 더 바쁩니다.

신체 활동이 부족하면 소화가 느려집니다. 물론 이 자세에서는 조깅이나 복잡한 운동을 할 수 없지만 신선한 공기 속에서 걷는 것과 규칙적인 걷기를 잊어서는 안됩니다.

결론적으로, 임산부가 배변이 어려운 것을 피할 수 있는 가장 합리적인 선택은 예방이라는 점에 주목할 가치가 있습니다. 임신 초기나 후기에도 변비를 해결해야 한다면 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

그러나 이들 모두가 무해한 것은 아니라는 점을 명심해야 한다. 의사를 방문하는 것을 두려워하지 마십시오. 그는 임신 중 변비에 대한 좋고 안전한 치료법을 추천할 수 있으며, 필요한 경우 약을 처방하고 복용 방법을 설명할 수 있습니다.

좋아요!