임신 중 변비에 도움이 되는 것. 대체 의학의 도움. 임신 중 변비의 주요 징후
모든 두 번째 임산부는 배변에 어려움을 호소합니다. 임신 중 변비는 호르몬 상태의 변화로 인해 발생하며 영양 오류와 운동 활동 감소로 인해 상황이 악화됩니다. 다이어트의 도움으로 문제에 대처할 수 있습니다. 어려운 경우 여성은 임신 과정에 영향을 미치지 않는 완하제를 처방받습니다.
임신 중 변비에 대해 언제 말할 수 있습니까?
성인의 정상적인 배변 횟수는 하루 3회에서 일주일에 3회입니다. 여성이 정상적인 양의 음식을 섭취하고 3일 이상 배변이 없고 여전히 화장실에 갈 수 없다면 변비에 대해 이야기할 수 있습니다.
변비의 변형은 대변이 너무 적으므로 상당한 힘이 가해집니다. 동시에 대변은 단단하고 지나치게 건조한 덩어리처럼 보이며 배변 후 구호가 없습니다. 종종 복부의 통증과 무거움, 가스가 결장을 완전히 비우는 느낌에 합류합니다.
장기간(5일 이상) 변비는 임신 초기와 후기에 산모와 아기를 중독시킵니다. 메스꺼움, 무관심, 졸음, 식욕 부진으로 나타납니다. 국소 염증, 치질, 균열로 인해 항문에 통증이있을 수 있습니다. 때때로 대변에 피가 있습니다.
임신 중 만성 변비는 결과적으로 모든 것이 잘 되더라도 주기적(최소한 일주일에 한 번) 배변 곤란, 긴 배변 곤란으로 간주됩니다. 문제가 빠르게 진행되고 며칠 후에 급성 변비, 즉 며칠 동안 대변이 완전히 없어질 위험이 있기 때문에 이 단계에서 이미 치료를 시작해야 합니다.
임신 중 변비의 원인
임신 중 변비의 위험은 이전에 이 문제를 겪었거나, 과민성 대장 증후군이 있거나, 예를 들어 중독증 또는 낙태 위협으로 인해 생활 방식과 식단을 크게 변경해야 하는 여성에서 더 높습니다.
단일 변비는 약물의 도움으로 제거할 수 있습니다. 반복되는 변비는 원인을 제거해야만 관리할 수 있습니다. 임신 초기와 임신 후기에는 배변 문제의 원인이 다릅니다.
초기 단계에서
초기 단계의 변비의 주요 원인은 호르몬 수치의 급격한 변화입니다. 프로게스테론은 자궁의 성장, 이완을 촉진하고 배아의 거부를 예방합니다. 이 호르몬의 부작용은 혈관, 위장관과 같은 신체의 다른 부분에서 이완 또는 무력화입니다.
임신 중에는 자궁에 의해 혈관이 압박되어 골반의 순환 장애의 위험이 높습니다. 이 상태는 치질 발병에 위험합니다. 프로게스테론의 영향을 받는 Atony는 이 문제에 대한 신체의 방어로 볼 수 있습니다. 반면에, atony는 소화 및 폐기물 배설 과정의 속도를 늦춥니다.
프로게스테론은 월경이 지연되기 전에도 임신 직후에 상승하기 시작합니다. 흥미롭게도 민속 징후는 졸음, 가슴 부종과 같은 방식으로 변비를 임신의 징후로 간주합니다. 그들은 완전히 옳습니다. 이러한 모든 증상은 호르몬 변화로 인해 발생합니다.
임신 중 장 운동성의 악화는 또한 다음과 같은 원인에 기여합니다.
- 활동이 급격히 감소합니다. 운동 부족으로 장 활동이 감소하고 복벽 근육이 긴장을 잃습니다.
- 빈혈증. 등록 중에 감소 된 헤모글로빈이 진단되면 여성은 철분 보충제를 처방받습니다. 대부분 변비가 부작용입니다. 이러한 약물 복용을 거부하면 어린이가 산소 결핍을 겪을 수 있으므로 위험할 수 있습니다. 또한 치료되지 않은 빈혈 자체는 임신 첫 삼 분기에 변비의 원인 중 하나입니다.
- 유산의 위험이 높기 때문에 침상 안정이 필요합니다. 엎드린 자세에서는 장의 운동성이 느려집니다.
- 병원에 있어. 제 시간에 배변을 할 수 없음, 불편한 화장실, 사람들과의 지속적인 노출, 스트레스 - 이러한 모든 요인은 임신 중에 변비를 유발합니다.
- 초기 단계의 독성은 소화성 변비로 이어집니다. 정상적인 소화가 불가능할 때 발생합니다: 수분 부족, 소량의 음식, 거친 음식 결핍.
나중에
임신 3기에는 위의 임신 중 변비의 원인에 내장 및 혈관에 대한 자궁의 압력이 추가됩니다. 위가 위아래로 움직이면 위의 압력이 증가하고 음색이 더욱 감소합니다. 이러한 조건에서 변비를 포함한 모든 소화 문제가 악화됩니다.
여성이 있는 경우 일일 수분 섭취를 제한하거나 이뇨제를 복용할 수 있으며, 이는 탈수 및 배변 장애를 유발할 수 있습니다.
출산에 가까워 질수록 여성의 운동 활동은 여전히 \u200b\u200b감소하고 아이의 머리는 자궁을 통해 내장을 쥐어 짜냅니다. 이러한 요인 외에도 출산 전 불안으로 대변 정체가 악화됩니다.
임신 중 변비의 위험은 무엇입니까?
임신 중 주기적인 변비를 참는 것은 자신과 아기에게 여러 가지 불쾌한 결과를 초래한다는 것을 의미합니다.
- 박테리아는 소화된 음식 잔류물에서 활발히 증식하여 위장관과 생식기에서 염증 과정을 유발할 수 있습니다.
- 대변을 장기간 유지하면 어머니가 중독됩니다. 어머니의 혈액에서 독소가 아기의 혈류로 침투합니다.
- 변비가 심하면 오랫동안 밀어야 하므로 태아 방광이 조기에 파열될 수 있습니다.
- 대변이 적시에 배설되면 장내 미생물총이 교란되어 전체 소화 과정이 방해받습니다. 동시에 식욕이 악화됩니다. 결과적으로 여성은 같은 양의 영양소를 더 이상 섭취하지 않습니다.
- 잦은 긴장은 치질과 항문 균열의 위험을 크게 증가시킵니다.
해야 할 일과 변비를 없애는 방법
식이 조절만으로 배변 문제를 제거하는 것이 종종 가능합니다. 임신 중에는 변비를 완화하는 제품을 널리 사용할 수 있습니다. 많은 약물의 경우 임신이 복용에 대한 금기 사항이기 때문에 약물 사용은 제한적입니다.
의약품 및 제제의 사용
임신 중 완하제의 주요 요구 사항은 안전입니다. 온화한 에이전트 만 허용되어 대변의 일관성을 정상에 가깝게하여 제거를 용이하게합니다. 선택 약물은 삼투압 효과가 있는 약물입니다.
| 활성 물질 | 작동 원리 | 상표 |
| 경구 락툴로스 | 락툴로스는 장에서 흡수되지 않는 다당류입니다. 그것은 장으로의 체액 흐름을 유발하여 대변의 일관성을 변화시키고 제거하는 데 도움이됩니다. Lactulose는 결장에 산성 환경을 만들어 병원성 식물상의 번식을 방지합니다. | Lactulose, Evikt, Duphalac, Goodluck. |
| Macrogol 구두 또는 microclysters | 다른 이름은 폴리에틸렌 글리콜, PEG입니다. 이 폴리머는 경구 복용 시 완전히 안전한 것으로 간주되며 알레르기를 거의 일으키지 않으며 임신에 영향을 미치지 않습니다. 마크로골은 소화되지 않습니다. 락툴로스와 마찬가지로 수분을 유지하고 대변을 묽게 합니다. 장에 자극 효과가 없습니다. | Lavacol, Osmogol, Microlax, Tranzipeg, Forlax. |
| 글리세롤 좌약 | 국소 적용(글리세린 좌약) 시 약간의 자극, 윤활 효과가 있으며 대변을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다. | 글리세린이 든 양초, Glitselaks. |
변비 제거 후 직장의 염증 과정을 제거하기 위해 바다 갈매 나무속 좌약을 사용할 수 있습니다. 그들은 점막에 대한 경미한 손상의 치유를 가속화하고 치질, 균열에 처방 될 수 있습니다. 임신 중 사용은 완전히 안전합니다.
변비 영양 규칙
변비에 대한 첫 번째 조정은 수분 섭취입니다. 임산부의 경우 최소 1.5리터(제품 내 액체 제외). 매 식사 전에 레몬과 함께 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 미네랄 워터도 도움이 될 것입니다. 이뇨제 음료는 피해야 합니다. 여기에는 녹차를 포함한 커피와 차가 포함됩니다.
임신 중 만성 변비를 예방하기 위한 조치에는 다음이 포함됩니다.
| 다이어트 | 분수. 하루 배급량은 최소 5끼로 나뉩니다. 저녁 식사는 늦어도 취침 2시간 전이어야 합니다. |
| 음식 온도 | 제품은 차갑거나 지나치게 뜨겁지 않아야 합니다. |
| 소화가 느린 음식 | 단백질이 많은 식사와 다른 무거운 음식은 아침에 먹습니다. |
| 셀룰로오스 | 섬유질이 함유된 식품을 충분히 섭취하면 변비를 없애는 데 도움이 됩니다: 야채(특히 채소와 양배추), 시리얼, 검은 빵. 그들은 대변의 양을 증가시킵니다. 임신 중 야채와 과일은 하루에 적어도 600g이 필요하며 대부분 신선합니다. |
| 신 우유 음료 | 장 운동성을 자극하고 미생물을 정상화하십시오. 자기 전에 응고된 우유 또는 케 피어 한 잔은 약물을 사용하지 않고 임신 중에 변비를 제거하는 가장 좋은 방법입니다. 케 피어의 효과를 향상시키기 위해 한 숟가락의 식물성 기름을 추가 할 수 있습니다. |
| 완하제 효과가 있는 제품 | 천연 완하제에는 자두와 자두, 살구, 말린 살구, 복숭아, 천도 복숭아, 무화과가 포함되어 있습니다. 자두는 가장 강력한 완하제 효과를 내기 때문에 다른 것보다 임신 중 변비에 더 자주 사용됩니다. 임신 중에는 자연 형태(1일 최대 10개) 및 으깬 감자 또는 달인 형태로 사용할 수 있습니다. 변비에 좋은 치료법은 해초입니다. 야채와 고기 요리에 첨가됩니다. |
임신 중 변비에 좋지 않은 제품: 모든 점성이 있고 으깬 요리(젤리, 으깬 수프, 삶은 쌀과 파스타, 양질의 거친 밀가루), 탄닌이 함유된 음식(차, 블루베리, 코코아, 감, 새 체리), 버섯, 전유. 가스 생성을 촉진하는 제품(콩, 사과 및 포도 주스)도 일시적으로 제외되어야 합니다.
어떤 운동이 도움이 될 수 있습니까?
임신 중 변비를 예방하는 중요한 수단은 적극적인 운동입니다. 가장 유용한 것은 장거리 걷기, 운동용 자전거, 수영 및 수중 에어로빅입니다. 임산부를 위한 요가와 필라테스도 좋은 효과를 줍니다. 수업은 신체의 음색을 높이고 복벽을 강화해야하지만 과로로 이어지지 않아야합니다.
임신 중 변비 완화에 도움이 되는 운동:
- 서있는 자세에서 복부의 수축-이완;
- 매우 느린 스쿼트. 나중 단계에서는 포기하거나 벽을 잡고 연주해야 합니다.
- 엎드린 자세에서 엉덩이를 들어 올리고 다리를 구부립니다. 몸은 발과 견갑골에 있습니다.
- 등을 대고 누워 다리를 구부리고 무릎을 옆으로 펼칩니다.
- 엎드린 자세에서의 다리 움직임: 원형(자전거) 또는 카운터(가위);
- 무릎을 꿇고 걷기.
유산의 위험이 있는 경우 이러한 모든 운동이 금지됩니다.
변비에 대한 민간 요법
일부 민간 요법은 안전하지만 매우 효과적입니다. 여성의 2/3에서는 마약 사용을 피할 수 있습니다. 변비를 없애기 위해 집에서해야 할 일 :
- 편안한 아침 식사: 오트밀 양조, 삶은 비트 큐브, 담가서 잘게 잘린 자두 추가.
- 질경이 씨앗을 가루로 만듭니다. 생으로 섭취하십시오: 매 식사 전에 물과 함께 반 티스푼. 이미 으깬 씨앗은 psyllium 또는 isfaghula라는 이름으로 판매됩니다. 이 치료법은 임신 과정에 영향을 미치지 않으므로 오랫동안 사용할 수 있습니다.
- 차전자피 씨앗의 달인. 물 한 컵에 씨앗 반 컵을 붓습니다. 뚜껑 아래의 약한 불에서 한 시간 동안 끓입니다. 식사 전에 50g을 마신다.
- 임신 중 아마씨는 현물로 섭취할 수 있습니다. 매일 아침 그들은 잘 씹어서 1 큰술을 먹습니다. 그들은 또한 발효유 음료, 샐러드, 죽에 첨가될 수 있습니다. 케 피어가 포함 된 조리법 : 음료 한 잔에 가루 씨앗 1 티스푼을 넣고 30 분 동안 부풀어 오르십시오.
- 아마씨의 달인은 변비에 대한 더 강력한 치료법입니다. 씨앗 한 스푼을 1 리터의 끓는 물에 1 시간 동안 끓여서 정기적으로 저어줍니다. 이 달인을 하루에 최대 4잔까지 마실 수 있습니다. 차전자피와 아마씨는 온화하고 다소 느린 작용을 합니다. 임신 중 장 세척은 치료 시작 1-2일 후에 발생합니다. 최상의 효과를 위해 많은 양의 물로 씻어냅니다.
- 자두 주입. 저녁에는 자두 100g을 보온병에 넣고 끓는 물 2컵을 부어 아침까지 그대로 둡니다. 이 날에는 주입이 완전히 취해지고 찐 자두가 먹습니다.
변비로 대변을 정상화하려면 위의 조리법 중 하나를 선택하십시오. 동시에 여러 약물을 사용하면 설사를 유발할 수 있습니다.
임신 중 변비를 치료하지 않는 방법
변비에 대처하는 방법에 대해 말하면 임신 중에 금지되는 수단을 언급하지 않을 수 없습니다.
뚜렷한 자극 효과가있는 완하제는 장의 운동성을 자극 할 때 자궁의 수축 활동이 동시에 증가하기 때문에 금기입니다. 이러한 약물이 아동의 발달을 방해할 수 있다는 증거가 있습니다. 또한 장기간 사용하면 잦은 설사, 체액 및 전해질 손실, 복통을 유발합니다. 자극성 약물에는 피마자유, 비사코딜(변비 Dulcolax, Bisacodyl용 정제 및 좌약), 센나 풀 및 이를 기반으로 한 제제, 갈매나무 껍질, 피코황산나트륨(Slabilen, Guttalax, Slabikap)이 포함됩니다.
임신 중에는 SMT, 간섭 요법, 약물 전기 영동, 진흙 및 파라핀 랩과 같이 종종 변비에 처방되는 물리 치료 방법을 사용할 수 없습니다. 그들은 자궁 수축을 일으키고 태아에게 악영향을 미칠 수 있습니다.
임신 중 밀기울은 여성이 물을 충분히 마실 수 있는 경우에만 먹을 수 있습니다. 하루 섭취량이 1.5리터 미만인 경우 밀기울은 장에서 수분을 흡수하여 변비를 더욱 악화시킵니다. 부종으로 인해 임신 중 체액이 제한되는 경우 식이 섬유는 수분이 많은 야채와 과일에서 자연 형태로만 섭취할 수 있습니다.
마리아 소콜로바
읽는 시간: 10분
에이
임신은 약물이 완전히 무해해 보이더라도 생각 없이 자발적으로 사용해서는 안 되는 특수한 상태입니다. 임산부의 변비 치료는 임산부와 의사 모두에게 최대한의주의를 기울여야하는 심각한 문제입니다.
산모와 태아에게 안전한 임신 중 변비 치료의 모든 방법을 소개합니다.
바람직하고 바람직하지 않은 음식 및 요리 목록 -식이 요법에 의한 변비 치료 및 예방
처음에는 전문가와상의하여 가능한 모든 것을 제거해야합니다.
성공적인 치료를 위한 가장 중요한 조건 중 하나는 물론 엄격한 식단입니다. 그리고 변비가 초기 단계에 "잡혔다"면 출산까지식이 요법과 요법을 준수하는 것이 좋습니다.
기본 영양 규칙:
- 아침에 물을 마신다 실온 (볼륨 - 유리 이상).
- 낮에 마시는 것을 잊지 마십시오 (하루에 최소 2리터) 설탕에 절인 과일, 수프 등의 사용을 고려합니다. 예외는 부종의 존재입니다. 이 경우 의사와 상담하십시오.
- 식사 횟수 - 5-7회/일. 파스타 접시에 기대지 않고 조금.
- 하루의 전반부에 우리는 단백질에 의존합니다. 그러나 저녁에는 탄수화물을 선호합니다.
- 다이어트에서 해로운 음식을 제거 (음식 "건조 식품"-싸움!) 그리고 우리는 소화관의 기능에 긍정적 인 영향을 미치는 것들을 소개합니다.
- 고기 - 하루에 한 번만. 2일에 한 번이면 더욱 좋습니다. 그러나 해산물을 곁들인 생선 - 원하는만큼.
다이어트에 무엇이 포함되어야합니까?
- 거친 섬유를 사용한 제품 - 시리얼, 더 많은 과일과 채소, 콩류, 버섯(주의)은 방해하지 않을 것입니다.
- 유제품. 예를 들어 발효된 구운 우유, 낮은 비율의 케피어 및 코티지 치즈. 요구르트도 가능합니다.
- 차 버섯. 그것은 (참고 - 8일!) 차게 마셔야 하며, 공복에 꿀 한 숟가락과 함께만 마셔야 합니다.
- 곡물 빵 - 건조. 검은 호밀 빵과 비스킷도 유용합니다. 식단에서 밀가루로 만든 부드러운 빵을 제거하십시오.
- 신선하고 소금에 절인 양배추.
- 더 많은 사탕무.
- 비네그레트 해바라기 기름으로.
- 소스, 마요네즈 및 기타 유해한 드레싱 대신 - 올리브유.
- 더 많은 녹색 채소와 허브 - 호박, 오이, 그린 샐러드 등
- 사과 꿀과 함께 구워 먹는 것이 좋습니다.
- 견과류도 도움이 될 것입니다. 그러나 합리적인 금액으로.
- 말린 과일. 예를 들어, 자두. 물 한 컵을 마신 후 아침에 4-5개의 열매를 섭취해야 합니다. 또는 저녁에 공복에 케 피어 한 잔과 함께. 말린 과일을 찌고 차 대신 주입을 마실 수도 있습니다 (끓는 물 2 컵에 딸기 100g, 10 시간 동안 주장), 설탕에 절인 과일 요리 (설탕 - 최소).
- 물 또는 가벼운 국물에 수프 (칠면조, 닭 가슴살, 흰살 생선).
변비에 유용한 음식 "혼합물":
- 우유에 오트밀을 담그고 강판 당근, 다진 사과 및 견과류를 넣으십시오.
- 말린 멜론과 자두를 섞고 링곤베리와 꿀 3큰술을 넣으십시오.
- 우리는 건포도와 견과류, 무화과, 자두를 섞습니다. 알로에 주스 5큰술을 넣습니다.
- 삶은 사탕무를 담근 말린 살구, 다진 사과 및 무화과와 섞습니다. 꿀 5큰술을 넣습니다.
이러한 "믹스"를 받아들이는 것이 가장 좋습니다. 밤새 , 2-3 숟가락의 양.
우리는 소화관의 작용을 확립합니다 - 변비에 유용한 샐러드 :
- 채소, 호두 약간, 다진 삶은 비트, 완두콩 2-3테이블스푼.
- 나무 "분쇄기" 신선한 양배추, 토마토 1개, 신선한 오이 몇 개, 사과, 콩 및 채소 3테이블스푼으로 잘게 잘게 썰고 압착합니다.
- 양상추 잎, 오이, 더 많은 채소.
- 강판에 신선한 당근 (대략-고운 강판에), 채소, 몇 숟가락-무화과, 말린 살구 및 링곤베리.
- 삶은 버섯, 더 많은 채소, 삶은 생선 200g 및 약간의 해초.
- 호두(반 줌), 신선한 사과(입방체), 5-6개의 크랩 스틱 및 한 줌의 해초를 곁들인 채소.
- 자두, 삶은 비트, 채소, 강판에 간 신선한 당근을 곁들인 건포도.
곡물에서 가장 유용한 것은 메밀, 헤라클레스, 밀 및 보리입니다.
급유용 - 올리브 오일과 소금만 - 최소한으로!
금지된 것은 무엇입니까?
- 우리는 부드럽고 흰 빵, 모든 종류의 빵과 초콜릿을 제외합니다.
- 우리는 음료에서 모든 지방 우유 / 신 우유, 코코아, 강한 차 및 커피를 제거합니다. 물론, 알코올은 없습니다.
- 양질의 거친 밀가루 죽, 걸쭉하고 칙칙한 수프, 기름진 국물의 양을 제한하십시오.
- "화로에서" - 모든 햄버거, "도시라키" 및 건조 배급.
- 크래커 및 기타 "맥주 스낵"이 포함된 칩에 대한 절대적인 금지. 크래커를 정말로 원한다면 큐브로 빵을 직접 말릴 수 있습니다.이 옵션은 금지되어 있지 않습니다.
- 우리는 소시지, 통조림 식품 및 피클 / 마리 네이드가 든 훈제 고기와 함께 "적"소세지를 제공합니다. 정말로 "빵 위에 뭔가를 올려라"고 한다면, 쇠고기를 삶아 샌드위치로 자르십시오. 접시에 "신선도"가 충분하지 않으면 소금에 절인 양배추를 먹거나 봄 샐러드를 만드십시오.
- 쌀, 양질의 거친 밀가루. 그들은 단지 변비를 증가시킵니다 (누군가 모른다면 쌀 물이 설사에 가장 좋은 해결책입니다).
임신 중 변비 치료에 허용되는 약물 - 의사는 무엇을 처방 할 수 있습니까?
의사는 임산부에게 고전적인 완하제를 거의 처방하지 않습니다. 우선, 이것은 자궁의 색조가 증가하고 조산의 위험이 있기 때문입니다. 결국, 장을 통한 대변의 갑작스러운 움직임은 필연적으로 모든 결과와 함께 자궁 색조의 증가로 이어집니다.
따라서 장의 운동성을 자극하는 약물은 금지됩니다! 여기에는 다음 약물이 포함됩니다.
- 건초, 대황 또는 갈매나무 껍질, 알로에 및 피마자유. 또한 모든 수단을 기반으로 하여 장의 근육뿐만 아니라 자궁의 활동도 유발합니다.
- 비사코딜, 구탈락스.
- 소금 완하제. 예를 들어 마그네슘 용액, 카를로비 바리 염 등. 위장관과 자궁의 활동을 증가시킨다는 사실 외에도 물 - 소금 균형을 위반하게 됩니다.
- 해조류 또는 아마씨를 기본으로 한 조제품 , 셀룰로오스 및 한천 기반. 입원의 결과는 체액 저류, 부종의 발생입니다.
- 유성 완하제 변을 부드럽게 하기 위해. 그들의 단점은 위장관에서 비타민 흡수가 악화된다는 것입니다.
무엇이 허용됩니까?
미래의 어머니를위한 완하제는 첫째로 안전하고 둘째로 가능한 한 온화해야합니다.
의사가 다음을 처방할 수 있음을 의미합니다.
- 락툴로스.신생아도 사용할 수 있는 무해한 완하제. 이 시럽은 대변을 부드럽게 하고 해로운 박테리아의 장을 정화하는 데 도움이 되며 소화관의 활동을 부드럽게 증가시킵니다.
- 글리세린이 든 양초.이 약은 매우 빠르게 작용합니다. 양초가 대변을 부드럽게 할 수 있도록 최소 20분을 견뎌야 합니다. 약물이 자궁에 미치는 영향을 감안할 때 임신 초기와 30 주에서 32 주 사이에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 후기 단계에서도 의사의 추천에 의해서만.
- 엔테로게르미나.이 약은 일반적으로 장내 미생물을 회복시키기 위해 처방됩니다.
- 듀팔락.또한 락툴로스를 기반으로 한 무해한 약물입니다. 언제든지 사용할 수 있습니다.
- 비피도박테리아를 기본으로 한 제제.그들의 도움으로 음식과 장내 미생물 자체의 소화를 개선 할 수 있습니다.
- 마이크로락스.임산부에 대한 심각한 "성인"관장은 금지됩니다. Microlax는 미세 결정체이며 이미 사용할 준비가 되어 있습니다. 원하는 결과를 얻으려면 1 튜브로 충분하며 15 분 후에 효과가 나타납니다.
- 노마즈.락툴로스를 기본으로 한 효과적인 시럽. 위장관의 미생물을 부드럽게 약화시키고 회복시킵니다.
우리는 당신을 생각 나게합니다! 변비 치료제를 사용하기 전에 의사와 상의하세요! 자가 투약은 아기와 산모의 건강에 위험합니다!
임산부의 변비 치료 및 예방에 대한 민간 요법
사실 변비의 가장 좋은 치료법은 처방에 따른 적절한 영양섭취와 해로운 음식을 배제하는 것입니다. 이러한식이 요법은 위장관 기능을 향상시키는 데 도움이되며 특별한 수단이 필요하지 않습니다.
이 재앙과 싸우기 시작했고 빠른 결과가 필요한 경우 인기 있는 요리법 중 하나를 사용할 수 있습니다.
- 우리는 껍질을 벗긴 감자를 고운 강판에 문지르고 무명 천을 통해 주스를 짜내고 물로 1 대 1로 희석하고 하루에 세 번 식사 전에 30 분을 마 십니다.
- 우유에 무화과를 삶아 (유리당 으깬 열매 몇 개) 식히고 하루에 4 번 1/4 컵을 마 십니다.
- 자기 전에 - 따뜻한 우유 한 잔의 1/3에 꿀 1티스푼.
- 아침과 취침 시간에 - 공복에 4-5 개의 자두.
- 설탕에 절인다. 물 1리터(설탕 없음) - 사과가 든 말린 체리 1컵. 열매를 찌고, 식을 때까지 주장하고, 차 대신 따뜻하게 마십니다.
- 우리는 고기 분쇄기를 통해 자두, 날짜, 말린 살구 (동일한 부분)가 든 무화과를 전달합니다. 꿀 2큰술을 넣습니다. 우리는 섞는다. 우리는 공복에 1 tsp를 먹습니다.
- 일회용 관장. 우리는 미니 배에 카모마일의 따뜻한 달인을 모으고 사용 후 30 분 또는 1 시간을 기다립니다. 아침에 대변이 부드럽고 과정 자체가 쉽도록 밤에하는 것이 좋습니다.
- 약국 허브를 사용할 수도 있지만 주의해야 합니다. 이 허브나 그 허브가 자궁의 색조에 어떤 영향을 미치는지는 알려져 있지 않습니다.
사이트 사이트 경고: 정보는 정보 제공의 목적으로만 제공되며 의학적 권장 사항이 아닙니다. 어떤 경우에도 스스로 치료하지 마십시오! 건강에 문제가 있으면 의사와 상담하십시오!
여성이 2일 이상 대변 정체와 함께 불규칙한 배변을 하거나 이 과정이 규칙적인 것처럼 보이지만 임산부는 장이 완전히 풀리지 않아 걱정이 되는 임신 중 변비에 대해 말할 수 있습니다. 복부의 불편 함. 대부분의 경우 변비는 임신 17주에서 36주 사이에 발생합니다. 다른 저자에 따르면 빈도는 17-50%입니다.
임신 중 변비의 원인
임신 첫 삼 분기에 대변 정체의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 호르몬 프로게스테론의 생산 증가, 그 작용은 장의 운동 활동을 억제합니다. 임신 3기에 이 상태는 결장의 확대된 자궁의 압력으로 인해 악화될 수 있습니다. 이 모든 것이 혈액 유출을 위반하고 작은 골반 혈관에 정맥 정체가 발생하여 변비의 가능성이 높아집니다.
또한 임신 중 변비의 주범은 긴장의 두려움아이를 해칠 것이라는 잘못된 두려움, 엄마의 부적절한 식단, 스트레스, 신체 활동 부족, 철분 보충제 복용으로 인해.
임신 중 변비의 종류
대변의 문제가 장의 톤 감소 및 연동 약화와 관련되어 결과적으로 내용물을 꺼낼 수 없다면 그러한 변비를 무 긴장이라고합니다. 동시에 배변 행위는 매우 고통스럽고 어렵게 진행되며 대변 자체가 조밀하고 단단합니다.
또한 변비는 장 근육의 경련과 관련될 수 있으며 이러한 경우를 경련이라고 합니다. 이 경우 결장의 내강이 급격히 좁아지고 장 내용물이 더 이상 움직일 수 없습니다. 대변이 오랫동안 정체되어 있기 때문에 대변은 단단한 작은 덩어리 형태가 될 것입니다. 헛배 부름 (증가 된 가스 형성)이 있고 배변에는 복부의 날카로운 통증이 동반됩니다.
문제에 대한식이 솔루션 : 변비에 대한 영양
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강직성 변비의 경우식이 요법에는 운동 활동과 적시 배변을 증가시키는식이 섬유가 풍부한 음식 (야채, 신선 및 말린 과일 및 그 요리, 곡물 빵, 연마되지 않은 곡물 등)이 포함되어야합니다. 변비 예방을위한 간식으로 식물성 기름, 식물성 캐비어 (바람직하게는 스쿼시), 과일 샐러드가 든 생 야채 샐러드를 선호하는 것이 좋습니다.
야채 반찬은 사탕무, 당근, 토마토, 상추, 오이, 호박, 호박, 콜리 플라워와 같은식이 섬유가 풍부한 야채로 준비됩니다. 그들은 날것과 삶은 것으로 캐서롤 형태로 사용할 수 있습니다. 거친 섬유질 (흰 양배추, 완두콩, 콩, 콩)이있는 야채는 헛배 부름을 유발할 수 있고 경련성 변비로 임산부의 상태를 악화시킬 수 있으므로 조심스럽게 처리해야합니다. 긴장성 변비로 삶아서 먹을 수 있습니다.
장 운동의 가벼운 자극을 위해 하루에 적어도 300-400g의 양으로 신선하고 잘 익은 달콤한 과일과 열매를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 별로 달지 않은 말린 과일은 담근 형태와 다양한 요리(자두, 말린 살구) 및 펙틴이 풍부한 구운 사과에도 권장됩니다.
장의 색조가 감소하면식이 요법에서 장의 운동성을 자극하는 차가운 음료인 차가운 첫 번째 코스 (holodnik, okroshka, gazpacho)를 포함하는 것이 좋습니다. 그러나 경련성 변비가 있으면 반사적으로 경련을 유발하지 않도록 따뜻한 형태로 음식을 먹는 것이 좋습니다.
반찬을 준비 할 때 메밀, 기장, 밀, 보리 가루로 만든 부서지기 쉬운 곡물과 캐서롤이 권장됩니다. 코티지 치즈는 신선하게(비산성) 사용하거나 푸딩, 게으른 만두, 치즈 케이크를 시리얼과 함께 조리하여 사용할 수 있습니다.
임신 중 변비의 경우 밤에 순한 완하제 음료를 권장합니다. 신선하거나 말린 과일의 설탕에 절인 과일, 자두 또는 아마씨 주입.
신선한 발효유 음료 (1 일 케 피어, 발효 구운 우유, 요구르트)는 대변을 잘 이완시킵니다. 그 안에 함유 된 젖산은 장 운동 활동의 천연 자극제이기 때문입니다.
마그네슘 이온과 황산염을 함유한 물(예: Essentuki No. 4 및 17)뿐만 아니라 중/고 광천수도 완하제 효과가 있습니다. 미네랄 워터는 섭취 시 실온에 있어야 합니다. 그들은 하루에 2-3 번, 식사 전에 반 잔씩 마 십니다 (먼저 의사와 상담하십시오).
대변을 개선하려면 약한 녹차와 치커리 음료, 로즈힙 달인과 밀기울 주입이 권장됩니다. 자두, 살구, 호박, 당근, 비트 뿌리, 양배추 및 감자 갓 짜낸 주스를 물로 희석(1:1)하는 것도 좋은 완하 효과를 줍니다.
아침에 장의 운동성이 방해를 받으면 차가운 물(강직성 변비 포함) 또는 따뜻한 물(경련성 변비 포함) 또는 꿀과 레몬이 든 로즈힙 주입을 마시는 것이 좋습니다.
변비에 걸리기 쉬운 임산부는 하루에 최소한 1.5-2리터의 깨끗한 식수를 섭취해야 합니다(부종이 없다면). 물은 대변을 묽게 만들어 더 부드럽게 만들어 배변을 더 쉽게 만듭니다. 임산부가 건조 밀기울을 추가로 섭취하는 경우에도 마시는 물의 양을 늘릴 필요가 있습니다.
무료 제품
어떤 종류의 임산부도 메뉴에서 일부 제품을 제한하는 것이 좋습니다. 그리고 이것은 빵이 신선하지 않고 훨씬 더 뜨겁지 않아야하지만 약간 건조되어야 함을 의미합니다 (어제 베이킹보다 낫습니다). 첫 번째 코스는 농축된 고기와 생선 국물로 요리해서는 안 되지만 저지방 국물이나 야채 국물로 만든 수프는 훌륭한 대안이 될 것입니다.
오리, 거위 등의 지방이 많은 육류는 물론 임산부를 위한 훈제 육류, 통조림 육류 및 생선은 바람직하지 않은 식품일 뿐만 아니라 고정 효과도 있으므로 반드시 식단에서 제외해야 합니다.
또한 장내 발효 및 부패를 증가시키고 고정 효과가 있는 요리(콩류, 단 요리 제품, 고당도 과일 - 포도, 감, 무화과, 건포도, 블루베리, 모과, 층층 나무 및 젤리)를 제한하는 것이 좋습니다.
변비를 악화시키지 않으려면 백미, 양질의 거친 밀가루, 파스타, 감자를 먹고 무, 무, 순무, 마늘, 생 양파 및 버섯을 제외하는 것이 덜 가치가 있습니다. 장에 헛배 부름과 불편 함을 유발할 수 있습니다.
고정 음료를 사용하지 마십시오: 코코아, 천연 커피 및 강한 차.
임신 중 변비는 매우 흔한 현상으로 많은 임산부가 이를 "흥미로운" 상태의 필수 요소로 생각합니다. 통계에 따르면 매 초마다 임산부가 변비로 고통 받고 있지만 이것을 표준으로 생각하는 것은 잘못입니다. 변비가 임신에 위험할 수 있으므로 아이를 안고 있는 여성의 규칙적인 배변은 매우 중요합니다.
드문(일주일에 2-3회 미만) 배변 또는 배변 곤란은 많은 사람들에게 친숙한 문제입니다. 그러나 임산부의 몸은 보통 사람보다 장에 충혈이 생기기 쉽습니다. 배변이 규칙적일지라도 여성은 불완전하게 배출되거나 너무 건조한 대변을 느낄 수 있으며, 의사는 이를 기능성 변비라고도 합니다. 이것은 임신 중 여성의 생리학 및 생활 방식의 특성 때문입니다. 
임신 유지를 담당하는 호르몬인 프로게스테론 수치의 급격한 증가는 장의 운동성을 약화시키는 원인 중 하나입니다. 이 호르몬은 장벽을 움직이는 근육을 포함하여 평활근에 이완 효과가 있습니다.
- 임신 초기의 변비는 종종 심각한 독성으로 인해 시작됩니다. 지속적인 메스꺼움은 식욕을 감소시키고 구토는 탈수를 유발하며 음식 거부는 대변 부족으로 이어집니다.
- 임산부에게 철분과 칼슘을 함유 한 제제를 임명하면 대변의 성질이 변하여 변비가 발생합니다. 밀도가 높아집니다.
- 많은 임산부는 운동 부족을 경험합니다. 이것은 육체적인 무거움(과체중, 큰 복부, 척추 통증 등)과 침상 안정과 최소한의 움직임이 필요할 때 베어링 문제로 인한 것일 수 있습니다.
- 낮은 섬유질 섭취와 관련된 부적절한 식단.
- 부종의 위험으로 인한 체액 제한.
- 자궁의 성장과 장에 대한 압력 증가.
- 임신의 마지막 단계에서 아기가 출산 전에 이미 편안한 자세에 있을 때 골반에 삽입된 아기의 머리에 의해 장이 강하게 조일 수 있습니다.
- 임산부의 정서적 문제 : 아이에 대한 두려움, 스트레스 등
대변에 문제가 생길 확률이 가장 높은 기간은 16-36주입니다. 그러나 임신 초기와 출산 직전의 변비가 자주 발생하며 이때 특히 위험합니다.
임산부의 장 문제와 관련된 위험을 과소평가해서는 안됩니다. 장은 생식 기관에 직접 인접해 있습니다. 임신 중에 접촉이 더욱 가까워짐을 고려할 때 임산부의 건강과 아기의 정상적인 발달은 장의 건강에 달려 있습니다.
임신 중 변비의 위험을 고려하십시오.
임신 초기 및 후기의 변비 치료
임산부의 배변 장애 치료는 유능한 접근이 필요한 문제입니다. 한편으로는 불쾌한 결과를 초래할 수 있으므로 어떤 경우에도 문제를 우연에 맡겨서는 안 됩니다. 한편, 임신 중 변비약을 복용할 수 없다면 어떻게 대처해야 할까요?예, 임산부를 위한 민간 요법은 주의해서 사용해야 합니다.
완하제 없음!
임신 중에 엄격히 금지되는 방법부터 시작하겠습니다.
- 관장. 이것은 "보통"사람들의 변비에 대한 인기있는 치료법이며 아이를 안고있는 여성에게는 사용되지 않습니다. 관장은 "폭발적인" 배변을 자극하여 자궁 수축을 유발할 수 있습니다. 관장은 조산의 위험이 사라진 태아기에만 허용됩니다.
- 피마자유, 바세린 오일. 오일 완하제는 효과가 미미하지만 지방 함량이 높기 때문에 사용을 권장하지 않습니다. 임산부의 경우 위장관에 가해지는 부하가 이미 너무 강하기 때문에 간, 췌장 및 장 점막에 가해지는 지방은 쓸모가 없습니다.
- , 갈매나무 껍질, 대황 뿌리는 의약품 및 달인 형태로 심각한 장 경련을 일으킵니다. 임신 중 변비 중 활동적인 연동 운동과 통증은 유산에 기여하는 요인입니다.
고전적인 완하제에 대해 이야기하면 거의 모든 완하제가 임산부에게 권장되지 않습니다.
- 자극성 약물 - Senade, Gutalax, Regulax, Dulcolax 및 기타;
- 완하제 충전 특성 - 메틸 셀룰로오스, 해조류, 밀기울을 기본으로 한 제제, 장 운동성을 활성화하기 때문에;
- 소금 기반 삼투제 - 카를로비 바리 소금, 마그네시아, 황산나트륨, 임산부 신체의 물-미네랄 균형을 방해하기 때문입니다.
금지 약물의 마지막 그룹에 대한 예외는 폴리에틸렌 글리콜을 기반으로 한 Fortrans 분말 및 유사한 완하제입니다.
임산부의 변비에 허용되는 약물
임신 중에 변비를 없애기 위해 여성이 취할 수 있는 것은 무엇입니까?
아시다시피, 변비를 없애는 것은 그것을 치료하는 것을 의미합니다. 문제의 치료는 포괄적이어야 하며 무엇보다도 식이 요법, 신체 활동 증가, 세균 이상증 제거 및 수반되는 질병의 치료를 포함해야 합니다. 그러나 임산부의 경우 이 접근법이 항상 적절한 것은 아닙니다.
예를 들어, 많은 임산부가 자궁경부가 약하거나 헤모글로빈 저하로 철분제제를 취소할 수 없는 경우 적극적으로 움직이는 것은 바람직하지 않습니다. 따라서 임신 중 변비의 치료는 증상이 더 나타나며 빠르고 부드럽게 변비를 제거하는 것을 목표로 합니다. 이를 위해 다음을 권장할 수 있습니다.
임산부를위한 변비에 대한 민속 요리법
임신 중에 안전한 "할머니의 요리법"으로 임산부에게 좋은 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 말린 과일과 꿀의 혼합물: 자두, 건포도, 말린 살구(각 재료 100g)를 꿀 2큰스푼과 섞고 밤에 따뜻한 물 몇 모금과 함께 2티스푼을 섭취하십시오.
또 다른 무해한 민간 요법은 자두와 사탕무의 완하제입니다. 300 gr을 부으십시오. 자두, 사탕무 및 오트밀(재료를 같은 비율로 혼합)을 물 2리터와 함께 끓여서 저열로 1시간 동안 그대로 두십시오. 취침 전에 체에 걸러 식힌 육수 1컵을 마시고 나머지는 냉장고에 보관하십시오.
임신 중 변비가 경련성인 경우 증상을 완화하기 위해 의사가 처방한 진정제나 진정제를 복용할 수 있습니다. 장의 클램핑으로 인한 배변 지연으로 임산부는 금기 사항이 없으면 직장에 대한 자궁 압력을 줄이기 위해 운동을 할 수 있습니다.
임산부의 변비 예방
임신 중 변비를 다루는 방법에 대한 가장 좋은 조언은 발생을 예방하는 것입니다. 자신의 기분 좋은 상황을 알게 된 여성은 침착하게 아이를 낳고 건강을 보호하기 위해 임산부의 필요에 따라 식단을 재정비해야 합니다.
변비를 예방하려면 다음 권장 사항을 준수해야 합니다.
임신 과정과 태아의 건강이 주로 어머니의 행동과 생활 방식에 달려 있다는 것은 설명할 필요가 없습니다. 임산부가 나열된 수단의 도움으로 "화장실"문제에 대처할 수 없으면 다음 번 산부인과 의사를 방문 할 때 문제를 알려야합니다. 질병의 원인을 발견하고 가능한 위험을 평가한 후 의사는 더 심각한 방법을 처방할 수 있습니다.
임산부의 50%가 임신 중 변비를 경험합니다. 많은 사람들이 이 증상을 현 상황에서 당연하다고 생각하지만 이는 잘못된 생각입니다.
장기간 또는 빈번한 배변 부족은 임신 과정을 위협하므로 배변의 규칙성을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다.
임신 중 여성의 몸은 심각한 변화를 겪게 되며, 정상 상태보다 초기의 변비가 더 자주 발생합니다.
임신초기 변비의 원인
임신 초기의 변비는 불완전한 배변의 느낌으로 나타날 수 있습니다. 불쾌한 증상은 다음 중 하나 이상으로 인해 발생합니다.
- 호르몬 프로게스테론의 증가. 그것은 주로 자궁과 같은 부드러운 유형의 근육을 이완하도록 설계되었습니다. 창자는 비슷한 유형의 근육으로 구성되어 있기 때문에 활동량이 적습니다.
- 임산부가 철분과 칼슘을 보충하기 위한 약을 받습니다. 요소는 대변의 질적 구성을 변경하고 구조를 상당히 압축할 수 있습니다. 이 과정은 변비를 유발합니다.
- 섭식 장애. 대부분의 경우 섬유질 섭취가 충분하지 않습니다.
- 임신 중 자궁의 확대. 장기가 내장을 짜내기 시작합니다.
- 장 운동성의 감소를 유발할 수 있는 신경계 장애. 이것은 일반적으로 아이의 건강과 삶과 관련된 여성의 내부 경험을 배경으로 발생합니다.
- 중독증. 그것은 메스꺼움, 구토 및 현기증의 빈번하고 장기간의 발작으로 나타납니다. 증상은 식욕과 수분 섭취 감소를 유발합니다. 기존의 상태에서는 대변이 완전히 형성되지 않으며 임신 초기에 변비가 발생합니다. 독성의 징후는 아이를 낳은 첫 삼 분기에 발생합니다.
- 낮은 수준의 신체 활동. 일반적으로 정상적인 배변 활동은 정상적인 신체 활동에서만 가능합니다. 임신 중에는 척추 문제, 유산의 위협, 큰 체중과 같이 여성이 침대에서 휴식을 취해야 하는 상황이 발생할 수 있습니다.
- 체액 부족, 사지의 부종을 배제하는 것으로 관찰됨.
임신 초기의 변비는 임신 2기 또는 3기보다 훨씬 덜 자주 발생합니다.
변비의 결과는 무엇입니까
임신 초기의 배변 문제는 합병증의 위험을 증가시킵니다. 위장관은 비뇨생식기 계통에 인접해 있습니다.
임신이 발생하면 자궁이 크게 증가하고 내장을 더욱 압박하므로 임산부의 건강은 이것에 달려 있습니다.
장기간의 변비에 대한 가장 일반적인 결과는 다음과 같습니다.
- 치질. 혈관에 가해지는 하중이 크기 때문에 치질이 발생할 수 있습니다. 임신 초기에도 장벽은 자궁의 압력을 받습니다. 결과적인 변비는 치질의 원뿔 위험을 몇 배 증가시킵니다.
- 유산. 이 합병증은 부은 장이 자궁 부위에 미치는 영향을 배경으로 발생하여 색조가 증가합니다. 변비는 임신 초기에 특히 위험합니다.
- 취함. 임신 중 장기간의 변비에는 장에 대변이 과도하게 축적되어 부패 과정이 형성됩니다. 그런 다음 임산부의 혈액에 독소가 적극적으로 방출되어 전신을 중독시키고 임신 과정을 복잡하게 만듭니다.
- 위장관 및 생식기의 염증 과정. 장의 침체 배경에 대한 병원성 박테리아 수의 활발한 성장으로 인해 발생합니다.
- 미래의 아기의 소화 불량 및 소화 불량. 변비 중 병리학 적 미생물이 질로 퍼지고 활동적인 노동 활동이 시작되면 어린이가 그러한 박테리아에 감염 될 수 있습니다. 출생 후, 아이는 배앓이, 대변 문제로 고통받습니다.
- 대장염. 임신 중 변비는 초기 단계와 후기 단계 모두에서 대장염의 발병을 유발할 수 있으며 이는 골반 장기에 산후 감염을 일으킬 수 있습니다.
- 초기 노동 활동. 그것은 배변 행위를 수행하려는 강한 시도의 배경에 대해 발전합니다.
- 임신 중절, 태아 기형의 위협. 많은 약물과 허브는 임신에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
병원성 요인을 배제하려면 전문가와상의하고 안전한 약물 만 복용해야합니다.
임신 초기에 변비로 고통받는 여성을 적시에 지원하면 합병증이 거의 배제됩니다.
변비를 치료하는 방법
임신 중 변비를 치료하려면 적절한 치료를 처방할 수 있는 자격을 갖춘 전문가의 도움이 필요합니다.
위치에있는 여성이 약을 복용하는 것이 엄격히 금지되어 있지만 변비를 없애야한다면 어떨까요?
금지된 치료
모든 변비 치료 및 예방 방법이 임산부에게 적합한 것은 아닙니다. 임산부의 경우 허용 및 금지 약물 목록이 있습니다.
임산부의 변비 금지 방법:
- 허브 완하제 달인 또는 주입 복용. 허브는 유산의 위험이 높은 장 활동 증가, 경련을 유발합니다.
- 관장의 사용. 일반적인 위치에서 여성은 관장기로 변비를 없앨 수 있지만 임산부의 경우이 방법은 금기입니다. 이는 배변 시뮬레이션 중에 대변이 "폭발적인" 방식으로 방출되기 때문입니다. 자궁 수축 과정과 유산, 조산의 위험이 증가합니다. 장 청소, 아기 출산 준비로 출산 직전에만 관장을 할 수 있습니다.
- 바셀린 오일과 피마자유의 사용. 오일 형태의 완하제는 일반 사람들에게 탁월하며 약한 효과가 있으며 천천히 변을 유발합니다. 그러나 임산부의 경우 위장 점막, 췌장 및 간 질환에 문제를 일으킬 수 있습니다.
약용 완하제 중 다음을 복용하는 것은 권장하지 않습니다.
- 삼투 작용제의 염염기: 마그네시아, 산호염, 황산나트륨. 여성의 물 - 미네랄 균형의 정상 상태에서 벗어날 수 있습니다.
- 위장관에 자극적인 영향을 미치는 약물: Gutalax, Dulcolax, Senade.
- 충진제. 여기에는 해초 또는 메틸셀룰로오스 기반 약물이 포함됩니다. 장의 연동 운동을 증가시킵니다.
예외는 완하제 Fortrans 및 폴리에틸렌 글리콜을 기본으로하는 일부 기타 약물입니다.
허용된 치료
임신 초기의 변비 치료에는식이 영양, 적당한 이동성, dysbacteriosis 제거 및 가능한 기존 질병 치료와 같은 여러 단계가 포함되어야합니다.
그러나 모든 임산부가 운동을 하거나 철분 보충제를 피할 수 있는 것은 아닙니다.
임산부의 변비를 부드럽게 제거하려면 다음 약물을 사용하는 것이 좋습니다.
- 마이크로락스. 이 도구에는 금기 사항이 거의 없습니다. 마이크로 결정체 형태로 제공됩니다. 주로 어린이와 임산부에게 권장됩니다. 적용 후 5분 이내에 효과가 나타납니다.
- 글리세린 좌약 직장. 신생아의 변비에도 권장됩니다. 이 약물은 자궁의 색조를 증가시키고 혈액으로 침투하지 않습니다.
- 듀팔락. 시럽 형태로 제공되며 반복 사용에 적합합니다. 이 조성물은 유익한 박테리아로 장내 미생물총을 포화시키는 프로바이오틱을 포함합니다. 대변이 쉽게 부드러워지고 어려움 없이 내장이 비워집니다.
지침에 따라 임신 중에 허용되는 모든 약은 주치의와 동의해야합니다.
비약물 치료
임신 중 변비를 없애기 위해 완하제 음식을 사용할 수 있습니다. 많은 요리법에는 식료품점에서 항상 무료로 구할 수 있는 재료가 포함되어 있습니다.
- 말린 살구, 자두, 건포도(각각 2테이블스푼)를 갈아서 꿀 0.25컵과 섞는다. 1일 1회 취침 전에 작은 스푼 2개를 따뜻한 물로 씻어내어 경구 복용하십시오.
- 오트밀 플레이크, 비트, 자두 100g을 준비하고 갈아서 준비합니다. 깨끗한 물 8컵을 붓고 끓입니다. 서서 식히십시오. 밤에 1잔을 짜서 달인다. 주입의 저장 수명은 냉장고에서 48시간을 넘지 않습니다.
여성이 신체 활동을 금지하지 않는 경우 간단한 운동을 수행하여 장 클램핑을 완화하는 것이 좋습니다.
방지
임신 중 변비를 예방하는 가장 좋은 방법은 예방 권장 사항을 따르는 것입니다. 어려운 배변의 배제 또는 치료에 대한 기본 규칙:
- 식사를 하루에 5-6 번으로 늘리고 소량으로 먹습니다.
- 식단에 섬유질을 포함시키십시오(생야채, 부서지기 쉬운 시리얼, 뮤즐리).
- 식물성 기름으로 맛을 낸 과일, 유제품 및 야채 샐러드를 섭취하십시오.
- 탄산수, 차, 커피, 파스타, 양질의 거친 밀가루의 사용은 엄격히 금지됩니다.
- 양배추, 튀김 및 훈제 반제품의 음식은 권장하지 않습니다.
- 적절한 수분 섭취를 보장하십시오. 낮에는 설탕에 절인 과일, 일반 물, 과일 음료를 마실 수 있습니다. 아침은 소화관을 시작하기 위해 1잔의 물과 함께 시작해야 합니다.
- 음식을 액체 및 퓌레 형태로 요리하여 음식이 정체를 일으키지 않고 더 빠르고 더 잘 소화되도록 하십시오.
임산부가 모든 권장 사항을 따랐지만 변비가 여전히 사라지지 않으면 의사에게 연락해야합니다.
신체의 많은 장애는 주로 환자의 잘못된 생활 방식을 배경으로 발생합니다. 검사 결과에 따라 전문가는보다 심각한 치료 방법을 처방합니다.
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