인생에서 친구를 찾는 방법 : 함께 수줍음을 극복하세요! 갑자기 친구없이 떠난다면? 평범한 친구를 찾을 수 없습니다
우정은 모든 사람의 삶에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 그러나 친구가 전혀 없다고해서 인생이 비참하다는 의미는 아닙니다. 자신에 대한 친절한 태도와 공감을 개발하여 이러한 상황에 대처하는 방법을 배우십시오. 또한 외로움에서 기쁨을 찾는 법을 배우십시오. 물론 외로움은 진정한 도전이 될 수 있습니다. 그러나 다른 사람들의 지원을 받고 긍정적 인 태도를 키움으로써 친구 부족에 대처할 수 있습니다. 또한 자신을 다른 사람과 격리하지 마십시오. 새로운 사람들을 만날 수있는 시간을 보내십시오. 새로운 지인을 잠재적 인 친구로 대하십시오.
단계
외로움에 대처
- 감정을 분석 할 때 우는 것을 도울 수 없다면 울어 라. 당신의 감정을 표현하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 스스로 울면 기분이 훨씬 나아질 것입니다.
- 감정과 감정을 분석한다고해서 내면의 감정을 깊이 생각해야한다는 의미는 전혀 없습니다. 시간을내어 감정을 분석하면 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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목표 달성에 집중하십시오. 외로움을 느끼면 목표 달성을 위해 모든 힘과 에너지를 투자하십시오. 추가 교육을 꿈꾸십니까? 열심히 공부하고 좋은 성적을 받으세요. 여행하고 싶다면 돈을 저축하십시오.
당신이 좋아하는 것을하십시오. 혼자있는 것을 즐기는 것은 상당히 가능합니다. 가장 중요한 것은 당신에게 즐거움을주는 일을하는 것입니다. 글쓰기, 하이킹, 그림 그리기를 좋아할 것입니다. 당신이 좋아하는 것을하십시오. 기분이 좋아질 것입니다. 또한 자신을 더 잘 알 수 있습니다.
- 좋아하는 아티스트의 전시회를 방문하십시오. 혼자 가야한다는 생각이 마음에 들지 않을 수도 있습니다. 그러나 전시회에 오면 외롭지 않을 것입니다. 특정 예술가의 그림에 대한 사랑이라는 공통점을 가진 많은 사람들을 만날 것입니다.
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가족과 함께 시간을 보내십시오. 당신의 가족은 당신과 같은 지붕 아래에서 산다. 언뜻보기에 그렇게 생각하지 않더라도 그들은 좋은 친구를 사귈 수 있습니다. 부모님이나 형제 자매와 시간을 보내십시오. 가능한 한 자주 방문하십시오. 당신은 그들이 아무 소용이 없다고 생각할 수 있고, 당신의 인생에서 어려운시기에 당신을 도울 수 없지만, 그렇지 않습니다.
- 금요일 밤에 게임을하는 것과 같이 가족에게 새롭고 흥미로운 전통을 세우십시오. 피자를 잊지 마세요!
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애완 동물을 사십시오. 물론 동물이 인간을 대신 할 수는 없지만 스트레스 수준을 낮추고 삶의 의미를 채워줄 수있는 충성스러운 친구가 될 수 있습니다. 지역 동물 보호소에서 개나 고양이를 데리고 갈 수 있습니다. 종종 애완 동물이 새로운 친구를 찾는 데 도움을줍니다! 때때로 동물은 의사 소통의 연결 고리 역할을합니다. 애완 동물을 키우면 길거리 나 공원에있는 다른 애완 동물 주인과 이야기를 나눌 수 있습니다.
자신에 대한 친절한 태도와 공감을 개발하십시오. 그것은 사랑, 존경, 친절로 자신을 대하는 것을 의미합니다. 인생에서 어려운시기를 보내고 있습니까? 나를 믿으십시오. 당신은 혼자가 아닙니다. 이러한 감정을 갖지 않을 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 누구나 조만간 외로움에 직면합니다. 외로움을 느낀다고해서 자신에게 문제가있는 것은 아닙니다. 사실, 이것이 당신을 인간으로 만드는 것입니다!
당신의 감정을 받아들이십시오. 외로움은 고통스러운 감정적 경험입니다. 그러나이 감정을 억누르기보다는 받아들이는 것이 중요하다. 감정과 감정을 분석하는 시간을 가지십시오. 목구멍의 덩어리, 가슴의 압력, 위의 공허함을 확인하십시오. 이것은 당신이 당신의 감정을 극복하는 다음 단계로 넘어갈 수있게 해줍니다.
친구를 찾아
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가장 먼저 대화를 시작하세요 . 우리는 매일 많은 잠재적 인 친구들에게 둘러싸여 있습니다. 하지만 어떤 사람에게 다가가 대화를 시작해야한다는 생각만으로도 두려움을 느낄 수 있습니다. 당신의 의도를 포기하지 마십시오-당신은 할 수 있습니다! 심호흡을하고 낯선 사람에게 당신이 처한 상황에 대해 질문하거나 논평하십시오. 사람들은 자신과 자신의 관심사에 대해 이야기하는 것을 좋아하므로이 규칙을 따라 그 사람과 대화를 나누십시오.
- 예를 들어 식료품 점에서 줄을 서고 있다고 가정 해보십시오. 같은 줄에는 스마트 폰으로 게임을하는 십대가 있습니다. “당신은 잘하고 있습니다. 이 게임의 목적은 무엇입니까? "
- 단음절 예 또는 아니오 대신 그 사람의 자세한 답변이 필요한 개방형 질문을 시도하십시오.
- 자세한 답변이 필요한 개방형 질문의 예 :“스키를 좋아한다고 말씀하셨습니다. 이것에 대해 가장 좋아하는 것은 무엇입니까? "
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사회에있을 기회를 찾으십시오. 다른 사람들에게 외롭거나 불안감을 느낀다면 파티 나 비슷한 행사에 참석하기를 꺼릴 수 있습니다. 그러나 이러한 이벤트는 의사 소통 능력을 개발할 수있는 기회를 제공합니다. 두려움과 걱정을 버리고 초대장을받은 파티에 가십시오. 저를 믿으십시오. 이것은 정당한 위험입니다. 그는 새로운 친구로 보상받을 것입니다!
- 주변 사람들을 관찰하십시오. 이것은 당신이 그들을 더 잘 알기 전에 당신이 그들을 좋아하는지 확인하는 데 도움이됩니다. 심리학에서는이 방법을 단순 노출 효과라고합니다. 카페처럼 사람이있는 곳을 골라서 시간을 보내세요. 선택한 기관의 직원이나이 카페의 단골과 친구를 사귈 수 있습니다.
교육을 통한 탐색 "나는 많이 의사 소통하지 않습니다 (1 부) : 친구를 사귀고 사람들을 기쁘게하는 방법?":
친구를 찾고 사귀는 방법?
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“주여, 내가 바꿀 수있는 것을 바꿀 수있는 힘을 주시고, 내가 바꿀 수없는 것을 받아들이는 겸손을, 서로를 구별 할 수있는 지혜를주십시오.”라는기도가 있습니다. 이것이 바로 심리학자와 협력하여 수행하는 것입니다. 변화가 가능한 자원을 찾고, 아직 불가능한 경우 수용과 겸손, 서로를 구별하기위한 자기 인식. 심리학자는이 작업에서 거울 역할을하여 자신을 이해하는 데 도움을줍니다. 그리고 당신에게 힘과 다른 모든 것을 줄 수있는 사람은 당신 안에 있습니다.
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우정이란
사람들은이 현상을 다르게 취급합니다. 어떤 사람들은 100 명의 친구가 있고 어떤 사람들은 친구가 없습니다. 우정을 "지인과 배신 사이의 기간"으로 간주하는 범주도 있습니다. 글쎄, 그들은 오히려 선함도, 따뜻함도, 사랑도없는 주변 사람들이다. 일반적으로 전문가들은 우정을 공통의 목표, 관심사, 욕구 등에 따라 둘 이상의 사람의 결합으로 해석합니다. 그러나 하나의 "그러나"가 있습니다-모든 사람이 우호 관계를 올바르게 유지하는 데 성공하는 것은 아닙니다.
확실히 우리 독자들은 금욕적인 생활 방식을 이끄는 유형에 대해 잘 알고 있습니다. 그들은 생일에 참석하지 않으며 방문하러 오면 고독하게 앉아 누구와도 의사 소통하지 않습니다. 그리고 그들의 일상 생활은 기껏해야 가족과 함께 이루어 지지만 더 이상은 아닙니다. 여기서 친구, 동지, 친구에 대해 이야기 할 필요가 없습니다. 왜 발생합니까?
그것은 모두 내부 장애물, 장벽에 관한 것입니다. 그들은 한 사람이 다른 사람을 향해 한 걸음 나아가 대화를 시작하는 것을 방해합니다. 그런 사람들은 회사를 피하고 혼자 은퇴하고 음악을 듣고 TV를 보는 것이 더 쉽습니다. 아니, 사람들에게 끌리지 않는다고 말할 수는 없습니다. 단지 그들의 내적 특성 때문에 당신이 와서 "안녕하세요, 친구가되자!"라고 말할 수 없습니다. 물론 우리는 고행자의 말을 매우 사소한 형태로 표현하지만 그 의미는 여전히 보존되어 있습니다.
친구를 사귈 수없는 이유
이를 위해 가능한 모든 방법으로 사람이 사람, 회사와 의사 소통을 피하는 이유를 식별해야합니다. 잠시 시간을내어 스스로에게 물어보십시오. 왜 문제가 있습니까? 아마도 그들은 어린 시절에 시작되었을 것입니다. 결국 우리는 먼저 우정을 말, 행동, 행동으로 제공합니다. 따라서 아무리 어렵더라도 다음과 같은 이유로 발생할 수있는 문제의 원인을 찾는 것이 중요합니다.
부모가 다른 아이들과 의사 소통하는 것을 금지합니다. 이것은 특히 어른들이 자녀가 다른 사람보다 더 똑똑하고 낫다는 사실에 집착하는 경우에 자주 발생합니다. 즉, 그들은 자신을 다른 아이들보다 "위로"여기는 이기주의자를 양성합니다.
외모 문제. 다른 아이들이 아이와 의사 소통하기를 원하지 않는 질병이 있습니다. 이는 피부, 머리카락, 추악한 외모, 잘못된 언어, 발달 장애 및 기타 현상에 대한 문제 일 수 있습니다. 이 상황에서 아이는 "코너"입니다. 그리고 그는 거의 평생 동안 혼자가되어야합니다. 이 시대에는 삶의 질을 방해하고 영원히 흔적을 남기는 복합물이 형성되고 개발됩니다.
사회적 지위. 부와 슬프게도 사람들을 어린 시절과 나누기 시작합니다. 물론 우리 시대에는 같은 정원에서 가난하고 부유 한 다른 사회 계층의 아이들을 상상하기가 어렵습니다. 이제는 지갑의 크기에 따라 그러한 기관을 선택할 수 있지만 최대는 학교에서 가능합니다.
그러나 우리는 이제 우리 아이들의 미래뿐만 아니라 성인 독자의 현재에 대해서도 이야기하고 있습니다. 그리고 그들은 아마도 부자들의 아이들과 함께하는 같은 그룹에 갔을 것입니다. 그리고 가난한 사람들이 소수 였다면 스스로 우호적 인 자질을 기르는 것은 거의 불가능했습니다. 그러한 어린이는 일반적으로 거부, 추방, 일반 파티, 디스코 등에 초대되지 않았습니다.
부유 한 가정의 아이도 가난한 가정의 아이들과 함께 수업을한다면 똑같이 느낄 수 있습니다. 부러움, 분노가 일반 대중으로부터 거부되는 이유가되었습니다.
소외감에 기여했을 수있는 모든 점을 머릿속에서 되풀이함으로써 상황의 근본 원인을 회복 할 수 있습니다. 아마도 두려움, 분개, 눈물이 굴러 가고 목에 덩어리가 생기고 정신적 고통으로 인해 기억을 멈추고 싶을 것입니다. 그러나 여전히 유용한 조치입니다. 원인을 회복하기 전까지는 친구 찾기가 어려울 것입니다.
친구를 사귈 수없는 이유는 그 사람이 진정으로 혼자라는 것을 인식하는 심각성 때문일 수도 있습니다. 우리의 지인 중 한 명이 혼자있는 것이 나쁘다는 것을 보여주지 않는다는 사실에 얼마나 자주 직면합니다. 자존심은 여기서 큰 역할을합니다. 글쎄, 당신은 어떻게 그렇게 똑똑하고 아름답고 독특한 (고유 한) 회사에서 호출되지 않는다는 것을 인정할 수 있습니까? 그리고 요점은 사람이 아니라 사람 자신입니다.
젊었을 때 고통과 실망을 경험했습니다. 친구 나 친구에게 배신당했습니다. 수년에 걸쳐 그 느낌은 사라지지 않습니다. 그 사람은 같은 고통, 배신 및 실망을 다시 경험해야 할 것을 두려워합니다.
그래서 우리는 당신과 함께 이유를 찾는 것이 필수적이라고 결정했습니다. 그리고 우리가 이것을 할 수 있다면, 작업 할 것이 있습니다. 맞죠? 이것은 너무 깊지 않고 인간의 정신에 위험을 초래하지 않는 경우 전문가와 독립적으로 수행 할 수 있습니다.
우리는 무엇을 원합니까
이 질문에 어떻게 대답 하느냐에 따라 해결책을 찾을 수 있습니다. 즉, "원하는대로"회사를 찾을 수 있습니다. 아니면 반대의 과정을 우연히 발견하게 될 것입니다. 다시 한번 사람들에게 실망하게 될 것입니다. 따라서 요청을 신중하게 처리해야합니다.
그래서, 당신은 축구 팬이나 나이트 클럽의 열렬한 팬에 더 관심이 있습니까? 우선, 빈 종이에 선호하는 목록을 작성해야합니다. 예를 들어, 드라마 나 TV 시리즈를 보지 않고는 하루를 살 수 없습니다. 여기에 친구가 당신에게 어울릴 것이며, 하루 동안이 시간을 기꺼이 당신과 공유 할 것입니다. 또는 그녀는 왜 그녀가 Riccardo보다 Juan Carlo를 더 좋아하는지에 대한 그녀의 의견을 자세히 공유 할 것입니다.
따라서 목록이 작성되었으므로 이제 아무리 냉소적으로 들리더라도 회사를 선택할 수 있습니다. 그건 그렇고, 이것은 노인 연금 수급자가 여자 친구를 선택하는 방법입니다. 집의 벤치에 앉아 미리 의사 소통을하고 전체 여성 수 중에서 가장 관심이있는 여성을 선택합니다. 확실히 우리 독자들은 집 벤치에있는 할머니 그룹이 점차적으로 쌍으로 나뉘어 공원을 걷고 모든 사람과 더 밀접하게 의사 소통하는 최대 3 명으로 나뉘어져 있다는 사실에 주목했습니다.
젊은이들은 미래의 친구가 당신과 함께 여행을 가고, 강가에서 휴식을 취하고, 같은 책을 읽고, 정치에 참여할 것인지 등을 살펴보십시오. 즉, 그는 당신의 취미와 관심사를 공유 할 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은-어려운시기에이 사람을 의지 할 수 있습니까? 그가 당신을 도와 줄까요?
상황을 놓아 줘
글쎄, 당신은 우정에 대한 선호도를 결정했습니다-다음은 무엇입니까? 아무것도, 상황을 버리고 모든 것을 잊어 버리십시오. 당신이 원한다면 자연, 우주는 당신을 위해 모든 것을 할 것입니다. 간단히 말해, 목록을 만들 때 이미 관심사, 생활 위치 측면에서 자신에게 적합한 사람들의 관심을 끌기 위해 행동, 매너를 프로그래밍했습니다.
가장 중요한 것은 플레이하지 않고 자신을 유지하는 것입니다. 그리고 당신의 가슴 친구가 될 수있는 사람은 당신 자신을 찾을 것입니다. 즉, 자연의 규칙이 촉발됩니다- "좋아하는 것처럼", 소원 만 중요합니다.
한 사람이 얼마나 많은 친구를 가져야 하는가
"백 루블이 아니라 백 명의 친구가있다"라는 유명한 말을 기억하십시오. 한 번 정말 관련성이있었습니다. 부, 속물주의에 대한 그러한 감탄은 없었습니다. 하지만 지금은 상황이 조금 다르기 때문에 진정한 친구를 만드는 것은 매우 어렵습니다. 더욱이 이제는 개방적이고 정직한 우정이 더욱 시급합니다. 어려운시기에는 지원이 필요합니다.
그러나-평범한 사람은 몇 명의 친구를 가져야합니까? 결국 한 명 또는 두 명의 친구를 사귀는 것을 즐길 수 있고, 다른 한 명은 단순히 친구의 번호로 가득 찬 전화에 연락처 섹션을 가지고 있으며, 매일 그는 그들과 함께 있고, 전화를하고, 만나고 함께 시간을 보내는 등의 일을합니다.
친구 수에 대한 질문은 경험 많은 심리학자들을 혼자 남겨 두지 않았습니다. 그들은 또한 100 명의 친구를 갖는 것이 정상인지, 우정이 아닌지에 대해 오랫동안 머리를 갉아 먹었습니다. 그러나 진지한 관계와는 아무 관련이없는 것입니까? 모든 것이 나이에 달려 있음을 보여주는 대규모 연구가 수행되었습니다. 즉, 나이에 따라 친구에 대한 필요가 더 많거나 적습니다.
결과적으로, 무엇보다도 우리는 젊고 나이 많은 친구가 필요합니다. 그리고 첫 번째와 두 번째 경우, 우리는 연락과 의사 소통을 잃는 것을 두려워합니다. 첫 번째 경우, 젊은이들은 아직 삶의 환경과 랜드 마크로부터 보호받지 못하기 때문에 두 손으로 우정을 붙잡습니다. 노년층은 더 이상 더 이상 새로운 지인을 사귈 수 없습니다. 그러므로 그들은 옆에있는 사람들을 단단히 붙잡고 가슴 친구를 잃고 싶지 않습니다. 두 순간 모두 친구 없이는 어렵습니다. 친구 만 어깨를 빌려주고 소중한 조언을 해주거나 그냥있을 수 있습니다.
핀란드 심리학자와 사회 학자들은 또 다른 대규모 연구를 수행했습니다. 결과적으로 우리의 뇌는 약 150 명의 친구를 덮을 수 있습니다. 동시에 그는 장기적이고 강력하고 활발한 우정뿐만 아니라 일시적인 접촉도 기록합니다. 다른 모든 회의는 단순히 우리의 소셜 서클에서 벗어납니다.
전문가들은 어떤 종류의 접촉이 친밀한 우정을 말하는지 자세히 연구했습니다. 이것은 SMS 메시지, 전화 통화로 결정되었습니다.
상위 5 개에는 우리가 매일 또는 심지어 하루에 여러 번 소통하는 사람들이 포함됩니다. 원칙적으로 이들은 우리 친척, 가까운 사람들 및 가장 가까운 친구입니다.
다음은 우리가 일주일에 여러 번 소통하는 동지들입니다. 15 개 이하입니다. 또한 우리 각자가 수시로 의사 소통하는 사람들이 확인되었습니다. 지인과 의사 소통의 바깥 쪽 서클이라고 불리는 그러한 사람들은 120 명 이하입니다.
즉, 위의 내용을 바탕으로 모든 사람이 최대 150 명의 친구를 가질 수 있다는 것을 알 수 있으며 이는 매우 정상입니다. 그는 사교적이고 의사 소통이 가능합니다. 우리는 누군가와 더 밀접하게 의사 소통하고 때로는 다른 사람을보고 끊임없는 연결을 유지하지 않습니다. 그리고 자신을 위해 몇 명의 친구를 만들 수 있는지는 오직 당신 만이 결정할 수 있습니다. 그것은 모두 당신의 성격, 행동, 습관 및 관심사에 달려 있습니다.
중요 : 심리학자와 사회 학자들은 강력한 관계를 유지하기 위해 최대 12 명의 친구가 있어야한다고 권장합니다. 이것은 당신이 당신의 문제에 홀로 남겨지지 않도록 할 것입니다. 당신 주변의 세상과 조화를 이룬 진정으로 행복한 사람이 된 느낌을 받으십시오. 그리고 이것을하는 방법-우리는 더 공부할 것입니다.
강하고 진실한 우정을 쌓는 방법
그래서 우리 각자는 많은 지인을 가지고 있지만 그들 중에 친구는 그렇게 많지 않습니다. 연락을 잃지 않고 진정으로 강하고 성실하며 지속적인 우정을 쌓으려면 경험이 풍부한 사회 학자 및 심리학자의 다음 권장 사항을 준수해야합니다.
- 친구를 현명하고 책임감있게 선택하십시오. 모든 사람에게 친구가되는 것은 정상이 아닙니다. 누구와도 충돌하지 않는 것은 또 다른 문제입니다. 진정한 친구는 당신이 잘되기를 바라며, "바닥까지"당기지 않고, 모든 것을지지하고, 필요한 경우 비판하고, 진정한 친구를 입히고, 존경심으로 대하는 사람들입니다.
- 친구의 말을 듣는 법을 배우고 그가 말하는 모든 것을 파헤쳐보십시오. 무언가를 오해했다면 다시 질문하고 순간을 명확히하십시오. 더 명확한 생각 진술이 필요하다는 것을 분명히하기 위해 고개를 끄덕이고 몸짓, 표정 등 비언어적 및 언어 적 신호를 사용할 수 있습니다.
- 혀를 "흐리게"하지 말고 당신이 말하는 것을 생각하십시오. 특히 화나고 화난 상태에서 말과 감정을 통제해야합니다. 때로는 문구 앞에 잠깐 동안 침묵하는 것으로 충분하며 말한 내용이 그 사람에게 그다지 상처를주지 않습니다. 주저하지 않으면 수년 동안 귀하를 지원해 온 사람과의 관계를 잃을 위험이 있습니다.
- 당신의 의견을 강요하지 마십시오. 조언을 할 수는 있지만 다른 사람의 요청없이 다른 사람의 삶에 방해가된다고 생각되면 중단하십시오. 친구의 어려운 생활 상황에서 할 수있는 가장 큰 일은 편지 나 응원 메시지를 쓰거나 말로 말하는 것입니다.
- 누구에게도 살도록 가르치지 마십시오. 모두가 스스로 결정을 내려야합니다. 필요한 것은 지원의 말과 눈에 거슬리지 않는 조언입니다.
- 장난 치지 마세요. 친구들은 성실하지 않은 관계에 너무 민감합니다. 누군가가 자신을 능가하고 속임수를 쓰고 싶어한다고 느끼면 즉시 실망하고 관계를 끝냅니다.
- 척하지 마십시오. 관계에서 성실하고 모든 것을 기쁘게하려고하지 말고 의견, 견해, 관심사를 포기하십시오.
- 정직하고 개방적입니다. 친구와의 소통은 신뢰를 바탕으로 이루어져야합니다. 친구의 도움을 거부하지 말고 그에게 문제에 대한 참여를 제안하십시오. 어려운 상황이 발생하면 가장 친한 친구와 함께 해결하십시오.
- 친구를있는 그대로 받아들이십시오. 당신의 모든 결점을 가지고 당신을 받아들이는 사람을 개조하려고하지 마십시오. 야망을 억제하고 모든 "결함"과 이상한 점을 가진 친구를 받아들이도록 노력하십시오.
- 그들의 선택을 존중합니다. 아무도 "입을 벌리고"친구의 말을 듣고 모든 일에 동의해야한다고 말하지 않습니다. 그가 뭔가 잘못하고 명백히 나쁜 일을하려고한다면 그를 막으십시오. 도움이되지 않는다-그가 원하는 것을하게하라-모두가 그들의 실수로부터 배운다. 우리 각자는 자신의 삶을 가지고 있으며 우정이 아무리 친밀하고 성실하더라도 모든 사람은 자신의 이익을 가지고 있습니다.
- 우정의 모범이 되십시오. 즉, 친구에게서보고 싶은 특성을 보여주십시오. 따라서 친구뿐만 아니라 열성적인 사람들을 최대한 끌어들일 수 있습니다.
- 감도가 중요합니다. 친구의 말을 듣고 그의 행동과 행동의 역사를 탐구하고 그의 자리를 차지하고 당신이 무엇을 할 것인지 이해하려고 노력하십시오. 이것은 당신의 친구를 움직이는 것이 무엇인지 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
- 친구들을 격려하십시오. 우리 각자는 주기적으로 인정, 칭찬, 칭찬이 필요하며 친구도 예외는 아닙니다. 즐거운 일을했거나 어떤 종류의 성공을 거두었다면 그를 칭찬하고 그의 공적을 크게 존경하십시오.
- 친구들이 당신을 위해하는 모든 일에 감사하라. 그리고 그들이 당신과 우호적 인 관계를 유지한다는 사실에도. 메시지, 카드, 선물, 놀라움 등으로 감사를 표하십시오.
- 죄책감을 인정하고 잘못한 것에 대해 사과하는 것을 두려워하지 마십시오. 당신이 뭔가 잘못하고 있다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그래야 강한 우정을 유지할뿐만 아니라 존경을받을 수 있습니다. 또한 "코를 해킹"하면 앞으로하지 말아야 할 일을 알게 될 것입니다.
- 용서하는 법을 배우십시오. 당신의 친구는 뭔가 잘못했고 그것을 후회합니다. 그 사람이 일어난 일을 진심으로 후회한다면 당신이 그의 자리에있을 수 있다고 상상해보십시오.
- 나쁜 것은 잊어라. 친구와 관련된 부정적인 이야기는 밸러스트이며 관계를 끌어 내립니다. 당신은 이미이 모든 것을 경험했기 때문에 무엇이 불쾌감, 고통을 유발하고 불쾌한 뒷맛을 유발하는지 기억할 필요가 없습니다.
- 항상 친구를 위해 시간을 내십시오. 아니요, 집에 아내, 자녀, 부모와 의사 소통해야하는 부모가 있다면 친근한 오락에 완전히 빠져들 필요가 없습니다. 수시로 연락하고 만나고 채팅 할 시간을 찾으십시오. 그들과의 접촉이 당신에게 중요하며 당신이 그들을 그리워하고 필요할 때 언제든지 당신을 도울 준비가되어 있다는 것을 그들에게 알려주십시오. 최후의 수단으로, 빡빡한 작업 일정으로 메시지를 작성하고 채팅으로 의사 소통하고 인생의 새로운 이벤트, 어린이의 삶을 공유하십시오.
- 당신의 것을하십시오. 그리고 당신이 당신의 말을 지킬 수 없다면, 그것을주지 마십시오. 그렇지 않으면 그것은 습관이 될 것이고 당신은 그가 헛된 말만하는 평범한 "때리기"로 간주 될 것입니다. 성공하지 못하더라도 인정하십시오. 당신은 당신의 힘으로 모든 것을했지만 작동하지 않았다는 것을 분명히하십시오.
- 항상 당신뿐만 아니라 친구들도 좋아하는 일을하십시오. 우정은 공유 된 관심사와 취미를 의미합니다. 당신이 이불을 덮고 친구에게 당신이 좋아하는 것만하도록 강요하면 그는 실망하고 모든 것에 지루해지고 당신과의 의사 소통을 그만 둘 것입니다.
- 새로운 조치를 취하고 친구와 함께 회사에서 최근에 발견 한 장소를 함께 방문하세요. 예를 들어, 당신의 지역에 새로운 카페가 문을 열었으니, 당신이 사랑하는 친구들과 함께 시간을 보내십시오. 좋은 경험은 함께 우정을 강화합니다.
- 모든 현상은 정체기에 빠질 수 있으며 우정도 예외는 아닙니다. 또한 주기적으로 "예열"되어야하며 재미있는 오락이 무엇보다도 가장 도움이 될 것입니다. 삶에 대해 불평하고 속삭이기 위해 모이는 것을 그만두십시오. 몸을 흔들어 (알코올없이) 잔치를 준비하고, 마을 밖으로 나가 강가, 숲, 생선, 바베큐 그릴, 생선, 소시지에서 휴식을 취하십시오. 모두가 재미 만 있다면 무엇을하든 상관 없습니다.
- 자신을 덮지 말고 이기적이지 마십시오. 자신의 필요를 충족시키기 위해 우정을 쌓을 수는 없습니다. 해석을 기억하십시오-우정은 한 사람이 아니라 둘 이상의 사람들의 관심과 목표의 공동체입니다. 받는 것뿐만 아니라주는 것도 필요합니다. 이것이 정직하고 개방적이며 신뢰할 수있는 관계를 구축하는 유일한 방법입니다.
- 친구와의 관계도 똑같이 책임 져야합니다. 예를 들어, 다른 도시에 살고 있다면 차례로 서로를 방문하십시오. 관계의 전체 과정이 한쪽에서만 지원되는 것은 불가능합니다. 접촉에 오해가 생기고 갈등이 벌어지면 모든 당사자가 관계 회복을 위해 노력해야합니다.
- 절친한 친구가 곤경에 처해 있습니다. 당신은 그의 메인 팬이어야합니다. 그가 모든면에서 옳다는 것은 사실이 아니며, 그는 자신의 의견을 별도로 말할 필요가 있습니다. 그리고 일반적인 배경에 반하여 친구를 배신하지 말고 그를 전적으로 지원하십시오.
- 우정이 커짐에 따라 가장 친밀한 관계를 공유 할 수있는 신뢰 관계를 확실히 발전시킬 것입니다. 친구의 비밀을 비공개로 유지하고 채팅으로 그를 실망시키지 마십시오. 그렇지 않으면 당신은 "반역자"와 험담으로 간주 될 것입니다.
- 지속되지 않는 우정을 붙 잡지 마십시오. 친밀한 우정이 결론에 도달하는 일이 발생합니다. 괜찮습니다-그 사람을 보내십시오. 아마도 그의 삶에 대한 견해가 바뀌었고 그의 목표가 당신의 목표와 일치하지 않을 것입니다. 모두가 변합니다. 당신도 항상 같은 사람이되는 것은 아닙니다. 관계의 변화도 당신에게 좋습니다. 새로운 지인이 시작되고 새로운 친구가 당신의 옛 친구와는 완전히 다른 삶의 의미로 나타납니다.
그리고 마지막으로 가장 중요하고 보편적 인 조언은 당신이 대우 받고 싶은 방식으로 당신의 우정과 친구를 대하십시오. 이것은 우리 각자가 존경, 관심, 칭찬 및 지원을받을 권리가 있음을 의미합니다. 언제든지 사업을 그만 둘 준비가되어있는 사람과 연락을 잃지 말고 도움을 받으십시오. 저를 믿으십시오. 우리 시대의 그러한 우정은 매우 비싸다.
친구 부족은 모든 연령대, 취미 및 직업의 사람들을 걱정하고, 모두가 숨길 수없는 외로움의 물결을 알고 있습니다. 물론 일부는 소셜 네트워크, 블로그에서 친구 및 구독자 수를 반영하는 숫자를 요약하여 환상으로 즐겁게 지내지 만 조만간 이해하게 될 것입니다. 실제로 전자 친구와 친구는 완전히 다른 개념입니다.
친구가없는 이유는 무엇일까요?
위에서 설명한 가상 친구를 찾고있는 사람이라면 이것이 문제 일 수 있습니다. 당신은 당신과 친구가되어 기꺼이 당신을 좋아하고 당신을 필요로하는 사람들에 둘러싸여있을 수 있습니다. 그러나 동시에 인터넷에서 친구를 찾으려고 시도하면서 단순히 눈치 채지 못합니다. 위의 모든 내용이 귀하에 관한 것이 아니라고 확신하십니까? 그럼 더 이해합시다.
단지 또는 실패한 회사!
사회에서 불편한 경우, 팀에서 의사 소통하지 않기 위해 바닥에 가라 앉거나 가능한 한 빨리 도망 치고 싶다면 두 가지 옵션이 있습니다. 첫 번째는 성공하지 못한 회사에 들어갔다는 것이고, 두 번째는 단지 불안하고 어떤 이유로 복잡하다고 느끼는 것입니다.
나쁜 외모
먼저 외모를 신체적 특성으로 고려해 봅시다. 체육관에 가거나 운동을하고 다른 스포츠를합니까? 아니? 이제 시작할 시간입니다. 스포츠를 시작하면 외모가 좋아 져서 그들이 당신에게 더 많은 관심을 기울이기 시작하고 결과적으로 당신과 친구가 될 가능성이 높아집니다. 그리고 스포츠 섹션에서 나쁜 습관이없는 친구를 찾는 것이 예를 들어 길거리에있는 임의의 사람들보다 훨씬 쉽습니다.
이제 사람의 스타일과 선호도에 따라 외모를 살펴 보겠습니다. 아마도 당신은 옷과 자신을 돌보는 데 더 많은 관심을 기울여야 할 것입니다. 헤어 스타일을 바꾸고, 의복 스타일과 행동을 바꾸세요 ...
당신은 의사 소통 방법을 모릅니다!
첫 번째는 대화에 외설적 인 언어가 있다는 것입니다. 물론 손가락이 문에 끼이면 통증 때문에 주저하지 않을 가능성이 큽니다. 그리고 주변 사람들은 이해할 것입니다-당신은 고통 스럽습니다. 그러나 두 번째 단어 (외설적)가있을 경우 이것은 정상적인 친구를 찾을 수 없다는 첫 번째 지표입니다.
또한 말하는 방식 만이 아니라 말하는 내용이 중요합니다. 당신이 인생에서 읽은 모든 것이 울타리의 비문과 화장지 지침으로 내려 간다면-아마도 당신과 함께라면 관심이 없을 것입니다. 그리고 새로운 친구를 찾았지만 동일한 수준의 독서와 흥미를 유지하더라도 곧 친구가 떠나고 있음을 알게 될 것입니다 ...
부적절한 행동
때때로 이런 일이 발생합니다. 한 사람과 오랫동안 의사 소통하다가 갑자기 이상하게 보더니 시간이 지남에 따라 이전처럼주의를 기울이지 않고 의사 소통을 완전히 중단합니다. 그 뒤에는 다음이 있습니다. 친구들은 왜 당신을 떠나나요? 아마도 그들이 당신의 무지, 제지 부족 또는 나쁜 매너 때문에 공공 장소에서 당신과 함께있는 것이 부끄러워서 일 것입니다. 네, 혼자있을 때는 거의 신경을 쓰지 않지만 지인들과 만나면“오 하나님, 누구와 함께 걷고 있나, 얼마나 수치스러운 일입니까?”라고 한눈에 분명히 밝힙니다. 그들은 무의식적으로 생각합니다. 그러나 그것은 관계를 계속할 것인지, 그것을 깨닫지 못하고 떠날 것인지입니다.
친구는 어떻게 찾나요?
당신은 나침반이나지도가 필요하지 않으며 오랫동안 방황하지 않고 지나가는 사람들의 거리를 들여다보고 이해하려고 노력하지 않습니다. 당신 앞에서 잠재적 인 친구가 아닙니다. 친구들은 스스로를 찾을 것입니다. 그러나 그들을 돕기 위해서는 아래에서 논의 할 몇 가지 지침을 따라야합니다.
먼저 외모를 바꾸십시오. 두 가지 진실을 모두 기억하십시오.
- 우리 각자는 결함이 있습니다. 당신은 이것에서 벗어날 수 없습니다. 당신은 복잡하지 않아야합니다. 당신을 독특하게 만드는 것은 결함입니다. 동시에, 단점을 칭찬해서는 안됩니다. 예를 들어 과체중, 더러운 머리카락 등과 같은 단점을 극복 할 수 있습니다.
- 사람이 아무리 완벽하게 아름답더라도 항상 더 나아질 수 있습니다.
둘째, 지속적으로 성장하고 발전합니다. 더 많은 것을 읽고, 교육을 받고, 경력 사다리를 개발하고, 새로운 취미를 찾고, 서로를 알아 가고, 목표를 달성하고, 여행을하고, 나쁜 습관을 없애십시오.
그리고 세 번째는 처음 두 점보다 덜 중요합니다. 당신이 알아볼 수 있고 매력적이라면, 당신이 친구에게 둘러싸여 있고, 성공하고 행복하다면, 절대 오만하지 말고, 배신하지 말고, 당신이 보호하겠다고 약속 한 사람들, 당신이 돕겠다 고 약속 한 사람들, 그리고 친구가되고 싶었던 사람. 이 경우에만 그들은 당신과 계속 의사 소통하기를 원할 것입니다. 당신은 어려운시기에 의지 할 수 있고, 당신이 믿을 수 있고, 당신을 결코 배신하지 않을 신뢰할 수있는 친구 또는 여자 친구가되어야합니다.
접촉
친구없는 삶은 상상하기 어렵습니다. 그러나 발생합니다. 이것은 사람이 신뢰할 수있는 사람으로부터 지원을 찾을 방법이 없음을 의미합니다.
결국 "친구"라는 개념은 익숙한 것과 큰 차이가 있습니다. 지인은 특정한 이유로 만 연락을 유지하는 사람들입니다. 시간이 지남에 따라 친구는 "지인"범주로 이동할 수 있습니다. 반대로 점차적으로 지인은 친구가됩니다.
하지만 그래도 어떤 사람이 "나는 친구가 없습니다. 어떻게해야합니까?"라고 말하면 줄 몇 가지 팁이 있습니다.
우선, 친구를 찾는다는 목표를 세울 필요가 없습니다. 이것은 자체적으로 발생해야합니다. 결국 우리는 어린 시절에만 "친구가되자"라는 문구로 우정을 유지하기 시작합니다. 그리고 우리는 자라면서 같은 생각을 가진 사람들이 친구로 변합니다. 이 과정은 저절로 발생합니다.
사람들은 직장에서, 공부하는 동안, 휴가 중에 공통된 원인을 중심으로 단결합니다. 특정 사람을 알고 싶다면 비공식적 인 환경에서해야합니다. 여기에서 관심있는 질문을하고 그에 대해 알고 싶은 것을 찾을 수 있습니다. 그리고 당신이 공통점을 가지고 있는지, 이것이 당신의 영적인 사람인지는 분명해질 것입니다.
또한 이전에 인수 한 단지는 새로운 지인을 방해합니다. 나쁜 우정 경험은 두려움이나 불안감을 불러 일으킬 수 있습니다. 머리에서 모든 것을 버리십시오. 사람은 다르며 모든 것이 잘 될 것입니다. 불신은 우정을 온전히 느낄 수있는 기회를주지 않습니다.
그러나 친구가 없다면 스스로 이유를 찾아야합니다. 아마도 이것은 성미가 빠른 성격, 배신 및 속임수 일 것입니다. 여러 가지 이유가있을 수 있으며, 가장 중요한 것은 외부에서 자신을보고 실수를 바로 잡는 것입니다.
사람은 친구가 있어야하고 수입이 있어야합니다.
- 귀하의 도시에서 주제별 회의를 찾으십시오-귀하의 관심사에 전념하는 소셜 네트워크에서 커뮤니티를 찾고 그러한 회의에 참석하십시오.
- 관심있는 모든 과정에 등록하세요 : 춤, 요가, 장식 미술 마스터 클래스, 심지어 무술-새로운 것을 시작하기에 너무 늦지 않았습니다.
- 개를 잡아라. 개를 키우는 사람들은 단순히 함께 걸을 수밖에 없습니다. 그들은 끊임없이 "뭉치에 모여서"(개가 충돌하지 않는다면) 동시에 걸을 수 있습니다.
- 여행하고, 새로운 취미를 갖고, 어딘가에서 자원 봉사자로 가입하고, 모든 종류의 사회 활동을 보여줄 수 있습니다.
간단히 말해, 사람이있는 곳을 조준하십시오. 우정은 일시적이지만 동시에 가치가 있습니다. 예를 들어 경력 사다리를 오르는 것과 같이 우정을 관리 할 수 \u200b\u200b없습니다. 왜냐하면 사람들 사이의 따뜻함이 거기에 있든 없든 있기 때문입니다.
가장 중요한 것은 다른 사람들을 원하고 의사 소통하는 것입니다. 예상치 못한 친구를 찾을 가능성이 큽니다.
호의를 규칙으로 삼으십시오. 사람들이 자신을 사랑하는 사람들을 사랑한다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 그것은 방해가되어서는 안됩니다. 당신이 잠재적 인 친구에게 즉시 화를 내면 그는 당신이 어떤 사람인지 아는 것보다 더 빨리 당신에게서 도망 칠 것입니다.
의사 소통에서 성실은 중요하며 많은 사람들이 분명히 거짓을 계산합니다. 자비로운 미소, 가벼움, 대담 자에 대한 진지한 관심이 필요합니다. 그가 좋아하는 것이 무엇인지, 그의 인생에서 취미가 무엇인지 물어보고, 말하는 것보다 더 많이 들어라. 그리고 어떤 경우에도 대담자를 방해하고 양심을 가지고 끝을 듣고 자신을 말하십시오.
방문하도록 초대를 받으면 거절하지 마십시오. 의심이 당신에게 말합니다. 그러나 그들은 쓸모가 없습니다. 사람이 좋으면 새 회사에 올 수 있습니다. 하루가 어떻게 될지 짐작할 수 없습니다. 그러나 일어나지 않은 일로 고통받는 것보다 일어난 일을 후회하는 것이 낫습니다.
만나는 방법 :
V. Dovgan의 조언 :
실무 심리학자의 조언 :
친구를 사귀는 10 가지 방법 :
가장 먼저해야 할 일은 비관적 인 생각을 없애는 것입니다. "나는 친구가없고 아무도 나를 필요로하지 않습니다." 중지. 세상에 자신을 선포하고 그들이 당신이 회색 덩어리라고 생각하지 말고 당신에 대해 듣게하십시오. 사교 행사에 참석하십시오. 군중 속에있는 것에 익숙해 지십시오. 취미 나 관심이 있습니까? 그렇지 않다면, 당신은 생각해 내야합니다. 피트니스, 댄스, 수공예 클럽, 수영장, 스포츠 활동, 문학 동아리에 가입하세요. 거기에서 많은 새로운 지인을 만날 것입니다. 그리고 공통의 관심사는 더 가까워지는 데 도움이 될 것입니다. 결국, 공통 직업은 친근한 대화를위한 기성품이며 지칠 줄 모르는 주제이며 우정은 그리 멀지 않습니다.
자선은 어때? 선행을하십시오. 친절은 친절을 끈다. 자원 봉사자를 요청하십시오. 거기에서 당신은 확실히 합당한 사람들을 만날 것입니다. 그러한 친구와 지인은 하늘의 진정한 선물입니다. 따라서 올바른 장소에서 친구를 찾으십시오. 또한 공동 작업이 통합됩니다. 정확히 필요한 것.
의사 소통에 어려움이 있다면 온라인 데이트를 시작하십시오. 훨씬 쉽습니다. 새로운 사람을 다룰 때 눈을 맞추기가 어렵다고 믿어집니다. 인터넷은이 문제를 해결합니다. 대안을 위해 가상 커뮤니케이션을 취하지 마십시오. 이것은 당신의 기술을 연마하고, 아는 사람을 시작하고, 실제로 회의를 계속하기위한 의사 소통의 단계 일뿐입니다.
이제 문제의 심리적 측면을 다룰 가치가 있습니다. 종종 친구의 부족은 심리적 문제에 의해 정확하게 설명되며, 이때 몇 가지 팁이 있습니다.
호의를 규칙으로 삼으십시오. 사람들이 자신을 사랑하는 사람들을 사랑한다는 것은 비밀이 아닙니다. 하지만 방해가되어서는 안됩니다. 당신이 잠재적 인 친구에게 즉시 화를 내면 그는 당신이 어떤 사람인지 아는 것보다 더 빨리 당신에게서 도망 칠 것입니다. 의사 소통에서 성실은 중요하며 많은 사람들이 분명히 거짓을 계산합니다. 자비로운 미소, 가벼움, 대담 자에 대한 진지한 관심이 필요합니다. 그가 좋아하는 것이 무엇인지, 그의 인생에서 취미가 무엇인지 물어보고, 말하는 것보다 더 많이 들어라. 그리고 어떤 경우에도 대담자를 방해하고 양심을 가지고 끝을 듣고 자신을 말하십시오.
방문하도록 초대를 받으면 거절하지 마십시오. 의심이 당신에게 말합니다. 그러나 그들은 쓸모가 없습니다. 새로운 회사에 올 수 있다면. 하루가 어떻게 될지 짐작할 수 없습니다. 그러나 일어나지 않은 일로 고통받는 것보다 일어난 일을 후회하는 것이 낫습니다.
우리는 우리를 다치게하고 굴욕감을주고 비우호적이었던 나쁜 사람들에게 버릇이 있습니다. 그러나 이것들은 그들의 문제이며 나쁜 경험에 머물러서는 안됩니다. 사람은 다릅니다. 그리고 더 이상 화를 내지 않고 "여기에는 친구가 없습니다"라고 생각하지 않도록 사람들과 연락을 취하고 모든 문이 잠겨 있지 않다는 것을 기억하십시오. 가고 싶은 곳을 확실히 찾을 수 있습니다. 때때로 당신은 슬프게 "나는 친구가 없다"고 말했던 때를 기억할 것입니다. 그러나 이것들은 추억 일뿐입니다.
안녕하세요! 문제는 진짜 친구가 없다는 것입니다. 저는 18 세이고 현재 첫해입니다. 10 살까지의 어린 시절에 우리는 친구 였고 자주 이사를했고 학교를 바꾸었고 누구와도 강한 우정이 형성되지 않았습니다.
그리고 친구들과 만나서 이야기를 나눴지만 저는 점차 그들에게 관심이 없다고 느끼기 시작했고 그들은 나에게 낯선 사람처럼 보였습니다. 다른 관심사, 세계에 대한 다른 인식.
그래서 나는 점차 그들에게서 멀어졌고 지금은 의사 소통을하지 않습니다.
그런 다음 미술 학교에서 공통 언어와 관심사를 가진 친구를 찾았습니다. 하지만 작가가 끝내 자마자 일부는 사라지고 나머지는 인터넷에서만 소통한다. 8 살 때 새 학교에서 나는 "지도자들"이 그들을 비웃고 굴욕감을 느꼈기 때문에 문을 닫았다.
나도 처음에는 조롱을 받았지만 나 자신을 옹호 할 수 있었고 고등학교 때 존경을 받고 감동을받지 못했습니다. 급우들은 친구가 아니라 친구에 가깝습니다.
소통하는 것이 흥미로운 사람을 발견하고 시간이 지나면 좋은 친구가 될 것이라고 생각하지만 모두 이미 좋은 친구가 있거나 점차적으로 사귀고 있으며 나는 배경 어딘가에 있습니다. 그리고 문제가 무엇인지 명확하지 않습니다. 아니면 그들은 단지 올바른 사람들이 아닌가?
그래서 좋은 친구와 지인이 많지만 어딘가에 갈 사람이 없습니다. 최근에 저는 이것에 대해 강하게 걱정하기 시작했습니다. 인생은 지나가고 있습니다. 이전에는 항상 집에있을 때만 휴가 중이었습니다.
나는 항상 거기에 가기 시작하는 것 같았습니다 (예 : 춤)-나는 확실히 여자 친구를 찾을 것이고, 조금 기다려야하면 친구들이 나타날 것이라고 생각했습니다. 이제는 평생 기다릴까 두렵습니다.
공휴일, 주말, 동료들은 모두 어딘가에 가고 나는 집에 있고 슬퍼하지 않기 위해 생산적인 시간을 보내려고 노력합니다. 나는 기껏해야 한 달에 한 번 어딘가에 나간다.
그리고 나는 남자 친구를 결코 가질 수 없을 것 같습니다 (나는 누구와도 만난 적이 없습니다) ((. 몇 달 전에는 나를 억압하지 않았습니다. 나는 첫 번째 사람에게 목에 매달린 사람들을 이해하지 못합니다. 그들은 나중에 그녀에게 남자가 몇 명 있었는지 말하기 위해 만납니다.
내가 18 살이되자 외로움이 매우 억압 적이되었습니다.
나는 꽤 사교적이지만 눈에 띄지 않고 개방적이며 듣는 것뿐만 아니라 사람들을 듣습니다. 사람과 의사 소통하는 것이 흥미 롭다면 성격 결함, 옷, 외모에주의를 기울이지 않습니다. 자랑스러워 보이고 싶지는 않지만 심리학에 관심이 많아서 사람을 잘 이해하고 사람을 잘 이해한다고 생각합니다.
이제 대학에서 친구를 찾았지만 이미 더 가까운 친구가 있기 때문에 그들과 함께 "백업 옵션"이 될까 두렵습니다. 나도 같은 나이의 자매가 없습니다. 그들이 있다면 기쁠 것입니다.
엄마는 내가 여전히 사람들과 거리를두고 있을지도 모르고 그렇게 생각하지는 않지만 너무 많이 열지 않는다고 말합니다. 그녀는 또한 친구가 없으며 지인 만 있습니다.
도와주세요. 어떻게해야할지 모르겠어요. 내 자신의 무언가를 바꿔야한다는 것을 이해하지만 무엇을해야할지 모르겠습니다.