몇 주 동안 임신 중에 회복하는 방법. 빠른 근육 질량의 비밀을 지켜보십시오. 빨리 펌프하는 방법? 임신이 왜 무게를 픽업시키지 않는 이유는 무엇입니까?

05.05.2019

임신 기간은 여성을위한 행복한 시간이지만 신체의 매우 어려운시기입니다. 아이를 보장하기 위해 좋은 영양은 모든 유기체 시스템의 부하를 증가시킵니다. 따라서 10-12 주부터 시작하여 임신의 흐름을 제어하는 \u200b\u200b것이 매우 중요합니다.

임신의 정상적인 과정의 중요한 지표 중 하나는 체중 증가입니다. 자궁에서 개념을 한 후, 태반이 형성되어 액체 및 세균 자체가있는 태아 버블이 형성됩니다. 10 개월 동안 과일은 태반과 함께 자라며 여성의 몸의 질량이 증가합니다. 이것은 표준입니다. 임신 중에 여성이 회복 할 수 있는지 생각해보십시오.

임신 중 무게를 자라는 이유는 무엇입니까?

임신 기간 동안 체중 증가는 아이의 성공적인 발전을위한 중요한 조건입니다. 의사들은 여성의 체중 증가를 일으키는 여러 생리적 요인을 구별합니다.

Frup 성장...에 임신 중에 아기가 각각 무게를 얻고 있는데, 어머니의 질량 질량도 자랍니다.
태반 성장...에 태반이나 유치원은 어머니와 아기 간의 의사 소통을 제공하는 기관으로 열매로 자랍니다.
자궁의 양과 질량을 증가시킵니다...에 임신 전에 자궁은 크기가 매우 작고 50 그램의 무게가 있습니다. 그러나 아기가 스트레칭이 자라면서 그 중량이 10 번 증가합니다.
octoplodic 물에 의해 자궁을 작성합니다...에 알려진 바와 같이, 배아는 양막 유체에 있으며, 어린이의 성장에 따라 증가하는 양이 증가합니다.
순환 유체의 양을 증가시킵니다 여자의 몸에. 자녀의 영양을 보장하고 삶의 제품을 더 많이 빼낼 필요가 있으므로 소변과 혈액이 더됩니다.
증가 된 유방 땀샘...에 임신의 유방은 먹이를 준비하고 있습니다. 그녀는 부풀어 오르고, 땀샘은 칸을 생산하기 시작합니다.
가족 레이어징 형성...에 그래서 여성의 몸은 아이를 걱정하므로 굶주림이 발생할 경우 정상적인 성장과 개발을위한 충분한 영양소입니다.

임신 한 여성의 무게는 복부의 크기와 함께 정상화됩니다. 따라서, 첫 번째 삼 분기에서는 일반적으로 첫 번째 삼단제에서는 관찰되지 않으며, 독성이있는 경우 여성은이 현상의 심각성에 따라 3-5kg의 체중을 3-5kg으로 잃을 수 있습니다.

2 ~ 3 개의 삼결책, 태아의 본체가 이미 형성되고 적극적으로 성장하기 시작하면 그 여성이 체중을 얻고 있습니다. 얼마나 증가가 어떻게 일어날 지, 특정 여성의 몸에 달려 있습니다. 임신 중 무게에 영향을 미치는 요인 :

몸 질량을 임신합니다...에 더 많은 여성이 무게가 있기 때문에 임신이 증가할수록 더 많이 증가합니다. 아기 공구에서 아기는 그 생활 방식을 완전히 재검토하고 완전히 다르게 먹기 시작하기가 매우 어렵습니다.
첫 주에서 잃어버린 체중의 양...에 여자가 잃어버린 지방 층을 보상하려고 시도 할 것이기 때문에 그 여성이 더 잃을수록 더 크고 빠르게 얻을 수 있습니다. 그러므로 메스꺼움의 실종 후 모든 무덤에서 서두르지 않아야합니다.
나이...에 임신 한 여인은 더 많은 여분의 킬로그램을 얻을 가능성이 커집니다. 사실은 나이가 들면서 교환 과정이 더욱 악화되고 합병증 확률이 증가합니다. 여성에서는 35 세이 지난 후 임신의 병리학 과정이 더 자주 관찰됩니다.
부정확 한...에 과식은 많은 여성들이 두 사람을 위해 먹기 시작하면서 많은 여성들이 임신 중에 가장 빈번한 원인이며, 스스로를 제한하지 않고도 두 사람을 위해 먹기 시작합니다.

대부분의 경우 식품을 조절하고 건강한 라이프 스타일을 유지하고 여성의 상담에 정기적으로 검사하는 경우 병리학 적 이득을 피할 수 있습니다.

무게 세트 표준 수주

임신이 끝나면 여성의 무게는 무엇이 있어야합니다. 증가의 이유에 따라 대략 계산 될 수 있습니다. 그래서, 아동 자신이 출산 앞에있을 것이므로 평균 3 ~ 4kg의 무게를 잰다. 자궁은 400-500 g의 무게와 다른 1,000-100g의 기름진 물이 있습니다. 임신부의 몸은 필연적으로 체중이 3 ~ 4kg 범위의 지방과 물을 저장합니다. 따라서, 정상에서 여성은 9-15kg을 얻고 있습니다. 임신 복합이 예상되는 경우 증가는 15-20 kg입니다.

결과가 개별 표시기에 의존하기 때문에 주 정상적인 체중 증가의 계산은 각 여성마다 별도로 수행됩니다. 우선, 체질량 지수를 알아야합니다. 이렇게하려면 임신이 킬로그램으로 임신하기 전에 체중을 가져 가야하며, 그것을 미터의 성장 광장으로 나누어야합니다. 예를 들어, 여성의 무게가 55kg이고 1.68m의 증가를하면 BMI는 다음과 같습니다 : 55 / (1.68 * 1.68) \u003d 19.4.

테이블에서 몇 주 동안 체중 설정 표준 :

임신 주	캠으로 가능합니다<19.8	CAMT 19.8 -26.0으로 가능합니다	BI BMI\u003e 26.0.
2	500 Gr.	500 Gr.	500 Gr.
4	900 GR.	700 GR.	500 Gr.
6	1.5kg.	1kg.	600 GR.
8	1.7 kg	1.2kg.	700 GR.
10	1.9kg.	1.3kg.	800 Gr.
12	2kg.	1.5kg.	900 GR.
14	2.6kg.	1.9kg.	1kg.
16	3.2kg.	2.3kg.	1.4kg.
18	4.5kg.	3.6kg.	2.3kg.
20	5.4kg.	4.8kg.	2.9 kg.
22	6.8kg.	5.7kg.	3.4kg.
24	7.7kg.	6.4kg.	3.9kg.
26	8.6kg.	7.7kg.	5kg.
28	9.8kg.	8.2kg.	5.4kg.
30	10.3kg.	9.1 kg.	5.9 kg
32	11.3kg.	10kg.	6.4kg.
34	12.5kg.	10.9 kg.	7.3kg.
36	13.6kg.	11.8 kg.	7.9 kg.
38	14.5 kg	12.7 kg.	8.5kg.
40	15kg.	13.5 kg	9 kg.

따라서 임신 중 여성의 체중이 커지면 아기의 Toaling 중에는 덜 강렬합니다. 이것은 태아의 정상적인 발달을위한 충분한 지방층이 이미 있기 때문에 초과 지방을 축적 할 필요가 없습니다.

여성이 필요로하는 지방병대가 부족한 여성, 반대로 체중이 늘어나고 양분과 칼로리 음식을식이 요법에 입력하십시오. 어린이가 출산 앞에서 충분한 체중을 얻고 잘 형성되도록해야합니다.

과체중을위한 원인과 합병증

부인과에 등록한 각 임신 한 여성은 2 주 만에 최소한 1 시간 이상 정기적으로받을 것이 좋습니다. 의사를 검사 할 때 환자의 모습을 평가할 때 불만 사항을 헤딩하고 결과를 무게 측정하고 기록해야합니다.

표준에 따르면 임신은 점차적으로 무게를 증가시켜야합니다. 두 번째 트리 스테로스에서는 일주일에 200g이 증가하고 있으며, 제 3 ~ 500 ~ 600에서는 체중 성장이 너무 빠르면 일주일에 2kg이면 합병증의 발달이 의심 될 수 있습니다.

임신 중 초과 체중은 그러한 위반에 대해 이야기 할 수 있습니다.

과식의 배경에 대한 비만;
신장 병리학의 액체 지연.

이 두 국가 모두 출산 중 인병의 확률과 합병증 발병의 확률을 증가시킵니다. 그래서 비만과 위대한 초신성은 노동에 문제가 발생합니다. 지난 주에 자녀가 자녀에 들어가기가 어려워지는 여성이 자주 흔들리면서, 변비와 다른 어려움을 일으키는 조금이 움직입니다.

우리가 아이를 낳는 기간 동안 등장한 초과 무게에 대해 이야기하고있는 것이 중요합니다. 예리한 세트가 신체의 큰 스트레스가되는 것처럼 보입니다.

가장 큰 위험은 체중 증가가 신장 병리학의 배경에 대해 관찰되는 상태를 만듭니다. 사실은 임신 중에 요로 시스템의 부하가 때로 증가한다는 것입니다. 신장 시체의 유체의 증가로 인해 더블 강도로 작동하여 엄청난 양의 유체를 여과합니다.

여자가 완전히 건강하다면 위반이 발생하지 않습니다. 그러나 신장의 병리학 적 변화가 있기 때문에 그들은 그들의 일에 대처하기를 멈출 것입니다. 그 결과, 액체는 몸체의 조직에 축적되므로 내부 및 외부 팽창을 일으 킵니다.

그리고 신장이 철수 할 시간이 없었던 독소는 몸을 독살시키고 여성의 상태의 열화를 자극하고 지옥의 증가를 일으킬 것입니다. 이 모든 것은 인생, 자격증 및 응급 제왕 절개 섹션으로 이어집니다.

그것은 그러한 병리의 발달 때문에 의사는 체중 증가를 신중하게 모니터링합니다. 그리고 그 여성이 외부에서 부종이 부족한 경우에도 신장이 일을 일하게 된 것을 의미하지는 않습니다. 액체는 내부 층에 축적 될 수 있고 외부에서 여성이 더 무거운 합병증이 올 때까지 꽤 건강해질 것입니다.

부족한 체중의 원인과 결과

과도한 체중 증가는 불충분 한 것보다 끔찍한 합병증이지만, 여전히 나쁜 세트는 또한 부정적인 결과를 가질 수 있습니다. 가장 자주, 가난한 체중 증가의 원인은 환자의 초기 체질량 결핍입니다. 그 여인이 출산 전에 매우 얇은 경우, 임신 중에는 거의 먹지 않아도됩니다.

임신 기획 동안 여성의 체중이 부족하여 몇 가지 문제가 발생합니다. 얇은 여성에서는 억제주기, 불규칙한 월경, 자궁 내막성 비포증이 더 자주 관찰됩니다. 이 모든 것은 성공적인 개념의 가능성, 정상적인 이식 및 배아의 발전의 가능성을 크게 감소시킵니다.

또한 나쁜 세트의 원인은 중대한 독성 일 수 있습니다. 경우에 따라 메스꺼움과 구토는 40 주 동안 여성을 추구합니다. 이것은 매우 심각한 위반입니다.

체중 세트는 영양을 따르는 여성에서는 문제가 관찰됩니다. 현대적인 삶의 리듬에서, 소녀들은 종종 그들이 얻고있는 것처럼 먹는 것처럼 먹습니다. 임신 중에 책임감있게 고려해야합니다. 하루에 5-6 번 작은 부분으로 추천하며식이 요법, 유제품, 고기 및 물고기에는 많은 야채와 과일이 있어야합니다.

나쁜 영양의 효과는 어머니와 아기를 위해 항상 부정적입니다. 우선, 여성 자체의 시체는 모든 이용 가능한 물질이 개발 태아를 제공하기 때문에 강하게 고통받습니다. 예를 들어, 아기가 뼈를 형성하기 위해 칼슘을 요구하면 어머니의 신체가 어떤 방법 으로든 그것을 발견하지만 치아가 겪을 것이지만, 손톱, 뼈가 겪을 것이며, 그들은 부서지기 쉽고 얇게 될 것입니다.

특정 요소가없는 경우, 아이는 고통을 겪을 것입니다. 어머니의 굶주림의 배경에 대해, 아이는 개발의 기형을 형성 할 수 있으며, 그러한 아이들은 종종 체중이 부족하여 3kg 미만인 것입니다. 불행히도, 남성 아기들은 감염에 훨씬 더 자주 민감하고 면역력을 약화시키고 삶의 첫 달에 더욱 악화되고 있습니다. 물론, 항상 일어나는 것은 아니지만 위험은 충분히 높습니다.

체중이나 부족한 병리학 적 증가를 피하기 위해 임신 계획과 기간을 적절하게 지칭하고, 그 상태를 제어하고 여성의 상담에서 정기적으로 검사 할 필요가 있습니다.

계획 기간 동안 미래의 어려움을 피하기 위해 체중을 조정하는 것이 더 쉽습니다. 여자가 비만을 가지고 있다면, 당신의 식단을 수정하고 스포츠를하는 것이 낫습니다. 뚱뚱한 질량을 줄이는 것이 가능하다면 임신에 들어가기 위해 훨씬 쉽습니다.

부족한 체중을 가진 여성은 합리적으로 먹을 필요가 있습니다. 이것은 무게를 얻기 위해 모든 것을 먹을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 생식 시스템의 작업을 정상화하기 위해 충분히 균형을 이룬다. 이를 위해 나이와 신체 활동에 따라 KBJU를 계산하는 것이 바람직하고 계획에 따르면 부착하는 것이 바람직합니다.

임신 중에는 병리학 적 증가가있는 경우에도 엄격한 다이어트가 금지됩니다. 산부인과 의사의 권고에 따라 언로드 데이는 주당 1 시간을받을 수 있습니다. 전원이 균형을 이루어야합니다. 여성들은 먹는 것이 좋습니다 :

시리얼;
야채;
과일;
딸기;
너트, 꿀;
달걀;
고기와 생선;
우유 제품.

식이 요법에서, 염료, 방부제, 너무 짠맛과 달콤한 모든 음식을 배제하는 것이 좋습니다. 특히이 제한은 신장 병리를 가진 여성들에게 유해한 음식이 소변이 비뇨기 시스템의 장기를 짜증나게하기 시작하고 염증 과정을 자극한다는 사실로 인도합니다.

임신 및 음주 모드 중에 기초. 유체의 접경화와 그 단점 모두는 부종의 형성을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 여성은 가스없이 순수한 물에 적어도 2 리터를 마셔야합니다.

교수

대부분 자주, 무게는 강하게 괴롭히는 사람들에게서 오지 않습니다. 특별한 준비조차도 항상 제거하는 데 도움이되지 않습니다. 음식을 전혀 보지 못하면 산부인과 의사를 방문하여 문제에 대해 이야기하십시오. 아마도 강한 공격을 제거하기 위해 병원에 넣을 것입니다. 쉬운 경우에는 더 많이 걷고 움직여야합니다. 식욕은 또한 평범한 비타민 C를 일으킬 수 있습니다. 식사 전 30 분 30 분 전에 1 정씩 먹을 수 있습니다.

가능한 한 많은 신선한 과일을 사용해보십시오. 그리고 알레르기가없는 경우, 감귤류. 그들은 식욕을 개선 할뿐만 아니라 면역력을 강화할 것입니다. 또한 고기 나 물고기를 매일 먹으면 단백질의 무게가 정상적으로 증가하기 때문에 간단히 필요합니다. 또한 밀가루와 시리얼 제품에 대해서도 잊지 마십시오. 체중이 증가하는 탄수화물 출신입니다. 그러나 체중이 당신이 원하는 것보다 더 빨리 머무를 수 있기 때문에 병원의 기술간에 조심스럽고 주기적으로 무게를두고 있습니다.

무게를 전혀 얻을 수없는 경우 적어도 근육 질량을 늘리십시오. 이렇게하거나 집에서 간단한 운동을하거나 여성의 과정에 가입하십시오. 그러나 어떤 경우에는 체육 교육의 행사에 대한 결정을 내리기 전에 모든 사람이 시뮬레이터를 뛰어 넘거나 점프하거나 종사할 수 있기 때문에 의사를 방문 하고이 문제에 대해 상담하십시오. 금기 사항이 없으면 짧은 기간 후에는 무게가 약간 이득이납니다. 근육 조직의 형성으로 인한 것이 아니며 때로는 신체 활동으로 인해 식욕을 상승시키고 조금 더 먹기 시작합니다.

어떤 여성들은 일반 복합 비타민 약물 로이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 그것은 필요한 물질의 부족을 채우고, 음식은 더 잘 흡수되기 시작하며, 무게는 온다. 또한 아이들의 혼합물을 가질 수 있지만 더 자주 처방 된 것은 부족한 것입니다. 무게 그러나 그녀는 여성을 돕습니다.

불행히도, 체중을 추가하는 특별한 방법이 존재하지 않습니다. 자주 먹고 고품질의 음식을 먹고, 움직여서 곧 태어날 것인지를 즐길 필요가 있습니다. 그리고 당신의 전류를 관찰하는 산부인과 의사로부터 발생하는 모든 문제. 모두가 몸의 개별 특성에 달려 있기 때문에 무게를 추가 할 필요가없는 것은 가능합니다.

출처 :

임신 중량을 얻는 방법

임신은 여성의 삶에서 특히 중요하고 책임감있는 기간입니다. 그녀는 아기가 내부에서 자라고 개발하는 것처럼 느껴집니다. 태아의 정상적인 발전을 위해 어머니는 엄격하게 필요한 양으로 다양하고 균형 잡힌 음식을 정기적으로받을 필요가 있습니다. 결론을 내릴 수있는 요소 중 하나는 무엇입니까? 충만한 여자는 다 무게.

교수

이 기간 동안 음식을 저장하면 단순히 받아 들일 수 없습니다. 가능한 한 많은 다른 비용을 줄일 수 있지만 충만한 충분한 음식을 가져야합니다. 일부 경우에는 적자가 있습니다 무게a, 아이들은 태어났습니다. 무게2.5kg 미만. 따라서 이러한 신생아는 동료 붐에 비해 더 천천히 그리고 자주 아프다.

물론 추가로 필요한 "참고" 무게하지만. 결국, 각 충만한 여자 무게 요인 전체 범위에 따라 다릅니다. 숙련 된 자격을 갖춘 의사와상의하여 탐색 해야하는 개별 일정을 만드는 것이 필요합니다.

첫 번째가 열심히 일어나는 경우 (강한 독성, 일반 가난한 건강), 설정 무게아마도 매우 중요하지 않고 1 킬로그램 이하입니다. 일부 경우에 무게 전혀 증가하지 않을 수 있습니다. 임신 과정 (중등도 또는 실질적으로 결석하는 독성)의 경우가 많을수록 무게a는 1 ~ 2 킬로그램의 원칙적으로 구성됩니다. 만약 충만한 어린 노령 (18 세 미만), 임신 과정이 약간 이어지면 규범은 2 ~ 3 킬로그램에서 추가 된 것으로 간주됩니다.

대부분의 경우 두 번째 트리 스테르는 일정하고 측정 된 증가를 특징으로합니다. 무게그러나. 이 프로세스가 안정화됩니다. 주간 추가 무게그러나 0.3에서 0.5 킬로그램 사이의 범위, 즉 한 달입니다. 충만한 여자는 약 1.3 - 2.2 킬로그램이어야합니다. 그리고 그것은 출산까지 계속됩니다.

두려워하지 마십시오. 일정에서 사소한 편차를 찾습니다. 이것은 완전히 정상적인 현상입니다. 그러나 편차가 중요하다면 의사와상의하고 설문 조사를 통과하고 식사를 조정해야합니다.

또한 큰 과도한 큰 것을 할 수 없어야합니다. 무게...에 손상을 입을 수 있고 여분의 킬로그램을 없애기 때문에 어려울 것입니다. 따라서 두 번째 트리 스테르의 시작 부분에서 적어도 많은 임산부는 "늑대 식욕"을 느낀다. 여전히 손에 지키려고 노력해야합니다.

일반적인 체중 증가 특성

합계, 임신 기간 동안, 여성은 일반적으로 유아 개념 이전의 신체의 질량에 10-12 킬로그램을 첨가합니다. 이 경우 증가의 강도는 다른 기간이 다른 임신에서 불평등합니다. 처음 3 개월 동안 첫 번째 트리 스테로스 (Trimester)는 1 ~ 2 킬로그램의 중요하지 않은 증가로 제 3 자 관찰자에게는 거의 지각되지 않습니다. 무게의 가장 집중적 인 증가는 두 번째 및 세 번째 트리 스테르에서 떨어집니다. 일일 체중의 경계는 50 그램이며, 주간 증가는 300-500 그램이 될 수 있으며 미래의 어머니의 달에는 2 킬로그램 이하를 추가하는 것이 바람직합니다. 동시에, Genera 자체가 며칠 전, 무게는 다소 감소 할 수 있습니다 : 이것은 신체의 과도한 유체의 출력으로 인해, 이는 아이의 외관을 가볍게 준비하고 있습니다.

초기 체중에 따라 무게가 설정됩니다

그러나 콘크리트 상황이 규범의 경계에 쌓인지 추정하는 전문가는 일반적 으로이 그림에 임신 전의 여성의 무게로 너무 많이 초점을 맞추고 있습니다. 사실은 각 경우의 가중치 설정 속도를 결정하는 데 중요한이 표시기입니다. 그리고 필요한 비율을 결정하기 위해 소위 체질량 지수 (BMI)를 안내해야합니다. 이 표시기는 계산하고 독립적으로 간단합니다.이를 위해 킬로그램의 "Devery"중량이 필요하면 증가한 성장 값을 센티미터로 나눕니다. 예를 들어, 성장이 170 센티미터이고 임신 전의 무게가 65 킬로그램이면 BMI \u003d 65 / (1.7 * 1.7) \u003d 22.49.
지정된 매개 변수를 사용하면 가중치 세트의 예시적인 제한을 결정할 수 있습니다. 동시에이 이벤트 이전의 체중이 더 많을수록 체중이 적을 수는 더 덜있을 수 있습니다. 그래서 아기의 개념이 18.5 일 전에 BMI가 체중이 부족하여 총 12 ~ 18 킬로그램을 추가 할 수 있습니다. BMI가 정상 범위 내에있는 경우, 즉 18.5에서 25까지의 범위가 있으며, 체중 증가는 10-12 킬로그램 일 수 있습니다. 25 ~ 30의 BMI의 값을 특징으로하는 과도한 체중은 7-10 킬로그램만큼 증가해야합니다. 비만에서 CMT가 적어도 30 일 때, 체중 증가는 단지 6 킬로그램이거나 심지어 덜 될 수있다.

소량의 향신료를 첨가하여 몇 가지를 신선하거나 쿡을 먹어야합니다. 보급을 위해 레몬 주스 또는 몇 가지 간장을 사용하십시오. 비 스틱 프라이팬을 사용하십시오. 그 덕분에 요리하는 동안 해바라기, 버터 또는 마가린을 사용하지 마십시오. 육류와 물고기의 지방 품종은 저지방을 대체합니다. 레스토랑에서는 기본 요리가 아닌 건강한 샐러드와 가벼운 간식을 예약하십시오.

무게를 얻고 체중을 잃는 것을 멈추려면 500 대에 칼로리의 일일 소비를 줄이려면. 예를 들어 일부 신체 활동을 추가하십시오. 예를 들어 계단에 올라가서 엘리베이터를 피하십시오. 어떤 종류의 피트니스에서 나가십시오. 이 모든이를 통해 일주일에 약 2 킬로그램을 재설정 할 수 있습니다.

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도움이되는 조언

하루에 작은 부분을 4-5 번 맞게 맞추십시오. 그런 다음 테이블에 앉아서, 당신은 배가 고프지 않을 것입니다. 이는 과식을 피하기가 더 쉬울 것입니다. 빈번한 영양은 식욕이 그렇게 명확하게 발음되지 않는 덕분에 일정한 수준의 혈액에서 설탕을 유지하는 데 도움이됩니다.

임신 중 체중 증가의 원인

임신 당 모든 킬로그램이 신체가 매우 합리적으로 보냈습니다. 왜 그가 너무 많이 가지고 있니?

어린이 3 kg;
물질 1 kg;
500 g;
칼로프 유체 1 kg;
추가의 혈액은 1.5 리터입니다.
가슴 500 g;
물 2 kg;
4kg의 공급에 대한 지방 예금.

지표는 매우 근사하고 개인이지만 체중 증가가 왜 일어나고 있는지 그리고 이들 킬로그램이 떠나는 곳을 보여줍니다. 정상적인 경계를 두드리는 가치의 이유는 부종이나 부정확 한 영양이 될 수 있습니다. 그러한 경우 의사들은 대개 물과 음식의 양을 줄이는 것이 좋습니다.

규범에서 벗어난 일

위 일정의 틀에서 임신 중 무게를 얻을 수 없다면 어떨까요? 첫째, 임신을 선도하는 의사로부터 정기적으로 상담해야합니다. 그리고 두 번째로, 그가 당신에게 말할 행동 만 가져 가야합니다.

1. 임신 중에 날카로운 체중 증가

날카로운 체중 세트가 임신 과정을 복잡하게 할 것입니다. 일주일 전에 자신의 몸을 착용하기가 너무 어려울 것입니다. 무게는 거의 느껴지지 않았으며, 오늘은 이미 초과하지 않더라도 필수적인 그림으로 바뀌 었습니다. 표준. 이것은 다양한 기관, 방광, 하트에 대한 초과 하중이 될 수 있습니다. 그러나 그들은 거의 두 가지를 위해 일해야합니다. 그들은 이것에 대처합니까? 당신이 당신이 당신이 무게를 극적으로 추가한다고 생각되면식이 요법에 앉을 필요가 없습니다. 결국, 그러한 현상의 원인은 임신을위한 일반적인 부종이 될 수 있습니다.

2. 임신 중 초과 체중 증가

훨씬 더 나빠질 것입니다. 그들은 과도한 체중을 얻는 사람들에게 필수적으로 일정의 틀을 남겨 두는 사람들에게해야합니다. 과도한 득점 킬로그램은 정상적으로 내부 장기 (및 위의 모든 신장) 기능을 제공하지 않습니다. 그러한 경우, 규칙적으로 신체의 유체 지연이 있으며 이는 이어진다. 이러한 모든 프로세스는 임신 단계에서 아기의 형성과 발전 모두에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 경우 이미 일종의식이 요법과 음식의 균형을 생각할 가치가 있지만 의사의 허락만으로 다시 가치가 있습니다.

3. 임신 중 무게가 거의 없습니다

표에 주어진 지표가 있으면 따라 잡을 수 없으면 건강을 위해뿐만 아니라 아기의 생활에 대한 결과로 옮겨집니다. 엄마는이 경우 모든 영양과 필요한 모든 비타민과 미네랄을 제공 할 수 없습니다. 이는 임신의 조기 중단을 초래할 수있는 다양한 중요한 활동 시스템의 형성에 영향을 미칩니다.

임신 중에는 체중 세트가 순전히 개별적으로 계산 될 때 때로는 특별한 경우가 있습니다.

특수한 상황들

그러한 경우 의사들은 여러 임신을 포함합니다.

복수의 임신을 통해 16 ~ 21kg의 프레임으로 짜내려고 노력해야합니다. 당신의 아이들 중 한 명이 자궁 내부에서 배고파되는 것을 가정하고 물질에 물질이 떨어지는 것은 불가능합니다.

2. 두 번째 임신과 함께 무게 세트

어쩌면이 그래픽보다 앞서 2-3 kg입니다. 이것은 표준이므로 걱정할 가치가 없습니다.

이러한 모든 뉘앙스가 주어지면 최적의 수치를 빠르게 탐색하고 더 이상 이것에 대해 걱정할 필요가 없으며식이 요법과 수량을 추적합니다. 규칙을 준수하면 건강한 아기를 만들고 출산 중 합병증을 피하고 자신의 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

임신은 각기기도 된 킬로그램이 즐겁게 인식 할 때 여성의 삶에서의 기간입니다. 그리고 첫 번째 삼 분기에서 미래의 어머니의 무게가 약간 바뀌면 꾸준히 성장하기 시작합니다. 이 기간 동안, "허용 된 경계를 넘어서"외출하지 않고 여분의 무게를 얻지 않으려는 것이 중요하지 않으며, 이는 진행 과정을 크게 복잡하게 할 수 있으며, 따라서 출생.

올바른 무게를 잰다

무게는 임신 한 여성의 의무적 인 의식입니다. 아침 식사 전에 아침에 저울에 올바른 올바른 판독 값을 얻을 수 있습니다. 이 절차의 경우 한 번의 옷을 선택하고 각 계량마다 변경하지 않으려 고 시도하십시오. 따라서 가장 정확한 체중 변화가 표시됩니다. 특별한 노트북의 수치를 기록하십시오.

또한, 의사에게 가기 전에 한 달에 1 회 (28 주 ~ 2 번), 미래의 어머니는 여성의 상담에 무게를 잰다.

임신 중 평균 체중 증가

임신 기간 동안의 여성이 다이얼해야합니다 9 ~ 14kg, 기다리는 동안 쌍둥이 - 16에서 21kg까지...에 이 표시기가 중간 데이터를 기반으로 계산하고 대부분의 부분으로 다를 수 있음을 강조 할 가치가 있습니다.

에 첫 번째 삼 분기 무게는 많이 변하지 않습니다. 여자는 보통 2kg 이하를 다이얼하지 않습니다. 이미 시작되었습니다 두 번째 삼 분기에서 그것은 급속하게 변화합니다 : 1 kg (또는 일주일에 최대 300g), 7 개월 후에 - 주당 최대 400g (하루 약 50g). 나쁜 기호는 체중 증가 또는 빠른 점프가 완전히 없을 것입니다.

이러한 계산은 임신 초기에 일부 여성이 크게 회복 될 수 있고 다른 여성들은 출산에 착수하는 동안 일부 여성이 무게의 변화의 진짜 그림을 항상 보여주는 것은 아닙니다.

한 여성이 임신 중 무게를 얻는 것으로 인해

어린이 킬로그램의 주요 부분은 아동이 평균 3-4kg의 체중을 차지하는 자녀가 설명합니다. 지방 예금을위한 의사만큼 정확히 동일합니다. 자궁과 축적 된 바다는 최대 2kg의 무게를두고 혈액량의 증가는 약 1.5-1.7 kg입니다. 동시에 유선의 마지막과 증가는 손실되지 않습니다 (각 항목 0.5kg). 임신 한 여성의 신체의 추가 유체의 무게는 1.5에서 2.8kg까지 일 수 있습니다.

이러한 계산을 바탕으로 미래의 어머니는 최대 14kg까지의 무게를 얻을 수 있으며 불필요한 킬로그램에 대해 걱정할 수 없습니다.

킬로그램의 수에 영향을 미치는 요인

그 말에는 킬로그램은 임신 중에 한 여성을 얻을 것입니다. 여러 가지 요소에 영향을 미칩니다.

미래의 어머니의 출처 무게

흥미롭게도, 얇은 젊은 아가씨는 신체의 여성들보다 훨씬 더 빠르게 체중을 얻고 있습니다. 그리고 규범으로부터 멀리 떨어진 곳에서는 "이문의"무게가 있었고, 아기를 운반하는 과정에서 긍정적 인 측면에서 더 빠를 수 있습니다.

copulence의 경향

당신이 엄격한식이 요법을 준수하고 임신 전에 효과적인 신체 운동을 수행하더라도, 행복한 기대에 자연은 여전히 \u200b\u200b몇 가지 불필요한 킬로그램을 줄 것입니다.

큰 과일

이것은 자연 지표입니다. 큰 아이 체중을 기다리고있는 여자는 더 많은 중간 규범을 얻습니다.

waswing 임신 한 여자

EKNes는 많은 양의 유체의 몸에있는 축적을 나타내며, "무게"의 소유자의 재산이 있습니다.

임신의 제 3의 삼중서의 첫 번째 및 사상의 독성

이러한 상태를 수반하는 메스꺼움과 구토는 체중 감량을 유발할 수 있습니다.

식욕을 올리기

이 요인은 에스트로겐의 증가와 직접적으로 임신 한 여성이 단순히 통제 할 의무가 있으며, 그렇지 않으면 여분의 절대적으로 불필요한 킬로그램의 집합을 직면하게됩니다.

멀티 웨이

기름진 바닷물의 수가 증가하면 무게 화살표가 변화하는 킬로그램의 수에 영향을줍니다.

나이

성인기에서, 여성은 의사 체중 이득에 의해 초과하는 것이 더 큰 경향이 있습니다.

임신 중 체중 증가율을 계산하는 공식

임신 한 여성은 임신 중에 흡수성 중량을 독립적으로 계산할 수 있습니다. 먼저 체질량 지수 (BMI)를 얻어야합니다. 그것은 매우 쉽게 계산됩니다. 우리는 킬로그램의 체중이 평방 미터의 성장으로 나눌 수 있습니다.

임신 중 무게 세트 테이블

체중 인덱스 표시기를 기반으로 한 수치 유형별로 여성의 조건부 분리가 있습니다.

1 그룹 (최대 19.8) - 얇은 여성;
2 그룹 (19.8-26) - 중간 바디 여성;
3 그룹 (26 세) - 뚱뚱한 여성.

인덱스를 아는 것, 단순히 특별한 테이블에 숫자로 무게가있는 동안 판독 값을 입금합니다.

임신 주	BMI.<19.8	BMI \u003d 19.8 - 26.0.	BMI\u003e 26.0.
임신 주	체중 증가, kg.
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

허용되는 체중 증가를 계산할 때, 임신 후 7 개월부터 의사가 사용하는 중간 생리 학적 증가의 척도로 인도 할 수도 있습니다. 이러한 저울을 바탕으로 미래의 어머니는 약 20g의 성장의 10cm마다 약 20g을 소모해야합니다.

모든 여성들, 한 가지 방법, 한 가지 방법, 체중에주의를 기울이지 만 다이어트의 일반적인 삶에서, 육체적 인 노력 및 기타 사건이 당신의 몸에만 설계된 경우, 임신의 발병으로 두 사람의 건강을 담당합니다. ...에 따라서 특별한 주에서는 규범이 다른 것들이 될 것입니다. 우리의 기사에서 우리는 "무게"와 "체중"이라는 용어를 사용합니다.이 맥락에서 이것은 동일합니다.

임신을위한 총 체중 증가 - 이것은 진단 된 임신 순간부터 출산까지의 체중 증가입니다.

임신 중 체중 증가의 생물학적 가치는 태아 난 및 과일 챔버에 대한 추가적인 보호를위한 것입니다. 임신 중 지방 원단은 주로 유선, 엉덩이, 엉덩이 및 복부 분야에서 주로 연기됩니다. 기계적 보호 외에도 지방은 굶주림의 경우 에너지 효율적인 역할을합니다. 따라서 진화론적이고 신체가 기울어 진 작업을 수행합니다.

임신 중 무게를 통제하는 이유는 무엇입니까?

최적의 체중 세트는 일반적으로 흐르는 임신의 지표 중 하나입니다.

등록 할 때 묻는 메시지가 표시됩니다.

당신의 혈액 (어머니, 할머니, 자매) 비만, 당뇨병 또는 대사 증후군 (복잡한 대사 장애)

무게가 더 일찍,

날카로운 증가 또는 체중 감량이 없었고, 그것이 생리주기에 어떤 영향을 미치는지,

이전 임신에서 얼마를 늘렸습니까 (이 임신이 첫 번째가 아닌 경우), 무게와 얼마나 빨리 반환되었는지 여부.

또한 신체의 성장과 무게를 측정합니다.

체중 조절은 모든 턴마다 수행되고 가능한 한 빨리 다양한 병리학 적 조건의 발달을 의심하십시오. 집에서 체질 대량 통제는 매주 수행됩니다. 아침에는 아침 화장실 후에 같은 옷을 입고 빈 위장이 있습니다. 리셉션에 오는 것으로 가정하면 진단 오류를 피하기 위해 동일한 의복에 체중이 맞춰집니다.

처음에는 여성이 특정 무게 표시기를 가지고 있으며, 체질량 지수는 그 목적 평가에 사용됩니다.

체질량 지수 (BMI) - 우리가 성장의 인간 질량의 일관성을 추정 할 수있는 상대 가치.

BMI를 계산하기 위해 평방 미터 (예 : 1.75 × 1.75 \u003d 3.06)의 성장 속도를 증가시킬 필요가 있습니다. 그런 다음 킬로그램 단위의 무게는 사각형의 성장으로 나뉩니다 (예 : 67 ÷ 3.06 \u003d 21.9). 그리고 이것은 표준입니다).

BMI.< 16 – выраженный дефицит массы тела (истощение)
BMI \u003d 16-18.5 - 무게가 충분하지 않습니다
BMI \u003d 18.5-25 - 정상적인 무게
BMI \u003d 25-30 - 과체중
BMI \u003d 30-35 - 첫 번째 학위의 비만
BMI \u003d 35-40 - 2 학년의 비만
BMI \u003d 40 이상 - 3도 또는 병적 인 병리학 적, 고통스러운 것의 비만.

몸의 초기 질량을 감안할 때 허용되는 체중 증가가 계산됩니다.

BMI를 가진 여성은 16 세 미만입니다

젊은 임신 (18 세 미만), 여전히 영양소의 최적 입학이 필요합니다.

여러 임신이있는 여성 (특히 트리플 / 쿼터 등이 있으면).

나머지 환자의 경우 다음은 다음과 같습니다. 임신을위한 총 체중 증가의 표.

주간 체중을 주간.

증가 된 무게는 고르지 않게 발생합니다. 첨가물의 약 40 %가 1/2 임신을 차지했으며 두 번째는 60 %입니다.

모든 여성이 아니라, 이득은 임신 초기부터 시작됩니다. 첫 주에서는 독성에 의한 체중 감소, 임산부의 구토, 식욕 감소. 여성의 일부인 이득은 임신 20 주 만에 시작됩니다.

체중 증가는 어머니의 지방 질량의 축적으로 인해 태아의 무게를 증가시킬뿐만 아니라뿐만 아니라 발생합니다. 체중 증가 - 누적 개념이며 여러 구성 요소가 포함됩니다.

1) 과일 과일 (2500 ~ 4000 그램의 정상 지표가 3500 그램의 평균 중량이 고려됩니다)

2) 태반 (약 600 그램의 무게)

3) Pupovina 및 태아 껍질 (약 500-600 그램)

4) 압연 물 또는 양막 유체 (약 1 리터)

5) 자궁 (임신 중에 자궁이 크게 펴지는 경우, 근육 섬유가 발생하며, 거대한 혈액 공급이 수행되고 질량은 약 1kg)

6) 시스템의 순환 혈액의 부피 "어머니 - 태반 - 과일"(또는 "제 3 회 순환 서클", 이는 1.5 - 2 리터 인 "

7) 피하 지방 증착, 유선의 점진적 발달 (약 2 - 3 kg)

우리는 가져 임신 몇 주에 체중 이익의 근사한 수치를 나타내는 테이블...에 그러나이 문제는 임신을 선도하는 산부인과 의사와 항상 논의되어야합니다.

주말	원래 CMT.<18.5	소스 CMT 18.5 - 25.	소스 CMT 30 이상
4	0 - 0.9kg.	0 - 0.7kg.	0 - 0.5kg.
6	0 - 1.4kg.	0 - 1kg.	0 - 0.6kg.
8	0 - 1.6kg.	0 - 1.2kg.	0 - 0.7kg.
10	0 - 1.8kg.	0 - 1.3kg.	0 - 0.8kg.
12	0 - 2 kg.	0 - 1.5kg.	0 - 1kg.
14	0.5 - 2.7kg.	0.5 - 2 kg.	0.5 - 1.2kg.
16	최대 3.6kg	최대 3kg	최대 1.4kg
18	최대 4.6kg	최대 4kg	최대 2.3kg
20	최대 6kg	최대 5.9kg	최대 2.9kg
22	최대 7.2kg	최대 7kg	최대 3.4kg
24	최대 8.6kg.	최대 8.5kg	최대 3.9kg
26	최대 10kg	최대 10kg	최대 5kg
28	최대 13kg	최대 11kg	최대 5.4kg
30	최대 14kg	최대 12kg	최대 5.9kg
32	최대 15kg	최대 13kg	최대 6.4kg
34	최대 16kg	최대 14kg	최대 7.3kg
36	최대 17kg	최대 15kg	최대 7.9kg
38	최대 18kg	최대 16kg	최대 8.6kg.
40	최대 18kg	최대 16kg	최대 9.1kg

총 중량 이득의 양을 구성하는 모든 지표 중, 우리는 낮은 체중이 많은 질병의 가장 큰 위험과 관련이 있기 때문에 태아의 성장을 특히 걱정합니다.

주말	그램의 태아의 무게
11	11
12	19
13	31
14	52
15	77
16	118
17	160
18	217
19	270
20	345
21	416
22	506
23	607
24	733
25	844
26	969
27	1135
28	1319
29	1482
30	1636
31	1779
32	1930
33	2088
34	2248
35	2414
36	2612
37	2820
38	2992
39	3170
40	3373

여기에 주어진 모든 지표는 본질적으로 평균화되며, 우리 테이블과 함께 초음파의 데이터를 철저히 맛 보지 마십시오. 태아의 성장을 관찰하는 주된 것은 신체의 절대적인 질량이 아니라 흡수의 역 동성입니다. 임신 초기에는 일주일에 약 10 ~ 60 그램의 증가율이 있으며, 제 3 회 삼 분기에는 이미 주당 약 100 ~ 300 그램이 있습니다. 우리는 대략적인 가치를 주도했으며, 아기의 무게에 대해 걱정할 경우, 부인과 의사가 추가로 물어봐야합니다.

일반적으로, 예리한 점프없이 임신 중에는 임신 중에 집합되고 위의 규칙에 쌓여있는 결과가 부드럽습니다. 그러나, 항상 일어나는 것은 아닙니다.

과도한 체중 이득

과도한 체중 증가는 일정 기간 동안 진단 할 수 있습니다 (예를 들어, 1 주일의 체중 증가가 4kg이면) 또는 전체 임신 기간 동안 진단 할 수 있습니다. 일찍 병리학 적 체중 증가에 대한 추세가 더 효과적으로 치료를 더 효과적으로 만듭니다.

초과 체중 기준 :

언제든지 1 주당 2kg 이상
- 처음 3 개월 동안 4kg 이상
- 초당 1.5kg 이상
- 제 3 분기에 1 주일 동안 800 그램 이상

그 원인:

과식 / 비합리적인 음식 (과도한 소금 소비, 간단한 탄수화물, 유성 음식, 방부제, 패스트 푸드가있는 제품)

과도한 유체 소비

앉아있는 라이프 스타일

임신 전에 존재했던 만성 질환 (당뇨병 mellitus, 대사 증후군, 정맥류 및 기타)

합병증이나 임신 중 과체중을 위협하는 것은 무엇입니까?

어머니를 위해 :

1. 동맥압을 향상시킵니다
2. 부종의 개발
3. preeclampsia의 개발
4. 임신성 당뇨병
5. 정맥류 정맥
6. 요로의 합병증 (임신성 신과 쓰기염)
7. 뼈 근육 시스템의 syphysiatiaty 및 기타 합병증
8. 조기 노후화 태반
9. 조기 노동의 위협 (주된 이유는 호르몬 불균형이 될 것입니다)
10. 임신의 비틀림 위험, 일반 활동의 일반적인 힘이나 태도의 약점
11. 맥주 위험 (조기 구강 영향)
12. 제왕 절개의 기술적 어려움

우선, 체중이 과도하게 증가한 여성들은 자체 램프 시아의 위험 그룹으로 떨어집니다. 놀라운 체중 동역학이 드러난 경우, 환자는 의사가 더 자주 검사를받을 것이며, 증거가 더 또는 입원을 제공하거나 제공됩니다.

아이를 위해 :

1. 태아의 저타피 또는 반대로, 큰 어린이 (4,000 그램 이상) 또는 어린이 (5000 그램 이상)의 탄생.

2. 태반 위반으로 인한 태아 저산소증

3. 비 불균형 개발 (머리의 크기 개발, 어깨 벨트 및 골반 사이의 불일치). 특히이 상품은 임신성 당뇨병을 일으킬 때이 상품이 중요합니다. 당뇨병 전 발전이기 때문에 출산 중 어려움을 늘리고 일반의 위험을 증가시키는 어깨 벨트의 비만을 포함한 많은 지표를 포함하여 많은 지표를 포함하여이 당뇨병 - 과일 "과일")을 포함합니다. 상해.

4. 신경 병리학의 위험 증가 (경련 증후군 및 기타)

5. 미래에 비만과 당뇨병의 위험 증가

무엇을해야합니까?

I. 설문 조사

1) 일반적인 혈액 분석 (UAC)
2) 일반 소변 분석 또는 OAM (주로 소변의 단백질의 존재)
3) 생화학 혈액 검사 또는 탱크 (주로 혈당)
4) 상담 치료사, 내분비 학자
5) 징후에 따라 혈압의 일일 모니터링
6) 태아의 상태를 제어 (초음파, 다르 트리, 카디오토 그래피)

ii. 치료

1) 균형 잡힌 영양.

처음에는 가장 간단하면 추천은 "오른쪽을 언급 할 것"이지만 약국에서 태블릿을 사는 것보다 성취하기가 더 어렵습니다. 정기적 인 작업을 수행 할 수없는 메뉴 계획 및 식사를 참조해야합니다. 당신이 아기를 지나가는 동안 시간을 \u200b\u200b최대한 활용할 수 있도록하는 동안 시간을 \u200b\u200b보내십시오.

이제는 2 개를 먹어야하는 다른 사람들의 보증은 잘못된 진술의 근원에 있습니다. 칼로리 식품은 하루에 평균 200-300 킬로로 칼로리가 증가 할 전망이지만 단백질, 철, 칼슘, 엽산 및 기타 매크로 및 미량 영양소의 소비는 실제로 증가하지만,이 유용한 요소는 일반적으로 소형 칼로리 제품 (간, 저지방 고기, 우유 및 잎 샐러드).

일일식이 요법에는 세 가지 주요 식사와 2 ~ 3 개 간식이 포함되어야합니다.

유용한 간식은 과일, 야채, 무가리한 요구르트, 부서진 빵 크래커입니다. 당신은 항상 당신과 간식을 가져야합니다.

배고픈 임신 한 여자는 결코 없어야합니다!

다이어트에 포함하는 것이 좋습니다. 구운 종, 모든 종류의 물고기, 계란, 모든 우유 및 유제품 (사워 크림, 뚱뚱한 크림 및 버터), 야채 (한계 감자, 삶은 또는 구운 것으로 소비)에 삶은, 구이 및 구이 저지방 고기 , 과일 (포도, 바나나, 멜론), 말린 과일, 곡물 (제한 정액 및 세련된 쌀), 밀기울 빵 / 회색 빵, 식물 (그들의 소비가 유도에 영향을 미치지 않고 의자에 영향을 미치지 않는 경우) 샐러드.

제한된 수량으로 : 튀긴 제품, 마멀레이드, 초콜릿, 마시맬로, 방목, 꿀, 견과류, 감자, 감자, 바나나, 포도, 멜론, 버터, 팻 크림, 사워 크림.

소금은 부종의 발달로 가득한 조직에서 불필요한 유체의 지연을 일으킨다. 하루에 권장되는 5 그램의 소금을 계산하는 것은 매우 어렵지만, 적어도 기성품 식품을 저하 시키거나 겨자 및 레몬 주스를 사용하여 샐러드를 리필하고 소금이있는 제품을 피하고 제품을 피하고 기록 소금 (소시지 및 소시지, 칩 , 기성품 크래커 등).

당신은 또한 정렬 할 수 있습니다 하역 일 (Kefir, Curd, 야채, 사과). 요일에 당신은 당신이 전체 저녁 식사를 떠나고 다른 식사가 선택된 제품으로 대체됩니다. 그러나 배가 고팠어야합니다. 일회성 영양의 규칙 5 - 6은 존중해야합니다.

또한 최적의 것을 관찰해야합니다 음주 모드 ...에 평균적으로, 하루에 소비되는 액체의 양은 1200 ~ 1500 mL, 차, 커피 및 기타 음료수, 수프 및 죽의 조성의 액체는 물론 과일 및 채소가 포함되어야합니다. 계산할 수는 없지만 필수는 아닙니다. 대략적인 볼륨을 이해하는 것이 중요합니다. 소비 된 양의 대부분은 순수한 물이어야합니다.

2) 변비와 싸우는 것.

불규칙한 장 활동은 가스의 형성으로 이어지고, 당신이 사용하는 가장 유용한 물질조차도 흡수하기가 어렵 기 때문에, 대변 지연이 1-2 일 이상을 만들지 않도록하는 것이 필요합니다.

하얀 양배추, 당근, 삶은 사탕무의 밤 샐러드에서 먹는다.
- 매일 쿠라 기 또는 자두의 6 장의 열매를 먹어야합니다.
- 임신 중에이 제품의 비효율이있어 락 올즈 (Norms, Duhalak, Romphalka, Gudlak, Lactumozash)를 기반으로 삼투조제를 적용 할 수 있습니다. 하루에 2-3 회 복용하십시오. 때로는 의자가 아침에 있기 때문에 약물의 약 2 큰술이 충분합니다.

그것은 현재 임신 \u200b\u200b한 여성들에게 적합성의 인기를 얻고 있습니다. 사실, 많은 프로그램의 대부분이 집에서 수행 될 수 있습니다. 특히 Phytball (부드러운 고무 체조 공)을 취득한 경우 특히 집에서 수행 할 수 있습니다.

어떤 육체적 인 노력은 웰빙과 자궁의 톤으로 조정되어야합니다.

4) 야채 이뇨제 (체중 증가가 구독죄로 인한 경우).

Counfron은 (하루에 3 번 3 회), 브루 니머 (하루에 3-4 회 양조), 두 마약을받는 기간은 의사가 결정하는 기간을 결정합니다.

또한이 경우 위치 치료는 혜택을줍니다. 웰빙으로 하루에 3-15 분에서 6 번 무릎 팔꿈치 위치를 섭취하십시오.

징후에 따른 탄수화물 제한, 인슐린 치료와 다이어트.

불충분 한 체중 증가.

불충분 한 체중 증가는 충분한 영양소와 비타민의 임신 가치의 신체에 입학이 부족합니다. 영양이 어머니가있는 경우 미래의 아이가 곧 박탈 당할 것입니다.

그 원인:

음식 / 영양 실조

튼튼한 만성 질환 (심혈관 및 기름폐 질환, HIV 감염 및 간염을 포함한 소화관의 질병, 전염병의 질병)

유해 습관 (흡연, 술, 정신적 물질)

결함이있는 영양에서 가장 흔한 원인이며, 항상 사회적으로 불우한 환자가 항상있는 것은 아닙니다. 임신이 다이어트를위한 시간이 아니라는 것을 기억해야합니다. 우리는 완전한 균발 영양 권장 사항을 이끌었습니다. 유일한 차이점은 불충분 한 체중 증가가있는 환자가 바나나, 지방 유제품 및 식물성 오일을 사용하여 스스로를 제한 할 필요가 없다는 것입니다.

나쁜 습관으로 임신이 불가능한 임신과 함께 접근 방식은 분명합니다. 그리고 임신의 발생에 대해 배웠던 한 빨리 던져야합니다.

가중치가 충분하지 않은 합병증 :

어머니를 위해 :

1) 복잡한 임신 (임신 중단의 위협)
2) 복잡한 출산 (일반적인 활동의 불일치, 일반 힘의 약점)
3) 빈혈, Hypovitamisis (발현은 약점, 피로, 건성 피부, 탈모)

아이를 위해 :

1) 태아 효채 (저지대), 태아 성장의 유지 (임신 기간의 지연).

2) 태아의 만성 저산소증은 태아의 양성 사망의 위험을 증가시킵니다.

3) 기형의 빈도가 증가합니다 (엽산의 결핍, 신경계 결함의 위험), 미래의 면역 결핍의 위험.

무엇을해야합니까?

I. 설문 조사

1) 오크
2) Oam.
3) 벅
4) 내부 장기 및 신장의 초음파
5) 증언에 따른 St STI에 관한 시험
6) 컨설팅 전문가 (전염성 선수, 위장관, 신립 학자)

ii. 치료

1) 합리적인 영양 (위 참조)
2) 추가 음식.

불충분 한 체중 및 / 또는 빈혈 (평균 심각도에서부터)의 임신부는 추가적인 전력이 하루에 3 큰컨으로 허용되는 Junon의 건조한 즉각적인 인스턴트 혼합물을 무료로 배출합니다.

3) 임신의 구토 치료

임신의 첫 번째 절반의 독성, 임신 한 여성의 구토는 식욕에서 날카로운 감소, 식량에 혐오스럽고, 결과적으로 체중 감량이 발생합니다. 전원 공급 환자는 매우 분수적이고 작은 부분이어야합니다 (당신이 크래커에 하루에 10-12 번 먹거나 요구르트의 숟가락으로 10-12 번 먹을 것이라는 것을 의미한다면,이 기간은 당신의 힘 모드라는 것을 의미합니다), 음식은 온도와 일관성에 의해 온화합니다. 잃어버린 액체를 보충하고 하루에 적어도 1500 ml의 유체를 마시는 것이 필요합니다 (차, 미네랄 워터, 천연 주스 및 깨끗한 물을 고정하십시오). 구토는 임신 중이며, 하루에 6 번 이상 반복되고 일할 수있는 능력이 감소하면 의료 개입이 필요합니다. 생리 학적 솔루션의 정맥 투여에 의한 유체 보충이 필요합니다.

4) 만성 질환의 관찰 및 치료.

만성 질환의 존재에 임신은 신중하게 계획되어야하며 질병은 보상 단계에 있습니다. 임신이 계획되지 않은 경우 프로필 전문가는 가능한 한 일찍 방문해야합니다.

임신 - 그러나 아이의 기대의 기쁨과 함께 반복 할 수없는 여성의 삶에서 멋진 기간은 점점 더 책임감있게 습득합니다. 그리고 의미에서 임신은 각각 메뉴를 계획하고 의사와 진단 절차를 방문 할뿐만 아니라 정기적 인 체중 조절이 작업 작업으로 취급되어야합니다. 결과는 번영 한 임신, 당신의 좋은 건강, 복잡하지 않은 출산 및 건강한 아기가 될 것입니다. 자신을 지켜라. 건강해라!

닥터 산부인 산부인과 의사 Petrova A.V.

임신 주	불충분 한 체중	정상적인 무게	초과 중량