효과적인 방법으로 적절한 안티 셀룰 라이트 마사지. 수행에 대한 일반 규칙. 집에서 부항 셀룰 라이트 마사지

18.06.2019

셀룰라이트는 수백만 명의 현대 여성에게 불편함을 주는 문제입니다. 얼굴의 결함은 화장품에 의지하여 숨길 수 있지만 그러한 숫자는 셀룰 라이트와 함께 작동하지 않습니다. 지방 침착은 오렌지 껍질 모양을 하고 있으며 허벅지, 무릎, 복부, 엉덩이의 뒤쪽과 측면에 침착됩니다. 그들은 여성의 피부를 미학적으로 매력적이지 않게 만들고 혈관을 통한 혈액 이동을 위반하는 데 기여합니다. 아래에서 우리는 집에서 안티 셀룰 라이트 마사지 기술과 같은 과정을 고려할 것입니다.

마사지 유형의 분류

셀룰라이트와 같은 일반적인 문제에 대한 여러 솔루션이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 예산이 허락한다면 숙련 된 미용사의 감독하에 미용실에서 안티 셀룰 라이트 마사지를 할 수 있습니다. 그러나 집에서 절차를 수행하는 것을 방해하는 것은 없습니다. 규칙적인 행동으로 효과는 전문가와 동일합니다.

오렌지 껍질을 제거하는 기술과 장치는 다양합니다. 그것들을 고려하십시오:

수동 기술

복잡한 경우 살롱 마사지의 도움으로 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 마스터는 필요한 테크닉을 가지고 있으며 셀룰라이트의 종류에 따라 압력의 정도를 조절합니다. 셀룰라이트가 초기 단계에 있으면 스스로 싸울 수 있습니다.

마사지 도구

하드웨어 마사지는 안티 셀룰 라이트 브러시 및 진동 마사지와 같은 다양한 장치를 사용하여 수행됩니다.

은행

진공 마사지는 라텍스 항아리로 수행됩니다. 항아리를 문제 영역에 부착하려면 항아리를 누르고 공기를 풀어야합니다. 피부에 닿으면 장치가 꼬집습니다. 피부를 병 공간으로 집어넣는 목적은 혈액 순환을 개선하고 지방 축적을 자극하여 자가 파괴되도록 하는 것입니다. 은행은 신경통에 표시됩니다.

림프 배수

마사지는 수동 또는 기계로 수행됩니다. 그 행동은 팔과 다리의 끝에서 심장 근육에 이르기까지 엄격하게 지시됩니다. 이것은 림프가 몸의 중심으로 이동하기 때문입니다. 모든 유형의 마사지 중에서 림프 배수가 가장 효과적인 것으로 간주되어 빠른 효과를 제공합니다.

문제 영역에 대한 금기 사항

다음과 같은 경우 오렌지 껍질을 처리하는 다른 방법을 찾으십시오.

문제 영역의 만성 피부 질환;
바이러스성 질병;
만성 질환의 악화;
혈액 응고 위반;
정맥류.

마지막으로 아기를 안고 모유 수유를 할 때 안티 셀룰 라이트 마사지를 포기할 가치가 있습니다.

마사지 기술

이 유형의 마사지가 가장 저렴합니다. 동시에 수천 명의 여성이 셀룰라이트 퇴치의 효과를 반복적으로 입증했습니다. 혈액순환 개선과 피부 탄력 개선을 목적으로 합니다.

수동 안티 셀룰 라이트 마사지 기술에는 몇 가지 순차적 인 작업이 포함되며 올바른 구현은 가시적 인 결과를 보장합니다.

그것들을 고려하십시오:

오일 크림을 완두콩 크기만큼 마사지할 부위에 바릅니다. 부드러운 움직임으로 피부의 유막을 부드럽게 합니다.
팁: 코코넛 오일이나 특수 제품을 사용하여 안티 셀룰라이트 마사지를 위해 혈류를 증가시키십시오. 타는 듯한 느낌을 줄이려면 이 치료법을 베이비 크림과 혼합하십시오. 물로 씻어내지 마십시오. 그러면 불편함이 크게 증가합니다.
천천히 원을 그리며 마사지하는 부위를 쓰다듬어 주세요. 움직임이 "쥐어 짜기"로 바뀔 때까지 점차적으로 압력을 높입니다.
림프절 자체는 마사지하지 않는 동안 림프절 방향으로 "쥐어 짜기"기술을 적용하십시오. 이 기술에서는 손바닥의 가장자리에 초점을 맞추며 가장 단단합니다. 뚱뚱한 껍질이 매우 조밀하면 주먹의 너클을 사용하여이 기술을 수행 할 수 있습니다. 첫 번째 세션에서 짜내는 데 총 마사지 시간의 최소 70%가 소요되어야 합니다.
오렌지 껍질을 문지르고 반죽하는 단계로 넘어갑니다. 이러한 행동은 피하 근육을 자극하지만 처음 다섯 세션에서는 효과가 없습니다. 5-6 세션에서 시작하여 더 많은 양을 적용하십시오.
문제 부위를 마무리할 때 피부를 진정시킵니다. 이를 위해 피부를 부드럽게 쓰다듬거나 흔들 수 있습니다.

따라서 간단한 움직임으로 집에서 효과적인 안티 셀룰 라이트 마사지를 수행 할 수 있으며 그 기술은 수행하기 쉽습니다.

수동 마사지 세션의 횟수 및 기간

한 부위에서 안티 셀룰라이트 마사지를 할 수 있습니다.
세션 또는 모든 문제 영역에서 한 번에. 전체 마사지의 경우 시간은 1시간이며, 각 부위는 3~25분 동안 마사지를 하며 방치 정도에 따라 다릅니다. 목, 등, 골반 외피는 20분 이상, 배와 가슴은 15분 이상, 상지와 하지는 10~12분 정도 마사지한다. 15회 시술 후 마사지 효과를 볼 수 있습니다. 처음 10번은 이틀에 한 번, 나머지는 이틀에 한 번 수행해야 합니다. 예방을 위해 14일에 한 번 세션을 수행하십시오.

집에서 셀룰 라이트 크러스트에 대한 하드웨어 마사지

이 장치가 상대적으로 비싸다는 사실에도 불구하고 그 효과는 집에서 수행되는 수동 마사지의 효과보다 몇 배 더 높습니다. 이 장치는 피부의 가장 깊은 층에 침투하여 오랫동안 작용합니다. 가정 마사지 장치를 고려하십시오.

진공

장치는 진공 생성용 공기 압축기입니다. 피스톤이 올라가면 공기가 빠져나가고 내려가면 분사된다. 노즐을 움직이면 피부가 굴러갑니다. 이 장치는 혈액 순환과 신진 대사를 자극하여 말초 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이러한 마사지의 단점은 피부 손상과 혈종이 형성된다는 것입니다.

진공 롤러

그 효과는 기계적 압력을 기반으로 합니다. 두 개의 회전하는 롤러가 피부의 문제 영역을 포착하여 피부를 접힌 것처럼 만듭니다. 진공의 도움으로 주름이 부드럽게됩니다. 마사지는 창립자 인 Louis Paul Gaultier를 기리기 위해 LPG라고 명명되었습니다.

LPG 안마는 일회용 수트를 입고 합니다. 덕분에 세션 후에도 피부가 손상되지 않습니다.

진동 마사지기

회전 요소로 구동되는 노즐이 있는 장치. 그것은 문제가있는 피부에 진동을 전달하여 주요 지방 침전물이 파괴됩니다. 일부 마사지기에는 적외선 조사 기능이 있습니다. 이렇게 하면 이러한 장치로 자극을 더 효과적으로 수행할 수 있습니다.

하드웨어 마사지를 사용하는 장점에도 불구하고 오렌지 껍질에 복잡한 영향이 있는 경우에만 투쟁이 효과적일 수 있습니다.

셀룰 라이트 포크와 화장품 없애기

모든 안티 셀룰 라이트 마사지 기술에는 피부에 노출되는 전 과정에서 화장품을 사용하는 것이 포함됩니다. 다음과 같은 몇 가지 도구가 있습니다.

커피 또는 소금

젖은 피부에 분쇄 커피나 소금을 바르십시오. 림프절을 향해 부드럽고 부드러운 움직임으로 문지릅니다. 이러한 스크럽은 피부 상층의 죽은 세포를 제거하고 문제 부위에 혈류를 제공합니다. 스크러빙을 남용하지 마십시오. 10일에 한 번이면 향후 장기적인 결과를 얻기에 충분합니다.

진흙, 치유 진흙

이 기금은 완성된 형태로 판매됩니다. 건조 제제를 소량의 액체로 희석하고 셀룰라이트가 있는 부위에 바릅니다. 도구를 건조시키십시오. 경화되는 동안 신경 말단이 자극되어 피부가 따끔거리거나 가려울 수 있습니다. 헹구고 문제 부위를 마사지하기 시작합니다.

구매한 화장품

그들의 작용은 집에서 준비한 스크럽과 유사합니다. 마사지 전에 바르면 피부가 따뜻해집니다. 화장품에 해조류 또는 바다 소금이 포함되어 있으면 더 좋습니다.

브러시

필링은 뻣뻣한 브러시나 수건으로 할 수 있습니다. 마사지 1~4일 전에 1회 사용하십시오.

에센셜 오일

풍부한 베이비 크림이나 마사지 오일에 추가하여 마사지 중에 사용하십시오. 스위트 오렌지 에센셜 오일로 매일 목욕하면 셀룰라이트의 출현을 방지하고 진행된 경우 피부의 요철을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.

안티 셀룰라이트 마사지를 할 때마다 꿀을 문지르면 15번의 시술 후에 결과를 알 수 있습니다.

에센셜 오일과 꿀은 강력한 알레르기 항원입니다. 사용하기 전에 알레르기 반응을 테스트하거나 의사와 상담하십시오.

셀룰라이트에 대한 마른 문지름

마른 문지르는 것은 피부에 가장 외상을 입히는 기술로 간주됩니다. 테리 또는 와플 타월, 브러시 또는 마사지 미트와 같은 단단한 물체로 건조한 피부를 문지르는 것이 포함됩니다.

절차의 목적은 표피의 상층으로 혈액이 돌진하는 조건을 만드는 것입니다. 주당 3회의 세션을 수행할 수 있으며 각 세션의 지속 시간은 5-6분입니다. 건조 절차 후에는 피부에 수분을 공급하십시오. 몸에 적합한 크림 또는 지방 우유. 마사지는 위험하며 셀룰라이트 형성이 진행된 여성에게는 권장되지 않습니다. 젖은 피부에 문지르면 멍이 생길 수 있으므로 피하십시오. 젖은 피부는 자극을 받기 쉽습니다.

안티 셀룰 라이트 마사지에 대한 권장 사항 및 안전 예방 조치

안티 셀룰라이트 마사지는 순진한 장난감이 아니라는 것을 기억하십시오. 올바르게 수행하지 않으면 신체가 손상될 수 있습니다. 피부에 과도한 타박상을 입히지 마십시오. 이는 혈액 순환을 손상시킵니다. 간단한 규칙 사용:

개인의 신체 특성에 따라 마사지 유형을 선택하십시오.
목록에 질병이 있으면 금기 사항을 고려하고 위험을 감수하지 마십시오.
동작을 마사지 할 때 움직임을 아래에서 위로 향하게 하고 그 반대로 하지 마십시오.
피부가 부자연스럽게 붉어지면 즉시 마사지를 중지하십시오.
적극적인 마사지 작업을 시작하기 전에 의사와 미용사와 상담하십시오.

모든 유형의 안티 셀룰 라이트 마사지가 결과를 제공합니다. 그 효과는 적용되는 복잡성에 달려 있습니다. 부적절하게 먹거나 초등 신체 운동을 수행하지 않고 결과를 얻는 것은 불가능합니다. 건강한 피부는 신체 내부에서 완전한 치유에 의해 달성된다는 것을 기억하십시오. 안티 셀룰 라이트 마사지를 적용하면 피부 탄력과 아름다움을 달성하는 데 도움이됩니다.

아시다시피 셀룰라이트는 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 혈액 순환 및 림프 흐름 과정의 위반, 작은 혈관 벽의 부종 - 이것이 문제 영역에 추한 결절과 함몰이 나타나는 이유입니다. 집에서 안티 셀룰 라이트 마사지의 특별한 기술은 혈관 기능을 정상화하고 혈액, 림프 및 체액의 필요한 유입 및 유출을 제공 할 수 있습니다. 마사지의 결과 피부의 외부 구조가 크게 개선되고 피하 지방 침착이 감소하며 면역이 강화되며 세포 간 교환 과정이 자극됩니다.

즉석에서 마사지

많은 사람들은 오렌지 껍질을 집에서 성공적으로 다룰 수 있다는 데 동의하지 않을 것입니다. 그러나 실행 기술과 특정 규칙을 엄격하게 준수한다면 그러한 마사지는 값 비싼 살롱 절차와 경쟁 할 수 있습니다.

마사지 규칙

지속적으로 해야만 마사지의 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 매일 12번의 시술을 거쳐야 요철과 요철을 크게 완화할 수 있습니다. 수료 후 3~4일 동안 휴식을 취하고 다시 전체 과정을 이수합니다. 방종은 예방을 위해 마사지를 하거나 오랫동안 이 문제와 성공적으로 싸워온 사람만이 할 수 있습니다.
테스트에 따르면 마사지에 이상적인 시간은 이른 아침입니다. 저것들. 아침에 일어나서 아침 식사 전에 약 30 분 동안 문제 부위를 마사지해야합니다. 그러한 절차의 아침은 아침에 피하 조직의 과정을 활성화함으로써 더 많은 일을 할 수 있는 자극을 주기 때문에 좋습니다. 낮에는 어쨌든 움직일 것이므로 절차의 긍정적 인 효과가 연장됩니다. 저녁 마사지에는 최대 강도로 문제에 대처하기 위해 특별한 셀룰라이트 방지 랩이 포함되어야 합니다.
오렌지 껍질 퇴치를 목표로 한 마사지 기술은 특정 조항에 의해 규제됩니다. 절차 자체의 품질뿐만 아니라 인간의 건강에도 달려 있습니다. 우선, 피부를 찜해야 합니다. 살롱에는 이를 위한 특수 장비가 있으며 집에서는 뜨거운 수건을 사용할 수 있습니다. 다음으로 피부를 청소하고 보습하고 마사지 오일을 바르고 그 후에 만 마사지 자체를 진행해야합니다.
문제 부위에 영향을 미치는 과정에서 신체의 한 부분에만 신경을 쓰지 말고 무릎에서 허리, 복부에 이르기까지 인접한 모든 부위를 마사지하십시오.
가하는 힘의 양 또한 중요한 역할을 합니다. 움직임은 활발해야 하고 중단해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 근육이 식어 실제 리프팅 효과에 대해 더 이상 이야기할 수 없게 됩니다.

마사지 기술

셀룰라이트 뒷모습

안티 셀룰 라이트 마사지 기술에는 소위 서곡도 포함됩니다. 허벅지 부위를 콘트라스트 샤워로 치료하여 피부가 더 노출 될 수 있도록 준비하십시오.

가볍고 간단한 스트로크로 시작하여 무릎에서 위로 움직이며 점차 강도를 높입니다.
피부의 "롤러"와 무릎 아래의 조직을 손으로 잡고 위로 움직이십시오. 허벅지 바깥쪽을 먼저 작업한 다음 안쪽을 작업합니다.
특정 문제 영역을 대상으로 하고 반죽을 반죽하는 것처럼 취급하십시오. 오렌지 껍질, 크림 또는 오일의 영향을 받는 부위를 치료하고 철분처럼 작용하여 피부에 여러 방향으로 문지릅니다.
주먹에 주먹을 모은 상태에서 무릎에서 위로 걷는다. 먼저 허벅지 바깥쪽에서 이 동작을 수행한 다음 안쪽에서 수행합니다. 그러한 움직임을 적어도 4-5 번 수행하십시오.
손바닥으로 허벅지를 세게 두드립니다.
이러한 충격 요법을 부드러운 쓰다듬기로 대체하십시오. 피부는 붉어지고 약간 타야하며 표면에 크림이 남아 있지 않아야합니다.

그립 기술로 마사지

셀룰 라이트 발현을위한 마사지 기술에는 "포착"과 같은 기술이 포함되어있어 영향을받는 부위를 훨씬 더 깊게 해결할 수 있습니다. 결과적으로 혈액은 조직으로 더 강하게 돌진하고 지방 세포의 부패 과정이 활성화됩니다. 하루 10분의 이 마사지만으로도 피부와 조직을 크게 강화할 수 있습니다. 이러한 세션 후에는 안티 셀룰라이트 크림이 적용됩니다. 이것은 마사지 후에 해야 하기 때문입니다. 그 앞에 바르는 크림으로는 충분한 힘으로 피부 부위를 잡을 수 없습니다.

첫 번째 그립 기술은 엉덩이, 복부 및 허벅지에 적용됩니다. 손가락 관절을 주먹으로 접은 상태에서 위에서 아래로 이동하면서 피부에 강하게 영향을 주기 시작합니다. 반대 방향으로 같은 단계를 반복합니다. 피가 많이 나고 피부가 붉어지면 세션을 중단하십시오.
두 번째 그립 기술은 엉덩이, 무릎 및 엉덩이에 적용됩니다. 손을 서로 포개고 가벼운 압력으로 원을 그리며 마사지 동작을 만드십시오. 문제 영역은 손가락 끝과 엄지 지골 모두에 영향을 받을 수 있습니다.
허벅지와 팔 안쪽에 적용할 수 있는 세 번째 그립 기술. 한쪽에는 엄지손가락이, 다른 한쪽에는 나머지 부분이 오도록 피부를 단단히 잡습니다. 이제 아래에서 위로 이동하면서 피부를 부드럽게 해야 합니다. 이 경우 너무 세게 집지 않아도 됩니다. 그렇지 않으면 나중에 몸에 멍이 생길 수 있습니다.
복부, 엉덩이 및 허벅지에 적용 가능한 네 번째 그립 기술. 양손의 엄지와 검지를 이용하여 삼각형을 만들고 세게 쥐어짜듯이 위로 올려줍니다. 그런 다음 엄지손가락을 아래로 움직여 피부를 부드럽게 하기 시작합니다.

스푼 마사지: 기술

오늘날 전문 매장의 선반에서 오렌지 껍질을 처리하도록 설계된 수많은 장치, 마사지 및 기타 즉석 수단을 찾을 수 있습니다. 이러한 장치 중 확실한 리더는 장치가 아니라 가장 일반적인 숟가락입니다.숟가락을 사용한 안티 셀룰 라이트 마사지 방법은 독일 미용사 Koch가 개발했습니다. 그는 이것이 문제 영역에 보다 정확하고 깊이 영향을 미치고 기존 마사지의 효과를 크게 높일 수 있는 유일한 방법이라고 믿습니다. 또한 스푼을 사용하여 일반 마사지 세션 중에 손이 닿지 않는 부위를 치료할 수 있습니다.

절차에는 가장 일반적인 스푼이 적합합니다. 저자는 백동을 사용하는 것이 좋습니다. 그러한 마사지의 기술은 무엇이든 될 수 있으며 가장 중요한 것은 위의 규칙을 따르는 것입니다.

부항 마사지

위의 방법의 주요 경쟁자는 특수 캔을 사용한 마사지입니다. 컵을 사용한 안티 셀룰라이트 마사지 기술은 진공이 피부에 미치는 영향을 기반으로 합니다. 이러한 마사지의 결과는 문제 영역에 대한보다 활기차고 깊은 연구입니다. 이 절차를 시작하기 전에 피부를 특수 오일로 처리하고 병을 짜낸 다음 몸에 단단히 눌러야합니다. 문제 영역의 표면 위로 항아리를 움직이면 림프 흐름과 혈액 순환을 자극하고 피부 깊숙한 층의 신진 대사를 정상화 할 수 있습니다. 또한 피부의 추악한 융기와 함몰의 주요 원인인 혼잡의 양을 줄일 수 있습니다.

현재까지 그러한 캔의 선택은 상당히 넓으며 안티 셀룰 라이트 마사지 기술을 통해 다양한 재료의 캔을 사용할 수 있습니다. 약국에서는 마사지용 실리콘, 고무 및 유리병을 구입할 수 있습니다. 그러나 리뷰를 믿는다면 설문에 응한 여성의 대다수는 고무가 거친 재질이고 유리가 피부에 잘 붙지 않기 때문에 실리콘 항아리가 가장 좋은 것으로 간주된다는 데 동의했습니다.

엉덩이에 항아리를 가진 소녀

적응증 및 금기 사항

오렌지 껍질 마사지에 대한 적응증은 무엇입니까?

이 절차가 피부 및 기타 질병에 융기 및 결절의 출현을 예방하기 위해 수행되는 경우;
엉덩이와 복부에 과도한 지방 침착이있을 때;
여성이 허리, 목 또는 허리 통증에 대해 매우 자주 걱정할 때;
대장의 기능에 이상이 있을 때
세포 대사가 방해받을 때.

금기 사항은 무엇입니까?

체온 상승;
이 시점에서 사람은 개방 출혈로 고통 받거나 경향이 있습니다.
환자는 혈액 응고 장애가 있습니다.
농포 및 염증 과정을 포함하는 절차 영역에서 피부의 완전성에 대한 위반이 있습니다.
여자는 정맥류로 고통받습니다.
환자는 심혈관 질환을 앓고 있습니다.
사람은 절차 중에 사용되는 구성 요소에 대한 개인적인 편협으로 고통받습니다.
그 사람은 정신 질환이 있습니다.

절차의 단점

마사지의 도움으로 위에서 설명한 피부 부족을 처리하기로 결정한 후이 절차는 매우 고통 스럽습니다. 그리고 여기서 요점은 사용된 기술의 외상적 특성뿐만 아니라 환자의 민감도 증가입니다. 물론 멍이 한두 번이 아니면 안 되지만, 피부에 멍이 많이 생긴다면 안마사 교체를 생각해야 합니다. 이 작업자는 분명히 전문가가 아닙니다.

완벽하게 매끄러운 피부를 만들고 싶다면 이 과정을 매일 해야 합니다. 오렌지 껍질과의 싸움은 셀룰 라이트가 여러 단계의 발달 단계를 가지고 있기 때문에 많은 시간이 걸리는 다소 비싼 "즐거움"입니다. 이 질병과의 싸움 기간, 절차의 고통 및 최종 투자 금액이 좌우됩니다. 오렌지 껍질의 모양을 한 단계 줄이려면 12-15 세션이 필요합니다. 마사지가 전문 화장품으로 수행되고 동시에 여성이 특별 포장 과정을 받으면 절차 수를 6-8로 줄일 수 있습니다.

그리고 가장 중요한 것은 얻은 결과가 평생 저장되지 않는다는 것입니다. 이제부터는 마사지기, 단단한 강모가 있는 브러시 및 특수 크림을 사용하여 피부 상태를 지속적으로 모니터링하고 색조를 유지해야 합니다. 그리고 예방 조치로 한 달에 한 번 마사지 치료사를 방문하십시오.

셀룰라이트 침전물은 신체의 아름다움의 주요 적입니다. 많은 남성들과 마찬가지로 수백만 명의 여성들이 미워하는 “오렌지 껍질”을 없애고 매끄럽고 아름다운 피부를 찾는 꿈을 꿉니다. 셀룰라이트와 싸우는 것은 매우 어렵지만 올바른 통합 접근 방식을 사용하면 여전히 가능합니다. 건강한 식단을 실천하고, 스포츠를 즐기고, 건강한 생활 방식을 유지하고, 다양한 유형의 셀룰라이트 방지 마사지 및 기타 유용한 절차를 적용하는 것이 필요합니다.

셀룰라이트의 주요 원인은 림프 배수 장애와 피하 지방층의 혈액 순환입니다. 그렇기 때문에 다양한 마사지 기술과 기법을 사용하여 치료합니다.

정기적인 안티 셀룰라이트 마사지 세션은 조직의 혈액 순환을 개선하고 불필요한 지방 축적을 줄이며 세포 영양을 정상화합니다.

그러나 즉각적인 결과를 기대해서는 안되며 절차의 효과가 즉시 나타나지 않습니다. 12-15 세션 과정 후에 만 몸의 부피가 줄어들고 피부가 부드러워지고 조여집니다. 때로는 2-3 코스가 걸릴 수도 있습니다. 그것은 모두 피부와 몸 전체의 상태와 선택한 마사지 유형에 따라 다릅니다. 안티 셀룰 라이트 마사지의 주요 유형을 더 자세히 고려하십시오.

수동(수동, 클래식, 일반) 마사지는 가장 간단하지만 동시에 셀룰라이트를 제거하는 매우 효과적인 방법입니다. 그것은 셀룰 라이트가 발음되는 곳에서 국부적으로 수행됩니다. 클래식 마사지는 쥐기, 쓰다듬기, 꼬집기, 누르기, 두드리기 등의 기본 기술을 사용하여 매일 20-30분 동안 수행하는 것이 좋습니다. 이 경우 멍과 타박상이 발생하지 않도록 움직임이 너무 강하지 않은지 확인해야합니다.

14-15 세션 후에는 너무 빈번한 절차가 신체의 순환계 및 심장 시스템에 많은 스트레스를 주기 때문에 반드시 2주 휴식을 취해야 합니다. 마사지 중에는 마사지 효과를 향상시키는 오일, 젤 및 크림과 같은 특수 제품을 사용해야합니다. 그러나 구성의 이러한 기금에는 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 구성 요소가 포함될 수 있음을 기억해야 합니다. 따라서 감도 테스트는 고전적인 수동 마사지를 위한 필수 준비입니다.

고전적인 수동 마사지는 또한 피부와 전신의 전반적인 상태를 개선하는 의료 절차입니다. 천천히 가속하면서 천천히 마사지를 시작해야 합니다. 수동 마사지 중 모든 움직임은 아래에서 위로 향해야 하며 다리, 엉덩이, 엉덩이, 등, 목, 배, 팔과 같은 신체 일부로 향해야 합니다. 위는 매우 조심스럽게 문지릅니다. 쓰다듬어주는 것은 가볍고 매끄러우며 시계 방향으로 수행되어야 합니다.

슬와 주름, 허벅지 안쪽, 사타구니 부위 및 사타구니는 절대 마사지하면 안 됩니다!

하드웨어 안티 셀룰 라이트 마사지도 매우 효과적이며 미용실에서 수요가 많습니다. 이러한 유형의 마사지는 진공, 압력, 전류, 진동, 온도, 초음파 마사지와 같은 다양한 하드웨어 방법을 사용하여 고급 단계에서도 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 됩니다. 절차는 매우 활기차고 때로는 고통 스럽지만 결과는 그만한 가치가 있습니다.

셀룰 라이트에 대한 하드웨어 마사지를 사용하면 그림을 모델링하고 지방을 효과적으로 연소시키고 피부 상태를 개선하고 독소, 독소, 신체의 과도한 수분을 제거하고 지방 흡입에 대한 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 지속 가능한 결과를 얻으려면 매주 2-3 세션, 15-20 절차 과정을 수행해야합니다.

그러나 이러한 유형의 셀룰라이트 치료에 대한 금기 사항 목록이 상당히 많습니다.

내분비계 장애;
전염병;
간질;
임신;
피부병;
정맥류;
악성 형성;
순환 장애;
최근 수술이나 부상.

진공(캔) 안티 셀룰라이트 마사지

이러한 유형의 마사지를 수행하기 위해 실리콘 항아리가 사용되므로 두 번째 이름은 안티 셀룰 라이트 캔 마사지입니다. 셀룰 라이트 치료의 진공 방법은 반사를 기반으로합니다. 항아리에서 발생하는 진공은 피부 수용체를 자극하여 피부가 붉어지고 해당 부위로 혈액이 쏟아집니다. 따라서 세션 기간은 15-20분을 초과해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 진공 효과로 인해 혈관이 파열됩니다.

절차 중에 문제 부위에 마사지 크림이나 오일을 바르고 실리콘 병을 피부로 가져와 몸에 "붙어" 진공 효과를 만듭니다. 은행은 원을 그리며 문제 영역 주위를 움직이며 끊임없이 몸에 고정됩니다. 절차가 끝나면 담요로 몸을 덮고 잠시 누워서 샤워를하고 감귤류 에센셜 오일이 든 우유로 몸을 윤활해야합니다.

진공 방법은 마사지 된 부위의 근육의 음색과 탄력을 증가시키고 수축 속도와 온도 변화에 대한 저항을 증가시킵니다. 따라서 셀룰 라이트의 진공 마사지는 목욕탕, 사우나, 수영 및 피트니스와 완벽하게 결합됩니다. 적어도 일주일에 한 번은 찜질을 하거나 수영장을 방문해야 합니다. 그래야 진공 마사지를 결합하여 피부를 통해 최대한 많은 독소와 독소를 몸에서 제거할 수 있습니다.

진공 마사지용 마사지 라인

꿀을 이용한 안티 셀룰라이트 마사지

피부 상태를 개선하고 셀룰 라이트 퇴적물과 싸우고 독소를 제거하기 위해 다양한 약용 식물의 추출물 또는 기타 수단을 사용한 꿀 안티 셀룰 라이트 마사지가 사용됩니다. 꿀 안티 셀룰 라이트 마사지 기술은 일종의 반사 요법을 말하며 신체의 문제 영역을 워밍업하는 것으로 구성됩니다. 염분과 과도한 지방은 마사지된 부위의 피부를 통해 제거됩니다.

이 기술 자체는 설탕에 녹이지 않은 액체 꿀 1-2티스푼을 손바닥에 바르고 혼합물이 피부에 완전히 흡수될 때까지 손으로 셀룰라이트가 있는 부위를 두드리는 것입니다. 꿀은 피부 깊숙이 침투하여 혈액 순환을 획기적으로 개선하고 조직, 기저 근육 및 내장의 영양을 개선하고 독소를 흡수합니다.

꿀을 사용한 안티 셀룰 라이트 마사지는 피부의 깊은 층을 정화하고 부드럽게하며 지방 세포 캡슐을 태우고 내용물을 간질과 혼합하여 다른 유해한 독소와 함께 표면으로 가져옵니다. 꿀 기법을 적용한 후 문제 부위의 피부가 탄력 있고 매끄럽고 탄력 있고 모든 피하 물개가 부드러워지고 근육이 톤을 얻습니다.

셀룰라이트에 대한 림프 배수 기술

종종 안티 셀룰 라이트와 함께 림프 및 혈류 활성화를 목표로하는 림프 배수 마사지도 사용됩니다. 림프는 신체의 세포간액으로 80%가 수분입니다. 모든 유해 물질은 림프를 통해 제거되지만 여러 가지 이유로 조직에 림프 침체가 발생하여 결과적으로 셀룰 라이트가 형성되고 과도한 체액이 몸에서 제거되지 않습니다. 림프 배수 유형의 마사지는 이 체액을 제거하여 셀룰라이트와 정체를 방지합니다.

림프 배수 마사지에는 다음과 같은 몇 가지 기술이 포함됩니다.

피상적 - 손의 도움으로 이루어지며 피부에 위치한 모세 혈관과 신경 수용체에 영향을 미칩니다.
깊은 - 혈관과 모세 혈관 외에도 손의 도움으로 수행되어 조직의 깊은 층에 영향을 주어 정체를 제거합니다.
내부 - 큰 림프절에 대한 미세 전류 노출을 기반으로 한 하드웨어 림프 배수 아종.

림프 배수 마사지는 아래에서 위로 가벼운 압력, 파동 및 원형 운동을 포함하며, 림프절을 림프절로 밀어넣고, 림프절은 이를 여과하고 혈액으로 되돌립니다. 또한 중추 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 림프 배수 방식의 마사지는 최소 1시간 이상 진행되지만 절차는 거의 통증이 없고 매우 편안합니다.

안티 셀룰 라이트 마사지의 태국 기술

타이 안티 셀룰 라이트 마사지는 이국적인 기술을 말하며 인체의 에너지 영역에 영향을 미치는 기술을 기반으로합니다. 2-2.5 시간 지속되는 세션 동안 환자는 관절에서 엄청난 양의 즐거운 움직임과 비틀림을 느낄 것입니다.

셀룰라이트에 대한 타이 마사지 절차는 신진대사를 정상화하고 림프 흐름을 개선하며 체형을 교정하고 셀룰라이트와 싸우고 피하 지방 연소를 자극하고 피부색, 탄력 및 탄력을 개선합니다. 권장 코스는 12-15 세션입니다.

건식 마찰, 아로마, 치료 및 기타 유형의 셀룰 라이트 방지 마사지도 사용되지만 위에서 설명한 종류가 가장 인기 있고 효과적입니다.

현재까지 셀룰라이트의 원인과 이 현상이 질병인지에 대해 의사들 사이에 논란이 있다. 전문가들은 셀룰라이트를 "gynoid lipodystrophy"라고 부르며 이를 피하 지방 조직의 가래로 간주합니다. 염증 과정은 미세 순환 및 림프 유출로 인해 퍼집니다. 외부 환경에서 손상된 피부를 통해 지방 조직으로 들어가는 미생물이 원인입니다. 셀룰라이트는 단순히 피하 지방 조직에 지방이 축적되는 것이 아닙니다. 지방 조직의 변성은 혼잡으로 인해 발생합니다. 90%가 물로 구성된 림프액, 단백질, 포도당, 전해질, 질소, 콜레스테롤, 효소, 철 및 호르몬이 있는 혈장 부분과 림프구와 대식세포가 있는 세포 부분으로 구성된 림프액은 혼잡에 기여합니다. 지방 조직 및 소화되지 않은 세포의 잔해에 침투한 미생물과 함께 병원성 요소를 흡수하는 "청소 세포"로서의 대식세포입니다.

혈액은 심장 박동의 도움으로 몸에서 순환하고 혈관을 통해 흐릅니다. 림프관에서 림프는 주변 근육의 수축으로 인해 움직입니다. 혈액과 달리 점성 림프는 쇄골 하 정맥, 몸 위로 림프절과 같은 방향으로 향합니다. 여러 가지 이유로 근육이 오랫동안 비활성 상태이기 때문에 정체되는 경향이 있습니다. 이것은 피하 지방 조직의 셀룰 라이트 또는 가래라는 현상으로 이어집니다. 다음으로 셀룰라이트 방지 마사지가 여성의 셀룰라이트 극복에 도움이 되는지, 마사지의 종류와 올바른 방법, 코스 평균 가격에 대해 알아보겠습니다.

안티 셀룰 라이트 마사지 : 유형, 적응증 및 금기 사항

셀룰라이트를 없애기 위해서는 여러 유형의 마사지가 포함된 안티 셀룰라이트 프로그램을 개발해야 합니다. 여기에는 고전적인 기술을 사용한 안티 셀룰라이트와 마사지기, 진공, 꿀 및 불의 사용이 포함됩니다. 추가로 덜 중요한 프로그램 구성 요소는 목욕과 다이어트입니다.

모든 유형의 마사지와 목욕은 림프를 따뜻하게하고 혈관을 통해 이동하여 정체를 제거하는 데 도움이되는 온열 절차입니다. 또한 림프가 세포를 감싸고 있기 때문에 세포의 대사 과정이 정상화되어 자연 대사 과정이 지연됩니다. 안티 셀룰라이트 마사지를 하면 혈류가 활성화되어 세포에 영양분과 산소를 전달합니다. 온실 효과의 도움으로 바다, 꿀, 바다 소금 및 기타 혼합물로 포장하여 동일한 목표를 달성합니다. 랩을 하기 전에 맥주 알갱이, 바다 소금, 천연 커피 또는 오트밀을 사용하여 피부 필링을 수행하고 에센셜 오일과 다시 바다 소금으로 목욕을 합니다. 식이 요법은 피하 지방 조직의 지방 분해 및 모든 열 절차-신체에서 지방 제거 및 셀룰라이트 제거에 기여합니다.

모든 유형의 셀룰라이트 방지 프로그램 절차는 미용실이나 집에서 수행됩니다. 이 경우 마사지에 대한 적응증과 금기 사항을 고려해야합니다.

마사지를 포함한 셀룰 라이트 방지 프로그램이 처방됩니다.

관절과 뼈의 gynoid hypodystrophy 및 질병의 치료 및 예방.
하지의 통증과 신경 분포, 등을 포함한 둔부 천골 부위.
장 기능을 포함한 대사 과정을 자극합니다.

다음과 같은 경우 마사지를 포함한 온열 안티 셀룰라이트 절차를 수행하지 마십시오.

고열과 발열.
개방 출혈, 또는 그 경향.
항 셀룰 라이트 마사지는 혈액 응고 불량을 포함하여 혈우병에 금기입니다.
다리의 정맥 질환: 정맥류, 혈전정맥염, 정맥혈전증, 백색 및 청색 통증 가래, 혈전 정맥염 후 증후군.
피부 질환, 화농성 염증, 피부 무결성 위반, 화상.
심혈관 질환, 정신 장애.
마사지 과정에 사용되는 구성 요소에 대한 개인적인 편협함(알레르기).

안티 셀룰 라이트 마사지를 수행하는 기술은 다음과 같은 사항으로 구성됩니다.

셀프로 셀룰라이트 방지 마사지를 보다 편리하게 하기 위해서는 위치를 선택해야 합니다. 안티 셀룰 라이트 마사지는 오일을 사용하지만 오일 없이도 할 수 있습니다. 마사지는 쓰다듬어, 쥐어 짜기, 문지르기, 주무르기, 두드리고, 아래에서 위로 자르기로 수행됩니다. 정신적, 육체적 이완을 위해서는 호흡을 모니터링하는 것이 필수적입니다. 흡입은 코를 통해 수행되고 입으로 날숨은 복부 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 손바닥을 세게 문지르고 손가락 끝에 약간의 따끔거림이 느껴질 때까지 브러시를 흔들어야 합니다.

안티 셀룰라이트 마사지 오일 레시피:올리브 오일(10ml)에 전나무와 로즈마리, 레몬과 제라늄의 에센셜 오일(각 2방울) 또는 라벤더, 귤, 레몬(각 2-3방울)을 섞습니다.

모든 허벅지 근육을 마사지하려면 소파(소파)에 앉아 한쪽 다리를 바닥으로 내리고 다른 쪽 다리를 소파를 따라 눕습니다. 허벅지 뒤쪽 근육을 더 쉽게 마사지하려면 발 뒤꿈치로 테이블에 발을 올려 놓을 수 있습니다. 라는 것을 기억해야 합니다. 모든 움직임은 무릎에서 위로 향합니다.사타구니 림프절 쪽으로.

먼저 손바닥을 한 움큼 둥글게 말아 양손으로 허벅지를 두드려 혈액순환을 돕고 세포에 마사지를 시작하라는 신호를 보낸다. 1분 후, 허벅지의 위, 옆, 아래 표면을 힘차게 쓰다듬고 앞뒤로 흔들면서(젤리처럼) 깊은 마찰을 가합니다.

손가락은 허벅지 중간을 찾습니다. 근육, 뼈, 동맥 및 신경이 여기에서 연결됩니다. 손가락을 쥐어짜면 맥박이 느껴진다. 손가락 끝으로 포인트 문지르면서 여러 번 딥 스퀴즈를 한 후 근육 마사지를 합니다.

엄지손가락을 넓적다리 중앙에 대고 손바닥을 양옆에서 잡고 다른 네 손가락에 기대어 아래에서 위로 주무르면서 윗면을 세게 마사지합니다. 그런 다음 4 개의 손가락을 허벅지의 아래쪽 표면에 놓고 엄지 손가락에 기대어 움직임을 반복합니다. 다음으로, 때때로 손가락으로 근육 조직을 잡고 짜내면서 손바닥으로 허벅지의 바깥쪽과 아래쪽을 문질러야 합니다. 손가락의 긴장을 풀려면 손뼉을 치고 손목을 흔듭니다.

허벅지 안쪽을 가볍게 마사지해줍니다. 그들은 양쪽에서 손바닥으로 허벅지를 덮고 외부에서 손으로 허벅지를 잡습니다. 다른 한편으로는 내장 근육을 흔든 다음 손바닥에 기름을 바르고 내장 근육을 반죽하여 손바닥과 손가락으로 문지르고 누르는 행위를 한다.

복부의 셀룰라이트 방지 자가 마사지

복부의 셀룰 라이트 방지 자체 마사지를 수행하여 근육 그룹을 운동하지만 손가락이 내부 장기를 관통하는 것을 허용하지 않습니다. 복부의 최대 이완을 위해 등을 대고 누워 다리를 구부리는 것이 좋습니다.

그들은 배꼽에서 주변까지 원형 운동으로 마사지를 시작합니다. 뇌졸중, 손바닥, 손가락 끝 지골 또는 손의 척골 가장자리로 문지릅니다. 배를 늘리려면 손가락으로 복부 근육을 당깁니다. 잡아서 빼낼 수 없으면 빗과 같은 기술로 구부러진 손가락의 지골로 반죽합니다.

반죽은 복부의 측면에서 시작하여 복부의 측면을 교대로, 즉 한쪽에서 시작하여 수평 방향으로 수행할 수 있습니다. 진동(스토캇토)의 도움으로 시계방향으로 장을 자극할 수 있습니다. 그들은 hypochondrium에서 위를 반죽하여 롤, 꼬집음, 쥐어 짜기, 진동, 두드리고 쓰다듬기를 포함하여 측면을 잡습니다.

엉덩이 근육의 안티 셀룰 라이트 마사지

1. 오일 사용 시 마사지 부위에 문질러서 피부에 충혈이 나타날 때까지 부드러움과 부드러움, 따뜻함을 줍니다.

2. 이제 엉덩이로 이동합니다. 두드리고, 꼬집고, 쓰다듬고 문지르고, 빗질과 톱질을 포함합니다. 마사지는 서있는 자세에서 수행되며 마사지되지 않은 다리에 체중을 전달합니다. 오른쪽 엉덩이는 오른손으로, 왼쪽 엉덩이는 왼쪽으로 마사지합니다. 옆으로 누워서 마사지 동작을 수행할 수 있습니다.

3. 혈관계의 피하 모세 혈관을 자극하기 위해 엉덩이 근육을 손가락이나 손바닥과 손가락 사이에 조입니다. 압축되면 혈류가 잠시 중단됩니다. 그립이 약해지면 임팩트 지점까지의 혈류가 증가하고 순환계가 활성화되어 독소, 발암 물질 및 지방 제거에 기여합니다.

4. 여기에서 트릭의 수를 절약 할 수 없습니다. 엉덩이를 쓰다듬고, 문지르고, 흔들고, 두드리고, 두드리고, 다시 쓰다듬고, 젤리처럼 흔들어 조직을 이완하고 부드럽게 합니다. 엉덩이 중앙에서 아픈 곳을 찾아 꾹꾹 눌러줘야 원을 그리며 마사지손가락 끝으로 중간 지골을 사용하여 시계 방향으로 중심점에서 주변까지 원을 그리며 엉덩이 피부에 오일을 문지릅니다. 미골과 천골 부위를 잡는 것은 아프지 않습니다.

5. 허벅지와 엉덩이의 셀룰라이트 방지 마사지를 할 때 천연 강모 브러시와 비취나 전기석과 같은 천연 미네랄로 만든 마사지기(부드럽고 스터드)와 립코 롤러를 사용할 수 있습니다.

물가

셀룰라이트 방지 효과가 있는 마사지 코스의 비용은 거주 지역, 마사지 치료사의 수준, 수행 영역 등 여러 요인에 따라 달라집니다. 아래 표에는 1 세션의 평균 비용이 나와 있습니다.

미용실에서 안티 셀룰 라이트 마사지는 큰 수요가 있습니다. 마사지 치료사의 경험과 절차의 특수 장비 사용 덕분에 높은 전문 수준의 마사지가 달성되며 이는 수많은 리뷰에서 확인됩니다. 그러나 모든 사람이 그러한 살롱의 운영 방식, 서비스 비용 및 여행에 상당한 시간을 할애해야 할 필요성에 적합한 것은 아닙니다. 집에서 안티 셀룰 라이트 마사지를 수행하면 이러한 문제를 해결할 수 있습니다.

마사지를 직접 수행하려면 깊은 지식과 전문 교육이 필요하지 않습니다. 경험과 작업 기술이 부족함에도 불구하고 집에서도 특별한 절차 덕분에 초기에 대처할 수 있습니다. 그것은 또한 "오렌지 껍질"의 출현을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 이것은 일년 동안 여러 마사지 코스를 수행하기에 충분하기 때문입니다.

마사지는 어떻게 작동합니까?

축적된 지방 침전물은 부종, 신체의 특정 부위의 조직 퇴화와 함께 일반적으로 셀룰라이트라고 합니다. 가장 자주 "오렌지 껍질"은 복부, 가슴, 허벅지 및 엉덩이에 나타납니다.

안티 셀룰 라이트 마사지는 산성 세포에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 따라서 클러스터를 "파쇄"하려고 할 필요가 없습니다. 이것은 작은 혈관과 신경의 손상, 혈액과 림프의 더 나쁜 유출, 혈종의 형성, 조직의 부종과 염증의 증가, 내부의 흉터 형성으로 이어질 뿐입니다. 지방은 세포에 계속 축적되어 세포에서 방출될 수 없습니다.

마사지 목표

혈류 개선, 림프 유출 증가;
셀룰라이트의 영향을 받는 부위에 혈액을 유인합니다.
신진 대사, 가스 교환 증가;
젖산 분해 증가;
섬유아세포, 대식세포를 끌어들이는 데 도움이 되는 생물학적 활성 요소를 축적합니다. 이 물질은 결합 조직 파티션을 파괴하고 정상적인 신진 대사를 회복시켜 세포의 지방을 분해합니다.

안티 셀룰 라이트 마사지는 수동으로 또는 특수 장비를 사용하여 수행할 수 있습니다. 마사지 유형을 결합하면 이러한 절차의 효과를 크게 높이고 원하는 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다.

개최 규칙

셀룰라이트 방지 마사지는 다음 권장 사항에 따라 수행해야 합니다.

손의 더 나은 활공을 보장하기 위해 사이프러스, 오렌지, 주니퍼 또는 레몬의 특수 또는 희석 오일이 사용됩니다.
세션이 시작될 때 마사지 동작을 천천히, 부드럽게 그리고 점차적으로 속도, 즉 충격의 힘을 증가시키는 것이 필요합니다. 마지막에는 가볍고 부드럽고 편안한 움직임만 있어야 합니다.
주요 마사지 동작은 강해야하지만 피부는 분홍색이되어야하지만 전혀 붉지 않아야합니다.
림프절 (쇄골 상, 겨드랑이, 사타구니, 슬와 및 허벅지 안쪽)의 국소화 영역에서 신경 줄기, 신경 및 혈관 신경총의 위치를 세게 누르지 마십시오.
마사지는 림프와 혈액이 유출되는 방향으로 수행해야합니다. 엉덩이, 요추, 엉덩이 및 복부의 경우 - 이것은 사타구니 부위, 가슴과 팔의 경우 - 겨드랑이 부위, 아래 다리의 경우 - 슬와입니다.

집에서 안티 셀룰 라이트 마사지 기술에는 다음과 같은 특정 기능이 있습니다.

조작은 식사 2시간 전 또는 식사 후 3-4시간 후에 이루어져야 합니다.
마사지는 치골 위의 복부 아래 부분에 적용되어서는 안됩니다.
그러한 조작은 월경 기간 동안 중단되어야 합니다.
마사지 동작은 내부 장기에 압력을 가해서는 안됩니다.
"오렌지 껍질"에 대한 마사지 세션은 림프 유출을 개선하기 위해 약간의 준비가 필요합니다. 이렇게하려면 베개에 머리를 대고 (목을 이완시키기 위해) 등을 대고 누워서 무릎에서 다리를 구부리고 큰 숨을 쉬어야합니다-배를 팽창시키고 숨을 내쉬면서 무릎을 구부리고 누르십시오 손으로 배. 이 운동은 두 번 반복해야 하며 그런 다음 마사지 자체로 바로 이동해야 합니다.

세션 시간 및 횟수

신체의 한 영역에 대해 셀룰 라이트 마사지는 3-25 분 지속되며 모든 문제 영역은 40-60 분 동안 지속됩니다. 이 중 목, 등, 엉덩이의 셀룰라이트를 제거하는 데 20분이 소요됩니다. 18 - 가슴의 측면, 복부; 12개의 팔과 10개의 다리.

평균적으로 하나의 과정은 15개의 절차로 구성되어야 합니다. 구현 빈도는 격일로 처음 10 절차이고 나머지는 일주일에 두 번입니다. 앞으로는 예방 목적으로 2주에 1회 시술이 가능합니다.

금기 사항

다음 기간 동안 안티 셀룰 라이트 마사지를 수행하는 것은 불가능합니다.

만성 및 급성 질환의 악화, 조작 부위의 피부 염증 과정;
만성 전신 질환의 악화;
급성 전염병;
임신, 모유 수유.

또한 다음과 같은 경우:

혈액 응고 장애;
의도 한 영향 영역의 정맥류.

기본 마사지 기술

안티 셀룰 라이트 마사지는 모세 혈관의 혈액 순환을 증가시키고 추가 혈관을 열고 림프 유출과 피지선 및 땀샘의 기능을 개선하기 위해 수행됩니다.

쓰다듬어, 진동

안티 셀룰 라이트 마사지 기술은 절차의 시작과 끝에 쓰다듬어주는 것을 포함합니다. 그들은 피부 표면을 따라 손바닥이나 손가락 끝을 잡는 것으로 구성됩니다. 손가락 끝으로 피부 표면에 수직으로 위치한 가벼운 진동 동작을 할 수 있습니다. 엉덩이 부분에서 지그재그, 원형, 직선 운동을 수행 할 수 있습니다.

4개의 손가락을 반원으로 구부리고 엄지손가락을 옆으로 뉘어서 정강이와 손을 쓰다듬는 것이 더 쉽습니다. 다리 아래에 셀프 마사지를 할 때 두 손으로 행동할 수 있습니다.

분쇄

그것은 손바닥이나 손가락 끝으로 직선, 나선형, 원형 운동으로 조직의 변위, 스트레칭으로 구성됩니다. 따라서 체액이 움직이기 시작하고 깊은 혈관의 림프 배수 및 혈류가 증가하며 산소 전달이 향상됩니다. 문지르는 것은 조직 부종을 줄이고 거기에 흉터가 생기는 것을 방지하는 것을 목표로 합니다.

짜내다

근육 방향으로 빠르고 활기차고 리드미컬한 움직임으로 수행됩니다. 이 단계의 셀룰라이트 마사지는 통증을 유발하지 않아야 합니다.

"압착"은 여러 가지 방법으로 수행할 수 있습니다.

가로로. 손가락이 서로 눌리고 관절에서 약간 구부러졌습니다. 손바닥은 문제 영역 (복부, 허벅지 또는 엉덩이)에 걸쳐 위치하며 따라 움직입니다.
브러시의 가장자리를 마사지된 부위에 걸쳐 피부에 수직으로 놓고 위로 움직입니다.
손바닥을 근육 섬유 방향으로 놓고 위쪽으로 움직입니다.

반죽

2가지 방법으로 수행됩니다.

꼬집음. 복부, 허벅지 또는 엉덩이의 피부를 손가락 끝으로 잡고 빠르고 짧고 미끄러지듯 연속적인 동작으로 움직입니다. 다음으로, 피부를 손가락으로 뒤로 당겨서 잠시 동안 약간 짜냅니다. 이 경우 이웃 지역으로 이동해야하지만 피부에서 벗어나지 않고 롤링 만해야합니다.
손바닥 사이에 피부, 피하 조직, 근육을 가능한 한 많이 배치합니다. 그들 사이의 천을 "헤어지게" 합니다(손바닥이 표면에서 찢어지지 않도록 하면서).

가볍게 두드리기

손바닥의 갈비뼈, 손가락 끝, 손가락 관절면이 주먹으로 구부러져 수행됩니다.

부항 마사지

수동 마사지에 추가로 진공 캔을 사용한 셀룰라이트 마사지가 될 수 있습니다. 이렇게하려면 특수 은행을 구입하고 첨부 된 지침에 따라 절차를 수행해야합니다. 일반적으로 셀룰 라이트와 싸우는 총 시간의 약 15 %가 이러한 유형의 안티 셀룰 라이트 마사지에 할당됩니다.

또한 약국에서 판매되는 단단하고 부드러운 강모의 특수 마사지 브러시를 사용할 수 있습니다.

하드웨어 마사지

전문 매장에서 셀룰라이트에 사용되는 다양한 특수 장치를 찾을 수 있습니다. 특정 노즐, 사용 가능한 기능, 특정 매개 변수 구성 기능이 다릅니다.

셀룰 라이트에 대한 마사지가 수동 및 하드웨어 기술로 구성되면 매우 효과적일 수 있습니다.