터치가 불편해졌습니다. 유혹과 권력. 접촉에 대한 두려움: 내부 원인

심리학자에게 질문:

안녕하세요.

저는 남편과 결혼한지 15년이 되었습니다. 에 이 순간 5명의 아이들. 남편의 오해와 짜증에 지쳤습니다. 엄마는 나를 심각하게 키웠고 남자들과 관련하여 자유를 허용하지 않았습니다. 미래의 남편나를 사랑했고, 나는 나 자신을 사랑하도록 허락했다. 5년의 구애 후에도 그는 여전히 저와 결혼했습니다. 섹스와 함께 우리는 어떻게 든 즉시 작동하지 않았습니다. 나는 처녀였고 나는 매우 무서웠다 신혼 여행 밤... 무엇이 필요한지 이해했지만 할 수 없었습니다. 공의 매일 밤은 나에게 고문이었다. 그는 발레리안, 알코올로 나를 진정시키려 했고, 강제로 취하려고 했다. 한 달 간의 시도 끝에 모든 일이 일어났습니다. 나는 겁이 났고 상처를 받았다. 그 후 15년 동안 나는 친밀감을 피하기 위해 다양한 핑계를 찾으려고 노력했다. 그는 항상 그를 거부하는 것에 지쳤습니다. 때때로 나는 나 자신을 넘어뜨리고 굴복하지만, 나는 그것이 필요하지 않다는 것을 이해합니다. 나는 그의 손길에 짜증이 나서 그것을 보여주지 않으려고 노력하지만 나 자신은 끝을 기다리고 있다. 그러나 주도권이 나에게서 오면 모든 것이 놀랍습니다. 그러나 나는 다시 닫습니다. 내가 있을 때 나는 기쁘다 중요한 날그리고 나는 휴식을 취할 권리가 있습니다. 임신, 출산, 모유 수유가 나를 해방시키는 모든 것 부부 빚... 그는 내가 냉담하다고 생각하게 했다. 그리고 나는 거의 그것을 믿었다. 하지만 약 1년 전쯤, 거의 남편 앞에서 나는 그의 잘생긴 친구와 바람을 피우기 시작했습니다. 나는 남편에게 처음으로(그리고 마지막으로) 바람을 피웠다. 내 "지붕"이 날아갔습니다. 열정과 상호 욕망이있었습니다. 냉담함은 말할 것도 없습니다.

어쩌면 나는 사랑 없이는 살 수 없습니까? 친밀감의 부족을 배경으로 우리는 서로 멀어지기 시작했고 더 짜증을 냈습니다. 그것은 밝혀 악순환... 다툼, 짜증이 나면 남편에게 가까이 갈 수 없습니다. 일반적으로 배우자는 밤에 화해하지만 이것은 우리에 관한 것이 아닙니다. 제 경우에 친밀감과 사랑은 동의어입니다. 그리고 남편이 나에 대한 모욕과 무례한 태도를 허용한다면 나는 더 나 자신을 닫습니다. 도와주세요. 내가 잘못하고 있다는 것, 내가 이기적이라는 것을 이해합니다. 어떻게 하면 나 자신을 넘어 콤플렉스를 극복할 수 있을까요?

심리학자 Draga Natalia Igorevna가 질문에 답합니다.

안녕 타티아나!

아마도 37 세가 가장 많지 않을 것입니다. 적당한 나이그런 금욕을 위해. 따라서 제 권장 사항이 귀하에게 유용하기를 바랍니다.

에 있다는 사실부터 시작합시다. 여성의 섹슈얼리티매력은 주로 감정의 영향을 받습니다. 따라서, 성적인 문제여성은 심리적 해결책으로 해결됩니다.

남편의 "오해와 짜증"은 상황에 유익한 영향을 미치지 않을 것입니다.

우선, 그에게 솔직하게 이야기하고, 당신이 사랑하고 결혼 생활을 유지하고 싶다고 말하거나, 복귀하거나, 오히려 당신의 관계에 열정을 가져오십시오!

이를 위해 잠시 동안 그에게 친근한 형태의 의사 소통을 제공하십시오. 이것은 당신이 같은 영역에서 낯선 사람처럼 살게 될 것이라는 의미가 아니라 진정한 의미에서 친구가 될 것이라는 의미입니다.

당신의 "우정" 동안, 당신을 당신의 연인에게 끌렸던 것에 대해 생각하십니까?

가장 가능성이 높은 모습입니다.

남편의 이미지 변화를 돌봐주세요. 체육관에서 함께 등록하고 아침에 조깅을 시작하십시오. 사랑하는 사람과 함께 바르세요 남성 향수... 그에게 새 잠옷을 사거나 가정용 목욕 가운, 새 셔츠 또는 반대로 운동복을 선물하십시오.

우정에서 친밀함으로의 전환은 당신이 시작해야 한다는 것이 분명합니다! 그러나 당신이 그것을 원할 때만. 그리고 이것을 위해 섹스에서 원하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 무엇이 당신을 흥분시키나요? 전에 시도한 적이 없는 것은 무엇입니까?

나는 당신이 한 번도 본 적이 없다고 확신합니다. 에로 영화그리고 섹스샵에 가지 않았다. 시작할 시간입니다! 환상이있을 때 주저하지 말고 남편에게 그것에 대해 이야기하십시오.

글쎄요, 다섯 자녀를 둔 엄마에게 조롱처럼 들릴 수 있는 조언은 스트레스와 피로를 피하라는 것입니다.

"피부의 다른 모든 부분을 만지는 것은 즐겁지만 친밀한 곳을 만지면 왜 싫어합니까?"

심리학자인 마리나 보로노바는 이렇게 대답합니다.

안녕 올가!

당신이 쓰고 있는 문제는 언뜻 보기에 중요하지 않고 감지할 수 없습니다. 하지만 그녀는 삶을 방해한다. 완전한 삶, 친밀한 삶에서 배우자가 서로에게 줄 수 있는 모든 감각과 쾌락을 받아들이는 것을 방해합니다.

만질 때 발생하는 불쾌한 감각 친밀한 장소, 가장 자주 앵커와 관련됨 - 부정적인 인상그리고 어린 시절에 발전한 협회. Yuri Burlan의 시스템 벡터 심리학을 사용하여 이 문제를 분석해 보겠습니다.

만졌을 때의 반응

친밀한 영역은 많은 사람들에게 더럽고 수치스럽고 성기를 만지는 것이 음란하고 부끄럽고 역겨운 것으로 인식됩니다. 이것은 어린 시절에 자신을 알고 시작하는 어린이들에게 주입됩니다. 부모와 보호자 유치원아이가 성기를 만지는 것을 보고 꾸짖기 시작하고 말을 하는 사람 상처를 주는 말, 때로는 손을 때리고 처벌합니다. 즉, 가능한 모든 방법으로 이것이 수행되어서는 안 된다고 제안합니다. 이것은 나쁜 것입니다!

많은 사람들이 이 추억에 대해 전율하며 이야기하고, 소년들은 "방해하지 않도록 잘라 버리겠다"고 약속하고, 소녀들은 "손이 들어가지 않도록 바느질한다"고 약속했다. 이것은 아이의 정신에 강력한 부정적인 각인을 남깁니다.

그러한 상황은 어린 시절 깊숙이 발생하기 때문에 사람은 정확히 무슨 일이 있었는지 기억하지 않지만 매우 명확하고 오랫동안 기억합니다. 부정적인 태도이러한 장소에. 따라서 만지는 것이 불쾌해진다(결국 "더럽고 부끄럽다").

들었다

친밀한 장소에 대한 그러한 태도를 유발할 수 있는 다른 것은 무엇입니까? 어린 시절에 들은 배우자도 고통스러운 닻이 될 수 있습니다. 아이가 길에서 어디선가 욕을 듣고 부모님께 그 뜻을 묻고 화를 내면 부정적인 반응, 그런 다음 기억합니다. "이 장소와 관련된 모든 것은 나쁘고 더럽고 부끄럽습니다."

특히 위험한 것은 아버지가 딸 앞에서 말할 때 부모가 말하는 배우자입니다. 나쁜 감각친밀한 장소에 대해(모두 욕설친밀감에 대해), 남자와 여자 사이의 관계를 평가절하합니다.

본

아이의 정신에 지울 수 없는 부정적인 흔적을 남길 수 있는 것이 한 가지 더 있습니다. 이것은 부모의 성교입니다. 아이는 부모가 성관계를 갖는 것을 볼 때 가장 불쾌한 교제를 합니다. "그들은 어떻게 이것을 할 수 있습니까?! 이건 너무 끔찍해!" - 거의 같은 생각이 아이들에게서 일어납니다. 이것은 기억에 고정되어 있으며 이후에 만지기에 대한 적대감으로 나타날 수 있을 뿐만 아니라, 성불감증 및 친밀한 영역의 기타 심인성 문제가 발생할 수 있습니다.

결혼 연극에서의 성기능 결정적인 역할, 그리고 친밀한 장소를 만지는 것조차 불쾌할 때, 이것은 전체의 유지를 크게 복잡하게 합니다. 성생활배우자 사이.

이 상황에서 무엇을해야합니까?

당신의 상황은 고칠 수 있습니다. 이러한 앵커와 나쁜 연관성을 제거하려면 상황을 이해해야 합니다. 가능하면 앵커가 설정된 상황과 상황을 기억해야 합니다. 성인의 관점에서이 상황을 다시 이해하고 바라보면 태도를 바꾸고 다른 연상과 인상을 얻을 수 있습니다.

이것은 훈련에서 할 수 있습니다 시스템 벡터 심리학유리 벌란. 훈련을 받은 수백 명의 여성은 친밀감에서 오는 불쾌한 감각을 멈췄고, 일부는 처음으로 오르가즘을 느낄 수 있었다고 결과에 기록했습니다.

“…이해가 밝혀졌다 진정한 사랑그리고 그 의미. 내 인생 처음으로 나는 남자와 영적 연합을 느꼈습니다 ... 내 섹슈얼리티가 완전히 발달하기 시작했습니다 뜻밖의 방법으로... 놀라운 감각, 자신과 파트너에 대한 끊임없는 탐구. 예, 바닥이 없습니다! 몸과 마음이 서로에게 통하는 것은 우리에게만 주어지는 최고의 은총입니다! 성에 대한 태도가 바뀌었고 자신의 몸... 이를 통해 깨달은 남성들의 더 많은 관심은 물론 더 밝은 관계파트너와 함께 ... "

"... 완전히 열립니다 새로운 세계즐거움과 친밀한 의사 소통, 두 사람이 육체적으로나 정신적으로 완전히 알몸이 될 수 있고 자신을 부끄럽게 여기지 않고 몇 가지 시나리오를 연기하는 것이 아니라 결코 지루하지 않고 끝나지 않을 것을 함께 배우기 위해 ... I 긴장을 풀고 족쇄와 자물쇠를 벗을 수 있었습니다. 믿고 신뢰할 수 있었습니다. 나는 그것을 즐길 수 있었다. 얼마나 재미있는지 알 수 있었어요! 예전처럼 내가 어떻게 생겼는지, 내가 침대에서 얼마나 좋은지, 남편이 다른 사람을 위해 떠날지 여부에 대해 끊임없이 생각하는 대신 ... "

마리나는 29세이고 많은 친구가 있고 데이트를 하고 춤을 추는 것을 좋아합니다... 그녀는 자신과 어울리는 사람의 인상을 줍니다. 한 가지를 제외하고: 마리나는 다정한 포옹, 다른 사람들의 손이 그녀의 어깨에 얹혀 있는 것을 참을 수 없습니다. “나는 그저 움츠러들기만 하고, 가끔 누군가가 나를 만지면 목이 메어지기 시작합니다. 대중 앞에서 벌거벗은 것보다 더 나쁘다"고 말했다. 왜 그녀는 다른 사람이주의를 기울이지 않을 평범한 몸짓에 그렇게 짜증이 났습니까?

보이지 않는 발자국

심리 치료사인 Margarita Zhamkochian은 “신체에는 보이지 않는 과거의 흔적이 남아 있습니다. - 어린 시절에 다른 사람의 손길을 두려워하는 사람들은 종종 부모, 주로 어머니와 복잡한 촉각 관계를 가졌습니다. 이 연결은 정신 분석에 의해 가장 잘 드러납니다. 작업 과정에서 어머니가 너무 강박적으로 아이를 쥐어 짜거나 반대로 거의 안아주는 것으로 나타났습니다. "

자신을주의 깊게 관찰하면 만지기에 대한 편협함이 마모되지 않을 수 있습니다 일반, 그러나 완전히 목표로 하는 특정한 사람들- 그리고 종종 친밀감에 대한 욕구를 가장 끌어당기고 불러일으키는 사람에게. 아마도 이 뒤에는 부정적인 믿음: 섹스는 항상 더럽고 위험합니다. 그것은 또한 부모로부터 배우며 어떤 접촉도 거의 시도에 가까운 음란한 암시로 바꾸어 저항해야 합니다.

“각각의 경우 신체 접촉을 거부하는 이유가 있지만 항상 자신의 경험을 잊어 버리고 싶은 사람의 욕망을 말합니다. 고통스러운 감각"- 심리 치료사는 계속됩니다.

과거는 잠겨있다

"손이 기억한다!" - 우리는 잊혀진 기술을 기억할 때 말합니다. 우리는 신체가 과거 경험의 많은 부분을 기억하고 있다는 것을 직관적으로 알고 있습니다. 그리고 우리는 우리의 삶을 신체 이미지로 묘사할 수 있습니다: "그때는 나는 매우 말랐고 약했다", "이 흉터는 내가 항상 싸웠을 ​​때의 것입니다 - 그때 나는 누구라도 이길 수 있었습니다", "할머니는 내가 아버지의 손을 가졌다고 말씀하셨습니다. " ...

Margarita Zhamkochyan은 "다른 사람의 접촉으로부터 자신을 보호하기 위해 우리 몸은 다른 ​​사람과 우리 자신으로부터 과거의 불쾌한 것을 숨기는 것 같습니다."라고 설명합니다. - 때때로 사람은 상상을 가질 수도 있습니다. 피부병또는 문자 그대로 비 유적 의미에서 그를 만지지 않는 한 다른 정신 신체 증상. "

국경 통제

오감 중 촉각만이 상호 작용합니다. 우리가 다른 감각을 만질 뿐만 아니라 그도 우리를 만집니다. 33세의 크세니아는 이렇게 말합니다. “대화 중에 누군가가 저를 너무 자주 만지기 시작하면 그가 너무 많은 것을 허용하고 거의 나를 재산으로 처분하는 것 같습니다. 짜증난다."

많은 사람들이 자신과 다른 사람 사이에 경계를 긋는 것을 어려워합니다. 침략에서 살아남거나 스스로 공격합니다. 그러한 사람들은 신체적으로나 정신적으로나 보호받는 느낌을 받지 못하고 접촉하는 대신 외부 세계그를 방어하십시오.

남자에서 주 방어내부: 이것은 당신의 "나"의 느낌이며, 당신 자신은 완전한 인격체입니다.

"이 동물들은 외부 환경이 필요합니다. 보호용 장비: 껍질, 바늘, 발톱 ... - Margarita Zhamkochian은 말합니다. - 그리고 사람은 내부에 주요 보호 장치가 있습니다. 이것은 다른 사람들과 함께 살 권리가있는 완전한 사람으로서 자신의 "나"에 대한 느낌입니다. 그리고 이 보호 기능은 우리를 어떤 침입에도 무적 상태로 만들어 줍니다. 즉, 고통스러운 경험과 자신을 방어해야 할 필요성으로부터 우리를 구해 줍니다."

“어렸을 때 뺨을 쓰다듬고 만지는 게 싫었어요. 나는 어른들로부터 "도망"했습니다. 나는 그들의 손을 피했습니다. - 28 세의 Svetlana를 회상합니다. - 나는 16살 때부터 신체적 접촉으로 인해 정말 고통받기 시작했습니다. 그들이 내게 다가왔을 때 나는 많이 얼굴을 붉혔습니다. 낯선 사람이든 친구이든 상관없습니다. 나는 습진이 생겼습니다 ... 정신 분석가와 함께 일하면서 나는 문제가 어머니와의 대면에 있다는 것을 깨달았습니다. 어머니는 나를 완전히 소유하려고 시도했고 나는 이것을 거부했습니다. 그녀는 내가 만지지 않도록 피부를 껍데기로 만들었습니다. 다행히 지금은 처리했습니다."

그는 (그녀) 당신의 키스를 피합니까, 그의 어깨에 당신의 손이 느껴지지 않도록 회피합니까? 화내지 마십시오. 대부분의 경우 거부되는 것은 당신이 아니라 사람이 당신의 움직임에 의미를 부여하는 것입니다. 이니셔티브에 굴복하십시오. 예를 들어, 만날 때 포옹하려고 하지 말고 다음과 같이 말하십시오. “만나서 너무 좋습니다! 키스해줄래?" 그래서 당신은 그 사람이이 문제를 스스로 해결할 수있는 기회를 제공하고 개인 공간의 침범 느낌에서 그를 구할 수 있습니다.

두 사람 모두를 기쁘게 하는 한 접촉이 있든 없든 다른 인사 의식을 제안하십시오.

무엇을 할까요?

1. 이유 탐색

어떤 터치가 당신을 가장 짜증나게 하는지 기억하고, 당신이 신뢰하는 사람에게 그런 식으로 부드럽게 당신을 만져달라고 요청하십시오. 발생하는 감정과 연상에 귀를 기울이고 정신적으로 과거로 되돌아갑니다. 어느 순간 올 것이다 잊혀진 기억- 언뜻 보면 촉각과 관련이 없지만 불쾌한 경험이 시작된 곳을 암시할 수 있습니다.

2. 상황 분석

이 접촉에서 정확히 무엇이 당신에게 불쾌합니까? 어떤 다른 상황에서 또는 다른 사람과 같은 터치가 더 수용 가능합니까? 이런 식으로 반성하면 불안이 줄어들 것입니다.

3. 자신을 만지십시오

자신의 터치의 즐거움을 느끼는 법을 배웁니다. 매일 저녁 크림으로 윤활하고 손, 발을 마사지하고 바디 밀크를 사용하십시오. 낮 동안의 스트레스를 해소하고 쾌적하고 안전한 터치 경험을 제공합니다.

4. 내부 방어력 강화

당신의 "나"를 느끼는 신체의 정확한 위치를 느껴보십시오. 이 지점에 손을 댑니다. 발생한 이미지를 설명하십시오. 빛, 공간, 형태가 있습니까? 어떻게 생겼나요? 아마도 그것은 화재 또는 근원 ... 이것은 개인의 자아 이미지가 될 것입니다. 일주일에 한 번 30-60초 동안 이 운동을 하면 이미지가 점차 변화하고 다른 위치를 차지하는 것을 알 수 있습니다. 자신의 '나'라는 감정, 그 내면의 보호는 그 자체로 포함될 것이다. 적절한 순간그리고 당신을 지원할 것입니다.

전문가 소개

심리치료사, 사회심리학자, 감독 심리 센터 자선 재단"빅토리아".

심리학자에게 질문:

여보세요! 나는 꽤 일반적인 질문, 다른 사람들의 접촉은 나에게 불쾌합니다. 그들이 포옹하고 키스할 때 전혀 불쾌하지 않습니다. 미용사, 안마사 - 인정하지만 더 이상은 아닙니다. 사람들과 소통도 잘되고 포옹도 불편하지만 친밀한 관계자신의 몸을 만지는 것, 특히 샤워할 때, 머리를 빗을 때 등을 만지는 것과 마찬가지로, 전문가가 만든 거울임에도 불구하고 거울을 보는 것은 더욱 불쾌합니다. 내가 한 남자를 좋아한다면 그는 내게 없을 것이고, 그것은 나의 흥분을 부추긴다. 학교에서 그랬어 11학년때 내가 좋아했던 학교 선생님, 하지만 사실은 그가 나중에 자유가 아니었음에도 불구하고 나를 영화관에 초대했고 그가 나에게 나를 좋아한다고 편지를 썼을 때 나는 즉시 그를 미워했고 흥분은 사라졌고 그가 나를 만지면 더 불쾌했습니다. 이 선생님은 인간적으로 좋으나 편하신대로 다 해주시고, 모든 걸 내려놓고 그에게 왔는데, 비록 불편하긴 해도 그에게 '자격'을 주기 위해 별짓을 다했다. 또 다른 경우가 있었는데, 저보다 10살 많은 남자를 만나서 저를 모욕하고, 제 발을 닦아주고, 좋아해서, 다시 말해서 그가 만졌을 때 끔찍하게 역겨웠습니다. 일반적으로 남자가 칭찬을 하면 죽일 각오가 되어있지만, 결혼한 남자는 도덕괴물, 발로 구르고, 보답하지 않고, 그런 욕망을 일으키고, 그런 욕망에 직접 끌린다. 내 여자친구는 많은 남자들에게서 도망치고, 나는 변태, 기혼자, 미치광이, 냉정한 남자들에게 직접적으로 끌린다... 나는 전혀 관심을 두지 않는 접근하기 어려운 사람을 좋아한다. 알몸을 보면 토하고, 샤워하기 스트레스도 받고, 다른 사람의 시체도 피도 보고 전혀 무섭지 않고, 아무렇지도 않은데 내 자신을 보면 시체, 그들은 나를 전혀 귀찮게하지 않습니다. 나는 대학에서 공부하고 대학의 소년들은 학교에서도 대학에서도 나에게 관심을 가져 본 적이 없습니다. 소녀들은 마치 뭔가를 느끼는 것처럼 조금 웃습니다. 모두가 맞지는 않습니다.

심리학자 Alexandra Alexandrovna Opaleva가 질문에 답합니다.

안녕하세요. 귀하의 질문은 무엇인가? 앓고 있는 경우 불쾌한 감각만졌을 때, 다음으로 인한 것일 가능성이 큽니다. 감도 증가신체. 신경과 전문의의 도움을 받아야 하며 정신과 의사를 찾아가는 것도 좋을 것입니다.

"변태, 기혼, 미치광이, 냉담한 남자"와 의사 소통을 즐기는 것이 걱정된다면 자신에 대한 "나쁜"대처의 도움으로 자신을 처벌하고 있습니다. 그렇다면 질문은 당신에게 있습니다. 당신은 무엇 때문에 당신 자신을 처벌합니까? 당신의 몸에 대한 증오는 어디에서 왔습니까? 아니면 자신을 만질 수 없기 때문입니까?

이 옵션도 가능합니다. 지배당할 때 좋아합니다. 이른바 마조히스트-사디스트 관계. 당신이 그들을 바꾸고 자신에 대한 태도를 바꾸고 싶다면 스스로 대처할 수 없을 것입니다. 앞서 언급한 전문가의 도움이 필요합니다.

또한, 아마도 스스로 해결되지 않는 신체 변형 공포증의 징후 중 하나가 있을 수 있습니다.

전문가를 방문하기로 결정할 때까지 다음을 시도하십시오 - 초상화를 작성하십시오 완벽한 남자, 그리고 그 옆에 있어야 하는 방법에 대해 생각해 보십시오. 완벽한 이미지... 모든 장애물을 고려하여 미래의 이상적인 Karpenko로 가는 단계를 설명하십시오. 또한 장애물을 피하는 방법을 고려하십시오.

당신의 몸을 받아들이는 것에 대해. 점차적으로 만지는 것에 익숙해 질 수 있습니다. 예를 들어, 벨벳 천이나 실크를 가지고 브러시를 쓰다듬어 시작한 다음 감각에 익숙해지면 쓰다듬어 면적을 늘립니다. 시간을 갖고 천천히 모든 것을 하십시오. 몸 전체가 천에 익숙해지면 더 거친 천으로 교체해야 합니다. 그러나 거부가 이미 고통스러운 수준에 도달하면 도움 없이는 할 수 없기 때문에 전문가에게 가야합니다.