Богино хугацааны ой санамжийг хадгалах шаардлагатай. Богино хугацааны санах ой. Богино хугацааны санах ойг хөгжүүлэх

Богино хугацааны ой санамж нь хүний ​​​​ой санамжийн төрөл бөгөөд бага хэмжээний мэдээллийг богино хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог. Мэдээллийг нэг удаа хүлээн авах хугацаанд хадгалах хугацааг хэдэн секундээр тооцдог. Богино хугацааны санах ойг анхдагч эсвэл идэвхтэй санах ой гэж бас нэрлэдэг. Богино болон урт хугацааны ой санамж нь хоорондоо зөрчилддөг бөгөөд мэдээлэл хадгалах хугацаандаа ялгаатай байдаг.

Хүүхдийн богино хугацааны ой санамж нь 5-6-аас илүүгүй элементийг (янз бүрийн зураг, үг, тоо) нэгэн зэрэг агуулж чаддаг. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд энэ нь 7-9 элементийг богино хугацаанд хадгалж чаддаг. Цээжлэх чадвар нь хувь хүний ​​хувьд ялгаатай байдаг тул эдгээр тоонууд ойролцоо байна.

Хүүхдүүдийн богино хугацааны ой санамж нь сургуулийн өмнөх насны хөгжлийн хамгийн өндөр эрчимтэй байдаг гэж олон эрдэмтэд маргадаг. Чухам энэ үе нь түүний цаашдын хөгжлийн үндэс гэж тооцогддог.

Богино хугацааны ой санамж муу байгаа нь янз бүрийн эмгэгүүдтэй холбоотой байж болно. Ийм эмгэгүүд нь хүлээн авсан мэдээллийг хадгалах, ашиглах боломжгүй байдаг эмгэгийн эмгэгүүд юм. Богино хугацааны ой санамжтай холбоотой асуудал дэлхийн хүн амын дөрөвний нэгд тохиолддог гэж статистик мэдээлэв. Ахмад настнууд богино болон урт хугацааны ой санамжийн аль алинд нь асуудалд хамгийн их өртдөг бөгөөд тэд үе үе болон байнгын согогтой байж болно.

Богино хугацааны ой санамж нь нэлээд эмзэг бөгөөд түүнд нөлөөлдөг эмгэгийн эмгэгийн хөгжилд маш их өртдөг. Санахтай холбоотой асуудал нь хүний ​​сурах эрч хүч буурах, мартах, тодорхой сэдвээр анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй болох зэргээр илэрдэг. Үүний зэрэгцээ, хүн нэг жил, бүр арван жилийн өмнө өөрт тохиолдсон зүйлийг маш сайн санаж, оролдсон боловч хэдэн минутын өмнө юу бодож, юу хийж байснаа санахгүй байна.

Богино хугацааны ой санамжтай холбоотой асуудал нь архи, мансууруулах бодис хэрэглэх эсвэл хэрэглэх үед үүсдэг. Ой тогтоолтын бусад шалтгаанууд байж болно, жишээлбэл, тархины бүтцийн хавдар, гэмтэл, эсвэл.

Богино хугацааны ой санамжийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь гэмтлийн үед нэн даруй гарч ирэх эсвэл насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд эсвэл шизофрени өвчний улмаас аажмаар гарч ирдэг.

Богино хугацааны санах ойн багтаамж

Богино хугацааны санах ойн хэмжээ нь цээжлэх боломжтой материалын хэмжээг тодорхойлдог шинж чанар юм.

Богино хугацааны санах ойн багтаамж нэлээд хязгаарлагдмал бөгөөд дунджаар 7 +/- 2 санах ойн нэгж хадгалдаг. Богино хугацааны санах ойн хамрах хэмжээ нь хувь хүний ​​шинж чанартай бөгөөд амьдралынхаа туршид хадгалагдах хандлагатай байдаг. Эзлэхүүн нь юуны түрүүнд санах ойд сэтгэлгээний идэвхтэй оролцоогүйгээр ажилладаг механик цээжлэх шинж чанарыг тодорхойлдог.

Богино хугацааны санах ойн хүчин чадал хязгаарлагдмал тул түүнийг солих гэж нэрлэдэг. Орлуулах тусламжтайгаар аль хэдийн хадгалагдсан мэдээллийг шинэ материалаар хэсэгчлэн солих үйл явц явагддаг. Энэ нь хүний ​​анхаарлыг цээжлэхээс өөр үйл явц руу өөрийн эрхгүй шилжүүлэх замаар илэрхийлж болно.

Богино хугацааны санах ой нь ихээхэн хэмжээний мэдээллийг боловсруулах чадвартай бөгөөд энэ нь шаардлагагүй материалыг арилгаж, улмаар урт хугацааны санах ойг шаардлагагүй мэдээллээр хэт ачаалдаггүй.

Богино болон урт хугацааны ой санамж нь бие биенээсээ хамааралтай байдаг. Богино хугацааны санах ойгүйгээр урт хугацааны санах ой ажиллах боломжгүй юм.

Богино хугацааны ой санамж нь зөвхөн шаардлагатай мэдээллийг урт хугацааны санах ойд дамжуулдаг шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүний зэрэгцээ хатуу сонголт хийдэг.

Богино хугацааны санах ойн гол шинж чанаруудын нэг нь тодорхой нөхцөлд энэ төрлийн санах ойд цаг хугацааны хувьд ямар ч хязгаарлалт байхгүй байдаг. Энэ нөхцөл нь зүгээр л сонссон тоо, үг гэх мэтийг тасралтгүй давтах боломжоос бүрддэг.

Богино хугацааны санах ойд мэдээллийг хадгалахын тулд бусад үйл ажиллагаа, сэтгэцийн нарийн төвөгтэй ажилд сатааралгүйгээр цээжлэх зорилготой үйл ажиллагааг хадгалах хэрэгтэй.

"Богино хугацааны ой санамж" гэсэн нэр томъёо нь хүний ​​үйл ажиллагаа, зорилго, сэдэлтэй холбоогүй аливаа үзэгдлийн гадаад, түр зуурын шинж чанарыг илэрхийлдэг. Гэсэн хэдий ч, энд бид үйл явдлын цаг хугацааны шинж чанар, бие махбодид үзүүлэх ач холбогдлын хоорондын уялдаа холбоог санах хэрэгтэй.

Аливаа үйл явдлын үргэлжлэх хугацаа нь богино хугацааны цээжлэх, тэр ч байтугай санах ойд маш их ач холбогдолтой байдаг, учир нь удаан хугацаанд өртөх нь дахин давтагдах боломжийг агуулдаг бөгөөд энэ нь илүү бэлэн байдлыг шаарддаг.

Ул мөрийг нэгтгэх нь удахгүй болох чухал зорилгыг биелүүлэхэд материалын ач холбогдлын үнэлгээний нэг хэлбэр гэж тооцогддог. Гэхдээ түр зуурын хүчин зүйлийн нөлөөлөл хязгааргүй биш юм. Нэг өдөөгчийг удаан хугацаагаар давтах нь зөвхөн хамгаалалтын дарангуйллыг үүсгэдэг бөгөөд мэдээллийг урт хугацааны санах ойд шилжүүлэхгүй.

Цээжлэх үйл явцын эмгэгтэй холбоотой анагаах ухааны судалгаагаар богино болон урт хугацааны ой санамж нь бие даасан байдаг гэдгийг харуулж байна. Жишээлбэл, ретроградын үед хүн сүүлийн үеийн үйл явдлуудыг санахгүй, харин удаан хугацааны өмнө болсон үйл явдлуудыг санаж байдаг.

Богино хугацааны ой санамж муу байгаа нь антероградын амнезитай холбоотой байж болох бөгөөд энэ нь богино болон урт хугацааны ой санамж бүрэн хэвээр үлддэг. Гэхдээ энэ нь шинэ мэдээллийг урт хугацааны санах ойд хадгалах чадварт нөлөөлдөг.

Мэдээлэл эхлээд богино хугацааны санах ойн хэлтэст ордог бөгөөд энэ нь нэг удаа танилцуулсан мэдээллийг богино хугацаанд (долоон минут хүртэл) хадгалсны дараа мэдээллийг бүрэн устгах эсвэл урт хугацааны санах ойн хэлтэст шилжүүлэх боломжийг олгодог. эсвэл давхар давталт.

Богино хугацааны санах ойн багтаамжийн (7 +/- 2) дээр дурдсан томъёо нь түүний эзлэхүүнээр хязгаарлагдмал гэсэн үг юм. Гэхдээ шаардлагатай гол зүйл бол цээжилсэн материалын зарим хэсэг (тоо, тоо, зураг) бүлэглэж, нэгтгэж, нэгдмэл дүр төрхтэй болгосноор мэдээллээр ханасан байх явдал юм.

Богино хугацааны ой санамж нь хүний ​​ухамсрын өнөөгийн байдалтай холбоотой байдаг тул мэдээллийг хадгалахын тулд цээжилсэн мэдээллийг хадгалах бүх хугацаанд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байдаг; урт хугацааны цээжилсэн тохиолдолд , үүний хэрэгцээ алга болно.

Богино хугацааны санах ойн эзэлхүүнийг мэдээллээр дүүргэх явцад түр кодчилолын механизм нь хүний ​​сонсголын болон харааны системд дараалсан байрлуулсан тэмдэгт хэлбэрээр цээжилсэн мэдээллийг харуулах байдлаар ажилладаг.

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс ямар нэг зүйлийг санах шаардлагатай бол холбоо тогтоож, сэтгэл хөдлөлийн урвалыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь мэдээллийг цээжлэх, хуулбарлах үйл явцыг идэвхжүүлдэг, нэгтгэдэг психофизикийн механизм гэж үзэж болно.

Хүн материалыг шинэ бүтцийн элементүүд болгон дахин кодлох замаар богино хугацааны санах ой, цээжилсэн мэдээллийн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Богино хугацааны цээжилсэн материалын үйл ажиллагааны нэгжүүд нь тухайн хүний ​​мэдээллийн талаарх ойлголтыг бий болгох чадвараас хамаардаг. Нэг үсэг нь хоёр үсгээс, хоёр нь гурваас хамаагүй дээр байдаг нь тогтоогдсон. Үсгүүдийн нийлбэр нь хүнд танил үг үүсгэх үед түүнийг нэг үсэгтэй адил хуулбарладаг.

Үсгийг үг болгон эмхэлж цэгцлээд зогсохгүй утгагүй үеийг хэмнэлийн уялдаа холбоотой дэс дараалалтайгаар дуудах үед цээжлэх чадвар сайжирдаг нь бас батлагдсан. Энэ тохиолдолд цээжилсэн объектын дундаж тоо нэмэгддэг. Мэдээллийг зохион байгуулах аливаа арга нь ихээхэн хэмжээний материалыг үйл ажиллагааны болон бүтцийн элементүүдээс хамаагүй бага хэмжээгээр багасгаж чадна.

Богино хугацааны санах ойн багтаамжийн хязгаарлалт нь зөвхөн танилцуулсан хэллэгийн дундаж гүнээс гадна үгсийн дундаж уртыг агуулдаг. Судлаачид янз бүрийн хэл дээр хамгийн түгээмэл үгс (бүх үгсийн нийт давтамжийн 90-99%) нь нэгээс дөрвөн үетэй үгс байдаг болохыг тогтоожээ. 5-9 үетэй үгс нь хамаагүй бага байдаг бөгөөд энэ нь богино хугацааны санах ойн хязгаарлагдмал хэмжээг илэрхийлдэг бөгөөд бүр урт үгс нь бүр бага ашиглагддаг. Ийнхүү Брайл (хараагүй хүмүүст зориулсан үсгийн фонтыг бүтээгч) хараагүй хүмүүст зориулсан цагаан толгойн үсгийг бүтээхдээ зургаагаас илүү цэг ашиглах боломжгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ.

Богино хугацааны ой санамжийг хэрхэн сайжруулах вэ

Богино хугацааны санах ойг сайжруулах хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд үүнийг доор авч үзэх болно. Цээжлэх чадварыг сайжруулах нь бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх, холбоог ашиглан сургалт явуулахтай холбоотой. Урт олон оронтой тоог илүү сайн санахын тулд тэдгээрийг амьтан, ургамал эсвэл хүний ​​​​оюун санаанд орж ирдэг амьгүй биет хэлбэрээр дүрсэлж болно. Жишээлбэл, хоёрын тоо нь хун эсвэл гогцоо, нэг нь багана эсвэл хадаас, долоо нь сүлжих, антен, найман дугаар нь нум, эрвээхэй хэлбэрээр харагдана. Аливаа дугуй объектыг тэг тоотой холбож болно - бөмбөг, нүд, сар болон бусад. Хэрэв энэ холбоог оюун ухаандаа хадгалахад хэцүү бол та төсөөлж буй зургийг зураг эсвэл ноорог руу шилжүүлж болно.

Богино хугацааны санах ойн сургалтыг тодорхой зарчмуудын удирдлаган дор хийх ёстой. Тэдний нэг нь давталт юм. Гэхдээ гол зүйл бол хэмжүүрийг ажиглах явдал юм, эс тэгвээс байнга давтах нь хавчихад хүргэдэг. Та шаардлагатай бүх зүйлийг цээжлэх боломжтой, гэхдээ энд тааламжгүй зүйл бол бүх цээжилсэн мэдээлэл ухамсаргүй, удаан хугацаанд санахгүй байх болно. Тиймээс, материалыг олон удаа дараалан давтахгүй, харин хэд хоногийн турш нэг удаа давтаж, мэдээллийг нэгтгэх нь дээр.

Өөр нэг зарчим бол цээжлэх үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Үзүүлсэн болон хадгалсан бүх мэдээлэл утга учиртай байх ёстой. Боломжтой бол аналогийг аль хэдийн толгойд байгаа өгөгдөл, санаж байгаа эсвэл амьдралын тодорхой хүчин зүйлүүдтэй харьцуулах хэрэгтэй. Зэрэгцүүлэл нь илүү өргөн цар хүрээтэй, бат бөх байх тусам үнэхээр чухал зүйлийг санах үйл явц илүү сайн байх болно.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, хөдөлгөөн, эерэг сэтгэл хөдлөл нь богино болон урт хугацааны ой санамжийг сайжруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Биеийн тамирын дасгал, спорт, бүжиг, фитнесс нь бие махбодид, ялангуяа тархинд цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд мэдээллийг хүлээн авах, боловсруулах, нөхөн үржихтэй холбоотой сэтгэцийн үйл явцыг идэвхжүүлдэг.

Тохиромжтой дэглэм, зөв ​​хооллолт нь ой санамжийг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүнсний ногоо, үр тариа, загас, далайн хоол, өндөг зэрэг хоол хүнс нь цээжлэх үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг.

Богино хугацааны ой санамжийг сайжруулахын тулд мнемоник ашигладаг бөгөөд үүний тусламжтайгаар тухайн хүний ​​тодорхой хариу үйлдлийг тодорхойлдог. Мнемоник нь дүрс, өнгө, дуу чимээ, холбоо барих, хэл, амт, үнэр зэрэг орно. Бараг бүх элементүүд нь мэдрэхүйтэй холбоотой бөгөөд хүмүүст хэрэгтэй зүйлээ хурдан санахад тусалдаг. Жишээлбэл, хэрэв та өнгө, дуу авиаг тодорхой мэдээлэлтэй хослуулсан бол дараа нь санахад илүү хялбар болно. Мнемоникийн тусламжтайгаар бүтээгдсэн мнемоник дүрс нь хүний ​​хувьд эерэг, тааламжтай байх ёстой, эс тэгвээс эдгээр зургуудаас татгалзах болно.

Энэ бол мнемоник ашиглах жишээ юм гэж бодъё. Хэрэв хүн ямар нэгэн аялгуунд дуртай бол тухайн аялгууны хэмнэлээр утасны дугаар эсвэл өөр зүйлийг санах гэж оролддог. Цээжлэсэн материалыг аялгуунд нь хэд хэдэн удаа ярьж, дуулах шаардлагатай. Энэ аргыг хэрэглэснээр та мэдээлэл таны толгойд хэр бат бөх үлдэх болно.

Мнемоник ашиглан богино хугацааны санах ойг сургах нь тухайн хүн цээжлэх асуудалтай байнга тулгардаг, ялангуяа үйл ажиллагааны төрөлтэй холбоотой бол ашигтай байдаг. Энэ арга нь богино хугацааны санах ойг хөгжүүлэхэд туслах бөгөөд энэ нь оюун ухаанд тоонуудтай үйлдлүүдийг хийхэд ихэвчлэн ашиглагддаг.

Богино хугацааны ой санамж нь шаардлагатай мэдлэгийг хэр удаан хадгалж болохыг судлаачид олж мэдсэн. Мэдээллийг хэрэглэснээс хойш 18 секундын дараа "арчигдаж" эхэлдэг. Зарим хүмүүс 18 секундын дараа богино хугацааны санах ойд зөвхөн мэдээллийн 10% -ийг хадгалж чаддаг, гэхдээ санах хэрэгтэй зүйлээ (утасны дугаар эсвэл хаяг) бичих арга байхгүй бол энэ нь тус болохгүй. Тиймээс 15 секунд тутамд цээжлэхэд шаардлагатай тоонуудыг чимээгүйхэн давтаж, ингэснээр хүлээн авсан өгөгдлийг шинэчлэх шаардлагатай байна.

Богино хугацааны санах ойн сургалт нь биеийн аналоги аргыг агуулдаг. Энэ аргын тусламжтайгаар та илүү олон жижиг нарийн ширийн зүйлийг санаж чадна. Хүний биеийн зарим хэсгийг тэмдэглэгээгээр цээжлэх арга нь ер бусын боловч практик дээр энэ нь материалыг хадгалах, мэдээллийг зөв цагт нь олж авах маш сайн арга болох нь батлагдсан. Үүний мөн чанар нь шаардлагатай мэдээллийг хүний ​​​​биеийн тодорхой хэсэгтэй шууд холбож, төсөөлөлдөө тухайн хүнд шаардлагатай мэдлэгтэй холбоотой тодорхой дүр төрхийг бий болгох явдал юм.

Тиймээс, хэрэв та хэд хэдэн жимсийг санаж байх шаардлагатай бол тэдгээрийг холбож болно: нүдтэй алим, хамартай лууван.

Олон оюутнууд (сурагч, оюутнууд) асаалттай зурагт эсвэл компьютер нь тэдний хичээлд огт саад болохгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг боловч судалгаа хийх явцад гадны дуу чимээ, хөгжим, тэр ч байтугай анивчих дүрс нь маш их цээжлэхэд саад болдог нь тогтоогджээ. чухал мэдээлэл.

Хүн хэчнээн хичээсэн ч хэд хэдэн зүйлийг зэрэг хийж чадахгүй, эсвэл чадна, гэхдээ дараа нь нэг үйл ажиллагаа нь эвдэрч эхэлдэг. Энэ нь зөвхөн гадны үйл ажиллагаанд хамаарах бөгөөд амьсгалах, алхах гэх мэт байгалийн үйл явцад хамаарахгүй гэдгийг санах нь чухал бөгөөд учир нь эдгээр үйл явцыг ухамсрын аргаар боловсруулах боломжгүй юм.

Богино хугацааны ой санамжийн сургалт нь уялдаа холбоотой өгүүлэх арга техникийг ашиглан бие биетэйгээ сул холбоотой зүйлийг санахад зориулагдсан арга юм. Худалдан авалтын жагсаалт эсвэл өөр зүйлийг санах хэрэгтэй үед та санаж байх ёстой зүйлсээ дурьдсан түүхийг гаргаж ирж болно. Түүхүүд нь хамгийн галзуу мэт санагдаж болох ч энэ арга нь үнэхээр үр дүнтэй гэдгийг олон эрдэмтэд аль хэдийн нотолсон байдаг. Энэ аргын цорын ганц сул тал бол цээжлэхэд шаардлагатай элементүүдийн жагсаалт хэтэрхий өргөн байвал та хэтэрхий урт эсвэл хэд хэдэн богино өгүүллэг зохиох хэрэгтэй болно.

Сургуульд гадаад хэл сурахдаа "түлхүүр үгс" аргыг ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд энэ өвөрмөц заль мэх нь маш их тустай байдаг. Жишээлбэл, "харах" (харах) гэдэг үгийг санахын тулд та орос хэл болох сонгино аваад "сонгино хэрчих үед би хардаггүй" гэсэн хэллэгийг үүсгэж болно. Ийнхүү цээжлэхдээ дүр бүтээж, шинэ үг дуудаж, утгыг нь санадаг болох нь харагдаж байна.

Богино хугацааны ой санамжийг сургах локусын аргыг мөн "аялалын арга" эсвэл "Ромын өрөөний арга" гэж нэрлэдэг. Энэ арга нь эртний ертөнцөөс гаралтай. Энэ аргын зарчим нь дараах байдалтай байна: хүн өөрийгөө тухайн хүнд маш сайн танил болсон өрөөнд эсвэл гудамжинд байгаагаар төсөөлж, энэ мэдээллийг хялбархан таних боломжтой янз бүрийн тэмдэглэгээний ойролцоо мэдээллийн хэсгүүдийг үлдээдэг. Хүнд мэдээлэл хэрэгтэй үед тэрээр дахин оюун ухаанаараа өөрийгөө өрөө эсвэл гудамж руу шилжүүлж, тэмдэглэгээг дагаж, мэдээллийнхээ мэдээллийг хадгалахаар үлдээсэн газартаа ирдэг.

Мэдээллийг блок болгон хуваах замаар богино хугацааны санах ойг сайжруулж болно. Хүний богино хугацааны ой санамж таваас есөн элементийг хадгалж чаддаг нь батлагдсан ч олон хүн арван оронтой тооноос бүрдэх утасны дугаарыг амархан санаж байдаг. Ихэнх тоог зураас эсвэл хоосон зайгаар бичдэг тул. Хэрэв тоонуудыг блокоор биш, дандаа хамт бичдэг байсан бол цээжлэх нь улам дордох байсан.

Богино хугацааны ой санамжийг хүрээлэн буй орчныг сэргээн босгох аргыг ашиглан сургадаг. Жишээлбэл, хүүхдүүд ямар нэг зүйлээ алдсан тохиолдолд хайж байсан зүйлээ хамгийн сүүлд харсан газар руугаа яваарай гэж хэлдэг бөгөөд үнэхээр тэр зүйл нь олдсон газар юм. Энэ процессыг контекст мэдрэмтгий гэж нэрлэдэг. Санах ойд хүрээлэн буй орчин, нөхцөл байдал, тухайн хүн тухайн зүйлийг хамгийн сүүлд харж, тэнд алдсан объектыг санаж байсан нөхцлүүдийг сэргээхэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь тухайн зүйлийг алдагдсан эсвэл тэр газарт үлдээсэн гэсэн санааг төрүүлдэг. цээжлэх механизм.

Жишээлбэл, усанд шумбагчдыг усанд байх үед нь тодорхой мэдээлэл өгдөг бөгөөд энэ нь тэднийг дахин усанд орсон тохиолдолд санахад хялбар байх болно.

Контекстээс хамааралтай санах нь тухайн хүн дахин согтуу болсон тохиолдолд согтуу үедээ бичсэн зүйлс илүү хурдан эргэн сэргэдэг болохыг харуулж байна.

Богино хугацааны ой санамжийг сайжруулах өөр нэг арга бол үнэрийг санах явдал юм. Үнэр бол хамгийн гүн дурсамжийг сэргээхэд ашиглаж болох санах ойн хүчирхэг хэрэгслүүдийн нэг гэж судлаачид хэлдэг.

Хүүхэд богино хугацааны ой санамжийг сайжруулахын тулд зөв хооллолтыг бий болгох шаардлагатай. Хоол тэжээлийн дутагдалтай, улмаар шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодис авч чаддаггүй хүүхдүүд мэдээллийг сайн санахгүй байна. Тиймээс хүүхдийн хоол хүнс нь насанд хүрэгчдийн нэгэн адил уураг (тиймээс хүүхдийг бага наснаасаа цагаан хоолтон болгоход түлхэц өгөх шаардлагагүй), элсэн чихэр (хэт идэж, таргалалт үүсгэхгүйн тулд эрүүл сахар) -аар баялаг байх ёстой. витамины нэмэлтүүд орно.

Нэмж дурдахад хүүхэдтэй оюун ухаанд чиглэсэн үйл ажиллагааг богино хугацаанд, жишээлбэл, 15-20 минутын дотор хийж, хүүхдийн анхаарлыг өөр төрлийн үйл ажиллагаанд шилжүүлэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хүүхэд оюуны үйл ажиллагаанаас завсарлага авч, биеийн тамирын дасгал хийж, биеийн тамирын дасгал хийх ёстой. Идэвхтэй тоглоом, биеийн тамирын дасгал нь тархины цусан хангамжийг сайжруулж, улмаар богино болон урт хугацааны ой санамжийг идэвхжүүлдэг.

Хүний оюун санааны хөгжил нь олж авсан туршлага, мэдлэгээ хадгалдаг тул боломжтой байдаг.

Санах ой – Энэ бол хүний ​​амьдралын туршлагыг хүлээн авах, хадгалах, үржүүлэх сэтгэцийн үйл явц юм.

Ой тогтоолт нь сэтгэцийн болон соёлын үйл явц юм. Сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан санах ойн үйл явцыг судлахтай холбоотой хэд хэдэн асуултуудтай тулгардаг.

- энэ үйл явцын физиологийн механизм юу вэ;

- мэдээллийг хэвлэхэд ямар нөхцөл байдал тусалдаг вэ;

– баригдсан материалын хэмжээг нэмэгдүүлэх ямар арга техникүүд боломжтой вэ.

Үүнд хэд хэдэн арга байдаг санах ойн ангилал(диаграм 6)

Схем 6

I. Материалыг хадгалах хугацаанаас хамааран санах ойн ангилал:

1. Агшин зуурын (дүрс, цуурай) санах ой -Энэ нь мэдрэхүйгээр хүлээн авсан мэдээллийг ямар ч боловсруулалтгүйгээр хадгалахтай холбоотой санах ойн төрөл юм; түүний үргэлжлэх хугацаа 0.1-0.5 секунд байна. Шуурхай санах ой нь өдөөгчийг шууд мэдрэхээс үүссэн үлдэгдэл сэтгэгдэл юм.

2. Богино хугацааны санах ойЭнэ нь хүлээн авсан мэдээллийг (дунджаар) 20 секундын турш давталгүйгээр хадгалснаар тодорхойлогддог санах ойн төрөл юм. Богино хугацааны ой санамж нь юу хүлээн авсан тухай ерөнхий дүр төрхийг хадгалдаг бөгөөд санах ойн зорилгогүйгээр ажилладаг. Богино хугацааны санах ой нь богино хугацааны санах ойн багтаамжтай холбоотой байдаг. Богино хугацааны санах ойн багтаамж- нэг удаагийн танилцуулгын дараа тодорхой тооны нэгж мэдээллийг механик аргаар (тусгай техник ашиглахгүйгээр) санаж, хуулбарлах чадварыг тодорхойлдог үзүүлэлт. Богино хугацааны санах ойн багтаамжийг Ж.Миллерийн хуулиар тодорхойлсон бөгөөд 7±2-той тэнцүү байна. Хэрэв хүнд тоонууд өгвөл тэр 8-ыг нь, үсэгтэй бол - 7, үетэй бол - 6, үг байвал - 5, 2 үгээс бүрдсэн өгүүлбэр байвал - 4. Богино хугацааны санах ойн хэмжээ нь хувь хүн бөгөөд үүнээс хамаарна. хүний ​​байгалийн ой санамж дээр тогтдог бөгөөд дүрмээр бол амьдралынхаа туршид хадгалагддаг.

Богино хугацааны ой санамж нь тухайн хүний ​​одоогийн ухамсартай холбоотой байдаг: тэрхүү мэдээлэл нь тухайн хүний ​​одоогийн хэрэгцээ, ашиг сонирхолд нийцэж, хадгалагдаж байдаг. Богино хугацааны санах ойн шинж чанар нь түүний багтаамжийн хязгаарлагдмал байдлаас шалтгаалан санах ойн дараах шинж чанаруудтай холбоотой байдаг. орлуулах -Богино хугацааны санах ойн хязгаарлагдмал багтаамж дүүрсэн үед тэнд хадгалагдсан шинээр ирсэн мэдээллийг нүүлгэн шилжүүлэх чадвар. Энэ тохиолдолд дүрмээр бол эхэнд болон төгсгөлд хүлээн авсан мэдээлэл хэвээр үлдэнэ, i.e. гэж нэрлэгддэг зүйл байдаг ирмэгийн нөлөө.

3. RAM- хүний ​​шууд гүйцэтгэдэг бодит үйлдлийг гүйцэтгэдэг санах ойн төрөл бөгөөд мэдээллийг хэдэн секундээс хэдэн өдөр эсвэл сар хүртэлх хугацаанд урьдчилан тогтоосон хугацаанд хадгалахад зориулагдсан. Мэдээллийг хадгалах хугацаа нь тухайн хүний ​​өмнө тулгарч буй ажлаас хамаарч тодорхойлогддог бөгөөд зөвхөн түүнийг шийдвэрлэхэд зориулагдсан байдаг.

4. Урт хугацааны ой санамжбараг хязгааргүй хугацаанд мэдээлэл хадгалах боломжийг олгодог санах ойн төрөл юм. Урт хугацааны санах ойн санд орсон мэдээллийг хүн хүссэн хэмжээгээрээ хэдэн ч удаа алдалгүй хуулбарлах боломжтой. Мэдээллийг давтан, системтэй хуулбарлах нь урт хугацааны санах ойд түүний ул мөрийг бэхжүүлдэг. Урт хугацааны санах ой нь бодит мэдээллийг (бүх төрлийн хууль тогтоомж, ойлголт, тодорхойлолт) болон эпизод (түүхэн, тодорхой хүнтэй тодорхой хугацаанд тохиолдсон нөхцөл байдал) хадгалдаг.

Зөвхөн богино хугацааны санах ойд байсан мэдээлэл л урт хугацааны ой санамжид орж, удаан хугацаанд хадгалагдах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд үүнийг дахин кодлохын тулд түүнтэй ажиллах шаардлагатай байна, жишээлбэл. хүний ​​тархинд ойлгомжтой, хүртээмжтэй хэл рүү орчуулах. Богино болон урт хугацааны санах ойн харилцан уялдаатай хамтарсан үйл ажиллагааг тодорхойлсон ойлголтуудын нэгийг Америкийн эрдэмтэд Р.Аткинсон, Р.Шифрин нар боловсруулсан (диаграмм 7).

мэдээлэл

богино хугацааны санах ой

дахин кодлогдсон мэдээлэл

урт хугацааны санах ой

давталт

бөөгнөрөл

давталт

Схем 7

Урт хугацааны ой санамж нь ихэвчлэн хүн энэ материалыг ойлгож, цээжилсний дараа шууд ажиллаж эхэлдэггүй, харин тодорхой хугацааны дараа тухайн хүн цээжлэх үйл явцаас нөхөн үржихүйд шилжихэд шаардлагатай байдаг. Урт хугацааны санах ойн энэ шинж чанарыг нэрлэдэг дурсамж- нэмэлт давталтгүйгээр цээжилсэн материалыг цаг хугацааны явцад сайжруулах. Ихэвчлэн дурсамж нь материалыг цээжилсний дараа хоёр, гурав дахь өдөр тохиолддог.

Мартах (өмнө нь хүлээн авсан мэдээллийг сэргээх боломжгүй) цаг хугацааны явцад тогтмол бус байдлаар тохиолддог. Г.Эббингаусын туршилтууд нь мэдээллийг хүлээн авсны дараа хамгийн их алдагдалд ордог бөгөөд дараа нь мартах нь илүү удаан явагддаг болохыг харуулсан (диаграм 8).

1 цаг 9 цаг 24 цаг 48 цаг

Схем 8

Хүсэл эрмэлзэл нь санах ойн сонгомол байдалд нөлөөлж, дуусаагүй ажлуудын ул мөрийг хадгалдаг. Энэ үзэгдлийг гэж нэрлэдэг Зейгарник эффект -хүний ​​ой санамждаа санамсаргүй байдлаар хадгалж, юуны түрүүнд түүний хамгийн чухал боловч бүрэн хангагдаагүй хэрэгцээг хангаж буй зүйлийг хуулбарлах чадвар. Хэрэв хүмүүст хэд хэдэн даалгавар өгч, заримыг нь дуусгахыг зөвшөөрдөг бол зарим нь дуусаагүй байхад тасалдсан бол дараа нь субьектүүд завсарлагааны үед хийж гүйцэтгэсэн ажлаас бараг хоёр дахин илүү дуусаагүй ажлуудыг санаж байх магадлал өндөр байдаг.

5. Генетик санах ой -генотип дэх мэдээллийг хадгалах, өв залгамжлалаар дамжуулах, үржүүлэх боломжийг олгодог санах ойн төрөл. Хүний хувьд энэ төрлийн санах ой сул илэрхийлэгддэг. Хүний генетикийн ой санамж нь суралцах замаар нөлөөлөх боломжгүй цорын ганц санах ой юм.

II . Цээжлэх, хадгалах, үржүүлэх үйл явцад давамгайлж буй анализаторын дагуу санах ойг ангилах:

1. Харааны санах ой- харааны дүрсийг хадгалах, хуулбарлахтай холбоотой санах ой. Хөгжилтэй төсөөлөлтэй хүмүүс харааны ой санамж сайтай байдаг. Хүний нүдээр төсөөлж чадах зүйл нь дүрмээр бол санаж, хуулбарлахад хялбар байдаг.

2. Сонсголын санах ой- энэ нь янз бүрийн дуу чимээг (хөгжим, яриа) цээжлэх, үнэн зөв хуулбарлахтай холбоотой санах ой юм. Сонсголын санах ойн онцгой төрөл бол бодлыг цээжлэх, хуулбарлах замаар илэрхийлэгддэг аман-логик санах ой юм. Энэ тохиолдолд аман-логик санах ой нь хоёр тохиолдолд илэрдэг: а) зөвхөн өгөгдсөн материалын утгыг санаж, хуулбарлах, анхны илэрхийлэлийг нарийн хадгалах шаардлагагүй; б) зөвхөн утгыг санахаас гадна бодлын үг хэллэгийг шууд илэрхийлдэг.

3. Мотор санах ой -Энэ бол санах, хадгалах, шаардлагатай бол янз бүрийн нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнийг хангалттай нарийвчлалтайгаар хуулбарлахтай холбоотой санах ой юм. Энэ төрлийн санах ой нь спорт, урлаг, хөдөлмөрийн ур чадварыг бий болгоход оролцдог.

4. Сэтгэл хөдлөлийн ой санамж -санах ой, энэ нь мэдрэмж, туршлагыг санаж, хуулбарлах чадвар юм. Сэтгэл хөдлөлийн ой санамж нь бүх төрлийн санах ойд, ялангуяа хүмүүсийн харилцаанд оролцдог. Мэдээллийг цээжлэх чадвар нь сэтгэл хөдлөлийн ой санамжаас шууд хамаардаг: хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг түүнд ямар ч бэрхшээлгүйгээр, удаан хугацаанд санаж байдаг.

Мэдээлэл цээжлэх, хуулбарлах үйл явцад хүний ​​мэдрэхүйн хэсгүүд давамгайлж байгаагаас хамааран тэд ялгадаг. бие даасан санах ойн төрөл: харааны, сонсголын, моторт, сэтгэл хөдлөлийн болон тэдгээрийн янз бүрийн хослолууд. Дээрх зүйлсийн аль нэг нь болзолгүй давамгайлах утгаараа "цэвэр" санах ойн төрлүүд маш ховор байдаг. Хүний хамгийн том хөгжил нь мэргэжлийн үйл ажиллагаанд ихэвчлэн ашиглагддаг санах ойн төрлөөр бий болдог.

III . Материалыг цээжлэх, хадгалах, хуулбарлах үйл явцад хүсэл зоригийн оролцооны шинж чанарын дагуу санах ойг ангилах.

1. Дурын санах ой -санах ой, энэ нь цээжлэх, таних, хадгалах, хуулбарлах даалгавар өгдөг бөгөөд цээжлэх эсвэл хуулбарлах үйл явц нь өөрөө сайн дурын хүчин чармайлт шаарддаг.

2. Өөрийн эрхгүйсанах ой - дур зоргоороо хүчин чармайлтгүйгээр, тусгай мнемоник даалгавар өгөхгүйгээр автоматаар гүйцэтгэсэн цээжлэх, хуулбарлах санах ой. Албадан цээжлэх нь олон тохиолдолд сайн дурын цээжлэхээс давж гардаг. Аливаа үйл ажиллагааны зорилго болох, хүний ​​оюун санааны болон практик ажилтай холбоотой, түүний хувьд чухал ач холбогдолтой мэдээллийг санамсаргүйгээр санаж байх нь дээр.

IV. Цээжлэх аргын дагуу санах ойн ангилал:

1. Дурын санах ой- цээжлэх сайн дурын хяналттай холбоотой санах ой.

2. Логик санах ой- логик, семантик утга, холболтыг ашиглахтай холбоотой санах ой.

3. Зуучлагдсан санах ой- цээжлэх янз бүрийн хэрэгслийг ашиглахтай холбоотой санах ой (мнемоник техникийг оруулаад).

Бага наснаасаа эхлэн ой санамжийг хөгжүүлэх үйл явц дараах үе шатуудыг дамждаг.

1) механик санах ойг аажмаар нэмэгдүүлж, логик санах ойгоор сольсон;

2) цаг хугацааны явцад шууд цээжлэх нь янз бүрийн мэдээллийг цээжлэх, хуулбарлах идэвхтэй, ухамсартай техниктэй холбоотой шууд бус болж хувирдаг;

3) бага насандаа давамгайлж байсан албадан цээжлэх нь насанд хүрэгчдэд сайн дурын болон хувирдаг.

Мнемоник (мнемоник)(Грекээр mneme - санах ой, techne - урлаг, mnemonikon - цээжлэх урлаг; Mnemosyne (Mnemosyne) - Грекийн домог зүй дэх ой тогтоолтын дарь эх) - цээжлэх үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх, зохиомлоор хуулбарлах материалын хэмжээг нэмэгдүүлэх янз бүрийн арга техникүүдийн систем. холбоод.

Мэдээлэл цээжлэхдээ дараахь зүйлийг санаарай.

1) хүнд хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлдэг амьдралын харьцангуй энгийн үйл явдлуудыг бат бөх, удаан хугацаанд санаж байх;

2) хүн ямар нэг зүйлийг санахын тулд илүү их оюун санааны хүчин чармайлт гаргах тусам түүнийг дахин бүтээхэд хялбар болно;

3) эерэг сэтгэл хөдлөл нь дүрмээр бол цээжлэх, нөхөн үржихийг дэмждэг бол сөрөг сэтгэл хөдлөл нь саад болдог;

4) утга учиртай нөхөн үржихүйн зуршил нь цээжлэх, нөхөн үржихийг дэмждэг;

5) давталт нь цээжлэх, үржүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад илүү сайн тархдаг тул эхэн ба төгсгөлд дундаас илүү давталттай байдаг;

Урт хугацааны ой санамж

Богино хугацаасанах ой нь материалыг хадгалах нь тодорхой, ихэвчлэн богино хугацаанд хязгаарлагддаг санах ой юм. Хүний богино хугацааны ой санамж нь түүний бодит ухамсартай холбоотой байдаг.

Урт хугацааныСанах ой нь мэдээллийг урьдчилан тогтоосон хугацаа биш, харин урт хугацаанд хадгалах зориулалттай. Энэ нь хүний ​​бодит ухамсартай холбоогүй бөгөөд нэг удаа санаж байсан зүйлээ зөв цагт нь санах чадвартай байх ёстой. Богино хугацааны ой санамжаас ялгаатай нь санах ойг санах шаардлагагүй (дөнгөж хүлээн авсан зүйл нь бодит ухамсарт хэвээр байгаа тул) урт хугацааны санах ой нь үргэлж шаардлагатай байдаг, учир нь ойлголттой холбоотой мэдээлэл бодит байдлын хүрээнд байхаа больсон. ухамсар.

Урт хугацааны санах ойг ашиглах үед эргэн санах нь ихэвчлэн тодорхой сайн дурын хүчин чармайлт шаарддаг тул түүний үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн хүсэл зоригтой холбоотой байдаг.

Богино хугацааны санах ойд мэдээллийг хадгалахын тулд санах ойд хадгалагдсан бүх хугацаанд цээжилсэн материалыг байнга анхаарч байх шаардлагатай; урт хугацааны цээжилсэн тохиолдолд энэ нь шаардлагагүй юм.

Үйл ажиллагааныбогино болон урт хугацааны хооронд завсрын байрлалыг эзэлдэг санах ой гэж нэрлэдэг. Энэ нь материалыг урьдчилан тогтоосон хугацаанд хадгалахад зориулагдсан, өөрөөр хэлбэл. тухайн үед хэрэгтэй зүйлээ амархан санах чадвартай байх.

Моторсанах ой нь цээжлэх, хадгалах, шаардлагатай бол янз бүрийн хөдөлгөөнийг үнэн зөв хуулбарлах явдал юм. Энэ нь хүний ​​моторт ур чадвар, чадварыг бий болгоход оролцдог бөгөөд хүнээс нэлээд төвөгтэй хөдөлгөөний хэлбэрийг шаарддаг үйл ажиллагаанд онцгой шаардлагатай байдаг.

сайн харааныЭйдетик ойлголттой хүмүүс ой санамжтай байдаг, өөрөөр хэлбэл. Бодит харааны талбарт удаан хугацаагаар байхгүй байгаа зураг эсвэл объектыг "харах" чадвартай хүмүүс. Харааны санах ой нь зургийг хадгалах, хуулбарлахтай холбоотой; Энэ нь бүх мэргэжлийн хүмүүст, ялангуяа цагдаа, зураач, дизайнеруудад маш чухал юм. Энэ төрлийн санах ой нь хүний ​​төсөөлөх чадварыг бий болгодог. Ялангуяа материалыг цээжлэх, хуулбарлах үйл явц нь үүн дээр суурилдаг: хүн нүдээр төсөөлж чадах зүйлээ дүрмээр бол санаж, илүү амархан хуулбарладаг.

СонсголынСанах ой нь яриа, хөгжим гэх мэт янз бүрийн дуу авиаг сайн цээжлэх, үнэн зөв хуулбарлах явдал юм. Энэ нь хөгжимчин, филологич, гадаад хэл сурч буй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай.

Аман-логикой санамж нь түүнийг эзэмшсэн хүн үйл явдлын утга учир, аливаа нотлох баримтын логик, уншиж буй текстийн утга гэх мэтийг хурдан бөгөөд үнэн зөв санаж байдгаараа онцлог юм. Тэрээр энэ утгыг өөрийн үгээр үнэн зөв илэрхийлж чаддаг бөгөөд ихэнхдээ эх материалын нарийн ширийн зүйлийг бүрэн санахгүй байж чаддаг. Эрдэмтэд, багш нар ихэвчлэн ийм төрлийн санах ойтой байдаг.

Сэтгэл хөдлөлтэйсанах ой бол өнгөрсөн туршлагын дурсамж юм. Энэ нь бүх төрлийн санах ойд оролцдог боловч ялангуяа хүмүүсийн харилцаанд тод илэрдэг. Материалыг цээжлэх чадвар нь сэтгэл хөдлөлийн ой санамжаас шууд хамаардаг: хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй туршлагыг үүсгэдэг зүйл нь илүү бат бөх, удаан хугацаанд санах болно.

Эдгээрээс гадна санах ойн бусад төрлүүд байдаг хүрэлцэх, үнэрлэх, амтлах.

Санах ой нь хүсэл зоригтой холбоотой байдаг тул материалыг цээжлэх, үржүүлэхэд оролцох шинж чанараас нь хамааран санах ойг дараахь байдлаар хуваадаг. өөрийн эрхгүйТэгээд дур зоргоороо.Эхний тохиолдолд тэдгээр нь тухайн хүний ​​хувьд маш их хүчин чармайлт гаргахгүйгээр, өөртөө зориулж санах ойн даалгавар (материалыг цээжлэх, таних, хадгалах, хуулбарлах ажил) хийхгүйгээр автоматаар тохиолддог материалыг цээжлэх, хуулбарлахыг хэлнэ. Хоёрдахь тохиолдолд ийм даалгавар заавал байх ёстой бөгөөд цээжлэх эсвэл хуулбарлах үйл явц нь өөрөө хүнээс сайн дурын хүчин чармайлт шаарддаг.

Санах ойн бүтцэд физиологийн өөр өөр механизмтай хоёр төрлийн мнемоник чадварыг ялгаж салгаж болно: дардас гаргах чадвар, мэдээллийг семантик байдлаар боловсруулах чадвар. Мнемоник чадварын хоёр төрөл нь мэдлэг олж авах амжилтанд нөлөөлдөг боловч санах ой, сэтгэлгээний үйл явцын нягт уялдааг тодорхойлдог мэдээллийг боловсруулах чадвар нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Богино хугацааны санах ойн үндсэн шинж чанарууд

Богино хугацааны санах ойн дундаж хүчин чадал маш хязгаарлагдмал: энэ нь 7 +/- 2 нэгж мэдээллийн нэгдсэн мэдээлэл юм. Энэ хэмжээ нь хувь хүн бөгөөд хүний ​​байгалийн ой санамжийг тодорхойлдог бөгөөд амьдралын туршид хадгалагдах хандлагатай байдаг. Тэд юуны түрүүнд гэж нэрлэгддэг эзлэхүүнийг тодорхойлдог механик санах ой,Энэ нь сэтгэн бодох чадварыг цээжлэх үйл явцад идэвхтэй оруулахгүйгээр ажилладаг.

Богино хугацааны санах ойн шинж чанар нь хязгаарлагдмал хүчин чадлын улмаас орлуулах гэж нэрлэгддэг шинж чанартай холбоотой байдаг. Энэ нь хүний ​​богино хугацааны санах ойн бие даасан тогтвортой эзэлхүүн дүүрэх үед түүнд шинээр орж ирж буй мэдээлэл тэнд хадгалагдсан зүйлийг хэсэгчлэн нүүлгэн шилжүүлдэгт илэрдэг. Субъектив байдлаар энэ нь жишээлбэл, хүний ​​анхаарлыг цээжлэхээс өөр зүйл рүү шилжүүлэх замаар илэрч болно.

Богино хугацааны санах ойн ачаар хамгийн их хэмжээний мэдээллийг боловсруулж, шаардлагагүй мэдээллийг арилгаж, үр дүнд нь урт хугацааны ой санамжийг шаардлагагүй мэдээллээр хэт ачаалдаггүй.

Богино хугацааны санах ойгүй бол урт хугацааны санах ойн хэвийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Богино хугацааны ой санамжинд байсан зүйл л сүүлд нь нэвтэрч, тэнд удаан хугацаагаар хадгалагдах боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, богино хугацааны ой санамж нь шаардлагатай мэдээллийг урт хугацааны санах ойд шилжүүлдэг шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд нэгэн зэрэг хатуу сонголт хийдэг.

Хүний санах ойн багтаамж гэдэг нь цээжлэх мөчөөс хойш тодорхой хугацаа өнгөрсний дараа түүнээс авах боломжтой мэдээллийн хэмжээг тодорхойлдог санах ойн шинж чанар юм.

Богино хугацааны санах ойн багтаамж нь Миллерийн тоотой тэнцүү байна - энэ нь 7 +/- 2. Энэ нь дундаж хүний ​​санах ойд хадгалах чадвартай үгсийн багц эсвэл тоонуудын тоо юм.

Хүний урт хугацааны санах ойн багтаамжийг тодорхойлох боломжгүй.Одоогийн байдлаар зарим судлаачид хүний ​​урт хугацааны санах ойд байгаа бүх зүйл хэд хэдэн лазер дискэнд багтах боломжтой гэж үздэг. Энэ дүгнэлт нь алдаатай, наад зах нь нотлогдоогүй нь тодорхой байна.

Хүний ой санамжийн чадвар нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг.Гэсэн хэдий ч хүн хэдий чинээ их санаж чадна, төдий чинээ сайн гэсэн үзэл байдаг. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Зөвлөлтийн сэтгэл судлалд "супер" ой санамжтай өвчтөнүүдийг судлах тохиолдол байдаг. Эдгээр хүмүүс хязгааргүй хэмжээний мэдээллийг өөрийн эрхгүй санаж чаддаг. Гэсэн хэдий ч тэд өөрсдийн чадвараас ихээхэн хохирол амссан. Түүгээр ч барахгүй тэд "мартах" чадварыг сэргээхийн тулд байнга өөрсөд дээрээ ажиллаж, тусгай дасгал хийх шаардлагатай болдог. Тэд "бүх зүйлийг" санаж байсан гэж үзвэл хүний ​​санах ой үнэхээр хязгааргүй гэж дүгнэх нь логик юм. Гагцхүү бид ой санамжаа бүрэн дүүрэн ашиглаж чадаж байна уу гэдэг л асуудал юм.

Хүн бүр санах ойн хязгааргүй нөөцтэй байдаг.Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн онцлогийг харгалзан шаардлагатай мэдээллийг удаан хугацаанд санах ойн хэмжээ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Энэ хэмжээ нь юуны түрүүнд таны тогтмол хийдэг үйл ажиллагааны төрлөөс шалтгаалж, өдөр тутмын амьдралдаа ашигладаг санах ойн хэмжээг тодорхойлдог.

Энгийн жишээ хэлье. Зуны амралтын дараа аливаа зүйлийг сурах нь хичээлийн жилийн төгсгөлөөс хамаагүй хэцүү гэдгийг сурч мэдсэн хүн бүр сайн мэднэ. Энэ бүхэн бэлтгэлтэй холбоотой. Хэрэв та санах ойгоо ашиглахгүй бол цээжлэх чадвар суларч, эс тэгвээс санах ойн мэдээллийн хэмжээ буурдаг.

Та Effecton Studio програмын багцын "Санах ой" багцыг ашиглан төрөл бүрийн санах ойн хэмжээг гүнзгийрүүлэн шалгаж болно: тоо, тоо, үеийг механик цээжлэх хэмжээ, семантик харааны болон сонсголын санах ойн хэмжээ, логик. санах ой, үйл ажиллагааны, ассоциатив болон дүрслэлийн санах ой.

Санах ойн хэмжээг нэмэгдүүлэх, шаардлагатай түвшинд байлгахын тулд та хоёр чухал нөхцлийг хангасан байх ёстой. Эхнийх нь санах ойг тогтмол ашиглах явдал юм. Хоёр дахь нь санах ойн чадавхийг үе үе сургах явдал юм.

"Мэдээллийн стресс" дасгал

Ой тогтоолтын сургалтын жишээ болгон та бүхэндээ “Мэдээллийн стресс” хэмээх стандарт бус дасгалыг санал болгож байна. Үүнийг "ажил дээрээ" гүйцэтгэдэг бөгөөд ажил дээрээ эсвэл сургуульд ашиглахад илүү үр дүнтэй байдаг.

Дасгалыг ажлын өдрийн турш хийдэг. Энэ процедурыг хийхээр төлөвлөж буй долоо хоногийн өдрийг сонго. Баасан гарагийг сонгохыг зөвлөж байна, учир нь энэ дасгалын дараа та идэвхтэй сэтгэцийн ажлаас нэг эсвэл хоёр өдөр амарч, үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх хэрэгтэй.

Дасгалын зорилго– Өдрийн турш хамгийн их мэдээллээр өөрийгөө цэнэглэ. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Таны даалгавар: аль болох их уншиж, аль болох гол зүйлээ бичиж, уншиж, бичсэн зүйлээсээ аль болох ихийг санаж байх хэрэгтэй. Уншихдаа та гол санааг онцлон тэмдэглэхийн зэрэгцээ аль болох ихийг ойлгож, санах зорилготой байх ёстой. Уншаад бодоод үзээрэй. Уншиж, цээжил. Гол санаануудыг уншиж, бич. Өдрийн төгсгөлд дахин уншиж, гол зүйлээ санаж, дахин бодож, давт.

Чухал гэж бичсэн бүх зүйлээ ганц хоёр үгээр илэрхийл. Тиймээс, тэдгээрийг уншсаны дараа таны уншсан зүйл таны ой санамжинд шууд гарч ирэх бөгөөд өдрийн турш энэ сэдвээр өөр юу уншсан байх болно.

Өдрийг дуусгахдаа богино тэмдэглэл хөтөлж, тэдгээрийн талаар аль болох нарийвчлан санахыг хичээ. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийж, өөрийгөө өрөвдөхгүй бол өдрийн эцэс гэхэд та хэт их мэдээллээр дүүрч, таны ой санамж "идэвхгүй" байх болно. Амарсаны дараа түүний хэмжээ бага зэрэг нэмэгдэж, ийм дасгал хийсний дараа нэмэгдэх болно. Хэрэв таны хүлээн авсан мэдээлэл танд чухал бол нэг, хоёр өдрийн дотор санах ойн бүх зүйлийг эргэн санахыг хичээ. Үүнийг хийхийн тулд эхлээд өөрийн богино бичлэгүүд, дараа нь үндсэн мэдээллийн оруулгуудаар дамжина. Энэ дасгалыг сард дор хаяж нэг удаа хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа.

Юу болов богино хугацааны санах ой, энэ нь хэрхэн ажилладаг, түүний хамрах хүрээ юу вэ, хэрхэн сайжруулах вэ?

Богино хугацааны санах ой нь мэдээллийн хэмжээ, хадгалагдах хугацаанд ихээхэн хязгаарлалттай байдаг санах ойн төрлүүдийн нэг юм.

Богино хугацааны санах ой хэрхэн ажилладаг вэ?

Эрдэмтэд түүний нутагшуулах хэлбэр, байршлын талаар маргаантай хэвээр байгаа боловч ихэнх нь энэ нь гиппокамп ба тархины бор гадар дээр нутагшсан бөгөөд нейронуудын одоогийн цахилгаан үйл ажиллагаагаар тодорхойлогддог гэдэгтэй санал нийлдэг. Импульс дуусах хүртэл мэдээлэл нь гиппокампусын хаалттай мэдрэлийн хэлхээгээр эргэлддэг. Цахилгаан дохио нь тархинд хэдэн секундээс хэдэн минутын хооронд байх эсвэл хүлээн авсан шинэ мэдээллээр шууд солигдох болно.
Богино хугацааны санах ойн процессууд нь мэдрэлийн эсүүдийн хооронд дохио дамжуулахын тулд синапсуудад аль хэдийн байдаг нейротрансмиттерийг ашигладаг бөгөөд ерөнхийдөө мэдээлэл хадгалахын тулд нейронуудын урт хугацааны физик өөрчлөлтөд оролцдоггүй. Мэдээллийг богино хугацаанаас урт хугацаанд (нэгдүүлэх үе шат) шилжүүлэхийн тулд мэдрэлийн эсүүд шинэ уураг үүсгэх ёстой бөгөөд үүнд цаг хугацаа шаардагдана.

Богино хугацааны санах ойн багтаамж юу вэ?

Америкийн сэтгэл судлаач Жорж Армитаж Миллер богино хугацааны санах ойн багтаамж 7 нэмэх эсвэл хасах 2 нэгж болохыг туршилтаар тогтоожээ. Энэ нь аль хэдийн 1956 онд болсон (тухайн үед хүмүүс олон хоног зурагт ширтээгүй байсан). Түүнээс хойш хүмүүс мэдээжийн хэрэг ухаантай болоогүй бөгөөд одоо судлаачид дөрвөөс долоон нэгжийн талаар ярьж байна. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, нэг чиглэлд, нөгөө талдаа өвөрмөц зүйлүүд бас байдаг.

Богино хугацааны ой санамжийг хэрхэн сайжруулах вэ?

1000 гаруй мэдээллийг санаж байгаа хүмүүс байдаг! Дүрмээр бол тэд мнемоник техникийг ашиглаж, гайхалтай үр дүнг харуулдаг. Тэд тоо, үсэг эсвэл тоглоомын хөзрийг урьдчилан сурсан зураг, дүрсийн цувралтай холбодог. Судалгаанаас харахад эдгээр хүмүүс арга техник ашиглахгүйгээр цээжлэх чадвараараа ердийн дунджаас арай илүү гайхалтай үр дүн үзүүлсэн байна. Гэвч харамсалтай нь эдгээр техникийг амьдралд хэрэгжүүлэх газар бараг байдаггүй. Мэдээллийн нэгжийг бүлэглэхээс бусад тохиолдолд. "Бөөлөх" гэж нэрлэгддэг зүйл
Тоон цувааг санахыг хичээ:

Энэ цувралыг гурван тооны бүлэгт хуваах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь хамгийн тохиромжтой хэмжээ гэж тооцогддог.

419 610 200 483 553

Гэхдээ зарим цувралыг утгын хувьд холбох боломжтой. Жишээлбэл, 1961 оныг Гагарин сансарт ниссэнтэй, 2004 оныг Путины хоёр дахь бүрэн эрхийн хугацаатай эсвэл зөвхөн танд мэдэгдэж байгаа бусад үйл явдалтай холбож болно. Тэгээд энэ нь дараах байдлаар гарах болно.

4 1961 0 2004 8 35 53

Энэ нь илүү тохиромжтой гэдгийг хүлээн зөвшөөр. За, сонгодог хэлбэрийг сайжруул богино хугацааны санах ойцээжилсэн мэдээллийн нэгжийн тоог аажмаар нэмэгдүүлэх замаар боломжтой. Эдгээр нь тоо байх албагүй. Карт, үсэг эсвэл өөр зүйл байж болно. Энэ нь сонсголын ой санамжийг сургахад маш их хэрэгтэй байдаг (хэн нэгэн мөрийг чангаар хэлж болно). Ийм сургалт нь бүх төрлийн техникээр бохирдуулахгүйгээр байгалийн санах чадварыг сайжруулдаг.

Гэхдээ бэлтгэлийн хувьд илүү сайн зүйл хараахан олоогүй байна. Үүнийг хэрэгжүүлэх явцад та зөвхөн толгойдоо тоонуудын эгнээ өргөжүүлэхээс гадна толгойдоо арифметик үйлдлүүдийг хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Хэн нэгэн үүнийг ашигладаг эсэх нь сонирхолтой байх болно, эсвэл ... Тэд толгой дохиж, мартав.

Яаж ийгээд интернэтийн нэг сайтаас уншсан...

Ратгерсийн их сургууль болон Нью Жерсигийн их сургуулийн Америкийн эрдэмтэд оюун ухаан, богино хугацааны ой санамж хоёрын хооронд нягт холбоотой гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн гэж AMI-TASS мэдээллээ. Тусгай дасгал хийснээр богино хугацааны ой санамж сайжирсан хулганууд тусгай туршилтаар оюуны чадвар нь нэмэгдсэн байна.
Дүрмээр бол хулгана, хархтай холбоотой ижил төстэй дүгнэлт нь хүмүүсийн хувьд үнэн байдаг. Тиймээс богино хугацааны ой санамжийг сургаснаар хүн нэгэн зэрэг оюун ухаанаа сайжруулдаг.

Өө нээрээ?! За, чи тэгэх ёстой! Тодорхой зүйлийг ойлгохын тулд Америкийн бүхэл бүтэн хэсэг эрдэмтэд, магадгүй хэдэн арван эрүүдэн шүүсэн хулганууд хэрэгтэй байсан ... Та өөрийн эргэлтийг ухамсартайгаар хөдөлгөж эхэлмэгц тархины ерөнхий чадавхи тэр даруй нэмэгддэг. Туршилтын зорилго нь илүү өргөн хүрээтэй байсан бөгөөд ухаалаг хулгана дэмий зовоогүй гэдэгт би үнэхээр найдаж байна :)
Тиймээс залхуурах хэрэггүй, тархиа дасгалжуулж, илүү ихийг унш, тэгвэл та аз жаргалтай байх болно!