Эерэг сэтгэлгээний баталгаа. Эерэг нотолгоо: жишээ. Баталгаажуулалт хэрхэн ажилладаг

19.05.2019

Эерэг нотолгооэсвэл баталгаажуулалт - тухайн хүн юу хүсч байгаагаа (чадвар, ур чадвар, чанар, хандлага) онцолсон үнэмшилтэй мэдэгдэл. Тэд ирээдүйг дэмжих зорилгоор баригдаж байна. Үндсэн баталгаажуулалт иймэрхүү сонсогдож байна: "Өдөр бүр би бүх талаараа сайжирч байна." Олон хүний амьдралыг сайн сайхан болгож өөрчилсөн энэхүү гайхамшгийн зохиогч Эмил Коу - та түүний номыг манай вэбсайтаас уншиж болно.

Түүнчлэн бид байнга давтагддаг баталгааг санаж болно.

"Өдөр бүр би азтай болж байна."
"Миний амьдралд мөнгөний урсгал улам бүр нэмэгдэж байна."
"Би хамгийн сайн борлуулагч бөгөөд өдөр бүр миний борлуулалт сайжирч байна."

Баталгаажуулалттай чадварлаг ажлын ачаар бид оюун ухааныхаа хүчээр ойрын ирээдүйд гайхалтай өөрчлөлтийг мэдрэх болно.

Баталгаажуулалтын нууц ба нарийн ширийн зүйлс:

Аливаа сэтгэлзүйн урсгал нь бэрхшээл, далд урсгалтай байдаг бөгөөд бидний үүрэг бол эерэг сэтгэлгээний голын дагуу сэлж байхыг хүсдэг хүмүүст газрын зураг өгөх явдал бөгөөд ингэснээр манай уншигч хүссэн зорилгодоо илүү хялбар, хурдан, үр дүнтэй хүрэх боломжтой болно. :

1. Хэрэв та өглөө (өдрийн сэтгэл санааны байдал), орой (далд ухамсарт хавчуурга) тус бүрийг гурван удаа хэлвэл эерэг батламж (баталгаажуулалт) илүү сайн ажилладаг.
* Энэ нь өглөө батлахын уншлага нь өдрийн ухамсарт цэнэг өгдөг бөгөөд унтахынхаа өмнө оройн уншлага нь шөнийг бүтээлчээр ашиглахад тусалдаг учраас шаардлагатай байдаг)) мөрөөдөж, ухамсартайгаар биднийг үргэлжлүүлэн гүйлгээрэй.

2. Аливаа "үр дүнтэй" зан чанар, ур чадвар (өөртөө итгэх итгэл, үр ашиг, шийдэмгий байдал, ашиг сонирхлоо нэгдүгээрт тавих чадвар, үйл ажиллагаа гэх мэт) -ийг хөгжүүлэхэд чиглэсэн эерэг батламжийг (батламж) толины өмнө зогсож байх ёстой. Бизнесийн хувцастай байхдаа өөрийгөө илүү сайн хардаг бөгөөд ердийнхөөсөө 10-15% чанга дуугаар хардаг.

Энэ төрлийн баталгааны жишээ: "Ойр дотны хүмүүсийнхээ ашиг сонирхлыг харгалзан өөрийн ашиг сонирхлыг нэгдүгээрт тавих нь надад өдөр ирэх тусам илүү хялбар болж байна."

* Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь өөртөө итгэх итгэл, зорилгодоо хүрэх үр ашиг, үзэл бодол, түүнтэй ижил төстэй үзэл бодлоо хамгаалах шийдвэртэй байдал гэх мэт чанаруудыг хөгжүүлэхийн тулд ийм шинж чанар, ур чадварыг эзэмшсэн хүмүүс хэрхэн яаж амьдрах ёстойг харгалзан ажиллах нь чухал юм. биеэ авч явах. Өөртөө итгэлтэй хүний ур чадваруудын нэг бол хурдыг хадгалахын зэрэгцээ дуу хоолойгоо амархан өргөж чаддаг байх явдал юм (өөртөө итгэлгүй хүмүүсийн хувьд дууны хэмжээ ихсэх нь ярианы хурд, давтамж нэмэгдэхтэй холбоотой байдаг. дуу хоолой). Өөр нэг ур чадвар бол "формоо хадгалах" чадвар бөгөөд бизнесийн хувцаслалт энэ талаар бидэнд туслах болно. Симпатик мэдрэлийн систем нь бидний бие махбодийн үйл ажиллагааг хариуцдаг тул дээр дурдсан үйлдлүүд нь үүнийг нэг хэмжээгээр идэвхжүүлдэг.

Чухал !!! Хэрэв танай гэр бүл сэтгэл зүйг дэмжигч, тэдний үнэ цэнэ, ашиг сонирхлыг хүндэтгэдэг хүмүүс биш бол та хайртай хүмүүсийнхээ анхаарлыг сарниулахгүйн тулд баталгааг жишээ нь угаалгын өрөө эсвэл гал тогооны өрөөнд хэлж болно.

3. Аливаа "оюун санааны" зан чанар, ур чадвар (өөрийгөө хайрлах, бусдын ашиг сонирхлыг нэгдүгээрт тавих, хүслээ сонсох гэх мэт) чанарыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн эерэг батламж (батламж), Илүү их нөлөө үзүүлж, хаалттай нүдтэй тохь тухтай орчинд байлгахын тулд өөрийгөө халуун дотноор хэлэх хэрэгтэй. "Идэвхтэй" симпатик мэдрэлийн системтэй өмнөх жишээнээс ялгаатай нь парасимпатик мэдрэлийн систем нь эдгээр чанар, ур чадварыг илүү хариуцдаг; идэвхтэй байх үед хүн тайвширч, амар амгалан болдог.

4. Энэ төрлийн баталгааны жишээ: "Хүмүүстэйгээ сайн харилцаатай байж, ойр дотны хүмүүстээ" үгүй "гэж хэлэх нь өдөр ирэх тусам надад илүү хялбар болж байна."

5. Эхэлсэн ажлаа дуусгах, ямар нэгэн зүйлийг удаан хугацаанд хийх гэх мэт чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн эерэг батламж (батламж). Юу ярихаас гадна бичих нь чухал. Энгийнээр хэлэхэд, та үзэг авч, өглөө гурван удаа, орой гурван удаа тэмдэглэлийн дэвтэрт бичсэн баталгааг бичээд, тэдгээрийг шивнэн, чангаар дуудаж, чимээгүйхэн хийж чадна. гэх мэт.
Энэ төрлийн баталгааны жишээ: Эхэлсэн зүйлээ эдлэх нь миний хувьд өдөр ирэх тусам амар, хялбар болж байна.

6. Чухал зүйл: батлахдаа үргэлж таны хүслийн текстийн дараа, жишээ нь - "Миний танихгүй хүмүүстэй харилцах нь өдөр бүр илүү хялбар, хялбар болж байна" гэсэн таслал таны төлөвлөсөн зүйл байх ёстой. Үүний үр дүнд энэ ур чадвараас олж аваарай, жишээлбэл:

"Би танихгүй хүмүүстэй харилцах, тэднийг бизнесдээ амжилттай урих нь өдөр ирэх тусам улам бүр хялбар болж байна."
"Би танихгүй хүмүүстэй харилцах, нэгэн зэрэг тайван, өөртөө итгэлтэй байх нь өдөр ирэх тусам улам бүр хялбар болж байна."
"Надад танихгүй хүмүүстэй харилцах, өмнө нь тавьсан зорилгодоо хүрэх нь өдөр ирэх тусам улам бүр хялбар болж байна."

Хэрэв таслалаас хойш текст байхгүй бол бид өөрсдийн хүслийг тайлбарлах олон сонголтыг ухамсартаа үлдээдэг бол үр дүн нь маш өвөрмөц байж болно, жишээлбэл "Хүсэл тэмүүллээр сохорсон" киноны нэгэн адил.

Баталгаажуулалт, энэ юу вэ?

Эхлээд баталгаажуулалт гэж юу болохыг тодорхойлъё. Баталгаажуулалт- Энэ бол таны ухамсрын тодорхой чиглэлд чиглэсэн богино ухамсартай мэдэгдэл бөгөөд далд ухамсар нь ажлаа бүтээж, энэхүү баталгаатай нийцсэн амьдралын нөхцөл байдлыг бий болгох шинэ суурийг тавьдаг.

Хэрэв та амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байвал хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өөрийн бодлоо "өөрчлөх" явдал юм. Энэ бол бидэнд яг батлах (эерэг мэдэгдэл) хэрэгтэй зүйл юм. Эерэг мэдэгдэл хийх нь хуучирсан эсвэл сөрөг бодлуудыг орлож эхлэх боломжийг бидэнд олгодог. шинэ, эерэг санаануудад хүрэх Энэ бол дэлхий ертөнц, амьдралын талаарх бидний ойлголтыг богино хугацаанд өөрчилж, зорилгодоо хүрэхийг хурдасгах хүчирхэг техник юм.

Баталгаажуулалтыг чимээгүйхэн, чанга дуугаар, тэмдэглэж эсвэл дуугарч болно. Гэхдээ хэрэв та өдөр бүр, дор хаяж 5-10 минутын турш баталгаажуулалт хийвэл үр дүн нь гарах болно. нэг өдрийн дотор. Та эерэг мэдэгдэлдээ хэдий чинээ их анхаарал хандуулах тусам сайн байх болно.

Баталгаажуулалтын талаархи чухал цэгүүдийн жагсаалтыг энд оруулав.

1. Баталгаажуулалтыг ирээдүйд биш одоо цагтаа үргэлж хий.

2. Баталгаажуулалт үргэлж эерэг байх ёстой.

3. Эерэг нотолгоо нь урт, нарийн төвөгтэй байх ёсгүй, батлах нь хялбар байх тусам үр дүнтэй болно.

4. Үр дүнтэй гэдэгт итгэлтэй байгаа баталгааг үргэлж сонгоорой.

5. Та шинэ, шинэлэг зүйлийг бүтээж байгаагаа үргэлж санаж байх хэрэгтэй.

6. Баталгаажуулалт нь таны мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлтэй зөрчилдөх ёсгүй.

7. Таны баталгааг бодит байдал болгон хувиргаж чадна гэсэн өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохыг хичээ.

Баталгаажуулалт гэж юу вэ?

Бидний далд ухамсар нь бодол, үг, дүрс бүрийг авдаг бөгөөд хэрэв хор хөнөөлтэй бодлыг байнга бодож, хэлж, толилуулж байвал цаг хугацаа өнгөрөх тусам бодит байдал болдог. Далд ухамсар нь бүх зүйлийг ОРЧИН хүлээж авдаг, хошин шогийн мэдрэмжгүй. Хэрэв бид ганцаардал, бүтэлгүйтэл, өвчин, ядуурлын тухай бодлыг байнга сонгодог бол энэ нь бидний хүсч буй зүйл гэж шийддэг. Итгэл үнэмшлээ эсрэгээр өөрчлөх хүртэл бүх зүйл хэвээрээ байх болно, далд ухамсар нь бидний сэтгэл санаанд нийцсэн нөхцөл байдлыг татах болно.

Жишээлбэл, та нэг үгийг буруу бичихэд алдаа хаанаас гардаг вэ? Энэ нь таны хэрэглэж буй үзэг, гар, хуруу, цаасан дээрээс үнэхээр хамааралтай юу? Үгүй Алдаа таны оюун санаанд байна. Үүнтэй адил амжилттай карьер, гайхалтай харилцаа, мэргэн ухаан, эрүүл мэнд, өндөр орлого, өөртөө итгэх итгэл гээд бүх зүйлийг үгээр илэрхийлэхээсээ өмнө таны оюун ухаанаас эхлэх ёстой. Тархинд програмчлагдсан мэдээллийг өөрчилснөөр та сэтгэх хэв маягаа өөрчилж, амьдралаа өөрчилдөг.

Бидний өдөр тутам хийдэг бүх зүйлийн 95% нь ухамсаргүй програмчлагдсан шийдвэрээр дамждаг зуршил юм. Тархи (ухамсар) -аа програмчилж, зөв мэдээллийг оруулсны дараа та өөрөөр бодож эхлэх болно. Таны шинэ сэтгэлгээ таны харилцаа, бизнес, санхүү, хийж буй бүх зүйлд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Ийм зүйл тохиолдвол та амьдралдаа шинэ боломжууд болон бусад эерэг үр дүнг харах болно. Сэтгэцийн шинж чанарыг мэддэг тул өөрийгөө амжилтанд хүрсэн, азтай, эрүүл, баян хүн гэдгээрээ шинэ хүчин чадлаар өөрийгөө бататгахын тулд үгийн хүчийг ухамсартайгаар ашиглаж эхэлцгээе. Далд ухамсар нь таны бие болон амьдралыг хянадаг бөгөөд надад итгээрэй, энэ нь таны төлөө хийж чадахгүй зүйл байхгүй!

Хүн бүр гайхалтай нүүр царай, хагарсан шилэн дээгүүр алхах, мэдээ алдуулалт хийлгүй хагалгаа хийх гэх мэт гайхалтай зүйлсийн талаар сонссон. Тэд зөвхөн далд ухамсрын хүчээр хийгддэг. Та аз жаргалгүй, хангалттай сайн биш, азгүй, хүссэн зүйлдээ хүрч чадахгүй гэсэн итгэл үнэмшлээсээ ангижрахад л хангалттай.

Баталгаажуулалт нь орлуулах зарчмаар ажилладаг. Та усны цоргоны доор нэг аяга бохир ус хийж, цэвэр ус хийнэ гэж төсөөлөөд үз дээ. Эцэст нь бохир усыг цэвэр усаар шахах болно. Сөрөг бодлыг эерэг бодлоор сольж, батламж хэлэхдээ ижил зүйл тохиолддог.

Баталгаажуулалт - баталгаажуулах (мэдэгдэл, баталгаажуулалт, ёслолын мэдэгдэл) гэсэн англи үгнээс гаралтай. Баталгаажуулалт бол амьдралын тухай баяр баясгалантай, дэмждэг, эерэг, бидний дотор амжилтын үндэс суурийг тавьдаг мэдэгдэл юм. Энэ нь аутоген сургалттай адил юм. Баталгаажуулалтад итгэх шаардлагагүй! Тэд зүгээр л тогтмол давтаж байх ёстой бөгөөд хэсэг хугацааны дараа хүслийг биелүүлэхэд шаардлагатай байдал өөрөө бий болно. Хамгийн чухал зүйл бол урам зориг өгөх мэдэгдлүүдийг зөв бичих явдал юм. Баталгаажуулалтыг олон удаа давтах ёстой, өдөр бүр хийх нь зүйтэй бөгөөд дараа нь ертөнцийн талаарх шинэ ойлголтыг бидний далд ухамсарт баталгаажуулж, практик дээр хэрэгжүүлдэг. Баталгаажуулалт танд бүх түвшинд нөлөөлөхийн тулд тэдгээрийг хананд, харц нь автоматаар зогсдог газар эсвэл хэд хэдэн газарт (угаалгын өрөө, жорлонгийн хаалган дээр, гал тогооны өрөөнд) өлгөх нь ашигтай байдаг. Тэднийг цүнх, халаас, түрийвчиндээ авч явдаг өдрийн тэмдэглэл болон / эсвэл картан дээрээ бичих нь сайн хэрэг. Чөлөөт (мөн үнэгүй биш) минут тутамд уншиж, дахин дахин бичээрэй, ингэснээр бичих явцад гарын хөдөлгөөнөөрөө далд ухамсарт илүү сайн бэхлэгддэг. Гар хөдөлгөөн нь далд ухамсарт маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг нь мэдэгдэж байгаа тул далд ухамсарт гараараа юу тайлбарлах нь хамгийн сайн ойлгох болно.

Баталгаажуулалт хийх дүрэм

1. Эерэг утгатай аливаа хэллэгийг батламж болгон ашиглаж болно. Энэ хэллэг нь энгийн, богино, ойлгомжтой байх ёстой бөгөөд үнэхээр хүрэхийг хүсч буй зүйлээ илэрхийлэх ёстой бөгөөд ингэснээр дуудах, давтах / арваас илүүгүй үг хэлэхэд хялбар болно.

2. Баталгаажуулалтад заавал таныг оруулах ёстой, өөрөөр хэлбэл "I" төлөөний үгийг агуулсан байх ёстой.

3. Баталгаажуулалт нь эерэг хэлбэртэй байх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд сөрөг өгүүлбэр байх ёсгүй. Далд ухамсар нь "үгүй" гэдгийг үгүйсгэхийг мэддэггүй бөгөөд энэ нь түүний бас нэг онцлог шинж юм. Жишээлбэл, хэрэв бид "Би өвдөхийг хүсэхгүй байна", "Би гуйлгачин болохыг хүсэхгүй байна" гэж хэлдэг бол далд ухамсар нь "Өвдөхийг хүсч байна", "Би гуйлгачин болохыг хүсч байна" гэж хүлээн зөвшөөрдөг. гүйцэтгэхийн тулд.

4. "Би" гэдэг үгийг бүү ашиглаарай, үүнийг уншихад бидний далд ухамсар "үгүй" -г үгүйсгэдэг гэж ойлгодог.

5. "Би зохистой амьдрах мөнгөтэй" эсвэл "Би баян" гэх мэт урам зориг өгөх мэдэгдлийг одоогийн цаг хэлбэрээр томъёол.

6. Баталгаажуулалт танд таалагдах ёстой.

Курс - "Эерэг ба эв найрамдлын төлөө" ...!

Та үргэлж эерэгээр амьдардаг уу? Хариулт нь сөрөг байвал дэмий хоосон! Аз жаргалтай, өөдрөг, эерэгээр амьдрахын тулд өөрийгөө сурга. Олон хүмүүс энэ хэв маягийн дагуу өдөр бүр амьдрахыг чин сэтгэлээсээ хичээдэг ч үүнээс юу ч гардаггүй. Мөн бид яагаад гэдгийг тайлбарлаж чадна! "Тэд юу болохыг мэдэхгүй байна.

"Эерэг нотолгоо"- эдгээр нь ид шидээр ханасан хэллэг, өгүүлбэрүүд юм. Тэд юуны төлөө вэ? Амьдралын "үүлгүй" тал байдаг гэдэгт хүмүүсийг итгүүлэхийн тулд.

Баталгаажуулалт нь дараахь зүйлийг хийх ёстой.

Та юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхой хэлээрэй. Баталгаажуулалт бичихдээ шаардлагагүй үг бүү ашиглаарай.
Хамгийн ихдээ арван хоёр үгээс бүрдэнэ. Бүх зүйл товч бөгөөд ойлгомжтой байхын тулд богино үг ашиглахыг хичээ.
Хурц, тод сэтгэл хөдлөлийг агуулсан байх. Аз жаргалтай мөчид ямар байдалд орохыг яг зааж өгөөрэй.
Таны бие, зүрх сэтгэл, сэтгэлээс жинхэнэ эерэг цэнэгээр "ханасан" байгаарай.
Баталгаажуулалтыг өөр хүнд биш харин танд чиглүүлэх ёстой. Хэрэв та батламж ашиглан хүнд туслахыг хүсч байвал түүний оршин тогтнох талаар түүнд хэлээрэй.
Тэдгээрийг алдаагүй, зөв бичих ёстой. Бодит байдал нь зөвхөн "агуулга" төдийгүй "цэвэр ариун байдал" нь чухал юм.

Та эдгээр дүрмийг "дагаж мөрдөөгүй" байсан ч гэсэн эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөөрэй! Бүх зүйлийг бодож, тооцоолсон гэдэгт итгээрэй.

Эерэг батламжууд!

Жагсаалт:

Эерэг баталгааны зурагт хуудас

Та сайхан бичиж чадах уу?

Дараа нь өнгөлөг зурагт хуудас хийж, дараа нь янз бүрийн батламж бичээрэй. Та энэ зурагт хуудсыг будаж, сайхан наалт наагаарай. Эдгээр бүх уран сайхны болон дизайны "сэтгэл татам" нь зөвхөн эерэг талыг сануулах болно.

Фото зураг - жишээ

Баталгаажуулалт нь ердийн өөрийгөө гипнозоос юугаараа ялгаатай вэ?

Өндөр үр ашиг!

Өөрийгөө гипнозлох нь хүмүүсийг итгэхийг шаарддаг бөгөөд батлахад итгэх нь огт шаардлагагүй юм. Хэрэв хүн тэдэнд байгаа бол тэр тэднийг дахин уншиж, үе үе дахин бичиж, тэдэнд анхаарлаа хандуулдаг (дээр тайлбарласан зурагт хуудасны жишээн дээрх шиг), энэ "таалагдах уу, үгүй юу" гэдэг нь тухайн хүний амьдралд аль хэдийн бий болсон, түүнийг дагалддаг бөгөөд түүнд өөртөө итгэлтэй, эерэг сэтгэлгээ өгдөг.

Та өөрөө баталгаажуулалт хийхийг хүсч байна уу?

Тэднийг өөрийн мэдэрсэн зүйлээс бүтээгээрэй (мэдээж дүрмийг баримтална уу!).

Зааварчилгаа

Цэвэр дэвтэр ав. Үүнд батламж бичээрэй. Хэрэв та тэдгээрийг дэд догол мөрөөр тусад нь байрлуулах гэж бодож байвал сайхан байна. Доороос танд юу байгааг хараарай!

Мөнгөний талаархи эерэг нотолгоо

Миний ертөнц надад санаа тавьдаг.
Санхүү байдаг газруудад би үргэлж азтай байдаг.
Би өөрөө өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг хянадаг (санхүүгийн).
Миний бизнес өдөр бүр цэцэглэн хөгжиж байна.
Мөнгө надад үгээр илэрхийлэхийн аргагүй таашаал өгдөг.
Би мөнгөний амжилтыг авчирч чадах бүх зүйлийг татдаг.

Аз жаргалын баталгаа

Аз жаргал бол миний зорилгод хүрсний зохистой үр дүн юм.
Аз жаргал миний биеийг, сэтгэлийг минь эдгээдэг.
Би зөвхөн аз жаргалын төлөө төрсөн ...
Аз жаргал бол би өөрөө!
Би үргэлж аз жаргалтай хүн шиг байх болно.
Би үргэлж аз жаргалын дэргэд, аз жаргалын хажууд амьдрах болно.

Эерэг талархлын баталгаа

Би одоо надад өгч байгаа зүйлийн төлөө дэлхийд талархаж байна!
Би талархлаар амьсгалж байна!
Би талархалтайгаар унтаж, түүнтэй хамт сэрдэг.
Намайг үнэлдэг бүх хүмүүст баярлалаа.
Миний үйлдэл бүр талархлаар "ханасан" байдаг.

Баталгаажсан үргэлжлэл. ... ...

Та амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байна уу? Эсвэл амьдралын хамтрагчтайгаа уулзах уу? Магадгүй та эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байна уу? Та чанараа сайжруулахыг хүсч байна уу
халамж? Эсвэл зүгээр л хүчтэй хүн болох уу?

Үүнд та бүхнийг чадагч үгс буюу ХЭРЭГЛЭЛД хялбархан тусалж чадна.

Баталгаажуулалт гэж юу вэ?

Зарим эх сурвалжийн мэдээлснээр энэ үг 19 -р зуунд гарч ирсэн бөгөөд Латин хэлнээс гаралтай ажээ Firmare гэсэн үг "Мэдэгдэл хийх"

Баталгаажуулалт гэдэг нь сэтгэхүйн томъёолол агуулсан, олон удаа давтагдах үед ухамсартаа хүссэн дүрсийг эсвэл тохиргоог засах богино эерэг хэллэг юм. Үүний зэрэгцээ хүний сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулж, эерэг өөрчлөлтийг бий болгодог.

Заримдаа бид өөрсдөө өдөржингөө давтдаг үг, мэдэгдлийн тусламжтайгаар амьдралаа, ирээдүйгээ бүтээж байгаагаа ч анзаардаггүй. Үг нь асар их хүч чадалтай байдаг нь нууц биш юм. Бүтээлч, хор хөнөөлтэй аль аль нь. Энэ хүч чадал нь бидний сэтгэл хөдлөлийн байдлаас шууд хамаардаг.

Бүх сөрөг бодол, сөрөг сэтгэл хөдлөл (айдас, атаа жөтөө, атаа жөтөө, уур хилэн, цочромтгой байдал гэх мэт) соронз мэт муу үйл явдал, аз жаргалгүй байдал, өвчнийг бидэнд татдаг. Яагаад? Сөрөг бодлууд илүү хүчтэй, сэтгэл хөдлөлийн өнгө нь илүү тод, зүрх сэтгэлээсээ гарч, бидний толгойд удаан эргэлддэг.

"Би хүсэхгүй байна, би чадахгүй, би чадна, чадахгүй, энэ намайг алж байна…»

Эдгээр хэллэгүүд бүгдэд танил болсон. Гэхдээ эдгээр нь тушаал гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Далд ухамсартаа бүтэлгүйтэхийг тушаа. Дараа нь хүмүүс өөрсдөө програмчилсан амьдралдаа тулгарч буй бэрхшээл, бэрхшээлийг гайхдаг.

Таныг ярихдаа таны далд ухамсар таныг маш анхааралтай сонсдог гэдгийг бүү мартаарай. Үүнийг шууд утгаар нь сонсдог таны хэлсэн үг бүр... Тиймээс эдгээр үгс зөвхөн эерэг байх болтугай!

Тэд таныг эрч хүчээр дүүргэх болтугай!

Тэд таны аз жаргалтай ирээдүйг бүтээх болтугай!

Солонгын бодлоор өөрийгөө аз жаргалтай болго!

AFFIRMATIONS -ийн тусламжтайгаар.

Миний амьдралдаа сонссон анхны баталгаа бол энэ байсан "Би хамгийн дур булаам, сэтгэл татам ..."Энэ нь хаанаас гарсныг санаж байна уу?

Баталгаажуулалт - эмхэтгэх дүрэм

Дараах энгийн дүрмүүд нь бүхнийг чадагч үг хэллэгийг бүтээхдээ алдаа гаргахаас зайлсхийхэд тусална.

Энэхүү мэдэгдлийг баримт болгон томъёолсон бөгөөд одоогийн цаг үед заавал биелүүлэх ёстой.

Өөрөөр хэлбэл та "Би азтай" эсвэл "Би сугалаанд хожно" гэж хэлж чадахгүй. Та "Би азтай байна!", "Би яллаа", "Би бол мөнгөний соронз" гэх мэтийг ашиглах хэрэгтэй.

Зөвхөн эерэг баталгааг ашигла

Эдгээр томъёо нь зөвхөн эерэг, эерэг сэтгэл хөдлөл, баяр баясгалан, аз жаргалыг бий болгож, сэтгэл санааг дээшлүүлэх ёстой. Өдөр бүр батламж бичихдээ сөрөг үгс, тэдгээрийн хослолоос зайлсхий.

Татгалзах болон "үгүй" -ээс зайлсхий

Жишээ: "Миний нуруу өвдөхгүй" гэсэн үгийг "Миний нуруу эрүүл байна!" Гэж солих хэрэгтэй. Үгүйсгэх нь бүтээх чадваргүй бөгөөд үүнийг далд ухамсар ямар ч байдлаар хүлээн зөвшөөрдөггүй гэдгийг санаарай. Энэ нь түүнийг үл тоомсорлож, түүнийг өнгөрөх боломжийг олгодог. Энэ жишээнд таны далд ухамсар "Миний нуруу өвдөж байна!" мөн зохих арга хэмжээг авах. Энэ нь өвдөлт улам л эрчимжих болно.

Тодорхойлох

Ерөнхий ойлголт бага, илүү тодорхой хэллэгүүд. Зорилгоо бүдгэрүүлж болохгүй, гэхдээ маш тодорхой байх ёстой. Аз жаргалтай, эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд ямар хүн болох хэрэгтэй вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай.

"Хүсч байна" гэдэг үгийг бүү ашиглаарай

Далд ухамсар нь энэ үгийг тушаал гэж ойлгодоггүй явдал юм.
"Би шинэ машин хүсч байна" гэхийн оронд "Би шинэ машин жолоодож байна!"

Баталгаажуулалтыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Олон арга бий. Та тэдгээрийг өөртөө хэлж, чангаар хэлж, сонсож, цаасан дээр олон удаа бичиж, дуулж ч болно. Хувь хүний хувьд надад таалагдаж байна. Нэгдүгээрт, энэ нь зүгээр л тохиромжтой, хоёрдугаарт, хэрэв та тэдгээрийг хуулбарлаж, өөрөөр хэлбэл чанга дуугаар давтвал давхар эффект авах болно. Ийм "давхар цохилт" 🙂

Хүний далд ухамсарыг биеийн галбиртай байхын тулд тогтмол бэлтгэл хийх шаардлагатай булчингуудтай зүйрлэж болно. Тиймээс үүнийг батламжуудаар байнга ачаалах шаардлагатай байдаг. 1 сарын турш өдөр бүр (дор хаяж 200 удаа) давтана заавалхүссэн үр дүнг өгөх болно. Дасгал хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол орой унтахын өмнө, өглөө боссоны дараа юм. Өдөрт ердөө 10 минут хичээллэх нь олон жилийн туршид хуримтлагдсан сөрөг хандлагыг нэг сарын дотор таны далд ухамсараас хөөж чадна!

Өөрийн туршлагаас харахад баталгааны жинхэнэ хүчирхэг нөлөө нь ярьж байхдаа баяр баясгалан, нислэг, зөөлөн эйфория, хөнгөн транс зэрэг дотоод төлөв байдалд хүрэх үед тохиолддог гэж би хэлж чадна. Энэ үнэхээр сайхан! Таны далд ухамсар баталгаанд ингэж хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь танд итгэсэн! Энэ нь та зөв замаар явж байна гэсэн үг бөгөөд таны хүсэл мэдээж биелэх болно !!!

Өдөр бүрийн батламж (өөртөө итгэх итгэл)

Танд тааламжтай, үр дүнтэй баталгааг хүсэн ерөөе !!!

Алена Головина

Энэ сэдвээр сонирхолтой:

“Өөрийнхөө бодит байдлыг бий болгох цаг болжээ. Амьдралдаа ямар энерги оруулахыг хүсч байгаагаа шийдэх цаг болжээ. Та бодлынхоо мөн чанарыг ухамсартайгаар тодорхойлох эрхтэй. Санаж байгаарай: өнгөрсөн хугацаанд юу ч хэлсэн хамаагүй, өөрийнхөө тухай болон эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаар юу ч гэсэн урам зориг авсан бай хамаагүй, үүнийг өөрчлөх хүч, чадвар танд бий. " - Сандра Тэйлор

Хувийн өсөлт, хайр дурлалын эерэг баталгааг бид танд толилуулж байна. Баталгаажуулалт нь хүмүүст зуршсан сэтгэлгээгээ өөрчлөх, тогтсон зан үйлийн тогтолцоог эвдэж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүссэн дүр төрх рүүгээ оруулахад тусалдаг.

Хэрэв та тэдэнтэй байнга хамтарч ажиллавал батламж нь үр дүнтэй байх болно, учир нь шинэ сэтгэлгээг бий болгох нь шинэ байшин барихтай адил бөгөөд баталгааг оюун ухаандаа бат бэх байрлуулахын тулд та өөрийн ухамсарт шаардлагатай материалыг тоосгоор тоосгоор нэмж оруулах хэрэгтэй. Шинэ "тоосго" хийх цавуу нь таны итгэл үнэмшил, энэ бол бодит зүйл, та амжилтанд хүрнэ, батламж нь ажлаа хийх болно гэсэн итгэл байх болно.

Шинэ бодлыг чиний дуртай цэцэг шиг ханд. Тэднийг байнга усалж, арчилж тордох хэрэгтэй. Өөртөө тохирсон баталгааг сонгож, хүсэл зориг, үнэт зүйлтэйгээ нийцүүлээрэй. Амжилт хүсье!

"Би бол ..." - ийн дараа хэлэх үгс таныг хэн болохоо тодорхойлдог. "
Жо Витале

Хайр дурлалыг татах батламжууд

Мари Даймондоос:

Би өөрт байгаа хүч чадлын туршлагад өөрийгөө нээж өгдөг.
Миний дотор амьдардаг энэ хүчийг мэдрэхэд надад туслах орчинг би өөртөө бий болгодог.
Би амьдралдаа хаан, хатан байхыг зөвшөөрч, хүч чадлаар дүүрэн шийдвэр гаргаж, өөрийн чадавхид хүрэх болно.
Би гайхалтай хүнд дурласан (дурласан).
Би гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ гайхалтай харилцаа холбоог бий болгодог.
Би хайрыг хүлээн авахын тулд өөрийгөө нээхийг зөвшөөрдөг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх батламж

Луиза Хэйгээс:

Би үргэлж тэнгэрийн хамгаалалтанд байдаг бөгөөд надад ямар ч муу зүйл тохиолдож чадахгүй.
Би хэрэгтэй бүх зүйлээ цаг тухайд нь авдаг.
Миний амьдрал баяр баясгалан, хайраар дүүрэн байна.
Би хайртай бас хайртай.
Би эрүүл, эрч хүчтэй, хүч чадлаар дүүрэн байна.
Надад тохиолддог бүх зүйл зөвхөн сайн сайхны төлөө л байдаг.
Өөрчлөлт, шинэлэг зүйлд би баяртай байна.
Миний ертөнцөд бүх зүйл сайхан байна.

Өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг бий болгох батламж

Сандра Тейлороос

Би өөрийгөө хайрлаж, хүндлэх ёстой.
Би бусад хүмүүсийн хайр хүндэтгэлийг хүлээх ёстой.
Өмнө нь юунд итгэж байсан ч хамаагүй, одоо би өөрийгөө зохистой, ач холбогдолтой хүн гэж боддог.
Орчлон ертөнц хайраар дүүрэн, элбэг дэлбэг бөгөөд би хүссэн бүхнээ авах ёстой. Би яг одоо хайр, элбэг дэлбэг байдлыг өөртөө татаж байна.
Өдөр бүр би өөрийнхөө үнэ цэнийг дахин баталж, хүлээн зөвшөөрдөг.
Би хүчтэй. Би шийдэмгий байна. Би яг одоо хувь заяагаа өөрөө бүтээж чадаж байна.
Би өөртөө итгэдэг, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөг. Надад итгэж, намайг хүлээж авдаг хүмүүсийг би өөртөө татдаг.
Гайхамшгийг татах энергийг бий болгоход надад хэрэгтэй зүйл бий. Би үүнийг аль хэдийн мэдэж байгаа.
Би өөрийнхөө тухай сайн бодохыг сонгодог. Энэ бол миний үнэн.
Би аз жаргалтай байх ёстой. Би аз жаргалтай байхыг сонгодог. Аз жаргал одоо миний амьдралын хэв маяг болж байна.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлснээр би амьдралдаа аз жаргал авчирдаг.
Би өөрийгөө хайраар хүлээж авдаг.
Би өөртөө болон амьдралдаа өөдрөг үзэлтэй байхыг сонгодог.
Үүнээс хойш миний бүх үг, бодол, үйлдэл хайрын энергийг амьдралдаа татахад зориулагдах болно. Энэ бол миний энергийн сонголт.

"Баталгаажуулалт" (affirmatio) гэдэг үг нь латин гаралтай бөгөөд "батлах", "баталгаажуулах" гэж орчуулагддаг. Энэ нь өдрийн турш олон удаа давтах нь хүнийг зохих сэтгэл санаанд нь нийцүүлж, сэтгэл санааг нь сайжруулж, өөрийн хүч чадалд итгэх итгэлийг төрүүлж, эцэст нь хүссэн үр дүнд хүрэхэд тусалдаг богино өгүүлбэрийг агуулдаг.

Тэд өдрийг эхэлмэгц дуусгах болно гэж тэд хэлдэг. Дөнгөж сэрж байхдаа бид өнгөрсөн алдаа дутагдлуудаараа баталгаатай сөрөг мэдэгдлүүдийг өөрсдөө ачаалах эсвэл өчигдөр юу тохиолдсон, өнөөдөр юу тохиолдож болохыг санаж байвал сайн үр дүнд хүрэх магадлал багатай юм.

Хүний далд ухамсарт нөлөөлж, баталгаажуулалт нь түүнийг идэвхжүүлдэг тодорхой үр дүн... Жишээлбэл, бид нарийхан гуалиныг гаталж, голын нөгөө тал руу явах хэрэгтэй. Өөртөө: "Энэ маш энгийн" гэж хэлэхэд бид өөрсдийгөө нөгөө талд амархан олох болно. Даалгавар нь амаргүй, тэр ч байтугай бидний төсөөллийг холбодог гэж бодсон даруйдаа бид эхний алхамаасаа л дүүжин эхэлж, усанд орох болно. Хүмүүс хэлэхдээ: "Хүнийг гахай гэж зуун удаа хэл, тэгээд зуун нэгний хариуд тэр үглэх болно."

Тиймээс бидний далд ухамсар маш эмзэг байдаг давтан хэлсэн мэдэгдэлд хариу үйлдэл үзүүлдэгэерэг эсвэл сөрөг эсэх. Дашрамд хэлэхэд Хинду шашинд тарни гэж ийм зүйл байдаг - энэ бол хэд хэдэн үг, дууны хэлбэртэй ариун текст, шүлэг эсвэл шившлэг бөгөөд үүнийг давтах нь хүнийг оюун санааны хүчээр хангаж, эдгээх шинж чанартай, тэр ч байтугай байдаг. түүний үйлийн үрд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Баталгаажуулалт нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг өөрийгөө гипноз(авто санал) - тухайн хүн өөртөө чиглүүлдэг санал. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө гипноз хийснээр хүн өөртөө эерэг болон сөрөг хандлагыг өгч чаддаг. Эмч нар өөрийгөө гипноз хийх асар их чадвартай өвчтөнүүд хорт хавдраас эдгэрсэн тохиолдлуудыг ажигласан. Үүний зэрэгцээ тэдний практикт хэт сэтгэгдэл төрүүлэх хүмүүс шизофрени өвчнөөр "өөрийгөө эзэмшсэн" тохиолдол байдаг. Хүсэл тэмүүлэлтэй байсан ч хүүхэд төрүүлж чадахгүй байсан эмэгтэйчүүд жирэмснийхээ "эхлэл" -д итгэж, сарын тэмдэгээ зогсоож, токсикозын шинж тэмдэг илрүүлсэн тохиолдол байдаг боловч мэдээжийн хэрэг гайхамшиг тохиолдоогүй юм.

Гэсэн хэдий ч эдгэрсэн гэдэгт итгэж, эерэг хандлагаар энэ итгэлийг бэхжүүлдэг хүмүүсийн хувьд өвчин ихэвчлэн 38 градусаас дээш температурт мөнхийн тухай бодож эхэлдэг хүмүүсээс илүү амархан эдгэрдэг бөгөөд эдгэрэлт хурдан ирдэг.

Тиймээс бид үүнийг хэлж чадна Баталгаажуулалт нь өөрийгөө гипноз дээр үндэслэдэг... Гэсэн хэдий ч хэрэв бид хүсвэл сайн, муу аль ч зүйлээр өөрсдийгөө урамшуулж чадна. Баталгаажуулалтын гол зүйл бол тэдгээр нь эерэг хандлагыг агуулдаг бөгөөд үүний дагуу бидний амьдралын чанарыг сайжруулдаг.

Гэсэн хэдий ч бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм

Та "Өнөөдөр би азтай байна!" Гэх мэт зүйлийг эцэс төгсгөлгүй давтаж болно. эсвэл "Би амжилтанд хүрнэ!", гэхдээ үр дүн нь тэг байх болно, бид сэтгэл дундуур байна. Яаж? Бид өөрсдийгөө туршиж үзээд бүх зүйл сайхан болно гэдэгт итгэлтэй байсан ч энд зөвхөн бэрхшээл, бүтэлгүйтэл л байсан.

Баталгаажуулалт нь хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрддөг бөгөөд тэдгээрийг иж бүрэн биелүүлсэн тохиолдолд л ажиллахыг "зөвшөөрдөг" нь харагдаж байна.

Баталгаажуулалт ажиллах үед, эсвэл батламжтай ажиллах 11 дүрэм

1. Та хэлсэн баталгаанд итгэх ёстой

Энд үүнийг ямар нэгэн илбэ, ид шид гэж ойлгодог хүмүүст илүү хялбар байдаг бөгөөд энэ нь эргэлзээгүй биелэх болно. Ухаалаг сэтгэлгээтэй хүмүүсийн хувьд мэдээж үүнд итгэхэд илүү хэцүү байдаг. Мөн тэдэнд батламж хэрэгтэй байх магадлал багатай юм.

2. Баталгаажуулалтыг олон удаа хэлэх шаардлагатай (чанга дуугаар хэлэх нь зүйтэй)

Сэтгэл судлаачид хагас бөмбөрцгийг хоёуланг нь ашиглахын тулд тэдгээрийг баруун, зүүн гараараа бичихийг танд зөвлөж байна.

3. Баталгаа нь тодорхой бус, тодорхой байх ёстой.

Жишээлбэл, "Би маш их мөнгө олохыг хүсч байна" гэдэг нь муу баталгаажуулалт юм, учир нь "маш их" гэдэг нь хэт тодорхойгүй байдаг. Өөртөө хэлэх нь дээр: "Миний орлого өдөр бүр нэмэгдэж байна" эсвэл хүссэн хэмжээг нь (боломжийн хязгаарт) тодорхойлох.

4. Баталгаажуулалтыг "Би", "би", "надад байна", "минийх" гэсэн эхний хүнээс өгөх ёстой.

Жишээлбэл, "Би туранхай биетэй." Гэсэн хэдий ч "Мөнгө надад хайртай" гэсэн нотолгоо нь "би" гэсэн үг агуулдаг боловч тохиромжгүй байдаг, учир нь энд гол дүр бол бид биш харин мөнгө юм. Хэрэв та: "Би мөнгөнд дуртай, мөнгөө үрдэггүй" гэж хэлвэл энэ бол огт өөр асуудал юм.

5. Баталгаажуулалтаар та "үгүй" гэсэн сөрөг тоог ашиглаж болохгүй.

Тэд бидний хүсэл, тэмүүллийг илэрхийлэх ёстой бөгөөд бидний арилгахыг хүсч буй алдаа дутагдалд анхаарлаа хандуулах ёсгүй.

"Би дахиж ажилдаа хэзээ ч хоцрохгүй" гэж өөртөө битгий давтаж хэлээрэй. "Би эрт босох дуртай, учир нь би цагтаа ажилдаа ирдэг" гэсэн хэллэг илүү үр дүнтэй ажиллах болно. Эсвэл "Би маргааш залгахаа мартахгүй" гэхийн оронд өөрийнхөө тухай "Миний ой санамж сайтай, хийх ёстой бүх дуудлагаа маш сайн санаж байна" гэж хэлэх нь дээр. "Би шинэ зүйл сурах дуртай" гэдэг нь зөв нотолгоо юм. "Би бусдаас дутуу мэддэг зүйлдээ дургүй" гэдэг нь буруу юм.

6. Баталгаа нь урт өгүүлбэрээс бүрдэх ёсгүй

Бид бүх "Хүслийн жагсаалтаа" нэг дор жагсаахыг хичээдэг санал. Тиймээс бид анхаарал сарниулж, үр дүнд нь юу ч олж авдаггүй.

7. Зарим баталгаажуулалт ажиллахгүй байгаа тул та бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй.

Баримт нь ихэвчлэн бидний хувийн баталгаажуулалт нь бидний сонирхож буй сэдэвтэй холбоотой байдаг. Баталгаажуулалт нь биднийг өдөөж, хүч чармайлтаа бэхжүүлэхэд тусалдаг. Магадгүй бид түүнгүйгээр зорилгодоо хүрэх байсан, гэхдээ арай хожуу л зорилгодоо хүрэх байсан. Энэ тохиолдолд баталгаажуулалт нь бидэнд туслах болно.

Гэхдээ энэ нь бас өөр байдлаар тохиолддог: бидний мөн чанар нь батлахдаа дүгнэсэн үгсийг эсэргүүцдэг. Бид өөртөө "Би сурах дуртай" гэж хэлдэг боловч энэ нь тийм биш гэдгийг бид өөрсдөө хүслийнхээ эсрэг зүйлээр өдөөх гэж оролдож байгааг ойлгодог. Баталгаажуулалтын тусламжтайгаар бид өөрсдийгөө өдөөж, сурах бичиг уншихад хэдэн өдөр зарцуулж болох бөгөөд энэ нь жигшүүрээс өөр юу ч биш гэдгийг ойлгох хүртлээ байж магадгүй юм. Бидний ажил мэргэжил өөр өөр байдаг - бид өөрсдийн гараар ямар нэгэн зүйл хийх дуртай.

8. Бидний хэлж буй зүйлийн утга нь бидний хийж буй арга барилтай нийцэж байвал батлах нь үр дүнтэй байх болно.

Өөрөөр хэлбэл, биеийн корсет ба бидний нүүрэн дээрх илэрхийлэл нь баталгаатай зөрчилдөх ёсгүй. Хэрэв бид өөртөө: "Надад эрх мэдэл бий - найз нөхөд, хамт олон миний үг, зөвлөгөөг сонсдог" гэж хэлээд, тэр ч байтугай бөхийж, бидний царай уйтгар гуниг, уйтгарыг илэрхийлдэг бол бид эргэн тойрныхоо хүмүүсийг битгий хэл өөрсдийн далд ухамсартаа хуурч чадахгүй. бид.

9. Баталгаажуулалтад эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх үгсийг оруулах нь зүйтэй.

Жишээлбэл, "Би хайртай", "Би дуртай", "Таашаалтай", "Баяртай" гэх мэт.

10. Баталгаажуулалтыг одоогийн цагт эмхэтгэсэн болно.

Эцсийн эцэст түүний зорилго нь далд ухамсартаа тодорхой бус ирээдүйд биднийг яг одоо, харин дараа нь биш харин өдөөх дохио өгөх явдал юм.

11. Баталгаажуулалтын үүргийг дутуу үнэлж болохгүй, гэхдээ бас хэт үнэлж болохгүй.

Тэдний ид шидийн хүч чадалд найдсанаар та "далайн эрэг дээрх цаг агаарыг удаан хүлээх" боломжтой. ӨөрсдөөБаталгаажуулалт нь тэдний тусламжтайгаар сайжруулах гэж буй нөхцөл байдлыг өөрчлөхгүй.

Хэрэв ажил дээрээ үймээн самуунтай олон зүйл хуримтлагдсан бол орон сууцыг цэвэрлээгүй, бид өөрсдөө "шөнийн дожо" зохион байгуулж, гүйхээс залхуурдаг бол зуу зуун тав дахь удаагаа ч гэсэн бид бүх зүйлийг хичнээн гайхалтай давтан хэлдэг вэ? Надтай хамт байгаа бөгөөд бидэнд ямар агуу дүр байгаа нь үнэнийг хэлэх ёстой.

Баталгаажуулалт- Энэ бол хэрэв бид бизнес хийх шаардлагатай байгаа газруудад найдаж эхэлбэл дайсан болж чадах бидний туслах юм.

Өдөр тутмын батламж

Эерэг нотолгоо

Би бүх зүйлийг хийж чадна!
Би бүх зүйлийг сайн хийж чадна!
Миний амьдралд бүх зүйл цаг тухайд нь, хамгийн сайн хувилбарын дагуу болдог.
Би талархаж байна (талархаж байна)
Миний амьдрал дахь бүх материаллаг баялагт зориулсан орчлон ертөнц.
Өнөөдөр бол миний амьдралын хамгийн сайхан өдөр.
Энд болон одоо амьдралаас таашаал авахад хэрэгтэй бүх зүйл надад бий.
Би амьдралдаа оюун санааны болон материаллаг сайн сайхан байдлыг татдаг.
Би сайн ажиллаж байна, миний амьдрал өдөр бүр сайжирч байна!
Миний амьдрал төгс зохицолтойгоор цэцэглэдэг.
Би хүч чадлаа мэдэрч, мэдэрч байна.
Би тайван, бүх нөхцөл байдалд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Би үргэлж азтай байдаг.

Луиза Хэйгийн батламж

Би үргэлж аюулгүй байдаг бөгөөд Бурхан намайг хамгаалдаг.
Миний мэдэх ёстой бүх зүйлийн үнэн надад илчлэгддэг.
Надад хэрэгтэй бүх зүйл зөв өдөр, цагт ирдэг.
Амьдрал бол баяр баясгалан бөгөөд хайраар дүүрэн байдаг.
Би хайртай бас хайртай.
Би эрүүл, эрч хүчээр дүүрэн байна.
Миний хийж буй бүхэн надад амжилт авчирдаг.
Би оюун санааны хувьд өөрчлөгдөж, өсөхийг хүсч байна.
Миний ертөнцөд бүх зүйл аль хэдийн сайхан болсон.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Луиза Хэйгийн батламж

Би өөртөө байгаа гайхалтай чанаруудыг байнга нээж байдаг.
Би өөрийнхөө агуу дотоод мөн чанарыг харж байна.
Би өөрийгөө биширдэг.
Би ухаалаг, үзэсгэлэнтэй эмэгтэй.
Би өөрийгөө хайрлаж, таашаал авахаар шийдсэн.
Би өөрийнхөө амьдралыг хариуцдаг.
Би бол өөрийнхөө төлөө цорын ганц хүн.
Би чадвараа өргөжүүлж байна.
Би гайхалтай амьдралтай.
Би эрх чөлөөтэй бөгөөд өөрийгөө хүн гэдгээ ухамсарлаж чаддаг.

Мөнгө татах гэсэн баталгаа

Би үргэлж зөв газартаа зөв цагт нь байдаг.
Миний хувьд хамгийн сайн сайхныг би үргэлж хүлээж авдаг.
Мөнгө надад амархан урсдаг.
Хэрэв бусад хүмүүс баян байж чаддаг бол би ч бас чадна!
Би бол мөнгөний соронз.
Би үргэлж өөрийнхөө хүссэн зүйлийг олж авдаг.
Би мөнгө олох санаагаар дүүрэн байна.
Би сардаа орлого олдог.
Гэнэтийн орлого намайг аз жаргалтай болгодог.
Мөнгө миний амьдралд чөлөөтэй, амархан урсдаг.
Би мөнгөний соронз, мөнгө бол миний хувьд соронз юм.
Би маш амжилттай байгаа.
Миний хөгжил цэцэглэлтийн тухай бодол миний цэцэглэн хөгжсөн ертөнцийг бий болгодог.
Миний орлого байнга өсч байна.
Миний амьдрал хайраар дүүрэн байна.
Би амьдралаа хянадаг.
Миний амьдралын хайр өөрөөсөө эхэлдэг.
Би бол хүчтэй эмэгтэй.
Би хэний ч өмч биш: би эрх чөлөөтэй, амьдралдаа шинэ зүйл сурахыг хичээдэг.
Би хайр, хүндэтгэлийг хүртэх ёстой.
Би хөл дээрээ бат зогсдог.
Ганцаараа байх нь надад сайн.
Би өөрийнхөө хүч чадлыг ухамсарлаж, ашигладаг.
Надад байгаа бүх зүйл надад таалагддаг.
Би бусад эмэгтэйчүүдэд дуртай, тэднийг хайрладаг, дэмждэг.
Би өөрийгөө хайрлаж, үнэлдэг.
Би амьдралдаа бүрэн сэтгэл хангалуун байдаг.
Би эмэгтэй хүн байх дуртай.
Би хайрыг олон талт байдлаар гэрэлтүүлдэг.
Би энд болон одоо амьдарч байгаадаа дуртай.
Би бол хайр, хүндэтгэлийг хүлээх ёстой маш хүчтэй эмэгтэй.
Би амьдралаа хайраар дүүргэдэг.
Би өөрийнхөө үнэ цэнэ, төгс байдлыг мэдэрч байна.
Би амьдралыг өвөрмөц бэлэг гэж ойлгодог.
Би аюулгүй байна, миний эргэн тойронд бүх зүйл сайхан байна.
Би өөрийгөө бүх алдар суугаараа харахыг хүсч байна.
Миний ирээдүй гэрэл гэгээтэй, сайхан байна.
Одоо би шийдэл сонгохдоо бие даасан, хараат бус байна.
Намайг энэ гараг дээр ашигтай номлол биелүүлэхээр дуудагдсан.
Би тайван өсч, сайжирч чадна.
Би хэрэгтэй бүх зүйлээр өөрийгөө хангадаг.

Бие махбоддоо хайртай гэдгээ илэрхийлсэн батламжууд

Би бие махбоддоо хайртай.
Миний бие эрүүл байх дуртай.
Хайр сэтгэл зүрхэнд минь төвлөрч байна.
Миний цусанд эрч хүч бий.
Миний биеийн бүх эсэд хайртай.
Миний бүх эрхтэн хэвийн ажиллаж байна.
Би өөрийнхөө гайхалтай биеийг биширдэг.
Би өмнөхөөсөө илүү эрүүл байна.
Би өөрийгөө хэрхэн арчлахаа мэддэг.
Миний хамгийн дуртай ундаа бол ус.
Би эргэн тойрныхоо ертөнцтэй бүрэн зохицон амьдардаг.

Эрүүл мэндийн батламж

Би сайн.
Аз жаргал намайг хүрээлж байна.
Миний сэтгэцийн эрүүл мэнд хэвийн байгаа. Би баяр хөөртэй, эерэг, өөдрөг үзэлтэй.
Миний биеийн бүх эсүүд одоо эрч хүч, эрүүл мэндээр чичирч байна.
Би стрессгүй байна.
Өдөр бүр би илүү эрүүл, эрүүл болж байгаагаа мэдэрдэг.
Би эрүүл хоол хүнс иддэг, надад сайхан санагддаг.
Өдөр бүр миний хараа өчигдрөөс илүү дээр болсон.
Би өдөр бүр дасгал хийх дуртай.
Эрүүл биед минь талархаж байна.
Төгс эрүүл мэнд бол миний бурханлиг эрх бөгөөд би үүнийг одоо тунхаглаж байна.
Миний биеийн бүх эс энерги, эрүүл мэндийг цацруулдаг.
Миний дархлаа маш хүчтэй.
Миний биеийн бүх эрхтэн өөрийн үүргийг оновчтой хэмжээнд гүйцэтгэдэг.
Миний бие эрч хүчтэй.
Өдрийн аль ч үед надад хангалттай хүч чадал, эрч хүч, эрч хүч байдаг.
Бурханы хайр миний биеэр амархан урсаж, түүнийг сэргээдэг.
Миний доторх гэрэл нь эдгээх нөлөөтэй.
Над дээр ирж буй эмч бүр намайг эдгэрэхэд тусалдаг.
Миний дотоод дуу хоолой намайг эрүүл мэндээ сэргээх тохиромжтой арга руу хөтөлдөг.
Миний бие хурдан, амархан эдгэрдэг.
Миний амьдралын эрч хүч өдөр ирэх тусам нэмэгдэж байна.