Эрт хооллох нь яагаад аюултай вэ? Хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол хүнс хэзээ нэвтрүүлэх вэ

Хөхөөр хооллох анхны хүндрэлүүд дууссаны дараа эхэд өөр нэг ноцтой асуудал тулгардаг - анхны нэмэлт хоол хүнс. Энэ тохиолдолд сэдэвчилсэн сайтууд, дүүргийн хүүхдийн эмч, эмээтэй найз охидын өгсөн зөвлөмжүүд нь бие биенээсээ эрс ялгаатай тул туршлагагүй эмэгтэйчүүд зөрчилдөөнтэй мэдээллийн далайд төөрсөн байдаг. Эхний нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв нэвтрүүлэх вэ, үүнд хэдэн нас тохиромжтой вэ?

Хэдэн арван жилийн өмнө зөвхөн эхийн сүүгээр хооллодог нялх хүүхдэд зориулсан анхны нэмэлт хоолыг гурван сартайгаас нь нэвтрүүлэх ёстой гэж үздэг. Гэвч өнөөдөр энэ схем нь зөвхөн буруу төдийгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд аюултай гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн.

Зургаан сартай болоогүй нялх хүүхдийн биед шинэ хоол боловсруулахад шаардлагатай ферментүүд байдаггүй тул "насанд хүрэгчдийн" хоол нь түүний хоол боловсруулах замд хүчтэй ачаалал үүсгэдэг.

Нэмж дурдахад, зургаан сар хүртэлх хугацаанд хүүхэд эхийн сүүгээр хангалттай хэмжээний шим тэжээл, витамин агуулдаг, өөрөөр хэлбэл нэмэлт хоол хүнсийг эрт нэвтрүүлэх нь утгагүй юм. Ийм арга хэмжээ нь зөвхөн эрүүл мэндийн шалтгаанаар, жишээлбэл, хүүхэд хангалттай жин нэмээгүй тохиолдолд л хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үнэн бол 7-8 сартайдаа хүүхэд танихгүй хоолыг илүү муугаар хүлээн зөвшөөрдөг тул нэмэлт хоол хүнсийг хэтэрхий оройтуулахыг зөвлөдөггүй.

Шинэ хоолтой танилцахын тулд хүүхэд үүнд хангалттай бий болсон мэдрэлийн систем, түүнчлэн зарим ур чадвар, рефлекстэй байх ёстой.

Эхний нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхэд бэлэн байгаа эсэхийг тодорхойлох хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг.

1. Хүүхэд эхний зажлах хөдөлгөөнтэй, хөхөх хүч нэмэгдэж, гаг рефлекс нь хэлний дундаас үндэс рүү шилждэг.
2. Эхийн хөхийг бүрэн хоосолсны дараа хүүхэд өлсгөлөнгийн шинж тэмдэг илэрсээр байна.
3. Насанд хүрэгчдийн хоолыг сонирхож, эхлээд эцэг эхийн тавагнаас ямар нэг зүйлийг туршиж үзэх.
4. Ээж нь хүүхэддээ шинэ бүтээгдэхүүн санал болгохыг оролдоход тэр халбагаа түлхэх гэж оролддоггүй.
5. Хүүхэд нэг газар удаан сууж, гараараа хоол авч болно.

Хэрэв нялх хүүхдэд дээрх таван шинж тэмдгийн гурваас доошгүй нь байгаа бол энэ нь түүний бие шинэ хоолтой танилцахад бэлэн байна гэсэн үг юм.

Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эх нь хэд хэдэн чухал дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• шинэ бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн цэсэнд 7-10 хоногт нэгээс илүүгүй удаа нэвтрүүлдэг;
• вакцин хийлгэхээс өмнө эсвэл дараа нь, цаг уурын өөрчлөлт, өвчний дараа, шүд цоорох гэх мэт хүүхдийг анх удаа нэвтрүүлэх боломжгүй;
• нялх хүүхдэд өлссөн үед хоол хүнс өгөх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд түүнийг санал болгосон зүйлийг идэхийг албадах ёсгүй;
• эхлээд бүх нэмэлт хоолыг (жишээлбэл, ногооны нухаш) нэг ногоогоор бэлтгэх ёстой: хүүхэд тус бүрийг тусад нь туршиж үзсэн тохиолдолд л өөр өөр ногоо эсвэл үр тариа хольж болно;
• Нэмэлт хоол хүнс нь хөхөөр хооллохоо зогсоох шалтгаан болохгүй - энэ нь хөхний сүүг орлуулах зорилготой биш, харин нэмэлт тэжээл юм.

Хаанаас эхлэх вэ?

Эхний нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх хоёр сонголт байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн сул тал, давуу талтай байдаг. Эхнийх нь сурган хүмүүжүүлэх хооллолт гэж нэрлэгддэг илүү орчин үеийн, радикал сонголт бөгөөд уламжлалт схем, өөрөөр хэлбэл хүүхдийн тусгай хоолыг (өөрийнхөө гараар худалдаж авсан эсвэл бэлтгэсэн) хоолны дэглэмд оруулах явдал юм. Хамгийн оновчтой схемийг сонгох нь мэдээжийн хэрэг эхээс хамаарна.

Дөрөө тэжээх онцлог

Удам угсаагаар хооллох гол зарчим бол нялх хүүхдийг гэр бүлийнхэндээ мэддэг хоол хүнстэй танилцуулах явдал бөгөөд үүний ачаар тэрээр хоолны дэглэмд хурдан "нэгдэх" болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хагас настай хүүхдийг насанд хүрэгчдийн шарсан, өөх тосоор нэн даруй хооллох ёстой гэсэн үг биш юм. Та чанасан эсвэл уураар жигнэсэн хоолыг жижиг хэсгүүдээр (цайны халбаганы дөрөвний нэгээс илүүгүй) хооллож эхлэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг зохих ёсоор бэлтгэх хэрэгтэй: цавчих эсвэл нунтаглана.

Дөрөө тэжээхэд оруулж болох бүтээгдэхүүний жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

• чанасан мах, загас;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• чанасан болон уурын ногоо;
• жимс жимсгэнэ;
• үр тариа, хачир (вандуй, төмс, шош гэх мэт).

Эхэндээ хүүхэд шинэ хоолны амт, бүтэцтэй танилцаж, дараа нь түүний хэмжээ аажмаар нэмэгдэж эхэлдэг. Энэхүү нэмэлт тэжээлийн схем нь хүүхдүүдэд харилцааны ур чадвар, нарийн моторт ур чадвар, зохицуулалтыг хөгжүүлэх боломжийг олгож, амьдралынхаа туршид зөв хооллолтын үндэс суурийг бүрдүүлдэг.

Хүүхдийн хоолоор нэмэлт хооллох

Хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөг хамгийн эхний хоол бол цагаан ногоо (цэцэгт байцаа) эсвэл ногоон ногоо (цуккини, брокколи) юм, учир нь тэдгээр нь хүнсний харшил үүсгэдэггүй. Дараа нь хулуу, лууван нэмж, хүүхдэд долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа бусад хүнсний ногооны хамт өгдөг, эс тэгвээс хөл, алган дээр шар улбар шар толбо гарч ирдэг. Энэ дүрмийн үл хамаарах зүйл бол жин хангалтгүй хүүхдүүд юм - энэ тохиолдолд нэмэлт хоол хүнс нь цавуулаггүй үр тарианаас эхэлдэг.

Жимсний шүүс эсвэл шинэхэн жимсээр нэмэлт хоол идэж эхлэхийг зөвлөдөггүй - тэдгээр нь чихэрлэг амттай байдаг тул хүүхэд тэр даруй чихэрлэг зүйлд дуртай болж эхэлдэг бөгөөд үүнээс гадна ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроож, хоол боловсруулах эрхтний хямралд хүргэдэг.

ДЭМБ-ын мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх тусгай схем байдаг бөгөөд үүнийг хөхүүл бүх эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна.

Нэмэлт хүнсний төрөл	Танилцуулах хамгийн тохиромжтой нас	Хэрхэн зөв оруулах вэ	Санал болгож буй үйлчлэх хэмжээ
Хүнсний ногоо	6 сар (зохих заалт байгаа тохиолдолд 5 сар)	Ногоон ба цагаан хүнсний ногоо (төмсөөс бусад) эхлээд нухсан төмс хэлбэрээр нэвтрүүлдэг	Эхлэхийн тулд ½ халбага өгөхийг зөвлөж байна, дараа нь аажмаар нэг тэжээлийн хэмжээ (100-200 гр) хүртэл авчрахыг зөвлөж байна.
Ургамлын тос	6 сар	Чидун жимсний тосыг эхлээд нухашанд нэмдэг наранцэцэг, эрдэнэ шишийн тосны дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна	Хэдэн дуслаас (цайны халбага хүртэл)
Каша (сүү идээгүй)	6.5-7 сар (4-5 сарын хугацаанд жин хангалтгүй нэмэгддэг)	Эхнийх нь цавуулаг агуулаагүй үр тариа (Сагаган, эрдэнэ шиш, будаа) бөгөөд үүний дараа олон төрлийн үр тариаг нэвтрүүлж болно.	½ халбагатай. (100-200 гр хүртэл)
Цөцгийн тос	7 сар	Будааны нэмэлт болгон	1/8 халбагаас. (10-20 гр хүртэл)
Жимс	7-8 сар	Нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухаш аажмаар олон жимсний нухаш руу шилждэг.	½ халбагатай. (100-200 гр хүртэл)
Сүү будаа	8-9 сар	Нэгдүгээрт, цавуулаггүй үр тариа (Сагаган, эрдэнэ шиш, будаа), харшил, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг байхгүй тохиолдолд та овъёос, олон үр тариа нэвтрүүлж болно.	½ халбагатай. (100-200 гр хүртэл)
Мах	8 сар	Эхлэхийн тулд цацагт хяруул, туулай, тугалын махыг хэрэглэхийг зөвлөж байна, дараа нь аажмаар тахиа, үхрийн мах (гахайн махыг нэмэлт хоол болгон ашиглахыг зөвлөдөггүй)	½ халбагатай. (100-200 гр хүртэл)
Өндөг (шар)	8 сар	Тахианы өндөгнөөс харшил үүсгэх магадлал бага тул бөднө шувууны өндөгнөөс эхлэхийг зөвлөж байна.	1/8 халбага тахианы махнаас (хэрэв өндөг нь бөднө шувуу бол ¼-ээс), өдөрт ½ (бүх бөднө шувуу) авчирна.
Хүүхдийн жигнэмэг	9-10 сар	Хамгийн ихдээ 5 ширхэг. нэг өдрийн дотор	Жижиг хэсгүүдээс (ойролцоогоор 1/8) бүхэл бүтэн жигнэмэг хүртэл
Сүүн бүтээгдэхүүн	9 сар	Тусгай хүүхдийн исгэлэн сүү	½ халбагатай. (100-200 гр хүртэл)
Зуслангийн бяслаг	9 сар	Нэмэлтгүй тусгай ааруул	½ халбагатай. (50 гр хүртэл). Нэг наснаас эхлэн 100 гр өгч болно
Даавуу	9-10 сар	Олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухашны нэг хэсэг болох эхний ээлжинд долоо хоногт 1-2 удаа	½ халбагатай. (50-100 гр хүртэл)
Загас	10 сар (харшилтай бол - 12-аас)	Уураар эсвэл буцалгаж, долоо хоногт хоёр удаа	½ халбагатай. (150-200 гр хүртэл)
Жимсний шүүс	10-12 сар	Эхлэхийн тулд усаар шингэлсэн тунгалаг шүүсийг (1-ээс 1 харьцаатай), алимыг илүү сайн өгнө	½ халбагатай. (өдөрт 100 мл хүртэл)
Будаа (манна, сувдан арвай, шар будаа гэх мэт)	12 сар	Сайн чанасан олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй үр тариагаар эхэл	2-3 халбага, (200-250 гр хүртэл)
Жимс	12 сар	Нухаш (илүү зохимжтой тод жимс)	½ халбагатай. (100-150 гр хүртэл)

Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед хүүхэд нэн даруй өөрийн хоол хийж эхлэх хэрэгтэй: таваг, халбага. Эмийн санд тусгай халбага худалдаж авч болно - энэ нь силикон эсвэл хуванцар байж болно (зарим эхчүүд мөнгөн халбага хэрэглэдэг).

Нялх хүүхдэд зориулж лонхтой хооллохыг үйлдвэрлэгч нь энэ зорилгоор тусгайлан боловсруулсан гэж заасан байсан ч хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Хөхний толгойг таньж мэдэх нь ээжийнхээ хөхнөөс салж, эрүүл бус хооллолтыг бий болгох эхний алхам юм.

Хүүхдийг шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцуулахдаа түүний биеийн хариу үйлдлийг хянах нь маш чухал бөгөөд үүний тулд ээж нь тус бүрийг (танилцуулах хугацаа, тоо хэмжээ гэх мэт) бичих тусгай өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна. Хэрэв хүүхэд гэнэт хоолонд харшилтай, өтгөн хатах эсвэл хоол боловсруулах эрхтний бусад асуудалтай байвал бүртгэлийн тусламжтайгаар гэмт хэрэгтнийг тодорхойлоход маш хялбар болно. Ийм хариу үйлдэл үзүүлсэн бүтээгдэхүүнийг дор хаяж нэг сарын турш хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэснээр хүүхдийн өтгөний шинж чанар ямар ч тохиолдолд өөрчлөгдөх болно гэдгийг санах нь маш чухал юм. Хүнсний ногоо нь эслэг агуулсан байдаг тул өтгөнийг бага зэрэг сулруулдаг (тийм учраас өтгөн хаталтанд өртөмтгий хүүхдүүдэд ялангуяа хэрэглэхийг зөвлөж байна). Янз бүрийн жимс нь хоол боловсруулах системд янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг: илүү их устай жимс (жишээлбэл, киви, алим, чангаанз) нь тайвшруулах үйлчилгээтэй, өтгөн жимс (гадил, лийр) нь эсрэгээрээ засах нөлөөтэй байдаг.

Эхний нэмэлт хоол нь элэг, ферментийн системийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь ялгадас нь ногоон өнгөтэй, салст бүрхэвч, шингээгүй хоол хүнсэнд хүргэдэг. Хэрвээ хүүхэд хэвийн мэдрэмж төрдөг бол ийм үзэгдлүүд эцэг эхээ айлгах ёсгүй - ходоод нь танил бус хоол хүнстэй "ажиллаж" сурсны дараа ялгадас нэн даруй хэвийн байдалд ордог (энэ нь ихэвчлэн долоо хоногийн дотор тохиолддог).

Шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх гэж яарах хэрэггүй, эс тэгвээс хүүхэд нэмэлт хоол хүнснээс бүрмөсөн татгалзаж магадгүй - нялх хүүхэд тодорхой хоолонд бүрэн дасахын тулд дор хаяж 10 удаа туршиж үзэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ эсвэл бусад бүтээгдэхүүнээс эрс татгалзсан бол та жаахан заль мэх хийж болно - нухсан төмс эсвэл будаа дээр бага зэрэг хөхний сүү нэмнэ. Танил амтыг мэдэрсэн хүүхэд санал болгож буй зүйлийг баяртайгаар идэх болно.

Эхний хооллоход зориулсан нухаш, будаа нь төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс худалдаж авч эсвэл өөрөө бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд та хүнсний ногоо авч, буцалсан усаар сайтар зайлж, шаардлагатай бол хальсалж, үрж, нилээд цавчих, дараа нь буцалгаж эсвэл давхар зууханд чанах хэрэгтэй (уураар жигнэх нь илүү их шим тэжээлийг хэмнэдэг тул хоёр дахь сонголт нь илүү дээр юм). Чанасан ногоог бага хэмжээний шөл эсвэл ус нэмээд хутгагчаар нунтаглана.

Бүтээгдэхүүний тууштай байдал нь kefir-ийг санагдуулам шингэн байх ёстой. Хүүхэд бага зэрэг өсч томрох үед та түүнд илүү зузаан нухаш өгч болно, 10-11 сартайд хүнсний ногоо зүгээр л сэрээгээр зуурах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүүхэд зажлахыг сурах болно. Нэмэлт хооллохын тулд бэлэн хоолыг хадгалах боломжгүй - бүр шинэ хэсгийг бэлтгэх хэрэгтэй.

Эхний хооллох будаа бэлтгэхийн тулд та үр тариагаа сайтар зайлж, хатааж, дараа нь кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, буцалж буй усаар буцалгана (та бага зэрэг хөхний сүү нэмж болно). Ямар ч тохиолдолд хүүхдийг бүх зүйлийг ул мөргүй идэхийг албадах ёсгүй - нэмэлт хоолны гол зорилго нь хүүхдийг тэжээх биш харин түүний биеийг насанд хүрэгчдийн бүтээгдэхүүнтэй танилцуулах, зөв ​​хооллох зан үйл, ур чадварыг бий болгох явдал юм. ирээдүй.

Видео - анхны хооллолт

Нэмэлт хоол гэдэг нь нялх хүүхдэд тодорхой нас, физиологийн хэм хэмжээнд хүрсэн үед өгдөг хоол юм. Ийм хоол нь эхийн сүү эсвэл хиймэл хольцыг нөхөх зорилготой бөгөөд найрлага, илчлэгийн агууламж нь хүүхдийн нэмэгдсэн хэрэгцээг хангах боломжгүй юм.

Хүүхдийн цаашдын амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн үндэс нь эхний 12 сард тавигддаг тул эцэг эх бүр хүүхдээ хэдэн наснаас нь хооллож эхлэх нь дээр вэ, нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв нэвтрүүлэх, сар бүр ямар хоол хүнс өгөх ёстойг төсөөлөх хэрэгтэй. .

Хүүхэд хэдэн сараар хооллож чадах вэ гэсэн асуулт шинэ эцэг эх бүрийг санаа зовдог. Гэхдээ тодорхой хариулт байхгүй, зөвхөн зөвлөмжүүд л байна.

Зөвхөн нас нь хүүхдийн бэлэн байдлын "шинж тэмдэг" болж чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд хүүхдийн хөгжлийн хэд хэдэн чухал шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй, жишээлбэл:

Бэлэн байдлын бүх шинж тэмдгүүдийн цогцолбор нь тэдний насны янз бүрийн хүүхдүүдэд илэрдэг. Дүрмээр бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь 5-аас 8 сарын хооронд (бүгд тус тусад нь) тохиолддог.

Байгалийн хооллолтоор хүүхдийн үндсэн шим тэжээлийн хэрэгцээ сүүгээр бүрэн хангагдсан тохиолдолд нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлэх гэж яарах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Угжаар хооллодог хүүхдүүдэд 5 сартайд нь нэмэлт хоол өгдөг.

Эрт хооллох нь ямар аюул заналхийлж байна вэ?

Эцэг эхчүүд хооллохдоо эрт нэвтрүүлэхээс бага зэрэг хоцрох нь дээр гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Жишээлбэл, 4 сартайдаа нэмэлт хоол хүнс нь шинэ бүтээгдэхүүнийг хүлээн авахад хараахан бэлэн болоогүй байгаа хоол боловсруулах замаас хамгийн таатай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.

Нэмэлт хооллолтыг хэт эрт эхлүүлэх нь дараахь асуудлуудад хүргэдэг.

1. Шаардлагатай хоол боловсруулах фермент дутагдсанаас хэвлийгээр өвдөх, гэдэсний колик, регургитаци, өтгөний эмгэгүүд үүсдэг. Өөрөөр хэлбэл, 4 сартайгаас эхлэн нэмэлт хоол хүнс нь хамгийн сайндаа ашиггүй болно, учир нь бүтээгдэхүүн нь шингэхгүй.
2. Өөр нэг ноцтой үр дагавар бол харшлын эмгэгүүд бөгөөд үүний шалтгаан нь гэдэсний хананд харшлын хэсгүүдийн нэвчилт ихсэх, хүүхдийн хамгаалалтын тогтолцооны төлөвшөөгүй байдал юм. Үүний зэрэгцээ нялх хүүхдийн дархлаа суларч, үүний үр дүнд тэд илүү олон удаа, удаан хугацаагаар өвддөг.
3. 4 сар ба түүнээс өмнөх үед нэмэлт хооллох нь нялх хүүхдэд сүү, томъёоноос илүү зузаан хоолыг хэрхэн залгихаа мэдэхгүй хэвээр байвал түүнд аюул учруулж болзошгүй юм. Хөгжөөгүй залгих рефлекс нь бөөлжих, хоол идэх сонирхолгүй болоход хүргэдэг.
4. Төлөвшөөгүй дотоод эрхтнүүдийн (элэг, бөөр, ходоод гэдэсний замын эрхтнүүд) ачаалал ихсэх нь тэдний архаг өвчинд хүргэдэг.

Өөр нэг магадлалтай үр дагавар бол 6 сартайгаас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь хөхөөр хооллохыг багасгахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд саалийн хугацаа зогсдог.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хүүхэд байгаа бол энэ дүрэм ажиллахгүй.

Тиймээс хүүхдийг зохих наснаас нь хооллож эхлэх нь нялх хүүхдийг ажиглаж буй эмчийн зөвшөөрсний дараа л илүү дээр юм.

Хүүхдийн анхны хооллолт нь "осол"гүйгээр өнгөрч, эх, хүүхдэд тааламжтай сэтгэгдэл үлдээхийн тулд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх дүрмийг сурах нь зүйтэй.

Тэд дараах байдлаар харагдаж байна.

1. Шинэ бүтээгдэхүүнийг туйлын эрүүл, сайхан сэтгэлтэй хүүхдэд өгөх ёстой. Хэрэв хүүхдүүд вакцин хийлгэсэн бол нэмэлт хоол хүнстэй танилцаж болохгүй.
2. Эхний нэмэлт хоол нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой, өөрөөр хэлбэл зөвхөн нэг тавагнаас бүрдэх ёстой. Хэрвээ хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүнд дассан бол дараагийнхыг нь өгдөг гэх мэт. Эцэст нь хэлэхэд та жимсний нэмэлт бүхий үр тариа, махны бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хүнсний ногооны холимог өгөх хэрэгтэй.
3. Арилжааны хоол худалдаж авахаасаа өмнө маш их харшил үүсгэдэг найрлагатай бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй байхын тулд найрлагыг нь сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.
4. Хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг хянахын тулд өглөө нь танил бус бүтээгдэхүүнээр хооллох нь зайлшгүй юм. Өдрийн туршид ээж нь арьсны байдал, ялгадас, ерөнхий үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
5. Хүүхэд өлссөн үед шинэ хоол санал болгож, дараа нь хөхний сүү (хэрэв эхийн сүүгээр хооллодог бол) эсвэл холимог (хиймэл хооллож байгаа бол) нэмнэ.
6. Нэмэлт тэжээлийн оновчтой хэмжээ нь хагас халбага (эсвэл 3-5 грамм) бөгөөд нэмэлт тэжээлийн хэмжээ аажмаар насны үзүүлэлтээр нэмэгддэг.
7. Хүүхэд нэг удаа угааж байсан ч гэсэн бүтээгдэхүүнээ бүү орхи. Шинэ амтанд дасахын тулд сайн амтлах хэрэгтэй. Үүнийг 3 хоногийн зайтай хийх ёстой. Хэрвээ нялх хүүхэд тавагнаас татгалзсаар байвал түүнийг бүү шаард, харин бүтээгдэхүүнийг ижил төстэй бүтээгдэхүүнээр солино (Сагаган будаа, алимны лийр нухаш).
8. Температурын горимыг ажиглаарай. Амны хөндийн салст бүрхэвчийг шатаахгүйн тулд үүнийг хийх хэрэгтэй (таваг нь халуун биш, дулаан байх ёстой).
9. Таваг нь нэгэн төрлийн (нэг жигд) байгаа эсэхийг шалгаарай. Бөөгнөрөл нь хүүхдэд бүтээгдэхүүнийг залгих, татгалзахад хүндрэл учруулдаг.
10. Хүүхдээ үйлдвэрлэлийн савнаас шууд хооллохоос зайлсхий. Хоолыг тавган дээр тавьдаг, эс тэгвээс шүлс нь саванд унах бөгөөд үүний үр дүнд таваг цаашид хадгалахад тохиромжгүй болно.
11. Хүүхдүүд өмнөх хоолонд бүрэн дассаны дараа л дараагийн хоолыг өгөх шаардлагатай. Ихэвчлэн хугацаа 2 долоо хоног орчим байдаг.
12. Хэд хэдэн хоолыг хослуул. Жишээлбэл, нэг хоолонд хоёр шингэн (сүү, жүүс) эсвэл хоёр зузаан (нухсан төмс, будаа) таваг өгч болохгүй.

Та хүүхдүүдээ маш болгоомжтой, тэвчээртэй хооллох хэрэгтэй. Таны хүүхэд эхийн сүү, хольцоос илүү өтгөн хоолыг залгиж сурахад удаан хугацаа шаардагдана. Тийм ч учраас ямар нэг зүйл таны хүссэнээр болохгүй бол сандарч, санаа зовох хэрэггүй.

Хүүхдэд зориулсан анхны бүтээгдэхүүн

Эхний нэмэлт хоолонд төвийг сахисан амттай хоол хүнс байх ёстой. Үүнийг хийх ёстой бөгөөд ингэснээр тод амт нь нялх хүүхдийг шинэ хоолноос татгалзах, эсвэл эсрэгээрээ нэг аяга таваг бусад бүхнээс илүүд үзэхийг үгүйсгэхгүй.

Тийм ч учраас, жишээлбэл, мэргэжилтнүүд анхны нэмэлт хоолонд чихэрлэг, анхилуун үнэрт шүүс, жимсний нухаш нэмэхийг зөвлөдөггүй. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь цуккини эсвэл махан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй илүү сэтгэл татам байдаг тул бага наснаасаа буруу амтыг бий болгохоос зайлсхийх хэрэгтэй.

Та хэдэн наснаас эхлэн шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлж эхлэх нь тийм ч чухал биш - 5 сартайдаа хиймэл хооллох нэмэлт хоол нь зургаан сараас эхлэн хөхөөр хооллохтой адил зарчмуудыг дагаж мөрддөг.

Хүүхдийг сараар хооллох хүснэгт

Нас	Бүтээгдэхүүн
Хагас жил	Хүнсний ногооны нухаш: хулуу, хулуу, лууван, цэцэгт байцаа эсвэл брокколи.
6-7 сар	Хүүхдийн цэсэнд үр тариа орно, цавуулаггүй хоол нь хамгийн тохиромжтой. Сагаган будаа, будаа эсвэл эрдэнэ шишийн үр тарианаас будаа хийж болно.
7 сар	Хүүхдэд чидун жимсний тосоор амталсан танил хүнсний ногоо, нухсан төмс өгч болно. Мөн хүүхдэд зориулсан ногооны шөл хийхийг зөвшөөрдөг.
8 сар	Том хүүхдэд чанасан махаар хийсэн бүтээгдэхүүн (тахиа, цацагт хяруул, туулайн мах, үхрийн мах) тохиромжтой бөгөөд өндөгний шар өгдөг.
9 сар	Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн өгөх боломжтой - өөх тос багатай kefirchik, зуслангийн бяслаг.
10 сар	Энэ насанд загасны хоол өгдөг - харшил багатай сагамхай, поллок. Бүрэн шинэ хоол нь нялх хүүхдэд тохиромжтой - жимсний нухаш, байгалийн тараг. Үйрмэгийн хувьд нухсан алим, лийр эсвэл тоор бэлтгэдэг (мэдээжийн хэрэг, хүүхэд харшилгүй бол).
11 сар	Хүүхдэд махны шөл дээр шарсан махгүйгээр шөл санал болгодог. Та жижиг хэсэг талх, oatmeal, шар будаа, арвайн будаа өгч болно.
Жил	Насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмийн ихэнх хоол нь хүүхдэд тохиромжтой байдаг.

Энэ хүснэгт нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Нэмэлт хүнсний хэмжээ нь хүнсний төрлөөс хамаарна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Байгалийн хооллолтоор сүү нь гол бүтээгдэхүүн хэвээр байгаа бөгөөд холимогоор хооллох үед гол "таваг" нь холимог юм.

Нэмж дурдахад, хүснэгтэд нэмэлт хүнсний бүтээгдэхүүний тууштай байдал хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг харуулж байна. Зургаан сарын дараа хүүхдийн зажлах чадвар нэмэгддэг тул янз бүрийн нухаш (хүнсний ногоо, жимс) идэж болно. 7 сарын дараа зажлах ур чадвар илүү төгс болсон үед нухсан, жижиглэсэн таваг өгдөг.

Зөвхөн 12 сартайгаас хойш нялх хүүхдийн эрүү тогтвортой ажиллаж, тэр насандаа зажлах нь илүү насанд хүрдэг. Ихэвчлэн нэг настайдаа хүүхдийг зарим захиалгаар гэр бүлийн ширээнд шилжүүлдэг.

ДЭМБ хүнсний ногоог анхны нэмэлт хоолонд оруулахыг зөвлөж байна, гэхдээ нялх хүүхэд жин багатай бол үр тариа өгөх нь дээр. Бид Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын зөвлөмжийг удирдлага болгон ажиллана.

Мэргэжилтнүүд хүнсний ногоогоор хооллох дараах дарааллыг зөвлөж байна.

Юуны өмнө та харшил үүсгэдэг хүнсний ногоогоос нухсан төмс хийх хэрэгтэй. Хулуу, луувантай хоол нь нялх хүүхдэд ихэвчлэн харшилтай байдаг тул хамгийн сүүлд орж ирдэг.

Дахин хэлэхэд та нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй аяга тавагнаас эхлэх хэрэгтэй. Төрөл бүрийн хүнсний ногоо холих боломжтой боловч хүүхэд тус тусад нь таашаадаг бол харшлын урвал байхгүй байгааг анзаардаг. Шинэлэг зүйл нь зөвхөн өлссөн хүүхдэд л өгдөг.

Хүнсний ногооны хоолыг өөрөө яаж хийх вэ? Маш энгийн. Zucchini эсвэл broccoli-г урсгал усаар зайлж, хальсалж, үрийг нь зайлуулах хэрэгтэй.

Зургаан сарын хугацаанд нэмэлт хоол хүнсийг хэрхэн нэвтрүүлэх талаар ойлгохын тулд та жишээг авч үзэх хэрэгтэй - хүнсний ногооны танилцуулгын хүснэгт нь хүүхдийг зөв хооллох бүх нарийн ширийн зүйлийг харуулах болно.

Хүнсний ногооны танилцуулгын хүснэгт

Өдөр	Таваг	Тоо хэмжээ (грамм)	Нэмэлт хүнсний онцлог
1	Сквош нухаш	5	Нэмэлт хооллолтыг өглөө нь хамгийн сайн хийж, дараа нь сүү эсвэл холимог өгнө.
2		10
3		20
4		40
5		70	Энэ өдрөөс эхлэн та ургамлын тос нэмсэн нухсан төмс хийх хэрэгтэй.
6		120
7		120
8	Сквош нухаш, цэцэгт байцааны таваг	5+115	2 төрлийн нухаш бэлтгэж, эхлээд тусад нь үйлчилдэг (богино завсарлагатай), дараа нь холино. Та бага зэрэг оливын тос нэмж болно.
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	Цэцэгт байцаа, цөцгийн тос бүхий хоол	120	Хүүхдэд зориулсан нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хоол бэлтгэдэг.
14		120
15	Аспарагус тавагтай Сквош эсвэл байцааны нухаш	5+115	2 төрлийн нухаш бэлтгэнэ. Эхнийх нь аль хэдийн танил болсон жимс, нөгөө нь аспарагусын байцаа юм. Эхлээд тэдгээрийг тусад нь санал болгож, дараа нь холино. Чидун жимсний тос дусал нэмнэ.
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	Аспарагус нухаш	120	Хүүхэд ургамлын тос нэмсэн нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бүтээгдэхүүнээр хооллодог.
21		120

Хүүхдүүдийн цэсэнд гурван жимсийг "танилцуулах" нь ойролцоогоор 21 хоног үргэлжилнэ гэдгийг хүснэгтээс харж болно. Заасан грамм нь хүүхдийг бүх зүйлийг эцэс хүртэл дуусгахыг албадах ёстой гэсэн үг биш тул таваг бүрийг насны үзүүлэлтүүдэд хүргэхийг анхаарах хэрэгтэй.

7 сартайдаа нэмэлт тэжээл өгнө

Хоёр дахь болон эхний хооллох өөр нэг сонголт бол будаа юм. Үр тариа нь цавуулаггүй байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Түүнчлэн, нэг нас хүрээгүй хүүхдийн бие энэ хүнд бүтээгдэхүүнийг шингээх чадваргүй тул үнээ, ямааны сүүнд будаа хийж болохгүй.

Хэрэв хүүхэд цагаан идээгүй будаа идэхээс татгалзвал түүнд өөрийн сүү эсвэл томъёоноос бага зэрэг нэмнэ. Энэ нь хүүхдийг шинэ бүтээгдэхүүнд хурдан дасахад тусална.

Цавуулаггүй үр тарианд будаа, эрдэнэ шиш, Сагаган орно. Ийм төрөл зүйл нь бяцхан тансаг хүмүүсийн хэрэгцээг хангах болно. Цавуулаг агуулсан будаа нь гэдэсний хүнд хэлбэрийн эмгэг үүсгэдэг.

Эмийн сангийн сүлжээ, супермаркетуудын төрөлжсөн хэлтэст та нялх хүүхдэд хамгийн тохиромжтой будаа худалдаж авах боломжтой. Зарим эхчүүд тэднийг худалдаж авахаас айдаг боловч айдас нь үндэслэлгүй юм.

Үйлдвэрийн орчинд үйлдвэрлэсэн тэдгээр нь туйлын аюулгүй бөгөөд бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан.

Та дээрх хүснэгтэд санал болгож буй схемийн дагуу үр тариа өгөх хэрэгтэй. Тэднийг хооллохдоо та хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй: гэдэс өвдөж байгаа эсэх, гэдэсний хоосолт алдагдсан эсэх, арьсан дээр тууралт гарсан эсэх. Та янз бүрийн үр тариа нэгтгэж чадахгүй!

Энэ насанд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь илүү олон янз байдаг. Хүүхэд өсч байгаа бөгөөд энэ нь түүнд хүүхдийн ходоодонд илүү хэцүү хоолыг аль хэдийн зөвшөөрсөн гэсэн үг юм.

Төмс нь хэт харшилтай хүнсний ногоо тул бусад жимс жимсгэнэээс хожуу нэвтрүүлдэг. Ээж нь эхлээд хүүхдэд 5 грамм өгч, долоо дахь өдөр нь эзлэхүүнийг 50 граммаар авчрах ёстой. Төмс нь хүүхдийн хоолны дэглэм дэх бүх хүнсний ногооны гуравны нэгээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Найман сартай хүүхдийг бөднө шувууны шараар хооллох нь дээр, учир нь энэ нь харшлын эх үүсвэр болдог. Энэ бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хоёр удаа өгдөг. Эхний удаад та халбагаар чимх, дараагийн удаад хагас бөднө шувуу эсвэл тахианы шарны дөрөвний нэгийг асгах хэрэгтэй.

Дараагийн 7 хоногт нэг бөднө шувуу эсвэл энгийн шарны хагасыг өгнө. Чухал дүрэм бол та хүүхдээ өглөө нь энэ бүтээгдэхүүнээр хооллож, сүүгээр үрж эсвэл будаа дээр нэмэх хэрэгтэй.

Хамгийн их нь цацагт хяруул, туулай юм. Тэднээс нухсан төмс бэлтгэж, дараа нь түгалын мах, үхрийн мах, тахиа өгдөг.

Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд гахайн махыг огт өгч болохгүй. Үдийн хоолны үеэр махны нухашыг нэвтрүүлэх ёстой, эзэлхүүн нь нэг халбага юм.

Мэдэхэд таатай байна!Хэрэв та махаа өөрөө нухаш болгохыг хүсвэл цэвэрхэн татсан мах хийж, жижиг бөөрөнхий хэлбэрт оруулна. Буцалж буй усанд 6 минут буцалгаад дараа нь хөлдөөнө. Та тэдгээрийг хөлдөөгчөөс гаргаж аваад хүнсний ногоотой давхар зууханд буцалгаж, дараа нь энэ хольцыг буталж, хүүхдэд өгөх хэрэгтэй. Энэ нь махан бөмбөлөг хоорондоо наалдахаас сэргийлнэ.

Энэ насны хүүхдүүдийг айрагтай танилцаж, маш болгоомжтой танилцуулдаг. Мэдээжийн хэрэг та нялх хүүхдийг боодол дээр зардаг зуслангийн бяслаг, ялангуяа янз бүрийн нэмэлтүүдээр хооллож чадахгүй.

Хүүхдэд зориулсан тусгай хүүхдийн зуслангийн бяслаг тохиромжтой байдаг - жишээлбэл, "Агуша", "Тёма". Худалдан авсан таваг нь элсэн чихэр, жимсний хэсгүүдийг агуулж болохгүй.

Эхлээд нэг халбага өгч, дараа нь аажмаар өдөрт 30 грамм хүртэл авчирдаг. Энэ насны нялх хүүхдэд хамгийн тохиромжтой тун.

Кефирийг 1-2 халбага хэмжээгээр өгнө. Мэдээжийн хэрэг, энэ ундаа нь хүүхдэд зориулсан байх ёстой бөгөөд ээж нь жимс, элсэн чихэр, амтгүй бүтээгдэхүүнийг сонгох ёстой. Дараа нь эзлэхүүнийг 150 миллилитр болгон авчирна. Орой нь kefir болон зуслангийн бяслаг санал болгох нь хамгийн сайн арга юм.

Чухал! Хүүхэд бүр kefir, ааруулын талаар эерэг хандлагатай байдаггүй, гэхдээ та таваг амтлах ёсгүй. 2-3 долоо хоног хүлээгээд бүтээгдэхүүнийг дахин санал болго. Зарим нялх хүүхэд "исгэлэн сүү"-д огт дургүй байдаг ч тэд хэвийн хөгжиж, өсдөг.

10 сартай хүүхдийг хооллох

10 сартайдаа хүүхдийг амтат жимсний хэлбэрээр амттангаар эрхлүүлдэг. Хамгийн ашигтай нь ойр орчмын газарт ургадаг жимс юм. Чамин жимсийг дараа нь хойшлуулдаг.

Юуны өмнө алим, лийр эсвэл чавганы нухаш өгдөг. Энэ насанд олон хүүхэд шүдтэй болж, үр дүнд нь жимсний зүсмэлүүдийг зажлах чадвартай байдаг. Жимсийг бага хэмжээгээр авчирдаг - ойролцоогоор 5 грамм нухаш эсвэл жижиг зүсмэлүүд. Өдөр тутмын "тун" нь ойролцоогоор 100 грамм бүтээгдэхүүн юм.

Зарим эхчүүд эрүүл жимс маш оройтдог гэдгийг уншаад гайхах болно. Энэ талаар олон санал бодол байдаг боловч мэргэжилтнүүд байгалийн хооллолтоор хөхний сүүнд хангалттай хэмжээний витамин байдаг бөгөөд хиймэл хүмүүст витамины цогцолбороор баяжуулсан холимог хийдэг гэдэгт мэргэжилтнүүд итгэлтэй байна.

Тиймээс жимс нь витамины цогцолборын тийм ч чухал эх үүсвэр биш бөгөөд нялх хүүхдэд хамгийн чухал элемент бол уураг, өөх тосны найрлага юм. Үүнээс гадна амтат алим нь амны салст бүрхэвчийг цочроох олон төрлийн жимсний хүчил агуулдаг.

Өөр нэг бүтээгдэхүүн бол загас юм. Энэ нь маш их байх ёсгүй бөгөөд өөх тос багатай, харшил багатай байх ёстой - жишээлбэл, hake, сагамхай эсвэл поллок. Мэргэжилтнүүд энэ хоол нь нухсан төмсийг орлох үед хүүхдэдээ "загасны өдөр" зохион байгуулахыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, эхний хэсэг нь хамгийн бага байдаг - хагас халбагаас бага.

Энэ насанд хүүхэд нь шинэхэн ургамал бүхий гар хийцийн шөлөөр хооллодог. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн тохиромжтой сонголт бол цөцгийтэй шарсан махгүйгээр borscht юм (одоо үүнийг зөвшөөрдөг). Дилл эсвэл яншуйны ногоон мөчрийг өөрийн цэцэрлэгт эсвэл цонхны саванд ургуулах хэрэгтэй.

Зүсмэл цөцгийн тос түрхсэн талх нь өсөн нэмэгдэж буй биед тохиромжтой.

12 сарын эцэст хүүхэд мөн цавуулаг будаа - арвай, овъёос, шар будаа идэж болно. Гэсэн хэдий ч сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Нэг настай хүүхдүүд эцэг эхийнхээ ширээнээс олон хоол идэж чаддаг ч зарим "хариуцлагагүй" ээж, эмээ нарын нялх хүүхдэд хооллох дуртай зарим амттанг мартах хэрэгтэй.

Нэмэлт хооллох асуудал, эхийн айдас

Нэмэлт тэжээлийн эхлэл нь өтгөн хатах, гүйлгэх, харшил өгөх, хэвлийгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд санаа зовж, уйлж эхэлдэг.

Хэрэв нялх хүүхэд хоолны дэглэмд үл мэдэгдэх бүтээгдэхүүн гарч ирэхэд уламжлалт бус байдлаар хариу үйлдэл үзүүлсэн бол тавагнаас бүрэн татгалзаж болохгүй.

4-8 долоо хоногийн турш үүнийг мартаж, дараа нь хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж, хоол хүнсэндээ дахин оруулаарай. Хоёр дахь удаагаа бүтээгдэхүүнийг эхэн үеийнх шигээ аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй.

Нэмэлт хооллож эхлэхэд ихэвчлэн тохиолддог өөр нэг нийтлэг бэрхшээл бол хүүхэд санал болгож буй хоолноос татгалздаг явдал юм. Хүүхэд өөрөө юу идэхийг хүсч байгаагаа, ямар хоол нь эвгүй байдалд оруулдагийг ойлгодог тул та шаардах ёсгүй.

Үүнээс гадна, хэрэв та өөрөө хоол хийх эсвэл бэлэн хоол худалдаж авах сонголт хийх шаардлагатай бол тодорхой бэрхшээл гарч ирдэг. Зарим эцэг эхчүүд нялх хүүхдэд зориулсан бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахыг эрс эсэргүүцдэг бол зарим нь дэлгүүрт худалдаж авсан нэмэлт хүнсний чанарт итгэлтэй байдаг.

Гэртээ хоол хийх нь илүү ашигтай, ялангуяа бараг ямар ч хоол идэж чаддаг том хүүхдэд илүү ашигтай байдаг тул мэргэжилтнүүд бүгд зөв гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч лонхтой хоол хүнс нь илүү муу зүйл биш бөгөөд зөвхөн дараах дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

• лонхтой дээр заасан бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх хугацааг анхаарч үзэхгүй байх, насны стандартыг баримтлах;
• хамгийн шинэ бүтээгдэхүүнийг сонгох, хугацаа нь дуусаагүй байгаа эсэхийг шалгаарай;
• Хүүхдийн таваг нь янз бүрийн байгалийн бус нэмэлт, амтлагч, амт сайжруулагч, хамгийн тохиромжтой хоол тэжээл агуулсан байх ёсгүй - хамгийн бага хэмжээний найрлага агуулсан байх ёстой.

Хүүхдийн эрүүл мэнд нь нэмэлт хооллолтыг зөв нэвтрүүлэх, зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөөс ихээхэн хамаардаг. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд тайлбарласан бүх зөвлөмжүүд ойролцоо гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Хүүхдийг яг хэдэн сараар хооллож болохыг дүүргийн хүүхдийн эмч л хэлж чадна. Мөн эх, эмчийн хамтарсан хүчин чармайлт нь хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоолонд шилжүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулна.

Сайн байна уу, би Надежда Плотникова байна. СУИС-д тусгай сэтгэл зүйч мэргэжлээр суралцаж амжилттай төгссөн тэрээр хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдтэй ажиллах, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх талаар эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөхөд хэдэн жилээ зориулжээ. Би олж авсан туршлагаа, түүний дотор сэтгэлзүйн чиглэлийн нийтлэл бүтээхэд ашигладаг. Мэдээжийн хэрэг, би ямар ч тохиолдолд эцсийн үнэн гэж дүр эсгэдэггүй, гэхдээ миний нийтлэлүүд эрхэм уншигчдад аливаа бэрхшээлийг даван туулахад тусална гэж найдаж байна.

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын зөвлөмжийн дагуу 6 сартай хүүхдэд анхны нэмэлт хоол хүнс өгөх нь оновчтой байдаг. Энэ насанд хүүхдийн бие дэх төмрийн нөөц шавхагдаж, эхийн сүүнд энэ элемент бас хангалтгүй болдог. Үүнээс гадна үйрмэгийн хоол боловсруулах систем нь сүүн бүтээгдэхүүнээс бусад хоолонд агуулагдах өөх тос, уураг, нүүрс усыг боловсруулахад аль хэдийн боловсорч гүйцсэн байдаг тул тэдгээрийн хоол боловсруулах ферментүүд үүсч эхэлдэг. Хүүхэд эхний зажлах хөдөлгөөнтэй, бохь рефлекс нь хэлний дундаас арын гуравны нэг рүү шилжиж, хүүхэд амнаасаа өтгөн хоолоо нулимахаа больдог.

Дүрэм 2. Хүүхдээ хүнсний ногоогоор хооллож эхлэх нь дээр

Та анхны нэмэлт хоолоо ямар бүтээгдэхүүнээс эхлэх ёстой вэ? Хүүхдийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө бол хүнсний ногооны нухаштай нэмэлт хоолыг эхлүүлэх явдал юм. Энэхүү зөвлөмжийн тайлбар нь маш энгийн: үр тариа нь хөхний сүүтэй хамгийн ойр байдаг тул нялх хүүхдэд илүү их таалагддаг. Ийм нэмэлт хоолонд дассан хүүхдүүд дараа нь бага амттай (эсвэл зүгээр л танил бус) ногооны нухашнаас татгалзаж магадгүй юм. Ялангуяа өтгөн хатах, илүүдэл жинтэй хүүхдүүдэд ногоон ногооны нухаш хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Анхаар!Хэрвээ хүүхэд сул сандал, жингийн дутагдалтай бол колик өвчнөөр өвддөг бол хүнсний ногоог нэвтрүүлэх нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Энэ тохиолдолд хамгийн эхний нэмэлт хоол болох будаа сонгох хэрэгтэй.

Ямар ногоо сонгох вэ?

Сквош, цэцэгт байцаа, хулуу, цэцэгт байцаа, хөнгөн хулуу зэрэг харшил багатай жимс нь хүнсний ногоогоор анх удаа хооллоход тохиромжтой. Хэсэг хугацааны дараа (ойролцоогоор 7-8 сар) та үйрмэгийн хоолны дэглэмд төмс, лууван, байцаа, манжин нэмж болно. Хэсэг хугацааны дараа (ойролцоогоор 7-8 сар) та үйрмэгийн хоолны дэглэмд төмс, лууван, байцаа, манжин нэмж болно. Давс, элсэн чихэр, өтгөрүүлэгч агуулаагүй нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухаш, 1-2 халбага (10-20 гр) бүхий нэмэлт хоолыг нэвтрүүлж эхэлнэ. Аажмаар, 7-10 хоногийн дотор хэсгийг насны норм болгон нэмэгдүүлнэ - 100-150 гр.

Дүрэм 3. Нэмэлт хоолонд орсон будаа: цавуулаггүй хийх

Хүүхдийн нэмэлт хоолонд оруулж болох дараагийн бүтээгдэхүүн бол будаа байх болно. Орчин үеийн зөвлөмжийн дагуу будаа нь хүүхэд анхны нэмэлт хоол болох хүнсний ногооны нухаш руу дасан зохицсоны дараа нэвтрүүлдэг. Энэ нь хүнсний ногоог нэмэлт хоолонд оруулж эхэлснээс хойш 3 долоо хоногийн өмнө тохиолддог.

Цавуулаг (будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш) агуулаагүй харшил багатай үр тариаг хүүхдийн цэсэнд хамгийн түрүүнд оруулдаг. Цавуулаг (цавуулаг)- улаан буудай, овъёос, хөх тариа, арвайн үр тарианы бүрхүүлийн нэг хэсэг болох ургамлын уураг. Нярай хүүхдийн дутуу гэдсэнд хоол боловсруулахад хэцүү байдаг. Үүний үр дүнд, цавуулаг агуулсан бүтээгдэхүүнийг нэмэлт хоолонд эрт нэвтрүүлснээр (ялангуяа 6 сар хүртэл) хүүхэд хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх, өтгөний хямрал, арьсны тууралт болон бусад сөрөг хариу урвалыг мэдэрч болно. Ховор тохиолдолд, удамшлын урьдал эмгэгийн үед хүүхэд целиакийн хүнд өвчин тусах боломжтой бөгөөд энэ нь дараагийн амьдралынхаа туршид цавуулаггүй хоолны дэглэмийг (цавуулаг агуулсан бүх хоолыг оруулахгүй) дагаж мөрдөхийг шаарддаг.

• СагаганЭнэ нь цавуулаг агуулаагүй бөгөөд амархан шингэцтэй хүнсний ногооны уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд нэмэлт хоолонд маш сайн эхлэл болдог. Энэ будаа нь их хэмжээний эслэг, бага хэмжээний цардуултай тул гэдэс дотрыг маш сайн өдөөдөг тул өтгөн хаталттай хүүхдүүдэд хэрэгтэй.
• Цагаан будааЭнэ нь гипоаллергенийн бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог тул хүнсний харшилд өртөмтгий хүүхдүүдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхийн тулд үүнээс эхлэх нь дээр. Цагаан будааны будаа нь цардуулын өндөр агууламжтай тул шингээлт сайтай, ходоод гэдэсний замыг цочроодоггүй тул өтгөн нь тогтворгүй хүүхдэд өгөх нь ашигтай байдаг ч өтгөн хаталт, илүүдэл жинтэй хүүхдүүд үүнийг байнга өгч болохгүй.
• Эрдэнэ шишийн будаахаршил үүсгэдэггүй, илчлэг ихтэй. Бие даан чанаж болгосон нь хоол боловсруулахад хэтэрхий хүнд байдаг, гэхдээ үйлдвэрийн будаа нь шингээхэд хялбар байдаг (эрдэнэ шишийн үр тариаг тусгайлан боловсруулсан тул), үүнээс гадна витаминаар баяжуулж, цавуулаг агуулаагүй тул анхны хооллоход тохиромжтой.

Нэмэлт хоолонд будаа хэрхэн нэвтрүүлэх вэ?

Үр тариаг нэмэлт хоолонд оруулах зарчим нь бусад төрлийн нэмэлт хоолтой адил байдаг - нэг төрлийн үр тариа (1 цайны халбаганаас) эхэлж, хэмжээг нь аажмаар 120-150 г хүртэл нэмэгдүүлнэ.Эхний будаа нэвтрүүлснээс хойш долоо хоногийн дараа. , өөр төрлийг туршиж үзээрэй, бүр хожим нь - та үр тарианы холимогоос будаа руу шилжиж болно. Эхний хооллох будаа нь сүүн бүтээгдэхүүнгүй байх ёстой. Тэд хөхний сүү эсвэл нялх хүүхдэд хооллож буй хольцоор тэжээгддэг. Нэмэлт хооллох сүүний үр тариа 8-9 сартайд нь хүүхдийн хоолны дэглэмд ордог бөгөөд дор хаяж 1 жил хүртэл давс, элсэн чихэр нэмж болохгүй.

Дүрэм 5. Бүх мах нь нэмэлт тэжээлд тохирохгүй

8-9 сартайдаа махыг нэмэлт хоолонд оруулж болно. Нялх хүүхдэд ямар мах хамгийн үнэ цэнэтэй вэ? Юуны өмнө эдгээр нь өөх тос багатай үхрийн мах, гахайн мах, шувууны мах, туулай юм. Гэхдээ махны нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхдээ зарим онцлог шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс хоол тэжээлийн шинж чанарын хувьд үхрийн мах нь маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн боловч хэрэв нярай хүүхэд үнээний сүүний уураг харшилтай бол үхрийн махтай ижил хариу үйлдэл үзүүлж болно. Нэмэлт маханд зориулсан тугал, тахианы мах нь зөөлөн, хоол боловсруулахад хялбар боловч ижил асуудал үүсгэдэг. Гахайн мах нь илүү өөх тостой мах боловч хэрэв хүүхэд үхэр, тахианы маханд харшилтай бол эдгээр бүтээгдэхүүнийг орлуулж болно. Цацагт хяруул, туулайн мах нь харшил үүсгэдэггүй тул тэдэнтэй хамт мах хооллож эхлэхэд маш тохиромжтой. Нялх хүүхдэд нухсан төмсийг бүрэн хэмжээгээр нь зааж өгч, ердийнх шигээ бүрэн бус цайны халбагаар эхэлж, үйрмэгийн наснаас хамааран махан тавагны хэмжээг 30-50-70 мл хүртэл аажмаар (70 мл хүртэл) нэмнэ. 1 жил).

Дүрэм 6. Нэмэлт хоолонд орсон жимс: бүгдийг нэг дор биш

7.5 сартайдаа та хүүхдэдээ анхны халбага жимсний нухашыг санал болгож болно. Дотоодын хүүхдийн эмч нар ногоон алим эсвэл лийрээр жимс хооллож эхлэхийг зөвлөж байна - тэд харшлын урвал үүсгэдэггүй. Хэрэв нялх хүүхэд харшилтай эсвэл өтгөн нь тогтворгүй бол түүнийг эхлээд харшил багатай алим, лийр эсвэл гадил жимсээр танилцуулах нь дээр. Хэрэв хүүхэд өтгөн хатах юм бол эхлээд prunes эсвэл гүйлсийг санал болгож болно.

Та хүүхдэдээ өдөрт хэр хэмжээний жимсний нухаш өгч чадах вэ?

Өдөр тутмын тэтгэмж нь хүүхдийн насыг сараар тооцож, 10-аар үржүүлнэ (жишээлбэл, 10 сартай хүүхдэд өдөрт жимсний нухашны хэмжээ 100 гр).

Үүнтэй ижил зарчмууд дээр үндэслэн хүүхдийн цэсийг танилцуулж байна жимсний шүүс... Эхнийх нь целлюлозгүй нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй тунгалаг шүүсийг (ихэвчлэн ногоон алимны шүүс) хэдэн миллилитрээс эхэлж, аажмаар хэмжээг нь насны норм болгон өгдөг - 10-12 сартай хүүхдэд өдөрт 80-100 мл өгч болно. .

Дүрэм 7. Зөвхөн тусгай зуслангийн бяслаг нь хүүхдийг хооллоход тохиромжтой

Зуслангийн бяслаг бол хүүхдэд санал болгож болох анхны айрагны нэг юм. Хүүхдээ 8-9 сартай байхад нь эхний халбага зуслангийн бяслаг өг. Kefir-ээс ялгаатай нь энэ бүтээгдэхүүн нь хүчиллэг багатай бөгөөд үйрмэгийн нарийн гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроодоггүй. 1-ээс доош насны хүүхдийн хоолны дэглэмд та зөвхөн тухайн насныханд зориулагдсан тусгай төрлийн зуслангийн бяслаг хэрэглэж болно гэдгийг санаарай. Хүүхдийн зуслангийн бяслагийг тусгай технологиор үйлдвэрлэдэг бөгөөд үүний ачаар бүх ашигтай шинж чанарууд нь хадгалагдан үлддэг бөгөөд ердийн "насанд хүрэгчдийн" бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад илүү нарийн тууштай байдаг.

Бяслагны бяслагт сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол түүний хэмжээг 5-7 хоногийн дотор 40 г, 9 сар гэхэд 50 г хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Дүрэм 8. Хүүхдэд зориулсан загасны цэс

Ээж бүр ямар загаснаас эхлэхээ боддог. Ашигтай шинж чанартай хэдий ч загас нь хүүхдийн цэсэнд зөвхөн 9-10 сартайд л гарч ирдэг бөгөөд хэрэв хүүхэд харшилтай бол энэ бүтээгдэхүүнтэй танилцах хугацааг 1.5 жил хүртэл хойшлуулах хэрэгтэй. Загасны уураг нь хүчтэй харшил үүсгэгч бөгөөд энэ төрлийн нэмэлт хоолыг маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Амьдралын эхний жилд загасыг зөвхөн бусад хоолонд харшил үүсгэдэггүй эрүүл хүүхдэд өгч болно.

Би ямар загаснаас эхлэх ёстой вэ?

Хаке, сагамхай, хад, поллок, flounder нь анхны танил болоход тохиромжтой гэж үздэг. Тэд хоолны дэглэмтэй, харшил багатай, маш цөөхөн жижиг ястай байдаг. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд өдөрт 30-60 гр загасны нухаш өгч, долоо хоногт 1-2-оос илүүгүй удаа өгч болно.

Анхаар!

Нэмэлт хооллолт гэдэг нь хүүхдийг эхийн сүүнээс гадна хоол хүнсээр тэжээхийг хэлнэ. Гэхдээ нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх бүх хугацаанд хөхний сүү нь хүүхдийн гол хоол хэвээр байх ёстой.

Бүх залуу эцэг эхчүүдийн онцлог шинж чанартай хүүхдийн амьдралын эхний саруудын сэтгэл догдлом байдал намжив. Ээж нь хөхөөр хооллоход шаардлагатай хоолны дэглэмийн талаар шийдсэн эсвэл хүүхдэд тохирсон томъёог олсон. Гэвч нялх хүүхэд өсч, тэр ч байтугай зургаан сартайдаа удаан хугацаагаар хөхүүлэхийг дэмжигчид нэмэлт хоол хүнсний талаар боддог. Хиймэл хүмүүсийн эцэг эхчүүд энэ асуудлын талаар эртнээс санаа зовж эхэлдэг, учир нь хамгийн тохиромжтой хольц нь нярай хүүхдийн витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээг бүрэн хангаж чадахгүй. Хүүхдийн анхны хооллолт нь туршлагагүй эцэг эхчүүдийн дунд олон асуулт, эргэлзээ төрүүлдэг. Эмээ, танилууд, туршлагатай эхчүүд, хүүхдийн эмч нар ихэвчлэн өөр өөр зүйлийг зөвлөдөг бөгөөд хүүхдийн сайн сайхан байдал нь нэмэлт хоол хүнсийг хэзээ, хэрхэн зөв нэвтрүүлж байгаагаас хамаарна.

Нэмэлт хоолыг хэзээ нэвтрүүлэх вэ

ЗХУ-ын хүүхдийн эмч нар нялх хүүхдийг хооллох хатуу дүрмийг баримталдаг байсан тул хэдэн сарын турш нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлж байгааг мэддэг эмээ нарын санал бодол нь хүн бүрт ижил байдаг бүх нийтийн зөвлөмжид тулгуурладаг. Орчин үеийн эмч нар нялх хүүхдийн насанд хүрэгчдийн хоолыг шингээхэд бэлэн байх нь бие даасан байдлаар үүсдэг гэж үздэг тул энэ үйл явцад нялх хүүхдийн бэлэн байдлын шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулж, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлж эхлэх хэрэгтэй.
Хүүхэд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхэд бэлэн байгааг илтгэх хүчин зүйлүүд нь:

1. Хоёр дахин нэмэгдсэн жин
2. Хүүхэд ямар нэг зүйлийг нударгаараа барьж, амандаа татах чадвар
3. Санал болгож буй хоолноос татгалзаж, урагш бөхийж эсвэл хойш тонгойж (толгойгоо холдуулан) халбаган дээр гараа сунгах чадвар.
4. Эцэг эхийн идэж буй хоолыг сонирхдог
5. Нялх хүүхэд амнаас нь халбагаа түлхэхгүйгээр, эрүү рүү ус асгахгүй халбагаар ус уух чадвартай.

Хүүхэд хөхний сүүг идэж чадахгүй болсон үед л нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй (эх нь хоёр хөхийг нэг удаа хооллодог, гэхдээ хүүхэд илүү ихийг хүсдэг). Хиймэл хүний ​​хувьд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хэрэгцээний үзүүлэлт бол өдөрт илүү их литр хольц идэх хэрэгцээ юм.
Зургаан сар хүртэлх хүүхдийн ходоод нь хөхний сүүнээс бусад хоолыг шингээх чадваргүй байдаг тул хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллодог бол зургаан сарын дараа "насанд хүрэгчдийн" хоолыг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас зөвлөж байна. сүү. Мөн 4 сарын дараа хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийн дагуу хэрэв хүүхэд сүүн тэжээлээр хооллодог бол.
Ихэнх хүмүүс эхний шүд гарч ирсний дараа нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж, дунджаар 5-6 сартайдаа шүд гарч ирдэг. Гэхдээ 11 сартайдаа анхны шүд нь гарч ирдэг хүүхдүүд байдаг. Энэ үед эдгээр хүүхдүүд хүнсний ногоо, жимсний нухаш, сараалжтай шөл, тэр ч байтугай жигнэмэгийг төгс идэж байна. Бусад хүүхдүүд 4 сартайдаа шүдтэй байдаг. Тиймээс анхны шүд гарч ирэх нь хүүхдэд нэмэлт хоол өгч эхлэх цаг болсон гэсэн дохио болж чадахгүй.
Нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг.

Нэмэлт хооллох дүрэм

Хэдийгээр та хүүхдээ хөхүүлэхээс залхаж, хүүхэд насанд хүрэгчдийн хоолонд гараа идэвхтэй татдаг байсан ч түүний татсан хоолыг хүүхдэд өгөх гэж бүү яар. Үндсэн дүрэм бол шинэ хоолыг аажмаар, хагас халбагаар нэвтрүүлж эхлэх явдал юм.

Хүүхдүүд маш консерватив, үл мэдэгдэх тууштай, амттай хоолноос болгоомжилдог тул хүүхэд хэлээрээ хоолоо буцааж түлхэж чаддаг гэдгийг санаарай.

Хүүхэд шинэ хоол идэж үзсэний дараа түүнийг хөхний сүү эсвэл томъёогоор дүүргэж, нэмэлт хоолонд үзүүлэх хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй:

1. Сандал. Гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, гэдэс өвдөх зэрэг нь таны хүүхдэд санал болгож буй хоолыг өгөхөд эрт байгааг илтгэнэ. Өтгөний өнгө өөрчлөгдөхөөс айх хэрэггүй
2. Арьсны байдал. Аливаа тууралт нь энэ үед энэ бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхэд эсрэг заалттай байдаг
3. Унтах, зан байдал

Хэрэв өдрийн турш та ямар нэгэн өөрчлөлтийг анзаараагүй бол шинэ бүтээгдэхүүний тунг бага зэрэг (цайны халбага хүртэл) нэмэгдүүлж, дараа нь энэ бүтээгдэхүүний хэмжээг хоёр долоо хоногийн дотор насны норм хүртэл нэмэгдүүлж болно. Нэг хооллох хамгийн дээд хэмжээ нь 180-200 грамм байна.

Нэмэлт хоолыг зөв нэвтрүүлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Зөвхөн туйлын эрүүл хүүхдэд шинэ хоол өгөх (вакцин хийлгэсний дараа хүүхэд суларсан тул энэ хугацаанд нэмэлт хоол хийхийг зөвлөдөггүй)
2. Хэрвээ хүүхэд хоолноос татгалзвал бүү шаард, харин маргааш нь түүнд энэ хоолыг санал болгохыг хичээ. Шинэ бүтээгдэхүүнийг 10-15 удаа санал болгодог - энэ хугацаанд шинэ амт мэдрэмжүүд үүсдэг.
3. Зөвхөн нэг шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлж, эхний нэмэлт хоол нь нялх хүүхдэд зуршил болсон үед л дараагийнхыг нь эхлүүлээрэй (өөрөөр хэлбэл бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх ажлыг үе шаттайгаар хийх ёстой). Хоолны дэглэмд шинэ хоол хүнс оруулах хоорондын зай дунджаар 10 хоногоос 2 долоо хоног байна.
4. Эхний хооллох үед хүүхдээ шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцуулах нь илүү дээр юм - ингэснээр та хүүхдийн хоолонд үзүүлэх хариу үйлдлийг хянах боломжтой бөгөөд хэрэв хүүхэд колик үүсгэдэг бол өдрийн цагаар түүнд туслах нь танд илүү хялбар болно.
5. Нялх хүүхдэд нэг төрлийн тууштай, эхлээд сүү, хольцтой нягтралтай аль болох ойрхон хоол өг. Хүүхэд үүнийг залгиж, дараа нь зажилж сурах ёстой тул өтгөн хоолонд аажмаар шилжих шаардлагатай. 10 сар гэхэд та жижиг хэсгүүдтэй хоол санал болгож болно
6. Зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн, бүлээн хоол өгнө. Бэлэн нухаштай лонхтой халааж байх ёстой. Нээлттэй савны хадгалах хугацаа хязгаарлагдмал тул та эхлээд нухсан төмсөө өөрөө дуусгах хэрэгтэй болно.
7. Нэмэлт хүнсний хувьд зөвхөн таны оршин суугаа газарт ургадаг харшил багатай хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм. Жүрж, банана ургадаг бүс нутгийн хүүхдүүдийн хувьд эдгээр бүтээгдэхүүнийг нухсан төмс, жүүс хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд банана нь чамин жимс байдаг орнуудын хүүхдүүдэд алимнаас нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх нь дээр.
8. Та хүүхдийн шүүсийг санал болгож байсан ч нэмэлт хоолыг зөвхөн халбагаар өгөх хэрэгтэй

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх тодорхой схем ажиглагдаж байсан ч гэсэн хувь хүний ​​хандлагыг шаарддаг, учир нь өөр өөр хүүхдүүд ижил бүтээгдэхүүнд өөрийн гэсэн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Хүүхдийн анхны хооллолтын тухай богино хэмжээний видеог үзээрэй, гэхдээ нийтлэлийг эцэс хүртэл уншихаа бүү мартаарай, учир нь бид танд маш их сонирхолтой мэдээлэл өгөх болно.

Хүүхдийн хоолны дэглэмд ямар хоол хүнс, ямар наснаас, ямар дарааллаар оруулах ёстой

Хэрэв гучин жилийн өмнө нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх нэгдсэн хатуу схем байсан бол нэмэлт хоол хүнсийг хэрхэн зөв нэвтрүүлэх, ямар бүтээгдэхүүнээс эхлэх талаар орчин үеийн мэргэжилтнүүдийн санал бодол өөр байна.
Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх ажлыг уламжлалт схемийн дагуу эхлүүлж болно, эсвэл та сурган хүмүүжүүлэх аргыг ашиглаж болно.
Уламжлалт схем нь шинэ бүтээгдэхүүнийг тодорхой дарааллаар, тодорхой хугацаанд нэвтрүүлэхийг санал болгодог боловч зарим бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах журам өөр байдаг.
Сурган хүмүүжүүлэх схемийн дагуу нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь илүү их цаг хугацаа шаарддаг боловч сурган хүмүүжүүлэх схем нь нялх хүүхдийн хүсэл зоригийн эсрэг хүчирхийлэл огт байхгүй гэж үздэг - хүүхдэд эцэг эхийн идэж байгаа бүтээгдэхүүнийг бага (чимхэх) тунгаар санал болгодог. . Тиймээс хүүхэд шинэ амттай танилцаж, өөртөө тохирсон амтыг сонгодог. Таны дуртай бүтээгдэхүүний хэмжээг аажмаар 3 халбага хүртэл авчирдаг боловч хүүхэд эхийн сүү эсвэл хольцоор ханасан хэвээр байгаа тул ээж нь зөв хооллох ёстой.
Ихэвчлэн эхчүүд уламжлалт схемийн дагуу нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхийг илүүд үздэг боловч эхэндээ нэмэлт хоолонд зориулж хоол хүнсний зөв дарааллыг сонгосон эсэхдээ эргэлздэг.
Өмнө нь хүүхдийн эмч нар нэмэлт хоолыг шүүсээр (эхний ээлжинд лууван) эхлүүлэхийг зөвлөдөг байсан бөгөөд 4-5 сартайд нь үйрмэгийг шатаасан алимнаас нухсан төмс санал болгодог байв.
Орчин үеийн хүүхдийн эмч нар шүүстэй нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзахыг зөвлөж байна.Жингээ сайн нэмдэг хүүхдүүдэд нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй ногооны нухаш санал болгож байна. Эхний хоолонд нухсан цуккини, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа зэргийг хэрэглэж болно. Зарим нялх хүүхдэд цуккини коликийг өдөөдөг тул хэрэв энэ бүтээгдэхүүнийг тэсвэрлэдэггүй бол нялх хүүхдэд цэцэгт байцаа өгөх нь дээр.
Жимсний нухаш, жүүс зэрэг чихэрлэг хоолоор нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх нь таны хүүхэд амтгүй ногооны нухаш идэхээс эрс татгалзах эрсдэлтэй.
Доорх хүснэгтэд ямар хоол хүнс харшил үүсгэдэг, аль нь харшил үүсгэдэггүйг тодорхой харуулж байна. Анхны нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх үед нярай хүүхдэд харшлын урвал үзүүлэх эрсдлийг бууруулахын тулд түүнтэй танилцаж, түүний өгөгдлийг анхаарч үзэхийг бид танд зөвлөж байна.

Нэмэлт хооллолтын эхэн үед олон залуу эцэг эхчүүд толгойгоо барьж авдаг. Хүүхэд үүнийг хүсэхгүй байна, тэр боломжгүй юм шиг санагдаж байсан ч маргааш өглөө нь түүнд гурав дахин живх хэрэгтэй байв. Хамгийн муу зүйл бол юу ч урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Эсвэл боломжтой юу?

Хүүхдийг анхааралтай ажиглаж, хөгжлийн хувь хүний ​​онцлогийг харгалзан хоол хүнс сонгох замаар ихэнх бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой гэдэгт мэргэжилтнүүд итгэлтэй байна. Тэдний зөвлөгөө танд боломжгүй зүйлийг хийхэд тусална - хооллохыг гурилаас таашаал болгон хувиргах болно.

1. Би хэдэн наснаас эхлэх ёстой вэ?

Эхний бөгөөд хамгийн чухал асуулт. Санал болгож буй хугацаа 4-6 сар байна. Түүгээр ч барахгүй ДЭМБ-аас яарах хэрэггүй гэж зөвлөж байна. Хэрвээ хүүхэд хөхөө сайн хөхөж, жин нэмдэг бол зургаан сар хүртэлх хугацаанд "насанд хүрэгчдийн" хоол тэжээл хэрэггүй. Хүүхэд эхийнхээ сүүгээр авдаг витамин, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисуудаар хангалттай байдаг.

Хүүхэд "хиймэл", жин багатай, цус багадалт, рахит өвчтэй бол энэ нь өөр асуудал юм. Дараа нь нэмэлт хооллолтыг эрт эхлүүлж болно, гэхдээ зөвхөн хүүхдийн эмчийн зөвшөөрлөөр, нялх хүүхэд 4 сар дүүрсэнээс хойш (энэ хүртэл хоол боловсруулах замын ферментүүд "насанд хүрэгчдийн" хоолыг даван туулж чадахгүй).

2. Би хөхөөр хооллох боломжтой юу?

Зарчмын хувьд энэ нь боломжтой (хэрэв сүү ​​байгаа бол), гэхдээ энэ нь сайн зүйлд хүргэдэггүй. Зөвхөн хөхөөр хооллохыг 8-12 сар хүртэл хойшлуулах нь хортой. Нэг талаас, сүүний үнэ цэнэ аажмаар буурч байна - иммуноглобулин, фермент болон бусад идэвхтэй бодисын хэмжээ буурч байна. Нөгөөтэйгүүр, хүүхдийн эрчим хүчний хэрэгцээ өөрөө нэмэгддэг. Тэрээр шим тэжээл (уураг, өөх тос, нүүрс ус), витамин дутагдаж эхэлдэг. Хүүхэддээ аажмаар шинэ амтыг нэвтрүүлэхэд хангалттай цаг хугацаа байхгүй гэдгийг бүү мартаарай. 8-10 сартайд хүүхэд аль хэдийн хүнсний ногоо, загас, мах хэрэгтэй байдаг - бүх бүтээгдэхүүнийг нэг дор нэвтрүүлэх нь харшлын урвал үүсгэдэг.

3. Хаанаас эхлэх вэ?

Тодорхой тохиолдол бүрт энэ асуудлыг дангаар нь шийдэх ёстой. Ихэнх хүүхдүүдийн хувьд хүүхдийн эмч нар хүнсний ногоо, жимсний нухаш бүхий нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Хэрвээ хүүхэд жингээ сайн өсгөхгүй бол цавуулаг агуулаагүй цагаан идээгүй үр тарианаас эхэлдэг: Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш. Сүү, үр тарианы уураг нь маш их харшил үүсгэдэг тул улаан буудайн бүх деривативаас (семолина, шар будаа) зайлсхийх хэрэгтэй.

4. Нэмэлт хоолонд юу хамаарах вэ?

Бүтээгдэхүүн бүрийг нэмэлт хоол гэж үздэггүй. Үүнд сүүгээр хооллохыг аажмаар орлуулж, 3 төрлийн хоол хүнс орно.

Энэ нь:
- Хүнсний ногоо, жимсний нухаш;
- будаа;
- Мах, загас.

Амьдралын эхний жилд хүүхэд мэддэг бусад бүтээгдэхүүнийг (зуслангийн бяслаг, kefir, өндөг) "хоол тэжээлийн залруулга" гэж нэрлэдэг.

5. Шүүс бас нэмэлт хоол мөн үү?

Энэ нь өмнө нь ийм байдлаар тооцогддог байсан - энэ нь "нэмэлт хоол хүнс бэлтгэх" үзэл баримтлалд багтсан бөгөөд 1.5 сараас эхлэн нэвтрүүлсэн. Хожим нь шүүсийг нэмэлт хоол гэж үзэхээ больж, 3-4 сараас эхлэн өгдөг болсон. Өнөөдөр ихэнх хүүхдийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жүүстэй танилцах хугацааг 1 жил хүртэл хойшлуулдаг (жимсний хүчлийн элбэг дэлбэг байдал нь ходоодны салст бүрхэвч, анхны шүдэнд сөргөөр нөлөөлдөг). Шүүс цус багадалтанд сайн гэсэн ойлголт буруу. Төмөр нь төмрийн дутагдлын цус багадалтыг засахад шаардлагатай хэлбэрээр байдаггүй бөгөөд шүүсний хэмжээ нь өөрөө хэтэрхий бага байдаг. Хэрэв хүүхэд өтгөний асуудалтай бол зургаан сараас эхлэн нухаштай шүүсийг өгч болно.

6. Хүнсний ногоо эсвэл жимс үү?

Жимс нь илүү сайн буталсан, ургамлын утас багатай байдаг тул үйрмэг нь тэдгээрийг залгиж, шингээхэд хялбар байдаг. Шаардлагатай бол ийм нухсан төмсийг 4-5 сараас эхлэн өгч болно. Гэхдээ хүнсний ногоог шингээхэд илүү их хүчин чармайлт шаардагддаг тул 5-6 сараас эхлэн өгөхийг зөвлөж байна. Бас нэг ялгаа бий. Дүрмээр бол хүүхдүүд чихэрлэг жимсний амтанд дуртай бөгөөд шинэ сортуудыг туршиж үзэхийг хүсдэг. Гэхдээ хэрэв хүүхэд эхлээд лийрийг амтлах юм бол исгээгүй цуккини руу шилжих нь түүнд амаргүй байх болно. Хэрэв та зургаан сар хүртэлх хугацаанд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх шаардлагагүй бол хүнсний ногоогоор эхлэх нь дээр. Сүүний дараа хүүхдэд шинэ амтыг харьцуулах зүйл байхгүй тул давуу талыг ашигла.

7. Шинэ бүтээгдэхүүнийг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ?

Эхлэхийн тулд нэг хэсэг аяга таваг сонгох хэрэгтэй - цуккини, алим, цэцэгт байцаа. Бүтээгдэхүүн нь төвийг сахисан амттай, харшил багатай байх ёстой. Шинэ амт бүрийг нэвтрүүлэхийн тулд 1-ээс 2 долоо хоногийн хугацаатай байдаг. Нэмэлт хоолыг хөхөөр хооллох эсвэл хиймэл хооллохоос өмнө өгдөг. Үүнийг хийхийн тулд халбага эсвэл аяга ашиглана уу. Хүүхэддээ лонхноос будаа, сүү, жүүс уухыг бүү заа - цаг хугацаа өнгөрөхөд та халбагаас татгалзах болно.

8. Хэрвээ хүүхэд хоолоо нулимвал яах вэ?

Ямар ч тохиолдолд бүү тулга. Хүүхдэдээ шинэ амтыг олж мэдэх, түүний талаар өөрийн үзэл бодлыг бий болгох цаг гаргаж өг. Дараагийн өдөр нь дахин оролдоно уу. Хэрэв хандлага өөрчлөгдөхгүй бол хүчээр тэжээх хэрэггүй. Энэ нь аливаа хоол хүнс хэрэглэхэд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх, тэр ч байтугай бөөлжихөд амархан хүргэдэг. Нэг эсвэл хоёр долоо хоног хүлээгээд дахин бүтээгдэхүүнээ санал болгох нь дээр. Зарим хүүхдүүд шинэ амтанд ердөө 10 удаа дасдаг. Мөн зарим нь үүнд огт дасдаггүй. Мөн энэ нь цөхрөлийн шалтгаан биш юм. Эцсийн эцэст үйрмэг нь өөрийн гэсэн амттай байдаг тул үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв тэр чанасан брокколи иддэггүй бол түүнийг өөр ногоогоор солиход л хангалттай.

9. Таваг дээр хэр их хийх вэ?
Микро тунгаар эхэл (хоол нь шууд утгаараа цайны халбаганы үзүүрт байдаг). Хэрэв хүүхэд хөгжилтэй, арьс нь цэвэрхэн, өтгөний хямрал, хоолны дуршил буурах, сэтгэлийн зовиур байхгүй бол дараагийн өдөр нь та тунг нэг халбага хүртэл нэмэгдүүлж, аажмаар өдөр тутмын хэсэгт хүрч болно (хүснэгтийг үз). Үүний зэрэгцээ, хэт их хооллохоос зайлсхий - их хэмжээгээр, танил бүтээгдэхүүн хүртэл харшлын урвал илэрч болно. Өвчин эмгэгийн үед шинэ төрлийн хоол санал болгох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Хэрэглэснээс хойш 2-3 долоо хоногийн дараа бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэмжээ.

* Энэ бол эхэд хүүхдийн хоол тэжээлийг хэр их, ямар чиглэлд тохируулах шаардлагатайг үнэлэхэд тусалдаг зөвхөн заагч төлөвлөгөө юм.

10. Цэсийг хэрхэн өргөтгөх вэ?

Будааны дараа төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна: зуслангийн бяслаг, өндөгний шар, kefir, ургамлын тос, талх (хар талх croutons). Сүү хэрэглэх нь хүнсний харшил, төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлсийн нэг гэж тооцогддог тул 1.5 жилийн өмнө сүүг бүхэлд нь, түүнээс хойш бага хэмжээгээр өгөхгүй байхыг зөвлөж байна.

Хүүхэд мэдээж шингэн хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд жимсний ундаа (жимс, жимсгэнэ, усанд буталсан жимс), компот (хуурай жимс, жимсгэнэээс илүү тохиромжтой, арьсны харшлын урвалыг ажиглаж байхдаа), хүүхдийн цай (жишээлбэл, chamomile) зохион бүтээжээ.

Тиймээс өглөөний цай, үдийн хоол, үдээс хойш цай, оройн хоол зэргийг багтаасан цэс аажмаар бүрэлдэж байна - насанд хүрэгчдийн заншил болсон аяга тавагны хуваарилалт (мэдээжийн хэрэг, эрүүл хоолны дэглэмийн зарчмуудыг баримталдаг).

Өглөөний цай- жимсний нухаш эсвэл жимстэй будаа.
Оройн хоол- махтай ногооны нухаш эсвэл хүнсний ногоо, махтай шөл; хуурай хоол өгөхөө мартуузай.
Үдээс хойш зууш- жигнэмэг эсвэл заримтай жигнэмэг жаахан уух.
Оройн хоол- зуслангийн бяслаг.

11. Та өөрөө хоол хийдэг үү, эсвэл лонхтой хоол худалдаж авдаг уу?

Энэ бүхэн чамаас шалтгаална. Хэрвээ танд тохирох бүтээгдэхүүн олж, хүүхдийнхээ насны онцлогт тохируулан хоол хийх цаг зав, хүч чадал байхгүй бол лонхтой хоол худалдаж авах нь дээр. Энэ нь эрүүл ахуйн хатуу стандартын дагуу чанартай түүхий эдээр хийгдсэн бөгөөд улирал харгалзахгүйгээр шаардлагатай хэмжээний витамин агуулдаг. Хэрэв та үйрмэгийнхээ амтыг анхнаасаа өөрөө тодорхойлохыг хүсч байвал бидний зөвлөмжүүд хэрэг болно.

Орон нутгийн, улирлын чанартай бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох: тэдгээр нь хамгийн их шим тэжээл, хамгийн бага химийн бодис агуулдаг.

Хоолыг хэрчиж буй зэргийг ажиглаарай. 6 сар хүртэл нэгэн төрлийн, өөрөөр хэлбэл маш их буталсан, нэгэн төрлийн байдал. 6-8 сартайдаа - нухаш. 9 сараас эхлэн - хэсэг хэсгээр нь хооллодог.

Хүнсний ногоог илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Тэднийг уураар жигнэх эсвэл буцалгах нь дээр. Хамгийн сүүлчийн арга бол тосгүйгээр буцалгана. Холигч нь хүнсний ногоог хурдан нунтаглаж, хүүхдэд дулаан хэлбэрээр авчрахад тусална. Та гар хийцийн нухашыг 12 цагаас илүүгүй, зөвхөн битүүмжилсэн саванд хадгалах боломжтой гэдгийг санаарай.

Эхний будаа нь усанд, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нэвтрүүлсний дараа сүү, усанд (1: 1 харьцаатай) буцалгана. Энэ нь хүнсний харшлын эрсдлийг бууруулж, нойр булчирхайн стрессийг багасгах болно. Үйлдвэрлэсэн сүүний будаа нь тохирсон сүүний томъёог агуулдаг тул үнээний сүүг бодвол шингээхэд хялбар байдаг. Хамгийн сайн будаа нь амттай жимстэй усан дээр байдаг (хэрэв хүүхэд аль хэдийн мэддэг бол). Элсэн чихэр нэмэхгүй байхыг хичээ: хоолны дэглэмд нүүрс ус их байдаг.

Бөөр нь уургийн задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулах ачаалалд бэлэн болсон үед 7 сараас өмнө махыг нэвтрүүлэх нь дээр. Хөнгөн сортоор эхэл - цацагт хяруул, хурга, туранхай гахайн мах. Дараа нь үхрийн мах, түгалын мах руу болгоомжтой шилжинэ (хэрэв та үнээний сүүний уураг харшилтай бол тэдгээр нь хүсээгүй урвал үүсгэж болно). Тахианы мах нь харшилтай тул 9 сар хүртэл хүлээнэ үү. Чанасан махыг хутгагчаар сайтар нунтаглаж, хажуугийн тавагтай (жишээлбэл, ногооны нухаш) үйлчил. Танилцуулга эхэлснээс хойш нэг сарын дараа та үйлчлэх хэлбэрийг туршиж үзэж болно: уурын хоолны дэглэмийн котлет, шөл дэх махан бөмбөлөг ...

Загас нь махнаас илүү амархан шингэцтэй, витамин, ханаагүй тосны хүчлээр баялаг. Гэхдээ энэ нь харшил үүсгэдэг тул өөх тос багатай сорт (hake, сагамхай) -аас эхлээд 9 сараас өмнө өгдөг.

12. Харшлаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Гэр бүлийнхэн нь харшил үүсгэдэггүй байсан ч статистикийн мэдээгээр нярай хүүхдийн 5-15 орчим хувь нь эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв та хүүхдээ маш мэдрэмтгий гэж сэжиглэж байгаа бол нухаш лааз худалдаж авахдаа эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөхийг хичээгээрэй.

Хамгийн энгийн хоолыг сонго. Тэд бүтээгдэхүүн, уснаас өөр зүйл агуулаагүй байх нь зүйтэй. Нэмэлт найрлага (давс орно) нь хүсээгүй урвалыг өдөөж болно.

Хэрэв та бяцхан үрээ нарийн төвөгтэй хоолоор дайлахыг хүсвэл хэд хэдэн энгийн нухаш (жишээлбэл, цэцэгт байцаа, цацагт хяруул) холино. Энэ нь "комбо үдийн хоол" худалдаж авахаас хамаагүй дээр юм.

Саванд шинэ төрлийн хоол (ялангуяа олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй таваг) худалдаж авахдаа түүний бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тусгай дэвтэрт бичих дүрмийг баримтал. Энэ нь танд зайлсхийх хүнсний "хар жагсаалт" бий болгоход тусална.

Хэрэв та сүүн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих юм бол бүтээгдэхүүн нь зуслангийн бяслаг, цөцгий (жимсний нухаш), цөцгийн тос (лаазалсан мах) агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Мөн үхрийн мах эсвэл түгалын махыг болгоомжтой байгаарай (тэдгээр нь хүсээгүй уураг агуулж болно). Зарим нухсан төмс нь манна цардуулаар баяжуулсан гэдгийг санаарай - энэ нь бас таны сонголт биш юм.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс аяга таваг сонгохдоо санаж байх хэрэгтэй: жимсний өнгө нь илүү тод байх тусам хүсээгүй хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал өндөр байдаг.

Загас нь махнаас илүү харшилтай тул болгоомжтой байгаарай. Үүний зэрэгцээ, махыг шөлгүйгээр үйрмэг болгон өгөх нь дээр: хоол хийх явцад махнаас ялгардаг хандлах бодисын өндөр агууламжаас шалтгаалан энэ нь нэлээд хүчтэй харшил үүсгэгч юм.

БАРИМТ. 3-5 насны хүүхдүүд ихэвчлэн нялх байхдаа аав, ээжийнхээ гарт харж байсан чипс, жигнэмэг эсвэл содыг дэлгүүрт сонгодог. Энэхүү нээлтийг Калифорнийн их сургуулийн эрдэмтэд хийсэн байна.

Хүүхдийг яаж тарган болгохгүй байх вэ

Хүүхдийн амьдралын эхний жил бол хоол хүнстэй ирээдүйн харилцааг бий болгох хамгийн чухал үе юм. Таны хүүхэд дараа нь чипс эсвэл лууван жигнэх эсэх нь танаас ихээхэн хамаарна.

Олон шинжээчид хүнсний донтолтыг шинэ төрсөн хүүхдийн анхны сэтгэгдэлтэй холбодог - дардас. 6-7 сартайдаа хүүхэд маш мэдрэмтгий, харааны, сонсголын болон хүрэлцэх мэдрэмжийг хүлээн авдаг. Эцэг эхийн зан үйлийн бүх хэв маяг нь санах ойд ухамсаргүйгээр хадгалагддаг. Мэдээжийн хэрэг, бяцхан хүүхэд тэднийг тэр дор нь үржүүлэхгүй, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа тэр ээж шиг уйтгартай, эсвэл аав шиг хазах болно.

Бяцхан үрсийнхээ амтыг хүндэтгэ. Олон хүүхэд хүнсний ногоо, ургамалд дургүй байдаг ч амт нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж болно. Эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасдаг насанд хүрэгчид ховор байдаг.

Өөртэйгөө зөрчилдөх хэрэггүй. Хэрэв та брокколийн үйрмэгээр үйлчилж, хажуудаа суугаад утсан хиам идвэл хүүхэд хориотой хоолонд дуртайяа хүрнэ. Хүүхэд төрөх нь эцэст нь бүхэл бүтэн гэр бүлээ эрүүл хооллолтонд шилжүүлэх хамгийн сайн хөшүүрэг юм.

Азичуудын адил хоол хүнсэндээ хүндэтгэлтэй ханд. Шүүсийг нэг аяганд хийж, сэндвичийг ижил аргаар тараана. Аливаа жижиг зүйл нялх хүүхдэд маш чухал байдаг тул та түүнийг зөв хооллолтод дасгаж, замдаа хэсэг хэсгээрээ таслах зуршлаас зайлсхийх болно.

Хоолоо гоё сайхан үйлчил. Таны дуртай жижигхэн хоол ч гэсэн тавган дээр сайтар тавиагүй бол татгалзах шалтгаан болдог. Бага насны хүүхдүүд эргэн тойрон дахь бүх зүйлд төгс төгөлдөр байдлыг харахыг хүсдэг бөгөөд бодит байдал нь хүлээлтийг хангахгүй байх үед маш их бухимддаг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар тэд чанасан ногоо, хулууны түрсээс ихэвчлэн татгалздаг - эдгээр хоол нь тэдэнд тааламжгүй мэт санагддаг.

Өдөр бүр ойролцоогоор ижил хэмжээний хоол идэж заншсан эцэг эхчүүд хүүхдийн хоол тэжээлд "хэт идэж - өлсөх" арга барилд ичиж байна. Өнөөдөр тэр сайхан өглөөний цай ууж болно, гэхдээ тэр оройн хоолонд хүрэхгүй, маргааш нь тэр зөвхөн өдрийн хоол идэх болно ... Хүүхэд амандаа юу ч авдаггүй өдрүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хүүхдийн тодорхой хугацаанд хүлээн авсан калорийн нийт үлдэгдлийг тооцоолох юм бол тэдгээр нь яг шаардлагатай хэмжээгээр байгааг харах болно. Хэрэв та нялх хүүхдэд харийн хоолны дэглэм тогтоохыг оролдвол цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр өлсөж, цатгалан мэдрэмж төрүүлэхгүй байх болно. Мөн хэт их идэхээс зайлсхийх боломжгүй.