Нарийн асуудал. Ердийн амьдрал руу хэрхэн буцах вэ? Сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулж, хэвийн амьдралдаа буцаж ирэх

Цус харвалт нь үргэлж "to" болон "-ийг" болон "-д" болон "" -ийг "болон" дараа нь хуваахад гэнэтийн цохилт болдог. Хөөрхий хүмүүс хохирсон хүмүүс ажилдаа явах, амьдрах, олон сар, олон жилийн туршид амьдрах боломжийг алдах болно. Гэхдээ энэ нь тэдний байр суурь найдваргүй гэсэн үг биш юм.

Цус харвалтыг амьд үлдээсэн хүмүүс бүрэн засч залруулж, ердийн амьдралдаа буцаж ирэв. Мэдээжийн хэрэг, цус харвалт хийсний дараа сэргэх нь шаргуу ажиллах шаардлагатай болно. Гэхдээ өнөөдөр нөхөн сэргээх нөхөн сэргээх арга техникүүд маш их байна. ХАЙРТАЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ТЕХНОЛОГИ, ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГАА, ХҮНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН НЭГДҮГЭЭР ҮНЭГҮЙ, ХУГАЦААГҮЙ, ХУВЬЦААГҮЙ БАЙНА.

Цус харвалт ба түүний үр дагавар

Тархи тархийг тэжээдэг судасны нэг нь цус харвалт гэдэг нь цусны эргэлтийг цуцалдаг. Тархины эд, хүчилтөрөгчгүй, хүчилтөрөгчгүй, гэмтсэн тохиолдолд, хамгийн хэцүү тохиолдлуудад. Ишемийн цус харвалт, артерийн бөглөрөл нь тархах үед тархах нь цус алдалт, цус алдалт, цус алдалт юм. Ишемик цус харвалт нь хэргүүдийн 70-85% -ийг эзэлдэг, хэрэв та ингэж хэлж байгаа бол сайн мэдээ, сайн мэдээ. Ишемийн цус харвалтаас хойш нөхөн сэргээх нь илүү хялбар бөгөөд хурдан байдаг.

Цус харвалтын үр нөлөө нь хамгийн өөр байж болно. Энэ бүхэн тархины аль хэсэг нь осол аваараас хамаарна. Ихэнхдээ цус харвалт хийсний дараа сул тал нь гар эсвэл хөлний саажилтанд хүрдэг. Хагаргах хүчний алдагдлыг мэдрэх нь мэдрэмж, толгой эргэх, сансрын болон сансрын болон алсын хараатай байх, санах ой, санах ой, хараа хяналтыг зөрчсөн байж болно. Хүнд тохиолдолд, цус харвалт хийсэн өвчтөнд цус харвалт нь шинэ төрсөн хүүхэд шиг хүч чадалгүй болно. Тэр дахин явах, ярих, ярих, хөдлөх, хамгийн энгийн ажлыг биелүүлэх. Энэ сургалт эхэлж, үр дүн нь эхлэхэд илүү сайн байх болно. Үр дүн нь илүү хурдан байх болно.

Цус харвалтын дараа сэргээх: Хэзээ эхлэх вэ?

Цус харвалт хийсний дараа эмнэлэгт хүргэсний дараа эхний өдрөөс хойшхи эхний өдрөөс эхэлнэ. Эхний тэргүүлэх чиглэл бол тархины эсийг хүчээр ажиллуулах, хохирогчийн эсийн функцийг хүчлэх явдал юм. Мэдрэлийн эсийн ажлын хамгийн хялбар, үр дүнтэй арга нь эмчилгээний массаж юм. Эхлээд энэ нь бат бөх үрж, зуурах бөгөөд та илүү эрчимтэй массаж хийх арга техник, электростент руу явж болно.

Цус харвалтын дараа олон зүйл хөдлөх чадвараа алддаг. Гэхдээ эсрэг зодуулсан хүмүүст зориулж, эсрэг заалттай хүмүүст зориулсан хатуу горим! Цус харвалт дахь хамгийн түгээмэл хүндрэлүүд - задаргаа, гахайн мах, уушигны хувьд - стандарт бус шалтгаан болдог. Цус харвууны дараа анагаах ухааны гимнастик байдаг. Юу ч зохион бүтээх шаардлагагүй - цус харвалт хийсэн хүмүүст зориулсан дасгалууд нь урт удаан хугацаагаар боловсруулж, маш сайн үр дүнг өгдөг. Энэ бүхэн идэвхгүй гимнастикуудаас эхэлж, дараа нь, дараа нь хэвийн байдал сайжирч, Өвчтөний идэвхтэй, өвчтөнд идэвхтэй түвшинд өнгөрч байна. Ачаалал аажмаар өсөх ёстой. Эдгээр ангиуд бие махбодоо хэрхэн мэдрэх нь эхэндээ туслах болно, дараа нь тэд үүнийг хийж сур.

Цус харвалтын үр дүнд ярих чадвар, өвчтөн нь ярианы эмчилгээний эмч, мэдрэлийн эмчтэй хамт хичээл шаардагдана. Тэд бас эмнэлэгт хэвтэж эхлэх хэрэгтэй.

Нөхөн сэргээлтийн эхний шатны даалгавар бол хохирогчийг бие даан шилжүүлэх, өөртөө үйлчлэх чадварыг буцааж өгөх явдал юм.

Цус харвалтыг анх долоо хоногт сэргээх эмчилгээ нь мөн өвчтөнд зөв хандлага өгдөг.

Цохиодын дараа ажил хаялт, ирээдүйд нэн даруй ажиллуулаагүй, ирээдүйд ашиглагдаж байсан бөгөөд тэдний өвчнийг нэн даруй авч үзвэл тэдний өвчнийг харгалзан үзэх нь өөрсдөө ажиллах хүсэл эрмэлзлийг харуулахгүй байгааг анзаарав. нөхөн сэргээх.

Бас ялгадасны дараа нөхөн сэргээх

3-4 долоо хоногийн дараа эмнэлэгийн гэрээс цус харвалт хийж буй ихэнх өвчтөнүүд. Түүнээс гадна нь намжит эмчилгээг зөвчилж, эмчилгээний 80 орчим хувийг бүрдүүлдэг ч гэсэн уг тойргийг өөрөө үлдээх болно. Хамгийн муу нь хамгийн муу, гэхдээ одоо тэр хүнээс эхлэн эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд бүрэн дүүрэн буцаж ирэхийг хүсч байна.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд Нөхөн бэлдмэлийг тусгай төвүүдэд хийх нь дээр.

Цус харвах нь цогцолборын дараа сэргэлт юм. Хүний байшинд хайрлах нь хайрыг хайрлах болно, гэхдээ анагаах ухааны хамаатан садандаа анхаарлаа хандуулдаг. Өвчтөн болоход туслах нь хангалттай биш юм. Гэхдээ хурдан эдгэрэхийн тулд та маш их дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Цус харвалт хийсний дараа өвчтөн өдөр бүр тусгай дасгал хийх хэрэгтэй, ярианы эмчилгээний эмчтэй хамт суралцах, тусгай хоолны дэглэмд хамрагдах ёстой. Түүнтэй холбоотой тохиолдсон хүн идэвхтэй байсан, бүтэн амьдралаар амьдарч байсан хүн, бүтэн амьдралаар амьдарч, тэр өөрөө бүх шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд энэ нь бүх шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд энэ нь бүх шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрсөн юм. Үүнээс болж олон хүн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд ордог. Ирээдүй тэдэнд найдваргүй боллоо. Энэ тохиолдолд мэргэжлийн сэтгэл судлаачийн тусламж хэрэгтэй байна.

Заримдаа, физиот эмчилгээний процедурыг дотоодын нөхцөл байдалд оруулах боломжгүй байдаг. Үүнээс гадна өвчтөн эмчийн удирдлага дор байх ёстой, үргэлж цус харвах эрсдэлтэй байдаг. Гэртээ, эдгээр бүх нөхцөл байдлыг маш хэцүү байлгах. Гэхдээ нөхөн сэргээлтээр нөхөн сэргээлт дөхсөн тоног төхөөрөмжинд байдаг тул заавалтай шаардлагатай тоног төхөөрөмж, өндөр мэргэшсэн тусгай мэргэжилтэнтэй. Ийм төвд байх нь гэртээ сэргээх оролдлогоос илүү ашигтай, аюулгүй байдаг.

Цус харвалт нь үргэлж "to" болон "-ийг" болон "-д" болон "" -ийг "болон" дараа нь хуваахад гэнэтийн цохилт болдог. Хөөрхий хүмүүс хохирсон хүмүүс ажилдаа явах, амьдрах, олон сар, олон жилийн туршид амьдрах боломжийг алдах болно. Гэхдээ энэ нь тэдний байр суурь найдваргүй гэсэн үг биш юм.

Цус харвалтыг амьд үлдээсэн хүмүүс бүрэн засч залруулж, ердийн амьдралдаа буцаж ирэв. Мэдээжийн хэрэг, цус харвалт хийсний дараа сэргэх нь шаргуу ажиллах шаардлагатай болно. Гэхдээ өнөөдөр нөхөн сэргээх нөхөн сэргээх арга техникүүд маш их байна. ХАЙРТАЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ТЕХНОЛОГИ, ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГАА, ХҮНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН НЭГДҮГЭЭР ҮНЭГҮЙ, ХУГАЦААГҮЙ, ХУВЬЦААГҮЙ БАЙНА.

Цус харвалт ба түүний үр дагавар

Тархи тархийг тэжээдэг судасны нэг нь цус харвалт гэдэг нь цусны эргэлтийг цуцалдаг. Тархины эд, хүчилтөрөгчгүй, хүчилтөрөгчгүй, гэмтсэн тохиолдолд, хамгийн хэцүү тохиолдлуудад. Ишемийн цус харвалт, артерийн бөглөрөл нь тархах үед тархах нь цус алдалт, цус алдалт, цус алдалт юм. Ишемик цус харвалт нь хэргүүдийн 70-85% -ийг эзэлдэг, хэрэв та ингэж хэлж байгаа бол сайн мэдээ, сайн мэдээ. Ишемийн цус харвалтаас хойш нөхөн сэргээх нь илүү хялбар бөгөөд хурдан байдаг.

Цус харвалтын үр нөлөө нь хамгийн өөр байж болно. Энэ бүхэн тархины аль хэсэг нь осол аваараас хамаарна. Ихэнхдээ цус харвалт хийсний дараа сул тал нь гар эсвэл хөлний саажилтанд хүрдэг. Хагаргах хүчний алдагдлыг мэдрэх нь мэдрэмж, толгой эргэх, сансрын болон сансрын болон алсын хараатай байх, санах ой, санах ой, хараа хяналтыг зөрчсөн байж болно. Хүнд тохиолдолд, цус харвалт хийсэн өвчтөнд цус харвалт нь шинэ төрсөн хүүхэд шиг хүч чадалгүй болно. Тэр дахин явах, ярих, ярих, хөдлөх, хамгийн энгийн ажлыг биелүүлэх. Энэ сургалт эхэлж, үр дүн нь эхлэхэд илүү сайн байх болно. Үр дүн нь илүү хурдан байх болно.

Цус харвалтын дараа сэргээх: Хэзээ эхлэх вэ?

Цус харвалт хийсний дараа эмнэлэгт хүргэсний дараа эхний өдрөөс хойшхи эхний өдрөөс эхэлнэ. Эхний тэргүүлэх чиглэл бол тархины эсийг хүчээр ажиллуулах, хохирогчийн эсийн функцийг хүчлэх явдал юм. Мэдрэлийн эсийн ажлын хамгийн хялбар, үр дүнтэй арга нь эмчилгээний массаж юм. Эхлээд энэ нь бат бөх үрж, зуурах бөгөөд та илүү эрчимтэй массаж хийх арга техник, электростент руу явж болно.

Цус харвалтын дараа олон зүйл хөдлөх чадвараа алддаг. Гэхдээ эсрэг зодуулсан хүмүүст зориулж, эсрэг заалттай хүмүүст зориулсан хатуу горим! Цус харвалт дахь хамгийн түгээмэл хүндрэлүүд - задаргаа, гахайн мах, уушигны хувьд - стандарт бус шалтгаан болдог. Цус харвууны дараа анагаах ухааны гимнастик байдаг. Юу ч зохион бүтээх шаардлагагүй - цус харвалт хийсэн хүмүүст зориулсан дасгалууд нь урт удаан хугацаагаар боловсруулж, маш сайн үр дүнг өгдөг. Энэ бүхэн идэвхгүй гимнастикуудаас эхэлж, дараа нь, дараа нь хэвийн байдал сайжирч, Өвчтөний идэвхтэй, өвчтөнд идэвхтэй түвшинд өнгөрч байна. Ачаалал аажмаар өсөх ёстой. Эдгээр ангиуд бие махбодоо хэрхэн мэдрэх нь эхэндээ туслах болно, дараа нь тэд үүнийг хийж сур.

Цус харвалтын үр дүнд ярих чадвар, өвчтөн нь ярианы эмчилгээний эмч, мэдрэлийн эмчтэй хамт хичээл шаардагдана. Тэд бас эмнэлэгт хэвтэж эхлэх хэрэгтэй.

Нөхөн сэргээлтийн эхний шатны даалгавар бол хохирогчийг бие даан шилжүүлэх, өөртөө үйлчлэх чадварыг буцааж өгөх явдал юм.

Цус харвалтыг анх долоо хоногт сэргээх эмчилгээ нь мөн өвчтөнд зөв хандлага өгдөг.

Цохиодын дараа ажил хаялт, ирээдүйд нэн даруй ажиллуулаагүй, ирээдүйд ашиглагдаж байсан бөгөөд тэдний өвчнийг нэн даруй авч үзвэл тэдний өвчнийг харгалзан үзэх нь өөрсдөө ажиллах хүсэл эрмэлзлийг харуулахгүй байгааг анзаарав. нөхөн сэргээх.

Бас ялгадасны дараа нөхөн сэргээх

3-4 долоо хоногийн дараа эмнэлэгийн гэрээс цус харвалт хийж буй ихэнх өвчтөнүүд. Түүнээс гадна нь намжит эмчилгээг зөвчилж, эмчилгээний 80 орчим хувийг бүрдүүлдэг ч гэсэн уг тойргийг өөрөө үлдээх болно. Хамгийн муу нь хамгийн муу, гэхдээ одоо тэр хүнээс эхлэн эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд бүрэн дүүрэн буцаж ирэхийг хүсч байна.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд Нөхөн бэлдмэлийг тусгай төвүүдэд хийх нь дээр.

Цус харвах нь цогцолборын дараа сэргэлт юм. Хүний байшинд хайрлах нь хайрыг хайрлах болно, гэхдээ анагаах ухааны хамаатан садандаа анхаарлаа хандуулдаг. Өвчтөн болоход туслах нь хангалттай биш юм. Гэхдээ хурдан эдгэрэхийн тулд та маш их дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Цус харвалт хийсний дараа өвчтөн өдөр бүр тусгай дасгал хийх хэрэгтэй, ярианы эмчилгээний эмчтэй хамт суралцах, тусгай хоолны дэглэмд хамрагдах ёстой. Түүнтэй холбоотой тохиолдсон хүн идэвхтэй байсан, бүтэн амьдралаар амьдарч байсан хүн, бүтэн амьдралаар амьдарч, тэр өөрөө бүх шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд энэ нь бүх шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд энэ нь бүх шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрсөн юм. Үүнээс болж олон хүн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд ордог. Ирээдүй тэдэнд найдваргүй боллоо. Энэ тохиолдолд мэргэжлийн сэтгэл судлаачийн тусламж хэрэгтэй байна.

Заримдаа, физиот эмчилгээний процедурыг дотоодын нөхцөл байдалд оруулах боломжгүй байдаг. Үүнээс гадна өвчтөн эмчийн удирдлага дор байх ёстой, үргэлж цус харвах эрсдэлтэй байдаг. Гэртээ, эдгээр бүх нөхцөл байдлыг маш хэцүү байлгах. Гэхдээ нөхөн сэргээлтээр нөхөн сэргээлт дөхсөн тоног төхөөрөмжинд байдаг тул заавалтай шаардлагатай тоног төхөөрөмж, өндөр мэргэшсэн тусгай мэргэжилтэнтэй. Ийм төвд байх нь гэртээ сэргээх оролдлогоос илүү ашигтай, аюулгүй байдаг.

Хүргэлт хийсний дараа сэргээх нь амралт шиг харагддаггүй чухал үйл явц юм. Алдарт алдартнуудын бараг л гайхалтай зургууд нь хүүхэд төрүүлсний дараа хивсний зам дээр гарч ирж, бүрэн бусаар харагддаг. Мэдээжийн хэрэг, ердийн амьдралд буцаж ирэхийг хүсч, дахин нэгдүгээр зэрэглэлийн эзэгтэй, эхнэр нь сайнаараа эргэж ирэхийг хүсч байгаа тул би өдөр бүр эргэж ирэхийг мартдаг, тиймээс өдөр бүр эргэж ирэхийг мартдаг, тиймээс өдөр бүр эргэж ирэхийг хүсч байна Таны хувьд тэнцвэр.

Сонирхоох

Жирэмсэн ба Хүүхэд төрөх үеэр эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодь, сэтгэлзүйн дарамт, олон тооны стресс, олон тооны стресс, бие махбодийн хувьд янз бүрийн стресстэй өөрчлөлтүүд дамждаг. Тийм учраас таны анхаарлыг татах хамгийн эхний зүйл бол таны биеийг хэрхэн хурдан сэргээдэг.

1. Хүү.

Сэргээх үйл явц дахь эхний ба хамгийн чухал зүйл бол мөрөөдөл юм. Хүүхэд гарах нь илүү их, асар их, унтах цаг нь бага байдаг. Эхний долоо хоногт, ажилдаа явах, гэр өрхөгчдийг ажилдаа явахгүй байхын тулд энэ нь биеийг илүү их дарамтлахгүй байхын тулд энэхүү хүчийг хадгалах хэрэгтэй. Эмч нар хүүхдэд илүү хурдан, ирээдүйд илүү хурдан, ирээдүйд баяр баясгаланг сэрээхийг зөвлөж байна.

2. Перинеалийн талбайг халамжлах

Орчин үеийн анагаах ухааны үед хүүхэд төрөх үед өвдөлт, бэрхшээл, бэрхшээлийг бууруулах хангалттай арга замууд, ялангуяа процесс нь өвдөж, процессын талбайд нэмэлт анхаарал хандуулах шаардлагатай байдаг. Эхэндээ анх удаа бэлэг эрхтнийхээ төлөө та хаашаа ч хамаагүй удаан хугацаагаар явахгүй, таны бэлэг эрхтний эрхтнүүд илүү их анхаарал шаардлагатай болно. Үе үе өвдөлт намдаах нь бэлгийн амьдрал руу эргэж орохын тулд босохын тулд босох болно. Танд хэрэгтэй бүх зүйл бол амар амгалан, хурдан нэвтрэх бөгөөд мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, эмч нарын зөвлөмж.

3. Шинж тэмдэг

Анхаарал нэмэгдэх нь зөвхөн бэлгийн эрх баригчдад хамаарахгүй, гэхдээ таны биед хамаарах бөгөөд энэ нь таны биетэй холбоотой бөгөөд энэ нь гэнэтийн цус алдах, перинум, бусад асуудал, бусад асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Хэрэв та сэргээх үйл явцыг аль болох хурдан, аюулгүй болгохыг хүсч байвал Мэргэжилтэнтэй зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна, тэр ч байтугай аймшигтай зүйл биш юм.

4. бие

Бие махбодийг ердийн хэлбэртэйгээр буцааж өгнө. Хүүхэд төрсний дараа бие махбодид бие махбодийн нэг долоо хоногт аль хэдийн бие махбодийн дасгал хийхэд бэлэн биш гэдгийг мартахад бие махбодийг маш их дарамт шахалт үзүүлэхгүй байх, энэ нь "хамгийн тохиромжтой дүр" -ийг зүүд зүүдэлж өгөх болно.

Гэхдээ фитнесээр фитнесээр дасгал хийх нь маш их хэрэгтэй бөгөөд булчингууд хуучин аялгууг буцааж, сул дорой хэсгүүдийг бэхжүүлдэг. Эмч нар эхний сард бие махбодийн дасгал хийхийг зөвлөдөггүй, зарим ээжүүдийн хувьд биеийн тамирын дасгал хийх нь эсрэгээр, дараагийн есөн сарыг зааж өгч болно. Бие махбодийн хувьд стрессийг даван туулахын тулд стрессийг даван туулахын тулд, дараа нь хэлбэрт оруулахад хялбар байсан, олон эмэгтэйчүүд бясалгадаг

Сэтгэлзүйн эрүүл мэнд

Үндсэн сэтгэлийн хямрал бол домог биш юм. Олон эхчүүд нь хүүхэд төрсний дараа сэтгэцийн сэргэг шинж тэмдгүүд, зөвхөн сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг, гэхдээ сэтгэлзүйн ноцтой гэмтэл. ЭНЭ ХҮНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН НЭГДСЭН ХУВЬ ХҮНИЙГ ХҮРГЭЕ, Сэтгэлзүйн дарамтыг даван туулахад хялбар арга хэмжээ авах шаардлагатай.

1. Сэтгэл зүйчид

Мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай - уусмал нь үргэлж оновчтой бөгөөд ялангуяа оновчтой, ялангуяа та өөрөө тохиолддог үйл явцыг бие даан мэдэрч чадахгүй бол та өөрөө тохиолддог. Хайртай хүмүүсийн дэмжлэг нь чухал бөгөөд заримдаа эмчид шаардлагатай бол эмчилгээний чиглэлээр хүүхэд төрүүлсэн ээждээ тусалдаг.

2. Алхах

Гэхдээ манай улсад олон эмэгтэйчүүдэд сэтгэлзүйн хувьд мэргэшсэн, сэтгэлзүйн хувьд мэргэшсэн хүмүүстэй холбоо барих нь гадаадын мэргэжилтнүүдийн дунд, гадаадад, гадаадад байгаа эмэгтэйчүүдийн дунд алдартай юм. Хүүхэд төрсний дараа эхний долоо хоногт таны сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн байдлыг дэмжихийн тулд та амьдралын хэв маягийн талаар мартах ёсгүй. Энэ нь бие махбодийн ашиг тусыг хүртэж болох хамгийн эхний зүйл бол хүүхэдтэй эсвэл хүүхэдтэй, эсвэл танд тусалж чадах хүн байвал. Өдөр бүр байшингаас гараад, ядаж богино хугацаанд. Тиймээс та өөрийгөө "хаалттай орон зайд" орохоос зайлсхийж, өдөрт хуримтлагдсан стрессийг арилгана. Нэмж дурдахад цэвэр агаар нь дархлаа нөлөөнд автдаг бөгөөд нөхцөл байдал өөрчлөгдөх нь танд өөр зүйлийг гэртээ харих боломжийг танд олгоно.

3. Шинэ танилууд

Хүүхэд төрсний дараа эхний долоо хоногт мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, гэхдээ таны ердийн сонирхолд нийцсэн бүх зүйлдээ хязгаарлагдах болно, гэхдээ та танд харилцаа холбоо хэрэгтэй байгаа эсэхийг мартах шаардлагагүй болно. Олон эмэгтэйчүүд бусад ээжүүдтэйгээ харилцаж эхэлдэг бөгөөд хүүхдүүдтэй хамт ангийнхандаа дагалддаг. Энэ төрлийн үйл ажиллагаа нь таны харилцааны тойргийг мэдэгдэхүйц мэдэгдэхүйц тэлж, дэмжлэг, дэмжлэг, материалыг олж авах боломжийг танд олгоно. Энэ нь өмнөх зүйлээсээ үндэслэх болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд энэ нь ашигтай байх болно.

4. Аялал

Сэтгэлзүйн дарамтыг даван туулах өөр сайн арга бол аялах явдал юм. Нэгдүгээрт, энэ нь таныг амьдралаа зогсоохгүй байхыг зөвлөж байна. Одоо эсрэгээрээ, хоёрдугаарт, хоёрдугаарт, хүүхдээ үргэлжлүүлэн хөгжүүлэхийг зөвшөөрч байна. Урьдчилан бэлтгэж байгаа бөгөөд энэ үйл явдлыг бэлтгэх шинэ эх үүсвэр байх ёсгүй.

5. 5. бэлгийн

Таны организмд юу болж байгааг бэлтгэх, мэдлэг шаарддаг. Энэ нь ердийн амьдралын хэв маягийг бүрэн орхих шалтгаан байхгүй. Олон эмэгтэйчүүд хүүхэд төрөх үр дагавар нь бэлгийн харьцааны тохь тухтай байдаг гэж олон эмэгтэйчүүд: Гэхдээ түүний хүслийг биелүүлэх, эсвэл оргазм хүрэх чадваргүй эсвэл хүрэх чадваргүй. Жирэмслэлтийг бүрэн хэрэгжүүлсний дараа бэлгийн харьцаанд орохоос гадна энэ нь таны сэргээх сэтгэл хөдлөл, физиологийн өдөөгч бөгөөд хэрэв та үүнийг үнэхээр хүсч байгаа бол мэдэрч байгаа бол мэдээжийн хэрэг. Таны Libido нь дааврын үсрэлттэй холбоотой байнгын өөрчлөлтийг байнга өөрчилж чаддаг байсан ч гэсэн та түүний гэр бүлийнхэнд сексээ үргэлж эргэж чаддаг.

Тэнцэл цэнгэх

Цаг хугацаа өнгөрөхөд сэтгэлзүйн болон физиологийн болон физиологийн асуудал байхгүй тул та шинэ хуваарийн дагуу та шинэ хуваарийн дагуу, таны замаас гарах бэрхшээлийг даван туулахын тулд хэрхэн хурдан даван туулах болно. Энэ мөчид таны эрүүл мэндийг бэхжүүлэх үед энэ мөчид энэ нь нүүж хөдөлж, амьдралынхаа бусад бөмбөрцөгийг сэргээж чадна.

1. Хамтарсан түгшүүр

Цэвэрлэх эсвэл бусад гэрт цаг хугацааг хэмнэхийн тулд хүүхэд унах хүртэл хүлээх хэрэггүй. Бага насны хүүхдүүдэд тохиолддог бүх зүйлийг үзэх нь маш их тустай бөгөөд энэ нь тэдэнд сонирхолтой санагддаг бөгөөд энэ нь тэдэнд сонирхолтой санагддаг бөгөөд энэ нь танд ямар нэгэн зүйл хийх нь жижиг зүйл хийх явдал юм.

2. Төгс төгөлдөр байдал

Хэрэв та хүүхдийнхээ тэнцвэрийг тэнцвэржүүлэхийг хүсч сурахыг хүсч байвал бүх зүйл ямархуу харагдах ёстойг бууруулах хэрэгтэй. Илүүдэл стрессээс өөрийгөө салгахын тулд та одоо ээж болохоо больж, энэ нь та бол ээж юм. Тохирохгүй байх ёстой гэсэн үг юм. Заримдаа та CHIC-ийг оройн хоол хийж, эсвэл зочны өрөөг цэвэр болгох боломжгүй болно. Энэ бүхэн чухал биш.

Өдөржингөө цаг зав гаргаж, жаахан ялалтаараа баярлаарай. Түүнээс гадна, дэмжлэг үзүүлэхээ бүү мартаарай. Магадгүй нөхөр чинь бусадтай завгүй байхдаа хоол хүнс хоол хийх боломжтой байх. Хадгалагдах тусламжийг үл тоомсорлож, шинэ зүйл сурах эсвэл зөвхөн өөртөө таалагдахын тулд ямар нэг зүйл хийхэд ямар нэгэн зүйл сурах боломжтой тул үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

3. ажил

Магадгүй хамгийн хэцүү цэг бол ажил бөгөөд тохь тухтай, тохь тухтай зүйл юм. Хэрэв та аль болох эрт ажилдаа буцаж очихоор төлөвлөж байгаа бол хэсэг хугацааны дараа байшингийн дутагдал нь таны амьдралын шинэ амьдралд хэрхэн нөлөөлөх талаар бодох хэрэгтэй. Хэрэв сувилагч ажилд авах боломж байхгүй бол та төлөвлөх болно, та төлөвлөх хэрэгтэй болно, хамаатан садны аль нь таныг орлож чаддаг.

Эхлээд алслагдсан ажлын боломжийг авч үзэх нь хамгийн сайн арга юм. Мэдээжийн хэрэг, тэр ч байтугай ийм ажил хийдэг, та үргэлж анхаарал сарниулдаг бол та үр бүтээлтэй байж болно, гэхдээ та нарыг хэзээ ч та нартай юу болж байгааг та бүхнээс өөр зүйлээс ангижрах болно. Аливаа тохиолдолд карьерынхаа газар таны амьдралд эзэлсэнгүй, тэргүүлэх чиглэлийг илэрхийлэх чадвартай байх хэрэгтэй.

Асуулт сэтгэцчин

Сайн уу, миний нэр, 2 жилд нэгэн жилийн дараа биднийг биднээс маш их мөрөөдөж байгаад тэр намайг хамтуудаас гаргаж чадигтай, тэр надитай ч тусалсан юм, та надтай холбоотой , энэ нь тус болохгүй ........ Би тавилга үйлдвэрт ажилладаг бөгөөд цалингийн дизайнерууд нь хангалттай мөнгө олоход хангалттай мөнгө шаардагдана. сурган хүмүүжүүлэх их сургуулийн хэлтэс. Бүрэн эргэлзээтэй байсан. Энэ нь маш хэцүү байсан, би эрэгтэй хүнтэй харилцахыг хүсч байна, гэхдээ бусад хүмүүсийн хүүхдүүд бүгдэд нь хэрэгтэй юм шиг санагддаг. авирах .. Ялангуяа ээжид, ээж нь өөр эхнэртэйгээ хамт байхыг хичээдэг, бид түүнтэй хэрхэн харьцах нь түүний хувьд ч хамаагүй, бараг ямар ч найз байхгүй, танил, тэдэнтэй харилцаагаа үнэхээр дэмжиж байгаа бөгөөд тэдэнтэй байнга дэмжиж байгаа бөгөөд тэд бүх хосууд, тэд бүгдэд нь тухтай байдаг. Байна. Ерөнхийдөө энэ нь өмнө нь тохиолдсон. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, энэ хаалттай тойрог замаас гарахад би ийм төгсгөлгүй асуудлуудаас мэдэхгүй байна .. Байна. Юу хийхээ надад хэлээч?

Сэтгэл судлаачид хариулдаг

Сайн уу, Натали. Та аз жаргалтай эмэгтэй юм. Та энэ талаар сайн мэдэхгүй байна. Та бол эрчүүдэд илүү хүчтэй виртуал хайрыг сурах хэрэгтэй. Одоо Та өөрийгөө доромжилсон хүнгүй. Энэ бол гажуудсан санаа юм. Энэ бол феодалын цаг. Нэгэнт бие даасан, үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй эмэгтэй юм. Ээж. Ийм хайраар, ийм сайхан хайраар орооцолдож чаддаг. Та надад болон бусдад ханддаг, ингэснээр тэд намайг болон бусад хүмүүстэй харьцах явдал юм. Та өөрийнхөөсөө илүү хайртай, та өөрийгөө илүү их хайрладаг, та нар өөрөөсөө илүү хайрладаг. Одоо бүх зүйл өөртөө таалагдах болно. Бүгд л өөр зүйл болно. Бүгдийг нь өөрөөрөө хайрлаж байна! Эрүүл, өөдрөг байгаарай!

Сайн уу, Наталиа!

Таны нөхцөл байдал миний хувьд ойлгомжтой. Та цөхрөлгүй байдалд маш их дүр төрхтэй харагдаж байна. Уйтгар гуниг бол хамгийн сайн команд биш бөгөөд энэ нь гараар дуусч, хөндлөнгөөс оролцдог. Туршлага туршлагатай байх нь "гурван хүүхэд" гэсэн утгатай юм шиг санагдах нь "гурван хүүхэд" гэсэн үг юм. Гэхдээ эдгээр аргууд нь "азтай биш", гэхдээ та өөрөө "азтай биш" гэсэн үг юм "Эхлэх" эрчүүдийг сонирхохгүй байгаа хүмүүс - Хүүхдүүддээ анхаарал тавихад бэлэн биш, харин дотоод ертөнцөд нь сонирхоход бэлэн биш, гэхдээ бие махбодоосоо сонирхоход бэлэн биш байгаа хүмүүс Байна уу. Энэ сайн байна.

Ханцуйгаа хусахад тустай байх болно. Тэдгээрийг хайчилж ав. Оюун санааны дууг сонсоорой. Өөрийгөө болон хүүхдүүдийг дэмжинэ. Өөртөө тааламжтай зүйл хий. Үгүй бол таны мөрөөдөж буй царайг харахад таны мөрөөддөг хүн өнгөрөх тусам таны мөрөөддөг хүн өнгөрч буй хүн байдаг.

Ойлгох, та насанд хүрсэн хүн бол амьдралдаа юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй залуу охидынхээс илүү сайн нөхцөл байдалтай байдаг. Энэ бол хүчирхэг нөөц юм! Та Сүнсний хүч чадалтай (эс тэгвэл та удаан хугацаагаар "эвдэрсэн" байсан). Та амжилтанд хүрэх болно, зүгээр л гартаа өөрийгөө ав!

Чамд аз жаргал хүсье!