Нүүрний эрүүл мэндийн байдлыг хэрхэн тодорхойлох вэ. Сайхан нүүрний арьс - эрүүл нүүрний арьс

Хөөрхөн царай, тийм үү? Цэвэр, бат бөх, эрүүл арьс, ямар ч согоггүй. Танд ийм зүйл байгаа гэж бухимдаж байна уу эрүүл арьсхэзээ ч байгаагүй, хэзээ ч болохгүй гэж үү? Болохгүй. Түүний гоо үзэсгэлэн бол Photoshop -ийн ололт бөгөөд энд бидний өгсөн зөвлөмжийн ачаар энд байна зөв арьс арчилгааТаны царай цэвэр, цэвэр, үзэсгэлэнтэй байх болно.

Арьсны талаархи ерөнхий мэдээлэл:

Байгаль орчны эрс тэс нөхцөл (хүйтэн агаар, халуун нар гэх мэт), түүний дотор байгаа нас, хор хөнөөлийн нөлөөг үл харгалзан эрүүл арьсыг хадгалахын тулд та үүнийг мэдэх хэрэгтэй.

Зальтай биш байцгаая, бид ихэвчлэн арьсаа маш энгийн байдлаар, зохих ёсоор хүндэтгэлгүйгээр эмчилдэг. Бидний бодлоор энд зүрх байна, эсвэл бөөр байна - тийм ээ, энэ бол чухал, тэдгээрийг хянах хэрэгтэй. Мөн арьс нь арьсыг нэн тэргүүнд тавьдаггүй. Гэхдээ энэ нь ойролцоогоор нэг хагас метр амьд эд юм. Хүний нийт жингийн хорин хувь. Үүний тулд хүний ​​хамгийн том эрхтэн юм.

Арьс нь үндсэн гурван давхаргаас бүрдэнэ. Арьсны дээд давхарга - эпидермис нь арьсыг дотор нь ус нэвчихээс хамгаалж, биеийн шингэнийг арьсаар дамжин ууршихаас хамгаалдаг. Эпидермисийн эсүүд өдөр бүр үхэж, аажмаар арьсны гадаргуугаас гадагшилдаг. Арьсны доор эпидермисийн доор байрладаг. Энэ нь уян хатан уян утаснаас бүрддэг бөгөөд энэ нь хүч чадал өгдөг бөгөөд үүнээс гадна цусны судас, мэдрэлийн төгсгөл, үсний уутанцар, хөлсний булчирхайг агуулдаг. Арьсан доорх өөхний эд нь арьсны хамгийн гүн давхарга юм. Энэ нь сул өөхний эдээс тогтдог тул арьс дулааныг сайн хадгалдаг. Арьсны хөлс булчирхай бүр нь хөлс үүсгэдэг эсүүдээр хүрээлэгдсэн хоолойг агуулдаг. Хөлс нь хоолойн дагуу арьсны гадаргуу руу гарч, нүх сүвээр дамжин гардаг. Хөлрөх нь биеийн температурыг тогтмол байлгах нэг арга юм. Нэмж дурдахад хөлсөөр бөөр, уушиг, хоол боловсруулах замаар гадагшлуулах боломжгүй хорт бодис болон бусад бодис ялгардаг. Тиймээс хөлрөх нь өвчнийг биеэс зайлуулж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Салхи, дулаан, хүйтэнд удаан хугацаагаар өртөх нь чийг алдаж, хатаж, хагарч, хөгширдөг тул арьсанд хортой нөлөө үзүүлдэг. Арьсыг хуурай, тослог, хэвийн гэсэн хэд хэдэн төрөлд хуваадаг. Арьсны төрөл бүр өөрийн гэсэн арчилгаа шаарддаг.

Бидний арьс бол байгалийн хамгаалалтын цамц шиг. Гайхалтай бат бөх, бат бөх. Бидний биеийн хамгийн анхны хамгаалалтын шугам. Sebaceous булчирхайн ачаар энэ нь хамгийн үнэ цэнэтэй байгалийн эмульсийн нимгэн давхаргаар бүрхэгдсэн бөгөөд зөөлрүүлж, уян хатан чанар, гэрэлтүүлгийг өгдөг. Гэсэн хэдий ч тослог арьстай, өөрөөр хэлбэл илүүдэл өөхтэй бол нүх нь ихэвчлэн бөглөрдөг бөгөөд энэ нь батга үүсгэдэг. Тиймээс арьсныхаа цэвэр байдал, шинэлэг байдлыг анхаарч үзэх нь маш чухал юм!

Нэмж дурдахад арьсны нөхцөл байдлаас шалтгаалан бидний биеийн дотоод эрхтнүүдийн эрүүл мэндийг шүүж болно. Эмч нар "Арьсны өвчнийг гэдэс дотор эмчилдэг" гэж хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Олон арьсны эмч нарын үзэж байгаагаар арьсны бүх төрлийн өвчин бол бидний биеийн хорт бодис дотроосоо гадагшлах явдал юм. Энэ бол хуримтлагдсан хорт бодисоос ангижрах гэсэн оролдлого юм. Тиймээс гоо сайхны мэргэжилтнүүд арьсны "төгс бус байдал" -ын талаар тэдэнтэй холбоо барихдаа юуны түрүүнд дотоод шалтгааныг хайдаг бөгөөд ихэнхдээ энэ нь аливаа өвчний үр дагавар, жишээлбэл, бодисын солилцооны эмгэг юм. Усны солилцоог зөрчсөн тохиолдолд нүүрний арьс дээр хавагнаж, зовхи хавагнана. Нүдний зовхинд шар өсгий - өөхний солилцоо алдагддаг.

Төгсгөлд нь би Францын эрдэмтэн-геронтологич Франсуа-Мари Бюререгийн хэлсэн үгийг иш татаж болно: "Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан эрүүл ахуй, биеийн цэвэр байдлыг анхаарч үзэх, арьс арчилгаа нь хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн сайн эм юм."

Тэгээд одоо энд өгөх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав зөв арьс арчилгаа:

• гүзээлзгэнэ нь арьс арчилгааны хамгийн хүчирхэг ардын эмчилгээний нэг юм.Сэвх, толбо, үрчлээ, хар батгыг арилгахын тулд унтахаасаа өмнө шинэхэн гүзээлзгэнэ эсвэл жимсний нухашнаас тос түрхэхийг зөвлөж байна.

• Орчин үеийн эрдэмтэд үүнд итгэдэг жүржколлаген утас үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг. Жүржийг хоолны дэглэмд оруулснаар та арьсны гоо үзэсгэлэнгийн талаар санаа зовох хэрэггүй болно.

• Арьсны байдлыг сайжруулахын тулд 50 гр холино оливын тос, 100 гр нимбэгний шүүсба 200 гр зөгийн бал... Үр хольцыг хоосон ходоод дээр амттан халбагаар ууна.

• Касторын тос ... Арьсыг толигор, зөөлөн болгохын тулд нүүрээ усан ваннд бага зэрэг дулаацуулсан касторын тосоор 2-3 хоногт нэг удаа тослох хэрэгтэй. Халуун касторын тосоор нүүрээ иллэг хийснээр нүүрний нарийн шугамыг арилгаж чадна.

• Учир нь хэвийн арьсны төрөл Дараах маскыг хэрэглэх нь сайн: 1 халбага нунтагласан газрыг холино овъёосны гурил 1 халбага сүү, 1 жүржийн шүүсээр. Нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгаад дараа нь зайлна.

• -Аас авсан маск Марлен Дитрих : Өндөгний цагааныг хөөс болгон хутгаад, нэг стакан цөцгийтэй хольж, жижиг нимбэгний шүүс, 50 ​​грамм архи, нэг халбага глицерин нэмнэ. Үүссэн тосоо усанд орсны дараа шууд нүүрэндээ түрхээд 10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Цөцгий нь төгс шингэж, арьсыг сэргээж, тэжээл өгч, өнгөлөг болгоно. Үлдсэн тосыг хөргөгчинд хадгална.

• Учир нь Хуурай арьс дэлбээ дусаах замаар нүүрээ угаахыг зөвлөж байна сарнай: 2 хоолны халбага дэлбээ 1.5 аяга буцалж буй усанд асгаад 1 цаг байлгана.

• Хуурай арьс Дараах найрлагатай маск нь эрүүл харагдах болно: 20 гр нимбэгний шүүс, 10 гр лаа, 10 гр үрийн шингэн, 5 гр эмнэлгийн спирт. Хэрэв та spermaceti олж чадахгүй бол түүнийг тэнцүү хэмжээний тэжээлийн тосоор солино. Маскийг өдөр бүр 20-30 минутын турш түрхэнэ.

• Тэжээлийн маск ... 1 өндөгний шарыг 100 гр цөцгийтэй сайтар хутгаж, үүссэн хольцыг өмнө нь сайтар жижиглэсэн нимбэгний хальс дээр хийж битүү саванд хийнэ. 15 минутын дараа хольцонд 1 цайны халбага ургамлын тос нэмж сайтар хутгана. Бэлтгэсэн маскыг зузаан давхаргад түрхээд хуурай байлгана. Маскийг яншуйны усан уусмалаар угаах нь дээр. Дараа нь хүйтэн алчуурыг нүүрэндээ хэдхэн секундын турш тавиад хөргөлтийн компресс хий. Энэхүү маск нь арьсыг хурдан толийлгодог тул ажлын өдрийн дараа сайхан харагдах шаардлагатай байгаа тохиолдолд, жишээ нь та театр эсвэл зочдод очих шаардлагатай байдаг.
  

• Ат Хуурай арьс хэрэглэхэд маш хэрэгтэй маск авокадо... Авокадо нь өөх тосны агууламжаараа хүнсний ногооны дунд тэргүүлэгч юм. Энэхүү маскыг бэлтгэ: 2 цайны халбага авокадо целлюлозыг нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага тараг, нимбэгний шүүстэй холино. Үр хольцыг битүүмжилсэн саванд хөргөгчинд 30 минут байлгана. Нүүрэндээ түрхээд 10-15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

• Учир нь Хуурай арьс нүүр - Шохойн цэцэг, chamomile цэцэг, гаа навч, сарнайн дэлбээ эсвэл сарнайн хонго зэргийг тэнцүү хэмжээгээр авна. Нунтаглаж, буцалсан усыг 1: 2 харьцаагаар хийнэ. Буцалж, дараа нь хөргөнө. Үүссэн шөлөөр та нүүрээ угааж эсвэл 15-20 минутын турш маск хийж, дараа нь бүлээн усаар зайлж болно.

• Учир нь Хуурай арьс - 350 грамм жимс ав усан үзэм, зуурах. Үүссэн гурилыг усан ваннд 37 0 хүртэл халаана. Дулаанаас аваад 2 цагийн турш уусвэрийг нь тайлна. Дараа нь шүүсийг шахаж ав - дунджаар нэг шил шүүс авна. Шүүс дээр 1 халбага нэмнэ. нэг халбага зөгийн бал, хагас халбага давс.Үүссэн хольцыг хутгагчаар хутгаад омог хийж 100 грамм архи хийнэ. Үүссэн тосыг тохирох шилэнд хийнэ, хөргөгчинд хадгална. Хадгалах хугацаа 4 сар байна. Нүүрний тос түрхсэний дараа арьсан дээр 2 цагийн турш байлгаад дараа нь хүйтэн усаар зайлна.

• Учир нь хуурай, хэвийнарьсхүн: 2 tbsp. ташуурдуулсан өндөгний цагаан, нэг халбага зөгийн балтай гурилын халбага холино. Үр массыг нүүрэндээ түрхээд 10-15 минут байлгана. Үрчлээс гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд маск хийхийг зөвлөж байна.

• Учир нь тослог арьс - Гэгээн Жонны wort, sorrel навч, calendula цэцэг, coltsfoot навчийг ижил тунгаар авна. Үрийг сайтар нунтаглаж, 1: 2 харьцаатай буцалсан усаар хийнэ. Буцалж, хөргөнө. Маскаа 15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

• Ат тослог арьсны төрөл бага зэрэг хүчиллэгжүүлсэн хүйтэн усаар нүүрээ угаахыг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд та халуун усаар угааж болохгүй, энэ нь sebum -ийн шүүрлийг нэмэгдүүлдэг.

• Учир нь тослог арьс та нойтон жин хийж болно: 5 хоолны халбагыг 2 литр усанд 20 минутын турш байлгана.
  

• Сайн байна цайруулдагарьсулаалзганы жимс, зөгийн балаар хийсэн нүүрний маск. Цөөн боловсорч гүйцээгүй жимсийг 1 халбага холино. зөгийн бал, сайн зуурч, үүссэн массыг нүүрэндээ 30 минутын турш түрхэнэ. Маскийг усаар шингэлсэн нимбэгний шүүсээр угаана.

• Туслана залуужуулах исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн - цөцгий, зуслангийн бяслаг.Тослог арьсанд тохиромжгүй.

• Б Цитрусын шүүсийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай. Арьсанд цочрол үүсч болно. Нэгдүгээрт, маскыг тохойн тохойд түрхээрэй, хэрэв цочрол үүсэхгүй бол та аюулгүйгээр хэрэглэж болно.
  

• Учир нь цайруулах нөлөө 6-7 халбага уусмалаар өдөрт 2 удаа нүүрээ арчина. уух сод 1 шил усны хувьд.

• 1 аяга буцалж буй усаар 1 tbsp хийнэ. л. үндэс яншуй, 20 минутын турш бага дулаанаар байлгаад хөргөж, 1 нимбэгний шүүстэй хольж, өглөө, оройд нүүрээ арчина.

• Нилээд олон ногоон зүсэж ав яншуй, шүүсийг шахаж аваад тэнцүү хэмжээгээр буцалгаагүй сүүтэй холино. Үүссэн шингэнийг бүйлсний сүүтэй ижил аргаар түрхэнэ.

• Хүчтэй цайруулах үйлдэл нимбэг, өргөст хэмхний шүүсийг арьсанд түрхэнэ. Энэхүү жүүсээр та өдөр бүр нүүрээ арчих хэрэгтэй боловч дээр дурдсанчлан нимбэгний шүүстэй болгоомжтой харьцах хэрэгтэй.

• Учир нь үхсэн тоосонцорыг зайлуулах арьсыг ашиглах улбар шар өнгийн бутлагнүүрний хувьд: 2 хоолны халбага семолиныг 1 халбага жүржийн нунтаг (урьдчилан хатаасан жүржийн хальсыг кофе бутлуурын дотор нунтаглана), 1 халбага овъёос эсвэл арвайн гурилтай холино. Хэрэглэхийн өмнө үүссэн гуужуулагчийг нүүрний сүүгээр шингэлж, арьсанд түрхээд хурууны хөнгөн хөдөлгөөнөөр үрнэ.

• Өөр нэг гуужуулагч маск: 1 хоолны халбага будааны гурилыг 1 хоолны халбага гоо сайхны шавартай хольж, хоёр дусал оливийн тос нэмээд бага зэрэг усаар шингэлж нүүрэндээ түрхэнэ. Гуужуулагч маскаа 15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлж тэжээлийн тос түрхэнэ.

Өдөр тутмын арчилгаа:

• Чидун жимсний тосоор арьсыг цэвэрлэх: Орой нүүр, хүзүүгээ цэвэрлэх хамгийн ашигтай бөгөөд энгийн арга бол оливийн тос юм. Хөвөн арчдасыг тосоор норгоод массажны шугамын дагуу арьсыг цэвэрлээрэй.

• Ямар ч төрлийн арьсанд: 25 гр архи, 25 гр буцалсан ус, 100 гр бага зэрэг халсан зөгийн балыг холино. Гөлгөр болтол хутгана. Маскаа нүүрэндээ түрхээд 7-8 минут байлгаарай. Энэ нь цэвэрлэх, ариутгах нөлөөтэй, арьсыг зөөлрүүлдэг.

• Лосьон сараана цэцэг... Сараана цэцгийн нойтон жин нь үрчлээсээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Лосьон бэлтгэхийн тулд нэг буталсан сараана цэцэг, 2-3 яншуй навч дээр шил, өсгий хийнэ. Хагас цагийн турш шаардах, омог, 2 tbsp нэмнэ. глицериний халбага. Та үүнийг хөргөгчинд хадгалах боломжтой. Нүүрээ өдөрт 2-3 удаа, унтахынхаа өмнө нэг удаа лосьоноор арчина.

• Зөгийн балтай ус... Нэг халбага зөгийн балыг хоёр шил усанд уусгана. Үүссэн зөгийн балтай ус унтахынхаа өмнө нүүрээ угааж хэдэн минут байлгаад дараа нь нүүрээ савангүй бүлээн усаар зайлна. Зөгийн балтай ус нь арьсанд шинэлэг байдлыг өгч, тэжээл өгч, хилэн болгодог. Бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой.

• Эсрэг ургамлын гаралтай шахалт : 1 халбага. нэг аяга буцалж буй усаар нэг халбага ургамал асгаад 30 минут байлгана. Учир нь тослог арьсГэгээн Жонны wort, yarrow, calendula ашиглах; хуурай ба хэвийн хувьдарьс, долоогоно, хүн орхоодой, мэргэн, эсвэл гаа авах. Шөлийн хагасыг халааж, нөгөө хэсгийг нь хөргөнө. Нөгөө талаас даавуун салфеткийг дүрээд 5 минутын турш нүүрэндээ түрхэнэ.

• Ат насны толбо нүүрэндээ цэвэр сүү 3 хэсэг, цэвэр спиртийн 1 хэсэг хольж шөнийн цагаар нүүрний арьсанд түрхэнэ.

• Хагас талаас нь шахсан Лимондунд хэмжээний шүүсийг 15 гр архи, 100 гр өөх тос, 10 гр элсэн чихэртэй холино. Үүссэн найрлагын тусламжтайгаар арьсыг өдөр бүр арчина.

• Нимбэгний шүүс - 50 гр, буцалсан хүйтэн ус 25 гр, гавар архи - 10 гр Найрлагыг хольж нүүрээ өдөр бүр цэвэрлэхэд хэрэглэнэ.

• Учир нь нарны хамгаалалт мөн нүүрээ бага зэрэг түүхий өндөгний шараар тослох. Шар хатах үед савантай усаар зайлж угаана.

• Учир нь хаван арилгах мөн арьсыг цочроож, цөөн тооны сарнайн дэлбээг 1 шил буцалсан усаар исгэж 30 минут байлгана. Хүйтэн дуслаар нүүрний арьсыг өдөрт 2 удаа арчина.

• Учир нь үрчлээг арилгах : 1 халбага холино. бөөрөлзгөнө навч, линден цэцэг, 2 аяга буцалж буй усаар исгэж, 30 минутын турш боож өгнө. Инфузийг мөсөн шоо тавиур руу хийнэ, хөлдөөх. Мөсөн шоо дусаах замаар шөнийн цагаар нүүрний арьсыг арчина. Нүүр арчилгаанд мөс хэрэглэх талаар дэлгэрэнгүй уншина уу..

• Буцах арьсны бат бөх, шинэлэг байдал: 1 халбага холино. л. зуслангийн бяслаг, 1 халбага. далайн давс (та ямар ч гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно), хольцоо нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлж, хүйтэн усаар нүүрээ зайлна. Үүнийг өдөрт 1-2 удаа хий.

• Учир нь бүдгэрч буй арьс ба- 50 грамм усан үзмийн шүүс, 50 ​​грамм түүхий сүүг холино. Үүссэн найрлагыг нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

• Залуужуулахтос- Усан үзмийн үрийн нунтаг болон зөгийн балыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Үүссэн тосыг арьсанд нимгэн давхаргаар түрхэнэ. 5-7 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

• 1 нухсан нухашны тослог арьсны маскыг төгс цайруулж, тэжээл өгч, нүхийг цэвэрлэнэ. улаан лольнүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгана.

• Бөөрөлзгөнө цэвэрлэх маск : Бэлэн бөөрөлзгөнө хагас шил авч, cheesecloth дамжуулан шахаж. Үр массад нэг халбага цөцгий эсвэл хоёр хоолны халбага байгалийн сүү нэмнэ. Үр хольцонд самбайгаа норгоод нүүр, хүзүүндээ 15 минутын турш түрхээд дараа нь нүүрээ арилгаж, рашаан усаар зайлна.

Шар айрагны маскэрүүл арьсыг хадгалах.

Шар айрагны маск нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Тэдгээрийг цэвэрлэсэн арьсанд 5-10 минутын турш түрхээд дараа нь хүйтэн усаар зайлна.

• Учир нь ямар ч төрлийн арьс... Өндөгний шарыг аваад 2 халбага нэмнэ. л. шар айраг, хөөсөрч, нүүрэндээ түрхээрэй.

• Учир нь Хуурай арьс... 2 халбага. шар айрагны халбага, 1 халбага оливын тос, 1 халбага. зөгийн бал Үр хольцыг хутгаад нүүрэндээ түрхэнэ.

• Учир нь тослог арьс... 1 халбага. нэг халбага шар айраг, нэг халбага нимбэгний шүүс, 1 халбага. зөгийн бал Хольж хутгаад нүүрэндээ түрхэнэ.

• Үрчлээс... Түүхий төмсийг нарийн grater дээр үрж, 3 tbsp нэмнэ. шар айраг, 1 өндөгний шар. Хутгаж, нүүрэндээ түрхээд дээрээс нь самбай салфеткаар боож өгнө.

Мэдээжийн хэрэг, одоо хадгалахад тусалдаг маш олон тооны гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг эрүүл арьсарьсыг чангалж, залуужуулах нөлөө үзүүлдэг. Бид тэднээс татгалзах ёстой гэж огтхон ч хэлээгүй, гэхдээ энэ бүхэн жижиг зүйл биш харин мөнгө шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг, танд мөнгө хэмнэх шаардлагагүй, гэхдээ орчин үеийн тосыг ямар ч үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнгүйгээр гайхалтай сайхан харагдаж чадсан эмээ нарынхаа ухаантай хослуулж яагаад болохгүй гэж. зөв арьс арчилгаа.

гоо үзэсгэлэн 21

Сайн байцгаана уу, эрхэм блогын зочид оо! Би энд байгаадаа баяртай байна, учир нь би зөвхөн асуудлыг шийдвэрлэх баталгаатай, байгалийн аргуудыг санал болгож байна. Миний зөвлөгөө өсвөр насны охид, насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд хоёуланд нь туслах болно.

Таны гол даалгавар бол эдгээр аргууд нь үнэхээр үр дүнтэй гэдэгт итгэх явдал юм, учир нь зөвхөн энэ тохиолдолд л та хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл өөр дээрээ ажиллах урам зориг өгөх болно. Та өөгүй арьстай болох анхны алхмуудыг олох болно.

Нүүрний эрүүл арьс бол бараг бүх эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл юм. Гэхдээ гашуун үнэн бол шинэ өдөр ирэх тусам эмэгтэй хүн нүүрэндээ тийм ч ягаан бус өөрчлөлтийг тэмдэглэдэг. Биеийн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн талаар олон асуулт гарч ирдэг. Нүдний доор уут, хар хүрээ үүсч, дараагийнх нь гарч ирэх шалтгаан нь юу вэ? Гэхдээ заримдаа бидний нүүр царай эмэгтэйчүүдийн зовлон зүдгүүрийн эдгээр аймшигт буруутнуудын дайралтанд өртдөг!

Ялангуяа насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд сэтгэл түгшээж байна. Хөгшрөлтөөс зайлсхийх боломжгүй гэдгийг бид бүгд сайн ойлгодог, гэхдээ үүнийг хойшлуулж болно гэдгийг би баттай хэлье. Миний гоо сайхны бүх нууцыг сурч мэдсэнээр эрүүл арьс нь наснаас хамааралтай өөрчлөлтөд бага өртөмтгий байдаг тул үрчлээ тод харагдахгүй сайхан, эмзэг арьсыг олох боломжтой болно.

Таны арьсны эрүүл мэндийн гол нууцууд

1. Хар цай, кофег ургамлын гаралтай цайгаар солино. Chamomile цай, гаа агуулсан цай, хамхуул, лаванда, сарнайн хонго, burdock үндэс, календула зэрэг нь арьсанд онцгой ач тустай гэж үздэг ... та жинхэнэ таашаал авчрах ургамлын гаралтай цайны төрлийг сонгох хэрэгтэй. Цай нь хэрэглэх заалт, эсрэг заалттай байдаг тул өдөр бүр ийм төрлийн цай хэрэглэхээс өмнө түүний шинж чанарыг сайтар судалж, хэрэглэх зааврыг судалж, эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

Herbal tea бол арьсыг дотроос нь эдгээдэг үнэхээр гайхалтай ундаа юм. Ихэнх ургамлын цай нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах, эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах, цусыг цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй тул илүү цэвэр болдог. Жишээлбэл, хамхуултай цай нь цусыг цэвэрлэж, дараа нь арьсыг өөрөө цэвэрлэдэг. Chamomile цай - хуурайшилтын эсрэг, арьсны өнгийг сайжруулж, гаднаас түрхэхэд зовхины хаван арилдаг.

Rosehip цай - олон төрлийн витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь арьсанд эерэг нөлөө үзүүлж, залуу, үзэсгэлэнтэй байлгадаг. Цагаан гаа агуулсан цай - хилэн болно. Mint цай нь ямар ч арьсанд тохиромжтой - ердийн арьсыг сайн арчилж, тослог байдлыг сайжруулж, хуурайшилтыг арилгадаг. Лаванда цэцгийн цай - шархыг эдгээдэг. Календула цай - цочролыг бууруулж, гадаргууг цэвэрлэнэ.

2. Цэцэглэж буй арьсанд зориулсан хоолны дэглэм.Таны царай эрүүл мэндээр гэрэлтэж, залуу насаа удаан хадгалахыг хүсч байна уу? Та дахин тууралт гарахыг хүсч байна уу? Дараа нь би онцгой нэгийг нь дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Долоо хоногийн дотор арьсны байдал сайжирч байгааг анзаарах болно.

Хоолны дэглэмийн үед гликемийн индекс өндөртэй хоол хүнс хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Та эдгээр бүтээгдэхүүний жагсаалтыг интернетээс олж болно. Тэднийг хөнгөн (хоосон) нүүрс ус агуулсан хоол хүнс гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь бие махбодид үрэвсэлт үйл явц үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд арьс хурдан хөгширч, уян хатан болдог. Гликемийн индекс багатай хоол хүнс идэх нь арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хоолны дэглэм нь өндөр чанартай уураг (загас, тахиа, цацагт хяруул, үхрийн мах, өндөг) агуулсан байх ёстой. Уураг агуулсан хоол хүнс нь гликемийн индекс багатай хоол хүнс (хүнсний ногоо, ургамал, салат) -аар баялаг байх ёстой.

Амттаны хувьд та өдөр бүр нэг ширхэг жимс идэх хэрэгтэй. Жимс жимсгэнэ нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд нэрс нь арьсны гоо үзэсгэлэнг хадгалахад хамгийн түрүүнд ордог бөгөөд дараа нь бусад бүх зүйл: бөөрөлзгөнө, цангис, чичиргээ, lingonberries, интоор, гүзээлзгэнэ, улаан, хар үхрийн нүд гэх мэт. Өвлийн улиралд та хөлдөөсөн жимс худалдаж авч болно, тэд бараг бүх шинж чанараа хадгалдаг. Жимсийг байгалийн чихэргүй тараг, зуслангийн бяслаг, kefir, будаа дээр нэмж болно.

Амтат хайрлагчид зориулсан нэг амттанг бас тэмдэглэхийг хүсч байна. Алимыг зүсмэл болгон хувааж, шанцайгаар цацна. Шанцай нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд хүргэх чадвартай тул арьсанд үрэвсэх эрсдэл буурч, амтлагч нь гайхалтай үнэр, амттай байдаг.

Хулууны дэвтээсэн үрийг өдөрт нэг удаа идээрэй, тэдгээр нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсанд тань талархах олон ашигтай бодис агуулдаг.

Тогтмол массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, амрахад тусалдаг бөгөөд энэ нь гоо үзэсгэлэн, залуу насыг хадгалахад маш чухал юм. Мөн нүүрний массаж нь нүхийг нээж, шороог цэвэрлэхэд шууд тусалдаг. Массаж дууссаны дараа арьсны өнгө сайжирч, хаван арилдаг. Нүүрний массажийг бүх нарийн ширийн зүйлийг сайтар судалж, маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Телевиз үзэж байхдаа ч гэсэн сунгалт гэх мэт ямар нэгэн дасгал хийхийг хичээгээрэй. Толгой нь хөлний түвшингээс доогуур байх дасгалуудыг байнга хий, бага наснаасаа эхлэн мэддэг дасгалыг "Хус" хийхийг хичээ. Энэ дасгал нь биеийн дээд хэсэгт сайн цусны хангамж өгөхөд зайлшгүй шаардлагатай.

Эртний хиндүчүүд дээрээс нь дээш харуулан хэвтэх нь эрүүл мэндэд тустай болохыг эртнээс анзаарсан байдаг. Таны мэдэж байгаагаар эрүүл бие нь арьсны гоо үзэсгэлэн, залуу насыг удаан хадгалдаг. Эхлэгчдэд "Хус" дасгалыг өдөрт нэг удаа 1-2 минутын турш хийж, аажмаар хугацааг 8 минут болгож нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Осол гэмтэл, хөхөрсөн байдлаас зайлсхийхийн тулд сургалтанд хамрагдаагүй хүн зөвхөн багштай зөвлөлдсөний дараа эхлэх ёстой.

Чухал зүйлийг олж мэдэх:

4. Муу зуршлаас татгалзаарай!Хэрэв та аль болох урт хугацаанд үзэсгэлэнтэй, залуу хэвээр үлдэхийг хүсч байвал согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь бүх биеийн хөгшрөлтийн процессыг хурдасгадаг гэдгийг мэдэх нь гэмтэхгүй. Мөн согтууруулах ундаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж, улмаар арьсны үрэвсэлд хүргэдэг.

Тамхи татах нь эсийн хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн ханалтанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Кофе уух нь бие махбод дахь кортизолын түвшинг нэмэгдүүлдэг тул хөгшрөлтийг түргэсгэж, арьсанд эрт үрчлээ үүсч эхэлдэг.

Нарнаас хамгаалах тосгүй наранд удаан байх нь пигментаци, эрт үрчлээс, хорт хавдар үүсгэдэг.

5. Баяртай стресс!Нүүрний арьсанд үзүүлэх стресс хор хөнөөлтэй байдлын талаар хэдэн үг нэмж хэлмээр байна. маш хурдан хатахад хүргэдэг. Стресс даавар кортизолын нөлөөн дор арьс тослог болж, батга, хар батга гарч ирдэг. Стрессээс болж нүүр болон биеийн бусад хэсэгт арьс загатнадаг. Үүнийг хэрхэн даван туулж, стресст тэсвэртэй хүн болох талаар уншина уу

Нүүрний сайхан арьс бол өдөр бүр өөр дээрээ хийж буй ажлын үр дүн юм. Арьс арчилгааны хэд хэдэн дүрмийг байнга дагаж мөрдсөөр та гайхалтай үр дүнд хүрч, эрүүл, гэрэлтсэн арьс авахаас гадна бат бөх, уян хатан чанараа хадгалж чадна.

Тиймээс сайхан арьстай болох энгийн дүрмүүд:

1. Халуун шүршүүрийг хэт их хэрэглэж болохгүй.Баримт нь халуун ус нь арьсны хамгаалалтын давхаргыг устгадаг бөгөөд энэ нь хуурайшихад хүргэдэг. Халуун усанд хийх усны горимыг 10 минутаас хэтрэхгүй зөвшөөрнө.

2. Та их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.Ус бол амьдралын эх үүсвэр бөгөөд арьсны эсүүд үүнээс бүрддэг тул арьсыг сайхан байлгахын тулд эсийг усаар дүүргэх ёстой. Насанд хүрсэн хүний ​​өдөр тутмын тэтгэмж 2 литр байна. Ийм хэмжээний усыг зуны улиралд төдийгүй өвлийн улиралд хэрэглэж байх ёстой.

3. Зөв зохистой хооллолт- сайхан арьсны түлхүүр. Хоол тэжээлээ хэт их өөх тос, халуун ногоотой хоол хүнснээс хязгаарлах нь зүйтэй. Уураар жигнэсэн хоол, түүнчлэн шөл идэхийг зөвлөж байна. Шарсан хоол идэхийг зөвлөдөггүй. Бидний хоол хүнсэнд хэрэглэдэг витаминууд нь арьсны сайн сайхан байдлыг хадгалахад маш чухал үүрэгтэй. Е витамин нь газрын самар, наранцэцгийн тос, өндөг, бүйлс, цөцгийн тосонд агуулагддаг. А аминдэм нь маш ашигтай бөгөөд лууван, хулуу, жүрж, мандарин зэрэг хоол хүнс хэрэглэснээр олж авах боломжтой. Мөн биотин агуулсан элэг, самар, бүйлсийг самар, бүйлс, элэгнээс олж болно.

4. Арьсыг цэвэр байлгах.Унтахаасаа өмнө будалтаа бүрэн арилгах хэрэгтэй бөгөөд арьсыг хуурайшуулдаг тул нүүрээ савангаар угаахыг зөвлөдөггүй. Нүүр будалтыг арилгахын тулд тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Бас нэг дүрэм: та зөвхөн өөрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ ашиглах хэрэгтэй. Үс бол таны нүүрний бохирдлын эх үүсвэр бөгөөд арьснаасаа зайлуулах хэрэгтэй. Та гараараа нүүрэндээ хүрч чадахгүй, учир нь энэ гар нь маш олон тооны бичил биетнийг барьж чаддаг бөгөөд нүүрний арьсанд нэг удаа үрэвсэлт үйл явц, өөрөөр хэлбэл батга гарч ирдэг.

5. Гоо сайхны процедурАрьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул тэдгээрийг арьсны төрлөөс нь хамааран сонгодог: хуурай, холимог эсвэл тослог. Тэдгээрийг гэртээ болон салон дахь мэргэжлийн хүмүүс хийж болно. Гэсэн хэдий ч процедурыг хэт их ашиглах ёсгүй. Жишээлбэл, нүүр цэвэрлэгч эсвэл гүнзгий маскыг сард 2 -оос ихгүй удаа хийхийг зөвлөж байна.

6. Гэрийн нүүрний эмчилгээмаш их тустай. Үүнд чидун, касторын тос нэмсэн жимс, хүнсний ногоогоор хийсэн төрөл бүрийн маск орно. Эдгээр маск нь арьсыг витаминаар хангадаг. Тэднийг долоо хоногт 1-2 удаа хийж болно.

7. Эрүүл унтах.Насанд хүрсэн хүний ​​унтах норм нь өдөрт 8 цаг байдаг, унтсан хүн л шинэлэг харагддаг, нойр дутуу байх нь эрт үрчлээс үүсэхэд хүргэдэг.

8. Цэвэр агаар.Илүү цэвэр агаар таны арьсыг авах тусам илүү сайхан харагдаж байна.

9. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний сонголтод хариуцлагатай хандах ёстой.Байгалийн орц найрлагатай батлагдсан бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Эмзэг арьстай хүмүүс гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Жилийн өөр өөр цаг үед ижил төрлийн тос хэрэглэх нь бас буруу юм. Баримт нь улирал бүрийн хувьд зун, өвлийн улиралд чийгийн хэрэгцээг харгалзан үздэг тос байдаг.

10. Арьсны цусны эргэлт нэмэгдэнэ.Цусны эргэлт сайн байгаа нь цусанд шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг эсэд хүргэдэг тул арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Шахах, уураар жигнэх гэх мэт гоо сайхны процедурын тусламжтайгаар үүнийг нэмэгдүүлэх боломжтой боловч биеийн бүх хэсэгт цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх нь хамаагүй дээр юм. Энэ нь биеийн хөдөлгөөн, нүүрний массаж хийхэд туслах болно.

11. Муу зуршлаасаа татгалзах.Эрүүл амьдралын хэв маяг нь архи, тамхи хэрэглэхгүй байх нь арьсыг залуу насаа удаан хадгалах, шинэхэн, анхилуун үнэртэй болгох боломжийг олгодог.

Бидний гадаад төрх бидний мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Бид өөр хүний ​​царайг хараад түүн рүү ойртох уу, эсвэл эсрэгээр нь тойрч, түүнд хүрэхгүй байх эсэхээ аль хэдийн толгойдоо шийддэг. Тиймээс, хэн нэгэнтэй ойр дотно танилцахыг хүсдэг, заримдаа зэвүүн харагддаг. Өнгөц харахад нүүр царай нь бидэнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар маш их мэдээлэл өгдөг. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхгүй байхад физиоми нь бидний талаар юу хэлдэг вэ? Нэг л мэдэхэд нүүр царай бидний тухай таны төсөөлж байснаас ч илүү их зүйлийг хэлдэг.

Нүүр царай бидэнд ямар дохио илгээдэг

• бидний зан чанар, даруу байдлын онцлог нүүрэн дээр хэрхэн тусдаг;
• шинж тэмдгүүд нүүр царайг хэрхэн өөрчилдөг, яагаад нийгмийн үүднээс дургүй болдог;
• Яаж .

Гэхдээ хүний ​​бидэнд өгдөг хамгийн чухал дохио нь эрүүл мэндтэй холбоотой байдаг.

Нүүр царай нь биологийн бамбай шиг бөгөөд бид үүн дээр бичсэн зүйлийг уншдаг. Тухайн хүний ​​бидэнд юу хэлэхийг бид үргэлж сонирхож байдаг. Бид эрүүл царайтай царайг татдаг. Бид өвчтэй харагдаж байгаа хүмүүсээс зайлсхийдэг. Галт тэрэг эсвэл автобусанд явж байхдаа өвчтэй харагдаж байсан хүний ​​ойролцоо ямар мэдрэмж төрж байсныг бодоод үзээрэй. Бидний нүдэнд нүүрийг эрүүл болгодог зүйл бол хамгийн сонирхолтой асуулт юм.

Хүмүүс нүүр царайгаа эрүүл харагдуулахын тулд өөрчилсөн түүхэн олон жишээ бий. Бидний нүүрний хэлбэр, арьсны өнгөний гөлгөр байдал гэх мэт асуудлууд нь бидний гадаад төрхийг харагдуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ер нь бидний хувьд арьсны өнгө хамгийн чухал асуудал юм шиг санагддаг.

Биеийн массын индексийн нүүрний хэлбэрт үзүүлэх нөлөө, арьсны бүтэц жигд байдал гэх мэт асуудлууд нь бидний гадаад төрхийг харагдуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Гэрэл зургууд дээр хөнгөн хэсгүүдэд эрүүл хүмүүсийн арьс илүү цайвар (зүүн), улаан (дунд зураг), шаргал өнгөтэй (баруун) харагдаж байна.

Нүүрэн дээрх шар, ягаан өнгийн сүүдэр юу гэж хэлдэг вэ?

Өмнөх судалгаагаар цайвар арьстай, ягаан, шаргал өнгөтэй царайг эрүүл гэж үздэг. Энэ үзүүлэлт бүх угсаатны бүлгүүдэд ижил байсан. Хүний физиологийн процесс ба арьсны өнгөний хооронд холбоо байдаг: жишээлбэл, цайвар арьс нь Д аминдэмийг илүү шингээдэг. Илүү ягаан өнгө нь цус хүчилтөрөгчөөр ханасан бөгөөд биед сайн эргэлддэг болохыг харуулж байна.

Арьсны шаргал өнгө нь түүний эзэн жимс, хүнсний ногоогоор баяжуулсан хоолны дэглэмтэй болохыг илтгэж байна. Каротиноид гэж нэрлэгддэг эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүний органик пигментүүд нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Каротиноидын ачаар арьс гэрэлтдэг. Сонирхолтой нь, арьс ширлэх нь арьсны шаргал байдлыг нэмэгдүүлж, нүүр нь эрүүл харагддаг. Бие махбодид каротиноид агуулагдсанаас үүдэлтэй шаргал өнгө нь далайн эрэг эсвэл шарлагын өрөөний дараа шар өнгөтэй болохоос илүү эрүүл мэндэд тустай гэдгийг дурдах нь зүйтэй болов уу. Эрүүл төрхтэй байхын нууц нь илүү их жимс, ногоо идэхээс өөр зүйл биш юм. Энэ нь хамаагүй илүү төвөгтэй юм.

Өвчний ямар шинж тэмдэг нүүрэн дээр харагдаж байна

Жишээлбэл, нүдний доорх хар хүрээ эсвэл (улаач) олон хүнийг зовоодог. Хүмүүс Google хайлтын системд шатаж буй асуултуудын хариултыг хэр олон удаа хайж байгааг интернетээс олж мэдэх нь хангалттай юм. Нүдний доорх тойрог болон rosacea хоёулаа арьсны өнгөнд нөлөөлдөг нь гарцаагүй.

Янз бүрийн үндэстний хүмүүсийн өнгө төрх ямар ялгаатай байдаг

Нийтлэл зохиогч Алекс Жонс судалгаандаа ажиглагчдаас эрүүл мэндийн байдлыг гадаад төрхөөр нь үнэлэхийг хүссэн байна. Тэрээр мөн өөр өөр гэрэл зурган дээрх арьсны өнгийг харьцуулж, сайн сайхан байдал, өвчний шинж тэмдэг хаана байгааг тодорхойлохыг хүссэн байна. Харьцуулахын тулд бид янз бүрийн үндэстний хүмүүс, түүний дотор Кавказын оршин суугчдын зургийг ашигласан. Шар, ягаан, цайвар арьсны өнгийг бусад үндэстний хүмүүст эрүүл гэж үздэг гэсэн нотолгоо байдаг. Арьс өнгөөр ​​ялгаварлахгүйгээр ийм арьсны өнгийг бүх ард түмэн дур булаам гэж үздэг бололтой.

Судалгаагаар шар өнгө нь эрүүл мэндийг илтгэдэг болохыг өмнөх ажиглалтаар нотолжээ. Судалгаанаас харахад нүдний доорх цайвар арьс, хацар ягаан туяа чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэдийгээр энэ тохиолдолд эрдэмтдийн санал бодол зөрчилдөж байна. Хэдэн жилийн өмнө тэд ингэж хэлсэн.

Судалгаанаас ямар гэнэтийн зүйл гарч ирэв

Туршилтын явцад эрдэмтэд гэрэл зургуудынхаа өнгийг сайтар өөрчилж, нүдний доорх арьсыг гэрэлтүүлж, хацар дээр нь улайлт хийжээ. Бусад зургуудад тэд доод зовхины доорх арьсыг харлуулж, хацрын ясанд ногоон өнгө нэмжээ. Үүний дагуу туршилтын явцад оролцогчид хэн илүү эрүүл, эрүүл харагдаж байгааг тодорхой илэрхийлсэн байна.

Нэг зураг эрүүл мэндийн байдлын талаар өгүүлдэг. Нөгөө нь эсрэгээрээ өвчин эмгэгийг илтгэнэ.

Сонирхолтой нь, судлаачид нүүрний бусад хэсэгт арьсны өнгийг өөрчилснөөр - жишээлбэл, хацрыг гэрэлтүүлж, нүдний доор улайх, эсвэл хацрыг нь харлуулж, нүдний доор ногоон нэмж өгөхөд тэд гэнэтийн зүйл хүлээж байв. Цэвэр арьс, ягаан өнгө үргэлж үзэсгэлэнтэй харагддаг болохыг харуулсан асар их судалгааг харгалзан туршилтын үр дүн нийтлэлийн зохиогчийг гайхашруулав. Нүүрний эрүүл мэндийн шинж тэмдэг нь нүдний доорх цайвар арьс, хацар ягаан өнгөтэй байдаг. Бусад газарт үүнийг өөрөөр хүлээж авдаг.

Ягаан хацар нь эрүүл мэндийн үзүүлэлт гэж хэлье, гэхдээ эсрэгээрээ биш.

Туршилтын зохиогч Алекс Жонс эцсийн судалгаандаа ягаан хацар, нүдний доорх цайвар арьс нь эрүүл мэндийн хоёрдмол утгагүй шинж тэмдэг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ нүдний доорх хар арьс хэнийг ч эрүүл болгодоггүй. Ногоон өнгөтэй цайвар хацартай ижил зүйл тохиолддог. Энэ нь үргэлж өвчин байгааг илтгэнэ.

Нууцлах, ичих гэх мэт гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндийн үнэлгээнд хамгийн чухал хэсэгт арьсны өнгийг сайжруулдаг тул эмэгтэйчүүдэд маш их таалагддаг нь гайхах зүйл биш юм. Үнэн, сайн унтаж, тогтмол дасгал хийх нь арьсны өнгийг сайжруулахад үргэлж тусалдаг.

Бяцхан хүүхдийг гартаа тэвэрч байсан хэн бүхэн түүнийг гайхалтай нарийхан, толигор, хилэн, сайхан арьстай гэдгийг мэддэг.

Ийм арьсыг харахад таатай байдаг - гэрэл гэгээтэй, хүрэхийг хүсч байна. Арьсны эрүүл мэндхүүхэд ойлгомжтой байна.

Тэр яагаад ийм юм бэ? Гэхдээ арьс бол биеийн дотоод эрүүл мэнд, түүнд гадны хүчин зүйлийн нөлөөллийн толин тусгал юм.

Зүгээр л хүүхдийн арьс залуу хэвээр байна. Хүүхдийн бие цэвэр хэвээр байгаа, эрхтэнүүд зөв ажиллаж байгаа, хүүхэд хортой хоол хүнс авдаггүй (хэрэв тэр гэнэт авсан бол тэр даруй арьсанд тусдаг), гадаад орчны нөлөө бага хэвээр байна.

Жишээлбэл, маск хэрэглэсний дараа "нялх хүүхдийнх шиг арьс" гэж хэлэх нь яагаад тодорхой болсон нь тодорхой болно. Мэдээжийн хэрэг, та бага наснаасаа тасалбар худалдаж авах боломжгүй, гэхдээ нийтлэг үнэнийг мэдэж байж арьсаа удаан хугацаанд залуу байлгаж, сэтгэл татам байлгаж чадна.

Арьсны эрүүл байдлыг юу тодорхойлдог

Ерөнхийдөө арьсны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг бүх хүчин зүйлийг нөхцөлт байдлаар хоёр бүлэгт хувааж болно.

• тухайн хүнээс хамаардаг хүмүүс ба
• хүмүүс ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй хүмүүс.

Тиймээс, хүмүүсийн эсэргүүцэх чадваргүй зүйл бол удамшил, нас, хүйс юм.

1. Удамшил- төрснөөс хойш арьсны байдлыг тодорхойлдог хамгийн хүчирхэг, хамгийн чухал хүчин зүйл.

Жишээлбэл, бараан арьс нь илүү нягт, уян харимхай, дараа нь шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд тийм ч тод харагддаггүй. Харин цайвар арьс нь маш нимгэн, эмзэг бөгөөд нарны гэрлийн хортой нөлөөнөөс айдаг бөгөөд болгоомжтой хамгаалалт шаарддаг.

2. Насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд- удамшлаас хамааралгүй өөрийн онцлог шинж чанартай байгалийн үйл явц. Бага насны хүүхдүүд эмзэг, гайхалтай эмзэг арьстай байдаг. Өсвөр насныханд, ялангуяа дааврын өөрчлөлтийн үед арьс асуудалтай болдог. Ахмад настнуудын арьс нимгэн, амархан эмзэг байдаг.

3. Эмэгтэйчүүдийн хувьд маш их харамсдаг эрэгтэй арьсИлүү сайн "зохион байгуулсан". Энэ нь илүү уян хатан, уян хатан бөгөөд илүү удаан хөгширдөг.

"Компанийн" амжилт нь зохих арчилгаа, засвар үйлчилгээнээс хамаардаг тул доорх хүчин зүйлүүд нь хүний ​​гарт байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Эрүүл арьсны нууц

1. Эрүүл гэдэс - эрүүл арьс ... Энэ бол аксиомын дугаар 1 юм. Гэдэс сайн ажиллаж байвал гэрэлтсэн төрх, эрүүл арьс, сайхан арьстай болно.

2. Нэг нь эмчилдэг, нөгөө нь таны мэддэг шиг эмчлэгддэггүй. Аливаа эмэнд өртөх нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, бүх төрлийн харшлын урвал үүсгэдэг. Үүнээс гадна эм нь биеийн хамгийн чухал шүүлтүүр болох элгэнд нөлөөлдөг.

3. Хүний идэж буй зүйл нь ерөнхий нөхцөл байдал, сайн сайхан байдал, мэдээж гадаад үзэмжээр 100% тусдаг. Зөв зохистой хооллосноор таны үс өтгөн, гялалзсан, шүд эрүүл, хумс хэврэг биш, арьс цэвэрхэн болно.

4. Биеийн тамир, спортоор тогтмол хичээллэх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьс илүү ашигтай ул мөр элементүүдийг хүлээн авч, илүү сайн амьсгалдаг.

5. Заавал амрах, тайван унтах нь сайн сайхан байдал, сайхан дүр төрхийг баталгаажуулдаг.

6. Нарны туяа хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дүн таныг удаан хүлээхгүй. Арьс чийгээ алдаж хурдан хөгшрөх болно.

7. Арьсыг сайтар, тогтмол арчлах нь түүний эрүүл мэнд, сэтгэл татам байдлын түлхүүр юм.

Нүүрний эрүүл арьс: үр дүнтэй арчилгаа

Арьсыг зөв арчилж, үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд түүний төрлийг зөв тодорхойлох шаардлагатай.

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд арьс нь ямар төрөлд хамаардаг болохыг шууд утгаар нь ойлгодог.

• тослог,
• хуурай,
• хэвийн
• нэгтгэсэн.

Арьсны төрлөөс хамаарч сонгосон арчилгааны бүтээгдэхүүн нь удаан хугацаанд үйлчлэх бөгөөд хүссэн үр дүнд хамгийн богино хугацаанд хүрэх боломжийг олгодог.

Эрүүл арьс арчилгааны гол цэгүүд нь: цэвэрлэх, чийгшүүлэх, зохих чийгшлийн түвшинг хадгалах, хэт ягаан туяанаас хамгаалах.

Хамгийн бага гоо сайхны хэрэгсэл нь цэвэрлэгч, хамгаалагч, чийгшүүлэгч, тоник эсвэл дулааны ус байх ёстой. Тонер нь будалтын үлдэгдлийг арилгаж, арьсны дээд давхаргыг цэвэрлэж, байгалийн чийгийн тэнцвэрийг сэргээж, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Арьсны төрөл, түүний байдлаас хамааран долоо хоногт хэд хэдэн удаа цэвэрлэгээний процедурыг хийх шаардлагатай байдаг: хөнгөн эсвэл гүн хальслах, маск. Өнөөдөр гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хамгийн өргөн сонголттойгоор төлөөлдөг боловч заримдаа гэртээ бэлтгэсэн маск, скраб нь үүнээс дорддоггүй. Байгаль эх гоо сайхны энгийн бөгөөд ид шидийн жорыг эзэмшдэг.

Эрүүл арьс бол таны эрүүл мэндийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.