Аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралын гол дүрэм. Аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгох зарчим

24.07.2019

Эдгээр дүрмийг гэр бүлийн зөвлөл дээр хэлэлцэж, дагаж мөрдөж эхлээрэй. Мөн итгэлтэй байгаарай: аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгох туршилт чинь амжилтанд хүрэх болно!

Гэр бүлийн харилцаа хамгийн чухал

Одоо олон сүйт бүсгүй амжилттай хүргэн хайж байна: ажил, карьер, мөнгө олох зэрэгт ууссан. Мөн та эмэгтэйд нь шингэсэн эрийг хайх хэрэгтэй! Эр хүн ардаа хайртай хүнийхээ дэмжлэгийг авч байвал ажил, карьер дагаад л ирнэ. Мөн ажил, найз нөхөд, хобби - энэ бүхэн эхнэр, нөхөр хоёрын аль алиных нь тэргүүлэх чиглэлийн жагсаалтын гол зүйл байх ёсгүй. Хамгийн гол нь бие биенээ сонирхож, бие биентэйгээ бүрэн дүүрэн байх явдал юм. Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёулаа бие биенээ хамгийн дээд үнэ цэнэ гэж хүлээн зөвшөөрвөл гэр бүл нь аз жаргалтай байх болно.

Хэн ч хэнд ч өргүй

Гэр бүл нь гишүүдийнхээ дунд хуваарилагдсан бүх үүргийг "дарамт шахалтаар" биш, харин сайн дураараа авч байж л аз жаргалтай байх болно. Үүнийг хэрхэн зохион байгуулах вэ?

Нэгдүгээрт, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүллийн дагуу ажил хэргийг хуваарилах.

Хоёрдугаарт, сүнсний дээгүүр зогсохгүй, тэдгээрийг хатуу тогтоосон цагт, хатуу тогтоосон хэлбэрээр биелүүлэхийг шаардах биш, харин үүнд эрх чөлөөг өгөх.

Гуравдугаарт, хүн бүр гэр бүлийнхээ төлөө хийж байгаа бүх зүйлийг магтаж, талархах нь чухал юм. Зөвхөн тэр үед л эхнэр нь хайртай хүмүүсээ баярлуулахын тулд хоол хийж, нөхөр нь гэр орныхоо хайр хүндэтгэлийг хүлээхийн тулд гэрээ засна. Шаардлагагүй - зөвхөн эелдэг хүсэлт, шүүмжлэл байхгүй - зөвхөн магтаал!

Эхнэр нөхөр нь бие биенийхээ төлөө юуны түрүүнд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс юм

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоорондын эв найртай харилцаа нь бие биенээ татах, сүнслэг дотно харилцаанд үргэлж суурилдаг. Харилцааны янз бүрийн цаг үед эдгээр нь өөр өөр байдаг: дурлах үед бие махбодийн таталцал илүү чухал байдаг бол төлөвшсөн эхнэр, нөхөр хоёрын хувьд сүнслэг дотно байдал давамгайлдаг. Хамгийн гол нь бие биедээ дур булаам, хүсүүштэй хэвээр байх явдал юм. Мөн энэ нь: өөртөө анхаарал тавих, гадаад төрх байдал; сонирхолтой ярилцагч байхыг хичээ - хоббигоо өргөжүүлэх; Сэтгэлийн ханиа тааламжтай үйлс, гэнэтийн сюрпризээр баярлуулахаас таашаал аваарай.

Хүн бүр хүссэнээ хийдэг

Бусдын ашиг сонирхол, хүслийн төлөө хэн ч тэднийг өөрийн сонирхол, хүслээ орхихыг албадаагүй бол гэр бүл аз жаргалтай байх болно. Нөхөр нь хөл бөмбөгийн тэмцээнд явах гэж байгаа бол эхнэр нь тэр өдөр театрт аялахаар төлөвлөж байгаа бол сүнсний хүссэн зүйлийг хийх гэж яагаад өөр өөр чиглэлд явдаггүй юм бэ? Гэр бүлийн бүх гишүүд сонголт хийх эрх чөлөөтэй, хүссэнээрээ хийх эрхтэй гэсэн ойлголт л хүн бүрийг аз жаргалтай болгодог. Хэрэв гэр бүлд аз жаргал байгаа бол түүний гишүүд бие биенээсээ салах хүсэлгүй байх болно, энэ нь хувь хүнийхээс илүү хамтарсан ажил, төсөл, зугаа цэнгэл байх болно гэсэн үг юм.

хор хөнөөлтэй зуршил

шүүмжлэх зуршил.Шүүмжлэлд өртөж буй хүн стресс, таагүй байдлыг мэдэрдэг. Хэрэв та хайртай хүмүүстээ хайртай бол шүүмжлэлийг аль болох бага байлгахыг хичээ. Жижиг зүйлийг бүү сонго.

Хөнжлөө өөртөө татах зуршил.Энэ нь уг хосын эрэгтэй хүн удирдагч, эмэгтэй хүн түүний түшиг тулгуур, түшиг тулгуур нь байдаг тул угаасаа ийм зорилготой байдаг. Ийм үүрэг хүлээсэн үүргээ зөрчсөн гэр бүлүүдэд эрүүл бус харилцаа үүсч, эцэстээ сүйрэхэд хүргэдэг. Эхнэр нь эмэгтэйлэг, ухаалаг байж сурах нь чухал: нөхөртөө удирдагч, хамгаалагч, тэжээгчийн үүргийг өгөх.

Урсгалын дагуу явах зуршил.Чихрийн баглаа үеийг туулж байгаа хосууд бие биенээ гадаад төрх, бэлэг, сюрпризээр баярлуулахыг хичээдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд романтик байдал ар араасаа бүдгэрч, эхнэр, нөхөр алга болсон хүмүүсийг хайж аажмаар эргэн тойрноо харж эхэлдэг. Ийм зүйл болохгүй!

Олон хосууд гэр бүлийн амьдралдаа хэдэн жилийн дараа бие биенээ ойлгохоо больсон, бие биенээсээ залхсан, ерөнхийдөө бүх зүйлээс залхсан гэж гомдоллодог.

Гэр бүлийн гишүүн бүр тав тухтай, тохь тухтай байхаар харилцааг бий болгох боломжтой юу?

Хүчтэй гэрлэлтийн үндэс суурь нь эхнэрт хамаатай. Гэр бүлийн үүр дэх амар амгалан, тайван байдал нь түүний харилцааг хэрхэн бий болгохоос хамаарна. Тиймээс доор дурдсан зөвлөмжүүд нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан болно. Гэсэн хэдий ч эрчүүд ч гэсэн тэдэнтэй танилцахад гэмгүй.

Одоо олон сүйт бүсгүй амжилттай хүргэн хайж байна: ажил, карьер, мөнгө олох зэрэгт ууссан. Мөн та эмэгтэйд нь шингэсэн эрийг хайх хэрэгтэй! Эр хүн ардаа хайртай хүнийхээ дэмжлэгийг авч байвал ажил, карьер дагаад л ирнэ. Мөн ажил, найз нөхөд, хобби - энэ бүхэн эхнэр, нөхөр хоёрын аль алиных нь тэргүүлэх чиглэлийн жагсаалтын гол зүйл байх ёсгүй. Хамгийн гол нь харилцааны зохицол, бие биенээ сонирхох, бие биентэйгээ бүрэн дүүрэн байх явдал юм. Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёулаа бие биенээ хамгийн дээд үнэ цэнэ гэж хүлээн зөвшөөрвөл гэр бүл нь аз жаргалтай байх болно.

Гэр бүлийн амьдрал бол урлаг бөгөөд бусадтай харьцуулахад тийм ч хялбар биш юм. Гэр бүлээ байгуулж эхлэх нь шинэ бизнес эхлүүлэх, шинэ мэргэжил эзэмшихтэй адил юм. Гэхдээ мэргэжлээс ялгаатай нь тэд эхнэр, нөхөртөө хаана ч заадаггүй, та өөрөө бүх зүйлийг эмпирик байдлаар эзэмших хэрэгтэй. Бараг бүх хүн энэ замыг дагаж мөрддөг - тэд овойлтыг дүүргэж, алдаанаасаа суралцдаг. Тэгээд бүгд яагаад? Бид бүгд залуу наснаасаа, туршлагагүйнээсээ болж жинхэнэ гэр бүлийн хүн, хань ижил, эхнэр байх нь маш амархан гэж боддог бөгөөд дүрмээр бол бид гэр бүлийн амьдралынхаа талаар ноцтой асуудал үүссэн үед л бодож эхэлдэг. гэр бүл.

Хэрэв та энгийн боловч заавал дагаж мөрдөх дүрмийг чанд дагаж мөрдвөл аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгоход хялбар гэдэгт сэтгэл судлаачид итгэлтэй байна.

Энэ хэсэгт:
Түншийн мэдээ

Баг.Гэр бүл бол баг. Сайн хамт олон хүн бүрийн амжилтыг тэмдэглэдэг заншилтай бөгөөд бүх бүтэлгүйтэл нь тэнцүү хуваагддаг. Нөхөр нь албан тушаал дэвшсэн - түүнийг магтаж, хэр сайн ажилласан, юунд хүрсэн тухай хүн бүрт хэлээрэй. Хүү нь уншиж сурсан - тэр ч бас сайн байна, тэр маш их хичээж, үсгүүдийг санаж, амжилтанд хүрсэн. Тэгээд нэг нь бүтэлгүйтсэн бол энэ хүнийг буруутгаж, загнаж болохгүй. Тэр маш их бухимдаж байна. "Юу хийж болохыг хамтдаа бодъё" гэж хэлэх нь дээр. Минийх гэхийн оронд бид, манайх гэх мэт үгсийг ихэвчлэн ашигладаг. Энэ нь гэр бүлийг нэгтгэж, бүхэлд нь мэдрэх боломжийг олгодог.

Удирдагч.Баг ахлагчтай байдаг шиг гэр бүл бүр удирдагчтай байх ёстой. Гэр бүлд удирдагч байх ёстой, зөвхөн нэг хүн байж болно, хэрэв хоёр ахмад байвал тэд тус бүрдээ "хөнжлөө нөмрөх" бөгөөд өдөр тутмын жижиг асуудлыг шийдэх нь дуулиан шуугианаар төгсөх болно. Танай гэр бүлд удирдагчийн үүргийг гүйцэтгэх нөхөртэйгээ ярилц. Түүний чиг үүргийн талаар урьдчилан ярилц: удирдагч нь нөгөө хүний бүх аргументыг анхааралтай сонсож, түүний ашиг сонирхлыг харгалзан үзэж, зөвхөн дараа нь шийдвэр гаргах ёстой. Удирдагч нь гаргасан шийдвэрээ хариуцдаг.

Харилцаа холбоо.Бүх асуудлыг хэлэлцэх хэрэгтэй. Нөхөр нь одоо байгаа асуудлын талаар таамаглах үед нь хүлээх хэрэггүй. Магадгүй тэр сайн ажиллаж байгаа бөгөөд тэр таныг ядарсан, бухимдсан, дарга чам руу хашгирсан гэж сэжиглэхгүй байх. Тиймээс бэрхшээл, бэрхшээлийнхээ талаар ярьж сур. Яагаад бухимдсан тухай асуулт хүлээхийн оронд ямар аймшигтай өдөр байсан тухайгаа ярь. Таалагдахгүй байгаа бүхнээ ярилцаж, хашгиралгүй, зэмлэхгүйгээр хий, тэгвэл та асуудлыг чимээгүй болгож, туйлширч, тэсэрч дэлбэрэхийг хүлээхээс хамаагүй хялбар байх болно.

Эрх үүрэг.Гэр бүлийн хүн бүр эрх, үүрэгтэй. Мөн хүн бүр бие биенээ хайрлаж, халамжилж, үүрэг хариуцлагаа биелүүлдэг болвол маш сайн байх болно. Хамгийн гол нь хүн бүр яагаад үүнийг хийдгийг нь ойлгодог.

Эрх мэдэл.Бие биенийхээ эрх мэдлийг хадгал. Нөхрийнхөө дутагдлыг хүүхэд болон бусад хүмүүсийн өмнө хэзээ ч бүү ярь. Ямар ч тохиолдолд хүүхдэд тийм болхи биш, аавдаа дуулгавартай байдаггүй гэж битгий хэлээрэй. Та хамгийн сайн хүнтэй гэрлэсэн бөгөөд түүний эрх мэдлийг хадгалах ёстой гэдгийг санаарай. Үгүй бол хүүхдүүд аавыг сонсох шаардлагагүй гэж бодож, бусад хүмүүс түүнийг таны нөгөө тал гэж үзэхгүй байх болно. Бие биенээ дэмжиж, хамтдаа шийдвэр гаргахыг хичээ.

Сонирхол.Бусдын ашиг сонирхол, хүслийн төлөө хэн ч тэднийг өөрийн сонирхол, хүслээ орхихыг албадаагүй бол гэр бүл аз жаргалтай байх болно. Нөхөр нь хөл бөмбөгийн тэмцээнд явах гэж байгаа бол эхнэр нь тэр өдөр театр руу явахаар төлөвлөж байгаа бол сүнсний хүссэн зүйлийг хийх гэж яагаад өөр өөр чиглэлд явж болохгүй гэж.

2014 оны нэгдүгээр сарын 9

Гэр бүлийн аз жаргалтай амьдрах олон дүрэм журам байдаг. Гэр бүлийн амьдралдаа аз жаргалтай эмэгтэй байхын тулд. Эдгээр дүрмүүд маш олон байдаг тул хэн нэгэн бүгдийг нь бичье гэж бодвол та бүх насаараа уншихгүй байх болно. Энэ бүх дүрэм журмын дагуу амьдрах ёстой гэсэн бодлоос болж хүн огт амьдрахыг хүсдэггүй тийм олон байдаг. Мөн хэн нэгэн гэр бүлийн амьдралын шинэ дүрмийг байнга гаргаж ирдэг.

Би өөрөө саяхан энэ сэдвээр интернетээс мэдээлэл шалгахаар шийдсэн. Тэгээд эндээс би олсон юм. Эдгээр нь зөвхөн гарчиг юм:

- аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралын дүрэм

- Гэр бүлийн амьдралын 7 дүрэм

- Гэр бүлийн амьдралын 10 дүрэм

- Гэр бүлийн сайн сайхан амьдралын дүрэм

- гэр бүлийн амьдралын үндсэн дүрэм

- гэр бүлийн амьдралын гол дүрэм

гэр бүлийн амьдралын алтан дүрэм

- аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралын дүрмүүдийг сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөг би өөрөө амжилттай өгдөг. Тэгээд би яг одоо чамд нэг юм өгье.

Миний үйлчлүүлэгчдийн олонх нь эрчүүдээ маш их хайрлаж, тэднийг болон өөрсдийгөө аз жаргалтай байлгахыг чин сэтгэлээсээ хүсч, эмэгтэйчүүдийн гэр бүлийн амьдралын дүрмийг байнга судлахаас өөр аргагүйд хүрдэг гэж гомдоллодог.

Түүгээр ч зогсохгүй тэд хэдий чинээ их суралцаж, биелэх тусам мэдрэмж нь буурдаг. Эелдэг, халамжтай найзууд нь хичнээн их хичээсэн ч тэд ч, тэдний эрчүүд ч илүү аз жаргалтай байдаггүй. Учир нь дүрэм гаргахаасаа өмнө гэр бүлийн амьдрал дахь эмэгтэй хүний үүрэг, гэр бүлийн амьдралаас эмэгтэйчүүд юу хүлээж байдаг, магадгүй эмэгтэйчүүд гэр бүлийн амьдралд ямар алдаа гаргадаг, эмэгтэйчүүд гэр бүлийн амьдралыг хэрхэн хардаг вэ гэх мэт асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. .

Хэрэв та эмэгтэйчүүд гэр бүлийн амьдралаас юу хүсдэг, яагаад үүнийг олж авдаггүйг ойлгож байгаа бол та бүхний сайн мэдэх хууль ёсны бөгөөд нэлээд үндэслэлтэй асуултууд гарч ирнэ.

Тэгээд юу хийх вэ? Бүх зүйл ердийнх шигээ. Эдгээр асуултуудад би өнөөдөр хариулахыг хичээх болно. Үүний зэрэгцээ та гэр бүлийн аз жаргалтай амьдралын гол дүрэм болох ижил зүйлийг авах болно.

Өнөөдөр би танд хамгийн чухал дүрмийг, эс тэгвээс гэр бүлийн амьдралын хоёр дүрмийг илчлэхийг хүсч байна. Нэг нь эрэгтэйгээ хамт байлгахыг үнэхээр хүсдэг эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан. Мөн зөвхөн аврахын тулд төдийгүй таны болон түүний амьдралыг үнэхээр аз жаргалтай болгохын тулд.

Хоёр дахь нь - өөртөө болон эмэгтэйчүүдэд ижил зүйлийг хүсдэг эрчүүдэд зориулагдсан. Тэр үргэлж аз жаргалтай байхыг хүсдэг нэгэн. Гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас энэ нь ажиллахгүй байна. Ямар нэгэн байдлаар аз жаргал тэднээс үргэлж зугтдаг.

Тиймээс бид нууцыг нээж, үндсэн дүрмийг ойлгож эхэлдэг. Энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг маш нарийн төвөгтэй тул цөөхөн хүн үүнийг гүйцэтгэх үүрэгтэй. Магадгүй тэд оролдоогүй эсвэл итгэдэггүй, эсвэл тэдний талаар мэдэхгүй учраас л байж магадгүй.

Би чамд энэ "нууц" дүрмийг илчлэх болно. Тэгээд юу хийхээ өөрөө шийднэ.

Тиймээс, эрхэм бүсгүйчүүд, ухаалаг охидууд, гоо бүсгүйчүүд ээ, дүрэм бол амаа хамхи. Улиг болсон, гэхдээ маш үр дүнтэй. Энэхүү энгийн үнэнийг ойлгоход хялбар болгохын тулд би танд нэгэн түүх ярих болно.

Ольга 37 настай, гайхалтай нөхөр, хоёр сайхан хүүхэдтэй. Тэгээд бүх зүйл сайхан болно. Тийм ээ, нөхөр нь өөрт нь хайхрамжгүй хандсаныг зөвхөн Ольга л удаан хугацаанд мэдэрсэн. Тэр түүнийг сонсдоггүй, асуултанд хариулдаггүй, ямар нэг зүйлийн талаар байнга боддог.

Ольга нөхрөө нууц амрагтай гэж хүртэл сэжиглэдэг. Тэгээд тэр түүнийг орхихыг хүсч байна. Нөхөртэйгээ нэг бус удаа ярих гэж оролдсон. Гэвч тэр түүн рүү түүний хэлснээр "шилэн" харцаар хараад ЧИМЭГГҮЙ байна. Тайлбарлах, асуултанд хариулах гэж оролддоггүй.

Тэгээд саяхан эхнэрээ ерөнхийдөө тэнэг гэж хэлээд хаалгыг нь саваад гараад явчихсан. Ольга яагаад ийм хачирхалтай авир гаргаснаа ойлгохгүй байна. Эзэгтэй хүн байвал хэлээрэй, тэгээд л болоо. Тэр бүр түүнийг уучлахад бэлэн байна. Тэр түүнд хайртай. Гэхдээ тэр ярихгүй, чимээгүй байна. Энэ бол хамгийн муу нь.

Ольгагийн нөхөр Максим надад ингэж хэлсэн. Ольга түүнийг үзэн ядаж, түүний амьдралыг сүйтгэсэн гэдэгт тэр итгэлтэй байна. Тэр түүнд сэтгэл дундуур байсан бөгөөд энэ нь хамгийн муу зүйл байв. Тэр түүнд хайртай бөгөөд түүнийг зовохыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ тэр байнгын шуугианыг тэвчихээ больсон бөгөөд магадгүй тэд салах хэрэгтэй.

Би Ольгагаас нэг удаа нөхрийнхөө үгийг ЧИМЭГГҮЙ сонсохыг гуйсан. Юу ч битгий ярь, бүү таслаарай, дуугаа бүү өндөрсгө, аз жаргалаас бүү уйл. Зүгээр л чимээгүй, сонс. Тэрээр өөрийнхөө тухай болон нөхрийнхөө талаар маш их зүйлийг сурсан.

Хурдан, чанга, сэтгэл хөдлөм ярих юм бол нөхөр нь ямар ч эрчүүдийн адил ярианы утсыг шууд алддаг гэдгийг тэрээр мэдсэн. Тэр түүнийг утгагүй зүйл ярьж байна гэж бодож байна. Түүний бүх асуудал бол тэнэг бөгөөд зохион бүтээсэн зүйл юм.

Тэгэхгүй бол яагаад ингэж хашгирч, тэр ч байтугай гүйж гараа даллаж байгаа юм. Сагсан бөмбөг, тэр байтугай Европын аварга шалгаруулах тэмцээн эхлэхэд яагаад ийм тоглолтыг эхлүүлэх шаардлагатай байна вэ? Та яагаад хүлээж чадахгүй байгаа юм бэ, яагаад байнга нэхэмжлэл гаргах хэрэгтэй гэж.

Ольга гайхаж байв. Хайртай хань нь чанга чанга ярьж, сэтгэл хөдөлж байгаад зовж байна гэж бодсонгүй. Тэр ихэнхдээ зүгээр л ойлгодоггүй. Тэр ямар нэг зүйлийг сэтгэл хөдлөлөөр хэлэхэд тэр өөрийгөө ямар нэг зүйлд буруутай гэж боддог. Хэрэв эхнэр нь түүн рүү нуруугаа харуулан зогсож, тэр үед тэр ярьж, уйлж байгаа бол тэр мэдээллийг огт хүлээж авдаггүй нь тодорхой болов.

Ийм мөчид тэрээр хамгийн хайртай хүнийхээ амьдралыг сүйрүүлсэн, эхнэр нь аз жаргалгүй, үүнд өөрөө л буруутай гэдгийг ганцхан зүйлийг ойлгодог. Хэдийгээр тэр үнэхээр түүний болон хүүхдүүдийн төлөө амьдардаг. Тэгээд тэр яаж ийм зүйл болдгийг ойлгохгүй байна.

Тиймээс, бүсгүйчүүд ээ, алтан дүрэм энд байна. Хэрэв та эр хүн тань таныг сонсохыг хүсч байвал чимээгүй, тайван ярь, дохио зангаа бүү хий, дуугаа бүү өндөрлүүл. Үргэлж нүүр рүүгээ харж, нүүр буруулах хэрэггүй, эр хүн рүү нуруугаараа бүү ярь.

Тэгээд л болоо. Энэ нь таны эр хүн түүнээс юу хүсч байгаагаа одоо ойлгоход хангалттай бөгөөд ингэснээр таны харилцаа танд таашаал, баяр баясгаланг авчирна.

Энэ дүрмийг дагаж өнөөдрөөс харилцаж эхлээрэй. Ямар ч тохиолдолд тайван, чимээгүйхэн, дохио зангаагүйгээр, эр хүн рүү нүүр буруулахгүйгээр ярь. Ярьсан хэллэг бүрийн дараа амаа хааж, тухайн хүнд мэдээллийг шингээж, сайтар бодож, хариулах боломжийг олго.

Хариу хүлээн авах хүртэл хэзээ ч бүү үргэлжлүүл. Түүнээс энэ талаар юу гэж бодож байгааг нь асуу. Жаахан тэвчээр, бага зэрэг чимээгүй байдал, амьдрал таны хувьд эрс, хамгийн сайн байдлаар өөрчлөгдөх болно.

Хайр нь хүмүүст баяр баясгаланг авчрах ёстой боловч бодит байдал дээр энэ нь ихэвчлэн эсрэгээрээ болдог: урам хугарах, хорсол, дургүйцэл нь энэ гайхалтай мэдрэмжийг хордуулдаг. Сэтгэл судлаачид 12 дүрэм-зарчмыг тодорхойлдогЭдгээр нь аз жаргалтай, эв найртай гэр бүлийн амьдралыг бий болгох бат бөх суурьтай адил юм. Эдгээр дүрэм танд хамааралтай юу?
Урт хугацааны, тогтвортой байдлыг амлаж, хоёр түншдээ баяр баясгаланг авчирдаг харилцааг ирээдүйтэй гэж үздэг. Ийм харилцаа нь Америкийн сэтгэл судлаач Трейси Каботын бичсэн эрүүл хайр гэж нэрлэгддэг зарчмууд дээр суурилдаг. Тэрээр таныг аз жаргалтай болгож, амьдралыг тань баяр баясгалангаар дүүргэж, амар амгалан, нойр, хүч чадлыг тань харамлахгүй байх хайрын 12 үндсэн зарчмыг тодорхойлсон гэж Myjane бичжээ.

Эдгээр зарчмууд нь үргэлж хоёрдмол утгатай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч манай болон барууны сэтгэлгээний ялгаа нөлөөлж байна. Тиймээс бид Триаси Каботын хэлсэн зүйлийг өөрсдийн зөвлөгөөгөөр бага зэрэг нэмэхээр шийдсэн.

1. Хоёр хүн хайрын харилцаанд ороход тэр хоёрын амьдрал дээшилдэг. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт эвлэл задрах болно.
Зөвлөмж: Гэрлэсэн хүн дүрмээр бол ашиг сонирхлоо хамгаалдаг. Гэхдээ заримдаа эхнэр, нөхөр хоёулаа нөхцөл байдлыг гаднаас нь харж, таны сонгосон эсвэл сонгосон хүн танд сэтгэл хангалуун байгаа эсэх талаар бодоход хэцүү байдаггүй.

2. Та хайрыг худалдаж авч чадахгүй. Хэрэв та үүнийг хийвэл таны зарлага сайнаар төлөгдөх болно гэж битгий бодоорой.
Зөвлөмж: Гэхдээ мөнгөөр таны хайртай хүнд баяр баясгаланг авчрах өөр олон зүйлийг худалдаж авч болно. Хайр дурлалд мөнгө бол зүгээр л хэрэгсэл, зарцуул, сонирхолгүй бай.

3. Атаархлаас зайлсхий. Атаархлыг төрүүлснээр та галаар тоглож байна. Хэн нэгэн нь шатах нь гарцаагүй. Хүмүүс атаархах хандлагатай байдаг тул өөртөө итгэлгүй байдаг тул та энэ мэдрэмжийг ухамсартайгаар үүсгэж болохгүй.
Зөвлөмж: Хамтрагчдаа өөрийгөө бүү атаарх. Гэр бүл дэх тайван уур амьсгал нь бие биедээ итгэх зарчим дээр суурилдаг.

4. Эрүүл хайрын харилцаанд хамтрагч хоёулаа бие биенээсээ адилхан хамааралтай байдаг.
Зөвлөмж: Гэхдээ энэ нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ практик дээр ийм зүйл тохиолддоггүй: нэг нь нөгөөгөөсөө үргэлж хамаардаг. Гэр бүл бол эрх тэгш байдал, тусгаар тогтнолын төлөөх тулааны талбар биш. Гол нь бие дааж чаддаг хүн байх ёстой.

5. Жинхэнэ хайртай хүн нь хамтрагчаасаа харилцан мэдрэмжийн нотолгоог шаарддаггүй. Тэр өөрөө түүнд хайртай гэдгээ баталдаг.
Зөвлөмж: Үнэндээ бид бүгдээрээ хайрлагдахыг хүсдэг бөгөөд энэ нотолгоо нь маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч Америкийн сэтгэл судлаач нэг зүйл дээр зөв: энэ нотлох баримтыг шаардах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хэрэв та эдгээр илрэлийг анзаараагүй бол дүгнэлт гарга: эсвэл та харааны бэрхшээлтэй эсвэл таны амраг буруу зүйл хийж байна.

6. Түншээ өөрчлөхийг хүсэхээс болгоомжил. Хэрэв та хамтрагчаа өөр хүн болгон хувиргаж байгаа бол энэ шинэ хүн тантай үлдэхийг хүсэхгүй байж магадгүй гэдгийг анхаараарай.
Зөвлөгөө: Насанд хүрсэн хүний зан чанарыг өөрчлөх нь маш хэцүү байдаг. Хүчтэй хүмүүс гадны дарамтаас зайлсхийдэг бол сул дорой хүмүүс үүнийг тэсвэрлэдэггүй. Хэрэв хүн чамд үнэхээр хайртай бол тэр ямар ч байсан сайнаар өөрчлөгдөнө. Хэрэв та түүний дүрд огт сэтгэл хангалуун бус байвал та хэнд үнэхээр хайртай вэ: тэр эсвэл зохиомол дүр үү?

7. Сэтгэлээр унасан хүнийг хайрлахад хэцүү байдаг. Хайр нь хүнийг аз жаргалтай байлгах ёстой, гэхдээ таны сонгосон хүний хамт олон аз жаргалыг баталгаажуулахгүй. Зөвхөн чи л өөрийгөө аз жаргалтай эсвэл аз жаргалгүй болгож чадна.
Зөвлөмж: Хэцүү гэдэг нь боломжгүй гэсэн үг биш. Эцсийн эцэст бид дурласандаа биш: би үүнд дурлах байх, гэхдээ энэ нь надад эдгээр зорилгод тохирохгүй байна. Сэтгэлийн хямралд орсон хүнд эерэг сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй бөгөөд магадгүй та түүнийг аз жаргалтай байхад нь туслах болно.

8. Эмэгтэй хүн зовж шаналж буй сэтгэлзүйч биш харин хүршгүй ханхүү түүнд хайртай гэж бодохыг хүсдэг. Эрчүүд ч бас уурлаж бухимдах, Цагийн бөмбөг гэж нэрлэгддэг зүйлд дургүй байдаг бөгөөд үүнээс юу хүлээж байгаа нь тодорхойгүй, учир нь энэ нь ямар ч үед дэлбэрч магадгүй юм. Түншийн урьдчилан таамаглах боломжгүй байдал нь мэдрэлийг сулруулж, мэдрэмжийг бүрэн, туйлын таамаглах уйтгартай адил устгадаг.
Зөвлөмж: Бүх зүйлд хэмжүүр хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг гэр бүлийн амьдрал блокбастер шиг байх ёсгүй, гэхдээ та үүнээс уйтгартай цуврал хийх ёсгүй. Хэрэв нөхөр (эхнэр) байнга үзэгдэл, дуулиан дэгдээж, таашаал авч байгааг анзаарсан бол та гэр бүлийн аз жаргалтай амьдралыг зохион байгуулж чадахгүй байх магадлал багатай юм. Асуудлын үндсийг олоход тань туслах гэр бүлийн сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай.

9. Хурдан гялалзсан хайр нь өөрийгөө хурдан ядраадаг.
Зөвлөмж: Ноцтой шийдвэр гаргаж, амьдралаа өөр хэн нэгнийхтэй холбохын өмнө харилцаанд хүч чадал байгаа эсэхийг шалгаарай. Магадгүй та ноцтой мэдрэмжийн төлөө түр зуурын хобби авдаг байх.

10. Хэрэв хамтрагч тань танд буруугаар хандаж болно гэдгийг мэдсэн бол түүнийг өөрөөр итгүүлэхэд маш хэцүү байх болно.
Зөвлөмж: Хэрэв хамтрагч таныг байнга гомдоодог бол зүй ёсны асуулт гарч ирдэг - тэр чамд хайртай юу? Мөн энэ харилцаа танд хэрэгтэй юу?

11. Хэрэв та төлөвлөсөн үйлдлийнхээ үр ашигтай эсэхэд эргэлзэж байвал түүнээс татгалзах хэрэгтэй. Хамгийн сайн шийдэл таны толгойд ирэх хүртэл хүлээх нь дээр.
Зөвлөгөө: Мөн хэт их юм бүү ярь. Та яаран хэлсэн үгэндээ бараг үргэлж харамсдаг. Хэрэв та тэдний хэлснээр гацсан бол тайвширч, нэхэмжлэлээ боловсруулж, маргааш нь хамтрагчдаа зөв илэрхийлээрэй.

12. Дүрмээр бол хүмүүс нийгмийн статусаараа ижил төстэй, нэгэн зэрэг сэтгэл зүйн эсрэг тэсрэг байдаг хамтрагчидтай хамгийн тухтай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, таны боловсролтой, ижил төстэй суурьтай хүн танд илүү тохирох болно. Санаж байгаарай: цагаан Мерседестэй ханхүүтэй гэрлэхийн тулд та улаан Порше маркийн автомашинд өөрөө гүнж байх ёстой. Таны амьдралын үнэт зүйлс таарч байх ёстой. Энэ нь хэрэв та их дээд сургууль төгссөн бол дээд боловсролтой хамтрагч хайх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Сэтгэл зүйн антипод нь таны сэтгэлийн байдлыг тогтворжуулах болно. Экстроверт хүнд интроверт хэрэгтэй, гутранги үзэлтэн хүнд өөдрөг үзэлтэн хэрэгтэй. Энэ дүрэм нь нэг талаас түншүүдийг нэгтгэдэг нийгмийн тэгш түвшин, нийтлэг үзэл бодол, нөгөө талаас эв нэгдэл, тэнцвэрийг хангадаг сэтгэл зүйн эсрэг тэсрэг байдлын тэнцвэрийг тайлбарладаг.

Зөвлөмж: Харамсалтай нь эдгээр шаардлагыг хангасан ч гэсэн таныг нэг хэлээр ярих баталгаа болохгүй. Тиймээс уулзахдаа шууд диплом сонирхож болохгүй. Заримдаа өөр өөр ертөнцийн хүмүүс нэг тойрогт эргэлддэг хүмүүсээс илүү бие биенээ ойлгодог. Амьдралд хайрын нэгэн адил бүх нийтийн дүрэм байдаггүй.

Дүгнэж хэлэхэд сэтгэл зүйч: "Хэрэв та харилцаа тогтоох, бий болгох үе шатанд нэг буюу хэд хэдэн зарчмыг хамтрагч нь зөрчиж байгааг олж мэдвэл удаан хүлээсэн, гэхдээ мэдээжийн хэрэг, хамааралтай болох хүртлээ энэ хүнээс хол байх хэрэгтэй. ирээдүйгүй мэдрэмж."
Мөн бид таны хувьд эхнэр, нөхрөө дэлгүүрээс "тохирох, тохирохгүй" гэсэн зарчмаар бүтээгдэхүүн болгон авахгүй байхыг зөвлөж байна. Зүрх сэтгэлдээ итгээрэй, тэгвэл энэ нь таныг хэнтэй хамт аз жаргалтай болохыг харуулах болно.

Та аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгож чадна 1 надад секунд өгөөч! Зүгээр л өөрчил түүнийхамаарал ... доторх харилцаа. Энэ бол хүн бүрт зориулагдсан.

Авсан хүн суурилуулалт“Би өөрийнхөө гэр бүлийг бий болгож байна. Тэр бол миний тусгал" гэж өөрийгөө чөлөөлж, илүү тайван, өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай болдог.

Оюун ухаан, үйлдлээр ямар гэр бүлийг бий болгодог вэ, ийм байна байдаг.

Мөн энэ нь гайхалтай юм! Эцсийн эцэст энэ бүхэн чамаас хамаарна. Юмны ийм ойлголттой бол та хохирогч биш, харин амьдралын эзэн юм!

Гэр бүл бол сэтгэлийн толь юм

Гэр бүлд эв найрамдалтай байхын тулд та үүнийг хийх хэрэгтэй хариуцлагадотор нь болж байгаа бүх зүйлийн төлөө. Ийм хариуцлага нь ямар нэгэн үүрэг хариуцлага хүлээхгүй. Энэ нь хөнгөн, тааламжтай, тайвшруулдаг. Тэр хэлэв баримт:

гэр бүл бол миний тусгал,
Би үүнд харилцаа холбоог бий болгож,
Та ямар ч үед өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчилснөөр харилцааны мөн чанарыг өөрчилж чадна.

Үнэн бүх зүйл энгийн! Сэтгэл зүй- объектив бодит байдлын субъектив тусгал. Ерөнхий сэтгэл судлалын сурах бичгийн энэхүү үзэл баримтлалд "тусгал" гэсэн үг гол санаа юм.

Гадаад ертөнц - тусгалдотоод ертөнц.

Толинд ойрт. Та хэнийг харж байна вэ? Би өөрөө?

Одоо эргэн тойрон дахь ертөнцийг хар. Энэ бүгд адилхан Та. Энэ бүхэн таны тусгал. Таны гэр бүл, түүний доторх харилцаа - та.

Өөрчлөх өөрөө,гадаад ертөнцөд ямар нэг зүйл танд таалагдахгүй байвал. Эцсийн эцэст, жишээ нь таны толгой дээр эмх замбараагүй байдал үүссэн тохиолдолд үснийхээ тусгалыг толинд самнахгүй. Та үсээ самнавал толин тусгал нь таны бүтээсэн шинэ бодит байдлыг шууд тусгах болно.

Хэрэв гэр бүлд дэг журам байхгүй бол өөрийн бодол, үг, үйлдлээ "самнах" цаг болсон болов уу?

Гэр бүлийн харилцааны 5 зарчим

Тэр хүний амьдрал илүү аз жаргалтай байдаг дэг байсандэлхийтэй холбоо барина асуултууд:

Би яагаад ийм нөхцөл байдлыг бий болгов?
Тэр миний хувьд юу вэ?
Ямар сайн сургамж авах вэ?

"Яагаад?" гэдэгтэй харьцуул. , "Яагаад надад энэ бүхэн хэрэгтэй байна вэ?".

Та гэр бүл дэх нөхцөл байдал, харилцааг бий болгодог. Эдгээр нь дээрээс илгээсэн шийтгэл биш, харин жинхэнэ "би" -ийн чухал бөгөөд зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Гэр бүлд бодол санаа, үг хэллэг, үйлдлүүдээрээ эв найртай харилцааг бий болгох 5 зарчим:

Хор хөнөөл учруулахгүй.Хариуд нь авахыг хүсэхгүй байгаа зүйлээ гэр бүлдээ бүү хий. Бодол санаанаасаа ч гэсэн хайртай хүмүүсээ бүү гомдоо. Ойр хавьд муу хүн байна гэж бодвол тийм байх болно. Хэрэв танай гэрийнхэн бүгд гайхалтай хүмүүс гэдгийг мэддэг бол танай гэр бүл аз жаргалтай, хайраар дүүрэн байдаг. Таны бодлоор хэн нэгэн муу үйлдэл хийсэн ч энэ нь түүнийг муу гэсэн үг биш юм. Үйлдэл нь муу, гэхдээ түүний шалтгааныг өөрөөсөө хай.
Чин сэтгэл.Аливаа худал хуурмаг, түүний янз бүрийн хэлбэр нь харилцааг сүйтгэдэг. Гэхдээ үнэнийг яаж хэлэх нь бас чухал. Хайртай хүндээ хайраар үнэнийг харуулахыг хичээх ёстой. Ялангуяа өвдөж болзошгүй тохиолдолд. Бодол санаа, үйлдэл нь бас чин сэтгэлээсээ байх ёстой.
Шаардлагагүй, харин хүлээж ав.Гэр бүлийн хүн бүр тусламж, дэмжлэг, халамж, хүндэтгэлийг дуртайяа хүлээж авахад бэлэн байх ёстой. Гэхдээ тэднийг хэн нэгнээс шаардах нь шударга бус хэрэг. Тэгвэл яаж асуух вэ? Тэд өгөхгүй байж магадгүй гэж бодоод тайвнаар.
Үйлчлэх.Үйлчлэх / үйлчлэхтэй адил биш. Үйлчлэх гэдэг нь хайртай хүнийхээ сайн сайхны төлөө, түүний хөгжлийн төлөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хэлнэ. Хамаатан садандаа зориулж ямар нэгэн зүйл хийхдээ тэднийг хайрлах сэтгэлээр хийх нь чухал юм. Үгүй бол хохирол учруулж болзошгүй. Энэ нь хоол хийх асуудалд онцгой ач холбогдолтой юм. Хэзээ ч гэр бүлийнхэндээ оройн хоол хийж, тэдний аль нэгнийх нь талаар муугаар бодож, сөрөг сэтгэлээр бүү хий. "Хортой" хоол идэхээс илүү гэр бүлээ өлсгөлөн байлгах нь дээр.
Итгэ.Үндсэн зарчим. Итгэл бол хамгийн хүчирхэг хүч юм. Өөртөө болон гэр бүлийн бүх хүмүүст итгээрэй. Тэд хамтдаа аз жаргал, хайраар хамгийн шилдэг нь гэдэгт итгэ. Гэр бүл бүрийн амьдрал дахь бүх зүйл үргэлж хамгийн сайн сайхны төлөө хөгждөг гэдэгт итгээрэй.

"Гэр бүл бол миний тусгал" гэсэн байр сууринаас маш чухал битгий явтуйлын - хувиа хичээсэн байдал:

Би бүгдийг хийж чадна, би бүгдийг шийднэ, хүн бүр надад дуулгавартай байх ёстой.
Гэр бүлийн бүх зовлон зүдгүүрт би буруутай, учир нь би тэдэнд муу ханддаг.

Эдгээр нь нэг эго үзлийн хоёр туйлширсан байр суурь юм.

Гэр бүл- энэ бол альтруист үйлдлийг агуулсан хайрын нэг хэлбэр боловч жинхэнэ, үндэслэлтэй эгоизмыг үгүйсгэдэггүй.

Гэр бүлийн харилцааны жишээ

Бодит байдлыг толинд тусгах зарчмыг гэр бүлийн харилцаанд анзаарахад хялбар байдаг. Хамгийн ойр нь хамгийн шилдэг нь багш нарамьдралын төлөө.

Ойлгомжтой болгохын тулд зарим нийтлэг зүйлийг энд оруулав жишээнүүдгэр бүлийн харилцаа:

Хэрэв гэр бүл байгаа бол Дарангуйлагч.Хохирогч байхаа больж, хувийн хил хязгаарыг тогтоож сурах, өөрийгөө сонсож, хүндлэх цаг болжээ.
Хэрэв гэр бүлд байвал Хамааралтай(тоглоомчин, хар тамхичин, архичин, ажилчин, дэлгүүр хэсэгч гэх мэт). Та өөрийн биеэр хордуулдаг зүйлээ олж, амиа хорлох хэрэгтэй. Та юунаас хамааралтай вэ? Чи яагаад өөрийгөө хайрладаггүй юм бэ? Хамааралтай хүнтэй харилцах харилцаа нь нялх хүүхдийн зан чанарт ихэвчлэн ажиглагддаг.
Хэрэв гэр бүлд байвал Хүүхэд(наснаасаа илүү нялх хүүхэд). Та хэтэрхий хүчирхэг, хүн бүрийг, бүх зүйлийг хянах дуртай. Та зүгээр л сургах, сургах, сургах дуртай. Бусад нь өөрөө өсөж хөгжих болтугай!
Хэрэв гэр бүлд байвал Лиер.Та ихэвчлэн өөрийгөө хуурдаг. Өөрийгөө үнэлж эхэл. Дэлхийд дасан зохицохоо больж, өөртөө тохируул.

Хэрвээ чи хүсвэл илүү гүнзгий ойлголтГэр бүл дэх эв найрамдалтай харилцааны зарчмын хувьд бид эерэг сэтгэл судлаачийн маш мэдээлэл сайтай, практикт хэрэгтэй мастер ангиудыг санал болгож байна.