Сонирхолтой баримтууд VK эмэгтэйчүүдийн заль мэх. Эмэгтэйчүүдийн заль мэх. Гэрийн үсийг бэхжүүлэх маск

17.10.2019

Нийтлэлээс та үс, арьс, хумс, биеийг хэрхэн зөв арчлах талаар сурах болно.

Эрчүүд үргэлж сайхан хувцасласан, сайхан хувцасласан эмэгтэйчүүдийг биширдэг. Гэхдээ охидууд энэ гоо сайхныг хэрхэн олж авдаг талаар нэг ч эрэгтэй хүн гайхаж байгаагүй. Эцсийн эцэст, эрэгтэйчүүдээс ялгаатай нь эмэгтэй хүн маш их асуудалтай байдаг. Тэр ажилдаа явах, хоол хийх, цэвэрлэх, хүүхдүүдэд, мэдээжийн хэрэг нөхөртөө цаг гаргах ёстой.

Амьдралын ийм хурдан хэмнэл нь шударга сексийн дүр төрхөд зайлшгүй нөлөөлдөг. Тиймээс тэдэнд анхаарал халамж тавихаас өөр арга байхгүй. Эмэгтэйчүүдийн гоо сайхны заль мэх нь тэдний гадаад төрхийг төгс нөхцөлд байлгахад тусалдаг. Хэдийгээр эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн жижиг нууцтай байдаг ч охидыг үргэлж тэргүүн байранд байлгахад тусалдаг ерөнхий дүрмүүд байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн үсний гоо сайхны заль мэх

Үсний харагдах байдал нь охин бүрийн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Бид ихэвчлэн гялалзсан, гөлгөр, торгомсог үсийг атаархсан байдлаар харж, тослог, эмх замбараагүй буржгар үсийг хардаг. Зарим эмэгтэйчүүд зөвхөн салоны процедур нь үсийг сайхан болгож чадна гэж итгэдэг тул тэд залхуурч, үс засалтдаа бага ч гэсэн цаг зарцуулдаггүй.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв байгаль таныг төгс эрүүл мэндээр шагнасан бол та зүгээр л үсээ угааж, үсээ хатаах боломжтой. Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд амьд гялалзсан байдлаа алдаж эхэлнэ. Тиймээс үс чинь бүдгэрч, тослогттол нь хүлээлгүй, асуудалтай, асуудалгүй байсан ч хамаагүй арчилж тордох нь дээр. Түүнээс гадна, сайхан үсийг гэртээ хийж болно.

Үс арчилгааны үндсэн дүрэм:

Би толгойгоо угаана.Эрүүл ахуйн журмын хувьд таны үсний төрөлд тохирсон шампунь хэрэглээрэй. Мөн ус сонгохдоо болгоомжтой байгаарай, зөөлөн байвал илүү дээр байх болно. Маш хатуу ус таны буржгар үсийг гэмтээж, хуурай, хэврэг болгоно.
Бид үсээ хатаана.Угаалгын дараа толгойгоо алчуураар бага зэрэг арчиж, үсээ байгалийн жамаар хатаана. Хэрэв та үсээ эрчимтэй үрж, байнга сэнсээр хатааж байвал эрч хүчээ алдах нь гарцаагүй.
Үс самнах.Бид энэ заль мэхийг зөвхөн өглөө хийж заншсан. Гэртээ ирээд бид үсээ чанга зангидаж, унтахынхаа өмнөхөн тайлдаг. Гэхдээ үснээс гоо сайхны бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг арилгахын тулд оройн цагаар ч гэсэн самнах хэрэгтэй.

Гэрийн үсийг бэхжүүлэх маск

Хэрэв таны үс нимгэн, хэврэг болж, нимгэрч эхэлснийг анзаарсан бол буржгар болон хуйхыг аль болох сайжруулахыг хичээ. Тиймээс, зөгийн бал, зуун настын шүүс, маалингын тос, шарыг аваарай. Эхлэхийн тулд шарыг зөгийн балаар сайтар нунтаглаж, дараа нь үүссэн масс руу үлдсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмнэ. Бүгдийг хольж, массажны хөдөлгөөнөөр толгой дээрээ түрхээрэй. Маскийг үсэндээ 45-60 минут байлгана. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа эмчилгээний хольцыг энгийн усаар угаана.

Гэрийн үсний бальзам

Эмэгтэйчүүдийн үсийг будах, үс хатаагч, индүү, хавчаар тогтмол хэрэглэх зэргээс болж ихээхэн зовдог. Соёл иргэншлийн эдгээр бүх ашиг тус нь үсийг маш хуурай, амьгүй болгодог. Зөвхөн тусгай бальзам нь үсийг хэвийн байдалд нь оруулж чадна.

Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно: ус, нимбэгний шүүс, burdock тос, желатин, борооны ханд, улаан буудайн уураг, амтат жүржийн тос. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, гөлгөр болтол нь хутгана. Үр хольцыг угаасан, чийгтэй буржгар дээр түрхэх хэрэгтэй. Холимогийг үсэндээ түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд ийм хувцасыг хэрхэн сонгох вэ?

Маш их завгүй байдлаасаа болоод шүүгээнээсээ таарсан анхны даашинзаа гаргаж ирээд өмсөөд ажилдаа яардаг. Заримдаа бид бас хувцас худалдаж авдаг. Ийм яарах нь хамгийн үзэсгэлэнтэй эмэгтэйг үл анзаарах, саарал хулгана болгож чадна.

Заримдаа бид гэртээ загварлаг цамц эсвэл банзал авчрахад энэ нь бидэнд огт тохирохгүй байгааг олж хардаг. Тиймээс та мөрөөдлийнхөө даашинзыг худалдааны төвд харсан ч худалдаж авах гэж яарах хэрэггүй, харин эхлээд өмсөж үзээрэй. Зөвхөн энэ нь таны дээр тайван сууж байгаа эсэхийг шалгасны дараа л худалдан авалтын төлбөрийг төлнө үү.

Бид зургийн төрөлд анхаарлаа хандуулдаг.Хэрэв та нэлээд том биетэй, том хөхтэй бол гялалзсан, гялалзсан загваруудыг худалдаж авах ёсгүй. Ийм дүрс дээр харанхуй сүүдэрт сонгодог цамц, банзал, даашинз тохиромжтой байх болно. Босоо судлууд нь хэмжээг бага зэрэг тохируулахад тусална. Хэвийн дүр төрхтэй эмэгтэйчүүд ямар ч өнгө, загварын хувцас авах боломжтой.

Хөхний хэмжээ.Муруй хэлбэртэй эмэгтэйчүүд бариу загвараас зайлсхийх нь дээр. Надад итгээрэй, таны цээж ямар ч хувцаслалтанд мэдэгдэхүйц байх тул та биеийн энэ хэсэгт бусдын анхаарлыг төвлөрүүлэх шаардлагагүй болно. Мөн хөхнийхөө хэмжээнд бүрэн сэтгэл хангалуун бус охид хэвтээ судлууд, гялалзсан даавуу, анхны, том хэмжээтэй хөшигний тусламжтайгаар үүнийг нүдээр томруулж чадна.

Өсөлт.Жижигхэн биетэй шударга секс нь ялгаатай өнгөөр хийсэн хувцаснаас татгалзах ёстой. Ийм даашинзаар та зөвхөн бяцхан хэмжээсээ онцлон тэмдэглэх болно. Өндөр эмэгтэйчүүд намхан бэлхүүстэй, том хээтэй даашинз өмсөхөд тохиромжтой.

Сайхан арьсанд зориулсан заль мэх

Бидний арьс хүрээлэн буй орчны бараг бүх хүчин зүйлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мөн эмэгтэй хүн буруу амьдралын хэв маягтай, тамхи их татдаг, чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг, нүүр, гараа маск, тосоор арчлахаа мартдаг бол тэр сайхан, хилэн арьсыг мартаж чадна.

Үүнээс гадна арьсыг дотроос нь арчлах шаардлагатай. Витамин цогцолборыг ууж, цэвэр ус их ууж, өөртөө эрүүл хоол хийж идээрэй. Эмэгтэй гоо сайхны эдгээр бүх аргууд таныг үргэлж залуу, сэтгэл татам харагдахад тусална.

Арьс арчилгааны зөвлөгөө:
Арчилгааны бүтээгдэхүүнийг улирлын дагуу хатуу сонгох ёстой. Хүйтэн улиралд тэд арьсыг чийгшүүлж, хавар-зуны улиралд хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөөллөөс аль болох хамгаалах ёстой.
Маск, тосыг маш хурдан түрхэж болохгүй. Бүх зүйлийг хөнгөн хөдөлгөөнөөр, массажны шугамын дагуу хий. Тиймээс та арьсыг чийгшүүлж, тааламжтай массаж хийдэг.
Хэзээ ч батга гарах гэж бүү оролд. Үүнийг хийснээр та арьсыг маш ихээр гэмтээж, халдвар үүсгэж болно. Арьсны арьсны гүн давхарга үрэвсэх үед муухай согогийг арилгахад удаан хугацаа шаардагдана.
Үе үе арьсанд тэжээл өгч, нөхөн төлжүүлэгч, чийгшүүлэгч маск хийхээ бүү мартаарай. Та тэдгээрийг ямар ч гоо сайхны тасагт худалдаж авах эсвэл гэртээ байгаа бүтээгдэхүүнээс өөрөө хийх боломжтой.
Гэртээ ирэнгүүтээ нүүр будгаа арилга. Үүний тулд тусгай сүү хэрэглээрэй. Дараа нь тоник тоникоор нүүрээ арчиж, гэрийн ажил хийж эхлээрэй.

Хумсыг хэрхэн хүчтэй, эрүүл, сайхан болгох вэ?

Эмэгтэйчүүдийн гар өдөр бүр маш их гэрийн даалгавар хийдэг. Тэд угааж, цэвэрлэж, угааж, цэвэрлэ. Ийм зугаа цэнгэл нь хадаасны байдалд шууд нөлөөлж, уйтгартай, хэврэг болж, гуужиж эхэлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, та тэднийг зүгээр л тайрч, гадаад төрхийг нь хайхрахаа больсон гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ богино тайрах хадаас хүртэл анхаарал халамж, анхаарал халамж шаарддаг. Тиймээс хумсаа хэчнээн урт байсан ч үргэлж арчилж тордохыг хичээгээрэй.

Эрүүл хумстай болоход туслах нууцууд:

Витамин.Хэвийн өсөлтийн хувьд бидний хадаас маш их хэрэгтэй бодис хэрэгтэй. Хэрэв та тэднийг үргэлж хүчирхэг, эрүүл байгаасай гэж хүсч байвал аль болох олон ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал, самар идээрэй. Шаардлагатай бодис, бэлэн витамины цогцолборын дутагдлыг нөхөхөд тусална

Лак арилгагч.Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг худалдан авахдаа ацетон агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Энэ бодис нь хумсны хавтанг маш хүчтэй хатааж, хэврэг болдог. Хамгийн сайн сонголт бол тэжээлийн тос нэмсэн амил ацетат дээр суурилсан лак арилгагч байх болно.

Цөцгий.Өдөрт дор хаяж хоёр удаа гартаа тэжээлийн тос түрхээрэй. Энэ нь хумсыг хатахаас хамгаалж, хавтанг өөрөө бэхжүүлэхэд тусална. Түүний найрлагад Е витамин байвал маш сайн.

Кутикул арчилгаа.Зүсчи нь маникюрын дүр төрхийг сүйтгэдэг гэсэн буруу ойлголт байдаг тул тэдгээрийг бүрмөсөн арилгах нь дээр. Гэхдээ үүнийг хийхгүй байсан нь дээр. Эцсийн эцэст арьсны эдгээр үл үзэгдэх туузууд нь хамгаалалтын функцтэй байдаг. Тиймээс, эрүүл ахуйн журмын дараа тусгай хэрэгсэл эсвэл зөөлөн алчуурны буланг ашиглан хэмжээг нь бага зэрэг багасгах нь дээр.

Хумсанд зориулсан банн.Энэ процедур нь чангаруулах, эдгээх нөлөөтэй. Хэрэв долоо хоногт 2-3 удаа хийвэл нэг сарын дараа та үзэсгэлэнтэй, урт хумсаараа сайрхах боломжтой болно. Эмчилгээний халуун усны хувьд та далайн давс, нимбэгний шүүс, янз бүрийн эфирийн тос хэрэглэж болно.

Сайхан биетэй болох дасгалууд

Хэрэв байгаль таныг төгс дүр төрхөөр шагнаагүй бол та бухимдах ёсгүй. Та өөрийнхөө биеийг сайхан болгохыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, гүйж, дугуй унаж, биеийн тамирын зааланд явдаг бол хэсэг хугацааны дараа эерэг үр дүнд хүрэх болно.

Хамгийн гол нь залхуу байх ёсгүй бөгөөд нэг хуралдаанд таны бие шууд утгаараа шахагдаж, нарийхан болно гэж бүү найд. Зөвхөн өдөр тутмын сургалт нь таны дүр төрхийг гоо сайхны идеал руу ойртуулж чадна.

Биеийг сайхан болгоход туслах дасгалууд:

Бид хонго, өгзөг, бэлхүүсийг бэхжүүлдэг.Бид нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө нугалж, гараа биеийн дагуу сунгана. Энэ байрлалд хэвтэж байхдаа бид аарцагыг дээшлүүлж, глютеаль булчинг чангалж эхэлдэг. Бид дасгалыг 20-30 удаа давтана

Бид мөр, гараа бэхжүүлдэг.Бид толгод дээр суугаад хөлөө аль болох урагш сунгана. Бид гараа толгод дээр тавиад түлхэлт хийж эхэлдэг. Дасгал хийх явцад аарцаг нь биеийг бүрэн тэгшлэх хүртэл өсдөг. Бид энэ заль мэхийг дор хаяж 20 удаа хийдэг

Уян хатан байдлыг сайжруулах.Бид хавтгай гадаргуу дээр хэвтэж, хөлөө босоо байрлалд өргөдөг. Дараа нь бид хөлийг нь гаргаж аваад аажмаар өөрсөд рүүгээ татаж эхэлдэг. Дасгалыг хөл тус бүр дээр 2-3 удаа давтана

Ердийнх шигээ тайван, тэнцвэртэй байгаарай?

Бараг бүх шударга секс нь нэлээд сэтгэл хөдлөлтэй байдаг бөгөөд ихэнхдээ энэ зан чанар нь тэднийг эвгүй байдалд оруулдаг. Заримдаа сэтгэл хөдлөлийн талаар хэлсэн үгс нь гэр бүлийн харилцаа, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцаанд хор хөнөөл учруулдаг. Тайвширсны дараа охин уучлалт гуйж, зан авирынхаа талаар ямар нэгэн үндэслэл гаргах хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, ойр дотны хүмүүс, найз нөхөд нь таагүй нөхцөл байдлын талаар ярихаа болих болно, гэхдээ хүн бүр таны хэвийн бус зан байдлын талаар бодох болно. Тиймээс ямар ч байсан сэтгэл хөдлөлөө хянахыг хичээ.

Үргэлж тайван байхад туслах зөвлөмжүүд:

Хэт хэтрүүлэхгүй байхыг хичээ
Эхлээд тайвширч, дараа нь найз нөхөддөө хандаарай.
Таныг бухимдуулдаггүй хүмүүстэй ярилц
Тогтмол амарч, өдөрт 7-8 цаг унт
Ямар ч тохиолдолд сандрах хэрэггүй
Тайвшруулах дасгал хийж сур

Видео: Хэрхэн үзэсгэлэнтэй харагдах вэ?

Эрэгтэйчүүдтэй хэрхэн харилцахаа мэддэг бол эмэгтэй хүнийг бардам гэж нэрлэж болно. Үүнийг хэрхэн сурах, зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар эмэгтэй заль мэх хэрэгтэй болохыг бид танд хэлэх болно. Та үнэхээр ажилладаг NLP арга техникийг сурах болно. Энэ бүхэн танд таалагдсан залуугаа хялбархан олж, дэргэдээ байлгах, түүнтэй холбоо тогтоож, харилцаа холбоог аль болох хялбар болгох боломжийг олгоно.

Тохируулах гол арга бол толин тусгал юм. NLP-ийн дагуу та хамтрагчаа хуулбарлах дуртай байх ёстой: түүний байрлал, дохио зангаа, нүүрний хувирал, тодорхой үгсийг давт. Хамгийн гол нь хэт хол явахгүй, дуурайж эхлэхгүй байх явдал юм. Бид нарийн бөгөөд болгоомжтой ажилладаг:

тэр сахлаа илэв - чи буржгарыг нь шулуун болгов;
тэр хөлөө гатлав - та хөлийг нь гоёмсог байдлаар холбосон;
тэр уруулынхаа булангаар инээмсэглэв - чи хөмсгөө бага зэрэг зангидсан;
тэр таны гарт хүрсэн - чи түүний тохойг илэв;
тэр чам руу тонгойв - чи хойш бөхийв.

Эрэгтэй хүнтэй амжилттай харилцах бас нэг нууц бол хамтрагчаа өөрөөсөө дээгүүр тавьж, түүнийг чамаас илүү хүчтэй, илүү чухал, илүү гэдгийг ойлгуулах явдал юм: "Хонгор минь, энэ надад маш хэцүү байна, би чамгүйгээр үүнийг хийж чадахгүй. " Нөхөрлөл тань ахих тусам улам дээшлээрэй. Та харилцаанд эвгүй санагдсан даруйдаа “Чи найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөмөөр байна уу? Гайхалтай, надад ч бас хийх зүйл байна!" Хамгийн гол нь үүнийг үнэхээр хийх зүйлтэй эмэгтэйн тайван, өөртөө итгэлтэй өнгөөр хэлэх явдал юм.

Ямар ч тохиолдолд хамтрагч руугаа бүү орилтүүнээс юу ч битгий гуй! Энэ нь зөвхөн бухимдах болно. Та бас атаархлаас болгоомжтой байх хэрэгтэй, өөртөө итгэлтэй байгаарай! Хэрэв эрэгтэй хүн бусад охидын талаар ярилцвал энэ үйл ажиллагаанд чөлөөтэй оролцоорой. Надад итгээрэй, энэ нь түүнийг гайхшруулж, дараа нь тэр ийм зугаа цэнгэлд сонирхолгүй болж магадгүй юм.

тухай мартаж болохгүй гэм буруу! Жишээлбэл, залуу болзоондоо хоцорч, гадаа хүйтэн бол та маш их даарч байна, өвдөхөөс айдаг гэж хэлээрэй. Үүнийхээ төлөө тэр мэдээж уучлалт гуйж, үүрэг хариуцлага хүлээх болно. Тэр уурлах шаардлагагүй, энэ нь зөвхөн няцаах чадвартай, гэхдээ ямар ч тохиолдолд сэтгэлзүйн заль мэх болохгүй.

Өөрийгөө бүү харуул түүнээс хамааралтай. Ямар нэгэн зүйлд тусламж хүсэх нь нэг хэрэг, эхний дуудлагад түүн рүү яаран очиход бэлэн байх нь өөр хэрэг. Эрэгтэйчүүдийн сэтгэл зүй нь бие даасан эмэгтэйчүүдэд хайртай, яагаад тэдэнд хүүхэд хэрэгтэй вэ?

Ямар ч тохиолдолд эрэгтэй хүнд түүнтэй хамт байхыг хүсч байгаагаа шууд хэлж болохгүй. Хамгийн сайн зүйл. Эндээс та алхам алхмаар үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг олох боломжтой.

Хэрэв та залууд таалагдахыг хүсч байвал танд хэрэгтэй. Энэ нь юу болох, хаанаас эхлэх, эсрэг хүйстнээ хэрхэн ялах талаар эндээс уншина уу.

NLP аргуудын хамгийн хэцүү нь -. Манай бусад нийтлэл танд үүнийг 5 алхамаар хийхэд тусална.

Бүх зүйлийг сүйтгэх хориотой харилцааны аргууд

Хэрэв та харилцаагаа сүйтгэхийг хүсэхгүй бол хэзээ ч хийж болохгүй зүйлс байдаг:

Өмнөх түншүүдтэйгээ харьцуул. Чи түүнд таны амьдралд цорын ганц хүн биш гэдгийг сануулаад зогсохгүй харьцуулах нь хичнээн зусардсан ч гэсэн өрсөлдөөний таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Өөрийн хүч чадал, бие даасан байдлаа харуул. Түүнийг хүлэг баатар мэт мэдрүүл, тэгвэл тэр чамайг шүтэн бишрэх болно.
Түүний дутагдлын талаар илэн далангүй ярь. Ямар ч эр хүн өөрийгөө өндөр үнэлдэг тул түүний бардамналыг гомдоох ёсгүй гэдгийг санаарай. Аливаа нэхэмжлэлийг шууд бусаар илэрхийлж болно. Жишээлбэл, "чи надад анхаарал хандуулахгүй байна" гэхийн оронд "Чи надад цэцэг өгөхөд би маш их хайртай!" Гэж хэлээрэй.
сексийг удирдах. Ор бол зугаа цэнгэлийн газар тул түүнийг тулааны талбар болгон хувиргах нь ухаалаг хэрэг биш юм. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ тактик бүтэлгүйтэж, дараа нь та ялагдах болно.

Эрэгтэй хүнийг удирдахдаа аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Удирдлагын хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол үүнийг хийж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь санамсаргүй мэт санагдаж болох ч зарим тохиолдолд өө сэвгүй ажилладаг. Та эрэгтэй хүнийг ялахыг хүсч байна уу? Тиймээс түүнд хэлээрэй! Мөнхийн анчин сайн дурын хохирогчийн дүрд дуртайяа оролдох болно. Үүний үр дүнд тэрээр харамгүй бууж өгдөг гэж бодох болно, тэгвэл та хүссэн зүйлээ авах болно.

Та эрчүүдийг уруу татах бүх нууцыг мэдмээр байна уу? Бид танд харахыг зөвлөж байна үнэгүй видео курсАлексей Чернозем "Эмэгтэйчүүдийн сэтгэл татам 12 хууль". Та ямар ч эр хүнийг галзууруулах, хайр сэтгэлээ олон жилийн турш хэрхэн хадгалах тухай 12 алхам алхмаар төлөвлөгөөг хүлээн авах болно.

Видео сургалт нь үнэ төлбөргүй байдаг. Үзэхийн тулд энэ хуудас руу орж, имэйлээ үлдээгээрэй, танд видеоны холбоос бүхий имэйл ирэх болно.

Эрэгтэй хүн бага орлоготой, илүү их хүчин чармайлт гаргах ёстой гэж та бодож байна уу? Орлогоо нэмэгдүүлснээр түүнд ямар ашиг тустай болохыг түүнд хэлээрэй (тэр удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан хэрэгсэл худалдаж авах, хуучин өрсөлдөгч найзтайгаа хамраа арчих, эцэст нь дуртай хоббидоо илүү их цаг зарцуулах боломжтой болно) , тэгээд тэр бүх зүйлийг өөрөө хийх болно.

Та түүнийг "сул дорой" гэж илэн далангүй хүлээж авах ёсгүй, гэхдээ түүнийг коридорын унтраалга солих чадвартай гэдэгт бага зэрэг эргэлзэж байна - яагаад болохгүй гэж?

Түүнийг юу ч хийж чадна гэдэгт итгэлтэй байгаагаа харуулах нь илүү үр дүнтэй байх болно. Түүнд итгэдэг гэсэн мэдрэмж нь эрэгтэй хүнийг юу ч урамшуулдаггүй - унтраалга солигдож, залгуурыг нэгэн зэрэг засах болно.

Мэргэжлийн сэтгэл зүйч энэ видеонд эрэгтэй хүнийг хэрхэн сонирхож болох талаар зөвлөгөө өгдөг. Эрэгтэй хүний нүдэнд өөрийгөө өргөхөд туслах маш сонирхолтой аргууд:

Эрэгтэй хүний сэтгэлгээ нь эмэгтэйчүүдийнхээс ялгаатай, дүрслэл багатай, илүү тодорхой байдаг тул ямар нэг чухал зүйл хэлэх шаардлагатай бол шууд, тодорхой ярихыг хичээгээрэй, жишээ нь: "Би ядарч байна, сэтгэл санаа муу байна" гэх мэт. , мөнхийн "Юу ч биш" гэсэн асуултын оронд "Юу болсон бэ?" Үүний тулд та духан дээр нь авч болно.

Эрхэм охидууд аа, бидний хүн нэг бүр өөрийн зэвсэглэлд маш олон тооны эмэгтэй нууцтай байдаг гэж би бодож байна. Үндсэндээ бүх зүйл эмэгтэй заль мэххүн төрөлхтний хүчирхэг тал болох бидний эрхэмсэг эрчүүдийг уруу татах зорилготой. Охид бүр өөрийн гэсэн хандлага, анхаарлыг татах арга замыг сонгодог. Тийм учраас би энэ нийтлэлд танд өгөхийг хүсч байна эмэгтэй заль мэх, эдгээр нь таны дотоод ертөнцийг өөрчлөх баталгаатай хамгийн чухал нууцуудын багц бөгөөд ямар ч эр хүн таны хөлд байх болно.

Сайхан бүсгүй хэзээ ч сонгогдохыг хүлээх шаардлагагүй гэдгийг санаарай, учир нь сонголт бол түүнийх!

Мөрөөдлийнхөө эрд дурлахын тулд эхлээд түүний анхаарлыг өөртөө татах хэрэгтэй. Та бүхний мэдэж байгаагаар эмэгтэй хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө үзэсгэлэнтэй байдаг бөгөөд олон сайхан бүсгүйчүүдийн дундаас онцгойрч, хайртай хүнийхээ анхаарлыг татах, тэр ч байтугай түүнд дурлах нь маш хэцүү байдаг.

Тэгэхээр та анхаарал татахуйц, сэтгэл татам болохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ нь улиг болсон мэт санагдах боловч эрчүүдийн хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол мэдээж таны гадаад гоо үзэсгэлэн, дараа нь таны зан чанар, зан байдал, оюун ухаан юм. Үнэн бол гоо үзэсгэлэн нь эр хүнийг татдаг, харин оюун ухаан, авхаалж самбаа нь түүнийг хадгалж байдаг!

Тиймээс таны үндсэн ажил бол эрэгтэй хүнийг гадаад төрх байдал, ярих, алхах, хувцаслах, инээмсэглэх, дохио зангаа гэх мэтээр татах явдал юм. Охид бүрийн хэрэглэх ёстой эмэгтэйлэг аргуудыг доор харуулав.

өөгүй арьс

Энгийн бөгөөд хялбар мэт санагдахын тулд өөгүй арьсны эзэн байх нь маш их хөдөлмөр шаарддаг үйл явц бөгөөд нэгээс хоёр өдөр шаардагдахгүй, энэ бол таны амьдралын хэв маяг юм. Таны арьс үргэлж арчилсан, цэвэрхэн байх ёстой. Та бүгд өөгүй арьс гэж байдаггүй гэж хэлж эхлэх болно, би та бүхэнтэй бүрэн санал нийлж байна. Батга, батга, сорви гэх мэт маш олон асуудал байдаг ч бидний арьс бол бидний эрүүл мэнд, сэтгэл зүйн байдлын тусгал учраас таны зорилго бол нарийн төвөгтэй, бууж өгөхгүй байх явдал юм. Та эрүүл, эрүүл хоол хүнс идэж, тогтмол дасгал хийж, өдөр бүр арьсаа арчлах (арьсыг цэвэрлэх, тоник, чийгшүүлэх) хэрэгтэй. Эрэгтэйчүүд энэ асуудалд маш нухацтай ханддаг бөгөөд таны амьдралын хэв маягийг царайны байдлаас тань хамаарч үнэлдэг гэдгийг та мэдэх ёстой. Гялалзсан арьс бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн анхаарлыг татдаг. Тиймээс танд ганц л сонголт байна - арьсаа арчлах, нүүр будалтгүй гарахгүй байхыг хичээгээрэй, энэ нь байгалийн байх ёстой, учир нь эрчүүд эмэгтэй хүний нүүрэнд олон тонн будалт хийхэд дургүй байдаг.

Тансаг үс

- Энэ бол эрчүүдийн бараг 98% -ийг татдаг зүйл юм. Олон эрчүүд гайхалтай, торгомсог үсээр гараа гүйлгэх дуртай байдаг тул үс арчилгаа зайлшгүй шаардлагатай. Үсэндээ мөнгө, цаг зав бүү гаргаарай, сайн шампунь, ангижруулагч хэрэглээрэй, маскыг олон удаа хий. Үс засалт нь нямбай, загварлаг байх ёстой бөгөөд таны нүүрэнд болон таны хувьд ерөнхийдөө тохирсон байх ёстой. Таны үс шулуун эсвэл долгионтой байх нь хамаагүй, үсээ цэвэрхэн, гялалзсан байлгахын тулд чадах бүхнээ хий. Таны үсний бүтэц, өнгийг сүйтгэх, маш удаан үргэлжлэх хямд будаг бүү хэрэглээрэй. Үстэй холбоотой аливаа асуудлыг эмчтэй зөвлөлдөх замаар яаралтай арилгах хэрэгтэй. Хэрэв та урт үстэй, түүнийгээ доош буулгах боломж байгаа бол эрчүүдэд урсдаг, сайхан үс нь маш романтик, тачаангуй байдаг тул боломжийг бүү алдаарай.

Арчилгааны хумс

Та төсөөлөөд үз дээ, чи анх удаа хүнтэй уулзаж байна, тэр залуу таны гадаад төрх байдалд уруу татагдаж, хүндэтгэлийн шинж тэмдэг болгон гарыг чинь үнсэхийг хүсч байна, чи хумсыг чинь хараад шороонд дүүрсэн, янз бүрийн урттай гэж ойлгодог. бас тийм ч цэвэрхэн биш. Ийм хумстай бол ямар ч эр хүн чиний гарыг үнсэхгүй болохоор ямар ч охинд зориулсан аймшгийн киноны зураг шүү!!! Эрчүүд дэгжин, цэвэрхэн, арчилсан хумсанд дуртай. Тиймээс маникюр, педикюрээр хумсаа илүү олон удаа эрхлүүлж, лакны өнгийг өөрчилж, юу ч байсан цэвэрхэн байлгаарай. Нарийхан өнгөт лак, мөн франц маникюр нь тод сүүдэр эсвэл сунгасан хумс худалдаж авах боломжгүй хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Бяцхан нууц: эрчүүд сунгасан хадаас, түүнчлэн лакны хүчиллэг өнгө нь тийм ч сайн биш юм.

Мэдээжийн хэрэг, гараа бүү мартаарай, өдөр бүр чийгшүүлэгч хэрэглээрэй, ингэснээр гар чинь хүүхдийнх шиг зөөлөн болно.

Нүүр будалт

Нүүр будалт нь таны нүд, хацрыг тодотгохын тулд хөнгөн, байгалийн байх ёстой, гэхдээ ямар ч тохиолдолд бусдыг айлгах ёсгүй. Ихэнхдээ охидууд шалтгааны шугамыг даван туулж, нүүрэндээ зөвхөн будалт төдийгүй жинхэнэ тулааны өнгөөр буддаг. Энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, учир нь таны эр хэзээ нэгэн цагт чамайг нүүр будалтгүй харах хэрэгтэй болно, тиймээс таны зорилго бол түүнийг айлгах явдал биш юм. Энэ нь мэдээжийн хэрэг хошигнол боловч зарим талаараа хэрхэн зохицож байгаад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эрчүүд нууцлаг, дур булаам дүр төрхөд дуртай байдаг тул та Smokeyeyes нүүр будалтаар эрэгтэй хүний сэтгэлийг татах боломжтой. Гэхдээ энэ будалтыг ердийн хар харандаа эсвэл нүдний зовхины бүх хэсэгт түрхэхтэй андуурч болохгүй, учир нь энэ нь аймшигтай харагдаж байна. Уруулын будгийг мөн зөв түрхэх хэрэгтэй, уруулынхаа контураас хэтэрч болохгүй, хэмжээг нь нэмэгдүүлэхийг хичээ, уруулын будгийг зөөлөн, жигд түрхээрэй. Өдөр тутмын будалтанд гялбаа хэрэглээрэй, энэ нь танд хөнгөн, эмзэглэл өгөх болно. Охидын уруул өнгөлөгч, ялангуяа зуны улиралд эрчүүдэд дуртай байдаг. Уруулынхаа эрүүл мэндийг анхаарч үзээрэй, тэд үргэлж маш сайн нөхцөлд байх ёстой, учир нь хэрэв та зорилгодоо хүрч, тэр хүн таных болсон бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт үнсэлт хийх цаг ирнэ. Ичих нь байгалийн өнгөтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь танд бага зэрэг сэтгэл татам байдлыг өгдөг. Хацрын ясанд ичих будгаа жигд түрхэж байгаарай. Ягаан өнгийн эсвэл хүрэл өнгө нь үнэхээр гоёмсог харагдахад хангалттай.

Сайхан хувцас.

"Ахаж чаддаг даашинз" гэсэн хэллэг бидэнд яг таарч байна. Загварлаг, дэгжин хувцасладаг эмэгтэйчүүдэд бүх эрчүүд дуртай байдаг. Хувцас нь брендтэй байна уу, үгүй юу, жил, долоо хоног өмссөн эсэх нь чухал биш, ямар нөхцөлд байгаа нь чухал. Хувцас нь таныг чимэглэж, эмэгтэйлэг байдлыг онцолж, танд төгс тохирох ёстой. Та өөрт тохирсон, бусдаас ялгарах өнгө сонгох хэрэгтэй. Загвар хөөцөлдөх хэрэггүй, өөрийн сэтгэл, өөрийн гэсэн загварын мэдрэмжээр хувцасла. Энгийн хэрнээ дэгжин хувцас өмс. Ууттай, эрэгтэйлэг зүйлээс зайлсхий. Тав тухтай, тачаангуй, мэдрэмжтэй хувцасла. Өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг бүү хаа, хэрэв өнөөдөр таны сүнс жаахан улаан даашинз шаардаж байгаа бол үүнийг өмсөх шалтгаантай байхын тулд бүх зүйлийг хий. Өмссөн хувцсандаа дуртай бол ямар ч эр хүний анхаарлыг татах нь дамжиггүй.

Эрүүл ахуйн үндсэн зарчим

Биеийн үнэр, бохир шүд, эмх замбараагүй байдал нь эрчүүдийг зэвүүцдэг хамгийн аймшигтай гурван шалтгаан бөгөөд ихэнхдээ тэд хэзээ ч эргэж ирдэггүй. Тиймээс та амрах цаг гаргаж, анхилуун үнэртэй саван эсвэл гельээр тогтмол шүршүүрт орж, шүдээ өдөрт 2 удаа угааж, гадаад үзэмждээ анхаарч, нямбай, эмх цэгцтэй байгаарай. Сайн үнэртэй ус, үнэр дарагч, саван, шампунь, биеийн тос хэрэглээрэй, нойтон салфетка байнга авч яваарай. Амны эвгүй үнэрийг арилгахын тулд үнэрийн эсрэг шүршигчийг авч яваарай.

Хувцсаа байнга угааж байгаарай, учир нь тэд цэвэр, шинэлэг байх ёстой. Хэрэв та хөлний үнэртэй холбоотой асуудалтай бол гутлаа илүү олон удаа угааж, хөлний үнэртэй шүршигч хэрэглээрэй.
Цэвэр цэмцгэр байдал, цэвэр цэмцгэр байдал бол төрсөн цагаасаа эхлэн охин бүрт байх ёстой зүйл юм.

Ёс суртахуун, өөртөө итгэх итгэл

Ёс суртахуунгүй байх нь хэнд ч таалагддаггүй сөрөг зан чанар тул та зөв хүмүүжилтэй, эелдэг байх ёстой. Өөртөө итгэлтэй байж, юу хэлэхээ үргэлж бодож байгаарай, бүдүүлэг, бүдүүлэг байж болохгүй. Эрчүүд сүр дуулиантай, царайлаг бүсгүйчүүдэд дургүй. Тэд хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй, бие даасан эмэгтэйчүүдэд дуртай. Аливаа нөхцөл байдлын талаар санал бодлоо найрсаг байдлаар илэрхийлж, сайн сонсогч байхыг хичээ. Эрэгтэйчүүдэд дэмжлэг, эелдэг үг маш их хэрэгтэй байдаг тул түүнд үг хэлэх боломжийг үргэлж өг, түүний яриаг бүү таслаарай.

Эмэгтэйчүүд бол ухаалаг амьтад юм

Гоо сайхан, оюун ухаан хоёр зэрэгцэн оршдог. Бүсгүйчүүд зөвхөн гэрийн эзэгтэй байсан үе ард хоцорсон бол одоо эмэгтэй хүн өөртөө нэлээн итгэлтэй, биеэ даасан хүн болсон. Эрчүүд ухаалаг, хурдан ухаантай эмэгтэйчүүдэд дуртай байдаг тул үргэлж өөрийн хүрээлэлээ тэлэхийг хичээгээрэй, машин, мотоцикль, хөл бөмбөг гээд эр хүн чинь юу сонирхож байгааг нь сонирхоорой. Надад итгээрэй, ухаалаг эмэгтэй бол эр хүнийхээ сайн найз, амраг, гэрийн эзэгтэй байх эмэгтэй юм. Энэ бүхнийг өөртөө нэгтгэснээр та хэзээ ч ганцаараа үлдэхгүй.

Төрөл бүрийн сэдвээр яриа өрнүүлэх чадвартай байх тул дэлхий дээр юу болж байгааг мэдэж аваарай. Дэлхийн үйл явдал, улс төр, санхүүгийн талаар мэдлэгтэй эмэгтэй эрчүүдийг үнэхээр гайхшруулдаг. Та юу ярьж байгаагаа мэдэх хэрэгтэй, гэхдээ ямар ч тохиолдолд бүгдийг мэддэг хүн байж болохгүй, эрчүүд эмэгтэйнээсээ нэг алхам түрүүлж, бага зэрэг ухаалаг байх дуртай. Тиймээс, тийм биш байсан ч гэсэн эр хүнд чамаас давуу талыг мэдрүүлж байгаа мэт дүр эсгэвэл энэ нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.

Хөгжилтэй, хөгжилтэй бай. Хошин шогийн мэдрэмж бол эрчүүдийн охидод хамгийн их анхаардаг зүйл юм. Түүнийг инээлгэж, хөгжилтэй байгаарай, та түүний хариу үйлдлийг харах болно, тэр таныг хичнээн олон талт болохыг хараад гайхах болно, гэхдээ шугамыг бүү дав. Эрчүүд инээх дургүй!

Эдгээрийг би найдаж байна эмэгтэй заль мэхтаны сонирхож буй залууг уруу татахад тань туслах болно. Тэвчээртэй байж, түүнийг ямар ч аргаар хамаагүй тат, гэхдээ үргэлж ухаалаг, эелдэг, сайхан сэтгэлтэй, бусдад эелдэг бай. Гэхдээ та зөвхөн эр хүнийг өөртөө татах нь чухал биш, түүнийг авч үлдэх нь чухал гэдгийг санаарай, тиймээс өөрийнхөөрөө байж, хамгийн дээд зорилгодоо хүрч, эр хүн таны нөхөр болсон ч гадаад төрх, оюун ухаанаа хянахаа бүү зогсоо.

Агуулга:

Насанд хүрсэн арьс арчилгаа нь тодорхой насанд гарч ирдэг дутуу үрчлээ, хөгшрөлтийн толботой тэмцэхэд чухал ач холбогдолтой. Хагалгааны гоо сайхны мэс засал нь насаа нуух боломжийг олгодог боловч орчин үеийн эмэгтэйчүүд алдартнууд болон тэдний найз охидын муу туршлагыг хараад байгалийн гаралтай органик гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох нь ихэсдэг. Байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь үнэтэй байдаг ч насыг ахиулж, мөнгөө хэмнэхэд тань туслах гар хийцийн бүтээгдэхүүнийг үргэлж хэрэглэж болно.

Насжилттай холбоотой асуудлуудтай амжилттай тэмцэхийн тулд арьсаа SPF шүүлтүүрээр хамгаалж, нарны гэрэлд бүү оч: нарны гэрэлд өртөх нь арьсны хөгшрөлт, нарийн үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг. Өвлийн улиралд нар багатай, арьсыг хамгаалах шаардлагагүй мэт санагдаж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш бөгөөд гудамжинд гарч ирэх бүрт арьс наранд хүрэх болно. Зуны үүлэрхэг өдрүүдийн талаар мөн адил хэлж болно. Гадаа гарсан ч гэсэн арьсаа хамгаалахаа мартуузай. Зуны улиралд нар ойрхон байгаа үед бүх биед хамгаалалтын тос түрхэж, хувцас нь нарны цацрагаас сайн хамгаалдаггүй.

Залуу хэвээр байх нь 30-аас дээш насны хүмүүст хэрэгтэй 30 чухал зөвлөгөөг өгөх болно.

1. Өдрийн 11-00-15-00 цагийн хооронд нар хамгийн аюултай байдаг тул энэ үед онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Загварлаг малгай, нарны шил нь эмэгтэйчүүдийг олон жилийн турш аварч ирсэн тул эдгээр тансаг, хэрэгцээтэй хэрэгслүүдийг аваарай. Та нүдээ цавчиж, нэмэлт үрчлээс үүсгэх шаардлагагүй, байгалийн каротиноидоор баяжуулсан хоол хүнс (провитамин А) нэмэлт хамгаалалт болно.
2. Зөв хооллолт нь ямар ч насныханд хамааралтай. Ээж нь бага наснаасаа ногоо тэжээхийг оролдож, охидод үзүүлэх ашиг тусын талаар ярьж байсныг санаарай. Хэрэв та ээжийнхээ зөвлөгөөг хараахан ашиглаагүй байгаа бол тэдгээрийг сайтар ажиглаарай: эрүүл арьс, шүд, үс, хумс - энэ бүгдийг их хэмжээний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх замаар хангаж болно. Гэхдээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь зөвхөн идэж болохгүй, тэд гар хийцийн маш сайн маск, тос, скраб хийдэг - байгалийн бөгөөд үр дүнтэй.
3. Эрүүл дотоод орчныг хадгалахын тулд халуун ногоо хэрэглээрэй: шанцай, цагаан гаа, турмерик. Бохирдсон орчин эсвэл бусад шалтгааны улмаас үүссэн үрэвсэлт үйл явц нь бүх дотоод эрхтнүүдийн шаргуу хөдөлмөр, үрчлээс үүсэх эрсдэлд хүргэдэг. Байгалийн антибиотик болох халуун ногоо нь гоо сайхан, эрүүл мэндийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.
4. Витамин С-д онцгой байр суурь эзэлдэг. Гүзээлзгэнэ, амтат чинжүү, брокколи, жүрж нь гайхалтай амт биш бөгөөд идсэн хэсэг бүр нь биеийг витамин С-ээр дүүргэж, арьсыг чийгшүүлж, нарийн үрчлээг толигор болгодог. Энэ нь нарны гэрлийн нөлөөн дор үүсдэг чөлөөт радикалуудыг устгадаг маш үр дүнтэй антиоксидант юм. Витамин С нь коллагены үйлдвэрлэлд оролцдог бөгөөд олон гоо сайхны бэлдмэлүүд үүнийг найрлагадаа агуулдаг. Гэхдээ витаминыг хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь коллагенаа баяжуулах илүү байгалийн арга юм.
5. Өнөөдөр олон хүн мэддэг ликопен нь улаан лооль, лууван, тарвасанд агуулагддаг. Арьсыг толигор байлгаж, бүтцийг нь сайжруулна.
6. Кофены оронд чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг, арьсны чийгшлийг дэмждэг, эсийн эргэлтийг сайжруулдаг, полифенол агуулагддаг тул хорт хавдар үүсгэгч ферментийг саармагжуулдаг ногоон цай уугаарай.
7. Байгалийн шар буурцаг агуулсан бүтээгдэхүүнийг идээрэй. Шар буурцагны изофлавонууд нь эмэгтэй даавартай ойрхон байдаг фитоэстроген юм. Арьсыг хөгшрөлтөөс хамгаалах, ялангуяа насанд хүрсэн үед. Харамсалтай нь байгалийн шар буурцагны бүтээгдэхүүнийг дотоодын дэлгүүрээс олж чадахгүй, изофлавоныг хүнсний нэмэлт тэжээлийн нэг хэсэг болгон хэрэглэж болно.
8. Туна загас, сардина загас, хулд загас - эдгээр бүх хоол хүнс нь бие махбодийг үнэт омега-3 тосны хүчил, маш их хэрэгцээтэй арьсаар хангадаг.

Үс арчилгаа

Эрүүл үстэй байх нь сайхан толигор арьстай адил чухал юм. Өдөр бүр үс хатаагч, буржгар индүүдэх, шулуун үсийг хэрэглэхэд үс амархан гэмтдэг. Зарим байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь халуун багажны улмаас учирсан хохирлыг багасгахад тусалдаг бөгөөд нэг шил химийн үсний арчилгаанаас хямд байдаг.

9. Авокадо маск нь хуурай үсэнд тэжээл өгч, хэвийн болон тослог үсийг хэт хуурайшихаас хамгаална. Бэлтгэхийн тулд хагас авокадо, нэг өндөг, 2 хоолны халбага чидун, кастор, улаан буудайн үр хөврөлийн тосыг холино. Хуурай үсэнд үзүүрээс үндэс хүртэл түрхээд гялгар уутаар таглаад 20 минутын турш алчуураар боож өгнө. Дараа нь үсээ шампуниар угаана. Хуурай үс нь долоо хоногт нэг удаа, хэвийн, тослог - сард 2 удаа хоол тэжээл шаарддаг.
10. Шүршүүрт орсны дараа үс нь сул, хэврэг болсон тул алчуураар арчиж болохгүй, аль болох чийгийг нь авахын тулд зөөлөн арчина.
11. Унтахынхаа өмнө үсээ хатаахыг хүлээнэ үү, тиймээс үс унж, үзүүр нь хугарахгүй байх магадлалтай. Үсний хамгийн сайн даавуу бол торго юм. Дэрний торгон уут хэрэглээрэй, эсвэл үсээ торгон ороолтоор боож өг.
12. Үс нь уйтгартай, нарийхан байвал: 1 өндөгийг майонезтай хольж, үсийг толгойноос нь үзүүр хүртэл нь сайтар иллэг хийнэ. Холимогийг 20 минут байлгаад дараа нь шампуниар угаана. Долоо хоногт нэг удаа маск хэрэглэх нь таны үсний хэмжээ, эрүүл гэрэлтэх болно.
13. Үсээ долоо хоногт нэг удаа сүүгээр зайлж, шөнө нь угаахгүйгээр, өглөө нь үсээ шампуниар угаана. Энэ процедурын гайхалтай үр нөлөөг та удахгүй анзаарах болно.
14. Нарны туяа нь арьсыг төдийгүй үсийг хатааж, гадаргуугаас чийгийг ууршуулдаг. Үсээ малгай, ороолт эсвэл шүхэрээр бүрхээрэй. Үсний бүх хэсэгт нарнаас хамгаалах тосыг бага хэмжээгээр түрхээд үзээрэй. Та үсээ боож эсвэл сүлжих боломжтой. Тиймээс чийг бага уурших болно.

Хөл арчилгаа

Хэрэв та хөлний арьсыг арчлахгүй бол хуурайшиж, загатнах, эрдэнэ шиш гарч ирдэг. Арьс арчилгааны зах зээл дээр та хуурай арьсыг эмчлэх, нөсөө толбыг арилгах олон төрлийн тос, гелийг олох болно. Гэхдээ заримдаа гар хийцийн бүтээгдэхүүн илүү үр дүнтэй, хямд байдаг.

15. Хөл, тохойн барзгар арьсыг кофе, элсэн чихэр, ванилийн хольцоор цэвэрлэ. Ванилийн анхилуун үнэр, кофены антиоксидант, тоник нөлөө, цэвэршүүлэх чихрийн талстууд нь арьсыг ер бусын толигор болгодог.
16. Ижил бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс тосон скраб бэлтгэх. Хагас аяга кофены шош, нэг аяга элсэн чихэрийг нунтаглаж, нэг халбага ваниль, дөрөвний нэг аяга оливын тос нэмнэ. Үүссэн зуурмагаа шүршүүрт орохдоо арьсандаа түрхээрэй. Уг процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа давтана. Нүүр болон арьсны эмзэг хэсэгт хэрэглэж болохгүй.
17. Өвдөг, тохойгоо хуурайших, харлахаас хамгаалж, өдөрт 2 удаа чийгшүүлнэ. Арчилгааны хувьд оливын тос хэрэглээрэй. Шүршүүрт орохдоо биеийн бусад хэсгүүдээс илүү урт хугацаанд үрэх хэрэгтэй. Скрабаар өвдөг, тохойгоо бага зэрэг хүчтэй иллэг хийнэ.

Хэрхэн залуу харагдах вэ

18. Уруулын будгийн сүүдрийг цайвар өнгөтэй болгож өөрчил. Дээд болон доод уруулын дунд хэсэг хүртэл гялбаа түрхээрэй. Энэ нь тэднийг илүү бүрэн дүүрэн, залуу болгож, нимгэн уруулд төгс тохирох болно.
19. Нарны тос нь аалзны судас, целлюлитийг дарж, хөлийг гоолиг болгоно. Зуун настын шүүс агуулсан лосьон нь борлогийг илүү жигд болгоно. Хэрэв та унтахынхаа өмнө нарнаас хамгаалах тосыг хэд хэдэн удаа хэрэглэвэл хөл чинь өмнөд наран шарлагын дараа харагдах болно. Зүгээр л хөлөө бүрэн хатаана, эс тэгвээс даавуу, хөнжил нь "наранд шарах" болно.
20. Нүдний буланд өнгөт тос түрхээрэй. Харагдах байдал нь шинэлэг болж, анхаарал хэрээний хөл, хар хүрээнээс салах болно. Арьснаас бараан өнгөтэй нунтаг түрхэж, эрүү, хацрын доорхи шанаа, хамрын хоёр талыг таглана. Нүүрний хэлбэр нь илүү тод, нарийхан болно.
21. Ус их ууж, хийжүүлсэн ундаанаас татгалз. Ус нь хөргөсөн байх ёстой, хурдан хөргөхийн тулд шилэн дээр мөсөн шоо нэмнэ. Биеийн дотор ус нь биеийн температур хүртэл халах болно, калори нь үүнд зарцуулагддаг тул та бага зэрэг жингээ хасах боломжтой. Хоол идэхээсээ өмнө бараг илчлэггүй селөдерей, хан боргоцой зэрэг шинэ жимс, хүнсний ногоо идэхийг зөвлөж байна. Дараа нь идэж байхдаа илчлэг багатай хоол идээрэй.
22. Арьсан дээр тос хуримтлагдвал илгэн цаасаар арилгана. Эдгээр зорилгоор нунтаг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, энэ нь үрчлээсийг дүүргэж, онцлон тэмдэглэх болно, та хөгшин харагдах болно.
23. Хар дээр хөх өнгийн сормуусны будаг түрхээрэй. Цэнхэр сормуус харагдахгүй, харин нүдний цагаан арьс илүү шинэлэг, залуу харагдах болно. Сайхан харагдуулахын тулд сормуусаа бага зэрэг мурийлгаарай. Ядарсан, улайсан зовхи нь тоорын сүүдэр эсвэл зовхины будгийг нуух болно.
24. Кофеин, далайн байцаа, хүн орхоодой агуулсан тэжээллэг, чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй. Тэд арьсыг сайн сайхан байлгаж, унтахын өмнө, өглөө, шүршүүрт орсны дараа түрхэх болно.
25. Нүдний тос, чийгшүүлэгчээ хөргөгчинд хадгалаарай, тэд хөргөгчинд хамгийн сайн ажилладаг. Унтсаны дараа нүд нь хавдаж, хар хүрээ гарч ирдэг. Нүүр, зовхины хүйтэн тос нь хавдрыг намдаана, керамид болон ацинамид бус агуулсан байвал сайн. Эдгээр бодисууд нь цочролыг арилгах, арьсны хамгаалалтын саадыг бэхжүүлэх болно.
26. Уруулын байдлыг сайжруулахын тулд унтахынхаа өмнө бүлээн усанд дэвтээсэн алчуураар арчиж, өтгөн чийгшүүлэгч бальзам түрхэж, сайхан шүүслэг уруултай сэрээрэй. Та эмийн сан эсвэл гоо сайхны салон дээр уруул арчилгааны тусгай бүтээгдэхүүн худалдан авч болно.
27. Хэрэв та гэрийн үс арчилгааны бүтээгдэхүүнд сэтгэл хангалуун бус байвал бэлэн маск худалдаж аваад долоо хоногт нэг удаа үсэндээ түрхээрэй. Үс гялалзсан, торгомсог болно. Гэхдээ заримдаа маск, шампунь нь хаг үүсгэдэг. Дараа нь та өөр шампунь эсвэл маск хэрэглэж үзэх хэрэгтэй. Хуйхан дээрх хайрсыг гуужуулахын тулд хүнсний сода хэрэглээрэй.
28. Олон тооны үрчлээстэй бол чийгшүүлэгч, тэжээлийн тос эсвэл үрчлээний эсрэг тостой хамт тусгай серум түрхээрэй. Тэд бие биенээ бататгах болно. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд өдөрт хоёр удаа цөцгийтэй ийлдэс түрхээрэй.
29. Гүнж шиг харагдахын тулд нас зовдоггүй, зүгээр л босоо суугаад толгойгоо өргөөд алхах хэрэгтэй. Сайн байрлал нь бөгтөр үе тэнгийнхнээсээ хамаагүй залуу харагдахад тусална. Зөв байрлалтай байхын нууц бол чихээ мөрөн дээрээ, мөрөө ташаагаа дээш байлгах явдал юм. Үүнийг зохицуулж чадвал чи үргэлж гүнж хэвээрээ байх болно.
30. Үс, үсний өнгө, хувцас зэргийг туршиж, загварын чиг хандлагыг дагаж, саарал үсийг буд. Өөрт таалагдаж, сэтгэл хөдөлгөм дүр төрхөө олоорой.

30-аас дээш насныханд зориулсан манай эмэгтэйчүүдийн нууц танд таалагдсан бол найзуудтайгаа хуваалцаарай!