Бие бялдрын боловсролын хамгийн тохиромжтой цаг. Хүүхдийн хуаранд биеийн тамирын боловсролын хэлбэр. Спорт, эрүүл мэндийн ажил

02.05.2019

Оршил

Хөгжлийн эрүүл мэндэд тустай, тэр ч байтугай хамгийн цэцэглэн хөгжиж буй хүмүүсийн эрүүл мэндэд хамаарах нь дасан зохицох чадвар, бие махбодийн бие махбодийн чадварыг бууруулж, сургалтын ачаалал, бие махбодийн бие махбодийн чадварыг бууруулдаг Байна уу. Зуны үе нь байгалийн гаралтай олон хүчин зүйлүүдийг бий болгох боломжийг олгодог, заримдаа хамгийн бага нэмэлт, зохион байгуулалтын шинж чанарыг бий болгох боломжийг олгодог. Хүүхдийн эрүүл мэндийн салбарын нөхцөл байдал нь физик соёл, спортын ажилтнуудын дунд зэргийн соёл, спортын ажлыг зохион байгуулдаг. Зуны улиралд амралтаараа залуус шинэ агаарт, хувь хүний \u200b\u200bболон хувь хүний \u200b\u200bдасгалын хязгааргүй боломжуудтай байдаг. Эдгээр нь тоглоом, спорт, аялал жуулчлал, янз бүрийн дасгал хийдэг. Хатуу дэглэмтэй тохирох хослол, хатуурч, хатууруулах бодис нь мэдэгдэхүйц үр дүнг өгдөг. Зуслангийн бүх боловсрол, амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх ажил нь хүүхдүүд, эрүүл сонирхол, хүсэлтийг дагаж мөрдөх ёстой. Үүний зэрэгцээ, хүүхдүүдийн зуны амралт зохион байгуулалт нь зуслангийн гол ажил, хүүхдүүдэд эрүүл энх хүүхдүүдэд хор хөнөөлтэй үйл явдлыг арилгахыг мартах ёсгүй тэдний эрүүл мэнд, эрүүл мэнд. Бүх ажлыг төлөвлөсөн төлөвлөсөн төлөвлөгөөний дагуу гүйцэтгэх ёстой, энэ ажлын төв нь салгана. Сургалтын гарын авлага нь Өглөөний эрүүл мэндийн шинж чанар, эрүүл мэндийн, арга хэмжээний үеэр хөгжүүлэлтийн мэдлэг, үйл ажиллагааны шинж чанарыг харгалзан үзэх, MOEASITICATION-ийн онцлог шинж чанар, Байна уу.

Зуны зусланд бие махбодийн болон амралтын ажил

Хүүхдийн хуаранд бие махбодийн нөхөн сэргээх үйл ажиллагааны зохион байгуулалт

Орчин үеийн нийгэмлэгийн соёлын хувьд Норопын соёлын салшгүй хэсэг болох, моторын үйл ажиллагаа нь бие махбодийн үйл ажиллагааны чиглэлийг биелүүлэхэд шаардлагатай нөхцөл байдал үүсдэг. чөлөөт цагаа оновчтой ашиглах асуудал. Сургуульд байнгын сэтгэцийн хэт их ачаалал нь зөвхөн хичээнгүйлэн хичээж, гэхдээ эрүүл мэнд, сэтгэлзүйн хувьд хангалттай, эрүүл мэндийн бэлэн байдал, Одоогийн байдлаар, хэн ч экспедицид эргэлзэж, бага насны хүүхдүүдийг бага насны хүүхдүүдэд эргэлзээ төрүүлж,, бага насны хүүхдүүдийг сайжруулах, улам бүр нэмэгдэж буй биеийг сайжруулах хэрэгтэй. Зуны цаг хугацаа, зуны хуаргын хуаранд амрах цаг, энэ нь бие махбодийн соёл, спортод бүрэн ашиглагдах ёстой. Үүнд зориулсан гол үүрэг нь бусад хүмүүсийн соёлын багшийн команд, спорт, спорт, амралтын ажлыг зохион байгуулах боломжтой. Хүүхдийн эрүүл мэндийн баазын нөхцөлд маш том боломжуудыг богиносгосон хүүхдүүдийг богиносгон болгож өгдөг. Ямар ч тохиолдолд та хэргийн үргэлжлэлд сайн суурь тавьж болно. Юуны өмнө, нэг журмыг хүүхдэд хатууруулахгүй гэдгийг ойлгох шаардлагатай. Хатуу байдал нь залуусын биеийн тамирын боловсролын чухал хэсэг байх ёстой. Энэ нь биеийн тамирын чиглэлд тархах, тоглоом, тоглоом, алхах, унтах зориулалттай. Тиймээс, залуустайгаа үргэлж явна, та хатуурахад хамгийн идэвхтэй хэсгийг авах хэрэгтэй. ХӨДӨЛГӨӨНД АЖИЛЛАГАА, ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА УУ, ХУДАЛДАН АВАХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Асран хамгаалагчдын үүрэг гүйцэтгэж, анагаах ухааны ажилтнуудын удирдлаган ажилтныг анагаах ухааны ажилтнад, зуслангийн дарга нарын удирдлаган дор явагдана гэж бодож байна. Гэхдээ нийтлэг зорилтот удирдлагад байхгүй, харамсалтай нь, харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн ажиглагдах нь ихэвчлэн анхаарал хандуулах нь маш хэцүү байдаг, Байна уу. Хатуу процедур, үйл явдлууд нь өөрсдийгөө болон аюулд орж, аюулд орж, нартай ойртох бол +18 ° C. Гэхдээ хэт их даатгал нь шаардлагатай журмын залуусыг хасдаг. Хатуухай үйл явцад, та үндсэн дүрмийг мартах ёсгүй. Эхний нөхцөл бол хэргийг шүүхэд хэцүү болгоход анхаарлаа хандуулах нь анхаарал хандуулахгүй байх явдал юм. Хоёр дахь нөхцөл бол усанд орох хугацаа эсвэл бусад тоног төхөөрөмжийн процедурын аажмаар нэмэгддэг. Үүнээс гадна бүх хүүхдүүдийг хатууруулахгүй байхын тулд бүх хүүхдэд адил ёс суртахуунгүй гэж үзвэл та сул дорой залуус дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хатуурангийн гол тоног төхөөрөмж нь: Агаарын банн, наранд тараах, нарлаг, усны журам. Агаарын банн. Цэнэглэх нь цаг агаар, хувцас, хувцас, хувцас, хувцас, хувцас, хувцас, цамц, цамц, пүүз, пүүз байх ёстой. Өглөө тийм ч дулаахан биш байсан ч гэсэн хүйтэн зүйл байхгүй, айх зүйл байхгүй: Эцсийн эцэст цэнэглэх нь харьцангуй хурдан бөгөөд хөдөлгөөнтэй бөгөөд хөдөлгөөнд дамжуулдаг. Ийм костюмтай, бусад физик боловсрол, өрсөлдөөнийг хийх ёстой. Агаарын ванныг хүлээн авахад та алхах, тоглоом ашиглах боломжтой. Жишээлбэл, үүлэрхэг цаг агаарт алхаж байхдаа цамцыг зайлуулж, 10-15 минутын турш алхахад тохиромжтой. Маргаашийн хувьд энэ "тун" нь 3-5 минутын дараа нэмэгдэж болно. Салхи, температурын хүчнээс хамаарна.

Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хүүхдэд хөргөхөд хүргэдэггүй тул янз бүрийн бие махбодийн дасгал, гүйлт нь энэ нөхцлөөс зайлсхийхэд туслах болно. Нэгдүгээрт, зөвхөн булчин, дотоод эрхтнүүд биш, гэхдээ арьсны судаснууд нь бэлтгэлийг авдаг. Тэд гадны орчинд өөрчлөлтөд нөлөөлдөг: Температур, чийгшил, чийгшил нь тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хоёрдугаарт, хийн солилцооны чухал хэсэг нь арьсанд дамждаг. Энэ нь бие нь "амьсгалах" нэмэлт боломжийг олгодог гэсэн үг юм. Тиймээс тэр шөнийн унтах нь хатуурч, унтлагын өрөөнд агаар байнга шинэхэн байх ёстой. Зөвлөх нь залуус орондоо ороход, өрөөний нөхцөл байдлыг шалгаж байх үед зөвлөгч үргэлж байдаг. Наранд. "Нар нарыг ховорхон хардаг, эмч нар ихэвчлэн ирдэг." Хуучин зүйр үг хэлдэг. Нарны ваннууд өсөлтийг нэмэгдүүлдэг, бодисын солилцоо, цусны найрлага, цусны найрлага, арьсны хамгаалалтын шинж чанарыг сайжруулах. Нарны өртөлтийн нөлөөн дор гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг, сэтгэлийн байдал сайжирч байна. Гэхдээ нарны туяа нь бие махбодийг хүчирхийлэх нь бие махбодийг хэт халахад хувь нэмэр оруулах нь бие махбодоо хэт их хэмжээгээр хэтрүүлж, нойрмоглох, аплетик, нойрмоглох, нойрмоглох явдал юм. Тиймээс нар зөвхөн ашиг тусыг авчирсан бөгөөд отрядын удирдагч нь тодорхой нөхцлийг дагаж мөрдөх ёстой. Sunbaths нь анагаах ухааны ажилтнуудын удирдамж, бие бялдрын соёлын удирдамжийн дагуу сайн сайхан байдлын баазад зохион байгуулагддаг. Зөвлөхүүд шууд оролцдог. Optent нь нарны угаалгын өрөөг ихэвчлэн зохион байгуулдаг байнгын газартай байх ёстой. Нарны нар жаргах үед бүх хүүхдүүд хөнгөн даавуугаар хөнгөн толгойноос хөнгөн байдаг. Цагийг хуваарилах нь амархан хяналтанд байдаг. Эхний өдрүүдэд Нарны нар жаргах хугацаа 4-6 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд ээлжийн төгсгөлд 35-40 минутын турш нэмэгдэж болно. Залуучуудын дунд, залуус та нарыг аль хэдийн удирдаж, түлэгдэлт, хэт халахаас айдаг. Шилжүүлэлтийн эхний өдрүүдэд нарны туяатай холбоотойгоор нарны туяа харьцангуй өндөр. Энэ үед та янз бүрийн гадаа үйл ажиллагааг сүүдэрлэсэн газруудад хэрэгтэй. Нарны цацрагийн эффект нь наранд шатахад хүргэдэггүй ийм тунгаар гарч ирнэ гэдгийг мэддэг. Тиймээс, хатуурах зорилгоор хүчтэй тангараг хүртэх шаардлагагүй болно. Гэхдээ нарны гэрэлд шинээр харагдуулах нь нарны гэрэл, дулааны болон нарны гэрэл, эсвэл нарны гэрэл, уур хилэн, гацах, тэр даруй сэрүүн газар, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг.

Усны журам. Усны процедур нь бие махбодийг хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг хамгийн хүчтэй, тааламжтай, аятайхан шарилж байна. Дотоод эрхтнүүдийн цусны урсгалыг дотоод эрхтнүүдийн хурц өнгөөр \u200b\u200bялгаварласны үр дүнд хүн, дараа нь хөлөг онгоцноос болж дулаан мэдрэмж төрүүлдэг - Энэ бол нэг төрлийн судасны гимнастик юм. Хэт урт хөргөлт нь давтагдсан хөргөлтийг үүсгэдэг. Энэ нь перкулетууд өнгөрч болзошгүй ямар дохио байх ёстой. Тиймээс, усны процедурыг зогсоох шаардлагатай бөгөөд хэд хэдэн эрч хүчтэй хөдөлгөөн хийх шаардлагатай. Устай хатууруулах гол зүйл бол үргэлжлэх хугацаа биш, гэхдээ температур. Энэ бүх залуус мэдэхгүй байна. Шоронгийн даалгавар бол шарилж, аажмаар шилжихгүйгээр хүчтэй усны процедурын тэтгэмж, аюулын талаар зөвлөгөө өгөх явдал юм. Үүний зэрэгцээ, хувийн жишээ нь маш их ач холбогдолтой юм. Өөр өөр цаг үед салж болох хатуу ширүүн усны процедурыг энд оруулав.

* Өглөө - Өглөө нь нойтон алчуураар арчиж, өглөөний угаалгын өрөөтэй, өглөө угаах;

* өдөр - усан сэлэлт, шүршүүр;

* Орой - Хөлийг нь сэрүүн, хүйтэн ус угаах.

Техник хангамжийн давуу талуудын нэг - Өглөөний сэлэлт. Энэ нь усан сан эсвэл усан сангийн ойролцоо байрлаж болох кемпүүдэд хийж болно. Нэгдүгээрт, хүүхдүүдийг зөвхөн дүрж, хэдхэн хоногийн дараа, хэдэн өдрийн дотор (ус, агаарын температураас хамаарна) 1-2 минутаас хамаарна. Дараа нь биеийг алчуураар угаана. Усанд орох, халаах, гүйлт хийх хэд хэдэн дасгал хийдэг. Өглөөний усанд орохдоо нас, залуу, цаг агаарын нөхцөл байдал, бие бялдрын болон биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй. Эмчтэй хамтдаа энэ процедурыг хэрхэн яаж хийхээ шийдэх шаардлагатай байна. Жишээлбэл, 11-өөс доош насны хүүхдүүдэд хүүхдүүдэд өгөх нь боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч Өмнөд бүс нутагт ийм онцгой тохиолдол хийх боломжгүй. Мөн эсрэгээр, гол мөрөнд ус нь маш их дулаацдаг голын дагуу, ус муутай байдаг. Зөвхөн усанд орох нь зөвхөн олон түлхүүртэй усанд орохыг зөвшөөрдөг. Усны биед байхгүй тул усанд орох ямар ч боломж байхгүй тул угаалгын өрөөнд шүршүүрт орох боломжтой байдаг тул та бүх хүүхдүүд усны процедурыг хангалттай хэмжээгээр зохион байгуулдаг. Эдгээр тохиолдлуудад ус нь голынхоос илүү хүйтэн байх нь голынхоос илүү хүйтэн байх болно. Тиймээс тун жижиг байх ёстой. Усанд сэлэх, хүүхдүүдийг бие махбодоор цэвэрлэснээр алчуураар зохион байгуулдаг. Орой нь хөлийг угаахын тулд усыг дулаацуулах шаардлагагүй. Дараа нь энэ процедур нь зөвхөн эрүүл ахуйн зорилгыг биелүүлж чадахгүй, гэхдээ техник хангамж болно.

Зуны хуарангийн зусланд хүүхдийн бие бялдрын боловсрол.

Оршил
Хүний хөгжил бол бие бялдар, сэтгэцийн болон нийгмийн төлөвшил, нийгмийн төлөв байдал, нийгмийн бодит, чанарын өөрчлөлтийг хамарсан бөгөөд.

Зуслан дахь хүүхдийн бие бялдрын боловсрол бол маш төвөгтэй, олон тооны асуулт юм. Хүүхдийн хуарангийн үндсэн үйл ажиллагааны нэг нь дасгал, тоглоом, тэмцээнийг ашиглан идэвхтэй амрах явдал юм.
Хэд хэдэн судалгаа, бие бялдрын соёл, биеийн тамирын зайнд Кэмп дэх сургуулийн бусад үйл ажиллагааны бусад үйл ажиллагааны дагуу.
Амралт зугаа цэнгэлийн зуслангийн нөхцөл байдал нь амралтын үеэр хүүхдүүдэд хүүхдүүдэд зөв моторт дэглэмийг өгөх боломжтой.

Амралт зугаалгын зуслангийн биеийн тамирын багшийн ажлын үндсэн хэлбэрүүд нь 800 м-ийн биетээр явахдаа өдөр бүр гимнастик юм; залруулах гимнастик; Хатуу процедур: Хөлийг хүйтэн усаар угааж, нягт усаар асгах, Нарны болон агаарын банн; Усанд сэлэх; Спорт болон гадаа тоглоом, явган аялал, аялал, аялал жуулчлалын үеэр аялах, тоглоомын талбайд зугаа цэнгэл, зугаа цэнгэл; ТУСГАЙ СПОРТЫН БҮТЭЭГДЭХҮҮН: "СЭТГЭЛИЙН ӨДРИЙН ӨДӨР", "ӨДРИЙН ӨДӨР", "ӨДРИЙН ӨДӨР", "ӨДРИЙН ӨДӨР", "ӨДРИЙН ӨДӨР", ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХЭРЭГЛЭХ, ХУВЬЦААГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Шүүх хурааг тогтоогдуулж байна, хүүхдүүдийг бие бялдрын соёлд татах өдөөлтийг бий болгодог. Эдгээр үйл ажиллагааг бүх хүүхдүүдэд туслах тул эдгээр арга хэрэгсэл, хүү, сонирхол, зураг, рематик шашинд хүмүүсийн хүсэл байдаг..

Зусланд бие махбодийн боловсролын гол арга нь тоглоомын болон өрсөлдөх чадвартай арга юм.

Өсвөр насныханд эрүүл мэндийн боловсролын үүрэг

1.
Орчин үеийн шаардлагыг харгалзан хүмүүжүүлэх ерөнхий тогтолцооны ерөнхий тогтолцооны газар.

Биеийн хөгжлийн өмнөдлийн ажилтнууд Гэр бүл, Өмнөгсийн сургуулийн насны байгаль, бэлтгэл, хүмүүсийн дунд сургуулийн насны албан, бие, хувь хүний \u200b\u200bхүрээлэн буй орчинд өнөөгийн байгууллагаас бүрмогддог. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь бие бялдрын болон Агаарын очиж, цаг уурын нөхцөл байдлыг харгалзан үздэг.

Багшлах хүүхдүүдийн үндсэн хэлбэр нь бие бялдар соёлд багшийн хийсэн хичээлээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн (эсвэл сурган хүмүүжүүлэгч). Үүний зэрэгцээ, физик боловсролын системд чухал ач холбогдолтой газар, ангийн багшид (хөгжим, театр, театр, театр, театрын үйл ажиллагаа)

Биеийн тамирын хичээлүүд ерөнхий, залруулах ажлыг хоёуланг нь шийддэг. Хичээл дээр, дасгалуудыг оруулсан, бүх томоохон хөдөлгөөн, алхах, алхах, авирах, үсрэх, үсрэх). Биеийн тамирын чиглэлээр боловсролын чиглэлээр олон янзын боловсролын асуудал нь ёс суртахууны, сэтгэцийн, гоо зүйн болон хөдөлмөрийн болон хөдөлмөрийн боловсрол, хөдөлмөрийн болон хөдөлмөрийн болон хөдөлмөрийн боловсролыг нарийн төвөгтэй байдлаар шийдвэрлэх боломжийг олгодог.

2. Хүүхдүүдийн хөгжилд бие махбодийн боловсрол

Хүний хөгжил бол бие бялдар, сэтгэцийн болон нийгмийн төлөвшил, нийгмийн төлөв байдал, нийгмийн бодит, чанарын өөрчлөлтийг хамарсан бөгөөд

Бие махбодийн хөгжил нь өсөлт, жингийн өөрчлөлттэй холбоотой бөгөөд жингийн хүч, хөдөлгөөний болон хөдөлгөөнийг сайжруулах, Сэтгэцийн хөгжлийн явцад мэдэгдэхүйц өөрчлөлт, танин мэдэхүйн болон дур булаам, сэтгэл хөдлөлийн үйл явцад сэтгэцийн шинж чанар, хувь хүний \u200b\u200bшинж чанар үүсдэг. Хүүхэд нийгмийн хөгжлийг нийгэмд оруулах үйл явцад үйл явцад оролцож, бусдын зан авирыг өөрчилдөг, бие даасан байдлаар хандах хандлагыг бие даан өөрчлөхөд хүргэдэг.

Амьдралын эхний жилүүдэд бие махбодийн боловсрол бол хүүхдийн цогц хөгжил юм. Хүүхэд байхдаа эрүүл мэндийн сангууд нь тавьсан, зарим чухал шинж чанарууд үүсдэг. Аливаа үйл ажиллагаанд амжилтанд хүрэх нь хүүхдийн бие махбодийн байдлыг тодорхойлдог. Хүүхдүүдийн бие нь бие даасан, хувь хүн, системийн бус байдалтай холбоотой бага зэргийн хазайлтыг норматлахад хүргэдэг. Соматик, сэтгэцийн үйл явцын хоорондын харилцаа холбоо нь насанд хүрэгчдээс илүү ойр байдаг. Тийм болохоор сурган тэнгэгчийг нь биелүүлэлтийг хийх нь олон тооны бичлэг, хүүхдийн физэсний мэдээллийг бараах, болзоллолын нягтлан бодох бүртгэлтэй байгуулах хэрэгтэй.

3. Хүүхдүүдийн хуаранд биеийн тамирын сургалтын хэлбэрүүд

Хүүхдийн баярын амралтын газартай урт наслах чадварын туршлага нь биеийн тамирын боловсролыг зохион байгуулах тодорхой систем гарч ирэв.

1. Өдөрт бие махбодийн үйл явдлууд. Тэд өдөр тутмын дэглэмийг өдөр тутмын дэглэмд оруулдаг, учир нь тэд өдөр тутмын дэглэмд болон нэг талаараа эсвэл өөр ямар нэгэн байдлаар заавал байх ёстой. Эдгээрт өглөөний гимнастик, нар, Агаарын ваннууд, усанд сэлэх.

2. Бие махбодийн соёлын ажил. Ундуульд бие бичлэн боловсруулж буй биеийн тамирчин, бие махбодийн соёлдын загвар, алхах, явган нэвтрүүлдэг, аялал, аялал, аялал, хэргийн тоглоомууд орно.

3. Масс спортын ажил. Үүнд "найдлаганы эхлэл, спортын аялалын тоглоомонд оруулж буй спортын Тоглоомууд орно.

4. Дугуйны ангилал (хэсгүүд), янз бүрийн спортоор хичээллэдэг. Зуны амралтын үеэр сургууль, сургуулийн хэсгүүдэд оролцсон хүүхдүүд ихэвчлэн ангийнханд түр зуур таслах шаардлагатай байдаг. Бие махбодийн соёлын удирдамжийн дагуу бие махбодийн соёлын удирдамжийн дагуу, тэдгээрийн зөвлөхүүд нь багуудаар зохион байгуулагддаг, бие махбодийн бэлтгэлд хамрагдах, бие махбодийн бэлтгэлд хамрагдах боломжтой.

5. Олон нийтийн хэрэгцээтэй хөдөлмөрийн хэлбэр. Ихэнх хуаранууд жил бүр нэг газар явна. Ийм олон жилийн турш, ийм кемпүүд нь спортын талбарууд, бүтэц, спортын тоног төхөөрөмжийг нарийн төвөгтэй бэлтгэх боломжийг олгодог. Олон хүн өөрсдөө сургуулийн сурагч хийх ёстой. Мөн эдгээгүүдийг хамгаалах, сайтуудад хуваарилах, бараа материалыг засахад чигж, эсвэл үл мэдэгдэх ашиг бий болно.

6. ХӨДӨЛМӨРИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН АЖИЛЛАГАА. Хүүхдүүд үүнийг мэдэхэд ашигтай байдаг: системчилсэн дасгалын үр ашиг, улс, улс, улс, спортод, спорт, гэх мэт.

Харилцан яриа, асуулт, асуулт, зурагчидтай уулзалт, уулзалтууд, өрсөлдөөн, сайн чимэглэл.

Гэхдээ хамгийн сайн түгшүүртэй системчилсэн системүүд, сайн төлөвлөсөн, сайн зохион байгуулалттай спортоор хичээллэх арга хэмжээ.

Ийнхүү жагсаасан бүх хэлбэрийг агуулсан бүх хэлбэрийг агнуурын боловсролын зорилтыг шилжүүлэхэд чиглэсэн томоохон үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зуны хуарангийн хуаран дахь хүүхэдтэй хүүхдүүдтэй хамтран ажиллах нь зөвхөн бие биенийхээ сэтгэлийг бүрдүүлдэг. Зөвхөн бие биенээ өрөвдөх сэтгэлээр баригдах ёстой. , "зуны улирлын дараа хадгалагдаж байсан. Энэ үр нөлөөг хангах нь зуны хуаран дахь спортоор хичээллэх боломжтой бөгөөд зуны хуаран дахь спортоор хичээллэдэг, гэхдээ энэ сонирхолтой, хүүхдүүдэд болон залуучуудын спортын клуб, сургуулийн үеэр ажил мэргэжлээрээ, бизнес эрхлэгчид болон сургуулиудыг үргэлжлүүлж, ажлууд болон сургуулиудад ажиллагсдыг хадгалах боломжтой.

Амралт зугаалгын баазын бие бялдрын боловсрол эзэмшсэн, нас ахих, эрүүл мэндийн байдал, бие бялдрын түвшин, биеийн тамирын түвшинд байдаг. Эдгээр шинж чанаруудыг бие махбодийн боловсрол, эрүүл мэнд, спортын үйл явдлыг зохион байгуулахдаа эдгээр шинж чанаруудыг харгалзан үзэх ёстой.

Зусланд бие махбодийн боловсрол нь хүүхэд, дараахь даалгавруудыг шийдвэрлэх хамгийн чухал оролцогчдын нэгийг танилцуулж байна.

эрүүл мэндийн сурталчилгаа, бие бялдрын хөгжил, хатууруулах бодисыг сурталчлах;
байгалийн гаралтай хөдөлгөөнд ур чадвар, ур чадварыг сайжруулах;
бие махбодийн соёл, спортод сонирхолтой, хөгжлийн бэрхшээлийг нэмэгдүүлэх.

Худгийн хуаран дахь биеийн тамирын зааланд ажиллах нь ёс суртахууны болон дэмий чанарын шинж чанарыг бий болгох нь ёс суртахууны чанар, хэвшлийн хэв маягийн мэдрэмжийг бий болгоход хүргэдэг. ээлж.

4. Хүүхдийн хуаранд биеийн тамирын боловсрол олгох арга
Бие нь
- сайн чанар, боловсрол, боловсролын ажлыг шийдвэрлэхэд ашигладаг биеийн тамирын тодорхой хэрэгсэл. Маш олон удаа хүүхдүүдийн хуаранд ихэвчлэн дасгал хийхдээ 3 бүлэгт хуваагддаг.

1. Залруулга, эрүүл мэндийн горим

- Эрүүл мэндийн байдал, бие бялдрын фитнесийн зөрчлийг зөрчсөн хүүхдүүдэд зориулсан.

2. Хөгжүүлэх горим

- бие махбодийн эрүүл мэнд, бэлтгэлд дунджаар дунджаар.

3. Спортын дэглэм

- хамгийн бие бялдар боловсруулсан, хөдөлгүүртэй, хөдөлгүүртэй хүүхдүүд.

Бие махбодийн эрүүл мэндийн түвшинг дунджаар, дунджаар, амралтын чиглэлээр бие махбодийн боловсролын тусгай хөтөлбөрийг хөгжүүлэх нь дээр.

Бүжгийн дасгалууд нь хөгжлийн чанарыг дагах чадварыг бий болгох чадварыг бий болгоход хувь нэмэр оруулах чадварыг бий болгох, бие махбодийн чанар, хэмнэл, гөлгөр, гөлгөр, гөлгөр байдал, гөлгөр байдал, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.

Төрөл бүрийн үйл ажиллагаанд хөдөлгөөн хийх хөдөлгөөн нь хүүхдийн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хэрэв зөв хэв маяг ажиглагдаж, бие махбодийн хүч чадлын тунгаар эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Биеийн тамирын дасгалын ангиудын ангийн хичээлүүд нь өдөр тутмын нийтлэг өдөр, өдөрт хоорондоо харилцан үйлчлэлтэй бөгөөд өдөрт 1.5-2-2 цаг хүртэл ажилладаг. Тэд янз бүрийн арга, бие махбодийн соёл, аргуудыг сэргээх арга барил, эрүүл амьдралын хэв маяг, фокус, бие бялдар, дасгалын шинж чанарыг даван туулахыг зөвлөж байна. ээлж. Зусланд зохион байгуулж буй хүмүүсийн нэг нь өглөөний цагаар цэнэглэдэг.
Өглөөний ажил

Унтах хүртэл шилжих шилжилтийг тайвшруулж, бие махбодид хурдан ажиллах боломжийг олгодог. Үүний тулд, өөр өөр булчингийн бүлгүүдэд нөлөөлдөг ийм дасгалууд. Ихэвчлэн цэнэглэгдэх нь цэвэр агаарт явагддаг. Эсвэл цаг хэмнэлтэй хөгжимтэй биеийн тамирын зааланд.]

Хүүхдүүдийн хуаранд дасгал хийх нь олон янзын зүйлийг зохион бүтээж болно. Гол зүйл бол залуусдаа сонирхолтой бөгөөд тэд спортод сонирхолтой бөгөөд өөрсдийгөө спортоор хичээллэдэг.
Тоглоомын арга

Тоглоом
(Ялангуяа хөдлөх боломжтой) нь бие махбодийн боловсролын маш алдартай арга юм. Тэдний хувилбарт олон янз байдаг. Биеийн тамирын системд тоглоомын системд боловсрол, эрүүл мэнд, боловсролын ажлыг шийдвэрлэхэд ашигладаг.

Тоглоомын аргын мөн чанар нь автомашины үйл ажиллагаа нь тоглоомын нөхцөл, дүрмийн дагуу зохион байгуулалттай байдаг

Тоглоомын аргын гол арга зүйн онцлогнь:

1) Тоглоомын арга нь бие махбодийн чанар, нарийн төвөгтэй хөгжлийг биелүүлж, моторын чадвар, ур чадварыг сайжруулах, Сургуулийн аргыг ашиглан тоглоомын аргыг ашиглан тоглоомын аргыг ашиглан тодорхой физик чанарыг сонгох боломжтой (зохих тоглоомыг сонгох);

2) Тоглоомын өрсөлдөөний элементүүдийн байгаа эсэх нь бие махбодийн чадварыг боловсруулж буй үр дүнтэй арга хэлбэрийг шаарддаг.

3) зорилгодоо хүрэхийн тулд олон янзын сонголтыг бие даасан үйл ажиллагааны импровизаторын шинж чанар, үйл хөдлөл, бүтээлч, зорилго, бусад үнэ цэнэ, зорилго, бусад үнэ цэнэтэй хувь нэмэр оруулах;

4) Нөхөрлөлийн нөхцөл байдал, дүрмийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь ёс суртахууны чанарыг дагаж мөрдөх нь ёс суртахууны шинж чанартайгаар зорилготой хэлбэрийг дагаж мөрдөх чадвар, хамтын сахилга бат, хамтын сахилга бат,

5) Тоглоомын арга, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтвортой байх нь тогтвортой эерэг сонирхол, бие махбодийн соёлд оролцохыг хувь нэмэр оруулдаг

Хөдөлгөөнтэй тоглоомууд үндсэндээ хүүхдийн бие махбодийн боловсролын хэрэгсэл юм. Тэд хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх, сайжруулах, ажиллуулах, үсрэх, үсрэх, урагшилж, загас барих, загас барих, Олон төрлийн хөдөлгөөн нь том, жижиг булчингийн идэвхтэй үйл ажиллагааг шаарддаг, эсвэл цусны эргэлт, цусны эргэлт, амьсгалахад хувь нэмэр оруулдаг. Биеийн амин чухал үйл ажиллагааг сайжруулах.

Дүрэмд шилжих тоглоомын эх сурвалж нь төлөвлөгөөний гэрэл, тойм, энгийн байдал, энгийн байдал, энгийн байдал, энергийн байдал нь онцлог шинж чанар юм.

Хөдөлгөөнт тоглоомын дүрмийг зохион байгуулах дүрмийг гүйцэтгэдэг: Тэд түүний сургалтыг тодорхойлдог: Тэд түүний сургалтыг тодорхойлдог, үйлдлийн дарааллыг тодорхойлдог. Дүрэм журам нь тоглоомын зорилго, утгыг дагаж мөрдөх; Хүүхдүүд тэдгээрийг өөр өөр нөхцөлд ашиглах боломжтой байх ёстой.

Бага залуу бүлгүүдэд удирдагч нь тоглоомын дагуу агуулга, дүрмийг тайлбарладаг. Хүүхдүүд тоглоомыг хандивласны дараа тэд үүнийг өөрөө хийж чадна. Дүрэмд шилжих тоглоомын менежмент нь дараах байдалтай байна. Гар утасны тоглоомыг сонгох, удирдагч нь хүссэн моторын үйл ажиллагааг харгалзан үзэх, тоглоомын дүрмийг дагаж мөрдөх, энэ насны хүүхдүүдийн агуулгыг харгалзан үздэг. Энэ нь бүх хүүхдэд тоглоомонд оролцож, шаардлагатай бүх тоглоомын хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг, гэхдээ хэт их өдөөгддөг, учир нь тэдний өдөөх, ядаргаа үүсгэдэг. Ахлах сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд гар утасны тоглоом тоглоход сургах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та эдгээр тоглоомуудыг сонирхож, зугаалгаар явах боломжийг олгохын тулд, цаг, амралтын үеэр

Хөдөлж буй тоглоомууд хуваагданабага
ба боловсронгуй .
Элемент нь ээлжээр хуваанадийн жин
ба унгарахгүй
хөгжилтэй тоглоомууд, унаа
Тахалны тоглоом
бэлэн болсон хуйвалдаан, баттай бичигдсэн дүрмүүдтэй байх. Хуйвалдаан нь хүрээлэн буй хүний \u200b\u200bамьдралын үзэгдэл (хүмүүсийн хөдөлмөр, хөдөлгөөн, хөдөлгөөн, хөдөлгөөн, хөдөлгөөнт үйл ажиллагаа), тоглоомын үйл ажиллагаа нь хуйвалдааны үйл ажиллагаа нь хуйвалдааны арга хэмжээ, Хүүхэд үйлдлүүд нь хуйвалдааны арга хэмжээ, хүүхдийг хөгжүүлэх явдал юм. Дүрэм нь хөдөлгөөнийг эхлүүлж, дуусгавар болгож, тоглогчийн зан байдал, харилцааг тодорхойлох, тоглоомын явцыг тодорхойлох. Дүрмийг оруулах нь бүх зүйлд шаардлагатай.Гадаа тоглоомууд
загас барих төрөл, гал хамгаалагч ("Аавууд", "резин", "резин", зураг, дүр зураг, дүр зураг, дүрүүд, бүх оролцогчдын үйлдлүүд, дүрүүдтэй ижил төстэй байдаг. Эдгээр тоглоомууд нь тодорхой моторт даалгаврыг хэрэгжүүлэхтэй холбоотой бөгөөд бие даасан байдал, хурд, хурд, гүнзгий, сансарт байх. Жишээ нь өрсөлдөөний элементүүдтэй (хувь хүн, бүлгийн лагерьт (хувь хүн, бүлгийн) -ийг мөн амралт чөлөөт цагийн лагерүүдээс ашигладаг. "Энэ холбоосууд нь, бусад тоглоомууд нь энэ тоглоомуудтай хамт байх ёстой Багуудыг тусгаарлах (тоглоом-релей) нь тушаалын үр дүнг дээшлүүлэх ажлыг сайжруулахыг хичээдэг.

Зүйлүүд (Kegli, Siro, Kolo, Kolo, Koleo, Kolo, Koloe, Koleo, "BALLEAR",Хөгжилтэй тоглоомуудад унадаг Мотор ажлуудыг ер бусын нөхцөлд гүйцэтгэдэг бөгөөд тэмцээний элементүүдийг ихэвчлэн ашигладаг, хэд хэдэн хүүхдүүд моторын даалгаврыг агуулдаг. Хөгжилтэй тоглоомууд, сэтгэл татам байдал нь үзэгчид маш их баяр баясгаланг өгдөг.
Нарийн төвөгтэй тоглоомуудад
спортын тоглоомууд (Хотууд, Мадминтон, ширээний теннис, ширээний теннис, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, Хоккей, Хоккей, Хоккейн, Хоккейн, Хоккейн.

Иймэрхүү тоглоомууд нь дүрслэлийг өргөжиж, ажиглалт, оюун ухааныг хөгжүүлэх, оюун ухаан, сэтгэгдэл төрүүлэх, Rolling тоглоомууд, орон зайн болон түр зуурын харилцааг зөв үнэлэх, хурдан нөхцөл байдалд байнга өөрчлөгдөж, тоглоомын харилцаанд байнга өөрчлөгдөж, тогтмол өөрчлөгдөж байгаа. Зуны улиралд газар нутаг дэвсгэрт явагдаж, өвлийн нөхцөл байдал маш их боловсролын ач холбогдолтой. Талбай дээрх тоглоомууд нь жуулч, оюун ухаан, трекер, трекерт шаардагдах ур чадварын боловсролд хувь нэмэр оруулдаг.

Өргөдлийн аргыг
- Энэ бол тэмцээн хэлбэрээр дасгал хийх арга юм. Аргын мөн чанар нь өрсөлдөөнийг оролцуулах чадварыг нэмэгдүүлэх арга хэрэгсэл болгон ашиглах явдал юм. Өрсөлдөх чадвартай аргын урьдчилсан нөхцөл бол тэдгээрийг өрсөлдөх ёстой дасгалын бэлдмэл юм

Моторын чадварын дээд талыг өдөөж, хөгжлийн түвшинг тодорхойлох;

Эзэмшдэг моторт үйл ажиллагааны чанарыг тодорхойлж, үнэлэх;

Биеийн тамирын дасгал хийх;

Дэгдэмхий чанарыг хүмүүжүүлэхийг сурталчлах.

Жишээлбэл, та тоглоом, спортын тоглоомуудыг нэгтгэхийн тулд зуны зусланд зугаалах боломжтой. Олимпийн наадам нь хуаранд маш олон удаа явагддаг. Энэ ээлжийн салангид тус бүр нь тэдний сонгосон улсын үндэсний багийг төлөөлдөг. Жишай хүн CTM клахей, Испани, Seiate, Xisain, Испани, Грэййл, Гр Ир, GAze, Орон ячилаа хаанаж байна. Зөвлөх болон хуарангийн ажилтнууд ба кемпийн ажилтнууд нь тоглолтын үеэр тусдаа баг дээр ажилладаг. Нэгдсэн Арабын Эмиратууд. OldMAME булан нь Олимпийн бэлгэдэл олгогддог, өнгөрсөн болон удахгүй болох тэмцээний тухай тэмдэглэл, тэмдэглэлүүд. "Олимпийн иргэдийн иргэд" -ийг төлөвлөхдөө 4 мөчлөгийн лагерийг 4 мөчлөг (зургаан өдрийн долоо хоног) цохиж чадна.

– агаарын өмнөх долоо хоног
(Энэ хугацаанд хүүхдүүд зуслангийн спортын талбайтай танилцах, өөрсдийнхөө багийг бүрдүүлж, өөрсдийнхөө багийг бүрдүүлж, тоглоомууд тоглоомын ёслолын төлөө бэлтгэл хийхэд бэлэн байна);

– атлетикийн долоо хоног.
Энэ бол хамгийн алдартай, боломжийн, дуртай спорт спорт юм. Энэ долоо хоногт хүүхдүүд гүйж, үсэрч, шидэхэд өрсөлддөг. Тусдаа тэмцээнүүдийг "Jumper Day" гэж нэрлэж болно.

– долоо хоногийн тоглоомын спорт спорт.
Төрөл бүрийн гар утас, спортын тоглоомын тэмцээнүүд нь Олимпийн бүх хуарангийн даяар олимпийн хуарангийн даяар хийж болно. Дээр дурдсан зарчмыг хадгалах нь "Pioneerball өдөр", мини хөлбөмбөг, волейбол, волейбол, волейбол, волейбол, волейбол, Салхибол, Скробол, Скольбол, ширээний теннис. Та эдгээр спортод болон нэг өдөр тэмцээнд оролцох боломжтой (багийн тоо бага байвал);

– ухаалаг спортын долоо хоног.
Үүнд физик сургалт, бие махбодийн сургалтанд хамрагдахгүй, чадварлаг, чадварлаг, хурдан бодож, хурдан бодох чадвар орно. Энэ бол спортын чиг баримжа, шалгалтын тэмцээн, түүнчлэн олон улсын шатрын өдөрт явагддаг, мөн 2-р сарын 20-нд байдаг. Тэр өдөр, Олимпийн асуулт хариултыг явуулна.

Rolling Games-ийн тэмцээнүүдийн төлөвлөгөөг багтаахаа мартуузай. "Хөгжилтэй эхлэл". Ихэнх өрсөлдөөнийг цэвэр агаарт гаргадаг бөгөөд цаг агаар ховор тохиолддог гэдгийг бүү мартаарай. Тоглоомын зохион байгуулалт нь үргэлж нөөцлөх сонголт байх ёстой. Тиймээс, програм дахь өөрчлөлт нь үргэлж боломжтой байдаг.

Тиймээс Зөвлөлүүд янз бүрийн тэмцээнээр гарч ирдэг. Үүний мөн чанар нь үүнд тийм биш, харин залуусын хоорондын харилцааг сайжруулахын тулд залуучуудын ханшийг хөгжүүлэх. Түүнчлэн тэд тэднийг хүсэл тэмүүллийн спортод татдаг.

Гарц

SEANIO-ийн эдийн засгийн болон байгаль орчны талаарх олон хүчин зүйлийн нөлөөн дор, манай өнгөрсөн үеийн өнөөгийн хөгжлийн чанар, сургуулийн сургалтын насны бие махбодийн болон бие бялдрын бие махбодийн түвшин буурч байна. Сөрөг нь хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Орчин үеийн сургуулийн боловсрол, бие махбодийн үйл ажиллагаа, гиподинин, гиподинин, гиподинзи., тийм учраас бие махбодийн боловсрол олгох сургуулийн эрүүл мэндийн үрийн үрийн үрийн үрийн үр шимийг нөхөхийг нөхөж, нэг эсвэл нэг хүүхэд эрүүл мэндийн салбарт ашиглах зорилготой байна. Дасгал, тоглоом, тэмцээнийг ашиглан идэвхтэй амралтаар идэвхтэй амралт.

Бидний сэтгэх нь бие махбодийн боловсрол эзэмших, өвөрмөц арга хэмжээ, бие махбодийн салбарын үйл ажиллагаагаа тогтооход чигжээс ба байгалийн байгаль байгалийн єгдид болоход зориулсан байгалийн байгалийн гардлын хэрэгт бүтэц нь байгалийн гиттийг ашиглах нь арга, байгууллагад явуулах сургуулийн амралт.
Ашигласан уран зохиолын жагсаалт

1. Apanasenko G.L. Хүүхэд, өсвөр насныхны бие махбодийн хөгжил. - KIED: Эрүүл мэнд, 1985. - 188 p.

2. Balsevich v.k. Хүн бүх хүнд болон хүн бүрт зориулсан бие махбодийн соёл. - M .: FIS, 1988. - 208 P.

3. Weiinbaum Ya.S. болон бусад эрүүл мэндийн боловсрол, спортын бусад эрүүл ахуй. М .: Хэвлэх төв "Академи" 2002 оны хэвлэлийн төв. - 240.

4. Спорт / ed. I.A. Solnev. - М .: ХӨДӨЛМӨР, 2000. - 214 P.

5. ZUEVA I.A., TOSK V.A. БИДНИЙ СУРГУУЛЬ, БИДНИЙ СУРГУУЛЬ, БИДНИЙ ЗУРАГ, БИДНИЙ ЗУРАГ, БИЧЛЭГИЙН АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА. - м .: Финикс. 1995. - 128 p.

6. zheleznyak yu.d., petrov p.k. Бие махбодийн соёл, спортын шинжлэх ухааны болон арга зүйн үйл ажиллагааны үндэс суурь. М .: Хэвлэгч төв "Академи" 2000 -264C.

7. Бага насны хүүхдийн ертөнц: Teen / ed. A.G. Howard. - М .: 1996 оны Пед: Pedagogy, 1996. - 432 P.

8. Серов N.B.SII-ийн ангийн сурагчдын эрүүл мэндийг бие махбодийн соёлоор хангах. - M .: Мэдлэг, 2000. - 214 P.

9. Tikhvinsky S.B. Өсвөр насныхны эрүүл мэндэд бие махбодийн боловсрол. - L .: 1987 он. - 1987. - 138 p.

10. Хүйтэн ханиадтай m.k., kuznetsov v.S. Биеийн тамирын боловсрол, спортын талаархи онол ба аргууд. М .: Хэвлэгч төв "Академи" 2000 -480.

11.fanasyev s.p. Comorin S.V. Улс орны баазад юу хийх вэ, м. 1998 онд юу хийх вэ

12. CORROD CALL CAMP. / Асар S.I. Lobacheva, v.a. Гайхалтай - м .: Вако, 2006 он

13.titov s.v. Сайн уу зун! Volgograd, багш, 2001

14.Shmakov S.A. Хошигнол тоглоом, минутын тоглоом. М., 1993 он.

Оросын боловсрол, шинжлэх ухааны яам

Холбооны улсын төрийн боловсролын байгууллага

мэргэжлийн өндөр боловсрол

"Владимир мужийн төрийн их сургууль

alexander Grigovichich болон Nikolai Grigievice зөвлөлийн тухай хууль

Биеийн боловсролын газар

сахилга батаар: "Бие махбодийн соёл"

сэдэв дээр: "Зуны амралтын өдрийн зуслан дахь бие махбодийн боловсрол эзэмших"

Гүйцэтгэсэн:

оюутны c. SP-113.

Воронина Ирина

ТУХог Шалгасан:

aSSOLAINE ASPORESTAILE KANDETS KALINTSEVA I.G.

Владимир, 2014 он.

Оршил

3.1 Өглөөний цэнэглэгээ

3.2 Тоглоомын арга

3.3 Өрсөлдөх чадвартай арга

Байгуулах

Ном зүй

Оршил

Зуслан дахь хүүхдийн бие бялдрын боловсрол бол маш төвөгтэй, олон тооны асуулт юм. Хүүхдийн хуарангийн үндсэн үйл ажиллагааны нэг нь дасгал, тоглоом, тэмцээнийг ашиглан идэвхтэй амрах явдал юм. Бие махбодийн соёл, спорт нь зуслангийн сургуулийн бусад үйл ажиллагааны бусад үйл ажиллагааны хооронд байдаг. Амралт зугаа цэнгэлийн зуслангийн нөхцөл байдал нь амралтын үеэр хүүхдүүдэд хүүхдүүдэд зөв моторт дэглэмийг өгөх боломжтой.

Туслдаа өдрийн явцлалын шатлах, сэргээх, хөдөлмөрийн төлөв, залуус компанийнхаа толгойн тухай баяд, ахлах сургуульд хяналт өгөх, бүс нутгийн иргэдийг зөвхөн том үеийн мэргэшсэн тосонд тогтох бөгөөд бүс нутгийн иргэдийнтэй туслах, сахиугийн шимтгэл нутаг бүх юм. Бие махбодийн боловсролын системийн эрүүл мэндийн үр ашгийг нөхөх, нэг эсвэл өөр хүүхдийн эрүүл мэндийн ажилд зориулагдсан болно. Дасгал, тоглоом, тэмцээн ашиглан идэвхтэй амралтаар идэвхтэй амралт.

1. Хүүхдийн зуны зуслангийн ерөнхий шинж чанарууд

Хүүхдийн амрах янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг: зохион байгуулалттай, зохион байгуулалттай, хамтын болон хамаатан садан, эрүүл саруул, эрүүл саруул, профайл, гадаадад, гэх мэт.

Хүүхдийн лагерь - тогтмол алдартай хүүхдийн амралт. Аль ч насны хүүхдүүдийн хувьд хүүхдийн хуаранд зориулсан билет, насанд хүрэгчдэд үзүүлэх боломж бол насанд хүрэгчдийг харуулах боломж юм. Уламжлалт ёсоор, дэлхийн өнцөг булан бүрт, хүүхдийн хуаранд, мод бэлтгэсэн газарт зохион байгуулжээ. Амралт зугаа цэнгэл нь Kayaks эсвэл дээвэр, дээвэр дээрх гол мөрөн дээр болон үдшийн зам дээр болон оройнууд гал дээр гарч байсан.

Одоогоор ийм сонгодог хуарангийн түгээмэл байдал нь "Төрөлтийн хэмжээг бууруулсан:" Төрөлтийн ханш буурч, жирэмслэлтийн үнийг хүүхдүүдийн зусланд санал болгосон. Өнөөдөр, хүүхдүүд нь Математик, фут, хөлбөмбөг, фончууд, морь, футын,

Нярайн баазууд нь өөр өөр насны хүүхдүүдэд зориулагдсан: сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг 18-19 насны хөвгүүд, хөвгүүдээс. Ихэнх баазын гол зорилго - Боловсролын эсвэл соёлын хөгжлийн гол зорилго. Бүрэн аюулгүй байдал, таатай орчинд, таатай орчинд, залуус насанд хүрэгчдийг насанд хүрэгчдэд, бие даан хараат бус байж магадгүй юм.

Зуны бааз бол зарим оронд зуны саруудад зориулсан хяналттай хөтөлбөр юм. Зуны баазаар зочлох хүүхдүүд, өсвөр насныхан жуулчид (trappers) болон pioneers (15-аас доош насны хүүхдүүд) гэж нэрлэдэг. Энэ бол зуны амралтын үеэр хүүхдийн амралтыг Орос, Баруунд болон баруун зүгт хүүхдүүдийн амралтыг зохион байгуулах хамгийн түгээмэл арга юм.

Зутритр спорт, нэг газраас юу ч угаажхгүй цаг хугацаа, бусдад чөлөөт цагаа хөгжүүлэх, техникийн, нийгмийн бүтээлч сайжруулах, сэргээх хүүхэд. Эдгээрт улс орны бааз, өдөр бүр оршин суух хуаран, профиль, профиль, Батлан \u200b\u200bхамгаалах, спортын бааз,

Зуслан нь хотын гадна, дүрмийн дагуу байрладаг бөгөөд энэ нь суурин газрын суурь дээр зохион байгуулагддаг, мөн суурин байшин, Суурийн байшин, Санторс, Станцор, Станцор, Аялал жуулчлалын байгууллагууд. Зуслан нь голын эрэг дээр, гол, далайн усан онгоцонд зохион байгуулж болно.

Бааз, гарц, бүлгүүд болон бусад холбоотой бус хүүхдүүдийн нас, сонирхлыг харгалзан үзнэ үү. 6-9 насны хүүхдүүдийн тоо 6-9 насны хүүхдийн тоо 20-25 хүн, 10-14 - 25-30, 15-18 - 25 хүн.

Хүүхдийн сонирхлыг чиглүүлэх нь өнөөдөр хүүхдийн хуарангийн чухал шинж чанаруудын нэг юм. Хүүхдийн лагерь нь өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө ухамсарлах таатай нөхцлийг бий болгодог. Хүүхдийн дотоод ертөнцөд өөрийгөө өөрийнхөө дотоод ертөнц, өөрийн дотоод ертөнцөд өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, бие дааж, хэрэгцээг хангах нөхцөлийг бий болгох нөхцөл байдал, хэрэгцээг хангах - энэ нь хүүхдүүдийн баазыг тодорхойлдог. Ийм хуаран нь чиглэл, хөгжлийн бэрхшээлтэй, хөгжлийн хурд, хөгжлийн хурд, хөгжлийн хурдыг шинэ шинэчлэх хэрэгцээг хангах боломжийг олгодог.

Чөлөөт цагаараа хамгийн хялбар харагдац бол амардаг. Үйл ажиллагааны явцад зарцуулсан хүчийг сэргээхэд зориулагдсан бөгөөд идэвхтэй, идэвхгүй байдалд хуваагддаг. Идэвхгүй амрах нь ядаргаа, хүчийг арилгаж, хүч чадлыг сэргээдэг. Энэ төрлийн үлдсэн хэсэг нь холын зорилгоо биелүүлдэггүй, тэр идэвхгүй, хувь хүн, хувь хүн зөвхөн эерэг чөлөөт цагаа өнгөрөөх болно. Гэсэн хэдий ч, ийм амарч байна, ийм амралт бол хүний \u200b\u200bамьдралын салшгүй элемент юм. Энэ нь илүү төвөгтэй, бүтээлч үйл ажиллагааны үеэр бэлтгэлийн зэрэг болж үйлчилдэг.

Идэвхтэй амралт, эсрэгээр нь хүний \u200b\u200bхүч чадлыг анхны түвшингээс давж гардаг. Энэ нь хөдөлмөрийн хэрэглээг олдсонгүй програм, сэтгэцийн чиг үүргийг өгдөг. Хүн "хөдөлгөөнийг хайрладаг, сэтгэлийн хөдлөлийн нөлөөнүүд, найз нөхөдтэйгээ харилцаа холбоо тогтоох. Идэвхгүй амралтын өдрүүдэд идэвхгүй амралт, хамгийн бага хүч чадал, наалдамхай хүчин чармайлт, бэлтгэлд хамрагдахыг шаарддаг. " Үүнд биеийн тамир, спорт, биеийн тамирын болон бясалга, бие махбодын болон тоглоомын дасгал, зочны өрөө, кино, унших, найрлагын байдал, унших, найрлагын харилцаа тогтоож үзэсгэлэнтэй зүйлийг агуулдаг.

Идэвхитэй амралтын газар нь залуу хүмүүсг гангистадад идэвхтэй хайж үзэж буй сүнсний ашиг сонирхлыг идэвхжүүлэхтэй холбоотой. Эдгээр хайлтууд нь ноцтой уран зохиол, үзэсгэлэн, үзэсгэлэнгээс бүрдсэн хүний \u200b\u200bтанин мэдэхүйн үйл ажиллагааг өдөөдөг. Хэрэв зугаа цэнгэл нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн гадагшлуулдаг бол мэдлэг, оюуны үйл ажиллагааны илрэлүүд, мөн оюуны үйл ажиллагааны илрэлүүд юм. Энэ төрлийн чөлөөт цагаа чиглэсэн, системчилсэн шинж чанар юм, энэ нь залуу хүний \u200b\u200bоюун санааны ертөнцийг тархдаг.

Амралт зугаа цэнгэлийн зуслангийн нөхцөл байдал нь амралтын үеэр хүүхдүүдэд хүүхдүүдэд зөв моторт дэглэмийг өгөх боломжтой.

Амралт зугаалгын зуслангийн хүүхдүүдтэй ажиллах гол хэлбэрүүд нь:

Өдөр тутмын гимнастик нь 800 м-ийн заавал ажиллуулах ёстой;

залруулах гимнастик;

хатуу процедур: Хөлийг хүйтэн усаар угааж, нягт усаар асгах, Нарны болон агаарын банн; Усанд сэлэх;

спорт болон гадаа тоглоом, явган аялал, аялал, аялал жуулчлалын үеэр аялах, тоглоомын талбайд зугаа цэнгэл, зугаа цэнгэл;

мэргэшсэн спорт баярын мэнд: "Зогсоолын өдөр", "Spight Day", "Шассаж буй өдөр", "Jumper Day", "Хөгжилтэй өдөр", "Хөгжилтэй өдөр", "Хөгжилтэй өдөр",

Эдгээр бүх хүүхдүүд эдгээр амралтанд оролцох ёстой бөгөөд үр дүнг нэгтгэн дүгнэх нь үр дүнг нэгтгэх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр арга хэмжээнд багш нарыг баримтуудад оролцож байсан тул эдгээр зарим тохиолдолд садарлал, сүнслэг, баатарлал, хайр, хайр дурлалд байдаг байх ач дэлхийтэй маш чухал юм.

Зуны амралтын ажлын байрны ажлын байрны ажлын ажлын байрны ажлын амралтын үйл ажиллагаа нь туйлын сайн дурын сайн дурлалаар ялгагдана. Хүүхдийг чөлөөт цагаараа зугаацахыг албадах боломжгүй юм. Энэ нь тааламжтай зарчмын зарчимд тулгуурладаг бөгөөд туршлага, бодол, бодол, бодлын сонирхол, сонирхлыг хангадаг. Чөлөөт ажлын үйл ажиллагааны тухай хууль ― sublimation, I.E., Өөрчлөлт, сэтгэлийн хөдлөл, соёлын бүтээлч байдал, соёлын бүтээлч байдлын талаархи сэтгэл хөдлөлийг шилжүүлэх.

3. Хүүхдийн хуаранд идэвхтэй амралт зохион байгуулах арга

Дасгал бол сайн сайхан байдал, боловсролын болон боловсролын ажлыг шийдвэрлэхэд ашигладаг биеийн тамирын тодорхой хэрэгсэл юм. Маш олон удаа хүүхдүүдийн хуаранд ихэвчлэн дасгал хийхдээ 3 бүлэгт хуваагддаг.

Зөрчил, эрүүл мэндийн дэглэм - Эрүүл мэндийн байдал буурах, биеийн тамирын дасгалын бага түвшин.

Хөгжиж буй горим - бие махбодийн эрүүл мэнд, бэлтгэлд дунджаар хөгжүүлэх зорилгоор.

Спортын дэглэм - хамгийн физик боловсруулсан, хөдөлгүүртэй, хөдөлгүүртэй хүүхдүүд.

Өглөөний цэнэглэх нь унтахаас шилжих шилжилтийг тайвшруулж, бие махбодийг хурдан ажилд авах боломжийг олгодог. Үүний тулд, өөр өөр булчингийн бүлгүүдэд нөлөөлдөг ийм дасгалууд. Ихэвчлэн цэнэглэгдэх нь цэвэр агаарт явагддаг. Эсвэл цаг хэмнэлтэй хөгжимтэй биеийн тамирын зааланд.

Өглөөний цэнэгийн дараа усны журамд хамрагдах ёстой - шүршүүрт орох эсвэл асгах нь арчигч, алчуураар аятайхан дулаан мэдрэмж төрүүлдэг. Цусны судасны явцад биеийг нь арчихад: гарнаасаа мөрөн дээрээс хип рүү, ходоод, цээж, цээжин дээр нь, цээжний хөдөлгөөн - баруун талд нь дугуйны хөдөлгөөнүүд. Биеийн тамирын дасгал бүрийн дараа хүүхдүүд тохь тухтай шүршүүрт орох шаардлагатай болдог. Аажмаар, температур буурах: 30-аас 20-15 хүртэл төгсгөлд нь. Энэ бол шаргуу хэцүү журам юм.

3.1 Өглөөний цэнэглэгээ

Өглөөний гимнастикийн жишээ:

Эх сурвалжийн байрлал (IP) - Шулуун, гараа дээш өргөв. Урагшлахыг хичээ, шалан дээр хүрч байхыг хичээдэг. Амьсгалах. Шулуун дээшээ, гараа дээш өргөх. Ий үйлчид Өвдөгний хөл нь нугалахгүй. 8-10 удаа давтана.

I.P. - Шулуун, хөлний өргөнийг мөрөн дээр нь зогсож, гар нь гараа алгаа дээш салгаж авдаг. TORSO-ийг зүүн тийш эргүүлнэ - амьсгалах. I.P руу буцах. - амьсгалах. Баруун тийш эргэж, амьсгалах. Чиглэл бүрт 5 удаа давтана.

I.P. - Шулуун, хөлний өргөн, хөлний өргөн, зүүн гар дээр, зүүн гар, баруун гар дээр, баруун гар дээр - гарын алгаа толгой дээрээ тавь. Биеийг зүүн тийш нь хазайлгаж, нэг зэрэг зүүн хөлөө хойшлуул. I.P руу буцах. Чиглэл бүрт 5 удаа давтана.

I.P. - Суухаар \u200b\u200bсууж, гараа шалан дээр амрах. Шалан дээр хөлийг нь урахгүй байхыг хичээдэг. 8-10 удаа давтана.

I.P. - суух эсвэл зогсож байна. Эргэлтийн толгойг баруун тийш нь баруун тийш, дараа нь - зүүн, чиглэл бүрт 3 удаа. Дараа нь налуу нь баруун ба зүүн талд - 5-ны хооронд.

I.P. - Шулуун, даралт дээр алгаа зогсоо. Өгзөгний тухай далдууг буцааж ав. 8-10 удаа давтана.

I.P. - Шулуун зогсож, гар нь бие махбодийн дагуу чөлөөтэй орхиж, баруун гараа урагшлуул, нөгөө гараа урагшаа, хаврын зүүн ба хаврын хавар унав. Ижил, гараа өөрчлөх. 10 удаа давт.

I.P. - шулуун зогсож, гар нь бие махбодийн дагуу чөлөөтэй орхигддог. Толбо дээр ундаа ууж, оймс дээр зөөлөн буух.

Биеийн тамирын дасгал бүрийн дараа хүүхдүүд тохь тухтай шүршүүрт орох шаардлагатай болдог. Аажмаар, температур буурах: 30-аас 20-15 хүртэл төгсгөлд нь. Энэ бол шаргуу хэцүү журам юм.

3.2 Тоглоомын арга

Тоглоомууд (ялангуяа гар утас) нь бие махбодийн боловсролын маш алдартай арга юм. Тэдний хувилбарт олон янз байдаг. Биеийн тамирын системд тоглоомын системд боловсрол, эрүүл мэнд, боловсролын ажлыг шийдвэрлэхэд ашигладаг.

Тоглоомын аргын мөн чанар нь автомашины үйл ажиллагаа нь тоглоомын нөхцөл, дүрмийн дагуу зохион байгуулалттай байдаг биеийн тамирын кемпийн тоглоом тоглох

Тоглоомын аргын гол арга зүйн онцлог:

Тоглоомын арга хүрээ, биеийн ноцтой чанар, тогтвортой ур чадвар, библийг сайжруулах, мотортой, мотортой, мандарах, ерөнхийд оруулалтын менежментийн хамгийн шинийг, биенсгэдэг хөгжүүлэх, зориулалт, зарим нь тоглоомын тогтоомж, тогтвортой хамтын ажиллагаанд; Сургуулийн аргыг ашиглан тоглоомын аргыг ашиглан тоглоомын аргыг ашиглан тодорхой физик чанарыг сонгох боломжтой (зохих тоглоомыг сонгох);

) Тоглоомын өрсөлдөөнтэй элементүүд байгаа эсэх нь бие махбодийн чадварыг боловсруулдаг.

) Зорилгодоо хүрэхийн тулд олон янзын аргаар сонгон шалгаруулах арга хэмжээ, үйл ажиллагааны импровизаторын шинж чанар нь бие даасан байдал, үйл санаа, бүтээмж, зорилго, бусдын хувийн шинж чанарууд,

) Зэвсэгтний нөхцөл байдал, дүрмийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь багшийн дүрмийг ёс суртахууны шинж чанартай нийцүүлэх боломжийг олгодог: харилцан туслалцаа үзүүлэх, хамтын сахилга бат, хамтын сахилга бат,

) Тоглоомын арга, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн байдал, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн байдал нь бие махбодийн боловсролыг тогтвортой, идэвхтэй болгоход хувь нэмэр оруулах явдал юм.

Дүрэм бүхий гар утасны тоглоом бол бүх тоглох дүрмийн дагуу заавал биелүүлэх, цаг тухайд нь дагаж мөрдөх ёстой. P.F.F.lesgafta-ийн тодорхойлолтоор гар утасны тоглоом бол хүүхэд амьдралд бэлдэж буй дасгал юм. Тоглоомын сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөлийн ханасан байдал нь хүүхдийг тодорхой сэтгэцийн болон бие бялдар, хүч чармайлт гаргахыг дэмждэг. Rolling тоглоомын онцлог шинж чанар нь аянгын болон тэр хүүхдүүдийн анхаарлын төвд байдаг бөгөөд "барих!", "Run!", "Зогс!" et al. Хөдөлгөөнгүй тоглоом бол дэлхийн мэдлэг, үнэр, үнэр, мэдрэмжийг хөгжүүлэх чадваргүй арга юм. Сургуулийн шинжлэх ухааны шинжлэх ухааны хувьд гар утасны тоглоомууд нь хүүхдийн хөгжлийн чухал хэрэгсэл гэж үздэг.

Бага залуу бүлгүүдэд удирдагч нь тоглоомын дагуу агуулга, дүрмийг тайлбарладаг. Хүүхдүүд тоглоомыг хандивласны дараа тэд үүнийг өөрөө хийж чадна. Дүрэмд шилжих тоглоомын менежмент нь дараах байдалтай байна. Гар утасны тоглоомыг сонгох, удирдагч нь хүссэн моторын үйл ажиллагааг харгалзан үзэх, тоглоомын дүрмийг дагаж мөрдөх, энэ насны хүүхдүүдийн агуулгыг харгалзан үздэг. Энэ нь бүх хүүхдэд тоглоомонд оролцож, шаардлагатай бүх тоглоомын хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг, гэхдээ хэт их өдөөгддөг, учир нь тэдний өдөөх, ядаргаа үүсгэдэг. Ахлах сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд гар утасны тоглоом тоглоход сургах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та эдгээр тоглоомуудыг сонирхож, амралт, амралтын өдрүүдэд зугаалгаар явах боломжийг олгох хэрэгтэй.

Хөдөлж буй тоглоомууд нь бага, цогцолборт хуваагддаг. Эргэлтийн элементийн элементийг хуйвалдаан, хүсээгүй, хөгжилтэй тоглоом, зугаатай тоглоом, сэтгэл татам байдал.

Дүр зураг тоглоомууд бэлэн болсон талбай, бүртгэгдсэн дүрмүүдтэй байдаг. Хуйвалдаан нь хүрээлэн буй хүний \u200b\u200bамьдралын үзэгдэл (хүмүүсийн хөдөлмөр, хөдөлгөөн, хөдөлгөөн, хөдөлгөөн, хөдөлгөөнт үйл ажиллагаа), тоглоомын үйл ажиллагаа нь хуйвалдааны үйл ажиллагаа нь хуйвалдааны арга хэмжээ, Хүүхэд үйлдлүүд нь хуйвалдааны арга хэмжээ, хүүхдийг хөгжүүлэх явдал юм. Дүрэм нь хөдөлгөөнийг эхлүүлж, дуусгавар болгож, тоглогчийн зан байдал, харилцааг тодорхойлох, тоглоомын явцыг тодорхойлох. Дүрмийг оруулах нь бүх зүйлд шаардлагатай.

Загас барих гэх мэт тоглоомыг үл тэвчих тоглоомууд ("баригч", "Catchers", "REACES", дүр зураг, дүр төрх, дүр төрхтэй холбоотой. Эдгээр тоглоомууд нь тодорхой моторт даалгаврыг хэрэгжүүлэхтэй холбоотой бөгөөд бие даасан байдал, хурд, хурд, гүнзгий, сансарт байх. Жишээ нь өрсөлдөөний элементүүдтэй (хувь хүн, бүлгийн лагерьт (хувь хүн, бүлгийн) -ийг мөн амралт чөлөөт цагийн лагерүүдээс ашигладаг. "Энэ холбоосууд нь, бусад тоглоомууд нь энэ тоглоомуудтай хамт байх ёстой Багуудыг тусгаарлах (тоглоом-релей) нь тушаалын үр дүнг дээшлүүлэх ажлыг сайжруулахыг хичээдэг.

Зүйлүүд (Kegli, Siro, Kolo, Kolo, Koleo, Kolo, Koloe, Koleo, "BALLEAR",

Хөгжилтэй тоглоомууд, таталцлын ажилтнуудын хөдөлгөөний даалгавруудыг ер бусын нөхцөлд хийдэг бөгөөд ихэнх хүүхдүүд моторын даалгаврыг агуулдаг. Хөгжилтэй тоглоомууд, сэтгэл татам байдал нь үзэгчдийг маш их баяр баясгаланг өгдөг.

Алгасах Тоглоомууд нь спортын тоглоомууд багтдаг (хот, Мадминтон, сагсан бөмбөг, гар бөмбөг, волейбол, хөлбөмбөг, хөлбөмбөг, Хоккей, Хоккей, Хоккейн, Хоккейн.

3.3 Өрсөлдөх чадвартай арга

Өрсөлдөөний арга нь тэмцээний хэлбэрээр дасгал хийх арга юм. Аргын мөн чанар нь өрсөлдөөнийг оролцуулах чадварыг нэмэгдүүлэх арга хэрэгсэл болгон ашиглах явдал юм. Өрсөлдөөнт аргын урьдчилсан нөхцөл бол өрсөлдөх ёстой дасгалын бэлдмэл юм.

моторын чадварын дээд талыг өдөөж, хөгжлийн түвшинг тодорхойлох;

эзэмшдэг моторт үйл ажиллагааны чанарыг тодорхойлж, үнэлэх;

биеийн тамирын дасгал хийх;

дэгдэмхий чанарыг хүмүүжүүлэхийг сурталчлах.

fial Preal (Энэ хугацаанд хүүхдүүд нь хуарангийн спортын талбайтай танилцаж, тэдний багийг бүрдүүлж, тоглоомууд нь тоглоомын нээлтийн ёслолыг хийхээр төлөвлөж байна);

атлетикийн долоо хоног. Энэ бол хамгийн алдартай, боломжийн, дуртай спорт спорт юм. Энэ долоо хоногт хүүхдүүд гүйж, үсэрч, шидэхэд өрсөлддөг. Тусдаа тэмцээнүүдийг "Jumper Day" гэж нэрлэж болно.

долоо хоногийн тоглоомын спорт спорт. Төрөл бүрийн гар утас, спортын тоглоомын тэмцээнүүд нь Олимпийн бүх хуарангийн даяар олимпийн хуарангийн даяар хийж болно. Дээр дурдсан зарчмыг хадгалах нь "Pioneerball өдөр", мини хөлбөмбөг, волейбол, волейбол, волейбол, волейбол, волейбол, Салхибол, Скробол, Скольбол, ширээний теннис. Та эдгээр спортод болон нэг өдөр тэмцээнд оролцох боломжтой (багийн тоо бага байвал);

ухаалаг спортын долоо хоног. Үүнд физик сургалт, бие махбодийн сургалтанд хамрагдахгүй, чадварлаг, чадварлаг, хурдан бодож, хурдан бодох чадвар орно. Энэ бол спортын чиг баримжа, шалгалтын тэмцээн, түүнчлэн олон улсын шатрын өдөрт явагддаг, мөн 2-р сарын 20-нд байдаг. Тэр өдөр, Олимпийн асуулт хариултыг явуулна.

Тиймээс Зөвлөлүүд янз бүрийн тэмцээнээр гарч ирдэг. Үүний мөн чанар нь үүнд тийм биш, харин залуусын хоорондын харилцааг сайжруулахын тулд залуучуудын ханшийг хөгжүүлэх. Бас тэднийг хүсэл тэмүүллийн спортод татах болно.

3.4 Хүүхдийн хуаранд сэлэх

Ялангуяа хүүхдүүдийн бие махбодийн биед бэхэлсэн хүчирхэгжүүлэх нөлөө. Усанд сэлэх анги нь хүүхдийн булчингийн булчингийн булчингийн системийг бэхжүүлдэг, тэд мөн бие махбодийн чанарыг тэсвэр тэвчээр, хөдөлгөөн, хөдөлгөөн, хөдөлгөөн, хөдөлгөөн, хөдөлгөөнт байдал, хөдөлгөөн, хөдөлгөөн, хөдөлгөөнт байдал. Тэд мөн "булчинлаг корсет" -ыг цаг тухайд нь бий болгоход хувь нэмэр оруулж, сайн байрлалд хувь нэмэр оруулж, нурууны муруйлтыг анхаарч үзээрэй. Гэрлэн унадаг, спортоор хичээлд хамрагддаг үе тэнгийн үе тэнгийн үе тэнгийн үе тэнгийн үе тэнгийн үе шатууд: Тэд ургуулалтаас ихгүй түвшин, хананд илүү өндөр, уян хатан байх, уян хатан чанартай байдаг.

Төлөвлөлтийн анги нь дулаан өдрийг даван туулж, өндөр ус, агаарын температуртай, залуу усанд сэлэгчид усаар удаан хугацаагаар, усан сэлэлтийн техникийг хурдан боловсруулж чаддаг. Хүүхдүүд зөвхөн эмчид үзүүлэхийг зөвшөөрдөг.

Эхний мэргэжлээр усанд байх хугацаа 5-10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Ирээдүйд усан сан дахь усан онгоцыг усан сан дахь усаар халааж, бие махбодийг хатааж, "Усны" хичээлийн хэсэг аажмаар нэмэгддэг.

Зуны баазад сэлэх, сэлэх, угаалгын өрөө сэлж, хүмүүст заах, Технологи, 10-ээс 12-ээс 19-ээс 12

Зуслан нь хүүхдүүдийн усан сэлэлтийн бэлтгэлийг заавал шалгаж байх ёстой. Үүний зэрэгцээ, хоёроос илүү хүн ус (бүс, цээжин дээр) усанд хөвж байна. Хяналтын үр дүнгийн дагуу, сургалтын бүлгүүд залуус нас, бэлэн байдлын улаанаас хамаарч төгсдөг.

Усанд сэлэхийг мэдэхгүй (10 хүн) нь эхний бүлэгт хэрхэн усанд орохоо мэдэхгүй, усны гадаргуу дээр хадгалдаг (15-аас ихгүй хүн). Бүлэг нь цээж, цээжин дээр титэм, спортын хэрэгслийг хөгжүүлэх бэлтгэл сургуулилтыг тогтмол шалгаж үздэг.

Хоёрдахь бүлэг нь 10-аас 25 м-ээс 25 м-ээс 25 м-ээс 25 м-ээс холын хүүхдүүдийг нэгтгэдэг. Тэд спортын аргыг цээж, нуруунд сурдаг.

Эхний хичээл дээр багш, хөлөг онгоц, Хатуурах, хуурайшуулах, гуужуулагч, осол, осол, ослын талаар Усны салбар нь анги, арын хуваарийн хуваарийн хуваарийн хуваарийн дагуу, газрын хуваарийн дагуу, газрын хуаран дээр өлгөөтэй байдаг.

Байгууллагын ерөнхий хэлбэр ба сургалтанд орох, сургалтын хэлбэр юмалгах явдал юм. Бүлэг YPock, гурван талбайд шилждэг. Үндсэн ба эцсийн. Бэлтгэл, эцсийн хэсгүүдийг газар дээр нь гүйцэтгэдэг, гол зүйл нь усанд байдаг.

Бүлгийн бэлтгэлд хэсэг (5-10 минутын хугацаа, рубжинаг Доламж дууд, өнхрөх дуудлага, Дьсэл бөгөөд түүний дагуу нийт болон тусгай дасгалын цогцолборт оруулах, энэ ажлыг хэрэгжүүлэх зорилгоор хичээлийн хөтөлбөрийг хэрэгж, париумд хэрэгжүүлэх. Материалыг шинэ, дасгал хийх, туршлагатай танилцах талаар товч материалын товч давталт.

Хичээлийн үндсэн хэсэг (30-45 минут) Гол даалгаврыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн: Усанд сэлэх, усанд сэлэх, эргүүлж, эргэдэг

Хичээлийн эцсийн хэсэг (5-10 минут) нь физик хүчийг аажмаар багасгах, ангийн сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэх. Тиймээс, үүнд тоглоом, реле, реле, зугаа цэнгэл, ангийнхан, хичээлийг нэгтгэх. Уснаас гарсны дараа хүүхдүүд алчуураар арчих хэрэгтэй. Ийнхүү зуны хуаргын хуаран дахь усанд орохдоо дараахь үндсэн даалгаврыг шийддэг:

эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хүний \u200b\u200bбие махбодийг хатууруулах, хүний \u200b\u200bбиеийг хатууруулах, цэвэр ариун цэвэр ариун ур чадвар;

усан сэлэлтийн технологийн технологи, чухал усан сэлэлтийн чадварыг судлах;

хүч, уян хатан чанар, уян хатан байдал, уян хатан байдал, хурд, хурд, хурдны шинж чанар, хурдны чанар, хурдны шинж чанарыг сайжруулах;

усны аюулгүй байдлын дүрмийг танил.

3.5 Хатуу (нар, агаар, ус - бидний хамгийн сайн найзууд)

Биеийн хатуу үйл ажиллагааны тогтвортой байдал нь хүйтний тогтвортой байдлыг ханиадны тогтвортой байдалд сөрөг хүчин зүйл, дулаан, нарны цацрагийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн байдаг. Сэргээх хуаранд байгалийн гарал үүсэлтэй хүмүүст маш таатай нөхцөл байдал байдаг. Үүний зэрэгцээ хатуурах нь бие махбодийн тогтвортой байдлыг хөгжүүлэх чадвартай, эрүүл ахуйн чадварыг хөгжүүлэх чадвартай, эрүүл ахуйн чадварыг олж авах үр дүнтэй байдаг.

Техник хангамжийн процедурын систем нь дараахь зарчмууд дээр суурилдаг.

аажмаар аажмаар (болзошгүй журам нь аажмаар нэмэгдүүлэх ёстой)

хувь хүн (хувь хүн бүрийн хүүхэд тус бүрт янз бүрийн журмын зөөврийн хэрэгслийг дагаж мөрдөх)

системик (хатуужилтын процедурын үр нөлөөг тогтмол, урт хугацааны ангиллын нөхцөлд сургах)

хатуу хэлбэрийн хослол (энэ нь гадны орчны янз бүрийн хүчин зүйлүүдэд дасан зохицох чадварыг бий болгодог)

Хатуу нартай нар

Нарыг 10 градусаас доош сүүдэрт эхлэх нь дээр. 10-аас 12 цагийн турш наранд нар жаргах хамгийн тохиромжтой цаг бол хөдөлгөөнтэй хамгийн сайн нарны гэрэл юм.

Хатуухай агаар

Усны хатууралт

Арчих. Цэнэглэж дууссаны дараа өдөр бүр өглөө өнгөрөөхийг зөвлөж байна. Хөвөн, нойтон алчуур, гараар усанд дүрнэ. Эхлээд биеийнхээ дээд хэсгийг арчиж, сойз, хүзүү, хүзүү, цээж, дараа нь, Үүний дараа бүх бие нь хуурай алчуураар татагддаг. Хугацаа 30 секундээс хэтрэхгүй байна. Ирээдүйд 2-3 минут хүртэл.

Цутгах. Энэ бол илүү үр дүнтэй хатуу хэлбэр юм. Асгах нь T52-30-тай усаар хийгддэг. Асгасаний дараа бие нь алчуураар маш их татдаг.

Усанд орох. Усанд сэлэх нь зөвхөн хамгийн хүчтэй, хэрэгцээтэй температур биш, гэхдээ бас хамгийн тааламжтай байдаг. Хүйтэн ус, процедур нь богино байх ёстой. Хатуу үед хүүхдийг "галууны арьс" мэт харагдуулахыг зөвшөөрөх боломжгүй юм. Хэрэв ийм мэдрэмжүүд тохиолдвол амьсгалын дээд замын болон огцом, архаг өвчин, бөөр, ёроол, үе мөчний улмаас үүссэн.

Сайхан, хатууралтай нөлөө нь эрүүл ахуйн журам юм, хүйтэн усыг угааж, хөлийг нь хүйтэн усаар угаана.

Байгуулах

Хүүхдийн лагерь - тогтмол алдартай хүүхдийн амралт. Аль ч насны хүүхдүүдийн хувьд хүүхдийн хуаранд зориулсан билет, насанд хүрэгчдэд үзүүлэх боломж бол насанд хүрэгчдийг харуулах боломж юм. Уламжлалт ёсоор, дэлхийн өнцөг булан бүрт, хүүхдийн хуаранд, мод бэлтгэсэн газарт зохион байгуулжээ. Зуны бааз бол зарим оронд зуны саруудад зориулсан хяналттай хөтөлбөр юм.

Амралт зугаа цэнгэлийн зуслангийн нөхцөл байдал нь амралтын үеэр хүүхдүүдэд хүүхдүүдэд зөв моторт дэглэмийг өгөх боломжтой. Зуны амралтын ажлын байрны ажлын байрны ажлын ажлын байрны ажлын амралтын үйл ажиллагаа нь туйлын сайн дурын сайн дурлалаар ялгагдана. Хүүхдийг чөлөөт цагаараа зугаацахыг албадах боломжгүй юм. Энэ нь тааламжтай зарчмын зарчимд тулгуурладаг бөгөөд туршлага, бодол, бодол, бодлын сонирхол, сонирхлыг хангадаг.

ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЗАСГИЙН АЖИЛЛАГААНЫ ТУСГАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ, НЭГДҮГЭЭР ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГААНЫ ХУДАЛДАН АВНА Эдгээр шинж чанаруудыг бие махбодийн боловсрол, эрүүл мэнд, спортын үйл явдлыг зохион байгуулахдаа эдгээр шинж чанаруудыг харгалзан үзэх ёстой.

Биеийн тамирын дасгалын ангиудын ангийн хичээлүүд нь өдөр тутмын нийтлэг өдөр, өдөрт хоорондоо харилцан үйлчлэлтэй бөгөөд өдөрт 1.5-2-2 цаг хүртэл ажилладаг. Өглөөний цэнэглэх нь унтахаас шилжих шилжилтийг тайвшруулж, бие махбодийг хурдан ажилд авах боломжийг олгодог. Тоглоомууд (ялангуяа гар утас) нь маш алдартай үйл ажиллагааны арга юм. Тэдний хувилбарт олон янз байдаг. Биеийн тамирын системд тоглоомын системд боловсрол, эрүүл мэнд, боловсролын ажлыг шийдвэрлэхэд ашигладаг.

Ном зүй

Apanasenko, G. L. L. Хүүхдүүд, өсвөр насныхны хөгжлийн бэрхшээл: Сургалтын физик: COSKBONTOWN: TESTIONBONTOWN: TESTOMBONTOWN / G. L. APANESENKO. - KIED: Эрүүл мэнд, 2005. - 188 p.

Balsevich, V. K. Бүгдэд нь болон хүн бүрт зориулсан бие махбодийн соёл: Судалгаа. Тэтгэмж / v. k. Balsevich. - M .: FIS, 2008. - 208 p.

Solntseva, I. A. СПОРТЫН ҮНЭГҮЙ: ТЕХНОЛОГИЙН ҮНЭГҮЙ: Сурах бичиг / I. A. A. SORTSEVA. - М .: 2010 оны PEADAGOGY, 2010. - 214 P.

Зуева, I. A. A. ACTION CATER CATER, CONTION CORTERS: ХӨДӨЛМӨРИЙН АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА: ХӨДӨЛМӨР / A. A. A. A. A. A. A. A. TOSK. - Ростов-ON-D .: Phoenix, 2005. - 128 P.

Sysoeva, o. e .: Зуны амралтын өдөр зохион байгуулдаг. Гар / O. E. E. SYSOEVA. - M .: VLADOS, 2009. - 176 P.

Tikhvinsky, S. B. Өсвөр насныхны эрүүл мэндийн салбарт биеийн тамирын боловсролын үүрэг: TextBook / S. B. Tikhvinsky. - SPB .: 2007 он, 2007 он. - 138 P.

Хүйтэн, M. K. Биеийн боловсрол, биеийн тамирын онол, аргын аргууд: COMPLOBOM / M. K. K. K. K. K. K. K. K. S. KUZNESCOVE. - M .: Академи, 2010 оны 2010. - 480 p.

Zheleznyak, yu.d. Бие махбодийн соёл, спортын шинжлэх ухааны болон арга зүйн үйл ажиллагааны үндэслэлүүд: судалгаа. Гар /у.d zheleznak. - М .: Академи, 2000. - 264 P.

Оршил

Бүлэг 1 Бие махбодийн болон сайжруулалтын ажил

1.1 Хүүхдийн хуаранд бие махбодийн нөхөн сэргээх үйл ажиллагааг зохион байгуулах зохион байгуулалт

Өглөө - их биеийг нойтон алчуураар арчиж, өглөөний сэлэлт;

өдөр - усанд орох, шүршүүр;

орой - Хөлийг сэрүүн, хүйтэн усаар угаана.

Өглөөний эрүүл ахуйн гимнастик (цэнэглэх). Гэртээ цэнэглэх гэж оролдохгүй хүүхдийг олоход хэцүү байдаг. Харамсалтай нь, харамсалтай нь, цөөн өдөр өдөр бүр гимнастик гимнастикыг угаах, шүдээ угаах, угаах, хүлээн авах гэх мэт Өглөөний гимнастикийн талаар маш олон сайн үгс ярьдаг. Энэ нь хүний \u200b\u200bхувьд зайлшгүй шаардлагатай шинж чанарыг сайжруулж, бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөгөөд бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь ханиад болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх төлөөлөгч юм. Эрүүл мэндийн кемп дэх өдөр тутмын гимнастикийн нэг нь эрүүл мэндийн ажилтнуудын нэг. Залуучууд, байшингийн биелэлтийг үргэлжлүүлэх зуршилтай болох зуршилтай. Сахилга баттай агент байх, цэнэглэх нь өнөөгийн зохион байгуулалттай эхлэлд хувь нэмэр оруулах ёстой. Тиймээс энэ нь эрүүл мэндийн сурталчилгаа, бие махбодийг хатааж, бие махбодийг хатууруулах, бие махбодийг хатааж, биелүүлэх, эсхүл тэдний зан үйл дэх мэдлэг, туршлага, туршлага, туршлага, туршлага, туршлага, туршлага, туршлага хэрэгтэй. Өглөөний гимнастик нь үр дүнг зохих шаардлагыг гүйцэтгэхгүйгээр үр дүнг өгөхгүй: хурдан гарах, дасгал бүрийн зөв барилга, дасгал бүрийн зөв гүйцэтгэл. Түүнээс гадна, эдгээр шаардлагыг үл тоомсорлож буй эдгээр шаардлагыг үл тоомсорлох нь үр дүнг үл тоомсорлож болно: Сахилга бат, эвдрэлээс болж буурдаг. Эхлээд цэнэглэж ирсэн залуус, үлдсэнийг нь хөлдөөхийг хүлээж, бүр ханиад хүрч чадна. Цэнэглэх зорилгоо биелүүлсэн тул олон тооны үйл ажиллагаа хэрэгтэй байна: Бүлгийн гимнастик, хураамж, өдрийн кампанит ажил, тайлбарын ажлын цогцолбор. Эрт наснаас дээш насны хүүхдүүд өглөөний гимнастикийн ашиг тусыг ойлгох чадваргүй байдаг. Илүү сайн өдөөгч бол дайн, толгой, толгойны хувийн жишээ юм. Тийм учраас удирдагч байх ёстой, эхлээд өглөөний гимнастикийн халуун дэмжигч; Хоёрдугаарт, залуусаа цэнэглэх, өөртөө цэнэглэхэд хүргэдэг; Гуравдугаарт, залуус халдварлах хувийн жишээ. Дараа нь цэнэглэх нь албадлага биш харин ухамсартай хэрэгцээ. Зөвлөх нь урьдчилгаа төлбөрөө хураахыг сонгохдоо анхаарал тавих ёстой. Эхний өдөр өглөө нь гимнастик хийх ёстой газар дээр отряраг барих нь тусгайлан тусгайлан хийх ёстой. Энэ газар нь ч гэсэн, нүхгүйгээр, нүхгүйгээр, цоорхой, нүхгүйгээр, нүхгүйгээр, нүхгүйгээр бүх салангид байх ёстой. Зай ба интервал (Гүн ба өргөн ба өргөнийн хоорондох зай) - 1.5-2-2 алхам! Холбоосыг салгахгүйгээр илүү сайн болгохын тулд салгажуулалтыг илүү сайн барь. Бүх залуусыг харахын тулд ийм зайг (өндөрт илүү дээр) босохын тулд тэд бүгд толгойг нь харж болно. Цэнэглэхэд цаг агаартай байхын тулд хөвгүүд, хөвгүүдийн шорт, футболк, футболкийг богиносгох, хурдан, футболк дээр хэвтэх ёстой. Өргөтгөсний дараа залуус 5-7 минут болох шаардлагатай. Шаахай, спортын хувцас өмсөхийн тулд. Цэнэглэх барилга - хоёр дахь шүгэл эсвэл радио дохио дээр. Энэ дохиогоор бүх залуус хамгийн их цагтаа байрлах ёстой. Өглөөний гимнастикыг хоёр болон түүнээс дээш салгахад илүү хэцүү байдаг. Хувцаслалтад зориулсан бүтэц, олон аж ахуйн барилгын ажилд цагаачлан байх хугацаа нэмэгдэгч: Хөөрүүхэн, залуу уралгаа нарийчлах, булчин үр хөдлөх нь нэмэр болохгүй. Өөр өөр насны салангид тохиролцоог огт оруулах ёсгүй. Бороотой цаг агаартай өглөөний гимнастикыг хэрэгжүүлэхийн тулд цуцлах ёсгүй бөгөөд та үүнийг зөвхөн өөр газар шилжүүлэх хэрэгтэй (халхавч, өрөөний дор). Үүнийг өдөр бүр ямар ч нөхцөлд явуулах шаардлагатай. Өглөөний гимнастикийн цогцолборыг эмхэтгэх, хийх үндсэн арга зүйн дүрмүүд. Бүхэл бүтэн нарийн төвөгтэй (10-15 дасгал) бүх том булчингийн бүлгүүд, бүх томоохон булчингийн бүлгүүд, бүх бие махбодь, дотоод эрхтнүүд дээр жигд нөлөөлөх ёстой. Энэ нь тодорхой дарааллаар хийхэд хэцүү бөгөөд хэрэв та дараах зарчмуудыг удирдан чиглүүлж байгаа бол үүнийг хийхэд хэцүү байдаг.

a) Эхний дасгалууд нь бие махбодийг даван туулах ёстой, нойрмоглоход шилжих, нурууг нь шулуун болгох. Тиймээс алхахаас нь цэнэглэж эхлэхийг зөвлөж байна.

б) дараагийн дасгал нь аажмаар хөлний булчин, их бие, их бие, гар, гарыг аажмаар зэрэглэх ёстой;

c) хүч, хурд, хурд, зайг цогцолбор, төгсгөлийн дунд, төгсгөл хүртэл оруулах ёстой. Сүүлийн дасгалууд нь гүнзгий амьсгаа алхах замаар аажмаар удаашруулж, аажмаар удаашруулж, аажмаар удааширч байна. Амьсгалын замын хэвийн үйл ажиллагаа, цусны эргэлтийн хэвийн үйл ажиллагаа, цусны эргэлтийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд шаардагдах цогцолборыг дуусгасан;

d) Бүх биеийн үйл ажиллагааг сайжруулах нь амьсгал давчдахад хүргэдэг. Тиймээс амьсгалын замын хэмнэл нь хөдөлгөөний хэмнэлтэй тохирч байгаа эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай. Бараг бүх дасгалууд нь гар, хөл, хөвчний хөдөлгөөнийг бэхжүүлсэн үед, фут, их биед хувь нэмэр оруулдаг. Жишээлбэл, гараа дээш өргөхөд гараа дээшлүүлж, хажуу тийшээ нь цээжний булчинг сунгахад хялбар байдаг. Мөн эсрэгээр нь, орон сууцны налуу, хажуугийн налуу, урагшлах, диафрагмыг хөлөөрөө хөлөөрөө хөлөөрөө урагшлуул, энэ нь илүү хялбар болгодог. Тиймээс дасгал хийх нь дасгал хийх, амьсгалах, амьсгалахад хувь нэмрээ оруулахад шаардлагатай мөчүүдийг тохируулах шаардлагатай. Хэрэв ийм мөчийг бий болгоход хэцүү (марш, гүйх, ichthmically нь амьсгалаа алдахад зайлшгүй шаардлагатай, гүнзгий амьсгаа дарамталж, гүнзгий амьсгаа авчирдаг тул амьсгалаа алдахад хүргэдэг. ;;

e) Сургалт нэмэгдсээр давталтын тоо аажмаар нэмэгдүүлэх ёстой;

e) сонирхол, ачааллыг нэмэгдүүлэх, ачааллыг нэмэгдүүлэх, төвөгтэй дасгалуудыг (гар, гар, гар, гар, гар, хөл, гар, хөл, гар, хөл, гар, хөл, хөдөлгөөнийг даван туулах, хөдөлгөөний хурдыг өөрчлөх, спортын бараа материалын (саваа, цагираг гэх мэт) дасгалын хооронд түр зогсоох;

g) Чанар бол эсвэл өглөөний гимнастикыг багтаасан аливаа дасгал хийхэд чанарын үндсэн шалгууруудын нэг юм. Тиймээс, толгой нь өргөн далайцтай дасгал хийхэд янз бүрийн хөдөлгөөнийг хийхийн тулд толгойны баруун талын баруун талын байрлалыг дагаж мөрдөх ёстой;

7-9 жилийн туршид зориулсан дасгалын цогцолборууд нь хүүхдүүдийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн дүр төрхтэй дүр төрхтэй байдаг. Тэдгээрийн хөдөлгөөнөөр тэд автомашин, хүмүүс, ургамал, ургамал, амьтдын үйлдлийг дүрсэлсэн байх ёстой. Дасгалын хамгийн нэр нь түүний мөн чанарын тухай ойлголтыг аль хэдийн өгдөг. Моторын дуу чимээг хуулбарлах, ой гэх мэт. Дасгал хийх явцад амьсгалаа зөв тавих боломжийг танд олгоно. Үүнтэй ижил дасгалуудыг дараа нь зардлаар хийх боломжтой. Хүүхдүүд, 9 жил, ийм дасгалууд нь ижил нөлөө үзүүлэх боломжгүй бөгөөд тэдэнтэй ижил нөлөө үзүүлэх боломжгүй тул тэдэнтэй хамт 10-12 насны хүүхдүүдэд зориулж дасгал хийх боломжтой. Өглөөний гимнастикийн дараа усны журам, усны журам хийх ёстой. Тэд эрүүл мэндийн агентлаг шиг ямар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг сайн мэддэг. Усны эмчилгээний илүү их үнэ цэнэ нь бие махбодийг хатууруулах хэрэгсэлтэй адил юм. Гимнастикийн үеэр агаарын дэртэй хослуулан залуус ханиад хүртээмж бага байх болно. Аливаа баазад, усны журмаар шүршүүр эсвэл бусад энгийн суурилуулалт байдаг. Энэ нь хөвгүүд, охидын удирдлаган дор, охидын удирдамжийн дагуу, эсвэл багш, голын эрэг дээр, эсвэл голын эрэг дээр, Өглөөний гимнастикыг хэрхэн гүйцэтгэснээс хамаарч цаазаар авахаас хамаарна. Хэрэв надад мэдээлэл хэрхэн байгаа хүн сайнаа дангис байгаа бөгөөд эдгээрийгдээ пераридыг үзүүлж,, бүхэлд нь залгаж, бүх салгаараа цэнэглэж болно. Өглөөний гимнастикийн хэд хэдэн арга зүйн арга техник. Шоуны дараа, товч тайлбар хийсний дараа командын анхны байрлалыг шаардахын тулд: "Анхны байршил нь хүлээн авах явдал юм!" Ихэнхдээ шоу, тайлбар, тайлбар нь урт процедур болж хувирдаг. Мөн өглөөний сэрүүн байдаг, хөдлөхгүйгээр зогсож, хүүхдүүд тийм ч сайхан байдаггүй. Туршлагатай, туршлагатай удирдагчдыг үр дүнтэй, дараа нь, дараа нь дасгал хийснээр нэг эсвэл хоёр дахин их хурдтай, дараа нь дасгал хийснээр. " Сүүлчийн (дөрөв эсвэл найм, найм дахь) дансны оронд дасгалаа дуусгах, тушаал: "Галуудал, зогсож байгаарай!" Талбайтай хамт дасгал хийснээс хойш дасгал хийж, гэхдээ та зөвхөн гүйцэтгэлийн зөв байдлыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Залуус хүүхдэд эргэлзэж, дасгал хийхгүй байхын тулд дасгалууд нь хүүхдүүдтэй холбоотойгоор "толин тусгал" дасгал хийх нь мэдээжийн хэрэг, тэдэнтэй хамт дасгал хийх нь гарцаагүй. Жишээлбэл, бүлгийг зүүн тийш нь хазайлгахын тулд Бүлгийг өгөх боловч налууг баруун тийш нь эхлүүлэх. Спортын систем. Биееийн боловсроог хангах, танхим дахь хуралд оролцуулах, энхийг бүхий байгууллагад хяналт тавихад Crowlle, спорт амралтын өдөр цуглуулга. Багуудыг зохих ёсоор гүйцэтгэх, хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийн байдал нэмэгддэг. Барилгын дасгалууд нь зохих маягтай хэлбэрийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь бүх ангиудад "Бие махбодийн соёлын сургалтын хөтөлбөрт" сургуулийн сургалтын хөтөлбөрт ордоггүй. Гэсэн хэдий ч, ялангуяа саяхан эгнээнд сөрөг хандлага, ялангуяа, бараг л норм болжээ. Үүний шалтгаан нь насанд хүрэгчдийн зан байдал юм. Өдөржингөө ухаалгаар хооллох өдөр ихэнхдээ командын маягтад ороогүй командын маягтыг явуулав. Гэсэн хэдий ч Барилгын барилга байгууламжийн бэлтгэлгүйгээр хийж чадахгүй. Бид өсвөр насны хүүхдүүдийг барилгын үндэс (хамтын үйл ажиллагаа) заах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ "шинжлэх ухаан" үед өмнөх алдаагаа давтахгүй байх. Энэ нь - үүнийг хийх нь тийм биш юм, зөвхөн үүнтэй сурах, тоглох, тоглох. Энэ тоглоом нь өөрийн гэсэн хуультай гэдгийг санаарай. Тэдний зарим нь:

багыг шаардлагагүйгээр бүү өг;

хэрэв та ирвэл тэдэнд өгөх хэрэггүй, хэрэв та ирүүлбэл, хэрэв та ирүүлвэл, дараа нь зохих ёсоор зайлшгүй шаардлагатай.

багыг бүхэлд нь хийж, зөв \u200b\u200bхийж, зөв \u200b\u200bхийх, отрядрыг бий болгох технологийн талаар бодох хэрэгтэй. Барилгын үндсэн ойлголтууд.

Stroy бол хамтарсан үйл ажиллагааг тогтоосон байршуулах явдал юм.

Flang - Баруун ба зүүн үзүүр. Эргэх үед суурилуулах нэр өөрчлөгдөөгүй.

Урд нь урд тал нь тулгарч буй системийн тал юм.

Шерго - оролцсон систем нь нэг мөрөнд нэг мөрөнд ойрхон байрлуулсан систем.

Интервал бол Фронтер нь урд талын хоорондын зай юм (Shero-д).

Багана - бие биенийхээ арын хэсэгт оролцдог барилга. Багана дотор нь өргөн нь өргөнөөс том эсвэл түүнтэй тэнцүү байна.

Зай - гүнд (багана дээр ажилладаг) хоорондын зай.

Гарын авлага - эхлээд багана руу явах.

Зуслан - сүүлчийн баганад явж байна.

Команд командлагчийн хэл Багууд тодорхой, чанга, хүчтэй, хүчтэй байх ёстой. Тэдгээр нь хоёр хэсэгт хуваагддаг - "СУРГУУЛЬ, ГАЗРЫН ХУГАЦАА, ГАЗРЫН ХУГАЦАА," ХОЁРДУГААР СУРГУУЛЬ! " (Багийн гүйцэтгэх засаглалын хэсэг нь том үсгийн хэсэгт тодруулсан). Командууд зөвхөн гүйцэтгэх захирал, "Smirno!", "Бол", "бол". Урьдчилсан баг нь тодорхой, чанга, удаан дуугардаг. Үүний зэрэгцээ оюутан "SmiRNO" -ийн байр суурийг эзэлж, хөл нь хөлийг илүү хэцүү болгодог. Гүйцэтгэх баг түр завсарлага, чанга, чанга, чанга, хүчтэй, эрч хүчтэйгээр ирүүлнэ. Гүйцэтгэх баг нь тодорхой гүйцэтгэлийг бий болгодог. Системийн багуудыг илгээж, толгой нь гол тавиурыг батлах үүрэгтэй. "SmiRno" нь оюутнуудын анхаарлыг нь дагаж мөрдөж байгаа нь багш, захиалга дагах ёстой бөгөөд тэд тэднийг илүү хурдан зохион байгуулдаг бөгөөд тэд тэднийг илүү сайн зохион байгуулалттай, илүү хурдан зохион байгуулдаг.

"Зүүн" тухай ойлголтын тухай ойлголт, "зүүн" -ын тухай ойлголт: Баг нь "зүүн!" - Энэ бол заасан алхам, жишээ нь нэгэн зэрэг эргэлттэй хөдөлгөөн юм. "Нэг номыг хоёр алхамаар үлдээсэн юм." Энэ багийн хэлснээр оюутнууд зүүн тийш эргэж, мөрөн дээр эргэж харвал хоёр алхамын зайг нээнэ.

"Баг дээр" нэг номыг хоёр алхамаар үлдсэн дараагийн алхамаар үлдсэн! " Бүдрийг зүүн тийш эргүүлэхгүйгээр хийдэг. Хөдөлгөөнийг сэргээн босгох үед багийг илгээх журам: Системийг нэрлэх, хөдөлгөөний чиглэл, хөдөлгөөний чиглэлийн чиглэл. Жишээлбэл, баганад баганад нэг баганадаа сэргээж, хөдөлгөөний гурван эргэлт нь "Гуравдугаар саран дээр" Баганаас зүүн тийш (баруун тийш) "Багана руу шилжсэн" гэсэн командыг үйлдлээ! "

Барилгын хүлээн авалт, барилгын болон сэргээн босгох. "Бартаах (холбоос), нэг зэрэглэл (хоёр зэрэглэлд) болж байна!". Багыг ирүүлсний дараа толгой нь Smirno болж, салгаж, тохойны хоорондох зай нь зүүн талд баригдсан бөгөөд ингэснээр гадагш чиглэсэн зай нь алган дээрээс баригдсан. Энэ тохиолдолд бүгд нэг шулуун шугам дээр оймс өмссөн байх ёстой. Бүгд өлгүүр тавиурыг авч, I.E. "SMIRNO": Хөлний өргөн, хөлийг нь хооронд нь байрлуулсан, мөрийг нь буулгаж, гараа дарангуйлдаг, шулуун нь шууд орооцолддог, тэдний өмнө шууд нь дарагдсан байдаг. "ҮНЭГҮЙ" БАГ ТӨГСГӨЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙГ ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Талбай (холбоос) хаана барих (холбоос), толгой нь зүүн гараа дээшээ өргөв. Барилгын эхлэлтэй хамт менежер нь бүтэлгүйтэж, түүнтэй нүүр тулж, отрядын барилгыг дагаж мөрддөг. Хэрэв системийг тэгшлэх шаардлагатай бол жишээлбэл, үл хөдлөх хөрөнгө оруулалт хийсний дараа, эргэлт хийсний дараа "арга хэмжээ" -ыг гүйцэтгэсний дараа. Энэ багийнхан дээр, баруун гараас бусад тохиолдолд зогсож, баруун гараас бусад бүх хүмүүс толгойгоо баруун тийш эргүүлж, бүх хүн дөрөв дэх хөхийг нь харав. Дараа нь "Smirno!" Баг нь үйлчилдэг, бүх зүйл таны толгойг хурдан шулуун болгодог. Гэхдээ "БАГАГ" БАГААР АЖИЛЛАГАА АЖИЛЛАЖ БАЙНА. Багийн өмнө "Smirno!" "Вольо!" Та чөлөөтэй босч, нэг хөлийг сулруулж, нэг хөлөөрөө сулруулж, гэхдээ та дүр зурагнаас очиж ярилцаж чадахгүй. Баг "Зогс!" Системийн хүлээн авалтыг гүйцэтгэхэд цуцлах үед ирүүлнэ. Энэ багийн хувьд хүүхдүүд өмнөх нөхцөл байдлыг авч явдаг. Эгнээний. Бартаат байдлыг барилгын ажилтнуудын дагуу хийсэн нь холбоосуудын холбоосууд нь холбоосын баруун талд болно. Өсөлтийг барихад (бие бялдрын боловсролын явцад ихэвчлэн шаардлагатай байдаг), мөн багууд "Бага зэрэг", өсөлтийн нэг талд байна! " Тооцооллын ажлын хувьд "отряралт - дарааллаар нь (эсвэл дөрөв, дөрөв, дөрөв, хоёр, хоёр, хоёр, хоёр, хоёр, хоёр, хоёр)." Тооцоолол нь баруун хэсгээс эхэлдэг. Эхний болон хоёр дахь линкүүд рүү чиглэсэн холбоосыг тооцоолохдоо тооцоололд тооцохгүй. Багана барих. Багыг оруулсны дараа "LINDACE (LINK), Багана нь нэг нэгээр нь нэг (хоёр) болно!" Гэсэн үг! Бүгд бие биенийхээ толгой дээр нэг нэг алхамын зайнд гарч ирж байна. Газар асах болно. Толбо дээр эргэж ирдэг "NAR-IN-ins!", "Нариль,", "," Нэш-ЗОРИЛГО! "," ХӨДӨЛМӨР! Байр сууриа сэргээх. Нэг цолыг нэг цол дээр нь дахин зохион байгуулж байна. Гүйцэтгэх багийн дагуу, эхний акаунт дахь хоёр дахь тоо, хоёр дахь дугаарыг зүүн тийш эргүүлээд, хоёр дахь данс руу гарах алхам, гуравдахь акаунт дээр гарах алхам. Нэг зэрэглэлийг дахин сэргээхийн тулд баг "нэг зэрэг хамгаалсан, нэг зэрэг цус харвах!" Эхний дансанд хоёр дахь тоо зүүн тийш алхам хий, хоёр дахь нь зүүн тийш яваарай. Гурав дахь акаунт, зүүн хөлийг нь зүүн хөлөөрөө, эхний футыг хийж, эхний хөлийг нь хий. Нэг зэрэглэлийг нэгдүгээр зэрэглэлийн гурван байр суурийг сэргээж, салангид гурван удаа тооцов. Баган дээр "гурван зэрэглэлд урсаж байна!" Хоёр дахь тоо нь цэг дээр байдаг, эхний тоо нь баруун тийш эргэж, хөлийг нь чиглүүлж, баруун тийш алхам, баруун талыг хавсаргаж, хоёр дахь тооноос дээш алхах; Үүний зэрэгцээ, гурван дансны гурав дахь тоо нь урагшлах алхамыг урагшлуул, баруун тийш алхам алхамаар явуул, хоёр дахь тооноос түрүүлж байгаарай. Мөрний төгсгөлд баганад байрлах баганаас сэргээж байна. Гурван (дөрөв, таван, таван, ext.) -ийн дараа, гуравдугаар баганын командын дараа 3-р баганаас өмнө зүүн (баруун, таван) мөрөнд үлдсэн байна! " Талбай нь шаардлагатай чиглэлд шилжихэд "Squad, Stand!" Командыг үйлчилж, шинэ чиглэлд шилжиж, "Шулуун!" Командыг ажиллуулж байна. Бүдгэрүүлэх, хаах. Толбо дээр бүдгэрч байна. эсвэл "баруун талд (зүүн) нэг номонд маш олон алхамууд!" Бүх зүйлээ залгиж, залгихад үл хамаарах бөгөөд заасан тал руугаа эргэж, хурдан алхам хийвэл, урд зүг рүү эргэх. Хэрэв интервалыг заагаагүй бол нэг алхам нээнэ үү. Хаалтыг хаах нь "баруун (зүүн) -ийг" баруун (зүүн) -ийн урвуу дарааллаар хийгдсэн байна. " Оруулах алхамуудыг үл тоомсорлох. Баг нь "зүүн тийш (баруун тийш (баруун тийш, дундаас баруун тийш) маш олон алхамаар явлаа!" Ирмэг дээр зогсож эхэлмэгц, дараа нь үлдсэн хэсэг нь хоёр данс бүрийг дараалан байрлуулна. Баг, баг "нь" зүүн (баруун талд, баруун талд). " Гурван, дөрвөн зэрэглэлд үйлдвэрлэсэн барьцааны нэг талыг үл тоомсорлох. Гурван эрэмбэлэх, баг "Зургаа, гурван газар тооцно!" Эсвэл "Дөрөв, хоёр газар тооцоолох болно!" Гэж хэлэхэд, дөрвөн зэрэглэлд хамрагдах болно. "Дөрвөн, зургаа, гурав, гурван газар тооцно!" эсвэл "Зургаа, дөрөв, хоёр нь тоолох болно! " Тооцоолсоны дараа, тушаалын дараа "Гуравдугаар сарын алхам хүртэл тэгшитгэлийг тооцоолох замаар." Тооцоолсон цолоос нь тооцоо эсвэл газар дээр нь гарч ирдэг. Багыг хаад нь "Багыг" хийж гүйцэтгэгчээр 3-р алхамд! ". Дэвшилтэт урагшлах нь эргэн тойронд эргэж, анхны байрлалдаа буцаж ирж, бие даан эргүүлдэг. Хөдөлгөөнийг эргүүлдэг. Баруун ба зүүн тийш шилжих, зүүн тийш шилжих нь багууд "Нарс" нь "Нар" Гүйцэтгэх баг нь хөлний эргэлтийн нэрийг томъёолох замаар нэгэн зэрэг ирүүлдэг. Энэ багийн хэлснээр та нэг хөлөөрөө алхам хийх хэрэгтэй, оймсоо нэг нэгний хөлийг нь эргүүлж, нэг нэрийг шинэ чиглэлээр урагшлуулаад, шинэ чиглэлд үргэлжлүүлэн яваарай.

Тойргийг эргүүлж, "Гуравдугаар сард дугуйлан" -ыг гүйцэтгэнэ. Гүйцэтгэх засаглалыг баруун хөлний доор өгдөг, дараа нь түүний зүүн хөлний алхамыг, дараа нь баруун тийш, хажуу тийшээ, биеийг баруун тийш эргүүлээд, зүүн хөлний шинэ чиглэлд хөдөлгөөн. Хөдөлгүүрийг асааж буй алхамыг алхам алхамаар хийх үед ижил командын дагуу гүйцэтгэдэг. Чиглэлээ өөрчлөх. Чиглэлийг өөрчлөхийн тулд Баг нь 3-р сарыг урагшлуулахын тулд. Гарын авлага нь "баруун талд" нь "баруун талд" рүү орлоо. Үлдсэн нь түүнийг дагав. Шүүх дээр, танхимд "3-р сар!" Та тушаалыг нэмж болно. Хөдөлгөөн. Тойрч гарах. Баг нь "зүүн (баруун) -ийг 3-р сарыг давж гарав!" Хяналт. Баг "нь" зүүн талын зүүн (баруун) -ын эсрэг талд! " Хөдөлгөөн "могой" - Могойн хувьд зарим талаараа зөрчилддөг. "Могой" -ын хэмжээ нь эхний эсрэгээр тодорхойлогддог. Багууд "Зүүн (баруун) алхам алхмаар явагдаж байна." "," Могойн "Гуравдугаар сар". Хөдөлгөөнийг диагональ байдлаар. Баг "диагональ байдлаар" Хөтөч танхимын буланд ирэхэд үйлчилнэ.

Сэргээн босгох. Баганаас баганаас эхлээд баганаас авсан баганаас эхлээд баганын баганаас эхлээд баганаас гардаг. (Go дээр - "Гуравдугаар сар!"). Энэ багийн хэлснээр эхний холбоос нь алхам алхамыг илтгэж, эхний мөрний зүүн талд гарч, эхний мөрөнд орж, гурван удаа алхах, гурван удаа явган аялал хийх, гурван удаа явган аялал хийх, гурван удаа явган аялал хийх. Үүний дараа тушаал "Шулуун!" эсвэл "баг", зогсож байгаарай! " Гурван баганаас салгаж авснаас салгаж байгаа урвуу хэсгийг (дөрөв) нь "салангид" салангид "салангид нэг алхам" (Go дээр - "Гуравдугаар сар!"). Энэ багийн хэлснээр эхний холбоос нь шулуун яваад үлдсэн алхамыг байршуулж, холбоосууд нь холбоосуудаас дээш "Шууд!" Ажиллаж байгаа линкийн урд байгаа хүн амыг бүрэн алхамаар хөдөлж эхэл. Баганаас нэгийг нь нэгээр нь суулгаж, хоёр (гурав, дөрөв, дөрөв, гэх мэт) эргүүлээд хоёр (гурав, дөрөв, гэх мэт). 3-р сарын хоёр (баруун, дөрөв, дөрөв, гэх мэт) баганад. " Эхний бүлгийг эргүүлсний дараа дараахь бүлгүүд ижил газар асаалттай байна. Шаардлагатай бол энэ сэргээн босголтыг интервал ба зайны заалтыг өгч болно. Урвуу сэргээн босгох, баганад "Баганад" Баганад "Баганаас нэгдүгээр алхамыг даван туулж байна!" Баганыг нэгээр нь нэгээр нь, дөрөв, дөрөв, найман бутлуур, мэдээлэл. Баг нь "Төвийн намрын дундуур" нь ихэвчлэн танхимын дээд эсвэл доод хязгаарын дунд үйлчилдэг. Баг нь "баруун ба зүүн ба зүүн гарцыг нэг 3-р сарын нэг дээр!" Эсрэг талд үйлчилсэн. Үйлдэл: Эхний тоо баруун тийш, хоёр дахь нь зүүн ба зүүн гарц руу. "Гуравдугаар сарын дундуур хоёрын баганад" багийг "багана. Баганын дунд баганыг танхимын дундуур уулзаж, сэргээн босгох газар эхэлсэн. Тасралтгүй бутлах, холих, та дөрвөн, найман багана барьж болно. Урвуу дахин сэргэлтийг салгах, нэгтгэх гэж нэрлэдэг.

сПОРТЫГ УРЬЖ БАЙНА

2.1 Эдгэрч эдгээх хуаранд огтлолын ажилтны зохион байгуулалт

Бие махбодийн боловсрол, амралт зугаалгын ажил нь эрүүл мэндийн салбарт ажилладаг, эрүүл мэндийн салбарын хэлбэр, эрүүл мэндийн хэсгүүдийн хэлбэр нь биеийн тамирын зэргийг биеийн тамирын систем юм бөгөөд үүрд санал болгож, санал болгож, батлагдах ёстой. Бие бялдрын боловсролын салбарт суралцах кемпийн хөгжлийн системийг хөгжүүлэх, биеийн тамирын чиглэлээр тариалангийн чиглэлээр хөгжүүлэх, тэдний биеийн тамирын чиглэлээр тариалангийн чиглэлээр хөгжүүлэх. Мөн ерөнхий бие бялдар сургалтын орчин үеийн технологи, нөхөн сэргээлт (ofp) ба нөхөн сэргээх. Хүүхдүүд спорт хэсгүүдийг оролцуулах дуртай. Хүүхдийн эрүүл мэндийн баазад бие махбодийн соёл, спортод багш, спортоор хичээллэдэг, спортын ба спортын оновчтой үйл ажиллагаа явуулдаг. Эрүүл мэнд, спортын хэсгүүдэд тэмдэглэх нь функциональ байдал, бие бялдрын физик, бие бялдрын бие бялдар, бие бялдар, бие бялдрын физик түвшинд хүргэдэг. ЗАГВАРЫН АЖИЛЛАГАА, ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГАА, ХЭСЭГ НЭГДСЭН ХУДАЛДАН АВАХ СПОРТ ТУСГАЙ АЖИЛЛАГАА. Чанарын үр дүнгийн үр нөлөөг үнэлэх (бие махбодийн боловсрол, эрүүл мэндийн зэрэглэлийн зэрэг) ба тоон үзүүлэлт (бие бялдрын хувьд ээлж). Хүүхдийн эрүүл мэндийн хуаран дахь багшийн бие махбодийн соёлд багш, зугаа цэнгэл, спортын хэсэг, тэргүүлж байх ёстой:

судалгааны баримт бичигт хамрагдах (Нас, нас, Нас, Нас, Нас, Нас, Нас, Нас, Нас, Нас, Аюулгүй байдлын зааврыг өнгөрөх тухай сурагчдын гарын үсэг;

хэсэг дэх сурагчдын бие махбодийн болон тактикийн болон тактикийн болон тактикийн болон тактикийн бэлдмэлийг турших протокол;

баталгаажуулах стандартын хуудас (шаардлагатай бол). Хупталтын хуаран дахь биеийн тамирын боловсролыг эрүүл мэндийн болон спортын хэсгүүдийн системээр дамжуулан явуулдаг. Хичээлийн агуулгыг нь тодорхой зорилготой чиг хандлага, сургалт, боловсрол, байгууллагыг сахих арга, тодорхой тоног төхөөрөмж, тодорхой тоног төхөөрөмж, тодорхой тоног төхөөрөмж, тодорхой, сургалт, зохион байгуулалт, байгууллагыг зохион байгуулах, сургалтын арга, тодорхой арга хэмжээ юм. Хичээл бүрт спортын багш нар харилцан хамааралтай даалгаврыг шийддэг: Боловсролын болон эрүүл мэнд, боловсрол. Сайн сайхан байдал, боловсролын сорилтууд нь бие махбодийн боловсрлын бүх үйл явцыг дамжуулж, хичээл бүрт шийдэгддэг. Хүүхдийн эрүүл мэндийн хуаран дахь ангид биеийн тамирын зааланд бие махбодийн боловсролд хамрагдах нь дараахь зүйлийг дагах боломжтой: Байгаль орчны нөхцөл байдал, тогтвортой байдлыг хангах чадвартай, тогтвортой байдал, тогтвортой байдлыг хангах, тогтвортой байдлыг хангах, тогтвортой байдлыг хангах; Эрүүл амьдралын хэв маягаар үнэ цэнэтэй чиг баримжаа олгох; хувийн эрүүл ахуй эрхлэх, бие махбодийн биеийн тамирын дасгалын талаархи бие махбодийн дасгалын нөлөөлөл, бие махбодийн дасгалын талаархи мэдлэгт нөлөөлдөг санаанууд. Хичээлийн үеэр аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын үүднээс Аюулгүй байдлын талаархи аюулгүй байдал үүсэх, бэртэл гэмтэл бэртэл авах. чөлөөт цагийг өргөжүүлэх, сонгосон спортод шинэ мэдлэг, ур чадвар, ур чадвар эзэмших, ур чадвар эзэмших (дасгалын систем); сонгосон спорт, тэмцээн, шилдэг тамирчид, шилдэг тамирчид, бараа материалын талаархи ойлголт; Хувь хүний \u200b\u200bчанарыг хөгжүүлэх: дуран, ёс суртахууны, ёс суртахууны шинж чанарууд (орон зай, Хөдөлгөөний болон тэнцвэрт байдал, хурд, тэнцвэр, байдал, хурд, тэнцвэрт байдал, Агааржуулалтын чадварыг хөгжүүлэх (хурдны хүч, хурд, өндөр хурд, тэсвэр тэвчээр, бат бөх байдал); Чөлөөт цагаараа сонгуулийн сонгуулийн талаархи бие даасан ангийн зуршлын зуршил.

Бие махбодийн соёлд багшийн багшийн сургалтын материал, сургалт, сургалт, сургалт, сургалт, сургалт, сургалт явуулах арга зам, сургалт, сургалт, арга зам, сургалт явуулах арга замууд:

эрүүл мэнд, спортын хэсгүүдийн хичээлийн даалгавруудтай;

болзошгүй нөхцөл байдлын насны шинж чанар;

анагаах ухааны бүлэгт оролцсон ялгаа;

хичээлтэй байх материал, зохион байгуулалтын нөхцөл. Сонгосон зүйлийн ур чадварын сургалтын сургалтын сургалтын сургалтын сурагчид чадварлаг чадварууд дээр суурилсан байх ёстой. Энэхүү процессын өндөр чанар, бэлтгэл, бэлтгэлийн дасгал, туслах дасгалууд, салшгүй дасгал, сургалтын арга, Гэхдээ багш нь лагерь нь голчлон эрүүл мэндийн ажилтан бөгөөд аргууд нь эрүүл мэндийн үүднээс авч үзэх ёстой бөгөөд аргачлалыг урьдчилан харах ёстой.

2.2 Эрүүл мэндийн баазад спортын үйл явдлууд, үйл ажиллагаа эрхлэх

Эрүүл мэндийн баазын эхний гурван өдөр, бие махбодийн соёл, соёл урлагийн багш, спортод сурган хүмүүжүүлэгчид сурч, спортод оролцдог, тэд ямар спортоор хичээллэдэг, тэд ямар спортоор хичээллэдэг вэ, тэд ямар спортоор хичээллэдэг вэ, тэд ямар спортоор хичээллэдэг, тэд ямар спортоор хичээллэдэг, тэд ямар спортоор хичээллэдэг, тэд ямар спортоор хичээллэдэг, тэдгээрийг ямар спортоор хичээллэдэг, тэд ямар спортоор хичээллэдэг, тэд ямар спортоор хичээллэдэг, тэд ямар спортоор хичээллэдэг болохыг тодорхойлдог, тэд ямар спортоор хичээллэдэг, тэд ямар спортоор хичээллэдэг болохыг тодорхойлдог, тэд ямар спорт, спорт, мэдэх. Төгсгөлд нь, отрялран дээр, богино зайд дасгал хийх нь богино зайд, урт, жижиг бөмбөгийг том, жижиг бөмбөг шидэж, жижиг бөмбөг, жижиг бөмбөгийг шидэж, том, нэг эсвэл жижиг бөмбөгөөр шидэж өгдөг. Биеийн тамирын дасгал, нас, залуусын хувьд залуус бие махбодийн боловсролын хөтөлбөр, зуслангийн тэмцээний төлөвлөгөөг тодорхойлсон. Тэмцээний төлөвлөгөөг хуаранд оршин суух хугацаанаас хамааран эмхэтгэдэг. Зуслангийн сүүлчийн өдрүүдэд оршин сууж байсан хамгийн сонирхолтой тэмцээнүүдийн хөтөлбөрт хамрагдсан. Энэ баярын үед үүнийг барихыг зөвлөж байна Тэмцээнүүд нь үйл ажиллагааны шинж чанартай, эрэмбэлэгдсэн, эрэлттэй үйл ажиллагааны шинж чанар, зорилтот нөхцөл байдал, эрэмбэлэгдсэн, зорилго нь аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцдог бөгөөд тодорхой зэргээр зохицуулагддаг. Тодорхой үр дүнд хүрч, тодорхой үр дүнд хүрч, тодорхой үр дүнд хүрч, үр дүнд хүрсэн байдлын түвшинг нь аливаа хэлбэрээр харьцуулж үзээрэй спорт, спортын сахилга бат. Спортын тэмцээний зохион байгуулалт, хөгжлийн бэрхшээлтэй, суралцаж буй үйл ажиллагааны төлөвлөгөө, спортын тэмцээн, спортын тэмцээн, спортын тэмцээн, спортын тэмцээн, спортын тэмцээн, спортын тэмцээн, спортын тэмцээн, спортын тэмцээн. Тэмцээний дүрмийг дагаж мөрдөх. Тэмцээний үр дүнг танилцуулж болно Pivot хүснэгт.

2.3 Спортын арга хэмжээ, спортын арга хэмжээнүүдэд аргын аргын зарчим

Аливаа спортын арга хэмжээнд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахын тулд хэд хэдэн хорооллын дагуу цувралын дагуу цувралын дагуу байрлуулж болно. Ийм баримт бичгийг зохицуулалт гэж нэрлэдэг. Мэдээжийн хэрэг, бүх үйл явдлуудад зориулж биш. Гэхдээ хамгийн энгийн үйл явдлыг бэлтгэх нь бүх зүйлээ бүх зүйлдээ хийх ёстой бөгөөд зохион байгуулалтыг зохих түвшинд байлгахад тусалдаг. Ийм бэлтгэлд хамрагдах, үл тоомсорлох, үл тоомсорлож буй хандлага нь үйл явдлыг үл тоомсорлож, үйл явдал эвдэрч болзошгүй юм. Том үйл явдал нь нөхцөл байдлыг урьдчилан боловсруулж, отрядын удирдагч болон пионерийн хөрөнгө оруулалтыг мэдээлж байна.

Зорилго, зорилтууд. Юуны өмнө та өөрийн арга хэмжээ авч байгаа, түүний өмнө даалгавар, баг аль ажлыг гүйцэтгэхэд хүчтэй бэлтгэл ташаа, баг, багуудын болон баг хүмүүсийг сонгоодын талаар ярьж, дийлэнх ажилд орох чадварыг олж авах явдал юм Байна уу.

Газар, цаг. Энэ нь тухайн үйл явдлыг хаана, хэзээ, хэзээ хийхээ тодорхойлдог. Хуанлиад заасан цаг хугацаатай тохирох ёстой.

Гарын авлага. Бартаат байдалд байгаа үйл явдлыг хэн зохион байгуулдаг вэ гэсэн асуулт гарч ирэв. Зохицуулагч сургалт, спортын арга хэмжээг ажиллах, шууд Элмерийн дагуу ажил хийх, кемпийн цогцолбороор ажилладаг. Бие махбодийн соёлд багшийн үйл явдлыг зохион байгуулалттай арга хэмжээ зохион байгуулах нь шийдвэрлэх үүрэгтэй бөгөөд тэдний зан байдлыг хянах үүрэгтэй. Хөрөнгийнхөө тусламжтайгаар хөрөнгийг бүрэн бэлтгэсэн эсэхийг шалгаарай.

Оролцогч. Тэмцээнд оролцдог хэн бэ? Залуус эсвэл тушаалууд нь холбоос тус бүрээс уу? Нас, хүйсийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Тэмцээнүүдэд элсэлт авах нь эмчтэй тохиролцсон болно.

Хөтөлбөр. Тодорхой арга хэмжээ авахаас өмнө дасгалууд, зайны уртыг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Байгууллагчид оруулах гэж байгаа бусад шаардлагын жагсаалт. Үр дүн нь энэ үйл явдлын зорилго, зорилтоос хамаарна. Жишээлбэл, энэ нь ямар цаг хугацаа өнгөрөхөд чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь эхэндээ илүү төвөгтэй, хэцүү тэмцээнд оролцохын тулд аль хэдийнээ зохих сургалтанд хамрагдах боломжтой болно. Оролцогчдын хүчийг тодруулж өгөх хүртэл найрсаг уулзалт хийх нь ямар ч утгагүй юм. Багууд нийцэхгүй байна.

Ялагчдын зээлийн нөхцөл, тодорхойлох нөхцөл. Энэ бол нөхцөл байдлын гол хуваалтуудын нэг юм. Хязгаарлагдмал бүх мөчүүдийг хязгаарлаж, хувийн болон багийн аварга шалгаруулах тэмцээнд, дараагийн газрыг танихыг зөвшөөрнө. Хөтөлбөрөөс хамаарч, өрсөлдөөний мөн чанар, зээлийн нөхцөлийг тодорхойлно. Туршилтын шинж чанар, спортын тэмцээнүүд нь хувийн, баг, хувь хүний \u200b\u200bбаг юм. Хувийн тэмцээн бол оролцогчдын хувийн үр дүнг илрүүлж, ажил эрхэлдэг газруудыг тодорхойлдог. Жишээлбэл:

Зөвхөн багууд, багуудыг багийн тэмцээнд илрүүлдэг. Жишээлбэл, линк бүрт хуаран, эсвэл тэдний баг, багууд гарч ирнэ:

a) Оролцогчдын итгэмжлэгдсэн тоогоор хүлээн авсан онооны хэмжээгээр

Үр дүнгийн үнэлгээ);

б) Дугуй оролцогчдын үзүүлсэн үр дүнг;

в) оролцогчдын итгэмжлэлийн тоонуудын хэмжээгээр;

г) тодорхой газруудыг авсан оролцогчдын үр дүн эсвэл цэгүүдийн нийлбэрээр.

Ийм тэмцээнд зохион байгуулахдаа энэ холбоосууд, холбоос тус бүрээс хэдэн үр дүн (салангид, хуаран) нь офсет руу явдаг. Командын тэмцээн нь ердийн багийн спорт, гар утасны тоглоомууд, хөл бөмбөг, хөл бөмбөг, хөлбөмбөг, голдуу, тухайлбал тэмцээнд оролцож болно. Хувиараа, командын тэмцээнүүд нь хувийн газар болгон илэрдэг, i.e. Оролцогч бүр (мөн түүний үр дүнг харуулсан, тэдгээрийн үр дүнг харуулна), багууд гарч ирнэ), багууд нь (гарц, лаг, лагерүүд) цэгүүдээс үүдэлтэй газруудаас үүдэлтэй байдаг. Өрсөлдөөний хууль бол бүх оролцогчдод ижил нөхцлийг бий болгох явдал юм. Зогсоолын талаар ярих талаар ярих, энэ талаар сануулах ёстой. Жишээлбэл, 1-р линкээр, Элстпест, Эгч нар насандаа цугларч, мэдээжийн хэрэг, спортын тэмцээний үр дүн нь энэ холбоосын давуу талыг мэдээжийн хэрэг гарч ирнэ. Эсвэл холбоосууд дээр, хөвгүүд, хөвгүүдийн тэгш бус тоо. Илүү олон хөвгүүд линк дээр байх нь илүү дээр байх нь тодорхой юм. Спорт хичээлүүд олон орнууд талын спортын арга хэмжээг оролцож буй орчинд үйл явдлууд, бажедын зөрчлийн арга хэмжээ хэрхэн болон Хайшлагын хувьд их амьдралуудын ялгааг ялгаатай байдаг. Бүх тохиолдолд хувийн болон багийн үр дүнг бодитойгоор тооцох тул офсетыг авч үзэх шаардлагатай байна. Спорт үйл явдлын үеэр хүүхдүүдийг дараах насны бүлгүүдэд хуваалцах нь зүйтэй хүмүүс: 1) 8-9 жил; 2) 10-11 жил; 3) 12-13 жил; 4) 14-16 насныхан. Насны зарчмууд, бүлгүүдийг насаар нь бий болгодог. Заримдаа заасан зүйлтэй давхцдаггүй. Жишээлбэл, нэг отрянд, хүүхдүүд 11-12 настай, нөгөө нь 13-14 насны хүүхдүүд байна. Энэ нөхцөл байдал нь багийн үр дүнг салгах үйл явдлын үр дүнг нэгтгэн дүгнэхэд саад болж чадахгүй. Судалгаирийн дугуй (олон нийт) -д багана (олон нийт) гэх мэт бага хэмжээний хүүхдүүдийнхээ үзүүлэлтийг тогтмол үед шалгасны хослолуудын талаар бягайлхаа талаар авч болох.

Шагнал. Ялалт бүрийг үл тоомсорлож болохгүй, холбоосууд нь холбоос, отряда, отряда, отрянд болон салгах олон тооны тэмцээнүүд байдаг. Шугаман дүгнэлт, урамшуулал бол чухал ач холбогдолтой мөч юм. Энэ нь ямар газар, хэрхэн шагналаа, хэрхэн шагналаа, хэрхэн шагналаа, хэнд хамаатай вэ гэдгийг нарийвчлан бодох хэрэгтэй. Нэмж дурдаж, шагнал нь богино хугацаанд хийсэн бол тодорхой арга хэмжээ, бусад тохиолдолд өөр үйл явдал ярилцаж болохаас олон утга учирсан үзүүлэлт юм. Тийм учраас өрсөлдөөний чиглэлийг харгалзан үзэхэд та маш их ач холбогдолтой, протоколыг хадгалах хэрэгтэй.

Нягтлан бодох бүртгэлийн сайн зохион байгуулалтыг боловсруулж, боловсруулалтын үр дүнг цаг тухайд нь дүгнэхэд цаг тухайд нь оролцож, оролцогчдын анхаарлыг татахад хүргэдэг. Спортын үйл явдлын байр суурь нь түүний оролцогч бүрийг мэдэх үүрэгтэй. Тэмцээний оролцогчдод оролцогчдод оролцогчид танилцуулав: үндсэн дүрмийг мэдэх, сахилга батыг мэдэх, сахилга баттай байх, сахилга батыг дагаж мөрдөх, эелдэг байдлаар яваарай. Буяа бэлтгэл, өрсөлдөгчдөд оролцож болзошгүй асуудлууд, өрсөлдөгчдийг өөрсдөө цуглуулах, өрсөлдөгч, төлөөлөгчид, багийн ахмадууд. Нөхөрсөг уулзалтууд болон бусад тэмцээнүүд эхэлж, дуусч, төгсгөл (lelympics, olempics, olempics-д, тогтоосон уламжлалт зан үйлийг дагаж мөрдөх ёстой. Хүүхдийн баярын амралтын ажилтнуудын ажилчид бэрхшээлтэй тулгарч, ялагдал, тэвчээртэй, ялагдалтай болох, өөрсдийгөө ялагдах чадвартай, яллах чадвартай хүүхдүүдэд зориулсан уралдааныг ашиглах ёстой. Тэдгээр нь хүүхдүүдэд цугларалт, сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх үүрэгтэй бөгөөд спортод нэр хүндтэй холбоос, салгах. Гэхдээ бид дайсандаа ээлтэй хандлагад ээлтэй хандлагын талаар мартах ёсгүй. Ямар ч тохиолдолд тоглолтын уулзалтад сэтгэл догдлол, бусад тэмцээнд оролцож чадахгүй, бусад тэмцээнд "Аливаа үнэ" гэж нэрлэгддэг, "шударга бус" гэж нэрлэгддэг. Бүх уулзалт нь үнэхээр найрсаг, найрсаг байх ёстой гэдгийг санаарай. Зөвлөх ба бусад менежерүүд нь шүүхэд ч гэсэн дүгнэлт хийхэд тусгайлан маргаантай маргааныг биечлэн хариуцдаг. Энэ нь багийн нэр хүндийг нөхөх болно. Дэлхийн олимпийн хөдөлгөөний гол заалтууд - "Хамгийн гол зүйл бол тэмцээнд ялалт биш, харин эрүүл мэндийн баазад оролцохдоо ямар ч өрсөлдөөнийг хийхдээ лоозон боллоо.

Байгуулах

Одоогийн байдлаар, хэн ч экспедицид эргэлзэж, бага насны хүүхдүүдийг бага насны хүүхдүүдэд эргэлзээ төрүүлж,, бага насны хүүхдүүдийг сайжруулах, улам бүр нэмэгдэж буй биеийг сайжруулах хэрэгтэй. Зуны цаг хугацаа, зуны хуаргын хуаранд амрах цаг, энэ нь бие махбодийн соёл, спортод бүрэн ашиглагдах ёстой. Үүнд зориулсан гол үүрэг нь бусад хүмүүсийн соёлын багшийн команд, спорт, спорт, амралтын ажлыг зохион байгуулах боломжтой. Хүүхдийн эрүүл мэндийн баазад бие махбодийн соёл, спортод багш, спортоор хичээллэдэг, спортын ба спортын оновчтой үйл ажиллагаа явуулдаг. Эрүүл мэнд, спортын хэсгүүдэд тэмдэглэх нь функциональ байдал, бие бялдрын физик, бие бялдрын бие бялдар, бие бялдар, бие бялдрын физик түвшинд хүргэдэг. ЗАГВАРЫН АЖИЛЛАГАА, ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГАА, ХЭСЭГ НЭГДСЭН ХУДАЛДАН АВАХ СПОРТ ТУСГАЙ АЖИЛЛАГАА. Чанарын үр дүнгийн үр нөлөөг үнэлэх (бие махбодийн боловсрол, эрүүл мэндийн зэрэглэлийн зэрэг) ба тоон үзүүлэлт (бие бялдрын хувьд ээлж). Аливаа спортын арга хэмжээнд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахын тулд хэд хэдэн хорооллын дагуу цувралын дагуу цувралын дагуу байрлуулж болно. Ийм баримт бичгийг зохицуулалт гэж нэрлэдэг. Мэдээжийн хэрэг, бүх үйл явдлуудад зориулж биш. Гэхдээ хамгийн энгийн үйл явдлыг бэлтгэх нь бүх зүйлээ бүх зүйлдээ хийх ёстой бөгөөд зохион байгуулалтыг зохих түвшинд байлгахад тусалдаг.

Ийм бэлтгэлд хамрагдах, үл тоомсорлох, үл тоомсорлож буй хандлага нь үйл явдлыг үл тоомсорлож, үйл явдал эвдэрч болзошгүй юм. Том үйл явдал нь нөхцөл байдлыг урьдчилан боловсруулж, отрядын удирдагч болон пионерийн хөрөнгө оруулалтыг мэдээлж байна.

Ашигласан уран зохиолын жагсаалт

1. AFANASYEV S. Хөдөөгийн баазад / S. AFANASYEV, S. KOMORIN-ийн хүүхдүүдтэй юу хийх вэ. - 1994.

BAIKOV V. P. P. ХҮҮХДҮҮДЭД СУРГУУЛЬД СУРГУУЛЬ / ВЭ - 1995. - № 3.

Kryiman M.i. Аялал жуулчлалын явган аялал, аялал жуулчлалын аялал, аялал жуулчлалын ажил, бүс нутгийн ажил, бүс нутгийн ажил. - M., 1990 оны.

Код E. N. N. Аялал жуулчлалын тэмцээн. Явган зорчигчийн аялал жуулчлал / E. N. CODES5SH. М, 1990.

Леванова E. A. АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА. Эхлэгч ба туршлагатай / E. A. L levanova. - М .: 2003 оны Орос сурган хүмүүжүүлэх нийгэм, 2003. - 176 P.

Мартинова Л. V. V. V. V. V. V. V. V. VERICKER, T. N. N. POPKOV. - М .: 2006 оны Орос хэлний сурган хүмүүжүүлэх нийгэмлэг, 2006. - 96 p.

Nymnova E. Физик соёл. Багшлах техник, спортын тоглоомууд / E. NYMNOVA. - Ростов n / d. : Финикс, 2003. - 256 p.

Спорт, эрүүл мэндийн ажил нь дараахь даалгавруудыг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг:

· Эрүүлийг бэхжүүлэх;

· Биеийг хатууруулах;

· Биеийн хамгаалалтын хүчийг бэхжүүлэх;

· Сэтгэцийн болон моторын үр ашгийн түвшинг сайжруулах;

· Ярианы боловсролыг бие махбодийн боловсрол олгох нь бие бялдрын боловсрол, спортод тогтмол хийдэг;

· Гадаа үйл ажиллагаа, чөлөөт цагаа зохион байгуулах;

· Эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрмийн хүүхдүүдэд зориулсан боломж;

· Багийн нуралт;

· Хүүхдийн болон насанд хүрэгчдийн хамтын харилцан үйлчлэлийг заах.

Олон төрлийн ажлын хэлбэрүүд байдаг:

· Өглөөний дасгал хийх;

· Агаарын тоглоомыг зөөх;

· Тоглоомын талбай дээрх тоглоомын тоглоомууд (мэргэн бууч гэх мэт);

· Өдөр бүр гүйлт;

· Спортын тойрог, хэсгүүдэд гүнзгий хичээл;

· Загалмайг гатлах газар;

· Зуслангийн усан санд сэлэх;

· Simulators болон мод, модонд Лазагн;

· Армиялязийн тоглоомууд нь "тагнуул" -ын төлөө ажиллахгүй байсан цэрэг;

· "Сонгодог" -д олс эсвэл тоглоомоор үсрэх.

Гар утасны үйл ажиллагаагүй хүүхдүүд хийж чадахгүй. Хүүхдүүдэд зориулсан спорт зөвхөн таашаал биш, гэхдээ тэдний чадварыг илэрхийлэх сайхан боломж. Спорт бол мөхлөгт организмын хэрэгцээ юм.

Зөвлөх нь өдөр тутмын идэвхтэй моторт тээврийн хэрэгслийг зохион байгуулах ёстой.

Өглөөний гимнастик - 2 - 7-5 минутын дотор өдөр бүр (7-7 дасгал хийсний дараа) өдөр бүр гүйцэтгэх.

Зуслангийн гимнастикийн нэг ажил нь заавал байх ёстой бөгөөд энэ нь заавал байх ёстой гэж үздэг бөгөөд энэ нь өдрийн дэглэмийн салшгүй элемент бөгөөд гэртээ үргэлжлүүлэхийн тулд ашиг сонирхлыг бий болгодог.

Сахилга баттай арга хэрэгсэл, цэнэглэх нь өдрийн эхэн үед зохион байгуулалттай байх ёстой.

Мөн энэ нь эрүүл мэндийн сурталчилгаа, бие махбодийн сурталчилгаа, бие махбодийг хатууруулах, бие махбодийг хатууруулах, бие махбодийн хүчийг, мөн хяналт, туршлагын талаар тодорхой мэдлэг, туршлага шаарддаг. Бүх төрлийн дасгалууд нь бүх том булчингийн бүлгүүд, бүх томоохон булчингийн бүлгүүд, бүх бие махбодь, дотоод эрхтнүүд дээр жигд нөлөөлөх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Энэ нь тодорхой дарааллаар байх ёстой, дараах заалтуудаар удирддаг байх ёстой.

· Эхний дасгалууд нь бие махбодийг даван туулах ёстой, нойрмоглоход шилжихэд хувь нэмэр оруулах хэрэгтэй. Алхаж, жижиг гүйлтийг эхлэхийг зөвлөж байна.

· Албанат дасгал нь аажмаар аажмаар гар, их бие, хөл, хөлний булчингийн ажилд аажмаар оролцдог.

· Хүч чадал, хурд, хурд, сунгах нь цогцолборын төгсгөлд эсвэл ойртох болно.

· Нарийн төвөгтэй үсрэлт хийх эсвэл гүнзгий амьсгалах замаар дамжин өнгөрөх.

· Сургалтыг өсгөхөд давталтын тоо аажмаар нэмэгдэх ёстой.

· Дасгалаа сонгоход насны онцлогийг харгалзан үзэх ёстой.

Төсөвлөхиймэрхүү явагдаж байна:

1. Шилжүүлэлтийн спортын үйл явдлын спортын үйл явдлын хуанли төлөвлөгөө гаргах.

2. Спартакийн Спартакиадын зохицуулалтыг засах.

3. Бороотой цаг агаарын төлөвлөгөөг зурах.

Бие махбодийн болон эрүүл мэндийн ажилдараахь зүйл дээр:

1. Өглөөний гимнастикыг хийх.

2. Эрүүл мэндийн үйл явдлыг барих (Нар, Агаарын банн, усан онгоц).

3. Явган явах, аялал жуулчлал, кампанит ажил, кампанит ажил.

4. Талбайнууд болон ерөнхий настай тоглоомын талбайд тоглоомыг барих.

5. Оройн цагаар татах.

Спорт - олон нийтийн ажил дараахь зүйл дээр:

1. Спортын тоглоомууд салгах (хөлбөмбөг, мэргэн бууч гэх мэт).

2. Гар утсан дээрх тэмцээнүүдийн талжилтын байгууллага ба

сПОРТ Тоглоомын тоглоом ("Хөгжилтэй эхлэл", "таванbole").

3. Бусад оффисын багуудтай найрсаг уулзалт хийх (бусад отримтын дагуу зохицуулалт).

4. Спартакадыг оёдол, хуаранд хийж гүйцэтгэдэг.

Үүний дараахь өрсөлдөх чадвартай спортын хөтөлбөрүүдийг явуулахад түгээмэл болсон. Спорт, зугаа цэнгэл, зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрүүд нь амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх тэмцээнүүд бөгөөд тэд зугаа цэнгэлийн тэмцээн юм. Үүний зэрэгцээ тэд бие даасан амьдралын хэв маягаар бие бялдрын чухал үйл ажиллагааг санал болгодог.

Бага насны сургуулийн насанд, хүүхдүүдийн булчингууд муу хөгжсөн хэвээр байгаа бөгөөд тэд хурдан ядарч байна. Доромжилсон хүүхдүүд хүүхдүүдэд тохиролцсон үйлдлүүдийг заадаг, багийн мэдрэмжийг авчир. Тодорхой ашиг сонирхлын үүд нь хурд, чадвар, чадвар, нарийвчлал, нарийвчлал, нарийвчлал, нарийвчлалтай дасгал хийдэг. Хүүхдүүд сул боловсруулсан харааны рецептор, анхаарлыг нь тархсан, тийм учраас, тиймээс өнгөлөг бараа материал, хөнгөн, тохь тухтай байдаг.

Спорт, амралт чөлөөт цагийн ажил нь дараахь даалгаваруудтай байдаг.

· Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох ("Nepothauna өдөр", "нар, агаар, агаар, ус - бидний үнэнч найзууд");

· Физик боловсрол, спортод байнгын сонирхол, дэлхийн өнцөг булан бүрт, дэлхийн өнцөг булан бүрт байдаг.

· Спортын амжилтыг харуулах ("Дугуй уралдах", "Дугуйн уралдаан", "дагаварын баярын баяр");

· Ардын уламжлалын уламжлалын хүү (Баярын өдрүүдэд Христийн шашны хуанлигийн дагуу явагдана)

Биеийн тамирын баярын үеэр бие махбодийн боловсрол, бие махбодийн боловсролыг гадаа зохион байгуулалттайгаар зохион байгуулалттай хэлбэрээр ашиглах ёстой. Бие махбодийн чөлөөт цагийг тусгай сургалт шаарддаггүй, Рлеатын танилууд, Гоёногийн танил байгууллагад суурилсан. Бие махбодийн соёлын амралтыг бий болгоход янз бүрийн агуулга, зохион байгуулалт боломжтой:

1) Бие махбодийн чөлөөт цагаа зугаацах тоглоом, хүүхдүүдэд танил болсон дасгалууд дээр баригдаж байна.

2) Биеийн тамирын чөлөөт цагууд зарим спортын тоглоомуудаас бүрдэж болно: сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, Хоккей, Хоккей гэх мэт. Бие бялдрын сайн фитнестэй хүүхдүүд нь хангалттай өндөр дасгал хийдэг спорт тоглоомуудын илүү нарийн элементүүдийг санал болгож байна.

3) Биеийн тамирын чөлөөт цагаа спортын дасгал дээр суурилуулж болно: Ажиллаж, үсэрч, үсэрч, унадаг дугуй, унадаг дугуй дээр унах.

4) Биеийн тамирын чөлөөт чөлөөт цаг "Хөгжилтэй эхлэл" нь тоглоомууд дээр суурилдаг.