Хүчилтний хүчиллэг шатаах анхны тусламж нь арьсны гэмтэл, арьсан доорх даавуугаар ялгаж салдаг. Түлэнхийн дүр зурагт нь тамга дээр үүсдэг, арьс хуурай болдог. Хүчилт нь шатдаг гадаргуугийн онцлог шинж чанарууд дээр шатдаг

Frostbite-ийн яаралтай тусламжийн газар 1. Хохирогчийг аль болох хурдан халуун өрөөнд хүргэх. Хүйтэн хувцасаа зайлуул, бүгдийг нь дулаанаар нь салга. Хөлдөлтийн мөч нь хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа будаа,

Наранд шарах нь шатаж буй анхны тусламжийг шатаасан нь арьсыг цөцгий, баяжуулсан, баялаг, баялаг. Шилдэг гялтгар эсрэг агент бол архи, согтууруулах ундаа (эсвэл колек) бөгөөд 1: 1-ийн уусмалын холимог юм. Хамгийн энгийн I.

VII. Шатах, хөлдөх, Frostbite 111-т зориулсан анхны тусламж. Түлэнжийг дамжуулж, галын болон халуун шингэн, халуун шингэн, уур, ууртай, эсвэл түрэмгий шингэн (хүчил, алкали) -д нөлөөлөх үед түлэгдэх боломжтой

Массаж болох халуун чулуу (Stone Mass Mass Mass Mass массаж нь галт уулын гарал үүсэл юм. Үүний техник нь: Массаж нь бие махбодид тодорхой бүс дээрээс халахаас өмнө өдөөлтийг халсан. Дарүй

Дулааны түлэгдэлттэй массаж

Тэмдэг болох: II-II-III ба АЖИЛЛАГААНЫ ХЯМДРАЛЫН ТУХАЙ ХӨГЖЛИЙН ХУГАЦААНЫ ТУХАЙ (Өвчний улмаас, Судалгаагаар флильтовурсемпорт, цацраг шатемгийн иш шорооны гажиг, гэмт хэрэг үйлдсэн, чухал байр гацгаж эхэлдэг. Дулааны түлэгдэлт бүхий өвдөлтийг арилгах, эсийн ацарыг арилгах, эсийн ацарыг арилгах, тасралтгүй (рефлекс) -ийг таслах, тасралтгүй (рефлекс) -ийг таслах, тасралтгүй органик (Reflex) -ийг таслах, тасралтгүй органик (тайрах) гэрээ байгуулахаас урьдчилан сэргийлэх. Сэргээх хугацаанд массаж нь нөхөн төлжих чадвар, биеийн чиг үүрэгт нөлөөлдөг. Сэтгэл мэдрэлийн болон өрөвч сэтгэлтэй, симратик-адренал системийг хэвийн болгох нь шатаах механизмын гүйцэтгэлд бие махбодийн имприкизацийн гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг. Орон нутгийн массаж нь сорви-фиброзын туяаг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг бөгөөд ингэснээр эмгэгийн үйл явцыг нэмэгдүүлдэг эд эсийн уян хатан байдал, моторын чиг үүргээс урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Массаж нь цочрол, мэс засал хийлгэх, ердийн температур, эсо, эсо-тай хамт мэс засал хийсний дараа мэс заслын эмчилгээг арилгахын тулд боловсруулдаг.

Иэлсний цуваа төлөвлөгөөБайна уу. Нугасны сегментийн бүсэд нөлөөлөх, амьсгалын замын хөдөлгөөн, амьсгалын замын хөдөлгөөний регдепезений бүсэд үзүүлэх, амьсгалын замын хөдөлгөөний регерзеник бүсэд нөлөөлдөг. Сэргээх хугацаа, үлдэгдэл шатанд, сегментийн үе шат, сегментал, рефлексийн эффектийн хослолыг орон нутгийн массаж хийх.

Мэргэжлийнэй / / хэлтэс Байна уу. Массаж нь үхрийн эдийг цэвэршүүлэх мөчөөс эхэлж, тодорхой мөхлөгт, шатах гадаргуугийн эх үүсвэрийг бий болгох. Шатах шат шатаах нь дээд мөчдийн шаталт, умайн хүзүүний сегектацийг массаж, дарамт шахалт, дарамт, хар тамхи, Цээж, дельтоид ба урд араа булчин. Intercostal цоорхой, stercostaLal цоорхой, sterns, хавирганы нуман хаалга, iliac ясны нуруу. Цээжний шахалт, сунах, сунгах, барих. Доод мөчдийн шатыг нутагшуулах үед люмуляр ба нурууны нугасны сегентепрезепреци мужууд байдаг. ILIACOCO-ийн ясны нурууг арчив, Сакрум ба хип үе мөчний бүс. Аарцагыг сэгсрэх. Изометрийн горим дахь дасгалууд, амьсгалын замын хөдөлгөөн. Шатаагаа шатаах үед массаж, массаж нь нөлөөлдөггүй арьсны хэсэгт нөлөөлдөг. Түлэнжийг гулзайлгах гадаргуу дээрх гадаргуу дээр, цээжний урд талын гадаргууг байрлуулж, суга, массаж, хөдөлгөөн нь албан тушаалын эмчилгээнд хамрагдана. Цензний төвлөрсөн хэсгийн массажны сегментийг идэвхжүүлсэн лимф ба цусны урсгалыг идэвхжүүлнэ, нөхөн сэргээх үйл явцыг шатаах, нөхөн сэргээх үйл явцыг шатаах нь шатаах замаар (антагонистууд) эсрэгээр дамжуулж өгдөг. Эдгээр булчингууд нь ихэвчлэн тохилог ба фиброз эдэд хувь нэмрээ оруулдаг, Массаж нь сунгасан, суларсан булчингийн функцийг өдөөхөд чиглэсэн нөлөөллийг өдөөхөд хүргэдэг: гүнзгий, хөндлөн, хөндлөн, гатлах, булчингийн өдөөлт, Шат шатах булчингийн хажуу талд Шороон газрын гадаргуутай, шаргал өнгөтэй, удаан хурдтайгаар гүехэн, нулимс цэврүүт нь наалддаг урагшлах хөдөлгөөн; Чичиргээ, цэг чичиргээ, чичиргээ, сэгсэрнэ. Эрүүл арьсан дээр нь зөөлөн арьстай, эсвэл даралттай хэсгээс өөр өөр чиглэлд шилжүүлэх; Гэрээт хучигдсан шархны массаж орчимд хуруу, цус харвалтыг цэвэрлэ. Идэвхтэй, идэвхгүй хөдөлгөөнүүд. Шатаж буй гадаргуугийн массаж нь сорвигийн үе шатанд явагдана. Парафин газрын тосны өргөдөлд өртсөний дараа: Хурц, цохиулах, хөндлөн, трекц, транресс, тайрч, хурцадмал байдал, цохилт, Байнгын гэрээ байгууламжтай - хөдөлгөөнийг арилгах. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь өдөр бүр эсвэл өдөр бүр эсвэл бусад өдөр бүр байдаг. Түлэнхийнүүдтэй үр дүнтэй байдаг.

Fir-Swiffed арьсны өөрчлөлт 3 градус шатсны дараа хамгийн их ач холбогдолтой юм. Эдгээр нь бие махбодийн (сорви) нь бие махбодийн (сорви) -ийг бүтцийг нь гэмтээх, устгах, устгахад хариу үйлдэл үзүүлэх хэлбэрийн урвал юм. Шатаанаас сорвийг хэрхэн арилгах талаар асуултаа шийдэх үед та тэдний асар их олон янзын зүйлийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Үүний улмаас:

• scarmets-ийн төрөл - Норотрофлик, гипертрофик,;
• хүнд байдал - будах, эрүүл арьсны гадаргуугийн түвшинд харьцуулахад.
• талбай ба хэлбэр;
• функциональ эмгэг дээр нутагшуулах, нөлөөлөх;
• байгууллагын нөхцөл.

Шатсаны дараа сорвийг эмчлэх

Биеийн нээлттэй хэсгээс нүүрэн дээр нь нүүр тулдаг. Нүүрний түлш шатсан, үйл явц нь үйл явцад үйл явцад оролцсоны дараа ашиг тус, үйл явц нь үйл явц, эсвэл доод уруул, ёроол, эрүү, эрүү, эрүү, Энэ талаар сонголт нь аль болох хангалттай, боломжтой бол гадаад төрх байдлыг сайжруулахын тулд хамгийн үр дүнтэй залруулах арга нь ялангуяа чухал юм.

Бичлэгийг хэрхэн яаж эмчлэх вэ, та тэднээс ямар аргыг хэрхэн яаж арилгах вэ?

Мэс заслын аргууд, гадаа ашиглах (гель, тос, тос, тос, тос), тарилга, техник хангамжийн техник.

Өргөн шатсан 3 градусын тусламжтайгаар 3 градусын ажил бол Түлэнхийн сөрөг үр дагавартай (аль болох хол) алдагдсан функцийг сэргээх явдал юм. Ихэвчлэн ихэвчлэн консерватив аргад хүрэхэд шаардлагатай үр дүнд хүрэхийн тулд. Ялангуяа том том сорвитойгоор үүсдэг. Эдгээр тохиолдлуудад дерматосшурургов, хуванцар мэс засалч, гоо сайхны эмч, Косметологич хэрэгтэй.

Хуванцарын үйл ажиллагаа, инвазив гоо сайхны косметологийн журам

Мэс заслын эмчилгээний гол ажил бол залруулах, эсийн гаднах аргуудаас зайлсхийх, эсвэл тодорхой эрхтний чиг үүргийг хязгаарлах, мөчдийн мөч гэх мэт).).

Ийм тохиолдолд, залруулга нь ялагдлын ноцтой байдлаас хамаарна. Энэ нь сорви, шилжүүлэн суулгах, шилжүүлэн суулгах, шилжүүлэн суулгах, шилжүүлэн суулгахад зориулагдсан олон тооны арьсыг дагах, шилжүүлэн суулгах.

Бүдүүн согогийг арилгах, гоо зүйн залруулгыг арилгах нь Dermatosorghi болон COSMETORGHION, COSMETORGERS-ийн гарал үүсэл, Косатосорши, Косатосорши, Косатосорше, Косатосорши, Косметорчууд, Косметрийн эмч нарыг арьсны залруулга хийх аргаар боловсруулдаг.

• microcrystalline (тусгай таслагчаар) ба;
• кредалестр;

Хуванцар мэс заслын аргыг өргөн ашиглах аргууд нь хатуу заалт, эсрэг заалтууд, эсрэг заалтуудаар хязгаарлагддаг. Нэмж дурдахад, тэдний ихэнх нь их үнэтэй байдаг.

Шатах сорви үүссэн лазерын хориотой

Түлэнхийн сорви нунтаглах сорви

Орон нутгийн эм

Алдартай хэлбэрүүд нь гаднах хэрэглээ, тос, цөцгийн тос, цөцгий, бусад төрлийн эвдрэлийг сорви, гель гэх мэт гаднах хэрэглээ их алдартай. Тэд амархан нэвтрэх боломжтой бөгөөд эмийн санд жоргүйгээр зардаг. Идэвхитэй найрлагыг шаардлагатай бүсэд шаардлагатай бүс нутагт нэвтрүүлж, физик эмчилгээний оффис дээр явуулсан. Энэ төгсгөлд та гэртээ харьцангуй хямдхан авсаархан компакт төхөөрөмж худалдаж авах боломжтой.

Гадаад хэрэглээний найрлагын дагуу гадаад хэрэглээний хувьд физик, гадаргуутай, гадаргуутай, гадаргуутай гадаргуутай, гадаргуутай, гадаргуутай, гадаргуутай, гадаргуутай, гадаргуутай, гадаргуутай, гамшгонатууд, эсвэл эрэмбэлэх, ургамал, ургамал, ургамал, ургамал.

Тэдгээр нь шархадсан шархыг аль хэдийн хамарсан шархадсан, ихэвчлэн сорви үүссэн, ихэвчлэн хэрэглэсний дараа, ихэвчлэн хэрэглэгддэг. мэс заслын эмчилгээнээс гадна. Байна. Эдгээр эм нь цусны эргэлтийг сайжруулсан цусны эргэлтэд хувь нэмэр оруулдаг, улаан өнгийн синтезе, улаан өнгөтэй, халдварт сорви үүсэхээс зайлсхийх,

"Гоцильны тос" эсвэл тос "Counteebex"

Энэ нь шатаах үе шатанд голчлон шатахуун шатахуунд байдаг. Сүүлийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь heperin, alpein, allantoin, elentoin and exiionazaza ханд, сонгино хандуулах сера.

Гепарин, элбэг дэлбэг, харшлын эффектүүдээс гадна холбогч эдэд болон холбогч эдийг бага зэрэг дарангуйлах, өрсөлдөгчийн өөрчлөлтийг зөөлрүүлж, хөрвөх чадвартай болох хувь нэмэр оруулдаг.

Allantoin нь эвэртэй давхаргад илүү хурдан, цусны эргэлтийг сунгаж, цусны эргэлтийг сунгаж, цусны эргэлтийг дээшлүүлдэг, ус нь усны нэвчилтийг сайжруулж, эд эсийн ургацын үрэлт, усыг зайлуулах чадвар нь усыг сайжруулдаг. Үрэвсэл, фибринолитик эффект, фибринолитийн эффект, холбогч эдийн эдгэрч, холбогч эдийн эдийг хатуу сорви үүсэхэд оролцдог.

"Kelofibrase" ба "Медерма"

Үүнтэй ижил нөлөө нь kelofibbraz тос бөгөөд urea, hepero, d-campa and speepa, үүнтэй ижил бүрэлдэхүүн хэсгүүд, мөн ижил бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг "counterfex", мөн ижил бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Гель нь ихэвчлэн "шинэхэн" атрофийн сорви үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, залруулах зорилгоор хийгддэг.

Шингэн силикон дээр суурилсан гель, шүрших

Гель, шүрших нь бас бэлэн байдаг бөгөөд силикон диоксид, полисилоксейн (силикон нийлбэр) юм. Нарийн ороомог гадаргуу дээр хэрэглэсний дараа тэд туйлширсан бөгөөд арьсыг шилжүүлэхдээ өвөрмөц "амьсгалж, хөдөлгөөнтэй, хөдөлгөөнтэй байдаг.

Усны тэнцвэрийг хадгалахад хувь нэмрийг хадгалахад програм хангамжийн урсацыг хамгаалах, аппликезенийн синтекторын эд эсийг нягталж, эмийн сорви, мансууруулах бодисыг гөлгөр болгоход саад болж байна. Үүнээс гадна эдгээр хэрэгслүүд нь даавууны цочролыг бууруулж, загатнах мэдрэмж, "омог" мэдрэмжийг бууруулдаг.

Эдгээр эмүүд нь:

• гель, шүрших "кело-муур";
• skarguard шингэн тос - үрэвсэл, эд эсийн эсрэг шинж чанартай, загатнах, загатнах, загатнах мэдрэмжийг агуулдаг. , багасгах, гэрэлтүүлэх эдэд; Цөцгий нь хуучин сорви үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэхийн тулд бууруулахыг зөвлөж байна;
• gel "дерматик" нь полисилоксанс, силикон давхар исэлээс бүрдэнэ; Хөгжүүлэгчдийг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон урьдчилан сэргийлэх, бууруулах арга хэмжээ болгон бууруулах арга хэмжээ болгон бууруулах.

Дадлагад байгаа эдгээр хөрөнгийг үр дүнтэй байдаг боловч ихэвчлэн "шинэхэн", "шинэхэн",

Шатаж буй массаж Энэ нь сорви, гэрээний, өвдөлт, өвдөлт, хавдар, хавагнах, өвдөх, өвчтөний ерөнхий нөхцөл байдлыг сайжруулах.

Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг нь эхлүүлсний дараа үхрийн эдийг цэвэрлэнэ. Аажмаар зөөлөн, аажмаар хийж, аажмаар массажны эрч хүч нэмэгдэх болно. Хүлээн авах ажиллагааг ашиглана уу: Хурууны үзүүр, үрэх, урсаж, урсаж, урагшилж, хөрвөх, хөргөх, Stredudinal, Shouldudal, ShireDInge, ShileDIal, ShiftInge, ShiftInge, ShiftInge, ShiftInge, Shiftial lear, Shiftial, Shiftling нь шатаж, зөөлөн, зөөлөн, Арьс массаж нь сорви дэгдээх гажигийг арилгахын тулд арслаг, дараа нь хэрэглэдэг. Дулаан шатаах, рецелийн массаж нь экстрамментийг арилгах, үрэвсэлт edema-г арилгахын тулд цочмог шатанд ашигладаг. Энэ нь сайжирч, дасгал нь эхний идэвхгүй, дараа нь идэвхтэй оролцдог.

Хөлдөлтийн дортехник нь түлэгдэхтэй адил бөгөөд газар, гэснээр газар, гэссээс хамаарна. Массаж нь өвдөлтийг бууруулж, нийт, орон нутгийн цус, лимфорыг сайжруулдаг, бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Энэ нь үе мөчөнд байрлах гэрээ, зогсонги байдалд саад учруулж, бүх организмын аяыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хурдан сорвитой Хэвлийн ханан дээр массаж, массаж (talc, цагаан өнгийн вазель) ашиглан зөөлөн сорви эдийг гэмтээхгүй байх. Бага, хэмнэлтэй, аажмаар, аажмаар, бага зэрэг даралт, өвдөлт, өвдөлтгүйгээр хийдэг. Нэгдүгээрт, онгоцыг даван туулах, эрүүл даавуугаар угааж, ээлжлэн үрж, дараа нь ашигладаг, дараа нь сорвины массажны массаж руу яв. Энд бид нэг буюу хэд хэдэн хуруугаараа, зигзаг, зигжаг, зигрош, зигрин, шилжиж, эргүүлж, эргүүлж, шахаж, сунах, сунах, сунах, сунах, сунах, сунах. Хуучин, өсвөр насныханд нэмэгдэж, массейз хуруунууд сорви үүсэх, массажны үр ашгийг бууруулахын тулд тос түрхэх хэрэггүй. Массаж нь ижил техник дээр хийгддэг боловч массажны эмчилгээний гарт илүү их хүчээр хийдэг. Сайт тус бүр дээр массаж хийх хугацаа нь өдөрт 5-10 минут болдог. Курс 15 журам.

Наалдамхай үйл явцын тохиолдолд Хэвлийн хөндийн хөндийд массаж, массажийг арилгах нь зөөлөн эд эсийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, хадгалах, хадгалахаас урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг. Хэвлийн хөндий дэх нөмрөг нь нэлээд гүн гүнзгий гүн гүнзгий, эрч хүчтэй, гэхдээ болгоомжтой. Бүх массажийг ашиглан хэвлийн хэвлэмэл хэвлэлийг урьдчилан массаж хий. Гүнзгий спираль, урд талын хэвшлийн хананд наалдамхай хананд наалддаг. Массажны эмчилгээний эмч өвчтөний өвчтөнд хүчтэй өвдөлт байхгүй тул A / D төлөв байдлыг хянах үүрэгтэй. Хэт их, эрч хүчтэй массаж хийх, цусны даралт буурах, сулрах боломжтой.

Шатга ба хүйтэн ханцуйтай Дотоод болон мэргэжлийн болон мэргэжлийн хохирол, террорист гэмтлийн үр дүнд ихэвчлэн байдаг. Тэдгээр нь арьсны гэмтэл, арьсны функцийг алдагдуулж, арьсны функцийг алдах (саад бэрхшээл, амьсгалын, хөлрөх, Орон нутгийн өөрчлөлт нь бие махбодийн бүх хариу урвал, бүх эрхтэн, эмгэг судлалд оролцдог тул бие махбодийн нийт хариуг үргэлж нэгтгэдэг. Тиймээс, энэ нь зөв ярих нь илүү зөв юм шатах өвчин Өргөн, гүнзгий шатдаг. Өвчний хөгжлийг шатаах нь шатахууны төлөв байдалд нөлөөлдөг (өвчин, өлсгөлөн, хэт их, ажил, стресс, стресс). Өндөр настнуудад илүү хүнд урсдаг. Гэмтэлний талбай нь чухал ач холбогдолтой (Түлэнхийн 10% -иас дээш хувь нь ихэвчлэн үхэлд хүргэдэг), хоршуулах, эсвэл бусад өвдөлтийн гадаргуу нь ихэвчлэн аюултай юм. Шатаах гүнд дөрвөн градус:

Хэлэлцэх нь - Өвдөлт, улаавтар, цайвар арьстай хавдар. Даавууны өнгө байхгүй тул үр дагаваргүйгээр дамждаг.

II зэрэг - Epidermis Necross, ил тод, ил тод бөмбөлөг үүсдэг, хэзээ таамаглаж байгаа бол - сорви үүсдэг. Тохиромжтой эмчилгээ бүхий 1.5-2 долоо хоногийн дараа дамждаг.

III зэрэг - Хялбар: Epidermis, папилляр, хэсэгчлэн нахиалах давхарга үхэж байна. Сорвийг эдгээдэг. Хүнд: Арьсны бүх давхаргын necros. Барзгар сорви үүссэн нь арьсны функц, арьсны функц, дотоод эрхтнүүд эрс эвгүй байдаг.

Ослын чиглэл - Бүх арьс, арьсан доорх даавууны үхэл. Эдгэрэх нь тохиолддоггүй, хуванцар арьсан шилжүүлэн суулгах үйлдлийг гүйцэтгэдэг (AUTO эсвэл Homoplasty).

Шатаах шалтгаан:дөл, халуун шингэн, уурын, хайлсан металл, химийн бодис, цахилгаан одоогийн, цахилгаан гүйдэл, цайвар, цацрагийн эрчим хүч. Хамгийн их итгэдэг байсан нуман Энэ бодис нь арьсанд наалддаг тул гүн гэмтэл үүсдэг. Эд температур нь 1500-2000 ° C-д хүрдэг. Гэрэл Цөмийн дэлбэрэлтэд шатах. Галын бөмбөг, түүний гэрэл, гэрэл, гэрэл, хэт улаан, хэт ягаан туяаны туяа үүсгэдэг. Ийм шатсан нь II ба III ба III градустай бөгөөд бие махбодид нутагшуулах бөмбөгөнд ханддаг. Цацаштал түлэгдэлт нь цацраг идэвхт бодисын арьсан дээрээс хөгжиж байна; Арьсны уураг доройтсон. III градус нь бүх даавуунд нөлөөлдөг бөгөөд IV-ийн IV градусын адил бүх даавуунд нөлөөлдөг. Эдгэрэх нь бүдүүлэг сорвитой тохиолддог. Эдгээр түлэгдэлт нь шууд гарч ирдэггүй, харин 15-20 хоногийн дараа. Цацрагийн шатаах хүндрэл нь шархлаатай гэмтэл, хортой арьсны хавдар юм.

Түлгэрэлтийн ноцтой байдал: Дөрвөлжин, гүн, түүний нутагшуулалт. Шатаах талбайг тодорхойлно арга "далдуу" (Хохирогчийн далдуу талбай нь дунджаар 1%) ба арга "Есөн": (Гар нь 9%, хөл, хөл, толгой, толгой, хүзүү - 9% - 9% - 18% -иар - 1%, Том шатаах газартай, плазм нь шархны гадаргуугаар алддаг, цус нь өтгөрдөг, цус нь өтгөрдөг, гипокси нь боломжтой. Шээсний сонголтыг багасгах эсвэл зогсоох, яаралтай бөөрний дутагдал гарах боломжтой. Зүрх судас, амьсгалынын системийн чиг үүрдэг хүрээ нь зүрх сэтгэлээсээ засвар шанилдаг, түрээслэгдаш ядуу бугуйвч, өтгөний үр дүн. Мотор горим нь эд эсийн хурцадмал байдлыг багасгахын тулд ор дэрний дэрний бие даасан байдаг.

Шатаах өвчин орж ирдэг дөрвөн үе шат.

Тэнгэр I - Шатах цочрол. 2-7 хоног үргэлжилнэ. Нөхцөл байдалд хувааж, хоёр дэд хэсэг болгон хуваана: өдөөх, тоормослох.

Шат II - Цэвэрлэсэн халдварын хавсралт, өндөр температур, цусны халдвар (Sepsis). Уураг алдах нь шарх, цус алдах, цус алдах, цусны урсгалд ургадаг. Энэ нь хүчтэй өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Мэдрэлийн систем нь шавхагдсан, сэтгэл зүйчний гажиг, сэтгэцийн эмгэгүүд боломжтой, хий үзэгдэл юм. Шатаж буй их биеийг шатаах нь цээжний хөдөлгөөнийг бууруулж, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах, гепатит, Хепатит, шархлаа, шархлаатай үйл явц.

III шат. 1.5-2 сарын дараа ядарч, ядарч, ядарч сулрах: Жин хасах, задаргаа, хавдар, хавдар, хавдар, хоёрдогч уур амьсгал, хоёрдогч уур амьсгал, суулгалт. Биеийн бүх эд эсийн урлал нь миокарди үүсдэг. Үхсэн эдээс татгалзах нь цус алдалтаар төвөгтэй байдаг.

IV тайз. Хэрэв ядаргаа нь ач холбогдолгүй бол сэргэлт, дараа нь ноцтой, дүрмээр бол Энэ нь I, II, II болон III шатанд боломжтой. Урьдчилан сэргийлэх нь арьсны шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгэх мэс заслын эмчилгээ шаарддаг.

Шатаах өвчний хэлбэртэй эсрэг эсрэг рефлекс гэрээ. Булчин бол атрофи, тэдний ая нь эрүүл даавуугаар бүрхэг байдаг. Үе мөчний үе мөчний үе мөчний үе мөчний жөрмөс, нягтрал нь хязгаарлагдмал, хөдөлгөөнүүд хязгаарлагдмал байдаг, эсвэл хөдөлгөөний нягтрал нь хязгаарлагдмал байдаг. Тохиолдож болно хүндрэлүүд: Шатаж буй сорви, нөлөөнд автдаг. Нөлөөлөлд өртсөн газар, соёлын хэв гажилт, хохирогчдын хөгжлийн бэрхшээл, хөгжлийн бэрхшээлтэй.

Эм эмчилгээ:хязгаарлагдмал мотор горим, Шархыг задлах, эсвэл хаалттай аргууд, физик эмчилгээ, цусны шилжилт, цусны урсгал, цус сэлбэх шингэн, цус сэлбэх, эсвэл distortrieprirects, хоолны дэглэм, эсвэл хувь хүний \u200b\u200bшингэн, эсвэл донорын арьсан дээрх шингэн, шилжүүлэн суулгах.

Орон нутгийн түлэгдэлтээр (жишээ нь, мөчний хувьд), массаж хийхийг зөвлөж байна. Шатахууны эхний өдрөөс эхлэн массын эрүүл даавуу. Хэрэв шатсаны дараа сорви үүссэн бол сунах дасгалуудыг оруулаарай. Массажны асуудал - цус, лимфоток, эд эсийн бодисын солилцоо сайжруулсан; Сорви (сорви) -ийг багасгах, тэдгээрийг уян хатан, хөдөлгөөнт байдал, хөдөлгөөнт байдал, хөл хөдөлгөөнийг сэргээх, сэргээх.

Дараачийн массажны арга:эрүүл эд эсийн массаж нь сорви байгаа тохиолдолд, тэдний үрэлт, суналт, ээлжээр хангагдана. Нуруун дээр эд эсэд гэмтэл учруулахгүй бол сегментийн массажны техникийг хэрэглээрэй. Массажны үргэлжлэх хугацаа 5-10 минут болно. Курс - 15-20 журам.

Хүйтэн ханцуйтай - Хүйтний нөлөөн дор даавууны температурын температурын температурын бууралт. Өвлийн статистик, нас баралтаар нас баралтын дагуу 16% хүрдэг. Хохирол нь биеийн аль ч хэсэгт боломжтой, гэхдээ илүү олон удаа бие махбодийн төгсгөлийн хэсгүүдийг (хөл, хамар, хөл, хөл) үүсдэг. Хөлдөлт, цусны урсгал нь судасны цохилт, гипоксиас нь судасны судас, бодисын солилцооны улмаас үүсдэг.

Таних дөрвөн зэрэглэлийн хөлдүүлэгчид:

Хэлэлцэх нь - Даавууны температурт бага зэрэг бууралт, арьс, гантиг, хавагнах.

II зэрэг - Ил тод агуулга бүхий бөмбөлөг харагдах байдал. Арьсны нахиалах давхарга нь гэмтээгүй, сорви нь хөгжихгүй.

III зэрэг - арьсны бүх хандив. Цус алдалтын агуулга бүхий бөмбөлөгүүд. Арьс үхэж байна, бүдүүн сорви үүсдэг.

Ослын чиглэл - арьс, эд эсийн үхэл. Энэ зэргийн эмчилгээ, дүрэм, үйл ажиллагааны (арьсны шилжүүлэн суулгах).

Хөлдөлтийн хоёр үеийг ялгах: даахан байна (Гэмтэл байхгүй) ба алтикин үед (Орон нутгийн болон ерөнхий өөрчлөлтүүд нь дулаан нөхцөлд ялгардаг). Хэрэв биеийн температур 30-26 ° C-ээс 30-26 ° C хүртэл буурвал энэ нь нийтлэг хөлдөх юм. Бүх функцүүд багасч, ухаан алдах болно. Эд эсийн температур 24-25 ° -аас 24-25 ° болж буурах үед үхэлд хүргэдэг. Яаралтай тусламж үйлчилгээ нь аажмаар аажмаар дулаардаг.

Хүндрэлүүд: Үе мөч, мэдрэлийн их бие, дотоод эрхтнүүдийн ялагдал.

Acfik хэрэглээ Бүх өвчтөнд, ялагдлын газар, Эсрэг заалтууд Түр: том эрхтнүүдийн ойролцоо цочрол, гүнзгий, судас, судас, судасны их бие, дотоод эрхтнүүд Эдгээр мужуудаас гарсны дараа зөвхөн тусгай дасгал хийдэг, зөвхөн тусгай дасгал хийдэг бөгөөд хамгийн бага тунгаар хийдэг.

LFK нь ихэвчлэн механизмыг нөхөн сэргээдэг toning организм. Заавал бол орон нутгийн болон ерөнхий нөлөөллийн хослол юм. Шатах цочролын дараа хөдөлгүүр нь хамгийн бага ачаалал, амьсгалах дасгал хийхийг зөвлөж байна. Шатах бүсийн идэвхтэй хөдөлгөөнийг маш болгоомжтой хийж, шатаж буй моторт рефлексийн ажлыг өдөөдөг. Хэвлийн хананы хөдөлгөөнийг хослуулан биеийн хөдөлгөөнөөр хослуулан үүсэх нь өтгөн хатах эрсдлийг бууруулж, гахайн махыг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх. Нэмж хэлэхэд бие махбодийн дасгалууд нь тархины кортексийн аяыг өдөөх, шатаах, шатаах талбайнууд, Төлөө хүнд цочрол Зөвхөн амьсгалын дасгалыг зөвшөөрдөг.

-Аар / -оор II үе Өвчин нь гахайн махнаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор амьсгалын дасгалыг зөвшөөрдөг.

Цэцэрлэгийн хүнд хөгжилд (элэг, бөөрний гэмтэл) -ийг (элэг, бөөрний гэмтэл), FFC цуцлагдсан байна. Тусгай шатаж буй дасгалууд нь хамтарсан талбайд хөдөлгөөнийг хадгалахад чиглэсэн бөгөөд шатаах шархыг эдгээх (ерөнхийд нь аюул заналхийлж буй нөхцөл байдал, тэдгээрийг цуцалсан төлөвтэй байна).

-Аар / -оор III үе LFC нь хараат бус газарт гиподиинаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгддэг. Ачаалал нь бие махбодийн нийт ядарч туйлшралаас хамаардаг, гэхдээ дасгал нь үргэлж ачаалал өгдөг, зөвхөн ачааллын үнэ цэнэ өөрчлөгддөг.

-Аар / -оор Им үсэг Дасгал нь нөхөн олговрыг нөхөн олговрыг бий болгоход чиглэсэн бөгөөд өрх, мэргэжлийн болон мэргэжлийн ачаалалд дасан зохицох зорилготой байдаг. Ачаалал аажмаар нэмэгддэг.

Шатга Би грайж Дасгал шаарддаг.

Шатаж байна II зэрэг Дасгалууд нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг, эд эсийн эсийн дараа хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлсний дараа үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх; Би ба Ослын чиглэл - OPE, эд эс, үе мөчний уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх тусгай дасгалууд.

Хэрэв мэс заслын эмчилгээ үзүүлсэн бол LFC нь үйл ажиллагааны өмнө болон дараа нь хийгддэг. Мэс заслын өмнө: Дуурийн болон түүний хүрээлэн буй даавууны эргэн тойронд бэлтгэх. Үйл ажиллагааны дараа: Үйл ажиллагааны талбар дээр байрладаг булчингийн талбай дээрх идэвхтэй хөдөлгөөнүүд. Түлэнхийн бүс нутагт идэвхтэй хөдөлгөөн (ялангуяа хуванцар үед) 8-10 дахь өдөрээс өмнө эхлэх ёсгүй. Үйл ажиллагааны дараа эд эсийг хөдөлгөөнгүй болгосны дараа навч заавал байх ёстой. Гүн гэмтэл, тогтооно урт хугацааны хөгжилд зарцуулах шаардлагатай. Эмчилгээний гимнастик, эмчилгээний журмын дагуу эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Бие махбодийн нөхөн сэргээлт, санаатай дасгал хийх явцад өргөн хэрэглэгддэг. Сүүлийн хугацаанд - маягтын болон хэрэглэсэн, спортоор хичээллэх.

Дасгалын оновчтой байдал нь дасгал юм орон нутгийн болон тунгаар булчингийн хүчдэлтэй Энэ нь шатаах дүр зураг дээр хүндрэлийн хувийг багасгадаг, сорви үүсгэнэ, сорви үүснэ. Шатах бүс дэх идэвхтэй дасгалууд нь гэрлийн өвдөлтийг хөнгөнөөр хийдэг (эдгээр нь дамжуулалт, дамжуулалттай, дамжуулагчаар дамжуулж, дасгал хийхээс өмнө, дасгалууд нь тэвчээртэй, дасгал хийхээс гадна гэрэл, дасгал хийдэг. Хэрэглэсэн дасгалууд: Хувцаслалт, оёх, тайлах, тайлах, оёх, зураг, зураг, зураг, мөлхөх нь 3-5 минутаас хамаарна. LFC-ийн техник нь бас хамаарна нутагшуулалтаас шатдаг.

Үржүүлэх: Сорви нь цээжний хөдөлгөөнийг бууруулдаг, эд эсийн гипокси нь хөгжиж байна. Амьсгалах эхний өдрөөс эхлэн дасгал хийх хэрэгтэй. Нөхөн төлбөр нь диафрагмангийн амьсгалахтай холбоотой (өвдөгний үений үеэр хөлийг гулзайлгах байрлалд), дасгалын байрлалд дасгалууд нь сунгасан амьсгалжуулалттай байдаг.

Гар дээр: Тохой дахь уян хатан уян хатан уян хатан байдал, мөрний үе мөчийг авчрах. Том далайцтай, сунгалтын дасгалын эрт идэвхтэй хөдөлгөөнийг санал болгож байна. Мэдрэмжийг сэргээх нь биеэ тоосон объектууд, материаллаг, хатуу, хатуулаг,, гэр ахуйн чадварыг хөгжүүлэхэд ашигладаг.

Хөл нь шатдаг: Учир нь эд эсийн өвдөлт, хурцадмал байдал буурч, алхах нь хэцүү байдаг тул алхах, ханан дээр алхах, ханан дээр

Үед хөлдөх, биеийн нөхөн сэргээх гол зорилт болгон дараах байна: бууруулах, нийт ая, орон нутгийн хүндрэл, дотоод эрхтэн нь урьдчилан сэргийлэх нэмэгдүүлэх эд эсэд, моторт чиг үүрэг хоол тэжээлийг сайжруулах, гэмтсэн нь амьд эд тусгаарлах хурдасгах хаван.

Анхны тусламжийн нэг хэсэг болгон, эд эсийг аажмаар дулаарах шаардлагатай (халуун ундаа, усанд, халаалт) хийх шаардлагатай. Массаж нь гэмтсэн эд эсэд өртсөн гэмтэлтэй холбоотойгоор маш их анхаарал халамж тавьдаг.

LFC-ийн техник нь шатахтай төстэй юм. Ампутацийн дараа протез хийх байх. Үүнийг бэлтгэх нь дасгалын тусламжтайгаар хийгддэг: хуванцар объект, мод, мод, метал; Гөлгөр гадаргуу ба барзгар байдал нь мэдрэмжийг илүү сайн сэргээдэг. Дасгалыг физик эмчилгээ, массаж, хатууруулах, хатууруулах. Нүдний гүнд үргэлжилсэн өөрчлөлт удаан хугацаагаар үргэлжилнэ, LFC нь бүрэн эмчлэх хүртэл гүйцэтгэдэг.

Хөлдөх үед массаж.Орон нутгийн хөлдөлттэй, эрүүл даавуутай массаж хийлээ. Арьсны массажны хүйтэн жавартай гадаргуу, сорви. Хурууны царцдастай хамт хөлдөлт, сегментль, рефлекс массаж хийдэг. Гар хөлбөдхийг хөлд нь нуман нуман нуман судсаар массаж хийвэл мөрөн, гарын хуруу, хөлний хуруу, хөлний хуруу, хөлний хуруу, хумсар нуруу, хумсаль нуруу, хумсарын нуруу, хумсаль, хөлний хуруу, хумс, хөлний хуруу, хумс нуруу, хумсаль, хөлний хуруу, хошуу, гуя, гялалзсан байдал юм. Хүлээн авалтыг хассан: Ration, бэхэлгээ. Массажны үргэлжлэх хугацаа нь хүйтэн, хүйтэн жавар, нутагшуулалтаас хамаарч 5-15 минут болно. Курс - 15-20 журам. Хөлдөлтийн бага зэргийн газар нутаг (ялангуяа захын хэсэгт байрладаг) Угаалгын газар (усан сан) эсвэл усан усан санд (усан сан) (усан сан) (Усан басс) эсвэл MEATE температурын массаж (Усан температур). Усанд орох (Усан температур 32-36 ° C).

Биеийн шатаасан шинэлэг lfc цогцолбор (эхний үе)

I. P. - нуруун дээр хэвтэж байна.

1. Хөдөлгөөн тус бүрт 3-4 удаа гулзайлж, өргөтгөл, өргөтгөл, өргөтгөл (ээлжлэн, нэгэн зэрэг). Амьсгалах үнэгүй.

2. Шагайны үе мөчний өөр болон нэгэн зэрэг гулзайлт, өргөтгөл. 6-8 удаа давтана. Амьсгалах үнэгүй.

3. Диафрагмын 30 секундын амьсгал.

4. Гараа тохой, хөлөөрөө бөхийж, хөлөнд бөхийж, хөлийг нь нугалаад 2-4 удаашруулж, амьсгалах бас. P. 3-4 удаа давтана.

5. Амьсгалахад гүнзгий амьсгаа хий (2-3 S) толгойгоо өргөж ав; буц буцаж бас. P. , Чөлөөт амьсгалах - 4-6 p. 3-4 удаа давтана.

6. Толгойг баруун тийш эргүүлж, зүүн тийш 4-6 удаа зүүн тийш эргүүлнэ. Амьсгалах үнэгүй.

7. гар орон дээр хэвтэж, хажуу тал руу хадгалагдана. Гүн гүнзгий хөх нь сунгасан амьсгалах. 8-12 удаа.

8. Шагай, өвдөг, хип үе дэх хөлийг ээлжлэн, байнгын нугалах, өргөтгөх. 6-8 удаа давтана. Амьсгалах үнэгүй.

9. Өөр нэг болон нэгэн зэрэг өргөх, шууд өргөх, шулуун гараа дээшлүүлнэ. Сэтгэл хөдлөм амьсгалах. 6-8 удаа давтана.

10. Диафрагмын амьсгал. 30 цаг.

11. Гараа тохойн үе мөчөнд бөхийлгө. Идэвхтэй ээлжлэн гулзайлгах, гарын хурууг 6-8 удаа сунгах. Дараа нь - Хуруу, шуу, гарын хурууны нугасыг нэгэн зэрэг идэвхтэй гулзайлгах. 4-6 удаа давтана. Амьсгалах үнэгүй.

12. 30 секундын суналтад амьсгалах үнэгүй (торкектик ба диафрагмаль) амьсгалах.

13. Баруун мөрийг орон дээрээс дээш өргө, зүүн гараа зүүн мөрөн дээр нь өргө, зүүн тийш эргэж, зүүн тийш эргэ бас. P. - амьсгалах. Зүүн талд ижил. 8-10 удаа давтана.

14. Дотор нь шагайны үе мөч дэх дугуй (цахилгаан болон олон талт) хөдөлгөөнүүд нь 8-12 удаа. Амьсгалах үнэгүй.

15. Диафрагмын амьсгал. 30 цаг.

Дээд мөчдийн шатаж буй LFC-ийн шинэлэг цогцолбор (хоёр дахь үе)

I. P. - нуруун дээр хэвтэж байна. Амьсгалах үнэгүй.

1. Төрөл бүрийн үе мөчний эрүүл мөчтэй, өргөтгөл, өргөтгөл, эргэлт. 10-15 p.

2. Хоёр гараараа хуруугаараа дараалсан уян хатан, хурууны гарын хуруу, суналт. 5-6 удаа давтана.

3. FLOXING, ELOW-ийн АМЬДРАЛЫН АМЬДРАЛЫН АМЬДРАЛЫГ АЖИЛЛАГАА. 6-8 удаа давтана.

4. Хөл бүрт (хөл тус бүрт 3-4 удаа), нэгэн зэрэг (3-4 удаа) чиглүүлж, шулуун хөлийг нь харуулдаг. Амьсгалах үнэгүй.

5. Хөхний амьсгалах, амьсгалах замаар уян хатан. 5-6 удаа.

6. ЭНД ДАРЖ (гар тус бүрт 5-6 удаа), тохойн үе дэх (6-8 удаа) уян хатан, тохойн үе мөчний гар. 5-6 удаа.

7. Шулуун хөлийг ээлжлэн өргөж, буулгах. 5-7 удаа.

8. "Алхах" хэвтэж байна (хөлийг урагшлуулах үед (хөлөө урагшлуулах үед), өргөтгөл (буцах үед) бас. P.) Зогс. 6-8 удаа ажиллуул.

9. Бөөнийг гулзайлгах, өргөтгөл, эргүүлэх замаар шууд гар барих. Гар тус бүрт 4-7 удаа.

10. Холбоо барих (Тууз, эрхий хуруугаараа) ба нэгэн зэрэг хуруугаараа. 6-10 удаа.

11. Хуруугаа уян хатан, өргөтгөл. 10-12 удаа.

12. Хөл, толгой, эрүүл гар дээр аарцагыг дээшлүүлэх. 4-6 удаа.

13. Гараа тохойгоор нугалав. Хоёр чиглэлд нэвтрэх үе дэх ээлжит болон нэгэн зэрэг дугуй хэлбэртэй дугуй хөдөлгөөнүүд. Чиглэл бүрт 4-6 удаа.

14. Бясалгалын диафрагмалын амьсгал. 20-25 сек.

15. Гараа тохойн үе мөч, супер, гарын авлага, сунах, сунах, сунах. Гар тус бүрт 5-6 удаа.

16. Эрүүл тал дээр хэвтэх, гар утас - амьсгалах; бас. Сонгох - амьсгалах. 5-7 удаа. Дараа нь ижил хөлний хөдөлгөөнтэй ижил байна. 5-6 удаа.

17. Тунгийн (нэгэн зэрэг 4-6 удаа), тууштай (6-8 удаа) адаптерийг өргөж, доошлуул. Амьсгалах үнэгүй.

18. Холимог хэлбэрийн холимог амьтдын амьсгалах. 40 S. Нарийн цогцолборт жагсаасан дасгалуудыг ашиглан доод мөчдийн түлэгдэлтээр хэрэглэнэ.

Доод мөчний үе шатанд ордог сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан эмчилгээний бие махбодийн боловсролд зориулсан шинэлэг ажил мэргэжил (мэс заслын дараах хугацаанд)

1. I. P. - нуруун дээр хэвтэж байна. Тохой, хуруугаараа хуруугаараа бөхийлгөх; Гараа хугалж, хуруугаа хугална. 5-6 удаа. Амьсгалах үнэгүй.

2. I. P. - бас. Цээжийг өргөж, тохой, толгой дээр бөхийлгөж, амьсгалах; амьсгалах; Цээжийг доошлуул - амьсгалах. 3-4 удаа. Хурд удаан байна.

3. I. P. - бас. Хуруугаа зогсоох, хурууны өргөтгөлийг зогсоох. 5-6 удаа. Тэмцөл нь дунд. Амьсгалах үнэгүй.

4. I. P. - бас. Дугуй хөдөлгөөнүүд нь гаднах мөрний хөдөлгөөн - 5-7 S-intward, ижил дотогшоо - 5-7 S; Амралт 8-10 S. Аажмаар, том далайцтай. 3-4 удаа давтана.

5. I. P. - бас. Хийж буй диафрагмалын амьсгал, зүүн гараа цээжин дээрээ, баруун талд нь цээжин дээрээ тавь. 20-25 сек. Тэмцөл нь дунд.

6. I. P. - бас. Цээжиндээ цээжиндээ дарж цээжиндээ бөхийлгө. шулуун - амьсгалах; Ижил зүүн; буц буцаж бас. P. Дундаж хурд, өсгийтийг орондоо гулсуулна. 6-7 удаа давтана.

7. I. P. - бас. Бясалгалын нэгэн зэрэг нугалах, хөлийг сунгах. Хурд удаан байна. 10-12 удаа давтана.

8. I. P. - бас. Суух байрлалд очиж, хөл нь шулуун, өвдөг дээрээ гараа гараараа гар. Гүн амьсгал, буцах бас. P. , амралт, чөлөөт амьсгал 4-5 секундын амьсгал. 3-5 удаа давтана. Гүйцэтгэх, гар дээр зурах.

9. I. P. - худлаа ярих. Диафрагмын амьсгал 10-15 p.

10. I. P. - бас. Хөл тусдаа - амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. 6-7 удаа. Аажмаар гүйцэтгэх.

11. I. P. - шууны талаар дэмжлэгтэй ижил. Дасгал "Дугуй" 4 мөчлөг, тайвшрал 3-4 S. Том далайцыг 3-4 удаа гүйцэтгэх. Амрах 10-12 p.

12. I. P. - бас. Эсрэг чиглэлд "дугуй" дасгал хийх. Үүний зэрэгцээ, баруун хөл нь өвдөгний үе мөч, шагай, шагай, зүүн талд - зүүн талд - эсрэгээр нь - эсрэгээр. Хөлний уян хатан болон introussal функцууд өөрчлөгдөж байна. Чиглэл тус бүрт 4-6 хөдөлгөөн.

13. I. P. - баруун талд хэвтэж байна. Зүүн гар, хөлний өмнө - амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. 4-5 удаа давтана. Гар, хөлөө бөхийлгөж болохгүй.

14. I. P. - зүүн талд хэвтэж байна. Өмнөх дасгалтай төстэй. 4-5 удаа давтана. Гар, хөлөө бөхийлгөж болохгүй.

15. I. P. - Ходоод, сойз дээр хэвтэж, нударгаар шахаж, мөрөн дээр шахаж, мөрөн дээр шахаж ав. RIMMY (гараа бага зэрэг) толгой, адаптер - амьсгалах. Буцах B. бас. P. - амьсгалах. 4-6 удаа давтана. Хурд удаан байна.

16. I. P. - бас. Ээлжлэн өргөх (амьсгалах) ба доод хөл, нугалахгүй. Хөлөнд 3-4 удаа. Тэмцөл нь дунд.

17. I. P. - бас. Гар дээр үндэслэн өвдөгний үе мөчний хөлийг нугалж, нугалж, нугалах; бас. P. - амьсгалах. 4-5 удаа давтана. Илүү их далайцыг гүйцэтгэх.

18. I. P. - бас. Нэгэн зэрэг толгой, мөр, хөл, хөлийг өргөх - амьсгалах. Буцах B. бас. P. - амьсгалах. 2-4 удаа. Тогтмол байрлалд 1-2 C-ийн засвар.

19. I. P. - нуруун дээр хэвтэж байна. Хөлний хөдөлгөөн нь "гуулин" 4-5 удаа. Хөл нь 20-30 см-т нэмэгддэг.

20. I. P. - нуруун дээр хэвтэж байна. Өвдөг, бясалгалын алхах, бясалгалын алхах, орноосоо зайтай, ээлжлэн цөхрөх 1 мин.

21. I. P. - бас. Хийж буй диафрагмалын амьсгал. 20-25 сек. Гэдэс гэдсэн дээр тавьдаг.

22. I. P. - Суух, хөлийг нь орон дээрээс урах. Шалны оймс тайлахгүйгээр өсгий өргөж, буулгах; Хөлний оймс өргөх, доош нь өргөх, өсгийт авахгүйгээр өргөх. 8-12 удаа давтана.

23. I. P. - бас. Гарыг ашиглан хөлийг өвдөг дээрээ бөхийлгөж, хөлийг нь холбож, хөлийг нь холбоно уу. буц буцаж бас. P. - амьсгалах. 4-5 удаа давтана.

24. I. P. - ижил, өвдөг дээр гараа гар. Өвдөгнөөс хөлийг нь гаднах ирмэг дээр хөлөөрөө бага зэрэг хүчтэй эсэргүүцэлтэй тулгарч, стресс хуруугаараа нугална. бас. P. - амьсгалах. 4-5 удаа давтана.

25. I. P. - бас. Хөлөө шулуун болго - амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. 4-5 удаа.

26. I. P. - бас. Бясалгал хийх. 1 мин.

27. I. P. - нуруун дээр хэвтэж байна. Хажуу тал руу гар - амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. Удаан хурдтайгаар гүйцэтгэх. 10-14 удаа.

28. I. P. - бас. Нэгэн зэрэг баруун хөл, зүүн гар, зүүн гар - амьсгалах; Энэ байрлалыг амьсгалахаа хойшлуулах; бас. P. - амьсгалах. Ижил зүүн хөл, баруун гар. 3-4 удаа давтана.

29. I. P. - бас. Бясалгалын байдалд, хөлийг нь нугалж, тайвшруулаарай бас. P. Гүйцэтгэх - 10-15 p.

30. I. P. - бас. Бясалгалын диафрагм 1 мин амьсгалах.

Доод мөчний доод мөч (сэргээх хугацаа) -ийг шатаах

I. P. - тухай. аас. Амьсгалах үнэгүй.

1. ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨР. 2-3 мин.

2. Оймс дээр авирах, хажуугаар нь дээш өргөх - амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. 6-9 удаа.

3. Баруун, баруун гарыг хажуу тийш эргүүлээрэй - амьсгалах, бас. P. - амьсгалах. Ижил зүйл. 6-8 удаа.

4. Урагшлах (хүчээр амьсгалах), бас. P. - амьсгалах. 5-7 удаа.

5. Баруун болон зүүн гараараа баруун, зүүн гараараа толгойгоо дээшлүүлнэ үү - амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. Ижил зүйл. Чиглэл бүрт 4-6 удаа.

6. Хөлийг буцааж, талууд дээр гар, нугалахад гар, нугалав; амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. 5-8 удаа.

7. Гимнастикийн ханан дээр толгойн түвшинд хүрч, төв түвшинд хүрнэ. Суух - амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. 3-5 удаа.

8. Төрөл бүрийн (олон хөлтэй хөл, гар, гар) MAHI-ийг урд талын хавтгайд нухаж байна. Ердөө 6-8 удаа.

9. Лазагнегийн хананд ижил нэртэй, ижил нэртэй (жишээ нь, зүүн, зүүн хөл, зүүн хөл, хөл, хөл, хөлний хувьд) ба хөл, хөлний хувьд 3-4 алхамаар, 3-4 алхамаар гардаг.

10. Гимнасогийн ханан дахь Lazagne (жишээ нь, зүүн ба баруун хөлний "ба баруун хөлний хувьд) Хөрөнгө (1-2 C) байрлалтай (жишээ нь, баруун хөлний" алхам). 2-4 алхамыг

11. I. P. - Зогсох, хөлний өргөн, хөлийг нь шидэж, бөмбөг шидэх. Гар дээр гараараа 3-4 удаа шахдаг. Амьсгалах үнэгүй.

12. I. P. - Үүнтэй ижил, бөмбөгийг хаяад (0.5 кг) дээшлүүлж, 8-10 удаа барина. Дээрх хэнийг шидэх бөгөөд илүү олон удаа барих болно.

13. Оймс дээр алхаж, өсгий дээр, хөлний гадна талд. 1 мин.

14. Бясалгалын алхалт. 30 цаг.

15. Өөрсдийн болон өөр өндөр, өргөнтэй олсоор хий. 1 мин.

16. Оймс дээр гэрэл хавагнах. 10-15 удаа.

17. Хялбар гүйх. 1-1.5 мин.

18. Бясалгалын алхах. 3-4 мин.

FFC-ийн шинэлэг байдал, хүзүү, хүзүү, хүзүү, их бие (сэргээх хугацаа)

Дасгалыг сонгох нь өвчтөний нөхцөл байдалд явагддаг.

I. P. - Нуруун дээр хэвтэж байна. Амьсгалах үнэгүй.

1. Тохойн үе дэх гараа тохойгоороо уян хатан, хуруугаа 6-8 удаа шахдаг.

2. Толгойг баруун тийш эргүүлж, зүүн, зүүн, зүүн мөрөнд урагшаа эргүүлээрэй. 8-12 удаа.

3. Цээжийг тохой, хөл, хөл дээр дэмжлэгээр нь дулаацуулах - амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. 4-6 удаа.

4. Дуугүй эргэлт нь бие биедээ хүрч, бие биедээ хүрдэг - амьсгалах; Нөхцөл байдлыг засах (1-2 S) - амьсгалах; бас. P. - яндангаар амьсгалах. Чиглэл бүрт 3-4 удаа.

5. Rimming, толгойг 4-8 удаа доошлуул. Чөлөөт амьсгал. 10-15 p.

6. Аарцгийг шууны хувьд дэмжлэгтэйгээр барь. 4-6 удаа.

7. Хаягдал (өвдөг) -ийг хөдөлгүүрт (өвдөгний) нь хип (цээжиндээ) нь хөдөлгүүрт (цээж) -ийг хөдөлгөж, эргүүлдэг (хөл бүрт 6 удаа).

8. Хипний үе дэх ээлжээр (гар) ходоод (гараа) ходоод (цээж) -ийг (гараар) (гараар) авчирдаг (гар тус бүрт 6 удаа).

9. Хажуу талд нь эргүүлнэ. Чиглэл бүрт 3-4 удаа.

10. I. P. - Хажуу талд хэвтэж байна. Тохойнд тохойгоороо бөхийлгөж, overale; бас. P. - амьсгалах. 4-6 удаа.

11. I. P. - Гимнастикийн саваагаар сууж байна. Гар дээш - амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. 4-6 удаа.

12. I. P. - бас. Биеийг хажуу тийш нь эргүүлж, амьсгалах (амьсгалах (амьсгалах хугацаа нь 1-2 сек); бас. P.

13. I. P. – тухай. аас. , бүс дээр гар. Хажуу тийш нь хазайлгах, гараа дээш өргөх - албадан амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. Чиглэл бүрт 4-6 удаа.

14. I. P. - бас. Дугуй хөдөлгөөн нь дээд далайцтай толгой. Чиглэл бүрт 4-6 удаа.

15. I. P. - бас. Хажуу талд нь гараа сунгаж, толгойгоо буцааж ав. амьсгалах хугацаа алдах (2-3 ууд); бас. P. - амьсгалах. 4-5 удаа.

16. I. P. - Сандал дээр зогсож байна. Өндөр өвдөгний өргөлттэй алхах. 30 цаг.

17. Шавар - амьсгалах; бас. P. - амьсгалах. 3-4 удаа.

18. Бясалгалын алхах. 2-3 мин.

19. I. P. - Толин тусгалын өмнө сууж байна. Амаа нээж, 10-12 удаа хааж, хаах; доод эрүүний хамгийн бага хөдөлгөөнийг хоёр чиглэлд (5-6 удаа) гөлгөр хөдөлгөөн; Духан газар тариалан, хөмсгөө холих (10-12 удаа); Хацар (8-10 удаа) урагшилж, урагшлах (10-12 удаа), уруулын шахалт (10 удаа).

20. Өөр өөр үсэг, үг хэллэг, үг хэллэг, үг хэллэг (2-3 минут).

21. Бясалгалын амьсгал 30 сек.

Бие махбодийн боловсролыг бие махбодийн боловсронгуй шатаах схемийн схемийн схем (оюутнуудын бие даасан ажлын хувьд) Танилцуулах хэсэг (4-5 мин)

Даалгаврууд: Эерэг сэтгэл хөдлөлийн арын дэвсгэрийг бий болгохын тулд үндсэн хэсгийн дасгалд бэлтгэхийн тулд анхаарлыг идэвхжүүл. Барилга, алхах, амьсгалын дасгал хийх, амьсгалын дасгал хийх, тоглоомын дасгал. Тоглоомын дасгалууд ядарсан байх ёсгүй, гэхдээ зөвхөн хүүхдэд эерэг сэтгэл хөдлөлийн талаар бий болгох ёстой.

Үндсэн хэсэг (20-25 мин)

Даалгаврууд: Ерөнхий зөвшилцлийн үр нөлөөг арилгаж байна. Хүүхдийн биеийг бэхжүүлэх. Ачаалалд дасан зохицоход сэргээх. Мотор функцийг сэргээх, ялангуяа өртсөн түлэгдэлтийн бүсэд сэргээх. Амьсгалын замын функцийг сэргээх. Эргэлт буцалтгүй функцийг нөхөн олговрыг бий болгоход хувь нэмэр оруулах.

Янз бүрийн анхны байрлал дахь янз бүрийн булчингийн бүлгүүдийн арын дасгалууд. Тайвширч буй дасгалууд, ялангуяа арьсны шилжүүлэн суулгасан лекц, эдгэрсэн газарт шатаж, эдгэрэх шарх. Үе мөчний хөдөлгөөн, бие махбодийн янз бүрийн налуу, биеийн эргэлт, асар ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг дасгалууд. Амьсгалын замын булчинг бэхжүүлэх дасгалууд. Янз бүрийн зүйл, бүрхүүлийг өргөн хэрэглэгддэг, бас тоглоомууд (Kegli, Balls, Hoops), спортын тоглоом, спортын тоглоомуудын шилжилт, элементүүдийг хэрэглээрэй. Өрхийн ур чадварыг сэргээх дасгалууд. Бүх дасгалыг амьсгалахтай хослуулах ёстой. Гүйцэтгэлийн хурд - хурдан, гэхдээ хүүхдийн нөхцөл байдлыг хурдан хянах шаардлагатай. Майхан хийх үед идэвхтэй амрах, идэвхжүүлэх, маягийг дагах.

Эцсийн хэсэг (5-6 мин)

Даалгаврууд: Ачааллыг бууруулсан, аажмаар хэвийн үйл ажиллагаанд шилжих.

Удаан алхах, амрах, анхаарал халамж, тайван амьсгалах. Шаардлагатай бол эцсийн хэсгийн даалгаврыг шийдвэрлэх, өргөжүүлэх.

Хэсэг 15.

Хийж буй техник

Латин хэлээс орчуулсан бясалгал. Бясалгал нь ухамсар, ухамсартай, ухамсартай үйл ажиллагааны идэвхтэй ажлыг гүнзгий төвлөрүүлдэг. Ухамсар нь зөн совинтой, бүтээлч, бүтээлч дээр логиктой байдаг. Энэ нь бясалгал, түүний сэдэв, үйл явц, үйл явц өөрөө өөрийгөө нэгтгэх зорилгоор бүтээгддэг. Энэ нь ихэвчлэн корпорацын тайван байдал дагалддаг, сэтгэлийн хөдлөл, гадаад объектоос элбэг дэлбэг байдал дагалддаг. Бясалгалын аргуудыг ашиглан эртний соёлоос олж болно.

Бясалгалын хувьд, хүн үйл явцад бүхэлдээ, бүрэн ухамсар, ухамсартай, ухамсартай, ухамсартай, ухамсартай, ухамсартай, ухамсартай, ухамсартай, бүрэн ухамсартай байдаг. Бясалгал нь статик, динамик, динамик, нөхцөл байж болно. Бясалгалын үйл явцыг таван алхамаар хувааж болно.

1. Анхаарлын төвлөрөл хөдлөх, сэдэв, дуу, санаа, санаа, эрхтэн. Өөрийгөө нэг зүйл дээр төвлөрүүлэхийн тулд өөрийгөө хүчээр шахах зорилго байдаг.

2. Гүнзгий төвлөнө - ухамсрын идэвхтэй ажлыг илэрхийлж, далд ухамсартай, зарим хүчин чармайлт шаарддаг.

3. Бясалгал - Төвлөрөл нь бие даасан горим, хүчин чармайлтыг энд шаардлагагүй болно. Ухамсар нь зөн совин сэтгэхүйн сэтгэхүйд тохиолддог бөгөөд ингэснээр найрсаг, бүтэцтэй, өөрөөр хэлбэл, өөрөөр хэлбэл Дасан зохицох чадвартай.

4. Холбоо - объектын хайчилбар, бясалгалын сэдэв, үйл явц нь өөрөө тохиолддог. Нэг эв нэгдэл, "i", үнэмлэхтэй нэгтгэх гайхалтай мэдрэмж төрж байна. Дэлхийн гадаад ертөнц нь дэлхийн дотоод байдалд тэнцүү болно.

5. Оёдол "Ойлгож буй мэдлэг нь" гэсэн үгээр тодорхойлогдох боломжтой. Хүнийг ойлгож, бүрэн шинэ мэдлэг олж авдаг (заримдаа үүнийг дахин илчлэх боломжтой).

Схем, эхний ойролцоо байдлаар, маш энгийн: Сэтгэл хөдлөл - Булчин - Булчин - арга хэмжээ. Хэрэв дор хаяж нэг холбоос унавал зөрчил эхэлсэн. Нийгэмлэгийн хүрээний хүрээнд, нийгмийн хүрээнд бусдын сэтгэлийн хямралын дагуу амьдардаг эр хүн өөрийгөө өөрийгөө хязгаарлаж, өөрийгөө өөрийгөө эзэмших чадвартай байдаг. Хурцадмал байдал нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн хувьд.

Хөгжим, бясалгал

Хөгжмийн тухай, сэтгэлзүйн хувьд нөлөөлөх нь сэтгэлзүйн хувьд нөлөөлдөг, сэтгэлийн байдал, маш их зүйлийг мэддэг. Энэ бол тодорхой дарааллаар байрладаг бөгөөд хэрвээ та тодорхой дарааллаар байрладаг, тиймээс тэр таныг биелүүлж байвал, дараа нь "үгүй", хэрэв үгүй \u200b\u200bбол та үүнийг тохируулах эсвэл сонсох эсвэл сонсох эсвэл сонсохгүй байх болно. Үүнээс гадна тодорхой оноо нь янз бүрийн өвчинд тустай байж болно.

Хөгжим нь сургалтын тамирчдыг сургалтын тамирчид багтдаг, ялангуяа хэрэв тодорхой монотон дасгал хийх боломжтой. Үүнээс гадна хөгжмийн хэмнэл нь импульсийн давтамжийн давтамжийг бүхэлд нь бүхэлд нь хамардаг. Хөгжим нь текст нь семантик ачааллыг цаашид ачаалах үед текст дагалдах хэрэгсэлгүйгээр байх нь зүйтэй юм. Энэ нь булчингийн үйл ажиллагаанд хөгжмийн сэтгэцийн болон сэтгэлзүйн хувьд сайн мэддэг, гэхдээ сонголт нь хангалттай хувь хүн байх ёстой.

Хөгжмийн тусдаа элементүүд нь өдөөгч сэтгэлийн төлөв, физиологийн урвалын шинж чанартай байдаг. Хөгжмийг ашиглан хөгжим ашиглах боломжтой.

1. Аялал жуулчлал, сэтгэл хөдлөлийн хувьд идэвхжсэн "хариу" -ыг чиглүүлсэн арга.

2. Сургалтын аргыг.

3. тайвшруулах арга.

4. Хөгжим сонсоход хамтарсан холболтын аргууд.

5. ХӨГЖЛИЙН ХУДАЛДАН АВАХ, АЖИЛЛАГААНЫ МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЭЛ (бүжиг, импровиз, дуулиан, гэх мэт).

6. Ойлголт, хил хязгаарыг өргөжиж, өргөжүүлэх арга.

7. Дэлхийн ёс зүйн болон гоо зүйн ойлголтыг сайжруулах сэтгэцийн хоолойн арга.

Хөгжмийн хүнд хэмнэл, аялгуу, нам гүм, чимээгүй, чимээгүй, зөв \u200b\u200bхэмнэл,

Алхаж байхдаа бясалгал хийх

Энэ төрлийн бясалгал нь үндсэндээ тойм юм. Үүнтэй хамт та бас их тайвширч чадна. Энэ нь эрч хүчтэй, идэвхтэй шинж чанартай хүмүүсийн хувьд онцгой хүмүүст тохиромжтой, гэхдээ сайн хэрэгсэл бөгөөд нойрмоглох, сэтгэлийн хямралд дуртай байдаг.

Бясалгалын байдалд алхах үед ойд алхахдаа ганцаараа байдаг, ямар ч асуудал гарахгүй. Энэ нь чимээгүй газар олох, дасан зохицоход дасан зохицох шаардлагатай. Ихэвчлэн жижиг элсээр цацаж, алхах зам нь жижиг элсээр цацаж, дараа нь хөл нүцгэн алхах дасгал хийх боломжтой. Бусад тохиолдолд ямар ч гөлгөр материал тохиромжтой. Зам нь зөвхөн гөлгөр биш байх ёстой, гэхдээ бас шууд. Бясалгалын алхах олон сайтаас гадна олон сайтуудад нэмэлт сайтууд эсвэл чулуунууд (сайтын нэг төгсгөлд) сэргээх хугацаатай хамт суудаг хөлний суудал. Үнэндээ, ердийн хурдаар алхах нь Ultlyply хөдөлгөөнийг заадаг бусад аргуудад илүү тохиромжтой байдаг.

Бясалгал хийхэд хамгийн түгээмэл тохиолддог алдаа, сул тал:

Сэтгэхүйн коссенс (хэн нэгний үзэл бодол, дүгнэлт, туршлага гэх мэт үл тэвчих);

Нэн даруй гэгээрэл, өөрчлөлт, өөрчлөлт, эсвэл паран бус чадварыг хүлээж байна;

Янз бүрийн системээс "шүүрч авах", ихэнхдээ өөрсдийгөө нэгддэггүй;

Нийгмээс тусгаарлах нь гэр бүл, хамаатан садан, баг.

Үр дүнг авахын тулд хэт их хүчин чармайлт;

Багшийн хувийн шинж чанар нь онцгой чадварыг зарласан багш; Хүмүүстэй муу харагдаж байна, оюутны гэгээрлийг зөвхөн үзэл баримтлал, аргачлалаар холбодог;

Мэдрэмжийг хуурах, хууран мэхлэх ертөнцөд наалдаж, тэр ч байтугай хөшигний үзүүрт дагалддаг.

Бясалгалын алхах арга.Явган алхах хугацаа нь хүртээмжтэй байдлаас хамаардаг бөгөөд хичээлдээ гүйцэтгэсэн ачааллын хэмжээгээр хамаарна. Үүнийг хамгийн их хувь нэмэр оруулсан сэтгэлзүйн тайвшралын нөхцөлд өөрөө танилцуулж байна. Үнэндээ, ердийн хурдаар алхах нь бусад сонголтуудад илүү тохиромжтой байдаг. Бие махбодийн эрчим хүчний эрчим хүчний илүү өндөр түвшинг гүйцэтгэхэд хурдан алхах нь үр дүнтэй байж болно. Хичээл эхлэхээс өмнө бясалгал хийх ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай. Алхаж байхдаа харц нь газар эсвэл шалан дээр эсвэл шалан дээр байх ёсгүй. Алхах төгсгөлд таны гарыг доошлуулах шаардлагатай, өөрийнхөө урд, бүрэн зогсох хүртэл хөдөлгөөнийг даван туулах хэрэгтэй.

Бясалгалын арга.Жижиг бүлгүүд, 15-20-аас ихгүй зүйл хийх нь зүйтэй бөгөөд техникийг байнга зааварчилгаа өгдөг. Ажиллаж байгаа бүх дасгалууд нь үйл ажиллагаа, үр ашгийг дээшлүүлдэг өндөр эрчим хүчний түвшинд явагддаг. Үүний зэрэгцээ, бүлгийн монотоны үр нөлөө нь өндөр бясалгалын өндөр концентрацид хувь нэмэр оруулдаг. Энэ талаар, бүлэг найрлагад нэгэн төрлийн байх ёстой. Бясалгалын уралдаан нь LFC цогцолборын эхэнд хийгдсэн тохиолдолд кардозоос тусдаа амьсгалын систем, булчингийн системийн системийг идэвхжүүлнэ. Дулааныг халуун өрөөнд хийж гүйцэтгэдэг. Оролцогчдыг синхрончлох хамгийн оновчтой (тохиргоо) бясалгалыг хамгийн оновчтой болгох, оролцогчдыг бие биендээ тохируулах. Дараа нь амьсгалахад нь гүйж байгаа. Аажмаар, ажиллаж байгаа хурд нь 110-116 ° C. / мин-тэй тэнцэнэ.

Сургалтын явцад 120 + 10 + 10 + 10 + 10 ° C. / минутын дотор 30 минутын турш бясалгалын үр дүн, эрчмийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Бясалгалын амьсгалын арга.Тэрээр амьдралын янз бүрийн тохь тухтай, байгалийн үзэсгэлэнт газар, амьдралын хамгийн тааламжтай байдал, амьдралын хамгийн таатай мөчүүдийг илүүд үздэг.

16-р хэсэг.

"LFK ба MASCANG" -ийг сахилга баттай оюутнуудын бие даасан ажил. "

Эмчилгээний физик соёл, массаж нь хүн амын бүх бүлгийн болон нийгмийн нөхөн сэргээлтэд бэхлэгддэг. Дасгал нь хүчирхэг урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний агент хүний \u200b\u200bэрүүл мэнд, хүний \u200b\u200bгүйцэтгэлийг сэргээхэд чиглэсэн бүх төрлийн өвчинд ашиглагддаг. Сэдвийн сургалтын сахилга батыг "LFK ба MASCACE" нь биеийн тамирын болон биологийн, биологийн болон сэтгэлзүйн болон сургагч, сурган хүмүүжилтэй, сурган хүмүүжилтэй. "LFK ба Mass Mass Meadies Factice-ийн бие даасан ажил.

Албан ёсны статистикийн хувьд физик шингэний хувьд янз бүрийн профайлын суралцагчдын оюутнуудад хамааралтай бөгөөд энэ нь албан ёсны статистикийн түвшинд хамааралтай, эрүүл мэндийн түвшинд хамааралтай, эрүүл мэндийн түвшинд хамааралтай. FFC-ийн дасгал, массажны бэлэн байдал нь бие махбодийн хувийн чадварыг биелүүлэх чадвартай, бэлтгэл сургуулилт, тусгай анагаах ухааны болон тусгай эмнэлгийн бүлэгт хамрагдах боломжтой , олон ээлтэй, багш, багш, эцэг эх, бусад сонирхлын ангиудад физик, бусад сонирхлын ангиуд.

Ижил төстэй мэдээлэл.