Хэрэв эмэгтэй хүн долоо хоногийн турш өөрийгөө угаахгүй бол. Эмэгтэй хүн юугаар өөрийгөө угааж, эрүүл ахуйн арчилгааг хэрхэн зөв хийх вэ. Заавал шүрших хэрэг байна уу?

31.10.2023

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуй нь ярихад маш эвгүй сэдэв гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрч байна (эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзах үеэр ч гэсэн). Гэхдээ энэ асуудлыг үл тоомсорлох нь нүүрэндээ ичиж улайхаас хамаагүй илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Та сургууль дээрээ "Үтрээг хэрхэн цэвэрлэх вэ" сэдвээр лекц уншсан байх магадлал багатай бөгөөд тэр цагаас хойш эмэгтэй хүний биеийн талаарх мэдлэгээ хэр ахисан болсныг хэн мэдэх билээ. Хэдийгээр биеийн энэ эмзэг, эмзэг хэсгийг зөв цэвэрлэх нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд нэн чухал ач холбогдолтой юм!

Хүн бүр үс, нүүр, биеийн бусад хэсгийг хэрхэн цэвэр байлгахыг мэддэг ч дотно эрүүл ахуйн тухайд ихэнх эмэгтэйчүүд маш их мэдлэггүй байдаг. Үүний тулд би тодорхой бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай юу? Энэ газрыг зөв цэвэрлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хүмүүс яагаад энэ бол амьдралын агуу нууцуудын нэг юм шиг аашилдаг вэ?

Шаардлагагүй нууцыг орхи! Яг одоо бид танд гурван чухал асуултын хариултыг өгөхийг хичээх болно.

1. Та яагаад өөрийгөө угаах хэрэгтэй вэ?

2. Яаж өөрийгөө ЗӨВ угаах вэ?

3. Нүүрээ хэрхэн угааж болохгүй вэ?

Асуулт 1: Та яагаад өөрийгөө угаах хэрэгтэй вэ?

Бэлгийн хэсэг нь маш эмзэг, эмзэг байдаг. Умайн хөндий нь ариутгасан байдаг. Хэрэв вирус эсвэл эмгэг төрүүлэгчид нэвтэрч орвол тэдгээр нь саадгүй үржиж эхэлдэг бөгөөд үрэвсэлт үйл явц, эмэгтэйчүүдийн өвчин үүсгэдэг.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар угаах нь эрүүл ахуйн зайлшгүй журам гэж үздэг боловч үүнийг тодорхой дүрмийн дагуу үргэлж хийх ёстой.

Асуулт 2: Яаж өөрийгөө ЗӨВ угаах вэ?

Зөвхөн онцгой тохиолдолд ДОТООРОО угаах хэрэгтэй гэдгийг та мэдэх ёстой. Үтрээ өөрөө өөрийгөө маш сайн цэвэрлэдэг. Хэрэв та рН-ийн нарийн тэнцвэрийг алдагдуулах юм бол энэ нь түүнийг дайсагнагч бактерийн үржлийн газар болгоно. Ер нь үтрээний рН бага байдаг, учир нь энэ нь үтрээний халдвар үүсгэдэг хүсээгүй бактери үржихээс сэргийлдэг.

Угаахдаа заавал хийх ёстой зүйл бол бэлгийн уруулаа маш зөөлөн саван эсвэл цэвэрлэгчээр угаах явдал юм. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн эмч нар энгийн өнгөгүй, үнэргүй хүүхдийн саван нь ийм угаахад хамгийн их санал болгодог эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Тийм ээ, уйтгартай, гэхдээ энэ нь аюулгүй! Шүршүүрт орсны дараа мөөгөнцрийн халдвар үүсгэж болзошгүй илүүдэл чийгийг арилгахын тулд гадаад бэлэг эрхтнийг хатааж байгаарай. Үргэлж цэвэр, хуурай байх ёстой энэхүү эрүүл ахуйн журамд тусдаа алчуур хуваарилахаа бүү мартаарай!

Асуулт 3: Нүүрээ хэрхэн угааж болохгүй вэ?

Ямар ч том гоо сайхны компаниуд дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ тодорхойлсон ч онцын шаардлагагүй бол үтрээний дотор талыг угаах шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Дэлгүүрт худалдаж авсан дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн (түүнчлэн douching) нь зөвхөн дотоод рН-ийг зөрчихөөс гадна байгалийн тосолгооны материалыг хатааж болно. Үтрээний рН-ийг өөрчлөх нь бүх төрлийн бактерийн хурдацтай өсөлтийг дэмждэг нь эмнэлзүйн хувьд батлагдсан. Сав баглаа боодол нь маш үзэсгэлэнтэй харагдаж байна гэдэгт бид итгэлтэй байна, гэхдээ савыг тавиур дээр буцааж тавина уу!

Эцсийн эцэст та биеийн энэ хэсгийг цэвэрлэх талаар хэт их бодох ёсгүй. Үнэн хэрэгтээ, биеийнхээ байгалийн үйл ажиллагаанд анхаарал тавих нь бизнес болоод удаж байгаа бөгөөд үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь ихэвчлэн шаардлагагүй, огт шаардлагагүй санхүүгийн зардалд хүргэдэг. Энэ мөнгөөр өөртөө амттай өдрийн хоол худалдаж ав эсвэл маникюр хийлгэсэн нь дээр, учир нь таны үтрээ өөрөө өөрийгөө арчлах болно!

Охидын дотно эрүүл ахуй (хөвгүүдийн дотно эрүүл ахуйтай адил) нь өдөр бүр угаах тодорхой зан үйлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн биеийн хамгийн эмзэг хэсгийн байгалийн цэвэр байдал, эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Нэмж дурдахад: хүүхдийн бэлэг эрхтнийг зөв арчлах замаар та ирээдүйд залуу бүсгүйд заналхийлж болзошгүй олон "нарийн" өвчнөөс хамгийн үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх ажилд оролцдог.

Бяцхан охиныг өдөр бүр зөв угаах зан үйл нь нялх хүүхдийг асрах зайлшгүй хэсэг төдийгүй түүний ирээдүйн "дотно" эрүүл мэндийн баталгаа юм.

Охиныг хэрхэн угаах вэ: давтамж нь эрүүл мэндийн түлхүүр үү?

Охиныг хэрхэн яаж угаахыг танд хэлэхээсээ өмнө үүнийг хэр олон удаа хийх ёстойг шийдэх нь зүйтэй юм. Нярайн болон нэг нас хүртэлх нярай хүүхдийн хувьд охиныг "жорлонд орох" болгонд угаах нь утга учиртай юм. Гэсэн хэдий ч чийгийг хурдан, найдвартай шингээх хувцас, тэдгээрийн маш сайн шинж чанарыг харгалзан охидын хамгийн оновчтой угаах горим нь дараах байдалтай байна.

гэдэсний хөдөлгөөн бүрийн дараа(өөрөөр хэлбэл охин том болсон);
оройн усанд сэлэх үеэр, унтахын өмнөхөн.

Мөн бүү хэтрүүлээрэй! Хүүхдээ живх солих эсвэл хувцсыг нь солихоор шийдсэн болгондоо цоргоны доор үүрч явах нь утгагүй юм. Дотно эрүүл ахуйн хувьд угаахад хэт их анхаарал хандуулах нь охины ашиг тусаас илүү эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг.

Салст бүрхэвч дээр амьдардаг маш олон тооны ашигтай бактериуд байдаг. Тэд маш жижиг, гэхдээ тийм ч чухал биш. Тэдний олонх нь бидэнд хуваарилагдсан бүх хугацаанд бидэнтэй хамт "алхдаг".

Хэрэв бид хэт их "угаах" үйл ажиллагаа явуулбал эдгээр бактерийг арьснаас дахин дахин угааж, улмаар өөрсдийгөө онцгой өвөрмөц хамгаалалтгүй болгодог. Энгийнээр хэлэхэд: бид бие даан үрэвсэл, халдварт өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Үйл явцын "гүн" -д мөн адил хамаарна. Санаж байна уу: охидын дотно эрүүл ахуйн хувьд саван эсвэл тусгай нойтон салфетка хэрэглэхийг зөвхөн бэлгийн уруулын гадна талд, өөрөөр хэлбэл гадна талд ашиглахыг зөвшөөрдөг.

Бяцхан охидын үтрээний үрэвсэл (үтрээний үрэвсэл) үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь саван нь бэлэг эрхтэн рүү орох явдал юм. Угаахгүйгээр саван нь үтрээний ханыг цочрооход хүргэдэг бөгөөд үр дүнд нь үрэвсэлт үйл явц үүсдэг.

Охидын ариун цэврийн хэрэгсэлд ямар бүтээгдэхүүн багтдаг вэ?

Охиныг юугаар угаах вэ гэдэг асуулт нь түүнийг юугаар угааж болохгүйг мэдэхээс илүү чухал зүйл биш юм. Ерөнхийдөө нялх хүүхдийн дотно эрүүл ахуй нь эцэг эхийн анхаарал халамжийн салбар бөгөөд үүнд дунд зэрэг, тогтмол байх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөрийгөө шүүх:

Ус нь урсаж байх ёстой (хэрэв та савнаас эсвэл өөр савнаас ус авах юм бол өөрөө угаах нь бүх шалтгаанаа шууд алдах болно - та хүүхдийнхээ аарцаг ба аарцагны хооронд нян, бохирдлын цикл үүсгэдэг).
Усны температур ойролцоогоор биеийн температуртай тэнцүү байх ёстой - 34-36 ° C.
Саван болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүний талаар дахин давтан хэлье: тэдгээрийг байнга хэрэглэх нь охидын эрүүл мэндэд огт хэрэглэхгүй байхаас илүү их асуудал үүсгэдэг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг (хамгийн зөөлөн, рН-саармаг гэх мэт) өдөрт дээд тал нь нэг удаа бэлэг эрхтний бүсэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Мөн энэ цаг таны хувьд хамгийн тохиромжтой цагт ирж магадгүй юм. Энэ нь охиныг өдрийн цагаар ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр угаах хэрэгтэй - саван, хөөс, гель гэх мэт.
Ойролцоох ус байхгүй бол (та зам дээр, тосгонд хамаатан садандаа зочлох гэх мэт) эрүүл ахуйн шаардлага хангасан нойтон хүүхдийн салфетка хэрэглэж болно. Түүнээс гадна тэдгээрийг зөвхөн "нэг талын" байдлаар ашиглах боломжтой - яг pubis-аас coccyx хүртэлх чиглэлд, ямар ч тохиолдолд эсрэгээр ашиглах боломжгүй. Үгүй бол та зүгээр л бэлэг эрхтний нарийн салст бүрхэвч дээр аюултай бактерийг нэвтрүүлэх болно.
Салфетка нь архи, антисептик агуулаагүй эсэхийг шалгаарай!

Ихэнх хүүхдийн эмэгтэйчүүдийн эмч нар охиныг долоо хоногт дунджаар 2-3 удаа угаахын тулд саван болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно гэдэгтэй санал нэгддэг. Үлдсэн хугацаанд эрүүл ахуйн гол хэрэгсэл, хэрэгсэл бол зөвхөн бүлээн ус юм.

Хэрэв та охидын дотно эрүүл ахуйд зориулж тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл нойтон салфетка хэрэглэхээр шийдсэн бол хүүхэд тань сав баглаа боодол дээр заасан насны ангилалд нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай - энэ төрлийн бүх бүтээгдэхүүн нь найрлагад ихээхэн ялгаатай бөгөөд насны үзэгчдэд хатуу хуваагддаг. Зарим нь бага насны охидод, зарим нь бяцхан хөвгүүдэд, зарим нь өсвөр насныханд, бусад нь насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг.

Хэрэв та энгийн саван дээр давуу эрх олгохоор шийдсэн бол үүнийг ухаалгаар сонгох хэрэгтэй. Амьдралын эхний жилд хүүхдийн эрүүл ахуйд зориулагдсан ердийн (бар биш, харин шингэн) саван сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь үйлдвэрлэлийн хамгийн өндөр шаардлагад нийцдэг - тэдгээр нь будагч бодис агуулаагүй, хамгийн тохиромжтой рН гэх мэт.

Ихэнхдээ энэ нярайн шингэн саван нь бэлэг эрхтнийг арчлахад зориулагдсан бусад тусгай бүтээгдэхүүнээс хамаагүй ямар ч насны хүүхэд, тэр ч байтугай насанд хүрсэн хүний дотно эрүүл ахуйд илүү тохиромжтой байдаг.

Охиныг хэрхэн зөв угаах вэ: ердийн саван яагаад муу байдаг вэ?

Энэ догол мөр нь энгийн саван нь дотно эрүүл ахуйд маш тохиромжтой гэж үздэг хүмүүст зориулагдсан болно. "Тендерт зориулж" тусдаа бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь зүгээр л маркетингийн заль мэх, мөнгө үрэх явдал юм.

Гэхдээ үгүй! Энэ тохиолдолд тусгай бүтээгдэхүүн (жишээлбэл, амьдралын эхний жилийн хүүхдэд зориулсан шингэн саван) худалдаж авах нь бүрэн үндэслэлтэй бөгөөд зөв үйлдэл юм.

Та нүүрээ энгийн савангаар угаах болгондоо хацар, эрүү, духнаасаа гадна ангайсан нүд, амаа дотроос нь сайтар савангаар угаана гэж бодъё. Таны нүд, амны салст бүрхэвч ийм "барзгар" эмчилгээнд дуртай байх гэж бодож байна уу? Мэдрэмж нь мэдээж сөрөг байх болно: шатаах, загатнах, хатах, бактерийн тоо огцом нэмэгдэх болно. Та яагаад хацраа үнэлдэг мөртлөө охиныхоо эрүүл мэндэд санаа тавьдаггүй юм бэ?

Эцсийн эцэст, бяцхан охины хувьд бэлэг эрхтэний 85 гаруй хувь нь салст бүрхэвчээс бүрддэг.

Эмзэг хэсгүүдэд юу өмсөх вэ?

Охидын бэлэг эрхтний хэсэгт хувцас өмсөхөд тавигдах шаардлага хамгийн хатуу байдаг.

Хувцас, дотуур хувцас нь бэлгийн эрхтнүүдийг шахаж, хатуу, бүр дордуулахыг зөвшөөрөх ёсгүй.
Материал нь зөвхөн байгалийн гаралтай, хамгийн шилдэг нь - зуун хувь байгалийн хөвөн юм.
Охидын өмсдөг дотуур өмд нь цагаан өнгөтэй байхыг зөвлөж байна (энэ нь ялангуяа живхээс аажмаар салж, хөтөвч хэрэглэх, дотуур хувцас өмсөхийг сургадаг маш жижигхэн охидын хувьд үнэн юм). Цагаан гэдэг нь будаггүй гэсэн үг. Баримт нь даавуу үйлдвэрлэхэд ашигладаг будагч бодисууд нь маш нууцлаг шинж чанартай байдаг. Тэд өөрсдөө бүрэн гэм хоргүй байж болох ч хүний хөлстэй холилдоход гэнэт ноцтой харшил үүсгэгч болж хувирдаг. Эрсдэлд орох шалтгаан байхгүй - эхлээд будагч бодисгүй маалинган даавууг ашиглах нь илүү ухаалаг хэрэг юм.

Охидын эрүүл ахуйд живхний үүрэг

Өнөө үед ихэнх хүүхдийн эмч нар Оросын зах зээл дээр живх гарч ирсэнд чин сэтгэлээсээ талархаж байна. Энэ нь хувцасны шүүгээний тийм ч ач холбогдолгүй нарийн ширийн зүйл мэт санагдах болно! Гэхдээ охидын нэгэн адил живх нь охидын дотно эрүүл ахуйн асуудалд ихээхэн эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг.

Үнэн хэрэгтээ живх нь шинэ төрсөн охины үтрээнд шингэн ялгадас орохоос сэргийлдэг. Тодруулбал, энэ нь нярайн охидод хүнд хэлбэрийн халдварт өвчний гол шалтгаан болдог.

Живх "моодонд орж ирэнгүүт" нэг нас хүрээгүй охидын бэлэг эрхтний халдварт өвчний статистик тоо хэд дахин буурчээ.

Өөрөөр хэлбэл, хүүхэддээ эрүүл мэндийн үүднээс шууд утгаараа живх зүүгээрэй! Ач охиноо "энэ хуягт өгзөгтэй" гэж үргэлж гомдоллодог эмээ та үүнийг итгүүлэх шаардлагагүй, гэхдээ энэ талаар түүний хуучирсан мэдлэгт найдах ёсгүй.

Эрүүл ахуйг зөв сахих нь охинд синехия өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг уу?

Тайлбарлая: охидын бэлгийн уруулын синехиа нь физиологийн нэлээд түгээмэл үзэгдэл (санаж байна уу: энэ бол өвчин биш!), түүний гол шинж чанар нь нярай охидын бэлгийн уруул наалддаг явдал юм.

Бэлгийн эрхтнүүдийн салст бүрхүүлийн ажил нь цусан дахь бэлгийн дааврын хэмжээгээр тодорхойлогддог явдал юм. 6 сартайгаас хоёр нас хүртэлх бяцхан охидод эмэгтэй бэлгийн даавар (эстроген) маш бага байдаг. Ийм учраас бэлэг эрхтний салст бүрхэвч ихэвчлэн хоорондоо наалддаг (мөн маш ховор тохиолдолд хамтдаа ургаж болно).

Амьдралын эхний зургаан сард нялх хүүхдэд синечиа хэзээ ч ажиглагддаггүй, учир нь охин бүр төрөх үед нь тодорхой хэмжээний эстроген дааврын даавар авдаг - энэ нь эхээс өгсөн нэг төрлийн бэлэг юм. 2-3 жилийн дараа охины бие дэх эстрогений хэмжээ аажмаар нэмэгдэж, бэлгийн бойжилтын эхний үе шатанд (ойролцоогоор 7-9 жил) анхны оргилдоо хүрдэг.

Охидын синехи өвчний хамгийн түгээмэл нас бол 10 сараас хоёр нас хүртэл байдаг.

Доктор О.Е.Комаровскийн ажиглалтын дагуу: Манай улсын албан ёсны статистик мэдээгээр 6 сараас 3 нас хүртэлх охидын 1.5-3% нь синехиятай байдаг. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн эмч нарын мэргэжлийн практик туршлагаас харахад Оросын зарим бүс нутагт энэ насны охидын 30-40% -д синехиа гэх мэт үзэгдэл ажиглагдаж байна.

Синехия нь охидын өдөр тутмын дотно эрүүл ахуйд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Ихэнх тохиолдолд өсвөр насандаа охидын цусан дахь эстрогений хэмжээ аажмаар нэмэгдэх үед синехиа өөрөө "алга болдог". Гэхдээ заримдаа маш ховор тохиолдолд бэлгийн уруулыг хооронд нь наалдуулах, шээс ялгаруулах нь бараг бүрэн бөглөрдөг ноцтой тохиолдол байдаг. Энэ тохиолдолд физиологийн үзэгдэл аль хэдийн өвчний статусыг олж авч, эмчилдэг.

Ямар ч тохиолдолд, хэрэв та бяцхан охиндоо синехиа илрүүлсэн бол бэлгийн уруулыг өөрөө салгах талаар бүү бодоорой. Хүүхдийн эмэгтэйчүүдийн эмчийн оффис дээр салах талаар зарчмын хувьд ярилцаж байсан ч энэ нь юуны түрүүнд тусгай тосыг ашиглан хийгддэг. Тэгээд огт механик биш!

Дахин хэлье: хэрэв охин синехиятай бол бэлгийн уруул наалдахаас гадна өөр шинж тэмдэг байхгүй бол эмчлэх шаардлагагүй.

Хэрэв жижиг уруул наалдахаас гадна бага зэрэг ялгадас, улайлт, загатнах, шээс хөөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл синехиа нь шаардлагатай хэмжээний эстроген агуулсан тусгай тосоор эмчилдэг. Охидын дийлэнх олонхи нь тосыг хэрэглэхэд тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, нэгдэл нь маш хүчтэй болсон тул эд эсийг салгах механик аргаас өөр арга байхгүй байх тохиолдол байдаг. Гэвч өнөө үед ийм "үйл ажиллагаа"-ны хувь бараг л бага байна.

Шинээр төрсөн охины эрүүл ахуй

Нярайн охины дотно эрүүл ахуйн дүрэм журам нь нярай эсвэл том охиныг хэрхэн угаахаас тийм ч их ялгаатай биш юм: зан үйл нь ижил урсгал ус, хамгийн бага гоо сайхны бүтээгдэхүүн дээр суурилдаг. Гэхдээ зарим нэг нюансууд байдаг. Жишээлбэл:

1 Шинээр төрсөн охин төрсний дараах эхний өдрүүдэд гадаад бэлэг эрхтэн нь цагаан өнгийн тосолгооны давхаргаар хучигдсан байдаг - энэ нь эхлээд халдварыг "ариун" руу нэвтрэхийг зөвшөөрдөггүй тусгай хамгаалалтын "хаалт" юм. Хэрэв та хүүхдээ зөв угааж, улмаар түүний хамгаалалтын саадыг арилгах юм бол та хүүхдээ золгүй явдал хийх болно. Юунд ч хүрч болохгүй, гараа хаана ч бүү тавь! Аажмаар, ердийн угаах, усанд орох үед цагаан өөх нь өөрөө угаана.
2 Шинээр төрсөн охин хоёр цаг тутамд живхээ солих хэрэгтэй (хоосон биш бол). Хэрэв хүүхэд "том" зүйл хийсэн бол түүнийг бүлээн усанд авч явах нь гарцаагүй. Шинээр төрсөн охины периний дагуу ус нь pubis-аас өгзөг хүртэлх чиглэлд шууд хөдөлж байхаар барина.
3 Шинээр төрсөн охиныг угаахдаа эхний сард ямар нэгэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ургамлын дусаалга хэрэглэх шаардлагагүй.
4 Угаалгын дараа, боломжтой бол охиныг нэн даруй хувцаслаж болохгүй - түүнийг 10-15 минутын турш нүцгэн байлга. Нэгдүгээрт, хүүхдийн арьсанд сайн. Хоёрдугаарт, энэхүү энгийн үйл явдал нь хүүхдийг хүчирхэгжүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Гуравдугаарт, энэ нь өгзөгний хэсэгт сайн, гэхдээ перинумд тийм ч ашигтай биш живх тууралттай гоо сайхны бүтээгдэхүүн бага хэрэглэх боломжийг олгоно: дотны хэсэгт орсон тос, тос, нунтаг эхний долоо хоногт түүний эсрэг "ажиллана" охины амьдралын тухай. Энэ хэсгийн салст бүрхэвчийн хэвийн үйл ажиллагааг хурдан бий болгохын тулд танд зөвхөн урсгал ус, агаар хэрэгтэй. Бусад ямар ч бүтэц - нунтаг, тослог тос эсвэл тос нь зөвхөн салст бүрхэвчийн ажилд саад болно.

Охидын дотно эрүүл ахуйн 11 үндсэн дүрэм: "хөргөгчинд зориулсан" сануулга

Аливаа эцэг эх, тэр байтугай эмэгтэй хүний анатомийн нарийн ширийнийг сайн мэддэггүй ч гэсэн хатуу дагаж мөрдөх ёстой охидын эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг нэгтгэн дүгнэж үзье.

1 Өдөр бүр бэлэг эрхтнийг цэвэрлэхийн тулд энгийн урсгал ус хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Ус байхгүй тохиолдолд хүүхдийн алчуурыг архи, антисептикгүйгээр хэрэглэх нь зүйтэй. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг өдөрт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэж болох боловч долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэх нь дээр.
2 Гоо сайхны бүтээгдэхүүний хувьд амьдралын эхний жилдээ хүүхэд асрахдаа энгийн шингэн саван хэрэглэх нь зүйтэй. Охин чинь хэдэн настайг ч хамаагүй.
3 Та саван (нойтон салфетка гэх мэт) зөвхөн гадна талд - гадна талын уруул дээр хэрэглэж болно.
4 Хэрэв охин синехиятай боловч сөрөг шинж тэмдэг илрээгүй бол ямар ч эмчилгээ хийх шаардлагагүй. Түүнийг бусад охидын адилаар угаах хэрэгтэй.
5 Та охиныг зөвхөн гараараа угааж болно (мэдээж цэвэрхэн) - угаалгын алчуур, хөвөн, хөвөн дэвсгэр, хөвөн арчдас зэргийг зөвшөөрдөггүй. Угаах үед хөдөлгөөн нь үргэлж ижил байдаг - pubis-аас өгзөг хүртэл, ямар ч тохиолдолд эсрэгээр байдаггүй.
6 Урсгал усаар угаасны дараа охины бэлэг эрхтнийг алчуураар үрж болохгүй, харин бага зэрэг арчина.
7 Хэрэв та хүүхэдтэйгээ усан санд очвол гэртээ харихаасаа өмнө шүршүүрт орж, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, угаалгын алчуур хэрэглэх шаардлагагүй. Гэхдээ бусад "нийтийн" байгууллагуудын нэгэн адил усан санд зочлохдоо хувийн алчууртай байх нь чухал юм.
8 Хэрэв та хүүхдээ үе үе дотуур өмд өмсдөг бол эдгээр дотуур өмд нь хатуу биш, хөвөн даавуу, цагаан өнгөтэй байх ёстой. Тэд хүүхдийн савангаар угааж, эцсийн давхар зайлж угаана.
9 Хэдийгээр та охины бэлэг эрхтний хэсэгт харагдахуйц асуудал илрээгүй байсан ч түүнийг 1 настай, цэцэрлэгээс өмнө, сургуульд орохоосоо өмнө хүүхдийн эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай хэвээр байна.
10 Охидод өдөр бүр биеэ угааж байх дотно эрүүл ахуйн зан үйлийг зааж өгөх хамгийн тохиромжтой цаг бол 5-6 нас юм.

Модны хожуул дээр бүү суу!

Охидын дотно эрүүл ахуй нь зөвхөн өдөр тутмын угаах зан үйлийг агуулдаггүй. Гэхдээ бас зан үйлийн тодорхой дүрэм. Хамгийн гол нь ямар ч сэрүүн гадаргуугаас зайгаа барих явдал юм.

Аль ч үеийн сая сая охид бага наснаасаа болон бусад хүмүүсээс хатуу анхааруулгыг сонсдог: "Сэрүүн чулуун дээр бүү суу! Газраас босоорой - хүйтэн байна! Легинс өмс - чи ханиад хүрэх болно! Уснаас гараад, ханиад хүрэх болно!" Мөн олон арван хувилбарт ижил төстэй тэмдэглэгээнүүд ...

Энэ юу вэ? Бяцхан, том охидыг ийм олон хориглох үндэслэлүүд хаана байна вэ? Гадаа дөчин хэмийн зун байсан ч хөгшин залуу, бүсгүйчүүд яагаад дотуур өмдтэйгээ вааран шалан дээр сууж болохгүй гэж?

Эдгээр бүх хоригийн утга учир (мөн тэдгээр нь туйлын шударга бөгөөд үнэн юм!) нь: бяцхан охин (өөрөө арай ядан сууж сурсан) өсвөр насны хүүхэд эсвэл бүр насанд хүрсэн залуу бүсгүй хүйтэн чулуун дээр суухад оршино. , эсвэл хүйтэн усанд удаан хугацаагаар зогсох гэх мэт, орон нутгийн гипотерми нь бэлэг эрхтний бүсэд үүсдэг.

Та өөрөө (хэрэв та хүн төрөлхтний эмэгтэй хагаст харьяалагддаг бол) бэлхүүсээс доош байрлах энэ далд хүйтнийг анзаарахгүй ч байж магадгүй, гэхдээ энэ нь тэнд байгаа бөгөөд харамсалтай нь энэ нь таны мэдэлгүйгээр "бохир" үйлдлээ хийх болно.

Гипотерми нь эргээд умайн болон өндгөвчний судасны агшилтыг үүсгэдэг. Энэхүү гинжин хэлхээний гунигтай үр дүн нь бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн цусны эргэлтийн огцом тасалдал бөгөөд энэ нь "тендер" хэсэгт удаан үргэлжилсэн, өвдөлттэй үрэвсэлт үйл явц үүсэх магадлалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Хүүхдээ амьдралын эхний жилээс эхлэн чулуу, плита, гантиг цонхны тавцан, гишгүүр болон бусад ижил төстэй гадаргуу дээр суухгүй байхыг заа.

Эцсийн эцэст, энэ нь илүү ч биш, дутуу ч биш - ирээдүйд та ач, зээ нартайгаа хамт сайхан амьдрах болно гэсэн баталгаа юм ...

Дотны эрүүл ахуй нь ямар ч эмэгтэй хүний амьдралын чухал хэсэг юм. Хэрэв зарим дүрэм журмыг зөрчсөн бол тааламжгүй байдал үүсч, тэр ч байтугай олон тооны эмэгтэйчүүдийн өвчний илрэл байж болно. Эмэгтэй хүний нүүрийг юу, яаж угаах талаар бид нийтлэлд хэлэх болно.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дотно эрүүл ахуйн дүрэм

Хувийн эрүүл ахуйн үндсэн зарчмуудаас эхэлцгээе.

1. Тогтмол байдал.
Энэ нь та цаг тутамд угаалгын өрөөнд зочлох хэрэгтэй гэсэн үг биш боловч ижил төстэй процедурыг өдөрт дор хаяж нэг удаа хийх ёстой. Энэ үйл ажиллагааг өдөр бүр хийдэг зүйлтэйгээ хослуулах нь хамгийн тохиромжтой, тухайлбал шүршүүрт орох, шүдээ угаах гэх мэт. Гэхдээ! Бэлгийн харьцааны дараа эрүүл ахуйн талаар бүү мартаарай.

2. Нэмэлт хөрөнгийн хомсдол.
Угаалгын алчуур болон бусад хэрэгслийг бүү ашигла. Энэ нь цочрол үүсгэж болох бөгөөд зарчмын хувьд бүх материал нь ариутгагддаггүй. Энэ процесст зөвхөн урсгал ус, гар оролцдог тул дасан зохицох нь хамгийн сайн арга юм.

3. Шалтгаан доторх цэвэр ариун байдал.
Зөвхөн гаднах эрхтнүүдийг цэвэрлэх шаардлагатай бөгөөд доторх микрофлор нь энэ ажлыг бие даан гүйцэтгэх болно. Мөн процедурын үргэлжлэх хугацааг хэт их хичээх хэрэггүй, сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нэг минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдана.

4. Хувийн алчуур байгаа эсэх.
Энэ нь зөвхөн таных төдийгүй цорын ганц зорилгоо биелүүлэх ёстой - дотно эрүүл ахуйд ашиглах ёстой.

5. Байгалийн материалаар хийсэн даавуу.
Энэ цэг нь тайлбар шаарддаггүй. Синтетик нь арьсыг амьсгалахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд нянгийн маш сайн үржлийн газар юм.

6. Гартаа дотно эрүүл ахуйн салфетка байх.
Энэ бол зам дээр эсвэл хаа сайгүй явахад тань туслах маш сайн хэрэгсэл юм. Эрүүл ахуйн асуудал хаана байж болно. Хамгийн гол нь бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм. Эрүүл ахуйн журамд тусгайлан зориулсан, Ph-ын зохих түвшинтэй.

Урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмэгтэй хүн юугаар өөрийгөө угаах ёстой вэ?

Хэрэв эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн өвчнөөр өвддөггүй бол энэ зорилгоор ус хангалттай байх болно. Хэрэв хүсвэл дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно. Зориулалтын насны хязгаараас хамааран тэдгээрийн хооронд ялгаа байж болно. Тиймээс хэрэглэхийн өмнө саван дээрх мэдээллийг анхааралтай уншина уу.
Хэрэв эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгслийг сонгох шаардлагатай бол, жишээлбэл, хөхөнцөр, дараах сонголтуудыг хийх боломжтой.

Chamomile, царс, цайны модны декоциний;
манганы сул уусмал;
Содын уусмал;
Тар саван (болгоомжтой).

Аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ өөрийн хариу үйлдлийг хянах хэрэгтэй. Хэрэв улайлт, цочрол, загатнах шинж тэмдэг илэрвэл хэрэглэхээ зогсооно. Жагсаалтад орсон асуудлуудад шүүрэл нэмэгдвэл эмэгтэйчүүдийн эмчтэй шууд холбоо барина уу.

Танд бас таалагдаж магадгүй:

Бие болон нүүрэнд зориулсан стрессийн эсрэг эмчилгээ
Гэрийн нөхцөлд гар, хуйхыг чийгшүүлнэ
Гэрийн нөхцөлд хуйхыг давсаар гүн цэвэрлэх
Сарын тэмдэг ирсэн бол юу хийж болохгүй вэ
Гель лакаар маникюр хэрхэн арчлах вэ Хүнсний эстрогений эх үүсвэрийг их хэмжээгээр агуулдаг

Эмэгтэйчүүд үс арчилгаа, арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүний хэрэглээний талаар байнга ярьж, харилцан туршлага солилцдог ч харамсалтай нь дотно эрүүл ахуйн тухай маш чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай сэдвийн талаар ярих нь ховор байдаг. Угаалгын тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх нь зөвхөн цэвэр байдал, шинэлэг байдлыг хангахаас гадна эрүүл мэндийн таагүй асуудлыг арилгахад маш чухал юм. Дотны ариун цэврийг сахих үндсэн дүрмийг энд оруулав.

Ердийн саван, гель нь үтрээ угаахад тохиромжгүй

Ихэнх цэвэрлэгч нь арьсны байгалийн рН-ийн тэнцвэрийг 5.5 байлгахад зориулагдсан байдаг. Эрүүл үтрээний хэвийн рН нь 3.8-аас 4.5 хүртэл байдаг тул өдөр тутмын саван хэрэглэх нь түүний байгалийн ургамлыг алдагдуулж, хортой бактери хурдан үржихэд хүргэдэг. Үүнээс гадна ихэнх угаалгын нунтаг нь цочрол үүсгэдэг үнэртэн агуулдаг. Та гоо сайхны дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг худалдан авахад онцгой хариуцлагатай хандаж, үүнд зориулсан гель сонгох хэрэгтэй.

Зөвхөн гаднах дотно хэсгийг угаана

Үтрээ нь өөрийгөө "цэвэрлэх" чадвартай тул дотор талыг нь цэвэрлэх шаардлагагүй. Эмэгтэй хүний хувьд хамгийн ариутгасан газар бол умайн хөндий юм. Үнэн хэрэгтээ үтрээний дотор талыг цэвэрлэх нь бүр хор хөнөөлтэй байдаг. Эмэгтэй хүн зөвхөн гаднах дотно хэсгийг угаах ёстой: үтрээ, үтрээний уруул, клиторын хэсэг.

Өдөр бүр угаах

Эмэгтэй хүн бүр өдөрт нэг удаа хувийн эрхтнээ бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Угаах гол шаардлага бол 30 градусын температурт урсгал усанд процедурыг явуулах явдал юм. Бактерийг нэг газраас нөгөөд шилжүүлэхгүйн тулд гэдэсний хөдөлгөөн бүрийн дараа үтрээ угаахыг зөвлөж байна. Сарын тэмдгийн үед өдөрт хоёр удаа угаана. Хэрэв эмэгтэйчүүдийн газар (байгаль, зам дээр, ажил дээрээ) цэвэрлэх боломжгүй бол ариун цэврийн хэрэглэлийг хэрэглээрэй.

Хөвөн, бээлий хэрэглэж болохгүй

Хөвөн ба бээлий нь үтрээний зөөлөн, эмзэг арьсанд бага зэргийн гэмтэл учруулж болзошгүй. Дотно хэсгүүдийг угаахдаа гараа ашиглахад хангалттай.

Тийрэлтэт онгоцны зөв чиглэл

Дотно газрыг угаахдаа урсгалыг үтрээ рүү шууд урсгаж болохгүй. Дотно газрын дээд хэсгээс ус доошоо урсах хэрэгтэй. Үтрээний тэнцвэргүй байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь дотор нь орж буй хөөс юм. Хэрэв энэ нь ховор тохиолддог бол аюул нь тийм ч их биш боловч байнгын тохиолдол нь микрофлорыг устгахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь дисбактериоз үүсгэдэг.

Үргэлж зөөлөн алчуур хэрэглээрэй

Угаалгын дараа хэрэглэсэн алчуур нь зөөлөн, бүрэн хуурай байх ёстой. Эмэгтэй хүн үүнийг 3 хоног тутамд өөрчлөх ёстой. Алчуур бол хувийн эд зүйл гэдгийг санаарай, тиймээс өөр хэн нэгэнд хэрэглэхийг бүү зөвшөөр.

Ариун цэврийн цаасыг зөв хэрэглэх

Ариун цэврийн өрөөнд орсны дараа үтрээнээс анус хүртэлх хэсгийг ариун цэврийн цаасаар арчина. Ингэснээр хортой нян тархахгүй бөгөөд давсагны халдвар, илүү ноцтой асуудлаас өөрийгөө хамгаалах болно.

Үйлдлийн өмнө болон дараа угаах

Хайрлахын өмнө болон дараа нь дотно бүсээ угааж байгаарай. Та хортой бактери үржихээс сэргийлдэг тул энэ нь чухал юм. Нэмж дурдахад хамтрагч нь дотно эрүүл ахуйг сахихыг зөвлөж байна.

Жирэмсэн үед угаах

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өөртөө онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Жорлонд орж, бэлгийн харьцаанд орсныхоо дараа ойр дотныхоо ойр орчмыг урдаас хойш бүлээн усаар цэвэрлэ. Ургамлын хандтай дотно гель хэрэглэх нь хуурайшдаггүй, харин сэргээж, үнэргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Ийм зорилгоор гашуун бүйлсний хандтай гель нь хамгийн тохиромжтой гэж тооцогддог. Мэдээжийн хэрэг, дараа нь өөрийгөө угаах нь асуудалтай тул олон эмэгтэйчүүд ариун цэврийн хэрэглэл хэрэглэдэг.

Биеийн бусад хэсгүүдээс илүү дотно газар арчлах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв та бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл угаах урлаг нь хэцүү биш юм.

Ихэвчлэн охидод ээж нь хэрхэн зөв угаах талаар нарийн ширийн зүйлийг хэлдэг. Гэвч үл мэдэгдэх шалтгааны улмаас бидний ихэнх нь маш тааламжгүй дотно өвчин гарч ирэх хүртэл ийм дүрмийг мартдаг.

Тиймээс охид, эмэгтэй хүн бүр өөрийгөө хэрхэн зөв угаахаа мэддэг байх ёстой. Аль хэрэгслийг ашиглах нь хамгийн тохиромжтой гэдгийг санах нь адил чухал юм.

Хэрхэн угаах вэ?

Дотны ариун цэврийг зохих түвшинд байлгахын тулд та дараах хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Ийм процедурын хувьд ямар эм хамгийн тохиромжтой вэ? Хамгийн тохиромжтой шийдэл бол хүчиллэг байдлын оновчтой (төвийг сахисан) түвшинг агуулсан дотно эрүүл ахуйд тусгайлан зориулсан гель юм.

Ийм гель нь эмзэг хэсгүүдийг хатаадаггүй, хүчиллэгийг зохих түвшинд байлгадаг бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтнийг нөхөн үржихээс хамгаалдаг.Үүнээс гадна дотно эрүүл ахуйн бараг бүх гель нь үтрээний салст бүрхэвчийг чийгшүүлэх хандлагатай байдаг. Хэрхэн зөв угаах талаар сонирхож эхлэхээсээ өмнө энгийн савангаар хийх ёсгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны бэлэг эрхтний байгалийн орчныг эвдэж, бактери маш идэвхтэй үрждэг шүлтлэг орчинг бүрдүүлдэг. Та ердийн савангаар өөрийгөө угаахдаа бэлэг эрхтэний халдвар авах нөхцөлийг зориудаар бий болгож байна.

Угаах нь зөвхөн бүлээн усаар, зөвхөн төгс цэвэр гараар хийгдэх ёстой. Эцсийн эцэст, өдрийн турш маш их шороо, микроб болон бусад зүйлс хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь таны биед санамсаргүйгээр юу оруулж болохыг төсөөлөхөд л хангалттай. Тиймээс дахин нэг удаа: угаахаасаа өмнө гараа сайтар угаах хэрэгтэй.

Энэ процедурт хүйтэн ус тохирохгүй. Үгүй бол нэлээд ноцтой үрэвслийг "олж авахад" хялбар байдаг. Мөн таны ойлгож байгаагаар энэ нь маш тааламжгүй, урт эмчилгээ шаарддаг.

Эмэгтэй хүн нүүрээ хэрхэн зөв угаах вэ? Зөвхөн урдаас хойш чиглэсэн чиглэлд, өөрөөр хэлбэл pubis-аас анус хүртэл. Үүний эсрэгээр та ямар ч нөхцөлд үүнийг хийх ёсгүй! Хошногны амнаас халдвар авахыг хүсэхгүй байгаа биз дээ?

Усны урсгалыг үтрээ рүү шууд чиглүүлж болохгүй. Энэ үйлдэл нь таны биед маш их хэрэгтэй хамгаалалтын шүүрлийг угаахад хүргэнэ. Мөн энэ нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг бэлэг эрхтэнд нэвтрүүлэх боломжийг олгоно.

Туршлагатай эмэгтэйчүүд эсэргүүцэж магадгүй, учир нь зарим хүмүүс үтрээ угаах - үтрээ шууд угаах. Гэхдээ энэ хоёр журмыг харьцуулах шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, сүүлийнх нь эмчилгээнд зориулагдсан бөгөөд энэ нь асуудал аль хэдийн илэрсэн гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад ус зайлуулах ажлыг урсгал усаар биш харин эмийн нэгдлүүдийн тусламжтайгаар хийдэг. Мөн сүүлчийн шалтгаан нь: энэ нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Тэр ч байтугай, одоогийн байдлаар эмч нарын тоо нэмэгдэж байгаа нь шаардлагатай хамгаалалтыг угааж байгаа шалтгаанаар ийм журмыг орхих ёстой гэж үздэг.

Угаахдаа хөвөн, алчуур гэх мэт нэмэлт хэрэгслийг хэзээ ч бүү ашигла (тиймээ, тийм ээ, ийм зүйл тохиолддог!). Надад итгээрэй, таны гар өөрөө процедурыг төгс зохицуулах болно. Мөн ижил угаалгын алчуур нь нарийн салст бүрхэвчийг маш ихээр гэмтээж, энэ нь биед олон хортой бактери ороход хүргэдэг. Жишээлбэл, эпиляци хийхээс өмнө угаалгын алчуур хэрэглэхээс өөр аргагүйд хүрвэл бэлэг эрхтэнд хүрэлгүйгээр бүх зүйлийг болгоомжтой хийхийг хичээ.

Та дотно эрүүл ахуйд зориулсан тусгай алчууртай байх ёстой. Мөн энэ нь үргэлж аль болох цэвэр, зөөлөн байх ёстой. Эцсийн эцэст, хатуу даавуу нь нарийхан хэсгийг маш ихээр гэмтээдэг.

Өөрийгөө хатаахдаа дотны хэсгүүдээ үрж болохгүй, зүгээр л зөөлөн арчина. Алчуур нь үргэлж цэвэр байх ёстой бөгөөд үүнийг хийхийн тулд аль болох олон удаа угааж, халуун төмрөөр индүүдэхээ мартуузай. Зөвхөн ийм журмын тусламжтайгаар та бие махбодид орох бактериас өөрийгөө хамгаалж чадна.

Өөрийгөө хэрхэн зөв угаах талаар тайлбарлах энгийн зөвлөмжүүд энд байна.