Хэрхэн залууд нурууны массаж хийж сурах вэ? Эрэгтэй хүний ​​нурууг тайвшруулах массаж бол ядаргаа арилгах хамгийн сайн арга юм

Найз залуу ч бай, нөхөр ч бай хайртай хүнээ баярлуулахыг охин бүр хичээдэг. Ялангуяа романтик орчинд, зөв ​​технологийн дагуу массаж хийлгэхээс хэн татгалзах вэ. Өөр нэг завгүй өдрийн дараа, биеийн сантиметр бүр зүгээр л "уйлах" үед аз жаргал, тайвширсан мөчүүдэд шумбах нь үнэхээр гайхалтай юм. Үүнийг зөвхөн эрчүүд ойлгодоггүй. Гэхдээ дүрмээр бол шударга сексийн төлөөлөгчид энэ талаар илүү их боддог. Массажны танхимд зочлоход үргэлж цаг хугацаа, мөнгө байдаггүй бөгөөд үүнээс ч илүүтэйгээр гэртээ үүнийг илүү тохь тухтай нөхцөлд, зарим тохиолдолд тааламжтай үргэлжлүүлэх боломжтой. Үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн хүрээлэн буй орчныг бий болгохоос гадна өөрийн хүчийг зөв хуваарилах чадвар чухал юм.

Ийм өдөөлтийг шаарддаг биеийн хамгийн эмзэг хэсэг бол нуруу юм. Энэ нь ачааллын ихэнх хэсэг нь үүн дээр, эс тэгвээс нуруун дээр унадагтай холбоотой юм. Өөртөө анхаарал халамж тавьж байгаа мэт мэдрэмж төрүүлэхийн тулд залууд хэрхэн массаж хийх вэ? Үүнийг хийхийн тулд "өвчтөн" -ийг бэлтгэхээс эхэлнэ. Тэр заавал сэргээгч шүршүүрт орох ёстой. Тиймээс та зөвхөн хүссэн долгиондоо тааруулаад зогсохгүй арьсыг цэвэрлэх боломжтой бөгөөд энэ нь массажны үйл явцад маш чухал юм. Зөв гадаргууг сонгох нь чухал юм. Энэ нь ор эсвэл ямар нэгэн зөөлөн зүйл байж болохгүй, учир нь энэ нь таагүй байдлаас гадна хүсээгүй өвдөлтийг авчирдаг. Хэрэв та зөөлөн хөнжилийг шалан дээр хаявал хамгийн тохиромжтой сонголт байх болно. Дараагийн алхам бол залуугийн цээжний доор дэр тавих явдал юм.

Одоо анхаарлаа өөртөө төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Тодруулбал, алгаа сайтар үрж дулаацуулж болно. Хайртай хүнийхээ нурууг тос эсвэл нойтон тосоор түрхэх нь илүү сайн гулсаж, хүсээгүй өвдөлтийг намдаахыг зөвлөж байна. Анхилуун үнэртэй гель хэрэглэх нь нөхцөл байдалд эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг. Та түүний бүрэн шингээлтийг хүлээх хэрэгтэй. Хэдийгээр та массаж хийхэд нэмэлт мөнгө шаардагдахгүй гэсэн зөвлөмжийг олж болно. Энэ нь мэргэжлийн массажистуудад хамаатай байх магадлалтай. Энэ тохиолдолд эрсдэлд орох шаардлагагүй, эс тэгвээс бүх зүйл таагүй мэдрэмж болж хувирах бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэх болно. Одоо хамгийн чухал зүйл бол массажийг нурууны доод хэсгээс, доод нуруунаас, нурууны дагуу хүзүү хүртэл аажмаар дээшлүүлж эхлэх нь дээр.

Хэрэв энэ үед та түүний тал бүрийн цэгүүдийг аажмаар дарвал энэ нь өвдөлтийг намдаах болно. Эцсийн эцэст, acupressure нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Гарын хөдөлгөөний эхний хэдэн минут жигд, хүчгүй байх ёстой, учир нь та эхлээд биеийг дулаацуулж, дараа нь булчингийн өдөөлтөд шилжих хэрэгтэй. Нурууны дагуу цэгэн массаж хийсний дараа нурууны хажуугийн хэсгийг зохих хөдөлгөөнөөр хийх хэрэгтэй. Та stroking, дараа нь шахахтай төстэй зүйл, дараа нь үрж, зуурах гэх мэт сонгодог аргуудыг ашиглаж болно. Энэ залуу зөөлөн цохилтыг илэрхийлдэг идэвхгүй, идэвхтэй цохилтонд үнэхээр дуртай байх болно. Эдгээр үндсэн үйлдлүүдийн хооронд илүү мэргэжлийн арга техникийг оруулах нь зүйтэй.

Тэдний хамгийн тааламжтай нь гулсмал гэж нэрлэгддэг зүйл гэж тооцогддог. Энэ бол хамгийн их таашаал авчрах нэлээн энгийн хөдөлгөөн юм. Тиймээс, нурууны бүсийн булчингийн эд бүхий арьсны жижиг хэсгийг "чимхэж", дараа нь эрхий, долоовор хуруугаараа аажмаар хүрэх шаардлагатай. Үүнийг доороос дээш чиглэлд, өөрөөр хэлбэл хүзүү хүртэл давтах ёстой. Та мөн алга таших гэх мэт техникийг ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд гараа хагасаар суллах хэрэгтэй. Жижигхэн түлхэлтээр алгаа нуруундаа бүхэлд нь цохиж, нэг хэсгийг ч алдалгүйгээр хий. Одоо та хүзүү, шуугаа бага зэрэг үрчийлгэж болно. Илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг хоёр гараараа хийхийг зөвлөж байна. Тиймээс цусны эргэлт нэмэгдэж, хаван арилгахад тусална. Энэ нь эрүүл мэндэд маш сайн.

Нэг хэвийн гар хөдөлгөөнд бүү авт. Хэрэв та үйлдлээ төрөлжүүлэх юм бол тэр залуу массажистын цаашдын төлөвлөгөөг мэдэхгүй байх болно. Тиймээс та энэ үйл явцад бага зэрэг нууцыг нэмж болно. Энэ үйл явцад залуу ямар нэгэн өвдөлтийг мэдэрч байгаа эсэхийг анхаарч үзэх нь маш чухал юм. Үр дүнгээс хамааран заримдаа та эрчим хүчний ачааллаа багасгах хэрэгтэй. Та массажны тодорхой хэмнэл, хурдыг байнга ажиглах хэрэгтэй. Баримт нь хурдан бөгөөд байнга өөрчлөгддөг хөдөлгөөнөөр мэдрэлийн систем дэх өдөөлт нэмэгдэж, эсрэгээр дунд эсвэл удаан хөдөлгөөнөөр буурдаг. Бүхэл бүтэн массаж хийх явцад та хүчтэй техникийг сул техникээр солихыг хичээх хэрэгтэй. Гар ба биеийн хоорондох холбоо тасрахгүй байх нь маш чухал бөгөөд өөрөөр хэлбэл завсарлага өгөхийг зөвлөдөггүй.

Хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь залууг хэрхэн массаж хийхийг үргэлж мэдэхэд тусална. Нэгдүгээрт, гараа эхлүүлэхийн өмнө үргэлж тайвширч, дулаан байх ёстой. Хоёрдугаарт, дээшээ гарахдаа далдуу модны дотор талыг, уруудахдаа нурууг нь ашиглах хэрэгтэй. Массажийг зөөлөн цохилтоор эхэлж, хамгийн хүчтэйгээр дуусгахыг зөвлөж байна. Дараагийн дүрэм нь үрэлтийн хөдөлгөөний чиглэл нь нурууны урт булчинтай давхцах ёстой гэж хэлдэг. Эцэст нь хэлэхэд, бөөр болон судрын завсрын хэсэгт товших, алгадах аргыг хэрэглэж болохгүй. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд 15 минут массаж хийхэд хангалттай. Процедурын дараа халсан нурууг ямар нэгэн зүйлээр хучихаа мартуузай.

Бүх зүйлийг зөв хийхийн тулд та өөртөө зорилго тодорхойлох хэрэгтэй. Үр дүн нь юу байх ёстой вэ? Тэр залуу тайван байх ёстой юу? Эсвэл унтах уу? Эсвэл гол ажил нь түүнийг хүсэл тэмүүлэлтэй шөнө бэлтгэх байсан болов уу? Хөдөлгөөний хурд, мөн чанар нь өөрөө ярих болно. Хэрэв романтик үргэлжлэл байх ёстой бол уйтгартай хөдөлгөөнийг нэмэлт энхрийлэл, үнсэлтээр шингэлэх нь зүйтэй. Туршилтын хувьд та хайлсан шоколад эсвэл холимог эфирийн тос зэрэг афродизиак хэрэглэж болно. Хэрэв тэр залуу ийм үнэрт маш мэдрэмтгий бол алган дээрээ бага зэрэг оливын тос түрхэх нь романтик үдшийн зөв хэмнэлийг бий болгоно.

Өнөөдөр бид хайртай хүндээ хэрхэн зөв массаж хийж сурах талаар ярилцах болно, учир нь зөв хүрэхийн тулд гар төдийгүй ухаалаг толгойтой байх ёстой, учир нь буруу хөдөлгөөн, ялангуяа массаж хийх үед таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. , эсвэл ядаж хүссэн үр дүнг авчрахгүй, хамтрагчдаа таалагдахгүй байх. Тиймээс одоо бид массажны хөдөлгөөний ерөнхий зарчмуудад анхаарлаа хандуулж, эротик массажны нарийн ширийн зүйлийг бага зэрэг судлах болно.

Зөвхөн хайртай хүнд массаж хийдэг үү? "Массаж" гэдэг үгийг дурьдахад хүн ямар холбоотой байдаг вэ? Мэдээжийн хэрэг, эмчилгээний массажны тусламжтайгаар тайвшруулдаг мөч, нурууны булчингийн өвдөлт санаанд ордог. Гэхдээ энэ бол массаж нь зөвхөн эмнэлэг, сувиллын газруудад тохиромжтой гэсэн буруу ойлголт юм. Хайртай бүсгүйн хамгийн үзэсгэлэнтэй, цорын ганц эр хүнд зориулж хийсэн массаж нь шөнийн жижүүрээс залхсан хамтрагчдаа хүртэл гайхамшгийг бүтээж, сэтгэлийг нь бадраах болно.

Массажны үндэс

Таны харилцаа хөгжиж, зүгээр л хашгирч, өөрчлөлтийг шаардаж байна уу? Дараа нь хайртай хүн эсвэл нөхөртөө зориулсан массаж нь цагийг сайхан өнгөрүүлэхэд тохиромжтой.

Тийм ээ, ийм хуралдааныг кафе, кино театр, далан, цэцэрлэгт хүрээлэнд зохион байгуулж болохгүй. Бид хамтдаа цугларч, бэлдэх хэрэгтэй. Та гайхамшигт уулзалт хийхэд тохиромжтой газар хайж байна уу? Дараа нь арьсан буйдан эсвэл өдөн ортой орны дур булаам дүрслэлд бүү тат. Ийм дуртай сайтууд нь массаж хийлгэхэд тохиромжгүй байдаг.

Хэрэв та бүх зүйлийг эмнэлгийн дүрмийн дагуу хийхээр шийдсэн бол ядаж "эротик процедур" -аараа хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байвал хөнгөн хөнжил эсвэл бүрээсээр зөөлрүүлж болох хатуу гадаргуу нь массаж хийхэд тохиромжтой. Энд та хайртай хүндээ анхаарал тавих шаардлагагүй, учир нь хэт тэгш бус гадаргуу нь эвгүй байдалд хүргэж, эерэг үр дүн авчрахгүй, харин зөвхөн сөрөг дурсамжийг авчрах болно.

Би тос хэрэглэх ёстой юу?

Гэртээ массажны тос, тос байхгүй бол гашуун нулимс асгах шаардлагагүй. Энд ямар ч гамшиг байхгүй. Тиймээ, дэлгүүр эсвэл зах руу толгойгоо гашилгах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Арьсыг чийгшүүлэх нь ямар ч тохиолдолд массаж хийхэд саад болохгүй, тэр ч байтугай массажистын гарын гулсалтыг сайжруулах болно, гэхдээ хуурай арьсанд хүрэхийг огт хориглодоггүй, гэхдээ зөвшөөрдөг. Харин дараагийн удаад та бүрэн тоноглож, хоёуланд нь таалагдах хэрэгслийг авах болно.

Нэмж хэлэхэд чимхлээр чи оливын тос гэх мэт байгалийн гаралтай тосыг хялбархан хэрэглэж болно, тэр ч байтугай олон мэргэжлийн массажистууд хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь арьсанд маш их тустай байдаг.

Хэрэв та тайвшруулах массажнаас эротик массаж руу жигд шилжихийг хүсч байвал дотоод засалдаа анхаарал тавь. Бүх зүйл дотно орчинд тохирсон байх ёстой бөгөөд хоёр дахин тухтай, хөөрхөн байх ёстой.

Массажны аргын талаар бага зэрэг

Одоо массажны зөв аргын талаар бага зэрэг яръя. Мэргэжилтнүүд толгой, хүзүүвчний бүс, арын хэсэг, доод ба дээд мөчрүүдэд массаж хийдэг. Эмчилгээний массажийг зөвхөн мэргэжлийн хүн хийх ёстой. Тиймээс, та хэт хичээнгүй байх ёсгүй бөгөөд тэр даруй массажны илүү хүчтэй хувилбарыг хийх хэрэгтэй. Цусны судаснууд ойрхон байдаг тул нуруу нь эрүүл хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санаарай.

Та ямар ч массаж хийснээс үл хамааран нурууг бүхэлд нь таны анхаарал, дарах нөлөөгүйгээр орхих ёстой бөгөөд бүх хөдөлгөөн нь зөвхөн түүний эргэн тойронд хийгддэг бөгөөд булчинд онцгой анхаарал хандуулдаг.

Хэрэв та хайртай залуугийнхаа хэт их ачаалалтай гар, хөл дээр ажиллахаар шийдсэн бол нэг чухал тэмдэглэл бий: бүх үрэлт, цохилт нь доороос төв рүү шилжих ёстой, харин эсрэгээр биш. Энэ нь цусны зөв эргэлтийг дэмждэг.

Хэрэв та хайртай залуугийнхаа бүх биеийг гартаа атгасан бол Суудлын болон үе мөчний өвчинд зориулсан массаж хийлгэхийг зорьсон гэж би бодохгүй байна. Гэхдээ бүхэл бүтэн организмыг тайвшруулах нь түүнд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, харин зөвхөн сэтгэл хөдөлгөм сэтгэл санааг бий болгоно.

Массажны аюулгүй байдал

Ширүүн, хурц цохилт, даралт нь эмчилгээний болон эротик массажны аль алинд нь эсрэг заалттай байдаг. Хичээлийн үеэр үргэлж халаалтаар эхэл. Юуны өмнө та нарийхан гараа сайтар үрээрэй, тэд мөстэй хуруугаараа цочроох ёсгүй, загасны болон сармисны амттай.

Түүний арьс, булчингууд аль хэдийн хөнгөн хүрэлцэх, үрэх эсвэл цохихыг хүлээж байв. Тиймээс бүх эсүүд хайлж, бүрэн бэлэн байдалд хүрнэ.

Энэ үе шатанд та аль хэдийн илүү зоригтой байж, чичиргээ хэлбэрээр хөрөөдөх, цавчих эсвэл хурууны хөдөлгөөнийг ашиглахыг оролдож болно. Үгүй ээ, та нуруун дээрээ гахайн толгой цавчих эсвэл түлээ мод огтлох шаардлагагүй, зүгээр л далдуу модны ирмэг дээр тогших хэрэгтэй.

Арын хэсэг нь арьсны нугалаа чимхэх, гөлгөр болгох, амархан татах зэргээс болж өнгө аястай болдог.

Хэрэв таны хүн үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрвөл гар, хөл рүүгээ шилжинэ. Энд та мөчрийг хуруугаараа цагираг болгон тэвэрч, арьсыг илж, үрж болно.

Өгзөгний булчингууд илүү эрч хүчтэй довтолгоонд баяртай байх болно. Энэ хэсэгт цохих, чимхэх, товших зэргээр айдасгүйгээр хэрэглэж болно.

Эмчилгээнээс эротик руу шилжих үе

Одоо тэр бүхэлдээ хайлж, булчингууд нь дулаарч, тайвширч, энд та дуусгаж болно, гэхдээ таны зорилго хараахан биелээгүй байна. Одоо эротик руу шилжих цаг болжээ.

Таны гар бас амарч болно. Уруул, хөх, өддөө хүрэх цаг ирлээ.

Хурц шүд ч гэсэн амралтаас сэтгэл хөдлөл рүү шилжихэд тусална. Та хөнгөн хазаж, уруулаараа зам тавьж, нуруун дээрээ хайрын мессеж бичиж болно. Ийм "эротик массаж" хийх үеийн таны уран зөгнөл ямар ч хил хязгааргүй байх ёстой.

Чихний дэлбээ, уруул, хүзүү, тохой, тэр дундаа эр хүний ​​дүрд хүрэх нь түүнийг баярлуулах нь гарцаагүй. Энд хэн ч бэлгийн дааврын өсөлтийг зогсоож чадахгүй, тэр өөрөө энгийн массаж шиг биш харин илүү шийдэмгий хуралдааныг эхлүүлэх болно.

Үнэр нь өдөөгч бодис юм

Та хайртай хүндээ хэрхэн зөв массаж хийхийг сурсан боловч уур амьсгалыг тохь тухтай байлгахын тулд массажист болон өвчтөнд сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлэхэд туслах үнэрийг ашиглаж болно.

Эротик массаж хийхэд ваниль, жүрж, мэлрэг цэцэг эсвэл сарнайн тосыг хэрэглээрэй. Үгүй ээ, би эдгээр тосны дуслыг залуу хүний ​​арьсанд шууд түрхэхийг зөвлөдөггүй, энэ нь зөвхөн өвдөж, бүх нүхийг бөглөрөх болно.

Эдгээр үнэр нь эргэн тойронд эргэлдэж байх ёстой. Тиймээс та тэдгээрийг анхилуун үнэрт чийдэн дээр нэмж, виртуал массажны ширээнээс холдуулах хэрэгтэй. Хурц үнэр нь тайвширч, цочроодоггүй, харин судасны спазм, толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Зөвхөн тааламжтай үнэр нь бодол санаа, эрүүл мэнд, цусны эргэлтэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Зөв хийсэн массаж нь зөвхөн эрэгтэй хүнд төдийгүй эмэгтэй хүнд таашаал өгөх болно. Хамгийн гол нь хамгийн багадаа эмнэлгийн хоригийг санаж, эмзэглэл, хайраар ажиллах явдал юм.

Хичээх нь зүйтэй болов уу?

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та айдас, найдваргүй байдлыг мэдэрч байвал огт эхлэхгүй байх, оролдохгүй байх нь дээр. Хөхөрсөн хөхөрсөн, сэтгэл хангалуун бус дуугарах нь эрэгтэй хүнийг эротик байдалд оруулахгүй. Гэхдээ ерөнхийдөө, хэрэв та өөртөө итгэлтэй, өөдрөг үзэлтэй, 120 кг жинтэй эмч шиг биш, эмзэглэл, энхрийлэлээр хэрхэн хүрэхээ мэддэг бол би үүнийг туршиж үзэхийг зөвлөж байна, тиймээс та хайртай хүнтэйгээ харилцаа холбоогоо төрөлжүүлж, бэхжүүлэхийг зөвлөж байна.

Эмчилгээ, амралт, эротик үзлийн хоорондох хил хязгаарыг итгэлтэйгээр арилгасан массаж нь харилцан сэтгэл ханамжийн эх үүсвэр болно. Хайртай эр хүнд зориулсан эротик массаж нь олон төрлийн бэлгийн амьдрал, халуун дотно харилцаанд хүрэх зөв алхам юм.

Тиймээс туршаад үзээрэй, мэдээжийн хэрэг манай сурах, өөрийгөө хөгжүүлэх портал руу ойр ойрхон зочилж, сексийн амьдралаа хэрхэн төрөлжүүлэх, хэрхэн яаж хаана хийх, массаж хийх хүнгүй бол хайртай залуугаа хайж олох, мөн манай нийтлэлийг уншаарай. хайр ба түүний зөв хэрэглээний тухай ном 😉

Массаж бол хайртай хүндээ өгөх хамгийн сайхан бэлэг юм. Массажны үеэр та шинэ чадварыг нээж, хамтрагчаа хэрхэн тайвшруулж, догдолж, өөрөөсөө нэг хэсгийг өгөх талаар сурах болно. Үр нөлөө нь таны ур чадвар, чадвараас хамаарна. Бид урлаг, зугаа цэнгэлийн ертөнцөд бяцхан аялал санал болгож байна.

Тайвшруулах уур амьсгалыг бий болго. Массажийг угаалгын өрөө болон унтлагын өрөөнд аль алинд нь хийж болно. Хэрэв энэ нь угаалгын өрөө бол анхилуун үнэрт хөөс нэмсэн ус хийнэ. Лаа асаагаад зөөлөн хэмнэлтэй хөгжим асаагаарай. Хэрэв массаж нь өрөөнд байгаа бол температурыг ажиглаарай. Зөөлөн намуухан гэрэл, цэвэрхэн ор, тааламжтай үнэр, дулаан агаар - аль хэдийн сайхан амраарай. Усанд орохдоо массаж хийж эхэл. Эрэгтэй хүнд үсээ угаахыг санал болговол түүнд таалагдах болно. Угаалгын алчуураа хаяж, нуруундаа гараараа массаж хийнэ. Эмзэг хэсгүүдээс зайлсхий. Усанд орсны дараа унтлагын өрөө рүү шилжинэ. Массажны тос бэлтгэ. Өрөөг хүжээр дүүргэ. Өрөөний бичил цаг уурыг хянах: энэ нь бүгчим, хүйтэн, ноорог байх ёсгүй. Гунигтай харанхуй орчинд эсвэл хэт тод гэрэлтүүлэгт процессыг эхлүүлж болохгүй. Хамгийн тохиромжтой нь энэ бол оройн цаг юм - нар жаргах эсвэл үдээс хойш лаа асаадаг. Эротик массаж нь зөвхөн булчингийн аяыг тайвшруулахаас гадна сэтгэлийн хөөрөлд хувь нэмэр оруулдаг. Үүний дагуу лангууг сулруулахгүйн тулд хөдөлгөөнийг зохицуулах шаардлагатай бөгөөд үүний зэрэгцээ "үүнийг хэтрүүлэхгүй" байх шаардлагатай. Зөөлөн хөгжилтэй хөдөлгөөнийг илүү тод, хүчтэй хөдөлгөөнтэй хослуулаарай - энэ нь эрэгтэй хүнийг сайхан галбиртай байлгах боломжийг олгоно. Хэрэв бид эротик массажны тухай ярьж байгаа бол гар нь цорын ганц хэрэгсэл биш юм. Та уруул, хамар, урсах үс, өгзөг, хөхийг татах боломжтой. Массажийг хөлөөс нь эхлүүлээрэй. Хуруу бүрийг зуурч, эрчмийг нь өөрчил. Анхаарна уу: эмэгтэй хүний ​​уруул хөлийн эрхий хурууг үнсэж, бүрхэхэд баярладаг хүчирхэг хүйсийн хүмүүс байдаг. Хөлийн хуруунд массаж хийсний дараа хөл эсвэл алга руугаа яв. Хөдөлгөөнүүд нь даралтын эрчмийг ихэсгэх ёстой гэдгийг санаарай, өөрөөр хэлбэл хуруугаараа эхэлж, алган дээрээ хөдөлж, гараараа дуусгах хэрэгтэй. Бүү зогсоо: мөч бүрт биеийн аль ч хэсэг нь хамтрагчтайгаа ойр дотно байх ёстой. Нуруун руугаа аажмаар хөдөл. Хүзүүнээс бүсний шугам руу чиглэсэн хөдөлгөөнүүд нь эрчимтэй жигд өөрчлөгддөг. Хэрэв та эротик массаж хийх зорилготой бол өгзөг дээр удаан суух шалтгаан бий. Эрэгтэйгээс байрлалаа өөрчилж, нуруугаараа эргэлдэхийг хүс. Энд хөдөлгөөнийг яарахгүйгээр хийх ёстой бөгөөд хөхний толгойд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэвшмэл ойлголтоос ялгаатай нь эрэгтэй хөх нь хүйсний эргэн тойронд байдаг шиг хамгийн хүчтэй эроген бүс юм. Та хуруугаараа эсвэл хэлээрээ дугуй хөдөлгөөн хийж болно. Массажны зорилго ямар ч байсан бэлэг эрхтэндээ хүрэхээс зайлсхий. Хэрэв таны төлөвлөгөөнд сэтгэлийн хөөрөл багтсан бол перинумд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Дотно эрхтнүүдэд хүрэхийг зориудаар үл тоомсорлож, алгаа гуяны дотор талд зөөлөн цохиж, нухаж, алгаа явуул. Хүрэлцэхийг хүлээх нь эрэгтэй хүний ​​хүсэл тэмүүлэл, таныг эзэмших хүслийг төрүүлнэ. Хэрэв та эдгээр бүсүүдийг сайтар тойрч гарах юм бол массаж шинэ түвшинд шилжихэд бэлэн байгаарай.

Ямар төрлийн массаж хийж байгаагаас үл хамааран хөдөлгөөнд олон янз байдлыг оруулаарай. Эротик элементүүд нь мэдээжийн хэрэг тааламжтай бөгөөд булчин болон мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.

Та мэдрэмжээ үгээр эсвэл харцаар илэрхийлж болно, гэхдээ хайраа илэрхийлэх хамгийн сайн арга бол хүрэлцэх хэл юм. Түүнд эротик массаж хийлгээрэй... Эхлэхийн тулд хайртай хүнийхээ бүх эроген бүсийг нээ. Энэ бол үл тоомсорлож болохгүй маш олон эмзэг цэгүүд юм. Дуртай таашаалаа бүү алдаарай - түүнд эротик массаж хийлгэх замаар бүгдийг нь олж мэдээрэй. Та энгийн хүрэлцэх хүчийг сэжиглэдэггүй.

Хүнээ хатуу, жигд зүйл дээр тавь, тэр ч байтугай шалан дээр, зөөлөн ор дэрний даавуун дээр тавьж болно. Та түүний биеийн аль ч хэсэгт нэвтрэх боломжтой байх нь чухал юм. Тайвшруулах хөгжим тавьж, лаа асаагаарай - хайр дурлалын төлөө биш, харин хайртай хүнээ тайвшруулж, аз жаргалтай болгохыг хүсч байгаагаас өөр зүйлийн талаар бодохгүй байхыг хичээ.

Хайртай хүнээсээ нүдээ аниад, олон юм ярихгүй, толгойгоо бүх бодлоос ангижруулж, бүрэн тайвширч, зөвхөн таны тухай бодохыг хүс... Гараа салгалгүй гараа сунгахын тулд хэрэгтэй бүхнээ тавь. массаж хийлгэж буй хүн. Эротик массажны үндсэн дүрмүүдийн нэг бол харилцаа холбоог секундын турш тасалдуулж болохгүй. Гол хориг нь мөстэй гар, хүйтэн тос эсвэл цөцгий, хатуу даавуугаар хийсэн хувцас, өргөст товч эсвэл маажин цахилгаан товчтой хувцас юм. Ер нь эротик массажистууд ажилдаа нүцгэн байх ёстой.

Тиймээс хувцсаа тайл. Үсээ доошлоорой, тэд ч бас үйл явцад оролцох болно. Эрэгтэй хүний ​​бүх биеийг хөнгөн хөдөлгөөнөөр зөөлөн үрнэ - энэ нь массажны оршил болж, тэр үед түүнийг тайвшруулахад тусална. "Өвчтөн" таны гар дор зөөлрөхөд тэр унтаагүй эсэхийг шалгаарай, таашаал авах болно. Үнэн хэрэгтээ түүний бүх бие нь тасралтгүй эроген бүс боловч мэдрэмтгий байдлын түвшингээс хамааран гурван бүс буюу тойрог нь ялгагдана. Алсаас эхэлж, аажмаар төв рүү ойртож, тэнд юу байрлаж байгааг өөрөө ойлгоорой. Аялал хэрхэн дуусах нь танаас хамаарна.

Эрэгтэй хүний ​​толгойг шаардлагагүй бодлуудаас хурдан салгахын тулд аялалаа толгойноос нь эхлүүлээрэй. Нэмж дурдахад тарнийн шашны дагуу гол эроген бүс нь зөвхөн толгойд байрладаг. Гэхдээ өнгөн дээрээ олон бий.

Үсний доорх арьс, нүүр, ялангуяа чих нь хөнгөн, зөөлөн цохилтод маш мэдрэмтгий байдаг. Хуруугаа үсэнд нь булж (эсвэл алгаа халзан толгой дээр нь - нөхцөл байдлын дагуу) ба духангаас толгойны ар тал хүртэл арьсанд иллэг хийж, зигзаг, зураас зурна. Та чихэндээ ямар нэгэн бүдүүлэг зүйлийг шивнэж, бүлээн амьсгалаараа дулаацаж болно - олон эрчүүд үүнээс болж толгойгоо алддаг, эсвэл чихнийх нь дэлбээг хаздаг.

Сүүлийн догол мөрөнд түүнийг бодит байдлаас салгасны дараа хүзүү, мөрийг судлахаар яв. Энэ бүсэд өдрийн цагаар хуримтлагддаг хурцадмал байдал маш өндөр байдаг. Зүгээр л тайвшрахад тусалснаар та хайртай хүндээ хэтэрхий их таашаал өгөх болно. Боолчлолын булчингуудад зөөлөн биш, харин хүчтэй ажиллах шаардлагатай - энэ нь хурцадмал байдлыг илүү сайн арилгах болно. Ялангуяа мөрөн дээр байрлах трапецын булчингууд, мөрний ир, эгэмний ясны эргэн тойронд арьсанд анхааралтай массаж хийх хэрэгтэй. "Өвчтөн" -ийг нуруун дээр нь эргүүлж, гараа дэлгэж, тэдгээрийн дагуу хөдөлж, хурууны үзүүрээр массаж хийж, гар руу чиглүүлнэ.

Гарны дотор тал нь хүрэхэд хамгийн мэдрэмтгий байдаг бөгөөд арьс нь маш нимгэн, олон мэдрэлийн төгсгөлүүд байдаг. Мөрөө цохихдоо хажуу талдаа анхаарлаа хандуулахаа бүү мартаарай (хэрэв таны дүр гижигдэхээс айдаг бол зөөлөн биш, харин хүчтэй цохих нь дээр). Гарны шуунд хүрч, хүрэхэд мэдрэмтгий байдаг тохойн хөндийгөөр зөөлөн массаж хийж, дараа нь хуруугаа хурдан хөдөлгөж, гар руугаа доошлуул. Таны судалгааны ажил юуны түрүүнд өдрийн цагаар маш их ядардаг хөлний дотор талын нарийхан арьс, том булчинд хүрэх ёстой. Арай мэдрэгдэхүйц цохилтуудыг эрч хүчтэй цохилтоор сольж, "туршилтын" биеийн хамгийн доод цэг рүү бууж, энд саатаарай. Хөл массаж нь маш мэдрэмжтэй зүйл гэдэг нь шашны удирдагчдын бүтээл биш, харин цэвэр үнэн юм. Таван минутын турш хөл дээрээ илбэ хийх шаардлагатай бөгөөд таны эр хүн амьдралын утга учрыг гэнэт ухаарснаар бүрэн тайвширна.

Бүх заль мэхийг эрч хүчтэйгээр бүтээх нь илүү дээр юм, ингэснээр тэр хүсэл тэмүүлэлтэй ёолохын оронд инээхгүй, гижигдэхээс зугтахыг хичээж, гараараа даллаж эхэлдэг. Мөрний түвшинд буцаж ирэхээсээ өмнө хайртай хүнээсээ гэдсэн дээрээ эргэлдэхийг хүс. Хуруугаараа тасархай тэмтэрч замаа тэмдэглээд, өсгийгөөсөө нуруу хүртэл дээшлээрэй. Массаж хийх хамгийн тохиромжтой талбар нь таны урд байрладаг - нуруу. Түүний задгай талбайд та хүссэн бүхнээ хийж болно: чимхэх, цохих, цохих, хумсаараа цагаан зураас зурах, хөхний толгой эсвэл суларсан үсийг гижигдэх, нимгэн арьсны нугалаа дээш доош эргэлдүүлэх ... Эцэст нь зөөлөн цохих боломжтой. таны нуруу - үүн дээр хийсэн бүхний дараа энэ нь ялангуяа сайхан байх болно.

Эротик массажны дараагийн шат нь нурууны яг доороос эхэлдэг. Өгзөг, гуяыг цохиж эхэл, поплиталь нугалаас (энд хүрэлцэх нь бараг мэдрэгддэггүй) нуруу нь бардам нэрээ алддаг газар руу шилжинэ. Хачирхалтай нь эрэгтэй өгзөг нь цохих дуртай, гэхдээ тийм ч их биш, хөнгөн цохилтоор ээлжлэн цохих дуртай. Энэ гүйцэтгэлийг хийсний дараа хуруугаа уян хатан булчингуудад цохиж, "өвчтөн" -ийг нуруун дээр нь эргүүлээрэй.

Эрэгтэй хүний ​​цээж таныхаас дутахгүй мэдрэмжтэй. Энд эрогенийн бүсүүд шууд утгаараа сантиметр бүр дээр байдаг - тэдгээрийг эгэмний доор, хөхний эргэн тойронд, хавирганы хооронд, нарны зангилааны хэсэгт хайх хэрэгтэй. Доош бууж, цээжнээс хүйс хүртэл нойтон замаар хэлээ гүйлгэ. Хурууны үзүүрээр ходоодоо спираль хэлбэрээр цохино. Арай л мэдрэгдэхүйц хүрэлтээр ташаанд чиглэсэн зураас, урт зураас зурж, түүнийг сайхан хөлдөж, бүх биеэрээ чичирнэ. Хуруугаа дэлгэж, гуяны дотор өвдөг, нуруу руу ховил зурна. Хамгийн гол нь дараагийн шатанд яарах хэрэггүй. Хэвлий нь маш мэдрэмтгий газар бөгөөд бэлэг эрхтэнтэй ойрхон байдаг тул үргэлж хамгийн бага байдаг.

Энд та аяллынхаа эцсийн цэгт хүрлээ! Үнэн хэрэгтээ орон нутгийн гол үзмэр нь аль хэдийн бүх сүр жавхлангаараа зогсож, ээлжээ тэсэн ядан хүлээж байна. Түүнийг хүлээгээрэй. Түүнээс гадна анхаарал татахуйц анхаарал татахуйц олон газрууд байдаг: гуяны дотоод гадаргуу, шодойн суурийн нимгэн арьс, түрүү булчирхайн хажуугийн анусын хана, хоёрын хоорондох хамгийн мэдрэмтгий хэсгүүд. төмсөг ба тэдгээрийн доор. Тэнд болон гол объектыг судлах явцад аялал хийхээ бүү мартаарай. Хэрэв та түүнд зөвхөн нэг л алдартай арга замаар нөлөөлөх боломжтой гэж бодож байгаа бол та эндүүрч байна. Бэлэг эрхтнийг алгаа хооронд эргэлдүүлж, долоовор, чухал хуруугаараа илж, хоёр гараараа ээлжлэн иллэг хийх, эсвэл зүгээр л толгойн доороо атгаж, энхрийлэх, хөдөлгөөнгүй гараа чангалж, тайлах боломжтой. Хэрэв эрэгтэй хүн өөрөө гараа бага зэрэг удирдаж, хөдөлгөөний эрчмийг харуулсан бол илүү дээр юм. Хурдыг огцом өөрчлөх шаардлагагүй, хэмнэлийг хадгалах нь дээр. Дур тавихаас хэдхэн хормын өмнө өдөөлтийг зогсоо - эрэгтэй хүнд энэ үйл явцаас хэд хэдэн удаа таашаал авах боломжийг олго. Дараа нь хайртай хүнээ дулаан хөнжлөөр бүрхээрэй.

Эротик массажийг хуурай гар эсвэл тосоор хийж болно. Газрын тос сонгох нь ноцтой бизнес юм. Үнэр нь тайвшрахаас эхлээд сэтгэлийн хөөрөл хүртэл эсрэг тэсрэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв эр хүн эрч хүчээр дүүрэн байвал массажийг дуусгахад хэцүү байдаг тул тайвшруулах (жүржийн цэцэг, лаванда, нимбэгний бальзам, розмарин, нимбэг) эсвэл төвийг сахисан үнэрийг (бүйлс, зандан мод) сонгоорой. Тусгай массажны тосыг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм - тэдгээр нь салст бүрхэвчийг цочроох шалтгаан болдоггүй. Энгийн тосыг хэрэглэж болно, зүгээр л бэлэг эрхтнийг массаж хийхэд хэрэглэж болохгүй. Массажны тос Тусгай усан суурьтай массажны тос нь гараа биеийн дээгүүр хөдөлгөж, булчинг дулаацуулж, амархан шингэдэг. Тэд эмийн сан, секс дэлгүүрт зарагддаг. Та тэжээлийн тос авч болно, гэхдээ энэ нь бэлэг эрхтнийг массаж хийхэд тохиромжгүй.

Хэрэв та хуудаснаас тосон толбыг удаан бөгөөд зөрүүд арилгах найдвардаа сэтгэл хангалуун бус байвал тосолгооны материалыг чийг шингээгч нунтагаар сольж болно: тальк нунтаг, будааны нунтаг эсвэл хүүхдийн нунтаг. Тэд цочрол үүсгэдэггүй, ул мөр үлдээдэггүй, амны алчуураар амархан арилдаг.

Хамгийн зөөлөн хуруу нь сэвсгэр өд, зөөлөн гөлгөр, нимгэн торгон ороолт, үслэг үстэй адил амархан арьсанд хүрэхгүй. Гэхдээ тэдний гэдэс, хажуу, хөлийг нь энхрийлж болохгүй - гижиг нь тоглоомыг эрүү шүүлт болгон хувиргах болно.

Чадварлаг гарт ямар ч массажчин, тэр ч байтугай целлюлитийн эсрэг массажчин ч гэсэн массажны төрөл зүйлийг нэмж, хамтрагчдаа маш их таашаал авчирдаг.

Мөсөнд шатах нь сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлдэг. Хөл, гар, цээж, хөх, ходоод, нүүрний дотоод гадаргуу нь ийм энхрийлэлд онцгой мэдрэмтгий байдаг. Хошногны халуун хананы завсар мөс хайлах нь олон эрчүүдэд таалагддаг. Мөсийг өөрөө хөлдөөх эсвэл жишээлбэл, Кензокигийн биед зориулсан тусгай анхилуун үнэртэй мөсөн шоо худалдаж аваарай. Та шүүсийг хөлдөөж, арьсан дээрх амтат дуслыг аажмаар долоож, хэлний өргөн гөлгөр хөдөлгөөнийг зөөлөн шоолж хазаж болно - энэ аргыг "сакура мөчир" гэж нэрлэдэг.

Эротик массажны төрлүүд:

Швед хэл - уг нь энэ бол энгийн ерөнхий массаж боловч массажист хувцсаа тайлж, бүх хөдөлгөөнийг маш зөөлөн хийснээр ямар ч асуудалгүй эротик болдог.
Англи хэл - өд, үслэг бээлий эсвэл зөөлөн сойзоор массаж хийх.
Тайланд - массажист нь гар, үс, хөх, бэлэг эрхтнийг идэвхтэй ашиглахаас бусад бүх биетэй ажилладаг.
Хөөс - ваннд хийсэн: бүлээн ус нь тайвширч, арьс нь анхилуун хөөсний бөмбөлгийг эдэлдэг.

Орчин үеийн ертөнцөд нурууны өвчин нь хамгийн түгээмэл өвчлөлийн нэг бөгөөд эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс бараг хоёр дахин их өвддөг. Энэ нь зөвхөн хүчтэй хүйсийн төлөөлөгчид бие махбодийн хүнд хөдөлмөр эрхэлдэгтэй холбоотой төдийгүй гэмтлийн эрсдэл (өдөр тутмын амьдрал, спортоор хичээллэх), мөн эрчүүд бага анхаарал хандуулдагтай холбоотой юм. тэдний эрүүл мэнд, эмч нарт оройтож ханддаг. Энэ нь ихэвчлэн нугасны булчингийн хэт ачаалал эсвэл тэдгээрийн хэт сулралаас эхэлдэг бөгөөд энэ нь нугалам хоорондын дискний үйл ажиллагааг тасалдуулж, эмгэгийн хөгжилд хүргэдэг. Энд массаж нь эмчилгээний аргуудын нэг болохоос гадна нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Эрэгтэй хүнд нурууны массаж хэрхэн хийх вэ, тэр эсрэг заалттай юу, ийм журам юу өгдөг вэ?

Сонгодог массаж нь эмчилгээ, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Эхний төрөл нь эвдэрсэн булчингийн аяыг жигдрүүлж, цусны эргэлт, лимфийн гадагшлах урсгалыг сайжруулж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Энэ нь эмчилгээний чухал хэсэг бөгөөд өвчтөнд зааж өгсөн бусад аргуудтай хослуулан хэрэглэдэг. Зөв хийгдсэн тохиолдолд эмчилгээний массаж нь физик эмчилгээ, дасгалын эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулж, өвчтөний эмчилгээний хугацааг багасгадаг.

Тайвшруулах массаж хийх нь илүү хялбар бөгөөд эхлээд эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр гэртээ хийж болно. Энэ нь юу өгдөг вэ:

• хүнд ажил, спортын бэлтгэл болон бусад төрлийн стрессийн дараа булчингийн хурцадмал байдлыг арилгадаг;
• статик ачааллын дараа ядаргаа арилгадаг, жишээлбэл, оффис дахь ажлын өдөр;
• сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулж, сэтгэлийн хямралыг арилгадаг;
• толгой өвдөх, нойргүйдэл намдаана.

Массаж эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та түүнийг хэрэгжүүлэх дүрмүүдтэй танилцахаас гадна сонгодог массажны үндсэн аргуудыг бүрдүүлдэг үндсэн аргуудыг сурах хэрэгтэй.

Ерөнхий дүрмүүд

Массаж нь бие махбодийн нөлөөллийг илэрхийлдэг бөгөөд түүний эрч хүч, хүч чадал нь үүссэн үр нөлөөг тодорхойлдог. Тайвшруулах массаж хийхийн тулд та маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй, учир нь нурууны булчинд хөнгөн, тааламжтай нөлөө үзүүлэх нь түүний гол үүрэг юм. Эмчилгээний массаж нь огт өөр асуудал юм: энд газар бүрийн хурцадмал байдал, өвчний төрөл, үе шат, өвчтөний ерөнхий нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гэхдээ ялгаанаас үл хамааран процедурын явцад зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Масса эмчилгээ

Хэрэв эрэгтэй хүн хэсэг хугацаанд нурууны өвдөлт болон бусад тааламжгүй шинж тэмдгүүдийн талаар гомдоллож байсан бол эмчилгээний массаж нь маш их тустай байх болно. Гэхдээ үүнийг ортопедийн эмчийн зааж өгсөн байх ёстой тул та эхлээд үзлэгт орж, өвчний шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Нурууны бараг бүх өвчний үед массаж нь мэдээжийн хэрэг эсрэг заалт байхгүй бол эмчилгээний арга хэмжээний цогцолборт заавал багтдаг.

Эмчилгээний массаж хэнд зориулагдсан вэ?

Массаж томилох гол заалтууд нь нугасны баганын өвчин юм - osteochondrosis, spondylitis, spondyloarthrosis, ankylosing spondylitis болон бусад. Эрт үе шатанд хэдэн сарын завсарлагатай 2-3 массажны курс нь эрүүл мэндийг бүрэн сэргээхэд хангалттай. Массаж нь нурууны гэмтэл бэртлээс ангижрах үед биеийн байдал, идэвхгүй байдал, биеийн хөдөлгөөнийг зөрчихөд зориулагдсан байдаг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ийм журмыг бие махбодийн хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг эрчүүд, тамирчид, жолооч нар (ялангуяа өдрийн ихэнхийг нэг байрлалд өнгөрөөдөг ачааны машинчид) хийхийг зөвлөж байна.

Эсрэг заалтууд

Эмчилгээний массаж хийхэд харьцангуй цөөн тооны эсрэг заалтууд байдаг.

• өвчний хурцадмал байдал;
• мэдрэлийн хавчихаас үүдэлтэй цочмог өвдөлт;
• бие махбод дахь халдвар, үрэвсэлт үйл явц;
• нуруу эсвэл ойролцоох эдэд хавдар;
• нурууны арьсны гэмтэл (түлэгдэлт, үрэлт, зураас), нурууны өөрөө гэмтэл;
• ерөнхий эмгэг;
• зүрх эсвэл амьсгалын тогтолцооны асуудал.

Үндсэн заль мэх

Массажны эмчилгээг нарийн мэргэжлийн эмчийн хамт хийх нь дээр, гэхдээ олон эрчүүд эмнэлгийн байгууллагад, тэр дундаа массажны газруудад очих дургүй байдаг. Мастерын үйлчилгээ нэлээд үнэтэй байдаг тул хүн бүр мэргэжлийн массажны эмчийг гэртээ урьж болно. Энэ нөхцөлд хамгийн сайн сонголт бол мэргэжилтний богино хугацааны сургалтанд хамрагдсаны дараа ойр дотны хүнээр массаж хийлгэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та өвчтөнтэй хамт массажны өрөөнд очиж, мэргэжлийн хүн процедурыг хэрхэн гүйцэтгэж байгааг харах хэрэгтэй. Үндсэн техникийг санахын тулд 1-2 сесс хангалттай байх болно.

Хүснэгт. Массажны үндсэн аргууд

Нөлөөллийн төрөл	Тодорхойлолт
	Ихэвчлэн нээлттэй алга, хурууны үзүүрээр хийдэг хөнгөн хэмжсэн хөдөлгөөнүүд. Эдгээр нь процедурын эхэнд булчинг бэлтгэх, дулаацуулах, мөн эрчимтэй массаж хийсний дараа тайвшруулахад ашиглагддаг. Stroking нь нэг эсвэл хоёр гараараа хийгддэг, хөдөлгөөний чиглэл нь уртааш, хөндлөн, дугуй, дур зоргоороо байж болно.
	Ихэнхдээ далдуу модны суурь ба ирмэгээр хийдэг янз бүрийн цохилтын хүчтэй хүчтэй хөдөлгөөнүүд. Энэ нь булчингийн гадаргуугийн утаснуудыг өдөөж, эдэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг. Хөдөлгөөний чиглэл нь хөндлөн, уртааш, зигзаг, дугуй хэлбэртэй байж болно.
	Тэдгээрийг гар, хуруу, далдуугаар гүйцэтгэдэг, тодорхой хүчин чармайлт гаргадаг. Арьсыг том атираагаар барьж, буталж, янз бүрийн чиглэлд сунгаж, нурууны бүх гадаргуу дээр хүчтэй даралтыг хийдэг. Эд эсийн гүн давхаргыг ажиллуулахад ашигладаг.
	Байнга чимхэх, сэгсрэх хөдөлгөөнөөр солигдох. Тэдгээрийг ихэвчлэн 2-3 хуруу, нэг эсвэл хоёр гараараа нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү техник нь суларсан булчингуудад өдөөгч нөлөө үзүүлж, эд эсийн бичил эргэлтийг идэвхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
	Нээлттэй далдуу мод эсвэл түүний ирмэгээр хийдэг янз бүрийн хүчтэй алгадах, алгадах. Хөдөлгөөний чиглэл нь ихэвчлэн уртааш ба хөндлөн байдаг.

Эдгээр аргуудыг санах нь маш хялбар бөгөөд гол зүйл бол өвчтөнд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд нөлөөллийн хүчийг хянах явдал юм.

Процедурыг явуулж байна

Ерөнхийдөө эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан нурууны массажны хооронд бараг ялгаа байхгүй, гэхдээ эрчүүдэд булчин чангардаг тул үр нөлөө нь арай илүү хүчтэй байх болно. Практикаас харахад илүү хүчтэй сексийн төлөөлөгчид ихэвчлэн нурууны асуудалтай тулгардаг тул процедурын явцад хамгийн их цагийг энэ хэсэгт зориулах хэрэгтэй.

Массаж хэрхэн ажилладаг вэ:

Видео - Эмчилгээний нурууны массаж

Чухал! Массаж хийсний дараа 10-15 минутын турш хэвтээ байрлалд байхыг зөвлөж байна. Халсан булчингууд нь температурын өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий бөгөөд үрэвсэл үүсч болзошгүй тул та тэр даруй хүйтэнд гарч чадахгүй.

Тайвшруулах массаж

Ажлаасаа буцаж ирсэн эрэгтэй хүний ​​хувьд тайвшруулах массаж нь ядаргаа, сэтгэл санааны стрессээс ангижрах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Заалт ба эсрэг заалтууд

Тайвшруулах массажийг ядаж өдөр бүр хийж болно, гол зүйл бол хүссэн үр нөлөөг өгөх явдал юм. Энэ процедурыг завгүй өдөр, спортын бэлтгэл, сэтгэл санааны дарамт ихэссэний дараа хийхийг зөвлөж байна. Массаж нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн багатай оффисын ажилчид, өдөржин жолооны ард суудаг автомашины жолооч, ачаалал ихтэй, заримдаа хэт их ачаалалтай байдаг ачигч, барилгачдад зориулагдсан байдаг.

Массаж хийх заалтуудын жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

• нурууны хөшүүн байдал, таагүй байдал, хүндийн мэдрэмж;
• статик эсвэл динамик ачааллын дараа нурууны өвдөлтийн харагдах байдал;
• биеийг эргүүлэх эсвэл хазайлгах үед нуруундаа няцлах;
• булчингийн спазм үүсэх;
• бие махбодийн ядаргаа.

Үр нөлөө нь гадаргуугийн давхаргад илүү чиглэсэн бөгөөд гүн бүтцэд нөлөөлдөггүй тул тайвшруулах массажны эсрэг заалтууд маш бага байдаг. Та массаж хийх боломжгүй өндөр температур , вирус, бактерийн халдвар байгаа эсэх, нурууны арьсны гэмтэл. Сээр нуруунд хавдар үүссэн тохиолдолд хүндрэлийг өдөөхгүйн тулд процедур нь эсрэг заалттай байдаг.

Массаж хийх техник

Эрэгтэй хүн өмнө нь шүршүүрт орвол тайвшруулах массаж илүү үр дүнтэй байх болно. Уураар жигнэж, цэвэрлэсэн арьс нь гадны нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг тул үр дүнд нь илүү хурдан хүрдэг. Техникийн үндэс нь янз бүрийн чиглэлд цохих, арьсыг хөнгөн үрэх явдал юм. Бүх хөдөлгөөнийг алга, хурууны үзүүрээр хийдэг.

Тэд ихэвчлэн умайн хүзүүний хүзүүвчний бүсээс эхэлж, аажим аажмаар sacro-lumbar бүс рүү шилждэг. Ойролцоогоор 5-7 минутыг илж, үрэхэд мөн адил хугацаа зарцуулдаг. Бүсэлхий нурууны хэсэгт онцгой анхаарал хандуулж, дугуй цус харвалт хийж, нуруунаас хажуу тийшээ үрж өгдөг. Хүзүүнээс доод нуруу хүртэл уртааш хөдөлгөөнөөр цохиж дуусга.

Видео - Нурууг тайвшруулах массаж

Нурууны өвдөлтийн сонгодог массажаас гадна аягалах аргыг ихэвчлэн хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой. Аяганы массажийг хэрхэн хийдэг, түүний ашиг тус юу вэ, мөн хэнд зааж өгсөн, эсрэг заалттай байдаг талаар уншиж болно.