Охиноо гэр бүлээрээ аз жаргалтай байхад нь хэрхэн туслах вэ. Гэр бүлийн харилцааг бэхжүүлэх нууц, аз жаргалтай гэрлэлтийг хадгалах дүрэм
Гэр бүл бүр аз жаргалтай байхыг хүсдэг бөгөөд ингэснээр тэдний харилцаа олон жилийн турш чин сэтгэлээсээ, эелдэг зөөлөн, итгэлтэй байх болно, эхнэр нь нөхөртөө эелдэг, анхааралтай, эелдэг байж, харилцааныхаа анхны романтик өдрүүд шиг гэнэтийн бэлэг барихыг хүсдэг. Нөхөр нь эхнэрээ түүнд итгэж, авьяасыг нь биширч, бүх ажилд нь дэмжлэг үзүүлэхийг хүсдэг, мэдээжийн хэрэг, сайн гэрийн эзэгтэй байхыг хүсдэг.
Гэр бүлийн харилцаанд хэрхэн эв найрамдалтай байх вэ, гэрлэлтийн үеэр хэрхэн аз жаргалтай байх вэ?
Сэтгэл судлаачид хамтдаа аз жаргалтай амьдрахын тулд зөвхөн долоон дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай гэж үздэг.
Дүрэм 1: Эхнэр нөхөр нэг зүг рүү хардаг
Аз жаргалтай гэр бүлүүд яг л танго хийж байгаа мэт ижил хэмнэлтэй амьдралаар өнгөрдөг. Гурван нөхцөл нь тэднийг нэг болоход тусалдаг. Нэгдүгээрт, сонирхол, мэдрэмж, санаа, дурсамжийн нийгэмлэг. Хоёрдугаарт, буулт хийх чадвар. Гуравдугаарт, амьдралын бүхий л салбарт харилцан дэмжлэг үзүүлэх.
"Бид нэг гэр бүл", "Бид хамтдаа", "Бид нэг баг!" гэж илүү олон удаа чангаар хэлээрэй. Авьяаслаг сэтгэл судлаач Лео Бускаглиагийн хэлсэн үг дээр гэрлэлтээ үндэслээрэй: “Би дөрвөн гар, дөрвөн хөл, хоёр сайхан бие, хоёр толгойтой. Надад баярлах, хайрлах, бишрэх хоёр дахин их чадвартай."
Дүрэм 2: бүх зүйлд бие биедээ итгэ
Аз жаргалтай хосууд харилцаагаа сүйтгэхээс айхгүйгээр хамтрагчтайгаа ямар ч асуудлыг чөлөөтэй, тайван ярилцах боломжийг үнэлдэг. Тэдний харилцаа үндсэндээ итгэлцэл дээр суурилдаг. Тэд ур чадварынхаа ачаар ийм байдалд хүрсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. ярих. сонсох. ойлгох. ажиглах. санаж байна. Эдгээр ур чадвар бүр нь харилцааны хорио цээрийг арилгахад маш чухал юм.
Үүнийг хэрхэн амьдралд хэрэгжүүлэх вэ
Туршилт хий. Эхнэрээ сонссоны дараа түр зогсоод "Чи үнэхээр тэгж бодож байна уу ...?" Хэрэв таны тайлбар түүний хэлсэн үгтэй давхцахгүй бол түүнд хэлсэн зүйлийг дахин тайлбарлах боломжийг түүнд хэд хэдэн хэллэг өгөх болно. Хэрэв таны хамтрагч танд нэг зүйлийг хэлэхэд та түүний нүднээс огт өөр зүйлийг уншвал: "Чи ингэж хэлж байна, гэхдээ би ямар нэг зүйл буруу байгааг нүднээсээ харж байна. Эсвэл би буруу бодож байна уу?"
Гуравдугаар дүрэм: бие биенээ хүндэл
Эхэндээ эхнэр, нөхөр нь эелдэг, халамжтай байхыг хичээдэг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд бие биенээ гэхээсээ илүү найз нөхөд, танилууддаа хүндэтгэлтэй хандах хандлагатай байдаг. Эрэгтэй нь огт танихгүй хүнийг хүлээж авахын тулд хаалгыг онгойлгож өгдөг ч эхнэрийнхээ төлөө үүнийг хийхээ мартдаг. Бүсгүй зөөгчдөө сэрээ өгсөнд нь эелдгээр талархаж, гэртээ нөхөртөө “За ямар ч байсан миний хажууд зогсож байна, намайг аргалж өгөөч” гэж “захиална”. "Гуйя" гэдэг үг хаана гэнэт алга болсон бэ?
Үүнийг хэрхэн амьдралд хэрэгжүүлэх вэ
Ханьдаа ямар онцгой чанар, авъяас чадвар, ур чадвар эзэмшсэнийг нь бич. Нэгэн цагт гэрлэж байсан тэр онцгой хүнийг анхааралтай ажиглахад хэдэн өдрийг зориул. Түүнд болон бусад хүмүүст орлуулашгүй онцгой чадвар, чанарыг түүнээс олж мэд.
Дүрэм 4: Эрүүл амьдралын хэв маяг бол танай гэр бүлийн хүч юм
Аз жаргалтай хосууд эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, гадаад төрхөндөө анхаарал хандуулснаар оюун ухаан, сэтгэл санаагаа зохицуулж чадна гэдгийг мэддэг. Таны идэж буй зүйл таны мэдрэмжинд нөлөөлдөг. Мөн таны мэдрэмж гадаад ертөнцтэй хэрхэн харьцахдаа нөлөөлдөг. Эрүүл хооллолтын төлөө хоолны дэглэмээ эргэн хараарай!
Гэрийнхээ хувцасны шүүгээгээ ч бас хараарай. Үнэхээр энэ хуучин ноосон цамцтай зурагт үзэх шаардлагатай юу? Эцсийн эцэст, хэрэв найзууд тан дээр ирвэл та юу өмсөхөө илүү анхаарч үзэх болно. Тийм үү? Та энэхүү шинэ дүрмийг хамтдаа амьдралдаа хэрэгжүүлэх гэж оролдохдоо ямар их шинэ мэдрэмж төрж байгааг та гайхах болно.
Үүнийг хэрхэн амьдралд хэрэгжүүлэх вэ
Гурван долоо хоногийн турш та болон таны хань идсэн бүх зүйлээ, хэдэн цагт, ямар нөхцөлд, дараа нь ямар мэдрэмж төрж байснаа бич. Дашрамд хэлэхэд, хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь хоол хүнс таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгоход тусална.
Дүрэм 5: Гэр бүлийн үндэс нь нийт төсөв юм
Санхүүгийн бэрхшээл нь ихэвчлэн зөрчилдөөнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд харилцааг сүйтгэдэг. Азтай хосуудын олсон бүх мөнгө үргэлж "хуваалцсан" гэж тооцогддог. Эхнэр, нөхөр хоёр тусдаа данс ашиглаж эхлэх нь үнэхээр харамсалтай. Энэ хандлага нь гэр бүлд итгэх итгэл дутмаг байгааг харуулж байгаа тул эхнэр, нөхөр хоёр бие биедээ "Би чамд итгэхгүй байна" гэж бараг нээлттэй мэдэгддэг.
Гэр бүлд санхүүгийн итгэлцлийг бий болгоход туслах хэдэн чухал дүрэм энд байна.
Санхүүгийн байдлаа үргэлж нээлттэй ярилцах;
Банкны ерөнхий данс нээх;
Хамтдаа төлбөрөө төл. Ойролцоох шаардлагагүй, гэхдээ худалдан авалтын талаар түншдээ мэдэгдэх шаардлагатай;
Ханьтайгаа ярилцахгүйгээр томоохон худалдан авалт хийхгүй байх;
Хүн бүр өдөрт хэдийг, юунд зарцуулж болох талаар тохиролц.
Үүнийг хэрхэн амьдралд хэрэгжүүлэх вэ
Та ажилладаг компанийхаа нягтлан бодогч эсвэл туршлагатай найз нартайгаа холбоо бариарай. Ихэнх санхүүгийн асуудлыг шийдэх боломжтой! Хамгийн гол нь санаанд найдах хэрэггүй.
Дүрэм 6: энхрийлэх, зөөлөн хүрэх
Хүрэлцэх нь хайрын Морзын код юм. Эрдэмтэд эхнэр, нөхөр хоёрынхоо талаар ямар нэг онцгой зүйл ярихдаа бие биедээ хүрдэг болохыг тэмдэглэжээ. Тэдний хувьд хүрэлцэх нь анхаарлын тэмдэг болдог.
Үүнийг хэрхэн амьдралд хэрэгжүүлэх вэ
Хэрэв та нөхрийнхөө хажууд байгаа бол түүнд хүр. Зөөлөн тэвэрч, гараа нуруун дээрээ гүйлгээрэй. Түүнд энэ нь танд таалагдаж, буцаж ирэх нь ямар таатай байх талаар хэлэхээ мартуузай.
Дүрэм 7: Чөлөөт цагаа зөв зохион байгуулж, төрөлжүүлэх
Олон талт байдал нь аз жаргалтай, урт удаан гэрлэлтийн түлхүүр юм! Тиймээ, тогтвортой байдал нь амжилттай эв нэгдлийн түлхүүр боловч зарим хосууд урьдчилан таамаглахыг маш их хүсдэг тул тэдний харилцаа ... гэр бүлийн уйтгар гунигийн үлгэр жишээ болдог. Ямар ч шалтгаангүй цэцэг, шинэ хобби, романтик мессеж, төлөвлөгөөний гэнэтийн өөрчлөлт нь танд туслах болно.
Үүнийг хэрхэн амьдралд хэрэгжүүлэх вэ
Хоолондоо бүтээлчээр хандаж, шинэ хоол танилцуулах хөгжилтэй аргуудыг олоорой. Өвлийн дундуур зугаалгаар явах сагсаа үүрээд оройн хоолондоо ... шууд унтлагын өрөөндөө орж болохгүй гэж?
Мэдээжийн хэрэг, энэ бол аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн зөвхөн нэг хэсэг юм. Та нарын хүн бүр өөрийн гэсэн нууцтай байх нь гарцаагүй. Сэтгэгдэл үлдээж, аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралын нууцаа манай уншигчидтай хуваалцаарай. Бид танд талархах болно.
Зарим хүмүүсийн хувьд аз жаргалыг ухамсарлах нь санамсаргүй нээлт шиг ирдэг. Ер нь хүн дурласан үедээ жаргалтай байдаг. Гэхдээ зүрх сэтгэлийн асуудалд яг ийм зүйл тохиолддоггүй. Жишээлбэл, гэр бүлийн аз жаргалыг мэдрэхийн тулд та үүн дээр ажиллах хэрэгтэй. Олон хүмүүс аз жаргалтай гэрлэлтийн нууцыг мэдэхийг хүсдэг. Үүний зэрэгцээ гэр бүл дэх аз жаргалыг өгдөг эсвэл өгдөггүй гэж олон хүн итгэдэг. Аль аль нь хэсэгчлэн зөв. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд "Бидний аз жаргал бидний гарт" гэсэн үг бүрэн үндэслэлтэй байдаг.
Гэр бүлийн бат бөх харилцааны үндэс
Аз жаргалтай гэрлэлт гэнэт гарч ирдэггүй. Хүмүүс анхны харцаар дурласан ч гэсэн хайрлагчдын аз жаргалыг гэр бүлийн аз жаргалд хүргэхийн тулд гэр бүлдээ хамгийн их тэвчээртэй байх ёстой. Мендельсоны марш ялагдаж, сүйт бүсгүй, хүргэн хоёр "бид зөвшөөрч байна" гэж хэлж, хосууд шидэт үнсэлтээр нийлэхэд хүмүүс аль хэдийн аз жаргалтай болсон гэж боддог. Гэвч харамсалтай статистик мэдээллээс харахад гэрлэлтийн 43 орчим хувь нь салалтаар төгсдөг. Зөвхөн хүсэл тэмүүлэл, өндөр мэдрэмж, эелдэг үгээр чинээлэг гэр бүлийг бий болгох боломжгүй юм.
агуулгын хүснэгтэдГайхамшигтай мөрөөдлийн сүйрлийн гашуун зовлонг мэдрэхгүйн тулд амжилттай гэрлэлтийн тод зорилгод хүрэхийн тулд гэр бүлийн харилцаагаа сайжруулахын тулд шаргуу, шаргуу ажиллах хэрэгтэй.
Бие биетэйгээ илүү чин сэтгэлээсээ харилц. Ялангуяа гэр бүлийн харилцаа сайнгүй байгаа энэ үед харилцааны нээлттэй байх нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст найз нөхөд, хобби, ажил, боловсрол, шашин шүтлэг, хамаатан садан гэх мэт гэр бүлийн харилцаанд шууд болон шууд бусаар нөлөөлөх олон зүйл байдаг. Хэрэв та хамтдаа цагийг өнгөрөөх боломжгүй эсвэл санхүүгийн асуудлаар санал зөрөлдөөнтэй байгаа бол ярилцах болсон шалтгаан, түүнийг арилгах арга замын талаар шууд ярих нь маш чухал юм.- Аз жаргалтай гэрлэлтийн өөр нэг нууц бол өөрийн гэр бүлийн зан үйл, уламжлалыг бий болгох явдал юм. Гэр бүлээ аз жаргалтай гэж тодорхойлсон бараг бүх хосууд гэр бүлийн зан үйлийн талаар ярьдаг. Энэ нь юу байх нь хамаагүй: баярын гэр бүлийн оройн хоолон дээр асдаг лаа, сард нэг удаа кафед орох, бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ аялах эсвэл хотынхоо сонирхолтой газруудаар болзох. Эсвэл "Би чамд хайртай" гэсэн утгатай онцгой мэдрэмж төрж магадгүй. Ирээдүйд хэзээ нэгэн цагт эдгээр зан үйл нь таны болон таны дурсамжийн хамгийн сайхан хэсэг байх болно.
- Сонсож сур. Эцсийн эцэст, хачирхалтай нь хүмүүс хайртай хүмүүсээсээ илүү танихгүй хүмүүстэй эелдэг харьцдаг. Таны хань тантай ярихыг оролдож байна уу? Битгий тасалд. Хичнээн завгүй байсан ч эелдэг, эелдэгхэн сонс. Даргынхаа үгийг сонсдог шиг эелдэгээр сонс. Эцсийн эцэст, шударга ёс, тэвчээр нь аз жаргалтай гэрлэлтийн салшгүй хэсэг юм.
- Хайртай хүнтэйгээ ганцаараа цагийг өнгөрөөх нь бие биенээ хайрлах мэдрэмжийг сэргээхэд тусална. Та хаана цагаа өнгөрөөх нь хамаагүй - тансаг ресторан эсвэл кино театрт хямд үнсэлт хийх газар. Бие биедээ зориулах цаг бол аз жаргалтай гэрлэлтийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Үүнийг санаарай!
- Мөнгөний асуудлаа шийд! Мөнгөний төлөө гэр бүл салж унадаг нь үнэхээр гайхалтай. Эсвэл тэдний байхгүйн улмаас - энэ нь хамаагүй. Олон хосууд мөнгөтэй холбоотой ноцтой асуудлыг зүгээр л хэлэлцэхгүй, өнөөдрөөр амьдарч, маргаашийн талаар бодохгүй байх нь чухал юм. Мөнгөний талаар та хэн дуртайгаа ярилц. Хэрхэн их мөнгө төлөх, хэн гэр бүлийн төсвийг зохицуулах, гэр бүлийн нягтлан бодох бүртгэл хөтлөх талаар тохиролцоно. Юу? Нягтлан бодох бүртгэл нь зөвхөн эрх бүхий байгууллагад тайлагнах шаардлагатай гэж та бодож байна уу? Ийм зүйл байхгүй. Амьдралдаа маш их амжилтанд хүрсэн бүх хүмүүс орлого, зарлагадаа дүн шинжилгээ хийдэг. Мөнгөний асуудлаас болж эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд том жижиг үл ойлголцол үүсдэг гэдгийг санаарай. Мөнгөний улмаас аз жаргалтай гэрлэлт чинь бүтэлгүйтээсэй гэж би хүсэхгүй байна.
- Бие биенээ хүндэл. Гэр бүлээ аз жаргалтай байлгахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан энгийн дүрэм байдаг. Нэгдүгээрт, гэр бүлийн орондоо хэзээ ч муухай ааштай байж болохгүй. Баярлалаа, гуйя гэж хэлээрэй. Өдөр бүр үнсэлцэж, "Би чамд хайртай" гэж хэлээрэй. Бие биедээ аль болох олон удаа баяр хүргэе (юу ч хамаагүй, тэр ч байтугай аз жаргалтай Эрчим хүчний өдөр - та эрч хүчтэй, эсвэл Барилгачдын өдрийн мэнд хүргэе - та хоёулаа аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгож байна).
- Гэрээгээ бүү зөрч. Аз жаргалтай гэр бүлтэй бүх эхнэр, нөхөр хоёрын тохиролцоо нь "Гэр бүл бүхнээс илүү" гэсэн үг юм. Ажил мэргэжил, зугаа цэнгэл, хоббигийнхоо төлөө гэр бүлийнхээ ашиг сонирхлыг бүү золиосол.
- Эхнэр, нөхрийнхөө гэр бүлтэй харилцаагаа хадгал. Та хоёр хоёулаа эцэг эхдээ маш их өртэй. Тус улсын хуулийн дагуу биш (18 нас хүрсэн хүн хуулиар бие даасан бөгөөд гэр бүлээсээ бүрэн тусгаарлах эрхтэй), харин ухамсрын хуулиар. Библид «Аав, ээжийгээ хүндэл» гэж байдаг. Харин тэр номонд эр хүн гэр бүл зохиохдоо түүний сүсэг бишрэл нь юуны түрүүнд ханьдаа хамаатай гэж бичсэн байдаг: "Хүн аав, ээжийгээ орхиж, эхнэртэйгээ зууралдана". Эцэг эхтэйгээ харилцах харилцааг хадгалах нь өдөр тутмын харьцангуй энгийн нөхцөл байдалд тэднээс зөвлөгөө авахаар гүйх, тэр байтугай эхнэр, нөхрийнхөө талаар гомдоллох гэсэн үг биш юм. Хамаатан садандаа хандах зөв хандлага бол хүн бүрт сонирхолтой үйл ажиллагааг сонгох, үе үе очиж үзэх явдал юм. Мөн нөхрийнхөө эцэг эхтэй, эхнэрийнхээ хамаатан садантай адил их цагийг өнгөрөө. Аз жаргалтай байхыг хүсдэг гэрлэсэн хосууд эцэг эхийн мэдрэмж, хэрэгцээг харгалзан үзэх нь зайлшгүй юм. Гэхдээ тэр үед гэр бүл нь бие даасан хэвээр байх ёстой.
- Хамаатан садан тантай уулзахдаа тэдэнтэй эелдэг харьцахыг хичээ. Эцэг эхийнхээ айлчлалыг тааламжтай болгож, гэртээ байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлээрэй. Том болсон ч эцэг эхийнхээ хувьд хүүхэд хэвээрээ л байна. Насанд хүрсэн хүүхдүүд эцэг эх нь үргэлж тэдэнтэй хамт байдаггүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс ийм боломж байгаа үед хүн тэдний компаниас таашаал авах ёстой.
Хувь хүний зөрчилдөөний талбайг багасгах хэрэгтэй. Гэр бүлийн харилцааны судлаач Клифф Альбиртон эхнэр, нөхөр хоёрын үл тоомсорлодог зан байдал, хувийн хэвшлийн ялгаа, зан төлөвийн ялгаа, зан төлөвийн ялгааг хувь хүний ялгаатай байдлын хүрээнд ойлгодог. Нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээ, дүрмийг зөрчих нь үл тоомсорлох зан үйл юм. Энэ нь таны ханийг маш их бухимдуулж, аз жаргалтай гэрлэлтийн талаар мартах болно. Хувийн зуршил (оймсыг орон сууцны эргэн тойронд хаях, эсвэл оройн хоолны дараа ширээгээ арчихгүй байх) нь хүчтэй цочроох шалтгаан болдог. Сэтгэл судлаачид гэрлэлтийн 28% нь хувийн санал зөрөлдөөнөөс болж салдаг гэж үздэг. Эхнэр нөхрийн нэг нь ухаангүй, нөгөө нь залхуу. Нэг нь хард рок, нөгөө нь сонгодог хөгжимд дуртай. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Үүний тулд "чихэр цэцгийн баглаа" гэж нэрлэгддэг үе байдаг. Хүмүүс бие биенээ илүү сайн таньж, ухамсартайгаар гэрлэх шийдвэр гаргахад зайлшгүй шаардлагатай.- Эхнэр, нөхөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх гэж бүү оролдоорой, гэр бүл дэх эцэс төгсгөлгүй сайжруулж чадах цорын ганц хүн бол өөрөө юм. Амьдралын хэв маяг гэдэг нь хүний бүх зуршлын цогцыг хэлдэг. Тэр хаашаа явах вэ? Тамхи, архины талаар ямар бодолтой байдаг вэ? Та хар тамхи хэрэглэдэг үү? Чиний сонирхдог зүйлс юу вэ? Та хоёрын нийтлэг зүйл байх тусам бие биедээ амархан дасан зохицож, гэр бүл тань аз жаргалтай байх магадлал өндөр болно. Та бүхний үнэ цэнийн систем бас маш чухал. Хэрэв тэр таны хүмүүсийн адил чанаруудыг үнэлдэг бол таны гэрлэлт аз жаргалтай байх бүрэн боломжтой.
Үнэхээр ч гэр бүлд аз жаргалтай байхын тулд нөхөртөө хамгийн тохиромжтой хүн болох хэрэгтэй гэсэн олон ном бичсэн байдаг. Гал тогооны өрөөнд түүний хувийн тогооч байх, үүнийг даван туулах
Гэр орноо цэвэрлэж, хүүхдүүдийнхээ сайн ээж болж, бэлгийн бүх хүсэл мөрөөдлөө өдөр бүр бодит болгохын зэрэгцээ эелдэг зөөлөн, үнэнч, уян хатан эхнэр хэвээр үлдэх болно.
- Энэ хэтэрхий их биш гэж үү? - Та асуух. "Магадгүй" гэж би хариулна. Эцсийн эцэст, би ч бас энэ асуултыг өөрөөсөө асуусан. Надад итгээрэй, энэ нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг маш их баярлуулсан. Эцсийн эцэст, бид нөхрийнхөө нүдийг хэрхэн өөрчлөх талаар ярьж байгаа бөгөөд үнэндээ биш юм. Миний юу хэлэх гээд байгааг ойлгож байна уу?
Ингээд шидэт коктейль бэлдэж эхэлцгээе. Найрлага: 200 мл энхрийлэл, ижил хэмжээний эмзэглэл, 0.5 литр эмэгтэй заль, 100 мл оюун ухаан, 0.7 грамм сэтгэл татам, 1 кг мэргэн ухаан (зарим найрлага дутуу байвал мэргэн ухаан нь алга болсон бүх зүйлийг хамарна). Бэлэн! Бид итгэгчиддээ коктейль бэлэглэх бөгөөд та нэг зууны урт хугацааны баталгаатай гэрлэлтийн аз жаргалыг баталгаажуулдаг.
Тэгээд одоо илүү дэлгэрэнгүй. Нэг л өдөр чи өглөө орноосоо босоод гал тогооны өрөө рүү гүйн орж үнэт өндгөө хуурч, санамсаргүй байдлаар шар чинь уурагтай холилдсоны дараа нөхрөөсөө хатуу зэмлэл хүртээд, үлдсэнийг нь ингэж өнгөрөөсөн бол. угаалгын өрөөнд "аз жаргалтай" өглөө, гашуун нулимс уйлж; Хэрэв та энэ бүхнээс үнэхээр залхаж байгаа бол яг тэр харамсалтай мөчид бүх зүйлийг яаралтай, нэг секундээс, нэг удаа өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Та мэдээж өөрийгөө төдийгүй нөхөр, хүүхдүүд, хэрэв байгаа бол ур чадвар, тэр байтугай тэжээвэр амьтдаа, хамгийн чухал нь өөрийн үзэл бодол, амьдрал, гэр бүл, ажил, үр хүүхэд, өдөр тутмын амьдралын талаархи өөрийн үзэл бодлыг өөрчлөх хэрэгтэй. ийм өш хонзонтой, зальтай.
Шилдэг амжилтанд хүрэх замд хийх хамгийн эхний зүйл бол сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулах талаар сурах явдал юм. Эмэгтэй хүнийг мангас шиг байнга уйлж, хашгирахыг хамгийн хайртай, хамгийн тайван нөхөр хүртэл тэвчихгүй гэдэгт итгээрэй. Цочрол багатай байхыг хичээгээрэй, мэдрэл, амин чухал эрч хүчээ бүү үр. Зүгээр л жижиг зүйлийг үл тоомсорлож сур.
Мэдээжийн хэрэг бидний амьдрал жижиг зүйлээс бүрддэг, гэхдээ надад итгээрэй, хамгийн аз жаргалтай хүн бол ядаж зарим зүйлийг огт чухал биш гэж үздэг хүн юм. Гэхдээ үнэхээр бүтэлгүйтсэн өндөгнөөс илүү чухал зүйл байдаг, тухайлбал таны эрүүл мэнд, нөхөр, хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэнд.
Жишээлбэл, би үргэлж цэвэр ариун байдал, дэг журамд дуртай байсан, гэхдээ нялх хүүхдийн дүр төрхөөс болж цочромтгой байдал, байнгын ядаргаа намайг дайрсан. Тэгээд би өнгөлсөн шалан дээр эрэгтэй хүнд эелдэг, хөгжилтэй, эелдэг хань чухал гэдгийг ойлгосон.
Хоёрдахь алтан дүрэм нь өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн дунд өөртөө хангалттай цаг гаргадаггүй цорын ганц, онцгой цорын ганц хайртдаа хайртай, анхаарал халамж тавьдаг. Мөн энэ нь байх ёстой - зөвхөн өөрсдийн хэрэгцээнд зориулж өдөрт дор хаяж нэг цаг.
Та бүхний мэдэж байгаагаар хүн бүр төрсөн цагаасаа эхлэн бүтээлч энергитэй байдаг тул та үүнийг зөв чиглэлд чиглүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг өдөр бүр чиглүүлэх хэрэгтэй, эс тэгвээс таны хүч чадал жижиг зүйл, эмх замбараагүй байдлын төөрөгдлийн цаана дуусч, амин чухал энерги бүрмөсөн алга болно.
Мөн энэ амьдралд ямар ч ур чадвар илүүдэхгүй. Та үргэлж юу хийхийг хүсдэг байсан: оёх, нэхэх, хоол хийх, маникюр хийх урлагийг эзэмших, эсвэл ном бичихийг үргэлж мөрөөддөг байсан уу? Үүний төлөө яв, зүгээр л битгий бууж өг. Мөн цагаа дэмий үрэх хэрэггүй - цаг алдалгүй шууд эхлүүлээрэй.
Гурав дахь чухал дүрэм бол таны гадаад төрхтэй холбоотой юм. Та гадаад төрхөндөө хэр их анхаарал хандуулдаг вэ? Эцсийн эцэст арьс, үс, шүд өдөр тутмын арчилгаа шаардлагатай гэдгийг бид бүгд сайн мэднэ. Эрэгтэй хүнийхээ хувьд цорын ганц хүн хэвээр үлдэхийн тулд та өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Заримдаа салонуудад мөнгө хүрэлцэхгүй байсан ч ардын эмчилгээг ашигла - тэд таны гоо сайхныг ямар ч муугаар хадгалах болно. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын асуудлынхаа хүрээнд өөртөө, хайртдаа сар бүр багахан хэмжээний мөнгө хуваарилж, үсчинд очиж, маникюр, педикюр хийлгэх цагийг олоорой ...
Надад итгээрэй, энэ бол маш ашигтай хөрөнгө оруулалт юм. Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө ухамсарлахын тулд бидэнд үс засалт хэрэгтэй. Нөхөр нь өөртөө мөнгө үрдэг эмэгтэйчүүдийг орхидоггүй, харин гадаад төрхийг нь үл тоомсорлодог эмэгтэйчүүдийг орхидог.
Дөрөвдүгээрт, хандлага, тэр байтугай өөрийгөө хайрлах тухай хэлмээр байна. Та ямар ч байсан өөрийгөө хайрлаж, хүндэлж сурах ёстой. Эцсийн эцэст бид өөрсдийгөө хайрладаг бол бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс ч биднийг хайрладаг. Гэхдээ таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс ч гэсэн тэднийг байгаагаар нь хайрлаж, хайрлах хэрэгтэй.
Өөрийгөө сайжруулж, дахин төрж, эмэгтэйлэг, сэтгэл татам бай. Нөхрийнхөө хувьд хамгийн тохиромжтой хүн болоорой: түүнийг уруу татах, магтах, шоолох - юу ч байсан, түүний ажил хэрэг, ашиг сонирхол, эрүүл мэнд, түүнд санаа зовдог бүх зүйлд хайхрамжгүй хандах хэрэггүй.
Аз жаргалтай байж сур, учир нь бид бүгд аз жаргалыг хүлээж байгаа, тэр нь ойрхон байгааг ч мэдэлгүй, та үүнийг үнэлж, нандигнаж сурах хэрэгтэй.
Танд дулаан, аз, тэвчээрийг хүсч байна!
Бүх хүмүүс гэр бүлийн амьдрал нь тайван, тайван, хэзээ ч дуусахгүй байхыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч статистикийн мэдээгээр, тохиолдлын тавин хувь нь эдгээр хүсэл нь биелэх хувь тавилангүй байдаг. Ажиглалтаас харахад нийт гэрлэлтийн тал хувь нь салдаг. Ийм тохиолдолд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс "Яагаад манай өвөө, эмээгийн үед гэр бүл салалт бага байсан бэ?" Магадгүй тэд гэр бүлийн сайн сайхан байдлын нууцыг мэддэг байсан болов уу? Ийм нууцууд үнэхээр байсан бөгөөд орчин үеийн сэтгэл судлаачид яг зургааг нь тоолжээ.
Нууц №1. Харилцах
Энэ нь нэлээд улиг болсон мэт сонсогдож байгаа ч үнэн юм. Мэдрэмж, туршлагаа хуваалцаарай. Асуудлаа бие биедээ хэлээрэй. Таны хамтрагч таны цочромтгой байдал, чимээгүй байдлыг тэвчихийн оронд чамаас сонсохдоо баяртай байх болно. Өнөөдөр чи түүнтэй хуваалцах болно, маргааш түүнд ямар нэгэн зүйл тохиолдоход тэр танд итгэж чадна гэдгээ мэдэх болно.
Нууц №2. Бүү бууж өг.
Гэр бүл аз жаргалд хүрэхэд саад бэрхшээл тулгарах нь хүн бүрт хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та асуудлын талаар бодож, бүх зүйл өөрөө шийдэгдэнэ гэж найдаж болохгүй, гэхдээ энэ бол буруу байр суурь юм. Үнэн хэрэгтээ бүх хүндрэл бэрхшээлийг даван туулж чадвал зөвхөн эвлэлийг нэгтгэх болно. Асуудал, хэрэв та үүнийг сайн ойлгож байгаа бол таны хажууд таныг ямар ч үед дэмжихэд бэлэн байгаа найз, холбоотон байхад тийм ч аймшигтай, даван туулах боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэр бүлийнхээ төлөө тэмц!
Нууц # 3. Асуудлыг шийдэж сур
Ямар нэг зүйл танд тохирохоо больсон бол дуугүй байж болохгүй, энэ тухай хамтрагчдаа хэлээрэй. Хамтдаа буулт хийхийг хичээ. Олон хүмүүс маргаан нь ямар ч сайн зүйлд хүргэж чадахгүй гэж буруу итгэдэг. Энэ үнэн биш. Маргаан нь гэр бүлийн харилцааны байгалийн нэг хэсэг юм. Тэд айл болгонд тангараг өргөдөг. Хэрэв эхнэр, нөхөр хоорондоо маргахгүй бол тэд бие биедээ хайхрамжгүй ханддаг. Хамгийн гол нь маргаан нь дуулиан болж хувирахгүй байх явдал юм.
Нууц № 4. Хүсэл тэмүүллийг амьд байлга
Шинээр гэрлэсэн хосууд болон хэдэн жилийн турш гэрлэсэн хосуудын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Хүсэл тэмүүлэл. Эхнийх нь байгаа, харин хоёр дахь нь үүнийг хадгалж чадаагүй. Яагаад чи асуув. Энэ асуултад тодорхой хариулт байхгүй байна. Хүсэл тэмүүлэл нь ямар ч шалтгаангүйгээр алга болсон байх. Хүсэл тэмүүллийг олон жилийн турш унтуулахгүй байхыг хичээгээрэй, үүнийг боломжтой, боломжгүй бүх аргаар дэмжиж, өөрчлөлтийг харах болно.
Нууц № 5. Хувийн нууцаа хадгал
Залуу охин хоёр хамтдаа амьдарч эхлэхэд тэдний хувьд "би" гэдэг үг байхаа больж, "Бид" гэсэн үг гарч ирдэг. Ихэнхдээ эхнэр, нөхөр хоббигоо орхиж, найз нөхөдтэйгээ бага харилцаж эхэлдэг. Хүмүүс өөрсдийгөө зөв зүйл хийж байна гэж боддог. Үнэндээ энэ нь тэдний амьдралыг уйтгартай, нэгэн хэвийн болгодог. Та зөвхөн хамтрагчдаа хэт автахыг зөвшөөрч болохгүй. Найз нөхөд, найз охидтойгоо уулзсаар байгаарай. Хуримын өмнө танд сонирхолтой байсан дуртай үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв та гэрлэхээсээ өмнө аль нэг хэсэгт зочилсон бол харилцаагаа бүртгүүлсний дараа зочлохоо бүү зогсоо. Таны хамтрагч таныг зөвхөн түүнээс хамааралгүй, бас өөрийн гэсэн сонирхол байгаа гэдгийг хараад баярлах болно.
Нууц # 6. Бие биенээ хүндэл.
Эхлээд би танаас асуултанд хариулахыг хүсч байна. Та хэзээ нэгэн цагт хамтрагчдаа өөр хэн нэгэнтэй, тухайлбал, ээжтэйгээ эсвэл найзтайгаа ярихыг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй өнгө аясаар ямар нэг зүйлийг хэлж байсан уу? Хэрэв та "Тийм!" гэж хариулсан бол хань ижилдээ хүндэтгэлтэй хандахаа аль хэдийнээ алдсан гэсэн үг. Түүнийг доромжлох, доромжлохыг хэзээ ч бүү зөвшөөр. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүмүүс мартаж, бие биедээ дасдаг боловч энэ нь тэдэнд ийм муухай үйлдэл хийхийг зөвшөөрдөггүй. Тиймээс хайртай хүндээ доромжилсон үг хэлэхээсээ өмнө өөр хүний дэргэд ингэж хэлж чадах уу гэж өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв таны хариулт ҮГҮЙ бол чимээгүй байх нь дээр.
Харилцаа нь хэцүү байдаг. Гэрлэлтийг аврах нь бүр ч хэцүү. Энэ нийтлэл нь нэгэн цагт гэр бүлтэй байсан, одоо салсан эр гэрлэлтийн үнээр хэрхэн харилцаанд шинэ арга барилд суралцсан тухай юм. Хэдийгээр түүний гэрлэлт юу ч аврахгүй ч тэрээр үүнээс суралцаж, дараагийн гэрлэлт нь амжилттай байх болно гэдэгт итгэлтэй байж сурсан. Чамд юу ч зааж чадахгүй бол амьдрал ямар сайхан байх вэ? Бид танд гэрлэхээс зайлсхийх 10 дүрмийг бэлтгэсэн. Магадгүй зарим зөвлөгөө таны харилцааг амьд байлгахад тусална.
Өөрөөсөө илүү ихийг бод
Үгсээ анхааралтай сонгоорой. Хатуу үг хэллэг таны гэрлэлтийг сүйтгэж байна.
Эхнэр, нөхрөөсөө холдох, сэтгэлээ нуух нь та хоёрын хооронд үл ойлголцол үүсэхэд хүргэдэг. Илүү нээлттэй бай.
Эхнэр, нөхрийнхөө эцэг эх, гэр бүлийн гишүүдийн тухай ярихдаа хэл яриагаа болгоомжтой, тайван байлгаарай. Тэд үнэхээр тийм ч сайхан хүмүүс биш ч гэсэн.
Хэрэв та бүх цагийг утсандаа дарж өнгөрөөдөг бол танд хань яагаад хэрэгтэй вэ? Үүнийг хойш тавиад хайртдаа цаг гарга.
Бие биенээсээ бүү холд
Ажил болон бусад үйл ажиллагаагаа хойшлуулах арга замыг хайж олоод зөвхөн та хоёртойгоо үдшийг нам гүм өнгөрүүлээрэй. Хэрэв та хааяа ингэж цаг гаргахгүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт та хоёр тийшээ явах болно.
Та үргэлж зөв байх ёстой юу? Бусдын санал бодол, маргаантай байнга санал нийлэхгүй байх нь таны ханийг аз жаргалгүй байдалд хүргэх болно.
Өөр өөр өрөөнд эсвэл өөр орон дээр унтдаг зуршил бүү ав.
Байнгын шүүмжлэл нь бие биедээ сэтгэл дундуур байх шалтгаан болдог. Мөн дургүйцэл нь гэрлэлтийн харилцааны хамгийн сайн холбоотон биш юм.
Та ханьдаа хайртай гэдгээ ярьж, үйлдлээрээ батлахаа бүү мартаарай, эс тэгвээс тэр аз жаргалгүй, хэрэгцээгүй байх болно.
Эхнэр нөхрөө байгаагаар нь хүлээж ав. Чанга, хачин, нам гүм, хачин ч бай тэдний хэн болохыг, хэнд нь хайртайг өөрчлөх гэж бүү оролд.