Долоо хоногийн хэвийн жин нэмэгддэг. Жирэмсэн эмэгтэй хэр их жин нэмдэг вэ?

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын чухал үе юм. Бие махбодид олон өөрчлөлтүүд тохиолддог бөгөөд тэдгээрийн нэг нь жин нэмэх явдал юм. Килограммуудын багц нь ургийн өсөлтөөс болж, хэвийн жирэмслэлтэнд шаардлагатай өөхний давхаргын хуримтлалын үр дүнд үүсдэг. Үүний зэрэгцээ жирэмсний үед долоо хоног, сараар жин жигд бус нэмэгддэг.

Жин нэмэх үе шатууд

Эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмчид бүртгүүлэхээр анх удаа очиход жингээ хэмжих шаардлагатай бөгөөд энэ нь жирэмсний бүх хугацаанд хийгддэг. Зарим хүмүүсийн хувьд жин нэмэгдэх нь жирэмсний эхний сараас эхэлдэг бол хэн нэгэнд зөвхөн 2-р гурван сарын дараа л эхэлдэг.

Эхний гурван сард хэвийн өсөлт нь 3 кг-аас ихгүй байдаг ч яг энэ үед олон хүн жингээ хасдаг. Энэ нь бөөлжих, идэхээс татгалзахад хүргэдэг токсикозтой холбоотой юм. Энэ нөхцөл байдал хэвийн бус биш, гэхдээ энэ талаар эмчдээ мэдэгдэж, нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд түүний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь дээр.

Жирэмсний стандарт хөгжлөөр эхний хагаст нийт үнэ цэнийн 40%, хоёр дахь хугацаанд 60% -ийн жин нэмэгддэг.

Хоёр дахь гурван сараас эхлэн жирэмсэн эхийн сайн сайхан байдал ихэвчлэн хэвийн болж, хоолны дуршил нэмэгдэж, эрчимтэй жин нэмэх үйл явц эхэлдэг - долоо хоногт дунджаар 400 грамм. Сүүлийн 1-2 сарын хугацаанд килограмм нэмэгдэхгүй, биеийн дааврын өөрчлөлтөөс болж жин нь тодорхой түвшинд тогтворжих эсвэл бага зэрэг буурдаг.

Жингийн өсөлтийг зөв хянахын тулд жингээ тодорхой дүрмийн дагуу хийх ёстой.

1. долоо хоног бүр, өглөө, нэгэн зэрэг;
2. хамгийн бага хувцастай байх, өглөөний цайны өмнө процедурыг хийх;
3. бие засах газар орсны дараа.

Хоолны дэглэм, жирэмсэн эхийн амьдралын хэмнэл оновчтой байхын тулд жирэмсэн үед ямар жинг тодорхойлох шаардлагатай. Олсон бүх килограммууд нь өөхний эдэд хуримтлагдана гэсэн айдас дэмий хоосон юм. Хүүхэд өсч томрох тусам түүний хөгжлийг хариуцдаг шаардлагатай эрхтэн, эд эсүүд нэмэгддэг.

Хүүхэд төрүүлэх үеийн биеийн жингийн дундаж хуваарилалт:

1. жимс - 3000-3500 гр;
2. ихэс - 500-600 гр;
3. амнион шингэн - 800-1000 гр;
4. цусны хэмжээ дунджаар 1200-1500 граммаар нэмэгддэг;
5. хөхний булчирхай - тус бүр 500 гр;
6. эд, эс дэх шингэн - 1500-2000 гр.

Түүнчлэн, эмэгтэй хүн төрсний дараа, хөхөөр хооллох гэх мэтийг эрчим хүчээр хангахын тулд бага хэмжээний өөх тос хэрэгтэй. Тэд ойролцоогоор 2-3 кг, өөрөөр хэлбэл жирэмсэн эхийн нийт жингийн 20-30% -ийг эзэлдэг. . Ийм хуваагдал нь байгалиас заяасан бөгөөд тодорхой даалгавартай байдаг - ургийн хэвийн үүсэх тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх.

Долоо хоногт жин

Долоо хоног тутмын өсөлт нь нормтой нийцэж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд та тусгайлан боловсруулсан хүснэгтүүдийг үзэж болно. Хэрэв та эхлээд өөрийн биеийн жингийн индексийг (BMI) мэддэг бол жирэмсний үеийн жинг долоо хоногоор тодорхойлоход хэцүү биш юм. Өндөрийг метрээр илэрхийлсэн тоон утгыг квадрат болгож, жинг килограммаар нь үр дүнд нь хуваах замаар үүнийг тооцоолоход хялбар байдаг.

Хүснэгтэнд үзүүлсэн өгөгдөл нь дундаж утгууд бөгөөд жирэмсний долоо хоногоор эхийн жинг оновчтой үзүүлэлттэй харьцуулах удирдамж юм. Үүний зэрэгцээ бие махбодийн бие даасан шинж чанар, бодисын солилцооны үйл явц, амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Бүртгүүлэхдээ дүүргийн эмэгтэйчүүдийн эмч жирэмсэн эхийн биеийн жинг хянахаас гадна эмэгтэй хүн жирэмсний долоо хоногт зөвшөөрөгдөх жин хэрхэн өөрчлөгдөхийг харуулсан хүснэгтийг бие даан харж болно.

Хүснэгт - долоо хоногт жирэмсэн эмэгтэйн жин

BMI (биеийн жингийн индекс) = жирэмслэхээс өмнөх жин (кг) / өндөр (м) квадрат. Жишээлбэл, 167 см өндөр, 59 кг жинтэй эмэгтэйн BMI 21.16 байна. Мэргэжилтнүүд жингийн зөвшөөрөгдөх хэмжээг шалгах аргыг ашигладаг бөгөөд энэ нь арай хялбар байдаг - долоо хоногт эмэгтэй хүн өндрийнхөө 10 см тутамд 20 граммаар сэргэж чаддаг.

Жирэмсэн үед хэр их жин нэмдэг вэ?Мэргэжилтнүүдийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн эмэгтэйн жингийн өсөлтийн утга нь ганц бие жирэмслэлтийн үед 9 кг-аас 14 кг хооронд хэлбэлздэг. Хэрэв хоёр хүүхэд хүлээж байгаа бол ээж 16-21 кг жин нэмэх боломжтой. Гэхдээ 25+ кг-аар эдгэрсэн эх төрөхөөр ирэх тохиолдол ховор биш юм.

Жирэмслэлтийн үед биеийн хариу үйлдэл, килограмм нэмэх нь олон цэгээс хамаардаг. Залуу эх нь жирэмслэхээс өмнө ямар бие бялдартай байсан, хэр жинтэй байсан, удамшил нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - илүүдэл жинтэй байх хандлага юм. Сонирхолтой баримт бол эмэгтэй хүн хэдий чинээ бүрэн дүүрэн байх тусам хүүхэд төрүүлэх явцад бага кг жин нэмдэг, харин эсрэгээрээ.

Ургийн өндөгний хөгжил, өсөлтийн үед умай нэмэгддэг. Энэ нь жирэмсний эхний 4-5 сард булчингийн шинэ утас (миометр) үүссэнтэй холбоотой бөгөөд 21 долоо хоногийн дараа хана нимгэрч, суналтын үр дүнд түүний өсөлт үүсдэг. Жирэмсний долоо хоногоор умайн жинг тодорхойлох нь заншил биш боловч умайн ёроолын өндрийг хянаж байдаг. Жирэмслэхээс өмнө түүний хэмжээ нь 8 см орчим байдаг бөгөөд хүүхэд төрөх үед хэд хэдэн удаа нэмэгддэг - 38 см хүртэл.

Биеийн жинд юу нөлөөлдөг

Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүд зөвхөн хүүхдийн өсөлтөөс болж килограмм нэмдэг гэж үздэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ жирэмсний бүх хугацаанд хэд хэдэн үзүүлэлтүүд нөлөөлдөг.

Жирэмсэн эхийн хоолны дуршил, эс тэгвээс түүний идэх хүслийг хянах чадвар нь жин нэмэх үйл явцад адил чухал хүчин зүйл болдог. Тиймээс хэт их жин нэмэх нөхцөл байдлыг арилгахын тулд зөв хооллож хэвших хэрэгтэй. Дараа нь хэт их өлсгөлөнгийн үед хөргөгчинд эрүүл хоол хүнс байх болно - ихэвчлэн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хамгийн бага хэмжээний хурдан нүүрс ус.

Хүүхдийн хэмжээ нь эх нь хэр эрчимтэй сэргэхэд нөлөөлдөг нь логик юм. Ихэс, ус, цусны хэмжээ гэх мэт нь ургийн өсөлттэй пропорциональ хэмжээгээр нэмэгдэх тул. Ирээдүйн эхийн нас нь тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмэгтэй хүн нас ахих тусам хүүхэд төрөх хүртэлх хугацаанд хэт их засвар хийх эрсдэл өндөр байдаг.

Энгийн тооцоогоор та хүүхэд төрүүлэх 9 сарын турш хамгийн оновчтой кг-ийн дундаж стандартыг тодорхойлж болно - энэ нь 10-12.6 кг байна. Үзүүлэлт нь хамгийн их дундажлагдсан бөгөөд бодит амьдрал дээр зөвшөөрөгдөх хэлбэлзэл илүү ач холбогдолтой байх нь тодорхой байна. Гэхдээ 40 дэх долоо хоногт жинлүүр дээр гарч, ердийнхөөс 10 кг-аар илүү үнэлэмжийг хараад та айж болохгүй - энэ нь зөвхөн норм төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.

Жирэмсэн үед жин нэмэгдэх нь жигд бус байдаг. Үндсэн хэсэг нь хоёр, гурав дахь гурван сард унадаг бөгөөд эхний 3 сард жирэмсэн эх нь ихэвчлэн 2-3 кг-аар сэргэдэг бөгөөд заримдаа токсикозын улмаас жингээ хасдаг. Цаашилбал, хугацааны хоёрдугаар хагаст жирэмсэн эмэгтэй долоо хоногт дунджаар 300-400 гр нэмэгддэг. Долоо хоног бүрийн өсөлтийг хянах нь үргэлж боломжгүй байдаг тул хоёр дахь гурван сараас эхлэн сард 2 кг хүртэл нөхөн сэргээх боломжтой гэдгийг санах нь илүү хялбар байдаг.

Жирэмсэн үед жин хэд вэ:

1. жирэмсний эцэс гэхэд 2.5-аас 4.2 кг хүртэл ургийн жин - нийт жингийн 30%;
2. хүүхдийг тэжээх ихэс -0.6 - 0.8 кг, энэ нь 5%;
3. ураг үүсэх үед умайн жин 1 кг орчим буюу 10% хүрдэг;
4. амнион шингэн - хүүхдийн эргэн тойрон дахь шингэн нь 1.5 литр буюу нийт жингийн 10% -д хүрдэг;
5. чөлөөтэй эргэлддэг цус, завсрын болон эсийн доторх шингэн - 3 кг хүртэл буюу 20%;
6. хөхний жин 0.5 кг-аар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь 5%;
7. Жирэмслэлт, хүүхдийн чанарын хөгжилд шаардлагатай өөх тосны ордууд нь 4-5 кг жинтэй бөгөөд нийт өсөлтийн 20 хүртэлх хувийг эзэлдэг.

9 сарын дотор биеийн жин 10 кг-аар нэмэгдэхийг хэвийн гэж үздэг.

Жирэмсэн үед жин хэрхэн хуваарилагддаг вэ?Маш их өсөлт - 50% -иас илүү нь төрөх үед ураг, амнион шингэн, ихэс, томорсон умай дээр унадаг. Хүүхэд гарч ирсний дараа эдгээр килограммууд алга болдог. Гэхдээ өөхний нөөц хэвээр байгаа бөгөөд үүнгүйгээр хүүхдийг хөхөөр хооллох, хөхний булчирхай томрох нь хэцүү байдаг.

Жин багатай, илүүдэл жинтэй болох аюул

Хамгийн сайн сонголт бол жин огцом нэмэгдэхгүйгээр жигд өөрчлөгдөх явдал юм. Гэхдээ заримдаа масс дутагдалтай байдаг. Ихэнхдээ энэ нь хоол тэжээлийн дутагдлын улмаас тохиолддог. Энэ нь жирэмсэн эхийн биед дааврын дутагдалд хүргэдэг, дутуу төрөх аюул заналхийлж, хүүхдийн хөгжлийг удаашруулах эрсдэлтэй байдаг.

Бусад газрын нэгэн адил эмэгтэй хүн зүрхэндээ хүүхэд тээж явах хугацаандаа хэр их кг жин нэмдэг вэ гэвэл алтан дундаж нь бас хэрэгтэй. Хэт туранхай эхчүүд хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах эрсдэлтэй. Дутуу төрөлт, ургийн өсөлтийн саатал, тураал, хоол тэжээлийн дутагдал, зулбах эрсдэл - энэ нь өлсгөлөн, жирэмсний үеийн супер хэлбэрийн уралдаанд заналхийлж буй зүйл юм.

Үүнээс багагүй аюултай, хэт их жинтэй килограммууд. Өсөн нэмэгдэж буй шалтгаан нь хэт их илчлэг хоол идэж, биед илүүдэл шингэн хуримтлагдсан байж болно. Цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) асуудал үүсэх эрсдэл нэмэгдэж, чихрийн шижин, венийн судаснууд үүсч болно. Үүний үр дагавар бүхий хаван, хожуу токсикоз нь илүүдэл жингийн байнгын хамтрагч юм. Илүүдэл жинтэй эхчүүдийн төрөлт нь ихэвчлэн хүндрэлтэй байдаг, ихэс нь эрт хөгширч, ургийн гипокси үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Жирэмсэн үед илүүдэл жин нь хэт их идсэнээс биш, хавангаас үүдэлтэй бол хамгийн аюултай нь ил, далд байж болно. Эдгээр нь ихэвчлэн гадагшлуулах тогтолцооны эвдрэлийг илтгэдэг бөгөөд хожуу токсикоз, бөөрний гидронефроз үүсгэдэг.

Үзэгдэх хаван нь бие даан илрүүлэхэд хялбар байдаг бөгөөд далд хаван нь зөвхөн ердийн үзлэгээр эмчээс тодорхойлогддог.

Илүүдэл жингийн талаар тэд дараахь зүйлийг хэлдэг.

• жирэмсний аль ч сард дор хаяж 2 кг;
• эхний 90 хоногт дор хаяж 4 кг;
• хоёр дахь гурван сард сар бүр ойролцоогоор 1.5 кг;
• сүүлийн 3 сарын турш долоо хоногт ойролцоогоор 0.8 кг.

Биеийн илүүдэл жин нь цусны даралт ихсэх, ургийн гипокси, ихэсийн эрт хөгшрөлтийг өдөөдөг бөгөөд чихрийн шижин өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Гар, хөл, хуруунд хаван үүсэх анхны шинж тэмдэг илэрвэл эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Олон хүмүүс жирэмслэлт бол өөрийгөө юу ч үгүйсгэх аргагүй үе гэж боддог. Гэхдээ энэ нөхцөлд, нэгдүгээрт, аливаа шийдвэрийн үр дүн нь хүүхдэд шууд нөлөөлнө гэдгийг санах нь зүйтэй. Хоёрдугаарт, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, амар хялбар төрөлт нь ээж хэдэн кг жин нэмсэнээс ихээхэн хамаардаг. Гуравдугаарт, эхийн хоолны дэглэмийг зөв сонгох тусам хүүхэд төрсний дараа хэвийн байдалдаа ороход хялбар байх болно.

Жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх үйл явцыг хүндрэлгүйгээр явуулахын тулд та жирэмсэн үед ямар ч хоолны дэглэмээс татгалзаж, оновчтой хоолны дэглэм барьж, мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж, ямар нэгэн ер бусын нөхцөл байдал үүсвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Массын дутагдал, илүүдэл нь хоёулаа аюултай гэдгийг мартаж болохгүй.

Жирэмсэн үед жин нэмэх үзүүлэлт нь ураг зөв хөгжиж байгаа эсэхийг тодорхойлох маш чухал үзүүлэлт юм.

Бүх эмэгтэйчүүд жирэмсний хугацаа өөр өөр байдаг тул жин нэмэх норм нь бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамаарахгүй байж болно.

Хэн нэгэн шаардлагатай хэмжээнээс илүү массыг олж авдаг бөгөөд бусад жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хэлбэр маш бага өөрчлөгддөг.

Том жинтэй эмэгтэйчүүдийн төрөлт нь ихэвчлэн хүндрэлтэй байдаг.

Илүүдэл жин нь түүний шалтгаан нь хэт их идэх эсвэл илүүдэл жинтэй байх хандлага биш харин хаван үүсдэг тул түгшүүр төрүүлдэг.

- энэ нь хожуу токсикозын аюултай илрэл бөгөөд заримдаа маш гунигтай үр дагаварт хүргэдэг.

Бие дэхь хаван үүсэх үед шингэний зогсонги байдал үүсдэг. Чийг нь эрхтэн, эд эсэд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь биеийн жин нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Жирэмсний үед хаван нь бүх эмэгтэйчүүдэд тохиолддог боловч шингэний далд хуримтлал нь ноцтой аюул учруулж болзошгүй юм. Тэдний тухайд бүрэн шээх дутагдалтай байдаг.

Жирэмсэн үед жин нэмэх нь юу байх ёстой вэ: хүснэгт

Жирэмсний эмнэлэгт анхны уулзалтаас эхлэн эмч жингийн өсөлтийн динамикийг хянах болно. Зөвхөн жирэмсний эхэн үеэс эхлэн бүртгэл хөтөлж байж ажилд авах ажил зөв хурдацтай явагдаж байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой.

Гурван сар бүрийн жин нэмэгдэх өөрийн гэсэн дүрэмтэй байдаг. Дахин хэлэхэд, хүн бүрийн хувьд тэд хувь хүн байх болно.

Жирэмсний эхний долоо хоногоос эхлэн зарим эмэгтэйчүүд хэлбэр нь илүү хоолны дуршилтай болсныг анзаардаг бол зарим нь зөвхөн хоёр дахь гурван сарын дунд үеэс сэргэж эхэлдэг.

Сонирхолтой! Жирэмсэн үед хөхөнцөр: шинж тэмдэг, эмчилгээ

Зөвхөн ургийн өсөлтөөс болж биеийн жин нэмэгдэж байна. Өсөн нэмэгдэж буй килограммуудын 25-30% нь зөв хөхүүлэхэд шаардлагатай өөх тосны хуримтлал юм. 10% нь амнион шингэнийг эзэлдэг, мөн адил өсөн нэмэгдэж буй умай юм.

Жин нэмэх үндсэн зарчмууд нь дараах байдалтай байна.

• Хугацааны эхний хагаст эмэгтэй хүний ​​жин 40%, хоёр дахь нь 60% -иар нэмэгддэг;
• Эхний гурван сард багц нь долоо хоног бүр 200 г хүртэл байх ёстой. Үнэн бол токсикозын үед олон эхчүүд жингээ хасдаг;
• Хоёр дахь гурван сард жин нэмэгдэхэд 2-3 кг хүрдэг;
• 4-р сараас эхлэн токсикоз аль хэдийн буурсан үед өсөлтийн хурд 1 долоо хоногт 300-400 г хүртэл нэмэгддэг;
• Сүүлийн саруудад өсөлт нь мэдэгдэхүйц багасаж байна: бие нь хүүхэд төрүүлэхээр бэлдэж, илүүдэл шингэн ялгардаг.

Тохиолдол бүрийн жингийн оновчтой өсөлтийг үндсэн үзүүлэлтийн дагуу тооцдог. Жирэмслэлтээс өмнө жирэмсэн эхийн биеийн жин бага байх тусам жин их байх тусам хэвийн гэж тооцогддог.

Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээсээ өмнө илүүдэл жинтэй байсан бол түүний "сонирхолтой байр суурь" нь зөвхөн хугацааны төгсгөлд л мэдэгдэхүйц байх болно. Архаг таргалалттай жирэмсэн эхчүүдэд жин нэмэгдэх нь нийт хугацаанд ердөө 6-8 кг байх болно.

Хэвийн жинтэй бол жин 14-16 кг-аас ихгүй, олон жирэмслэлттэй бол 18-20 кг хүртэл нэмэгддэг.

Илүү нарийвчлалтай тооцоолохын тулд танд BMI - биеийн жингийн индекс хэрэгтэй. Үүнийг тооцоолохын тулд жирэмслэхээс өмнө эмэгтэй хүний ​​жин, өндрийн талаархи мэдээлэл хэрэгтэй.

BMI-ийг авахын тулд та дараах томъёог ашиглах хэрэгтэй: биеийн жинг өндрөөр (метрээр), квадратаар хуваана.

Хэрэв жирэмсэн эх нь 170 см өндөртэй 60 кг жинтэй бол дараахь зүйлийг авна: 60 ​​/ (1.7 * 1.7) \u003d 20.8 BMI.

BMI (BMI) -ийг мэддэг тул жирэмсэн үед жин нэмэх хүснэгтийг хэдэн сараар ашиглаж болно.

Жирэмсэн үед яаж сайжрахгүй байх вэ?

1 Бид өтгөн хаталтыг эмчилдэг.Ходоод гэдэсний замд их хэмжээний хоол хүнс үлдэх нь жин нэмэх гол шалтгаануудын нэг юм. Ховор хоосолсны улмаас биеийн жин нэмэгдэхээс гадна биеийн ерөнхий байдал улам дорддог.

Жирэмсний үед өтгөн хаталтаас болж дотоод эрхтэн, тогтолцооны үрэвсэл үүсдэг тул жирэмсэн эх нь улам дордож эхэлдэг.

Зөвхөн хамгийн онцгой тохиолдолд л зөвшөөрөгдөх laxatives хэрэглэхгүйгээр өтгөн хатахтай тэмцэж болно. Та хоолны дэглэмд байцаатай салат, чавга зэргийг оруулснаар өтгөн хаталтын илрэлээс зайлсхийх боломжтой.

2 Хэт их идэж болохгүй.Жирэмсэн эмэгтэй "хоёр хүн идэх ёстой" гэсэн мэдэгдэл нь бүрэн өрөөсгөл юм.

Их хэмжээний хоол хүнс нь эх, хүүхдийн аль алинд нь тус болохгүй: биед шингээж чадах хэмжээний шим тэжээл байх ёстой.

Их хэмжээний хоол хүнс нь өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, зүрхний шарх үүсгэх магадлал өндөр байдаг.

Сонирхолтой! Жирэмсэн үед бэлгийн замын өвчин

Жирэмсэн эмэгтэйн бие нь ердийнхөөс илүү их энерги шаарддаг боловч өсөлт нь бага байх болно: өдөрт 200-300 калори илчлэг.

Түүнчлэн таргалалт, чихрийн шижин өвчтэй эхчүүдэд эдгээр тоо хамаарахгүй. Ийм тохиолдолд цэсний калорийн агууламжийг тус тусад нь тооцно.

3 Бид мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулдаг.Тэдгээрийг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийх ёстой. Буулгах нь бие махбодийг илчлэг ихтэй хоол хүнснээс завсарлаж, хоол боловсруулалтыг сэргээхэд тусална.

Мацаг барих өдөр гэсэн ойлголтыг мацаг барихтай бүү андуураарай. Хоолны дэглэмийг хадгалсан боловч ердийн хоолыг өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэээр солих хэрэгтэй.

4 Бид биеийн тамирын дасгал хийдэг.Ямар ч тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйчүүд амьдралын хэв маягийг удирдаж болохгүй, эрүүл мэнд нь хүссэн зүйлээ орхисон ч гэсэн. Өдөр бүр зугаалж, боломжтой бол цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхах нь дээр.

Хүүхэд төрүүлэх үед фитнесс, йог эсвэл усанд сэлэх нь илүүдэхгүй.

5 Хоолны дэглэм барина.Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар ч хатуу моно-хоолны дэглэм тохиромжгүй бөгөөд тусгайлан сонгосон цэс нь жингээ хасахгүй бол ядаж зөвшөөрөгдөх хэмжээнд байлгах боломжийг олгоно.

Цэсэнд үр тариа, бүхэл үрийн талх, улирлын чанартай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг оруулаарай. Мах, загас хязгаарлагдахгүй, гэхдээ тэдгээрийн сортууд нь хоолны дэглэмтэй байвал илүү дээр юм: цурхай алгана, туна загас, туулайн мах, цацагт хяруулын булан.

Худалдан авсан маффин, хийсвэр боов, бүх төрлийн ороомог, бялуу, жигнэмэг - эдгээр бүх амттанг хүлээн авах боломжгүй юм. Тэд маш их хүнд өөх тос агуулдаг бөгөөд тэдгээрийг жигнэх үед эрүүл цөцгийн тосыг бараг үргэлж маш хортой маргаринаар сольдог.

Жирэмсний үед жин бага зэрэг нэмэгддэг: юу хийх вэ?

Хэрэв жирэмсэн эхчүүдийн дийлэнх нь жирэмслэлтийн үед сайжрахгүй байхыг мөрөөддөг бол бусад хүмүүсийн хувьд жингээ хасах нь жинхэнэ асуудал болдог. Жирэмсэн үед хэт бага жинтэй жирэмсэн эхчүүдэд дараахь зөвлөмжийг өгөх болно.

• Хэсэгийг багасгаж болно, гэхдээ та илүү олон удаа идэх хэрэгтэй. 3-4 хоолыг 5-6 удаа сунгаж болно;
• Токсикозын шинж тэмдэг илэрч байсан ч хоолоо бүү орхи. Өглөөний цайгаа ууж эсвэл цэвэр агаарт хооллохдоо цонхоо онгойлгож, дотор муухайрах нь бага байх болно;
• Явган явах эсвэл ажил хийхдээ та тэжээллэг зууш, жишээлбэл, банана, бяслаг, хатаасан жимс эсвэл самар авч болно;
• Өглөөний цайны сайн сонголт бол самрын тос юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш амттай, уураг, нүүрс усаар баялаг;
• Эрүүл өөх тосны хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй: салатыг чидун жимсний тос эсвэл цөцгий, үндсэн хоолыг цөцгийн тосоор хийж болно. Үүн дээр үндэслэсэн майонез, соусыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй;
• Энгийн уснаас гадна kefir эсвэл исгэсэн шатаасан сүүг ундаа болгон хэрэглээрэй.

Жирэмсэн үед биеийн өөх тос үүсэх нь зайлшгүй бөгөөд жирэмсэн эх энэ талаар санаа зовох хэрэггүй.

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний ​​​​амьдралын жин бүрийг баяр хөөртэй хүлээн авдаг үе юм. Хэрэв эхний гурван сард жирэмсэн эхийн жин бага зэрэг өөрчлөгдвөл тэр үеэс эхлэн тогтвортой өсч эхэлдэг. Энэ хугацаанд "зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хэтрүүлэхгүй" байх, илүүдэл жин нэмэхгүй байх нь чухал бөгөөд энэ нь жирэмслэлт, улмаар төрөлтийг ихээхэн хүндрүүлдэг.

Өөрсдийгөө зөв жинлээрэй

Жинлэх нь жирэмсэн эмэгтэйн заавал хийх ёстой зан үйл юм. Өглөөний цайны өмнө жинлүүр дээр зогсоход хамгийн зөв уншилтыг авч болно. Уг процедурын хувьд ямар ч хувцсыг сонгож, жинлэх бүртээ солихгүй байхыг хичээгээрэй: ингэснээр та жингийн өөрчлөлтийн хамгийн зөв шинж тэмдгийг харах болно. Хүлээн авсан тоонуудыг тусгай дэвтэрт бичнэ үү.

Үүнээс гадна, сард нэг удаа (28 долоо хоногийн дараа - 2 удаа) эмчид очихын өмнө жирэмсэн эхийг жирэмсний эмнэлэгт жинлэнэ.

Жирэмсэн үед жингийн дундаж өсөлт

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн олж авах ёстой 9-14 кг хүртэл, хүлээж байхдаа ихрүүд - 16-21 кг. Энэ үзүүлэлтийг дундаж өгөгдлийн үндсэн дээр тооцдог бөгөөд дээшээ доошоо ялгаатай байж болохыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

IN эхний гурван сар жин нь тийм ч их өөрчлөгддөггүй: эмэгтэй хүн ихэвчлэн 2 кг-аас ихгүй жин нэмдэг. Аль хэдийн эхэлж байна хоёр дахь гурван сараас энэ нь илүү хурдан өөрчлөгддөг: сард 1 кг (эсвэл долоо хоногт 300 г хүртэл), ба долоон сарын дараа - долоо хоногт 400 гр хүртэл (өдөрт 50 гр). Муу дохио бол жин нэмэгдэхгүй байх эсвэл хурдан үсрэх явдал юм.

Ийм тооцоолол нь жингийн өөрчлөлтийн бодит дүр зургийг үргэлж харуулдаггүй, учир нь зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний эхэн үед их хэмжээгээр нэмэгдэж чаддаг бол зарим нь эсрэгээрээ хүүхэд төрөхөөс өмнө жин нэмдэг.

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн жин нэмдэг шалтгаан юу вэ

Өсөн нэмэгдэж буй килограммуудын гол хэсэг нь дунджаар 3-4 кг жинтэй хүүхдийн хувийн жинд ногддог. Эмч нар биеийн өөхөнд яг ижил хэмжээгээр хуваарилдаг. Умай ба амнион шингэн нь 2 кг хүртэл жинтэй, цусны хэмжээ 1.5-1.7 кг орчим байдаг. Үүний зэрэгцээ, хөхний булчирхайн төрсний дараа болон томрох (зүйл тус бүр 0.5 кг) анхаарал татдаггүй. Жирэмсэн эмэгтэйн биед нэмэлт шингэний жин 1.5-2.8 кг байж болно.

Эдгээр тооцоонд үндэслэн жирэмсэн эх нь 14 кг жинтэй болж, нэмэлт фунтын талаар санаа зовохгүй байж болно.

Илүүдэл жингийн тоонд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн хэдэн кг жин нэмэхэд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг.

• жирэмсэн эхийн анхны жин

Туранхай залуу бүсгүйчүүд биеийн жингээ бүсгүйчүүдээс хамаагүй хурдан авдаг нь сонирхолтой юм. Тэдний "жирэмсний өмнөх" жин нь нормоос хол байх тусам хүүхэд төрүүлэх явцад эерэг чиглэлд хурдан өөрчлөгдөх болно.

• бие махбодид орох хандлага

Хэдийгээр та хатуу хоолны дэглэм барьж, жирэмслэхээсээ өмнө үр дүнтэй биеийн тамирын дасгал хийж байсан ч аз жаргалтай хүлээлтийн үеэр байгаль танд хэд хэдэн нэмэлт фунт өгөх болно.

• том жимс

Энэ бол байгалийн үзүүлэлт юм. Жингээр том хүүхэд хүлээж байгаа эмэгтэй өөрөө дундаж нормоос илүү нэмэгдэж байна.

• дуслын жирэмсэн

Хаван нь бие махбодид их хэмжээний шингэн хуримтлагдаж байгааг илтгэдэг бөгөөд энэ нь эзнийхээ "жин" байх хандлагатай байдаг.

• жирэмсний эхний гурван сард токсикоз ба гестоз

Эдгээр эмгэгийг ихэвчлэн дагалддаг дотор муухайрах, бөөлжих нь жин хасахад хүргэдэг.

• хоолны дуршил нэмэгдсэн

Эстрогений түвшин нэмэгдэхтэй шууд холбоотой энэ хүчин зүйл нь жирэмсэн эмэгтэйг зүгээр л хянах ёстой, эс тэгвээс түүнийг нэмэлт, туйлын шаардлагагүй килограммаар заналхийлдэг.

• полихидрамниоз

Амнион шингэний хэмжээ ихсэх нь жингийн сумыг харуулсан килограммуудын тоонд нөлөөлдөг.

• нас

Насанд хүрсэн үед эмэгтэй хүн эмч нарын тогтоосон жингийн нормоос хэтрэх магадлал өндөр байдаг.

Жирэмсэн үед жин нэмэх хурдыг тооцоолох томъёо

Жирэмсэн эмэгтэй бүр жирэмсэн үед биеийн жингийн зөвшөөрөгдөх хэмжээг бие даан тооцоолж болно. Эхлээд та биеийн жингийн индексийг (BMI) авах хэрэгтэй. Үүнийг маш хялбархан тооцдог: жинг килограммаар нь квадрат метр өндөрт хуваах хэрэгтэй.

Жирэмсний жин нэмэх график

Биеийн жингийн индекс дээр үндэслэн эмэгтэйчүүдийг биеийн төрлөөр нь нөхцлөөр хуваадаг.

• 1-р бүлэг (19.8 хүртэл) - туранхай эмэгтэйчүүд;
• 2-р бүлэг (19.8-26) - дундаж өсөлттэй эмэгтэйчүүд;
• 3-р бүлэг (26-аас) - таргалалттай эмэгтэйчүүд.

Индексийг мэдэхийн тулд жинлэх явцад уншсан дүнг тусгай хүснэгтийн тоонуудтай харьцуулна уу.

жирэмсний долоо хоног	BMI<19.8	BMI = 19.8 - 26.0	BMI > 26.0
	Жин нэмэгдэх, кг
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Зөвшөөрөгдсөн жингийн өсөлтийг тооцоолохдоо та жирэмсний 7 сараас эхлэн эмч нарын хэрэглэдэг физиологийн дундаж өсөлтийн масштабыг удирдаж болно. Энэ хэмжүүрийн өгөгдөл дээр үндэслэн жирэмсэн эх нь 10 см өндөр тутамд долоо хоногт 20 орчим грамм авах ёстой.

Сайхан дүр төрх нь дур булаам эмэгтэйлэг дүр төрхийн салшгүй хэсэг учраас эмэгтэй хүн бүр жингээ хянах хэрэгтэй. Гэвч нэг өдөр эмч нар эмэгтэй хүний ​​жинг хянаж эхлэх мөч ирдэг. Энэ нь тэр өвчтэй гэсэн үг биш юм - үгүй, тэр зүгээр л хүүхэд хүлээж байна!

Жинлэх нь эмэгтэйчүүдийн эмчид очих бүрт заавал байх ёстой журам юм. Үүнээс гадна жингээ хянахын тулд эмэгтэй хүн өдөр бүр жингээ барих шаардлагатай болдог. Түүнээс гадна үүнийг нэгэн зэрэг хийх ёстой - өглөө нь өлөн элгэн дээрээ, мэдээжийн хэрэг ижил хувцастай.

Жирэмсэн үед жин хэрхэн нэмэгддэг

Жирэмсний эхний хоёр сар нь дүрмээр бол жин нэмэхгүйгээр өнгөрдөг, учир нь эмэгтэйн бие нь зөвхөн шинэ төлөв байдалд дасан зохицож байдаг. Үүнээс гадна, энэ хугацаанд олон жирэмсэн эхчүүд хүнд хордлого өвчнөөр өвддөг бөгөөд энэ нь эсрэгээрээ жингээ хасахад хүргэдэг.

Тэгэхээр Эхний гурван сард өсөлт нь дунджаар 1-2 кг-аас ихгүй байна(Үл хамаарах зүйл бол өмнө нь хатуу хоолны дэглэм баримталж байсан эмэгтэйчүүд эсвэл жирэмсний улмаас сургалтын хөтөлбөрөө ихээхэн хөнгөвчлөхөөс өөр аргагүйд хүрсэн тамирчид байж болно).

Жирэмсний хоёр дахь гурван сард илүү идэвхтэй жин нэмэгддэг. Нормативын дагуу энэ хугацаанд эмэгтэй хүн долоо хоногт 250-300 грамм жинтэй байх ёстой. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жин хурдан нэмэгдвэл энэ нь ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болох юм - жирэмслэлтийн үед дусал дуслах, энэ нь дагалддаг. хаван .

Энэ хуваарийн дагуу долоо хоногт дундаж жин нэмэгдэх нь 10 см-ийн өсөлтөд 22 г-аас ихгүй байх ёстой.Иймээс долоо хоногт 150 см-ийн өсөлттэй эмэгтэй хүн 330 гр-аас ихгүй өсөлттэй байх ёстой. 180 см - 400 гр хүртэл.

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​жин

Ирээдүйн эхийн биеийн жин хэдэн кг нэмэгдэх нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг.

Үүнд:

1. Нас. Эмэгтэй хүн нас ахих тусам илүүдэл жинтэй болох хандлагатай байдаг.
2. Анхны жин(жирэмсний өмнөх биеийн жин гэсэн үг). Жирэмслэхээс өмнө биеийн жингийн дутагдал их байх тусам нэмэлт фунт авах магадлал өндөр болно.
3. Эрт токсикоз байсан уу. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсний эхний саруудад хүнд хэлбэрийн токсикозтой байсан бол тэр хэдэн кг жин хасаж, улмаар бие нь хурдацтай нөхөж эхэлдэг.
4. Үндсэн хуулийн онцлог. Зарим эмэгтэйчүүд туранхай, зарим нь бүрэн дүүрэн байдаг гэдгийг бүү мартаарай.
5. Ургийн жин. Ихэсийн хэмжээ, жин нь ургийн жингээс хамаарна. Өөрөөр хэлбэл, том хүүхэд эсвэл ихэр хүүхэд хүлээж байгаа эмэгтэй ураг нь жижиг урагтай харьцуулахад илүү их жинтэй байдаг.
6. хоолны дуршил нэмэгдсэн. Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд хоолны дуршил нэмэгдэхгүйн улмаас их хэмжээний жин нэмдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйн олсон килограммууд бие махбодид хэрхэн хуваарилагддаг талаар тусдаа жишээг авч үзье. Тиймээс, 12 кг-аар нэмэгдэхэд тэдгээрийг дараах байдлаар хуваарилдаг.

• хүүхдийн жин - 3300 гр;
• жин умай - 900 гр;
• ихэсийн жин - 400 гр;
• жин амнион шингэн - 900 гр;
• хөхний булчирхайн жин - 500 гр;
• биед эргэлдэж буй цусны хэмжээ ихэссэний улмаас жин нэмэгдэх - 1200 гр;
• өөх тосны эдийн масс - 2200 гр;
• эдийн шингэний масс - 2700 гр.
• Мөн нийт хэмжээ нь 12.1 кг.

Жирэмсэн эмэгтэйн жингийн өсөлт ямар байх ёстой вэ?

Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд оролддог хоолны дэглэм жингийн өсөлтийг хязгаарлах: хэн нэгэн хэт их жин нэмэхээс айдаг, бусад нь - том хүүхэд төрүүлэх. Ийм учраас таны хувьд жин нэмэх хувь хэмжээ хэд байгааг мэдэх нь маш чухал бөгөөд энэ нь танд бэрхшээлээс зайлсхийх, алдаа гаргахгүй байх болно.

Жирэмсний үеийн жин долоо хоногоор

Бид зөвшөөрөгдөх жингийн өсөлтийг ашиглан өөрсдөө тооцоолно Биеийн жингийн индекс (BMI индекс). Үүнийг хийхийн тулд та өөрийн анхны жин, өндрийг мэдэх хэрэгтэй. BMI = килограмм дахь жин / (метрээр өндөр * метрээр өндөр) томъёог ашиглацгаая. Тооцооллын дагуу илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд энэ үзүүлэлт > 26, дундаж жинтэй эмэгтэйчүүдэд 19.8-26.0, туранхай эмэгтэйчүүдэд - \< 19,8.

Одоо BMI-ийг тооцоолсны дараа жирэмсний долоо хоногт жингийн оновчтой өсөлтийг авч үзье.

Жирэмсний хугацаа	BMI > 26 кг-д жин нэмэх	BMI 19.8-26.0-д кг жин нэмэгдэх	BMI-ийн кг жингийн өсөлт

Жингийн тухай асуулт бол эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзах үеэр эмэгтэй хүн хамгийн түрүүнд сонсдог асуултуудын нэг юм. Нэмж дурдахад эмч энэ нь тогтмол уу эсвэл эрс өөрчлөгдсөн үү, бэлгийн бойжилтын үед биеийн жин хэрхэн өөрчлөгдсөн, өмнөх жирэмслэлт хэдэн кг нэмэгдсэн бэ гэдгийг асуух нь гарцаагүй.

Эмч өвчтөний жинг мэдэх нь яагаад тийм чухал вэ? Жин ба эмэгтэйн бэлэг эрхтний хооронд ямар хамааралтай вэ? Энэ нийтлэлд би бидний нөхөн үржихүйн тогтолцооны нарийн механизмын гол талууд, түүний биеийн жингийн хазайлтаас хамаарах хамаарлыг тодруулахыг хичээх болно.

Өөх тосны эд эсийн оновчтой хэмжээ

Хүний өөхний эдийг хамгийн том эдүүдийн нэг гэж нэрлэж болно дотоод шүүрлийн эрхтнүүд. Хэдэн арван жилийн өмнө энэ нь стероидын гормон, түүний дотор эстрогенийг нэгтгэх чадвартай болохыг олж мэдсэн. Цэвэршилтийн дараах үед өөхний эд нь эмэгтэй бэлгийн даавар болох эстрогений цорын ганц эх үүсвэр болдог.

Өөх тос нь бодисын солилцооны идэвхтэй формац бөгөөд биеийн бүх системтэй байнга харилцан үйлчилдэг. Бэлгийн бойжилтын үед охидын өөхний эд эсийн эзлэх хувь огцом нэмэгддэг. Тиймээс, анхны сарын тэмдэг ирэхийн тулд охин дор хаяж 17% өөх тос хуримтлуулах ёстой. Саяхан өөхөн эдээс үүсдэг хоёр чухал дааврыг илрүүлсэн. лептинТэгээд грелин, сарын тэмдгийн үйл ажиллагааг бүрдүүлэх, зохицуулахад шууд оролцдог.

Биеийн жинг хэвийн байлгахын тулд өөхний эд, тархи нь хоолны дуршил, хоол шингээлт, эрчим хүчний зарцуулалт, жинд нөлөөлдөг нарийн төвөгтэй дааврын дохиог солилцдог.

ТУХАЙ дааврын тэнцвэрБие дэхь бэлхүүс ба хонгоны хэмжээний харьцаагаар шууд бусаар шүүгдэж болно. 0.68-0.7-тэй тэнцэх үзүүлэлт нь эмэгтэй хүний ​​хувьд оновчтой гэж тооцогддог. Эдгээр нь "зөв" дүрсний шинж тэмдэг бөгөөд энэ эмэгтэйн бодисын солилцоо (гол төлөв эстрогений түвшин) хэвийн гэж эмч нарт хэлдэг. Тиймээс өөх тосны эд эсийн хэмжээг өөрчлөх эсвэл хуваарилах нь тодорхой дааврын эмгэгийг илтгэнэ.

Жирэмслэхээс өмнө болон дараа нь өөх тос

Өөх тосны эд эсийн илүүдэл ба дутагдал нь эмэгтэй хүний ​​жирэмслэх чадварт ихээхэн нөлөөлдөг. Таргалалтүргүйдлийн ноцтой асуудал юм. Биеийн жингийн илүүдэл нь өндөгний боловсорч гүйцсэн үйл явцыг зөрчиж, Суперовуляци хийхээс сэргийлж, сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, үргүйдэлд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ ба хэт их жин хасахӨөх тосны эзлэх хувь 13% хүртэл буурах нь бэлгийн дааврын нийлэгжилтийг зөрчиж, улмаар сарын тэмдэг ирэхгүй (сарын тэмдэг ирэхгүй) хүргэдэг.

Жирэмслэлт аль хэдийн эхэлмэгц өөхний эдийг нэмэлт хөгжүүлэх нөхцөлийг бүрдүүлдэг бөгөөд биологийн утга нь өндгөвч, ургийг хамгаалах явдал юм. Өөх тосны эдийн хуримтлал нь ихэвчлэн хөхний булчирхай, өгзөг, гуя, хэвлийн хэсэгт үүсдэг. Урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдал (өлсгөлөн эхлэх) үед ураг, эхийн эсэн мэнд үлдэхийн тулд үүнийг бий болгох шаардлагатай. өөх тосны дэлгүүрүүд. Эмэгтэй хүн бүрийн бие хувьслын хувьд үүнтэй таарч тохирсон байдаг тул үүнтэй тэмцэж болохгүй.

Жирэмсэн үед жин нэмэх

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн хэр их жин нэмэх ёстой вэ, энэ өсөлт нь юунаас бүрддэг вэ?

Дүрмээр бол жирэмсэн үед жингийн хэвийн өсөлт нь 8-14 кг, дунджаар 10-12 кг байдаг. Эдгээр тоонууд нь дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэнэ.

• Жимс - 3300 гр
• Умай - 900 гр
• Ихэс ба мембран - 400 гр
• Амнион шингэн - 900 гр
• Цусны эргэлтийн хэмжээ ихсэх - 1200 гр
• Хөхний булчирхайн хэмжээ ихсэх - 500 гр
• Өөх тосны ордууд - 2200 гр
• Эд эсийн шингэн - 2700 гр

Ирээдүйн эх хэдэн кг нөхөн сэргээх нь олон хүчин зүйл, түүний дотор зарим хувь хүний ​​шинж чанараас хамаарна. Хэрэв эмэгтэй хүн эхэндээ жин багатай байсан бол бие нь өөх тосны нөөцийн дутагдлыг нөхөх болно, өөрөөр хэлбэл жингийн нийт өсөлт нь жишээлбэл, илүүдэл жинтэй жирэмсэн эмэгтэйнхээс өндөр байх болно. 5-7 кг-аас ихийг нэмж болохгүй.

BMI 18.5-аас бага - жин багатай.
BMI 18.5-25 бол хэвийн жин юм.
BMI 25-30 бол илүүдэл жинтэй.
BMI 30-аас дээш - таргалалт.

BMI багатай жирэмсэн эмэгтэй 12.5-18 кг, хэвийн жинтэй бол 11.5-15 кг, илүүдэл жинтэй бол 7-11.5 кг, таргалалттай бол 6 кг ба түүнээс бага жинтэй байх ёстой.

Энэ нь бас хуучин гэдгийг мэддэг жирэмсэн насилүү их жин нэмэгдэх болно. Хэрэв ураг том бол (4000 гр-аас дээш) бол ихэс ба амнион шингэний жин илүү их байдаг тул нийт өсөлт дунджаас дээгүүр байх болно. Олон жирэмслэлттэй үед жирэмсэн эмэгтэйн жин 15-22 кг-аар нэмэгддэг.

ХангалтгүйЖирэмсний үед жин нэмэгдэх (7 кг-аас бага) эрүүл эмэгтэйд сэрэмжлүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь эх, хүүхдийн төлөв байдалд ямар нэгэн бэрхшээлийн дохио байж магадгүй юм.

Гуравдугаар сарын жин нэмэгдэх

Жирэмсний гурван сар ба долоо хоногт жин нэмэх хурд нь жин нэмсэн нийт фунттай харьцуулахад адил чухал юм. Тиймээс, жирэмслэлтээс хойшхи эхний долоо хоногт жин нь огт нэмэгдэхгүй байж магадгүй юм. Урагт нэмэлт тэжээл шаардагдахгүй, хангалттай дотоод нөөцтэй. Эхнийх нь хувьдЖирэмсний эрчимтэй жин нэмэгдэхгүй, дүрмээр бол эмэгтэйчүүд 1-ээс 3 кг хүртэл нэмэгддэг. Хэрэв токсикоз илэрвэл жин дээрх сумны хөдөлгөөн нэг эсвэл өөр чиглэлд байж болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэдийгээр зарим жирэмсэн эхчүүд дотор муухайрахдаа "иддэг" бөгөөд ямар нэгэн зүйлийг бараг тасралтгүй зажилж, 5 кг орчим жин нэмдэг. Тэдний жин, дүрмээр, тогтворжиж, дараа нь өсөлт нь сэргэдэг. Бусад нь дотор муухайрах, бүр бөөлжих, хоолны дуршил буурах, заримдаа хоолонд дургүй байдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол Жин хасахэхийн 5% -иас илүү нь энэ нь эмчид хандах шалтгаан юм.

Жин багатай, илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлууд

Жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жинг тогтмол хэмжих нь өөрөө төгсгөл биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмч нь асуудлын гоо сайхны тал дээр санаа зовдоггүй, харин гадаад төрх байдлын механизмыг анхаарч үздэг эмгэг жин нэмэгдэх. Яагаад дунджаас тодорхой хазайлт үүсдэг, энэ нь тухайн эмэгтэй хүн бүрийн бодисын солилцооны шинж чанараас шалтгаална уу эсвэл жирэмсэн үед ноцтой хүндрэлийн шинж тэмдэг үү гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Хэт их эсвэл жигд бус жин нэмэхтэй холбоотой хамгийн аймшигтай хүндрэл бол преэклампси юм. Энэ нь хэт их шингэн хуримтлагдах шинж чанартай байдаг тул хожуу үед огцом жин нэмэгдэх нь түгшүүртэй шинж тэмдэг юм.

Төрөлхийн үр дүн, өөр өөр жинтэй эхчүүдээс төрсөн нярайн эрүүл мэндийн байдалд дүн шинжилгээ хийх нь жингийн дутагдал, илүүдэл жинтэй эхчүүдийн жирэмслэлт, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байгааг нотолж байна.

Үүнийг хийсэн судалгаанууд харуулж байна анхны жингийн дутагдалзарим мэдээллээр дутуу төрөлт нь ноцтой эрсдэлт хүчин зүйл юм - 72% хүртэл. Үүнээс гадна тураалтай эмэгтэйчүүд бага жинтэй хүүхэд төрүүлэх нь их байгааг тэмдэглэв. Ийм хүүхдүүд халдварт өвчинд илүү өртөмтгий байдаг бөгөөд ихэвчлэн өвддөг. Жирэмслэлтийн үед хоол тэжээлийн дутагдал нь шууд хүргэж болзошгүйг мартаж болохгүй алдагдалзарим шим тэжээл, микроэлементүүд нь хүүхдийн зохисгүй үүсэхэд хүргэдэг.

Хүний бие өдөрт 130 граммаас илүүгүй өөх тосыг хуримтлуулж чаддаг ба түүнээс дээш бүх зүйл ус үлддэг.

Хэт их жин нэмэхцусны даралт ихсэх, преэклампси, венийн судаснууд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин, үр хөндөлтийн аюул заналхийлэхэд хүргэдэг. Жирэмсний чихрийн шижин нь илүүдэл жинтэй (4 кг-аас дээш) хүүхэд төрүүлэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь аяндаа төрөхөд хүндрэл учруулдаг.

Жирэмсний эмч таны жингийн үр дүнг зөв тайлбарлаж, хоолны дэглэмийг цаг тухайд нь тохируулахад тусална. Танд амар жимэр жирэмсэлж, үр хүүхдүүддээ эрүүл энхийг хүсэн ерөөе!

Екатерина Сысолятина"Эх нялхас" клиникийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч

Хэлэлцүүлэг

Хүн болгонд зориулсан бүх нийтийн зөвлөмж байдаггүй, зарим нь жин ихтэй байдаг, сайжрах нь маш хэцүү байдаг гэж би боддог. Миний найз жирэмсэн байхдаа жин багатай байсан тул бодисын солилцооны эмүүдийг нэмж бичсэн.

Энэ бүхэн ойлгомжтой, гэхдээ ямар нэгэн байдлаар би ийм мөчид сэрэмжлүүлэв, эхэндээ илүүдэл жинтэй жирэмсэн эмэгтэй 5-7 кг-аас илүү жин нэмэхгүй байх ёстой бөгөөд хэрэв бид бүх үзүүлэлтүүдийг нэгтгэн дүгнэвэл хөхний булчирхайн хэмжээ ихсэх болно. болон биеийн өөх, бид одоо ч гэсэн 9400 !!! Тэгээд өөр юу бага жинтэй байх ёстой вэ? хүүхэд? ихэс? умай? ??? Би үүнийг ойлгосонгүй (((Би одоо 27 долоо хоногтой бөгөөд өсөлт нь аль хэдийн + 4 кг болсон, би боломжтой бүх зүйлийг аль хэдийн нэмсэн байна, тэгээд би 13 долоо хоногийн турш юу хийх ёстой вэ) ?

"Жирэмсэн үеийн жин: зөв өсөлт гэж юу вэ" гэсэн нийтлэлд сэтгэгдэл бичээрэй.

Жирэмсэн үед жин хасах. Сүүлчийн долоо хоногт жин нэмэхийн оронд чавганцын шугам, бага зэрэг 500 грамм, гэхдээ ядаргаатай хэвээр байна. Би 34 долоо хоногтой, 1 кг-аас илүүгүй жин нэмсэн. Мөн миний эмч санаа зовох шалтгаан байхгүй гэж бодож байна. Хүүхдийн хэмжээ таарч байгаа тул ...

Хэлэлцүүлэг

Жирэмслэлт огт нэмэгдээгүй, -12 кг, маш их нэмэгддэг

чи юу ч хүсэхгүй байна уу? :)))

Та дэлгүүрт очиж үзэх хэрэгтэй - магадгүй та ямар нэг зүйл хүсч байна :)

Би үргэлж эсрэг асуудалтай тулгардаг - би маш их хэмжээгээр нэмэгдэж, хүчтэй хавдаж байна

Эх барихын 20 долоо хоногт жин нэмэгддэг. Ахиц дэвшил гарах уу, эсвэл жирэмсний хоёр дахь хагаст ойролцоогоор ижил хэмжээний өсөлт ажиглагдаж байна уу? Хэсэг: Жин (эх барихын 20 долоо хоногт хэн нэмсэн). Жирэмсний хуанли.

жин нэмэх, хүүхдийн хүйс. Жин. Жирэмслэлт ба төрөлт. Хүүхдийн жин нэмэгдэхэд юу нөлөөлдөг вэ. Хүүхэд хэрхэн жин нэмж, урт нь өсөх нь удамшлын мэдээлэл, түүний хоол тэжээл, амьдралын чанараас хамаарна.

Жин нэмэх, үнэгүй витамины тухай. Би өнөөдөр эмчийн уулзалт дээр байсан бөгөөд сандарч унасан - Би 3 долоо хоногт 3 кг жин нэмсэн, гэхдээ дараа нь би илүүдэл жинтэй байсан Хэсэг: Жин (жирэмсэн үед 2 долоо хоногт 2 кг нэмэгдсэн). Өө, 13 кг-аар нэмэгдсэн бол би өөрийгөө тохируулахыг бодохгүй байсан ...

Хэлэлцүүлэг

тиймээ, тэр намайг байнга загнадаг, би аль хэдийн 6 кг жин нэмсэн .... тэр 14 долоо хоног гэхэд хамгийн ихдээ 2 кг нэмэх хэрэгтэй гэж хэлсэн ... Би одоо хоолны дэглэм барьж байна: (((((() ((

Өсөлт нь жигд бус байж болно. Өмнөх айлчлалаар би 10 хоногийн дотор бараг 2 кг, дараа нь бараг хоёр долоо хоногийн дотор -100 гр болсон. 22-23 долоо хоног хүртэл би юу ч нэмээгүй.
Эмч намайг загнахгүй, эхэлбэл хариулах зүйл олно ;))

Одоо ес дэх долоо хоногт миний жин зүгээр л нэг цэг дээр хөлдсөн. Жин. Жирэмслэлт ба төрөлт. Миний гэдэс маш эрт томорч байгаа юм шиг санагдаж байна, би зүгээр л таргалаад байх шиг байна. Жин нэмэгдэх ба хэвлийн эзэлхүүн. Хэсэг: Хоол тэжээл, амин дэм, эм тариа (гэдэс томрох...

Жин нэмэгдэх ба хэвлийн эзэлхүүн. Нэгэн цагт долоо хоногт 700 байсан. Үүний зэрэгцээ жирэмслэхээс өмнө би аль хэдийн 10 нэмэлт фунттай байсан. Тэгээд гэнэт ийм гэнэт - бараг юу ч биш. Жингээ хассан эсвэл нэмээгүйг хариулаарай! Би байнга 6 кг-аас бага жинтэй байсан.