Жирэмсэн эмэгтэй тогтмол цалинтай чөлөө авах эрх

Жил бүр хууль ёсны амралт авах эрхийг олгодог байгууллагад жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай журмаар байгуулагдсан байдаг.

Хөдөлмөр эрхэлж буй иргэдийн эрхийг Хөдөлмөрийн хуулиар зохицуулдаг. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн эрх зүйн хэм хэмжээний дагуу ажилтан жилд нэг удаа 28 хоногийн цалинтай чөлөө авах боломжтой. Аж ахуйн нэгжийн зардлаар амрах боломж нь зургаан сар ажилласны дараа шууд гарч ирдэг.

Тиймээс жил бүр төлөвлөсөн амралтын 28 хүртэл хоногийг төрөхийн өмнөх 70 хоногийн амралт дээр нэмнэ. Хэрэв ажилтан (хортой, онцгой нөхцөлд ажиллах, холбооны хууль тогтоомжоор тогтоосон үйл ажиллагааны чиглэлээр) эрхтэй бол амралтын хугацааг 3-аас 28 хоногоор сунгана.

Эмэгтэй хүн ажиллаж байсан саруудад чөлөө олгохдоо (хэрэв ажилтан урьдчилан чөлөө авахыг хүсэхгүй байгаа бол) тухайн байгууллагад ажилласан ажлын туршлагаас хамааран хуваарилагдсан өдрийн тоог тооцоолно. Ажилласан сар бүрийн хувьд 2.33 хоногийн цалинтай чөлөө олгоно.

Тогтоолын хугацааг амралтын өдрүүдийн тооцоонд заавал оруулах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Тогтоолын дагуу хуанлийн 140 хоногийн хугацаанд эмэгтэй хүн 11 хоногийн цалинтай чөлөө авах ёстой.

Жирэмсний амралтанд явахдаа эмэгтэй хүн өмнөх ажлын жилээ орхисон бол дараагийн амралтанд амрах бүх өдрийг нэмэх эрхтэй.

Тогтоолын өмнө урьдчилан үлдээгээрэй

Байгууллагын ажилтан жирэмсний амралтанд явахаасаа өмнө жилийн чөлөө авахаар тогтоосон бүх хугацаанд аж ахуйн нэгжид ажиллаагүй тохиолдолд түүнийг урьдчилан гаргаж болно. Энэ эрхийг дараахь байдлаар олгоно.

• жирэмсний амралтын үеэр байгууллагад 6 сарын туршлагагүй шинээр ажилд орсон эмэгтэйчүүд;
• тухайн ажлын жилд дараагийн цалинтай чөлөө олгох эцсийн хугацаа хараахан болоогүй ажилчид.

Амралтыг урьдчилан олгосон тохиолдолд ажилтан хуанлийн 28 хоногийн амралтын (хэрэв нэмэлт өдөр авах эрхгүй бол) төлөх ёстой бүх төлбөрийг бүрэн хэмжээгээр авдаг. Урьдчилан чөлөө олгох нь өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг.

1. Хэрэв жирэмсний амралт дууссаны дараа эмэгтэй хүн байгууллагаас гарахаар шийдсэн бол урьдчилан олгосон амралтын өдрийн төлбөрийг хасч тооцно. Энэ дүрэм нь зөвхөн эмэгтэй хүн аж ахуйн нэгжийг татан буулгах эсвэл орон тооны цомхотголтой холбоотой шалтгаанаар ажлаасаа гарсан тохиолдолд хамаарахгүй.
2. Хүүхэд асрах чөлөөнд зарцуулсан хугацаа нь жилийн амралт олгоход шаардагдах үйлчилгээний хугацаанд багтаагүй тул ажилдаа буцаж ирсний дараа эмэгтэй хүн зөвхөн дараагийн ажлын жилд хууль ёсны дагуу амрах боломжтой болно.

Тогтоол болон өвчний чөлөө авахаас өмнө орхи

Жирэмсний сүүлийн сарууд эмэгтэй хүнээс маш их хүч чадал, эрүүл мэнд шаарддаг. Тогтоол гарахаас өмнө эмэгтэй хүн цалинтай чөлөө аваад шууд эмнэлэгт хандах, амбулаториор эмчлүүлэх тохиолдол цөөнгүй гардаг. Дараа нь түүнд өвчний үргэлжлэх хугацаанд нэмэлт чөлөө олгоно.

Ийм тохиолдолд өвчний чөлөө авах хугацаанд унасан цалинтай амралтын нэг хэсгийг эцэг эхийн амралт дууссаны дараа шууд дараагийн цаг руу шилжүүлнэ.

Төлбөрийн төлбөрийн хуваарилалт дараах байдалтай байна.

• ажилтанд тэтгэмж төлдөг ();
• илүү төлсөн мөнгийг аж ахуйн нэгжийн кассанд буцааж өгөх ёстой (ажилтны зөвшөөрлөөр);
• шилжүүлсэн амралтын өдрүүдийг ердийн аргаар төлдөг;
• хэрэв ажилтан илүү төлбөрөө буцааж өгөхийг зөвшөөрөөгүй бол хойшлуулсан амралтын өдрүүдийг өгөх үед л тогтоолын төгсгөлд илүү төлсөн амралтын төлбөрийг суутгах боломжтой.

Жирэмсний амралтыг хэрхэн тооцдог вэ?

Одоогийн хөдөлмөрийн хууль тогтоомжийн дагуу амралтын төлбөрийг дараахь алгоритмаар тодорхойлно.

• хөдөлмөрийн "амралтын өдрүүд" эхлэхээс өмнө 12 сарын хугацаанд хүлээн авсан орлогын бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэсэн;
• үр дүнгийн утгыг 29.4 (сарын дундаж өдрийн тоо) -д хуваана.

Хэрэв амралтыг бүтэн хугацаагаар олгосон бол амралтын төлбөрийн хэмжээг тооцоолох нь тийм ч хэцүү биш юм.

Жишээ 1

Менежер А. 2016 оны 06-р сарын 10-ны өдрөөс эхлэн жирэмсний амралтанд явах ёстой. Тэрээр 2016 оны 05-р сарын 13-ны өдрөөс эхлэн 28 хоногийн хугацаанд дахин амралт авах эрхтэй. 2016.06.09 хүртэл А ажлын жилийг 2015 оны 5-р сараас 2016 оны 4-р сар хүртэл тооцсон болно. (хамааруулсан).

Энэ хугацаанд А 513,800.00 рублийн төлбөрийг хүлээн авсан бөгөөд үүнээс 37,103.00 рубль. өмнөх үеийн амралтын төлбөр, 5685.00 рубль байна. - Өвчний чөлөө олгох FSS тэтгэмж. Өдөр тутмын дундаж тарифын тооцоонд нийгмийн халамж, амралт, нөхөн олговрын төлбөрийг тооцдоггүй. Үүнээс гадна эдгээр өдрүүдийг амралтын тооцоонд оруулаагүй болно.

Тиймээс жилийн орлогын 471,012.00 рублийн хэмжээг харгалзан үзнэ. (513800-37103-5685=471012), жилийн дундаж ажилласан өдрийн тоо нь хуанлийн 321.5 хоногтой тэнцүү байна.

471012.00: 321.5 = 1465.00 рубль/өдөр

1465.00 x 28 \u003d 41020.00 рубль - амралтын тэтгэмж.

Жишээ 2

Ажилтан П. нь ажлын жилийн амралтаа хэсэгчлэн ашигласан. Жирэмсний амралтанд гарахад тэрээр цалинтай амралтаа дуусгахад 9 хоног үлдлээ, тэр тогтоол гарахын өмнөх өдөр авахыг хүсч байна. Амралт авахдаа түүнд амралтын төлбөрийг хуримтлуулдаг (бид өмнөх жишээн дэх дундаж орлогыг тооцоолох өгөгдлийг нөхцлөөр авна) дараахь хэмжээгээр авна.

1465.00 x 9 = 13185.00 рубль

Өвчний чөлөө авсан хугацаанд П.-д дахин 11.10 хоног өгөх ёстой

140 хоног: 29.4 x 2.33 = 11.10 хоног

Эдгээр өдрүүдэд П. дараахь зүйлийг хүлээн авах ёстой.

1465.00 рубль x 11.10 = 16261.5 рубль.

Нийтдээ тэрээр амралтын төлбөрийг авах ёстой:

13185.00 + 16261.50 = 29446.50 рубль

Хэрэв эмэгтэй хүн нялх хүүхдээ асрах гурван жилийн хугацаа дууссаны дараа цалинтай чөлөө авахаар шийдсэн бол амралтын төлбөрийн хэмжээ нь авч үзсэн жишээнүүдтэй яг ижил байх болно.

Энэ нь зөвхөн тухайн эмэгтэйн жинхэнэ ажиллаж байсан хугацааг тооцохтой холбоотой юм.

Процедурыг орхи

Б&R чөлөө эхлэхээс өмнө хуулийн дагуу цалинтай амралт авахын тулд эмэгтэй хүн дараахь алхмуудыг хийх ёстой.

1. жилийн цалинтай амралтын өдрийн тоо, ажил хийгээгүй хугацаанд (урьдчилан) чөлөө олгох онцлогийг үндэслэн амралтын үргэлжлэх хугацааг тодорхойлох;
2. тогтоол гаргасан огноог тодруулж, амралтын өдрийг тухайн байгууллагын удирдлагатай тохиролцох;
3. гараар бичсэн өргөдөл гаргаж, боловсон хүчний хэлтэст шилжүүлэх.

Өргөдөл бичихийг эцсийн өдөр хүртэл хойшлуулахгүй, харин амралтын хүлээгдэж буй өдрөөс 2 долоо хоногийн өмнө гаргахыг зөвлөж байна.

Ажилтны өргөдөл нь тухайн байгууллагад дараагийн цалинтай амралт олгох тушаал гаргах үндэслэл болдог. Энэхүү тушаалын дагуу нягтлан бодох бүртгэлийн хэлтэс амралтын мөнгийг гурав хоногийн дотор тооцож, олгох үүрэгтэй.

Менежер жирэмсний амралтанд явахаасаа өмнө чөлөө олгохоос татгалзаж болох уу?

ОХУ-ын Хөдөлмөрийн тухай хуульд (260-р зүйл) жирэмсний амралтанд явахаар бэлтгэж буй эмэгтэйчүүдэд бүтэн цагийн цалинтай чөлөө олгохыг шууд заасан байдаг. Байгууллагад ажилласан хугацаа нь ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй.

Гэсэн хэдий ч эрх баригчид эмэгтэй хүнд чөлөө олгохоос хуулийн дагуу татгалзаж магадгүй юм. Энэ нь тухайн эмэгтэй тухайн ажлын жилийн зохих чөлөөг бүрэн ашиглаж, дараагийн ажлын жил хараахан болоогүй тохиолдолд л тохиолддог.

Жирэмсэн эмэгтэй ажлын амралтаа зөвхөн өөрийн үзэмжээр ашиглаж болно - та жирэмсний амралт эхлэхээс өмнө нэмэлт амралт болгон авах эсвэл ажилдаа буцаж ирэхэд нь үлдээж болно.

Амралтаа урьдчилан гаргахдаа эмэгтэй хүн ажлаас халагдсан тохиолдолд илүү төлсөн дүнг ажил олгогчид буцааж өгөх ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Амралт авах янз бүрийн хувилбаруудад мөнгөний ялгаа байхгүй тул эрүүл мэндийн байдал, гэр бүлийн нөхцөл байдал, эрүүл саруул ухаанд үндэслэн хууль ёсны амралтаа ашиглах шийдвэрийг гаргах ёстой.

Оросууд зуны улиралд амралтаараа явдаг болсон. Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүд үл хамаарах зүйл биш юм. Тэд бас бүгчим хотоос хаа нэгтээ далай руу зугтахыг хүсдэг. Гэхдээ тэд эргэлзэж байна: үлдсэн хэсэг нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах уу? Бид "Эридан-95" клиникийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч Наталья Валентиновна КОРЕЕВА-аас жирэмсэн үед амралтаа хэрхэн өнгөрүүлэх талаар асуусан.

Та ямар уур амьсгалыг илүүд үздэг вэ?

Хэрэв жирэмслэлт хэвийн үргэлжилж байгаа бол та цаг уурын аль ч бүсэд амарч болно, гэхдээ сүүлийн гурван сард уур амьсгалын огцом өөрчлөлт нь хүсээгүй хэвээр байна. Жирэмсний үед хүндрэлтэй байгаа эмэгтэйчүүдийг ердийн цаг уурын бүсэд, бүр илүү сайн - тусгай сувилал, амралтын газруудад амрахыг зөвлөж байна (жишээлбэл, Ялта хотод зочлох нь гуурсан хоолойн багтраатай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг). Баримт нь жирэмслэлт нь эмэгтэй хүн урьд өмнө нь өвдөж байгаагүй өвчнийг өдөөдөг - пиелонефрит, цусны даралт ихсэх болон бусад, цаг уурын өөрчлөлт нь эдгээр өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Ямар ч тохиолдолд амралтанд явахаасаа өмнө эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очиж үзэхэд танд юу ч заналхийлэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Тээврийн төрлүүд

Харамсалтай нь ямар ч тээврийн хэрэгсэлд жирэмсэн эмэгтэй болон ургийн биед сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд байдаг. Жишээлбэл, автомашин, автобусны аялал нь албадан байрлалд удаан хугацаагаар байх, төмөр замаар явах нь чичиргээ, хөдөлгөөний өвчинтэй холбоотой байдаг. Онгоцонд "бүхэл бүтэн багц" хортой хүчин зүйлүүд нь жирэмсэн эмэгтэйд шууд нөлөөлдөг: дуу чимээ, атмосферийн даралтын өөрчлөлт, хүчилтөрөгчийн дутагдал (гипокси), чичиргээ. Мөн тэд сэтгэц-сэтгэл санааны дарамтыг нэмдэг, буух, хөөрөх үед хэт ачаалал, агаарын халаасанд ... Онгоц бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн аюултай тээврийн хэрэгсэл юм. Даралт буурах нь цус алдах, ихэс тасрах, зулбах, дутуу төрөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Чичиргээ нь мөн дутуу төрөлтөд хүргэдэг.

Барууны агаарын тээврийн компаниуд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн нислэгийн үргэлжлэх хугацааг ерөнхийдөө 26-28 долоо хоногоор хязгаарладаг. АНУ-д тэднийг эрүүл мэндийн гэрчилгээгүй, 28 долоо хоногийн дараа гэрчилгээтэй онгоцонд оруулахгүй тул эрсдэлд орохгүй байхыг илүүд үздэг. Хэдийгээр зарчмын хувьд олон онгоцны үйлчлэгч эх барихын үндсэн аргуудыг мэддэг.

Агаарын аялалын дотор муухайрах эм

Гааны шахмал нь маш сайн тусалдаг, глюкозтой эсвэл глюкозгүй валидол, "KIM" - вискиг үрдэг шингэн бальзам. Гэхдээ меклозин агуулсан "Бонин" -ээс татгалзах нь дээр. Хэрэв эх нь жирэмсэн үед энэ эмийг хэрэглэсэн бол энэ нь хүүхдийн цочромтгой байдлыг үүсгэдэг. "Бонин" -ын нөлөөн дор урагт эд, эрхтэн үүсэх зөрчлийн тухайд энэ асуудлыг хангалттай судлаагүй байна. Дашрамд хэлэхэд ходоодны өвчинд тустай но-шпу, папаверин лаа авч явахаа бүү мартаарай.

Чамин жимс

Зарим эмч нар жирэмсний 30 дахь долоо хоногоос эхлэн эмэгтэй хүн хүүхдээ харшилтай төрүүлэхийг хүсэхгүй бол шар, улаан жимсийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь жирэмсэн эх амралтаараа чамин жимснээс татгалзах ёстой гэсэн үг биш юм. Жимс сонгохдоо болгоомжтой хандах нь зөвхөн харшлын урвалд өртөмтгий эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ёстой. Жирэмсний өмнө жимс нь хэвийн боловсорч байсан бол та хүссэн үедээ идэж болно. Эмэгтэй хүнд танил болсон цаг уурын бүсэд ургадаг жимс, хүнсний ногоо илүү сайн шингэдэг. Гэхдээ тэдний чамин аналогууд нь маргаангүй ашиг тусыг авчирч, зарим өвчнийг эмчлэх боломжтой.

Тухайлбал, таргалалттай жирэмсэн эмэгтэйчүүд илчлэгийг сайн шатаадаг хаш, банана, хан боргоцой идэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол бөөрөлзгөнө идэх эсвэл гадил жимсний боловсорч гүйцээгүй хальснаас декоциний уух хэрэгтэй. Сүүлийн үед олон эмэгтэйчүүд жирэмсэн үедээ цус багадалтаас болж зовж байна. Тэд маш ашигтай анар, амтат гуа юм. Хүүхэд төрөх үед цусны даралт ихсэх, венийн судас, хожуу токсикоз (преэклампси) болон DIC-ээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд 2-3 долоо хоногийн турш өдөрт 300 грамм боловсорч гүйцсэн инжир эсвэл 150 грамм хатаасан инжир идэхийг зөвлөж байна. Жирэмсний сүүлийн долоо хоногт гадилыг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай бөгөөд энэ нь зөвхөн олон төрлийн амин дэмийн эх үүсвэр болдог төдийгүй тайвшруулах, даралтыг бууруулж, хөхүүл үеийг өдөөдөг. Тиймээс, чамин жимс идэх нь жирэмсэн эмэгтэйд таашаал авчрахаас гадна ашиг тусаа өгдөг.

Усан бассейн

Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд усан санд сэлж болохгүй - жишээлбэл, цусны даралт ихсэх өвчтэй. Усан бассейнд хүрэх замыг мөн толбо, полип, элэгдэлд зориулж захиалсан. Нейродерматиттай жирэмсэн эмэгтэйчүүд - жирэмсэн үед заримдаа гарч ирдэг арьсны өвчин - усан санг орхих хэрэгтэй болно.

Усанд сэлэх нь булчингийн аяыг хадгалж байдаг тул венийн судаснуудад маш их хэрэгтэй байдаг. Чихрийн шижин, таргалалт нь усан санд зочлохын эсрэг заалт биш юм. Бөөр өвдсөн тохиолдолд эмчтэйгээ зөвлөлдөж, ханиад хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв эмэгтэй хүн бага зэрэг даралттай бол физик эмчилгээний эмчийн зөвшөөрлөөр усанд сэлэх боломжтой.

Эрүүл эмэгтэй хүн хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөж байхдаа усан санд сэлэх нь боломжтой бөгөөд бүр хүсдэг. Эцсийн эцэст энэ спорт нь хүүхэд төрүүлэх бэлтгэлийн нэг төрөл болж, тэсвэр тэвчээр, булчинг сургадаг. Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэнд юм. Тэгээд өвдөж, орон дээр хэвтэх нь утгагүй юм.

Бор

Жирэмсний өмнөх шиг наранд шарах нь 11 цагаас өмнө, үдээс хойш 4 цагаас хойш - идэвхгүй нарны үед. Ирээдүйн эхчүүд зарим нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай байгаа нь үнэн. Жирэмсний эхэн үед наранд шарсаны дараа гарч болох пигментаци нь удаан хугацаанд арилдаггүй (энэ нь дааврын түвшин өөрчлөгдсөнтэй холбоотой).

Халуун орны орнуудаар хийх аялал

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд чамин улс орнуудад аялах боломжтой юу гэсэн асуултанд хоёрдмол утгагүй хариулт өгөх боломжгүй юм. Та бүхний мэдэж байгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг вакцинжуулах нь аюулгүй биш юм. Эмч вакцинжуулалтыг тохиолдол бүрт дангаар нь шийддэг. Улаанбурхан, гахайн хавдар, улаанбурхан өвчний эсрэг вакциныг жирэмслэлтээс хэдхэн сарын өмнө хийдэг. Эхний гурван сард хөгжиж буй ургийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд томуу, халуун орны бүх халдварын эсрэг вакцин хийхийг хориглоно.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Олон хүн цугларахаас зайлсхий, ялангуяа вирусын халдвар тархах магадлалтай агааржуулалтгүй газар.

Усны чанар эргэлзээтэй газар амрахдаа болгоомжтой байгаарай. Зөвхөн рашаан ус ууж, цэвэр гэдэгт эргэлзсэн жимс, хүнсний ногоо идэж болохгүй.

Амралтын өдрөө сайхан өнгөрүүлээрэй!

Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар мэдээжийн хэрэг бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг алхах зайд, хяналтанд байлгахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлт бол өвчин биш, харин эсрэгээрээ. Тиймээс ирээдүйн эхчүүдэд амрах, далай тэнгис, эерэг сэтгэл хөдлөлийн нэг хэсэг нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эмч нар ч үүнийг ойлгож, аялахыг хүсч буй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай асуултуудыг бий болгодог.

Би хэзээ амралтаараа явж болох вэ

Хэрэв эх, ураг эмх цэгцтэй байвал жирэмсний 36 дахь долоо хоног хүртэл амралт нь зөвхөн боломжтой төдийгүй шаардлагатай байдаг. Аялал жуулчлалын хамгийн тохиромжтой цаг бол жирэмсний 14-28 дахь долоо хоног юм. Хүүхэд аль хэдийн ихэсээр найдвартай хамгаалагдсан, эхний гурван сард дотор муухайрах, бөөлжих нь хоцорч, хаван, даралт нь хараахан саад болохгүй.

Эмч хэнийг явуулахгүй вэ

Хэрэв жирэмслэлт нь хүндрэлтэй байвал аялал нь хэтэрхий эрсдэлтэй байж болно. Хэрэв жирэмслэлт тасалдах аюул заналхийлж, дотор муухайрах, бөөлжих, хүчтэй хавдах, цусны даралт ихсэх, шээсэнд уураг байгаа тохиолдолд хаашаа ч явах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Олон удаагийн жирэмслэлтийн үед та аялахаас татгалзах хэрэгтэй.

Эмч тавихгүй газар

Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эмэгтэйчүүд Зика вирусын халдвар авах боломжтой орнууд руу явах ёсгүй. Энэ өвчин нь шумуулаар дамждаг бөгөөд жирэмсэн үед халдвар нь микроцефали гэх мэт хүнд хэлбэрийн төрөлхийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг.

Заримдаа Зика вирусын асуудал манай бодит байдалд байдаггүй юм шиг, энэ бүхэн хаа нэгтээ, Карибын тэнгис, Экваторын Африкийн орнуудад байдаг юм шиг санагддаг. Үнэндээ бүх зүйл илүү гунигтай байдаг. CDC вэб сайт нь энэ халдвар авах өндөр эрсдэлтэй улс орнуудыг тэмдэглэсэн байдаг. Эдгээрийн дотор Мальдив, Сингапур, Энэтхэг, Тайланд, Вьетнам зэрэг оросуудын жуулчдын сонирхдог олон газрууд байдаг.

Түүнчлэн Зика вирус үрийн шингэнд 6 сар хүртэл хадгалагдах боломжтой тул аюултай бүс нутагт байсан эрэгтэй хүнтэй хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орох замаар халдвар авах эрсдэлтэй. Тиймээс нэг нөхрөө аялалд явуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд Мальдив дахь хамтарсан амралтаар жирэмслэлтийг төлөвлөх нь тийм ч сайн санаа биш юм.

Шумуул, шумуулаар дамждаг хумхаа, хэд хэдэн халууралтаар өвчлөх эрсдэл багагүй аюултай.

Аялал төлөвлөхөөс өмнө болон явахаасаа өмнө бүх эрсдлийг тодруулахын тулд эмчид хандах нь зүйтэй. Жирэмслэлт бол динамик төлөв байдал бөгөөд нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, таагүй нөхцөлд аялалыг цуцлах шаардлагатай болно. Зочид буудал, галт тэрэгний тийз захиалахдаа үүнийг урьдчилан бодож үзээрэй. Аялал жуулчлалын маршрутыг сонгохдоо хамгийн богино замыг сонгох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр аялах хугацааг багасгах болно.

Жирэмсэн эмэгтэй бүр жирэмсний хугацаа, хүлээгдэж буй төрсөн огноог яг таг мэддэг байх ёстой. Эмэгтэйчүүдэд өнгөрч буй долоо хоногуудыг хянахад тусалдаг ухаалаг гар утасны олон хөгжилтэй програмууд байдаг тул одоо бүх зүйл хялбар болсон.

Аялалын өмнө та анхны тусламжийн хэрэгсэл цуглуулах хэрэгтэй. Тогтмол хэрэглэх эмээс гадна (жишээлбэл, витамин, микроэлементийн нэмэлтүүд) та "нөөцөд" эм уух хэрэгтэй. Эдгээр нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд, hemorrhoids, antiseptics, dexpanthenol тос, antacids байж болно. Анхны тусламжийн хайрцагныхаа агуулгыг эмчтэйгээ ярилц.

Жирэмслэлт бол гайхалтай үе юм. Сайн зохион байгуулалттай амралт нь сэтгэл хөдөлгөм, мартагдашгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед бие махбодь нь биеийн хөдөлгөөн, өдөр тутмын дэглэмийг өөрчлөхийг шаарддаг.

Аяллаа төлөвлөхдөө амрах хангалттай цаг гаргахаа мартуузай. Өдөрт дор хаяж 9 цаг унтах хэрэгтэй (заавал өдрийн цагаар унтах). Явган аялал нь 60-90 минутын завсарлагатай, тайван хурдтай сайн байдаг.

Хувцас нь чөлөөтэй, тав тухтай, эргономик байх ёстой. Байгалийн даавуунд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Цээж, хэвлийг чангалж, уян харимхай тууз, оруулга, ялангуяа дотуур хувцас дээр дарахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ирээдүйн эхчүүд сул хувцастай эсвэл урт сул цамц өмсөхөд тохиромжтой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай дотуур хувцас, хувцас нь хамгийн тохиромжтой. Гутал нь тав тухтай, өргөн, намхан өсгийтэй байх ёстой.

Тав тухтай зугаа цэнгэлийн хамгийн оновчтой температур нь ойролцоогоор 22 градус байна. Жирэмсэн үед халууныг тэсвэрлэхэд илүү хэцүү байдаг тул хилэн улирал далайн эргээс илүүд үздэг.

Морь унах, усан цанаар гулгах, серфинг, усанд шумбах, усанд шумбах, хурдны гүйлт, цанаар гулгах, дугуй унах, багийн тоглолтыг зугаа цэнгэлийн жагсаалтаас хасах хэрэгтэй. Гэхдээ алхаж, усанд сэлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та усан аэробик эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай дасгалын эмчилгээний курс шиг байж чадвал маш сайн. Гэхдээ жирэмсний 2-р гурван сард өвдөг, шагайны үений ачааллыг эрс хязгаарлах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Мэдээжийн хэрэг та шөнийн цэнгээний газар, диско болон танхимд тамхи татахыг зөвшөөрдөг ба / эсвэл дуу чимээний түвшин нэмэгдсэн аливаа байгууллагыг зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрт оруулах ёсгүй. Үзэсгэлэн, театр, сонгодог хөгжмийн концерт, музей зэрэг нь "жирэмсэн" горимд бүрэн нийцэх болно.

Эмнэлгийн тусламжийг яаралтай аваарай!

Жирэмсэн үед аливаа аялал нь тодорхой эрсдэлтэй байдаг, учир нь эх барихын хүндрэл үүсэхийг урьдчилан таамаглах нь бараг боломжгүй юм. Энэ талаар ялангуяа аюултай нь ОХУ-аас гадуур аялал хийх явдал юм, учир нь мэргэшсэн эмнэлгийн тусламж авах боломжгүй эсвэл гайхалтай үнэтэй байж болно. Тиймээс даатгалд мөнгө хэмнэх нь гарцаагүй. Даатгалыг "эдийн засгийн хувьд" худалдаж авбал бага зэрэг эмнэлгийн үйлчилгээ ч гэсэн маш их хэмжээний зардал гарах болно.

Гэсэн хэдий ч аливаа санхүүгийн зардлаас үл хамааран аюул заналхийлсэн нөхцөл байдлыг бий болгохын тулд яаралтай тусламж хүсэх нь чухал юм.

• бэлгийн замын цус алдалт;
• хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт ба / эсвэл агшилт;
• амнион шингэний гадагшлах урсгал;
• преэклампсийн шинж тэмдэг (байнгын толгой өвдөх, нүдний өмнө ялаа эсвэл бусад харааны эмгэг, нүүр, гар хавагнах);
• хүчтэй бөөлжих эсвэл суулгах;
• гүн венийн тромбозын шинж тэмдэг (гэмтсэн хөлний венийн судлын дагуу хавагнах; зогсох эсвэл алхах үед хөл өвдөх, эмзэглэх; өртсөн хөлөнд дулаарах мэдрэмж; өртсөн хөлний арьсны улайлт, өнгө өөрчлөгдөх);
• уушигны эмболизмын шинж тэмдэг (тайлбаргүй амьсгал давчдах эсвэл хурдан амьсгалах; гэнэтийн ханиалгах, цусаар өвдөж магадгүй; гүнзгий амьсгаагаар улам хүндрэх боломжтой цээжний хурц өвдөлт; айдас мэдрэмж; толгой эргэх; зүрхний цохилт хурдан, ажил тасалдах зүрхний).

Ирээдүйн ээж амралтын газар, зочид буудлын буфетээс юу сонгож болох, юуг сонгож болохгүй талаар ярих нь маш чухал бөгөөд тэд дүрмээр бол "жирэмсэн" хоолны дэглэмд зориулагдаагүй болно. Энэ бол тусдаа том сэдэв бөгөөд миний дараагийн нийтлэл үүнд зориулагдсан болно.

Оксана Богдашевская

Зураг isstockphoto.com

1 Зика вирусын РНХ нь үрийн шингэнд 6 сар хүртэл хадгалагдах боломжтой тул Майами-Дэйд муж руу аялсан эрчүүд халдвар авснаас хойш 6 сарын хугацаанд үрийн шингэнээр (бэлгийн замаар эсвэл хандивласан) вирусыг дамжуулж болно. Paz-Bailey G, Rosenberg ES, Doyle K, Munoz-Jordan J, Santiago GA, Klein L, Perez-Padilla J, Medina FA, Waterman SH, Gubern CG, Alvarado LI, Sharp TM. Биеийн шингэнд Зика вирусын үлдэгдэл - Урьдчилсан тайлан. N Engl J Med. 2017; Хоёрдугаар сарын 14. doi: 10.1056/NEJMoa1613108.

Эмэгтэй хүн жилийн цалинтай чөлөө авах эрхээ тогтоол гарахаас өмнө (жирэмсний амралт) эсвэл нэн даруй, эсвэл энэ амралтаа ашиглаагүй бол хүүхэд асрах чөлөө дууссаны дараа ашиглаж болно. Энэ амралтыг гаргасан эмэгтэй хүний ​​хүсэлтээртүүний үндсэн дээр бичгээр мэдэгдэлболон хангагдсан ажлын туршлагаас үл хамааран(6 сараас бага хугацаанд ажилласан ч гэсэн) энэ ажил олгогчтой хамт бүрэн хэмжээгээр (хуанлийн 28 хоног) ашиглах боломжтой. Энэ эрхийг ОХУ-ын Хөдөлмөрийн хуулийн 260 дугаар зүйлд заасан байдаг.

Дүрмээр бол ажилтанд жил бүр цалинтай чөлөө олгодог ажлын жил. Ажлын нэг жил нь 12 сараас бүрдэнэ. Гэхдээ хуанлийн жилээс ялгаатай нь ажлын жилийг 1-р сарын 1-нээс биш харин тооцдог ажилд орсон өдрөөсдараа жилийн өмнөх өдөр дуусна. Жишээлбэл, эмэгтэй хүн 2014 оны 9-р сарын 20-нд ажилд орсон бол түүний ажлын жил 2014 оны 9-р сарын 20-нд эхэлж, 2015 оны 9-р сарын 19-нд дуусна.

Тиймээс жилийн амралт нь олгосон ажлын жилээс өмнө эхлэх ёсгүй. Тиймээс, хэрэв жирэмсэн эмэгтэй дараагийн ажлын жилд жилийн цалинтай чөлөө авах эрхтэй бол ажил олгогч үүнийг урьдчилж өгөх үүрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйд ийм эрх байхгүй бол (энэ жилийн амралтаа хассан, ажлын шинэ жил эхлээгүй) ажил олгогч дараагийн ажлын жилд чөлөө олгох үүрэг хүлээхгүй.

Жилийн амралт авах үйлчилгээний хугацаа тасралтгүй байх ёстой. Энэ нь жилийн чөлөө олгоно гэсэн үг зөвхөн энэ ажил олгогчид ажиллаж байхдаа. Тиймээс, хэрэв эмэгтэй хүн ажлаасаа гарч, шинэ ажил олгогчтой ажилд орсон бол сүүлчийн ажлын байрандаа ашиглагдаагүй амралтын өдрүүдийн мөнгөн нөхөн олговор авах ёстой бөгөөд шинэ ажил олгогчтой ажилласан эхний өдрөөс эхлэн амралтын туршлагаа "олож" эхэлдэг. дахин.

Энэ ажил олгогчтой 6 сар тасралтгүй ажилласаны дараа ажлын эхний жилд жилийн цалинтай чөлөө олгоно. Гэхдээ Урлагийн дагуу жирэмсэн. ОХУ-ын Хөдөлмөрийн тухай хуулийн 122 ажил олгогч үүрэг хүлээдэгтүүний хүсэлтээр ажлын эхний жилд жилийн үндсэн цалинтай чөлөө олгоно зургаан сар дуусахаас өмнөжирэмсний амралтын өмнө эсвэл түүний дараа шууд. Түүгээр ч барахгүй энэ байгууллагад ажиллах хамгийн бага хугацааг хуульд заагаагүй бөгөөд 2, 3 сар ажиллах боломжтой.

Цалинтай чөлөөнд жилийн үндсэн цалинтай чөлөө, жишээлбэл хөдөлмөрийн хортой, аюултай нөхцөлтэй холбогдуулан олгосон нэмэлт цалинтай чөлөө орно. Жирэмсэн эмэгтэйн хүсэлтийг үндэслэн чөлөө олгох тушаал гаргана.

Жирэмсэн эмэгтэйд дараагийн цалинтай чөлөө олгохдоо ажил олгогч нь түүнийг дараагийн амралтаас эгүүлэн татах, түүнчлэн ажилтны өөрийнх нь зөвшөөрөлтэй байсан ч чөлөөг мөнгөн нөхөн олговороор солихыг зөвшөөрөхгүй гэдгийг санах ёстой (Хөдөлмөрийн хуулийн 126-р зүйл). ОХУ-ын хууль).

Жилийн цалинтай чөлөө авах өргөдлийн жишээ:

гүйцэтгэх захирал руу
"Алтан Олимп" ХХК
С.А. Петров
захиргааны нарийн бичгийн даргаас
Т.А. Иванова

МЭДЭГДЭЛ

2014.10.07-ны өдрөөс эхлэн хуанлийн 28 хоногийн цалинтай чөлөө олгож өгнө үү 1.

1 Өргөдөлд амралт эхлэх огноо, хуанлийн өдрийн тоог бичнэ. Амралтын эцсийн огноог боловсон хүчний хэлтэс тооцоолж, тушаалд тусгасан болно.

Жирэмсний болон амаржсаны амралтыг ажилласан хугацаанд багтааж, жилийн цалинтай чөлөө авах эрхийг олгодог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв эмэгтэй хүн хүүхэд асрах чөлөө дууссаны дараа жилийн цалинтай амралтаа ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол Урлагийн дагуу хүүхэд асрах чөлөөний хугацаа гэдгийг мэдэх ёстой. ОХУ-ын Хөдөлмөрийн тухай хуулийн 121-р зүйл нь жилийн цалинтай чөлөө авах эрхийг олгосон ажлын уртад оруулаагүй болно.

Тиймээс, хэрэв та Урлагийн дагуу эрхээ эдэлсэн бол. ОХУ-ын Хөдөлмөрийн тухай хуулийн 260 дугаар зүйлд "Жирэмсний амралтаас өмнө жилийн амралтаа ашиглах тухай" тогтоол (тогтоол), дараа нь нэг жил ба түүнээс дээш хугацаагаар хүүхэд асрах чөлөө авсан тохиолдолд та дараагийн ээлжийн амралт авах эрхээ "олдоггүй" болно. Энэ тохиолдолд Урлагийн 2-р хэсэгт заасны дагуу эмэгтэй хүүхэд асрах чөлөөнд байсан хугацаа. Хөдөлмөрийн тухай хуулийн 121-д заасны дагуу цалинтай амралтын хугацаанд ажилласан хугацаа ороогүй бөгөөд ажлын жилийн төгсгөлийг амралтын хугацаанаас хасагдсан өдрийн тоогоор хойшлуулсан (шилжсэн).

Жилийн үндсэн цалинтай чөлөө авах эрхийг олгодог үйлчилгээний хугацааг тооцохдоо ажлын өдөр, ажлын долоо хоногийн үргэлжлэх хугацаа хамаагүй. Хагас цагаар ажилладаг эмэгтэйчүүд хэвийн ажлын цагтай ижил төстэй ажил эрхэлдэг хүмүүстэй ижил нөхцлөөр жилийн үндсэн цалинтай чөлөө авдаг.

дүгнэлт :

1. Жирэмсэн эмэгтэй тухайн байгууллагад 6 сараас доош хугацаагаар ажилласан ч ээлжийн амралтаа авч болно.
2. Жирэмсэн эмэгтэй тогтоол гарахаас өмнө эсвэл тогтоол гарсны дараа жилийн чөлөө авах эрхтэй бөгөөд амралтын хуваарийн дагуу БУС.
3. Жирэмсэн эмэгтэй тухайн ажлын жилд бүрэн чөлөө авсан, дараагийн ажлын жил хараахан болоогүй бол амралтаа шаардах боломжгүй.
4. Ажлын шинэ жил эхлэхэд эмэгтэй хүн тогтоол гарахаас өмнө бүрэн (28 хоног) амралтаа авах эрхтэй. Энэ тохиолдолд түүнд амралтаа урьдчилан олгоно.
5. Жирэмсэн амралтын өдрүүдийг мөнгөн нөхөн олговороор солихыг хориглоно.
6. Тогтоол нь жилийн үндсэн цалинтай чөлөө авах эрхийг олгодог үйлчилгээний уртад багтсан бөгөөд хуульд заасан насанд хүрэх хүртэл хүүхдийг асрах чөлөө олгох хугацаа ороогүй болно.

Хэзээ амралтаа авах нь илүү ашигтай вэ - тогтоол гарахаас өмнө эсвэл дараа нь

Жирэмсний амралтаас өмнө эсвэл дараа нь жилийн цалинтай амралтаа хэзээ авах нь илүү дээр вэ, энэ тохиолдолд амралтын төлбөрийн хэмжээ буурах уу гэсэн асуултыг олон эмэгтэйчүүд сонирхож байна.

1. Жирэмсний амралтаас ӨМНӨ жилийн цалинтай чөлөө.

Хэрэв эмэгтэйн жирэмслэлт нь хүндрэлтэй байгаа бол тэр ажиллахыг хүсэхгүй байгаа ба / эсвэл ажиллах боломжгүй бол энэ тохиолдолд жирэмсний амралтанд явахаасаа өмнө амралтаа авах нь дээр. Энэ тохиолдолд дараагийн амралт нь жирэмсний амралттай давхцахгүй байхын тулд жирэмсний амралтанд (жирэмсний амралт эхлэх огноо) хэзээ гарахыг урьдчилан олж мэдэх шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ жирэмсэн эмэгтэйд илүү их амрах, төрөхөөс өмнө хүч чадал олж авах боломжтой боловч нэмэлт мөнгө авахдаа алддаг (цалингийн оронд амралтын мөнгө авдаг). Амралтын төлбөрийг 12 сарын хугацаанд ажилласан бодит цаг дээр үндэслэн тооцно. Тиймээс, хэрэв дараагийн амралт 2014 оны 10-р сард эхлэх юм бол түүнийг төлөх өдрийн дундаж орлогыг 2013 оны 10-р сараас 2014 оны 9-р сар хүртэлх хугацаанд тооцох ёстой.

2. Жирэмсний болон амаржсаны дараах жилийн цалинтай чөлөө.

Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсний амралтанд явахаасаа өмнө эрч хүчээр дүүрэн, ажиллахыг хүсч байвал жирэмсний амралтын дараа жилийн цалинтай чөлөө авах эрхээ ашиглаж болно. Дундаж орлогыг тооцохдоо түүнд хуримтлагдсан цалин дээр үндэслэн тооцно. Жирэмсний амралтанд байх хугацаа (өдөр, хуримтлагдсан дүн) нь тооцооны хугацаанд ороогүй тул "амралт" -ын хэмжээ нөлөөлөхгүй. Гэхдээ хэрэв та тогтоол гарсны дараа цалинтай чөлөө авсан бол энэ хугацаанд эмэгтэй хүн асрах тэтгэмж авах боломжгүй болно. Тогтоолын дараа жилийн чөлөө авах нь жирэмсний амралт нь 12-р сард дуусч байгаа эмэгтэйчүүдэд ашигтай боловч материаллаг талаасаа (илүү их тэтгэмж авахын тулд) 1.5 нас хүртэлх хүүхэд асрах чөлөөг шинэ жилээс эхлэх ёстой. 1-р сар).

3. Хүүхэд асрах чөлөөний дараа жилийн цалинтай чөлөө.

Хэрэв залуу ээж урьд өмнө ашиглагдаагүй цалинтай чөлөө авсан бол ажилдаа явахаасаа өмнө хүүхэд асрах чөлөө дууссаны дараа энэ чөлөөг авч болно. Энэ тохиолдолд амралтын төлбөрийн хэмжээг тооцохдоо ОХУ-ын Засгийн газрын 2007 оны 12-р сарын 24-ний өдрийн 922 тоот тогтоолоор тогтоосон журмын дагуу "Хэрэв ажилтан бодитоор цалин хөлсөө цуглуулаагүй эсвэл бодитоор ажиллаагүй бол" тооцооны хугацаанд буюу тооцооны хугацаанаас хэтэрсэн хугацаанд, эсвэл энэ хугацаа нь тооцооны хугацаанаас хасагдсан хугацаанаас бүрдсэн бол дундаж орлогыг өмнөх хугацаанд бодитоор хуримтлуулсан цалингийн дүнг үндэслэн тооцооны хугацаатай тэнцүү хэмжээгээр тодорхойлно.

Өмнө нь ашиглагдаагүй жилийн амралтын өдрүүд шатдаггүй бөгөөд ашиглагдаагүй амралтын өдрүүдийг дараагийн үе рүү шилжүүлэх эсвэл ажлаас халагдсаны дараа ажилтанд ашиглагдаагүй бүх амралтын өдрүүдэд мөнгөн нөхөн олговор олгоно.

Та сонирхолтой байр суурьтай байгаа ч идэвхтэй амьдралын хэв маягт баяртай гэж хэлэхийг хүсэхгүй байна. Магадгүй энэ нь далайн гүнийг байлдан дагуулна, коммунизмын оргилд авирна гэсэн үг биш ч жирэмслэлт бол өвчин биш, ердөө есөн сар үргэлжилдэг. Өөртөө шинэ туршлагаас татгалзах нь үнэ цэнэтэй юу? Зөвшөөрч байна, эерэг сэтгэл хөдлөл их байх тусмаа сайн. Тэд биеийг цэнэглэж, таныг хүлээж буй ачаалалд бэлтгэх нэгэн төрлийн батерейны үүргийг гүйцэтгэх болно.

Юу мэдэх нь чухал

Та юу ч төлөвлөж байсан, хамаатан садан, найз нөхөд тань юу гэж зөвлөсөн, танд ямар мэдрэмж төрж байгаагаас үл хамааран эцсийн үгийг эмч хэлэх болно. Мэргэжилтнүүд IVF-ийн тусламжтайгаар жирэмсэлсэн эсвэл өндгөвчний өдөөлтийг өдөөсөн эмэгтэйчүүдэд аялахыг зөвлөдөггүй. Зөвхөн эмч л зөн совин, танд хандах сайн хандлагыг удирдан чиглүүлдэггүй, зөвхөн таны биеийн байдлыг харгалзан шаардлагатай бүх зөвлөмжийг өгөх боломжтой. Тэр бүх картуудыг илчлэх хэрэгтэй: та хаашаа явахыг хүсч байна, хэр удаан, ямар тээврийн хэрэгслээр явахыг хүсч байна. Энэ тохиолдолд та шаардлагатай бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар мэдэж, тэдгээрийг харгалзан эмийн жагсаалтыг хүлээн авах болно. Хамгийн бага багц: no-shpa, парацетамол, папаверин агуулсан лаа, идэвхжүүлсэн нүүрс, витамин. Үүн дээр эмнэлгийн карт, өвчний түүхийн хуулбарыг нэмнэ. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эмнэлгийн даатгалын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих нь зүйтэй.

Аялал жуулчлалын компаниудын даатгалд 12 долоо хоног хүртэл хугацаагаар олгодог, эсвэл жирэмсний явцтай холбоотой зүйлийг огт оруулаагүй болно. Таны нөхцөл байдалд тулгуурлан үйлчилгээ үзүүлдэг даатгалын компанийг хайж олох нь зүйтэй. Тайландад очсон ирээдүйн ээжүүдийн нэгнийх нь туршлагаас хүргэе.

Бид RESO-ийн даатгалыг ашигласан. Жирэмсний найман долоо хоногтой бол урт удаан аялалын дараа (гурван хөөрөх, буух, галт тэрэг, автобус, гатлага онгоц) хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт гарч ирэв. Папаверин нэг лаа, но-шпи шахмал нь нөхцөл байдлыг бага зэрэг хөнгөвчилсөн боловч тийм ч их биш юм. Бид даатгалын компани руу утасдаж нөхцөл байдлыг тайлбарласан. Арван минутын дараа бид эмнэлгийн нэрийг бичсэн SMS хүлээн авсан бөгөөд ирэхэд баталгааны захидал аль хэдийн хүлээж байв. Тэд жинлэж, даралт, температурыг хэмжиж, үтрээний хэт авиан шинжилгээг хийсэн бөгөөд та гэртээ харьж болно. Энэ нь хэцүү замд үзүүлэх хариу үйлдэл хэвээр байна. Тэд намайг фолийн хүчил ууж, жимс идэж, их хэмжээний ус ууж, амрахыг зөвлөсөн. Замтай хамт нэг цаг хагасын хугацаа зарцуулсан.

Далайн эрэг дээр далайн эргийн улиралд шингэн алдалтыг зөвшөөрөх ёсгүй. Уух, уух, уух. Жижиг хэсгүүд, хамгийн сайн нь мөс нэмээгүй савласан ус (түүхий уснаас хийсэн байхыг үгүйсгэх аргагүй). Шинэхэн шахсан жүүс хэрэглэх нь мөн адил аюултай холбоотой: аль алимнаас хийсэн нь тодорхойгүй байна. Халуун өдөр хоолны дуршил буурдаг, гэхдээ энд ч гэсэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь зүйтэй. Хоол боловсруулах явцад бие нь маш их энерги зарцуулж, нэмэлт дулааны энерги ялгаруулдаг. Хэрэв та хэт халалтаас зайлсхийхийг хүсч байвал бага багаар идээрэй. Орон нутгийн хоолтой ойр дотно танилцсанаар шинэлэг зүйлийг бүү буруугаар ашигла. Халуун ногоотой чамин хоол нь урьд өмнө хэзээ ч зовж байгаагүй ч гэсэн харшил үүсгэдэг, эсвэл ходоодны хямралыг өдөөдөг. Суулгалт нь өөрөө тааламжгүй эмгэг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүд ийм асуудалтай тулгарахгүй байх нь бүр дээр юм. Эмч нар шөлийг илүүд үзэхийг зөвлөж байна. Далайн хоол, хальсгүй жимстэй бол болгоомжтой байх нь дээр.

Хаана амрах вэ

Хүүхэд хүлээж байхдаа хаашаа явах вэ? Энд бүх зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: уур амьсгал, цагийн бүсийн ялгаа, эпидемиологийн нөхцөл байдал, урьдчилан сэргийлэх вакцинжуулалтын хэрэгцээ, амралтаар хүлээгдэж буй өдөр тутмын дэглэм.

- Цагийн бүс, цаг уурын өөрчлөлт нь эрчим хүч, дугуйг авч, биеийн тогтолцооны доголдлыг өдөөж болно. Үр дагаврыг хэрхэн арилгах талаар эмчээс урьдчилан асуугаарай. Онгоцны үйлчлэгч эсвэл кондуктор бол таны хувьд хамгийн сайн зөвлөх биш;

- Хэрэв та нэг жилийн өмнө чамин орнуудад очиж, шаардлагатай бүх вакциныг аль хэдийн хийлгэсэн бол тэдгээр нь хамааралтай хэвээр байж магадгүй бөгөөд та хэт их эрсдэлгүйгээр аялалаа давтаж болно. Гэхдээ эхлээд тэдгээрийн хүчинтэй байх нөхцлийг тодруулах нь илүүц байх болно;

- Эмээ нь: "Сайхан бүхнийг хар, тэгвэл хүүхэд яг адилхан төрөх болно!" Музей, үзэсгэлэн, үзэсгэлэнт газруудаар аялах, байгалийн үзэсгэлэнт газруудаар аялах нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулж, дүүргэдэг. Өөртөө хүч чадлыг мэдрээрэй - гуйя, гэхдээ ямар ч аялал таны нойр, зөв ​​хооллолтод саад болохгүй;

- Жирэмсний 25 дахь долоо хоногт ууланд авирах нь танд бараг санаандгүй, гэхдээ хэрэв та ууланд татагддаг бол хүчилтөрөгчийн дутагдал нь далайн түвшнээс дээш 3500 метрийн өндөрт авирч чадна гэдгийг мэдэж аваарай. 1800 м-ийн өндөрт аль хэдийн мэдрэгдсэн.

- Аялалд хоёр, гурван цагаас илүүгүй хугацаа шаардагддаг бол автобус сайн. Удаан хугацаагаар алхах, сунгах, хэвтэх боломжгүйгээр сууж буй байрлалд байх нь аль хэдийн хүсээгүй зүйл юм;

- Нөхөртэйгээ машинаар явах нь илүү хялбар байдаг. Та хүссэн үедээ зогсоод гарч, цэвэр агаар амьсгалж болно. Чичиргээнээс зайлсхийж, хамгаалах бүсээ бүү мартаарай. Энэ нь гэдсэнд бэхлээгүй, харин доор нь доошлуулсан;

- Хэрэв та тасалгаанд танихгүй хүмүүс байгаадаа ичихгүй бол таны мэдрэлийн системийн байдалд зөвхөн атаархаж болно. Үгүй бол галт тэрэг нь таны байрлалд хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн тээврийн хэрэгслийн нэг юм;

- Онгоцонд байхдаа ая тухтай байх, гутлаа тайлах (би ноосон оймс авсан, доороосоо үлээж байна), үе үе суудлын хооронд алхаж, илүү их уух - бага идээрэй.

Хэзээ явах вэ

Жирэмсэн эмэгтэйн аялах хамгийн таатай, аюулгүй үе бол хоёр дахь гурван сар гэдгийг сануулбал би чамайг нэг их гайхшруулахгүй гэж найдаж байна. Нэг талаас, токсикоз нь тарчлаахаа больсон, зулбах аюул хурдан тэг рүү ойртож, бие нь шинэ байрлалд бараг бүрэн дасан зохицсон. Нөгөөтэйгүүр, ходоод нь тийм ч их түгшүүртэй байдаггүй бөгөөд дутуу төрөх магадлал бага байдаг. 14-28 дахь долоо хоногийн хооронд аялалын хуваарь гарга. Америкийн эх барих эмэгтэйчүүдийн коллежийн сүүлийн үеийн судалгаагаар жирэмслэлт 18 дахь долоо хоног хүрээгүй эсвэл 24 дэх долоо хоногоос хэтэрсэн бол урт аялал хийхгүй байхыг зөвлөж байна.

Хязгаарлалтын тухай: Хэрэв та чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх эсвэл ихэстэй холбоотой асуудалтай бол хожим нисэх нь зохисгүй юм. Мөн ихэр хүүхэд тээж байгаа эхчүүдийг аялалд явахыг зөвлөдөггүй. Зарим агаарын тээврийн компаниудад тавигдах шаардлагууд энд байна.

Та анхны жирэмсний 36 дахь долоо хоног хүртэл эсвэл дараагийн бүх жирэмслэлтийн 34 долоо хоног хүртэл Украины агаарын тээврийн компаниудтай нисэх боломжтой. Нислэгийг зөвшөөрч буй агаарын тээврийн компанийн эрүүл мэндийн газраас гэрчилгээ авах шаардлагатай.

KLM болон Northwest Airlines 36 долоо хоногоос дээш хугацаатай жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг онгоцонд бүү оруул.

Британийн агаарын зам 28 долоо хоногоос дээш хугацаагаар эмчлэгч эмчээс гэрчилгээ авах шаардлагатай. Мөн эрсдэлийг мэдэж, агаарын тээврийн компанид хариуцлага тооцохгүй байх тухай мэдэгдэлд гарын үсэг зурах шаардлагатай.

Lufthansa- 34 долоо хоногоос дээш хугацаагаар нисэхийн эсрэг заалт байхгүй, хүргэх хүлээгдэж буй огноог харуулсан эмчийн гэрчилгээ шаардлагатай.

EasyJet, Британийн Европ, Air New Zealand- 36 долоо хоног хүртэл гэрчилгээтэй онгоцонд суухыг зөвшөөрч, дараа нь нисэхийг хориглоно.

United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France- гэрчилгээ олгохдоо 36 долоо хоногоос дээш хугацаагаар нислэг хийхийг зөвшөөрнө.

онгон- 34 долоо хоногоос дээш хугацаагаар эмчтэй нисэхийг зөвшөөрдөг.

Агаарын Шинэ Зеланд- олон жирэмслэлттэй нисэхийг хориглоно.

Ибериаямар ч хязгаарлалт тавьдаггүй.

Таны харж байгаагаар "тогоотой аялал" хийх гэж байгаа бол боломж, хүч чадал, сэтгэл санаа байна. Сайхан амарч, мартагдашгүй сэтгэгдэл төрүүлээрэй!

Жулиа Парамошина

Форум дээр ярилц