Хэрхэн асуудалгүй хөхүүлэх эсвэл хөхүүлэх. Нас бие гүйцсэн саалийн хөгжлийн зарчим

08.08.2019

Залуу эхчүүд хөхөөр хооллох үед саалийн хугацааг хадгалах талаар маш их санаа зовдог. Ихэнхдээ хүүхэд төрсний дараа сүү нь хангалтгүй хэмжээгээр ирдэг тул эх нь түүний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд янз бүрийн өдөөх арга хэрэглэдэг.

Тиймээс, гиперлактацийн тухай сонсоход олон хүн эргэлздэг - хэрэв хүүхэд их хэмжээний хоол иддэг бол үнэхээр асуудал гардаг уу?

Гэсэн хэдий ч гиперлактаци нь сувилахуйн эхэд ноцтой сорилт болдог. Хэрэв хэт их сүү гарвал тэр юу хийхээ мэдэхгүй байна, учир нь түүний үйлдвэрлэлийг хянах нь маш хэцүү байдаг. Тогтмол ядаргаа, өөрийн эрхгүй гоожих, хүндрэх, цээжээр өвдөх, нойргүйдэх зэрэг нь ийм асуудалтай залуу ээжийн амьдрах ёстой асуудлууд юм.

Гиперлактацийн шинж тэмдэг

Төрсний дараах үе шатанд эмэгтэй хүн хэдэн долоо хоногийн турш саалийн өсөлтийг мэдэрдэг. Дараа нь сүү үйлдвэрлэх үйл явц сайжирч, хүүхэд хэвийн хөгжилд шаардлагатай хэмжээний хоол хүнс авдаг.

Дараах шинж тэмдгүүд нь гиперлактацийн илрэлийг илтгэнэ.

тогтмол, их хэмжээний сүү гоожих;
цээжний байнгын түгжрэл;
хооллосны дараа ч алга болдоггүй хөхний булчирхайд хүндрэх, дүүрэх мэдрэмж;
хүүхдийг хэвийн хөхөхөөс сэргийлдэг хүчтэй сүүний урсгал;
байнгын ходоодны хямралтай холбоотой хүүхдийн колик;
хэт их идсэнээс болж төрсөн нярайд байнга регургитаци үүсдэг;
хүүхэд илүүдэл жинтэй, тогтоосон нормоос хэтэрсэн байна.

Гиперлактацитай бол боловсорч гүйцсэн хөхүүл үеийг бий болгох шаардлагатай хэдэн сарын дараа ч сүүний хэмжээ буурдаггүй. Хооллох үед таагүй байдал нь эх, хүүхдийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөг.

Залуу эмэгтэй маш их ядарч, дагалддаг хүндрэлүүд нь хүүхдийг хэвийн хооллоход саад болдог. Тэрээр амьсгал боогдох, ханиалгах, нүүр буруулах, мөн хөхөө бүрмөсөн татгалзаж болно.

Гиперлактацийн шалтгаанууд

Зөв зохион байгуулалттай хөхөөр хооллох систем нь эхийн хангалтгүй, хэт их саалийн хоорондох нарийн тэнцвэрийг хадгалах чадвар юм. Гэсэн хэдий ч гиперлактаци нь ихэвчлэн бие махбод дахь удамшлын хүчин зүйл эсвэл эмгэгтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд эхээс юу ч хамаардаггүй.

Гиперлактацийн шалтгаанууд нь:

саалийн хэт их өдөөлт нь суваг дахь сүүний хэт их хэмжээгээр хүргэдэг;
системчилсэн шахуурга;
удамшлын урьдал нөхцөл;
жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол эсвэл бие махбод дахь бусад эмгэгээс үүдэлтэй эмэгтэй хүний дааврын тэнцвэргүй байдал.

Залуу эхийн саалийн өсөлтийг байнга нэмэгдүүлэх эсвэл тусгай лактоген эм уух нь хэт хөхүүлэхэд хүргэдэг. Ийм үйлдлүүдийн үр дүн нь хэт их сүү орж ирдэг, эмэгтэй хүн түүний хэмжээг өөрөө зохицуулж чадахгүй, мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсэхээс өөр аргагүй болдог.

Асуудлын онцлог

Шинж тэмдэг, явцын нарийн төвөгтэй байдал, үүсэх шалтгаанаас хамааран гиперлактаци нь дараахь хэлбэрээр хуваагдана.

анхан шатны;
хоёрдогч.

Анхдагч хэлбэрГиперлактаци нь эмэгтэй хүний биеийн өөрчлөлттэй холбоотой бөгөөд энэ нь дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Бараг бүх эмэгтэйчүүд хүүхэд төрсний дараа хөхүүлэх ийм хэлбэрийг мэдэрдэг - энэ хугацаанд маш их сүү гардаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд түүний тоо хэмжээ нь зохицуулагддаг бөгөөд эхийн хийх ёстой зүйл бол хүүхдээ хүссэнээр нь тэжээх явдал юм.

Хоёрдогч хэлбэрГиперлактаци нь буруу зохион байгуулалттай тэжээлийн систем эсвэл хэт их шахах зэргээс үүсдэг. Эхийн сүүг их хэмжээгээр гаргах тусам дараагийн хооллоход илүү их сүү гардаг. Булчирхайг тогтмол өдөөхөд бие нь их хэмжээний сүү үйлдвэрлэхэд тохируулагдаж, хэт их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг.

Гиперлактаци арилгах арга

Саалийн хугацааг багасгахын тулд хооллох тусгай арга хэрэглэх хэрэгтэй. Асуудлыг мэргэжлийн түвшинд засахын тулд хүүхдийн эмч, маммологич, хөхөөр хооллох мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх нь сайн шийдэл байх болно.

Гиперлактацитай тэмцэх үндсэн аргууд нь:

Шингэнийг хязгаарлах, лактоген шинж чанартай хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах.
Хооллох үед хөхний ховор ээлжийг ашиглах. Жишээлбэл, өдрийн эхний хагаст хүүхдийг зөвхөн баруун хөхний хэсэгт, хоёрдугаар хагаст зүүн талд нь түрхэх хэрэгтэй. Энэхүү техник нь ашиглагдаагүй хөхний хөхүүл үеийг удаашруулж, дараа нь шаардлагатай хэмжээгээр сүү үйлдвэрлэхэд хүргэдэг.
Мэргэн, гаа зэрэг ургамлын гаралтай декоциний уух.
Хооллохын өмнө бага хэмжээний сүүг гарга.
Ус шахах ажлыг аажмаар бууруулж, дараа нь бүрэн арилгах.

Хэрэв бүх хүчин чармайлт дэмий хоосон, их хэмжээний сүү гарсаар байвал та эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Магадгүй гиперлактаци хөгжиж байгаа бөгөөд энэ асуудлыг арилгах цорын ганц арга бол эм хэрэглэх явдал юм.

Хооллох аргууд

Хооллох үйл явц нь хүндрэл учруулахгүй байхын тулд эх нь хамгийн тохь тухтай байрлалыг сонгож, дараахь аргуудыг нэмж хэрэглэнэ.

хүүхдийг хөхөнд оруулахын өмнө "урд" сүүгээ гаргах хэрэгтэй;
амьсгал боогдохоос зайлсхийхийн тулд хүүхдийг хагас сууж, толгой, нурууг нь барьж хооллох нь дээр;
халуун анивчсан үед та хүүхдээ хөхнөөс нь зөөлөн салгаж, сүүг бэлтгэсэн саванд хийж, дараа нь хооллож эхлэх хэрэгтэй.

Та мөн ээжийг бага зэрэг хойшоо бөхийлгөж суугаа байрлалд хооллохыг оролдож болно. Энэ тохиолдолд хүүхдийг цээжиндээ "багана" байрлалд байрлуулах хэрэгтэй. Энэ байрлал нь сүүний хүчтэй урсгалаас зайлсхийж, амьсгал боогдохоос сэргийлнэ.

Бүх бэрхшээл түр зуурынх!

Мэдээжийн хэрэг, хөхөөр хооллох үед гиперлактаци үүсдэг. Гэхдээ ээж цөхрөнгөө барж, энэ хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг тайван хүлээж авахыг хичээх шаардлагагүй. Хамгийн гол нь хүүхдийг хөхөө бүрэн орхихоос сэргийлж, хөхүүлийг хэвийн байлгах явдал юм.

Туршлагатай эмч, мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхөөс зайлсхийх ёсгүй. Тэд залуу эхэд энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахад нь туслах бөгөөд хооллох байгалийн үйл явцаас зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг олж авах болно.

Хүүхдээ хөхүүлж байгаа эх нь сүү нь тасарч эхэлсэн гэж үзэх тохиолдол байдаг. Эсвэл аль хэдийн алга болсон, цээжинд дусал ч байхгүй. Тэрээр хэд хэдэн шалтгааны улмаас ийм дүгнэлт хийж байна: хүүхэд уйлж байна, дуслыг илэрхийлэхгүй, хөх нь "өөдөс шиг" байна ... Гэхдээ дэлхий дээрх бүх зүйл өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Хөхний сүү хүртэл алга болж чадахгүй. Би сүү дутагдах гэх мэт үзэгдлийг оношлох асуудлыг ойлгохыг санал болгож байна. Үүнийг хийхийн тулд би хамгаалагчдад сүүний түрлэг гэх мэт үзэгдэлд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна.

Түрлэг гэж юу вэ? Энэ бол цээжний синусыг (хөндий) сүүгээр албадан дүүргэх явдал юм - хүүхдийн амьдралын эхний саруудад хөхүүлэх, хөхүүлэх, хөхүүлэх, хөхийг хүүхдийн хэрэгцээнд тохируулах; мөн хожуу түрлэг гэж нэрлэгддэг, өөрөөр хэлбэл хооллох үед аль хэдийн сүү ялгардаг.

Хооллох үйл явцыг нарийвчлан авч үзье.

Тиймээс та хүүхдээ тэврээд, тэвэртээ тав тухтай байлга (эсвэл орондоо - аль нь хооллоход илүү тохиромжтой. Би "суух" байрлалыг бодож байна), хөхний толгойг аролатай хамт хайж буй аманд нь хий. Та бүх дүрмийн дагуу хөрөнгө оруулалт хийдэг гэдгийг анхаарна уу. Заримдаа зөв хавсралт нь хөхөөр хооллохтой холбоотой олон асуудлыг шийддэг. Тэгэхээр энд байна. Хүүхэд хөхөө хөхөж, хөхийг нь өдөөж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүний биед дараах үйл явц явагддаг: окситоцин даавар үйлдвэрлэж эхэлдэг. Окситоцин нь эмэгтэй хүний сексийн үед сэрэх, төрөх үед умайн хүзүүг тэлэх, хөхний булчирхайгаас сүүг хүүхдийн аманд гаргах үүрэгтэй. Нэмж дурдахад окситоцин нь хүүхдийг хооллох цаг болсон гэсэн дохиог тархинд илгээдэг тул хөхний булчирхайд сүү үйлдвэрлэхэд пролактин даавар шаардлагатай байдаг. Тиймээс эдгээр хоёр даавар хамт ажилладаг. Нэг нь дутуу байхад нөгөө нь бас дийлэхгүй. Дараа нь хүүхэд хөхөхөө үргэлжлүүлж, гормонууд ажлаа хийж, удалгүй - thaaaam! - далайн түрлэг гарч ирнэ. Пролактин нь хөхний булчирхайг сүү үйлдвэрлэхэд тусалсан бөгөөд окситоцин нь хөхний толгойг "нээж" хүүхэд хөхөхөд хялбар болгодог.

Таны хүүхэд гэнэт хүчтэй залгиж эхлэхэд та халуун гялалзахыг таньж чадна, мөн цээжин дээр нь бүрэн дүүрэн, чангалах мэдрэмж төрж эхэлдэг.

Окситоциний үйлдвэрлэл, үүний дагуу хөхний хэвийн (хурдан) нээгдэхэд юу саад болох вэ? Тийм ээ, стрессийн гормон нь адреналин юм. Бага хэмжээний хэсэг боловч энэ нь төрөлтийг зогсоож, эмэгтэйг "хөргөх", хөхний сүүг хэвийн болгохоос сэргийлнэ.

Цусан дахь адреналин яагаад илэрдэг вэ? Түүний нэр аль хэдийн өөрөө ярьдаг: стресс, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүрээс. Тэд юу ч хэлдэггүй: бүү сандар - сүү алга болно. Энэ нь алдагдахгүй. Хүүхэд үүнийг хөхөхөд илүү хэцүү байх болно.

Мөн дүгнэлт, өөрөөр хэлбэл эмчилгээ нь өөрөө санал болгодог.

Хүндэт хөхүүл эхчүүд ээ! Таны сүү алга болж байгаа юм биш. Цусан дахь адреналин үүсэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд таны амьдралд байж магадгүй юм.

Тиймээс, гормонтойгоо нөхөрлөж сурцгаая). Стресс юунд хүргэдэг вэ? Тиймээ бүх зүйлээс. Энд асуудал байна, тэнд асуудал байна. Мөнгө, нөхөр, хадам ээж, найз охид, ерөнхийдөө сэтгэлийн хямрал, би өөртөө дургүй. Гэхдээ, хайрт минь, та ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө татаж, бүрэн салж унахгүй байх ёстой. Та одоо хэн нэгний өмнө хариуцлага хүлээх болно гэдгийг санаарай. Заримдаа шаардлагагүй туршлагаар өөрсдийгөө дотроос нь идэхийн тулд энэ нь хэн нэгэнд хэрэгтэй юу? Бодоод үз дээ, танд үнэхээр хэрэгтэй юу? Эмэгтэй хүн бол бидний Бурхан Эзэний үнэхээр гайхалтай бүтээл юм. Таван минутын дотор мартах ёстой байсан ч ач холбогдолгүй хэрүүл маргааныг олон жилийн турш хэрхэн шингээхийг тэр л мэддэг. Гэхдээ үгүй: бид өөрсдийнхөө хордлоготой болтлоо энэ үйл явдлыг зөрүүдлэх болно. Үүний тухай бодож үз. Мөн ... хүүхэд төрөөд дараа нь - тэдний хэлснээр - Бурхан өөрөө тушаасан.

Энэ замбараагүй байдлаас гадна. Та хангалттай унтахыг хичээх хэрэгтэй. Ядаж л хамгаалагчтай асуудалтай байгаа юм шиг санагдсан тэр үед. Таны биеийг амрахад зориулж ядаж тодорхой хэмжээний нойр дутуу байх нь зөвхөн сэтгэл зүйд төдийгүй олон эмгэгийг дагуулдаг. Тиймээс заримдаа сонирхолтой ном, кино, интернетийг мартаж болно.

Тэжээл. Энд мэдээжийн хэрэг хүн бүр өөрөө шийддэг - эцэст нь бидний олонхи нь тусгай хоолны дэглэм барьдаг. Хоолны дэглэм бол мацаг барих явдал биш юм. Энэ бол таны биеийг эрүүлжүүлдэг тодорхой бүтээгдэхүүний багц юм. Гэсэн хэдий ч та үргэлж өлсөхгүйн тулд хоолны дэглэм сонгох ёстой. Хэрэв ийм мөч байгаа бол энэ нь аль хэдийн өлсгөлөн зарласан гэсэн үг бөгөөд энэ нь танд ямар ч ашиггүй болно, учир нь бие нь дутагдаж буй бүх зүйлээ хойш тавьж, таны мэдрэлүүд бас муудаж эхэлнэ. Энэ нь харуулуудын хувьд юу гэсэн үг вэ - дээрээс уншина уу.

Өлсөж, далайн түрлэг ирэхийг хүлээж чадахгүй байгаа хүүхдийг хэрхэн тайвшруулах вэ? Тэр эрч хүчтэй, сандардаг. Ээж ээ, мэдээжийн хэрэг. Энэ бүх үйл явдлын хамгийн чухал зүйл бол хөхний толгойг аль болох урт хугацаанд өдөөх явдал юм. Арван таван минут зарцуулсан ч гэсэн яарах нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт ирэх болно, учир нь таны хөхөнд сүү байдаг бөгөөд гормонууд өөрсдийн ажлыг мэддэг. Бид хүүхдийг тайвшруулдаг: бид түүнийг цус харваж, дуу дуулж, ярьж, алхаж, түүнийг сэгсэрдэг - ерөнхийдөө шүдтэй нь ярьж, тэр хооронд хөхийг нь өгдөг. Жаахан ч гэсэн тэр хөхөх болно. Хэрэв тэр дахин нулимж, дур булаам болсон бол бид үүнийг дахин авч, алхаж, рок, дуу дуулдаг. Өөрчлөлтийн живхийг солицгооё.

Дашрамд хэлэхэд, яг энэ мөчид олон эхчүүд цээж нь хоосон байгааг мэдэрдэг. Хүүхэд хоосон хөхөө хөхөж байгаа юм шиг, сүү байхгүй тул хүүхэд сандарч байна. Энэ бол асар том буруу ойлголт бөгөөд биднийг хараа хяналтаа зогсоож, хүүхдийг сүүн тэжээлд шилжүүлэхэд түлхэж байна. Гэхдээ байгалийн үйл явцыг дагахын тулд бага зэрэг тууштай, анхаарал хандуулаарай - Орчлон ертөнцийн агуу нууц танд илчлэгдэх болно: хүүхдээ ямар ч асуудалгүйгээр яаж хооллох вэ))

Далайн түрлэг гэж нэрлэгддэг "нас"-ын тухай. Сүү чинь анх орж ирэхэд мэдрэгдэж байсан цээж дүүрэн цатгалан мэдрэмж тэр бүр байдаггүй. Хөх, хүүхэд бие биедээ дасмагц энэ нь алга болж, сүү нь хүүхдийн хэрэгцээнд нийцүүлэн гарах болно. Энэ бол эхний гурваас дөрвөн сар юм. Дараа нь хөх нь ихэвчлэн анхны (жирэмсний өмнөх) хэлбэрт буцаж ирдэг бөгөөд зөвхөн хооллох үед сүү ялгарч эхэлдэг. Энэ нь таны цээжнээс өөрийн эрхгүй урсахаа больсон, шөнө унтах үед даавууг үерлэдэггүй. Саалийн үе нь хүүхдийг эв найртай хооллох тайван үе шатанд ордог. Энэ үе шатанд, дашрамд хэлэхэд, хөхөө чангалах дасгалууд ашигтай байх болно.

Охидууд аа, ухаалаг бай, биеэ сонс - тэр үргэлж хариултыг мэддэг. Энэ шийдэл нь хамгийн энгийн, өөр зүйл байхгүй)

Танд болон таны хүүхдүүдэд эрүүл энх)))

Саалийн үйл явц нь хөхний булчирхайд хөхний сүүг үйлдвэрлэх, ялгаруулах замаар тодорхойлогддог. Физиологийн энэхүү чухал үйл явц нь жирэмсний хожуу үе шатанд үүсч, эмэгтэй хүнийг ирээдүйн эх болоход бэлдэж эхэлдэг.

Нас бие гүйцсэн саалийн үе шат нь их хэмжээний халуу оргихгүйгээр ижил хэмжээгээр хөхний сүүг тогтвортой үйлдвэрлэх замаар тодорхойлогддог. Үүнийг хийхийн тулд залуу эхийн биед дааврын өөрчлөлт гардаг.

Саалийн үүсэх үе шатууд

Лактогенезийн механизм нь маш нарийн төвөгтэй бөгөөд хөхний булчирхай нь хөхний сүүг үйлдвэрлэж эхлэхийн тулд эмэгтэй бие махбодь хэд хэдэн дараалсан үе шатыг дамждаг.

Бэлтгэл үе шат

Жирэмсэн үед дааврын хүчин зүйлийн нөлөөн дор эмэгтэй хүний биед хөхний булчирхайн үйл ажиллагааны бүтцийн өөрчлөлт явагддаг. Энэ хугацаанд хөхний булчирхайн сувгууд ургаж, салаалж, хөхний булчирхайн цулцан, дэлбээнүүд хөгждөг. Мөн эхийн сүүг үйлдвэрлэх үүрэгтэй лактоцит эсийн хурдацтай өсөлт байдаг. Төрөхөөс 11-12 долоо хоногийн өмнө эдгээр эсүүд ангир уургийг нь бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг.

Саалийн үйл явц үүсэх үе шат

Лактогенезийн энэ үе шат нь дараах үе шатуудыг агуулдаг.

Саалийн эхлэл. Энэ үе шат эхлэх огноо нь хүүхэд төрж, ихэс тусгаарлагдсан мөч юм. Саалийн эхэн үеийн саатал нь ихэсийн эдийг бүрэн салгаж чадаагүйтэй холбоотой байж болно.
Сүү үйлдвэрлэл. Хөхний сүүний анхны урсгал нь хүүхэд төрснөөс хойш 35-40 цагийн дараа ажиглагддаг. Энэ хугацаанд ангир уургийг нь ялгаруулж, сүүний хэмжээ нэмэгддэг. Энэ үе шатанд эмэгтэйн дотоод шүүрлийн систем нь сүүний үйлдвэрлэлийг хариуцдаг тул нярайн хөхөнд наалдсан эсэхээс үл хамааран саалийн хэмжээ нэмэгддэг.
Боловсорч гүйцсэн хөхний сүүнд шилжих үе шат. Энэ үе шат нь ангир уургийг бүрэн эхийн сүүгээр бүрэн солих замаар тодорхойлогддог.
Эмэгтэй хүний биеийн дасан зохицох үе шат. Энэ хугацаанд сувилахуйн эмэгтэйн бие шинэ үйл ажиллагаандаа дасаж, тодорхой хүүхдийг хооллоход дасан зохицдог. Дасан зохицох хугацаа 4-6 долоо хоног байна. Энэ үеийн бас нэг чухал онцлог бол энэ мөчөөс эхлэн эхийн сүүний үйлдвэрлэлийн түвшинг автокрин аргаар хянах явдал юм. Энэ нь хүүхэд илүү их сүү идэх тусам хөхний булчирхайд илүү их сүү үүсдэг гэсэн үг юм.

Нас бие гүйцсэн саалийн үе шат

Энэ хугацааны үргэлжлэх хугацаа нь хүүхдийн амьдралын эхний 3 сар бөгөөд хөхүүл бүрэн дуусах хүртэл үргэлжилнэ. Сүүний үйлдвэрлэлийн түвшин нь шинэ төрсөн хүүхдийн хэрэгцээнээс хамаарна. Энэ хугацаанд эхийн сүүний үйлдвэрлэл түр зуурын бууралтаар тодорхойлогддог саалийн хямрал гэж нэрлэгддэг. Хэрэв ийм нөхцөл байдал үүсвэл хүүхдийг хиймэл хольцоор хооллох гэж яарах шаардлагагүй болно.

Саалийн хямрал нь хүүхдийн насжилттай холбоотой хэрэгцээ, хөхний булчирхай дахь сүүний үйлдвэрлэлийн түвшин хоёрын хооронд үл нийцэхээс үүдэлтэй физиологийн процесс юм. Гадны оролцоогүйгээр 5-7 хоногийн дараа хямрал өөрөө арилдаг.

Саалийн дарангуйллын үе шат (инволюци)

Сувилахуйн цаг хугацаа нь хөхүүл эх бүрийн хувьд хувь хүн юм. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд 2.5-аас 4 настай байхад тохиолддог. Саалийн зогсолтын бүх үе шатыг дараахь үе шатуудад хуваана.

Идэвхтэй үе шат нь эхийн сүүний үйлдвэрлэл огцом буурч, энэ үйл явцыг хариуцдаг эсийн тоо багассанаар тодорхойлогддог. Энэ үе шатанд хөхний сүү нь ангир уурагтай төстэй бөгөөд энэ насны хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Инволюцийн эхлэлийн онцлог шинж тэмдэг нь хооллох хооронд удаан хугацааны завсарлагааны үед сүүний урсгал байхгүй байх явдал юм. Эмэгтэй хүн хөхүүлэхээ болих үед хөхний булчирхай нь түгжрэл, мастит үүсэх эрсдэлгүй байдаг.
Шууд хувьсах үе шат. Энэ үе шатны шинж чанар нь эхийн сүүг үйлдвэрлэх, хуримтлуулах үүрэгтэй хөхний цулцангийн бүрэн устгалд суурилдаг. Үе шат нь 2-3 хоног үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа хөхний булчирхайн суваг нарийсч, гаралтын нүхнүүд бүрэн хаагддаг. Үйл явц эхэлснээс хойш 35-40 хоногийн дараа хөхний булчирхай нь хөхүүлэхээ больж, булчирхайлаг эд нь өөхний эд болж хувирдаг.

Нас бие гүйцсэн хөхүүл үеийн шинж чанар

Нас бие гүйцсэн гэж нэрлэгддэг хөхүүл нь эхийн сүүг хөхний булчирхайд тогтвортой урсгаж, аяндаа халуу оргих эрсдэлгүйгээр тодорхойлогддог. Энэ үеийн шинж чанар нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг. Зарим эхчүүдийн хувьд боловсорч гүйцсэн хөхүүл нь хямрал дагалддаг бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь саадгүй, тасралтгүй үргэлжилдэг.

Энэ үе эхлэхийн бас нэг онцлог шинж тэмдэг бол тэмтрэлтээр хөхний булчирхайн зөөлөн байдал юм. Ийм хөхүүл үүсэх нь хүүхэд төрснөөс хойш 1-3 сар үргэлжилдэг. Өөрчлөлт нь эмэгтэй хүний мэдрэмжинд бас тохиолддог. Хэрэв тэр өмнө нь хөхний булчирхайд хүнд байдал, бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрж байсан бол энэ хугацаанд тэрээр туйлын хөнгөн байдлыг мэдэрдэг. Зарим эмэгтэйчүүд энэ мэдрэмжийг сүүний дутагдалтай андуурдаг.

Саалийн үе тогтсон үед эхийн бие нярай хүүхдийн хэрэгцээнд дасан зохицож, нялх хүүхдэд шаардлагатай хэмжээгээр сүү үйлдвэрлэдэг.

Нас бие гүйцсэн хөхүүлэх үйл явц аажмаар хөгжиж, 3 үе шаттай.

Эхний үе шат. Жирэмсний үед ч боловсорч гүйцсэн хөхүүлэх боломж илэрдэг. Төрөхөөс 2 долоо хоногийн өмнө эмэгтэй бие нь ангир уургийг нь нэгтгэж эхэлдэг. Хөхний булчирхайн мэдрэх чадвар нэмэгдэж, хэлбэр нь өөрчлөгддөг.
Идэвхтэй хөхүүл үүсэх. Энэ үе шатанд гормоны нөлөөн дор ангир уургийг идэвхтэй үйлдвэрлэх үйл явц идэвхждэг.
Шилжилтийн үе шат. Ангир уургийг бүрэн сүүгээр солих нь хүүхэд төрснөөс хойш 4-9 хоног болдог. Эхний сүүний нийлэгжилт эхэлснээс хойш долоо хоногийн дараа боловсорч гүйцсэн хөхүүл эхэлдэг.

Нярайн хооллолтыг цагийн хуваарь гаргахаас зайлсхийж, хүсэлтээр хийх ёстой.

Нас бие гүйцсэн саалийн эхлэлийг дараах шинж тэмдгээр таньж болно.

хөхний булчирхай нь хүрэхэд зөөлөн болж, хүнд байхаа больсон;
залуу ээж хөхний сүү урсах үед өвдөлт мэдрэхээ больсон;
хооллохын өмнө хөхний булчирхайг бүрэн дүүргэх мэдрэмж төрдөг;
Өмнө нь саалийн үед дагалддаг байсан таагүй байдал арилдаг.

Чухал! Боловсорч гүйцсэн саалийн өвөрмөц онцлог нь үйлдвэрлэсэн сүүний хэмжээ нь цусан дахь дааврын концентрациас хамаардаггүй, харин хооллох үед хөхний булчирхайн хоосорсон зэргээс хамаардаг.

Нас бие гүйцсэн саалийн эхлэлийг хэрхэн түргэсгэх вэ

Энэ үйл явцын цаг хугацаа нь залуу ээж бүрийн хувьд хувь хүн юм. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд боловсорч гүйцсэн хөхүүл үүсэх нь удаан хугацаа шаарддаг тул энэ үйл явцыг хурдасгах талаар гайхдаг.

Залуу ээж нь хэт их идэх, өлсгөлөнгөөс зайлсхийх, эрүүл хоол хүнс идэхийг зөвлөж байна. Зөв зохистой, тэнцвэртэй хооллохыг зөвлөж байна. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэх нь ашигтай байдаг.
Хөхөөр хооллох үед сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал, стресс нэмэгдэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна;
Хүнд ачаа өргөх, ядрахад хүргэдэг биеийн тамирын дасгал хийхийг хатуу хориглоно;
Залуу ээж нь эмчдээ очиж, гоньд, fennel, dill дээр үндэслэсэн декоциний хэрэглэх талаар түүнтэй санал нийлэхийг зөвлөж байна. Мөн хатаасан жимсний компот, айраг, амьтны гаралтай уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Сүүний урсгал нь нярай хүүхдийн бие даасан хэрэгцээ шаардлагаас хамаардаг тул түүний бодлоор сүү хангалтгүй байгаа тохиолдолд эх нь хэт туйлширч болохгүй.

Ноцтой алдаа гаргахгүйн тулд саалийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх, хөхний сүүг ялгаруулах эм хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцахыг зөвлөж байна.

Зөв зохистой хооллолтыг хөгжүүлэх асуудалд энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн дүгнэлтэд найдахыг зөвлөж байна. Ойр дотны хүмүүсийн "үнэ цэнэтэй" зөвлөгөө хүртэл нярайн болон эхийн эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулдаг.

- Энэ нь гормоны нөлөөгөөр хөхний булчирхайг сүүгээр дүүргэх үйл явц юм. Хүүхэд төрөх үед ихэсийг гадагшлуулсны дараа гипофиз булчирхай нь сүүний урсгалыг хариуцдаг пролактиныг үүсгэдэг. Одоо эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн баяр баясгалантай үе шатуудын нэг болох хөхөөр хооллох үе ирж байна.

Сүү анх удаа хэзээ орж ирдэг вэ?

Дээр дурьдсанчлан, төрсний дараа пролактин эмэгтэй хүний биед идэвхждэг. Гэхдээ эхлээд сүү гарч ирэхээс өмнө түүнийг гаргадаг. Энэ бол нялх хүүхдэд амьдралын эхний хэдэн цагт шаардлагатай тусгай ашигтай бактери, шим тэжээлээр хангадаг тунгалаг шар сүүний төрлийн орлуулагч юм. Шинээр төрсөн хүүхдийг төрсний дараах эхний цагийн дотор хөхөнд оруулдаг. (эх баригч үүнийг хэрхэн зөв хийхийг зааж өгдөг).

Одоо шинэхэн эх хүүхдээ хөхөө аль болох олон удаа хөхөх ёстой: цаг эсвэл хоёр цаг тутамд. Энэ бүх хугацаанд эмэгтэй хүний бие дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлнэ. Үүний үр дүнд гурав, дөрөв дэх өдөр хөх нь нэг юмуу хоёр хэмжээгээр нэмэгдэж, өтгөн болдог. Удаан хүлээгдэж буй сүүний урсгал үүсдэг.

Дашрамд хэлэхэд хөхүүл зогсох хүртэл хөх нь томорсон хэвээр байх болно.

Кесар хагалгааны дараа сүүний урсгал

Кесар мэс засал хийлгэх гэж буй олон жирэмсэн эхчүүд сүүтэй холбоотой асуудал гарах болно гэж санаа зовдог. Гэхдээ дэмий л дээ. Ямар ч төрсний дараа сүү ирэх болно.

Хэрэв агшилт эхэлсний дараа мэс засал хийвэл сүүний урсгал нь байгалийн төрсний дараа 3-4 дэх өдөр тохиолддог. Хэрэв агшилт эхлэхээс өмнө кесар хагалгаа хийлгэсэн бол сүүний урсгал бага зэрэг хожуу буюу 5-8 дахь өдөр хүлээж болно. Энэ тохиолдолд та тэвчээртэй байж, хүүхдийг илүү олон удаа хөхүүлж, эрүүл ангир уургийг нь өгч, хүүхдийн сүүн тэжээлээр нэмэлт тэжээл өгөхөө мартаж болохгүй.

Гэвч мэс засал хийснээс хойшхи эхний 2-3 хоногт эмэгтэй хүн ихэвчлэн эрчимт эмчилгээний тасагт байдаг. Ихэнх тохиолдолд харамсалтай нь хүүхдээс тусдаа байдаг. Дараа нь тэр хөхөө 2 цаг тутамд дор хаяж таван минутын турш шахах хэрэгтэй. Ийм байдлаар гормонууд нөлөөлж, улмаар сүүний урсгал үүсдэг.

Сүүний урсгалыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Амжилттай хөхүүлэх, үргэлж хангалттай сүүтэй байхын тулд та хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Нэгдүгээр дүрэм: эмэгтэй хүн өөрөө хөхөөр хооллох хүсэл. Хэрэв ээж нь үүнийг хүсч байвал түүний төлөө бүх зүйл бүтнэ. Хүүхэд хөхүүлэхээс татгалзах эсвэл өөр ямар нэгэн зүйлд саад болж байгаа нь түүнд саад болохгүй.

Хүүхдээ хөхөндөө тогтмол оруулаарай. Энэ нь хүүхдийн хүсэлтээр болсон нь дээр. Хүссэн үедээ идчихлээ.

Эмэгтэй хүний бие сүү хэрэгтэй гэдгийг мэддэг байх ёстой. Тиймээс хооллох хооронд урт завсарлага бүү зөвшөөр. Гэхдээ энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас боломжгүй бол та заавал илэрхийлэх хэрэгтэй. Мөн эцсээ хүртэл илэрхийлээрэй! Эцсийн эцэст, сүүний урсгал нь зарчмын дагуу явагддаг: хүүхэд хэр их идсэн бол дараагийн хооллоход сүү их байх болно.
Хөхөөр хооллохын өмнө сүүний урсгалыг сайжруулахын тулд массаж хийх нь ашигтай байдаг. Эхлээд хөхөө цагийн зүүний дагуу бага зэрэг цохино. Дараа нь зангиа ашиглан цээжний бүх тойргийн дагуу ёроолоос хөхний толгой руу шилжинэ.
Мөн халуун шүршүүрт орох эсвэл цээжиндээ бүлээн даавуу тавих нь сайн. Энэ нь сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэх болно.

Хооллохоос 20-40 минутын өмнө нэг аяга бүлээн (гэхдээ халуун биш) шингэн ууна.

Өдрийн турш хангалттай хэмжээний шингэн ууна. Энгийн цэвэр усанд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Цай, кофе нь биеийг усгүйжүүлдэг гэдгийг санаарай, тиймээс эдгээр ундаанд хэт автах хэрэггүй.

Тэнцвэртэй хооллолтыг өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа идээрэй.

Халва, хушга, сүү зэрэг хоол хүнс хэрэглэх (зөвхөн хүүхэд харшилгүй бол). Тэд сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Хооллох үед тав тухтай байрлалыг авч, амрахаа мартуузай. Энэ мөчид зөвхөн сайн сайхны тухай бод. Хооллох үед аятайхан тайвшруулах хөгжим нь сүүний урсгалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хөхөөр хооллож дууссан эсвэл боломжгүй үед сүү гарахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Хэрэв таны хүүхэд зургаан сараас дээш настай бол хөхөөр хооллохоос татгалзсан (насанд хүрэгчдийн хоолыг идэвхтэй хэрэглэсний үр дүнд) эсвэл та зарим эм ууж эхэлсэн бол хөхөөр хооллохоо зогсоох шаардлагатай. . Эсвэл та өөрөө хэд хэдэн шалтгааны улмаас хөхөөр хооллохоо болихыг хүсч магадгүй юм. Ямар ч байсан эрт орой хэзээ нэгэн цагт ирнэ.

Сүүгээ алдахаас зайлсхийхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. Нэгдүгээрт, та хооллохгүй байхаар шийдсэн бол энэ нь гэсэн үг юм дахиж хооллох хэрэггүй. Нөхцөл байдал сайжрах хүртэл эхлээд өдөрт 1-2 удаа, дараа нь өдөр бүр, дараа нь бага, бага. Ус шахах бүрийн дараа зодуулсан, сэрүүн байцааны навчийг хөхөндөө хорин минутын турш түрхээрэй. Тэгээд нэг өдөр шахахаа боль. Бие махбодь нь хүүхдийг тэжээх шаардлагагүй гэдгийг ойлгож, сүүний урсгал буурах болно.

Хэрэв хоёр долоо хоногийн дараа таны цээжинд бөөгнөрөл байгаа бол зүгээр л шүүж ав.

Хөхөөр хооллохоо зогсоох нь аажмаар хийгдэх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дараа нь танд ч, хүүхдэд ч хамаагүй хялбар байх болно. Долоо хоног бүр өдөрт 1-2 удаа нэг хооллолтыг устгана. Тэгээд нэг өдөр хооллохоо боль. Энэ тохиолдолд сүүний урсгал хурдан алга болно.

Хэрэв та хөхөөр хооллохоо гэнэт зогсоож, хөх чинь их хэмжээгээр хавдсан бол эм хэрэглэж болно. Тусгай дааврын эмЭнэ тохиолдолд холбоо барих шаардлагатай маммологич эсвэл эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн байдаг.

Дүгнэж хэлэхэд эмэгтэй хүний хөхөөр хооллох хүсэл нь сүү урсах, хүүхдийг амжилттай хооллох хамгийн чухал нөхцөл гэдгийг сануулмаар байна.

♦ Танд зориулсан чухал нийтлэлүүд:

Жирэмсний хөгжилтэй цамцнууд!Хуваалцсанд баярлалаа!

Бүх эхчүүд нялх хүүхдэд хангалттай хоол хүнс байхгүй үед хөхүүлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар гайхдаг. Зарим нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд цай уухыг зөвлөж байна; Доктор Комаровский дасгал хийж, витамин хэлбэрээр тусгай шахмал, эм уухыг зөвлөж байна. Түүнчлэн хөхүүлийг өдөөх нь тэвчээр шаарддаг, учир нь хөхний сүүтэй байхын тулд зөвхөн бүтээгдэхүүн, цай уухаас гадна цусан дахь гормоны хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд пролактин үйлдвэрлэх ажлыг хийх хэрэгтэй.

Хөхний сүү яагаад өөрөө ирдэггүй, яагаад урсгал алга болдог, үүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Хөхний сүү ихтэй байхын тулд генетикийн мэдээлэл сайтай байх шаардлагагүй. Саалийн хугацааг өвдөлтгүй, яаралтай нэмэгдүүлэхийн тулд та дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг эм ууж, шаардлагатай дасгалуудыг хийж болно.

Төрсний дараа хөхүүлэх хурдацтай нэмэгддэг

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх, хөхний сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхийн тулд эхчүүд өөх тостой хоол идэж болно. Хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг сайн идэвхжүүлдэг:

Таны гаргаж буй хөхний сүүний хэмжээ нь эдгээр хоолыг хэдэн удаа идэж байгаагаас хамаарна. Хэрэглэсэн шингэний хэмжээ нь бас чухал юм. Та өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй. Пролактин даавар нь бие махбодид шингэний нөөцтэй байх үед "хайртай" бөгөөд ингэснээр бодисын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хоол хүнс болгон хурдан боловсруулж болно. Бие махбодид хэр их хоол хүнс, усаар хангагдахаас хамаарч хүн амын шилжилт хөдөлгөөн нэмэгдэнэ.

Шарсан найрлага, бодисоос хортой ашигт малтмал (давс, хий, тос) гарахгүйн тулд бүтээгдэхүүнийг уураар жигнэх эсвэл буцалгахыг зөвлөж байна. Хэрэв таны эмч эм уух эсвэл цай уухыг зөвлөсөн бол татгалзаж болохгүй. Маш олон удаа, хүүхэд төрсний дараа хөхүүл хараахан тогтоогдоогүй байна - нэг хөх нь нөгөөгөөсөө том байж болох бөгөөд хооллосны дараа нөгөө хөхөнд сүү бага байдаг. Шахах үед шинэ шүүрэл үүсэхэд ойролцоогоор 3 цаг зарцуулдаг. Хэрвээ хүүхэд аль хэдийн өлссөн бол нөгөө хөхөөс нь хооллоорой. Тоо хэмжээг хурдан нэмэгдүүлэх боломжгүй, та бүх зүйлийг аажмаар хийх хэрэгтэй.

Пролактин даавар байнга нэмэгдэхийн тулд саалийн явцыг хэвийн болгоход туслах аргуудыг сонгох шаардлагатай.

Техник	Арга хэмжээ авч байна	Үр дүн
Усны хэмжээ	Сувилахуйн эмэгтэйн биед хэр их ус орохоос хамаарч сүүний хэмжээ нэмэгддэг. Сүүний шүүрэл нь даавар хуримтлагддаг сувгийн тасалгааг өдөөдөг. Энэ нь шим тэжээлийн концентрацид орсны дараа устай хамт ялгардаг.	Сүүний хэмжээ нэмэгдэж, булчирхайн эзэлхүүн нь бусад хэмжээгээр хүрдэг. Хүүхэд төрсний дараа заримдаа нэг булчирхай нь нөгөөгөөсөө том байдаг. Энэ нь даавар нь хэр их хоол хүнс хэрэгтэйг хараахан мэдэхгүй байгаа тохиолдолд саалийн хэвийн бус байдлаас үүсдэг.
Бүтээгдэхүүний өөх тосны агууламж	Хоолны өөхний агууламж нь шүүрлийн хэмжээнд нөлөөлдөггүй. Хэрэв өөх тос ихтэй хоол хүнс байгаа бол зөвхөн хөхүүл эхийн жин нэмэгдэх болно. Төрсний дараа ихэвчлэн сүү дутагдалтай байдаг ч эхний сарын туршид өөх тостой хоол хүнс нь эхэд эсрэг заалттай байдаг.	Мөн хооллоход идсэн өөхний хэмжээ нөлөөлдөггүй. Сувилахуйн ээж хатуу хоолны дэглэмээс болж сүүгээ алдаж байгаа мэт санагдаж болох ч энэ нь тийм биш юм. Нэг эмэгтэй хангалттай хоол идэх болно, нөгөө нь хоолны дуршил муутай, зөвхөн ус ууж чаддаг, сүү нь зөвхөн удаан үлдэх болно. Энд бодисын солилцоо, эрүүл мэндийн байдал, нас, удамшил чухал байдаг.
Эм	Гормонд нөлөөлдөг эм, эм нь үр дүнтэй болоход хэсэг хугацаа шаардагдана. Зарим бүтээгдэхүүн нь эмийн нөлөөг саармагжуулж чаддаг тул эмийг эмчээс сонгох хэрэгтэй.	Та ургамлыг авч, шүүрлийн урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд уламжлалт аргыг хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хүүхэд хөхүүлэх үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулах үед зөвхөн хооллох үед өсөх болно.
	Куминыг юу чгүйгээр идэх, түүнчлэн cumin агуулсан хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв саалийн дутагдал байгаа бол 40 грамм cumin идэхийг зөвшөөрдөг.	Cumin нь пролактин дааварт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та cumin агуулсан илүү их талх идвэл хөхүүл эхийн саалийн хэмжээ өдөрт 250 мл хүртэл нэмэгддэг. Илэрхийлэх үед энэ нь мэдэгдэхүйц болох боловч нэг булчирхай нь нөгөөгөөсөө том харагдаж болно.
Ус шахах	Илүү их шахах тусам саалийн хэмжээ ихсэж, элбэг дэлбэг байх болно. Ус шахах үйл явц нь хүүхдийг хооллосны дараа бүр хийх ёстой.	Хооллох бүрийг шахах замаар дуусгах ёстой. Саасан сүүний хэмжээ нэмэгдэх бүрд урсгал нэмэгдэж, даавар илүү их хэмжээгээр үүснэ.
		Сувилахуйн эхэд өдөрт 4-өөс илүүгүй удаа хооллох үед усны процедурыг хийхийг зөвшөөрдөг.

Хэрэв удаан хугацаагаар хөхүүлэх үед сүү хангалтгүй байвал

Хэрэв танд хангалттай сүү байхгүй бол тусгай цай уухыг зөвлөж байна. Эдгээр нь дааварт эерэг нөлөө үзүүлж, булчирхайн шүүрлийн шүүрлийг өдөөдөг. Цайнууд нь хүүхдэд тайвшруулах үйлчилгээтэй эмийн ургамлуудаас бүрддэг. Ээжийн хувьд энэ нь удаан хугацаагаар хөхүүлсний дараа хөхөөр хооллолтыг сэргээх, үргэлжлүүлэх хамгийн хялбар аргуудын нэг юм. Хэрвээ хүүхэд хангалттай иддэггүй эсвэл хангалттай хоолгүй бол хоол хүнсний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. 4-7 сарын дараа өмнө нь боломжгүй байсан нүүрс ус агуулсан бодисыг хэрэглэхийг зөвшөөрнө.

Нэг порц нь 87% өөх тос, нүүрс ус, уураг байх ёстой. Үлдсэн хувь нь витамин, эрдэс бодисоос бүрддэг. Энэ нь нэг удаад порцыг тооцоолох нь чухал бөгөөд витаминыг тусад нь авч болно - жимс, хүнсний ногоо, олон төрлийн амин дэм. Нэг порц витамин нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

50% витамин С;
А бүлгийн 20-30% витамин;
10-20% витамин Е;
үлдсэн хэсэг нь витамин, эрдэс бодис, идэвхтэй давс юм.

Түүнчлэн, ээж нь байнга идэх цаг завгүй байдаг бол хүүхэд хангалттай хоол хүнсгүй байдаг. Дүрмээр бол зарим эхчүүд саалийн хугацааг хадгалах гэж ажилдаа явдаг боловч цагийн хуваарийн дагуу үдийн хоол идэх хангалттай цаг байдаггүй. Зууш идэх цагийг олохыг зөвлөж байна, эс тэгвээс хооллох нь удахгүй зогсох болно. Үүний зэрэгцээ хоол хүнсний өөх тос, илчлэгийн агууламжийг ажиглахгүй байхыг зөвшөөрдөг. Хоолны хоорондох завсарлага 3 цагаас илүү байвал илүү их ус уух хэрэгтэй. Ажлын өдөр дууссаны дараа та амттай хоолноос татгалзаж болохгүй, шөнийн цагаар хооллох сүү хэвээр байхын тулд амттай, амттай хоол идэхийг зөвлөж байна. Ажлын нөхцөл байдал нь тодорхойгүй дүрмийг шаарддаг бөгөөд ажилтан гоолиг биетэй байх ёстой тохиолдолд эмэгтэйчүүд оройн хоолоо хоолны дэглэм болгон багасгаж болно. Үүний зэрэгцээ бүтээгдэхүүний өөх тосны агууламж 33% байх ёстой, үүнээс багагүй байна.

Хэрэв эхэд хөхүүлэх нь илүү чухал бол та хоолны дэглэм барьж чадахгүй, учир нь биеийн тамирын дасгал хийх, хоол хүнсний илчлэгийн агууламжийг бууруулах нь булчирхайн өөхний эдийг багасгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь бүрэн хооллоход шаардлагатай байдаг. Зарим эмэгтэйчүүд нялх хүүхдэд хангалттай хоол хүнс байхгүй тохиолдолд саалийн хугацааг хадгалахын тулд эмийн ургамал, байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэхийг илүүд үздэг.

Сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэх энгийн ардын арга замууд

Хэрвээ хүүхэд хангалттай сүүгүй бол cumin хэрэглэх нь дээр. Cumin цай эсвэл дусаах эсвэл цөцгий бэлтгэхийг зөвлөж байна. Cumin нь сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг ба сүүний суваг руу урсах урсгалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Cumin нь ердийн усны оронд зуны халуун саруудад ууж болох kvass бэлтгэхэд хялбар байдаг.

Эдгээр нь энгийн бөгөөд үр дүнтэй зөвлөмжүүд юм. Хамгийн гол нь өөрийгөө эмчлэхгүй байх, үл мэдэгдэх эм хэрэглэхгүй байх, хариу үйлдэл нь цаг хугацаа, туршилтын журмаар шалгагдаагүй болно.