Бид биеийн арьсны уян хатан байдлыг сэргээдэг: үр дүнтэй процедурын цогцолбор. Арьсны бат бөх байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ: витамин, дасгал, тос, салоны эмчилгээ

28.08.2019

Өгүүллийн агуулга:

Арьсны уян хатан чанар нь механик үйл ажиллагааны дараа хэлбэрээ хадгалах байгалийн чадвар юм. Хүний биеийн байдал, нүүрний гадаад төрхөөс хамаардаг уян хатан байдлын зэрэг нь аливаа механик ажиллагаа, жишээлбэл, дарах, татах зэрэг арьсны дерми анхны хэлбэрээ авах хурдаар тодорхойлогддог. Энэ чадварыг зөрчих олон шалтгаан бий, гэхдээ үр дүн нь бараг үргэлж ижил байдаг: арьс нь сул дорой, муухай болж, илүү хөгширдөг. Ийм өөрчлөлтийг даван туулах нь заримдаа хэцүү байдаг ч тэдэнтэй эвлэрэх нь бүр ч хэцүү байдаг. Тиймээс гоо үзэсгэлэн, залуу насаа хадгалахыг эрмэлздэг хүмүүс шалтгаантай идэвхтэй тэмцэж, үүний тулд маш олон аюулгүй арга хэрэгслийг ашигладаг. Энэ нийтлэл нь арьсны залуу байдал, өөгүй төрхийг сэргээж, эрт хөгшрөлтийг зогсоож чадах ашигтай бодис, нарийн төвөгтэй эмчилгээ, процедурын талаар ярих болно.

Арьс яагаад уян хатан чанараа алддаг вэ?

Арьсны уян хатан чанар алдагдах нь янз бүрийн насны хүмүүст тохиолддог. Гэхдээ физиологийг харгалзан үзвэл эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс илүү уян хатан чанар сулрах хандлагатай байдаг гэдгийг тэмдэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хүйсээс гадна хэд хэдэн шалтгаан бий.

Тусгай уураг, тухайлбал коллаген ба эластин нь эсийн аяыг хадгалах механизмд гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэдний үйл ажиллагааны нэг нь хананы нягтралыг хадгалах, өөхний эдэд эсийг наалдуулах явдал юм. Үйл ажиллагаа алдагдах эсвэл эдгээр уургийн дутагдал нь бие нь сул дорой, сонирхолгүй болоход хүргэдэг. Хүний бие өөрөө тэдгээрийг нэгтгэх чадвартай байдаг нь мэдэгдэж байгаа боловч тодорхой нөхцөлд энэ чадвар алдагддаг.

Арьсны уян хатан чанар буурах гол шалтгаанууд нь:

Хөгшрөлт... Нас ахих тусам бие махбодийн уураг бие даан нийлэгжүүлэх байгалийн чадвар аажмаар алдагддаг нь арьс унжсанаар нотлогддог.
Жингийн огцом алдагдал... Жин огцом буурснаар эсүүд дасан зохицож, уургийн утаснууд агших цаг байдаггүй. Энэ нь арьсны зайлшгүй уналтад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд тонусын тухай ярих шаардлагагүй. Туршлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасах, эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолтыг сурталчлахыг зөвлөдөггүй. Хурдан жин нэмэгдэх нь арьсны бүтэц эвдэрч, сунгах тэмдгүүдэд хүргэдэг.
Биеийн шингэн алдалт... Энэ нь хоол боловсруулах замын халдварт өвчний удаан хугацааны дараа, халуун наранд удаан хугацаагаар өртсөний үр дүнд шингэнийг хангалтгүй хэрэглэсэн тохиолдолд илэрдэг. Бие дэхь усны хомсдол нь эсийн хомсдолд хүргэдэг.
Муу зуршил... Тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх нь бие махбодийг хордуулж, улмаар бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэж, арьсны уян хатан байдалд шаардлагатай уургийн эсийн доторх нийлэгжилтийг тасалдуулж, ашигтай бүтээгдэхүүний шингээлтийг саатуулдаг.
Нарны туяа... Шингэн алдалтаас гадна хамгаалалтын хэрэгсэлгүй (хувцас, нарнаас хамгаалах тос) нарны дор байх нь хэт ягаан туяаны хортой нөлөөллийн замыг нээж өгдөг. Solarium нь мөн адил сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Арчилгаа хангалтгүй... Арьс нь байнга цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байдаг тул эрүүл ахуйн аюулгүй бүтээгдэхүүн, цэвэр ус хэрэглэх нь зүйтэй. Зуны улиралд арьсанд чийг, тэжээл шаардлагатай байдаг.
Хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл... Бохирдсон бүс нутагт амьдардаг хүмүүс хүрээлэн буй орчны таагүй байдлаас болж арьсны эрт хөгшрөлтөд илүү өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид шим тэжээлийн дутагдалд хүргэдэг. Үүнд чанар муутай хоол ч багтана.
Архаг өвчин... Заримдаа мэдрэл, дотоод шүүрэл, судас, зүрх, хоол боловсруулах тогтолцооны зарим өвчин үүсэх үед коллаген ба эластины нийлэгжилт улам дорддог.

Зөв сонгогдсон арга хэрэгсэл, журам нь үргэлж 100% үр дүнг өгдөггүй, учир нь Энэ нь хүн бүрийн организмын бие даасан шинж чанараас хамаарна.

Арьсыг чангалж, уян хатан болгохын тулд ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэх вэ

Арьсны уян хатан байдлыг сэргээх хамгийн эхний алхам бол түүнийг бүдгэрүүлсэн шалтгааныг арилгах явдал юм. Энэ нь муу зуршлаас татгалзах, хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийг хэвийн болгох, жингээ тогтвортой байлгах явдал юм. Гэсэн хэдий ч насжилттай тэмцэж, генийг өөрчлөх боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд эрүүл мэндийн байдлыг засч, арьсны хэвийн үйл ажиллагаанд бүх талаар туслахыг хичээх шаардлагатай. Энэхүү хүнд хэцүү ажилд янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, процедурууд аврах ажилд ирдэг. Сонголтуудыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Арьс чангалах тос

Дэлгүүрт арьсны уян хатан тосыг сонгохдоо түүний найрлагад бие махбодид А аминдэм болж хувирдаг ретинол, каротин зэрэг чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд, түүнчлэн ашигтай шинж чанартай Е, С витаминууд байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. арьсанд үзүүлэх нөлөө. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гар хийцийн хольц хийхэд ашиглаж болно. Ийм тос нь байгалийн найрлага, хэрэглээний аюулгүй байдлын хувьд ялгаатай байх болно.

Олон жор байдаг. Тэдгээрээс хамгийн үр дүнтэйг нь тайлбарлая:

Цитрусын тос... Зөгийн лав (20 гр), какао цөцгийн тос (40 мл) халуунд тэсвэртэй аяганд хийж, усан ваннд хийнэ. Бүрэн уусах хүртэл хутгана. Дулаанаас нь салгасны дараа луувангийн үрийн тос (4 дусал), глицерин (20 мл) нэмнэ. Нэг төрлийн масс үүссэний дараа хутгахаа болихгүйгээр үлдсэн найрлагыг жижиг хэсгүүдэд нэмнэ: нимбэгний тос (10 дусал), хоёр тосны холимог - шар буурцаг, чангаанзны цөм (50 мл).
Шоколадны тос... Бүх найрлага - хар шоколад (30 гр), какао цөцгийн тос (1 tbsp), байгалийн зөгийн бал (50 гр), ланолин (40 гр) - нь усан ваннд хийж, хольцыг нэгэн төрлийн болтол хайлуулж, дараа нь хөргөнө. Бүтээгдэхүүнийг гэрэлд нэвтрэхгүйгээр сэрүүн газар хадгална. Хэрэглэх давтамж нь өдөрт 1-2 удаа.
Ээжийн тос... Хүүхдийн тосыг (50 мл) хутгахад тохиромжтой саванд хийнэ. Мумигийн 2 шахмалыг нэмээд уусгахын тулд үлдээгээрэй. Үүний дараа үүссэн тааламжгүй үнэрийг чухал тосоор зогсооно. Жүрж, арцны тос тус бүр 10 дусал, шанцайны тос 2-5 дусал дуслаар авах нь хамгийн сайн арга юм. Сүүлчийн найрлагатай болгоомжтой байгаарай энэ нь нэлээд хурц үнэрийг гаргадаг. Сайтар хольсны дараа цөцгий бэлэн болно.

Арьсаа урьдчилан цэвэрлэсний дараа та ийм тосыг өдөр бүр түрхэж болно. Асуудалтай хэсэгтээ түрхээд 1-2 минутын турш бүрэн шингээж аваад өдөр тутмынхаа үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх шиг амархан зүйл байхгүй. Цусны урсгал, бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг тосыг массажны хөдөлгөөнөөр түрхэхийг зөвлөж байна.

Бат бөх маск

Бат бөх маск нь зөвхөн лабораторид хийсэн бүтээгдэхүүн төдийгүй арьсны нөхцөл байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулах зориулалттай гар хийцийн хольц юм. Сонголтуудын аль нь түүнд хамгийн сайн тохирохыг хүн бүр өөрөө шийддэг.

Бэлэн маск нь хурдан үйлчилдэг, эсвэл тодорхой хугацаанд тогтмол хэрэглэсний дараа үр дүнтэй байдаг. Бусад нь үүнийг тодорхой интервалаар, жишээлбэл, 2-4 хоног тутамд тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гэртээ, гоо сайхны дэлгүүрүүдээс санал болгож буй бэлэн маскуудын найрлагыг яг таг хуулбарлах нь бараг боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөрийн гэсэн давуу талтай: бэлэн хольц нь бүрэн байгалийн, аюулгүй найрлагаар сайрхаж чадахгүй. Мөн гар хийцийн маск нь ирээдүйд хэрэглэхэд ховор бэлтгэгддэг тул хадгалах хугацааг уртасгах хадгалалтын бодис хэрэглэх шаардлагагүй болно.

Гэрийн хольц бэлтгэхдээ энгийн боловч маш ашигтай бүтээгдэхүүн, бодисыг ашигладаг. Гэрийн маск нь ихэвчлэн ургамлын тос, зөгийн бал, мөөгөнцөр, овъёос, жимс жимсгэнэ, бусад найрлагатай байдаг.

Биеийн маск хийх алдартай жорууд:

Кофены маск... Хоол хийхдээ 1 tbsp авна. байгалийн нунтаг кофе исгэсний дараа үүссэн кофены үндэс, 1 tsp. элсэн чихэр, 2 tbsp. оливын тос. Бүрэн холилдсоны дараа хольцыг асуудалтай газарт хэрэглэж, 15 минутын турш үйлчилнэ. Програмыг үрэлттэй хослуулж болно, дараа нь кофены жижиг хэсгүүдийг арьсанд зөөлөн массаж хийнэ. Хэрэглэх давтамж нь 7-10 хоногт 1 удаа.
Кокосын зөгийн балтай маск... Зөгийн бал, нунтагласан овъёос, наргил модны сүү зэрэг сайтар холилдсон орцуудыг цэвэр арьсанд түрхэнэ. 30 минутын турш зогсоо. Халуун усаар зайлж угаана. Процедурын төгсгөл нь биеийг хүйтэн усаар зайлж угаана.
Мөөгөнцрийн маск... Мөөгөнцөр (20 гр), цөцгий (50 гр), зөгийн бал (50 гр) гөлгөр болтол хольж, арьсанд хэрэглэнэ. Өртөх хугацаа 30 минут хүртэл байна. Мөн холимогт вербена эсвэл герани зэрэг эфирийн тосыг нэмж болно.
Шавартай маск... Шавар (100 гр) нь зутан үүсэх хүртэл аажмаар усаар шингэлнэ. Дараа нь кофены шаарыг (40 гр) хольж, улбар шар өнгийн эфирийн тос (10 дусал) нэмнэ. Хэрэглэсний дараа илүү үр дүнтэй байхын тулд эмчилсэн хэсгүүдийг тугалган цаасаар боож болно.

Маскийг процедурын хооронд тодорхой хугацааны интервалтай курсуудад ихэвчлэн ашигладаг. Арьсыг сайтар бэлтгэх (цэвэрлэх, массаж хийх, уураар жигнэх) үед тэд хамгийн үр дүнтэй болдог. Хольц бүрийг өртсөний дараа арьснаас зайлуулах ёстой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 10-30 минут үргэлжилдэг.

Арьс чангалах тос

Олон тооны ашигтай байгалийн тосыг тос, маск болон бусад бэлэн хольцонд оруулдаг боловч үүнтэй зэрэгцэн арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, уян хатан, бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэх бүрэн бие даасан хэрэгсэл гэж үздэг.

Найрлагын үндэс нь витамин, ханаагүй тосны хүчил, олон биологийн идэвхт бодис юм. Эдгээр бүх бодисууд нь эсийн доторх бодисын солилцоог сайжруулах, ашигтай бодисыг нөхөн сэргээх, нийлэгжүүлэх үйл явцыг идэвхжүүлэх, эсийн мембраныг бэхжүүлэх, исэлдэлтийн процессоос урьдчилан сэргийлэх, усны тэнцвэрийг хэвийн болгох, эсээс хортой бодисыг зайлуулах чадварыг нэмэгдүүлэх зэрэг ашигтай шинж чанартай байдаг.

Олон төрлийн тоснуудаас эрт хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэлд хамгийн үр дүнтэй байдаг нь: бүйлс, улаан буудайн үр хөврөл, тоор, чангаанз, авокадо, борж, хушга, гарциниа индиан, кастор, будаа. Ихэнх тос нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй, учир нь Эдгээр нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн боловч бие даасан үл тэвчих боломжтой.

Арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах цогц тосыг бий болгох зарим жорыг энд оруулав.

Жор дугаар 1... Найрлагад бүйлсний үрийн тос (120 мл), авокадо тос (80 мл), пачули эфирийн тос (10 дусал), зандан мод (20 дусал), луувангийн үр (5 дусал) орно. Бүх найрлага нь гөлгөр болтол холилдож, удаан хугацааны хадгалалтанд зориулж таглаатай саванд хийнэ.
Жор дугаар 2... Энэ нь дараах тосыг агуулдаг: кунжут (40 гр), бэрсүүт жүрж (10 дусал), амтат жүрж (7 дусал), цагаан гаа (5 дусал), кардамон (5 дусал), хар перец (3 дусал). Туслах бүрэлдэхүүн хэсэг нь циклометикон эсвэл байгалийн зөөлрүүлэгч (60 гр) юм. Учир нь энэ хольцыг хуурай тос гэж үздэг эмчилсэн гадаргуугаас ууршуулах чадвартай циклометикон орно.
Жор дугаар 3... Энэхүү жороор та найрлага бүрийн хувийг анхаарч, бэлтгэх явцад масштабыг ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь ши тос (46%), кокосын цөцгийн тос (34%), манго цөцгийн тос (6%), какао цөцгийн тос (6%), цардуул (8%) агуулдаг. Сүүлчийн найрлага нь үүссэн хольцыг наалдамхай байдлаас арилгаж, муудахаас сэргийлж, арьсанд цэвэршилтийг мэдрэх боломжийг олгоно. Бүх тосыг урьдчилан хайлуулж, хольж, дараа нь цардуул нэмнэ. Холимог нэгэн төрлийн болсны дараа 10 минутын турш хөлдөөгчид хийнэ. Дараа нь хэлбэрээ хадгалах чадвартай хөнгөн, өтгөн массыг олж авах хүртэл холигчоор цохино. Ийм найрлага нь удаан хадгалагдах хугацаатай байдаг.

Түрхсэний дараа тосыг ихэвчлэн зайлах шаардлагагүй боловч үр нөлөөг сайжруулж, ор дэрний цагаан хэрэглэл, хувцсанд толбо үүсгэхгүйн тулд тэдгээрийг шингээх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Уламжлал ёсоор цэвэрлэсэн арьсанд хэрэглэнэ. Өдөр бүр хэрэглэж болно. Хурдан үр дүн өгдөггүй. Үр нөлөө нь удаан хугацааны системчилсэн хэрэглээнд мэдэгдэхүйц юм.

Арьс чангалах боолт

Биеийн боолт нь арьс арчилгааны нэлээд түгээмэл арга юм. Саяхан ийм заль мэхийг зөвхөн салон дотор хийдэг байсан ч өдөр бүр илүү олон охид мөнгө, цагийг хэмнэхийн тулд гэртээ боохыг илүүд үздэг.

Мэргэжлийн боолт гэдэг нь үйлчлүүлэгчийн бэлтгэсэн арьсанд тусгай найрлагыг түрхэж, дараа нь биеийн эмчилсэн хэсгийг гоо сайхны хальсаар боож өгдөг процедур юм. Боодол нь цаг хугацаа, технологийн хэрэгжилтийг шаарддаг. Өртөх хугацаа 30-60 минут байна. Бэлтгэл ажил нь халах үед хамгийн сайн ажилладаг тул үйлчлүүлэгчийг дулаан өрөөнд байрлуулж эсвэл нэмэлт хөнжилөөр ороосон байна.

Найрлага нь өөр өөр байдаг. Желатиныг арьсанд шууд түрхдэг. Шингэнийг үйлдвэрлэгчээс тогтоосон харьцаагаар усаар шингэлж, асуудалтай газрыг бооход ашигладаг даавууны боолтыг шингээдэг.

Өмнө дурьдсанчлан, боодол нь гэртээ хийж болно. Энэ зорилгоор байгалийн гаралтай, арьсны уян хатан, бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэх чадвартай гараар хийсэн бүтээгдэхүүнийг бэлдмэл болгон ашигладаг. Жишээлбэл, арьсны бат бөх, уян хатан байдалд хэрэгтэй хэд хэдэн төрлийн гэрийн боодол юм.

Гичийн зөгийн бал боодол... Жорын дагуу та 30-40 гр хуурай гич авч, 20 мл оливын тосоор хутгана. Дараа нь 40-50 мл байгалийн зөгийн бал нэмнэ. Сайн холилдсон хольцыг арьсанд түрхэж (хамгийн их асуудалтай газар бол хэвлий, гуя) наалдамхай хальсаар сайтар боож, дараа нь хөнжилөөр боож эсвэл дулаан хувцас өмс. Өртөх хугацаа хагас цаг хүртэл байна. Эмзэг арьсанд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ашигтай шинж чанарууд: целлюлитийг багасгах, арьсны уян хатан байдлыг сэргээх, эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах.
Гичийн шавар боолт... Жор нь дараах байдалтай байна: 60-80 гр гичийн нунтаг 40 гр хөх шавартай хольж, бага хэмжээний бүлээн усаар шингэлнэ. Грэйпфрут, жүрж, розмарин эсвэл нимбэгний тос зэрэг эфирийн тосыг нэмэлт болгон ашигладаг. Боловсруулалтыг ерөнхий дүрмийн дагуу явуулдаг. Өртөх хугацаа 30 минут байна.
Халгайн боодол... Урьдчилан хатаасан, жижиглэсэн хамхуул (40 гр) усаар (200 мл) хийнэ. Аажмаар буцалгаад бага дулаанаар 10 минут буцалгана. Бүрэн хөргөсний дараа самбайг үүссэн шөлөнд норгож, асуудлын талбараар хучиж, тугалган цаас, дулаан хөнжилөөр ороосон байна. Өртөх хугацаа 60 минут байна.
Уксустай боодол... Уусмалыг авахын тулд та найрлагыг нь холих хэрэгтэй - ус (200 мл), цуу 9% (20 мл). Уусмалд дэвтээсэн самбай нь ходоод, гуяны хэсэгт хэрэглэж, хальс, дулаан хөнжилөөр ороосон байна. Өртөх хугацаа 30 минут байна.
Далайн байцааны боодол... Энэ нь хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Эмийн сангаас худалдаж авсан бор замаг (40 гр) халуун усаар асгаж, хавдаж орхино. Асуудалтай газруудад түрхэж, боож өгнө. Өртөх хугацаа 20-30 минут байна.
Морин сүүлний боодол... Буталсан ургамлын навчийг (300-400 гр) буцалж буй усаар (200 мл) асгаж, нимбэгний шүүс (20 мл) нэмнэ. 1 цагийн турш шаардана. Дараа нь даавуу эсвэл самбайг уусмалаар норгож, биеийн унжсан арьс, целлюлиттэй хэсгүүдийг боож өгнө. Өртөх хугацаа 2-3 цаг байна.
Зуун настын дарсыг боож өгнө... 7 процедурын хольц бэлтгэхийн тулд 500 гр жижиглэсэн зуун настын, 1 tsp хэрэглэнэ. зөгийн бал, 200 мл баяжуулсан дарс. Өртөх хугацаа урт байж болно - 8 цаг хүртэл. Сэрүүн газар хаалттай саванд хольц нь бүх ашигтай шинж чанараа хадгалдаг.
Бөөрөлзгөнө боодол... Уусмалыг бэлтгэхийн тулд шинэ эсвэл хуурай бөөрөлзгөнө навч (100 гр) ашигладаг. Тэдгээрийг буцалж буй усаар (400 мл) асгах хэрэгтэй. Богино дусаах дараа уусмалд зөгийн бал (200 мл), лаванда цэцгийн тос (20 дусал) нэмнэ. Өртөх хугацаа 30-40 минут байна.

Гэртээ та сауны нөлөө бүхий тусгай шорт хэрэглэж болно.

Харшлын урвал, цочролоос зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар бүү мартаарай. Бие махбоддоо зохих ёсоор анхаарал тавьж, анхаарал халамж тавь. Гичийн нунтаг боолт нь маш үр дүнтэй боловч арьсыг шатаах, улайхад хүргэдэг. Уг процедурын дараа арьсыг чийгшүүлэгч тосоор эмчлэх нь зүйтэй.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа, тоо нь хүн бүрийн зорилго, анхны мэдээллээс хамаарна. Хамгийн энгийн тохиолдлуудад, хэрэв та биеийг арчлах, бага хэмжээний илүүдэл өөхний эдийг хаях шаардлагатай бол 3-5 процедурыг шаарддаг. Илүү үл тоомсорлодог - гурваас таван курст 12-15 процедур.

Усан эмчилгээг ашиглан арьсны уян хатан байдлыг сэргээх

Усны эмчилгээ нь таны өдөр тутмын биеийн арчилгааны салшгүй хэсэг юм. Эдгээр нь зөвхөн арьсыг цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй тэдгээрт эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх, шим тэжээлийг нөхөх, цусны эргэлтийг сайжруулах, ялзрах бүтээгдэхүүнийг арилгахад илэрдэг. Арьс нөхөн төлжиж, зөөлөн болж, уян хатан чанараа хадгалдаг.

Арьсны залуу байдлыг хадгалахад тустай усны процедурын цогцолбор нь хэд хэдэн арга, аргыг багтааж болно.

... Арьсыг бүлээн усаар цэвэрлэх зан үйлийг дуусгасны дараа энгийн процедурыг хийх шаардлагатай - биеийг халуун, хүйтэн усаар хэд хэдэн удаа зайлж угаана. Түүнээс гадна сүүлчийн урсгал нь хүйтэн байх ёстой. Температурын өөрчлөлт нь бодисын солилцооны бүх процессыг төгс өдөөдөг бөгөөд зөвхөн арьсыг төдийгүй бүх биеийг тайвшруулдаг. 30 хоногийн турш хэрэглэсэн тодосгогч шүршүүр нь арьсны байдлыг эрс сайжруулж, өөрчлөлт нь харааны үзлэгт ч мэдэгдэхүйц байх болно. Арьс илүү чанга, чанга, зөөлөн болдог.
Усанд орохдоо массаж хийх... Энэхүү манипуляцийг массажны алчуур, шүршүүрийн дуртай гель эсвэл массажны нөлөө бүхий зүлгүүрийн тоосонцор төдийгүй арьсанд илүү сайн нэвтэрдэг олон төрлийн ашигтай бодис агуулсан скрабын тусламжтайгаар хийж болно. арьс нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, эсийг нөхөн сэргээж, бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Скрабыг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэж болно. Зураас үүсгэж болзошгүй хэт их харьцахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Биеийн халуун ус... Өнөөгийн бужигнаан дунд ихэнх хүмүүс бүрэн усанд орохоос татгалзаж, богино хугацааны шүршүүрт орохыг илүүд үздэг. Цэвэр усанд хагас цаг байх эсвэл ашигтай бүтээгдэхүүн нэмэх нь арьсны эсийг чийгшүүлэхээс гадна хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусална.

Арьсанд тустай усанд орох олон жор байдаг. Тэдгээрийн заримыг энд дурдъя:

Сарнайн тос бүхий сүү, зөгийн бал банн... Зөгийн бал (80-100 гр), сарнайн тос (40 мл) бага зэрэг халсан сүүнд (1 шил) нэмнэ. Үр хольц нь тав тухтай температурт усан ваннд хийнэ. Процедурын хугацаа - 30-40 минут, үе үе бүлээн ус нэмнэ.
Ургамлын гаралтай банн... Ургамлууд нь арьсны эрт хөгшрөлт, арьсны хомсдол зэрэг олон өвчнөөс байнга аврагч болдог. Жорны хувьд эмийн санд худалдаж авч болох бэлэн ургамлын бэлдмэл, эсвэл өөрийн гараар цуглуулж, хатааж болно. Шөлийн хувьд chamomile, амтат гэрийн хошоонгор, хус навч, 5 гр хэмжээтэй ганга, түүнчлэн ивэрхийн өвсийг 10 гр хэмжээгээр авч, бүх найрлагыг буцалж буй усаар асгаж, дор хаяж нэг цагийн турш шаарддаг. Бэлэн болсон шөлийг усанд нэмж, ваннд хийнэ. Залуу насыг хадгалахад идэвхтэй оролцдог гаа, сарнайн дэлбээ, орегано, нимбэгний бальзам.
Ашигт малтмалын банн... Үндсэн найрлага нь халаасан карбонатлаг рашаан юм. Түүний төвлөрөл их байх тусмаа сайн. Рашаан усны оронд далайн давс хэрэглэж болно, гэхдээ микроэлементүүдээр хооллохоос гадна арьсыг хуурайшуулна.
Гичийн банн... Арьсыг залуу, эрүүл байлгах маш хямд сонголт. Зөвхөн 100 гр хуурай гичийг усанд нэмснээр жингээ хасах, хаван арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулах, целлюлитийн харагдах байдлыг багасгах, уян хатан чанарыг өгөх боломжтой. Гичийг бусад найрлагатай, жишээлбэл, 1-ээс 3 харьцаатай далайн давстай хослуулдаг. 100 гр гичийн нунтаг, 300 гр далайн давс авна.

Арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг өгөх хамгийн сайн арга бол түүнийг алдахгүй, харин биеийн болон ялангуяа арьсны эрт хөгшрөлтөд нөлөөлдөг хүчин зүйлийг багасгах явдал юм. Өмнө дурьдсанчлан эдгээрт муу зуршлууд, эмчлэх ёстой өвчин орно. Арьсыг уян хатан болгоход туслах бусад зөвлөмжүүд байдаг.

Арьсыг уян хатан болгож, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Жингээ хянаж байгаарай... Жингийн аливаа гэнэтийн өөрчлөлт нь арьсны нөхцөл байдал муудахад хүргэдэг. Хатуу хоолны дэглэмд бүү ханд, жингээ хасах баталгаагүй бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалз.
Ажил, амралтын дэглэмийг ажигла... Энэ дүрэм нь бүхэл бүтэн организмын тогтвортой сайн ажиллагааг баталгаажуулдаг.
Дасгал хийх... Спортын үйл ажиллагаа нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй гоо сайханд чухал ач холбогдолтой. Тохиромжтой биеийн тамирын дасгал нь биеийн бүх бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, сайхан биеийг тайвшруулж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг.
Ердийн байдлаар идээрэй... Эрүүл хооллолт нь байгалийн олон хоолыг агуулдаг. Хоолны дэглэмд үргэлж зуслангийн бяслаг, загас, туранхай мах болон бусад уураг ихтэй хоол хүнс байх ёстой. Ургамлын тос, самрын ашиг тусын талаар бүү мартаарай.
Архи уух дэглэмийг ажиглаарай... Архи, карбонатлаг ундааны хор хөнөөлийн талаар хүн бүр эрт дээр үеэс мэддэг байсан бөгөөд үүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Цай, компот, цэвэр, рашаан ус нь арьсны гоо сайханд тустай ундаа юм.
Хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртөхөөс зайлсхий... Арьс ширлэх нь үзэсгэлэнтэй, гэхдээ бас аюултай. Хэт ягаан туяаны дор арьс хурдан чийгээ алдаж, хуурайшиж, сул дорой болдог.
Витамин цогцолборыг идээрэй... Хоол хүнс, биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүнээр бие махбодид шим тэжээлийг хэрэглэхээс гадна витамины цогцолборыг хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь хүссэн үр дүндээ хурдан хүрэх нь дамжиггүй.
Асуудлыг цогцоор нь шийд... Аль нэг аргыг сонгосноор та хурдан бөгөөд тогтвортой үр дүнд хүрч чадахгүй. Ялангуяа нийтлэлд өгөгдсөн арга хэрэгсэл, журам нь бие биетэйгээ төгс хослуулж, үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг тул цогц арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг.

Арьсыг хэрхэн уян хатан болгох вэ - видеог үзээрэй.

Манай байгалийн баялагийн ачаар гоо үзэсгэлэн, залуу насаа хадгалж, биеэ арчлахад хялбар байдаг. Өмнө нь зөвхөн салонуудын хананд боломжтой байсан бүх шинэ үр дүнтэй процедурыг одоо гэртээ хийх боломжтой. Сайхан байхын тулд эрүүл мэнддээ анхаарч, байгалиас заяасан бэлгүүдэд анхаарал тавьж, бүрэн дүүрэн ашиглах хэрэгтэй.

Хэрэв та арьсаа залуу, шинэлэг хэвээр байлгахыг хүсч байвал арьсны эмчийн зөвлөгөөг ашиглаарай, энэ нь хэр үр дүнтэй болохыг ихэнх хүмүүс мэддэггүй эсвэл мэддэггүй.

1. Зөвхөн өглөө оройдоо ч биш арьсаа арчлаарай

Өдрийн аль ч чөлөөт цагт арьсандаа анхаарлаа хандуулаарай. Цүнхэндээ ийлдэс, нүдний маск, шүд цайруулах тууз, хөмсөгний гель гэх мэт гоо сайхны цүнхтэй байгаарай. Та замын түгжрэлд орсон эсвэл нунтаг өрөөнд орж хамраа нунтагласан байсан ч эдгээр гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно.

2. Үрчлээстэй тэмцэхийн тулд нүүрэнд массаж хийх дасгал хий

Бидний бараг бүгдээрээ хөмсөг зангидах зуршилтай бөгөөд олонх нь нүүрээ дэрэн дээрээ нааж унтдаг. Энэ бүхэн нь хамрын гүүр, "хэрээний хөл" дээр үрчлээс үүсэхэд хүргэдэг. Унтахын өмнө хэдэн минутын турш цэгэн массаж хийх нь нүүрний булчинг сулруулахад тусална. Техник нь энгийн: хөмсөгний шугам дээр хуруугаа байрлуул - хөмсөгний гадна ба дотор ирмэг дээр индекс ба цагираг, дунд хэсэгт нь дух, нүдний булчингууд тайвширч байгааг мэдрэх болно.

3. Нарнаас хамгаалах тосгүй нисэх хэрэггүй

Хэт ягаан туяа онгоцны цонхоор дамждаг тул таны суудал хонгилын ойролцоо байсан ч нислэгийн үеэр үүнийг хэрэглээрэй.

4. Нарнаас хамгаалах тос түрхэхдээ деколлетийн хэсгийг мартаж болохгүй

Цээж, хүзүүний хэсэг нь маш чухал, учир нь тэд нүүр шиг нарны туяанд өртдөг бөгөөд нас ахих тусам эдгээр хэсгийн арьсыг нөхөн сэргээхэд улам хэцүү болдог.

5. Онцгой тохиолдолд гидрокортизон хэрэглэнэ.

Хэрэв чухал үйл явдал төлөвлөж байгаа бол шөнийн цагаар нүүр, нүдийг чийгшүүлэхийн оронд гидрокортизон агуулсан гоо сайхны бэлдмэлийг хэрэглэнэ. Тэдний ачаар та үүнээс салах болно. Үүнээс гадна гидрокортизоны тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, хавдар, улайлтыг арилгадаг. Гэхдээ ийм журмыг буруугаар ашиглах нь зохисгүй юм, учир нь тэдгээр нь гаж нөлөө үзүүлдэг (эпидермисийн дээд давхаргын улайлт, бүр гэмтэл).

6. Экспресс шинэлэг байдлын санг авах

Бэлэн ундааг үргэлж бэлэн байлгах нь сайн хэрэг. Хэрэв та романтик болзоо эсвэл даргатайгаа уулзах гэж байгаа бол нүүрэндээ дэвтээсэн гликол эсвэл салицилийн хүчилээр нүүрээ хурдан сэргээж болно.

7. Нүдээ нухаж болохгүй

Нүүрээ угааж, будгаа арилгахдаа нүдээ хүчтэй үрэх нь эргэн тойрныхоо арьсыг уйтгартай харагдуулна. Нүдний эргэн тойрон дахь хэсгийг гөлгөр, зөөлөн хөдөлгөөнөөр цэвэрлэж, сунгахаас болгоомжлох хэрэгтэй.

8. Нүүрээ хүйтэн усаар угаана

Халуун ус нь арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул арьсны эмч нар хүйтэн ус хэрэглэхийг зөвлөж байна.

9. Арьсны хуурайшилтыг уруулаар нь үнэл

Таны уруулын нөхцөл байдлаас таны арьс хэзээ чийгшүүлэх шаардлагатайг хэлж болно.

Хэрэв та хуурайшиж байгаа бол нэг аяга ус уух цаг болжээ.

10. Омега хүчлийг хоолны дэглэмд оруулах

Арьсны нөхцөл байдал нь хоол тэжээлээс ихээхэн хамаардаг. Цагаан талх, будаа зэрэг цардуул ихтэй хүнсний ногоо, цэвэршүүлсэн нүүрс ус ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Herring, mackerel, sardines, avocados, чидун жимсний тос агуулсан бүтээгдэхүүн нь арьсны байдлыг сайжруулахад тусална.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх ямар хоол хүнс хэрэглэх вэ

Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг ямар витаминууд байдаг вэ?

Гэрийн нөхцөлд биеийн, хүзүү, нүүр, цээжний арьсны уян хатан чанарыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Ямар салоны процедур нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахад туслах вэ?

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бидний арьс уян хатан, бат бөх, шинэлэг байдлаа алддаг. Жирэмсний дараа эсвэл жингээ их хэмжээгээр алдсаны үр дүнд эмэгтэйчүүдэд энэ асуудал хамгийн хурцаар илэрдэг. Энэ асуудал халуун өдрүүдэд онцгой ач холбогдолтой болдог. Зуны улиралд охид бүр үзэсгэлэнтэй, дур булаам харагдахыг мөрөөддөг боловч дүр төрхийг нь засаж, хувцас хунараар асуудалтай газрыг нуух нь үргэлж боломжгүй байдаг. Бид биеийнхээ залуу насыг хэрхэн уртасгах вэ? Арьсны бат бөх байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ? Доор бид үндсэн зөвлөмжүүдийг нарийвчлан авч үзэх болно.

Арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах шаардлагатай үед

Цаг хугацаа өнгөрөхөд цаг агаарын тааламжгүй нөхцөл байдал, нарны шууд тусгал нь арьсны эпидермисэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь аажмаар уян хатан чанараа алдаж, тургор буурч, эсийн хана нимгэн болдог. Тиймээс залуу арьс хүртэл байнгын арчилгаа шаарддаг, эс тэгвээс 35 жилийн дараа хурдан бүдгэрч, хөгшрөлтийн үйл явц эргэлт буцалтгүй болно.

Хэрэв та зураг, биеийн контурын сөрөг өөрчлөлтийг анзаарч эхэлбэл, жишээлбэл, алган дээрх арьс сунгасны дараа илүү удаан шулуун болж эхэлдэг бол та яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Тэгэхээр, арьсны уян хатан чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ? Залуу насыг хадгалахад туслах дараах чухал элементүүдийг тодорхойлж болно.

Гиалурон нь усны молекулуудыг холбох үүрэгтэй бөгөөд арьсны чийгшлийг хангадаг.

Арьсыг сунгаж, анхны хэлбэрээ буцаах боломжийг олгодог эластин. Энэ нь мөн уян хатан утаснуудын нэг хэсэг юм.

Коллаген нь холбогч эдийн нягтрал, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх чадвартай.

Эдгээр элементүүдийн нийлэгжилтэнд зөрчил гарсан үед таны арьс хэлбэрээ өөрчилж, эрс бүдгэрч эхэлдэг.

Үүний зэрэгцээ генетикийн урьдал нөхцөл байдал тургорт мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй.

Тиймээс зөв арчилгааны тусламжтайгаар арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, залуу насыг нь уртасгаж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж чадна гэж бид дүгнэж болно. Аз болоход, уян хатан чанарыг сайжруулах янз бүрийн туслах хэрэгслүүд байдаг бөгөөд ашигтай байдаг.

Доор бид гэртээ болон салоны эмчилгээнд хэрэглэж болох хамгийн үр дүнтэй аргуудыг авч үзэх болно.

Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх ямар хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй

Арьс нь зөвхөн гаднаас нь төдийгүй дотроос нь чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг. Цэвэр ундны усыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Үүнээс гадна арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг маш олон тооны хоол хүнс байдаг. Тэдгээрийн ихэнх нь бэлэн байдаг, үнэтэй биш, хаа сайгүй худалдаж авч болно.

Хамгийн түгээмэл тогтмол хэрэглээ Сагагантаны арьсны залуу насыг нэлээд удаан хугацаанд уртасгахад тусална. Үнэн хэрэгтээ энэ нь уян хатан чанарыг хадгалж, үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг флавоноид (рутин) гэх мэт бодис агуулдаг. Үүнээс гадна Сагаган нь ханаагүй тосны хүчил агуулдаг.

Арьсны залуу насыг уртасгадаг хамгийн чухал бодисуудын нэг бол цахиур юм. зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг хивэг, үр тариа,тодорхой жимс, жимсгэнэ, лууван, байцаа, өргөст хэмх, үр, шинэ ургамал, соёолсон үр тарианы үрбусад.

Бие махбодид төмөр дутагдсанаар арьс цайж, уян хатан чанараа алддаг. Энэ элемент нь Сагаган будааны найрлагад дахин ордог бөгөөд бас байдаг өндөгний шар, овъёос, элэг, улаан мах,туулай, тугалын мах, тахиа, хурга, гахайн мах.

Селенээр баялаг хоол хүнс нь арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ бодис нь Бразилийн болон кокосын самар, сардина ба туна загас, үхрийн мах, гахайн элэг, сармис, өндөг, улаан буудайн үр тариа, бор будаа зэрэгт агуулагддаг.

Далайн хоол, загасарьсны уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг нэн чухал элемент болох цайрыг агуулдаг. зэрэг хоол хүнсээр баялаг байдаг мөөгөнцөр, улаан буудайн хивэг, тугалын элэг, үхрийн мах, мөөг, какао, самар, хулууны үр.

Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд ямар витамин уух вэ

Арьсны тургор нь бат бөх, уян хатан байдлын түвшинг тодорхойлдог чухал шинж чанаруудын нэг юм. Энэ нь мөн механик стресст тэсвэртэй байдалд нөлөөлдөг. Түүний үнэ цэнэ өндөр байх тусам арьс эрүүл, толигор, зөөлөн харагдана.

Хүний биед олон янзын биологийн процесс явагддаг бөгөөд тэдгээрийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд эдгээр химийн урвалыг идэвхжүүлж, хурдасгах витамины тэнцвэртэй цогцолбор шаардлагатай байдаг.

Эдгээр бодисуудын дутагдал нь арьсны эрт хөгшрөлт, бат бөх, уян хатан чанар алдагдах, хуурайшилт, хальслах, улмаар үрчлээс үүсэх эрсдэлийг үүсгэдэг.

Арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг юу сайжруулдаг вэ?Шаардлагатай витаминуудын тодорхой цогцолборын тусламжтайгаар бид эдгээр асуудлыг даван туулж, аяыг нь хадгалж чадна.

Энэ нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх дараах бодисуудыг агуулсан байх ёстой.

А аминдэм(ретинол) нь арьсны эсийн өсөлт, хөгжлийг дэмжиж, хаван арилгах, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг.

Е витамин(токоферол) нь хүний биед хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бодис юм. Энэ нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, арьсны залуужих механизмыг идэвхжүүлж, цусны судсыг тэлэх, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Витамин С(аскорбины хүчил) нь арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, биеэс хортой бодисыг зайлуулдаг хүчтэй антиоксидант юм. Мөн энэ бодис нь коллаген үүсэхэд оролцдог бөгөөд бодисын солилцоог зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Витамин РР(никотинамид) - эд эсийн өсөлтийг өдөөж, исэлдэлтийн процесст оролцдог хамгийн ашигтай ул мөр элементүүдийн нэг юм. Эдгээх шинж чанараараа энэ бодисыг эмтэй адилтгаж болно.

ВитаминФБие махбодоос хорт бодис, хорт бодисыг идэвхтэй гадагшлуулахаас гадна арьсыг бэхжүүлж, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй хүчтэй антиоксидант юм. Энэ бодис нь батга, батга үүсэхээс сэргийлж, эпидермисийн янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн хэрэгсэл болдог.

В1 витамин(тиамин) нь цусны эргэлт, эд эсийн өсөлтийг сайжруулж, арьсыг эрт нөхөн сэргээх, залуу насыг хадгалахад тусалдаг.

В2 витамин(рибофлавин) нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, эрчим хүчний механизмыг идэвхжүүлж, арьсны эрүүл өнгө, толигор, уян хатан байдлыг хангадаг.

В5 витамин(пантотений хүчил) нь өөх тосны хүчлийг нэгтгэдэг бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн явуулахад хамгийн чухал ферментүүдийн нэг юм. Түүний дутагдал нь арьсны нөхцөл байдалд маш сөрөг нөлөө үзүүлж, үс унах, хэврэг хумс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

В6 витамин(пиридоксин) нь эрүүл арьс, зөв бодисын солилцооны гол механизмын зүрх юм.

Витамин КЭнэ нь мөн хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг ферментүүдийн нэг юм.

Гэрийн нөхцөлд арьсны бат бөх байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ

Ус + уураг

Арьсны нөхөн төлжилт нь таны зүгээс хүчин чармайлт шаарддаг урт хугацааны үйл явц гэдгийг ойлгох нь чухал. Процедурын үр нөлөөг сайжруулахын тулд уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн арга хэмжээ авах шаардлагатай. Энэхүү цогцолбор нь зөв хооллолт, биеийг дотроос нь нөхөн сэргээх, түүнчлэн гадны нөлөө - макси, скраб, тос зэрэг орно.

Эпидермисийг чийгшүүлэх үүрэгтэй гол элемент нь ус бөгөөд уураг нь эргээд хамгийн чухал барилгын материал юм. Арьсны уян хатан чанарыг коллаген ба эластинаар хангадаг. Эсийн хуваагдал хангалтгүй байгаа тул бидний бие чухал амин хүчлүүдийн дутагдалд ордог бөгөөд үүний үр дүнд арьс толигор байдлаа алдаж, үрчлээтдэг.

Боодол

Энэхүү процедур нь гэрийн байнгын хэрэглээнд тохиромжтой бөгөөд нэг цаг хагасын хугацаа шаардагдана. Байгалийн гаралтай, шаардлагатай витамин агуулсан арьсанд зориулсан тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, мөн хэмжих аяга, боолтыг сонго.

Зөөлөн хөдөлгөөнөөр тосыг (илүү зохимжтой ментол) биед түрхэнэ. Энэ нь илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах, цусны судсыг нарийсгахад тусалдаг. Таван минутын турш тосыг жигд массаж хийнэ.

Боохоосоо өмнө боолтыг нойтон жингээр дүүргэж, биеийн шаардлагатай хэсгийг (хонго, хэвлий, гарны хэсэгт) боож өгнө. Эдгээр хэсгүүдийг уян хатан хальс ашиглан дахин боож өгнө. Тиймээс "уурын банн" үр нөлөөг олж авдаг. Үүссэн шахалтыг 20-40 минутын турш биед үлдээж, эдгээх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ.

Процедур дууссаны дараа боолтыг арилгаж, арьсыг өргөх тосоор чийгшүүлэх нь нэмэлт чангаруулах нөлөөтэй болно.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд биеийн арьсны ерөнхий байдлаас хамааран 1-2 хоногийн зайтай процедурыг 6-12 удаа давтах шаардлагатай.

Биеийн тамирын дасгал

Спорт бол биеийг маш сайн нөхцөлд байлгах хамгийн чухал нөхцлүүдийн нэг юм. Арьсанд ч мөн адил хамаарна. Дасгал нь асуудалтай хэсгийг чангалж унжихаас сэргийлдэг. Тиймээс гар, хөл, хэвлийн ачаалалд онцгой анхаарал хандуулах нь зүйтэй.

Хүйтэн, халуун шүршүүр

Халуун ус нь арьсанд сайнаар нөлөөлж, нүх сүвийг нээж, улмаар хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулдаг. Температурын огцом уналт нь эсрэгээр нь нарийсч, хаагдахад хүргэдэг. Энэ нөлөө нь арьсыг мэдэгдэхүйц зөөлөн, уян хатан, уян хатан болгодог. Энэ процедурыг өдөр бүр давтаж, өдөрт дор хаяж хоёр удаа хийвэл тун удахгүй та гайхалтай үр дүнг харах болно.

Өөрөө массаж хийх

Жижиг үслэг алчуурыг хүйтэн усаар норгож, шахаж авсны дараа хэрэглэж болно. Одоо цээжин дээрээ тавь.

Гараа зөрүүлж, арьс улайж, халуун дулааныг мэдрэх хүртэл цээжиндээ дээрээс доош бага зэрэг иллэг хийнэ.

Алчуур хатаж, халах үед үе үе норгож, шахаж байхаа бүү мартаарай.

Дараа нь даавууг хэвлий дээрээ тавиад, дээш доош, хажуу талаас нь идэвхтэй үрнэ.

Нуруу болон нурууны эргэн тойронд хүчтэй үрнэ.

Доош бууж, гуя, тугалын массажны хөдөлгөөнөөр бага зэрэг халах хүртэл ажиллана.

Таны хөдөлгөөн дээрээс доош, зүүнээс баруун тийш явах ёстой гэдгийг санаарай.

Скраб

Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсыг чийгшүүлж, уян хатан чанарыг нь хадгалахад тусалдаг.

Скраб хийхэд 0.2 кг элсэн чихэр, хоёр хоолны халбага какао, нэг цайны халбага зөгийн бал, чимх шанцай, бага зэрэг эфирийн тос, гурваас дөрвөн хоолны халбага оливын тос, нэг цайны халбага шингэн саван хэрэглэнэ. Үр хольцыг хадгалахад тохиромжтой саванд хийхийг зөвлөж байна.

Энэ тууштай байдлыг хольсны дараа хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр урьдчилан чийгшүүлсэн биед түрхээрэй. Дараа нь скрабаа бүлээн усаар зайлна.

Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх ямар маскууд байдаг вэ?

Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та арьсыг түрэмгий орчны нөлөөн дор дутагдаж буй шим тэжээлээр дүүргэх боломжтой.

Тиймээс, гэртээ хялбархан хэрэглэж болох жоруудыг харцгаая.

Хэвлийн арьсанд зориулсан чангаруулах маск

Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд нэг халбага зөгийн бал, кокосын сүү, нунтагласан овъёос хэрэгтэй болно. Бүх найрлагыг жигд тууштай болгох хүртэл холих ёстой. Хэвлийн хэсгийг урьдчилан цэвэрлэж, үүссэн хольцыг 30 минутын турш хэрэглэнэ. Эхлээд бүлээн усаар зайлж, дараа нь хүйтэн усаар зайлж, тодосгогч шүршүүрийн нөлөөг бий болгоно. Маскийг долоо хоногт гурван удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Зарим эмэгтэйчүүд үнэтэй кремний оронд оливын тос хэрэглэдэг. Энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, залуу насыг уртасгахад маш үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг шим тэжээлийн үнэ цэнэтэй цогцолборыг агуулдаг.

Хүзүүний арьсыг чангалах маск

Биеийн энэ хэсэг нь хамгийн эмзэг бөгөөд онцгой анхаарал шаарддаг. Хүзүүний нөхцөл байдал нь эмэгтэй хүний насыг ихэвчлэн тодорхойлдог нь гайхах зүйл биш юм. Өмнөх тохиолдлын нэгэн адил та оливын тосоор асуудлыг шийдэж чадна. Энэ хэсгийн арьсанд бага зэрэг халсан массыг түрхээд салфетка (та илгэн цаас хэрэглэж болно), дээр нь үслэг алчуураар боож өгнө. Компрессийг хагас цагийн турш байлгаад дараа нь үлдэгдлийг бүлээн усаар зайлна. Ийм маск нь уян хатан байдлыг хадгалахаас гадна таны эмзэг арьсыг өвлийн сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах болно.

Хөхний арьсыг чангалах маск

Эмэгтэй хүний биеийн энэ хэсгийг засахад хамгийн хэцүү байдаг ч зохих ёсоор, тогтмол арчилгаа хийснээр та маш сайн үр дүнд хүрч чадна. Энд бүхэл бүтэн арга хэмжээ шаардлагатай: булчингийн аяыг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн биеийн тамирын дасгалууд, маск, хальслах, тодосгогч шүршүүр.

Танд байгалийн тараг (нэг халбага хангалттай), кокосын нухаш эсвэл үртэс, нэг халбага овъёос, далайн давс хэрэгтэй болно. Цээжний хэсгийг урьдчилан уураар жигнэж, үүссэн массыг хэрэглэнэ. 5-10 минутын турш хөнгөн хөдөлгөөнөөр массаж хийж, дараа нь бүлээн усаар зайлна. Ерөнхий курс нь гурван сар үргэлжилдэг, долоо хоногт хоёр удаа хальсыг хэрэглээрэй.

Эрт дээр үеэс үр дүнтэй гэдгээрээ алдартай маш сайн эм бол рашаантай цитрусын мөс юм. Та хөлдөөсөн жимсний шүүс хэрэглэж болно.

Улбар шар эсвэл мандарины хальснаас дусаахыг бэлтгэхийн тулд буцалж буй ус (0.5 л) шилэн саванд хийнэ, 24 цагийн турш байлгана.

Хөхний уян хатан байдлыг сэргээх өөр нэг үр дүнтэй маск байдаг. Түүний хувьд та байгалийн тараг (нэг халбага), түүхий өндөг, нэг халбага токоферол (витамин Е) уусмал хэрэгтэй болно. Найрлагыг сайтар хольж, цээжний хэсэгт үрж, хөхний даруулга өмсөж, маскыг 20 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.

Бат бөх маск

Дүрмээр бол эмэгтэйчүүд энэ хэсэгт хамгийн болгоомжтой ханддаг боловч арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг нүүрний маск нь гэртээ үнэхээр үр дүнтэй байдаг талаар ярих нь илүүц байх болно. Бид Францын маск хэрэглэхийг санал болгож байна. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд нэг шил шинэхэн цөцгий асгаж, зодуулсан түүхий өндөг, нэг нимбэгний шахсан шүүсээр шингэлж, архи (100 грамм), нэг халбага глицерин нэмнэ. Үүссэн массыг сайтар хольж, унтахынхаа өмнө нүүр, хүзүүгээ арчина. Найрлага нь хөргөгчинд зургаан сарын турш төгс хадгалагдах болно.

Францын маскны өөр нэг хувилбарыг "Хатагтай Пампадур" гэж нэрлэдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд нэг нимбэг хэрэгтэй бөгөөд үүнийг бүхэлд нь амтлагчийн хамт grater эсвэл хүнсний процессор дээр нунтаглана. Дараа нь 100 грамм архи, цөцгий эсвэл цөцгий (200 грамм), нэг халбага глицерин нэмнэ. Мөн хольцыг хөргөгчинд маш удаан хадгалах боломжтой.

Өөр нэг үр дүнтэй маскыг София Лорен гэж нэрлэдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 100 грамм шинэхэн цөцгий, нэг халбага желатин холих хэрэгтэй. Үүссэн найрлага нь шөнийн турш дусаана. Өглөө нь энэ массыг бага дулаан дээр тавьж, глицерин, зөгийн бал (тус бүр нэг халбага) нэмээд сайтар холино. Хөргөгчинд хадгална, гэхдээ долоо хоногоос илүүгүй бол та шинэ маск бэлтгэх хэрэгтэй болно.

Тууштай байдлыг хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр түрхэх хэрэгтэй.

Тогтмол хэрэглээтэй бол дээр дурдсан арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг нүүрний маск;Гайхамшигтай нөлөө үзүүлэх болно: энэ нь дахин шинэлэг, цэвэрхэн гэрэлтэх болно, үрчлээс нь гөлгөр болж, тургор мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.

Гэрийн нөхцөлд арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг 4 ванн

Дараахь процедурууд нь арьсны унжилт, сунгах тэмдэг, целлюлитийн эсрэг маш үр дүнтэй байдаг.

Давстай банн.Энэхүү хэрэгсэл нь илүүдэл өөхний хуримтлалыг идэвхтэй задалж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг тул арьсанд хүчилтөрөгч, ашигтай микроэлементүүд орж ирдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд бүхэл бүтэн ваннд ус хийж, далайн давс (400 грамм) уусгана, та найрлагад fennel, нимбэг эсвэл кипарис эфирийн тос нэмж болно.

Клеопатрагийн банн(мөн сүүн хүчил гэж нэрлэдэг) нь ашигтай шинж чанартай бөгөөд таны биед тэжээл өгч, чийгшүүлдэг арьс арчилгааны үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Мөн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Эхлээд 1/2 аяга зөгийн балыг тослог сүүтэй (2-3 литр) холино. Та мөн үүссэн масс (хоёр халбага) дээр бүйлсний тос нэмж болно. Дараа нь ваннд бүлээн ус асгаж, энэ тууштай байдлыг шингэлнэ. Энэ процедурыг долоо хоногт хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та зөвхөн чийгшүүлэх төдийгүй тоник нөлөө үзүүлэхийг хүсч байвал ууж болно ургамлын дусаах банн... Үүнийг хийхийн тулд хатаасан ургамлыг бүлээн усанд нэмж байх ёстой жижиг хөвөн уутанд хийнэ. Та мөн цуглуулгыг хоёр хоолны халбага буцалж буй усаар асгаж, 10 минутын турш үлдээх замаар уусмалыг урьдчилан бэлтгэж болно. Эдгээр зорилгоор chamomile, calamus, хамхуул, гэзэг, розмарин зэрэг ургамал танд тохиромжтой. Нимбэгний бальзам, гаа, арц, ганга зэргээр бодисын солилцоог хурдасгаж болно. Татарник нь арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг сайжруулахад идэвхтэй хувь нэмэр оруулдаг.

Маш сайн тоник нөлөөтэй хүчтэй ногоон цайтай усанд орох.Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 15 минутын турш нэг аяга буцалж буй усанд гурван халбага найрлагыг шаардах хэрэгтэй. Үүссэн шөлийг ваннд хийнэ.

Тогтмол хэрэглэвэл дээрх гэрийн эмчилгээг маш сайн хийдэг. арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ гэсэн үг.Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд усанд орохдоо 20 минутаас хэтрэхгүй, 37 хэмээс ихгүй температурт усанд орох хэрэгтэй.

Бат бөх тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ

Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр бодисууд нь арьсны хөгшрөлтийн эсрэг идэвхтэй тэмцэж, уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг ургамлын тос агуулдаг. Нүүрний маск, шүршүүрийн гель болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүний үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхийн тулд та эдгээр байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс хэдхэн дусал дуслаар нэмэхэд л хангалттай. Энэ нь арьсыг эсийн түвшинд сэргээж, уян хатан байдлыг сэргээхэд тусална.

Ямар тос нь уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг анхаарч үзээрэй.

Бүйлс- уян хатан чанараа алдах процессыг зохицуулдаг Е витаминаар баяжуулсан хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм. Үүнийг гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон тогтмол хэрэглэснээр хэт ягаан туяанаас найдвартай хамгаалж үрчлээ үүсэхээс гадна арьсны өнгийг жигд болгож, шинэхэн төрхийг сэргээхэд тусална.

Тоорын үрийн тосМөн уян хатан чанарыг сэргээж, тоник нөлөөтэй, чийгийн дутагдлыг нөхдөг. Эмзэг арьсанд ч хэрэглэхэд аюулгүй.

Априкосын тосерөнхий нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Энэ нь бүх төрлийн арьсанд төгс тохирно.

Авокадо тосЭнэ нь эргээд насанд хүрсэн хүмүүст зориулсан маш сайн арчилгааны бүтээгдэхүүн юм. Арьсны эд эсийг чийгээр хангаж, наранд түлэгдэхээс хамгаалж, үхэжсэн арьсыг гуужуулна. Хэрэв та розмарин нэмбэл маш сайн тоник авах бөгөөд таны бие өмнөх шигээ уян хатан болно.

Улаан буудайн үр хөврөл, хушга цөм, касторын тосМөн арьсны уян хатан байдлыг сэргээж, залуу насыг уртасгах үнэ цэнэтэй шинж чанартай байдаг. Эдгээр санг ямар ч эмийн санд худалдаж авах боломжтой тул хүн бүрт боломжтой.

Бусад байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд нь ОХУ-ын нутаг дэвсгэр дээр ургадаггүй тул хямдхан байж болох ч тэдгээрийг дурдах нь илүүц байх болно. Энэтхэгийн гарциний тос, өөрөөр хэлбэл кокум гэж нэрлэгддэг, тогтмол хэрэглэснээр арьсны уян хатан байдлыг өгч, эрүүл арьстай болгоно. Мөн шарх, шархыг эдгээхэд анагаах ухаанд хэрэглэдэг. Энэ тосыг Энэтхэгийн модны жимсний нухашыг шахаж гаргаж авдаг.

Цагаан будаа цөцгийн тосманай улсад маш их нэр хүндтэй байгаа нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч гоо сайхны эмч нар үүнийг арьсны залуу байдлыг уртасгах гайхамшигт эмчилгээ болгон процедурт идэвхтэй ашигладаг гэдгийг олон хүн мэддэггүй. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь цагаан будааны хивэг агуулдаг. Энэхүү эм нь эсийн доторх бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, хэт ягаан туяанаас найдвартай хамгаалдаг сквален хэмээх бодис агуулдаг тул илүү боловсорч гүйцсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн үнэ цэнэтэй юм. Тогтмол хэрэглэснээр арьс залуу төрхөө удаан хадгалдаг.

Бораго, мөн өргөст хэмх өвс гэж нэрлэдэг, уян хатан байдлыг хадгалах тос агуулсан. Энэ ургамал нь арьсны үрэвсэл, мастит, янз бүрийн үрэвсэл, харшлын эсрэг эдгээх бодис болох өөх тосны хүчлийг агуулдаг. Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь уян хатан байдал, хүч чадал, эрүүл гэрэлтэлтийг өгдөг бөгөөд арьс нь шаардлагатай хэмжээний усаар ханасан байдаг. Борж нь эпидермисийн хамгаалалтын шинж чанарыг нэмэгдүүлж, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлүүдтэй үр дүнтэй тэмцдэг.

Арьс чангалах тос гэж юу вэ?

Аливаа гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь түүний агуулгыг үндэслэн үйл ажиллагааны үр нөлөөг харуулдаг, үүнд арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх чадварт нөлөөлдөг. Тиймээс, энэ эсвэл тэр тосыг худалдаж авахаасаа өмнө шошгон дээрх найрлагыг нь анхааралтай уншина уу.

Арьсны өнгө аясыг хадгалах, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй хамгийн үр дүнтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь:

C, E, A витаминуудын иж бүрдэл нь эсийг тэжээж, коллаген, эластин үүсэхийг идэвхжүүлж, залуу, бат бөх байдлыг хангадаг.

Грэйпфрут, нимбэг, ментолын тос, түүнчлэн розмарин, арц зэрэг чухал ач холбогдолтой.

Улаан буудайн үр хөврөл, авокадо, какао ургамлын тос.

Цитрусын дусаах, ургамал, түүний дотор тоник гинкго билоба, ногоон цай.

Дүрмээр бол янз бүрийн шинж чанар, нөлөө бүхий биеийн арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг цувралаар үйлдвэрлэдэг. Ихэнх тохиолдолд иж бүрдэлд багтдаг нүүрний арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг тос, өргөх үйлчилгээтэй биеийн эм, сүү.

Хэд хэдэн цуврал арчилгааны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг олон компани байдаг. Сүү бол маш сайн бүтээгдэхүүн бөгөөд гол давуу тал нь хурдан шингэдэг.

Ихэнхдээ биеийн тосыг өглөө, усны процедурын дараа хэрэглэдэг. Тиймээс үүнийг биед түрхэх процесс нь хамгийн бага хугацаа шаардагдах бөгөөд ингэснээр шингэх хугацаатай байх бөгөөд хувцас дээр тослог толбо үлдээхгүй. Энэ нь бас тааламжтай, үл үзэгдэх үнэртэй байх ёстой.

Арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд бүхэл бүтэн цогц арга хэмжээ авах шаардлагатай гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд зөвхөн нүүрний арьсны бат бөх байдлыг нэмэгдүүлэх тос нь асуудлыг шийдэж чадахгүй. Тиймээс зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулж, шаардлагатай арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгоорой, үр дүн нь удахгүй гарахгүй.

Гоо сайхны эмч нар биеийн арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг хамгийн уян хатан тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна, үүнийг ямар ч төрлийн арьсанд - тослог, хуурай эсвэл хосолсон ямар ч эргэлзээгүйгээр хэрэглэж болно. Энэ нь буруу бүтээгдэхүүнийг сонгох эрсдэлийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах боловч эерэг үр дүнд хүрэх болно.

Түүнчлэн, бүх нийтийн тос нь сунгах тэмдгийн харагдахаас сэргийлж эсвэл багасгадаг гэдгийг мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна. Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүний хэрэглэгчид өөрсдийн тоймд энэ нөлөөг баталж байна. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг эмэгтэйчүүд жирэмсэн үед болон төрсний дараа арьсны гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор идэвхтэй хэрэглэдэг.

Судлаачид хэрэглэгчийн зах зээлд хяналт тавьж, аль нь биеийн арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг тосОросын эмэгтэйчүүдийн дунд хамгийн алдартай нь:

"Силуэт хэлбэржүүлэх" цэвэр мөр

Цөцгий нь хөнгөн, нарийн тууштай тул хувцас дээр ямар ч ул мөр үлдээлгүй хурдан шингэдэг бөгөөд өглөө, оройд хэрэглэхэд тохиромжтой. Энэ нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд арьсан доорх түгжрэлийн эсрэг төгс тэмцдэг бөгөөд түрхсэний дараа илүү уян хатан, чангардаг.

Зардал: 120 рубль.

Гарниер “Эрчимт эмчилгээ. уян хатан байдал"

Хөгшрөлтийн гол шинж тэмдгүүдээс үр дүнтэй хамгаалдаг сүү нь арьсны тургорыг нэмэгдүүлж, ерөнхий байдлыг сайжруулж, эрүүл харагдуулна. Далайн байцааны хандны найрлагад агуулагддаг тул өөх тосыг задалж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг коллаген, ургамлын кофейн үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Шүршүүрт орсны дараа хэрэглэнэ.

Зардал: 300 рубль.

Clarins Lift-Fermete

Давхар үйлдэлтэй бодис: нэг талаас эпидермисийн уян хатан байдал, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг, нөгөө талаас арьсыг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Ганга цэцгийн ханд нь сэргээх үйлчилгээтэй бол центелла нь хортой хүчин зүйлээс хамгаална. Энэхүү хэрэгсэл нь хэмнэлттэй ангилалд хамаарахгүй боловч таны дүр төрхийг засах, залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хадгалахад тусална.

Зардал: 2500 рубль.

Дээр дурдсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь зах зээл дээр өөрсдийгөө нотолсон бөгөөд арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахыг хүсдэг эмэгтэйчүүдийн дунд хамгийн их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Мөн эдгээр сангууд нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Хэрэв та дэлгүүрт худалдаж авсан тосыг дэмжигч биш бол үүнийг байгалийн гаралтай орцноос өөрөө хийж болно, эсвэл салоны тодорхой процедурын талаар зөвлөгөө өгөх мэргэжилтнүүдтэй холбоо бариарай.

Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг салоны процедур: ТОП-5 шилдэг

Гоо сайхны салоноор үйлчлүүлсний дараа бид ихэвчлэн сэргэж, залуужиж байдаг. Яаж чадаж байна аа арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахгоо сайхны процедурын тусламжтайгаар, тэдгээрийн аль нь хамгийн үр дүнтэй вэ?

Фото өргөлтэпидермисийг залуужуулахад чиглэсэн үйл явц юм. Энэ нь ерөнхий нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлж, меланин, коллагены нийлэгжилтийг өдөөдөг тусгай цацрагийн тусламжтайгаар нүүр царайгаа өргөх явдал юм. Энэхүү үйл ажиллагааны үр дүнд арьс зөөлөн, уян хатан болж, тургор нэмэгддэг.

Озоны эмчилгээ- үр дүнтэй нь шинжээчид болон хэрэглэгчид удаан хугацааны туршид нотлогдсон процедур бөгөөд үүний ачаар энэ нь идэвхтэй түгээмэл болж байна. Үрчлээг толигор болгож, батга, батга гарахаас сэргийлж, олон тооны өвчинтэй үр дүнтэй тэмцдэг. Хэд хэдэн арчилгааны дараа арьс эрүүл төрхөө сэргээдэг. Шаардлагатай бол озон эмчилгээг аливаа асуудалтай хэсэгт хийдэг.

MesotherapyАрьсыг залуужуулах, сайжруулахад чиглэсэн хамгийн эрчимтэй, үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч түүний үр нөлөө нь эпидермисийг гэмтээж байгааг анхаарч үзэх нь чухал юм. Тодорхой найрлагыг арьсан дор тарьдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, ерөнхий байдлыг хэвийн болгодог. Үүний дараа үрчлээс нь гөлгөр болж, гадаад байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, нүх нарийсч, батга, хөгшрөлтийн толбо болон бусад өвчний илрэлүүд арилдаг. Илүү боловсорсон эмэгтэйчүүдэд нүүр нь тодорхой зууван хэлбэртэй болдог. Энэ процедур нь маш өвдөлттэй байдаг тул бэлтгэлтэй байгаарай.

Нүүр болон биеийн байдлыг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм миостимуляци... Процедурын онцлог нь бичил гүйдэл нь арьсаар дамждаг бөгөөд үүний үр дүнд эрүүл гэрэлтсэн, зөөлөн, уян хатан байдлыг олж авч, үрчлээсийг толигор болгож, нүүрний хэлбэрийг чангалж, хаван, хаван арилдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та саяхан гиалуроны хүчил эсвэл ботекс тарьсан бол энэ процедураас татгалзах нь дээр.

Зүү эмчилгээЭнэ нь чамин үзэмжийг үл харгалзан маш сайн, хачирхалтай нь маш өвдөлтгүй эм юм. Нимгэн зүүгээр тарилга хийх нь бараг мэдэгдэхүйц биш боловч маш сайн нөлөө үзүүлдэг: арьс гөлгөр, чангарч, уян хатан болдог. Залуу нас, гоо үзэсгэлэнгээ удаан хугацаанд хадгалахад туслах бүрэн эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.

Аливаа процедурт бүртгүүлэхээсээ өмнө гоо сайханчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй. "Вероника Херба" хотын гоо сайхан, эрүүл мэндийн төв нь өндөр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн цогц үйлчилгээг танд санал болгож байна. Бид таны арьсны нөхцөл байдлыг зөв үнэлж, хамгийн тохиромжтой арчилгааны бүтээгдэхүүн, процедурыг сонгоход тань туслах болно.

Гэртээ нарийн төвөгтэй, тааламжгүй процедурыг хийхэд маш их цаг зарцуулах шаардлагагүй. Үр дүнтэй, орчин үеийн тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон Вероника Херба гоо сайхан, эрүүл мэндийн төвд жинхэнэ мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх нь илүү хялбар байдаг. Москвад нэг дор хоёр ийм төв байдаг - Тимирязевская метроны буудал, Отрадное метроны буудлын ойролцоо.

Үйлчлүүлэгчид яагаад Вероника Херба гоо сайхан, эрүүл мэндийн төвийг сонгосон бэ?

Энэ бол та боломжийн үнээр өөрийгөө арчлах гоо сайхны төв бөгөөд таны нүүр ба/эсвэл биеийг энгийн гоо сайхны эмч биш, харин Москвагийн хамгийн шилдэг дерматологич эмчилдэг. Энэ бол огт өөр, өндөр түвшний үйлчилгээ юм!

Та өөрт тохирсон хүссэн үедээ мэргэшсэн тусламж авах боломжтой. Гоо сайхны төв долоо хоногийн долоон өдөр 9:00-21:00 цагийн хооронд ажилладаг. Хамгийн гол нь эмчтэй уулзах өдөр, цагийг урьдчилан тохиролцох явдал юм.

Арьсыг эрүүл, үзэсгэлэнтэй, маш сайн нөхцөлд байлгахын тулд арьсны нөхцөл байдлыг хэрхэн сайжруулах талаар дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. 1. Өдөр бүр өглөө, оройд дор хаяж 2 удаа цэвэрлэгээ хийх ёстой. Нүүр будалтгүй байсан ч арьсаа цэвэрлэх хэрэгтэй. Гүн цэвэрлэгээг долоо хоногт хоёр удаа хийх ёстой бөгөөд энэ зорилгоор тусгай хэрэгслийг ашиглана. 2. Мөн долоо хоногт хоёр удаа арьсанд маск түрхэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь түрхсэн маскыг бүрдүүлдэг бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гүн гүнзгий нэвтрүүлэхэд тусалдаг. Арьсны төрлөөс хамааран маск сонгох хэрэгтэй. 3. Арьсны нөхцөл байдлыг хэрхэн сайжруулах дараагийн үйл ажиллагаа бол тосыг өдөр бүр хэрэглэх явдал юм. Цөцгий нь маскаас гадна төрлөөсөө хамааран арьсны тодорхой асуудлыг шийдэж, чийгшүүлж, тэжээл өгдөг. Өглөө угаасны дараа, унтахын өмнө аль алинд нь түрхэх хэрэгтэй. 4. Зөв хооллолт нь арьс үргэлж сайхан харагдахын тулд хийгддэг процедурын салшгүй хэсэг юм. Арьсны байдлыг сайжруулдаг витамин агуулсан хоолыг аль болох их идэх хэрэгтэй. Энэ нь юуны түрүүнд ургамлын гаралтай хоол юм. Гэхдээ чихэрлэг, өөх тос, халуун ногоотой хоолноос татгалзах нь дээр. Түүний хэрэглээ нь бүх төрлийн тууралт болон бусад дутагдлууд хэлбэрээр нүүрэн дээр үргэлж мэдэгдэхүйц байдаг. 5. Арьс сайхан харагдахын тулд ус, их хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Хэрэв биед хангалттай ус байхгүй бол арьс хуурайшиж, маш хурдан хөгширдөг. Өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ зөвхөн хийгүй цэвэрхэн. 6. Цэвэр агаар бол арьсанд зайлшгүй шаардлагатай маш сайн дасгал юм. 7. Спортоор хичээллэх нь арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. 8. Үүнээс гадна арьсны нөхцөл байдлыг хэрхэн сайжруулах асуудлыг шийдэхэд зөв амрах нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүнд өдрийн дараа өдөр бүр дор хаяж 7-8 цаг унтах шаардлагатай, эс тэгвээс арьс нь ядаргааны ул мөрийг арилгах болно. 9. Мөн та муу зуршлууд, архи, тамхи, түүнчлэн кофе, хатуу цай зэргийг орхих хэрэгтэй. 10. Стрессээс татгалзах хэрэгтэй.

Арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг витаминууд

Арьс нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг витаминыг авахын тулд хоолны дэглэмд жимс, буурцагт ургамал, загас, илчлэг багатай бяслаг, хүнсний ногоо, ургамал, жимс жимсгэнэ, бор будаа зэрэг хоол хүнс оруулах шаардлагатай. Төмсний шүүсийг тусад нь хэлж болно, өдөр тутмын хэрэглээ нь долоо хоногийн дараа арьсны өөрчлөлт мэдэгдэхүйц болно. Арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулах үйл ажиллагааг тогтмол, иж бүрэн хийх шаардлагатай бөгөөд зөвхөн дараа нь үр дүнд хүрэх болно.

Арьс бол хүний амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Дараахь зүйлс нь нүүрний төрх байдал муудахад хүргэдэг: тэнцвэргүй хооллолт, архины дэглэмийг зөрчих, муу зуршлууд, витамины дутагдал, янз бүрийн өвчин. Арьс нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд болон гадны хүчин зүйлсэд (хэт ягаан туяа, салхи, хатуу ус гэх мэт) маш мэдрэмтгий байдаг. Гэрийн нөхцөлд хийж болох янз бүрийн маск, гоо сайхны эмчилгээ нь таны нүүр, арьсны байдлыг хурдан сайжруулахад тусална. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд биеийн дотор нуугдаж буй жинхэнэ шалтгааныг хасах нь дээр.

Дотоод тэжээлээс гадна байгалийн маск хэрэглэх нь нүүрний арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Та гэртээ танил бүтээгдэхүүнээс арьсны өнгийг засах эм бэлдэж болно. Ийм маск нь арьсыг витамин, шим тэжээлээр сайн хангадаг.

1. Хуурай арьсанд тэжээл өгөх глицерин маск.

Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

1 tsp зөгийн бал;
ижил хэмжээний глицерин;
1 өндөгний шар.

Бүх найрлагыг сайтар холино. Урьдчилсан нүүр будалт арилгасны дараа нүүрэндээ түрхэнэ. Өртөх хугацаа 15 минут байна. Нүдний эргэн тойрон дахь талбайгаас зайлсхийх нь дээр. Дараа нь бүлээн усаар зайлна. Нэмэлт чийг шаардлагатай бол цөцгий түрхэнэ. Зөгийн бал, шар нь эпидермисийн дээд давхаргыг витамин, ул мөр элемент, амин хүчлээр тэжээдэг. Глицеринтэй хослуулан байгалийн чийгийг хадгалахад тусалдаг.

2. Тослог арьсанд зориулсан хувилбар.

Энэ төрөл нь sebum байгаа хэдий ч шим тэжээл хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд зөгийн бал дээр 1 уураг, 1 tbsp нэмэх нь дээр. л. том ширхэгтэй гурил. Маск нь нүүрний цэвэр арьсанд нимгэн давхаргад тархдаг. 10-15 минутын дараа бүлээн ус, хэдэн дусал нимбэгний шүүсээр угаана. Найрлаганд орсон өндөгний цагаан маск нь арьсны арьсыг үр дүнтэй тэжээхээс гадна нүх сүвийг нарийсгаж, тослог гялбааг арилгаж, чангалах үйлчилгээтэй.

3. Хэвийн арьсанд зориулсан тэжээлийн маск.

Жор:

өндөгний шар;
1 tbsp. л. алим, жүрж эсвэл өргөст хэмх-селөдерей шүүс;
хэдэн дусал оливын тос.

Шарыг нь цохиж, шүүс нэмнэ. Холих, тосонд хийнэ. Арьсан дээр түрхэж, өмнө нь тосоор цэвэрлэнэ. Цагийн дөрөвний нэгийг үлдээгээрэй. Урсгал усаар зайлж угаана. Шаардлагатай бол чийгшүүлэгч түрхээрэй. Жимс, ногооны шүүс нь их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул нүүрний арьсыг сайжруулж, тургор, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.

4. Бүх төрлийн арьсанд зориулсан бүх нийтийн жор.

Маск бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.

2 tsp зөгийн бал;
1 tbsp. л. буталсан овъёосны будаа;
1 tbsp. л. ногоон эсвэл хар цай дусаах (chamomile, яншуй үндэс нь декоциний сольж болно).

Зуурмагийн тууштай байдал үүсэх хүртэл бүгдийг холино. Массажны хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгана. Үлдсэн цайны навч, шөлөөр угаах нь дээр. Маск дахь oatmeal нь эвэрлэгийн давхаргыг цэвэрлэдэг. Зөгийн бал нь тэжээл өгч, дусаах эсвэл шөлийг зөөлрүүлдэг.

Гэртээ хэрэглэдэг бүх гоо сайхны маскуудад шингэн витамин A, E нэмэхийг зөвлөж байна.

Эрүүл харагдах хоолны дэглэм

Арьс залуу, сайхан хэвээр байхын тулд тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллолт хэрэгтэй. Бие махбодид ашигтай бодисыг зөвхөн чанартай хүнсний бүтээгдэхүүнээс авах боломжтой.

Дараах витаминууд нь эрүүл арьсанд чухал үүрэгтэй.

Ретинол. А витамин нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны нягтрал, уян хатан байдлыг хангадаг. Энэ нь дотор эрхтэн, шар, хүнсний ногоо (лууван, манжин, хулуу), ургамал (яншуй, ногоон сонгино), өөхний загас, ургамлын тос зэрэгт хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг.
В бүлгийн витаминууд. Тэд sebaceous булчирхайн ажлыг хэвийн болгож, цочроохоос сэргийлдэг. Сүүн бүтээгдэхүүн, үхрийн мах, дотоод эрхтний мах, байцаа, шош, Сагаган будаа зэрэгт агуулагддаг.
Витамин С. Бие махбодид витамин С хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр арьс удаан хугацаанд залуу, чанга, уян хатан хэвээр байна. Цусны эргэлт, арьсны өнгө сайжирна.
Токоферол. Е витамин нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, гадаргууг толигор болгоход тусалдаг хүчтэй антиоксидант юм. Авокадо, ургамлын тос, бууцай, самар, далайн хоолонд токоферол их хэмжээгээр агуулагддаг.

Арьс нь сайн сайхан, эрүүл гэрэлтэхийн тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмийг дараахь бүтээгдэхүүнээр баяжуулах шаардлагатай.

Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь кальцийн эх үүсвэр юм. Шим тэжээлийг шингээх үүрэгтэй гэдэс дотрыг хэвийн болгодог. Эпидермисийн бүтцийг шинэчилж, залуу насыг сайн хадгалдаг.
Үр, самар, бүхэл үрийн гурил, үр тариа, шинэ жимс, хүнсний ногоо. Магни, селен, цайр, зэс агуулсан - арьсны бодисын солилцоог хэвийн болгох, уян хатан байдал, нөхөн төлжих чадварыг сайжруулахад шаардлагатай.
Мах, загас. Тэд уураг ихтэй байдаг - биеийн үндсэн барилгын материал, В витамин, төмөр, фосфор. Эпидермисийн аяыг хадгалах, бодисын солилцооны процессыг хурдасгах.

Намар-хаврын улиралд тэнцвэртэй витамин, эрдэсийн цогцолборыг авах нь дээр.

Нүүрний арчилгааны зөвлөгөө

1. Витамин (A, C, E) агуулсан тос нь арьсны өнгийг сэргээдэг. Энэ эмчилгээг курсээр хийх ёстой - хавар, намрын улиралд нэг сарын дотор. Өвлийн улиралд арьс нэмэлт хамгаалалт шаарддаг. Үүний тулд явахаас нэг цагийн өмнө нүүрэндээ тэжээллэг, хамгаалалтын тос түрхэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд та усан дээр тоник суурь хэрэглэж болохгүй. Учир нь бага температурт чийг нь талсжиж, арьсыг гэмтээж болно.

2. Цөцгийд нэмсэн ногооны шүүсний байгалийн пигмент нь арьсны өнгийг хурдан сайжруулдаг. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн дусал лууван, хулуу, манжингийн шүүсийг гоо сайхны бүтээгдэхүүний нэг хэсэгтэй хольсон байх ёстой. Ердийнх шигээ түрхэнэ.

3. Хацарт хөнгөн массаж хийснээр шууд улайх боломжтой. Цусны урсгалын дагуу арьсны өнгө сайжирна.

Гоо сайхны арчилгааны зориулалттай салон эмчилгээ

Мэргэжлийн арчилгаа нь нүүрний арьсыг богино хугацаанд сайжруулах боломжийг олгодог. Энэ зорилгоор дараахь ажлыг гүйцэтгэдэг.

Нүүрний гүн цэвэрлэгээ (микродермабразия, механик цэвэрлэгээ, хальслах).
Гоо сайхны гарын авлага, тоног төхөөрөмжийн массаж.
Mesotherapy (витамин коктейлийн тарилга).
Биорвитализаци (тарилга, лазер).

Эдгээр аргууд нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх, арьсыг нөхөн сэргээх, арьсны бүх давхаргад бодисын солилцоог хэвийн болгоход чиглэгддэг. Процедурын төрөл, тэдгээрийн давтамж, сургалтын үргэлжлэх хугацааг дангаар нь сонгоно.