Яагаад харилцаанд атаархал гарч ирдэг, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ - сэтгэл судлалын зөвлөгөө. Атаархлын идэвхтэй ба идэвхгүй хэлбэр. Атаархал бол түрэмгий мэдрэмж юм

Атаархал гэж юу вэ? Сэтгэл судлал энэ асуултад ингэж хариулдаг: атаархал бол өмчлөх мэдрэмжтэй шууд холбоотой тод өнгийн сэтгэл хөдлөлийн туршлага юм. Ихэнх тохиолдолд атаархал нь хэт хувиа хичээсэн байдал, өөр хүнийг удирдах хүсэл эрмэлзлээс үүдэлтэй байдаг. Эрдэмтэд бүх хүмүүс урвах хандлагатай байдаггүй, харин ханиа хуурдаг хүмүүс атаархалд хамгийн өртөмтгий байдаг гэж үздэг.

Ерөөлтэй Августин хамтрагчдаа атаархдаггүй хүн түүнийг хайрладаггүй гэсэн мэдэгдлийг эзэмшдэг. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр эдгээр хоёр мэдрэмж нь ижил утгатай гэхээсээ огт өөр юм. Атаархал нь сонгосон хүнээ алдах далд ухамсрын айдасаас үүдэлтэй бөгөөд бие биедээ хайр, харилцан итгэлцлийн уур амьсгалтай хэвийн гэр бүлийг бий болгоход саад болох олон саад бэрхшээлийг бий болгодог. Эзэмшлийн хэт их мэдрэмж нь ямар харамсалтай үр дагаварт хүргэж болохыг Уильям Шекспирийн "Отелло ба Дездемона" сонгодог зохиолоос олж болно.

Хэрэв харилцаанд атаархал байгаа бол яах вэ? Сэтгэл судлалд атаархсан хүнтэй амьдрал нь ихэвчлэн эхнэр, нөхөр нь хамтрагчийнхаа алхам бүрийг хянах гэж цөхрөлтгүй оролдлого хийх үед жинхэнэ эрүү шүүлт болж хувирдаг гэж хэлдэг. Хэрэв харилцааны эхэн үед, түншүүд бие биенээ дөнгөж таньж байх үед атаархал тодорхой хэмжээгээр хүлээн зөвшөөрөгддөг бол тогтсон хосуудад үл итгэх байдал амархан байдаг.

Сэтгэл судлал дахь атаархал

Атаархал бол гэр бүлийн уламжлалт үнэт зүйлийг баримталдаг олон хүмүүст байдаг сэтгэлзүйн хүчтэй сэтгэл хөдлөл юм. Тэдний зарим нь тод өмчлөх мэдрэмж нь хайрын шууд нотолгоо гэж үздэг бол зарим нь үүнийг маш сөрөг гэж үздэг бөгөөд хамгийн хүчтэй холбоог сүйтгэдэг. Атаархал өөрөө эерэг эсвэл сөрөг векторгүй гэсэн нотолгоо нь үнэнд хамгийн ойр байх болно. Садар самууныг илт нотлох баримтыг үл тоомсорлож, хамтрагчаа байнгын нэхэмжлэл, үндэслэлгүй буруутгалаар дарамтлахгүй байх нь хамгийн үндэслэлтэй арга юм.

Атаархал гэдэг нь тухайн хүний ​​хүсэл зоригийн эсрэг аяндаа гарч ирдэг эсвэл доор дэлгэрэнгүй авч үзэх олон шалтгааны аль нэгийн улмаас үүсдэг мэдрэмж юм. Хэрэв та бага зэрэг гүнзгий харвал өмчлөх мэдрэмж нь тухайн субьектийн хүсэл зоригоос хамаардаггүй олон тооны амьдралын үйл явцыг хянах хүслийн үр дүнд бий болдог. Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлага нь түншийг уурлуулж, хамгийн таамаглашгүй үр дагаварт хүргэдэг. Тиймээс итгэлцлийн асуудалтай тулгарсан хосууд чадварлаг сэтгэл зүйч, жишээлбэл гипнологич Никита Валерьевич Батуринтай уулзах нь гарцаагүй.

Атаархал нь хүүхэд, тэжээвэр амьтдад ч байгалиас заяасан байдаг тул өмчлөх нь эмгэг биш юм. Энэ бүхэн нь туршлагын цар хүрээтэй холбоотой бөгөөд хэрэв тэд бусдын оршин тогтнолыг хордуулсан тохиолдолд тэдгээрийг аль болох хурдан арилгах арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Насанд хүрэгчид атаархлын урьдчилсан нөхцөлийг хаанаас олж авдаг вэ? Хүүхэд насандаа анхаарал, хайр, эцэг эхийн анхаарал халамжийг аваагүй хүмүүст хүчтэй хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлүүд ихэвчлэн гарч ирдэг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг.

Сонирхолтой баримт! Статистикийн мэдээгээр албан ёсны гэрлэлтэнд амьдардаг хосууд атаархлын илрэлд илүү өртөмтгий байдаг. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь хуримын дараа шууд эрчимждэг эзэмшлийн мэдрэмж юм. Бүртгэлийн албанд будсаны дараа нэг эсвэл хоёулаа түншүүд хяналтаа нэмэгдүүлж, эхнэр, нөхрөө өөрсдөдөө зориулж өөрчлөх бүрэн эрхтэй гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэж болно.

Хүмүүс яагаад бие биедээ атаархдаг вэ: харилцааны сэтгэл зүй

Эрэгтэй хүн яагаад эмэгтэй хүнд атаархдаг вэ? Сэтгэл судлал энэ асуултад дараах байдлаар хариулдаг: орчин үеийн нийгэмд атаархал гэж нэрлэгддэг эрүүл бус сэтгэл хөдлөлийн туршлага үүсэхэд хүргэдэг гол хүчин зүйл нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг. Нэмж дурдахад, хамтрагчаа алдах айдас төрүүлэх хэд хэдэн шалтгаан бий.

1. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст итгэх итгэлгүй байх нь ямар нэгэн заль мэх, эсвэл гаднаас нь нуруу руу нь хутгалахыг байнга хүлээхтэй холбоотой байнгын стресст хүргэдэг.
2. Зарчмын хомсдол, хэлсэн үг, бодит үйлдэл хоёрын зөрүү. Өөрийнхөө үйлдлийн төлөө хариуцлага хүлээх чадваргүй хүн аливаа үр дагаврыг бусдад үүрүүлэхийн зэрэгцээ өөрийгөө тэднээс хамааралтай болгож заншдаг.
3. Түншийн хүсэл, мэдрэмж, хэрэгцээг харгалзан буулт хийх чадваргүй байх.
4. Дарга, хамт ажиллагсад эсвэл хамаатан садандаа хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хаяж чадахгүй байх. Тиймээс цочромтгой байдал, түрэмгийлэл, үндэслэлгүй сэжиглэлийг хоёрдугаар хагаст чиглүүлдэг.
5. Өөрийгөө хамгаалах. Хамгийн сайн хамгаалалт бол довтолгоо гэсэн алдартай мэдэгдэл байдаг. Тиймээс атаархсан хүмүүс хардлагыг өөрөөсөө холдуулахын тулд дуулиан шуугиан, шуугиантай үйл ажиллагааг өрнүүлдэг.

Хүн яагаад атаархдаг вэ? Өөрсдөө завхайрах хандлагатай хүмүүс хамтрагчийн хувийн амьдралыг монопольчилж, бүрэн хяналтандаа авах хандлагатай байдаг. Атаархалд өртөмтгий эхнэр, нөхөр хоёрын нэг нь далд ухамсрын түвшинд зүүн тийшээ кампанит ажил хийхийг хүсч байгаагаа мэддэг. Үүнтэй холбоотойгоор түүнд өөрчлөлт хийх боломж олгогдсон даруйдаа үүнийг дуртайяа ашиглах болно гэсэн дүгнэлт түүнд бий. Энэ тохиолдолд атаархал нь эргэн тойрныхоо хүмүүст өөрийн итгэлгүй байдлын нэвтрүүлэг юм.

Хардалтаас үүдэлтэй өмчлөх мэдрэмж нь хэрэглээний соёлд хүмүүжсэн орчин үеийн нийгмийн бараг бүх гишүүнд нэг хэмжээгээр байдаг. Зарим тохиолдолд хардлага нь үндэслэлгүй, бодит баримт, нотлох баримтад үндэслэсэн байж болно. Нэмж дурдахад, хамтрагчаа алдахаас айх айдас бүрэн байхгүй байх нь ихэвчлэн түүнд хайхрамжгүй ханддагийг илтгэдэг. Бусад тохиолдолд нөхцөл байдал эмгэг болж, эхнэр, нөхөр хоёрын нэг нь нөгөөгөө дарамталж, түүний эсрэг үндэслэлгүй нэхэмжлэл гаргаж, хэт их сэжиглэж байна.

Эрэгтэйчүүдэд атаархлын шалтгаан юу вэ? Эрэгтэйчүүдэд өмчлөх мэдрэмжийг бий болгох гол хүчин зүйлүүдийн нэг нь өсвөр нас, бага наснаасаа үүдэлтэй сэтгэлзүйн гэмтэл байдаг гэж сэтгэл судлал үздэг. Бага наснаасаа хүчтэй сэтгэлийн хямралд орсон хүн шийдэгдээгүй асуудалд хэт их анхаарал хандуулдаг бөгөөд энэ нь түүний эсрэг хүйстэнтэй харилцах харилцааг маш их асуудалтай болгодог.

Эрэгтэй хүний ​​атаархлын шалтгаан нь эмэгтэй хүний ​​янз бүрийн өдөөн хатгалга байдаг тохиолдол байдаг. Бүсгүйчүүдийн дунд эхнэр нөхрийнхөө анхаарлыг зөвхөн өөртөө татах түгээмэл арга бол бусад эрчүүдтэй сээтэгнэх явдал юм. Эхэндээ эмэгтэй хүн иймэрхүү гаж донтонг гэм зэмгүй зугаа цэнгэл гэж үздэг ч энэ нь ихэвчлэн нөхрийнхөө атаархлын дайралт, гэр бүл задрах шалтгаан болдог. Хэрэв эмэгтэй хүн хөнгөн сээтэгнэх нь эзэмших зөн совингоо хурцатгах шалтгаан биш гэж үзвэл эрэгтэй хүн үүнийг огт өөр байдлаар тайлбарлаж болно.

Атаархал нь гэр бүлд сэтгэл санааны таагүй уур амьсгалыг бий болгодог бөгөөд энэ нь хамгийн богино хугацаанд нийгмийн бараг бүх эд эсийг устгаж чаддаг. Ихэнхдээ хүн найз нөхөд, хамаатан садан, хамт ажиллагсдынхаа зөвлөгөөнд хэт хүндэтгэлтэй ханддаг тул өмчлөх мэдрэмж төрдөг. Жишээлбэл, ээж нь охиндоо нөхрөө зүүн тийшээ явах талаар бодохоос татгалзахын тулд "чангатай байлгах" хэрэгтэй гэж байнга хэлдэг.

Сонирхолтой баримт! Атаархал - энэ юу вэ? Сэтгэл судлал нь социологийн судалгааны үр дүнгээс харахад атаархсан эрчүүд ийм тод өмчлөх мэдрэмжгүй хүмүүсийг бодвол архи гэх мэт донтолтод илүү өртөмтгий байдаг гэж мэдэгджээ.

Эрэгтэй хүний ​​атаархал ба харилцааны сэтгэл зүй

Эрэгтэйчүүдэд атаархлын шалтгаан юу вэ? Патриархын сэтгэл хөдлөл давамгайлсан соёлыг хөгжүүлэх нь эрэгтэй хагаст эзэмших зөн совингоо бэхжүүлэхэд нөлөөлсөн гэж сэтгэл судлал үздэг. Тиймээс, эрэгтэй хүн сонгосон хүнийхээ амьдралыг эзэн болгон удирдах эрхтэй гэж үздэг учраас л "эзэн-боол" харилцааны загварт нухацтай итгэж эхэлдэг. Охидын бие даасан байдал, биеэ даасан зан үйлийг харуулах гэсэн аливаа оролдлогыг түүний өмч хөрөнгөнд халдсан гэж үздэг.

Хэрэв эмэгтэйчүүд атаархлыг хүчирхэг ивээн тэтгэгчийн хамгаалалтгүй үлдэх вий гэсэн далд ухамсрын айдас гэж тодорхойлдог бол эрчүүд сэтгэлийн ханиа алдаж, ирээдүйн амьдралаа ганцаараа өнгөрөөхөөс айдаг. Жишээлбэл, нөхөр нь нас, материаллаг сайн сайхан байдал, дутуу байдлын улмаас түүнийг орлох хүн олохгүй байх вий гэж эмээж, сэжиглэн эхнэрээ дарамталдаг. Өөрөөсөө 10 ба түүнээс дээш насаар дүү охинтой бол тэд эсрэг хүйстнийхээ үе тэнгийнхэнд атаархлыг ихэвчлэн мэдэрдэг. Энэ байдлаас гарах арга зам бол харилцан буулт хийх, итгэлцсэн харилцаа тогтоох явдал юм.

Хэрэв эрэгтэй хүн эмэгтэй хүний ​​атаархалд автвал садар самууныг сэжиглэх аль болох цөөн шалтгааныг бий болгоход анхаарлаа хандуулахыг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна. Та хамтрагчийнхаа давуу талыг онцолж, түүнийг магтаж, тааламжтай гэнэтийн бэлэг барьж, түүнийг цорын ганц гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй. Хайртай хүнээ алдах вий гэсэн айдсыг өнгөрсөн хугацаанд орхих нь зүйтэй, учир нь айдас бол сүйрлийн мэдрэмж бөгөөд үүний үндэс нь хүчтэй гэр бүлийг бий болгох боломжгүй юм.

Эмэгтэйчүүдийн атаархлын шалтгаан: харилцааны сэтгэл зүй

Эрэгтэйчүүдэд атаархлын шалтгаануудын талаар сэтгэл зүй нь тодорхой бөгөөд хоёрдмол утгагүй хариулт өгдөг боловч эмэгтэйчүүдийн хувьд бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Хэрэв эрчүүдийн дийлэнх нь бие махбодын урвалтыг даван туулж чадахгүй бол сүнслэг урвалт нь эмэгтэйчүүдэд илүү дорддог. Өөр хүсэл тэмүүлэлд хоромхон зуурын дурлах, эсвэл үдэшлэгт согтууруулах ундаа хэрэглэсний улмаас санамсаргүй бэлгийн харьцаанд орох нь эхнэр, нөхөр нь өөр хатагтайг биширдэг шиг эмэгтэй хүний ​​мөн чанарыг хөндөхгүй. Сэтгэл судлалын эмэгтэйчүүдийн атаархлын бусад нийтлэг шалтгаанууд нь:

1. Бодит баримт дээр үндэслээгүй, завхайрлын янз бүрийн үзэгдлүүдийг төсөөлж буй уран зөгнөлийг хөгжүүлсэн.
2. Эмэгтэй хүн өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулж, өөрөөсөө шинэ дутагдлуудыг эрэлхийлдэг дорд байдлын цогцолбор. Тиймээс олон эхнэр нөхрөө урьдын хүсэл тэмүүллээсээ болж атаархаж, "түүний дотор юу байсан, миний дотор байдаггүй юм бэ?" гэх мэт байнга асууж дарамталдаг.

Үйл явдлыг жүжиглэх хандлага, хэт их сэтгэлийн хөөрөл. б шинэ хүсэл тэмүүлэлтэй учирч болзошгүй бэрхшээлээс нөхрөө хамгаалдаг зуршилтай учир. Охидын өмчлөлийн гипертрофи мэдрэмж нь ихэвчлэн бага наснаасаа үүсдэг тул үүссэн фобийн шалтгааныг олж мэдэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, бие даан эсвэл чадварлаг мэргэжилтний тусламжтайгаар арилгах хэрэгтэй.

Сонирхолтой баримт! Зөвлөлтийн “Хувьсгалын нэрэмжит”, “Тавтай морил, эс бөгөөс хилээр нэвтрэхгүй”, “Багт наадам” зэрэг киноны од Лидия Смирнова гэр бүлийн атаархлын талаар сэтгүүлчидтэй санал бодлоо хуваалцаж байсан удаатай. Жүжигчин бүсгүйн хэлснээр эхэндээ тэрээр нөхрийнхөө атаархалд маш их санаа зовдог байсан бөгөөд өөрөө түүнийг хуурах хүртлээ. Сэтгэл судлаачид ийм хатуу арга хэмжээ авахыг зөвлөдөггүй бөгөөд тодорхой арга хэмжээ авахаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Хардалт: юу хийх вэ?

Хэрэв эрэгтэй хүн атаархаж байвал яах вэ? Сэтгэл судлал энэ асуултад ингэж хариулдаг: юуны түрүүнд айдас, дургүйцэл, түрэмгийлэл гэх мэт мэдрэмжийг арилгахын тулд нарийн ажил хийх шаардлагатай, учир нь тэдгээр нь хор хөнөөлтэй шинж чанартай байдаг. Практикаас харахад хүний ​​​​амьдралын бүх зүйл сайн байвал тэр хэт их атаархалд өртдөггүй. Мөн эсрэгээр: амжилтанд хүрээгүй, буруутгах, хариуцлагыг бусдад шилжүүлэхэд дассан субъект нь өмчлөх мэдрэмжийг хөгжүүлэх, төлөвшүүлэх хандлагатай байдаг.

Хэрэв харилцаанд эмэгтэй хүн атаархах газар байгаа бол сэтгэл судлаачид юуны түрүүнд хайр нь биширдэг объектын амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд анхаарал халамж тавьж, хичээх явдал гэдгийг хатуу ойлгохыг зөвлөж байна. Бие биенээ хайрлаж, хүндэлдэг хоёр хүнд хүчирхийлэл, хэт хувиа хичээсэн байдал огт байхгүй. Түншийг сэжиглэх нь тайтгарлын хил хязгаарыг зөрчиж, түүнийг байнгын стрессийн байдалд оруулдаг бөгөөд үүнээс гарахад маш хэцүү байдаг. Өмчлөлийн эмгэгийн мэдрэмжээс ангижрахын тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

1. Хуучин амрагууд эсвэл эхнэр, нөхөртэйгээ харилцахаа багасгах.
2. Сонгосон хүнээ илүү олон удаа магтаж, яриандаа түүний гадаад төрх байдал, зан чанарын давуу талыг онцлон тэмдэглэ.
3. Өөрийгөө бие бялдар сайтай байлгах нь чухал. Охидод өгөх зөвлөгөө: Нөхөртөө дэмий зэмлэхээс илүү өөрийнхөө эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаар.
4. Өөр хүний ​​​​хувийн орон зайг хүндэтгэх нь зүйтэй бөгөөд утсанд SMS мессеж болон бусад сөрөг контент байгаа эсэхийг үе үе шалгаж болохгүй.

Нөхөр нь садар самууны сэжиглэлд өртөхөд эхнэр нь ядаж түр зуур өдөөн хатгасан, анхаарал татахуйц хувцаслаж эхлэх хэрэгтэй. Эсрэг хүйсийн хүмүүстэй харилцах харилцааг багасгах, сайн нэр хүндтэй сэтгэл зүйчтэй хамтарсан айлчлал зохион байгуулах нь зүйтэй. Маш сайн батлагдсан мэргэжилтэн бол гипнологич, сэтгэл зүйч, мэдрэлийн эмгэг, фобиас ангижрах зөвлөх Никита Валерьевич Батурин юм.

Никита Валерьевич бол атаархлын мэдрэмж дээр үндэслэсэн айдсыг даван туулах үр дүнтэй аргуудын зохиогч юм. Тиймээс харилцаагаа сайжруулж, алдсан итгэлээ сэргээхийг хүсч буй хосууд түүнд хуримтлагдсан асуултуудыг асууж, мэргэжлийн дэмжлэг авах нь гарцаагүй. Үүнийг хийхийн тулд та онлайн зөвлөгөөнд бүртгүүлэх эсвэл ВКонтакте нийгмийн сүлжээгээр шууд холбогдож болно. Никита Батурин өөрийн YouTube сувгийг ажиллуулдаг. Жишээлбэл, энэ видеон дээр зохиогч гэр бүл дотор найдвартай харилцаа тогтооход шаардлагатай түгшүүр, айдсаас ангижрах үр дүнтэй аргуудын талаар ярьж байна.

0 0

Юлия Соломашенко,

Ямар ч, тэр байтугай хамгийн тохиромжтой харилцаанд атаархлын мэдрэмж байдаг. Энэ бол гэр бүлийн уур амьсгалд сөргөөр нөлөөлдөг хамгийн тааламжгүй мэдрэмжүүдийн нэг юм. Энэ сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн даван туулж сурах вэ?

Итгэл.Та хамтрагчдаа итгэх хэрэгтэй. Хэрэв хайртай хүнээ эх орноосоо урвасан гэж сэжиглэх хангалттай шалтгаан байгаа бол та асуудлыг даруй хэлэлцэх хэрэгтэй. Чин сэтгэлтэй, хайртай хамтрагч нь атаархлыг төрүүлэх ёсгүй.

Өөрийгөө хүндэтгэх.Өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулах шаардлагагүй, энэ нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурахад хүргэдэг. Таныг бусдаас ялгарах гол нотолгоо бол тэр чамайг сонгосон явдал юм. Хэрэв өөрийгөө даван туулахад хэцүү байвал хайртай хүнээсээ яагаад чамд хайртайг олж мэдээрэй. Энэ нь таныг нөгөө талаас нь харахад тусална.

Атаархлын талаархи ойлголт.Энэ мэдрэмж нь өөртөө болон таны хамтрагчдад эргэлзээ төрүүлдэг гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв ийм шалтгаан байгаа бол харилцааны сэтгэл зүйг эргэн харах нь зүйтэй болов уу. Хязгаарлалтаас зайлсхийхийг хичээ. Түүний үйлдлийг хязгаарлах нь урвах явдлыг өдөөж, зөвхөн бие махбодийн төдийгүй ёс суртахууны хувьд ч мөн адил.

Атаархлын мэдрэмж: зэвсэглэсэн, маш аюултай

Хардалт нь үргэлж хардлага, үзэн ядалт, уур хилэнтэй хамт явдаг бөгөөд гурвал бүр чинжаалтай, дараа нь наманчилдаг гэж нэгэн ухаантай хэлэв. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэнд ч хэрэггүй болсон. ”

Хардалт гэх мэт харилцааг зэврүүлж, бусниулдаг аймшигт үзэгдлийн талаар ярилцъя.

Хардалт бол чимээгүй харилцааны алуурчин юм

Олон хүмүүс атаархсандаа ингэж чанга хашгирдаг бол яагаад чимээгүй байх вэ? Учир нь атаархлыг хайрлах гэсэн буруу ойлголт байсаар байна. Тийм ээ, энэ нь хэрхэн цохиж байна - энэ нь хайр гэсэн үг ...

"Хайртай хүн атаархдаг" гэсэн домог.

Хардалт бол хайр дурлалтай огт хамаагүй. Хайр бол үнэнч байхыг ухамсартайгаар эрхэмлэх, хамтрагчаа сонгох хариуцлага дээр суурилдаг. Тэгэхгүй бол яагаад хамт байгаа юм бэ?

Атаархлын байнгын тэсрэлт нь зөвхөн хайр дурлалд саад болж, харилцааг зовлон зүдгүүр, үл итгэх байдал болгон хувиргадаг.

Үнэнч ба атаархал - Та аль талд байна вэ?

Та атаархлаар юу хийхээ мэдмээр байна уу? Тэгвэл үнэнч байдлын талаар ярилцъя. Эцсийн эцэст атаархсан хүмүүс үүнийг маш их шаарддаг.

Итгэл, итгэл, итгэл, үнэнч байдал - утгын хувьд ойролцоо үгс.

Хүний чанар болох үнэнч байдал нь өсвөр насандаа өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаар идэвхтэй суралцаж, найз нөхөд болж сурах үед үүсдэг. Тэгээд хайр.

Атаархалтай хэрхэн харьцах вэ?

Эхлээд бид өөртөө болон өөртөө итгэж сурдаг. Энэ мэдрэмж хүчтэй илрэх тусам өөртөө итгэх итгэл өндөр болно. Үүнийг сурсны дараа л бид бусдад итгэж чадна.

Атаархал бол үнэнч байх чадваргүй байдал юм. Атаархал бол эсрэгээрээ үнэнч байх явдал юм.

Үнэнч байдал бол өөртөө итгэх итгэл, үгэндээ үнэнч байх, үйлдлээр батлагдах, зарчимдаа үнэнч байх, өөрийн бизнес, найз нөхөд, хайртай хүмүүстээ үнэнч байх явдал юм.

Үнэнч гэдэг нь сонголтоо эхлээд өөрийнхөө өмнө хариуцна гэсэн үг.

Атаархал хаанаас гардаг вэ?

Хүнд атаархал гарч ирэх үед:

• өөртөө итгэдэггүй;
• хэнд ч итгэхээ мэдэхгүй байна;
• үг, үйлдлээ тааруулж чадахгүй;
• хэрхэн найзлахаа мэдэхгүй байна;
• түүний дагаж мөрдөх зарчим байхгүй;
• Өөрийнхөө үг, сонголт, үйлдлийнхээ төлөө ямар хариуцлага хүлээхийг мэддэггүй.

Хайр ба атаархал хоёр өөр замтай

Атаархлыг үүсгэдэг шалтгаануудын жагсаалтад бид юу олж хараагүй вэ? Хайртай!

Атаархал хайраас үүдэлтэй байдаггүй. Атаархлын үндэс нь дуртай зүйлээ алдахаас айдаг.

Энэхүү эмгэгийн мэдрэмж нь өөртөө эргэлзэх, хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанаас үүдэлтэй гэдгийг санаарай. Найз, хүүхэд, хэн ч бай.

Мөн хамтрагч танд хайртай гэдэгт эргэлзэх нь эмэгтэй хүний ​​атаархлын гарт тоглодог. Хэрэв тэр чамаас илүү байх өөр нэгийг илүүд үзвэл яах вэ? Эцсийн эцэст та ЗЭВТТЭЙ гэдэгт эргэлзэх болно.

Өөртөө итгэ - атаархлын мэдрэмжээс өөрийгөө хамгаал

Атаархал бол таны хамтрагчдаа эзэмшсэн хандлагын үр дүн юм. Сонгосон хүнийхээ хувийн амьдралд монополь байх, түүний бүх хэрэгт хөндлөнгөөс оролцох хүсэлд автсан үед энэ нь үүсдэг.

Хардалт бол үнэнч байх чанаргүйн гадаад илрэл гэдгийг ойлгоорой. Яагаад гэдгийг мэдэх үү? Мөн хүн бүр өөрийнхөөрөө дүгнэдэг учраас.

Атаархалтай нөхцөлд хүн өөрийн боломжит итгэлгүй байдлаа ухамсарладаггүй. Гэвч түүнд өөртөө итгэх итгэл, ертөнцөд итгэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Мөн тэрээр бусдад найдваргүй байдлаар дамжуулан тэднийг гадагш цацдаг.

Атаархдаг хүн яаж итгэхээ мэддэггүй. Учир нь түүнд хамгийн түрүүнд өөртөө итгэх итгэл, итгэлийн туршлага байхгүй.

Атаархлын төөрөгдлөөс болгоомжил. практикээс авсан тохиолдол

Би нэг танилтай. Миний санаж байгаагаар тэр эхнэрээ үргэлж янз бүрийн гоо үзэсгэлэнгээр хуурч байсан. Тэрээр эхнэрээ "гаднах төрхөөрөө түүний хамгийн тохиромжтой хүн биш" гэж дурджээ.

Тэгээд тэр хүсэл тэмүүллийн нэгэнд нь дурласан. Тэр бүү хэл эхнэрээ орхиод явчихлаа.

Түүний найз бүсгүй хүн бүрийн анхааралд өртсөн маш сэргэлэн, тачаангуй хар үстэй байсан. Тэр эр хүнээ биширдэг байв. Гэвч ердөө сарын дараа тэрээр атаархлын уур хилэнгээр тэдний амьдралыг там болгожээ.

Хэлэлцүүлгийн үеэр тэр охин надтай нэг бус удаа архирч, түүнийг биширдэг, бусдыг ч анзаардаггүй гэж нулимс дуслуулан хэлэв.

Үр дүн? Тэр түүнийг үзэн ядахад хүргэсэн бөгөөд тэр өөр рүүгээ явав.

Хүний атаархал төрж болно

Гэхдээ энэ талаар хамгийн муу зүйл бол өөр зүйл юм. Итгэлгүй, үнэнч чанаргүй хүн өөртэйгөө адил хамтрагчаа татдаг.

Хэрэв та далд ухамсрын түвшинд итгэлгүй байсан бол үнэнч бус түншүүд таны харааны талбарт орохгүй гэдгийг санаарай.

Хэрэв та өөрийгөө нэг удаа шатаагаагүй бол "усанд хийсэхгүй байх байсан" гэж маргаж болно.

Гэхдээ бүх зүйл хүн бүрийн эргэн тойронд байдаггүй. Энэ бол ерөнхий асуудал биш, харин зөвхөн хүмүүст л хамаатай“ шоронд хоригдсон” далд ухамсрын түвшинд хууран мэхлэх. Та сэтгэл зүйтэй маргаж болохгүй.

Эх орноосоо урвах буюу хардалт руу "цөллөгдөх"муу зөвлөгөө өгдөг

Энэ нь эмэгтэй эсвэл эрэгтэй атаархал байна - тохиолдол бүрт энэ нь харилцан тохиролцоо юм. Хохирогч-садист хосууд шиг.

Хэчнээн үнэнч хамтрагч атаархагчтай тааралдсан ч тэр сонгосон хүнээ атаархал, үл итгэх байдлаар тарчлаана. Энэ нь эцэстээ эх орноосоо урвах явдлыг өдөөж болно. "Яасан, дэмий л миний толгой руу байнга цохиулдаг юм бэ?" гэх мэт.

Болгоомжтой байгаарай, эмгэгийн атаархал!

Дашрамд хэлэхэд эмгэгийн атаархлыг ялгах нь маш чухал юм. Энэ нь сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч нарт байнга хандах шалтгаан төдийгүй хууль сахиулах байгууллагуудад ажил нэмдэг.

Гэр бүлд хүн амины хэрэг үйлдэх хамгийн түгээмэл сэдэл нь атаархал байдгийг мартаж болохгүй.

Тиймээс атаархлыг "хайрын илрэлийн хор хөнөөлгүй хэлбэр" гэж нэрлэх нь гарцаагүй.

Патологийн атаархал бол олон зууны турш философич, яруу найрагчид, эмч нарын тайлбарлаж ирсэн асуудлуудын нэг юм. Сүүлийнх нь бүр тусдаа өвчин гэж ялгадаг.

Эмч рүү шилжүүлэхийн тулд атаархлын шинж тэмдэг

Эмгэг судлалын атаархал нь тодорхой өвчний өвөрмөц шинж тэмдэг биш юм.Харин ч энэ нь бараг бүх сэтгэцийн эмгэгт тохиолддог.

Хувь хүний ​​эмгэг, мэдрэлийн эмгэг, сэтгэл гутрал, архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, шизофрени, органик эмгэг (багахан) - эдгээр бүх оношлогоонд хэвийн бус атаархлын талаархи лавлагаа олж болно.

Энэ шалтгааны улмаас атаархал үүсэх үл ойлгогдох механизмыг өчүүхэн сэжиглэж байгаа тохиолдолд үйлчлүүлэгчийг сэтгэцийн эмчийн зөвлөгөөнд шилжүүлэх нь чухал юм. Энэ нь ойлгомжгүй юм.

Нөхөр эсвэл найз залуу тань таны хүрээлэн буй орчинд эрэгтэй хүний ​​дүр төрхийг өчүүхэн төдий ч анзаарахад хэт түрэмгий зан гаргадаг уу? Дараа нь сонгосон хүний ​​​​сэтгэцийн эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын талаар бодохыг зөвлөж байна.

Атаархлын хөрсөн дээр цэцэг ургуул

Атаархал бол тодорхой нөхцөлд бараг хэвийн мэдрэмж юм. Энэ нь эзэмших зөн совингийн илрэлийн тухай юм.

Нэг цагт атаархлын бүрэн дутагдалижил нөхцөлдсэтгэл хөдлөлийн эмгэг байгааг илтгэж болно. Жишээлбэл, сэтгэл хөдлөлийн хатуу байдал нь харилцааг сүйтгэдэг.

Өдөөн өдөөн хатгах нь атаархлын хамгийн муу биелэл юм

Атаархлын өөр нэг аюултай тал бол өдөөн хатгалга - атаархлыг зохиомлоор өдөөх явдал юм. Эмэгтэйчүүд харилцаагаа дулаацуулж, өөртөө анхаарал хандуулахын тулд энэ зэвсгийг ихэвчлэн ашигладаг.

Заримдаа атаархал нь бүдгэрч буй харилцааг өдөөдөг. Гэхдээ хүн үүнийг байнга дарамтлах хэрэгсэл болгон ашигладаггүй.

Хамтрагчдаа атаархлыг төрүүлснээр та ухамсаргүйгээр эсвэл ухамсартайгаар түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлж, өрсөлдөөнийг урамшуулдаг.

Тэр болон түүний "өрсөлдөгч" "Хэн гол шагнал болох эмэгтэй хүний ​​хайрыг хүртэх вэ?" Амжилтанд бэлтгэж байна.

Та өдөөн хатгагч шиг өөрийн бардам зангаараа амарч, атаархлыг өөр яаж өдөөх талаар бодож үзээрэй. Эрэгтэйчүүд таны хөлд бүх төрлийн бэлгийг авчирдаг: анхаарал, хайр, өнгөлөг сэтгэл хөдлөл, бэлэг гэх мэт.

Та эрэгтэй хүнд хайртай юу эсвэл түүний атаархал уу?

Ухаангүй ч гэсэн таны өдөөн хатгалгын гол үндэс нь бага наснаасаа анхаарал халамж, хайр дурлалгүй байх явдал юм.Одоо та хүлээж аваагүй зүйлээ нөхөхийн тулд ийм шударга бус аргаар оролдож, хүмүүсийг өөрийнхөө төлөө тулалдаанд түлхэж байна.

Энэ нь та өдөөн хатгасан байдлаар өөрийгөө батлах гэсэн үг юм.

Гэхдээ сонсоорой, хэрэв бид итгэлтэй, хайраар дүүрэн харилцааны тухай ярьж байгаа бол хамтрагчдаа санаатайгаар атаархах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй арга юм.

Хараач, ийм схем байдаг. Чи эр нөхрийнхөө атаархлыг өдөөдөг. Тэр үүнд дуртай. Та хоёр анхаарлыг татах, хайрыг татах нэг зорилготой.

Ийм нөхцөлд зөвхөн нэг нь садист, нөгөө нь мазохистын "поз" -д зогсож байна.

Та ямар байрлалд илүү дуртай вэ? Миний хувьд, үгүй.

Бүсгүй та атаархлаар тэжээгддэг

Эрчүүд ч бас эмэгтэйчүүддээ атаархлын хорыг өдөөн хатгалга хэлбэрээр "тэжээдэг" бөгөөд "Бид ийм шинэ нарийн бичгийн даргатай болсон, хөөрхөн, залуу."

Тиймээс сонгогдсон хүмүүсийн нүдэнд далд ухамсартайгаар оноо "олж" авдаг.

Өдөөн өдөөн хатгалгад хэрхэн хариу өгөхгүй байх вэ?

Энэ нөхцөлд таны хамгийн муу хариу үйлдэл нь:

• “Бүх нарийн бичгийн дарга нарын адил тэнэг, биеэ үнэлэгч байж магадгүй”;
• "Чи нохой шиг чихээ аль хэдийн унжуулсан байна уу ?!";
• "Би түүнийг хажууд нь харах болно, би түүний бүх үсийг зулгаах болно";
• "Манай шинэ менежер намайг дажгүй машинд суулгасан."

Та бас гомдоож, эр хүнтэй харьцаж болохгүй.

Иймэрхүү хариу үйлдэл нь зөвхөн таны үнэ цэнийг бууруулна. Тэд таны эго гэмтсэн, шархадсан гэдгийг харуулж байна.

Үүний үр дүнд манипулятор нь найдаж байсан сэтгэл хөдлөлөө хүлээн авч, таныг "шахсаар" байна.

Бид заль мэхийг саармагжуулдаг

Хариу өгөх хамгийн сайн аргуудын нэг бол манипуляторт хүлээгдэж буй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх, түүний манипуляцийн зан үйлийг бэхжүүлэхгүй байх явдал юм. Илүү сайн, түүний заль мэхийг өөрт ашигтайгаар эргүүлээрэй.

Эсвэл та нөхрөөсөө хэрэгцээгээ шууд бусаар бус шууд илэрхийлэхэд нь урамшуулах асуултуудыг тавьж болно.

Та мөн хошин шогийн заль мэхийг саармагжуулж болно.

Эмэгтэй хүн яагаад атаархлыг төрүүлдэг вэ

Дашрамд хэлэхэд, сонгосон хүний ​​ийм зан авиртай бол өөрийгөө сайтар ажиглаарай. Магадгүй та хүнээ эхлүүлсэн үү? Удаан хугацааны турш түүнийг магтаагүй, түүнд талархал илэрхийлээгүй, таныг "хайр" гэж өдөөн хатгаж байгааг нь биширээгүй гэж үү?

Эсвэл тэр өөрийгөө орхисон байж магадгүй.Мөн атаархал нь таныг өөртөө анхаарал тавихыг өдөөх гээд байна уу?

Эсвэл атаархлыг өдөөх нь таны харилцаанд байдаг жишиг үү? Тэгээд чи тэнд юу хийж байгаа юм бэ?

Атаархах оролдлого: Өвдөлт эсвэл таашаал

Хараач, миний нэг үйлчлүүлэгч эхнэртээ маш их “өдөөн хатгаж” найзынхаа төлөө явсан. Энэ эмэгтэйг тэрээр үс засалт, гайхалтай амтыг жишээ болгон байнга дурсдаг байв.

Эхнэр нь түүнийг байгаагаар нь хайрлаж, хүүгийнхээ төлөө талархах ёстой гэж гайхуулж байв.

Нэг л өдөр болтол, шууд утгаараа нөхрөө гэрээс нь өмнө ирэхэд нь найзаасаа салгаж орхив. Гэр бүл салсан. Найзууд нь бүхэл бүтэн хотыг бие биендээ удаан хугацаагаар асгав.

Гэхдээ хуучин эхнэр нь нөхрөөсөө үл хамааран, эсвэл "сүйт бүсгүйн үзэсгэлэнд" гарсны ачаар цэцэглэсэн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Нөхөрт нь хамаатай байхад ийм алхам хийх боломжгүй байсан юм уу?

Атаархалтай хэрхэн харьцах вэ?

• Хайрла, түүнийг алах биш

Харилцаагаа эвдэх бус бэхжүүлэхийн тулд бүхнийг хий.

Пинкертон тоглохын оронд түүнд сонирхолтой бай. Юуны өмнө өөртөө сонирхолтой байгаарай.

Хүнийгээ байнга тагнаж байх нь худал хуурмагийг өдөөдөг гэдгийг санаарай. Тэр "ямар ч байсан" бүх зүйлийг чамаас нуух болно. Итгэл найдвар таныг өөрөөсөө холдуулдаг.

• Өөрийгөө сайжруулж, харилцаагаа бэхжүүл

Сэтгэлийн гуйлгачин байхаа больж, харилцаандаа өөрөө хувь нэмрээ оруул.

Хамтрагчдаа халамж, итгэл найдвараа харуул, магтаал, баярлалаа.

Хараач, эхнэр, нөхөр хоёрын үнэнч байдал нь тандалт, хардлага, үл итгэх байдлын үр дагавар биш юм. Энэ бол аль алиныг нь хангасан бат бөх, найдвартай харилцааны үр дүн юм.

• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл

За, надад хэлээч, хэрэв та өөртөө үнэ цэнэтэй биш юм бол яагаад чамайг үнэлдэг вэ?

Дутагдал дээрээ ажилла, давуу талдаа итгэ.

Дараа нь та "өөртөө ийм үнээ хэрэгтэй" гэдгээ ухаарч, эр хүндээ чухал юм. Хэрэв үгүй ​​​​бол танд яагаад хэрэгтэй байна вэ?

• Айдастайгаа хамт ажилла

Өөрөөсөө чин сэтгэлээсээ асуу.Та хардалтаар өөрийгөө хордуулахдаа юунаас айдаг вэ?Түүнийг алдах уу? Ганцаараа үлдэх үү?

Магадгүй тэр үнэхээр буруу хамтрагч бөгөөд түүнийг явуулах цаг болсон болов уу? Яагаад түүнийг барьж, "хэрэв ганцаараа биш бол" гэж хэлж, зохистой хамтрагчийн боломжит байр суурийг эзэлдэг вэ?

• Харьцуулахаа боль

Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн тухай юм. Түүнээс гадна, яагаад өөр хүн чамаас илүү гэдгийг тэр хүнд харуулах гэж?

Зөвхөн өөртэйгөө харьцуулах нь утга учиртай - чи өмнөхөөсөө илүү болсон эсэх.

• Түнштэйгээ холбоо таслах

Амьдралаараа амьдар, өөрийгөө, хоббигоо ол.

Ихэнхдээ атаархлын шалтгаан нь түншүүдийн аль нэг нь нөгөөгийнхөө амьдралд анхаарлаа хандуулдаг.

Энэ нь тэдний сонирхол, хувийн амьдрал дутагдсанаас болж тохиолддог. Мөн ийм хамтрагч өөр хүний ​​амьдралаар амьдрахаас өөр аргагүй юм.

Энэ нь зөвхөн атаархалд төдийгүй эцэг эхийн (ихэвчлэн эхчүүд) хүүхдүүдтэй холбоотой хэт их хяналтанд хамаарна.

Таны хяналт, сэтгэлийн түгшүүр, хэн нэгний амьдралд хязгааргүй хөндлөнгөөс оролцох нь таныг болон хөндлөнгийн объектыг аз жаргалтай болгохгүй гэдгийг ойлгоорой.

• Шударга байж, эр хүндээ итгэ

Эдгээр бүх тагнуулын тоглоом, далд эргэлзээг орхи. Хэрэв ямар нэг зүйл таныг зовоож байвал хамтрагчаасаа шууд асуу.

Зүгээр л дуулиан шуугиан хэлбэрээр бүү хий. Тайван.

Хэнд ч ийм шалтгаан байхгүй гэж би хэлэхгүй)

Гэхдээ бид түншээ бидний итгэлийг зөвтгөөгүйгээс биш сэжиглэж эхэлдэг. Гэхдээ бид өөрсдөө айдас, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг учраас л.

Энэ тохиолдолд атаархал нь бодит байдал дээр ямар нэгэн зүйл дээр суурилдаггүй бөгөөд зөвхөн бидний хувийн мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг. Мөн хамтрагчаа гомдоодог.

• Жинхэнэ уучилж сур

Өмнө нь чамайг хуурсан ч цаашаа явахаар шийдсэн бол намайг чин сэтгэлээсээ уучлаарай.

Заримдаа энэ нь тэр хүн уруу таталтанд автсан ч чамайг хайрласаар байгаа тул ийм зүйл тохиолддог. Бусад тохиолдолд энэ нь сул дорой байдлын үр дүн, түүнийг уучлах боломжтой алдаа юм.

Хууран мэхлэлт таны доторх хайрыг устгаагүй, та хоёр түүнд тус бүрийн "хувь нэмэр"-ийг ойлгож, харилцааныхаа үнэ цэнийг олж харсан уу? Дараа нь түүнийг болон өөрийгөө "үзэж дуусаагүй" гэдгээ уучлах хүч, хайрыг өөрөөсөө олж ав. Тэгээд цаашаа.

Хардалтыг даван туулах нь таны сонголт биш юм

Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөл байдал нь атаархал нь үндэслэлгүй, таны хамтрагч өөр хүнд дурласан эсвэл системтэйгээр хууран мэхлэх явдал байж болно.

Тэгвэл илүү дээр Өөрөөсөө шударга асуулт асуу: Та юу хүлээж байна вэ?Чи энд юу хийж байгаа юм?

Магадгүй нэр төр, өөрийгөө хүндлэх сэтгэлгээгээ нударгаараа цуглуулж, эцэст нь түүнээс салах нь зүйтэй болов уу? Атаархлын хорд өөрийгөө хордуулахын оронд.

Дэлхийг Хайраар аврах болно! Танд хайр, мэргэн ухаан.
Ярослав Самойлов

Маягтын эргэн тойронд дэвсгэр

Их бага хэмжээгээр атаархал нь бүх хүмүүст байдаг. Хэрэв хэн нэгэн хайртай хүнтэйгээ нэг жилээс илүү хугацаанд хамт амьдарч, тэр үед атаархлыг хэзээ ч мэдэрч байгаагүй бол хайртай хүн нь үүний шалтгааныг зүгээр л хэлээгүй болно. Гэхдээ атаархал нь өөр бөгөөд түүний илрэл нь хүний ​​бие даасан сэтгэлзүйн шинж чанараас шууд хамаардаг. Зарим нь хамтрагчийнхаа урвалтын няцаашгүй нотолгоог хүлээн авахдаа л атаархдаг бол зарим нь атаархаж эхлэхийн тулд хамгийн өчүүхэн шалтгаан хангалттай байдаг. Зарим нь атаархсан сэтгэлээ дотроо нууж, бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэдэг бол зарим нь хамтрагчаа хашгирах, доромжлох, уурлах зэргээр олон нийтэд дуулиан дэгдээхээс буцдаггүй.
Хайртай хүндээ атаархахгүй байхыг сурах нь хэзээ ч, ямар ч тохиолдолд хэцүү байдаггүй, учир нь атаархал нь зөн совингийн түвшинд илэрдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн гэгээнтнүүдэд байдаггүй өмчлөх мэдрэмж дээр суурилдаг. Тиймээс атаархал нь өөрөө шалтгааны улмаас илэрдэг бол эмгэг биш бөгөөд хувийн харилцааг бэхжүүлэхэд тодорхой хэмжээгээр тусалдаг. Хэрэв хүн хамтрагчдаа атаархдаг бол энэ нь түүнийг алдахаас айдаг гэсэн үг юм. Атаархал бүрэн байхгүй байх нь хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдлыг илэрхийлж болно.

Гэсэн хэдий ч атаархал нь үргэлж хайрын шинж тэмдэг биш юм. Атаархсан хүмүүс ихэвчлэн хэт их бардам зан эсвэл ганцаараа байхаас айдаг. Нэмж дурдахад атаархал нь заримдаа эрүүл бус хэлбэрийг авч, атаархлын объект болон атаархагч хүнд маш их зовлон учруулдаг. Ийм атаархал нь юуны түрүүнд ямар ч, тэр байтугай хамгийн хүчтэй харилцааг сүйтгэж чаддаг учраас аюултай. Энэ нь түншүүдийн аль нэг нь нөгөөгөө хүн биш, харин түүний өмч гэж ойлгож эхлэхэд тохиолдож болно. Дараа нь хамтрагчийн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл хоёрын хоорондох аливаа зөрчилдөөн нь бараг л урвалт гэж ойлгож, ноцтой зөрчилдөөнд хүргэдэг. Хэдийгээр зарим нь: "Хартай, тэр хайртай гэсэн үг" гэж хэлдэг ч үнэн хэрэгтээ жинхэнэ хайрын салшгүй илрэл бол атаархал биш, харин хамтрагчдаа итгэж, түүний зан чанарыг хүндэтгэх чадвар юм. Харин атаархсан хүмүүс хамтрагчаа хүндэлдэггүй төдийгүй үндэслэлгүй хардлага, үл итгэлцлээр байнга доромжилж, гомдоодог.
Тиймээс атаархалтай тэмцэх нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай юм. Ялангуяа энэ нь бараг л эхнээс нь үүсдэг бөгөөд хайртай хүнийхээ жинхэнэ урвалтын үр дүн биш юм.

Атаархлын сэтгэлзүйн талыг судалж үзээд сэтгэл судлаачид эмгэгийн атаархагч хүмүүс ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанаас сэтгэл зүйн хүчтэй хамааралтай байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Ийм хүмүүс бие даасан байдал, сэтгэл татам байдалдаа итгэлтэй, өөрийгөө үнэлэх чадвараараа ховорхон байдаг. Нэмж дурдахад ихэнх атаархдаг хүмүүс сэжигтэй, сэжигтэй байдлаараа ялгардаг бөгөөд тэдний итгэлийг ямар ч сайн хандлагаар олж авах боломжгүй байдаг. Атаархсан хүмүүс амин хувиа хичээсэн, бусдын сэтгэлийг агуулсан жинхэнэ хайрыг бий болгох нь ховор байдаг. Тэд зөвхөн өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг анхаарч үздэг бөгөөд хамтрагчийнхаа урвалтаас айдаг бөгөөд гол нь тэд ганцаардлын асуудалтай тулгараад, хувийн амьдралаа шинээр зохион байгуулах хэрэгцээтэй тулгарсан ердийн, тогтсон амьдралын хэв маягаа алдахыг хүсэхгүй байгаа тул гол нь.
Эмгэг судлалын хувьд ганцаардлаас айдаг хүмүүс ихэвчлэн хамтрагчдаа сэтгэл санааны хувьд хамааралтай байдаг. Тэдэнд хайртай хүн нь хайр дурлалгүй болж, өөр хүн рүү явах гэж байгаа юм шиг санагддаг. Тэд хамтрагчдаасаа хайрын нотолгоог байнга шаардаж, уурлаж бухимдаж, шуугиан тарьж, хамтрагч нь тэднийг орхих юм бол амиа хорлохыг шантаажилж байдаг. Энэ бүхэн нь ийм хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, хамтрагчтайгаа салах юм бол түүнийг орлуулах хүнийг амархан олж чадна гэдэгт итгэдэггүйтэй холбон тайлбарладаг.

Хөөрхөн бардам зан, бусдын хүндэтгэлийг алдахаас айх айдас нь хүнийг ямар ч мэдрэмжгүй байсан ч хамтрагчдаа атаархах шалтгаан болдог. Энэ төрлийн атаархалтай хүмүүс хамтрагчаа хуурах нь тэдний нэр хүндийг унагаж, бусад хүмүүст бэлгийн чадваргүй эсвэл сонирхолгүй байдлын нотолгоо гэж үздэг гэж үздэг. Ийм атаархал нь хайр дурлалтай огт хамаагүй.
Ихэнхдээ атаархдаг хүмүүс өөрсдийгөө "их буугаар гутаасан" хүмүүс байдаг. Тэд байнга хууран мэхэлж дассан бөгөөд хайртай хүн нь зөвхөн хажуу тийшээ секс хайж байгаа гэдэгт итгэлтэй байдаг. Ийм хүмүүс өөрсдийнхөө чанаруудыг бусдад харуулж, үнэнч, үнэнч байх нь дэлхийд байж болно гэдэгт итгэдэггүй.
Атаархлын шалтгаан нь түншүүдийн хүмүүжил, эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцахдаа зан үйлийн хэм хэмжээг ойлгоход ихээхэн ялгаатай байж болно. Жишээлбэл, хэрэв охин олон залуу найзтай бол найз залуу нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн харьцаанд ороогүй нөхөрлөл нь үлгэр домог гэдэгт итгэлтэй байвал ийм хосууд зөрчилдөх олон шалтгаантай байж болно.
Эрэгтэй, эмэгтэй атаархал нь адилхан түгээмэл боловч ихэвчлэн өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг.

Эрэгтэй атаархал.

Соёлын түвшин, зан ааш, өөрийгөө хянах чадвар зэргээс шалтгаалж эрчүүд атаархлаа янз бүрээр харуулдаг. Өмчлөлийн мэдрэмж хэт хөгжсөн зарим эрчүүд эхнэрээ бүрэн хянахыг хүсдэг бөгөөд тэднээс гэрээсээ хол өнгөрөөсөн минут бүрийг нарийвчлан тооцоолохыг шаарддаг. Тиймээс эдгээр атаархсан хүмүүс эмэгтэй хүний ​​садар самууныг үгүйсгэнэ гэж найдаж байна. Эхнэр нь дор хаяж 20 минут саатаж, тод, тачаангуй хувцаслаж, хайртай найзынхаа төрсөн өдөрт нөхрөө дагалдан явахгүй бол тэр даруй бүх мөнх бус нүглийг буруутгаж, доромжилж, тэр ч байтугай доромжлолыг ашиглан асар том дуулиан дэгдэв. бие махбодийн хүчирхийлэл..

Эрэгтэй хүний ​​ийм зан авир нь түүний зан чанарын хүч чадал, хүч чадлын нотолгоо биш гэдгийг ойлгох ёстой, гэхдээ эсрэгээрээ энэ нь цогцолбор, сэтгэлзүйн ноцтой асуудал илт байгааг илтгэнэ. Жинхэнэ хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй эрийн хувьд хангалттай шалтгаангүйгээр эмэгтэйгээ үнэнч бус гэж сэжиглэх нь түүний санаанд ч багтахгүй. Эргэн тойрны эрчүүд эхнэрийнхээ дүр төрхийг биширч байгаа нь хүчирхэг эрийг зөвхөн зусардах болно, учир нь тэр зөвхөн түүнд л хамаатай гэдэгт бүрэн итгэлтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, янз бүрийн цогцолбороор өвддөггүй хүчирхэг эрчүүд атаархаж чаддаг, гэхдээ энэ нь ноцтой бөгөөд сайн шалтгаантай үед л атаархдаг.

Эхнэртээ бараг л анхаарал хандуулдаггүй, хамт хаашаа ч явдаггүй, бэлгийн харьцаанд орох нь ховор, ажилдаа эсвэл ямар нэгэн хоббидоо автсан эрчүүд байдаг. Санамсаргүй байдлаар үнэнч бус байдлыг олж мэдсэн эдгээр эрчүүд эхнэрийнхээ үйлдлийг бүхэлд нь гайхшруулж, уурлаж, гайхшруулж чаддаг.
Гэхдээ хамгийн азгүй эмэгтэйчүүд бол нөхрүүд нь сэтгэцийн эмгэгтэй ("хардалт гэдэг утгагүй зүйл" гэж нэрлэгддэг) эмгэгийн атаархлын эрс тэс илрэлтэй эмэгтэйчүүд юм. Ийм эрчүүдийн атаархал нь ихэвчлэн ямар ч бодит үндэслэлгүй бөгөөд эмэгтэй хүний ​​аливаа үйлдлээс биш, харин өөрийн сэтгэлийн зовиуртай байдлаас үүдэлтэй байдаг: бодит байдлыг хангалттай ойлгож, зан авирыг нь хянах чадваргүй байдаг. Ийм эрчүүдийн эхнэрүүд ойрын хоромд ханиасаа юу хүлээхээ мэдэхгүй сэтгэлээр унасан, ядарсан амьтад юм. Гэхдээ атаархагч нар өөрсдөө энэ байдлаасаа болж зовж шаналахгүй гэж бодох нь эндүүрэл болно. Тэд яаж зовж шаналж байна! Атаархсан хүний ​​төсөөлөл хэдий чинээ их тоглогдоно төдий чинээ их тарчлаан зовоож, сэтгэл зүйн хувьд ч, бие бялдрын хувьд ч улам дорддог. Тогтмол мэдрэлийн хурцадмал байдал, сөрөг сэтгэл хөдлөл нь олон төрлийн өвчин үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.

Атаархлын зовиуртай байдал аажмаар улам дордож, ахих хандлагатай байдаг. Эрэгтэй хүн улам бүр хөндий, гунигтай болж, түрэмгийллийн тэсрэлт байнга гарч, хяналтгүй болдог. Ийм дайралтын үеэр эрэгтэй хүн чин сэтгэлээсээ гэмшиж байгаа эмэгтэйг ч цохиж болно. Атаархлын төөрөгдөл нь юуны түрүүнд аюултай, учир нь энэ нь эрэгтэй хүний ​​хүсэл тэмүүллийг бий болгож, энэ хугацаанд тэрээр өөрийн үйлдлээ хянах чадвараа бүрмөсөн алдаж, эмэгтэй хүнд бие махбодид хүнд гэмтэл учруулдаг. Атаархсан эрэгтэйн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байгааг илтгэх дохио бол эмэгтэй хүнийг бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөх, гэрээсээ эрэгтэй хүнгүйгээр гарахыг хориглох, хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ утсаар ярихыг хориглох явдал юм. Энэ нь тэр хүнд ойртож байгаа юм шиг санагдаж эхэлдэг бөгөөд тэр эцэст нь өрсөлдөгчөө олох болно. Зарим эрчүүд ажил тараад эхнэрээ хүлээж, холоос харж, гэртээ харих замдаа хэнтэй зогсож, ярилцахыг нь харж хэвтэх нь бий.
Патологийн хартай эр эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс эхнэрийнхээ урвасан үйлдлийг мэдэж, түүнийг элэглэн дооглож, түүнийг "хөхөө" гэж дуудаж, дорд үздэг гэдэгт бат итгэлтэй байдаг. Байнгын стресстэй байдлаас болж атаархсан хүн мэдрэлийн хямралд өртөж болзошгүй тул эмнэлэгт хэвтэх, мэргэжилтнүүдийн оролцоогүйгээр хийх боломжгүй болно.

Таны харж байгаагаар атаархал бол маш их хор хөнөөлтэй мэдрэмж бөгөөд тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд үүнийг сэтгэлдээ оруулахгүй байхыг зөвлөж байна.

Эмэгтэй атаархал.

Патологийн хувьд атаархдаг эмэгтэйчүүд дор хаяж атаархдаг эрчүүдтэй адил олон удаа олддог. Зарим эхнэрүүд жинхэнэ мөрдөгч болон хувирч, нөхрийнхөө цамцнаас уруулын будагны ул мөр, танихгүй үнэртэй усны үнэрийг өдөр бүр шалгаж, нөхрийнхөө гар утсанд ирсэн мессеж бүрийг шалгаж, янз бүрийн "материаллаг нотлох баримт" хайж халаасыг нь байнга гүйлгэдэг. Байнгын дуулиан шуугиан, бухимдалтай хартай эхнэр нь ямар ч, тэр байтугай хамгийн үнэнч, үнэнч эрчүүдийн амьдралыг там болгон хувиргаж чадна.

Хэрэв эрчүүд өөрсдийнхөө зовиуртай бардам зандаа атаархдаг бол ихэнх эмэгтэйчүүд ганцаардлын айдас өндөр хөгжсөнөөс болж атаархдаг. Харамсалтай нь ийм эмэгтэйчүүд зан авираараа зөвхөн эр хүнийг урваж, илүү тайван, тэнцвэртэй түнштэй харилцах харилцааг эрэлхийлдэг гэдгийг ойлгодоггүй. Хэдийгээр үнэнч бус байдал илэрсэн ч эмэгтэй хүний ​​гол уур хилэн нь хуурч мэхлэгчийн нөхөр дээр биш, харин түүний өрсөлдөгч дээр буудаг болохыг тэмдэглэжээ. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс ялгаатай нь эхнэр, нөхрөө хууран мэхэлсэн харилцаагаа таслах нь ховор байдаг, гэхдээ эсрэгээрээ тэд түүний төлөө эцсээ хүртэл тэмцдэг.
Хүний атаархлын дайралтыг өдөөж болох шалтгаанууд нь маш өөр байж болно. Ихэнхдээ хүмүүс хамтрагчийнхаа зан авир дээр шинэ, ер бусын зүйл гарч ирснийг мэдрэхдээ атаархдаг. Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн гэнэт гадаад төрхөө анхааралтай ажиглаж, биеийн тамирын заал, гоо сайхны салон, үсчинд очиж, бараг өдөр бүр шинэ хувцас худалдаж авч эхэлбэл эрэгтэй хүн түүний хагасыг амрагтай гэж сэжиглэж магадгүй юм. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ эмэгтэй хүн хөгширч, тааламжгүй болохоос маш их айдаг тул насжилттай холбоотой зайлшгүй өөрчлөлтүүдтэй тэмцэхийг хичээдэг.
Ийм тохиолдолд атаархсандаа өөрийгөө чимээгүй тарчлаан зовоохоос илүүтэй хайртай хүндээ санаа зовж байгаа зүйлээ илэн далангүй хэлж, нөхцөл байдлын талаар тодруулахыг хүсэх нь дээр. Эцсийн эцэст, атаархсан хүнд урваж буйн тод шинж тэмдэг мэт санагдаж байгаа зүйл нь үнэндээ маш энгийн бөгөөд бүрэн гэм зэмгүй тайлбартай байж болно.

Атаархлын нэлээд түгээмэл бөгөөд илүү чухал шалтгаан бол "илэрхий шинж тэмдэг" гэж нэрлэгддэг: хувцас дээрх бусад хүмүүсийн эмэгтэй үс, хайр дурлалын SMS, янз бүрийн шалтгаанаар гэртээ эрэгтэй хүн байхгүй байх, бэлгийн харьцаанд орохыг байнга хүсэхгүй байх гэх мэт.
Ийм нөхцөлд гэр бүлийн сэтгэл зүйчид дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй, харин өөрийгөө нэгтгэж, нөхцөл байдлын талаар тайван бодохыг зөвлөж байна. Нэгдүгээрт, үнэнч бус байдлын дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь огт өөр тайлбартай байж болно, жишээлбэл, эрэгтэй хүн нэгэн ажилтантай бүжиглэж байсан цайллагад оролцож, хүрэмнийхээ үс, утсан дээрх хайрын мессеж байж болно. найз нөхөд рүүгээ шоглох гэх мэт. Хоёрдугаарт, та өөрөө асуултанд үнэнчээр хариулах хэрэгтэй: урвасан тохиолдол байсан ч энэ нь салах шалтгаан мөн үү, эсвэл уучлахыг хичээсэн нь дээр болов уу?
Ямар ч тохиолдолд хамтрагчаа урваснаас болж салах шийдвэр гаргахаасаа өмнө түүний шалтгааныг бодох хэрэгтэй. Олон хүмүүс байнгын хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд ямар нэг зүйл дутагдаж байхад л завхайрдаг. Жишээлбэл, романтик, секс, чин сэтгэлийн яриа, харилцан ойлголцол, хүндэтгэл, халуун дулаан ... Энэ талаар бодох нь зүйтэй! Хэрэв хамтрагчаа авч үлдэх, хайраа буцааж өгөх хүсэл байгаа бол та түүнтэй илэн далангүй, бүтээлч яриа өрнүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ ямар ч тохиолдолд шуугиан дэгдээж, бүх мөнх бус нүглийн төлөө түүнийг буруутгах хэрэггүй. Та хайртай хүнээсээ юу дутагдаж, юу нь түүнд тохирохгүй байгааг шууд асуух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь түүнийг хажуугийн харилцаа хайхад хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ, хоёр хүйсийн ихэнх хүмүүс гэр бүлээ маш их үнэлдэг, түүнийг хадгалахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргадаг бөгөөд байнгын хамтрагчаа ямар ч шалтгаангүйгээр энгийн хүнээр солихгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Гэхдээ хэрэв хайртай хүн нь "i" дээр бүх цэгүүдийг тавьж, гэр бүлээ орхих шалтгааныг удаан хугацаанд хайж байсан нь тогтоогдвол түүнийг хүчээр, заналхийлэл, нулимс, уур хилэнгээр байлгах шаардлагагүй болно. - энэ бол утгагүй юм. Хичнээн зовлонтой байсан ч та өөрийгөө өөртөө татаж, нэр төрөө хадгалах чадвартай байх хэрэгтэй, тэгвэл хайртай хүн ухаан орж, хэнийг алдсанаа ойлгож, буцаж очихоор шийднэ.
Атаархлын хамгийн тааламжгүй шалтгаан нь "гэмт хэргийн газарт баригдах" гэж нэрлэгддэг. Түүнээс гадна эргэцүүлэн бодох цаг байхгүй тул та хурдан ажиллах хэрэгтэй. Өрсөлдөгчийн тэврээс эр хүнээ олоход эмэгтэй хүн хэрхэн биеэ авч явах ёстой вэ? Юуны өмнө та дуулиан шуугиан, дайралт, нулимс, заналхийлэл, уур хилэнгээс зайлсхийх чадвартай байх хэрэгтэй. Цаашдын нөхцөл байдал хэрхэн хөгжиж байгаагаас үл хамааран ирээдүйд хүн өөрийн зан авирыг эргэн санахаас ичдэггүй байх нь зүйтэй юм. Салахгүйн тулд гэрээсээ хэсэг хугацаанд гарах нь дээр байх, ингэснээр өөртөө болон хамтрагчдаа цаашдын алхмуудын талаар бодох цаг гаргаж өгөх болно.
Эзэгтэй өөрөө эхнэрээ дуудаж, нөхөртэйгээ харилцах харилцааныхаа талаар илэн далангүй ярьж, гэр бүлээсээ салах мөчийг хурдасгах гэж найдаж байна. Эхнэр нь энэ дуудлага нь нөхөр нь эзэгтэйдээ ноцтой санаа тавьдаг гэсэн баримт биш гэдгийг энд ойлгох нь чухал юм. Ямар ч тохиолдолд та эзэгтэйтэйгээ тангараглахын тулд өөрийгөө доромжилж болохгүй. Энэ нөхцөл байдалд өөрийнхөө давуу талыг харуулах нь илүү дээр юм: "Хонгор минь, миний нөхөр үргэлж хөөрхөн бүсгүйчүүдтэй харьцдаг байсан, гэхдээ тэр үргэлж надад эргэж ирдэг. Тэр надад маш их хайртай, өөрөөр хэлбэл төгс биеэ авч явдаг тул би түүний энэ сул талыг уучилж байна." Нөхөртөө дуудлагын талаар хэлэхгүй, харин илүү амттай оройн хоол хийж, илүү сонирхолтой кино хийхийг зөвлөж байна. Эсвэл хамтдаа найзуудаа оройн хоолонд дуудаарай, ер нь хайртай хүнээ энэ үдшийг чамтай хамт өнгөрүүлээрэй. Нөхөр нь түүнийг гэртээ сайхан сэтгэлтэй, хайраар дүүрэн, тайван эхнэр хүлээж байгааг ойлгох нь чухал юм.

Хэрэв эмэгтэй хүн өөрөө эзэгтэйн байр суурь эзэлдэг бөгөөд эхнэрийнхээ атаархлыг даван туулж чадахгүй бол түүнийг сайтар бодож үзэхийг зөвлөж байна - гэрлэсэн хүнтэй харилцах харилцаа нь тэдний байнгын сэтгэлийн зовлонг авчирдаг. Гэрлэсэн хүмүүстэй харилцах харилцаа нь ихэвчлэн хүмүүсийн боддог шиг хүйтэн гичий биш, харин тэд юунд орж байгаагаа тэр даруй ойлгодоггүй, энэ бүхэн өөрсдөө хэрхэн төгсөж болохыг ойлгодоггүй гэнэн эмэгтэйчүүд байдаг.
Атаа жөтөө нь объектив шалтгаанаас үүдэлтэй ч гэсэн хүнийг дотроос нь сүйтгэж, өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө хүндлэх сэтгэлийг аажим аажмаар унагадаг хор хөнөөлтэй мэдрэмж юм. Мэдээжийн хэрэг, хэн ч "эвэр зүүхийг" хүсдэггүй, гэхдээ түнш нь сонгох эрхтэй бие даасан хүн гэдгийг ойлгох шаардлагатай хэвээр байна. Хайртай хүнээ хүчээр ойртуулах боломжгүй. Мөн энэ нь үнэ цэнэтэй юу? Хэн ч маргахгүй - хайртай хүнтэйгээ харилцаагаа алдах нь маш их зовлонтой байдаг. Гэвч сэтгэлийг чинь зэврүүлсэн атаархалд автан өөрийгөө, хүн чанараа алдах нь бүр ч аймшигтай.

Хардалтаас хэрхэн ангижрах вэ.

Хардалтаас үүрд салах боломжтой юу? Эцсийн эцэст, тийм биш бололтой. Гэхдээ та үүнийг хяналтандаа байлгаж, энэ далд мэдрэмжийг өөрийн оюун ухаанд давамгайлахгүй байхыг сурч чадна.

Тэгэхээр юу хийх вэ? Юуны өмнө та хамтрагчаасаа урваж болзошгүй урвалтын талаар яг юу бодоход хүргэж байгааг тайвнаар олж мэдэх хэрэгтэй. Эсрэг хүйсийн хөөрхөн гишүүдтэй сээтэгнэх, хайртай хүнээсээ илт давуу талтай хүмүүсээр сайрхах зэргээр хайртдаа атаархлын шалтгааныг өгөхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн нөхөртөө хайртай гэдгээ байнга хэлж байх ёстой бөгөөд ингэснээр нөхөртөө илүү итгэлтэй байх болно, та түүний ач тусыг анхаарч, дутагдлыг нь анзаарахгүй байхыг илүү олон удаа магтахаа мартаж болохгүй. Хэрэв эр хүн хайртай, хүсч байгаагаа мэдэрдэг бол эхнэрийнхээ хажуу тийшээ явах хүсэл түүнд төрөх магадлал багатай юм.
Хэрэв эрэгтэй хүн атаархаж байвал эмэгтэй хүн бүх зүйлийг хошигнол болгон багасгахыг оролддог. Гэнэт эр хүнд эхнэр нь эргэн тойрныхоо эрчүүдтэй сээтэгнэж, нүдээ бүлтийлгэж байгаа мэт санагдвал тэр түүнд түүний халуун дулаан сэтгэл, анхаарал дутмаг байгаагаа тайлбарлаж, түүний анхаарлыг өөртөө татахыг онцгойлон хүсч, түүнд хайртай гэдгээ хэлж чадна. ганцаараа.
Та "өрсөлдөгчөө өрөвдөх" дээр тоглож болно. Хэрэв эрэгтэй хүн эхнэртээ анхаарал хандуулах нь тааламжгүй болж, үүнтэй холбоотойгоор түүнд атаархлын мэдрэмж төрж эхэлбэл, хэрэв та нөхөртөө тэр нөхөртэй холбоотой гэж итгүүлбэл атаархлын галыг унтрааж болно. Олон асуудал тулгардаг бөгөөд ерөнхийдөө тэр аз жаргалгүй, тэвчихийн аргагүй байдаг тул та зөвхөн түүнийг өрөвдсөн. Хүн бүр хайртай нөхөр шиг ухаалаг, хүчирхэг, үзэсгэлэнтэй байдаггүй.
Атаархлын ач холбогдлыг тэгшитгэхийн тулд сэтгэл судлаачид эхнэр, нөхөр хоёрт дараахь арга техникийг ашиглахыг зөвлөж байна: харилцан урвах тухай яриаг өдөр бүр, заавал хийх ёстой зан үйл болгох, үүнд дор хаяж 30 минут зарцуулах шаардлагатай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ийм төрлийн өдөр тутмын зайлшгүй ярианы нөлөөн дор хүсэл тэмүүллийн сэтгэл хөдлөлийн эрч хүч аажмаар буурч, атаархал нь өөрөө инээдтэй, утгагүй мэт санагдаж эхэлдэг.

Нөхцөл байдал хяналтаас гарч, түншүүдийн аль нэгнийх нь атаархал эрүүл бус хэлбэрт орвол нөхцөл байдлыг аль болох хурдан засахын тулд түншүүд гэр бүлийн сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. янз бүрийн сэтгэлзүйн арга техникийг ашиглан атаархлаас ангижрах. Нэмж дурдахад, зөвлөгөөний үеэр атаархлын маскын цаана зүгээр л улиг болсон дутуу байдлын цогцолбор, эсвэл хайртай хүнээ алдах айдас, эсвэл өөр сэтгэлзүйн асуудал нуугдаж, үүнээс ангижрах боломжтой. атаархал. Маягтын эргэн тойронд дэвсгэр