Амтлах: хүүхдийг бүх зүйлийг идэхийг хэрхэн ятгах вэ. Хүүхдийг хэрхэн хооллох вэ: сэтгэлзүйн заль мэх

Хүүхэд багадаа хэрхэн хооллож байсан, ирээдүйд насанд хүрсэн хойноо хэрхэн хооллох нь шууд хамааралтай гэдгийг та мэдэх үү? Насанд хүрэгчдийн жингийн асуудал (илүүдэл жинтэй эсвэл эсрэгээрээ хангалтгүй) дийлэнх нь нялх наснаасаа үүсдэг гэж үү? Та хүүхдээ зөв хооллож байгаа эсэхээ ядаж нэг удаа бодож үзсэн үү? Эсвэл энэ бол энгийн бөгөөд ойлгомжтой, ойлгомжтой, ердийн ажил гэж та нухацтай бодож байна уу? Яаж ч хамаагүй! Хоол идэх зан үйлийн хачирхалтай байдлыг тодорхойлдог хоолыг сэтгэлзүйн хүлээн авах механизм нь одоо маш их хамааралтай сэдэв юм.

Хөөрхий өлссөн хүүхэд!

Заримдаа хооллолтын эмгэг нь эцэг эхээс яг ... олддог гэдгийг би эхэлье! Тиймээ яг. Насанд хүрсэн хүн хоол хүнстэй ямар ч байдлаар "нөхөрлөж" чадахгүй бол хоолонд эрүүл бус хандах, түүнтэй холбоотой сэтгэлзүйн асуудал нь муугийн жинхэнэ үндэс юм.

Энэ нь амьдралд ихэвчлэн хэрхэн тохиолддог вэ? Би энгийн жишээ хэлье:

“Анна хүүхэд байхдаа маш даруухан амьдардаг байсан. Бүр ядуу. Гэр бүлд үргэлж мөнгө хүрэлцдэггүй байсан, тэр ч байтугай чихэр, хүүхдийн баяр баясгалангийн төлөө. Одоо манай Аня насанд хүрсэн эмэгтэй болж өсч байна, тэр одоо тогтвортой, сайн хооллож, гэр бүлд хөгжил цэцэглэлт, амар амгалан амьдарч байна. Гэхдээ тэр өөрөө хүүхэдтэй болвол юу хийдэг вэ? Аня бага насаа түүнд шилжүүлж, алдсан цагаа өвөрмөц байдлаар нөхөхөөр шийдсэн мэт ууган хүүгээ хүссэн бүх зүйлээр нь тэжээдэг. Тэгээд юу асуудаггүй - бас. Шоколад, өтгөрүүлсэн сүүтэй гурилан бүтээгдэхүүн, жигнэмэг, чипс, сод ... Түүний хүүхэд байхдаа мөрөөдөж ч чадахгүй байсан гастрономийн элбэг дэлбэг байдлын төгсгөлгүй жагсаалт ... "

Үнэн хэрэгтээ хэт хамгаалалт нь ихэнх эцэг эхчүүдэд (ялангуяа энэрэнгүй эмээ нарт) хамгийн ердийн бөгөөд байнгын хазайлт юм. Тэдэнд гэдэс цатгалан, эрүүл мэнд ямар нэгэн байдлаар хоорондоо холбоотой мэт санагддаг. Сайн хооллодог хүүхэд зүгээр л аз жаргалгүй байж чадахгүй.

Та ижил алдаа гаргаж байгаа эсэхээ сайтар бодож үзээрэй. Та олон жилийн бэрхшээл, сөрөг туршлагыг хүүхэддээ шилжүүлдэг үү? Алтан дундаж дүрэм манай дэлхийд хамааралтай хэвээр байгаа бөгөөд тогтмол хэтрүүлэн идэх нь туранхай эсвэл нэг хэвийн хоолны дэглэмээс багагүй хор хөнөөлтэй байдаг. Тийм ээ: ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд заримдаа хэт их идэх нь дутуу идэхээс хамаагүй илүү хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг батлах хандлагатай байдаг. Хэрэв та дахин нэг удаа хүчээр (эсвэл ердийн заль мэх, хээл хахууль ашиглан) хүүхдэдээ сүүлчийн халбагаа "ээждээ зориулахыг" хүсч байвал үүнийг санаарай.

Хүүхдүүд яагаад хоол иддэггүй юм бэ?

Зургийг объектив өнцгөөс харцгаая. Өлссөн хүн хоолноос татгалздаггүй. Нэмж дурдахад, бидний биеийн биологийн хэмнэл өөр өөрийн гэсэн зохион байгуулалттай байдаг бөгөөд хэрэв өчигдөр таны хүүхэд маш сайн хоолны дуршилтай байсан бол өнөөдөр энэ нь хэвийн болсон байж магадгүй гэдгийг ямар ч эмч танд тайлбарлах болно. Эсвэл бүр муу.

Бидний бие өөрөө өөрийгөө зохицуулдаг. Энэ нь илүүдэл жинг нэмэгдүүлэхгүй байх, идэвхтэй хөдөлж, сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хоол хүнснээс яг аль болох их калори авахад тусалдаг. Үүний шууд нотолгоо бол өвчтэй хүүхэд юм. Тэр орондоо хэвтдэг, сайн мэдрэмж төрдөггүй, бие нь зүгээр л шаардах шаардлагагүй их хэмжээний хоол. Дүүргийн эмнэлгийн хүүхдийн эмч хүртэл та хүүхдээ хооллох гэж оролдохгүй (хэт их хооллох гэсэн үг), зүгээр орхихыг танаас хүсэх болно.

Өөр нэг жишээ бол туранхай хүүхэд маш их иддэг (эцэг эхийнхээ үзэл бодлоор), гэхдээ тэр үед туранхай хэвээрээ үлдэж, бүдүүн хацартай эмээ нарыг баярлуулахаас эрс татгалздаг. Юу болсон бэ? Зүгээр л хүүхдээ анхааралтай ажиглаарай. Тэр өдөржингөө орон сууцаар хэрхэн гүйж, хашаандаа гудамжинд үсэрч, хүүхэлдэйн киноны хөгжимд бүжиглэж, бусад идэвхтэй хөдөлгөөнүүдийг бүхэлд нь хийдэг. Ийм хүүхэд хоол хүнснээс шингээж авсан бүх зүйлийг эрчим хүч болгон боловсруулдаг. Мөн энэ нь зөв юм! Тэрбээр ходоод, хоёр дахь эрүүний давхаргад бороотой өдөр шаардлагагүй илчлэгийг хэмнэх шаардлагагүй. Энэ хүүхэд үнэхээр эрүүл байна. Түүнд хорхой байхгүй (тиймээ, бүү санаа зов), дааврын тэнцвэргүй байдал байхгүй, санаа зовж буй эцэг эхчүүд өөр юу зохион бүтээхэд бэлэн байгааг Бурхан мэддэг.

Хэд хэдэн ховор тохиолдолд хайртай хүүхдийнхээ хоолны дуршилд (мөн түүний эрүүл мэндэд) анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй, жишээлбэл:

• Хүүхэд гэнэт бага зэрэг идэж эхэлсэн эсвэл идэхээс бүрэн татгалзаж, жингээ хурдан хасдаг;
• Хүүхэд хэт цайвар харагддаг, өдрийн ихэнх нь идэвхгүй, идэвхгүй байдаг;
• Тэр урьд өмнө нь дуртай хоол, амттанаасаа эрс татгалзаж, хоолонд дургүй байдаг;
• Хүүхэд ядарсан эсвэл ядарсан харагдаж байгааг та анзаарсан.

Тиймээс, хэрэв хүүхэд гэнэт хоолны дуршил буурвал тэр байнга хөгжилтэй, идэвхтэй хэвээр байгаа бөгөөд юу ч гомдоллодоггүй бол түүнийг зүгээр л орхино гэсэн дүгнэлтэд би логикоор хүргэж байна! Тэр өлссөн даруйдаа түүнийг хооллохыг танаас хүсэх болно, эс тэгвээс болохгүй.

Хоол бол биеийн байгалийн хэрэгцээ юм. Өлсөх, цангах нь өөрийгөө хамгаалах үндсэн зөн совин юм. Хүүхдээ хооллохоо мартаж үзээрэй. Өлсгөлөнгийн талаар чанга хашгирах дуугаар мэдэгдэх бөгөөд хооллох хүртлээ амрахгүй. Хүүхэд хэзээ, хэр их идэх хэрэгтэйг илүү сайн мэддэг.

Пампушкагаас эхлээд амьд араг яс хүртэл

Эцэг эхийн хэт хамгаалалт нь хүүхдийн таргалалтаас гадна заналхийлдэг. Сэтгэл зүйч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн практикт хоолны дуршилгүй болох, хоол тэжээлийн хүнд хэлбэрийн өвчтэй хүмүүс ирэх тохиолдол улам бүр нэмэгдсээр байна. Энэ нь хаанаас ирсэн бэ?

Нядлах гэж байгаа юм шиг хооллосон хүүхэд өсөж том болоод сургуульд сурдаг... Тэнд түүний махлаг тал, шаргал хацрыг хэн ч өхөөрдөм гэж үздэггүй. Харин ч илүүдэл жинтэй хүүхдийг ерөнхийд нь дарамталж, хэрцгийгээр тохуурхаж, тохуурхаж, ангийнхаа хүүхдүүдийн дунд өдөр шөнөгүй “хар хонь” шиг санагддаг. Тэрээр хүчтэй хандлагыг бий болгодог: хоол хүнс нь илүүдэл жинтэй, илүүдэл жин нь аз жаргалгүй амьдрал юм.

Ийм хүн гэр бүлийн хүрээнд байгаа л бол эцэс төгсгөлгүй шунахайн энэ харгис тойргийг эвдэх боломжгүй. Харин одоо тэр сургуулиа төгсөж, том болж, эцэг эхийн асрамжаас салж ... Тэгээд хоол идэхээ больсон. Тэр далавчтай болж байгаа юм шиг - нүднийхээ өмнө жингээ хасаж, танил тал, найз нөхдөөсөө магтаал сайшаал, эерэг санал хүсэлтийг хүлээж аваад зогсохоо больсон. Мөн "зочломтгой хүүхэд насны" хар дарсан зүүд нь түүнийг улам ихээр урамшуулдаг.

“Хорин настай залуу над руу ойртлоо. Өөрөөр хэлбэл, түүнийг бараг л миний ажлын өрөө рүү хүчээр оруулсан. Тэр үед түүний жин тавин кг, 179 см өндөр байсан бөгөөд эхний хуралдаан дээр туранхай залуу саяхан их сургуульд элсэн орж, хөрш зэргэлдээх хот руу явсан нь тогтоогдсон бөгөөд дараа нь асуудал эхэлсэн. Өсвөр насны махлаг залуу байхдаа яваад, ядарч туйлдсан, яс болтлоо туранхай буцаж ирэв. Хамаатан садан нь түгшүүрийн дохио дуугарч, эхлээд тэд түүнийг бие даан таргалуулах гэж оролдсон боловч тэр залуу ядаж ямар ч хоол идэхээс эрс татгалзав. Тэрээр бүх насаараа эмээ, ээжтэйгээ хамт амьдарсан нь эндээс тодорхой болжээ. Ганцаардсан эмэгтэйчүүд хүүг ертөнцийнхөө төв болгож, түүнд килограмм чихэр авч өгч, бялуу, бялуугаар байнга дайлдаг байв. Хүүхэд илүүдэл жингийн талаар аймшигтай төвөгтэй байсан. Ээж, эмээгийн хэт их хамгаалалтыг орхиход тэр үүнийг зогсоохоор шийджээ ... "

Таны таамаглаж байгаагаар энэ хамгийн ердийн нөхцөл байдалд эцэг эхчүүд шууд буруутай. Энэ тохиолдолд ээж, эмээ. Мөн мэргэжилтэн бүхэл бүтэн гэр бүлтэй ажиллах ёстой байв. Ийм байдал дахин давтагдахгүйн тулд шүтэн биширдэг хүү, ач хүү хоёрынх нь асуудал шууд тэдний буруугаас болж үүсч хөгжсөн гэдгийг эмэгтэйчүүддээ ойлгуулах нь чухал байв.

"Гэхдээ яагаад түүнийг албадаж болохгүй гэж? Тэр өөрөө өдөржин юу ч идэхгүй!" "Мэдээж тэгэхгүй. Хэрэв тэр өмнө нь байнга хоол идэхийг албадаж, дараа нь гэнэт ганцаараа үлдсэн бол хэсэг хугацаанд хүүхэд юу ч идэхгүй байх эрхээ эдэлж, ялтсыг үл тоомсорлох болно. Харин дараа нь өөрийгөө хамгаалах зөн билэг нь хүсэл тэмүүллээс дээгүүрт орох болно. Үүний зэрэгцээ олон нийтийн эзэмшилд жигнэмэг, чихэр болон бусад амттан байхгүй байх нь чухал юм. Үгүй бол хүүхэд зөвхөн тэднийг идэх болно.

Хүүхэд өлсөх вий гэж айж байна уу?Надад итгээрэй, хүүхэд бол өөрийн дайсан биш, тэр биетэй холбоо таслаагүй байна. Өлссөн үедээ идээрэй.

Алтан дундаж - хаана байна?

Ээжүүд анхаараарай!

Сайн байцгаана уу охидоо) Би сунгах тэмдгийн асуудал надад нөлөөлнө гэж бодоогүй ч энэ тухай бичье))) Гэхдээ надад очих газар байхгүй болохоор энд бичиж байна: Би сунгах тэмдгээ яаж арилгах вэ төрсний дараа? Миний арга танд бас тусвал би маш их баяртай байх болно ...

Хоол хүнс бол аливаа хүний, тэр байтугай хүүхдийн амьдралын чухал холбоос юм. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд таны хүүхэд эрүүл, идэвхтэй өсөхийн тулд бүх шим тэжээл, калори, витаминыг хоол хүнсээр авах ёстой. Гэхдээ зөв хооллолт нь хэт их идэхтэй ижил утгатай биш юм. Эсрэгээр, хэтэрхий хүнд оройн хоол нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж, бүтэн шөнийн нойронд саад болж, хоол боловсруулах тогтолцоонд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Та хүүхдийнхээ хоол тэжээлтэй холбоотой асуудалд ухаалаг, ухаалаг байх хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг бодитой нүдээр авч үзэх, хүүхдийн гэдсийг дүүргэх сохор амьтны зөн совингоор удирдуулахгүй байх, ингэснээр тэр бүр хөдлөх чадвараа алддаг.

Хэрэв таны хүүхэд сонгомол бөгөөд таны аяга тавагнаас ихэвчлэн татгалздаг бол түүнийг бусадтай харьцахыг хичээ. Төмс, Сагаган гэх мэт улиг болсон бүтээгдэхүүнээс ч гэсэн та маш олон төрлийн хоол хийж болох бөгөөд таны хүүхдэд тэднээс ямар нэгэн зүйл таалагдах болно. Оролдоод үзээрэй, туршиж үзээрэй!

Хүүхдийнхээ өмнө ширээн дээр тавьж буй хоолныхоо харагдах байдлыг үл тоомсорлож болохгүй - энэ нь бас чухал юм! Хэрэв та таваг чимэглэх замаар бага зэрэг төсөөлөл үзүүлж, түүний тухай сонирхолтой түүхийг гаргаж ирвэл ховор хүүхэд үүнийг туршиж үзэхээс татгалзах болно.

Дүгнэж хэлэхэд:Хүүхдүүдээ сүүлчийн үйрмэгийг нь шаргуу цуглуулж, цагаан таваг долоохыг бүү албад. Хэр их идэхээ өөрөө шийдэх эрхийг хүүхдэд үлдээгээрэй. Эцсийн эцэст тэр бол өөрийн өвөрмөц биологийн хэмнэлтэй тусдаа хүний ​​организм юм!

Хүүхдэд ямар хүндрэл учруулдаг вэ гэвэл "ээжийн хувьд өөр нэг халбага". Жулиа Луменгийн судалгаа

Хүүхдийг идэхийг хүсэхгүй бол албадах эсвэл ятгаж болохгүй. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар, бидний нэмэлт халбага идэхийг ятгах нь үнэхээр үр дүнтэй боловч үйрмэгт ямар ч ашиг тус авчирдаггүй.

Мөн дуулгавартай хүүхдүүд илүүдэл жингээс болж зовж шаналж байна. Хүүхдийн таргалалт дэлхийг тойрон алхаж байгаа өнөө үед хүүхдэд багаас нь эрүүл хооллолтын дадлыг хэвшүүлэх нь онцгой чухал юм.

Гэхдээ аль хэсэг нь бие махбодод илүүдэхгүй болохыг санал болгодог нялх хүүхдийн байгалийн зөн совингыг устгахгүй байх нь бүр ч чухал юм. Бидний бага зэрэг идэхийг ятгах нь хүүхдийн эдгээр эрүүл төрөлхийн зөн совингуудыг устгадаг.

Ийм дүгнэлтийг Анн Арбор дахь Мичиганы их сургуулийн эрдэмтэд хийсэн бөгөөд Жулиа Луменг уг судалгааг удирдан явуулсан байна. Туршилт хийхийн тулд эрдэмтэд нялх хүүхэдтэй 1218 эхийг лабораторид урьсан байна.

Ээж, хүүхдүүд хооллож байх үед зураг авалтанд орсон. Туршилтыг нэг гэр бүлтэй гурван удаа давтан хийсэн: хүүхэд 15 сартай, 2 настай, 3 настай.

Хүүхдээ дахин нэг халбага идэхийг ятгасан ээжүүд том хүүхэдтэй байсан нь тогтоогджээ. Энэ хандлага нь гэр бүлийн орлогын түвшингээс үл хамааран ажиглагдсан.

Судалгааны зохиолч Жулиа Луменгийн тэмдэглэснээр гол асуудал бол нялх хүүхдүүд хоолонд хэт дуршдаг, тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдүүд хоол тэжээлийн дутагдалд ордог гэж санаа зовдог. Тиймээс тэд ээждээ халбага идэхийг ятгаж эхэлдэг, учир нь аав нь халбага юм.

Гэхдээ үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм, учир нь ийм байнгын хооллох үед хүүхдийн төрөлхийн зөн совин нь уйтгартай байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг хэт идэхээс хамгаалдаг. Дүрслэн хэлэхэд, хүүхдийн ханасан дохиог хүлээн авах чадвар нь уйтгартай байдаг.

Жулиа өөр нэг сонирхолтой ажиглалт хийлээ. Аав, ээж нь хүүхдээ хоол тэжээлийн дутагдалд оруулж, хэт бага жин нэмээд байна гэж санаа зовдог хүүхдүүд өндөр болон насандаа маш хэвийн жинтэй байдаг нь тогтоогджээ. Эрдэмтэд туршилтын тайлангаа Reuters Health сэтгүүлд нийтэлжээ.

Шинжлэх ухаан, технологийн газрын ОХУ-ын Хүнс, хоол тэжээлийн судалгааны хүрээлэнгийн мэргэжилтнүүдийн санал бодол

Хүүхдийг хооллохыг албадах ёсгүй - Ийм дүгнэлтийг Шинжлэх ухаан, технологийн газрын Оросын Хүнс, хоол тэжээлийн судалгааны хүрээлэнгийн мэргэжилтнүүд хийсэн. Тэдний бодлоор хүүхэд, өсвөр насныхан сэтгэлзүйн болон физиологийн олон хүчин зүйлээс шалтгаалан энэ эсвэл өөр хоол идэхээс татгалздаг. Жишээлбэл, нэгээс гурван настай хүүхдүүд хоолны өнгө, амт, бүтэц, температур, мөн энэ хоолыг идэх уур амьсгалд маш мэдрэмтгий байдаг.

Судалгааны хүрээлэнгийн мэргэжилтнүүд эцэг эхчүүдэд хүүхдээ тэжээхэд нь туслах зөвлөмжийг боловсруулсан байна. Энэхүү жагсаалтад "хүүхэдтэйгээ үргэлж хамт хооллоорой", "хүүхдийнхээ дуртай хоолыг дуртай хоолтойгоо холь" эсвэл "жорыг байнга өөрчлөх", "хоолны загварт бүтээлч байх" гэх мэт алдартай зөвлөмжүүд багтсан болно.

1. Хүүхдийг хэзээ ч хүчээр хооллож болохгүй. Энэ нь тэр хоолноос илүү идэвхтэй татгалзахад хүргэнэ.
2. Хэрвээ хүүхэд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дургүй бол түүнийг маш их өлссөн үед нь санал болго.
3. Хүүхдээ цэсийг төлөвлөх, мөн хоол бэлтгэх үйл явцад оролцуул. Тэгвэл хүүхэд бэлдсэн зүйлээ туршиж үзэхийг хүсэх нь гарцаагүй.
4. Хоол бол зайлшгүй зүйл. Тиймээс үүнийг шагнал болгон ашиглаж болохгүй, эсвэл хүүхдийн өдрийн хоолыг ямар нэгэн зүйлд шийтгэж болохгүй.
5. Ширээн дэх тайван, найрсаг уур амьсгал нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Форумаас

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

Би хүүхэдгүй болохоор шууд бичнэ. Харин миний хамгийн сайн найз 1.10 хүүтэй. Ямар нэгэн байдлаар тэр түүн дээр очиж байсан бөгөөд санамсаргүйгээр хооллож байгаад баригджээ. Хүүхэд шөл идэхийг хүсээгүй бөгөөд манай найз охин түүнийг энэ шөлийг идүүлэхийг тулгаж, миний бодлоор тийм ч сайн үйлдэл хийсэнгүй ... Эхлээд дуу, ном хэрэглэж байсан, дараа нь найз охин нь мэдэгдэхүйц сандарч, дуугаа өндөрсгөж, ширээн дээр цохих ... Хүүхэд аль хэдийн бүрэн эрчилсэн, бүх нүүр нь шөл, талхаар будагдсан байв. Дараа нь тэр гараа нэхэж, түүнд энэ шөлийг асгаж эхлэв! Тэр бүх зүйлийг нулимж, найз охин нь зүгээр л архирч, гал тогооны өрөөний ширээн дээр таваг шидэж, хүүхдийг ширээнээс хөөв. Тэр зүгээр л "за, яв, өлсөж бай" гэсэн үгээр түлхэв. Надад хамаагүй". Дараа нь би тэссэнгүй, яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ, хэрэв хүүхэд идэхийг хүсвэл тэр идэх болно, яагаад түүнийг албаддаг юм бэ? Тэр түүнд зүгээр л жүжиглэж, зан авир гаргаж, хэдэн өдрийн турш түүнд ямар ч хоолонд концерт өгдөг гэж хариулав. Тэр хоолоо бага зэрэг гацаж, дараа нь нулимж, бүр идэхээс татгалзаж магадгүй гэх мэт. Энэ нь яаж боломжтой болохыг би ойлгохгүй байна ... Эцсийн эцэст та хүүхдийг зан авираараа айлгаж чадна, тэр өөрөө таваг дээр хэзээ ч хүрэхгүй. Түүний дүрэм энд байна: хэрэв шөл бэлтгэсэн бол хүүхэд үүнийг яг хэдэн цагт идэх ёстой. Эсвэл магадгүй хүүхэд шөл хүсэхгүй, жишээлбэл, гоймон хүсдэг. Та яагаад олон удаа хоол хийж болохгүй гэж? Би хувьдаа тэр өдрөөс хойш муухай амттай болсон. Хүүхдийг яаж ингэж дээрэлхэж чадаж байна аа?

>>> миний бодлоор чи хүүхэдгүй байхад тэр идсэн уу үгүй ​​юу гэж маргах нь амархан, гэхдээ тэр аль хэдийн өөрийн гэсэн өлсгөлөнтэй бол чи өлсөж байна уу гэж санаа зовох болно, гэхдээ тэр ходоодонд нь нөлөөлдөг. t идэх, гэх мэт pd))) тэгээд энд юу байна Үнэн бол хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг, хэн нэгэн хоолыг түлхдэг, хэн нэгэн нь биш. Манай эгч бас зээ хүүгээ харааж байсан, би тэдэнтэй хамт амьдарч байхдаа загнаж байсан, тэр яагаад хоол иддэггүй, үхсэн байна, тэр хоол идээгүй, туранхай байх нь мэдээжийн хэрэг чи санаа зовоорой))) одоо тэр 11 настай. Тэгээд идэж эхлэв, тэр үхсэн хэвээр байгаа ч эрэгтэй хүний ​​​​хоолны дуршил аль хэдийн гарч эхэлсэн. Би хүүхдүүдтэйгээ яаж байхаа мэдэхгүй байна, гэхдээ би тэднийг хүчээр хооллож эхлэх байх)))

>>> Би хоёр хүүхэдтэй. Гэхдээ би ийм асуудалтай тулгарч байгаагүй. Бид өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолтой байсан. Тэдний хооронд жижиг жимсний зууш байдаг. Хүүхдүүд үргэлж хэвийн хооллодог байсан тул өлсөх цаг байсан бололтой. Хэрэв хэн нэгэн тэнүүчилж эхэлбэл: "Би хүсэхгүй байна, би хүсэхгүй байна" гэж би хэзээ ч шаардаж байгаагүй. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол өлсөөгүй, чөлөөтэй, алхаарай. Гэвч харамсалтай нь миний найз нөхдийн гэр бүлд зохиолчийн тодорхойлсон төрлийн хоолны төлөөх тулаан байсан. Эцэг эхчүүд хооллох үйл явцыг ийм байдалд хүргэж байгааг би хэзээ ч ойлгохгүй байсан. За, би ойлгохгүй байна. Хүүхэд идэхийг хүсэхгүй байна - түүнийг тоглохоор явуул. Зөвхөн дараагийн хоол хүртэл түүнд юу ч өгөхгүй, жигнэмэг, чихэр, бусад хог хаягдал өгөхгүй. Гүйж ирээд нөгөө л шөл гуйна.

>>> Манай нөхөр багадаа (түүний хэлсэн) маннагийн үнэрт өвдөж, сонгинотой манна будаа иддэг байсан, ээж намайг зогсоод намайг хүчээр шахаж байсан. Тиймээс тэр идэж, хахаж, уйлж, идсэн. Одоо тэр хоолонд маш их сонголт хийдэг. Тэр сүү, чанасан байцаа иддэггүй, тэр зүгээр л тэвчихгүй, ээж нь идэж дуусгахын тулд борщ хийж, бие нь муудсан. Үр дагавар нь энд байна. Хэрхэн татгалзсаныг хадам ээж нь өөрөө хэлээд нүүрээ тавган дээр тавив. Би өөрийнхөө төлөө шийдсэн: Би хүүхдүүдээ ингэж тамлахгүй.

>>> ямар аймар юм бэ. Ээж мэдэхгүй ээ, стресст орсон үедээ идэх нь огт идэхгүй байснаас ч дор юм шиг санагддаг. Энэ шөл нь ашиггүй нь гарцаагүй. Оройн хоол болтол хүлээж, өлссөн хүүхдэд үдийн хоолтой ижил хоол санал болгох нь дээр - дараа нь хүүхэд өмнө нь дур булаам байсан уу эсвэл санал болгож буй зүйлийг идэж чадахгүй байна уу гэдгийг аль хэдийн шүүгээрэй.

>>> Зохиогчийг албадаж болохгүй нь мэдээж. Цэвэр физиологийн процессыг хэрхэн хүчээр эхлүүлж, удирдаж болохыг би огт ойлгохгүй байна. Эцэст нь би насанд хүртлээ хоолонд бүрэн даардаг байсан, өсвөр насандаа бараг юу ч идэж чаддаггүй байсан (хүүхдийн зусланд би нэг сарын дотор 7 кг хаясан, яагаад гэвэл би зүгээр л идэхээ больсон, хэн ч намайг тэнд албадаагүй, гэхдээ аль хэдийн нимгэн байсан). Зөвхөн 25 жилийн дараа л би урьд өмнө нь тэвчиж чадахгүй байсан зарим зүйлийг идэж эхэлсэн (сүү, загас, үр тариа - тэдний дүүргэсэн бүх зүйл). Би үргэлж бага иддэг, бага жинтэй байдаг (гэхдээ энэ нь надад тохирсон))). Гэвч бага наснаасаа ходоодны өвчин - гастрит гэх мэт бүх зүйл, хоол хүнс нь стресстэй холбоотой бол ходоод гэдэсний шарх нь маш амархан үүсдэг бөгөөд бага насны стресс нь хоол хүнстэй холбоотой байдаг.

13 настай 160кг таргалалттай ХҮҮХДҮҮДИЙГ ТОМ ХҮҮХДҮҮД ЯРИА

Ээжүүд анхаараарай!

Сайн уу охидоо! Өнөөдөр би хэрхэн бие галбиртай болж, 20 кг жин хасаж, эцэст нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн аймшигт цогцолборуудаас ангижрах талаар ярих болно. Мэдээлэл танд хэрэг болно гэж найдаж байна!

ГЭРЭЛ ЗУРГИЙГ Павел КрюковSTYLE Лилия Симонян

Би ногоон байгууламжаас болж айхтар санаа зовж, уурлаж чадахгүй - хүүхэд байхдаа би өөрөө хоол тэжээлийн хувьд үлгэр жишээ хүн байгаагүй. Гэрт хоёр хориотой бүтээгдэхүүн байсан - kefir ба элэг. Тэд хоёулаа орон сууцанд орохыг тушаасан - би хөргөгчинд байсан ч тэвчиж чадаагүй бөгөөд гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа гэрээс гарна гэж сүрдүүлсэн. Тиймээс тэр: "Би болон Соня муур, эсвэл элэг" гэж хэлэв. Даавуутай харилцаа хараахан хөгжөөгүй байгаа ч өнөөдөр би kefirгүйгээр нэг өдөр амьдарч чадахгүй - заримдаа би үүнийг гадаадад Оросын дэлгүүрүүдээс хайж байдаг. Би санаа алдаад өөрөөсөө асуудаг: би энэ хугацаанд хэдэн литр айраг алдчихсан юм бэ? Мөн гол асуулт: энэ нь яаж болсон бэ, яагаад?

зуршлын хүч

"Сүү? Буе-ух!", "Энэ муухай будаа дахиад!", "Фу, яс!", "Би чамд алиманд дургүй гэж хэлсэн!". Бараг бүх хүүхэд хоолны дэглэмд өөрийн гэсэн "мод" байдаг. Статистикийн мэдээгээр, хүүхдийн "муу зүйл" жагсаалтад хамгийн дуртай зүйл бол сонгино юм. 4-7 насны хүүхдүүдийн 71 хүртэлх хувь нь үүнийг үгийн бүх утгаар нь шингээдэггүй (17 нас хүрэхэд зөвхөн 40% нь үлддэг). "Хориотой" ангилалд уламжлал ёсоор "өмхий" бяслаг, "муу" өндөг, "нялцгай" чанасан ногоо, альбуминаар баялаг ихэнх хоол хүнс орно: сүү, өндөгний цагаан, үхрийн мах, буурцагт ургамал, Сагаган. Гомдолдох хувь заяаг туулсан гастрономийн хоёр азтан бол сүүтэй шоколад, гоймон юм.

Диетологи дахь "Би үүнийг хүсч байна - би хүсэхгүй байна" гэсэн үзэгдлийг "сонгомол хоолны дуршил" гэсэн нэр томъёогоор илэрхийлдэг бөгөөд түүний төлөөлөгчдийг дур булаам хооллогчид гэж нэрлэдэг. L.O.Leal-ийн судлаачид манай гараг дээрх хүүхдүүдийн 65% нь хоол хүнсний бүх төрлөөс (мах, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) татгалздаг айхавтар түүвэр иддэг гэж мэдэгджээ. Мөн энэ бол өсөж торних шилжилтийн бүрэн үе шат юм. Өөрийгөө хязгаарлах байдал нь 6-7 насандаа дээд цэгтээ хүрч, өсвөр насандаа аажмаар алга болж, шинэ хоол хүнс, ундааны туршилт хийх боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ, охидууд биш харин хөвгүүд хоолонд илүү дур булаам ханддаг.

Эрдэмтэд хүүхэд хэрхэн яаж, яагаад хоол хүнс хэрхэн "зөв" харагдах, үнэрлэх талаар өөрийн санаа бодлыг бий болгодогийг бүрэн ойлгодоггүй. Нэг хүчин зүйл бол удамшил юм. Хэрэв та багадаа хүүхэд байсан бол таны хүүхэд зарим хоолонд хамраа эргүүлэх магадлал өндөр байдаг.

Нэг чухал зүйл бол хоол хүнсний амт нь биднийг төрөхөөс өмнө бүрэлдэж эхэлдэг. Жирэмсний 17 дахь долоо хоногт үр хөврөлийн рецепторууд нэлээд сайн хөгжсөн байдаг - энэ нь чихэрлэгийг давстай, гашууныг исгэлэнгээс ялгадаг. Амнион шингэний амт нь ээж юу идсэнээс хамаарч дөрвөн цаг тутамд өөрчлөгддөг. Хүүхэд тодорхой бүтээгдэхүүний онцлогт дасаж эхэлдэг бөгөөд ирээдүйд тэднийг маш их таашаалтайгаар иддэг. Рецепторын сургалтын логик үргэлжлэл нь хөхөөр хооллох явдал юм. Хэрвээ хүүхэд дор хаяж нэг жил хөхөөр хооллож байсан бол ирээдүйд тэр ширээн дээр бага эрч хүчтэй байх болно. Мэдээжийн хэрэг, тэр үед ээж өөрөө төрсний дараах хоолны дэглэмд ороогүй байсан бол.

Дашрамд хэлэхэд, хүүхдүүд сонгино, чидунаас эрс татгалздаг. Энэ мөчид хүүхдэд өөрийгөө хамгаалах хувьслын механизм ажилладаг - ямар нэгэн хортой зүйлээр хордохгүй байх. Чулуун зэвсгийн үед хүүхэд эрт эцэг эхийн хараа хяналтгүй байсан бөгөөд аюултай ургамлыг идэхгүйн тулд гашуун амттай хоол хүнс хэрэглэхээс татгалздаг байв. Энэ механизм нь эцэстээ гашуун бүхнээс татгалзаж, амттанг биширч, насанд хүрэгчид хүртэл жинхэнэ таашаалтай холбодог болсон.

Нэг чухал зүйл бол зөн совин юм. Жишээлбэл, хүүхэд зарим төрлийн дисбактериоз эсвэл шүдний паалан муудсан тохиолдолд тодорхой хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзаж болно - өөрийгөө хүсээгүй өвдөлтөөс урьдчилан хамгаалж байгаа мэт. Хүүхдийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг хямдруулж болохгүй.

Каша - сэтгэлийн байдал

Зарим тохиолдолд хоол хүнс сонгох нь хүүхдийн хатуу хяналтыг илтгэдэг. Хүүхдийг ажиглаарай: хэрэв цэцэгт байцаа нь түүнд түгшүүрийн мэдрэмжийг төрүүлбэл энэ нь хүү, охиныхоо анхаарлыг өөртөө татах, хайртай хүмүүстээ айдас, хүслийн талаар хэлэх гэсэн ухамсаргүй оролдлого байж магадгүй юм. Эсвэл эсрэгээр - сүү эсвэл эмээгийн бялуугаар хийсэн Сагаганаас татгалзсанаар хүүхэд бие даасан байдлаа бэхжүүлж, эцэг эхийнхээ эрх мэдлийг харуулахыг хичээдэг (чөтгөрийн хүүхдүүдийн инээд сонсогддог). Түүнд өөрийгөө батлах өөр арга байхгүй. Энэ нь эцэг эхийн хэт хамгаалалтыг эсэргүүцэх зайлшгүй алхам юм. Ширээн дээр нийтлэг хэлийг олох хамгийн хялбар арга бол залуу босогчид аяга таваг сонгох явдал юм. Тэрээр зан чанарыг харуулж, ердийн оройн хоол идэх боломжтой болно.

ГЭРЭЛ ЗУРГИЙГ Павел КрюковSTYLE Лилия Симонян

Мэдрэхүйн хөгжлийн вектор бүхий хүүхдүүд (эдгээр нь тэврэх дуртай хүмүүс, тэд бүх зүйлд хүрэх хэрэгтэй) тодорхой бүтэцтэй, температуртай бүтээгдэхүүнээр цочроож болно. Ихэнхдээ эдгээр нь хэсэг хэсгээрээ, хэлбэр дүрсгүй хоол эсвэл биеийн салст бүрхэвчийн шүүрэлтэй төстэй хоол юм ("Эдгээр хонхорхойг өөрөө идээрэй!"). Амьдралыг нүдээрээ хайрладаг хүүхдүүд (харааны векторын төлөөлөгчид) тавагны дүр төрхөд үргэлж хариу үйлдэл үзүүлдэг. Жирийн будаа тэдэнд хэтэрхий уйтгартай, уйтгартай мэт санагдаж болох ч Японы Хоккайдо, Хонсю арлуудын дүр төрхөөр байрлуулсан хүүхэд хоёр хацраа залгиж, газарзүйн хичээлд суралцах болно. Хүүхдүүд яагаад гоймонд маш их дуртай байдгийн нэг тайлбар нь гоймоныг идэх нь ямар ч маннагаас хамаагүй илүү сонирхолтой байдаг. Бүтээлч бай, аяга таваг чимэглэ. Хүүхэд шөлөнд шоо дөрвөлжин гадил жимсний ногоо идэхгүй байна уу? Тэдгээрийг гурвалжин эсвэл од болгон хайчилж ав. Эсвэл бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар нөхөж болох нүүртэй "сэдэвчилсэн" хавтанг худалдаж аваарай: ногоон вандуйнаас сахал, нухсан төмсний үс, чидунаас нүд.

Сонгомол хоолны дуршил нь хэд хэдэн дэд зүйлтэй байдаг. Хамгийн алдартай төрөл зүйл бол неофоби юм. Энэ нь хүүхэд хэзээ нэгэн цагт хоол идэхээс татгалздаг, тэр ч байтугай түүнд хүрдэггүй, зүгээр л энэ нь түүнд танил биш юм. Эцэг эхчүүд энэ зан үйлийг утгагүй гэж үздэг ("Чи туршиж үзээгүй зүйлээсээ яаж татгалзаж чадах вэ ?!"), харин энэ нь неофоби гэдэг нь эртний өөрийгөө хамгаалах зөн совингоор хамгийн амархан тайлбарлагддаг: хүүхэд авахыг хүсдэггүй. эрсдэлтэй тул түүнд харь гаригийн бүтээгдэхүүнийг биед нэвтрүүлэхээс айдаг. Түүнээс гадна дор хаяж 15 удаа татгалзсан тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг бүрэн татгалзсан гэж үзэж болно! Асуулт нь: эцэг эх, эмээ нар үзэн яддаг хоолыг дахин дахин санал болгоход хангалттай тэвчээр, мэдрэл, валокордины нөөцтэй байх уу?

Хажуу талд нь халбага

Ихэнх тохиолдолд сонгомол хоолны дуршилын асуудал нь хүмүүжлийн хүчин зүйлээс шалтгаалж, хоёрдмол утгагүй тодорхойлогддог. Хүсэл эрмэлзэлтэй тэмцэхэд бүх арга хэрэгсэл сайн байна уу? Үгүй ээ, та хоолны дэглэм, сэтгэлзүйн бүх дүрмийн дагуу хүсээгүй зүйлтэй тэмцэх хэрэгтэй. Гиппократын "Бүү хор хөнөөл учруулахгүй" гэсэн зарчмыг санаж байна уу?

Эхлээд. Хүүхдийг хэзээ ч хүчээр хооллож болохгүй, тавган дээр байгаа бүх зүйлийг дуусгахыг бүү албадаарай - та хүүхдийн хоол боловсруулах, сэтгэцэд асуудал үүсгэх болно. Хөлөө дэвсэлж, уйлж, жүжиглэж эхэлдэг үү? Оройн хоол дууссан гэж мэдэгдээрэй - дараагийн удаа хүссэн хэмжээгээрээ идээрэй. Хэрэв хүүхэд тодорхой жимс, ногоог хүлээн авахгүй, гэхдээ энэ нь танд маш амттай, эрүүл юм шиг санагдаж байвал бүү шаард. Хүүхдэд нэг юмуу хоёр тодорхой бүтээгдэхүүнийг зүрх сэтгэлээсээ үзэн ядах эрхийг нь үлдээгээрэй - эцэст нь та түүний санал бодлыг харгалзан үзэх ёстой.

Хоёрдугаарт, алдартай. Хүүхдийг ширээн дээр бүү зугаацуул. Үлгэр, онгоцны халбага, сэрээ галт тэрэг, iPad дээрх хүүхэлдэйн кино нь тус болохгүй, харин саад болдог - хүүхэд амаа цэвэр механикаар нээж, яг юу идэж байгаагаа огт ойлгодоггүй. Тэрээр ирээдүйд илүүдэл жин болж хувирах муу хооллолтыг бий болгодог.

Гуравдугаарт. Хүүхдээ хоолонд оруулахыг бүү зөвшөөр. Хүүхэд Испанийн Томатинагийн баярын өдөр шиг улаан лоолийг шалан дээр шидэж эхлэх эсвэл сандал дээр будаагаа уран сайхны аргаар түрхэж эхлэхэд "Тавгыг хажуу тийш нь тавь!" командыг асаана уу.

Дөрөвдүгээрт. Хоол хүнсийг шагнал болгон ашиглах нь муу зуршил юм. Жишээлбэл, та хүүдээ: "Хүнсний ногоо идээрэй - чи амттан авах болно" гэж амлаж байна. Энэ нь хүүхдийг ирээдүйд илүү их ногоо идэхийг өдөөхгүй байхад урамшуулсан хоол нь улам сэтгэл татам болж хувирдаг.

Тавдугаарт. Хүүхдүүд бол томчуудын хийдэг зүйлийг давтдаг бяцхан сармагчингууд юм. Ширээн дээр хүртэл. Тиймээс, хүүхдийг ямар нэгэн зүйл идээгүй гэж зэмлэхээсээ өмнө таваг руугаа хараарай.

Нэг философич хэлсэнчлэн бүх зүйл урсаж, бүх зүйл өөрчлөгддөг. Долоо хоногийн өдрүүд солигддог, ажлын өдрүүд амралтын өдрүүдээр солигддог, хуанли дээрх сарууд ч үл анзаарагдам, санаанд багтамгүй хурдаар өөрчлөгддөг ... Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд байдаг байшин бүрт өдөр ирэх тусам өөрчлөгддөггүй асуудал асар том асуулт болон урган гарч ирдэг. тэмдэг: эхчүүд, эмээ нар хүүхдүүдээ тэжээхийн тулд бүх хүч чадлаараа хичээж байна. Хүүхдийг хэрхэн хооллох вэ, дараа нь нийтлэлд.

Мэдээж хариуцлагатай эцэг эхчүүд үр хүүхдээ эрүүл саруул, сайн хооллож, том, ухаалаг өсөхийг хүсдэг.

Хааяа ойр тойрныхондоо Ванечка, Маша хоёр сайн иддэггүй юм шиг санагддаг. Зарим, илүү орчин үеийн эцэг эхчүүд, заримдаа өнгөрсөн бүх "хууль" -аа хаяж, нэг дүрмийг баримталдаг: хүүхдийг хүссэн үедээ идэхийг зөвшөөрдөг. Өөрөөр хэлбэл, тэр хараахан ярьж амжаагүй байтал хашгирах замаар өөрийгөө таниулах бөгөөд аль хэдийн "ярьж байгаа" хүмүүс өөрсдөө хоолоо сунгах эсвэл зүгээр л хоол хийхийг хүсэх болно.

Цаашлаад өдөр бүр ямар ч үнээр хамаагүй, ямар ч хамаагүй аргаар хүүхдээ хооллох гэж оролддог ийм төрлийн ээж, эмээ нар бас байдаг. Цэцэрлэгт явдаг хүүхдүүдэд хамгийн хэцүү байдаг. Цэцэрлэгт порц бага байдаг тул хэн ч хүүхдийг зөв харж, бүгдийг нь идэхгүй байх нь эцэг эхчүүдэд үргэлж санагддаг. Тиймээс тэд гэртээ хүүхдээ "тасалж", шөнө харж, боломжтой бүх зүйлийг хийж өгдөг.

Гэсэн хэдий ч, ямар ч тохиолдолд та хүүхдээс хоол шингээх робот хийх ёсгүй, гэхдээ мэдээжийн хэрэг та хүүхэд сайн хооллож байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ - үр дүн гарч, нэгэн зэрэг даван туулахын тулд?

Нийтлэг алдаа

Мэдээжийн хэрэг, ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдэд хоолны дэглэм тогтоох эрх, эрх мэдэлтэй гэж андуурдаг. Гэхдээ та бас маш их амтыг илүүд үздэг, тийм ээ? Та илүү их хайрладаг, гэхдээ энэ нь та үүнийг амандаа авахгүй. Тэд хаанаас ирсэн бэ? Энэ нь зөвхөн "олж авах" бизнес биш, учир нь бидэнд эхийн ходоодны хөгжилд хүртэл бие махбодийн болон оюун санааны олон өгөгдөл өвлөгддөг.

Жирэмсэн байхдаа олон тонн амттан идсэн ихэнх эхчүүд хүүхэддээ өдөржин чихэр л шаарддагийг гайхдаг.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө жирэмсэн эмэгтэйчүүд хоолны дэглэмдээ хяналт тавьж, "хоёр хүн" идэхгүй, харин бие махбодь болон төрөөгүй хүүхдийн биеийг эрүүл хоол хүнс, витаминаар тэжээх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Хүүхдээ шийтгэлгүйгээр хооллох 5 энгийн дүрэм

Тиймээс, оролдлого амжилттай үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог хэд хэдэн энгийн дүрмийг авч үзье хүүхдийг идүүлэх.

1.
Юуны өмнө бид "муу жишээ нь халдвартай" төдийгүй сайн үлгэр жишээг бас санаж байх ёстой. Хэрэв эцэг эх нь зурагтын өмнө шар айраг, чипс идэж, энэ хооронд хүүхэд рүү лууван, алим түлхвэл үүнээс сайн зүйл гарахгүй! Нэгэн мэргэн хүний ​​хэлсэнчлэн “Хүүхдийг бүү хүмүүжүүл, өөрийгөө хүмүүжүүл. Тэгээд хүүхдүүд яг чам шиг болно” гэж хэлсэн. Хүүхдэд таваг санал болгохдоо та бас идэх ёстой, эсвэл ядаж чанарын хувьд энэ хоолыг идэж байгаа мэт дүр эсгэх ёстой.

2. Та хүүхдээ байнга нэг хоол идэхийг албадах боломжгүй. Хэдийгээр энэ нь маш ашигтай байсан ч эмч зөвлөж байсан ч гэсэн. Энэ эсвэл өөр хүнсний бүтээгдэхүүнийг хүүхдэд хэрхэн үл мэдэгдэх байдлаар "гулсуулж" сурах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв бид зуслангийн бяслагны тухай ярьж байгаа бол өнөөдөр үзэмээр хийж, маргааш шинэ жимс, жимсгэнэ нэмж, маргааш нь шоколадтай ааруул бэлтгэ.

3. Хүүхдийн өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны уур амьсгал нь маш чухал юм. Өглөөний цай уухгүй бол эмээ ирэх болно гэх мэтээр айлгаж, хооллохыг хичээх ёсгүй. Зурагтын өмнө хооллох нь хүүхдэд муугаар нөлөөлнө - цэнхэр дэлгэцийн анхаарлыг сарниулах үед ам руу нь будаа бүү чихээрэй. Хоолны үеэр уур амьсгал нь гэрэл гэгээтэй, найрсаг байх ёстой, жишээлбэл, цэцэрлэгт байгаа хүүхдэд юу шинэ байсан талаар ярилц.

4. Будаа идсэнийхээ шагнал болгон амттан бүү хэрэглэ. Хүүхэддээ усан сан, кино театр, зугаа цэнгэлийн парк гэх мэтээр аялахыг амласан нь дээр. Гэхдээ амлалтаа биелүүлэх ёстой гэдгийг санаарай.

5. Хүүхдэд бие даасан байх нь чухал, тэр бас хариуцлагатай байж, сонголтоо хийх дуртай. Тиймээс түүнд сонголт хийхийг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, шоколад, семолина хоёрын хооронд биш.

Тоглох - идэх

Хүүхдийн хоол нь юу байх ёстой вэ гэдэг чухал зүйл бол баяр баясгалан, уран сэтгэмжээр бэлтгэгдсэн байх ёстой. Хэрэв эцэг эх нь түүний төсөөлөлд тийм ч таатай ханддаггүй бол аяга таваг засах олон сонирхолтой сонголтуудыг Интернет болон тусгай ном зохиолоос үргэлж харж болно. Та хүүхдээ өөр яаж хооллох вэ?

Хүүхэдтэйгээ тогло, түүнийг амттай хоол хийхэд оролцуул! Та өнөөдөр амьтны хүрээлэнгийн амьтдын тухай ном уншсан уу? Semolina дээр гүзээлзгэний чанамалаар "тахө судал" хийнэ.
Үнэн хэрэгтээ аливаа бүтээгдэхүүн, түүний дотор эрүүл хоол хүнс нь гайхалтай дүр төрхийг олж авах боломжтой бөгөөд үүний дараа нялх хүүхэд битгий хэл насанд хүрсэн хүн идэхийг хүсдэг.

Та гурван бяцхан гахайн түүхийг уншсан уу? Одоо хүүхдийн тавган дээр гахайн нэг нь "амилж" байна: шинэхэн нухаш дээр чанасан хиам тавь: хоёр "чих", дараа нь голд нь нэг тойрог хийж, коктейлийн хоолойгоор хоёр нүхийг зүснэ - бид "гахай" авдаг. ”. Бид хоолойноос үүссэн цэгүүдийг гаргаж аваад гахайн "нүд" хийдэг.

Мөн та шинэхэн шүүсээр маш сайн "завсарлага" авах боломжтой гэдгийг санаарай. Хүүхэд лууванд дургүй, тэр үргэлж алим иддэггүй гэж үү? Асуудалгүй. Ихэнх хүүхдүүд, ялангуяа идэвхтэй хүүхдүүд, ялангуяа гадаа маш их тоглох боломжтой дулаан улиралд маш их уух дуртай байдаг. Мөн та түүнд шинэхэн шахсан жүүс өг: түүний дуртай гадил жимсний шүүс рүү алим, лууван нэмнэ гэх мэт.

Хуваарийн дагуу эсвэл хүссэн үедээ идэх үү?

Насанд хүрэгчид бид аль хэдийн тодорхой арга барилд дассан боловч хүүхдүүдийн бие нь хүчээр идэхийг заах хүртэл илүү ухаалаг байдаг.

Хүүхдэд ийм хэрэгцээ байхгүй үед яаж хооллохыг албадах вэ, яагаад? Эцсийн эцэст, хэрэв хүүхэд өлсөж байвал тэр идэхээс татгалзахгүй.

Үнэн бол өөр нэг асуудал байдаг - хүүхэд зарим хоол идэхийг хүсэхгүй байгаа бол жагсаалт нь заримдаа маш урт байдаг.

Энэ тохиолдолд албадах нь эрүүл мэндэд аюултай байж болно - эцэст нь ямар нэгэн зүйл идэх дургүй байх нь хоол боловсруулах ферментүүд бүрэн боловсорч гүйцээгүй байгаа бие махбодийн хариу үйлдэл юм.

Хоолны дэглэм

Хоёр туйлшрал - хатуу дэглэмийн дагуу цагаар хооллох, эсвэл бүрэн чөлөөт цагийн хуваарийн дагуу, хүн бүр хүссэн үедээ хооллох нь буруу юм.

1. Эхний тохиолдолд, зүгээр л, хоол хүнс татгалзах нь асуудал байж болох юм - хүүхэд зүгээр л дараагийн хоол өлсөх цаг байхгүй;
2. Хоёр дахь тохиолдолд ходоодны хямрал үүсэх эрсдэлтэй байдаг - бага насны хүүхдүүд идэх цаг болсныг сануулах шаардлагатай хэвээр байна, эс тэгвээс тэд тоглож, мартах болно.

• Хүүхдийн жин, арьсны өнгө нь түүний хэр сайн, олон удаа хооллож байгаагаас хамаардаггүй. Гэхдээ бага наснаасаа хэт их хооллосон хүүхэд насанд хүрсэн үедээ хоол тэжээлийн асуудалтай тулгардаг;
• Жишээлбэл, жижиг флегматик хүн бага зэрэг идэж болно, гэхдээ "зөв" жинтэй, идэвхтэй холерик, ижил эсвэл бүр илүү их хоол хүнс нь туранхай байх болно;
• Хүүхдийн бие нь хүч чадал, эрүүл мэндийг хадгалахын тулд яг юу, ийм хэмжээгээр шаарддаг;
• Хүүхдийг хооллох нь таргалалт, бодисын солилцооны эмгэгийн аюулд хүргэдэг. Насанд хүрсэн хүнээр давтан сургах нь маш хэцүү байх болно;
• Хэрэв идэх дургүй байх нь хоол боловсруулах тогтолцооны төлөвшөөгүйтэй холбоотой бол эрүүл мэндийн илүү ноцтой асуудал үүсч болзошгүй юм. Хүчлэх шаардлагагүй, цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхэд ходоод нь хүлээж авахад бэлэн болсон үед өмнө нь татгалзаж байсан зүйлээ идэж эхэлнэ.

Хүүхдэд тийм их хоол хэрэггүй бол яаж илүү их идэх вэ? Мөн шаардлагатай юу?

1. Хүүхэд бүр шаардлагатай хэмжээгээр яг иддэг;
2. Магадгүй та илүү олон удаа хоол хийх хэрэгтэй, гэхдээ бага хоол санал болгох;
3. Хүүхдэд хор хөнөөлтэй, хоолны дуршлыг бууруулдаг зүйлийг эхлээд өгөхгүй байхыг хичээ. Хүүхэд эдгээр амтыг мэдэхгүй бол эрүүл хоол хүнснээс татгалзаж, эрүүл бус чихэр, чипс гуйх болно;
4. Хүүхэд аль хэдийн идсэн, чихэрлэг зүйл их иддэггүй үед амттан болгон амттай бүх зүйлийг өгөх (Хүүхдэд хэзээ чихэр өгөх вэ? >>> нийтлэлийг уншина уу);
5. Хэрэв та хоолны дэглэм баримтлахыг хүсч байгаа бол тийм ч хатуу биш дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. Жишээлбэл, үдийн хоол яг нэг цагт биш, харин ойролцоогоор, гол зүйл бол бүхэл бүтэн гэр бүл энэ цагт ширээн дээр цуглардаг;
6. Та бүгд ижил зүйл идэж байгааг хүүхэд харах ёстой. Хоол хийх зуршил нь гэр бүл бүрт ямар хоол хийх заншилаас хамааран өөр өөрийн гэсэн арга замаар тогтоогддог.

Хоолны дуршлыг хэрхэн сайжруулах вэ

Хэрэв таны хүүхэд үнэндээ маш бага иддэг, багахан хэсгийг нь ч дуусгадаггүй, олон аяга тавагнаас татгалздаг бол энэ нь түгшүүртэй шинж тэмдэг юм.

Гэхдээ энэ тохиолдолд та үүнийг албадах ёсгүй, эхлээд цусны ерөнхий шинжилгээ өгч, гемоглобины түвшинг харах нь дээр.

Мэдэх!Төмрийн дутагдлын цус багадалт нь хүүхдийн хоолны дуршил буурах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм.

Хүүхэд идэхийг хүсэхгүй байна - хор хөнөөл учруулахгүй байхад түүнийг яаж албадах вэ?

Би хүүхдүүдийг хүчээр хооллох хандлагатай байдаггүй бөгөөд хооллох эмгэгийг засахын тулд хүүхдүүдтэй ажиллахдаа эдгээр зарчмуудыг хэзээ ч ашигладаггүй. Арга нь үргэлж төвөгтэй байдаг тул бид хэд хэдэн чиглэлээр ажилладаг.

• хоолны дэглэмийг тохируулах;
• хоолны дэглэм барих;
• Бид хоолны дуршилыг идэвхжүүлэхэд чиглэсэн үйлдлүүдийг хийдэг.

Та өөрөө юу хийж чадах вэ?

1. Хүүхэд ямар хоол идэхийг үргэлж зөвшөөрч, аль нь эсрэгээрээ огт хүсэхгүй байгааг тодорхойлох;

Нухсан төмсдөө бусад жижиглэсэн ногоо холих гэх мэт дургүй хоолоо "нуухыг" хичээгээрэй.

1. Магадгүй цэсийг шинэчлэх шаардлагатай байж магадгүй юм;

Сургууль, цэцэрлэгт байхдаа хүүхдүүд гэрээсээ илүү сайн эсвэл муу хооллодог нь ихэвчлэн тохиолддог. Хүүхэд үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд юу хүсч байгаагаа хэлээрэй - энэ нь танд илүү хялбар байх болно, мөн хүүхэд ямар ч хүсэл тэмүүлэлгүйгээр идэж чадах зүйлээ авах болно.

Тэр өдөр бүр ижил зүйлийг гуйх бололтой - нэгэн хэвийн байдал хурдан уйдах болно.

1. хамтдаа хоол хийх;

Хүүхдээсээ луувангаа сараалж эсвэл өндөг таслагч дээр хайчилж, зуурсан гурилаа хийж, ямар нэгэн зүйл хутгахыг хүс. Өөрийнхөө гараар хийсэн хоол Би туршиж үзмээр байна!

1. Хоолны дуршил буурахгүйн тулд үндсэн хоолноос нэг цагийн өмнө юу ч өгч болохгүй;

Хэрэв та өгөх ёстой бол энэ нь ямар нэгэн жимс, хүнсний ногоо байх ёстой - хурдан шингэдэг, хатуу идэх хүслийг бууруулдаггүй.

1. Хэрвээ хүүхэд дургүй бол хүнсний ногоог яаж идэх вэ?

Та хүнсний ногоог янз бүрийн хэлбэрээр санал болгож, янз бүрийн аргаар тайрч болно: herringbone, хумс, нимгэн судал.

Хүнсний ногоо холихгүй байх нь дээр. Цөөхөн хүүхэд ногооны салатанд дуртай. Хүүхэд яг одоо юу хүсч байгаагаа сонгохын тулд хүнсний ногоог том таваг дээр байрлуулах нь дээр.

1. Хэрхэн өөрийгөө хүчээр хооллох вэ?

Хүүхдийг тэжээж, амьдралын бусад салбарт эрх чөлөөг нь өгөхгүй л бол хүүхэд бие даах чадваргүй болно.

Түүнд хутганы хэрэгслээ өг, ширээн дээр өөрөө ямар нэг зүйл хийж, гар чинь завгүй байгаа тул түүнийг хооллож чадахгүй байгаа тул түүнд урам зориг өг.

Хэт их идсэний үр дагавар

Бид хүүхдүүдийг хүчээр хооллоход тэдний өлсөх, цатгалах байгалийн мэдрэмж алдагддаг. Тэгээд ч хүүхдийн сэтгэл зүйг эвдэж байна. Ирээдүйд юу тохиолдож болохыг энд дурдъя:

• таргалалт;

Хүүхэд маш их хяналтгүй идэж дасдаг, яаж зогсоохоо мэддэггүй, үнэхээр өлсөж байгаагаа мэдэрдэггүй, зүгээр л зуршлаасаа болж хоол идэхдээ байнга юм зажилдаг.

Үүний үр дүнд жин нэмэгдэж, эрүүл мэндийн асуудал эхэлдэг.

• Бодисын солилцоо хэвийн байхаа больсон;

Ийм хүн боловсорч гүйцсэн ч бага хэмжээний хоол идсэн ч таргалж, таргалдаг ч хэвийн жин, галбиртай болж чадахгүй.

• Нөгөө нэг туйлшрал нь "насанд хүрсэн" хүүхэд хоол идэхээ больсон, хоол идэх нь жигшүүртэй, байнга албадсаны дараа булими, дистрофи, ядрах;
• Бага наснаасаа албадан хооллож байсан хүн өвчин туссан ч гэсэн хоол хүнсээр хязгаарлагдах чадваргүй, эмчилгээний хоолны дэглэм барьж чадахгүй байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг;
• Хоолны асуудалтай хүн эдгээр буруу зуршлыг хүүхдэдээ өвлүүлж, удамшлын асуудал үүсгэх магадлалтай.

Хүүхдийг хүчээр хооллох нь таны хүчин чармайлт, мэдрэлийг дэмий үрж байна. Хэлэлцээр хийж сур. Үүнийг хэрхэн хийснийг өөрийн жишээн дээр харуул. Хүүхдэдээ өгсөн үгээ биелүүл.

Хэрэв та хүүхдийнхээ хоолны дуршлыг бие даан зохицуулж чадахгүй бол тусламж хүс. Онлайн сургалт эсвэл зөвлөгөө нь танд хоол тэжээлийн үйл явцын талаар шинэ төсөөллийг өгөх бөгөөд та одоогийн нөхцөл байдлыг өөрчлөх тал руугаа шилжих болно.

Людмила Шарова, хүүхдийн сэтгэл зүйч, хүүхдийн хоолны дуршил буурах, хооллох, засах зөвлөх.

Ихэнхдээ бага насны хүүхдүүд идэхийг хүсдэггүй бөгөөд тэднийг чихэрлэг зүйлээс өөр зүйл идэхийг албадах нь хэцүү байдаг бөгөөд тэр үед тэднийг үнэхээр албаддаггүй. Хүүхдийг хэрхэн эрүүл хоолонд оруулах вэ гэсэн асуулт нэн даруй гарч ирэх нь логик юм. Мөн наснаас хамааран хүүхдэд нөлөөлж, янз бүрийн аргаар хооллуулж болно. Тиймээс бид нэг настай хүүхдийг хэрхэн зөв хооллож, эрүүл хооллолтонд оруулах вэ гэсэн асуултыг авч үзэх болно.

Хоол идэхээс татгалзах хүсэл нь нэг настай хүүхдийн хувийн шинж чанар, түүний зан чанар бүрэлдэн тогтох үед үүсдэг тул түүнийг ямар нэгэн зүйл хийхэд хэцүү байдаг. Тиймээс, хэрэв та хүүхдийг хүчээр хооллох юм бол бие даасан байх хүслийн хананд бүдэрч болно. Эрүүл хүүхэд зориудаар өлсөхгүй, таны өгсөн жигнэмэг, алимыг зуушаар ханахад хангалттай байх болно. Хүүхдийн сэтгэл зүйд хамгийн бага хор хөнөөл учруулахгүйгээр энэ үеийг хөнгөвчлөх, хүчлэхгүй байх боломжтой зарим зөвлөмжүүд байдаг.

Цэсийг бүрдүүлэхдээ үйрмэгийн амтыг анхаарч үзээрэй. Циклийн давуу талыг мартаж болохгүй. Тиймээс нэг долоо хоногт тэр гадил жимсэнд галзуурч, дараагийн өдөр нь түүнийг хүчээр идэх боломжгүй болж, тэр аль хэдийн огт өөр жимсэнд дуртай болно.

Хэрвээ хүүхэд чанасан ногоо иддэггүй бол түүнд шинэ ногоог санал болго. Хэрэв тэр шинэ жимс иддэггүй бол түүнд зөгийн балтай алим буцалгана. Ерөнхийдөө шинээр гарч ирж буй хүнтэй бүү тулалд, та үүнийг үргэлж хүчээр тулгаж болно, тиймээс боломжтой бол буулт хий.

Нэг удаагийн хоол хүнсний хэмжээ нь үйрмэгийн насанд тохирсон байх ёстой гэдгийг санаарай. Түүнд идэж байгаа хэмжээгээрээ бүү өг. Түүнд жижиг таваг хуваарилж, идэж чадах хэмжээгээр нь тавь. Хэрвээ хүүхэд илүү ихийг хүсч байвал тэр үргэлж илүү ихийг хүсч болно.

YouTube дээр хүүхдээ хооллохыг захиалаарай!

1 настай хүүхдийг яаж хооллох вэ

Хүүхдийг хүчээр хооллох уу гэсэн асуулт танаас гарах ёсгүй. Мэдээжийн хэрэг та үүнийг албадаж болно, гэхдээ та зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, бяцхан хүүхдэд хоолонд дургүй болох болно. Хоол идэж байхдаа хүүхэлдэйн киног асааж, удаан хугацаагаар ятгаж, дуу дуулах ёсгүй. Нэг настай хүүхэд үүнд дасаж, жишээлбэл, оруулсан хүүхэлдэйн киногүйгээр хоол идэж чадахгүй болно. Сайн шийдэл бол өдрийн дэглэм, хоолны дэглэм барьж, хоолны хооронд хөнгөн зууш байх ёсгүй.

Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдал бас чухал юм. Стресстэй, жишээлбэл, зүгээр л унасан эсвэл айсан хүүхдийг ширээн дээр дуудаж болохгүй. Түүнийг худалдан авах, хоол хийх үйл явцад оролцуулах нь зүйтэй. Саяхан хийсэн хоолоо идэхээс хэн ч татгалзахгүй.

Бага наснаасаа хоол хүнсэндээ болгоомжтой байх хэрэгтэй, хаяж болохгүй, идэж чадах чинээгээрээ хоол хийх хэрэгтэй гэж сургах хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд чанаж болгосон хоол нь ээжийнхээ ажил гэдгийг мэддэг бол түүнийг хүндэлж, үнэлдэг бол энэ тохиолдолд хоол тэжээлийн асуудал гарах ёсгүй.