Чадахгүй бол хүнийг яаж мартах вэ. Бид сэтгэцийн шархыг эмчилдэг буюу “Маш их хайртай хүнээ яаж мартах вэ
Харилцаа нь төгсгөл болж, түүнийг сэргээх хүсэл, боломж байхгүй бол энэ нөхцөлд хийх хамгийн сайн зүйл бол өнгөрсөн үеийг өнгөрсөнд үлдээх явдал юм. Гэсэн хэдий ч нэгэн цагт хайртай хүнийхээ тухай бодол ганцаарддаггүй бол шинэ амьдрал эхлүүлэх нь маш хэцүү байдаг. Үүнийг хэрхэн өөрчлөх вэ?
Дахиж харилцаа байхгүй
Таны хайр дурлал өөрөө дууссан эсвэл хэзээ ч эхлээгүй. Хайртай хүн таны харилцааг үргэлжлүүлэх сонирхолгүй байгааг танд ойлгуулсан. Дүрмээр бол та ихэвчлэн харилцаа холбоог эхлүүлдэг боловч эрэгтэй хүн таны уулзах саналаас татгалздаг эсвэл тэдэнтэй дургүйцдэг.Чи хайрлагдах биш ашигласан
Чиний хайртай хүнд чамаас салахгүй байх олон шалтгаан байгаа гэдгийг та ойлгож байгаа ч тэдгээрийн аль нь ч хайртай ямар ч холбоогүй юм. Та зүгээр л сонгосон нэгийгээ зарим параметрийн дагуу тохируулна, эсвэл тэр тантай харилцахдаа өөртөө тодорхой ашиг тусыг олж харна.Нөгөө талд нь байгаа бол март
Таны мэдрэмжийг үл харгалзан тэр залуу харилцаа тогтоох эсвэл өөр эмэгтэйтэй үлдэхээр шийдсэн. Сонголт өгчихөөд тэр чамайг сонгосонгүй. Тэр чам руу үргэлжлүүлэн захидал бичиж эсвэл уулзалт хайж байсан ч та түүний хувьд хоёрдугаарт бичигдсэн хэвээр байна.Нөхцөл байдал таны эсрэг байна
Тэр өөр улсад амьдардаг бөгөөд та өөрт нь нүүж чадахгүйн адил чам руу нүүх боломжийг олж харахгүй байна.Тэр чамайг хуурсан, одоо тэр хэнтэй үлдэхээ шийдэж чадахгүй байна.Чи ирээдүйн амьдралын талаар огт өөр үзэл бодолтой, хэн ч байхгүй. найзтай болохыг хүсч байна, найздаа бууж өгөх. Таны салах нь цаг хугацааны л асуудал гэдэг нь тодорхой болж байна.Хайртай хүнээ мартах гурван хялбар алхам
Мэдээллийн блок.Та аль болох тэр хүнтэй харилцах харилцаагаа тасал. Түүнээс шууд эсвэл танил хүмүүстэйгээ холбоо барьж түүний талаар юу ч мэдэхийг бүү оролдоорой. Нийгмийн сүлжээн дэх түүний хуудсууд дээр гарсан өөрчлөлтийг бүү судлаарай - хэсэг хугацаанд тийшээ очиж болохгүй, ингэснээр өөр хэрэгцээгүй хоолноос өөрийгөө хасаарай.Хэрэв та өдөр бүр ВК-д зочилж дассан бол энэ зүйл танд хэцүү байх болно, Гэхдээ үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж гурван долоо хоног дагаж мөрдөхийг хичээ. Тодорхой шалтгааны улмаас нийгмийн сүлжээнд орохгүй байх арга байхгүй - дараа нь хүнийг "хар жагсаалт" руу илгээж, өөрийгөө сануулах боломжийг нь хас. Мөн найз нөхдөөсөө хайртынхаа амьдралд гарсан өөрчлөлтийн талаар хэлэхгүй байхыг хүс. Өөртөө цаг.Хайртай хүнийхээ тухай бодол руу чиглүүлсэн энергийг өөр чиглэлд шилжүүлэх цаг болжээ. Таны ойрын ирээдүйд хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол өөрийгөө хөгжүүлэхэд өөрийгөө зориулж, гадаад төрхтэй харьцах явдал юм. Та залуу руу залгах юм уу мессеж бичмээр байна уу? Үүний оронд биеийн тамирын заал руу явж бүлгийн дасгал хий, энэ нь илүү их ашиг тустай байх магадлалтай. Урт хугацааны турш мөрөөдөж байсан хоббигоо хийж, шинэ гоо сайхны эмчилгээнд бүртгүүлэх эсвэл рашаан сувилалд зочлоорой. Өөрийнхөө мэдрэмжийг эс тооцвол өөртэйгөө ижил төстэй зүйл багатай хүнийхээ талаар бодохгүйгээр өөртөө цаг гаргаарай. Шинэ танилууд.Хэрэв та шинэ хүмүүстэй танилцвал хуучин хүнээ илүү хурдан мартах болно. Үүнийг спортоор хичээллэх эсвэл бүжиглэх, концерт, янз бүрийн сургалт, семинар, үзэсгэлэн, бүлгийн аялал, интернет дэх зорилтот танилууд хийх замаар хөнгөвчлөх боломжтой. Танд ийм хүсэл байхгүй байсан ч шинэ хүмүүстэй харилцахыг өөртөө зөвшөөр.
- Энэ хүнээс салсны дараа таны амьдрал дуусахгүй гэдгийг ойлгоорой. Тийм ээ, та бүтэлгүйтсэн харилцааны талаар санаа зовж, өөрийгөө ихээхэн сүйтгэж чадна, гэхдээ та үүнийг шинэ үйл ажиллагаа, уулзалтуудаар дүүргэх замаар үүнийг илүү сайн болгож чадна. Бага зэрэг хойшлуулах нь тус болж магадгүй юм. Жишээлбэл, яагаад таны хайр дурлал бүтэлгүйтсэн талаар бодож, өөрийгөө яг нэг долоо хоног зовохыг зөвшөөрнө гэж өөртөө амла. Та дуудлага хийх, мессеж илгээх, уулзалт хийх боломжтой ч энэ бүх хугацаанд "ийм, ийм өдөр бүх зүйл дуусна" гэдгийг баттай мэдэж байх ёстой. Одоо та өөр амьдралаа эхлүүлж байгаа бөгөөд энэ хүнгүйгээр урсах болно гэдгийг ойлгоорой. Зарим тод сэтгэгдэлтэй шинэ амьдрал эхлүүлэх нь логик юм. Сонирхолтой аялалд явах нь хамгийн сайн арга юм - та найзтайгаа аялах эсвэл өөр хотод ганцаараа очиж үзэх боломжтой. Гол дүрэм бол энэ газар таны мартахыг хүссэн хүнийхээ дурсамжийг сэдрээхгүй байх ёстой.
Чамаас урвасан хайртай хүнээ үүрд март
Түүний эд зүйлс, бэлгүүдТанай гэрт чамаас урвасан хүний эд зүйл байх ёсгүй. Түүнийг өөрөө ирэхийг нь хүлээх хэрэггүй - энэ бүхнийг түүнд аль болох хурдан хүргэх арга замыг олоорой. Түүний өгсөн бэлгийг хараад өвдөж байвал чи ч бас өгч болно, магадгүй тэр бэлгээ авахаас татгалзаж, зүгээр л хая. Гэсэн хэдий ч хэдэн сарын дараа та үнэхээр дуртай зүйлээсээ салсандаа харамсаж магадгүй тул найзаасаа хуучин найз залуугийнхаа бэлгийг үлдээхийг хүс. Зургаан сарын дараа тэдэнтэй юу хийхээ шийдээрэй. Хамтарсан зураг, видеоОлон хүмүүс хамтрагчтайгаа салсны дараа түүний зургийг устгадаггүй тул зургууд нь дурсгал болгон үлдэж магадгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ хэргийг одоо авч үзэхгүй байна - та өөрөөсөө урвасан хүнийг үүрд мартахыг хүсч байгаа тул түүнтэй хамт байгаа зураг, видеог устгах нь эргэлзээгүй.Харилцаа холбоог бүрмөсөн зогсооХэрэв та хүнийг мартахыг хүсч байвал түүнтэй харилцах боломжийг хасах хэрэгтэй - түүн рүү залгаж болохгүй, утасны дугаарыг нь хааж, нийгмийн сүлжээн дэх "хар жагсаалт" -д оруулаарай. Хэрэв тэр санаачилсан бол түүнтэй холбоо барьж болохгүй. Шинэ танилтай болооройНайз нөхөд, шүтэн бишрэгчидтэйгээ уулзахаас бүү татгалз, сэтгэлийн хямрал, блюзийг өөгшүүл. Таны даалгавар бол өөрийгөө цөхрөлийн байдлаас аль болох хурдан "татах" бөгөөд үүний тулд та шинэ сэтгэгдэлд нээлттэй байх хэрэгтэй. Хүчээр энэ хуралд очсон ч өнгөрсөн үеийн бодолд автсанаас дээр.
Эхнэрээ хуурсан, чи ч хуурч чадна
Магадгүй та түүнийг эхнэрээ чамтай хамт хуурсан гэж бодож байгаа байх, хэрэв та түүнтэй хамт байвал тэр чамд үнэнч хэвээр үлдэх болно. Харамсалтай нь, эр хүн шинээр харилцаа үүсгэснээр нэг харилцаагаа дуусгаагүй нь түүний ашиг тусыг өгдөггүй. Та түүнд эзэгтэй байхгүй гэдэгт хэзээ ч бүрэн итгэлтэй байж чадахгүй. Таны сонгосон хүн гэр бүлийн бүх асуудлыг хамгийн сайн аргаар шийдэж чаддаггүй юм шиг санагдаж байна - тэр тэднийг үл тоомсорлож, шинэ хайр дурлалд автдаг.Таны цаг үүрд дуусч байна
Гэрлэсэн хүнтэй уулзах нь таны хувьд ноцтой биш гэж та бодож байгаа бөгөөд ямар ч үед татгалзаж болно. Энэ холбоо нь зүгээр л хөгжилтэй, та бусад харилцаанд нээлттэй гэдэгт өөрийгөө тайвшруулаарай. Чухамдаа энэ хүн таны амьдралд байгаа цагт та шинэ хайр дурлалын тухай шийдэх магадлал багатай. Эрх чөлөөгүй залуутай болзох нь ихэнх тохиолдолд таны цаг хугацаа, эрч хүчийг авч, олон жилийн турш үргэлжлэх зовлонтой харилцааг бий болгодог.Хэдэн жилийн дараа та энэ хайр дурлалд хэтэрхий их зүйл өгсөн гэдгээ ойлгож эхлэх болно. Хайрт чинь чамайг орхино гэж найдаж дуусгахыг хүсэхгүй байна. Гэрлэсэн хүнтэй харилцах ямар ч үе шатанд үүнийг таслах нь зүйтэй.Гэрлэсэн хүнтэй харилцах нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үгүй болгодог.
Магадгүй та эхэндээ ямар нэгэн шалтгаанаар гэрлэсэн залуу таныг маш их сонирхож, тэр бүр эхнэрээ хуурахаар шийдсэн нь танд таалагдах байх. Эхэндээ таны уулзалтууд сэтгэл хөдөлгөм байх болно, гэхдээ сонгосон хүн таны төлөө гэр бүлээ орхихоор төлөвлөөгүй гэдгийг ойлгох үед таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж мэдэгдэхүйц буурч эхэлнэ. Тэр эхнэртэйгээ гэр бүл, найз нөхдийнхөө өмнө жинхэнэ амьдралаар амьдарч байгааг та харах болно. Та түүний цаг хугацааны багахан хэсгийг л үлдээдэг: нууц SMS (эхнэр нь харахгүй байхын тулд); ганцаардсан амралт; таны хувийн амьдралын тухайд гэр бүлтэйгээ эвгүй яриа; мөн эзэгтэйн статус нь өөрөө сар бүр давуу талаа алдах болно.Гэрлэсэн хүнийг амьдралаас хэрхэн яаж салгах вэ
Та бүрэн гэр бүлд амьдрах, гэр бүлдээ жижиг уламжлал бий болгох, шинэ жил болон бусад баярыг хайртай хүнтэйгээ болон бусад ойр дотны хүмүүстэйгээ хамт тэмдэглэх нь зүйтэй гэдгийг ойлгоорой. Та хэдэн настай байх нь хамаагүй - ямар нэг шалтгаанаар эхнэрээ чамтай хуурахаар шийдсэн хүнтэй үерхэх нь дэмий хоосон гэдгийг та хэдий чинээ эрт ухаарна, төдий чинээ таны амьдрал сайн сайхан болж өөрчлөгдөх болно. арга олдог. зөвхөн чамтай хамт байх эсвэл түүнгүйгээр урагшлах хэрэгтэй. Хоёрдахь сонголт нь танд илүү ашигтай байх магадлалтай.Шинэ хайранд боломж олго
Бусад эрчүүдэд чамайг ялах боломжийг олго. Хэрэв гэрлэсэн хүнтэй уулзах үеэр та бүх шүтэн бишрэгчидээ алдсан бол энэ нь шинэ танилууд болох шалтгаан юм - та вэб дээр ч болно. Одоо таны үндсэн дүрэм: шинэ сонгосон нь үнэ төлбөргүй байх ёстой. Үргэлж хамгийн түрүүнд ирдэг хайртай эмэгтэй байхыг өөртөө зөвшөөр.
Хуучин залуугаа яаж хурдан мартаж, түүний тухай бодохгүй байх вэ
Салсан хүнийхээ талаар бодохгүй байхын тулд бодлоо өөр зүйлээр эзлэх нь хамгийн логик юм.Дахин зохион байгуулалт нь гашуун дурсамжаас ангижрах болно
Та хайртай хүнтэйгээ байрандаа байнга уулздаг байсан уу эсвэл хамт амьдардаг байсан уу? Хуучин найз залуу эсвэл нөхрийнхөө эд зүйлсийг зайлуулж, өөрчил. Энэ үйл явц нь цаг хугацаа их шаардсан мэт санагдаж болох ч таны бодлын чиглэлийг өөрчлөхөөс гадна олон шаардлагагүй дурсамжаас аврах болно.Хамт байсан дуртай газраа байнга бүү яв
Та хотын аль алинд нь таалагдсан олон газар очиж үзсэн үү, одоо кафе, кино театр эсвэл худалдааны төвийн хажуугаар өнгөрөхөд сэтгэл өвдөж байна уу? Та танил газраас үүрд хол байж чадахгүй. Үүний эсрэгээр та тэнд аль болох олон удаа байх ёстой - жишээлбэл, найз нөхөд эсвэл шинэ шүтэн бишрэгчтэйгээ. Таны өмнөх хайртай юу ч холбоогүй - та газар бүрт цоо шинэ холбоог "уяж" чадна.Өөрийгөө гомдоож, салсандаа гашуудаж байг
Хэрэв та хайртай хүнээсээ дөнгөж салсан бол юу ч болоогүй мэт дүр эсгэж, нулимс, дургүйцлээ бүү дар. Бусад хүмүүс үүнд итгэж магадгүй (мөн хэрэв тийм бол гайхалтай байх болно), гэхдээ та өөрийгөө хуурахгүй. Ганцаараа уйлж, болсон бүх зүйлийг ухаарахын тулд өөртөө хэдэн өдөр өг. Битгий автаарай. Гурав хоног эсвэл долоо хоногийн дараа та өнгөрсөн үетэйгээ салах ёс гүйцэтгэе гэж өөртөө амлаж, сэтгэлийн дарамтаа нулимс дуслуулан хаяснаар амьдралаа хоосон хуудаснаас эхэлнэ.Өөртөө анхаарал тавь, уйтгар гунигтай байх цаг байхгүй
Шаардлагагүй бодлуудад чөлөөт цагаа бүү орхи. Таны хуваарь цаг товлох эсвэл хийх чухал зүйлсээр дүүрэн байх ёстой. Өөрийгөө удаан хугацаагаар ганцаараа байлгаж болохгүй. Ирэх сарын хуваарь гаргаж, сэтгэл санаа чинь хичнээн муу байсан ч түүнийг дагаж мөрдөөрэй.Байнга холбоотой байдаг хүнээ яаж мартах вэ
Харилцаагаа дуусгасан хүний амьдралаас бүрмөсөн устгах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Магадгүй та ойролцоо амьдардаг, сурч эсвэл хамтран ажилладаг тул үүнийг өөрчлөх нь асуудалтай байдаг. Энэ тохиолдолд хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Түүнтэй уулзахдаа та түүнтэй хатуу найрсаг, түрэмгий байдлаар харилцах ёсгүй, өөрөөр хэлбэл та түүний хувийн амьдралыг сонирхох ёсгүй, гэхдээ түүнийг гарч ирэхэд нүүр буруулах шаардлагагүй болно. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол зүгээр л мэндлэх явдал юм. Хэрэв та нэг багт ажилладаг бол түүний гишүүд таныг хурцадмал харилцаатай байгааг анзаарах ёсгүй. Хүндэтгэн үзэх шалтгаантай бол ажил, сургалтын асуудлыг хэлэлцэх нь ичгүүргүй бөгөөд ярих нь холын шалтгаан биш юм.Та багийн болон компанийн бусад гишүүдийг түүний эсрэг эргүүлэх шаардлагагүй. Таны хайр дурлал дууссан тул энэ сэдвийг хэлэлцэх шаардлагагүй гэж бодож байгаагаа товчхон хэлээрэй. Хэзээ нэгэн цагт эр хүн таныг салсан тухай нарийн ширийн зүйлийг араар нь ярилцаж, эсвэл бүх зүйлд өөрийг нь буруутгаж байгааг мэдвэл тийм ч сайн зүйл биш.Таны хуучин амраг яаж амьдарч байгаа, одоо хэнд таалагдаж байгааг мэдэх гэж бүү оролдоорой. Таныг юу ч дахиж холбох ёсгүй, бодлоо бусад хүмүүст чиглүүлэх болно.Хайртай хүнээ мартах залбирал
Хэрэв та өөрөө тодорхой нэг хүнийг амьдралаас нь арилгахын тулд хүчин чармайлт гаргахгүй бол энэ асуудалд зөвхөн залбирах нь тус болохгүй, гэхдээ "хосолсон" нь мэдээжийн хэрэг энэ нь маш эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Хайртай хүнээ хүсэхээс Бурханы эхэд залбирах
Хамгийн гол нь та өөрөө үүнийг хүсч байгаа бөгөөд залбирлынхаа хүч чадалд чин сэтгэлээсээ итгэдэг. Вэб дээр энэ сэдвээр олон залбирал байдаг бөгөөд хэрэв та энэ бол хайртай хүнээ мартах боломж гэдгийг ойлгож байгаа бол тэдгээрийн заримыг нь шалгаж, өөрт хамгийн ойр байгаа нэгийг нь сонгоорой.
Хайр бол гайхалтай мэдрэмж боловч дэлхий ертөнц маш эмх цэгцтэй байдаг тул заримдаа хайртай хүмүүсээсээ салах хэрэгтэй болдог. Тэгээд асуулт гарч ирнэ, Хайртай хүнээ үүрд салсны дараа яаж мартах вэ? Эцсийн эцэст, эхлээд эргэн тойрон дахь бүх зүйл түүнийг санагдуулдаг бөгөөд энэ нь түүнийг эвгүй байдалд оруулдаг.
Энэ тохиолдолд хамгийн түрүүнд ойлгох ёстой зүйл бол дэлхий дээр юу ч үүрд үлдэж чадахгүй гэдгийг ойлгох явдал юм. Тиймээс, харилцаанд бүх зүйл сайхан байсан ч та өөрийгөө хуурмаг зүйлээр хэзээ ч бүү зугаацуулж болохгүй. Эрүүл ухаанаа харуулах нь хэзээ ч өвддөггүй. Одоо хуучин амрагийнхаа дурсамжтай нэг удаа салах ёс гүйцэтгэхэд туслах мэргэжилтний зөвлөгөөг анхаарч үзээрэй.
- Санах ойг таслан, энэ нь танд байхгүй гэдгийг ойлгоорой. Хамгийн гол нь эдгээр шинэ өөрчлөлтүүдийг хүлээн зөвшөөрч, амьдралаа эхнээс нь эхлүүлэх чадвартай байх явдал юм.
- Хуучин амрагтайгаа холбоо тогтоохгүй байх нь гол дүрэм юм. Төрөл бүрийн эх сурвалжаас ирсэн аливаа харилцаа холбоог таслах ёстой.
- Хайртай хүнтэйгээ дурсамжаа холбосон мөчүүдийг арилгах хэрэгтэй. Хуваалцсан хөгжим, бэлэг, хуваалцсан зургуудыг устгана уу.
- Хайртай хүнийхээ төсөөлөлд автаж, түүний толгойд ямар бодлууд байгаа, зовлон зүдгүүр байгаа эсэх, түүнд шинэ хүсэл тэмүүлэл байгаа эсэх талаар бодох нь огт боломжгүй юм.
- Болсон явдал, салсан гэж өөрийгөө буруутгах хэрэггүй: энэ нь сөрөг энерги хуримтлагдаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурахад хүргэнэ.
- Та ганцаардмал байдалд орох ёсгүй, үргэлж олон сонголт байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Толгой эргэм шинэ хайр дурлалын тухай бодож, өнгөрсөн үеийг март.
- Хувийн дургүйцэл, үгээр илэрхийлэхийн аргагүй уур хилэнгээ март. Хэрэв та өөрөө үүнийг хийхэд хэцүү бол биеийн тамирын заал руу яваарай: энэ нь сөрөг талыг арилгах болно.
- Бүх эрчүүд адилхан, дахиад л гомдоох болно гэж битгий бодоорой. Эсрэгээрээ, хамгийн тохиромжтой хүний сэтгэл зүйн хөргийг бүтээ.
- Зүрх сэтгэлээ шинэ мэдрэмжүүдэд нээ. Ирээдүйд амьдрах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, одоо байгаа сэтгэгдэлд анхаарлаа хандуулж, бүх таатай мөчүүдийг үнэлэх нь дээр.
Эдгээр дүрмийг мэдсэнээр та амьдралдаа шинэ хуудсыг хэрхэн нээхийг ойлгох боломжтой болно.
Анхаарах ёстой гол нөхцөл бол энэ нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Ямар ч тохиолдолд та бүтэлгүйтсэн хайр дурлалын буруутны өмнө өөрийгөө доромжилж болохгүй, уучлал гуй (ялангуяа түүний буруугаас болж салсан бол), бүх зүйлийг уучлаарай. Магадгүй, хэрэв та зовлон зүдгүүрийн хувийг авсан бол энэ үйл явдал таны ач ивээлээр болоогүй байх магадлалтай. Тиймээс энэ хүн таных биш гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Таны хайр дурлал шинэчлэгдсэн ч дахин урваж болно. Хожим дахин зовж байснаас нэг удаа энэ "татах"-ыг тэвчсэн нь дээр.
Харилцан үл нийцэх хайрыг хүсэхээ больж, хүсэх мэдрэмжийг үүрд арилгахыг хүсвэл ид шид хэрэглэж болно. Хуйвалдаан нь хэрэгцээгүй бодлуудыг оюун ухааныг хаах хамгийн хүчирхэг хэрэгсэл байсаар ирсэн. Хэрэв зан үйл хийвэл зүрхний асуудал шийдэгдэнэ. Үүнийг үдшийн цагаар хийх хэрэгтэй. Ид шидийн ёслол хийхийн тулд эхлээд шүдэнз, лаа, хайч авах хэрэгтэй. Лаа асаагаад дараа нь галт ирмэгийг хайчаар "тасдаж", залбирал хэлээрэй.
Чамайг хайрладаггүй, өрөвдөж, өрөвдсөндөө чамтай хамт байсан хайртай хүнээ мартах шаардлагатай бол тагтааны өмнө тарсан үрийг ашиглаж болно. Гэхдээ залбирлын текст нь арай өөр байх болно. Шувууд үрээ тэсэн ядан шимж буй энэ үед уншдаг.
Ид шидийн зан үйл хийхээсээ өмнө сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хуучин залуугаа мартах хамгийн хялбар арга бол тэр үүрд явсан бөгөөд та дахиж хэзээ ч уулзахгүй гэдгээ мэдэж байвал. Хэрэв та ажлын хамт олон бөгөөд нөхцөл байдлын улмаас өдөр бүр уулздаг бол харилцаагаа мартах нь илүү хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, олон гялгар сэтгүүл, телевизийн шоунууд оффисын хайр дурлал сайнаар төгсөх нь ховор гэдгийг анхааруулдаг. Гэхдээ та энэ тармуур дээр гишгэсэн тул асуудлыг шийдэх арга замыг хайж олох хэрэгтэй.
Үүний тулд хэд хэдэн хүчинтэй дүрэм байдаг.
- Түүнд бүдүүлэг хандаж, уурлаж байгаагаа бүү харуул: тайван байж сур.
- Хэрэв та өмнө нь зөвхөн ажлаар амьдардаг байсан бол хобби олох хэрэгтэй (фитнесс, йог, курст бүртгүүлэх). Тиймээс ажил дууссаны дараа уйлах дэр биш харин урам зоригтойгоор шинэ амьдралаа эхлүүлэх хэрэгтэй.
- Аз жаргалтай, хөгжилтэй байгаарай. Цөөхөн хүн зовлонтой хүмүүст дуртай байдаг. Гэхдээ хэрэв та тэнцвэртэй байж, амьдралынхаа идэвхтэй байр суурийг баримталбал удалгүй таны хуучин чухал хүн алдаагаа ухаарч магадгүй юм. Аз болоход та түүний тухай бодох зав гарахаа болино.
Эдгээр тактикуудыг ашигласнаар та амьдралын шинэ хуудсыг эргүүлж чадна. Таны шинэ амраг хамтран зүтгэгч биш байхыг зөвлөж байна.
Хэрэв та нийтлэг хүүхэд өсгөж байгаа бол нөхөн сэргээх үйл явц нь илүү хэцүү байж болно. Гэхдээ та түүнд чадварлаг хандаж, сөрөг энергийг боловсруулахад биш, харин үр удмаа хүмүүжүүлэх, боловсролд нь хөрөнгө оруулалт хийвэл сайн үр дүнд хүрч чадна. Тиймээс хэрэв та хүүхэдтэй бол түүнтэй аль болох олон удаа алхаж болно. Хайртай хүнээсээ ийм үнэтэй бэлэг өгсөн хувь заяанд баярлалаа. Хэсэг хугацааны дараа та өнгөрсөн хайраа мартаж, жинхэнэ аз жаргалтай байх болно.
Хайртай хүнээ хэрхэн богино хугацаанд мартах талаар олон зөвлөгөө байдаг. Амьдралын шинэ замыг эрт эхлүүлэх үндсэн зөвлөмж, зарчмуудыг анхаарч үзээрэй.
Хэрэв та өөртөө ухарч, өөрийгөө хүн болгон хөгжүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргахгүй бол хичээл зүтгэлийнхээ сайн үр дүнд найдаж болно. Хамгийн гол нь энэ байдлаас чадварлаг, тууштай гарах явдал юм.
Хайртай хүнээ үүрд салсны дараа яаж мартахаа одоо ойлгож байна уу? Зөвлөмж тусалсан уу? Хэлэлцүүлэгт оролцож буй бүх хүмүүст санал хүсэлтээ үлдээгээрэй!
Бүрэн цуглуулга, тайлбар: итгэгчдийн сүнслэг амьдралын төлөө хайртай хүнээ хурдан мартах залбирал.
Амьдралдаа дор хаяж нэг удаа аз жаргалгүй хайранд өртөөгүй хүн байдаггүй тул салах ёс хэрхэн явагддагийг хүн бүр мэддэг. Олонхи нь үүнийг амархан, өвдөлтгүй тэвчдэг бол зарим нь амьдрал яагаад тэдэнд ийм зүйл хийснийг ойлгохгүй олон жилийн турш зовж шаналж байдаг. Уламжлалт аргууд бүгд дууссаны дараа тэд хүнд их буугаар ажиллахаас өөр аргагүй болдог. Ялангуяа хүнийг мартах хуйвалдаан түгээмэл байдаг. Түүний үр нөлөө нь үл итгэгчдийг хүртэл гайхшруулдаг.
Хайртай хүнээ мартах хуйвалдаан
Өөртөө итгэ, тэгвэл амьдрал чамд итгэх болно. Ид шид байдаг бөгөөд энэ нь хамгийн хэцүү нөхцөл байдлыг засаж чаддаг. Мартах хуйвалдаан - энэ үнэхээр байдаг уу, үгүй юу?
Хуучин хамтрагчийн хуйвалдаан гэж юу вэ?
Чамайг орхисон хүнийг мартахын тулд ганцаараа цаг хугацаа үргэлж хангалттай байдаггүй. Гүн зэвүүцэл, хүчтэй цохилт, хариу нэхээгүй хайр - энэ бүхэн хүнд удаан хугацаагаар "амьдрах" боломжтой. Мартах хуйвалдаан нь зовлонг хөнгөвчлөхөд тусална, үүний ачаар хэн ч, жишээлбэл, хүү нь ээжийгээ санахгүй байж болно.
Хуйвалдааны хүч нь амьдралд гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг үгс юм. Нөхөр, найз залуу, эхнэр, зүгээр л хайртай хүн гэх мэт таны зүрх сэтгэлд үүрд хадгалагдсан хүнээс үгийн ачаар үүрд салж чадна. Хүн бүр хэцүү салах үеийг тэвчиж чаддаггүй, учир нь хуучин амрагуудын үлдээсэн гомдол салхинд хийсдэггүй.
Хуйвалдаан нь янз бүрийн хэлбэрээр байж болно. Танаас шаардагдах бүх зүйл бол салсны дараа зүрх сэтгэлээ чөлөөлөх хүчтэй хүсэл, хүсэл юм. Хэрэв та шинэ амьдрал руу үсэрч, эхнээс нь эхлэхэд үнэхээр бэлэн байгаа бол дахиад жаахан хүлээх хэрэгтэй гэдэгт бэлэн байгаарай. Жинхэнэ хайртай хүнээ мартах хуйвалдааныг цэвэр санаа, бодолтой хүнээс хэлэх ёстой. Хэсэг хугацаанд дургүйцлээ тайлахыг хичээ, тэгвэл тэд чамайг үүрд явуулах болно.
Хуучин амрагаасаа зүрх сэтгэлийг нь чөлөөлөх хуйвалдаан
Тусламж авахын тулд ид шид рүү хандсаны дараа үр дүн нь хэд хоногийн дараа эсвэл хэд хэдэн зан үйлийн дараа гарч болзошгүй гэдэгт бэлэн байх ёстой. Олон янзын сонголтууд байдаг.
Хуйвалдаан бүр нь гомдсон аливаа хүнд туслах чадвартай гэдгээрээ ялгаатай. Өнгөрсөн хайр хүчтэй байсан ч ид шид нь түүнийг сүйтгэгч хүчнээс ангижрахад тусална.
Сибирийн эдгээгчийн шившлэг, зан үйл
Ид шид, гайхамшгийн ертөнцөд хайрын хэрэгт атаархмаар чадвартай Степановагийн хуйвалдаан, зан үйлийг алдартай гэж үздэг.
Өнгөрсөн үеийн таагүй мөчүүдийг мартах шившлэг
Мартахын тулд сөнөж буй саран дээр унших хэрэгтэй. Энэ нь амьдралын аливаа тохиолдлуудад тохиромжтой бөгөөд үүний дараа та таагүй мэдрэмж төрдөг: "Төгс Хүчит хүчнүүд ээ, өнгөрсөн бүх гомдлууд, доромжлол, бузар муу, уур хилэнг мартахад туслаач. Энэ нь надад маш хэцүү байж болох ч бүх зүйл боломжтой гэдэгт би итгэдэг."
Нас барсан хүнийг мартах нь хамгийн сайн арга юм. Зөвхөн салах нь хүнд хэцүү байдаг төдийгүй ихэнхдээ хүмүүс хайртай хүмүүсийнхээ үхэлтэй эвлэрч чаддаггүй. Бид танд хайртай хүнийхээ өвдөлтийг хөнгөвчлөх, цааш явахад тань туслах аргыг санал болгож байна. Гурван шөнө дараалан эдгээр үгсийг хэлэхэд хангалттай.
“Од нь тунгалаг, од нь чихэрлэг, уй гашууг минь алс холд аваач. Намайг хүчтэй түгшүүр, түгшүүрээс авраач. Хэдийгээр (нэр) намайг орхисон ч амьдрал үргэлжилсээр, одооноос би сэтгэл санаа амар амгалан байна. Ерөөж, авраач. Амен!".
Чамайг гомдоосон эмэгтэй, эсвэл чамайг орхисон ээж, талархалгүй охиноо мартахын тулд дараахь аргаар хийж болно.
- гэмт хэрэгтний нэрийг бичиж, дараа нь хавтан дээрх цаасан дээр гал тавихад хангалттай;
- Галын дөл шатаж байхад "Би чамайг харж, сонсохыг хүсэхгүй байна, (нэр). Би санахаас татгалзаж, хайрлахаа болихыг зөвшөөрч байна. Би өнгөрсөн бүхнийг галаар шатааж, би чамайг хөөж байна. Би өөрийгөө илүү хүндэлдэг. Амен";
- үлдсэн үнсийг агаарт цацна.
Таны харж байгаагаар салсны дараа сэргэхийн тулд гайхамшиг тохиолдох хүртэл хүлээх нь хангалтгүй - та өөрөө ажиллах хэрэгтэй. Эрэгтэй эмэгтэй хүн чамайг хичнээн их гомдоосон ч та үүнийг даван туулж чадна гэдгийг санаарай. Өөрийгөө хайрла, тэгвэл чи ямар ч муу санаатныг хайрлахаа больж чадна.
Хайртай хүнээ яаж мартах вэ
Харилцаа нь төгсгөл болж, түүнийг сэргээх хүсэл, боломж байхгүй бол энэ нөхцөлд хийх хамгийн сайн зүйл бол өнгөрсөн үеийг өнгөрсөнд үлдээх явдал юм. Гэсэн хэдий ч нэгэн цагт хайртай хүнийхээ тухай бодол ганцаарддаггүй бол шинэ амьдрал эхлүүлэх нь маш хэцүү байдаг. Үүнийг хэрхэн өөрчлөх вэ?
Хайртай хүнээ мартах шаардлага гарвал
Дахиж харилцаа байхгүй
Таны хайр дурлал өөрөө дууссан эсвэл хэзээ ч эхлээгүй. Хайртай хүн таны харилцааг үргэлжлүүлэх сонирхолгүй байгааг танд ойлгуулсан. Дүрмээр бол та ихэвчлэн харилцаа холбоог эхлүүлдэг боловч эрэгтэй хүн таны уулзах саналаас татгалздаг эсвэл тэдэнтэй дургүйцдэг.
Чи хайрлагдах биш ашигласан
Чиний хайртай хүнд чамаас салахгүй байх олон шалтгаан байгаа гэдгийг та ойлгож байгаа ч тэдгээрийн аль нь ч хайртай ямар ч холбоогүй юм. Та зүгээр л сонгосон нэгийгээ зарим параметрийн дагуу тохируулна, эсвэл тэр тантай харилцахдаа өөртөө тодорхой ашиг тусыг олж харна.
Нөгөө талд нь байгаа бол март
Таны мэдрэмжийг үл харгалзан тэр залуу харилцаа тогтоох эсвэл өөр эмэгтэйтэй үлдэхээр шийдсэн. Сонголт өгчихөөд тэр чамайг сонгосонгүй. Тэр чам руу үргэлжлүүлэн захидал бичиж эсвэл уулзалт хайж байсан ч та түүний хувьд хоёрдугаарт бичигдсэн хэвээр байна.
Нөхцөл байдал таны эсрэг байна
Тэр өөр улсад амьдардаг бөгөөд та түүн рүү нүүж чадахгүйн адил чам руу нүүх боломжийг олж харахгүй байна.
Тэр чамайг хуурсан, одоо хэнтэй үлдэхээ шийдэж чадахгүй байна.
Та ирээдүйн амьдралын талаар огт өөр үзэл бодолтой байдаг бөгөөд хэн ч бие биедээ бууж өгөхийг хүсдэггүй. Таны салах нь цаг хугацааны л асуудал гэдэг нь тодорхой болж байна.
Хайртай хүнээ мартах гурван хялбар алхам
Мэдээллийн блок.Та аль болох тэр хүнтэй харилцах харилцаагаа тасал. Түүнээс шууд эсвэл танил хүмүүстэйгээ холбоо барьж түүний талаар юу ч мэдэхийг бүү оролдоорой. Нийгмийн сүлжээн дэх түүний хуудсууд дээр гарсан өөрчлөлтийг бүү судлаарай - хэсэг хугацаанд тийшээ очиж болохгүй, ингэснээр өөр хэрэгцээгүй хоол хүнснээс өөрийгөө хас.
Хэрэв та өдөр бүр VK-д зочилж дассан бол энэ зүйл танд хэцүү байх болно, гэхдээ хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд дор хаяж гурван долоо хоног дагаж мөрдөхийг хичээгээрэй. Тодорхой шалтгааны улмаас нийгмийн сүлжээнд орохгүй байх арга байхгүй - дараа нь хүнийг "хар жагсаалт" руу илгээж, өөрийгөө сануулах боломжийг нь хас. Мөн найз нөхдөөсөө хайртынхаа амьдралд гарсан өөрчлөлтийн талаар хэлэхгүй байхыг хүс.
Өөртөө цаг.Хайртай хүнийхээ тухай бодол руу чиглүүлсэн энергийг өөр чиглэлд шилжүүлэх цаг болжээ. Таны ойрын ирээдүйд хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол өөрийгөө хөгжүүлэхэд өөрийгөө зориулж, гадаад төрхтэй харьцах явдал юм. Та залуу руу залгах юм уу мессеж бичмээр байна уу? Үүний оронд биеийн тамирын заал руу явж бүлгийн дасгал хий, энэ нь илүү их ашиг тустай байх магадлалтай. Урт хугацааны турш мөрөөдөж байсан хоббигоо хийж, шинэ гоо сайхны эмчилгээнд бүртгүүлэх эсвэл рашаан сувилалд зочлоорой. Өөрийнхөө мэдрэмжийг эс тооцвол өөртэйгөө ижил төстэй зүйл багатай хүнийхээ талаар бодохгүйгээр өөртөө цаг гаргаарай.
Шинэ танилууд.Хэрэв та шинэ хүмүүстэй танилцвал хуучин хүнээ илүү хурдан мартах болно. Үүнийг спортоор хичээллэх эсвэл бүжиглэх, концерт, янз бүрийн сургалт, семинар, үзэсгэлэн, бүлгийн аялал, интернет дэх зорилтот танилууд хийх замаар хөнгөвчлөх боломжтой. Танд ийм хүсэл байхгүй байсан ч шинэ хүмүүстэй харилцахыг өөртөө зөвшөөр.
- Энэ хүнээс салсны дараа таны амьдрал дуусахгүй гэдгийг ойлгоорой. Тийм ээ, та бүтэлгүйтсэн харилцааны талаар санаа зовж, өөрийгөө ихээхэн сүйтгэж чадна, гэхдээ та үүнийг илүү сайн болгож, шинэ үйл ажиллагаа, уулзалтаар дүүргэж чадна.
- Зарим эмэгтэйчүүд мэдрэмжтэй байгаа хүнтэйгээ холбоогоо гэнэт таслахад хэцүү байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд бага зэрэг саатал гарахад тусалдаг. Жишээлбэл, яагаад таны хайр дурлал бүтэлгүйтсэн талаар бодож, өөрийгөө яг нэг долоо хоног зовохыг зөвшөөрнө гэж өөртөө амла. Та дуудлага, мессеж, уулзалт хийх боломжтой ч энэ бүх хугацаанд "ийм ийм өдөр бүх зүйл дуусна" гэдгийг баттай мэдэж байх ёстой.
- Одоо та энэ хүнгүйгээр урсах өөр амьдралыг эхлүүлж байгаагаа ойлгоорой. Зарим тод сэтгэгдэлтэй шинэ амьдрал эхлүүлэх нь логик юм. Сонирхолтой аялалд явах нь хамгийн сайн арга юм - та найзтайгаа аялах эсвэл өөр хотод ганцаараа очиж үзэх боломжтой. Гол дүрэм бол энэ газар таны мартахыг хүссэн хүнийхээ дурсамжийг сэдрээхгүй байх ёстой.
Чамаас урвасан хайртай хүнээ үүрд март
Түүний эд зүйлс, бэлгүүд
Танай гэрт чамаас урвасан хүний эд зүйл байх ёсгүй. Түүнийг өөрөө ирэхийг нь хүлээх хэрэггүй - энэ бүхнийг түүнд аль болох хурдан хүргэх арга замыг олоорой. Түүний өгсөн бэлгийг хараад өвдөж байвал та ч бас өгч болно.
Магадгүй тэр бэлгүүдээ авахаас татгалзаж, зүгээр л хаях болно. Гэсэн хэдий ч хэдэн сарын дараа та үнэхээр дуртай зүйлээсээ салсандаа харамсаж магадгүй тул найзаасаа хуучин найз залуугийнхаа бэлгийг үлдээхийг хүс. Зургаан сарын дараа тэдэнтэй юу хийхээ шийдээрэй.
Хамтарсан зураг, видео
Олон хүмүүс хамтрагчтайгаа салсны дараа түүний зургийг устгадаггүй тул зургууд нь дурсгал болгон үлдэж магадгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ хэргийг одоо авч үзэхгүй байна - та өөрөөсөө урвасан хүнийг үүрд мартахыг хүсч байгаа тул түүнтэй хамт байгаа зураг, видеог устгах нь эргэлзээгүй.
Харилцаа холбоог бүрмөсөн зогсоо
Хэрэв та хүнийг мартахыг хүсч байвал түүнтэй харилцах боломжийг хасах хэрэгтэй - түүн рүү залгаж болохгүй, утасны дугаарыг нь хааж, нийгмийн сүлжээн дэх "хар жагсаалт" -д оруулаарай. Хэрэв тэр санаачилсан бол түүнтэй холбоо барьж болохгүй.
Шинэ танилтай болоорой
Найз нөхөд, шүтэн бишрэгчидтэйгээ уулзахаас бүү татгалз, сэтгэлийн хямрал, блюзийг өөгшүүл. Таны даалгавар бол өөрийгөө цөхрөлийн байдлаас аль болох хурдан "татах" бөгөөд үүний тулд та шинэ сэтгэгдэлд нээлттэй байх хэрэгтэй. Хүчээр энэ хуралд очсон ч өнгөрсөн үеийн бодолд автсанаас дээр.
Гэрлэсэн хүнийг март
Юуны өмнө та аль хэдийн гэрлэсэн хүнтэй харилцах бүх сул талыг ойлгох хэрэгтэй.
Эхнэрээ хуурсан, чи ч хуурч чадна
Магадгүй та түүнийг эхнэрээ чамтай хамт хуурсан гэж бодож байгаа байх, хэрэв та түүнтэй хамт байвал тэр чамд үнэнч хэвээр үлдэх болно. Харамсалтай нь, эр хүн шинээр харилцаа үүсгэснээр нэг харилцаагаа дуусгаагүй нь түүний ашиг тусыг өгдөггүй. Та түүнд эзэгтэй байхгүй гэдэгт хэзээ ч бүрэн итгэлтэй байж чадахгүй. Таны сонгосон хүн гэр бүлийн бүх асуудлыг хамгийн сайн аргаар шийдэж чаддаггүй юм шиг санагдаж байна - тэр тэднийг үл тоомсорлож, шинэ хайр дурлалд автдаг.
Таны цаг үүрд дуусч байна
Гэрлэсэн хүнтэй уулзах нь таны хувьд ноцтой биш гэж та бодож байгаа бөгөөд ямар ч үед татгалзаж болно. Энэ холбоо нь зүгээр л хөгжилтэй, та бусад харилцаанд нээлттэй гэдэгт өөрийгөө тайвшруулаарай. Чухамдаа энэ хүн таны амьдралд байгаа цагт та шинэ хайр дурлалын тухай шийдэх магадлал багатай. Ихэнх тохиолдолд эрх чөлөөгүй залуутай болзох нь таны цаг хугацаа, эрч хүчийг авч, олон жилийн турш үргэлжлэх зовлонтой харилцаа болж хувирдаг.
Хэдэн жилийн дараа та энэ романд хэтэрхий их зүйл өгсөн гэдгээ ойлгож эхлэх бөгөөд хайрт чинь чамайг орхих болно гэж найдаж, дуусгахыг хүсэхгүй байна. Гэрлэсэн хүнтэй харилцах ямар ч үе шатанд үүнийг таслах нь зүйтэй.
Гэрлэсэн хүнтэй харилцах нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үгүй болгодог.
Магадгүй та эхэндээ ямар нэгэн шалтгаанаар гэрлэсэн залуу таныг маш их сонирхож, тэр бүр эхнэрээ хуурахаар шийдсэн нь танд таалагдах байх. Эхэндээ таны уулзалтууд сэтгэл хөдөлгөм байх болно, гэхдээ сонгосон хүн таны төлөө гэр бүлээ орхихоор төлөвлөөгүй гэдгийг ойлгох үед таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж мэдэгдэхүйц буурч эхэлнэ. Тэр эхнэртэйгээ гэр бүл, найз нөхдийнхөө өмнө жинхэнэ амьдралаар амьдарч байгааг та харах болно. Та түүний цаг хугацааны багахан хэсгийг л үлдээдэг: нууц SMS (эхнэр нь харахгүй байхын тулд); ганцаардсан амралт; таны хувийн амьдралын тухайд гэр бүлтэйгээ эвгүй яриа; мөн эзэгтэйн статус нь өөрөө сар бүр давуу талаа алдах болно.
Гэрлэсэн хүнийг амьдралаас хэрхэн яаж салгах вэ
Та бүрэн гэр бүлд амьдрах, гэр бүлдээ жижиг уламжлал бий болгох, шинэ жил болон бусад баярыг хайртай хүнтэйгээ болон бусад ойр дотны хүмүүстэйгээ хамт тэмдэглэх нь зүйтэй гэдгийг ойлгоорой. Та хэдэн настай байх нь хамаагүй - ямар нэгэн шалтгаанаар эхнэрээ чамтай хамт хуурахаар шийдсэн хүнтэй үерхэх нь дэмий хоосон гэдгийг та хэдий чинээ хурдан ухаарна, төдий чинээ таны амьдрал сайн сайхан болж өөрчлөгдөх болно.
Түүнтэй уулзаж, ойр дотно харилцаатай байхаас татгалзаарай - эсвэл тэр зөвхөн тантай хамт байх арга замыг олох болно, эсвэл та түүнгүйгээр урагшлах хэрэгтэй. Хоёрдахь сонголт нь танд илүү ашигтай байх магадлалтай.
Шинэ хайранд боломж олго
Бусад эрчүүдэд чамайг ялах боломжийг олго. Хэрэв гэрлэсэн хүнтэй уулзах үеэр та бүх шүтэн бишрэгчидээ алдсан бол энэ нь шинэ танилууд болох шалтгаан юм - та вэб дээр ч болно. Одоо таны үндсэн дүрэм: шинэ сонгосон нь үнэ төлбөргүй байх ёстой. Үргэлж хамгийн түрүүнд ирдэг хайртай эмэгтэй байхыг өөртөө зөвшөөр.
Хуучин залуугаа яаж хурдан мартаж, түүний тухай бодохгүй байх вэ
Салсан хүнийхээ талаар бодохгүй байхын тулд бодлоо өөр зүйлээр эзлэх нь хамгийн логик юм.
Дахин зохион байгуулалт нь гашуун дурсамжаас ангижрах болно
Та хайртай хүнтэйгээ байрандаа байнга уулздаг байсан уу эсвэл хамт амьдардаг байсан уу? Хуучин найз залуу эсвэл нөхрийнхөө эд зүйлсийг зайлуулж, өөрчил. Энэ үйл явц нь цаг хугацаа их шаардсан мэт санагдаж болох ч таны бодлын чиглэлийг өөрчлөхөөс гадна олон шаардлагагүй дурсамжаас аврах болно.
Хамт байсан дуртай газраа байнга бүү яв
Та хотын аль алинд нь таалагдсан олон газар очиж үзсэн үү, одоо кафе, кино театр эсвэл худалдааны төвийн хажуугаар өнгөрөхөд сэтгэл өвдөж байна уу? Та танил газраас үүрд хол байж чадахгүй. Үүний эсрэгээр та тэнд аль болох олон удаа байх ёстой - жишээлбэл, найз нөхөд эсвэл шинэ шүтэн бишрэгчтэйгээ. Таны өмнөх хайртай юу ч холбоогүй - та газар бүрт цоо шинэ холбоог "уяж" чадна.
Өөрийгөө гомдоож, салсандаа гашуудаж байг
Хэрэв та хайртай хүнээсээ дөнгөж салсан бол юу ч болоогүй мэт дүр эсгэж, нулимс, дургүйцлээ бүү дар. Бусад хүмүүс үүнд итгэж магадгүй (мөн хэрэв тийм бол гайхалтай байх болно), гэхдээ та өөрийгөө хуурахгүй. Ганцаараа уйлж, болсон бүх зүйлийг ухаарахын тулд өөртөө хэдэн өдөр өг. Битгий автаарай. Гурав хоног эсвэл долоо хоногийн дараа та өнгөрсөн үетэйгээ салах ёс гүйцэтгэе гэж өөртөө амлаж, сэтгэлийн дарамтаа нулимс дуслуулан хаяснаар амьдралаа хоосон хуудаснаас эхэлнэ.
Өөртөө анхаарал тавь, уйтгар гунигтай байх цаг байхгүй
Шаардлагагүй бодлуудад чөлөөт цагаа бүү орхи. Таны хуваарь цаг товлох эсвэл хийх чухал зүйлсээр дүүрэн байх ёстой. Өөрийгөө удаан хугацаагаар ганцаараа байлгаж болохгүй. Ирэх сарын хуваарь гаргаж, сэтгэл санаа чинь хичнээн муу байсан ч түүнийг дагаж мөрдөөрэй.
Байнга холбоотой байдаг хүнээ яаж мартах вэ
Харилцаагаа дуусгасан хүний амьдралаас бүрмөсөн устгах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Магадгүй та ойролцоо амьдардаг, сурч эсвэл хамтран ажилладаг тул үүнийг өөрчлөх нь асуудалтай байдаг. Энэ тохиолдолд хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Түүнтэй уулзахдаа та түүнтэй хатуу найрсаг, түрэмгий байдлаар харилцах ёсгүй, өөрөөр хэлбэл та түүний хувийн амьдралыг сонирхох ёсгүй, гэхдээ түүнийг гарч ирэхэд нүүр буруулах шаардлагагүй болно. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол зүгээр л мэндлэх явдал юм. Хэрэв та нэг багт ажилладаг бол түүний гишүүд таныг хурцадмал харилцаатай байгааг анзаарах ёсгүй. Хэрэв сайн шалтгаан байгаа бол ажил, сургалтын асуудлыг хэлэлцэх нь ичмээр зүйл биш бөгөөд харилцан яриа өрнүүлэх шалтгаан биш юм.
Түүний эсрэг багийн болон компанийн бусад гишүүдийг эргүүлэх шаардлагагүй. Таны хайр дурлал дууссан тул энэ сэдвийг хэлэлцэх шаардлагагүй гэж бодож байгаагаа товчхон хэлээрэй. Хэзээ нэгэн цагт эр хүн таныг салалтынхаа нарийн ширийн зүйлийг түүний ард ярилцаж байгааг эсвэл бүх зүйлд түүнийг буруутгаж байгааг мэдвэл тийм ч сайн зүйл биш байх болно.
Хуучин амраг чинь хэрхэн амьдардаг, одоо хэнд дуртайг мэдэхийг бүү оролд. Таныг юу ч дахиж холбох ёсгүй, бодлоо бусад хүмүүст чиглүүлэх болно.
Хайртай хүнээ мартах залбирал
Хэрэв та өөрөө тодорхой нэг хүнийг амьдралаас нь арилгахын тулд хүчин чармайлт гаргахгүй бол энэ асуудалд зөвхөн залбирах нь тус болохгүй, гэхдээ "хосолсон" нь мэдээжийн хэрэг энэ нь маш эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Хайртай хүнээ хүсэхээс Бурханы эхэд залбирах
Хамгийн гол нь та өөрөө үүнийг хүсч байгаа бөгөөд залбирлынхаа хүч чадалд чин сэтгэлээсээ итгэдэг. Вэб дээр энэ сэдвээр олон залбирал байдаг бөгөөд хэрэв та энэ бол хайртай хүнээ мартах боломж гэдгийг ойлгож байгаа бол тэдгээрийн заримыг нь шалгаж, өөрт хамгийн ойр байгаа нэгийг нь сонгоорой.
Хайртай хүнээ яаж хурдан мартах вэ?
Хүн бүр хайртай хүнтэйгээ салах, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх шаардлагатай нөхцөл байдалтай тулгарч магадгүй юм. Сална гэдэг амаргүй бөгөөд өмнөх харилцааныхаа талаар бодохоо болих нь бас хэцүү.
Ихэнхдээ бодол санаа, мэдрэмж нь ажил, гэрийн ажил хийх, цааш явахад саад болдог. Энэ тохиолдолд сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө тусалж чадна.
Хайртай хүнээ яаж мартах вэ, гэхдээ тэр мартдаггүй вэ?
Зөвлөмжийг уншиж эхлэхээсээ өмнө асуудлыг шийдэх нь тийм ч хялбар биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та дарангуйлагч байдлаас ангижрах талаар нухацтай хандаж байгаа тохиолдолд л зөвлөгөө туслах болно.
Зарим хүмүүс өөртөө ойртож, бүтэлгүйтсэн харилцаагаа насан туршдаа хадгалах нь илүү хялбар байдаг. Тэд үргэлж шударга бус байдлын талаар гомдоллодог, хайртай хүнээ мартахад юу ч тусалдаггүй.
Үнэнийг хэлэхэд, ийм хүмүүс өөрсдөө түүнийг мартахыг хүсдэггүй, буруу сэтгэл зүйч, хүрээлэн буй орчин, гэр бүлээ буруутгадаг. Тиймээс энэ байдлаас гарах арга замыг эрэлхийлэх хандлага нь чухал цэг юм.
Сэтгэл зүйчдийн зөвлөдөг дараагийн зүйл бол ирээдүйн зан үйлийнхээ талаар бодох явдал юм.
Юу хийж болохгүй вэ?
Та өөрийнхөө бодлыг дагаж, сэтгэл хөдлөл дээр тулгуурлан шийдвэр гаргах ёсгүй. Учир нь тэд өвдөлтийг намдаахгүй, харин улам эрчимжүүлнэ.
Хэрэв таны зүрх шархалсан бол та:
- Юу болсныг дахин дахин эргэцүүлэн бодож, сэтгэлээр унасан байдалд авт
- Өөрийгөө гомдоохыг оролдох, амиа хорлох тухай бодох
- Гэр бүл, хамаатан садантайгаа харилцах харилцааг эвдэх
- Хайртдаа орлуулах хүнийг аль болох хурдан хайж олоорой
Эдгээр үйлдэл нь сөрөг зүйлээс бусад сайн зүйл авчрахгүй. Та тэдэнд нэг минут зарцуулах шаардлагагүй. Харин үүний оронд зуршилаа өөрчилж эхлэхийг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна.
Илүү сайнаар өөрчлөх: гурван хялбар алхам
Ердийн амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь анхаарал сарниулахад тусална. Юуны өмнө энэ нь нас барсан хүний зүйлд хамаатай. Тэднийг хаях шаардлагагүй, шүүгээнд эсвэл дээврийн өрөөнд байрлуулахад хангалттай.
Найз нөхөд, танилуудаасаа хайртай хүнээ дурдахгүй байхыг асуухыг зөвлөж байна. Хэрэв тэд үүнийг хошигнох, дээрэлхэх шалтгаан гэж үзвэл хүрээлэн буй орчныг өөрчлөх талаар бодох хэрэгтэй. Шинэ сэтгэгдэл шинэ найз нөхөдтэй болох бөгөөд уйтгар гунигтай байх цаг гарахгүй.
Түүнчлэн, та өнгөрсөн үеийг сануулах газар байх шаардлагагүй бөгөөд хуучин хүнтэйгээ уулзахыг санаатайгаар эрэлхийлэх шаардлагагүй. Энэ нь зөвхөн таны мэдрэхүйд илүү хүчтэй цохилт өгөх болно.
Та мөн өөрчилж болно:
- Үс засалт. Өөр үс засах, үсээ тод өнгөөр будаж, стилисттэй холбоо бариарай
- Хувцас. Олон мөрөөдөлтэй байсан үнэтэй брендийн зүйлийг худалдаж авах. Хуучны өмссөн ажил хэргийн костюмаа хаяж, шинэ гоё хувцас өмсөөрэй.
- Хобби. Сургуульд байхдаа сонирхолтой байсан компьютерийн курст бүртгүүлнэ үү. Бүжиг, йог, пилатаар хичээллээрэй.
- Хоолны донтолт. Зөв хооллож эхлэх эсвэл хоолны дэглэм барь. Илүүдэл жингээ хасаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулснаар баяр баясгаланг аваарай.
- Харилцааны зуршил. Гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөж, эмээ дээрээ очиж, эгчдээ ил захидал илгээ.
Өөрийгөө шинэ зүйлд завгүй байлгаснаар муу бодлоосоо ангижрахад хялбар байх болно. Та бүр амралтаа аваад аялалд явах эсвэл эсрэгээр илүү цагаар ажиллах боломжтой.
Хэрэв та хуучин мөрөөдөлтэй байсан бол түүнийгээ бодит болгох цаг болжээ. Гэрийн тэжээвэр амьтан худалдаж авах эсвэл хоолны ном бичих гэх мэт.
Өөрөөр хэлбэл, бүх чөлөөт цагаа сонирхолтой үйл ажиллагаанд зориулах ёстой. Гэхдээ хайртай хүнийхээ дүр төрх таны толгойноос гарахгүй бол яах вэ? Энэ нь хэр удаан өнгөрөх вэ?
Цаг хугацаа эмчлэх үү?
Та амьдралынхаа туршид хэдэн удаа цаг хугацааны гайхамшигт үйл ажиллагааны талаар сонсох ёстой. Бүгдийг байранд нь тавьдаг, сэтгэлийн шархыг эдгээдэг, их боломж олгодог гэж ярьдаг. Хайртай хүнээ мартахад тань цаг хугацаа тусалж чадах уу? Сэтгэл зүйчдийн хариулт хоёрдмол утгагүй - энэ нь боломжтой.
Мэдээжийн хэрэг, эхний өдрүүдэд энэ нь инээдтэй санагддаг. Өвдөлт, цөхрөл, бухимдал нь учир шалтгааны дуу хоолойг дарангуйлдаг. Муу бодлууд толгойд минь эргэлдэж, зүрх минь хэдэн сая хэсгүүдэд хуваагдаж байх шиг байна. Шинэ хобби ч тус болохгүй.
Энэ тохиолдолд та ижил зүйл дээр анхаарлаа хандуулахаа болих хэрэгтэй. Үүнийг үзэг, дэвтэр ашиглан хийж болно:
- Бид дэвтэр авч, долоо хоногийн эцэс хүртэл өдөр бүр эхний хуудсан дээр зурдаг
- Тэдний доор бид энэ үед юу хийхийг хүсч байгаагаа бичдэг
- Долоо хоногийн сүүлээр бид дэвтэр нээж, юу хийж чадсан, юуг хийгээгүйг бичдэг.
- Дараа нь бид энэ бүхэн хайртай хүний оролцоогүйгээр болсон, та бүхэл бүтэн долоо хоног амьдарч, өнгөрсөн хугацаанд маш их хэрэгтэй зүйл хийсэн гэж бичдэг.
Амьдрал нэг л бүтэлгүйтлээр дуусдаггүйг ухаарч, санаа амрах хүртлээ ийм тэмдэглэл хөтөлж болно.
Удалгүй та маш их зүйлийг хийж чадна гэдгээ ойлгох болно, мөн уйтгар гунигт цаг үрэх нь ухаалаг хэрэг биш юм.
Гэсэн хэдий ч хэрэв хайр нь хариу нэхээгүй байсан бол та арай өөрөөр ажиллах хэрэгтэй.
Хариуцаагүй хайр
Хэрэв мэдрэмжүүд харилцан хамааралгүй байсан бол та хүнийг дарамталж, хавчиж чадахгүй. Тэр чамайг хүлээж авахгүй, чамайг үнэлэхгүй, хэзээ ч хүлээж авахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Та түүнийг шууд мартаж чадахгүй, эхлээд түүний нийгмийн сүлжээг үзэх нь туслах болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр чамгүйгээр аз жаргалтай байгаа бөгөөд урссан нулимс, мэдрэл нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг та ойлгох болно.
Нэмж дурдахад та хуйвалдаан, залбирлын тусламжтайгаар хүнийг мартаж болно.
Үгийн ид шид: хуйвалдаан ба залбирал
Заримдаа хайртай хүнээ мартахын тулд удаан хүлээхэд хүч чадал байдаггүй. Амьдралд гарсан өөрчлөлтүүд авардаг ч бодлууд түүнд буцаж ирдэг.
Дараа нь та тусгай хуйвалдаан эсвэл залбирал хэлэхийг оролдож болно. Хэрэв та түүний үр дүнтэй гэдэгт үнэхээр итгэдэг бол энэ арга ажиллах болно.
Хэзээ ч хамт байх боломжгүй хүнийг мартах хуйвалдаан
Дараагийн хуйвалдааныг тунхаглаж, хайр дурлалын объектдоо хайхрамжгүй хандвал ямар хөнгөн мэдрэмж төрөх талаар бодох хэрэгтэй.
Хуйвалдааны хувьд та сүмд очиж, 13 лаа худалдаж авах хэрэгтэй болно. Гарцанд аль хэдийнээ эргэж хараад: "Би бүх хүсэл, уй гашуугаа энэ газарт зориулж байна, миний бүх сэтгэлийн шарх арилах болтугай. Амен!".
Гэртээ харих замдаа хайртай хүнгүй аз жаргалтай амьдралын тухай бод. Гэртээ лаа асаагаад, дөлийг хараад та болон хайртынхаа хооронд зузаан тоосгон хана байгааг төсөөлөөд үз дээ (өө).
Дараа нь хуйвалдааны хоёр дахь хэсгийг үргэлжлүүлнэ үү: "Энэ нь өмнөх шигээ надад хялбар байх болно. Би ямар ч зовлонг хүлээж авдаггүй, бүх асуудлаас өөрийгөө авардаг. Дөл нь сэтгэлийн бүх муу зүйлийг шатааж, санах ой нь муу бодлоос цэвэрлэх болно. Бүх зүйл яг ингэж болно. Амен. Амен. Амен". Хэд хэдэн удаа давтаж, дараа нь лаагаа унтрааж, хая.
Хуйвалдааны үеэр та хайртай хүнийхээ агшин зуурын зургийг, хэрэв байгаа бол шатааж болно. 13 хоногийн дараа зан үйлийг давтах ёстой.
Фото зурагтай
Энэ хуйвалдааны хувьд та хүний зургийг авч, 180 градус эргүүлэх хэрэгтэй. Энэ байрлалд нэг хэсэг бор талхны хажууд тавь. Зургийг хараад дараахь зүйлийг хэлээрэй.
"Бурханы зарц (а) (нэр), ингээд байгаарай.
Хар талх, хэвтээд хуучирдаггүй.
Дурсамж алга болж, эргэж ирэхгүй.
Тиймээс би Бурханы боол (а) мартдаг.
Амьдрал надад хэрхэн зааж өгсөн
Би урьд нь ямар байсан (a).
Бурханы зарц (түүний) (нэр) гэсэн мэдрэмж надад маш хүчтэй байдаг.
Үүнийг би мартаж, орхих болно. Амен".
Үүний дараа талхыг буталж, шувуу руу шиднэ. Та хуйвалдааныг долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа давтах хэрэгтэй.
Энгийн хуйвалдаан
Энэ бол хамгийн энгийн хуйвалдаан бөгөөд үүний тулд та зүгээр л шөнийн цагаар гадаа гарч, тэнгэрийн аль ч од руу харах хэрэгтэй. Түүнийг хараад та дараахь зүйлийг хэлэх хэрэгтэй.
"Энэ од маш тод байна. Тэр тэнгэрт шатаж, алга болно гэж боддоггүй. Тэнгэр гэрэлтэж эхэлмэгц тэр од одно, мөнхөд унтарна. Тиймээс миний мэдрэмж шатаж, гарахыг хүсэхгүй байна. Тэр өглөө миний амьдралд ирж, тэнгэрт одод унтарсан мэт бүх мэдрэмж сэтгэлээс минь алга болоосой.
Надад харийн энэ хайр намайг явуулах болтугай. Би шинэ мэдрэмжүүдэд нээлттэй байх болтугай. Шөнө бүр тэнгэрт шинэ одод гэрэлтдэг шиг миний дотор шинэ мэдрэмжүүд гэрэлтэх болно. Тийм бай. Амен".
Энэхүү хуйвалдаан нь асар их хүч чадалтай тул хүчин төгөлдөр болохын тулд нэг дуудлага хийхэд хангалттай.
Унтахынхаа өмнө хэдэн өдрийн турш тайвшрах хүртлээ залбирч болно. Үүнийг хийхийн тулд:
"Үүр тайвширч, явлаа.
Тиймээс би, Бурханы боол (а) (нэр) тайвширсан (нэр),
Учир нь (нэр) гашуудсангүй (a),
Уйлсангүй, хүсээгүй (a)
Шөнө ч биш, өглөө ч биш,
Саяхныг хүртэл хамгийн хайртай, хайртай, хамгийн дотны хүн байсан хүнээс салсны дараа олон хүмүүс маш том алдаа гаргадаг. Харилцан танилууд эсвэл нийгмийн сүлжээг ашиглан тэд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн шинэ хүсэл тэмүүллийн талаар мэдэхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг. Зарим нь хайртай хүнийхээ амьдралыг дагаж, сэтгэлийг нь бүр ч их зовоож эхэлдэг.
Хүнийг яаж орхих вэ
Ухаалаг зүйр цэцэн үгэнд "Харагдахгүй - ухаангүй" гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга. Энэ хүний бүх мессеж, зураг, харилцагчдыг устгана уу. Хэрэв та өөрөө үүнийг хийхэд хэцүү байвал эсвэл эхлээд захидал харилцааг дахин уншихыг хүсч байвал ойр дотны хүмүүсээсээ хэн нэгнийг хасахыг хүн бүрээс хүс.Уйлах нь заримдаа тустай байдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Энэ нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах, стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч та дотроосоо ухарч, өрөөндөө хаагаад хэдэн өдөр дараалан дэрэндээ уйлж болохгүй. Сөрөг байдлаас ангижрахын оронд та мэдрэлийн ядаргаатай болох эрсдэлтэй.
Өөрийгөө бүү гүнзгийрүүл. Хайртай хүнтэйгээ салах нь амьдралын төгсгөл биш юм. Шалтгааныг нь олох гэж оролдох хэрэггүй, гэхдээ өөрийнхөө зан авирыг шинжлэх нь дараагийн харилцаанд тустай байх болно. Сэтгэлдээ байгаа хүнийг уучлахыг хичээ, таны өмнө хүлээж буй гэрэлт ирээдүйд итгээрэй. Чамайг чин сэтгэлээсээ үнэлж, хайрлах хүн гарцаагүй гарч ирнэ.
Хүнийг яаж мартах вэ
Та өөрийн бодол санаа, сэтгэлээ эмх цэгцтэй болгосны дараа идэвхтэй үйлдлүүд рүү шилжих цаг болжээ. Толгойн доторх бодлуудыг удирдахад хэцүү байдаг тул та өмнөх харилцааныхаа талаар үе үе бодох болно. Ийм мөчүүдийг аль болох цөөхөн байлгахын тулд өөрийгөө аль болох их эзлэх хэрэгтэй.Гадаад төрхөөсөө эхэл. Өөрийгөө өөрчлөх нь амьдралын өөрчлөлтийн эхлэл юм. Өөр үс засалт хийх, үсээ будах, нүүр будалтын курст бүртгүүлэх эсвэл удаан хугацаагаар хойшлогдсон, гэхдээ үнэхээр хүсч байсан зүйлд цаг гарга. Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн дунд яг салах нь өөрийн бизнесийг бий болгох эсвэл карьерийн шатыг дээшлүүлэхэд түлхэц болсон олон жишээ байдаг.
Чөлөөт цагаа төрөлжүүлэхийг хичээ. Найз нөхөдтэйгээ уулзах, үзэсгэлэн, кино, музей болон бусад арга хэмжээнд зочлох. Тэнд цагийг зугаатай өнгөрүүлэхээс гадна шинэ танилтай болох, тэр байтугай шинэ хайр дурлалыг олох бүрэн боломжтой. Амралтаараа явж, нарны эрч хүчээр цэнэглэгдэж, шоколадан шаргал өнгөтэй болж, гунигтай царайгаа инээмсэглээрэй.
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны замд өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэх хүн гарч ирэх болно. Түүнийг хуучинтайгаа бүү харьцуул. Та шинэ харилцаанд хараахан бэлэн болоогүй байгаа тул түүнд өөрийгөө илэрхийлэх боломжийг олго, бүү холд. Магадгүй тэр өмнөхөөсөө илүү байх болно.
Хүмүүс заримдаа салдаг. Энэ нь олон талаараа зайлшгүй юм. Өөрийнхөө хүнтэй уулзахаасаа өмнө зүрх нь урам хугарах, хоосрох, зарим тохиолдолд гайхалтай өвдөлтийг мэдрэх ёстой байв.
Энэ нь хүн бүрт тохиолддог зүйл биш ч олон хүн амьдралдаа ядаж нэг удаа ийм зүйл тохиолдсон гэдэгтэй санал нийлэх байх гэж бодож байна.
Хүн бүр салах өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Гэхдээ ихэнхдээ хүмүүс хоорондоо таардаггүй. Талуудын аль нэг нь харилцаанд бүх зүйл сайхан байна гэж үзэж байсан ч нөгөө тал нь эвгүй байдаг. Ийм харилцаа нь түүний дотоод эв найрамдлыг авчирдаггүй. Талбайн нэг нь дайчин биш бөгөөд харилцааг хоёр хүн харилцан хүсэл эрмэлзэл дээр үндэслэн байгуулах ёстой.
Заримдаа бид ямар нэг зүйл буруу байгааг анзаарахыг хүсдэггүй. Бид эмгэн хумс шиг байшинд нуугдаж, эргэн тойрондоо хуурмаг ертөнцийг бий болгодог. Бодит байдал нь гадна талд байна. Хүнийг хэрхэн зөв сонгох, манипулятор, Дон Жуан, психопатуудаас хэрхэн зайлсхийх талаар алдарт зохиолч Рашид Киррановын номонд маш сайн дүрсэлсэн байдаг. "Эрчүүдтэй хийсэн 23 алдаа. Анхны болзооны алдаа".
Зүй нь аль аль нь харилцаа мухардалд орчихоод байгаа юм чинь хөгжихгүй, хоёр хүн салсан нь дээр, тэгвэл хүн бүр нөгөө хүнтэйгээ амьдралаа босгочихно.
Ийм салалт нь харьцангуй өвдөлтгүй, дотоод өвдөлтийг үүсгэдэггүй бөгөөд дараа нь хайртай хүнээ хэрхэн мартах тухай асуудал ч гардаггүй. Гэхдээ ихэнхдээ хосуудын нэг нь салалтыг санаачлагч байдаг. Гэхдээ хоёр дахь нь яах вэ ...
Үл ойлголцол. Яаж? Энэ нь яаж боломжтой вэ, учир нь бүх зүйл сайхан байсан! Өвдөлт, сэтгэлийн шаналал, ганцаардлаас айх айдас - бүхэл бүтэн сөрөг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжүүд бие, зүрх сэтгэлд нэвчдэг. Үүний зэрэгцээ ухамсар нь тусгаарлалтыг хангалттай хэмжээгээр мэдэрч чаддаг. Оюуны хувьд хүмүүс ямар нэгэн шалтгаанаар салж байна гэж ойлгодог, хэрэв нөгөө хүнээс хайр хүндэтгэл байхгүй бол яагаад ийм харилцаатай байх вэ? Тэднийг явуулах нь энэ тохиолдолд үндэслэлтэй шийдвэр юм.
Бид оюун ухаанаараа ойлгодог. Гэхдээ зүрх нь үйл явдлын өөр хувилбартай байдаг. Тэгээд зүгээр л юу болж байгааг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Би буцаж ирмээр байна. Дахин дахин эхэл. Хэцүү гэдгийг ойлгох. Гэхдээ зүрх нь уйлж байгаа тэр хүнийг мартана гэдэг бүр хэцүү. Хайртай хүнээ мартана гэдэг амаргүй.
-Бид байнга хэрэлдэж байсан. Заримдаа бүр жижиг зүйлээс болж. Энэ ... энэ нь намайг зовоосон зүйл биш, гэхдээ хос болгонд хүмүүс хараал хэлдэг гэж би бодсон. Энэ зүгээр. Хоёр сарын турш Ваня бидний харилцаа тасарсан тухай надад хэлж зүрхэлсэн гэж би төсөөлж ч чадахгүй байсан. Анхнаасаа намайг гэсэн хүсэл тэмүүлэл, хайр сэтгэлээ удаан хугацаанд алдсан нь харагдсан. Гэхдээ би түүнийг гэсэн сэтгэлтэй хэвээр байна! Одоо бид салах өдрөөс хойш бараг долоон сар өнгөрчээ. Маш их ... Би бүр өөрийгөө сатааруулахын тулд хэн нэгэнтэй эвлэрэхийг оролдсон - дэмий. Бүх бодол Ваня руу буцаж ирдэг. Бидний галзуу сайхан байсан тэр мөчүүдийн дурсамжинд. Хайртай хүнээ одоо хүртэл мартаж чадахгүй байна, - миний найз Валя түүний түүхийг ярьжээ.
Магадгүй хүмүүс аль хэдийн салсан үедээ сайхан дурсамжтай зууралддаг байх. Зарим шалтгааны улмаас харилцааны үеэр хүн бүр ямар нэг сөрөг, сөрөг зүйлийг санахыг хичээдэг. Мөн завсарлагааны дараа - зөвхөн санах ойд сайн. Парадокс. Мөн эдгээр бодлууд нь тухайн хүнийг мартах боломжийг бидэнд олгодоггүй. Бид өөрсдөө өнгөрсөн харилцааны хуйвалдааныг кино хальс шиг дахин тоглодог. Гэхдээ бид амьдралынхаа захирлууд. Яагаад өвддөг кино үзэх гэж? Амьдралдаа аз жаргалтай үйл явдал бүхий шинэ төслийг эхлүүлэх боломжтой бол яагаад гунигтай төгсгөлийг хэд хэдэн удаа давтаж үзэх хэрэгтэй вэ? Манай зохиолч Ольга Шейна "Эр хүнийг амьдралдаа хэрхэн татах вэ" гэсэн нийтлэлд энэ сэдвээр хувийн туршлагаа хуваалцах болно. Тэр ч бас нэгэн цагт эрчүүдийг сонгохдоо бүдүүлэг алдаа гаргаж, салах зовлонтой байсан. Тэгээд тэр хайртайгаа учирч одоо аз жаргалтай байгаа. Тэгэхээр үүнийг хэрхэн хийх талаар тэрээр нийтлэлдээ тайлбарласан болно "Эр хүнийг амьдралдаа хэрхэн татах вэ."
Бид найз залуугаасаа салахад яагаад өвддөг вэ? Учир нь энэ бол ТЭР, цорын ганц бөгөөд бидний амьдралд үүнээс өөр зүйл байхгүй гэдэгт бид зуун хувь итгэлтэй байна. Зөвхөн түүнтэй хамт байсан нь миний сэтгэлд сайхан, баяр баясгалантай байсан.
Энэ бол хамгийн том алдаа. Өөрийгөө гипнозын үр нөлөөг санацгаая. Өөрийгөө шатаана гэж бодож байгаа бол өөрөө шатах нь гарцаагүй. Эсвэл плацебо эффект. Эрдэмтэд ЭНЭ эм нь маш үнэтэй бөгөөд үр дүнтэй гэдгийг өвчтөнүүдэд хэлэхэд нэг бус удаа туршилт хийжээ. Энэ нь толгой өвдөхөд туслах болно. Үүний зэрэгцээ хүмүүст энгийн витамин өгсөн. Гэвч энэ эм нь өвдөлтийг намдаах эм гэдэгт итгэлтэй байсан хүмүүс үүнийг үнэ цэнээр нь авчээ. Тэгээд харагтун! Толгой өвдөх нь арилсан.
Чи нэг удаа бороонд орохдоо өвчтэй болно гэдэгтээ итгэлтэй байсан ийм зүйлтэй байсныг санаарай. Халуурах, гоожиж хамартай хэрхэн хэвтэх талаар та аль хэдийн төсөөлж байсан. Та эрүүл чийрэг байхдаа амандаа нимбэг, сод, цөцгийн тостой халуун сүүг амтлах нь тодорхой. Өөртөө итгэлтэй хүн дархлаа сайтай байсан ч маргааш нь бараг л өвдсөн.
Энэ бүхэн бодлын хүч чадалтай холбоотой. Бүх зүйл хэт хол байна. Мөн бидний дүгнэлт: "Тэр биш бол хэн ч биш"- энэ бүхэн дур сонирхол. 
Гэхдээ эдгээр нь бидний бодол санаа бөгөөд энэ нь бид тэдгээрийг удирдаж чадна гэсэн үг юм!
-Найз залуугаа мартахад үнэхээр хэцүү байсан, учир нь би жинхэнэ хайраа алдсан гэж толгойдоо байнга давтдаг байсан. Би одоо ганцаараа үлдэх вий гэсэн айдастай байсан тул орилон хана руу авирахыг хүссэн. Ухаарал тэр дороо ирсэнгүй. Би суугаад тэнгэрт байгаа шувуудыг харав. Тэд ямар өндөрт хөөрч, ямар эрх чөлөөтэй байсан бэ! Тэгээд би бодлоо: яагаад би энэ эрх чөлөөг мэдрэхгүй байна вэ? Эцсийн эцэст, би бас нэг төрлийн далавчтай бөгөөд одоо би огт өөр чиглэлд нисч чадна, тэнд намайг шинэ, сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм зүйл хүлээж байна.- Викийн хар дарсан зүүд шиг салах тухайгаа дурсав.
Тэгээд юу гэж бодож байна? Вика авиралтын клубт бүртгүүлсэн. Дашрамд хэлэхэд түүний хуучин найз залуу энэ санааг эрс эсэргүүцэж байсан. Тэрээр экстрим спортын шүтэн бишрэгч байсангүй, нам гүм амрахыг илүүд үздэг байсан нь Викад таалагдаагүй. Гэвч хайрт бүсгүйн хувьд тэрээр өөрийн сонирхлыг хойш тавьж, Максимд өөрийгөө бүрэн шингээж өгсөн.
Салах нь төгсгөл биш, эхлэл юм. Шинэ зүйлийн эхлэл. Өмнөх харилцаагаа сэргээх хамгийн сайн арга бол спорт, аялал, шинэ дүр төрх, урьд өмнө байгаагүй шинэ газар, тэр ч байтугай жижиг кафе байсан ч шинэ юм. Өмнө нь та хоёр бие биенээ олон цагаар таашааж байсан газар биш.
Дашрамд хэлэхэд, газруудын талаар. Охидыг орхингуутаа бүх зүйл хайртай хүнтэйгээ адилхан болж эхэлдэг гэж ихэвчлэн хэлдэг. Түүний нэрийг гудамжинд, нийтийн тээвэрт, дэлгүүрт сонсох боломжтой ... Та урьдынх шигээ ижил костюм, хүрэм, пүүз өмссөн танихгүй хүнтэй таарах нь гарцаагүй.
Та "өөрийн" кафены хажуугаар өнгөрч, "таны" ширээний ард сууж, бие биенийхээ нүд рүү ийм хайраар ширтэж буй хосуудыг хардаг. Мөн та тэдэнд баярлахгүй, зүрх сэтгэл чинь энэ мөчид шинээр нээгдсэн шархнаас уйлж байна. Тэр аль хэдийн эдгэрч эхэлсэн юм шиг, дараа нь хэн нэгэн гэнэт арьсыг нь урж, маш их өвдөж эхлэв.
Та энэ бүх давхцлыг шинж тэмдэг гэж бодож байна. Та жинхэнэ хайраа алдсаны шинж тэмдэг. Энэ үнэн биш. Чи зүгээр л боомилон өнгөрсөнтэй зууралдана. Мөн өнгөрсөн бол ирээдүй байтугай одоо ч биш. Энэ нь байхгүй байна. Тэр явчихсан. Тэгээд эргэж харахгүй, тэнгэрийн хаяа харахгүй амьдрах нь зөв биш. Энэ нь таныг зөвхөн аз жаргалгүй болгодог.
Чамд үнэхээр хайртай хүн баяртай гэж хэлэхгүй. Тэр чамтай хамт байх болно. Тэгээд явсан хүн бол чиний дүр биш.
Энд та өөрийгөө муу, үзэсгэлэнтэй биш гэх мэт шалтгаанаас болж салсан гэж бодож, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дутуу үнэлж, өөрийгөө гүнзгийрүүлж болохгүй. Чи түүний хүн биш, тэр чинийх биш учраас тэр явсан. Тэгээд л болоо. Та хоёр оньсого шиг нэгдэхийг оролдсон боловч гэр бүлийн амьдралын дүр зураг бүтсэнгүй. Энэ нь өөр хүнтэй ажиллах болно. Тийм ээ, эр хүнийг үгээр нь биш бодит үйлдлээр нь дүгнэх ёстой. Энэ тухай Рашид Кирранов эрчүүдийн сэтгэл судлалын тухай өгүүлэл, номондоо бичсэн байдаг. Салах үеэр үүнийг унших нь зүйтэй юм. "Эрчүүдийн 19 алдаа" ном. Түүнийг яаж чамайг хайрлаж хүндлэх вэ"- Энэ номыг уншиж байхдаа та эрэгтэй хүнтэй холбоотой олон алдаагаа олж харах болно гэдэгт итгэлтэй байна. Шинээр ийм алдаа гаргахаас зайлсхийж сур.
Бидний ихэнх зовлон бэрхшээл буруу бодлоос үүдэлтэй гэдгийг би дахин хэлмээр байна. Энэ бол бидний бодож байгаа зүйл юм. Хэрэв та үүнийг өдөр бүр давтвал "Энэ хүн бол миний бүх амьдрал"чи үүнийг хэзээ ч мартахгүй. Өөртөө туслахыг хичээх, өвдөлтийг архи, согтууруулах ундаагаар асгах, эсвэл бүх талаараа явах, бээлий шиг хамтрагчаа солих нь сонголт биш юм. Шаантаг нь шаантаг шиг тогшдог, гэхдээ тийм биш.
Юуны өмнө энэ хүнгүйгээр таны ертөнц сүйрээгүй гэдгийг ухамсарлах хэрэгтэй.
Юмыг нь хадгалж, байнга харж өөрийгөө шүүмжлэх нь мазохизмтай адил. Юу хийхээ хэн ч хэлдэггүй 
хуучин хүнтэйгээ харилцахаа эрс зогсоож, бүх хамтарсан зургаа шатааж, бэлгийг хая. Үгүй Гэхдээ эргэж ирэх болов уу гэж найдан шүдний сойзоо орхиод фанат болох хэрэггүй. Хувийн эд зүйлсийг нь харагдуулахгүй, эсвэл ямар нэгэн зүйл мартсан бол өгвөл дээр. Ийм цаг мөчид хамгийн сайн эм бол байгаль, байгалийн байдлыг өөрчлөх явдал юм. Шинэ өнгө, сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөл нь сүйрсэн байдлаас хурдан ангижрахад тусална.
Хамгийн гол нь бодлын хүчийг мартаж болохгүй. Хэрэв бид өөрсдөө ямар нэг зүйлийг толгойноосоо гаргахгүйгээр бодохыг хүсч байвал энэ нь бидний ухамсарт үлдэх болно.
Тэр хүнд чин сэтгэлээсээ аз жаргал хүсээд, хэдэн настай байсан ч өөрөөр өрнөж эхэлдэг амьдралаа үргэлжлүүлээрэй. Нэг жилээс дээш хугацаанд хамт амьдарсан ч гэсэн. Энэ харилцааны хамгийн сайн талыг нь аваад, орхи. Ямар ч тохиолдолд та хайртай гэж боддог хүндээ туршлага өгсөнд нь талархах хэрэгтэй.
Хайртай хүнээ мартна гэдэг ой санамжаас арчих гэсэн үг биш. Мартах гэдэг нь амьдралаа орхиж, амьдралынхаа замаар явах, өнгөрсөн үе эргэн ирэхийг хүлээж зогсохгүй байх явдал юм.
Би чамд аз жаргал, хайрыг хүсч байна! Мила Александрова.