Бага насны хүүхдийг зөв хатууруулах. Хүүхдийг гэртээ хэрхэн тайвшруулах вэ

Хүүхдийг өвчнөөс хамгаалах хамгийн сайн арга бол урьдчилан сэргийлэх ажлыг цаг тухайд нь хийх явдал юм. Хатууруулах нь урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн аргуудын нэг гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч та хэт их журамд яарах хэрэггүй, эцэг эхчүүд хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал, түүний дархлааны онцлог, нас гэх мэт янз бүрийн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Алдарт хүүхдийн эмч Евгений Комаровский эцэг эхчүүдэд бага насны хүүхдүүд, сургуулийн өмнөх болон сургуулийн насны хүүхдүүдийг хатууруулах асуудалд хэрхэн зөв хандах талаар байнга хэлдэг.

Энэ юу вэ

Хүүхдийг хатууруулах нь нарны гэрэл, ус, агаар гэх мэт байгалийн янз бүрийн хүчин зүйлсийн хүүхдийн биед үзүүлэх нөлөөллийн цогц арга хэмжээ юм. Ихэнхдээ энэ нь тодосгогч (хүүхдийн биеийн температуртай холбоотой орчны температур буурах, нэмэгдэх, атмосферийн даралтыг нэмэгдүүлэх, нэмэгдүүлэх. Зорилго нь бие махбодийг "байлдааны бэлэн байдалд", нөлөөллийн байдалд хүргэх явдал юм.

Системчилсэн хатуурал нь эсийн бүтцийг сайжруулдаг гэдгийг эмч нар удаан хугацаанд нотолсон, бүх эрхтэн, системүүд илүү зохицож, илүү сайн ажиллаж эхэлдэг. Унтах, хоолны дуршил сайжирч, цусны эргэлт хэвийн болж, бодисын солилцооны үйл явц, дасан зохицох механизм хурдан сайжирч, мэдрэлийн систем бэхжиж байна. Урьдчилан сэргийлэх энэ аргыг Эртний Грек, Ромын эдгээгчид ч мэддэг байсан.

Анагаах ухаан нь хатууруулах олон аргыг мэддэг. Гэрийн нөхцөлд хамгийн энгийн бөгөөд боломжийн үнэтэй зүйл бол арчих, угаах, тодосгогч шүршүүр, наранд шарах, спортоор хичээллэх, цэвэр агаарт алхах явдал юм. Хүүхдүүдэд мөсөн усанд (өвлийн усанд сэлэх гэж нэрлэгддэг) харьцангуй удаан байхыг зөвлөдөггүй, тэд халуун, сэрүүн усыг хооронд нь солиход илүү тохиромжтой байдаг.

Та хүүхдийг бүхэлд нь хатууруулж эсвэл орон нутгийн процедурыг хийж болно- хоолойны хатуурал, жишээлбэл (үүнд алдартай, амттай арга байдаг - зайрмаг). Эмчилгээ нь тогтмол байх нь чухал, учир нь удаан хугацааны завсарлагааны дараа хатуурлын нөлөө багасч, дараа нь бүрэн алдагддаг.

Доктор Комаровскийн санал бодол

Евгений Комаровский олон хамт ажиллагсдынхаа нэгэн адил бүх хүүхдүүд дархлааны чадвар, чадвартай төрдөг гэж үздэг. Шинэ хүний ​​​​амьдралын эхний жилүүд нь харамсалтай нь тэднийг хайрладаг хүмүүс - эцэг эх нь хүрээлэн буй ертөнцөд дасан зохицох эдгээр төрөлхийн чадварыг устгахын тулд боломжтой, боломжгүй бүхнийг хийдэгтэй холбоотой юм. Үүнийг хийхийн тулд тэд ер бусын зүйл хийдэггүй, нялх хүүхдэд хүлэмжийн нөхцлийг бүрдүүлэх, дулаан хувцаслах, хүүхдийн идэж буй хоол хүнсний үргүйдэлд хяналт тавих, цонх, хаалгыг сайтар хааж, хүүхдэд янз бүрийн хоол өгөхөд хангалттай. эм.

Доктор Комаровскийн хүүхдийн хатууралд зориулсан хөтөлбөрийн бодит дугаарыг энд оруулав.

Үүний үр дүнд та төсөөлж болох, төсөөлшгүй бүх өвчнөөр байнга, хүчтэй өвддөг хүүхэдтэй болох бөгөөд тэдний дунд хамгийн түрүүнд ханиад, вируст халдвар авах нь гарцаагүй.

Евгений Олегович хүүхдүүдийг төрсөн цагаас нь эхлэн хатууруулах ёстой гэдэгт итгэлтэй байна.Хамгийн гол нь үүнийг өдөр бүр, нэг процедурыг алдалгүйгээр хийх, оновчтой байдлын үүднээс хатууруулахад ойртох явдал юм. Хэрэв ээж, аав хоёр хүүхдээ тайвшруулахыг хүсч байгаа бол хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөхөөс эхлэх хэрэгтэй. Мэргэжилтэн нь нялх хүүхдийг шалгаж, шаардлагатай бол лабораторийн шинжилгээг бичиж, энэ хүүхдийг тайвшруулж чадах эсэх, мэдэгдэж буй аргуудын алийг нь сонгох нь дээр гэсэн дүгнэлтийг өгнө.

Хатуурах нь хүсээгүй үед

Шинээр төрсөн

Дөнгөж төрсөн хүүхдийн хувьд ердийн зан үйл нь хатуурах, өглөөний дасгал хийх, алхах, оройн усанд орох зэрэгт тохиромжтой. Хүүхдийн эмч зөвшөөрвөл та аажмаар хүүхдийн хөлийг эхлээд хүйтэн усаар, дараа нь хүйтэн усаар цутгаж болно. Процедурын үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Тодосгогч усанд орох шаардлагагүй, гэхдээ алхах нь нялх хүүхдийн өдөр бүрийн зайлшгүй шинж чанар болох ёстой гэж Евгений Комаровский цаг агаарын нөхцөл байдал, жилийн цаг хугацаанаас үл хамааран түүнтэй хамт алхахыг зөвлөж байна.

Угаах нь хамгийн анхны хатуурал юм.Эмнэлгээс гарсны дараа эхний өдөр хүүхдийг усаар танилцуулахыг зөвлөж байна, гол зүйл бол усны температур 28 хэмээс багагүй байх явдал юм. Гурван сар тутамд 2-3 градусаар бууруулж болно, илүү олон удаа биш.

Та бид дээр дурдсан температурын горимыг ажиглаж, хүүхдийг төрсөн цагаас нь эхлэн угааж болно. Үүнийг өдөрт нэг удаа усанд орсны дараа хийх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, өсгийг сайтар асгаж, дараа нь хөл, гар, ходоод, үйрмэгийн ар тал руу жигд хөдөлдөг.

Зургаан сартайгаас нь эхлэн хүүхдийг тусгай фланель бээлий ашиглан усаар арчиж болно. Эхлээд - зөвхөн гар, хөл, дараа нь та нуруугаа арчиж, хамгийн сүүлд - цээж, хэвлийг арчиж болно.

Наранд шарах нь нялх хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг, учир нь хэт ягаан туяаны нөлөөн дор Д аминдэм үүсдэг бөгөөд энэ нь рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай байдаг. Хамгийн гол нь хүүхдийн арьсанд шууд туяа удаан хугацаагаар өртөхгүйн тулд үйрмэгийн наранд өртөх тунг хийх явдал юм.

3 ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд

Хатуурахад хэзээ ч оройтдоггүй, Евгений Комаровский итгэлтэй байна. Тиймээс эцэг эх нь нялх байхдаа ийм журмыг хэрэгжүүлээгүй бол хүүхэд ямар ч насандаа ийм журмыг эхлүүлэх боломжтой. Арга барил нь хэвээр байгаа боловч гурван настайгаасаа эхлэн тодосгогч шүршүүрт орж, 4 настайгаасаа эхлэн хүүхдийг гудамжинд хүйтэн усаар угааж болно, гэхдээ фанатизмгүйгээр. Гурван настайгаасаа эхлэн хүүхдийг зуны улиралд дулаан өдөр зөвхөн дотуур өмдтэй удаан хугацаагаар цэвэр агаарт байлгахыг зөвшөөрч болно. Усан санд системтэй зочлох нь ашигтай байдаг.

• Нөхцөл байдлыг (жишээлбэл, усны температур) аажмаар өөрчлөх хэрэгтэй. Хурц үсрэлт нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
• Хүүхэд юу болж байгааг хөгжилтэй үйл ажиллагаа гэж ойлгож, уурлахыг хүсдэг байхын тулд процедурыг хөгжилтэй байдлаар хийхийг зөвлөж байна.
• Хэрэв хүүхэд ус, агаарын температурын дараагийн өсөлт, бууралтыг хангалтгүй мэдэрч эхэлбэл тэр уйлж, сэтгэл хөдлөм байвал процедурыг зогсоож, дараагийн өдөр нь өмнөх температур руу буцна.
• Уусах, үрэх үед хөвгүүдийн бэлэг эрхтэний температурын өөрчлөлтөөс сэргийлж, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлнө.
• Ямар ч тохиолдолд та хүүхдээ хэт их хооллож болохгүй. Ээж, аавын хэлснээр "цаг нь болсон" үед биш, өөрөө хүссэн үедээ идэх ёстой. Эрүүл хүүхэд үргэлж бага зэрэг өлсөж, дунд зэргийн туранхай, маш хөдөлгөөнтэй байдаг гэж Комаровский хэлэв. Эдгээр гурван үг нь халамжтай эцэг эхчүүдэд зориулсан удирдамж болох ёстой.
• Түүний хатууруулах тогтолцооны хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг болох Евгений Комаровский хүүхдийн амьдардаг байшинд хэвийн нөхцлийг бүрдүүлэхийг авч үздэг. Жилийн аль ч үед, ялангуяа хүүхэд өвдсөн тохиолдолд тогтмол агааржуулалт хийх шаардлагатай байдаг. Өрөөн доторх агаарын температур 18-20 хэмээс хэтрэхгүй, чийгшил 40-60% байх ёстой.
• Хүүхдийг боож болохгүй, үргэлж цаг агаарын дагуу хувцаслаж байх ёстой. Чи өөрийгөө яаж хувцасладаг. Хэт их хайртай ээж эсвэл эмээ нь бяцхан хүүхдийг 2-3 цамц, дээр нь хос хүрэм өмсөж, зугаалахаар хувцасласан нь жижиг биеийн дулааны зохицуулалтыг зөрчиж болно. Хөлрөх нь ханиад хүрэх найдвартай арга юм.
• Эцэг эхчүүд хүүхдийн хатууралд үзүүлэх хариу үйлдлийг удирдан чиглүүлэх ёстой. Ус, агаарын температур нь зөвхөн хувь хүний ​​хүчин зүйл бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд өндөр байх болно, бусад хүмүүсийн хувьд бага байх болно, энэ нь процедурын явцад хүүхэд хэр тохь тухтай байхаас хамаарна.

Комаровский үүнийг үргэлж онцолдог хатуурах нь эмчилгээ биш бөгөөд хүйтэн ус нь хүүхдийг синусит эсвэл архаг бронхитаас ангижруулж чадахгүй.Энэ нь байнга өвддөг хүүхдүүдэд ч гэсэн дархлаа нэмэгдүүлэх зорилготой боловч томуу, ARVI-ийн халдвараас 100% хамгаалдаггүй. Хатуу хүүхэд хүртэл өвдөж болно. Гэхдээ нэгдүгээрт, түүний халдвар авах магадлал бага зэрэг бага, хоёрдугаарт, хүлэмжийн нөхцөлд эцэг эхийнхээ өсгөж хүмүүжүүлдэг хатуураагүй үе тэнгийнхнээсээ илүү хурдан бөгөөд амархан өвчлөх болно.

Төрөхдөө хүүхэд шинэ амьдрах орчинд өөрийгөө олдог. Байгаль нь нялх хүүхдэд амьд үлдэх, энэ орчинд хөгжиж эхлэхийн тулд олон янзын дасан зохицох, хамгаалах механизмыг бий болгосон. Жишээлбэл, хүүхэд хэт халалт, гипотерми үүсэхээс сэргийлдэг терморегуляцийн механизмтай байдаг. Бид хүүхдийг чихэж, түүнд хүлэмжийн нөхцлийг бүрдүүлж өгөхдөө эдгээр механизмыг "ажиллуулахгүй" болгодог. Шаардлагагүй болсон тул тэд аажмаар хатингарч, дараа нь бага зэргийн сэвшээ салхи ч гэсэн хүүхдэд аюул учруулах болно - хамгаалалтгүй болсон хүүхэд амархан өвдөж болно.

Биеийн тэсвэр тэвчээр, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд тэсвэртэй байдал нь ХАТУРШУУЛАЛ - агаар, ус, сарнисан нарны гэрлийн нөлөөн дор нэмэгддэг: хүүхдийн янз бүрийн өвчний дархлаа нэмэгдэж, терморегуляцийн механизм сайжирдаг; хатуурал нь бодисын солилцоог зөв явуулахад хувь нэмэр оруулж, хүүхдийн бие бялдрын хөгжил, түүний биеийг амьдралын шинэ нөхцөлд дасан зохицоход эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хатууруулах нь хүүхдийн биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх тэргүүлэх арга юм.

Гэсэн хэдий ч хатууруулахаас эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн ЕРӨНХИЙ ДҮРМИЙГ дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Бүх улиралд тасралтгүй хатууруулах процедурыг системтэйгээр ашиглах

Хатуужилтын завсарлага нь хатууруулах процедурын нөлөөн дор үүссэн дасан зохицох механизмыг сулруулахад хүргэдэг. Насанд хүрэгчдэд ч гэсэн хатууруулах процедурыг дуусгаснаас хойш 3-4 долоо хоногийн дараа хүйтний нөлөөнд тэсвэртэй байдал огцом сулардаг. Амьдралын 1-р жилийн хүүхдүүдэд дасан зохицох нөлөө нь бүр богино хугацаанд - 5-7 хоногийн дараа алга болдог. Улирлаас хамааран нөхцөл байдал өөрчлөгддөг тул журмыг бүрэн цуцлахгүйгээр өөрчлөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, өвлийн улиралд гадаа шүршүүрт орохыг хөлөө угаах замаар сольж болно.

Хүүхдийн өдөр тутмын хэвшилд хатуу тусгаж, өдрийн янз бүрийн цагт хийдэг ердийн үйл ажиллагаатай (угаах, алхах, унтах, тоглох) хослуулсан тохиолдолд л хатууруулах процедурыг жилийн турш системтэй явуулах боломжтой. , эрүүл ахуйн шаардлага хангасан усанд орох гэх мэт) .).

Цочроох нөлөөний хүчийг аажмаар нэмэгдүүлэх

Хатуужилт нь бие махбодийн ердийн бус нөхцөлд аажмаар дасан зохицох чадварт суурилдаг. Бага температурт тэсвэртэй байдлыг тогтмол боловч тасралтгүй хөгжүүлэх ёстой. Сул хатууруулах процедураас илүү хүчтэй (агаар, усны температурыг бууруулж, процедурын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлэх замаар) руу шилжих ажлыг аажмаар хийх ёстой. Энэ нь ялангуяа бага насны хүүхдүүд болон суларсан хүүхдүүдэд (дутуу төрсөн, гипотрофи, рахит, эксудатив диатез эсвэл бусад харшлын өвчнөөр өвчилсөн) онцгой ач холбогдолтой юм.

Хүүхдийн нас, бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх

Аливаа хатууруулах арга хэмжээ авахдаа хүүхдийн нас, эрүүл мэндийн байдал, түүний биеийн онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Нас ахих тусам ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Хүүхэд сул дорой байх тусам хатууруулах журамд илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй, гэхдээ түүнийг хатууруулах нь зайлшгүй юм! Хэрэв хүүхэд өвдсөн хэвээр байвал нөлөөллийн хүчийг бууруулсан дор хаяж зарим процедурыг үргэлжлүүлэх боломжтой эсэхийг эмчээс зөвлөгөө аваарай; Хэрэв үүнийг хийх боломжгүй бол та эдгэрсний дараа бүгдийг дахин эхлүүлэх хэрэгтэй болно.

Хүүхдийн эерэг сэтгэлийн арын дэвсгэр дээр хатууруулах процедурыг хийх

Хүүхдэд сайхан сэтгэлийг бий болгосны дараа хатууруулах аливаа арга хэмжээг хийх ёстой. Уйлах, түгшээх, хатууруулах процедураас айхыг зөвшөөрөх ёсгүй. Хэрэв процедурын үеэр хүүхэд ямар нэгэн зүйлд бухимдаж, уйлж байвал процедурыг өөр цаг руу хойшлуулах эсвэл бүрмөсөн цуцлах нь дээр: энэ процедураас эерэг үр дүнд хүрэх боломжгүй болно.

Арьсны температурын горимыг дагаж мөрдөх

Хатуурах үед хүүхдийн арьсны нөхцөл байдлыг шалгахаа мартуузай: зөвхөн хамар, мөчрүүд нь дулаахан байвал процедурыг хийж болно. Хэрвээ хүүхэд хүйтэн байгаа бөгөөд тэр аль хэдийн судас нарийссан бол хатууруулах эерэг хариу үйлдэл хийх боломжгүй болно, та зөвхөн эсрэг нөлөөг авч болно. Хэт халалт нь бас хортой: арьсны чийгийн хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь дулаан дамжуулалтыг өөрчилдөг бөгөөд үүний үр дүнд хүйтэн ус эсвэл агаарт бага зэрэг өртөх нь хүүхдийн биеийн гипотерми үүсэхэд хүргэдэг.

Агаарын хатуурал

Арга I - өрөөг агааржуулах. Үүнээс агаарын хатуурал эхэлдэг. Агааржуулах хамгийн сайн арга бол хүүхэд байхгүй үед үүнийг зохион байгуулж болно. Өрөөнд агааржуулах үед хатууруулах хүчин зүйл бол температурыг 1-2 хэмээр бууруулах явдал юм. Намар, өвлийн улиралд өрөөнд өдөрт 4-5 удаа 10-15 минутын турш агааржуулалт хийх шаардлагатай. Зуны улиралд цонх онгорхой байх ёстой, хүүхэд байгаа өрөөнд хамгийн оновчтой агаарын температур + 20-22 C. Өрөөнд илүү өндөр температурт хүүхдийн өсөлт хөгжилт саатдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. .

II арга - алхах, түүний дотор агаарт унтах. Ил задгай агаарт аль болох их цагийг өнгөрөөхийг зөвлөж байна. Зуны улиралд хотоос гадуур хоол идэх, унтах, гимнастик хийх, цэвэр агаарт тоглохыг зөвлөж байна. Жилийн аль ч үед алхах нь ашигтай байдаг тул цаг агаарт тохируулан хувцаслах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хүүхдээ боож болохгүй! Хүйтэн улиралд 2-3 долоо хоногтой хүүхдүүдийг -5 хэмээс доошгүй агаарын температурт гадаа авч явах хэрэгтэй. Эхний процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 10 минут, дараа нь алхах хугацааг 1.5-2 цаг хүртэл нэмэгдүүлж, өдөрт 2 удаа алхах хэрэгтэй. Дулааны улиралд хүүхэдтэй хамт алхах нь өдөр бүр, өдөрт 2-3 удаа, хооллох хооронд 2-2.5 цаг байх ёстой.

Хүүхдийн амьдралын эхний 1.5 жилд агаарт унтаж амрахыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ хурдан унтах, тайван унтах, амьсгалах, ягаан өнгөтэй, хөлрөхгүй байх, сэрүүн байх үед дулаан мөчүүд нь хүүхэд зөв хувцасласан, өөрөөр хэлбэл дулааны ая тухтай байдалд байгааг илтгэнэ. Хөргөх эсвэл хэт халах үед хүүхэд тайван бус унтдаг. Нүүрний хөхрөлт, хүйтэн хамар, хүйтэн мөч нь гэнэт хөргөх шинж тэмдэг юм. Хөлөрсөн дух, чийгтэй арьс нь хүүхэд халуун байгааг илтгэнэ.

III арга - агаарын банн. Агаарын ванны нөлөөн дор хүчилтөрөгчийн шингээлт нэмэгдэж, дулааны солилцооны нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, хүүхдийн мэдрэлийн системийн байдал сайжирч, тайвширч, идэж, унтдаг.

Амьдралын 1-р жилийн хүүхдүүдийн хувьд агаарын банн нь ороолтоор эхэлдэг. Хүүхдийг ороолт, хувцас солих болгондоо хэсэг хугацаанд тайлж орхих нь ашигтай. Та хүүхдээ тайлж, хувцаслахад цаг гаргах хэрэгтэй. Агаарын ванны үед агаарын температур аажмаар буурч + 18-20 ° C. Агаарын ванны хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж, нэг сартайгаас эхлэн агаарын банн нь массаж, гимнастиктай хослуулах ёстой.

Жилийн хоёрдугаар хагаст - өдөрт 2 удаа 15 минутын турш, өдөр бүр усанд орох хугацааг 2 минутаар нэмэгдүүлнэ.

Агаарын ванны үеэр болон дараа нь хүүхэд эрч хүчтэй харагдах ёстой, тэр сайхан сэтгэлтэй байх ёстой. Энэ хугацаанд хүүхдүүд уйлахгүй, хөдөлгөөн хийх боломжтой эсэхийг шалгаарай. Гипотерми шинж тэмдгийг бүү алдаарай: "галууны овойлт" гарч ирэхэд та хүүхдийг хувцаслаж, агаарын банныг зогсоож, үргэлжлэх хугацааг нь багасгах хэрэгтэй. Хүүхдийн унтах, хоолны дуршилд анхаарлаа хандуулах нь үргэлж шаардлагатай байдаг: тэдгээрийн зөрчил нь агаарын халуун усны сөрөг нөлөөний шинж тэмдэг байж болно.

Зуны улиралд агаарын баннуудыг нарны халуун устай хослуулж болно.

Нарны хатуурал

Нарны туяа хүчтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд нарны шууд тусгалд өртөх, түүнчлэн наранд шарах зэргийг заагаагүй болно. Нарны сарнисан гэрэлд хатууруулж эхлэх хэрэгтэй. Хүүхэд "нэхсэн торны сүүдэр" гэж нэрлэгддэг газарт илүү сайн байрлуулсан. Эхлээд түүнийг + 22-24 хэмийн агаарын температурт хөнгөн цайвар даавуугаар хийсэн цамц өмсөж, сэрүүн байх үед хүүхдийг тайлж, хэдэн минутын турш нүцгэн байлгаж, хатуурах хугацааг аажмаар нэмэгдүүлнэ. 10 минут хүртэл. Хүүхдийн толгой дээр панамын малгай өмсөх шаардлагатай. Энэ үед тэрээр манеж, тоглоомын талбай дээр чөлөөтэй хөдөлж, тоглоомоор тоглох нь ашигтай байдаг.

Ерөнхий нөхцөл байдал сайтай, хэрэв хүүхэд модны нэхсэн сүүдэрт байхыг тэсвэрлэдэг бол түүнийг нарны шууд тусгалд эхлээд хагас минут байлгаад дараа нь наранд өртөх хугацааг аажмаар 5 минут болгож болно. Энэ процедурыг өглөө (10-11 цагийн өмнө) эсвэл орой (17 цагаас хойш) хийх ёстой. Хүүхэд хэт халахгүйн тулд анхаарал тавих хэрэгтэй. Нүүр нь улайх, цочромтгой байдал, цочромтгой байдал зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг модны нэхсэн сүүдэрт эсвэл нарны шууд тусгалаас сүүдэрт гаргаж, хөргөсөн буцалсан ус өгөх шаардлагатай. Хэрэв хүүхэд өвчнөөр суларч, нарны туяанд хатуурсан бол байнга ойрхон байдаг насанд хүрэгчдийн хяналтан дор маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг зөвшөөрдөг эмч, дасгалын эмчтэй үе үе зөвлөлдөх шаардлагатай. процедурыг тунгаар хийнэ.

Усны хатуурал

Хамгийн үр дүнтэй байгалийн хатууруулагч бодисуудын нэг бол ус юм. Бага наснаасаа танил болсон угаах, шүршүүрт орох нь зөвхөн эрүүл ахуйн төдийгүй эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг гэдгийг хатууруулах аргуудыг төдийлөн сайн мэддэггүй хүмүүс ихэвчлэн гайхшруулдаг, гэхдээ энэ нь яг тийм юм. Усны горимыг чадварлаг зохион байгуулснаар температурын горимыг зөв сонгож, сэрүүн усанд орох хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх, өглөө, оройн жорлонгийн энгийн үйлдлүүдийг тогтмол хийх нь гэнэтийн хүчтэй эдгээх нөлөөтэй байдаг.

Хатууруулах процедур нь амьдралын эхний жилд хүүхдүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг ч хоёр анхааруулгатай байдаг. Нэгдүгээрт, төрсний дараах дасан зохицох хугацаа дуустал (өөрөөр хэлбэл 1 сар хүртэл) ямар ч хатуурах асуудал байж болохгүй, энэ нь хэвлийн доторх оршихуйгаас гадаад ертөнцөд шилжих явцад ихээхэн стресст орсон хүүхдийн бие дасан зохицох болно. түүний төлөө шинэ зүйлд.нөхцөл. Хоёрдугаарт, хүүхэдтэйгээ хатууруулах процедурыг эхлүүлэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Амьдралын эхний жилийн хүүхдүүдийн хувьд усыг хатууруулах журам нь орон нутгийн (угаах, арчих) болон ерөнхий (эрүүл ахуйн шаардлага хангасан ванн, арчих, угаах, заримдаа шүршүүрт орох) байж болно. Үүний зэрэгцээ хатууруулахын тулд та өдөр тутмын эрүүл ахуйн журмыг хоёуланг нь ашиглаж болно - хоол идэхээсээ өмнө гараа угаах, унтахынхаа өмнө хөлөө угаах, тогтмол усанд орох, усаар янз бүрийн тоглоом тоглох. Усны хатуурлын нөлөө нь усны температур аажмаар буурч, процедурын үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэхэд суурилдаг.

Та хүүхдийн ердийн угаалгатай хатууруулж эхэлж болно. Үүний зэрэгцээ усны анхны температур нь хүүхдийн биеийн нээлттэй хэсгийн арьсны температуртай ойролцоо байх ёстой - ойролцоогоор + 28-26 ° С.

Үрэлт нь усыг хатууруулах дараагийн үе шат байх ёстой. Та + 34 хэмийн температуртай усаар эхэлж, аажмаар (өдөрт 0.5-1 хэмээр) температурыг 10-15 хоногийн турш + 26-23 хэм хүртэл бууруулж болно.

Үрэлтийг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ: усанд норгосон үслэг даавуугаар эсвэл үслэг алчуураар хэд хэдэн удаа нугалж, хүүхдийг хурдан хөдөлгөөнөөр арчина: эхний долоо хоногт - зөвхөн биеийн дээд талыг (1-р зургийг үз), мөн долоо хоногийн дараа - бүх бие (зураг 2-ыг үз). Үрэх үед хөдөлгөөний чиглэл нь дараах байдалтай байх ёстой: хүүхдийн гарыг хуруунаас мөрөн хүртэл, цээжийг цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр арчиж, нурууг нь нурууны дундаас хажуу тийш, хөлийг нь арчина. хөл аарцаг хүртэл, ходоод цагийн зүүний дагуу, өгзөг - тэдгээрийг салгахгүйгээр ... Хөдөлгөөн бүрийг 2-4 удаа давтана.

Энгийн сэрүүн усаар арчихын зэрэгцээ далайн давсны уусмалаар (1 аяга ус тутамд 1 халбага) арчих нь ашигтай байдаг.

Шведийн эмч нарын санал болгож буй хатууруулах арга нь өөрийгөө сайн нотолсон: үслэг алчуурыг "далайн ус" (1 литр усанд 1 халбага далайн давс, усны температур + 22 хэм) ба хүүхдэд (6 наснаас эхлэн) чийгшүүлнэ. сар) алчуур дээр унтах секундын дараа 2-3 секундээр доошилно; хүүхэд "үсэрч", "бүжиглэдэг" (3-р зургийг үз). Таны хөлийг арчихгүйгээр тэд жорлонгийн бусад элементүүд рүү шилждэг. 2 долоо хоногийн дараа, хэрэв хүүхэд сайн мэдэрч байвал ачааллыг нэмэгдүүлж болно: хүүхдийг чийгтэй алчуур дээр 2-3 секундын турш буулгаж, өмнө нь хуванцар уутанд хийж, хөргөгчинд хийнэ.

Нойтон арчсаны дараа хүүхдийн арьсыг ягаан өнгөтэй болтол нь үрж, хувцаслах шаардлагатай.

Анхаар: үрэлтэнд өртөж, дараа нь үрэлтэнд өртсөн арьсны хэсгүүд нь туйлын эрүүл байх ёстой - хэрэв арьсан дээр живх тууралт, тууралт гарсан гэх мэт байвал энэ процедурыг хойшлуулах хэрэгтэй.

2-4 долоо хоногийн дараа системчилсэн үрэлт хийсний дараа та усаар дүүргэж болно (температурын горимыг эмчтэйгээ ярилцах нь дээр). Хөлөөрөө түрхэж эхлэх хэрэгтэй, дараа нь өгзөг, дараа нь цээж, хэвлийд наалдаж, зүүн, баруун мөрөн дээр түрхэж дуусгах хэрэгтэй (4-р зургийг үз). Энэ процедурыг 9-12 сартайгаас (мөн илүү хатуурсан хүүхдүүдэд бүр эрт) эхлүүлж болно.

Орон нутгийн уснаас эхлээд хөл угаахыг зөвлөж байна (5-р зургийг үз). Ийм журам нь зөвхөн орон нутгийн төдийгүй бие махбодид ерөнхий нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь ялангуяа хөлийг хөргөх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх боломжит аргуудын нэг юм. бие махбодийг таагүй нөхцөлд дасан зохицох, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд гүйцэтгэх үүрэг.хүн. Энэхүү процедурын хатууруулах нөлөө нь температурыг аажмаар (өдөрт 1 хэмээр) бууруулах эсвэл тодосгогч бодис хэрэглэхтэй холбоотой байж болно. Сүүлчийн тохиолдолд хөлийг эхлээд бүлээн усаар (+ 36 ° C), дараа нь хүйтэн (+ 24-20 ° C), эцэст нь дахин бүлээн (+ 36 ° C) усаар угаана. Энэ аргыг ихэвчлэн өвчтэй эсвэл харшлын урвалаар өвддөг хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь тэд хялгасан судаснууд (жижиг судаснууд) спазмтай байдаг.

Хөл банн (усанд "бөглөх") нь маш ашигтай байдаг. Та тэдгээрийг + 35 хэмээс эхэлж болно. Энэ процедурыг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ: шагайны түвшнээс бага зэрэг дээш банн руу ус хийнэ. Хүүхэд усан дээр (таны тусламжтай эсвэл тусламжгүйгээр) 5-6 удаа алхах ёстой. Дараа нь 2-3 хэм хүйтэн ус хийнэ (6-р зургийг үз). Усанд орсны дараа тэд хүүхдийн хөлийг арчиж, орондоо оруулдаг (та хөлөө арчих шаардлагагүй).

Анхаар: Хүүхдийн хөл хүйтэн бол хөлөндөө хүйтэн ус асгаж, усанд "бөгсөж" болохгүй! Хөлийн арьсны температур нь усны температураас хэд хэдэн градусаар өндөр байх ёстой.

Энэ хатууруулах сонголт бас боломжтой: эрүүл ахуйн шаардлага хангасан ваннд орсны дараа сэрүүн (+ 28-22 ° C) усаар ерөнхий чийгшүүлнэ.

Хатууруулах хүчтэй хэрэгсэл бол шүршүүр юм (зураг 7-г үз), дүрмээр бол хүүхэд аль хэдийн нэг нас хагас болсон үед хэрэглэдэг боловч дасгалын эмчилгээний эмч ямар нэг шалтгаанаар үүнийг эрт зааж өгч болно (ихэвчлэн Шүршүүр нь удаан, ялангуяа хоолны дуршил муутай хүүхдүүдэд зориулагдсан байдаг).

Өгүүллийн төгсгөлд бид усны хатуурал нь бусад төрлийн хатуурлыг (агаар, нар) хүчингүй болгодоггүй гэдгийг сануулахыг хүсч байна - өмнөх дугаарт дэлгэрэнгүй тайлбарласан агаарт гарах, алхах, агаарт унтах зэргийг авч явах ёстой. ус хатууруулах процедураас үл хамааран гадагш .

Хатуужилт нь хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Туршлагатай хүүхдүүд гипотерми, агаарын температурын өөрчлөлт, салхины нөлөөллөөс айдаггүй. Тэдний өвчлөл эрс буурч байна.

> Ус ба агаарын харьцуулсан үр ашиг

Хатуужуулалтыг янз бүрийн аргаар хийж болно, үүнд агаар эсвэл усны эмчилгээ орно. Ус нь биед агаараас илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Тэгэхээр ойролцоогоор 26 градусын температуртай усны нөлөө нь ойролцоогоор 5 градусын температуртай агаарын нөлөөтэй тэнцүү юм.

> Ханиад яаж үүсдэг вэ?

> Юу өгөх вэ?

Хэрвээ хүүхэд хүйтэнд дассан бол хөлөг онгоцны хариу урвал эсрэгээрээ өөрчлөгддөг: хүйтний нөлөөн дор хатуурсан хүний ​​судаснууд эхлээд нарийсч, дараа нь огцом өргөсдөг. Судасны урвалын ийм өөрчлөлт нь хатуурах ямар үед тохиолддог вэ - сар, зургаан сар эсвэл долоо хоногт? Энэ нь хүүхэд бүрийн хувьд хувь хүн юм.

Хамгийн их хатууруулах нөлөө үзүүлэхийн тулд байнгын өртөлт, түүний эрчмийг аажмаар (огцом биш!) нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Хэрэв та ачааллын ижил эрчимтэй зогсох юм бол, жишээлбэл, хүүхдийг ижил температуртай усаар байнга усалж, бууруулалгүйгээр, эсвэл процедурыг ховор (сард хэд хэдэн удаа) хийвэл ийм хатууралд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. .

Хамгийн хэцүү ажил бол хүүхдийн анхны ачааллыг бий болгох явдал юм. Энэ нь сул дорой байх ёсгүй, учир нь энэ нь үр дүнтэй биш юм; Энэ нь хэт хүчтэй (стресстэй) байх ёсгүй, учир нь стресс нь дархлааны системийг дарангуйлдаг гэдгийг мэддэг тул бид эсрэгээр нь - үүнийг бэхжүүлэх даалгавартай тулгардаг.

> Дархлаа гэж юу вэ?

Дархлаа гэж юу вэ, түүний биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Хүний дархлааны систем нь биед нэвтэрч буй бүх хортой, гадны бодисыг "таниж" вирус, бактерийн эсрэг хамгаалалтыг бий болгож, хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ систем нь гол төлөв умайн доторх хөгжлийн үе шатанд үүсч эхэлдэг бөгөөд ойролцоогоор хүүхдийн амьдралын эхний жилд бүрэлдэж дуусдаг. Хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллодог бол эхийн сүүгээр дамжуулан хамгаалалтын бодисыг хүлээн авдаг бөгөөд ингэснээр өөрийн бүрэн бус дархлааг бэхжүүлдэг. Хэрэв хүүхэд эхийн сүүгүй бол илүү муу байдаг: тэр илүү олон удаа өвдөж, илүү хүндээр өвддөг. Ийм хүүхдүүдэд ялангуяа зан гаргах хэрэгтэй.

> Төрөлхийн болон олдмол дархлааны эмгэгүүд

Төрөлхийн болон олдмол дархлааны эмгэгүүд байдаг. Эхний үед хүүхэд бүхэл бүтэн дархлааны тогтолцооны төрөлхийн эмгэг эсвэл түүний хэсэгчилсэн ялагдалтай төрж болно. Ийм хүүхдүүд төрснөөс хойш байнга өвддөг. Амьдралын эхний саруудад тэд нарийн мэргэжлийн эмнэлгүүдэд үзлэгт хамрагдах ёстой. Хоёр дахь тохиолдолд хүүхэд эрүүл саруул төрсөн боловч хожим нь өвчин эмгэг, сэтгэцийн гэмтэл, аливаа стресс нь дархлааны тогтолцоонд гэмтэл учруулдаг.

> Хөхөө хожуу хөхүүлэх нь дархлааг сулруулдаг!

Нярай хүүхэд төрснийхөө дараа шууд эхээсээ салж, хөхөнд нь хожуу наалдсан үед стресст ордог гэж үздэг. Үүний үр дүнд хүүхэд дархлаа сул, сэтгэлээр унасан, идэвхтэй амьдрах чадваргүй, насанд хүрсэн хүн соёл иргэншлийн өвчинд илүү өртөмтгий байдаг: хорт хавдар, зүрхний шигдээс, цусны даралт ихсэх гэх мэт.

> Дархлаа ба стресс

Стресстэй үед биед ямар өөрчлөлт гардаг вэ? Дэлхийн хамгийн том физиологичдын нэг Ханс Селье стрессийн шалтгаан нь юу ч байсан, түүний шалтгаан юу ч байсан, бие махбодийн хариу үйлдэл нь үргэлж ижил байдаг гэдгийг харуулсан. Энэ нь амьд үлдэхийн тулд эхлээд биеийн бүх хүч, түүний дотор дархлааг дайчилж, цаг хугацаа өнгөрөхөд хоёр дахь үе шат эхэлдэг - ядрах үе шат (үүнийг эвдрэлийн үе гэж нэрлэдэг) гэсэн үг юм. Энэ үе шатанд биеийн бүх хамгаалалт шавхагдаж, үүний цаана олон янзын өвчин гарч ирдэг.

> Өвлийн усанд сэлэх, "үнэрлэх"-д болгоомжтой байгаарай!

Заримдаа усанд сэлэх, ялангуяа "шумбах" гэж нэрлэгдэх үед хүүхдүүдэд ижил төстэй урвал ажиглагдаж байсан. Эдгээр хариу үйлдэл нь хүүхдүүд маш тайван бус (өдөр шөнөгүй хашгирах) эсвэл эсрэгээрээ идэвхгүй (бусадтай харьцах харьцаа муу эсвэл сул) байсантай холбоотой юм. Тэдний хоол боловсруулах тогтолцооны байдал ялангуяа гайхалтай байв. Стресс нь юуны түрүүнд ферментийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, дараах шинж тэмдгүүдэд хүргэсэн бололтой: гэдэс дүүрэх, гэдэсний үйл ажиллагаа алдагдах (өтгөн хатах, суулгах), улмаар жин багасах. Ийнхүү мэдрэлийн болон хоол боловсруулах тогтолцооны нэгэн зэрэг ялагдал үүссэн. Өвлийн усанд сэлэлт, "шумбалт" хийлгэсэн бүх хүүхдүүдэд ийм эмгэг байдаг гэж би хэлж чадахгүй ч өвчтөнүүдийн дунд ийм баримтууд миний анхаарлыг татахгүй байж чадахгүй.

Москвагийн Хүүхдийн мэс заслын хүрээлэнгийн дархлаа судлалын лаборатори Д.В.Стефанигийн удирдлаган дор "Эрүүл гэр бүл" клубт хичээллэж, өвлийн улиралд усанд сэлэлтийн хүүхдүүдийг дасгалжуулж буй групптэй хамтран ажиллаж эхэлжээ. Лабораторийн ажилтнууд хэд хэдэн хүүхдийг шалгаж үзээд заримынх нь дархлаа муудсан болохыг тогтоожээ. Өвлийн усанд сэлэх нь эдгээр хүүхдүүдэд хүчтэй стресс байсан бололтой. Харамсалтай нь хүүхдүүдийн ямар шинж чанар муудаж байгааг яг таг олж мэдэх боломжгүй байв. Эхний үр дүнг хүлээн авсны дараа бүлэг лабораторитой ажиллахаа больсон.

> И.А.Аршавскийн стрессийн тухай сургаал

Стрессийн урвалаас гадна биеийн сул дорой өдөөлтөд үзүүлэх хариу урвалыг судалсан. Хэрэв өдөөгч нь хүчтэй биш, стрессгүй бол байнга өртөж, хүч чадал нь аажмаар нэмэгдэх тусам дархлаа нэмэгдэж, бүх систем сайжирч, энэ нь организмын хортой хүчин зүйлүүдэд сайн эсэргүүцэх чадварыг тодорхойлдог. Эрдэмтэн физиологич IA Arshavsky энэ урвалыг "эмгэг судлалын стресс" -ийг гэмтээхээс ялгаатай нь "физиологийн стресс" гэж тодорхойлдог. И.А.Аршавскийн лабораторийн судалгаанд үндэслэн хүүхэд төрөх үед бие нь температурын уналтыг сайн даван туулдаг. Төрөхийн өмнөх бүх хугацаанд хүүхэд хүний ​​биеийн температурт (ойролцоогоор 37 градус) хөгжиж, төрөх мөчид температур нь 20-22 хэмээс хэтрэхгүй орчинд байдаг. Энэ чадвар нь түүнийг цаашид сургах нь зүйтэй байх нь дамжиггүй. Мөн бид ихэвчлэн хүүхдийг боож эхэлдэг.

> Чанга ороолт нь хортой!

Шинээр төрсөн хүүхэд булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх замаар биеийн температурыг хадгалах чадвартай гэдгийг мэдэх нь ашигтай байдаг. Тэр хөлөө хэрхэн нугалж, гараа бие рүүгээ татдагийг хараарай. Нярайн булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх нь нөхөн олговор өгөх үр дүнтэй хариу үйлдэл юм. Тийм ч учраас нярай хүүхдэд чанга тэврэлт, уян хатан байдлыг бууруулдаг бүх дасгалууд нь хортой байдаг. Нярайн эдгээр чадварыг харгалзан хатууруулах системийг барьж байгаа бөгөөд би танд санал болгож байна.

> Хүүхдийн хатуурал нь төрсөн цагаас нь эхэлж болно

Хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний өдрүүдэд хатууралтыг эхлүүлж болно. Та эхлээд хүүхдийг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд эрүүл бөгөөд эмч түүний мэдрэлийн системд гэмтэл учруулах шинж тэмдэг илрээгүй бол тэр сайн хөхөж, байнга жин нэмдэг бол тайван хатуурч эхэлнэ.

Ингээд хүүхэд мэндэллээ. Хэрэв төрөлт сайн болж, хүүхэд эрүүл бол эхний 4-5 хоногт 200 гр-аас илүүгүй жин хассан бол дараагийн өдрүүдэд жин нэмсэн бол 6-7 дахь өдөр аль хэдийнээ. эмчийн үзлэгт хамрагдсаны дараа та хатууруулах янз бүрийн сонголтыг санал болгож болно.

> Хүүхдийг хатууруулах гурван сонголт

Эхний сонголт бол хатууруулах явдал юм. Бид хүүхдийг хүний ​​биеийн хэвийн температур 36.6 хэмд угаана. Тэр сэтгэл хангалуун, сайн, тайвширч, сайхан мэдрэмж төрдөг. Энэ үед бид түүнд зориулж анхны цутгахыг лонхтой эсвэл арван градус хүйтэн саванд хийж бэлтгэдэг. 26 градус орчим ус. Бид хүүхдийг ваннаас гаргаж аваад, алган дээр нь бариад эхлээд өсгий дээр нь асгаж, дараа нь нурууг нь толгой руу нь хүйтэн ус хийнэ. Дараа нь арчихгүйгээр бид норж, энгийн, фланел живхээр боож өгнө. 10-15 минутын дараа бид үүнийг өмсөж эхэлнэ. Гурван өдөр тутамд бид цутгах температурыг нэг градусаар бууруулж, цоргоны усны температурт хүрдэг. Хүүхдүүд энэ процедурыг ихэвчлэн сайн тэсвэрлэдэг. Эхэндээ тэд гайхсандаа хашгирч магадгүй ч живхэндээ дулаацсаны дараа тэд хурдан тайвширч, сайн хөхөж, тайван унтдаг.

Хүүхдийг хатууруулах хоёр дахь сонголт. Хүүхдийн бие засах газар (өдөрт хэд хэдэн удаа) өгзөг, хөлийг бүлээн усаар угаана. Үүний зэрэгцээ бид хөлийг дулаацуулахыг хичээдэг. Дараа нь бид тэдгээрийг хүйтэн цоргоны усаар хурдан угаана. Дараа нь үүнтэй адилаар бид хүүхдийг арчихгүйгээр дулаан живхээр боож өгнө.

> Зөвхөн бүлээн хүүхдийг хүйтэн усаар асгах хэрэгтэй!

Бүлээн хүүхдийг хүйтэн усаар асгахад л хатууруулах нь үр дүнтэй байдаг. Эмнэлгийн дадлагын эхний жилүүдэд ажиллаж байсан цэцэрлэгт хүүхдүүд "зааврын дагуу" хатуурч байгааг хэрхэн ажиглаж байснаа санаж байна. Хүүхдүүдийг явган аялалаас авчирч, хөлийг нь шууд усалж, дараа нь зааврын дагуу усны температурыг тодорхой өдрийн дараа аажмаар бууруулсан. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд байнга өвддөг байв. Юу болсон бэ? Алхсаны дараа, ялангуяа өвлийн улиралд бараг бүх хүүхдүүд хөл нь даарч, бараг бүлээн усаар норгож байсныг хэн ч тоосонгүй.

> Нэгээс дээш настай хүүхдийг яаж хатууруулах вэ?

Хэрвээ хүүхэд нэг нас хүрсэн ч та түүнийг тайвшруулаагүй хэвээр байвал яах вэ? Та ямар ч наснаас эхлэн хатуурч болно. Жишээлбэл, тодосгогч шүршүүрт тохиромжтой. Эхлээд та хүүхдээ тавиад, эсвэл өөрөө түүнтэй хамт бүлээн усан дор зогсоод сайн дулаацуулаарай. Хэрвээ хүүхэд халуун ус шаардвал халуун байх ёстой. Эхлээд хүүхдийнхээ хөл, алга, нурууг дулаацуулах хэрэгтэй. Юуны өмнө, нурууны хүзүүвчний хэсэг. Дараа нь та хүүхдэд: "За, бороонд чамтай хамт зогсцгооё" гэж хэлээрэй. Хүйтэн усаар хөл, алган дээр, маш хурдан - хүзүүвчний хэсэгт асгаж, дахин халуун шүршүүрт оруулаарай. Дараа нь дахин богино хугацаанд хүйтэн ус хийнэ. Тэгээд дор хаяж гурван удаа. Үргэлж дулаарахаас эхлээд хүйтэн усаар дуусга. Хэрэв танд цаг байгаа бол долоо хүртэлх тодосгогч температурын өөрчлөлтийг хий. Процедурын дараа хувцаслахын өмнө хүүхдийг хатааж болохгүй, харин хэдэн минутын турш боож өгнө.

> Хүүхэд айх ёсгүй!

Энэ процедур нь сэтгэл хөдөлгөм тул өглөө эсвэл хичээлийн дараа, оройн 6-7 цагийн үед хийх нь дээр, гэхдээ унтахын өмнө биш. Хүүхдээ хөгжилтэй байлгахыг хичээ. Энэ бүхнийг стресст оруулахгүйн тулд түүнийг бүү айлга, хүүхэд айж байгаа бол бүү шаард. Энэ тохиолдолд ялгаатай douches нь тоглоомын хэлбэрээр хамгийн сайн хийдэг.

Санал болгож буй журмыг цэцэрлэгт ч ашиглаж болно. Гурав дөрвөн савыг халуун устай, ижил хэмжээний хүйтэн устай сав байрлуулна. Мөн хүүхдүүд нэг савнаас нөгөө сав руу гүйдэг. Энд температурын ялгаатай зарчмыг дагаж мөрдөх ёстой: эхлээд халуун, дараа нь хүйтэн ус.

Хүүхдийг хатууруулах гурав дахь сонголт. Хүүхэд оройдоо усанд ордог. Түүнийг ваннд хүссэн хэмжээгээрээ тоглоомтой байлга. Үүнийг бүлээн усанд дулаацуулаарай. Хүүхдүүд ихэвчлэн амрах, усанд орох дуртай байдаг. Эсвэл түүнийг хүссэн хэмжээгээрээ шүршүүрт оруулаарай. Тэгээд түүнд "Хүйтэн бороо оруулъя, эсвэл шалбааг дундуур гүйцгээе" гэж хэлээрэй. Тоглоомын ийм нөхцөл байдал энд байж болно: эсвэл та хүйтэн ус нээж, тэр өсгий, алгаа орлуулна (анхны удаа хангалттай, дараагийн өдрүүдэд нуруун дээр нь хүйтэн ус асгаж үзээрэй), эсвэл хүүхэд айж байвал. Хүйтэн шүршүүрт орсны дараа та эхлээд хүйтэн устай сав тавьж, "Алив, чамтай хамт шалбааг дундуур гүйцгээе!" гэж хэлж болно. Дараа нь бүлээн ваннаас хүйтэн сав руу (эсвэл "бороонд"), дараа нь дахин усанд орно. Усанд орохдоо хүйтэн бол бүлээн ус нэмнэ. Мөн - дахин хүйтэнд. Тэгээд дор хаяж гурван удаа. Сүүлчийн хүйтэнд өртсөний дараа хүүхдийг даавуу, хөнжилөөр ижил аргаар боож, арчиж болохгүй, харин усаар норгож, дараа нь шөнийн хувцас өмсөж, орондоо оруулаарай. Илүү сайн хатууруулахын тулд хүйтэнд өртөх хугацааг нэмэгдүүлэх замаар процедурыг аажмаар өөрчлөх хэрэгтэй. Дараа нь хүүхэд өөрөө илүү хүйтэн ус шаардаж эхэлдэг бөгөөд ихэвчлэн халуун уснаас бүрмөсөн татгалздаг.

> Өвчний үед ч тодосгогч бодисыг тасалдуулах ёсгүй!

Тиймээс тодосгогч процедураас эхлэх нь дээр. Тэд хурдан эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул нялх хүүхдийн өвчлөлийн үед ч тасалдуулж болохгүй. Би гайхалтай ээжийг мэднэ. Тэрээр төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхдээ тайвшруулж эхэлсэн. Тэр маш ховор өвчтэй байсан. Нэг удаа тэр над руу утасдаж, хүүхэдтэй юу хийхээ асуув: тэр бага зэрэг халуурч, хамар гоожиж байна. Тэр тодосгогч douches хийхийг хүссэн боловч тэр тэднээс татгалзаж, зөвхөн хүйтэн зүйлсийг шаарддаг. Энэ нь түүний ачаалал аль хэдийн хангалтгүй байсан гэсэн үг юм. Хүүхдүүд үүнийг мэдэрч, өөрсдөө санаачилга гаргаж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд ээж бид хоёр хүүхдийн хүссэнээр хийхээр шийдсэн. Хүү хурдан эдгэрч, өвчин туссан тохиолдолд өөрөө хүйтэн ус асгав.

Амжилттай хатууруулахын тулд зөвхөн тодосгогч дээр анхаарлаа хандуулах ёсгүй гэдэгт би итгэдэг. Зарим хүүхдүүдийн хувьд та дараах сонголтыг санал болгож болно: хүүхдийг сэрээхээс өмнө хүйтэн усыг урьдчилан усанд хийнэ. Хүүхэд сэрмэгцээ орноосоо гарч, дулаацуулж, усанд дүрж, дараа нь даавуугаар боож, тэр даруй хувцаслаж, эрүүл ахуйн бусад процедурыг үргэлжлүүлнэ.

Тодосгогч процедурын тусламжтайгаар хамрын хөндийн хэсэгт цусны урсгал мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Тиймээс, аденоид болон архаг тонзиллит ихсэх үед тодосгогч процедурыг хоол тэжээлтэй хослуулан харуулсан бөгөөд энэ нь өмнөх ярианд зөвлөдөг.

> Цасан дээр гүйж байна

Хэрвээ хүүхэд хөл дээрээ хүйтэн ус асгаж дассан бол өвлийн улиралд цасанд хөл нүцгэн гүйх замаар хатууруулах нөлөөг сайжруулж болно. Та зөвхөн цастай газар гүйх хэрэгтэй, харин цасан доор газар шороо байх ёстой, гэхдээ бетон эсвэл асфальт зам биш. Мэдээжийн хэрэг, хүн тагтан дээр цасанд зогсож болохгүй. Энэ процедурыг хийх хамгийн сайн арга юу вэ? Хуухдийг гутлыг амархан тайлж, өмсөх боломжтой хувцаслах хэрэгтэй. Жишээлбэл, биеийн тамирын хувцас, ноосон оймс, эсгий гутал өмсөх нь дээр.

Тиймээс чи гадаа гар. Эхлээд бага зэрэг гүйх - хүүхэд дулаарна. Хэрэв таны хүүхэд улайсан бол хөл нь хүйтэн биш гэдэгт итгэлтэй байж болно. Дараа нь та гутлаа тайлж, цасан дээр хэдхэн секундын турш зогсож болно. Дараа нь даавуугаар хөлөө цаснаас хурдан арчиж, цасан дээр түрүүлж тавьсан хөлөөсөө эхлээд гутлаа өмс. Тэгээд дахиад л эсгий гуталтай гүй. Цасанд зогсох хугацаа эхэндээ маш богино, дараа нь нэмэгдэж болно.

> Хөлний хүйтэн нөлөө яагаад хатуурдаг вэ?

Ийм журмын дараа хүүхэд яагаад өвдөхөө больдог вэ? Дараахь зүйл тохиолддог: хүйтний нөлөөн дор хөлний судас нарийсч, хамрын хөндийн судаснууд нэгэн зэрэг нарийсдаг. Хэрэв хүн хатуураагүй бол амьсгалын замын цочмог өвчин үүсдэг (вирус нь хамрын хөндийн бүсийн эсүүдэд нэвтэрдэг). Мөн хатуурсан хүний ​​хувьд, эсрэгээр, хүйтэнд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд эхлээд нарийсч, дараа нь хөлний жижиг судаснууд, амьсгалын дээд замын судаснууд рефлексээрээ огцом өргөсдөг. Энэхүү процедур нь танд маш их таашаал өгнө гэдэгт итгэлтэй байна. Ялангуяа та үүнийг бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ хийвэл. Та үүнийг өдөр бүр хийх шаардлагагүй. Та үүнийг долоо хоногт хоёр удаа хийж болно, гэхдээ таашаал, баяр хөөрөөр. Хэсэг хугацааны дараа орж буй цасыг хараад гадаа гарч, цасан дээр зогсох маш их хүсэл төрнө гэдэгт бүү гайхаарай. Ялангуяа та асуудалд орсон эсвэл бие тавгүйрхсэн бол.

> Наранд шарах тухай

Ярилцлагын эхэнд би хатууруулдаг өөр нэг хүчин зүйл болох наранд шарах талаар зориуд дурдаагүй. Өмнө нь хүүхдүүдийг хатууруулахын тулд нарны болон агаарын халуун усыг өргөн хэрэглэдэг байсан. Одоо, Чернобылийн дараа болон олон газар цацраг идэвхт бодис нэмэгдэж болзошгүй тул наранд шарахдаа илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч зуны улиралд хүүхдүүдийг аль болох тайлж, зөвхөн толгойг нь нөмрөх хэрэгтэй.

> Байгаль дахь усны журам

Ялангуяа өглөө хөл нүцгэн гүйх боломжийг олгох нь маш сайн хэрэг. Шүүдэрт хөл нүцгэн алхах нь гайхалтай хатууруулах нөлөөтэй. Хүүхэддээ аль болох голын эрэг, нуур, цөөрөм дээр усан дээр гүйхийг зөвшөөр. Санаатайгаар наранд шарах шаардлагагүй; Хүүхдийн хувцасыг тайлж, сүүдэрт, дараа нь наранд гүйх нь дээр. Голын эрэг дээр түүнийг нэн даруй сэлж болохгүй. Хүүхдүүд усны ойролцоо элсэн дээр тоглох дуртай, өөрсдөө усанд орж, дотор нь зогсдог. Тэд усанд орох хүслээ харуул. Дараа нь тэд уснаас айдаггүй бөгөөд таашаалтайгаар сэлдэг.

Та хүүхдүүдээ гудамжинд шууд угааж болно. Өглөө эрт наранд хүйтэн устай (худагнаас илүү тохиромжтой) усанд орох нь сайн, дараа нь үдээс хойш, үдийн хоолны өмнө нялх хүүхдийг асгаж, дараа нь хүйтэн ус асгаж, боож өгнө. живх аваад гэрт нь хүргэж өг. Рахит өвчнөөр өвчилсөн бага насны хүүхдүүдийн хувьд өглөө эрт наранд, дараа нь хүүхэд гадаа гарахад сүүдэрт байхаар хамгаалагдсан газар хийж өгвөл сайн. Хүүхэд сүүдэрт бүлээн элсэн дээр суугаад тоглох нь маш ашигтай. Зуны улиралд цэцэрлэгт унтах нь бүх бага насны хүүхдүүдэд сайн байдаг, гэхдээ хурц наранд биш, харин модны нэхсэн сүүдэрт байдаг.

> Усанд орохын ашиг тусын тухай

Ярилцлагынхаа төгсгөлд танай гэр бүлийг халуун усны газар байнга зочлохыг урьж байна. Усанд орох нь хатууруулах, эдгээх гайхалтай арга юм. Усанд орох нь хүнд хэлбэрийн диатез, амьсгалын тогтолцооны харшлын өвчинд маш сайн байдаг. Усанд ороход эсрэг заалтууд - өндөр зэрэглэлийн даралт ихсэх эсвэл гипотензи, бөөрний хүнд гэмтэл, мэдрэлийн систем, ялангуяа гавлын дотоод даралт ихсэх, зүрхний өвчин.

> Би хэзээ анх удаа усанд орох боломжтой вэ?

Эхний удаа та хүүхдээ 7-8 сартайд нь усанд оруулах боломжтой. Усанд орох хоёр сонголт байдаг: хуурай (Финлянд), уурын өрөө (Орос). Юуг хамгийн сайн тэвчихээ тодорхойлж, сонголтоо үргэлжлүүлээрэй. Хүүхдүүд уурын өрөөнд илүү сайн тэсвэрлэдэг.

> Уурын өрөөнд орох болон дараа нь хэрхэн үргэлжлүүлэх вэ?

Хэрэв та Оросын халуун усны уурын өрөөнд орохоор шийдсэн бол хоёр, гурван сав хүйтэн ус бэлтгэх хэрэгтэй. Өөрийн болон хүүхдийнхээ толгой дээр зузаан ноосон малгай өмсөөд уурын өрөөнд оруулаарай. Хүүхэд хуурай байх ёстой. Хүүхдэд шуугиан, хашгирах нь ерөнхийдөө муугаар нөлөөлдөг тул хүн цөөтэй үед нэвтрүүлсэн нь дээр. Та тавиур дээр анх удаа авирч болохгүй. Тэгээд ерөнхийдөө түүнийг хүчээр дээшээ гаргах шаардлагагүй. Магадгүй хэд хэдэн удаа дараа нь тэр өөрөө өндөрт гарах болно. Хэрэв та хүүхэдтэй бол цаг заваа гарга: хэрэв тэр хашгирвал эсвэл айсан бол уурын өрөөнөөс шууд гар. Тэндээс гараад та нэн даруй хүүхэд болон өөртөө бэлтгэсэн савнаас хүйтэн усаар асгах хэрэгтэй. Дараа нь цаасан дээр боож, амраа. Түүнд ундаа өг: сарнайн шөл, компот, жимстэй ус гэх мэт. Уг процедурыг гурван удаа давтана. Зөвхөн дараа нь хүүхдийг угааж болно.

Угаалгын өрөөнд зочлох нь нялх хүүхдэд баяр баясгалан байх ёстой. Амралтын үеэр түүнтэй аль болох их харилцах. Түүнийг уурын өрөөнд бүү албад, бүү айлга - зөвхөн дараа нь та энэ процедурын үр дүнд хүрэх болно.

> Хүүхдээ хатууруулах бүх боломжийг ашигла!

Зуны улиралд ч, өвлийн улиралд ч хотын хүүхдийг сайн хүмүүжүүлэх боломжтой. Үүний тулд ой мод, гол руу өвөл, зуны аялал хийх, загасчлах зэрэг бүхий л боломжийг ашигла. Хүүхэд байгальтай харьцах тусам илүү тайван, эрүүл байх болно.

Нялх хүүхдийн эрүүл мэнд нь түүнийг асарч буй хүмүүс, түүний амьдарч буй нөхцөл, удамшил, хооллолт, хамгийн чухал нь хэр хүчтэй байхаас хамаарна. Энэ бүхэн насанд хүрэгчдийн үүрэг хариуцлага юм. Хүүхдийг зөв хүмүүжүүлэх нь асран хүмүүжүүлэгч бүрийн хийх ёстой ажлын нэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Энэ бол зөв хөгжлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Ямар хэрэг вэ

Дархлаагаа бэхжүүлэх нь амаргүй. Үүнд цаг хугацаа, тэвчээр шаардагдана. Хэрэв хүүхдийг хатууруулах аргуудыг нарийн сонгосон бол түүний эрүүл мэндэд юу ч заналхийлдэггүй бөгөөд дасгалын үр дүн сайн байх болно.

Хэрхэн дасгалаа аль болох ашигтай болгох вэ

Та аль болох эрт дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Энэ зуршлын эерэг нөлөө нь дараахь байдлаар илэрдэг.

1. Сайн дархлаа. Хатуу хүний ​​бие хүйтэнд тийм ч өртөмтгий байдаггүй. Эрүүл хүүхэд температурын өөрчлөлтөд бараг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бөгөөд улирлын чанартай өвчнөөс бараг хамгаалагдсан байдаг;
2. Варикозын судаснаас урьдчилан сэргийлэх;
3. Арьсны нөхцөл байдал сайн, өгөршилд өртөмтгий, хальслах;
4. Мэдрэл, хоол боловсруулах, дотоод шүүрэл, судас гэх мэт бүх эрхтэн, тогтолцооны ажлыг хэвийн болгох;
5. Бие нь тавгүйрхэхэд асуудал гардаггүй. Туршлагатай хүн бие тавгүйрхэх гэх мэт мэдрэмжийг мэддэггүй;
6. Хамгийн гол нь тогтмол дасгал хийх нь биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх зорилгоор тогтоосон бүх төрлийн эмийн гайхалтай хувилбар юм.

Хэдэн наснаас эхлэн хатуурч эхлэх шаардлагатай вэ, энэ нь аюултай юу

Зарим хүүхдийн эмч нар хүүхдэд зориулсан сургалт нь амьдралынхаа 10 дахь өдөрт аюултай байхаа больсон гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ хүүхэд хүчтэй болох хүртэл хэдэн сар хүлээхийг зөвлөдөг эмч нар байдаг. Эцсийн эцэст шинэ төрсөн хүүхэд стресстэй байдалд байна. Ялангуяа тэр хүйтний улиралд гарч ирэхэд. Хамгийн гол нь бүх шийдвэрийг зөвхөн хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л гаргаж болно.

Эцэг эх бүр жижигхэн хүнийг хөргөх үйл явц нь илүү хурдан гэдгийг санах ёстой. Хэрэв тэр өвчтэй бол процедурын дараа түүний эрүүл мэндийн байдал огцом муудаж, яаралтай эмчилгээ шаардлагатай бөгөөд ингэснээр хүүхдийн биеийг улам бүр сулруулна.

Үүнтэй холбогдуулан хүн дархлаагаа хөгжүүлэхийн тулд хүчирхэгжиж, хүч чадал олж авах ёстой.

Хүүхдийг хатууруулах ажлыг хаанаас эхлэх вэ

1. Эхний дүрэм бол эмчийн үзлэг, хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх явдал юм. Түүнтэй хамт та үрэлт хийх боломжтой эсэх, нялх хүүхдэд эсрэг заалт байгаа эсэхийг шийдэх хэрэгтэй. Мөн хүүхдийн эмчтэй хамт та хамгийн сайн арга замыг олох хэрэгтэй;
2. Хоёр дахь алхам бол хичээл хийх арга, цагийг сонгох явдал юм. Хүлээн авсан үр дүнгийн үр нөлөө нь зөв сонгосон арга, түүнийг хэрэгжүүлэх хугацаанаас хамаарна гэдгийг энд санах нь зүйтэй. Хэрэв та тэдгээрийг системтэйгээр биш, харин хүссэн үедээ өөр өөр цагт зарцуулдаг бол энэ төрлийн хатуурал нь зөвхөн хүүхдийн эрүүл мэндийг сүйтгэх болно;
3. Гүйцэтгэх ёстой ачааллын зэргийг аажмаар тодорхойлох. Хүний дээгүүр мөстэй ус асгаж, ингэж эрүүл болно гэж бодох нь тэнэг гэдэг нь ойлгомжтой. Биеийн ачаалал аажмаар байх ёстой. Эхлээд хөлний өсгийг нь агааржуулахад хэдхэн минут, дараа нь 4 минут, дараа нь та хөлийг өвдөг хүртэл нээх хэрэгтэй. Эхлээд 2 минут, дараа нь 4 минут, хүүхэд бүрэн нүцгэлэхэд бэлэн болтол;
4. Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та тойргийнхоо сэтгэл санааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. "Сэргэж байгаа хүн" нь сэтгэл санааны байдал муутай, ямар нэгэн зүйл түүнд санаа зовж, уйлж эсвэл унтахыг хүсч байвал хичээл эхлэх нь зохисгүй юм. Бүх үйл явц нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх ёстой. Тиймээс, ээж, аав, ах, эгч хоёрыг оролцуулж, хөгжилтэй байдлаар явуулах нь дээр. Ямар ч тохиолдолд тэр өвчтэй байх үед хуралдаан хийж болохгүй;
5. Хүүхэд дээрээ хүйтэн ус асгаж эхлэх хэрэггүй. Ус сэрүүн байх тусмаа бяцхан хүний ​​хувьд стресс ихтэй байдаг. Эхлэхийн тулд - өрөөг агааржуулах, агаарын банн, цонхыг онгорхой унтах гэх мэт;
6. Бусад үйл ажиллагаатай хослуулан хийх: зөв хооллолт, дэглэмийг сахих, алхах, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх, тоглох, унтах тодорхой горим.
7. Ихэнх эцэг эхчүүд хүйтэн, хүйтэн ус, агаарыг ашигтай гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм.
8. Хамгийн мэдрэмтгий газар бол хөл юм. Алга, нүүр нь байнга нээлттэй байдаг. Тиймээс тэднээр дамжуулан нөлөөлөх нь туйлын хэцүү байдаг.

Хүүхдийг хэрхэн хатууруулж эхлэх, юу хийх ёсгүй вэ

1. Ямар ч тохиолдолд та эрс тэс аргуудаас эхлэх ёсгүй;
2. Ноорогтой өрөөнд хичээл хийх;
3. Удаан хугацаанд сэтгэлээ хөдөлгөнө. Өөрөөр хэлбэл, та 20-25 минутаас илүү үргэлжлэх процедурыг хийх ёсгүй;
4. Хүүхдийг ханиад хүрсэн эсвэл эрүүл мэндийн нормоос гажсан үед тайвшруулах;
5. Процедурын явцад хүч хэрэглэх;
6. Хөлдөөх, гипотерми үүсэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Эсрэг заалтууд:

1. Халдварт, вируст өвчин байгаа эсэх;
2. Амьсгалын замын өвчин, арьсны өвчин.
3. Мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны онцлог.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан сургалт хэрхэн явагдаж байна вэ?

Гүйцэтгэсэн процедурын сайн үр нөлөө нь наснаас хамаарна. Хэрэв 14 настайдаа гэнэт усаар ус цацахыг зөвшөөрдөг бол ийм арга нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хамгийн сайн нь та айдас, хамгийн муу нь уушигны үрэвслийг эмчлэх хэрэгтэй болно.

Ачаалал аажмаар нэмэгдэж, болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тиймээс байнга өвддөг хүүхдүүдийн хатуурал нь жижиг хэсгүүдээс эхэлдэг бөгөөд аажмаар нэмэгддэг.

Хэрхэн эхлэх вэ

Өрөөний ердийн агааржуулалтаас эхлэх нь зүйтэй.

Зуны улиралд та цонхоо онгойлгож, өдрийн турш хааж болохгүй. Үнэн, энд гол зүйл бол ноорогоос урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Өвлийн улиралд агааржуулахын тулд цонхоо 20-25 минутын турш онгойлгож, ноорог байхгүй байхад л хангалттай. Өрөөг агааржуулахын өмнө та нойтон цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй. Тиймээс өрөө шинэчлэгдэж, өрөөний агаар чийгшдэг.

• Хүүхдээ цэвэр агаарт унтаарай.

Цэвэр агаарт унт: гудамжинд, тагтан дээр тэргэнцэр дээр унтдаг хүн цэвэр агаарт 15 минутаас нэг цаг хүртэл байж болно.

• Агаарын банн.

Агаарын банн нь 5-10 насны төрсөн өдрөөр эхэлж болох тусгай төрлийн дасгал юм. Үүний тулд агаарын банн нь хэдэн минутын турш нүцгэн хэвтэх гэсэн үг биш гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ бол шинэ төрсөн хүүхдэд өрөөний температурыг 21-22 хэм, ахимаг насны хүүхдэд 20 хэмээс багагүй байлгах шаардлагатай аажмаар дасгалын багц юм. 2-3 минутын турш хөлөө онгойлгож эхэл, дараа нь хөлийг өвдөг хүртэл нээ, дор хаяж 2-3 минут, дараа нь агаарын дасгалын хугацааг 5 минут, дараа нь 7, 10 минут хүртэл сунгаж болно. , хагас цаг хүртэл.

Хүүхдээ усанд оруулахдаа температур аажмаар буурдаг

Усны процедурыг ижил зарчмын дагуу гүйцэтгэдэг. Энэ тохиолдолд усны температурыг аажмаар нэг градусаар бууруулах шаардлагатай. Мөн гучин зургаан градусын температурт процедурыг эхлүүлэх. Эхлээд гараа дүрж, дараа нь хөл, дараа нь бэлхүүс хүртэл усанд дүрнэ. Түүнчлэн, шинэ ачаалал бүр 2-3 минут үргэлжлэх ёстой бөгөөд аажмаар үргэлжлэх хугацааг 10 хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Байнга өвддөг хүнд яаж туслах вэ

Дархлаа султай хүүхдийг хатууруулах нь үр дүнтэй гэдэгт эцэг эхчүүд эргэлздэг. Гэхдээ дэмий л.

Бага температур нь үйрмэгийг улам сулруулна гэж хэлэхээсээ өмнө тэдний өвдөлтийн шалтгаан нь дараахь зүйл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

1. Ээж нь хүүхэд ханиад хүрэхээс байнга айж, тоглоомын үеэр, ялангуяа гудамжинд хүүхэд хөлрөхийг үл харгалзан түүнийг боож өгдөг. Хувцас нь норж, даарч, даардаг. Хэрэв энэ нь аль хэдийн тохиолдсон бол насанд хүрсэн хүн нэн даруй алхахаас буцаж, хүүхдийг хуурай эсвэл бага зэрэг халаасан хувцас болгон солих ёстой;
2. Эцэг эхчүүд хэт туйлширсан аргыг хэрэглэхээс болгоомжлох хэрэгтэй. Энэ нь сул дорой хүүхдүүдэд ашигтай гэхээсээ илүү аюултай. Зөөлөн богино хугацааны процедур нь нэг дор хатуу, удаан үргэлжлэх ёсгүй - энэ нь бүх насны хүмүүст зориулсан гол дүрэм юм.

Хатууруулах процедурыг бие махбодийн үйл ажиллагаатай хамт цэнэглэх, тоглох, өөртөө үлгэр дуурайл үзүүлэх хэлбэрээр хамгийн сайн хийдэг. Энэ нь үйрмэгийг баярлуулж, процедурт оруулах болно. Өөрөөр хэлбэл, хүүхдэд зориулсан сэрүүн усанд орох нь эрүүдэн шүүхээ болино, энэ бол гол зүйл юм.

Та бүхний мэдэж байгаагаар бүх нийтийн анагаах ухаан байдаггүй бөгөөд ханиад гэх мэт тийм ч ноцтой биш мэт санагдах өвчнөөс хүүхдээ 100% хамгаалах боломжгүй юм. Гэхдээ бие махбодийг хамгаалах чадавхийг дайчлахад туслах аргууд байдаг. Хүүхдийн халдварт бодисыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэх эдгээр аргуудын нэг нь хатуурах явдал юм.

Хатууруулах процедурын мөн чанар нь биеийг бага температурын нөлөөнд бэлтгэх явдал юм. Энгийн бэлтгэлгүй хүнд хөргөх үед арьсны болон хамрын салст бүрхэвчийн судаснуудын рефлекс нарийсалт үүсдэг бөгөөд энэ нь хамрын хөндий дэх агаарын температурыг 2 ° C-аар бууруулдаг. Ийм "хүйтэн гэнэтийн" үйл ажиллагаанаас. хамгаалалтын эсүүд эвдэрч, эсрэгбиеийн хангамж буурч, халдвар авах эрсдэл нэмэгддэг. Хатуурах нь зөвхөн цусны судасны гипотерми үүсэх урвалыг сургадаг. Хатуурсан хүмүүст хөргөх үед хамрын хөндий дэх агаарын температур ердөө 0.3-0.5 хэмээр буурдаг.

Гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг та яаралтай цасаар арчих эсвэл нүх рүү шумбах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Түгээмэл итгэл үнэмшлийн эсрэгээр, хатуурах үед энэ нь маш бага температурт өртөхөөс ялгаатай, түүнчлэн давтагдах нь чухал юм. Мөн хүүхдэд хүйтэнд өртөх хамгийн дээд хугацаа нь 10-20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд өртөх температурыг аажмаар бууруулах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хэрэв та хүүхдийн хатууралд нухацтай, нухацтай хандаж байгаа бол амьдралын эхний долоо хоногоос эхлэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд усанд сэлэхээс өмнө хөвөх, гимнастик хийх үед хангалттай агаарын банн байх болно. Хүүхдийг хэдэн минутын турш нүцгэн хэвтүүлж, өрөөний температурыг 22-18 хэм хүртэл аажмаар бууруул. Хэрэв таны хүүхэд 4-6 сартайдаа ийм температуртай агаарт ванн хийж чадах юм бол та ийм температуртай гэж үзэж болно. дэмий ажиллаагүй. Хэрэв та илүү их нөлөө үзүүлэхийг хүсч байвал агаарын процедурт ус нэмж болно. Үүнийг хийхийн тулд үгаалгын онгоцонд орсны дараа хүүхэд дээр ванны уснаас 2-4 хэмээр бага температуртай ус хийнэ. Та 32-34 ° C-ийн температураас эхэлж, 3 өдөр тутамд 2-3 ° C-аар бууруулж болно. Энэ хурдаар та сард 18 ° C хүрч чадна, доор байгаа хүүхдэд энэ нь шаардлагагүй юм. Зөвхөн хатууруулах процедурын дараа хүүхдийг алчуураар сайтар арчихаа бүү мартаарай.

Нярай хүүхдийг усан санд сэлэх нь өөрөө тийм ч хатуурдаггүй (усны температур ихэвчлэн 26 хэмээс доош буудаггүй), харин усан санд орохоос өмнө болон дараа нь агаарын халуун устай хослуулдаг.

Амьдралын хоёр дахь жилд хүүхдийг хатууруулахын тулд өдөр бүр хөлийг нь хүйтэн усаар угааж, усанд орсны дараа (долоо хоногт 2-3 удаа) нэмж болно. Эмчилгээ нь 27-28 хэмийн усны температураас эхэлж, 1-2 өдөр тутамд 2-3 хэмээр бууруулж, эцсийн температур 15 ° C хүртэл (өрөөний температураас бага зэрэг хүйтэн). Тодосгогч шүршүүр нь сайн хатууруулах нөлөөтэй: бүлээн (40 хэм хүртэл) 30-40 секунд, хүйтэн (14-15 хэм) усны нөлөөг 15-20 секундээс 30 секунд хүртэл сунгана.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг тодосгогч агаарт ваннаар тайвшруулж болно. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдийн унтлагын өрөөнд сэрэхээсээ өмнө агаарыг 14-15 хэм хүртэл хөргөх хэрэгтэй бөгөөд түүнийг сэрсний дараа сэрүүн агаартай өрөөнөөс дулаан өрөө рүү гүйх хэрэгтэй.

Угаалгын өрөө нь ялгаатай температуртай хатуурах хамгийн тохиромжтой газар юм. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд саун дахь 90 хэм нь хангалттай бөгөөд тэнд байх хугацааг аажмаар 10 минут хүртэл нэмэгдүүлж болно. Хэрэв та Оросын халуун усанд орохыг илүүд үздэг бол хүүхдийн уурын өрөөний температурыг 60 хэм хүртэл бууруулж, 2-3 минутын турш 80 хэм хүртэл 6-8 минутын турш өсгөх хэрэгтэй. Нэг удаагийн айлчлалаар хүүхэд 2-3 удаа уурын усанд ороход хангалттай бөгөөд энэ хооронд шүршүүрт орох эсвэл 25 хэмийн усны температуртай усан санд сэлэх нь хангалттай.

Гэхдээ өвлийн улиралд усанд сэлэх, цасанд хөл нүцгэн алхах үед та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Масстай харьцуулахад том биетэй хүүхэд насанд хүрсэн хүнээс хамаагүй хурдан хөрдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Ийм хатуу чангаруулах процедурын үргэлжлэх хугацааг 40-60 секундээс хэтрэхгүй байх ёстой. Мөн та температураас хэт хол явах шаардлагагүй. Хүйтэн усаар угаахдаа усны температурыг 8-аас 8-10 хэм хүртэл халаахад хангалттай, гэхдээ та 12-14 хэм хүртэл зогсоож болно.

Бага зэргийн ARI-ийн дараа хатууралтыг 7-10 хоногийн дараа, температурын урвал 4 хоногоос дээш хугацаагаар өвдсөн тохиолдолд 2 долоо хоногийн дараа, 10 хоног халуурсны дараа 3-4 долоо хоногийн дараа сэргээж (эсвэл эхлүүлж) болно. .

Хатуурахдаа юуны түрүүнд хэмжүүр хэрэгтэй - ямар ч тохиолдолд үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Хүйтэн нөлөөг тааламжгүй зүйлд хүргэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Энд байгаа гол зүйл бол ийм хатуурснаас болж тэр өвддөг гэсэн үг биш, харин хүүхдэд хатуурах сөрөг хандлагыг бий болгох боломжгүй юм. Аливаа хатууруулах процедур нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх ёстой бөгөөд үүнийг албадах ёсгүй. Ийм журмын үр дүн гарахгүй.