Шинэ жилийн жирэмслэлт. Жирэмсэн эмэгтэй шинэ жилийг хэрхэн илүү сайн тэмдэглэх вэ
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шинэ жилийн даашинз нь яг л үзэсгэлэнтэй, тансаг байх болно! Энэ үед тэр өөрөө жижиг гайхамшгийг хүлээж байгаа учраас төдийгүй хүн бүрийн шинэ жилийн үдэш үлгэр болж хувирдаг.
Түүгээр ч барахгүй 2016-2017 оны шинэ жил нь хүүхэд төрүүлэхийг хүлээж байсан ч гэсэн үзэсгэлэнтэй даашинзтай ямар ч охинд аз жаргалыг амлаж байна.
Энэ нийтлэлээс та шинэ жилийн баяраар жирэмсэн эмэгтэйд хамгийн үзэсгэлэнтэй байхын тулд шинэ жилийн гоёмсог даашинзыг хэрхэн сонгох талаар сурах болно. Түүнээс гадна тэдний загварын чиг хандлага нь маш олон янз, илэрхийлэлтэй байдаг.
2016-2017 оны шинэ жилийн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сайхан үдшийн даашинз
Эдгээр даашинзыг тусгай дэлгүүрт худалдаж авч болно. Тэд хэвлийн бүсэд гүдгэр давтамжтай, эзэнт гүрний өндөр бэлхүүс бүхий ердийн үдшийн даашинзаас ялгаатай.
Эдгээр даашинз нь чөлөөт бэлхүүстэй тул жирэмсний аль ч үед өмсөж болно.
Хэрэв жирэмсний хугацаа богино бол та зүгээр л сэвсгэр даашинз сонгож болно. Энэ талаар танд шинэ жилийн гоёмсог энгэртэй хувцас туслах болно. 
Дагалдах хэрэгслийн талаар бас санаарай:
Ямар ч жирэмсэн эмэгтэй ямар өнгө, даавуунд дуртайгаасаа хамааран өөртөө зориулж гоёмсог загварлаг даашинз сонгох боломжтой.
Заримдаа тэд маш үзэсгэлэнтэй болж хувирдаг тул загварлаг жирэмслэлт нь байхгүй байснаас илүү үзэсгэлэнтэй байдаг. Жирэмсэн загвар өмсөгчдийн гадаад төрхөөс хамааран сонгох боломжтой даашинзууд энд байна.
Шаргал үст
Тэдний хувьд та зөвхөн тод даашинз төдийгүй баярын нарийн хувцасыг сонгож болно. Энэ улиралд ямар ч жирэмсэн шаргал үст зөөлөн ягаан эсвэл час улаан даашинзтай маш сэтгэл хөдөлгөм харагдах бөгөөд энэ нь эх хүний гоо сайхныг хүлээж, хүлээж буй байдлыг сайхан тодотгох болно.
Гэхдээ та нууцлаг эсвэл нууцлаг дүр төрхийг сонгохыг хүсвэл стилистууд танд хар хөх өнгийн торгон эсвэл торго даашинзыг санал болгож байгаа бөгөөд үүнийг бэлхүүсээс дээш мөнгөн бүс эсвэл нум бүхий зузаан туузаар онцлон тэмдэглэж, бөмбөлгүүдийг, rhinestones чимэглэж болно. Мөнгөн гялтгануур.
Мөн ямар ч шаргал үст өмсөж болно цэнхэр өнгийн урт даашинз, ямар ч шаргал үстэй охинд маш үзэсгэлэнтэй харагддаг.
Гуталаас эхлээд эмч, мэргэжилтнүүд сонирхолтой байрлалд байгаа эмэгтэйд өсгийтэй гутал биш, харин гэртээ болдог бол амралтаараа авч явах сэвсгэр шаахай өмсөхийг зөвлөж байна. Цэнхэр даашинзны доор бөжинтэй цагаан шаахай, ягаан өнгийн доор ягаан эсвэл цөцгий өмсөж болно. 
Гэхдээ хэрэв үйл явдал албан ёсны бол та хар эсвэл мөнгөн балетын гутал эсвэл өсгийгүй шахуургаар өөрийгөө хязгаарлаж болно. Жирэмсэн алдартнууд ямар хувцас сонгохыг хараарай - Мирослава Дума, загварын нууцыг танд дэлгэх болно.
Бор үстэй, brunettes
Яг л шаргал үстэй адил стилистууд жирэмсэн бор үстэй эмэгтэйчүүдэд зөвлөгөө өгдөг ягаан өнгөнд анхаарлаа хандуулаарай... Гэхдээ бор, хар үстэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан шинэ жилийн хувцас нь зүгээр л илүү байж болно ягаан, гэхдээ бас нарийхан нимбэгний өнгө эсвэл тод цэнхэр.Ямар ч голт борын эсвэл голт борын сүүдэр,бор үстэй эмэгтэйчүүдэд маш сайн байдаг.
Хэрэв энэ үйл явдал албан бус бол бөжин эсвэл ягаан чих, шаахайтай муурны хэлбэрээр залуу жирэмсэн охид сонирхолтой харагдах болно. Харин та нэгэн үдшийг ресторанд өнгөрөөх юм уу, соёлын төвд концерт үзэх юм бол гутлаа өмсөж эсвэл нил ягаан эсвэл мөнгөн өнгийн шахуурга өмсөж болно.
Улаан үстэй охид
Таны харж байгаагаар та шинэ жилийг ямар ч байрлалд сайхан тэмдэглэж болно. Хамгийн гол нь хүсэл эрмэлзэлтэй байх явдал юм. Мөн эмэгтэйчүүдэд үргэлж байдаг. Хэрэв та даашинзнаас гадна шинэ жилийн баярыг хэрхэн яаж өнгөрөөхөө хараахан сонгоогүй байгаа бол уншаарай, тэр танд туслах болно.
Зураг дээрх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан 2016-2017 оны шинэ жилийн үдшийн даашинз:
Шинэ жилийн үдэшлэгт зориулсан ширээг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ
Өвлийн тэргүүн сар ирж, өдөр бүр дэлхийн сая сая хүмүүсийн хайртай баяр ойртож байна. Бид яагаад шинэ жилдээ дуртай вэ? Ид шид, гайхалтай бэлэг, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ халуун дулаан уулзалтыг хүлээж байна. Магадгүй, энэ баярыг ганцаараа тэмдэглэдэг хүмүүс тийм ч олон байдаггүй - шинэ жилийн өмнөх өдөр та өөр хэн нэгэнтэй сайхан сэтгэлийг хуваалцахыг хүсдэг. 
Хүмүүсийн үзэж байгаагаар шинэ жил бол гэр бүлийн баяр юм. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүл зохиож амжаагүй хөгжилтэй залуучууд шинэ жилийн баярыг найрсаг хамт олонтой хамт алдартай кафе, рестораны ширээн дээр чимээ шуугиантай, хөгжилтэй тэмдэглэхийг илүүд үздэг.
Гэртээ баярын ширээг зохион байгуулах боломжтой бөгөөд энэ нь рестораныхаас дутахааргүй юм. Үүнийг хийхийн тулд та юуны түрүүнд ширээгээ хэрхэн яаж засах, ямар хоол хийх, жинхэнэ баярыг зохион байгуулахын тулд ямар чимэглэл ашиглах зэрэг олон мөчийг нарийвчлан бодох хэрэгтэй. Эхлээд та ерөнхий үзэл баримтлалыг шийдэх хэрэгтэй - энэ нь цасан цагаан цардуултай ширээний бүтээлэг, тансаг хоолоор хийсэн уламжлалт найр уу, эсвэл буфет ширээ, олон хөгжилтэй тэмцээнүүдтэй чимээ шуугиантай сэдэвт үдэшлэг байх уу. 
Амттан болгон зочдод уламжлалт салатыг санал болгож болно "Үслэг дээлний доорх Herring", "Olivier" Өөрчлөлт хийхийн тулд "Өвлийн" салатыг тахианы мах, даршилсан өргөст хэмх, мөөгтэй хамт нэмэх нь зүйтэй. Шинэ жилийн ширээн дээр загас заавал байх ёстой гэж үздэг - "Улаан тэнгис" эсвэл далайн хоолтой "Сувдан" загасны салатанд сонголт хийх боломжтой. Халуун тавагны хувьд зууханд шатаасан эсвэл цөцгийтэй чанасан туулай тохиромжтой. Хоолны амттан болгон хулд загас, тахианы мах, форел, цөцгийтэй бяслаг бүхий профитерол, мөөгөөр дүүргэсэн цурхай, сармис, бяслаг, ургамал бүхий пита талханд хийсэн загасыг амтлаарай.
Зайрмаг эсвэл сонгодог тирамисутай жимсний салат нь амттан шиг үзэсгэлэнтэй, дур булаам харагдах болно. Түүнчлэн, шинэ жилийн ширээний хувьд та зөв ундаа сонгох хэрэгтэй - магадгүй энэ нь уламжлалт шампанск эсвэл өндөр чанартай дарс байх болно, энэ нь таны ширээн дээр байх аяга тавагнаас хамаарна.
Эцэст нь хэлэхэд, би шинэ жилийн уур амьсгалыг бий болгодог жижиг тааламжтай зүйлсийг сануулахыг хүсч байна - анхилуун үнэртэй лаа, гоёмсог салфетка, гялалзсан зүүлт, шилмүүст найрлага.
Холбоотой бичлэгүүд:
2017 оны хавар зуны загварын чиг хандлага - 55 ...
Тогтсон уламжлалын дагуу бид хамгийн их гэр бүлийн баярын үеэр хамгийн амттай бүхнийг ширээн дээр тавихыг хичээдэг. Ийм гастрономийн зөвшөөрөгдөх байдал нь хэт их идэх, ходоодны хямралд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс, "албан тушаал" -ыг харгалзан шинэ жилийн баярын дүрмийг авч үзье.
Дүрэм №1: Шинэ жилээр бэлдэж байхдаа ч хоол хүнсэндээ удаан завсарлага авч болохгүй.
Та 12-р сарын 31-нд өдөржингөө хоол хүнсээр хязгаарлагдах ёсгүй (мөн хоол хийх завгүй үед энэ нь ихэвчлэн тохиолддог) бидний хоол идэхийн тулд хонх дуугарахыг хүлээх хэрэгтэй.
Жирэмсэн эмэгтэйн эрчим хүч багатай хоол тэжээл, шим тэжээлийн хангалтгүй хэрэглээ нь хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэлийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь элбэг баярын ширээний дараа хоол боловсруулах эрхтний дутагдалд хүргэдэг. Нэмж дурдахад, элбэг дэлбэг ширээний ард өлөн элгэн дээрээ суух нь хэт их идэх эрсдэлтэй төдийгүй элэгний стресс нэмэгдэх болно.
Өдрийн турш та дор хаяж 3-4 удаа идэх хэрэгтэй. Сүүн хоол, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй байх нь дээр. Баярын ширээн дээрх их хэмжээний амттай хоолноос толгойгоо алдахгүйн тулд хоол идэхгүй байхын тулд ширээн дээр суухаас хагас цагийн өмнө 1-2 хоолны халбага хивэг идэхийг зөвлөж байна. аяга ус. Энэ нь хүнсний хэрэгцээг 20% бууруулдаг нь батлагдсан.
Хоолоо солих хооронд жирэмсэн эмэгтэй өөхний эсийн рецепторыг идэвхжүүлж, тэдгээрийн задралыг дэмждэг (кофейн, катехины ачаар) сул ногоон цай уух нь дээр. Мөн 200 мл буцалж буй усанд 1 цайны халбага гоньдны үр, гоньд эсвэл зулзаган үрийг исгэж, 10-15 минут байлгаад хоолоо бага багаар ууж болно. Энэ нь хий үүсэхээс сэргийлж, хоолыг шингээхэд хялбар болгоно.
Дүрмийн дугаар 2: Шинэ жилийн үдэш ч гэсэн жирэмсэн эмэгтэйн хоол хүнс эрүүл байх ёстой
Жирэмсэн эмэгтэйн өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нэгэн адил бид шинэ жилийн цэснээс өөх тос, шарсан, тамхи татдаг хоолыг хасч, зөөлөн аргаар (шөлжүүлэх, жигнэх, уураар жигнэх) хоол бэлддэг.
Баярын ширээн дээр шарсан хоол ихэвчлэн элбэг байдаг бөгөөд хэрэв жирэмсэн эх нь бага хэмжээгээр амталдаг бол элэг, нойр булчирхай нь илүү эрчимтэй ажиллаж эхэлдэг. Баярын ширээн дээр таваг сонгохдоо өөхний махыг загасаар солих нь дээр (омега-3 тосны хүчлүүдийн ачаар ашигтай байдаг), туранхай махнаас (жишээлбэл, үхрийн мах, тахиа, цацагт хяруул) хоолонд давуу эрх олгох нь дээр. Энэ нь өөхний махан хоол (галуу, нугас, хурга, өөхний гахайн мах) нь хүүхэд, эхийн элэгний ачааллыг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм.
Зөөлөн хоол хийх аргууд нь уураар жигнэх, буцалгах, жигнэх, жигнэх зэрэг орно. Эдгээр аргууд нь бүтээгдэхүүнд агуулагдах бүх шим тэжээлийн аюулгүй байдлыг дээд зэргээр хангаж, хорт хавдар үүсгэгч бодис үүсэхийг зөвшөөрөхгүй.
Хэрэв та маханд дуртай бол нулимж дээр шатаасан хоолонд давуу эрх олгохыг хичээгээрэй (энэ нь илүүдэл өөх тосыг үлдээдэг), гэхдээ харанхуй царцдасгүй. Нэмж дурдахад, жирэмсэн эмэгтэй баярын хоол бэлтгэхдээ (түүнчлэн өдөр тутмын хоолонд) хэт шарсан, тамхи татдаг, өөх тос: майонезтай салат, тослог махаар хийсэн хоол болон бусад уламжлалт баярын найрын хор хөнөөл, шинэ жилийн хоол бэлтгэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. аяга таваг, махыг майонезаас, kefir, нимбэгний шүүс эсвэл гичээр marinate хийхгүй байх нь дээр.
Дүрэм №3: Хүнсний ногооны хоол, жимсний салатыг илүүд үз
Ийм хоол нь жирэмсэн эмэгтэйн ходоод гэдэсний замыг хэт ачаалахгүй. Түүнчлэн исгэлэн жимс, хүнсний ногоо (улаан лооль, киви, нимбэг, алим, бэрсүүт жүрж гэх мэт) нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг нэмэгдүүлж, хүнсний ногоо, хүнсний ногоотой хамт хэрэглэдэг мах, загасны хоолыг задлах, шингээх чадварыг сайжруулдаг органик хүчлээр баялаг юм. жимс жимсгэнэ. Мөн хүнсний ногоо, жимсний салат нь эслэг, пектинээр баялаг. Эдгээр бодисууд нь ходоодны ханасан, бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг хурдасгаж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөний массыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь өтгөн хаталт, таргалалтаас урьдчилан сэргийлэхэд төгс тусалдаг. Пектинээр хамгийн баялаг нь алим, манжин, улаан лууван, хулуу, чангаанз, чавга, интоор, лийр гэх мэт.
Баярын ширээнд шинэ байцаатай салат бэлтгэхээ мартуузай. Энэ нь өөх тосны агуулахаас өөх тосыг дайчлахад тусалдаг тартроны хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоодны илүүдэл жингийн дараа биеийн жинг идэвхтэй нэмэгдүүлэхээс сэргийлдэг. Мөн байцаа нь ходоодны шүүс ялгаруулж, холеретик үйлчилгээтэй тул баярын хоолны шингэцийг сайжруулна. Гэсэн хэдий ч хийн үйлдвэрлэл нэмэгдэх хандлагатай байгаа тул цагаан байцаатай харьцуулахад уураг, витамин, төмрөөр баялаг цэцэгт байцаанд давуу эрх олгох нь дээр. Түүнчлэн, байцаатай ногооны салат нь эрчим хүчний үнэ цэнэ багатай, их хэмжээний хоол хүнс учраас илүү их идэх хүслийг бууруулдаг. Өдрийн турш 100 гр загас, маханд дор хаяж 300-400 гр хүнсний ногоо байх ёстой бөгөөд ингэснээр таны хоол шингээлт нь ачааллыг амжилттай даван туулах болно.
Дүрэм №5: Жирэмсэн үед амттан нь зөв байх ёстой
Шинэ жилийн амттанг зөв сонгох: бид сонгодог амттан - бялуу, нарийн боов гэх мэтээс татгалздаг. Илүүдэл жин нэмэхгүйн тулд энгийн нүүрс ус (элсэн чихэр) болон өөх тосыг нэг аяганд нэгтгэхгүй байхыг зөвлөж байна. Бялуу, бялуу нь элсэн чихэр агуулсандаа биш харин элсэн чихэр нь өөх тостой нийлдэг учраас жин нэмдэг. Үүнийг энгийн нүүрс ус нь инсулины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь өөх тос хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдагтай холбоотой юм. Тиймээс жирэмсэн үед амттангаар өөх тос багатай амттан, тухайлбал, жимсний вазелинтай бялуу, жимсний мусс, зефир, зефир, тарвага, ааруул пудинг, хар шоколадыг сонгох нь дээр.
Дүрэм №6: Мэдрэл, зүрх судасны систем, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгох хоол хүнс сонгох
Амралтын дараа хамгийн их зовж шаналж буй эрхтнүүд, системүүд юм (арвин ширээ, нойргүй хонох, шинэ жилийн үймээн гэх мэт). Тиймээс баярын ширээн дээр та цайр, магни, кали, лецитин, амин хүчлүүд - глицин, метионин агуулсан хүнсний эх үүсвэрийг агуулсан аяга тавагны тоог нэмэгдүүлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зүрх, мэдрэлийн систем, элэгний тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх болно. Тиймээс цайр нь бие махбодийн хамгийн чухал физиологийн үйл ажиллагааг хангадаг фермент, цогцолборуудын нэг хэсэг юм: нүүрс ус, өөх тосны солилцоо, шингээлт, бактери, вирус, хавдрын эсүүдийн эсрэг дархлааны хариу урвалыг идэвхжүүлэх, мэдрэлийн байдлыг хадгалах, сайжруулах. систем. Цайр нь улаан буудайн үр хөврөл, сэвэг зарам (тэдгээрийг баярын салатанд нэмэхэд тустай), үхрийн мах, түүнчлэн хэл, өндөг, бяслаг, буурцагт ургамал, хивэг, ногоон цайгаар баялаг.
Магни нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах шинж чанартай тул стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, жирэмсэн эхчүүдийн сэтгэлийн өөрчлөлттэй тэмцэхэд тусалдаг. Тиймээс баярын ширээ нь хулууны үр, кунжутын үр, hazelnuts (тэдгээрийг салатанд жижиглэсэн нэмж болно), далайн амьтан, бууцай, бяслаг, сагамхай элэг, хар шоколадтай байх ёстой.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн ширээн дээр калигаар баялаг хоол хүнс байх ёстой. Энэ нь зүрхний цохилтыг хэвийн болгож, цусны хүчил-суурь тэнцвэрийг хадгалж, хавантай тэмцэж, биеэс илүүдэл усыг зайлуулдаг. Мөн тархийг хүчилтөрөгчөөр хангахад хувь нэмэр оруулж, цусны даралтыг бууруулдаг. Калигаар хамгийн баялаг нь хулуу, гүзээлзгэнэ (амттан хийхэд хөлдөөсөн жимс хэрэглэж болно), хальстай шатаасан төмс, жүрж, банана, ногоон цай, яншуй, dill юм.
Элэгний үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд цөсний хүүдийн хэвийн үйл ажиллагаа, цөсний үйлдвэрлэл, өөх тостой хоол боловсруулахад шаардлагатай лецитин, холин, глицин, метиониноор баялаг хоол хүнс, аяга таваг идэх хэрэгтэй. Цэлцэгнүүр, царцмаг, цэлцэгнүүр (хатуу болсны дараа үүссэн өөхний давхаргыг арилгахаа мартуузай), үхрийн мах, сүү, шар буурцаг, сэвэг зарам, овъёос, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, өндөг, сагамхай, вандуй зэрэг нь эдгээр бодисоор баялаг.
Анхаар, мөөг!
зөвхөн хүнд хоол биш (тэдгээр нь шингэц муутай бодис - хитин агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биед огт шингэдэггүй бөгөөд энэ нь хийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг): тэдгээр нь аюултай байж болно. Баримт нь хэд хэдэн нөхцөлт идэж болох мөөг (шугам, морел, гахай, оросын зарим дэд зүйл), түүнчлэн жирэмсэн эхийн биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг хорт бодисыг ялгаруулдаг хуучин хүнсний мөөг байдаг. ялангуяа түүний элэгний төлөв байдлын талаар ...
Дүрэм № 7: Жирэмсэн үед шинэ жилийн ундаа хатуу цутгах ёстой
Жирэмслэлтийн үед ширээн дээрээ хангалттай хэмжээний архигүй, эрүүл ундаа байгаа эсэхийг урьдчилан шалгаарай. Архи, согтууруулах ундаа нь тодорхой шалтгааны улмаас хэрэглэж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, та шилэн аяганд шампанск эсвэл хуурай дарсыг бэлгэдлийн хэмжээгээр асгаж болно, гэхдээ шинэ жилийн шарсан талхыг зөөлөн ундаагаар "угаах" нь дээр. Ашигт малтмалын ус тохиромжтой - карбонатлаг эсвэл хөдөлгөөнгүй, түүнчлэн жимсний коктейль, шүүс, жимсний ундаа. Үүнээс гадна, баярын үймээн самуун, элбэг дэлбэг хоол идсэний дараа шингэний хэрэгцээ ихээхэн нэмэгддэг тул эдгээр ундааны нийлүүлэлт хангалттай байх ёстой (шинэ жилийн дараа дараагийн өдөр нь 1.5-2 литр ундаа).
Дүрмийн дугаар 8: Амралтын дараа бид дэглэм, хоол боловсруулалтыг сэргээдэг
Шөнийн баярын ширээний дараа хоол боловсруулах үйл явц ихэвчлэн эвдэрч, нойрны хямрал үүсдэг. Тиймээс шинэ жилийн дараа маргааш нь хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд салат, байцаатай шөл (илүүдэл давсыг арилгахын тулд усаар урьдчилан зайлж угаана), даршилсан ногоо, талхны квас дээр окрошка, нимбэг, зөгийн балтай цай бэлтгэнэ. , эсвэл нэг аяга жимсний шүүс. Эдгээр нь калийн давс болон бусад микроэлементүүд, усанд уусдаг витамин, органик хүчлүүдийн өндөр агууламжтай тул бие махбод дахь электролитийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг. Мөн дэвтээсэн алим, сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн (ялангуяа kefir, ayran, kumiss) нь ашигтай байдаг.
Хэрэв нойргүй хоносон шинэ жилийн маргааш таны толгой өвдөж байвал салицилийн хүчлийн эх үүсвэр (байгалийн аспирин) - бөөрөлзгөнө чанамалтай цай, зөгийн балтай хөлдөөсөн бөөрөлзгөнөтэй амттан, хатаасан навч, жимс жимсгэнэтэй ургамлын гаралтай цай зэрэг нь ашигтай байдаг. бөөрөлзгөнө, гаа, түүнчлэн гүзээлзгэнэ, зэрлэг гүзээлзгэнэ, цангис, интоор, үхрийн нүд зэрэг аяга таваг (байгалийн салицилийн хүчилээр баялаг).
Баярын амттанг хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа ихэвчлэн хомсдолд ордог. Энэ нь тиамин нь нүүрс ус ихтэй хүнсний бодисын солилцоонд оролцож, элсэн чихэр шингээхэд идэвхтэй хэрэглэдэгтэй холбоотой юм. Энэ витамины дутагдал нь мэдрэлийн системийг тасалдуулж, сэтгэл санааны байдал муудаж, цочромтгой болоход хүргэдэг тул баярын дараах өдрийн хоолны дэглэмд хивэгтэй овъёосны будаа (хоол хийхгүй байх нь дээр. халуун сүүтэй үйрмэг, исгэж өгнө), наранцэцгийн үр, кунжутын үр (тэдгээрийг ижил овъёосны гуриланд нэмж болно, гэхдээ түүхий), чанасан элэг, хар талх, Сагаган будаа.
Өдрийн цагаар их хэмжээний баяр ёслолын дараа үүсдэг ацидозыг (орчны хүчиллэг урвал) арилгадаг хийгүй шүлтлэг рашаан ус ууж, элэгний үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх ундаа уухыг зөвлөж байна: chamomile, lingonberries хийсэн ургамлын цай , зөгийн балтай ус (нэг аяга бүлээн усанд нэг халбага зөгийн балыг уусгана), байгалийн бүлээн усан үзэм, амтат алимны шүүс.
Дүрмээр бол шинэ жилийн уур амьсгал 12-р сарын 31-нээс өмнө мэдрэгдэж эхэлдэг. Дэлгүүр, гудамж, нийтийн тээвэр хүмүүсээр дүүрэн байдаг - хүн бүр зул сарын гацуур мод, зүүлт, зул сарын гацуур модны чимэглэл хайж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ бэлэг сонгохыг хүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, шинэ жилийн өдөр жирэмсэн эмэгтэйчүүд баярын ерөнхий уур амьсгалаас хол байхыг хүсдэггүй. Байшингаа тохижуулах, бэлэг авах нь эмэгтэйчүүдэд баяр баясгаланг авчирдаг тул шинэ жилийн үймээн самуун нь тэдний хувьд баярын таатай, салшгүй хэсэг юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шинэ жил: худалдааны дүрэм
Амжилттай худалдан авалтаас хүлээн авсан эерэг сэтгэл хөдлөл нь жирэмсэн эхэд ашигтай байх нь гарцаагүй, гэхдээ "хөл дээрээ" удаан хугацаагаар байх, хүнд цүнх, борлуулалтын талбайн үймээн самуун зэрэг нь муугаар нөлөөлдөг. Шинэ жилийн өмнөх өдөр дэлгүүрт халдвар авах эрсдэл илүү их байдаг: маш олон хүмүүс байдаг! Шинэ жилийн дэлгүүр хэсэх таашаал нь сайн сайхан байдал муудахаас зайлсхийхийн тулд жирэмсэн эх хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
1. Худалдан авалтын жагсаалтыг урьдчилан гарга.
Худалдан авалтаа бүү хойшлуул - арванхоёрдугаар сарын сүүлийн өдрүүдэд дэлгүүрт юу болж байгааг санаарай! Ийм тахал нь зөвхөн таашаал авчрахаас гадна жирэмсэн үйлчлүүлэгчдэд аюултай байх болно. Таны ойр дотны хэн нэгний (нөхөр, найз охин, ээж эсвэл эгч) дэмжлэгийг аваарай - энэ нь хамтдаа илүү хөгжилтэй байх болно, бие махбодийн дэмжлэг таныг гэмтээхгүй!
Худалдаж авахын тулд гэрийнхээ ойролцоох томоохон худалдааны төвийг сонгоорой - энэ нь таныг өдөрт хэд хэдэн дэлгүүрээр явах шаардлагагүй, эсвэл хэдэн өдрийн турш дэлгүүр хэсэх аялалаа хийх шаардлагагүй болно.
2. Өөртөө эвтэйхэн хувцас, гутал байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хагас цаг эсвэл цаг тутамд дэлгүүр хэсэхдээ амрах завсарлага аваарай - жишээлбэл, кафед суу. Мэдээжийн хэрэг, хүнд дэлгүүрийн уут бүү авч яваарай - үүнд зориулж троллейбус, туслахууд байдаг!
Ирээдүйн ээжид шинэ жилийн дэлгүүр хэсэхэд тохиромжтой, туйлын аюулгүй сонголт бол Интернет дээр бэлэг, шинэ жилийн чимэглэл, хувцас захиалах явдал юм. Нэмж дурдахад виртуал худалдаа нь жинхэнэ дэлгүүрийн аялал шиг тааламжтай байдаг!
Жирэмсэн үед шинэ жилийг хаана тэмдэглэх вэ?
Шинэ жилийг гэрийн баяр гэж үздэг ч олон хүмүүс үүнийг уламжлалт бус орчинд - ресторан, шөнийн цэнгээний газар эсвэл бүр чамин амралтын газарт тэмдэглэхийг илүүд үздэг. Амралтын ийм хувилбарууд нь "сонирхолтой байрлал" эмэгтэйд тийм ч тохиромжтой биш юм.
Шинэ жилийн ресторан маш их хөл хөдөлгөөнтэй байх магадлалтай; Шөнийн клубт энэ сул тал дээр маш чанга хөгжим нэмэгдэх бөгөөд энэ нь зөвхөн ядаргаатай төдийгүй жирэмсэн эмэгтэйд хор хөнөөл учруулдаг. Нэмж дурдахад, жирэмсэн эхэд шөнийн найр хийх явцад амрах хэрэгцээг үгүйсгэх аргагүй бөгөөд ресторан, шөнийн клубт хэвтэх боломжгүй болно.
Өвлийн дунд өмнөд амралтын газар руу аялах нь аливаа хүний эрүүл мэндэд маш эрсдэлтэй ажил юм. Дархлаа нь аль хэдийн буурсан жирэмсэн эхийн хувьд "өвлөөс зун руу" шилжих нь эсрэг заалттай байдаг! Нислэг, дасан зохицох, гэртээ болон амралтын газарт 50 хэм хүртэл температурын зөрүү, чийгшил, атмосферийн даралтын асар их уналт - жирэмсэн эмэгтэйн дархлаа, цусны эргэлтийн тогтолцоонд хэт их ачаалал өгдөг.
Хэрэв та үнэхээр шинэ жилээ онцгой, романтик орчинд тэмдэглэхийг хүсч байвал өвлийн амралтанд явах эсвэл хотоос гадуур байшин түрээслэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд ч гэсэн аялал нь жирэмсэн эхийн хувьд ядаргаатай байх ёсгүй. Баярын өмнөх болон хэд хоногийн дараа тэнд хэд хоног өнгөрөө.
Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед шинэ жилийг тэмдэглэх хамгийн тохиромжтой газар бол гэртээ хэвээр байна! Энд бүх зүйлийг өөрийн амтанд тохируулан хийж болно: чимэглэл, цэс, баярын хувилбар, бусад зүйлс. Хамгийн гол нь гэр бүлийн хана, ойр дотны хүмүүс байх болно - Шинэ жилийг гэр бүлийн хамгийн баяр гэж үздэг нь дэмий хоосон зүйл биш юм!
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шинэ жил: тааламжтай ажил
Баярын бэлтгэлийн дараагийн үе шат бол байшингаа цэвэрлэх, гацуур модыг чимэглэх, баярын ширээнд аяга таваг бэлтгэх явдал юм. Эдгээр нь удахгүй болох баярын уур амьсгалыг мэдрэх боломжийг олгодог тааламжтай ажил юм. Тиймээс хэрэв хүсэл эрмэлзэл, сайн эрүүл мэнд байгаа бол жирэмсэн эх нь байшин, ширээ бэлтгэхэд оролцож болно - мэдээжийн хэрэг, түүний онцгой байр суурийг харгалзан үзнэ.
Хаврын цэвэрлэгээ. Шинэ оны өмнөхөн орон сууцны уламжлалт ерөнхий цэвэрлэгээний үндсэн үе шатууд - тоос шороог зайлуулж, хүрэхэд хэцүү газруудад шалыг угаах зэрэг нь гэрт нь үлдээх нь дээр. үзэл суртлын удирдагч. Зул сарын гацуур модны чимэглэлийг мезанин дээрээс авч хаях, гишгүүр ашиглан шинэ жилийн зүүлтийг өргөхөд мөн адил хамаарна. Ирээдүйн ээж нь тийм ч их ачаалалтай, илүү бүтээлч ажил хийх боломжтой - жишээлбэл, өрөө, ширээ, гацуур модыг чимэглэх шинэ загвар зохион бүтээх, бэлэг дурсгалын сайхан сав баглаа боодол хийх, баярын ширээ засах, гэр бүлээ хөгжүүлэх боломжтой. Шинэ жилийн оройн хоолны анхны цэс.
Гал тогоо. Хоол хийх урлагийн салбарт хувийн мөлжлөгт мөн адил хамаарна. Нэг талаас, амт, бүтээлч байдлыг өөрчлөх нь хоолны туршилт хийхэд тустай. Нөгөөтэйгүүр, өндөр температур, чийгшилд гал тогооны өрөөнд удаан хугацаагаар байх нь "сонирхолтой байр суурь" -ын эзэгтэйд огт ашиггүй юм. Жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан салат огтлох урт хугацааны марафон хэлбэрээр ширээ бэлтгэх уламжлалт сонголт нь зүгээр л хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй - энэ бол уйтгартай, нэг хэвийн бие махбодийн ажил юм. Тиймээс хамгийн сайн сонголт бол гал тогооны өрөөнд байх хугацааг өдрийн турш жигд хуваарилах хоёроос гурван цаг хүртэл хязгаарлах явдал юм. Сууж байхдаа хоол хийх, үе үе босох эсвэл биеийн байрлалыг өөрчлөх нь илүү тохиромжтой. Ажиллаж байгаа шатаагч болон зуухны ойролцоо аль болох бага байхыг зөвлөж байна.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шинэ жилийн ширээ
Жирэмсэн эмэгтэйн шинэ жилийн ширээний таваг нь зөвхөн баярын амттай төдийгүй эрүүл байх ёстой. ЗХУ-ын хомсдолын үеэс бидэнд өвлөн авсан "Оливье-мандарин-шампанск" хэмээх уламжлалт хоолны багц нь жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмд тохирохыг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Оливье - чанасан төмс, хиам, мах эсвэл тахианы мах, лаазалсан өргөст хэмх, вандуйтай, майонезаар өтгөн амтлагчтай салат нь маш хүнд, эрүүл бус хоол юм. Мандарин нь ихэнх цитрус жимсний нэгэн адил жирэмсэн үед харшил үүсгэдэг. Шампан дарс нь жирэмсэн эхчүүдэд зөвшөөрөгдсөн ундааны жагсаалтад ороогүй нь тодорхой байна.
Жирэмсэн үед өөх тос, халуун ногоотой, тамхи татдаг, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй: хоолны дэглэмийн алдаа нь эх, нялх хүүхдийн сайн сайхан байдалд хор хөнөөл учруулдаг. Та урьд өмнө туршиж үзээгүй чамин хоолоор эрсдэлд орох ёсгүй: жирэмслэлт бол ийм туршилт хийхэд муу үе юм!
Хоолны амтлагчийн хувьд шинэ ногоо, жимс жимсгэнээс хийсэн салат, өөх тос багатай мах, загасны салат, зарим даршилсан ногоо, чидун, бяслаг, хүйтэн мах тохиромжтой. Жирэмсэн гэрийн эзэгтэй нарт тохиромжтой баярын халуун хоолонд цагаан шувууны мах, туранхай мах (тугалын мах, туулай), загас (тилапиа, сагамхай, цурхай алгана) орно. Хажуугийн тавагны хувьд ургамал эсвэл будаатай чанасан төмс хамгийн тохиромжтой. Амттаны хувьд бялуу, нарийн боовны оронд жимсний салат эсвэл жимсний мусс хийх нь дээр.
Жирэмсэн эмэгтэйн шинэ жилийн ширээн дээр хангалттай хэмжээний ундаа байгаа эсэхийг шалгаарай - баярын үймээн самуун, элбэг дэлбэг хоол идсэний дараа шингэний хэрэгцээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх; Та шилэн аяганд бэлгэдлийн чанартай шампанск эсвэл хуурай дарс асгаж болно, гэхдээ шинэ жилийн шарсан талхыг зөөлөн ундаагаар "угаах" нь дээр. Ашигт малтмалын ус тохиромжтой - карбонатлаг эсвэл хөдөлгөөнгүй, түүнчлэн жимсний коктейль, шүүс, жимсний ундаа.
Ирээдүйн эхэд хэт их идэх нь хортой боловч хоолны хооронд удаан хугацаагаар завсарлага авахыг зөвлөдөггүй. Баярын үеэр өлсөж, хэт их идэхгүйн тулд тавган дээр дуртай нэг хоолоо хийх хэрэгтэй. Шинэ жилийн баяр нь оройн цагаар, хэт их идэх нь хоол боловсруулах тогтолцоонд онцгой хүндрэл учруулдаг. Тиймээс баярын үеэр ойр ойрхон, бага багаар хооллох нь дээр.
Жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан шинэ жилийн хувцас
Шинэ жил бол хатан хаан шиг хувцаслаж, өөрийгөө мэдрэх сайхан шалтаг юм. Олон эмэгтэйчүүд баярын өмнөхөн гоёлын хувцас, үс засалт хийх сонголтуудыг гаргаж ирдэг бөгөөд зарим нь бүр энэ баярт зориулж шинэ даашинз худалдаж авдаг. Гадаад төрх нь зайлшгүй өөрчлөгддөг тул жирэмсэн эх нь сэтгэл татам байх нь чухал тул жирэмсэн эмэгтэйд зориулж шинэ жилийн хувцас сонгохтой холбоотой таашаалыг үгүйсгэх ёсгүй.
Та энэ баярт зориулж даашинз эсвэл костюм сонгох боломжтой боловч шинэ жилээс нэг сарын өмнө худалдаж авах хэрэгтэй. Үгүй бол та хэмжээг нь тооцоолж чадахгүй - жирэмсэн үед зөвхөн гэдэс төдийгүй цээж, бэлхүүс, хонго нэмэгддэг. Хэт богино жирэмслэлттэй ч гэсэн та ходоодоо шахаж чадахгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь ихэс дэх цусны урсгал, ургийн сайн сайхан байдал муудахад хүргэдэг. Үүнээс гадна удаан үргэлжилсэн даралт нь умайн аяыг нэмэгдүүлж, ус дутуу цутгахад хүргэдэг. Тиймээс засаж залруулах элемент бүхий үдшийн даашинз - корсет, цээж, хатуу биений яс нь жирэмсэн эхэд тохиромжгүй байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн шинэ жилийн хувцасны хамгийн тохиромжтой сонголт бол өндөр бүсэлхийнтэй даашинз эсвэл сул тайралт юм.
Дараа нь баярын хувьд ердийн, аль хэдийн өмссөн, тав тухтай гутал сонгох нь дээр. Гэсэн хэдий ч шинэ гутал худалдаж авах шаардлагатай бол баяр ёслолын өмнөхөн худалдаж авах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм - жирэмсэн үед хөл, хөл бага зэрэг хавагнах тул хөлний хэмжээ бага зэрэг нэмэгддэг. 3-4 см өндөртэй тогтвортой өсгийтэй эсвэл огт өсгийгүй гутал сонгох нь зүйтэй. Үгүй бол, баярын үеэр та зөвхөн хөл шуугих талаар бодох хэрэгтэй болно! Хэрэв таны гутал шинэ бол баяраас хэд хоногийн өмнө гэртээ өмсөж, яг хөл дээрээ тархаж, "суух" хэрэгтэй.
Урт хугацааны туршид (жирэмсний 20 дахь долоо хоногоос хойш) баяр ёслолын хувцасны дор анзаарагдахгүй тухтай, цэвэрхэн боолт сонгох нь зүйтэй.
Амралтын скрипт
Мэдээжийн хэрэг, шинэ жилийн үдэшлэгт зориулсан зугаа цэнгэлийг зохион байгуулахдаа "сонирхолтой нөхцөл байдал" -ын онцлогийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, баярын хөтөлбөрөөс цанаар гулгах, салют хөөргөх, өглөө болтол алхах зэргийг хасах шаардлагатай болно - жирэмсэн эх ийм зугаа цэнгэлд оролцох ёсгүй. Чарга, мөсөн чаргаар гулгах нь бэртэж гэмтэх эрсдэлтэй, салют, салютны дэлбэрэх чимээ нялх хүүхдэд сөргөөр нөлөөлдөг, нойргүй хонох нь жирэмсэн эмэгтэйн хувьд хэтэрхий ядаргаатай байдаг.
Ирээдүйн эхэд зориулсан дуу чимээтэй гэрийн диско нь бас тохиромжгүй - шөнийн клубт жинхэнэ диско хийхтэй ижил шалтгаанаар (хэтэрхий чанга, бүгчим). Гэсэн хэдий ч энэ нь урам хугарах шалтгаан биш юм - эсрэгээр энэ нь "жирэмсэн" шинэ жилийг онцгой байдлаар өнгөрөөж, гэр бүлийн бүх гишүүдэд адилхан сонирхолтой байх шинэ, ер бусын зугаа цэнгэлийг бий болгох сайхан боломж юм.
Саяхан сугалаа эсвэл чарадын зарчим дээр суурилсан төрөл бүрийн самбар болон энгийн хамтын тоглоомууд түгээмэл болж байна. Эдгээр тоглоомууд нь далайн эрэг, оффис, үдэшлэгт тоглодог телевизийн зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрт багтдаг; Томоохон хотуудад "тоглоомын" кафе хүртэл гарч ирсэн бөгөөд тэнд зочдод цэсийн хамт олон төрлийн ширээний тоглоом санал болгодог. Магадгүй эдгээр тоглоомуудын нэг буюу хэд хэдэн нь энэ жилийн шинэ жилийн баярыг ер бусын, мартагдашгүй болгох болно.
Дотогшоо алхах нь "сонирхолтой байрлалд" байгаа эмэгтэйн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөх баярын үдшийн төгс төгсгөл юм. Зүгээр л энэ жил илүү тайван, хэмжүүртэй, богино настай байх болно. Магадгүй энэ нь гайхамшиг төрөхийг хүлээж буй хоёр амрагуудын хувьд саран дор нам гүм, романтик алхаж, цас орох байх. Ийм шинэ жил ид шидийн мэдрэмжийг үлдээж, насан туршдаа дурсагдах болно!
Жирэмсний эхэн үед таны эргэн тойрон дахь бүх зүйл өөрчлөгддөг. Сонирхолтой байрлалд байгаа эмэгтэй илүү сэтгэл хөдлөлтэй, өөрчлөгдөж байдаг. Гэхдээ хүсэл тэмүүлэл хэвээр байна - та үргэлж үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг! Та жирэмслэхээсээ өмнөх шигээ гоё, загварлаг хувцаслахыг хүсдэг.
Гэхдээ хамгийн загварлаг эмэгтэйчүүд хүртэл үүнийг хэрхэн хийх талаар толгойгоо гашилгадаг. Жирэмслэлт бол зөвхөн ид шидийн мэт харагдах онцгой үе юм. Сайхан амраарай!
Жирэмслэлт нь урт процесс юм: та болон таны бие аажмаар өөрчлөгддөг. Хоёр ижил эмэгтэй байдаггүй тул жирэмсний хоёр ижил явц байдаггүй. Бид бүгд өөр. Гэсэн хэдий ч тус бүр тодорхой үе шатуудыг дамждаг. Эдгээр үе шатуудыг trimesters гэж нэрлэдэг бөгөөд гурван сар үргэлжилдэг.
Эхнийх нь дээр
Эхний гурван сар нь таны биед бага зэргийн өөрчлөлт, сэтгэлзүйн мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд дагалддаг. Таны хоол, цэцэг, мэдээжийн хэрэг хувцасны амт өөрчлөгдөж магадгүй юм. Тийм ээ, учир нь та одоо шинэ статустай болсон! Шинэ байхаас бүү ай. Хувцасны өөрчлөлт нь таны дотоод өөрчлөлтийг цуурайтаж, эв найртай байх болно.
Хаа нэгтээ, эхний хагасын төгсгөлд - хоёр дахь гурван сарын эхэнд та хувцаслалтаа шинэчлэх бие махбодийн хэрэгцээг аль хэдийн мэдрэх болно.
Та виртуал болон бодит дэлгүүрүүдэд удаан хугацаагаар хайх болно. Сүүлд нь эхлэхийг би танд зөвлөж байна, энэ тохиолдолд та илүү ер бусын хувцас өмсөж, өөрт тохирсон, шаардлагатай зүйлийг ойлгох боломжтой болно. Төгс хувцасаа шууд олох нь тийм ч хялбар биш байх болно.
Би загвар зохион бүтээгч, ээжийн хувьд өөрийн биеэр мэдэрсэн хэд хэдэн зөвлөгөөг санал болгож чадна:
- чанартай хувцас сонгох. Та "жирэмсэн" хувцасны шүүгээгээ бусад хувцаснаас илүү олон удаа өмсөж, угаах болно;
- эд зүйлсийг оёж байгаа даавуу нь байгалийн байх ёстой. Эдгээр нь харшил, хэт халалт, хөлрөхөөс зайлсхийхэд тусална;
- товойсон гэдсээ бүү нуу. Энэ бол таны амьдралын хамгийн гайхалтай үе юм! Үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хэлбэр дүрсгүй хувцасны ард бүү нуу;
- гавьяагаа илчил. Хүзүү, мөрийг тодотгох загваруудыг сонгох;
- өөртөө "хөрөнгө оруулалт" гэж нэрлэгддэг жижиг зүйлийг олоорой. Энэ нь танд хэдэн улирлын турш үйлчлэх болно. Жишээлбэл, өвлийн улиралд гольф, леггинс өмсөж болох бие даасан намрын даашинз;
- жирэмсэн хувцасны шүүгээгээ дээд зэргээр ашиглаарай. Төвийг сахисан өнгө бүхий орчин үеийн сул дүрсийг сонгоод дараа нь гутал, дагалдах хэрэгслээр тоглоорой.
Хоёр дахь нь
Та жирэмсний дараагийн саруудад үзэсгэлэнтэй болоход бэлэн байна. Олон хүмүүсийн дараагийн хоёр дахь гурван сар нь хүч чадал, эрч хүч нэмэгдэж байна. Би бүх зүйлд цагтаа байж, уулыг нүүлгэхийг хүсдэг. Мөн та амжилтанд хүрнэ!
Театрт очиж, хөгжим сонс, найзуудтайгаа чатла. Та анхаарлын төвд байхыг хүсч магадгүй юм. Дараа нь гоёмсог тод хувцас сонго. Таны арьс, үс гэрэлтэж байгаа тул та үүнийг шинэ үс засалт эсвэл дагалдах хэрэгслээр тодотгож болно.
Та ер бусын нарийн ширийн зүйлс, сонирхолтой даавууны загвар, тод өнгөөр илүү харагдах болно. Гэхдээ бүх зүйл эв найртай байх ёстой. Хааны хөх, маргад, тод ягаан зэрэг ханасан өнгө нь таны баяр баясгаланг онцлон тэмдэглэх болно.
Гурав дахь
Гурав дахь гурван сард эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хувийн асуудлаа дуусгаж, жирэмсний амралтаа авч, хүүхэд төрөхөд шууд бэлддэг. Энэ хугацаанд жирэмсэн эх нь тайван, загварлаг харагдахыг хүсдэг.
Дараа нь та биед эвтэйхэн, загварлаг хувцас сонгох боломжтой. Энд минимализмын хэв маяг урьд өмнөхөөсөө илүү хэрэг болох болно: энэ нь гайхалтай биш, таныг хамгаалдаг, маргаантай нарийн ширийн зүйл байхгүй нь таны сонголтод итгэх итгэлийг өгөх болно. Жишээлбэл, харанхуй тайвшруулах өнгөөр шулуун tunic даашинз.
Чөлөөт хэлбэрийн тухтай хувцас нь аюулгүй байдлын мэдрэмжийг олж авахад тусална: том цамц, үслэг хантааз, пончо. Ялангуяа хүйтний улиралд хүүхэд гарч ирсний дараа ч гэсэн хөнгөн, тохь тухтай, ашигтай байх боломжтой хувцасны шүүгээ сонгох нь чухал юм. Загварлаг зүйлсийг сонго, өвлийн улирал үүнийг зөвшөөрдөг.
Мөн амттангаар
Гуравдугаар сар бүр өөрийн гэсэн байдлаар сайн байдаг. Хэрэв та сайхан мэдрэмж төрж байвал амралт, үдэшлэгт оролцох таашаал авахаас татгалзаж болохгүй. Гадаа гарч, үдшийн даашинзаар гайхалтай романтик оройн хоол зохион байгуулах боломжтой, тэр ч байтугай шаардлагатай байдаг, баярын уур амьсгал нь зөвхөн ирээдүйн нялх хүүхдэд ашиг тустай байх болно - эцэст нь ээжийн сэтгэл хөдлөлийн байдал түүнд бас дамждаг!
Үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүн хаан шиг мэдрэмж төрүүлэхийн тулд үдшийн даашинзыг зөв сонгох нь чухал юм.
Гэхдээ та жирэмслэлтээ хэрхэн яаж амьдарч байгаагаас үл хамааран түүнийг хүлээхийг хичээх хэрэггүй. Хором мөч бүрийг барьж, жижиг зүйл бүрээс өөртөө баяр баясгаланг бэлэглээрэй. Бөмбөлөгөө бүү нуу, сайхан, загварлаг хувцасла, энэ нь сайхан сэтгэл, эрүүл мэндийг нэмнэ! Чатлаж, хувцаслаарай! Эцсийн эцэст та энэ үеийг амьдралынхаа туршид санаж байх болно!
Сайхан сэтгэлтэй байгаарай!
Эрхэм уншигчид! Та Татьянагийн зөвлөмжтэй санал нийлж байна уу? Жирэмсэн эмэгтэй загварлаг, гэрэл гэгээтэй байх ёстой юу? Эсвэл бусдын нүднээс гэдсээ хэлбэргүй хувцасны ард нуух ёстой юу? Бид таны хариултыг сэтгэгдэл дээр хүлээж байна! Хэрэв танд "шидэт цаг"-ын гэрэл зургууд байгаа бол бид тэдгээрийг ардын гэрэл зургийн баримтад хүлээж байна
Шинэ жил бол бидний хэн нэгний хувьд хамгийн үнэтэй баяр төдийгүй хамгийн ид шидтэй баяр юм. Та шинэ жилээ угтаж байхдаа үүнийг өнгөрөөнө гэж найдаж байна, тиймээс бид баяраа хаана, хэнтэй тэмдэглэдэг, юу идэж, хэрхэн хувцасладаг гэх мэт бүх зүйлийг нарийн нарийвчлан төлөвлөдөг. Он жил таныг хөгжилтэй байрлалд авлаа, энэ нь та түүнийг энэ албан тушаалд байлгах болно гэсэн үг үү? Ядаж л зарим хэсгийг нь зарцуулах нь дамжиггүй. Та үүнийг гэдсэндээ гайхамшгийг бүтээх нь дамжиггүй бөгөөд энэ нь нэг сайхан өдөр биелэлээ олж, өөрийн дүр төрхийг уйлах дуугаар зарлах болно. Энэ шинэ жилийг ходоодондоо гайхамшгийг дахин тэмдэглэж байгаа тул таны зугаа цэнгэлийн байр суурь баярын ердийн цар хүрээг засах нь дамжиггүй!
Сайхан тохируулга
Шинэ жил нь баяр хөөртэй хүлээлт, бэлтгэл, дэлхий нийтээрээ (жишээлбэл, Савангийн үйлдвэрийн ажилтны өдөр гэх мэт хүн амын тодорхой бүлэгт бус хүн бүрийн баяр) баяр ёслол гэж зүй ёсоор тооцогдох боломжтой юм. хоёр (!) сарын гэрэлтүүлэг мэдрэмжийн хувьд хамгийн эерэг. Гэхдээ аливаа сэтгэл хөдлөл өөрийн дааврын тээвэрлэгчтэй байдаг. Баяр баясгалан, аз жаргалын мэдрэмжийг мэдрэх бидний тархи "аз жаргалын гормон" - эндорфиныг ялгаруулдаг. Гормонууд ихэсээр дамжин ураг руу амархан ордог тул жирэмсэн эхийн бүх сэтгэл хөдлөлийн туршлага хэдхэн минутын дотор хүүхдэд хүрдэг. Мэргэжилтнүүд зураг дээр нэгэн гайхалтай баримтыг тогтоож, тэмдэглэсэн байдаг: ураг эхтэйгээ бараг зэрэг инээмсэглэж, нүүрний хувирлыг нь давтдаг. Тиймээс хүүхэд төрөхөөсөө өмнө аз жаргал, баяр баясгалангийн мэдрэмжийг мэдэрч, ирээдүйд ертөнцөд хандах хандлагыг бүрдүүлдэг. Эцэг эхчүүдийн дунд хийсэн олон тооны санал асуулгаар хүүхдээ баяр хөөртэй хүлээж байсан эхчүүд түүнд саад тотгор учруулдаггүй, төрөхөөс өмнө ч хайрладаггүй байсан бол хүүхдүүд илүү хүчтэй, оюун санааны хувьд тогтвортой төрдөг болохыг тогтоожээ. Тиймээс, сонгодог хэллэгийг тайлбарлахын тулд олон амралт байдаг - сайн, өөр өөр байдаг - жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шууд заалт!
Гэхдээ эхийн хэвлийд байгаа нялх хүүхэд эхийнхээ сөрөг сэтгэлийн хөөрөл, дуу чимээ, эхийн шуугиан, хэт ачаалал, чанга хөгжим гэх мэт хэт их ачаалал, сөрөг сэтгэлийн хариуд "сэтгэл дундуур байх" чадвартай байдаг гэдгийг санаарай.
Тиймээс жирэмсэн эх:
МАРАФОН ДЭЭР ТӨЛӨӨ АВЧ, БАЯРЫН ӨМНӨХ ИДЭВХТЭЙ ТЭМДЭГЛЭГДЭЖ БАЙНА.
Зул сарын баярын ширээний цэсийг бэлтгэсний дараа ядрах нь энэ баярын тэсвэр тэвчээрийн тэмцээнд жирэмсэн эхийг вандан сандал дээр хамгийн түрүүнд тавьж магадгүй юм. Амралт таны хувьд дуусахгүй, эхлэхгүйн тулд хоёрын аль нэгийг нь хасаарай: аяга тавагны жагсаалт эсвэл таны оролцоо!
Шинэ жилийн баярын өмнөх гэрийн ажил хийдэг уламжлал ёсоор бүх нийтийн цэвэрлэгээг нэн тэргүүнд тавьдаг. Ирээдүйн эхчүүд онцгой хичээл зүтгэлтэйгээр үүнийг хийдэг, учир нь ноцтой шалтгаан байгаа тул эцэст нь хүүхэд төрсний дараа дор хаяж нэг жилийн турш арилгах боломжгүй бүх зүйлийг арилгах хэрэгтэй. Үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэйчүүд "үүрлэх синдром"-оор алдартай бөгөөд энэ нь жирэмсний гурав дахь гурван сард ялангуяа тод илэрдэг. Гайхамшигтай энергитэй ийм "гэдэс" нь таны гэрийг цэвэрлэж, цэвэрлэж, тавилга зөөвөрлөж, дахин төлөвлөлт, засвар хийх гэх мэт гайхалтай санаануудыг дэвшүүлнэ. Таны сонирхол, сонирхолтой байр суурийг харгалзан төслийн байр суурийг эзлэх нь үндэслэлтэй юм. менежер, төслийн бүлгийн гэр бүлийн гишүүдийг зөвхөн төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлээд зогсохгүй жирэмсэн эхийн ашигтай стрессийн түвшинг хянах боломжтой. Гэвч хэрэв шалтгааны дуу хоолой баяр наадмын өмнөх халууралтад боогдсон эсвэл үүрэг хариуцлага / гэм буруугийн цогцолбор / тэсвэрлэшгүй хүсэл (шаардлагатай зүйлийг онцлон тэмдэглэх) таныг эр зориг руу түлхэж байвал гэр ахуйн химийн бодисуудтай харьцах эрсдэлийг анхаарч үзээрэй.
Цэвэр жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Бүх аэрозол, пийшин цэвэрлэгч, ялангуяа аммиак, хлор зэрэг хурц үнэртэй бодисуудаас зайлсхий.
Хлор агуулсан цайруулагчийг бусад цэвэрлэгээний бодисуудтай хольж болохгүй, учир нь химийн урвал нь хорт хий үүсгэх аюултай.
Хар тугалга, мөнгөн ус, уусгагч, цавуу агуулсан хуучин будагтай холбоо барихаас зайлсхий.
Сорох ажил эрчимтэй явагдаж байгаа газраас хол байгаарай.
СОНИРХОЛТОЙ БАЙДЛЫГ нь харгалзан үзээд ЭМНЭЛГИЙН ӨРӨӨНД ОРОХ БОЛОХ НЬ ЭВГҮЙ БАЙДАЛД живэхээс АЙХГҮЙ ... БҮЖИГД Н ДУГААРТАЙ УУРАГЧИД ТАТГАЛЗАХ БОЛНО ...
Мэдээжийн хэрэг чихний бөглөө нь хэвлий дэх гайхамшгийг чимээ шуугианаас аврахгүй, гэхдээ ээжийг баяр ёслолоор амьдрахад хялбар болгох нь дамжиггүй.
Жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодид тохиолддог дааврын өөрчлөлт нь түүний зан авирыг тодорхойлж, парадоксик сэтгэл хөдлөл, давуу байдлын шинж чанарыг өөрчилдөг. "Жирэмслэхээсээ өмнө нэг эмэгтэй хэрхэн их хөндий / нийтэч, чимээ шуугиантай компаниуд / ганцаардал, поп хөгжим / рок хөгжимд дургүй байсан, хэрхэн зурах / сүлжих / бүжиглэхээ мэддэггүй ... дараа нь өөрчлөгддөг байсан ... Чи мэдэхгүй: тэр юунд дуртай байсан, тэр хайраасаа унасан, эсвэл эсрэгээрээ." Хэрэв хүн бүр ийм тохиолдлыг мэддэг бол таны нөхцөл байдал, сэтгэлийн өөрчлөлт, парадокс хүсэл эрмэлзэл нь сонирхолтой байр суурь эзэлдэг эмэгтэйн хувьд норм бөгөөд ингэснээр бусад хүмүүст тайтгарал, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход оролцох нэмэлт боломж гэж үзэх бүрэн үндэслэлтэй. жирэмсэн эх. Надад хэлээч, боломж байгаа, гэхдээ та хүслийг өдөөх хэрэгтэй! Амьтны ертөнцийн нялх хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн анхаарлыг татахын тулд өөрсдийгөө хамгаалж, ая тухтай байлгахын тулд ашигладаг нэг нууц бий. Байгаль нь эцэг эхийн хайрыг хөдөлгөж, үр удмаа хамгаалагчийн зөн билэгийг сэрээхийн тулд өхөөрдөм бяцхан үрсийг бүтээжээ. Зөвшөөрч байна, жирэмсэн эхийн хувийн зан чанарт дарамт учруулахгүй сайхан жирэмслэлт нь бусдын хайр халамж, оролцоог үүсгэдэг. Би энэ механизмыг нэвтрүүлэхийг санал болгож байна. Хайртай хүмүүстээ таны өөрчлөлтийг ажиглах баяр баясгаланг бэлэглээрэй, энэ нь хамгийн түрүүнд танд дарамт болохгүй. Үүний хариуд та тэр даруй гоо үзэсгэлэнд хүрэх хүслийг төрүүлэх болно: зүрх сэтгэл, нүдэнд хайртай амьтны сэтгэл санааг бий болго.
Тэгээд тэр бидэн дээр амралтаараа хувцаслаж ирсэн ...
Уламжлал ёсоор бол шинэ жилийг шинэ хувцастай тэмдэглэх нь заншилтай байдаг. Хэвлийдээ зориулсан баярын даашинзнаас таашаал авах сайхан шалтгаан нь хүүхэдтэйгээ маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх гэсэн үг юм. Та насан туршдаа нэг удаа өмсөх тул тансаг эсвэл үдшийн даашинз сонгохоос бүү татгалз. Бидний бүх амьдрал ийм өвөрмөц мөчүүдээс бүрддэг бөгөөд бид онцгой байдлын улмаас бидний ой санамжинд хадгалагддаг.
Үс тайрах - тайрах, будах, буржгар хийхгүй байх уу? Шинэ оны өмнөхөн энэ нь ялангуяа үнэн юм. Ирээдүйн ээжийн хувьд баярын үс засалт хийх асуудал нь үсийг буржгар эсвэл будахад хэрэглэдэг урагт хортой бодисоор хордох эрсдэл, үр дүн нь баталгаатай байхаас хамаарна ...
Зүүдэнд итгэх эсэхээ шийдэхийн тулд: жирэмсэн эмэгтэй үсээ тайрч чадахгүй - түүний гарал үүслийг харцгаая. Славуудын үед ч гэсэн бүх охид урт үстэй алхаж байсан, богино үс нь ичгүүртэй зүйл гэж тооцогддог байсан тул эмэгтэй хүн садар самуун хэргээр баригдах үед сүлжих нь тайрдаг байв. Гэвч хэрэв эмэгтэй жирэмсэн байсан бол энэ нь эх, төрөөгүй хүүхдэд маш их стресс гэдгийг ойлгож, хүүхэд төрсний дараа хүртэл хойшлуулсан. Тиймээс энэ өрөөсгөл үзлийн хөл өсдөг. Орчин үеийн эмэгтэйн хувьд үс засахын эсрэг нэг (миний бодлоор тийм ч жинтэй биш) аргумент байж болох юм: жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг, санал болгох чадвар нэмэгдэж, тэдний байдлыг бусад хүмүүс хүлээн зөвшөөрөх асар их хэрэгцээг харгалзан үзэх хэрэгтэй. үс засалтаа эрс өөрчлөхгүй байх - гэнэт та үүнд дургүй болно, дараа нь алхаж, зовж шаналах болно.
Тиймээс, үс засахын тулд тэд үсээ засахгүй байхаар шийдсэн. Мөн та буржгар хийж чадах уу - чи будаж чадах уу? Хэвийн нөхцөлд перм бол үс засалтаа сайжруулах хамгийн хялбар аргуудын нэг боловч туршлагатай үсчин таныг жирэмсэн үед энэ алхамаас сэрэмжлүүлэх нь дамжиггүй. Нэгдүгээрт, гормоны нөлөөн дор үс нь гэнэтийн хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг: буржгар нь огт ажиллахгүй байж магадгүй, эсвэл бүр долгионы оронд утас шиг эрчилсэн цочрол гарч ирнэ. Хоёрдугаарт, түрхсэн химийн уусмал нь хуйханд шингэж, цусны судсанд шингэдэг бөгөөд энэ нь ургийн хөгжилд аюултай. Химийн бодисын аюулгүй байдлын судалгаа нь жирэмсний гажигтай холбоотой баттай нотолгоог гаргаж чадаагүй ч ихэнх эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид хоёрдмол утгагүй байдаг: өөрийгөө эрсдэлд оруулахгүй байх нь илүү ухаалаг хэрэг юм.
Үс будах талаар ижил зүйлийг хэлж болно. Гэсэн хэдий ч амьдралд бүх зүйл тохиолддог. Хэрэв жирэмсэн үед үсээ будах нь нөхцөл байдлын улмаас зайлшгүй шаардлагатай бол: жишээлбэл, жирэмслэлт эхлэхээс өмнө сэжиглээгүй ирээдүйн ээж хар үсээ "шаргал" сүүдэрт, өөрөөр хэлбэл маш цайвар өнгөөр буддаг. Нэг, хоёр сарын дараа түүний хар үндэс нь "анийрч" эхлэх бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйд сайхан харагдах нь зөвхөн шаардлагатай биш, бас маш чухал юм. Энэ тохиолдолд мэргэжилтнүүд ургамлын гаралтай бодис агуулсан аммиак, хэт исэлгүй будаг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ийм будгийг "tint" гэж нэрлэдэг бөгөөд тэдгээр нь импортын болон дотоодын үйлдвэрлэлийн аль алинд нь байдаг бөгөөд байнгын будагтай харьцуулахад хямд байдаг. Хэдийгээр ийм будгийг маш хурдан угаадаг ч урагт эрсдэл багатай зөв цагт цэвэрхэн харагдах нь баталгаатай болно.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Мастерыг гэртээ урьж, үсчин гоо сайханд зочлохоос татгалзаарай, учир нь үс засалт хийдэг бүтээгдэхүүн, уусгагч, хумсны будаг нь хүний амьсгалахгүй агаарыг (ирээдүйн эх, хүүхдийн аль алинд нь) болгодог.
Аэрозоль биш шүршигч саванд ирдэг сарлагийн саваг хэрэглэж, хорт бодисыг уушгинд оруулахгүйн тулд амьсгалаа түгжинэ.
Ялангуяа хумсны будаг хэрэглэх үед өөрийгөө цэвэрлэж байгаа газраа агааржуулах хэрэгтэй.
Жирэмсний үед арьсны гоёл чимэглэлийн бүтээгдэхүүнд мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж болзошгүй тул хамгийн зөөлөн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Танай ямар жигшүүртэй вазелин загас вэ!
Заримдаа "жирийн хүн"-ийн үзэл бодлоос гажуудсан, жирэмсэн эмэгтэйн хоолны хурц хүслийн талаар олон хошигнол байдаг. Ирээдүйн ээж шорвог / чихэрлэг / исгэлэн гэх мэт зүйлд дуртай байдаг. нийцэхгүй мэт санагдах амтуудын хослол. Миний нэг найз жирэмсэн байхдаа ... халватай майга иддэгийг би өөрийн биеэр харсан! Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ердийн амтыг мэдрэх нь бас өөрчлөгддөг.
дуртай хоол хүнс нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэж эсвэл таныг хайхрамжгүй орхиж болно.
амтыг мэдрэх эрч хүч нь бэхжүүлэх эсвэл сулрах чиглэлд өөрчлөгдөж болно - давслаг, жишээлбэл, бага зэрэг давсалсан,
хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүнд хачин амт гарч ирдэг ...
Эдгээр өөрчлөлтүүдийн шалтгаан юу вэ? Энэ нь ходоодны хүчиллэг өөрчлөлт, ач холбогдолгүй - жирэмсэн эхийн биед жирэмсний хэвийн хөгжил, ураг үүсэхэд шаардлагатай зарим бодис дутагдалтай байдаг.
Сонирхолтой байр суурь нь тодорхой хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг нь тодорхой байна. Гэхдээ шинэ жилийн баяраар та хоолны хэт их хэрэглээг төлж чадах уу? Зарчмыг баримтлан шийд: хэрэв та үнэхээр хүсч байвал ... бага зэрэг болно. Өөх тос, халуун ногоотой хоолыг хязгаарлах, майонезаас хийсэн соус дээр суурилсан салатыг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх, синтетик карбонатлаг ундаа (жишээлбэл, кола) хэрэглэхээс татгалзах. Хамгийн гол нь БҮҮ ХАЯ. Нэгдүгээрт, хэрэв та илүү их идвэл унтах магадлал өндөр байх болно, энэ нь та бага алхах болно гэсэн үг юм. Хоёрдугаарт, илүү их идээрэй - та буйдан дээр байрлаж, нэмэлт фунт цуглуулах баталгаатай болно. Гуравдугаарт, хэрэв жирэмсэн эх нь өндөр настай эмэгтэйчүүдийн санал болгосноор зориудаар хоёр удаа хооллодог бол хүүхэд төрөх үед янз бүрийн хүндрэл гарах магадлал нэмэгддэг бөгөөд энэ нь эхийн хэт их жин эсвэл ургийн том хэмжээтэй холбоотой юм.
Уух уу, уухгүй юу? Энэ бол асуулт!
Жирэмслэлтээ төлөвлөж, хүлээлтийн хугацаанд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах талаар ухаалаг байх нь тийм ч чухал биш юм. Мэдээжийн хэрэг, жирэмслэлт ба архи нь хоорондоо нийцэхгүй ойлголтууд юм. Жирэмсэн эмэгтэй бүх хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч "дангаараа ууж" чадахгүй - ураг үргэлж хамт байх болно. Согтууруулах ундаа нь ихэсээр амархан нэвтэрч, түүний биед нэвтэрч, ихэс, хүйн судаснуудын спазмыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ургийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, мутаци, ургийн эрхтэн, эд эсийн бүдүүлэг хөгжилд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ зураг үргэлж ажиглагддаггүй бөгөөд эхчүүд ихэвчлэн үндэслэлтэй асуултуудыг тавьдаг: эрсдэл нь юунаас хамаардаг вэ? Тунгаас уу? Согтууруулах ундааны хэрэглээ тогтмол байдаг уу? Эсвэл өөр зүйлээс үү? Энэ хүрээнд тээж яваа эхийн сар шинийн баяраар архи дарс уух гэсэн няцаашгүй хүслээр барилдах уу, хэрвээ барилдах уу, үгүй юу гэдгийг сонирхож байна.
Урагт согтууруулах ундааны хордлогын үр дагаврын шинж чанар нь олон шалтгаанаас хамаардаг. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн чухал үүрэг нь согтууруулах ундааны хэмжээ, тэдгээрийн хэрэглээний давтамж юм. Шинжлэх ухааны судалгаагаар жирэмсэн эмэгтэйн өдөр тутмын хэрэглээ 30 грамм архи (эсвэл согтууруулах ундааны хувьд бусад согтууруулах ундаа) нь төрөөгүй хүүхдэд архины синдром үүсэх өндөр эрсдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ синдром нь ихэвчлэн ээж нь өдөрт 3-5 грамм согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүүхдүүдэд тохиолддог! Бүх хүмүүст зориулсан аюулгүй тун гэж байдаггүй, учир нь Согтууруулах ундааны урагт үзүүлэх хор хөнөөл нь архины боловсруулалт хийх эмэгтэйн бие махбодийн онцлог шинж чанар, архинд үзүүлэх хариу үйлдэл, жирэмслэлтийн үеийн эмэгтэйн эрхтэн, тогтолцооны байдал, хоолны дэглэмийн шинж чанар, холбогдох зэргээс хамаарна. муу зуршил, ургийн генотип, жирэмсний үргэлжлэх хугацаа болон бусад олон цэгүүд.
Мэдээжийн хэрэг, ургийг хамгийн бага эрсдэлд оруулах нь ухаалаг хэрэг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та шинэ жилээр оргилуун дарс уухыг зөвшөөрвөл сандрах хэрэггүй.
Энд тэрээр "жирэмсэн" шинэ жил болж, бидэнд гайхалтай өөрчлөлтүүдийг авчирч, ШИНЭ АЗ ЖАРГАЛ гэсэн сонирхолтой байр сууринаас баталгаажсан.