Манай хүүхдүүд 

Нэг настай хүүхдийг хэрхэн хооллох вэ: зөв, олон төрлийн хоол тэжээл. Шарсан тахианы сэндвич. Жилийн дараа ямар бүтээгдэхүүн шаардлагатай вэ

Ээж бүр хүүхдээ эрүүл саруул байлгахыг хүсдэг бөгөөд амьдралынхаа эхний өдрөөс эхлэн түүнд шаардлагатай бүх зүйлийг өгч эхэлдэг. Энэ бол хүүхдийн биеийг хөгжүүлэх, бэхжүүлэхэд шаардлагатай ашигтай бодис, ул мөр элемент агуулсан эхийн сүү юм.

Гэсэн хэдий ч хооллох үйл явцаас гадна бусад хүчин зүйлүүд бас чухал байдаг - хөхний зөв арчилгаа, байрлал дахь тав тухтай байдал, шахах, нэмэлт хооллох хэрэгцээ гэх мэт.

Манай нийтлэлээс бүх нарийн ширийн зүйлийг олж мэдээрэй: нярай хүүхдийг хэрхэн зөв хооллох, эхийн сүү, хольцоор хооллох дүрэм, холимог тэжээлээр хооллох шинж чанар, хүүхдээ хэр олон удаа, хэдэн цагаас хойш хооллох вэ (хуваарь, хувь хэмжээ). хүүхдэд зориулсан хоол хүнс).

Байгалийн хооллолт

Эхний жилдээ хөхний сүү нь хүүхдийн амин чухал хоол юм. Энэ хугацаанд хүүхэд, эхэд зөвхөн баяр баясгаланг авчрахын тулд та хооллох үндсэн дүрмийн талаар мэдэх хэрэгтэй.

Ээжийн сүүний хэмжээг юу тодорхойлдог

Сүүний хэмжээ дараахь байдлаар нөлөөлж болно.

  • шилжүүлсэн стресс;
  • хангалтгүй унтах;
  • эхийн хоол тэжээлийн онцлог;
  • бие махбодийн үйл ажиллагааны дутагдал;
  • ядрах
  • удамшлын урьдач нөхцөл;
  • амрах дутагдал.

Хөхний хэмжээ нь сүүний хангамжид нөлөөлдөггүй. Хөхний толгойн хэлбэр, сүүний төрөл аль нь ч хамаагүй.

Манай сайтын хуудсуудаас уншина уу! Үйлдвэрлэгч, бүтээгдэхүүний найрлага, бусад хүүхдийн сүүн тэжээлээс юугаараа ялгаатай болохыг ярилцъя.

Хөхөөр хооллох дүрэм, хөхний арчилгаа

Хооллохдоо зөвхөн нэг дүрэм байдаг - хооллох нь эх, хүүхдээс өөр хэн ч байхгүй тусдаа өрөөнд хийгдэх ёстой.

Хооллох үед ямар байрлалыг авах нь хамаагүй - суух, хэвтэж, зогсох; Хамгийн гол нь бүрэн амрах, тав тухтай байх явдал юм.

Тус тусад нь шахах, хөхний массаж хийх талаар ярих хэрэгтэй... Эдгээр процедурыг төрсний дараах эхний 3-4 долоо хоногт хийх ёстой. Дараа нь сүүний хангамж хэвийн болно.

Иллэг хийхээс өмнө гар, хөхөө савантай усаар угаах хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.

Энгийн хүүхдийн саван бол маш сайн антисептик юм... Мөн угаах процедурын дараа угаалгын нунтаг цээжин дээр үлдэхгүй байх шаардлагатай.

Хооллох бүрийн өмнө саван хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.... Энэхүү хэрэгсэл нь хөхний булчирхайг гадны нөлөөллөөс хамгаалдаг өөхний хальсыг арилгах чадвартай.

Тийм ч учраас та өдөрт нэг удаа хөхөө угаах хэрэгтэй... Шаардлагатай бол бүлээн ус хангалттай.

Массаж нь өөрөө хэцүү биш юм... Гэсэн хэдий ч булчирхай нь ижил нягтралтай эсэхийг шалгаарай. Хэрэв лац олдвол энэ хэсэгт массажийг илүү эрчимтэй хийдэг.

Цээжийг доороос нь нэг гараараа дэмждэг. Хоёр дахь нь 4 хурууны тусламжтайгаар хөхний булчирхайг хавиргаас эхлээд хөхний толгой руу чиглүүлэн дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх хэрэгтэй. Цээжийг доороос нь дэмждэг гар нь сул зогсох ёсгүй - техник нь ижил төстэй юм.

Нягтруулах талбайд хөдөлгөөнүүд эрчимждэггүй, зөвхөн массажны үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэг.

Сувилахуйн эхийн хувьд илэрхийлэх нь чухал алхам юм. Хэрэв та илүүдэл сүүг үл тоомсорловол энэ нь мастит үүсэхэд хүргэдэг.

Тиймээс шахах ажилд зөвхөн хоёр хуруу оролцох ёстой - индекс ба эрхий хуруу. Хөхний толгой дээр биш харин булчирхайн эд дээр дарах нь чухал юм. Илэрхийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол хөхний насос ашиглах явдал юм.

Хөхөөр хооллохтой холбоотой олон бэрхшээлүүд, хөхний толгой дээрх хагарал, үрэлтээс бүрддэг... Эдгээр үзэгдлүүд нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

  • хүүхдийн үйл ажиллагаа;
  • эхийн арьсны онцлог;
  • эрүүл ахуй хангалтгүй.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой.Үүнд:

  • хооллосны дараа хөх нь үргэлж хуурай байх ёстой (үүний тулд ариутгасан самбайгаар арчина);
  • цээжний цэвэр байдал;
  • сувилахуйн эх нь синтетик дотуур хувцас өмсөх ёсгүй - зөвхөн хөвөн;
  • хүүхэд хөхний толгойг биш харин ареола (гало) шүүрэх ёстой;
  • хэрэв ан цав олдвол эмчилгээг даруй эхлүүлнэ;
  • ээжийн хумс богино байх ёстой (илэрхийлэх явцад зураас авахгүйн тулд);
  • хүүхдийг хөхний ойролцоо 20 минутаас илүү байлгаж болохгүй;
  • та хүүхдээ өлсгөлөнгийн байдалд хүргэж чадахгүй, тэр цээжин дээр нь цохино;
  • массаж хийх, шахах;
  • боломжтой бол цээжээ нээлттэй байлга.

Үрэлт, хагарлыг эмчлэхийн тулд А аминдэмийг тослог (эмийн санд зарагддаг), "Бепантен", чацарганы тос, тусгай аэрозол (антибиотикгүйгээр) хэрэглэдэг.

Хэрэв идээт бодис гарч ирвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Цагаар эсвэл захиалгаар хооллох

Шинээр төрсөн хүүхдийг хөхүүлэхэд хэдэн цаг шаардлагатай вэ?

Хөхөөр хооллох хоёр сонголтыг авч үздэг- цагаар болон захиалгаар хооллох. Хоёр сонголт хоёулаа адилхан хамааралтай бөгөөд хүлээн зөвшөөрөгдөх боломжтой.

Цагаар хооллох нь 3 цаг тутамд тодорхой цагт хатуу хийгддэг... Шөнийн цагаар завсарлага хийдэг - 6 цаг.

Энэ дэглэм нь 2 сар хүртэл үргэлжилнэ. Дараа нь хооллох хоорондын зай 3.5 цаг, шөнийн цагаар 7 цаг хүртэл нэмэгддэг.

Аргын давуу тал нь хүүхдийг хүмүүжилд сургах явдал юмбага наснаасаа. Үгүй бол бүх хүүхдүүд дэглэмтэй санал нийлдэггүй тул энэ арга нь эхийн хувьд эрс сонголт юм.

Орчин үеийн эцэг эхчүүдийн дунд эрэлт хэрэгцээтэй хооллох нь хамгийн түгээмэл сонголт юм.

Төрсний дараа хүүхэд хүчтэй стресст ордог бөгөөд үүнээс ангижрах цорын ганц үр дүнтэй арга бол эхтэйгээ бие махбодтой харилцах явдал юм. Тийм ч учраас Хүүхдийг хүссэн үедээ хөхөнд нь барих нь маш чухал юм... Эцсийн эцэст, хөхөх нь зөвхөн хоол хүнс авах үйл явц төдийгүй хүүхдийг тайвшруулах үр дүнтэй арга юм.

Энэ арга нь саалийн хугацааг хадгалах өндөр үр дүнтэй арга юм.

Гэсэн хэдий ч байнга хооллох нь ээжийг гэрийн ажил хийхэд саад болно.Тиймээс нялх хүүхдийг түгшсэн, уруул илэх, үглэх, хөөрөх зэрэг шинж тэмдгүүдийн эхний шинж тэмдгүүдэд биш, харин хүүхдэд үнэхээр хоол хүнс хэрэгтэй үед - 2 цаг тутамд нэг удаа 20 минутын турш хооллох хэрэгтэй.

Доктор Комаровский хөхөөр хооллох дэглэм, шинэ төрсөн хүүхдийг хөхний сүүгээр хэрхэн зөв хооллох талаар хэдэн үг хэлэх болно.

Аль сонголтыг сонгох вэ

Үндсэн дүрэм нь Эрүүл хүүхэд хоол хүнс хэрэгтэй үед өөрийгөө мэддэг.Ээжийнх нь хэлснээр хоол идэх цаг нь болсон тул та түүнийг сэрээх ёсгүй. Үл хамаарах зүйл бол ийм тохиолдол юм:

  • хэрэв ээж яаралтай явах шаардлагатай бол;
  • бага жинтэй хүүхдүүд.

1 сараас доош насны хүүхдэд хооллох хамгийн оновчтой завсарлага нь 2-3 цаг байна. Цаашилбал, хүүхэд өөрөө өсч, хөгжихийн хэрээр үүнийг аажмаар нэмэгдүүлэх болно.

Нэг хооллох үед зөвхөн нэг хөхийг наах нь чухал нөхцөл юм. Хэрвээ хүүхэд дүүрээгүй эсвэл эх нь хөхний толгой дээр хагарсан бол энэ дүрэм хамаагүй.

Хүүхэд хөхөхдөө биш харин хөхөх үед залгиж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та түүний эхийн хөхөнд "унжих" хүслийг цаг тухайд нь зогсоохгүй бол Ирээдүйд түүнийг дуртай зүйлээсээ салгахад хэцүү байх болно.

Хүүхдээ лонхтой хооллож байна

Угжаар хооллох нь эхийн хөхийг хөхөхөөс өөр юм. Сүүлчийн тохиолдолд тэр өөрөө сүүний хэмжээ, хооллох хугацааг тодорхойлдог. Энэ нь сүүний үйлдвэрлэлийг хүүхдийн хэрэгцээнд тохируулах боломжийг олгодог.өсөх тусам өөрчлөгддөг.

Хэрэв ээж тань байхгүй бол хүүхдээ хөхний сүүгээр хооллох янз бүрийн арга байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь эх нь хүүхдээ хөхөнд хавсаргах чадваргүй (хүнд өвдөлт, яаралтай явах гэх мэт) үндэслэлтэй байдаг.

Дараа нь хөхөөр хооллохыг зөвшөөрдөг. Өнөөдөр энэ арга нь хиймэл болон холимог хооллолт, эсвэл ээж нь байхгүй бол эрэлт хэрэгцээтэй байдаг.

Хөхний толгойн давуу тал- хоол хүнсийг шингээх хамгийн аюулгүй бөгөөд байгалийн үйл явц.

Гэсэн хэдий ч лонх, эхийн хөхөөс хөхөх нь ихээхэн ялгаатай байдаг. Эхний тохиолдолд хүүхэд бага хүчин чармайлт гаргадаг. Тиймээс лонхтой танилцсаны дараа олон хүүхэд эхийнхээ хөхөөс татгалздаг.

Өөр нэг хувилбар бол тусгай хөхийг сонгох явдал юм.

  • Лонхыг хазайлгах үед хөхний толгойноос сүү дусал гарах ёсгүй.
  • Хөхний толгойн өргөн хэсэгт дарах үед дусал урсах ёстой.

Лонхдоо анхаарал тавихаа мартуузай. Хүүхдийн савыг буцалж буй усаар тогтмол зайлж, зайлж байх шаардлагатай.

Үхсэн хөхний сүүг хөлдөөхийг зөвшөөрдөг... Энэ нь бүх витамин, ашигтай микроэлементүүдийг хадгалах бөгөөд нярай хүүхэд эх нь ажлаасаа явахад өлсөхгүй. Хэд хэдэн илэрхийллийн дараа сүүг холихыг зөвлөдөггүй. Хөлдөөсөн шингэнийг 2 сараас илүүгүй хугацаанд хадгална.

Саалийн хугацаа байхгүй бол яах вэ

Сүү байхгүй бол шинэ төрсөн хүүхдийг яаж хооллох вэ? Эмнэлгийн практикт эх нь хүүхдээ зөв тэжээхэд хангалттай сүүгүй байх тохиолдол байдаг. Эмчтэй тохиролцсон нэмэлт арга хэмжээ нь нөхцөл байдлыг засч залруулах боломжтой..

  • Ээж нь өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух ёстой.
  • Үйрмэгийг амьдралынхаа эхний өдрүүдэд аль болох олон удаа түрхэх хэрэгтэй.
  • Хөхний сүүг бусад шингэнээр сольж болохгүй.
  • Шөнийн цагаар хөхүүлэх нь сайн хөхүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
  • Ээжийн хоол тэжээл бас чухал.

Хооллохоос 10-15 минутын өмнө ээж нь сүү эсвэл хатаасан жимсний компоттой нэг аяга бүлээн чихэрлэг цай уух хэрэгтэй.

Стресс, санаа зоволтгүй: эмэгтэйчүүдийн сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн үед хөхүүл нь улам дорддог.

Усан үзэм яагаад хөхөөр хооллож болохгүй вэ? Сувилахуйн эхийн хоол тэжээлийн талаархи асуултын хариултыг та олох болно.

Нярайн хоолны дэглэмд хольцыг нэвтрүүлэх

Хэрэв эхийн бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан сүү хангалттай хэвээр байвал та нэмэлт тэжээл хэрэглэх шаардлагатай болно - холимог тэжээл рүү шилжинэ. Сүүний томъёонд бүрэн шилжсэн тохиолдолд бид хиймэл хоол тэжээлийн талаар ярьж болно.

Юу өгөх вэ

Нярай хүүхэд эхийн сүүтэй аль болох ойр хоол тэжээл авах ёстой. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь холимог юм. Бүх хольцыг 3 бүлэгт хуваана.

  • хэсэгчлэн дасан зохицсон (нэг жилийн дараа хүүхдүүд);
  • дасан зохицох чадвар багатай (6 сарын дараа);
  • хамгийн дасан зохицсон (6 сар хүртэл).

Хамгийн сайн нь холимог байх болно, савлагаа дээр нь дараахь зүйлийг зааж өгсөн болно."Төрсөнөөс 1 нас хүртэлх хүүхдийг тэжээхэд зориулагдсан."

Хүүхдийн хоолыг байнга сольж болохгүй, учир нь үйрмэг нь суулгалт, байнга регургитаци, харшлын тууралт гэх мэт таагүй урвал үүсгэж болзошгүй.

Дараах тохиолдолд өөр хольц руу шилжих шаардлагатай.

  • хэрэв хүүхэд жин нэмэхгүй бол;
  • хэрэв тэр байнга өтгөн хатдаг бол.

Шингэрүүлсэн үнээний сүүг нэмэлт тэжээл (бүрэн хооллох) болгон өгөх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Энэ нь эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Бүтээгдэхүүн нь зохицсон хольц эсвэл хөхний сүүнд агуулагдах ашигтай эрдэс бодис, витаминыг агуулдаггүй.

Холимог хооллох дүрэм

  • Эхлээд хөхийг, дараа нь хольцыг өгнө.
  • Зөвхөн нэг тэжээлийг томъёогоор сольж болно.

Бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр эхэлж аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Хольцын температур нь хүүхдийн биеийн температураас хэтрэхгүй байх ёстой. Бүтээгдэхүүнийг зөвхөн буцалсан усаар шингэлэх шаардлагатай.

Евгений Комаровскийн оролцсон өөр нэг сонирхолтой видеог эндээс та шинэ төрсөн хүүхдийг хооллох горим, шөнийн цагаар хооллох шаардлагатай эсэх, хэдэн удаа хийж болох талаар олж мэдэх болно.

Хооллох цаг ба тун

Шинээр төрсөн хүүхдийг сүүн тэжээлээр хэрхэн зөв хооллох вэ, үүнийг цаг тухайд нь хийх ёстой юу?

Хиймэл тэжээлээр Амьдралын эхний саруудад өдөрт 6-7 удаа хооллохыг зөвлөж байна 3-3.5 цагийн завсарлагатай.

Шөнийн цагаар 6 цагийн завсарлага хийх хэрэгтэй.Нас, жингээс хамаарч тооцоолсон шаардлагатай эзлэхүүнийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Тиймээс, амьдралын эхний зургаан сард нярай хүүхдэд 1 кг тутамд 115 ккал, 6 сарын дараа 110 ккал шаардлагатай байдаг.

Хэвийн жингийн үзүүлэлт бүхий үйрмэгийн өдөрт шаардагдах хүнсний хэмжээ нь:

  • 7 хоногоос 2 сар хүртэл - биеийн жингийн 1/5;
  • 2-оос 4 хүртэл - биеийн жингийн 1/6;
  • 6-аас 12 сар хүртэл - 1/8.

Дараахь хуваарийн дагуу шинэ хольцыг нэвтрүүлнэ.

  • 1 өдөр - 10 мл өдөрт нэг удаа;
  • 2 өдөр - 10 мл-ийг өдөрт 3 удаа;
  • 3 өдөр - 20 мл-ийг өдөрт 3 удаа;
  • 4 дэх өдөр - 50 мл-ийг өдөрт 5 удаа;
  • 5 өдөр - 100 мл өдөрт 4 удаа;
  • 6 өдөр - 150 мл өдөрт 4 удаа.

Нэмэлт хооллох эхлэл

"Нэмэлт хоол" ба "нэмэлт хоол"-ыг ялгаж сур.... Эхний нөхцөл байдалд хүүхэд насанд хүрэгчид, хоол хүнс бэлтгэхийн тулд нэмэлт хоол хүнс авдаг. Хоёрдугаарт, сүү дутагдсан тохиолдолд хольцоор дүүргэдэг.

Нэмэлт хоолыг 6 сартайгаас нь нэвтрүүлдэг- хөхөөр хооллох, 5 - хиймэл хооллох. Энэ цаг хүртэл хөхний сүү, томъёо, уснаас бусад зүйл өгөх боломжгүй.

Аажмаар, болгоомжтой эхэл.Эхний удаад та хагас цайны халбага нэмэлт хоол өгч, дараа нь сүү эсвэл холимогоор баяжуулах хэрэгтэй. "Туршилт" нь хоёр дахь хооллохоос өмнө, 9-11 цагт боломжтой.

Хүүхдийн шинэ бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу үйлдлийг үнэл... Хэрэв тууралт, цочрол, түгшүүр, өтгөн хатах (суулгалт) илрээгүй бол дараагийн өдөр нь та 2 дахин ихийг өгч болно.

Ямар ч тохиолдолд өвчний үед эсвэл вакцин хийлгэсний дараа танил бус бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх ёсгүй. Хэрэв ямар нэгэн хариу үйлдэл илэрвэл нэмэлт тэжээлийн эхлэлийг 1-2 долоо хоногоор хойшлуулна.

Хүүхдээ идэхийг албадах хэрэггүй. Магадгүй хүүхэд амьдралын шинэ үе шатанд хараахан бэлэн болоогүй байна.

Манай вэбсайтаас илүү ихийг олж мэдээрэй! Мансууруулах бодис хэрхэн ажилладаг, хэрэглэх заалт юу болохыг бид танд хэлэх болно.

Espumisan Baby эмийг хүүхдэд өгөх зөв арга юу вэ? Энэ эм нь хэвлийн таагүй байдлын эсрэг хэр үр дүнтэй болохыг та бага ч гэсэн олж мэдэх болно!

Бид хуурай хольц Malyutka болон эдгээр бүтээгдэхүүний найрлагын талаар тойм цуглуулсан.

Хаанаас хооллож эхлэх вэ

Хүнсний ногоогоор эхлэх нь дээр.Эдгээр нь цуккини, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа юм. Аливаа ногоог сайтар угааж, чанаж болгосон (давхар бойлер эсвэл энгийн саванд). Дараа нь хутгагчаар нунтаглана.

Эхний өдөр - хагас халбага.Дараа нь тунг өдөр бүр хоёр дахин нэмэгдүүлж, хэвийн хэмжээнд хүргэнэ.

Хэрэв шинэ бүтээгдэхүүнд гадны урвал байхгүй бол 4 хоногийн дараа та өөр ногоог туршиж үзэж, өмнө нь санал болгож буй бүтээгдэхүүнээс нухсан төмс хийж болно. 10 хоногийн дараа цагаан идээний нэг хоолыг бүрэн солих шаардлагатай.

7 сарын турш та будаа санал болгож болно.Үүнийг хамгийн сүүлчийн хүлээн авалт дээр - унтахын өмнө хийх ёстой. Эхлэхийн тулд хүүхдийг Сагаган, будаа, овъёосны будаагаар танилцуулж, дараа нь хоолны дэглэмийг аажмаар өргөжүүлнэ.

Тусгай хүүхдийн үр тариа хэрэглэх 7 сартайд зориулагдсан. Цавуулаг байдаг тул энэ насанд үрийн шингэн өгөхийг зөвлөдөггүй.

8-р сард хоёр тэжээлийг аль хэдийн сольсон... Одоо та хүүхдээ айраг сүүн бүтээгдэхүүн - kefir-тэй танилцуулж болно. 4 дэх өдөр өөх тос багатай зуслангийн бяслагыг санал болго.

Хүүхдийн анхны шүд гарч ирэхэд жимс жимсгэнэ нь нэмэлт хоолонд ордог.... Эхнийх нь алим юм. Жимсээр хооллохыг бүрэн орлуулахыг зөвлөдөггүй. Тэд үндсэн хоолноос гадна өгдөг.

Махыг 9 сартайд нь, загасыг 10 сартайд нь хооллодог... Та хоолны дэглэмд хагас шар, ургамлын тосыг нэмж болно. 10 сараас эхлэн мах, загасны шөл дээр аль хэдийн шөл бэлтгэж, талхны үйрмэг нэмдэг. Ургамлын тос, жигнэмэгийг нэвтрүүлэхийг зөвшөөрдөг.

Нэг нас хүрэхэд бүх 5 тэжээлийг бүрэн солих шаардлагатай. Хэдийгээр зарим эхчүүд шөнийн цагаар хөхүүлсээр байна.

Хоолны дэглэмд ус нэмэх шаардлагатай... Түүний температур нь хүүхдийн биеийн температуртай тохирч байх ёстой.

Хөхөөр хооллох гол зүйл бол зөв хооллох явдал юм.... Энэ хугацаанд дараахь зүйлийг хориглоно.

  • согтууруулах ундаа уух;
  • халуун ногоотой, давслаг, халуун ногоотой хоол идээрэй.

Шаардлагатай:

  • үнээний сүү, вандуй, шош, цагаан байцаа зэргийг хоолны дэглэмээс хасах;
  • кофеин, шоколадны хэрэглээг хязгаарлах;
  • түргэн хоол, тав тухтай хоолыг хас.

Хооллох хугацаанд та стрессээс зайлсхийх, унтах, амрах горимыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Энэхүү видео хичээлээс та шинэ төрсөн хүүхдийг хөхөөр хооллох байрлал, хажуугаар нь хэвтэх үед хэрхэн зөв хооллох, аль байрлал нь танд болон таны хүүхдэд хамгийн тохиромжтой байх талаар олон хэрэгтэй мэдээллийг олж авах болно.

-тай холбоотой

Хүүхэд анхны насны хязгаараа давж, нэг нас хүрсний дараа түүний амьдралын шинэ үе шат эхэлдэг бөгөөд үүнд хоол тэжээл зэрэг олон шинэлэг зүйл орно. Хэдийгээр нэг настай хүүхдийг хүүхэд гэж үзэхээ больсон ч нэг жил хагасаас хоёр жил хүртэл хөхөөр хооллох боломжтой. Гэсэн хэдий ч 1 настай хүүхдийн цэсэнд шинэ бүтээгдэхүүн багтсан бөгөөд энэ нь өмнөх хоолноос илүү олон янз байдаг.

"Хатуу хоол" хийхэд бэлэн

Хоол боловсруулах систем нь ходоод гэдэсний замын бүх хэсэгт хоол боловсруулах ферментийг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг тул сайн ажилладаг. Энэ нь зургаан сарын өмнө түүнд хэтэрхий хэцүү байсан нарийн төвөгтэй, олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хоолыг шингээх боломжтой болгодог.

Дашрамд хэлэхэд шүдний тухай. Нэг нас хүртлээ үйрмэгийг 10 ширхэг хүртэл тоолж болно. Энэ нь хоолыг зажлах чанар сайжирч, бүгдийг нь хутгагчаар нунтаглаж, идээ болгон авчрах шаардлагагүй болсон гэсэн үг юм. Хүүхэд том жижиглэсэн хоол, тэр ч байтугай бүхэл бүтэн хоолыг (жишээлбэл, лууван) таашаал, сонирхолтойгоор зажлах болно.

Хүүхэд аль хэдийн өөрийн гэсэн дуртай зүйлтэй болсон нь лавтай: тэр дуртай хоолоо ул мөргүй идэж, дургүйг нь хайр найргүй нулимах болно. Тиймээс эхийн гол үүрэг бол 1 настай хүүхдийн хоол тэжээлийг төрөлжүүлэх, нялх хүүхдэд хэрэгтэй, хэрэгцээтэй болгохын тулд хоолны ур чадвараа үргэлжлүүлэн харуулах явдал юм.

Танд дэглэм хэрэгтэй юу?

Өдөрт таван удаа хооллох нь нэг жил хагас хүртэлх насны хүүхдэд тохиромжтой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ нь түүний хувьд хэтэрхий их байна гэж үзвэл өглөөний цай (өдөр тутмын хэрэгцээний 25%), үдийн хоол (35%), үдээс хойшхи цай (15%), мэдээжийн хэрэг, насанд хүрэгчдийн дэглэмд шилжих цаг болжээ. , оройн хоол (25%).

Хүүхдээ нэгэн зэрэг, ойролцоогоор 4 цагийн зайтай хооллох нь дээр. Энэ горим нь хоолны дуршилыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд хоол хүнсийг өндөр чанартай шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай хоол боловсруулах шүүсийг цаг тухайд нь гаргахад тусалдаг.

Хооллох хооронд амттан, жимс жимсгэнэ болон бусад зүйлийг өгөх ёсгүй, энэ нь таны хоолны дуршилыг алдагдуулж, хүүхдийг хооллоход илүү хэцүү болно. Жилийн дараа хүүхдийн хоолны дэглэмд юу оруулах ёстойг хүнсний бүлгээр авч үзье.

Сүү бүтээгдэхүүн

Айраг сүүн бүтээгдэхүүн нь нялх хүүхдийн хоолны дэглэмийн гол бүтээгдэхүүн юм. Тэр өдөр бүр ширээн дээр байх ёстой бөгөөд хүүхдийн насанд тохирсон байх ёстой. Кефир, тарагны ачаар хоол боловсруулах тогтолцооны ажил хэвийн болж, перисталтик шинж чанар нь идэвхжиж, хий үүсэх нь арилдаг.

Кефир 2.5% өөх тос нь хүүхдэд тохиромжтой. Гэхдээ тараг нь зорилгоосоо хамааран өөр байж болно.

  • уух - сонгодог хувилбарт сүү тараг нь 2.5-аас 4.5% хүртэл өөх тос агуулдаг;
  • сүү-цөцгий (өөх тосны агууламж 4-7%);
  • өтгөн (10%).

Хүүхдүүд тараг, кефирт дуртай

Гэрийн бяслагны хувьд жилийн дараа зарим нь хүүхдийн зуслангийн бяслагийг насанд хүрэгчдийн өөх тосгүй зуслангийн бяслагаар сольдог. Энгийн зуслангийн бяслагт уургийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүүхдийн хоол боловсруулахад хүнд хоол хүнс хэвээр байгаа тул бөөрөнд ачаалал үүсгэдэг тул үүнийг хийхгүй, хэдэн сар хүлээх нь дээр. Хадгалах аюулгүй байдлын үүднээс хүүхдэд зориулсан тусгай ааруул худалдаж авах нь дээр. Гэрийн бяслагыг өдөр бүр 70 граммаар эсвэл өдөр бүр 140 граммаар өгдөг. Бүх хүүхдүүдийн дуртай амттан бол зуслангийн бяслагны Casserole юм.

Харшлын өндөр эрсдэлтэй тул энэ насанд үнээний сүү өгөхийг зөвлөдөггүй. Түүнтэй танилцах хугацааг хоёр жил хүртэл хойшлуулахыг зөвлөж байна. Цөцгийн тосыг будааны нэмэлт болгон маш бага хэмжээгээр хэрэглэдэг - өдөрт 12 грамм. Та аяга таваг дээр өөх тос багатай цөцгий, цөцгий нэмж болно.

Мах, өндөг - хүүхдийн хоолны дэглэм дэх тэдний байр суурь

Нялх хүүхдийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд махыг оруулах ёстой. Хоолны махаар хоол хийх нь дээр хэвээр байна: цацагт хяруул, үхрийн мах, түгалын мах, туранхай гахайн мах, туулай, тахиа. Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн цэсэнд махан бөмбөлөг эсвэл махан бөмбөлөг байх ёстой бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүнээс 100 грамм хэмжээтэй идээ байх ёстой.

Нугас, галууны мах, хурганы махыг шингээхэд хэцүү хэвээр байгаа тул хэрэв та нялх хүүхдэд шинжилгээнд өгөх юм бол бага хэмжээгээр, ихэвчлэн биш юм.

Нэг настай хүүхдийн хоол тэжээл дэх өндөгний үүргийг хэт үнэлж баршгүй. Эдгээр нь амин хүчил, амархан шингэцтэй уураг, А, Е, Д, В бүлгийн витамин, фосфолипид, макро болон микроэлементүүдээр баялаг. Хүүхдүүдийн хувьд бөднө шувууны өндөг, тахианы өндөг сонгогддог. Тэдгээрийг уураар жигнэх эсвэл чанасан омлет хийхэд ашигладаг. Түүхий өндөг шиг зөөлөн чанасан өндөгийг хоёр шалтгаанаар өгдөггүй: нэгдүгээрт, сальмонеллагаар бохирдохгүйн тулд, хоёрдугаарт, жижиг организмд хоол боловсруулахад хэцүү байдаг.
Өдөр бүр эсвэл хагас өдөр тутамд нэг өндөг идэхийг зөвлөж байна. Бие даасан тавагнаас гадна бяслагны бялуу эсвэл бин бэлтгэх үед өндөг нэмнэ.

Загасны өдөр

Танай гэрт долоо хоногийн пүрэв гаригт махны оронд загасаар үйлчилдэг өдөр байвал сайн. Нярайн хувьд 30-40 грамм хэсэг нь хангалттай боловч үүнгүйгээр хоолны дэглэм бүрэн дүүрэн байдаггүй. Махны нэгэн адил энэ нь барилгын уургийн эх үүсвэр бөгөөд ханаагүй тосны хүчил, төмөр, ашигтай эрдэс бодис, иод, фосфор, В витамин агуулдаг.

Хүүхэд хамгийн түрүүнд мэддэг загас бол цагаан сорт, туранхай, далайн хоол юм. Поллок, хек, туна загас, сагамхай эсвэл морин хуур нь төгс төгөлдөр юм. Үүнээс уурын котлетууд бэлтгэж, уурын хэсгүүдэд жигнэх болно. Нэг жил хагасын дараа та улаан загасыг амталж чадна.

Шөл, үр тариа

Хүүхдийн хоолны дэглэмд хамгийн түрүүнд орсон будаа бүх цаг үеийн эрэлт хэрэгцээтэй хэвээр байна. Аль хэдийн танил болсон Сагаган, овъёосны будаа, будаа будаа нь эхний нэмэлт хоол хүнс шиг нилээд жижиглэсэн биш, харин энгийн, гэхдээ сайн чанаж болгосон байж болно. Заримдаа та гоймоныг тусдаа таваг болгон буцалгаж эсвэл шөлөөр дүүргэж болно. Гэхдээ гоймон нь амархан шингэдэг нүүрс ус учраас тэдгээрийг байнга өгч болохгүй.


Будаа дээрээ бага зэрэг тос нэмбэл сайн.

Манайд өдрийн хоолондоо халуун шингэн хоол иддэг заншилтай. Тэд мөн хүүхдүүдэд үүнийг хийхийг заадаг. Гэсэн хэдий ч энд дүрэм журам байдаг:

  • шөл эсвэл борщийг ихэвчлэн ногооны шөл эсвэл хоёрдогч маханд бэлтгэдэг;
  • хоол хийхдээ хамгийн бага давс хэрэглэх;
  • гурван жил хүртэл тэд булан навч, гахайн мах, халуун чинжүү, утсан махыг шөлөнд хийж болохгүй, хуурч болохгүй;
  • 5-аас доош насны хүүхдүүд мөөгний шөл, шөл идэж болохгүй;
  • Хүүхдэд гурван нас хүртлээ даршилсан байцаа, соррел шөлтэй байцаа өгөх шаардлагагүй, энэ нь хүүхдийн хоол боловсруулахад сөргөөр нөлөөлдөг.

Талх нь бас зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Өдөрт идсэн хэмжээ нь 100 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Жил хагас хүртэл цагаан талх, дараа нь хөх тариаг илүүд үзэх нь дээр.

Ямар ундаа вэ?

Аливаа хүн, түүний дотор жижиг хүн уух үндэс нь энгийн ус байх ёстой. Савласан хүүхдийн ус нь буцалсан уснаас хамаагүй дээр. Хэрвээ хүүхэд хөхүүл хэвээр байгаа бол эхийн сүү хэмээх үнэ цэнэтэй ундааг үргэлжлүүлэн ууж байгаа тул азтай хүн юм.

Заримдаа та хүүхдэдээ бага хэмжээний элсэн чихэр эсвэл фруктозоор хатаасан жимсний компот хийж болно. Жилийн дараа үйрмэгийн хоолны дэглэмд вазелиныг нэвтрүүлэх нь маш ашигтай байдаг. Түүний найрлагад багтдаг цардуул нь бие махбодийн нүүрс усны хэрэгцээг хангадаг бөгөөд энэ ундаа нь цайр, төмрийг зөв шингээхэд саад болохгүй. Kissel жорыг ээж, эмээ нарын дэвтэр эсвэл интернетээс олж болно. Тэдний нэг нь энд байна.

Хүүхдэд зориулсан сүүний үнсэлт
Найрлага:

  • 200 мл сүү;
  • нэг халбага элсэн чихэр;
  • 15 грамм цардуул;
  • ванилийн сахар;
  • 2 халбага жимсний сироп.

150 мл сүүг элсэн чихэртэй хамт буцалгаад авчирна. Үлдсэн сүүг цардуулаар шингэлж, саванд буцалж буй сүүнд нэмж, хольцыг халбагаар тасралтгүй хутгана. Kissel-ийг бага дулаанаар 5 минутын турш чанаж, дараа нь хайруулын тавган дээрээс авч, ваниллин нэмж, агуулгыг нь шилэн аяганд хийнэ. Дээрээс нь сироп хийнэ.


Хүүхэд вазелинд дуртай байх магадлалтай.

Мөн хүүхдүүдэд chamomile, гаа бага хэмжээгээр, fennel дээр үндэслэсэн ургамлын цай уухыг зөвшөөрдөг. Гурван нас хүрээгүй хүүхдэд хийжүүлсэн ундаа, тэр байтугай ус уухыг хориглоно.

амттан

Жилийн дараа хүүхдүүд чихэр идэх боломжтой юу? Бүр шаардлагатай! Энэ насанд элсэн чихрийн зохистой хэрэглээ (өдөрт 40 грамм хүртэл) нь ацетон үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Тиймээс хүүхдээ жимсний мусс, тарвага, зефир, зефир зэргээр танилцуулаарай. Зөгийн бал, шоколад өгөхөд эрт байна - та оролдож болно, гэхдээ харшил ихтэй тул болгоомжтой байгаарай. Амттан нь амттан хэвээр байх бөгөөд өглөөний цай эсвэл оройн хоолыг бүрэн орлуулахгүй байх нь чухал юм.

Жимс, хүнсний ногоо

Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ нь хүүхдийн хоолны салшгүй хэсэг юм. Хэрэв та харшилгүй бол улирлын чанартай жимс, жимсгэнэ бага зэрэг амталж болно: гүзээлзгэнэ, интоор, улаан алим. Хүнсний ногооны дунд хүүхэд аль хэдийн маш их зүйлийг мэддэг: цуккини, төмс, цэцэгт байцаа. Та чанасан нухаш бэлтгэх явцад лууван, брокколи нэмж болно.

Хэрвээ таны хүүхэд хулууг хараахан мэдэхгүй бол үүнийг хийх цаг нь болжээ. Хулуунд асар их хэмжээний бета-каротин агуулагддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн нүдэнд тустай төдийгүй ясны өсөлт, дархлааны системийг бэхжүүлж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог.


Хулууны амттан

Хулуу нь эслэгээр баялаг тул амархан шингэдэг. Энэхүү жүржийн жимсний 100 грамм нь хүүхдийн өдөр тутмын бета-каротиныг агуулдаг. Хүүхдүүдийн хувьд хулууны нухаш, шөл, үр тариа, амттангаар хийдэг.

Нэг өдрийн цэсийн сонголтуудын нэг

Өглөөний цай:

  • овъёос эсвэл Сагаган будаа - 150 гр;
  • компот эсвэл сүү - 100 мл;
  • талх, цөцгийн тос - 15 гр + 4 гр.

Оройн хоол:

  • ногооны шөл - 100 гр;
  • нухсан төмс - 100 гр;
  • тугалын мах - 40 гр;
  • сүүтэй цай.

Үдээс хойш зууш:

  • kefir (тарг уух) - 100 гр;
  • банана - 100 гр;
  • жигнэмэг 20 гр.

Оройн хоол:

  • омлет - 100 гр;
  • талх - 10 гр;
  • зуслангийн бяслагны Caserole - 100 гр;
  • kefir - 100 мл.

Тиймээс тогтвортой хурдаар насанд хүрсэн хүн рүү ойртох болно. Хүүхэд болон гэр бүлийн бусад гишүүддээ тусад нь аль болох бага хоол хийхийг хичээгээрэй, учир нь уурын хоол нь бүхэл бүтэн гэр бүлд хэрэг болох бөгөөд танд илүү их чөлөөт цаг гарах болно.

© Инна Володина / Фотобанк Лори

Нэг жилээс дээш насны хүүхдийн хоол тэжээл нь нэг нас хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээлээс аль хэдийн ялгаатай байх ёстой. Хүүхэд аль хэдийн шүдээрээ хоолоо зажилж, ходоод нь томорч, хоол боловсруулах чадвар сайжирдаг. Энэ хугацаанд хүүхэд идэвхтэй хөгжиж, биеийн хэрэгцээ өөрчлөгддөг. Одоо хоол хүнснээс авсан энергийн бараг тал хувь нь биеийн тамирын дасгал хийхэд зарцуулагддаг. Хоол хүнс нь насанд хүрэгчдэд аажмаар ойртож эхлэх боловч хүүхдийг нийтлэг ширээн дээр нэн даруй шилжүүлэх шаардлагагүй болно.

1 настайдаа хүүхдээ юугаар хооллож болох вэ?

Хэрэв эх нь хөхөөр хооллож байгаа бол энэ насандаа зогсоох шийдвэр гаргаж болно. Эхийн сүү нь хүүхдийн биеийг шаардлагатай шим тэжээлээр дүүргэх боломжгүй болсон бөгөөд одоо хүүхдийг хөхнөөс нь салгахад хялбар болсон.

Зажлах чадварыг хөгжүүлж, зажлах шүд гарч ирэх тусам илүү хатуу хоол хүнс нэвтрүүлэх шаардлагатай боловч хүүхэд амархан зажилж чадахуйц тууштай байх ёстой. Будаатай төстэй хоол нь хүүхдийн хоолны дэглэмийн гол байр суурийг эзэлсээр байна.

Энэ насанд сүүн бүтээгдэхүүний үүрэг чухал хэвээр байна.

Өдөр бүр хүүхдийн цэс дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

  • сүү,
  • зуслангийн бяслаг,
  • цөцгий эсвэл цөцгий.

Сүүн бүтээгдэхүүнхаршилгүй бол үнээний сүү байж болно. Гэхдээ хүүхдийн эмч нар ямааны сүүн бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг. Сүүг хэрэглэхээс өмнө дулааны боловсруулалт хийх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Амьтны уургаар баялаг хоол хүнс нь өсөн нэмэгдэж буй, хурдацтай хөгжиж буй биед зайлшгүй шаардлагатай.

Нэг настай хүүхдийн хоолны дэглэмд махан хоол байх ёстой.

  • тугалын мах,
  • туранхай гахайн мах
  • тахиа,
  • цацагт хяруул,
  • туулай.

Шарсан махан хоол өгөхийг зөвлөдөггүй. Уураар эсвэл буцалгах нь дээр.

  • Загас... Загас нь хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг тул долоо хоногт 2, 3 өдөр махан хоолыг загасаар солих нь дээр.
  • Өндөг... Хэрэв нэг жил хүртэл тахианы өндөгний шар л өгөх боломжтой байсан бол жилийн дараа та өдөр бүр бүтэн өндөг өгч болно. Гэхдээ хэрэв та уургийн харшилтай бол түүнийг хасах нь дээр.
  • Будаа... Үргэлжлүүлэн хүүхдэдээ будаа, Сагаган, овъёосны будаа өгөх нь ялангуяа ашигтай байдаг.
  • Талх бүтээгдэхүүн, үр тариа... Олон хүүхэд гоймонд дуртай байдаг. Гэхдээ та хүүхдээ тэдэнтэй байнга хооллож болохгүй, нүүрс ус ихтэй, витамингүй байдаг. Нэг настай хүүхдийн өдөрт дунджаар 15-20 грамм үр тариа, 5 грамм гоймон, 100 граммаас ихгүй талх байх ёстой.
  • Хүнсний ногоо... Ямар ч хэлбэрээр төрөл бүрийн хүнсний ногоо маш ашигтай байдаг. Зуны улиралд энэ нь салат хэлбэрээр хамгийн сайн шинэхэн байдаг. Хүүхдүүд олон төрлийн нухаш идэх дуртай. Шарсан болон шатаасан ногоо хоёуланг нь өгөх нь сайн хэрэг.
  • Жимс... Жимс, жимсгэнэ нь хүүхдийн ширээн дээр байх ёстой. Тэд шаардлагатай хэмжээний эрдэс бодис, витамин, элсэн чихэр зэргийг нөхөх болно. Мөн чихэр боовыг хамгийн бага хэмжээнд байлгах нь дээр. Жимс, ногооны шүүсийг хүүхдийн хоолонд зориулж худалдаанд гаргаж болно. Карбонатлаг ундааг хатуу хориглоно.

1 настай хүүхдэд зориулсан ойролцоо цэстэй хүснэгт(товшилт дээр нэмэгдэх):

2 настай хүүхдийг хэрхэн хооллох вэ

2 настайдаа хоол хүнс нь насанд хүрэгчдийнхээс өөр байх ёстой, хүүхдийн ходоод нь насанд хүрэгчдийн хоолыг шингээх чадваргүй хэвээр байна. Хүүхдийн эмч нар хүүхдэд өөх тос, шарсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй хэвээр байна. Хэдийгээр долоо хоногт нэг удаа та аль хэдийн зуурсан гурил эсвэл бин дээр шарсан загас өгч болно. Бүх төрлийн түргэн хоолыг хориглож, амттанг хязгаарлах хэрэгтэй.

  • Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнамьдралын энэ хугацаанд чухал ач холбогдолтой, гэхдээ энэ нь аль хэдийн сүүний өөх тосны агууламжийг бууруулах, бага өөх тос өгөх нь зүйтэй юм.
  • Зуслангийн бяслагтүүхийгээр нь хамгийн сайн үйлчилдэг, гэхдээ хайруулын тавган дээр чанаж болно.
  • Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэхоолны дэглэмд их хэмжээгээр байх ёстой. Та тэднийг нухсан төмсөөр нунтаглахаа больсон, харин чанасан эсвэл чанасан хэсгүүдийг нь өг. Олон хүүхэд цөцгийтэй шинэ ногоо, жимсний салатанд дуртай. Одоо ногооны салатанд dill болон яншуй байж болно.
  • Мах, загасхүүхдийн цэсэнд чухал хэвээр байна. Хэрвээ таны хүүхэд мах идэхээс татгалзвал татсан төмстэй тогоо хийнэ. Олон хүүхэд энэ хоолонд дуртай. Загастай омлет нь зөөлөн тууштай бөгөөд бага зэрэг дэгжин хүмүүст бас таалагддаг. Хүүхдийн эмч нар хүүхдэд хиам, давсалсан загас өгөхийг зөвлөдөггүй.
  • Хоёр настай хүүхдийн хоолны дэглэмд элэг нэмж болно... Энэ нь цус үүсгэх, хоол боловсруулахад маш их тустай бөгөөд амархан шингэцтэй уургаар баялаг юм. Хүнсний ногоотой хоолонд хослуулах нь сайн.
  • Будаахүүхдийг аль хэдийн уйтгартай байж болох ч та тэднийг хасах ёсгүй. Жимс, жимс жимсгэнэ нэмж ердийн будаагаа төрөлжүүлэхэд хангалттай.
  • Шөлхүнсний ногоо эсвэл махан шөлийг долоо хоногт гурваас доошгүй удаа байх ёстой. Хүүхдийн эмч нар борщ нь хүүхдийн хоол боловсруулахад хамгийн ашигтай гэж үздэг. Зөвхөн хоол хийхдээ халуун ногоо, шарсан ногоо нэмэх шаардлагагүй.
  • ТалхХүүхдийн хоолны дэглэмд өдөр бүр байх ёстой бөгөөд гурилан бүтээгдэхүүн өгөхгүй байх нь дээр. Хөнгөн зууш болгон хүүхдэд чихэргүй жигнэмэг өгөх нь дээр.
  • Та мармелад эсвэл зефир амтлах боломжтой... Шоколад нь харшилгүй бол хязгаарлагдмал хэмжээгээр өгч болно.

2 настай хүүхдэд зориулсан хүснэгтийн жишээ цэс(товшилт дээр нэмэгдэх):

Хүүхдийг 3 настайдаа юу тэжээж чадах вэ?

Олон эцэг эхчүүд 3 настайгаасаа эхлэн хүүхэд насанд хүрэгчдийн ширээнээс бүх аяга таваг идэх цаг болсон гэж андуурдаг. Гэхдээ энэ насанд хоол боловсруулалт хангалттай хөгжөөгүй байгаа тул хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь тэнцвэртэй, ашигтай хэвээр байх ёстой.

Буруу хазуулахгүйн тулд хоолоо арчих шаардлагагүй болсон. Хоол хүнс нь хэсэг хэсгээрээ байх ёстой, зажлах булчингуудыг ажиллуулж, бэхжүүлнэ. Гэхдээ хоол хүнс хатуу байх ёсгүй, хүүхэд сайн зажлах чадваргүй эсвэл ийм хоолноос бүрэн татгалзах болно.

  • Элэг... Үргэлжлүүлэн хүүхдэд элэгний аяга таваг өг. Үүнийг хүнсний ногоотой хамт чанаж эсвэл зуурмаг хийж болно. Хүүхдүүд элэгний талхыг талхтай дуртайяа иддэг.
  • Мах, загас... Мах, загасны хоолыг төрөлжүүлэх. Одоо та зөвхөн уураар биш, шарсан ч болно. Хиам хязгаарлагдмал хэвээр байна. Давсалсан загасыг хараахан өгөхгүй байхыг зөвлөж байна.
  • Зуслангийн бяслаг cheesecakes эсвэл залхуу бууз хэлбэрээр чанаж болно. Тиймээс хүүхдүүд илүү их дуртай байдаг ч түүхий зуслангийн бяслагыг илүүд үздэг. Үүн дээр үзэм эсвэл жижиглэсэн хатаасан чангаанз нэмэх нь сайн.
  • Сүүмөн kefir нь хүүхдийн хоолны дэглэмээс хасагдах ёсгүй. Хэдийгээр өдөр тутмын сүүний хэрэгцээ аль хэдийн эхний жилүүдээс хамаагүй бага байна.
  • Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ... Хүнсний ногоо нь хоолны дэглэмийн ихэнх хувийг эзэлдэг. Ялангуяа түүхий хэлбэрээр нь бүх витамин, эрдэс бодисууд ингэж хадгалагддаг. Үүнээс гадна хүүхэд аль хэдийн сайн зажилж чаддаг. Хүүхдийн ширээн дээр шатаасан, шатаасан ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Мөн ногооны шөлийг сүмсийн суурь болгон ашиглаж болно.

Хүүхдийн хоолонд агуулагдах өөх тос нь бас чухал бөгөөд тэдгээр нь зарим витаминыг шингээхэд тусалдаг. Гэхдээ бүх өөх тос адилхан бүтээгддэггүй. Та хүүхдэдээ их хэмжээний тосонд шарсан хоол, түүнчлэн маргарин, байгаа хоолыг өгч болохгүй.

Олон эцэг эхийн хувьд эрүүл хүүхэд бол хоолны дуршил сайтай хүүхэд юм. Хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар идэхээс татгалзаж, бага иддэг бол энэ нь дохио юм: түүнд ямар нэг зүйл буруу байна, тэр өвчтэй байна. Гэхдээ бүх зүйл ийм тодорхой байна уу? Хоолны дуршил муу байх нь үргэлж эрүүл мэндийн шинж тэмдэг болдог уу? Үүнийг олж мэдье.

Нэг нас хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээл

Дүрмээр бол нэг жил хүртэл хүүхдийг хэрхэн тэжээх вэ гэсэн асуулт гарч ирдэггүй. Зургаан сар хүртэл хүүхдийн гол хоол бол эхийн сүү эсвэл зохицсон хольц юм. Зургаан сарын дараа хүүхэд эцэг эхийнхээ санал болгож буй шинэ бүтээгдэхүүнийг туршиж эхэлдэг. Хэн нэгэн нь үр тариа, хэн нэгэн нь жимс, хүнсний ногоогоор эхэлдэг. Хооллох гол дүрэм бол болгоомжтой байх явдал юм. Шинэ бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэвтрүүлж, хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглах хэрэгтэй. Зарим эцэг эхчүүд сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт тэжээлээр хичээллэдэг. Энэ чиглэлийн гол мөн чанарыг дараахь диссертацид нэгтгэн дүгнэж болно.


Жилийн дараа хоол тэжээл

Олон хүүхэд нэг нас хүртлээ үндсэн хоолыг туршиж үзсэн байдаг. Хүүхдийг хэрхэн хооллох вэ гэдэг нь эцэг эхчүүдийг төөрөгдүүлэх ёсгүй асуулт юм. Одоо нэг өдрийн турш үйрмэгтэй цэсийг гаргахад хэцүү биш байх болно. Хүүхдийн хоолны дэглэм нь янз бүр байх ёстой: мах, загас, үр тариа, гоймон, айраг, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Хоолны хоорондох хугацаа 3.5-4 цаг байна. Өдөр тутмын цэс нь 4-5 хоолноос бүрдэнэ. Үүний зэрэгцээ, унтахынхаа өмнө хүүхдэд kefir эсвэл тараг, сүүний хольц өгөх нь дээр. Нэг жил хагасын дараа хүүхдийн хоолны дэглэмд "зөв" чихэр нэмж болно: зөгийн бал, зефир, чанамал. Чихэр, шоколадтай гурван жил хүртэл хүлээх нь дээр.

Бяцхан хүүхдүүд хэн бэ?

Хоолны дуршил сайтай хуцдаггүй, өдрийн цагаар ширээний ард суугаад дараагийн хоолоо идэх нь ховор байдаг хүүхдүүдийг бяцхан хүүхдүүд гэж нэрлэдэг. Орчин үеийн олон эцэг эхчүүд энэ асуудалтай тулгарсан. Хэн нэгэн үүнийг хүүхдийн хөгжлийн үе шат гэж хэлдэг бол хэн нэгэн хүүхэд өвчтэй гэж итгэж түгшүүрийн дохио өгч эхэлдэг. Хүүхэд хөгжилд шаардлагатай бодисыг үнэхээр хүлээн авдаггүй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд тусгай аргыг боловсруулсан - хоолны өдрийн тэмдэглэл. Тэмдэглэлийн дэвтэрт эцэг эх нь хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр хүүхэд юу идсэнийг бичдэг. Идсэн бүтээгдэхүүний хэдэн граммыг зааж өгөх ёстой бөгөөд энэ нь калорийн агууламжийг үнэн зөв тооцоолоход зайлшгүй шаардлагатай. Нас бүрийн хувьд хүүхэд идсэн хоол хүнснээс авдаг тодорхой хэмжээний энерги байдаг.

  • Зургаан сараас нэг жил хүртэл - 800 ккал.
  • Нэгээс гурван жил хүртэл - 1300-1500 ккал.
  • Гураваас зургаан жил хүртэл - 1800-2000 ккал.
  • Зургаагаас арван жил хүртэл - 2000-2400 ккал.
  • Араваас арван гурван нас хүртэл - 2900 ккал.

Дээрх үзүүлэлтүүдийг дунджаар тооцсон тул та тэдгээрийг хатуу удирдаж болохгүй, учир нь хүүхэд бүр хувь хүн байдаг. Гэхдээ хэрэв таны тооцооллоор ялгаа их байвал та энэ талаар бодож, мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Хүүхэд яагаад муу иддэг вэ?

Хоолны дуршил буурах эрүүл мэндийн бус шалтгааныг таван бүлэгт хувааж болно.

  • Хүүхэд зөвхөн амт чанараараа хамгийн их таалагддаг хоолыг л иддэг. Хүүхдүүд үр тариа, шөл, махан хоол огт иддэггүй гэж эцэг эхчүүд гомдоллодог. Гэхдээ жимс, чихэр, жишээлбэл, хиамыг албадан идэх шаардлагагүй. Энэ тохиолдолд бид хүүхдийн хоолны дуршил муутай биш, харин сонгомол байдлын тухай ярьж байна. Хэрэв эцэг эх нь үүнд сэтгэл хангалуун байвал юу ч өөрчлөх боломжгүй. Үгүй бол хүүхдэд өглөөний цай - будаа, өдрийн хоолонд - шөл, оройн хоолонд - зуслангийн бяслагны Casserole гэж тайлбарла. Мөн өөр хувилбар байж болохгүй. Хэрэв хүүхэд санал болгож буй хоолноос татгалзвал дараагийн хоол 3-4 цагийн дараа болно гэдгийг түүнд мэдэгдээрэй. Хүүхэд өлсөж зовж шаналах вий гэж ялангуяа санаа зовж байгаа хүмүүсийг бид тайвшруулах болно. Хэрэв та төлөвлөсөн тактикаа дагаж, хүүхдэд өөр хоол санал болгохгүй бол удалгүй тэр таны бэлтгэсэн зүйлийг идэхэд баяртай байх болно.
  • Хоёр дахь шалтгаан нь эхнийхтэй бага зэрэг давхцдаг - энэ нь хөнгөн зууш юм. Хэрвээ хүүхэд янз бүрийн зуушаар хоолны дуршлыг байнга тасалдуулж байвал ээжийнхээ хайраар бэлтгэсэн шөлөнд хүрэхийг хүсэхгүй нь мэдээжийн хэрэг. Энэ тохиолдолд хүүхдийг хоолны хооронд хөнгөн зуушаар хязгаарлахыг зөвлөж байна.
  • Хүүхэд бол хувь хүн. Тэрээр хоол боловсруулах өөрийн онцлог шинж чанар, өөрийн өсөлтийн хурд, зан чанарын төрөлтэй байж болно. Жишээлбэл, нэг хүүхэд өдөржингөө топ шиг гүйж, үсэрч, нэг секунд ч суудаггүй, нөгөө нь эсрэгээрээ чимээгүй тоглоом, номтой сууж, зураг зурах дуртай. Эхний тохиолдолд өдөр тутмын цэсний илчлэгийн агууламж өндөр байж болох ч тэр үед эхний хүүхэд туранхай, хоёр дахь нь сайн хооллодог. Тиймээс хүүхдийн хоолны дуршил нь биеийн хөдөлгөөнтэй шууд холбоотой байдаг. Хүүхдийн хөгжлийн үе шат нь идэх хүсэлд нөлөөлдөг. Идэвхтэй өсөлтийн үе шатанд байгаа хүүхдүүд хоолны дуршил нэмэгддэг. Хүүхдээ бага насны хүүхдүүдийн эгнээнд оруулах эсэхээ шийдэхдээ анхаарах ёстой гол зүйл бол түүний хөгжлийн түвшинд нийцэх явдал юм.
  • Дараагийн цэг нь өмнөх зүйлээс хамаарна. Дүрмээр бол спортод идэвхтэй оролцдог хүүхдүүд хоолны дуршил муутай байдаг. Эцсийн эцэст, биеийн тамирын дасгал хийхэд зарцуулсан энергийг нөхөх ёстой. Мөн спортлог хүүхэд санал болгож буй хоолноос хэзээ ч татгалзахгүй.
  • Хоол идэхээс татгалзсан хүүхдүүд ихэвчлэн "Идэхээс нааш ширээгээ орхихгүй", "Идэхгүй, өсөхгүй", "Идэхгүй, чихэр авахгүй" гэх мэтийг ахмадуудаасаа сонсдог. тоглоом / хүүхэлдэйн кино." Энэхүү заль мэх, заналхийллийн тактик нь хоолны дуршилд хүргэдэггүй. Тиймээс, хэрэв хүүхэд идэхээс татгалзвал хүчээр бүү хий, өлсвөл идэх болно.

Юу хийх вэ

"Хүүхэд юу ч идэхгүй бол яаж туслах вэ" гэсэн сэдвийг хэсэгчлэн дээр хөндсөн. Гэсэн хэдий ч нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх нь гэмтэхгүй. Хүүхэд болон эрүүл хооллолтын хоорондын харилцааг сайжруулах хэд хэдэн дүрмийг энд оруулав.

  • Хэрэв хүүхэд идэхээс татгалзвал түүнийг хүчээр оруулах шаардлагагүй. Тэр хэзээ өлсөхөө мэддэг.
  • Чихэр, жигнэмэг, боов, бялуу зэрэг эрүүл бус хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахаас зайлсхий. Тэд эрүүл хооллох зай үлдээдэггүй.
  • Зууш нь үндсэн хоолыг орлуулж болохгүй, тиймээс тэдгээрийг хязгаарлах хэрэгтэй.
  • Хүүхдээ насны онцлогт тохируулан биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөөр ханга.
  • Илүү олон удаа гадаа цагийг өнгөрөө.
  • Тогтвортой байдал. Хэрэв та зуушны тоог хязгаарлахаар шийдсэн бол үндсэн хоолыг хүүхдийнхээ дуртай хоолоор орлуулахгүй бол тууштай байгаарай.
  • Эцэг эх нь хүүхдэд үлгэр жишээ болдог. Хоол хүнс, дуртай хоолыг сонгохдоо ээж, аав нь гол удирдамж болдог.
  • Хоолны үйлчлэлийг өөрчлөхийг хичээ. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, гоёл чимэглэл, уран сайхны зүсэлт хийх. Эцсийн эцэст, хэрэв луувангийн "цэцэг" хөвж байвал амны хөндийг жимс, чанамал, шөлөөр дүрсэлсэн будаа идэх нь илүү сонирхолтой юм.

Хүүхдүүдийг оройн хоолонд хэрхэн хооллох вэ

Унтахынхаа өмнө идэх нь маш чухал учраас энэ нь тусдаа сэдэв юм. Оройн хоолонд буруу хоол хүнс хэрэглэсний дараа хүүхэд шөнийн цагаар өлсгөлөнгөөс сэрж болно, эсвэл эсрэгээр - ходоодны хүнд байдлаас болж муу унтдаг. Хүүхдийг оройн хоолонд хэрхэн хооллох вэ:

  • Ааруултай хоол - кассерол, бяслагны бялуу, хатаасан жимс, жимсгэний холимог.
  • Өндөгний аяга - чанасан өндөг, чанасан өндөг, чанасан өндөг.
  • Будаа.
  • Чанасан, шатаасан, чанасан ногоотой хоол - шөл, кассерол гэх мэт.
  • Хүнсний ногоо, жимсний салат.
  • Кефир, тараг, исгэсэн шатаасан сүү.

Эцэг эхийн заль мэх

Хүүхдийг хооллохоос татгалзвал яаж хооллох вэ гэдэг асуудлыг шийдэхийн тулд эцэг эхчүүд бяцхан заль мэх, эсвэл одоо ярих моод болсон лайф хакеруудыг ашиглаж болно.

  • Шингэн хоол идэхийг санал болго - шөл, вазелин, компот, ногооны декоциний - сүрэлээр дамжуулан.
  • Чихрийн боодолтой төстэй тод савлагаа ашиглан дараагийн хоолыг үйлчил.
  • Хүүхдийг үдийн хоол, оройн хоол, өглөөний хоол хийх үйл явцад оролцохыг урь, дүрмээр бол хүүхдүүд тэдний бэлтгэсэн хоолноос татгалздаггүй.
  • Хурц таваг, сэрээ, халбага хэрэглээрэй.
  • Нийтлэг хоолны анхны нэрсийг ашигла: морины будаа, Винни Пух шөл, Гуталтай котлетууд.
  • Үг хэллэг, хөгжилтэй шүлэг нь хооллох үйл явцыг сонирхолтой болгоно.

Жор: хүүхдийг хэрхэн хооллох вэ

Олон хүүхдэд таалагдах аяга тавагны олон сонголт байдаг. Өнөөдөр олон эцэг эхчүүд үйрмэгийнхээ хоолыг бэлтгэх туршлагаасаа хуваалцдаг. Хэрэв хүүхэд юу ч иддэггүй бол ээжүүд хүүхдээ хэрхэн хооллох асуудлыг шийдэх боломжийг олгох зарим жорыг доор харуулав.

Жор 1: гадил жимсний зуслангийн бяслагны Casserole

Жилд хүүхдээ яаж хооллох вэ? Хариулт нь ааруултай тогоо юм. Энэ хоолонд маш олон сонголт байдаг. Нэг алдартай арга бол зуслангийн бяслаг, гадил жимсийг хослуулах явдал юм.

  • өөх тос багатай зуслангийн бяслаг - 200 грамм;
  • 1 дунд банана;
  • 1 өндөг;
  • 1 халбага элсэн чихэр
  • 1 халбага семолина.

Хоол хийх процесс нь бүх найрлагыг холихоос эхэлдэг. Найрлага нэмэх дараалал нь чухал биш юм. Энгийн болгохын тулд хутгагч ашиглана уу. Бүтээгдэхүүн нь нэгэн төрлийн масс болж хувирсны дараа үрийн шингэн хавдахын тулд хэдэн минут байлгана. Үүний дараа массаа тугалган саванд тарааж, зууханд 20-30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Жор 2: "Цэцэг" тахианы котлет

2 настай хүүхдийг хооллох сайн сонголт бол зөөлөн тахианы котлет байж болно.

Хоол хийхэд танд хэрэгтэй болно:

  • Тахианы махны булан - 900 грамм.
  • 2-3 зүсмэл цагаан талх.
  • Талхны үйрмэг (заавал биш).
  • Цөцгийн тос.
  • Амтлахын тулд сүү, давс.

Эхлээд талхыг сүүнд дэвтээнэ. Үүний зэрэгцээ филеийг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, илүү нарийн тууштай болгохын тулд үйл явцыг хэд хэдэн удаа давтана. Дараа нь талхыг шахаж, үр дүнд нь татсан мах, давс нэмнэ, цөцгийн тос нэмнэ. Махаа сайтар хэрчиж, жижиг жигнэмэг болгон хийнэ. Тэднийг цэцэг хэлбэртэй жигнэх саванд хийж, зууханд 30-40 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Жор 3: Төмсгүй тахианы шөл

Энэхүү жор нь хурдан хоол хийх аргын гахайн банкинд орох болно. Дүрмээр бол тахианы шөл нь хүүхдүүдэд хамгийн дуртай байдаг. Гэхдээ энэ нь төмс тохиолддог. Хүүхдийг төмс иддэггүй бол яаж хооллох вэ гэдэг асуудлыг шийдэх шийдэл бол тахиа юм

Хоол хийхэд танд хэрэгтэй болно:

  • 2 тахианы хүрд, хальсалж.
  • 1 жижиг сонгино
  • Цэцгийн хэлбэрээр урьдчилан зүсэж болох 1 лууван.
  • Буржгар гоймон.

Тахианы махны савхыг чанаж болгоно. Шөлийг эхний буцалгасны дараа түүнийг шавхана. Хүүхдийн хоол бэлтгэхийн тулд дахин боловсруулсан шөлийг ашигла. Тахианы махыг чанаж дууссаны дараа аваад хөргөнө. Олон хүүхэд чанасан сонгинод дургүй байдаг тул сонгиноо бүхэлд нь шөлөнд хийнэ. Буржгар лууван нэмнэ. Шөлийг 15 минут буцалгана.Энэ хооронд тахианы махыг жижиг хэсэг болгон хувааж, шөл рүү нэмнэ. Хамгийн сүүлчийн найрлага нь гоймон юм. Эсвэл тус тусад нь буцалгаж, үйлчлэх үедээ шөл рүү нэмнэ.

Жилд хүүхдийг "нийтийн ширээнд" шилжүүлэх шаардлагатай гэсэн үзэл бодол байдаг. Шүд байгаа нь нялх хүүхдэд хоолыг зажлах боломжтой болгодог. Гэсэн хэдий ч гэр бүл бүрийн "нийтлэг ширээ" өөр өөр байдаг. Тиймээс эхлээд хоолны дэглэмээ цэгцэлж, эрүүл эсэхээ шалгаарай. Нэг настай эрэгтэй хүний ​​хоол боловсруулах систем нь манай хөргөгчнөөс бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг хангахад хараахан бэлэн болоогүй байна. Хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтнүүд насанд хүрсэн хүнийх шиг бүрэн хүчин чадлаараа ажилладаггүй, олон тооны фермент үүсгэдэггүй. Хүүхдийн нэг жилийн хугацаанд шингээж чадаагүй зүйл 5, 10 настайдаа амархан шингэдэг. Мөн хүүхдүүд гэдэсний хана илүү нэвчих чадвартай байдаг. Үүнээс болж аливаа хорт бодис цусны урсгал руу амархан нэвтэрч, өдөөдөг.

“Харамсалтай нь хүүхдийн хоол тэжээлд гамшгийн хэмжээнд хүртэл олон алдаа гардаг бөгөөд тэдгээрийг “удамшлын” гэж хэлж болно. Ихэнхдээ эмээ нар хүүхдээ туранхай, эцэг эх нь үүнийг зөвшөөрөхгүй гэж санаа зовж, ач зээгээ хоолоор "тэжээдэг". Махлаг, улаавтар хүүхэд бол сайн, хариуцлагатай эмээгийн гол үзүүлэлт юм. Тийм ээ, хатуу ээж: "Идэх хүртлээ та ширээгээ орхихгүй" гэж хэлдэг нь хүүхдийн сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлдөг. Насанд хүрэгчид үүнийг мэдэлгүйгээр хүүхдийг бие махбодтойгоо холбоо тогтоож, өөрийгөө болон түүний хэрэгцээг сонсож сурахад саад болдог. Насанд хүрэгчдийн өөр нэг нийтлэг алдаа бол "нийтийн ширээнд" хугацаанаас нь өмнө шилжих явдал юм. Гурав хүртэлх насны хүүхдүүдийн дархлаа сул, ферментийн үйл ажиллагаа хангалтгүй байдаг нь "насанд хүрэгчдийн" хоолонд үзүүлэх хариу үйлдэл нь хүнд байх болно гэсэн үг юм.

Хүүхдүүдийг "нийтлэг ширээнд" хэзээ шилжүүлэх нь зүйтэй вэ?

Нэг л өдөр насанд хүрэгчдийн хоолонд шилжих нь хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулахгүй байх болно. Үүнийг аажмаар хийх ёстой. Энэ нь үр тариа зөөлөн болохын тулд зайлшгүй шаардлагатай. Гурван нас хүртлээ хүүхдүүдэд шарсан хоол (уурыг орлуулдаг), сүмс (кетчуп, майонез) өгдөггүй бөгөөд махан шөл дэх шөлөөс хамгаалдаг - шөлийг шингэлэх ёстой. Насанд хүрэгчдэд зориулсан лаазалсан хоол, хиам, даршилсан, давсалсан гар хийцийн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн чихэр зэргийг хориглоно. Гурван нас хүртлээ хүүхдийн бие нь шоколадыг шингээх чадваргүй байдаг!

"Холбооны хоол тэжээл, биотехнологи, хүнсний аюулгүй байдлын судалгааны төв" Холбооны улсын төсвийн байгууллагын Эмнэлгийн хоол тэжээлийн клиникийн ахлах эмч, Анагаахын шинжлэх ухааны доктор Зайнудин Зайнудинов:

“1-3 насны хүүхдийн хооллох зуршил нь гэр бүлийн ширээний ард иддэг зүйлд аажмаар ойртож байна. Хүүхэд насанд хүрэгчдийн хоолыг илүү их сонирхож, гэр бүлийн гишүүдийг дуурайхыг хичээдэг бөгөөд аав, ээж, ах, эгчийнхээ хоолыг туршиж үзэхийг хүсдэг. Энэ үед хооллох зуршил бүрддэг. Хүүхэд хангалттай тооны шүдтэй байдаг тул хоолоо аль хэдийн сайн нунтаглаж чаддаг (2 настайдаа - 20 хүртэл сүүний шүд). Мөн хүүхдийн хоолны дэглэм аажмаар өргөжиж, шингэн, хагас шингэн хоолыг илүү өтгөн, өтгөн хоолоор сольж байна. Цэс нь шөл, чанасан будаа, чанасан ногоо, чанасан өндөг, хүнсний ногоо, үр тарианы хайруулын таваг, түүнчлэн жижиг хэсгүүдийн мах, махан бөмбөлөг, уурын котлетууд орно.

Өмнө нь бэлтгэсэн хоолыг өгөхийг зөвлөдөггүй. Ээж нь нялх хүүхэд үргэлж шинэхэн бэлтгэсэн хоолтой байх ёстой бөгөөд энэ нь зөвхөн тэжээллэг төдийгүй үзэмж сайтай, дур булаам, олон янз байдаг. Энэ хугацаанд эхийн туслахууд нь амьдралын эхний жилтэй адил найрлагатай, хими, микробиологийн аюулгүй байдал, түүнчлэн хүнсний ногоо, жимс жимсгэний улирлын хэлбэлзлээс зайлсхийж, олон төрлийн түүхий эдээр хангагдсан үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүн юм. бэлэн бүтээгдэхүүн. Гэр бүлийн үндэс болсон зөв хооллолт нь таны хүүхдийн эрүүл мэндийн түлхүүр гэдгийг санаарай! ”