Илүү үзэсгэлэнтэй охин яаж болох вэ. Сургуулийн хамгийн үзэсгэлэнтэй охин байх

Гоо сайхны шинж тэмдгүүд нь өөгүй арьс, цэвэрлэгээ, тэгш хэмтэй, цагаан шүд, цагаан шүд, цэнхэр нүдтэй, гялалзсан, цагаан шүд, цэнхэр нүүр, цэнхэр нүд, цэнхэр нүдтэй гоо сайхны лавлагаа дагуу бид бүх Анжелина Жоли, Брэд Питт болон Холли Берри шиг харагдах, бидний гадаад төрх заасан параметрүүдтэй тохирсан тохирохгүй байвал өөрийгөө үзэн ядах ёстой.

Үүнтэй санал нийлэх шаардлагагүй: Гоо сайхан нь ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн томъёотой болохыг бодоход тэнэг юм. Та маргаж, үзэсгэлэнтэй гэж үздэг хүмүүсийн нэрийг дуудаж, гэхдээ гоо сайхны стандарт биш байх ёстой.

Үнэн хэрэг, гоо үзэсгэлэн бол маш олон ярилцсан сэдэв юм. "Тэр үнэхээр үзэсгэлэнтэй юм:" Тэр үнэхээр үзэсгэлэнтэй юм! "Галзуу, Хариулт нь:" Тийм ээ, үгүй \u200b\u200bээ! " Зарим нь Кейт хөвд нь гялалзсан гоо үзэсгэлэнтэй, бусад хүмүүс үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байдаг гэдэгт итгэдэг. Гейша нь Японы гоо үзэсгэлэнгийн бэлгэдэл гэж үздэг бөгөөд Тайландын эмэгтэйчүүдийн зарим хэсэгт хүзүүг нь анаашны хүзүүг тавьдаг. Эдгээр цагиргийг нь сайн нөхрөө олоход тусалдаг гоо үзэсгэлэн, баялгийн шинж тэмдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч Баруун эмэгтэй цагаан будгаар хучигдсан хүзүү, нүүрэн дээр нь гоо үзэсгэлэнг хардаггүй. Гоо сайхан гэж юу вэ?

Үнэн хэрэг, гоо үзэсгэлэн нь субьектив юм. Магадгүй энэ нь таны сонсохыг үнэхээр хүсч байгаа зүйл биш, учир нь энэ нь өөр нэг асуудал үүсгэдэг, учир нь энэ нь өөр нэг асуудал үүсгэдэг: Хүн бүр гоо сайхны тухай өөр өөр ойлголттой бол өөрийгөө хэрхэн яаж хийх вэ? Шаргал үстэй будаг эсвэл улаан болох уу? Товших эсвэл цайруулах хоолойг түрхэх үү? Энэ улиралд загварлаг фреклз байна уу? Гоо сайхныг тодорхойлох боломжгүй бол хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ?

ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГАА, АВТОМАШИНГИЙН МЭДЭЭЛЛИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, АВТОМАШИНГИЙН МЭДЭЭЛЛИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, АВТОМАШИНГИЙН ТУСГАЙ, АВТОМАШИНГИЙН ТУСГАЙ ХЯНАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ ЮМ.

Баримт 1. Бүгд өдрийн халдлагын дотоод гоо үзэсгэлэн

Таны ойлгосон бол гадаад гоо үзэсгэлэн нь субьектив юм. Хэрэв та урт удаан насалдаг бол олоход хэцүү байдаг, учир нь та урт удаан насалдаг бол та хичнээн хэмжээний тос түрхэж байгааг үл харгалзан үрчлээтэй болно. Гэсэн хэдий ч дотоод гоо үзэсгэлэн хэзээ ч зөвшөөрдөггүй, энэ нь жил бүр илүү хүчтэй болдог. Нэмж хэлэхэд ган хэвлэлээс илүү их ашиг олох нь илүү хялбар байдаг. Та дор хаяж биеийн тамирын зааланд захиалга авах шаардлагагүй юм. Гэхдээ хамгийн тааламжтай зүйл бол бүх зүйл дотоод гоо үзэсгэлэнг биширдэг.

Би саяхан энэ жишээ олж, энэ нь орон нутгийн дэлгүүрт шугаманд байсан. Миний харц нь лангууны ард эмэгтэй хүнийг татав: Би түүнийг олон удаа харсан, тэр үргэлж яруу найралтай, найрсаг, найрсаг, нөхөрсөг байдаг. Тэр өдөр тэр бяцхан хүүг бяцхан хүүтэй, ээжтэйгээ ярилцаж, ээжтэйгээ ярилцсан. Энэ эмэгтэй зарим талаараа аятайхан харагдсан, тэр улаан үстэй, гараа хальсалж, улаан өнгийн толботой байсан, хэн нэгэн түүнд хайртай байсан эсэх нь надад сонирхолтой байсан. Ээж, хүү хоёр талд нүүсэн, Хатагтай Хатагтай миний худалдан авалтыг цочроод эхлэв. Тэр ердийнх шигээ хөгжилтэй, найз байсан. Тэр худалдаж авахыг хүссэн фото Альбумыг би худалдаж авсны дараа баркодыг тоолж чадаагүй бол бас худалдаж авсан цомгийн хэмжээнээс кепийг сканнердахыг хэн ч хийж байсан. Тэр надад цаг хугацаа, мөнгөө аварсан. Энэ эмэгтэйд бусдад тайвширсан бөгөөд энэ нь надад маш их тусалсан бөгөөд тэр надад чек өгсөн бөгөөд тэр надад чек өгсөн бөгөөд тэр надад чек өгсөн бөгөөд тэр над дээр чамайг үүрч, тэр нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй юм. Түүний дотны найз охиныхоо талаар би юу гэж хариулсан талаар хэлсэн: "Таны хэнийг хэлж байгааг би мэднэ. Энэ бол гайхалтай эмэгтэй. Тэр ч байтугай миний хүүгийн нэрийг санаж байна! "

Өдөр бүр толинд өөрийгөө харж, арьс, үс засалт, үс засалт, дүр төрхийг анхаарч үзээрэй, гэхдээ таны сэтгэлийн гоо сайхныг боддог уу? Магадгүй бусад хүмүүс таны хувийн чанарыг биенээс илүү үнэлдэг. Та ичих ёстой! Та өөрийгөө үнэлдэггүй бол үзэсгэлэнтэй байх боломжийг алдах болно.

Сайхан PI-г тодорхойлоход туслах зарим асуултууд энд:

Ээждээ сайн уу? Та түүнийг цэвэрлэхэд тусалж, өрөөгөө эмх цэгцтэй байлгахад тусалдаг уу? (Та хүүхэд байхаа больсон ч гэсэн зүгээр л зочлох болно)?

Та хайртай хүмүүстээ зугаацдаг уу? Та бусдад хоол хийх дуртай юу?

Чи сайн найз уу? Та ихэнхдээ бусдыг инээлгэдэг үү? Та төрсөн өдрөө санаж байна уу?

Та ус хэмнэх гэж оролдож байна уу?

Та хогоо хаячихсан уу? Магадгүй та газар, өөр хэн нэгний хогийг дээшлүүлж байгаа тул та хүрээлэн буй орчинд санаа зовж байгаа болохоор.

Та тэвчээртэй юу?

Хэзээ нэгэн цагт хайхрамжгүй үйлдлээ үйлдсэн үү?

Та бусдын өмчийг хүндэлдэг үү?

Та бусад хүмүүстэй эелдэг гэж бодож байна уу?

Даалгавар

Арван эерэг чанарын хуудсан дээр бич. Хэрэв та бүх аравыг жагсаах боломжгүй бол та хангалттай оролдохгүй байна. Өнөөдөр ямар нэг эелдэг, хэрэгтэй зүйл хий. Өдрийн тэмдэглэлдээ бичнэ үү. Ерөнхийдөө хувийн өдрийн тэмдэглэл маш ашигтай байдаг - тохиромжтой, rereading нь хамгийн тохиромжтой, тохирох, хязгаарлалтгүй, хязгаарлалтгүй байна!

Баримт 2. Хүмүүс дотоод гоо үзэсгэлэнг эрчим хүчний түвшинд тодорхойлдог

Та бүх чөлөөт цагаа ашиглахын тулд болгоомжтой сонголт хийх боломжтой бөгөөд биеийн тамирын зааланд болгоомжтой хандах боломжтой, гэхдээ та сэтгэл хангалуун байхын тулд та одоо ч гэсэн сэтгэл татам бус хүн хэвээр байх болно.

Хэрэв та дотоод гоо сайхныг анхаарч үзээгүй бол та гадаад гоо үзэсгэлэнг үл тоомсорлож буй сөрөг энергийг анзаарч байгааг анзаарч чадна.

Би дадлагажигтай сайхан Laggy LAGGY LAGGY LADED, би үргэлжлүүлэн худалдан авалт хийлээ, гэхдээ аль хэдийн HaberdasdAshery дэлгүүрт орсон. Би тэнд байгаа материалыг олоод, би хайж байсан, охиндоо дэр оёх, охиндоо дэрний дэр оёхыг хүссэн юм. Тэрбээр орон сууцны даавуугаар хийсэн дэрний дэрийг харахыг зөвлөж байна. Би тохирохыг олж мэдсэн бөгөөд сав баглаа боодолыг нь авч үзсэн. Дахин нугалахад би баглаа боодол дотор ороогүй гэдгээ ойлгосон тул би үүнийг хучилттай, бүх зүйлийг сайхан нугалахад шаардлагатай байдаг.

Хэн нэгэн намайг ажиглаж байгааг мэдэрсэн. Би дэлгүүрийн нөгөө талд сайн харагддаг эмэгтэйг харсан, гэхдээ тэр над руу чиглүүлсэн, гэхдээ тэр намайг ингэж хэлэв. Гэсэн хэдий ч хэсэг хугацааны дараа тэр миний гартаа дэрний хажууд байгаа юм (тэр дэлгүүрийн нөгөө үзүүрээс ирсэн). Тэр намайг багцад дэрийг хэрхэн арилгах талаар урт лекц уншиж, надад хэрхэн хийгдсэнийг харуулав. Дараагийн удаа би уучлалт гуйж, дараа нь би илүү нарийвчлалтай байх болно гэж хэллээ: "Би хэдийнэ би тэнэг юм шиг ярих хэрэггүй." Тэр тайвширч, уучлал гуйх, гэхдээ би дэлгүүрээс хамгийн сайн сэтгэлийн байдалд ороогүй байна. Хөгжилтэй, гэхдээ би түүнийг ярьж эхлэвээс өмнө түрэмгий, тааламжгүй энергиээ мэдэрсэн.

Асуулт тавих

Асуулт: Бид бусад хүмүүсийн энергийг хэрхэн мэдэрдэг вэ?

Х: шинжлэх ухааны хувьд тайлбарлахад хэцүү байдаг, гэхдээ өөр өөр бодол нь Тархины судаснаас өөр өөр давтамж үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины хэсэгт өөр өөр давтамж үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины салбарт өөр өөр давталт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины хэсэгт өөр өөр давтамж үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины салбарт өөр өөр давталт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины салбарт өөр өөр давталт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үлдэгдэлд өөр өөр давталт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины судаснаас өөр өөр давталт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үлдэгдэлд өөр өөр давталт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины салбарт өөр өөр давталт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины хэсэгт өөр өөр давтамж үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины салбарт өөр өөр давталт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины хэсэгт өөр өөр давтамж үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үлдэгдэлд өөр өөр давталт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины судаснаас өөр өөр давталт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үлдэгдэлд өөр өөр давтамж үүсгэдэг бөгөөд энэ нь Тархины судаснаас өөр өөр давтамж үүсгэдэг. Жишээлбэл, Delta долгион нь 0.1-ээс 3 цаг хүртэл хийсэн бодлоос гаргасан хамгийн бага чичиргээ юм. Дельта долгион нь саад болж, алдагдалгүй эсвэл алдагдалтай синдромтой байх үед дельта долгион ялгаруулдаг. Дельта долгионыг унтах үед бас ялгаруулдаг.

Альфа долгион нь арай илүү энерги ялгарч, 7.5 цаг хүртэл давтамжтай байдаг. Та альфа долгионыг гаргаж эхэлж, нүдээ аньж, нүдээ аньж, бие бялдрын дасгал хийж, бие махбодийн дасгал хийж эхлэхээс эхлээрэй. Альфа долгион нь амрах, сэргээхтэй холбоотой байдаг. Тэд бодож эхлэхэд тэд үйлдвэрлэж, тооцоолол хийж, идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийх. Гэсэн хэдий ч, дунд зэргийн бета давтамжийг сэтгэцийн давтамж идэвхжүүлэх үед (зөвхөн дэндүү их догдоллоогүй бол) идэвхждэг. Дунд зэргийн чичирхийлнд, давтамж 15-18 цагийн хооронд хэлбэлздэг. Хэрэв та санаа зовж эхлэх юм бол тархиаагаар нийтэлсэн чичиргээнүүд өөрчлөгдөнө.

Мэдээжийн хэрэг, өдөр тутмын амьдралд энерги өөрчлөгдөх нь энэ нь энергийн өөрчлөлтийг харах боломжгүй, гэхдээ энэ нь байхгүй гэсэн үг биш юм. Цахилгаан эрчим хүчтэй ижил: та үүнийг харахгүй байна, та үүнийг тайлбарлаж чадахгүй, гэхдээ энэ нь байдаг. Хайрцагт дугуйлаад, та гэрлийн хэлбэрээр энерги үүсгэх болно.

Хүмүүс "Чарисма" гэж нэрлэдэг бусад хүмүүстэй харьцдаг, сэтгэл хөдлөм энерги эрч хүчтэй, эв найрамдал. Эдгээр хүмүүс үг хэлэхгүйгээр анхаарлыг татдаг, тэд хүч чадлаа мэдэрдэг, бид үүнийг мэдэрдэг, та үүнийг мэдэрдэг. Нөгөө талаар өөрсдийгөө тайвшруулах, өөртөө хандах хандлагатай, сөрөг хандлагатай байдаг. Үүний үр дүнд тэд харагддаг шалтгаангүйгээр мэдэрч чадахгүй, бусад хүмүүсийн компанид шаардлагагүй, үл үзэгдэх болно.

Хүн бүр хүчирхэг, хайрт мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд энергиний талбайн талыг бэхжүүлэх боломжтой.

Та зүгээр л яаж гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч би үргэлж хэлдэг: "Харж, итгээрэй." Бүлгийн эцэст та гурван ажлыг үзэх боломжтой, та энергийн талбарт хувьсаль, дотоод тэшүүрээр хөгжүүлэх болно. Санал болгож буй даалгавруудыг хоёр долоо хоногийн дотор хийж, хүмүүс танд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Даалгавар

Та ихэвчлэн ямар төрлийн энергийг тодорхойлдог болохыг тодорхойл: Та өдөр тутмын нөхцөл байдалд тантай харьцах талаар бодоод үзээд үүнийг бодож чадна. Та ихэвчлэн хүмүүст дуртай юу? Та сайн найзуудтай юу? Та өөрийгөө азтай хүн гэж үздэг үү? Та эвгүй нөхцөл байдлын дараа сэргээх үү? Хэрэв та эдгээр асуултанд "тийм" гэж хариулсан бол та эерэг энерги ялгаруулдаг.

Та хэрүүл маргаанд оролцдог уу? Та дурлаж байна уу? Танд санхүүгийн бэрхшээл байна уу? Та үл ойлгогдох хүн шиг санагдаж байна уу? Сэрүүлэг эсвэл сэтгэлийн хямралыг мэдэрч байна уу? Хэрэв та эдгээр асуултуудад "Тийм" гэж хариулсан бол та сөрөг энерги ялгаруулж магадгүй юм.

Мэдээжийн хэрэг, завсрын нөхцөл байдал боломжтой: Заримдаа та маш азтай байдаг. Заримдаа та аз жаргалгүй байдаг.

Таны бодол санаа таны бодол, мэдрэмж өөрчлөгдөх үед өөрчлөгдөж байна.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийгөө үргэлж аз жаргалгүй, ойлгомжгүй мэт санагдвал энергиээ өөрчилж, юу болохыг олж мэдээрэй.

Баримт бичиг 3. EUI Та гоо сайхныг харж, үнэлж, та илүү үзэсгэлэнтэй болно

Дотоод гоо үзэсгэлэн нь мэдээж чухал бөгөөд гэхдээ та гадаад төрхөөрөө ажиллах боломжтой (Дашрамд хэлэхэд эрүүл арьсандаа эрүүл арьсанд зориулсан хоол хүнс нь арьсыг сэргээхэд чиглэгддэг). Тэгэхээр бид энд дотоод гоо үзэсгэлэнгийн хүрээнээс давж гарах болно, мөн спортоор хичээллэх, спортоор хичээллэхийн тулд өөрийгөө жашит зуршилтай байх болно. Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягаа байнга зовоох эсвэл хүсэл зориггүй байдлын талаар гомдоллодог бол энэ нь танд энэ зүйл бол энэ юм!

Далд ухамсар, та болон дахин дахин хийж буй үйлдлүүдийн тухай далд ухамсартай мэдээлэл. Хэрэв та энэ талаар бодохгүйгээр ямар нэгэн зүйл хийвэл энэ нь таны далд ухамсартай ажиллах болно гэсэн үг юм.

Жишээлбэл, өдөр бүр машин жолоодож, удалгүй та машин дээр үүнийг хийх болно.

Далд ухамсар нь сэтгэлээр унасан дурсамжийг хадгалдаг, бидний амьд үлдэгдэлтэй нөхцөл байдлыг хадгалдаг. Жишээлбэл, дөрвөн жилийн дараа зэрлэг нохой намайг дайрч, гэхдээ би өмнө нь, халдлагын дараа юу болсныг л санаж байна. Би ийм зүйл тохиолдохоос өмнө айж байсан ч гөлөг тоглохыг хүсч байгаагаа өөртөө итгүүлээгүй, зугтсангүй. Дараагийн мөчид миний ээж шархадсан гэж би шийдсэн, учир нь түүний бүх цагаан футболк нь цусаар дүүрсэн байсан. Гэсэн хэдий ч энэ үйл явдлын дараа би бүх нохойноос айж эхлэв, нохой намайг сүйтгэж, намайг харж, бие махбодийн өвдөлтийг сонсож эхэлсэн.

Таван жилийн өмнө, би нохойнд хандах хандлагаа өөрчлөхийг хичээсэн. Би өдөр бүр найзынхаа нохойтой хамт алхахаар шийдсэн. ХАЙРТАЙ: Би өөрийгөө байнга давтаж байсан: "Ихэнх ноход нөхөрсөг байдаг." Үүний үр дүнд би ухамсараа дахин програмчилж, эдгээр амьтдад хандан хэллээ, эдгээр амьтдад хандах хандлага өөрчлөгдсөн: Би тэднээс айхаа зогсоосон.

Далд ухамсартай нь хүчтэй сэтгэл хөдлөл дагалддаг хамгийн тод мөчүүдийг санаж байна (эерэг ба сөрөг).

Зарим тохиолдолд бид тэнэг юм, гэхдээ далд ухамсар нь логик үндэслэлээс илүү хүчтэй байж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол шинэ суулгалтанд хандах хэрэгтэй.

Нөгөө талаар далд ухамсар нь ихэвчлэн таныг үл тоомсорлож буй үйл явдлыг үл тоомсорлодог. Хэрэв та сонирхолтой хүнтэй уулзвал та түүний царайг санаж байх болно, гэхдээ таны анхаарлыг татдаггүй хүнтэй танилцах болно.

Далд ухамсар нь өөрийгөө хичнээн үзэсгэлэнтэй болохыг тодорхойлдог. Гоо сайхныг үнэлэхэд далд ухамсар нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг холбодог. Та бодож магадгүй юм: "Мэдээжийн хэрэг, гэхдээ гоо үзэсгэлэн сайн байна!" Гэж та нар өөрсдийгөө дараах байдлаар хөтөлбөр гэж үздэг. "Гоо сайхан, зайлсхийх хэрэгтэй!" Хэрэв та сайхан нар жаргахыг биширдэг бол үзэсгэлэнтэй царайтай, үзэсгэлэнтэй арьстай, далд арьсыг магтаж, далд ухамсартайгаар магтаал хий. "Гоо сайхан!" Маш хурдан та дэд далд ухамсартай суулгалтыг дараахь суулгацтай болгоно уу: "Гоо сайхан нь сайн. Би түүнийг эзэмшихийг хүсч байна! "

Түүний бүх илрэлүүд дэх гоо үзэсгэлэнг үнэлэх чадвар нь танд илүү үзэсгэлэнтэй болоход тусалдаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны эрүүгийн шугам өөрчлөгдөхгүй, гэхдээ та өөрөө арьсаа цэвэрлэ, бэлхүүс нь илүү туранхай болно. Хэрэв та гоо сайхныг яаж үнэлэхээ мэддэг бол та хэзээ ч муу зуршилд хэзээ ч нэмж болохгүй.

Биеэ

Та гадаад төрхийг улам бүр нэмэгдэж, залхууралаар хуурч байсан уу? Та арьсыг сайжруулах ухамсартай зорилгоо биелүүлж, эсвэл илүүдэл жингээс ангижруулж, гэхдээ дараа нь таны гайхалтай шинэ хоолны дэглэмээс холдов уу? Энэ зан үйлийг бүхэлд нь сайжруулахаар шийдсэн үедээ эдгээр мөчүүдэд бүх хоромыг өөрчилдөг.

Гялалзсан сэтгүүлд нуугдаж байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Та бодож магадгүй гэж бодож байна: "Эдгээр загварууд нь туранхай, учир нь юу ч иддэггүй. Ерөнхийдөө тэд ердөө арван таван настай, тэд сайхан арьстай байх нь гайхмаар зүйл биш юм. " Ийм дүгнэлт нь танд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг улам дордуулдаг (та нар өөрсдийгөө

Та бааранд очиж, үзэсгэлэнтэй эмэгтэй орж ирээд, далайн эрэг дээр хэвтэж, хэн нэгэн таныхаас илүү сайн хүн гэдгээ мэдэж болно. Энэ бүхэн танд муу санагдах болно. Дараа нь та кафед руу явна, та эрүүл, гялалзсан арьстай охиныг харах болно.

Таны далд ухамсартай үйл явдлууд нь гоо үзэсгэлэн нь таны сайн сайхан байдлыг сүйтгэж байгаа тул энэ нь таны сайн сайхан байдлыг сүйтгэдэг тул энэ нь огт зайлсхийх хэрэгтэй.

Хамгийн муу зүйл бол таны далд ухамсарт энэ нь гоо үзэсгэлэнг зөвхөн өсвөр насныхан өлсөх боломжтой гэж боддог. Мэдээжийн хэрэг газар хөдлөлт нь таныг өлсөж, мэдрэхийг хүсэхгүй, тийм ч муу санагдахыг хүсэхгүй тул энэ нь таныг гоо үзэсгэлэнгээс хамгаалахыг хичээх болно. Энэ нь зөвхөн таны гоо үзэсгэлэнгийн золиос болж чадаагүй бол таны хүсэл зоригийг устгах болно. Мөн "үзэсгэлэнтэй хүмүүс тэнэг" шиг, мэдэгдэл "" Гоо сайхны хиймэл хиймэл "нь гоо үзэсгэлэнг байнга наалддаг. Тиймээс та жингээ хасахын тулд хоолны дэглэм дээр сууж, дараа нь хөргөгчинд бүх зүйлийг идээрэй, эсвэл биеийн тамирын зааланд бичээрэй, гэхдээ би зааланд бичээрэй. Таны "Сул Харах хүчийг" бүх зүйлийг буруутгах нь бүх зүйлийг буруутгах явдал юм.

Хүч чадал нь таны нийгэмлэгийн нийгэмлэгээс хамаарна. Эерэг холбоо \u003d хоолны дэглэм + хоолны дэглэм + спортын үеэр хүчтэй болно.

Та үзэсгэлэнтэй хүмүүсийн талаар та юу гэж бодож байна вэ? Танд таалагдаж байна уу үгүй \u200b\u200bюу? Та үзэсгэлэнтэй хүмүүстээ баяртай байна уу эсвэл тэдэнд атаархаж байна уу? Дэд ухамсар нь зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг, жишээ нь, дүр төрх, хэлбэрт ороход тусалдаг. Энэ нь ханасан, ханасан байдал нь танд нэмэлт хоол идэхгүй байх боломжийг олгодог бөгөөд нэлээд туранхай хэвээр үлдэх боломжийг олгодог. Та хоолоо өөрчлөх, зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэл хэрэгтэй, гэхдээ зорилгоо биелүүлэхийн тулд танд хүч чадал хэрэгтэй. Гэхдээ гоо үзэсгэлэн сайн гэдгийг та анхаарч үздэг үү?

Хүсэл хүчний хүчийг өсгөхийн тулд та гоо сайхны гоо үзэсгэлэнгийнхээ эерэг сэтгэл хөдлөлийг нэгтгэх хэрэгтэй бөгөөд дийлэнх нь сайн зүйл хийх хэрэгтэй.

Хэрэв та гоо сайхныг хэрхэн үнэлэхээ мэддэг бол далд ухамсар нь илүү үзэсгэлэнтэй болоход тусалдаг бол танд эрүүл арьстай, пүүзээр хооллоход хүргэдэг.

Баримт 4. Пеудс нь дотоод гоо үзэсгэлэнг үйл ажиллагаа, зуршилд тодорхойлдог

Дотоод гоо үзэсгэлэнгийн сэдвээр буцаж очъё. Бидний үйлдэл, зуршил нь үгээс илүү хүчтэйгээр нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх үү? Хууль, зуршил, зуршил нь үгээр зөрчилдөж, хүний \u200b\u200bтухай бүх үнэнийг нээх боломжтой. Харамсалтай нь, зуршлыг ихэвчлэн далд ухамсартай удирддаг тул тэдгээрийг хянахад хэцүү байдаг. Энэ нь та дотоод гоо үзэсгэлэнг хянах чадваргүй гэсэн үг, тиймээс далд ухамсрын түвшинд тоглодог үйлдэл нь танд үнэнийг хэлэх болно. Та тайван байх үед таны тухай далд ухамсартай холбоотой асуудлууд. Архи согтууруулах ундаа нь таны нууц итгэл үнэмшлийг гадаргуу дээр гадаргуу дээр авчирдаг тул таны нэр хүндийг архи, согтууруулах ундааны нөлөөн дор ганц яриа

Энэ далд ухамсар "үнэн" нь хаанаас гаралтай, үүнээс салах вэ?

Таны үг, үйлдлүүд нь өдөр тутмын үйл явдлаас шалтгаалан заавал байх албагүй. Тэднийг хэрхэн тайлбарлахаас хамаарна.

Сургуульд байхдаа Еврей хүүтэй харилцаа холбоогүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр чамайг шоолж, үдийн хоолонд мөнгө сонгосон. Та энэ байдлыг та хоёр аргаар тайлбарлаж болно: "Бүх еврейчүүд бол муу зүйл юм." Муу хүн "эсвэл" Марк Муу тэмдэглэгээ, бүх хүмүүс тийм ч сайн биш юм. "

Энэхүү арга хэмжээг буруу тайлбарлаж, таны ирээдүйд нөлөөлж, таны амьдралыг сүйтгэж болзошгүй тул маш анхааралтай байх шаардлагатай.

Муу тайлбар нь таны хувьд далд ухамсартай суурилуулалтыг (далд ухамсартай, гэхдээ бодит бус, бодит бус, үл тоомсорлож, бусдад сэтгэл дундуур байх болно.

Жишээлбэл, та "бүх эрчүүд гэрэлтэж байна" гэж бодож магадгүй юм. Үүнээс болж та эрчүүдийн компанид түрэмгий хандах боломжтой. Үүнтэй ижил шалтгааны улмаас та дараахь зүйл, бардам зантай аялгуутай ярилцаж болно. Дэд ухамсар таныг эсэргүүцэж байгаа бөгөөд та "HUBBIER" зуршилтай тул хоёр дахь өдрөөс урилга хүлээн авах магадлал багатай. Тэгээд юу болох гэж бодож байна? Та бүх эрчүүд анивчсан гэж дахин дахин итгэж байна (Хэдийгээр эрчүүд түрэмгий зан үйлд дургүй байдаг).

Өнгөрсөн харилцааны буруу тайлбарыг шинэ зүйл болгоход саад болж магадгүй юм.

Та миний толгой дахь бүх бүтэлгүй байдлаа дээш гүйлгэж, гоо үзэсгэлэнг анхаарч үзэх замаар та сөрөг тайлбараас ангижрах боломжтой. Жишээлбэл, таагүй нөхцөл байдлын талаар урт хугацааны талаар бодох шаардлагагүй, үүний оронд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та хувийн харилцаанд асуудал гарвал эсрэг хүйстэнтэй харилцах эерэг туршлагыг санаарай. Хэрэв танд ийм туршлага байхгүй бол эсрэг хүйсийн хүнтэй платониятай холбоо гарга: Зүгээр л хамтдаа зугаацаж, хариуд нь таны ирээдүйд ямар ч хамаагүй Та нартаа.

Хэрэв та сайхан хүнтэй аз жаргалгүй харилцаатай байсан бол сэтгэл татам гэж бодож байгаа хүнтэй найз нөхөдтэй байгаарай (сайхан харагддаг, үзэсгэлэнтэй хүмүүсийн эерэг сэтгэгдэл төрүүлээрэй.

Хүмүүс таны үгээр дамжуулан гоо үзэсгэлэнг бас мэдэрдэг. Хэрэв та бусад хүмүүст үнэхээр санаа тавьдаг бол, хэрэв та тэдэнд тусалдаг бол тэд илүү дээр юм, хэрэв та тэдэнд илүү сайн мэдрэх юм бол ийм хүний \u200b\u200bкомпаниас хэн татгалзах вэ? Та бүх зүрх сэтгэлээсээ ирэхэд та бүхнийг хайрласандаа, та бүхэнд талархах болно. Тэднийг эвдэхэд тийм ч хялбар биш юм: Жижиг хэрүүл ч биш, эсвэл таны арьсан дээр ч биш, Таны эелдэг хүмүүс таны гоо үзэсгэлэнг үргэлж санаж байх болно (мөн хэрэв үгүй \u200b\u200bбол тэд таны нөхөрлөлийн ердөө л биш юм).

Үзэсгэлэнтэй юу? Энэ асуулт нь наснаасаа үл хамааран шударга бэлгийн дүр төрхийг санаа зовж байна. Гэхдээ ялангуяа түүний хариу үйлдэл нь өсвөр насны охидыг хайж байна. Насанд хүрэгчдийн хугацаанд залуу бүсгүй найз охины эгнээ шиг тийм ч сайн биш юм шиг санагддаг. Ийм цогцолбор нь ихэвчлэн охидын сэтгэлзүйн гэмтэлд хүргэдэг. Үнэн хэрэг, гоо үзэсгэлэн бол гайхамшигтай ойлголт юм. Эртний мэргэн ухаан бол муухай хүмүүс байдаггүй. Энэ бол жинхэнэ үнэн юм. Хэрэв охин 90x60x90-ийн параметрийг эзэмшдэггүй бол энэ нь муухай гэсэн үг биш юм. 14 жилийн туршид санаа зовж байгаа бүх охид, энэ нийтлэл нь зориулагдсан. Энд, залуу уншигчид өөрсдийн жинхэнэ "надад хэрхэн таних талаар мэдээлэл олж авах боломжтой, бүх зүйлийг хэрхэн сайхан өнгөрүүлээрэй, энэ нь байгалиасаа хэрхэн онцолж байгаагаа хэрхэн онцлон тэмдэглэх вэ, хувь хүний \u200b\u200bонцлогыг хэрхэн сурах вэ.

Өөрийнхөөрөө бай!

Олон охидууд, шоу бизнесийн төлөөлөгчдийг шоу бизнесийн төлөөлөгчид харуулсан гялалзсан сэтгүүлд үзэж байгаа нь гоо үзэсгэлэн, идешгийн элемент юм. Энэ саналыг андуурч байна. Байгаль нь хүн бүрийг тус бүрээр нь тус бүрээр тус тусад нь бусдад тус тусад нь бүтээдэггүй. Мэдэгдэж алдартай загвар, уран бүтээлчдийг харахыг хичээх шаардлагагүй, та тэдгээрийг хуулж болохгүй. Таны хувийн гоо үзэсгэлэн танд тавигдсан. Өөрийгөө байхыг хичээ. Тиймээс таны дотоод сэтгэл татам байдал илт, өөрийгөө хайрлахын тулд өөрийгөө өөрийгөө сурах хэрэгтэй. Толинд өөрийгөө хараарай. Та freckles байна уу? Энэ нь дутмаг биш, таны гадаад төрх байдлын хамгийн нэр хүнд юм. Нүүрэн дээр нарны толбо нь өхөөрдөм, зөөлөн харагдаж байна. Curanaean үстэй юу? Энэ бас үзэсгэлэнтэй. Маш олон гайхамшигтай буржгар сүмс зураглахыг мөрөөддөг. За, хэрэв та заримдаа шулуун үстэй байхыг хүсдэг бол өнөөдөр энэ нь асуудал биш юм. Кудрейг тэгшлэх олон арга байдаг. Бага өсөлттэй сайхан охин болохын тулд яаж болох вэ? Эхлээд, энэ бол сул тал биш юм. Миниатик бүсгүйчүүд нь өндөрт алдартай. Хүчтэй сексийн олон төлөөлөгчид тэдний хажууд жижиг, эмзэг охиныг харахыг хүсдэг. Хэрэв та илүү өндөр байхыг хүсч байвал та платформ эсвэл өсгий дээр аврах болно.

Таны харж байгаагаар та өөрийн дутагдлыг та бүхэн бодит гэж үздэг. Нөгөө талаар өөрийгөө хар. Та нарт болон залуу бүсгүйчүүд, өөрийгөө өөртөө итгэх итгэл нэмдэг, бид танд хэдэн зөвлөгөө өгөх болно. Эдгээр нь та доорх зөвлөмжийг хэрхэн танилцуулахыг сурах болно. Сонирхолтой, дур булаам харагдахын тулд юу хийхээ мэдэх болно.

Нийгэмд, өөртөө итгэлтэй байгаарай!

Зөвшөөрөхгүй, өрөвдөх сэтгэл нь хаалттай, нөхөрсөг бус охинд хүргэдэг. Түүнийг өрөвдөлтэй үс засалт, гоёлын хувцас, гоёлын хувцас, ийм хүнтэй харилцах нь туйлын таагүй байх болно. 14 настайдаа яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ? Юуны өмнө, яриагаа хэрхэн дэмжих талаар суралцаж, асуултанд хариулахыг зорьж сур. Үүний тулд та зөвхөн сургуулийн хөтөлбөрөөс олж авахын тулд мэдлэгийг олж авах хэрэгтэй.

Сайхан сэтгэл бай!

Царцдас, атаархал бол хүнийг хэзээ ч чимэглэдэггүй чанарууд юм. Тэднийг сэтгэлээсээ арилгахыг хичээ. Бүгдийг нь туршиж үзээрэй, бүх зүйлийг сайн, эерэг байдлаар үзээрэй. Таны гоо үзэсгэлэн, дотоод болон гадаад, гадаад, дотно байдал, найрсаг байдал, чин сэтгэл, чин сэтгэл, чин сэтгэлийг онцлон тэмдэглэв.

Бие махбоддоо анхаарал тавиарай!

Сонирхолтой харагдахын тулд таны биед анхаарал тавих нь чухал юм. Энэ нь эрүүл ахуйн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх явдал юм. Бусад олон хүчин зүйл нь биеийн гоо үзэсгэлэнг нөлөөлдөг. Өсвөр насны өсвөр насны охин хэрхэн яаж болох вэ? Энэ асуултын хариулт доор байна.

Зарим хувцас уулздаг!

Хувцасны хэв маягаа сонгох, загварыг дагаж мөрдөхийг бүү оролд. Тааламжтай зүйлээ өмс. Хувцас нь таны зургийн давуу талыг онцлон тэмдэглэж, дутагдлыг нуух хэрэгтэй. Хэрэв хувцас сонгоход танд хүндрэл учруулж байвал ээж эсвэл том эгчээс тусламж хүсэх. Тэд яг муу зөвлөгөө өгдөггүй. Хамтдаа та үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг бий болгоход туслах шкафыг сонгож болно.

Хийх-AP: Болгоомжтой байгаарай!

Хэрхэн дур булаам, үзэсгэлэнтэй болох вэ? Өсвөр насны охидын олон охид нь нүүр будалт нь тэднийг сэтгэл татам болгодог гэдэгт итгэдэг. Нүдний уруул дээр тод уруулын будаг, хацар дээрх зузаан давхарга, нүдэн дээрх зузаан давхарга, нүдэн дээр тойрч, гулуузны зузаан давхарга - Энэ бол гоо үзэсгэлэн үү? Залуу зөөлөн, ичих. Ямар ч гоо сайхны зүйл үүнийг чимэглэхгүй. Хэрэв та үүнийг ашиглаж байгаа бол ердийн хүрээнд үүнийг хийхийг хичээ. Охидын будалт нь хөнгөн, бага байх ёстой. Илүүдэл гоо сайхны сансарууд нь таны хөгшрөхөд хүргэдэг. Бүх хөрөнгө таны арьсны төрөлд ойртох ёстой. Гоо сайхны дэлгүүрүүдэд COSMETICS дэлгүүрүүдэд зөвлөхүүд танд туслах болно.

Ихэнхдээ охид өсвөр насныхан давж заалдахдаа итгэдэггүй, өөрсдийгөө үзэсгэлэнтэй гэж үзэхгүй. Эмэгтэй таны шившлэгт хэрхэн итгэх вэ, өөрийгөө болон бусдад хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ?

Гоо сайхан, эрүүл мэндийн нууц

Миний мэдэх цорын ганц гоо үзэсгэлэн бол эрүүл мэнд юм. Goete

Гоо сайхан бол чөлөөт сэтгэл, эрүүл мэндийн үр жимс юм. L. ШҮҮ

Би үзэсгэлэнтэй юу?

ЭНЭ СОНИРХОЛТОЙ БАЙНА!

Гар, хөлийг нь магтаж, тэр бүх дүр төрх, бүх дүр төрх нь тодорхой шинж чанарыг биширдэг. Сэнекя

Бидний хүн бүр гадаад төрх байдлын талаар тодорхой санаа байдаг, гэхдээ тэд үргэлж бодит байдалд тохирохгүй байдаг. Заримдаа бид хэтэрхий хатуу ширүүн (зөвхөн тоймгүй давхар эрүүгээ, төөрөгдөлд автдаг), заримдаа эсрэгээр нь,

Энд та зургийг хараад зарим загварын гоо үзэсгэлэнг бишрэн хараарай ... "Том эгчтэйгээ хараарай, тэр:" Онцгой зүйл биш гэж хэлэв. Танай ангийнхан ерөнхийдөө хэт нимгэн гэж үздэг тул муухай. Энэ яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Бүгд л энэ нь тэдний амт, тэдний сайхан санаанууд юм. Гэхдээ царайлаг хүн ихэвчлэн эрүүл хүн бол эрүүл хүн (зөвхөн бие махбодийн хувьд биш, гэхдээ бас оюун санааны хувьд биш), хэн ч маргахгүй.

Жинхэнэ гоо үзэсгэлэн АНУ-д төрсөн бөгөөд гуравдагч этгээдийн харцаар батлагдсан. Үүний мөн чанар нь өөрөө өөртөө итгэх бөгөөд өөртөө итгэх явдал юм. Өөртөө итгэх үндэс суурь нь эрүүл бие юм. Дүрслэг хэлбэртэй байх, зөв \u200b\u200bжингээ өөртөө хадгалаарай, өдөр тутмын стресс, хурцадмал байдлыг даван туулах чадвартай байх. Энэ бол амьдралын бүх талаас бүрэн таашаал авах боломжтой.

Эрүүл мэнд, зохих хоол тэжээл, ачаалал, дасгал, дасгал, амралтын өдрүүд, унтах нь таны гадаад төрх, нойргүйдэл, амьдралын хэв маягийн хувьд таны гадаад төрх, нойргүйдлийн хувьд таны гадаад төрх, нойргүйдэл юм.

Бүгд бие махбодийн эрүүл мэнд ямар утгатай болохыг ойлгодог. Тэд сүнслэг эрүүл мэндийг юу гэж үздэг вэ? Эрүүл оюун ухаан бол байгальд өгсөн биеийг бүрэн биелүүлж чаддаг хүний \u200b\u200bамьдралын хөтөлбөр юм. Тиймээс, энэ нь зорилгоо сайн гүйцэтгэдэг зүйл юм. Хүн бүр өөрийнхтэй, дараа нь үгүй, дараа нь үгүй, бүх нарийвчилсан том томъёонд ижил байж чадахгүй.

Би яаж сэтгэл татам болох вэ?

Энэ нь нэлээд байгалийн юм. Тэднийг үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам, сэтгэл татам, тэдэн шиг ... тийм ээ, залуу хүмүүс охины дүр төрхийг сонирхож байна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн шударга бус бие нь санаа зовдог гэсэн үг биш юм. Сайхан царай, бие нь зүгээр л бүрхүүл юм. Тийм ээ, анхаарлыг татах чадвартай. Гэхдээ баян дотоод контент байхгүй бол (хангалттай ухаалаг түвшин, чин сэтгэлээсээ, сайхан сэтгэл, сайхан сэтгэл, сайхан сэтгэл нь хүүг хадгалах боломжгүй юм.

Нэгдүгээрт, хөвгүүд таны зан байдал, хүмүүст хандах хандлага, таны нийгэмлэгийн хандлагыг сонирхож байна. Нэмж дурдахад, үзэсгэлэнтэй, сэтгэх, ярьж байх боломжтой. Зөвхөн үзэсгэлэнтэй дүрсийг татдаг, гэхдээ бас хүн. Би илүү ихийг хэлэх болно, "Тархан гоо сайхан" нь харгис онигоо тоглож чадна. Ихэнхдээ залуус, залуу загвар өмсөгчдийн гадаад загвар өмсөгчтэй уулзахаас айдаг. Тиймээс тэд энгийн дүр төрхтэй охидыг сонгодог.

Хэрэв та сэтгэл татам байхыг хүсч байвал өөртөө итгэлтэй байгаарай, өөртөө итгэлтэй байгаарай, өөрийгөө болон бусад хүмүүст тааламжтай, найрсаг, нөхөрсөг, нөхөрсөг, нөхөрсөг байх хэрэггүй, муухай ааштай, муухай ааштай, муухай ааштай байх. Таны зураг, арьсыг үзэх, үсийг анхаарч үзээрэй, налууг арчлах, налуугаас ангижрах, өндөр чанартай гоо сайхны санааг ашигла. Тэд ямар ч муухай охид байхгүй гэж гайхах зүйл алга. Тийм ээ, үзэсгэлэнтэй, магадгүй та зөвхөн төрөх боломжтой. Гэхдээ тус бүрдээ сэтгэл татам болох болно!

Би өөрийгөө жигшмээр хардаг! Би юу хийх хэрэгтэй вэ?

Өөрийгөө хайрла! Тийм ээ, тийм ээ, энэ бол онигоо биш! Бид өөрсдийгөө байнга давтдаг: "Би ухаантай, гоо сайхан. Би үүнд дуртай!" - мөн удахгүй таны бодит байдал болох болно.

Тиймээс, маргааш өглөө, чи зүгээр л сэрэхэд, өөрийгөө зөөлөн, хайрлана: "Босоход таатай байна, сайхан ертөнц таныг хүлээж байна!" Үүний дараа угаалгын өрөө рүү ороод, хөөрхөн, дур булаам инээмсэглэлээр толинд тусгалаа инээмсэглээрэй. Манай нүүрний булчингууд бидэнд сайхан сэтгэлийг бий болгох чадвартай. Тэгэхээр та өөрийнхөө тусгалыг хараад өөрийгөө инээмсэглээд одоо надад тааламжтай зүйл хэлээрэй. Жишээлбэл, "Өнөөдөр би ямар үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Би бол хамгийн үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам юм. "

Надад итгээрэй - бүх зүйл тийм байх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Өдөр бүр тантай ярилцаж, шинэ болон шинэ сайхан үгсийг зохион бүтээж байна. Толин тусгалыг харж, өөрийгөө зөөлөн, зөөлөн, зөөлөн, зөөлөн, сеноти хэлэхдээ "Би бол жинхэнэ гоо сайхан!", "Би бол гайхалтай сайхан бүтээл!" гэх мэт. Хэсэг хугацааны дараа та үгэндээ итгэж эхлэх болно, та толинд тусгалаа илэрхийлэх болно, хүмүүс танд өөрөөр хандах болно. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байгаа бол энэ мэдрэмжийг бусдад шилжүүлэх болно. Гэхдээ та тэр муухай гэж бодож байвал, дараа нь хүн бүр ижил гэж тооцогдох болно.

Та хамгийн үзэсгэлэнтэй, амжилттай зургийг толин тусгалын дээд хэсэгт хавсаргаж болно. Тохиромжтой хөгжим орно, дуртай үнэр, өнгө, өнгө, үнэр, үнэр, үнэртэй лаа, усанд орох ... Энэ бүхэн таныг өсгөх болно.

Хэрэв та том хамар эсвэл жижиг нүдтэй бол эмгэнэлт явдал юм. Таны хөл, гар, гараараа хангалттай үзэсгэлэнтэй (таны бодлоор) хангалттай үзэсгэлэнтэй (таны бодлоор), бас ямар ч золгүй явдал гардаггүй. Богино хугацаанд анхаарлаа хандуулах хэрэггүй, давуу талыг нь олж, онцолж, онцлон тэмдэглэе: Хувцасны давуу талууд - Хувцасны давуу талууд, нүүрний хувьд нэр төр, нүүрний тусламж, нүүр будалтын тусламжтайгаар.

Би давж заалдахдаа өөртөө итгэдэг үү?

Үгсээр нь асар их хүч чадалтай тул таны хэлсэн зүйл маш чухал юм. Тэднийг гайхалтай хурдтайгаар бодит байдалд тусгаж болно. Таны үгийг туршиж үзээрэй, ингэснээр та зөвхөн эерэг (сайн) бодлыг илэрхийлнэ. Эерэг мэдэгдлийг батлах гэж нэрлэдэг. Тэд бол жинхэнэ шидэт үгс юм.

Өдөр бүр эдгээр ид шидийн үгсийг давт. Өдөр өдрөөс эхэлж, унтахаасаа өмнө давтана. Тэд таныг дэмжих бөгөөд танд урам зориг, хүч чадал өгөх болно.

Би өөрийгөө биширдэг.

Би өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө баярлуулахаар шийдсэн.

Би өөрийнхөө амьдралыг хариуцдаг.

Би чадвараа өргөжүүлдэг.

Би сайхан амьдралтай.

Миний амьдрал хайраар дүүрэн байна.

Би хайр, хүндэтгэлийг хүртэх ёстой.

Би амьдралдаа шинэ сурахыг хичээдэг.

Би хүч чадлаа мэддэг бөгөөд үүнийг ашиглана уу.

Надад байгаа бүхэн надад таалагдаж байна.

Би өөртөө хайртай, талархаж байна.

Би энд амьдардаг, одоо амьдардаг.

Би амьдралаа хайраар дүүргэдэг.

Би амьдралаа өвөрмөц бэлэг гэж ойлгодог.

Би аюулгүй байдалаар дүүрэн, бүх зүйл миний эргэн тойронд сайхан байна.

Би биедээ хайртай.

Миний бие эрүүл байх дуртай.

Миний цусанд эрч хүч бий.

Миний биеийн эс бүр хайрлагддаг.

Миний бүх эрхтнүүд төгс ажилладаг.

Би бүх зүйлийг хайраар хардаг.

Би амархан амархан хөдөлдөг.

Хөл маань байнга бүжиглэдэг.

Би өөртөө санаа тавьж чадна.

Сургуульд байгаа хамгийн хөөрхөн охин байх нь хангалттай биш юм. Бие махбоддоо анхаарал тавиарай, хоол тэжээлийг дагах, спортыг дага, арьсыг дага, арьсыг дагах, та илүү сайн харагдахгүй, гэхдээ та илүү их таалагдахгүй байх болно. Таны гадаад төрх дээр ажиллах (ялангуяа таны дээр сууж байгаа хувцасаа авахын тулд), таны зан авир дээрх ажлын байрыг олж авах нь танд илүү сайн харагдах болно.

Ийн цаг

Бие махбоддоо анхаарал тавь

Зохих зан байдал

Бүү харгис бай. Одоо попапериас болж, үзэл нь хамгийн үзэсгэлэнтэй охидууд ихэвчлэн хамгийн харгис хэрцгий болж хувирдаг гэсэн баримт юм. Үзэсгэлэнтэй болохын тулд та бүдүүлэг байх шаардлагагүй. Эсрэгээр нь зөвхөн таны сэтгэл татам байдлыг дээшлүүлэх болно. Хүмүүст эелдэг байгаарай, тэдний амьдралаас асуу, тэд хэцүү гэж үзвэл тусламжаа санал болгоорой.

Өөртөө итгэлтэй байх. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс үргэлж бидэнд илүү их сэтгэл татам санагддаг. Өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх сайн арга - та авах боломжтой нөхцөл байдалд бэлтгэсэн. Энэ нь жишээлбэл, та гэрийн даалгавараа хийх шийдэлд орсоныг харуулж чадна гэсэн үг бөгөөд компаниудтай танилцуулахаас өмнө илүү зо киноны чиглэлээр танилцуулгаарай.

Та сард хүлээгдэж буй чухал үйл явдалд үл тоомсорлохыг хүсч байна уу? 30 хоногийн асуулт, ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд санаа зовж байна. Та энэ хугацаанд таны гадаад төрхийг сайжруулж чадна, зарим нэг төвөгтэй бус дүрмийг дагаж мөрдөхөд хангалттай, та дахин эрүүл байх болно.

Үс, арьс шир, хумс

Өдөр бүр, хагас цагийн өмнө хагас хоолны өмнө та нэг халбага идэх хэрэгтэй, та нэг халбага идэх хэрэгтэй, тэд нэг аяга бүлээн усаар дүүргэх хэрэгтэй. Энэ хэрэгсэл нь таны арьсыг илүү шинэхэн, гөлгөр болгох бөгөөд бие махбодийг жигд хортой бодисоос цэвэрлэнэ. Бусад бүх зүйл, биеийн жин, үс, хумс бага зэрэг буурах болно. Гэхдээ таны биед чулуу байгаа тохиолдолд ямар ч тохиолдолд хүлээн авах боломжгүй байдаг.

Өдөр бүр, унтахаас нэг цагийн өмнө витамин Е ба Глицериныг нүүрэнд нь холих хэрэгтэй. Хангалттай хоол хийхэд хангалттай амархан, витамин арван капсулыг зодолдоод, тосоо лонхоор шахаж, дараа нь тосыг гулкилеринаар шахаж ав. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэлээд боломжтой байдаг бөгөөд тэд эмийн сан дээр бага үнээр худалдаж авч болно.

Энэ нь энэ нь нүүрний арьсан дээр хэрэглэхээс өмнө үүнийг цэвэрлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн үүнтэй хамт цэвэрлэх, дараа нь зөвхөн энэ мужид байх хүртэл хөнгөн массаж хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн энэ мужид хялбархан массаж хийхэд ашиг тустай бодисууд юм. Глицерин шингэж байх үед арьс нь наалдамхай наалдамхай хэвээр байна, тиймээс сэтгэл ханамжийг сэргээгч тоникоор зөөлрүүлэх боломжтой.

Ийм массаж нь "галууны тавиур" -аас маш үр дүнтэй байдаг. Цогцолбор нь улам бүр нэлээд хүрч, үрчлээг гөлгөр болно. Үүний дараа та 30 хоногийн дараа үзэсгэлэнтэй болж болно гэдгээ ойлгох болно.

Маш их хэрэгтэй бүтээгдэхүүн нь бас манжин юм. Тэрээр 30 хоногийн дотор хэрхэн илүү үзэсгэлэнтэй болох асуудлыг шийдэхэд туслах болно. Энэ ногоогоо буцалгаж, үүнийг өдөрт нэг удаа салхины нэг хэсэг болгон хоол хийхэд хангалттай. Нишингүүд бол гайхалтай цусны цэвэрлэгч юм. Үүнээс гадна дотоод эрхтнүүд илүү сайн ажиллах болно.

Хумсны гоо үзэсгэлэн, үстэй, өдөрт дор хаяж тавь төмрийг идэх шаардлагатай байдаг. Хоёр долоо хоногийн дараа та мэдэгдэхүйц сайжруулалтыг анзаарч болно.

Үсний эл

Гайхамшигтай массыг бэлтгэхийн тулд та гич нунтагыг ургамлын тосоор холих хэрэгтэй. Энэ хольцыг нойтон үстэй, хагас цаг орчим байлгаж, дараа нь усаар угаана. Энэ маскыг гурван өдөр тутамд нэг удаа хэрэглэнэ. Тогтмол хэрэглээний сарын дараа таны үс тансаг байх болно.

Тусгай ус бэлтгэх. Үүнийг хийхийн тулд, нэг литр шингэн рүү таван дусал нэмнэ. Угаах болгосны дараа та ийм усаар үсээ угаах хэрэгтэй. Энэ нь толгойн шинийнхээ арьсыг өгөх болно, толгой өвдөх, Dandruff-аас аврах болно, мөн chasis-ийн өөх тос нэмэгдэх болно. 30 хоногийн дотор энэ нь илүү үзэсгэлэнтэй болох явдал юм.

Жолооны хөл

Хөл нүцгэн хөлийг нь хардаг гэдгээ хардаг. Та унтахын тулд оймсоо эхлүүлэх хэрэгтэй. Материал нь заавал байх ёстой - ноос эсвэл хөвөн байх ёстой, энэ бүгд улирлаас хамаарна. Шүршүүрт орсны дараа унтахаасаа өмнө хөлийг тослохоос өмнө хөлийг тослох шаардлагатай бөгөөд үүнээс хэдэн дусал гаа нэмж оруулах шаардлагатай. Хэрэв та нар далайн эргийн улирлын өмнө нэг сарын өмнө үүнийг хийж эхэлбэл энэ процедур нь хөлийг биширдэг, атаархахдаа хөлийг нь бишрэх болно, та үзэсгэлэнтэй гэдгээ ойлгох болно. Хүссэн бодит бодит байдалд хүрэхийн тулд 30 хоногийн турш.

Сормуус

30 хоногийн дотор хэрхэн илүү үзэсгэлэнтэй болохыг асуух асуултанд хариулах нь сормуусны талаар мартах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та хавтангуудыг савангаар сайтар угаах хэрэгтэй. Дараа нь хатааж, үүнийг хатааж, энэ хэрэгслийг дотор нь асгаад энэ хэрэгсэл нь будгийн сормуусаас залхах нь төгс төгөлдөр юм. Энэ нь бэхжүүлэх, өсгөхөд хувь нэмэр оруулах болно. Бидэнд тосыг бүхэлд нь сормуусны дараа тослохын тулд Tassel хэрэгтэй бөгөөд нэг сарын хугацаанд тэд мэдэгдэх болно.

Биеийн

Хичээлд сард хэзээ илүү үзэсгэлэнтэй болох вэ? Биеийн арьсыг арчлах шаардлагатай. Үр дүнтэй эмчилгээг бэлтгэх нь далайн давсыг холих нь хангалттай юм. Иодын давсыг холих нь хангалттай юм. Усанд орсны дараа биеийг массаж хийснээр биеийг нь массаж, хачиг угааж угааж, дараа нь усыг угаана. Ийм багаж хэрэгслийн хэрэглээ, эвдрэлийн хэсгүүд тохиолддог, жижиг батга үүсдэг, жижиг батга аажмаар алга болдог. Цөцгий тос нь эсийг тэжээдэг, давсны үрийг зөөлрүүлж, арьсыг зурж, арьсыг зурж өгдөггүй. Хольцыг хөргөгчинд хадгалсны дараа хольц үлдсэн байв.

Өөр нэг гайхамшигтай бие арьс нь хөдөө орон нутагт болох болно. Энэ нь үрэлт, түлэгдэлт, үрчлээ, үрчлээ, үрчлээ, сунах, сунах төгс байдаг. Энэ нь бие махбодийг тослох, энэ тосыг өдөр бүр тослох шаардлагатай бөгөөд арьсны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь энэ нь зөвхөн энэ нь юм гэсэн үг бөгөөд энэ нь үнэ юм, гэхдээ Amaranth-ийн тос нь үнэ цэнэтэй юм.

Хоол

Та хүч чадлыг хүчээр авч, сэтгэл санааг бууруулдаг. Сод, чихэр, чип, чипс, бялууг орхиход хангалттай. Хоол идсэн хоол хүнсний хооронд та ямар нэгэн хэрэгцээтэй, эсвэл жишээ нь самар эсвэл өөх тос багатай тараг.

Хоол идэхээс өмнө нэг аяга ус уух хэрэгтэй, дараа нь дараа нь дахиад нэг. Шингэнгүй, арьс нь флабби болж хувирдаг бөгөөд үрчлээтэнэ. Долоо хоногт хоёр удаа та загас, үр, сам, самар, өндөгний өөх тосыг ашиглах хэрэгтэй. Хоол хүнс, витамин дахь баялаг, хоол хүнс нь арьсыг жигд, уян зөөлөн болгож өгдөг бодисын биед хувь нэмэр оруулдаг. Бага ашиг тус нь лууван, чангаанз, чангаанз, улаан лоолийн, бууцай, бууцай, хар үстэй.

Нарийн гар

Хэрэв сард л томилогдсон бол бүр илүү үзэсгэлэнтэй болох вэ? Бэлгийн дүр төрх нь бэлтгэлтэй, үзэсгэлэнтэй Biceps, Goodspep, мөр, мөрөн, трицепс. Дамббеллийн оронд та усаар дүүргэсэн савыг ашиглаж болно. Консулын газрыг бөглөж, дасгал бүр дор хаяж арван таван удаа давтах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Хэрэв илүүдэл жин, t хэлбэрийн футболк, оройнуудаас зайлсхийх хэрэгтэй. Гурван улирлын ханцуйгаар хувцас өмсөх нь давуу эрх олгох нь зүйтэй юм. Маш том бугуйг нууж болохгүй.

Гоолиг гэдэс

Доод хэсэгт хавтгай дасгал хийхийг хүсч байна, дээд ба ташуу булчингийн хувьд. Гэхдээ хэрэв энэ нь дасгалын тусламжтайгаар атираа арилгаж чадаагүй бол та жижиг трик руу очиж болно. Энэ нь ходоод, ямар ч тохиолдолд ямар ч тохиолдолд ямар ч тохиолдолд Тиймээс та илүү хэцүү харагдах болно.

Нарийхан, үзэсгэлэнтэй хөл

Дасгалын хувьд та уушгинд сонголтоо зогсоож болно. Гаднах хөндий булчингийн булчингууд нь ердийн хагас ул мөрөөр бэхждэж болно. Өгзөг нь squats-ийг чангална.

Хөл чинь сэтгэл татам хөл чинь алтан tan (тийм ч чухал биш, хиймэл эсвэл байгалийн биш) хийх болно. Зорилгодоо хүрэхийн тулд та тонн тос ашиглаж болно. Тэд урд талын шугам дээр Shin-ийг урд нь тодруулна. Энэ нь нүдэнд харагдах бөгөөд энэ нь мөн хөл дээрх нүхнүүдийг тэвэрч, целлюлитийг нууж болно гэсэн үг юм. Гэхдээ цөцгий нь сүүдэрт илүү хөнгөн арьсыг авах нь гэдгийг санах нь чухал юм. Энэ асуудал дахь гол зүйл бол арга хэмжээ юм. Хагарсан, бүдүүн ширхэгтэй, бүдүүн ширхгээс, хөлийг нь арчиж, хөлний арьсыг чангалж, дараа нь чийгшүүлэгч тосоор - чийгшүүлэгч тосоор.

Энэ бол сайхан найз охин болох юм!