Манай хүүхдүүд 

Таргалалтын жирэмслэлтэнд үзүүлэх нөлөө: нэмсэн килограмм - нэмэх нь хүндрэл! Жирэмсэн үед илүүдэл жин ба таргалалт

Тарган эмэгтэйчүүдийн жирэмсний явц нь нялх хүүхдэд зарим шинж чанар, эрсдэлтэй байдаг. Жирэмслэлт, хүүхэд төрөхөөс өмнө жингээ тогтворжуулж чадаагүй жирэмсэн эхчүүд болзошгүй хүндрэлийн талаархи мэдээллийг анхаарч, туршлагатай мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

Таргалалт бол өвчин юм

Илүүдэл жин нь жирэмслэлтэнд нөлөөлдөггүй, зөвхөн гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг, зөвхөн гоо сайхны согог юм гэсэн буруу ойлголт байдаг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Юуны өмнө, таргалалт нь бодисын солилцооны үйл явцын доголдол, бие махбодид илүүдэл өөхний эд үүсэхэд хүргэдэг эмгэгийн эмгэг юм.

Хөгжилд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд нь:

  • таргалалтын генетикийн урьдал нөхцөл, ялангуяа эцэг эх хоёулаа өвчнөөр өвчилсөн бол;
  • бага биеийн хөдөлгөөн;
  • түргэн хоол, чихэрлэг, илчлэг ихтэй хоол хүнс зэрэг хэт их идэх, эрүүл бус хооллолт;
  • дааврын эмгэг.

Ямар зэрэг аюултай гэж үздэг

Таргаалтыг найдвартай тогтоохын тулд бид биеийн жингийн индекс (BMI) - хүний ​​өндөр, жингийн харьцааг ашигладаг. Хүлээн зөвшөөрөгдсөн нормыг 18.5-аас 25 хүртэлх эцсийн үзүүлэлт гэж үздэг. Илүүдэл хэмжээнээс хамааран мэргэжилтнүүд таргалалтын дараах зэрэглэлийг тодорхойлсон.

  • Эхнийх нь - 11-29% -иар хэтэрсэн тохиолдолд;
  • Хоёр дахь нь - 30-49%;
  • Гурав дахь нь - 50-95%;
  • Дөрөвдүгээрт - 96% -иас дээш.

Хүүхэд төрүүлэх явцад таргалалт улам бүр дордож болно. Энэ нь энэ хугацаанд эмэгтэй хүний ​​​​биед өөхний давхаргыг хурдасгах ая тухтай нөхцлийг бүрдүүлдэгтэй холбоотой юм.

Энэ бол баримт юм.Жирэмсэн эхийн биеийн жингийн анхны үзүүлэлт, жирэмсний үеийн нийт жингийн өсөлт нь жирэмсний нийт явц, төрөлт, түүнчлэн нярайн болзошгүй хүндрэл, жингийн үзүүлэлтийг тодорхойлох хүчин зүйл болох нь батлагдсан.

Үүний зэрэгцээ 1-р зэргийн таргалалт нь ургийн дотоод хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. 2-р зэрэг нь эмнэлзүйн тохиолдлын 75-80% -д хүндрэлтэй байдаг. Мөн 3 ба - эмэгтэйчүүдийн 100% -д төрөх үеийн хүндрэлийг дагуулдаг.

Нярайн эмгэг, нас баралтын эрсдэл, түүнчлэн хүүхдийн эрүүл мэндийн цогц байдлыг тодорхойлох үзүүлэлт бол нярайн жин юм. Төрөх үед биеийн жин багасах нь чихрийн шижин, зүрхний титэм судасны өвчин, артерийн гипертензи үүсэх магадлалыг урьдчилан тодорхойлдог. Тиймээс жингийн өсөлтийг хянах нь маш чухал гэж үздэг, ялангуяа бодисын солилцооны үйл явцын анхны алдаатай эмэгтэйчүүдэд.

Боломжит хүндрэлүүд

Эмэгтэй хүний ​​биед илүүдэл өөх нь өндөг үүсэхийг зөрчихөд хүргэдэг. Энэ нь жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх эрсдлийг өдөөж, жирэмслэлт, ураг төрүүлэх явцад тодорхой хүндрэл үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүнд:

  1. Гестозууд

Бүх эрхтэн, тогтолцооны ажилд зөрчил гарахад хувь нэмэр оруулна. Хүнд таргалалтын үед преэклампси үүсч, цусны даралт ихсэх, хараа муудах (алдагдах хүртэл), шээсэнд уураг их хэмжээгээр илэрдэг.

  1. Гиперкоагуляци

Энэ нь цусны бүлэгнэлтийн хурд нэмэгдэж, цусны бүлэгнэл, ургийн өсөлт удаашрах, ихэсийн дутагдал хэлбэрээр аюул учруулдаг.

  1. Чихрийн шижин

Гормоны өсөлтийн үр дүнд илэрч болно. Энэ нь инсулин шингээхэд саад учруулж буй ихэсийн тодорхой бодисыг үүсгэдэгтэй холбоотой юм. Үүний үр дагавар нь жирэмсэн эхийн цусан дахь глюкозын агууламж нэмэгдэх явдал юм.

  1. Артерийн гипертензи

Даралтын өсөлтийг илэрхийлдэг. Ийм хүндрэл нь амнион шингэний дутуу хагарал, дараагийн төрөлтийг өдөөж болно.

  1. Зулбах

Тарган жирэмсэн эмэгтэйчүүд аяндаа үр хөндөлт, ялангуяа 12 долоо хоногоос өмнө, дутуу төрөх эрсдэлтэй байдаг.

  1. Кесар мэс заслын хэсэг

Таргалалтын үед төрөлт нь өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Төрөх үед эмэгтэйчүүд ихэвчлэн кесар хагалгаагаар шийдэж болох нөхцөл байдалтай тулгардаг. Илүүдэл жин нь халдварын нэмэгдэл, шархны гадаргууг удаан эдгээх замаар мэс заслын дараах үеийн явцыг улам хүндрүүлдэг.

  1. Төрсний дараах ураг
  1. Унтах үед амьсгалын замын түгжрэл

Лавлах зорилгоор.Тарган эмэгтэйчүүдэд төрөлтийг өдөөх, мэдээ алдуулагч бөглөрөл хэрэглэх шаардлагатай байдаг.

Таргалалт, жирэмслэлт нь зүрхний булчинд асар их ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь түргэвчилсэн горимд дасан зохицож чадахгүй. Үүний үр дүнд зүүн тосгуур ба миокардийн гипертрофи үүсэх боломжтой.

Жирэмсний менежмент

Илүүдэл жинтэй жирэмсэн эхийн амь нас, эрүүл мэндэд дээрх аюул заналхийллийг үндэслэн эмчлэгч эмчийн хувьд дараахь шаардлагыг тавьдаг.

  • жингийн зөвшөөрөгдөх хэмжээг тогтоох;
  • хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах;
  • жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнийг цаг тухайд нь оношлох, хасах;
  • ургийн макросоми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл эрт илрүүлэх (4000 гр-аас дээш жин нэмэгдэх);
  • өвчтөнийг хүргэх хангалттай хугацаа, аргыг тодорхойлох.

Таргалалттай өвчтөнүүдийн жирэмслэлтийн менежмент нь ураг, эхийн байнгын хяналт, нэмэлт оношлогоо шаарддаг. Ажиглалтын үндсэн зарчим нь:

  • цусан дахь глюкозын үзүүлэлтүүдийн динамик хяналт;
  • гемоглобины түвшинг хянах;
  • эх барихын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх;
  • чихрийн шижингийн үзэгдлийг үнэлэх, урьдчилан сэргийлэх, үүнд нүдний эмчтэй зөвлөлдөх, өдөр тутмын протеинурия, түүнчлэн цусан дахь креатининыг тодорхойлох шээсний шинжилгээ;
  • ургийн хөгжлийн төлөв байдалд хяналт тавих (цаг хугацааны хэт авиан шинжилгээ, доплерометр, CTG долоо хоног бүр, 33 долоо хоногоос эхлэн).

Эрчим хүчний онцлог

Хүүхэд төрүүлэх үед биеийн жин нэмэгдэх асуудал гарахгүй байх ёстой. Энэ үед ч жин нэмэхийг хянах бүрэн боломжтой. Эмийн хэрэглээ, түүнчлэн энэ зорилгоор хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг. Гэхдээ хүнсний сагсаа зөв дүүргэх нь таны жинг хянах болно.

Сонирхолтой байрлалд байгаа эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм нь өдөрт 35-40 ккал / кг байх ёстой бөгөөд нийт калорийн агууламж дор хаяж 1850, 2450 ккал-аас ихгүй байх ёстой. Хоолны гол хэсэг нь нүүрс ус, 35% өөх тос, 15% уураг байх ёстой. Өдөр тутмын цэсийг 3 үндсэн хоол, 3 хөнгөн зуушаар хуваах ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн таргалалт нь гурван хүнсний бүлгээс бүрдсэн хоолыг чадварлаг сонгохыг шаарддаг.

1-р бүлэг(чухал хязгаарлалтгүйгээр ашиглахыг зөвшөөрсөн):

  • хүнсний ногоо (, улаан лооль, хонхны чинжүү, улаан лууван, ногоон вандуй, ногоон шош);
  • үр тариа, бууцай, шанцайны ургамал;
  • шар буурцаг агуулсан бүтээгдэхүүн;
  • ногоон, жимс, мөөг.

2-р бүлэг(өдөр тутмын дундаж хэрэглээг зөвшөөрнө):

  • шатаасан төмс, эрдэнэ шиш;
  • үр тариа, гоймон, гурилан гурилан бүтээгдэхүүн;
  • түүхий өндөг, өөх тосгүй сүүн бүтээгдэхүүн;
  • туранхай мах (туулай, тахианы филе, цацагт хяруул);
  • туранхай загас;
  • жимс жимсгэнэ (усан үзэм, амтат гуа, огноо, бананаас бусад).

3-р бүлэг(хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрнө):

  • хулд загасны түрс, тосонд лаазалсан загас;
  • өөх тос гахайн мах, загас;
  • хиам, хагас боловсруулсан махан бүтээгдэхүүн;
  • какао, кофе;
  • чихэр, чихэр, шоколад, чихэр, зөгийн бал, чанамал.

Анхаар!Тус тусад нь сонгосон мацаг барих өдрүүд нь жингийн өсөлтийг хянах, хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусална. Тэд жимс, жишээлбэл, алим, айраг, ааруул байж болно.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Жирэмсэн үед таргалалт нь хоол хүнсний илчлэгийн агууламжийг бууруулж зогсохгүй эрүүл мэндийн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх замаар хэвийн бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэхийг шаарддаг.

Бие махбодийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх, биеийн жинг тогтворжуулахын тулд өдөр бүр тохиромжтой. Ийм ачааллын ачаар бие нь хүчилтөрөгчөөр идэвхтэй ханаж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн байдал сайжирна.

Хамгийн энгийн дасгалууд нь эд, эрхтнүүдийн цусны урсгалыг сайжруулж, булчингийн оновчтой аяыг хадгалж байдаг. Өдөр тутмын ачаалал нь арьс, булчин, шөрмөсний аппаратын уян хатан байдлыг хэвийн болгоход хүргэдэг бөгөөд хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэйчүүдийн тасрахаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. Ирээдүйн эхчүүдэд эмчилгээний дасгал, усан аэробикийн дасгалууд ашиг тустай байх болно.

Таргалалтын үеийн жирэмсний явцын онцлог нь эмэгтэй болон нярайд олон эмгэг илрэх замаар тодорхойлогддог. Хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүний ​​бие дахин сэргэж, идэвхтэй жин нэмэх горимд ордог. Тиймээс хоол тэжээлээ хянаж, биеийн тамирын дасгал хийх нь чухал юм.

Жирэмсэн үед илүүдэл жинтэй байх (эсвэл таргалалт) нь жирэмсэн эх болон хүүхдэд хүндрэл учруулдаг. Түүнээс гадна жирэмсний хүндрэл үүсэх магадлал өндөр байдаг. Гэхдээ эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд жирэмслэхээс өмнө болон жирэмсэн үед хийж болох зүйлс байдаг (бид эдгээрийн талаар доор ярих болно).

Илүүдэл жинтэй эсэхээ мэдэхийн тулд танд хэрэгтэй. BMI нь таны жинг өндөртэй харьцуулсан үзүүлэлт юм. Жирэмсэн үед BMI-ийг тооцоолох нь утгагүй юм, учир нь та хүүхэд, ихэс, амнион шингэн хэр жинтэй болохыг хэзээ ч мэдэхгүй.

Хэрэв та жирэмслэхээсээ өмнө илүүдэл жинтэй бол таны BMI 25-29.9 хооронд байх болно. Нөхөн үржихүйн насны (15-44) 3 эмэгтэй тутмын 1 (33%) нь илүүдэл жинтэй байдаг. Хэрэв та жирэмслэхээсээ өмнө таргалсан бол таны BMI 30 ба түүнээс дээш байх болно. 5 эмэгтэй тутмын 1 (20%) нь таргалалттай байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн илүүдэл жин (жирэмсэн болон жирэмсэн бус аль аль нь) нь аюултай, учир нь энэ нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

  • дотоод шүүрлийн эмгэг;
  • зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
  • varicose судлууд, ялангуяа хөлний судлууд.

Илүүдэл жингээс үүдэлтэй жирэмсний хүндрэлүүд

Илүүдэл жинтэй эмэгтэй (тэр ч байтугай таргалалттай эмэгтэй!) Жирэмслэлтийн үед эрүүл мэндийн зарим асуудалд орох эрсдэл нь хэвийн жинтэй жирэмсэн эмэгтэйгээс хамаагүй өндөр байдаг бөгөөд үүнд:

  • үржил шим буурах (үр тогтооход хүндрэл учруулдаг);
  • үргүйдэл,
  • зулбах;
  • үхсэн төрөлт;
  • ургийн хөгжил удаашрах;
  • цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) болон преэклампси;
  • амнион шингэний дутуу гадагшлах;
  • хүүхэд төрөх үеийн хүндрэл (цусны алдагдал, шээсний замын халдварын хөгжил);
  • кесар хагалгааны хэрэгцээ (эмэгтэй хэт том урагтай байдагтай холбоотой).

Урьдчилан сэргийлэх гэх мэт эдгээр асуудлуудын зарим нь дутуу төрөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж, эрт төрөлт нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.

Ээж нь тарган эсвэл илүүдэл жинтэй ихэнх хүүхдүүд эрүүл саруул төрдөг. Гэхдээ хэрэв эх нь жирэмсэн байхдаа таргалалттай байсан бол энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Эдгээр асуудлууд нь:

  • төрөлхийн гажиг, ялангуяа мэдрэлийн хоолойн гажиг (NTDs), хүүхдийн тархи, нугасны гэмтэл;
  • хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн (гипокси);
  • шим тэжээлийн дутагдал;
  • дутуу төрөлт (хэрэв хүүхэд дутуу төрсөн бол);
  • хүүхэд хэт том болсны улмаас төрсний гэмтэл (ихэнхдээ мөрөн нь өвддөг);
  • төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, зүрхний өвчин, мэдрэлийн эмгэг (таталт хамшинж) үүсэх эрсдэл;
  • хүүхэд төрсний дараа нас барсан;
  • бага насны хүүхдийн таргалалт.

Чи юу хийж чадах вэ?

1. Хүүхэд төрүүлэхийн өмнө заавал эмчийн үзлэгт хамрагдаарай. Таны эмч танд зориулж өөх тосыг шатаахад үр дүнтэй тусгай хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалын багцыг сонгож болно (хэрэв эмч өөрөө үүнийг хийж чадахгүй бол тэр таныг нарийн мэргэжлийн мэргэжилтнүүдэд - хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, фитнесс дасгалжуулагч руу чиглүүлнэ). Эдгээр дасгалууд нь жирэмслэхээс өмнө жингээ хасахад тусална.

2. Жирэмслэлтээ аль болох эрт бүртгүүлж, эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгт хамрагдаарай! Хэрэв та бүх зүйл сайхан байна гэж бодож байсан ч эмчид үзүүлэхийг үл тоомсорлож болохгүй!

3. Жирэмсэн үед ямар жин нэмэх нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг эмчээсээ асуугаарай. Илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд жирэмсний бүх хугацаанд 6.8-11.3 кг-аас ихгүй жинтэй байх ёстойг анхаарна уу. Мөн таргалалттай эмэгтэйчүүд жирэмслэлт бүрт 4.9-9.0 кг-аас илүү жин нэмэх ёсгүй.

4. Жирэмсэн үед жингээ хасах гэж бүү оролдоорой! Одоо хоолны дэглэм барих цаг биш! Ихэнх хоолны дэглэм нь таны хүүхэд өсч, эрүүл байхын тулд шаардлагатай шим тэжээлийн хэмжээг бууруулдаг. Үүний оронд хоолоо төлөвлөхөд тань туслах хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилц. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​хоол тэжээл аль болох тэнцвэртэй, эрүүл байх ёстойг бид танд сануулж байна!

5. Хэрэв танд эсрэг заалт байхгүй бол биеийн тамирын дасгалыг илүү олон удаа хий. Алхах, усанд сэлэх, дугуй унах, жирэмсний гимнастик, йог зэрэг нь жирэмсэн үед аюулгүй дасгал хийдэг.

6. Жингээ хасахыг хичээдэг олон эмэгтэйчүүд өөх тосыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасдаг. Үүнийг хийх боломжгүй! Өөх тос нь ургийн хэвийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай тул энгийн нүүрс усны хэрэглээг (цагаан талх, будаа, чихэрлэг, цардуул ихтэй хоол) багасгах нь зүйтэй тул хоолны дэглэмээ цөцгий, тос, уураг агуулсан эрүүл хоол хүнсээр баяжуулаарай. сүү, бяслаг, өндөг, цагаан тахианы мах (арьсгүй), цөцгийн тос, тараг, туранхай загас. Хэрэв та таргалалттай бол бүтэн сүү, цөцгий, тараг зэргийг тослоггүй сүүгээр солих нь дээр.

7. Давсны хэрэглээг хязгаарлаарай, энэ нь биед шингэн хуримтлагдахыг дэмждэг тул хаван үүсгэдэг. Цай, шоколад, кофе зэргийг хязгаарлах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн кофеин их хэмжээгээр агуулдаг төдийгүй нэмэлт, шаардлагагүй илчлэг өгч, фолийн хүчил, төмөр, кальцийг бие махбодид шингээхэд хүндрэл учруулдаг.

8. Хэт их идэж болохгүй, хэсэг нь бага байх ёстой. Өдөрт хэд хэдэн удаа идэх нь дээр. Илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд өдөр тутмын илчлэгийн хэрэгцээг 10-15% -иар бууруулахыг зөвлөж байна (хэрэв та олон жирэмслэлттэй бол хоолны дэглэмийн эмчээс хэдэн калори шаардагдах талаар заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй).

Хэрэв та жирэмсэн үедээ илүүдэл жинтэй бол хамгийн гол нь хэт туйлширч болохгүй, өлсөж болохгүй, зүгээр л хоолны дуршил, жингээ хянаж сур! Мацаг барих нь зулбах, тураалтай ураг, тархины гэмтэл, хүүхдийн бодисын солилцооны эмгэг зэрэг үр дагаварт хүргэдэг гэдгийг санаарай.

Холбогдох нийтлэл байхгүй байна.

ТЕСТ (10 асуулт).

Орчин үеийн ертөнц даммиг нөхөн сэргээдэг. Махлаг эмэгтэй бол тачаангуй байдаг гэж хэвлэл мэдээллийнхэн хэлдэг. Алдартай кутюри нар хүртэл тарган арьсанд зориулсан цуглуулга бүтээж, загварын тайзнаа XXL загваруудыг гаргадаг. Таргалалтаар жирэмслэх боломжтой юу, жирэмслэхээс өмнө жингээ хасах шаардлагатай юу? Хоолны дэглэм барихаа болиод зүгээр л том биетэй амьдралаа сайхан өнгөрүүлсэн нь дээр биш гэж үү? Энэ талаар эмч нар юу гэж бодож байгааг олж мэдье.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө хүүхэд төрүүлэхэд тохиромжтой жингээ тодорхойлох хэрэгтэй. Мөн энэ нь загвар жин огт биш юм. Ядаргаа нь илүүдэл жинтэй адил сөрөг (хэрэв муу биш бол!) Жирэмслэлтэд нөлөөлдөг.

Оношилгооны хамгийн түгээмэл аргуудын нэг бол BMI (биеийн жингийн индекс) -ийг тооцоолох явдал юм. Индексийг тооцоолохын тулд та жин, өндрийг мэдэх хэрэгтэй.

BMI = кг жин / өндөр метр квадрат.

Жишээлбэл, 170 өндөр, 60 кг жинтэй BMI-ийг тооцоолъё.

BMI = 60 / 1.7X1.7

Жирэмслэлтийн хувьд хамгийн тохиромжтой жин нь хэвийн BMI-тэй аль болох ойр байх ёстой - 18-25. Жин багатай эсвэл илүүдэл жинтэй байх нь жирэмслэлтэнд саад болдог.

Нормативаас мэдэгдэхүйц хазайлт нь тураал, таргалалт юм.

Та үргэлж жингээ хасах хэрэгтэй юу

Эхлээд та BMI өндөр байгаа шалтгааныг тодорхойлох хэрэгтэй. Илүүдэл жинтэй байх нь үргэлж таргалалт биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Заримдаа "илүүдэл" жин нь хаван (зарим өвчний үед) эсвэл хувь хүний ​​онцлог шинж юм.

BMI хэвийн хэмжээнээс өндөр байгаа тохиолдолд бие даасан шинж чанарыг хэлдэг боловч биеийн харьцааг ажигладаг. Энэ үзэгдэл нь сайн хөгжсөн булчин, нягт ясны эд бүхий тамирчдад ажиглагдаж болно.

Испанийн волейболчин LILI

Дэлхийн No1 Серена Уильямс

Ямар ч тохиолдолд хилийн утгуудын хувьд таны биеийн пропорциональ байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Булчингийн эд нь өөхний эдээс хамаагүй нягт байдаг тул биеийн нийт жинд оруулах хувь нэмэр илүү их байдаг.

Бие дэх өөхний эд эсийн хувийг тооцоолох аргууд байдаг. Гэртээ энэ хувийг тодорхойлох боломжгүй. Ийм оношилгоог хувийн эмнэлэг, эрүүл мэндийн төв, фитнесс төвүүдэд хийдэг. Жирэмслэлтийн түвшин 17-25% байна. Хэрэв таны BMI хэвийн хэмжээнээс давсан ч өөхний хэмжээ 25% -иас хэтрэхгүй бол жирэмслэхийн тулд жингээ хасах шаардлагагүй болно.

Таргалалт нь жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг

Хүний биеийн жин буюу жин нь эмэгтэй хүний ​​дааврын түвшинг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ тохиолдолд жин нь өөрөө биш, харин биед агуулагдах өөхний агууламж чухал юм. Жишээлбэл, 67 кг жинтэй, том ястай охин илүүдэл өөхгүй байх магадлалтай. Хэрэв нимгэн бугуйтай богино астеник охин ижил жинтэй бол жингээ хасах нь түүнд саад болохгүй.

Сүүлийн жилүүдэд эмч нар арьсан доорх өөх нь үндсэндээ дотоод шүүрлийн (өөрөөр хэлбэл гормон үүсгэдэг) том эрхтэн болохыг олж мэдсэн. Таргалалт нь дааврын эмгэг юм. Таргалалтын үед дотоод шүүрлийн системд өөрчлөлтүүд бие махбодид тохиолддог. Гормоны тасалдал нь липогенезийн төрлөөр бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд бие нь нүүрс уснаас өөх тос үүсгэж эхэлдэг бөгөөд арьсан доорх өөхөнд хуримтлагддаг.

Биеийн жин нь жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг тухай нарийн механизмыг анагаах ухааны ном зохиолд тайлбарлаагүй болно. Илүүдэл жин нь эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөггүй. Гэхдээ илүүдэл жин нь жирэмслэхэд саад болдог гэдгийг батлахын тулд эмч нарын олон ажиглалт ярьдаг.

Бэлгийн даавар ба таргалалт

Бие махбодид тохиолддог аливаа дааврын эмгэг нь тусгаарлагддаггүй. Эмэгтэй хүний ​​биед Суперовуляци нь бэлгийн дааврын нөлөөн дор явагддаг. Бэлгийн даавар нь эстроген ба прогестоген агуулдаг. Эстроген нь өндгөвчинд нийлэгждэг бөгөөд өндгөвчний процесст нөлөөлдөг. Прогестоген буюу жирэмсний даавар нь шар бие, ихэс, бөөрний дээд булчирхайн жижиг хэсэгээр нийлэгждэг.

Биеийн хэвийн жин нь бие бялдрын онцлогоос хамаарна.

Өндөг үүсэх, бордох чадвар, үр хөврөлийг амжилттай суулгах нь бэлгийн дааврын нөлөөн дор явагддаг. Эстроген ба прогестаген дааврын зохицуулалтгүй ажил нь үр тогтоох оролдлого амжилтгүй болоход хүргэдэг.

Бэлгийн үйл ажиллагааны дааврын эмгэгийн улмаас жин нь жирэмслэлтэнд нөлөөлж байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Бэлгийн даавар нь жирэмслэхээс өмнөх бүх үйл явцыг зохицуулдаг: өндгөвчний урсац болон фаллопийн хоолойгоор өндөгний хөдөлгөөн, шар бие, эндометрийн үйл ажиллагаа.

Өндөгний бордооны үед бэлгийн дааврын зохицуулалт үргэлжилсээр байна. Үр хөврөлийг эндометрийн давхаргад амжилттай суулгах, chorionic villi амжилттай үүсэх нь эстроген, прогестерон дааврын үйлдвэрлэлээс хамаарна.

Бие дэх дааврын тэнцвэргүй байдал нь үржил шимт байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Мөн бэлгийн дааврын нийлэгжилт нь эргээд өөхний эдэд нөлөөлдөг. Хэрэв энэ нь хэт их эсвэл эсрэгээрээ бага байвал дааврын тэнцвэрт байдал алдагдаж, өндгөвч, жирэмслэлт байхгүй байж болно.

Таргалалт ба үргүйдэл

Илүүдэл жин нь жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг үү? Илүүдэл жинтэй хүмүүс хүүхэдтэй болоход хүндрэлтэй байдаг нь тогтоогдсон. Олон шинжээчид илүүдэл жин, үргүйдэлтэй холбодог.

Үүний зэрэгцээ, нэг жилээс илүү хугацаанд жирэмслэх оролдлого амжилтгүй болсон тохиолдолд л үргүйдлийн тухай ярьж болно. Эхний оролдлого дээр жирэмслэхгүй байх нь физиологийн норм байж болно.

Та удаан хугацаанд жирэмслэх боломжгүй, эмч таныг дааврын асуудалтай гэж хэлсэн (жишээлбэл, өндгөвчгүй, шар биений үйл ажиллагаа алдагдах гэх мэт)? Магадгүй шалтгаан нь таны таргалалттай холбоотой байж болох юм. Жингээ хасах үед дааврын тэнцвэрийг сэргээж болно. Хэдийгээр та таргалалтаас гадна үргүйдлийн бусад шалтгаантай байж магадгүй юм. Тиймээс "жин хасах" үйл ажиллагааг эм гэж бүү ав. Үзлэг, эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.

Ямар эрсдэлтэй вэ

Эмэгтэйчүүдийн 2, 3-р зэргийн таргалалт нь сарын тэмдгийн мөчлөг, өндгөвчний үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Орчин үеийн анагаах ухаанд илүүдэл жин яагаад үзэл баримтлалд нөлөөлдөг вэ гэсэн асуултад тодорхой хариулт байдаггүй.

Бэлгийн дааврын үйл ажиллагааны хувьд эмэгтэй хүний ​​дааврын суурь байдлыг шалгасны дараа 1-р зэргийн таргалалттай жирэмсэн болох боломжтой эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Ихэнхдээ нормоос бага зэрэг хазайх нь нөхөн үржихүйн тогтолцоонд нөлөөлдөггүй.

Гэсэн хэдий ч бага зэргийн таргалалт ч гэсэн хүүхэд тээж явах нь таны хувьд бие махбодийн хувьд ядрах болно. Нормативаас ноцтой гажуудлыг энд дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Таргалалттай жирэмслэлт нь ихэвчлэн өндөр эрсдэлтэй жирэмслэлт болдог. Цусны даралт ихсэх, хаван, венийн судаснууд, зүрхний асуудал - энэ нь хүндрэлийн бүрэн жагсаалт биш юм. Тиймээс тарган эмэгтэйчүүд дааврын суурь хэвийн байсан ч жирэмслэхээс өмнө жингээ хасах хэрэгтэй.

Жирэмслэлтийн үед хэрхэн жингээ хасах вэ

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө жирэмслэхэд тохиромжтой жингээ тодорхойлох хэрэгтэй. Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жирэмслэхийн тулд жингээ хасах хэрэгтэй. Жингээ хасах, биеийн тамирыг сайжруулах олон арга бий. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй.

Зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн нь өөхний эдийг багасгаж, туранхай булчингийн эдийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Нүүрс ус, уураг, өөх тосыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь биеийн бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Мөн биеийн тамирын дасгал нь эмэгтэй хүнд жирэмслэлтийг даван туулах, хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэхэд тусална.

Та "хэт" жингээ хасаж чадахгүй. Бага илчлэг, ялангуяа өөх тос багатай хоолны дэглэм нь эмэгтэй хүний ​​дотоод шүүрлийн системийг гэмтээдэг. Сарын тэмдэг зогсч магадгүй, Суперовуляци алга болно. Өөх тосыг хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай (бага хэмжээний ч гэсэн). Жингээ хасах үед хоолны дэглэмийн нийт калорийн агууламж өдөрт 1500 ккал-аас доош байх ёсгүй.

Биеийн тамирын дасгал сургуулилт, ялангуяа спортоор хичээллэдэггүй эмэгтэйчүүдэд маш их ачаалал өгөх нь хор хөнөөл учруулахаас өөр юу ч хийхгүй. Та дасгалын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлж, бага зэрэг хийх хэрэгтэй.

Та жингээ аажмаар (долоо хоногт 0.5 кг орчим) хасах хэрэгтэй, эс тэгвээс хурдан турах нь дааврын асуудлыг улам хүндрүүлнэ.

Жирэмсэн болж, жингээ хассан

Заримдаа жирэмслэлт нь өөрөө эмэгтэй хүний ​​биед тохируулга хийдэг. Жирэмсний эхний гурван сард хордлого эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрт преэклампси ихэвчлэн үүсдэг. Эмнэлзүйн хувьд гестоз нь диспепсийн эмгэгээр илэрхийлэгддэг.

Диспепситэй бол жирэмсэн эмэгтэйчүүд дотор муухайрах, бөөлжих, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Ийм тохиолдолд "жирэмслээ, жингээ хаслаа" гэж хэлдэг. Жирэмсний үед гестоз нь хүсээгүй үзэгдэл юм, учир нь хүүхэд хөгжлийн эхний өдрөөс эхлэн шаардлагатай хэмжээний шим тэжээл, эрдэс бодисыг авах ёстой.

Таны илүүдэл жин жирэмслэлтэнд нөлөөлж байгаа эсэхийг хүн бүр шийдэх ёстой. Илүүдэл жингийн чиглэлийн аливаа хэлбэлзлийн хувьд жингээ хасахаа мартуузай. Биеийн оновчтой жин, эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэнд нь хүүхдийн ирээдүйн эрүүл мэндийг бүрдүүлдэг.

Чадвартай: эмэгтэйчүүдийн эмчийн тайлбар

Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч Елена Артемиева өвчтөнүүдийн асуултад хариулдаг

-Миний өндөр 172, жин 51 кг. Сарын мөчлөг тогтмол бус байдаг. Би жирэмслэх боломжгүй дөрвөн жил болж байна. Эмч нар жингээс болж байна гэж хэлээд үр шилжүүлэн суулгахыг зөвлөж байна. Биеийн жингийн дутагдлыг харгалзан IVF хийсний дараа хүүхдийг тэсвэрлэх боломжтой юу?

- Таны жирэмслэх хамгийн тохиромжтой жин 55-73 кг байна. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас эдгээр үзүүлэлтүүдийг сэргээх боломжгүй, удаан хугацаагаар жирэмслэх боломжгүй бол IVF хийхийг зөвлөж байна. Та хүүхдээ тээж чадна, гэхдээ жирэмсэн үед маш сайн идэхийг хичээ.

-Би 28 настай. Бид аль хэдийн 7 сартай хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж байгаа боловч бордолт явагдахгүй байна. Нөхөр бид хоёр шалгалтанд тэнцсэн, бүх зүйл хэвийн байна. 168 см өндөртэй би 94 кг жинтэй. Би жингээ хасах ёстой, гэхдээ хоолны дэглэм нь жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлөхийг мэдэхгүй байна. Би ногооны хоолны дэглэм барьж үзмээр байна.

-Хүүхэдтэй болоход жин үнэхээр чухал. Жингээ хасах нь танд ашигтай, жингээ хасах нь жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлнэ. Гэхдээ хатуу хоолны дэглэм нь дааврын түвшинд сөргөөр нөлөөлдөг. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд хүнсний ногооны хатуу хоолны дэглэмд уураг, өөх тос бараг байдаггүй.

-Би багаасаа илүүдэл жинтэй байсан. Одоо би 95 кг жинтэй. Эмэгтэйчүүдийн эмч намайг жингээ хасах хүртэл жирэмслэх магадлал бага гэж хэлсэн. Жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө ямар хоол тэжээл хэрэгтэй вэ, тэр үед хэрхэн жингээ хасах вэ?

- Дотоод шүүрлийн эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Ихэнхдээ дотоод шүүрлийн таргалалттай үед тусгай арга барил шаардлагатай байдаг бөгөөд хоол тэжээлийн залруулга хангалтгүй байдаг. Тэвчээртэй байгаарай, та хурдан турж чадахгүй. Юуны өмнө та хоол хүнсийг оновчтой болгох хэрэгтэй. Өдөр тутмын хоолны илчлэгийн агууламж 1700-1900 ккал байна. Та байнга идэх хэрэгтэй, гэхдээ бага багаар (5-6 удаа). Хөнгөн хоолонд анхаарлаа хандуулаарай - жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай исгэлэн сүү, загас. Их хэмжээний цэвэр ус ууна - дор хаяж 2 литр. Шөнийн цагаар идэж болохгүй. Тамхи татдаг, давсалсан, лаазалсан хоол, чихэр, согтууруулах ундаа, гурилыг хязгаарлах. Долоо хоногт ядаж нэг өдөр мацаг барих хэрэгтэй. Биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай.

Хүний бие нь чухал эрхтнүүдийг температурын өөрчлөлтөөс өөхөн давхаргаар хамгаалж байхаар бүтээгдсэн. Хоол тэжээлийн хамт шим тэжээл хангалтгүй байгаа нөхцөлд арьсан доорх өөх нь шаардлагатай энерги болж хувирдаг. Гэсэн хэдий ч бие махбодь нь өөх тосыг сайжруулсан горимд хуримтлуулж эхэлдэг, тэр ч байтугай өлсгөлөнгөөс үл хамааран илүүдэл жин гарч ирдэг, заримдаа таргалалтын асуудал үүсдэг. Ихэнхдээ нэмэлт фунттай хамт цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, венийн судаснууд, атеросклероз, янз бүрийн артроз зэрэг хамтрагчид ирдэг.

Таргалалтын гол шалтгаануудын дунд тэнцвэргүй хооллолт (жишээлбэл, амархан шингэцтэй нүүрс ус их хэмжээгээр идэх), удамшлын урьдал нөхцөл, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг, суурин ажилтай холбоотой биеийн хөдөлгөөний дутагдал, алхахын оронд тээврийн хэрэгсэл ашиглах, ерөнхийдөө биеийн хөдөлгөөний дутагдал.

Гэхдээ хэвийн нөхцөлд эмэгтэй хүн илүүдэл жинд тийм ч их ач холбогдол өгдөггүй бөгөөд амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хүсдэггүй бол жирэмсэн үед илүүдэл жин нь шинээр гарч ирж буй организмын янз бүрийн эмгэгийн шинж тэмдэг, шалтгаан болдог гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед илүүдэл жин нэмэх аюул

Жирэмсний үед эмэгтэй бие нь идэвхтэй жин нэмэх горимд ордог бөгөөд энэ нь хэвийн, учир нь амнион шингэнтэй ихэс, хүүхэд өөрөө байнга өсдөг. Нэмж дурдахад хөхний булчирхайн хэмжээ нэмэгдэж, өөхний давхарга өтгөрдөг бөгөөд хүүхдийг гадаад орчны нөлөөллөөс хамгаалах, хоол тэжээлийн дутагдалд ороход хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ эмч нар олон сарын турш анхааралтай ажиглаж, жирэмсэн үед илүүдэл жин нэмэгдэхгүй.

Ердийн үед эмэгтэй хүний ​​анхны жингээс хамаарч нийт 10 сарын хугацаанд 8-12 кг орчим нэмэгддэг бөгөөд шингэн хуримтлагдсанаас болж жин түргэсдэг бөгөөд энэ нь гестозын шинж тэмдэг, аюултай хаван юм. Үүнээс гадна, жирэмсэн үед илүүдэл жин нь ихэвчлэн varicose судлууд болон hemorrhoids хүргэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн таагүй байдал, харин бодит асуудал, ялангуяа төрсний дараах үед хүргэж болох юм; таталт үүсэх эрсдэлтэй цусны даралт ихсэх; нурууны өвдөлт, амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь хүүхдэд хүчилтөрөгчийн дутагдлаар илэрхийлэгддэг - гипокси; чихрийн шижин өвчний хөгжил; эд эсийн уян хатан чанар алдагдах, энэ нь хүүхэд төрөх үед нулимс болон бусад ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Хэрэв жирэмсэн үед илүүдэл жин нь таргалалт болж хувирсан бол ийм эмэгтэйчүүд зулбах аюул, хөдөлмөрийн сулрал, төрсний дараах үеийн хүндрэлийн эрсдэлийн бүлэгт багтдаг.

1, 2, 3-р зэргийн жирэмслэлт ба таргалалт

Таргалалтын зэрэг нь ихэвчлэн дараах зарчмын дагуу тодорхойлогддог: 100-ийн нөхцөлт утгыг өндрөөс см-ээр хасдаг (уншилт нь 155-170 см өндөртэй нэлээд нарийвчлалтай). Хэрэв олж авсан үнэ цэнэ нь биеийн жингээс 30% -иас хэтэрсэн бол тэд таргалалтын I зэрэг, жин 50% -иас хэтэрсэн тохиолдолд 2-р зэргийн таргалалт, 50-100% - 3-р зэргийн тухай ярьж байна. , 100% -иас дээш - ойролцоогоор 4-р зэргийн таргалалт.

Хүүхэд тээж байхдаа таргалалт улам бүр хүндэрч болзошгүй тул энэ үед өөхний эдийг хөгжүүлэх таатай нөхцөл бүрддэг. Үүний зэрэгцээ жирэмсний үед 1-р зэргийн таргалалттай холбоотой янз бүрийн хүндрэлүүд нь ургийн нөхцөл байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Жирэмсний үед 2-р зэргийн таргалалт нь тохиолдлын 70-80% -д хүндрэл үүсэх аюул заналхийлж, 3, 4-р зэргийн таргалалттай жирэмслэлт, дараагийн төрөлт нь төрөлттэй эмэгтэйчүүдийн 100% -д хүндрэлтэй байдаг. Сүүлийн үе шатанд илүүдэл жин нь хожуу токсикозын шалтгаан болж, цус багадалт, амьсгалын замын цочмог өвчний тохиолдол нэмэгддэг.

Эдгээр бүх баримтыг үл харгалзан жирэмслэлт ба таргалалт нь бие биенээ үгүйсгэдэг ойлголтууд гэж үзэх ёсгүй, гэхдээ илүүдэл жин байгаа тохиолдолд эмэгтэй хүн энэ бүх хугацаанд эмчийн хяналтан дор байх ёстой. Илүүдэл жинг зөв хооллолт, дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөнөөр зохицуулах нь таргалалтаас ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.

Жирэмсэн үед хэрхэн жингээ хасах вэ?

Хүүхэд төрүүлэх чухал үед илүүдэл жингийн асуудлыг зүгээр л орхиж болохгүй. Жирэмсэн үед ч жингээ хасах бүрэн боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та хоолны дэглэмээ 6-8 хоол болгон хувааж, чихэрлэг карбонатлаг ундаа, майонез болон бусад тослог, халуун ногоотой соусыг бүрэн орхих хэрэгтэй (та тэдгээрийг эрүүл оливын тосоор сольж болно), давсны хэрэглээг нухацтай хязгаарлах хэрэгтэй. Өдрийн цагаар хөнгөн зуушны хувьд та хатаасан жимс, croutons, тараг зэргийг гартаа байлгаж болно. Мөн энэ асуудалд мацаг барих тусгай өдрүүд, жишээлбэл, зуслангийн бяслаг, жимс, исгэсэн сүү тусалж чадна. Тэдэнтэй ажиллахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эдгээрийг эмчийн хатуу хяналтан дор хийх шаардлагатай, учир нь энэ хугацаанд ямар нэгэн хоолны дэглэм, мацаг барих өдрүүд нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг.

Хэрэв жирэмслэлт нь таргалалт дагалддаг бол хоол хүнсний илчлэгийг бууруулж, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх замаар хэвийн бодисын солилцоог сэргээх, идэвхжүүлэх шаардлагатай. Илчлэгийн нийт тоог амархан шингэцтэй нүүрс ус (элсэн чихэр, чанамал, чихэр, бялуу) -аар багасгаж, бие махбодид амархан өөх тос болгон хувиргадаг.

Гэсэн хэдий ч нүүрс ус нь жирэмсэн эмэгтэйн биед өдөрт дор хаяж 100 гр, жишээлбэл, бүдүүн гурил, үр тариа, хүнсний ногоо, жимсээр хийсэн талх хэлбэрээр орох ёстой бөгөөд энэ нь ходоодны ажлыг идэвхжүүлдэг эслэг агуулсан хэвээр байна. гэдэс, мөн маш олон витамин, эрдэс бодис.

Түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ идэх нь илүүдэл өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргахад тусалдаг. Хүүхдийн биеийг хөгжүүлэх нэг төрлийн барилгын материал болох уураг (мах, өндөг, загас, сүүн бүтээгдэхүүн) -ийн улмаас жирэмсэн үед та илүүдэл жингээсээ салж чадахгүй.

Жирэмсний үед уургийн хоол хүнсний өдөр тутмын хэсэг нь дор хаяж 150 гр байх ёстой.Та өөх тосгүй махнаас уурын котлет, ороомог, махан бөмбөлөг эсвэл zrazy хоол хийж болно. Үхрийн мах, тугалын мах нь гемоглобины түвшинг хэвийн байлгахад шаардлагатай төмрийн маш сайн эх үүсвэр юм.

Илүүдэл жинтэй бие махбодийн үйл ажиллагаа

Хүмүүсийн дунд жирэмсэн эх аль болох олон удаа амрах ёстой, аливаа биеийн тамирын дасгал хийх нь эсрэг заалттай байдаг гэсэн үзэл бодол байдаг. Үнэндээ жирэмсэн үед, ялангуяа сүүлийн саруудад гэрийн хамгийн энгийн ажлыг хийхэд хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ жин, булчингийн аяыг хянахын тулд дор хаяж хамгийн бага биеийн хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг. Эцсийн эцэст хүүхэд төрүүлэх нь сэтгэлзүйн чухал бүрэлдэхүүн хэсгээс гадна бүхэл бүтэн эмэгтэй хүний ​​​​бие махбодийн сайн зохицуулалттай ноцтой ажил бөгөөд үүнд үнэхээр хүчтэй булчин хэрэгтэй болно.

Цэцэрлэгт хүрээлэнд өдөр бүр алхах нь биеийн тамирын дасгал хийхэд тийм ч хэцүү биш боловч илүүдэл жинтэй тэмцэх, биеийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх, хэвлийн булчин, хөлний булчинг сургах, биеийг хүчилтөрөгчөөр хангах, тэр ч байтугай таныг цэнэглэхэд маш их тусалдаг. сайхан сэтгэлтэй. Хариуд нь бие нь илүү их хүчилтөрөгч авах тусам түүний олон үйл явц, түүний дотор бодисын солилцоо улам эрчимждэг.

Хамгийн энгийн биеийн тамирын дасгалууд нь эд эсийн цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн аяыг сайн байлгахад тусалдаг. Энэ бүхэн нь арьс, шөрмөс, булчингийн уян хатан байдал, тургорыг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд хүүхэд төрөх үед нулимс цийлэгнэхээс сэргийлдэг. Олон эмнэлгүүд жирэмсэн эхчүүдэд усан аэробик, тусгай эмчилгээний дасгал зэрэг тогтмол хичээлүүдийг зохион байгуулдаг.

Туршлагатай багшийн хяналтан дор дасгал хийх нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, эрчим хүчний хэрэглээг нэмэгдүүлж, илүүдэл өөх тосыг задлахад чиглэсэн үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Илүүдэл жинтэй байсан ч жирэмслэлт нь шинэ амьдрал төрөх, хөгжүүлэх сайхан үе бөгөөд илүүдэл жинг тогтмол хянах нь жирэмсний хэвийн явц, амжилттай төрөх түлхүүр болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Таргалалт нь зөвхөн бие махбод дахь өөхний эд эсийн хэт их хуримтлал биш юм. Энэ бол биеийн бүх эрхтэн, тогтолцоонд нөлөөлдөг бусад хүнд хэлбэрийн эмгэгийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг архаг хүнд өвчин юм. Хэрэв бид жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн илүүдэл жингийн талаар ярьж байгаа бол энэ өвчин нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Ирээдүйн эх өөрөө болон хөгжиж буй хүүхдэд үзүүлэх үр дагаврын шинж чанар, ноцтой байдал нь шууд хамаардаг. Зөвхөн илүүдэл жинг эмчлэх зөв хандлага нь эрүүл мэндийн сөрөг асуудлаас зайлсхийхэд тусална. Таргалалт, жирэмслэлт нь хоорондоо нийцэж байгаа хэдий ч энэ нөхцөл байдал нь тусгай арга барилыг шаарддаг.

Ерөнхий ойлголтууд

Хүүхэд төрүүлэх явцад жирэмсэн эхийн бие дааврын суурь бүтцийн өөрчлөлттэй тулгардаг. Энэ нөхцөл байдал нь физиологийн нормын хувилбар болох илүүдэл жингийн идэвхтэй багцыг агуулдаг. Ихэсийн өсөлт, амнион шингэний хэмжээ ихэссэнтэй холбоотойгоор нэмэлт килограммууд гарч ирдэг. Үүнээс гадна, өөх тос, булчирхайлаг эдийн өсөлтөөс болж жирэмсэн эхийн хөхний булчирхайн хэмжээ нэмэгддэг. Эдгээр физиологийн механизмууд нь төрөөгүй хүүхдийн амьдралыг хангахад чиглэгддэг. Хэрэв жирэмсэн үед жин нэмэгдэх нь зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрэхгүй бол сандрах шалтгаан байхгүй.

Хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд жингийн хэвийн өсөлт нь 8-12 кг байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнө илүүдэл жинтэй байсан бол зөвшөөрөгдөх жин нь 6 кг-аас ихгүй байх ёстой. Хэрэв эмэгтэй хүн жингийн огцом үсрэлт олсон бол энэ нь токсикозын хүнд хэлбэрийн (гестоз) бие махбодид шингэн хуримтлагдаж байгааг илтгэнэ. Ихэнх тохиолдолд жирэмсэн үед таргалалт нь чихрийн шижин, диэнцефалийн эмгэг зэрэг дотоод шүүрлийн эмгэгийн үед тохиолддог.

Илүүдэл жинг засах бүх төрлийн аргыг хэрэглэхээсээ өмнө жирэмсэн эмэгтэй бүр илүүдэл жин нь бие махбодид шингэн хуримтлагдахаас бус өөх тосны эд хуримтлагдахаас үүдэлтэй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Таргалалт

Эмнэлгийн практикт илүүдэл жинтэй 4 градус байдаг. Үүний зэрэгцээ, сүүлчийн зэрэг нь хүний ​​эрүүл мэнд, амь насанд маш их аюул учруулдаг гэж нэрлэгддэг үүссэнээр тодорхойлогддог.

  1. Жирэмсний үед 1-р зэргийн таргалалт үүссэнээр биеийн жин 30% -иар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь урагт хөгжлийн эмгэг үүсэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй сэжигтэй жин нэмэгдэж байгааг анзаарсан бол аль болох хурдан эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Биеийн жин 1 градусаар нэмэгдвэл жирэмсэн эмэгтэй алхаж, шатаар авирахдаа ядрах, амьсгал давчдах, гуя, өгзөг, хэвлийд илүүдэл өөхний эд хуримтлагдахыг ажиглаж болно.
  2. Жирэмсэн үед 2-р зэргийн таргалалттай бол өвөрмөц хүндрэл үүсэх эрсдэл дор хаяж 70% байдаг. Энэхүү дэвшилтэт ноцтой нөхцөл байдал нь жирэмсэн эмэгтэй, ургийн сайн сайхан байдал муудахаас гадна амьдралын чанар буурахад хүргэдэг. Хоёр дахь шатанд илүүдэл жин нь засч залруулах арга хэмжээнд бага багаар бууж эхэлдэг. Биеийн жин 35-аас 50% хүртэл нэмэгдэх тохиолдолд өвчний хоёр дахь зэрэгт шилжих тухай ярих боломжтой.
  3. Таргалалтын 3 ба 4-р зэрэг нь жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жин 50-100%, бүр илүү их хэмжээгээр нэмэгддэг эмгэгийн ноцтой нөхцөл юм. Ийм нөхцөл байдал нь 100% тохиолдолд эх, хүүхдийн ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Илүүдэл жинтэй жирэмсэн эхчүүд жирэмсний эмнэлэгт бүртгүүлэхдээ глюкозын хүлцлийн лабораторийн шинжилгээнд хамрагддаг. Энэхүү лабораторийн судалгаа нь нүүрс усны солилцооны эмгэгийг илрүүлэх, цаашид засч залруулах зорилготой юм.

Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэй 98 кг жинтэй, 164 см өндөртэй байвал зохих биеийн жин нь 54.6% -иар нэмэгдсэн нь 3-р зэргийн таргалалттай тэнцэнэ. Хэрэв ийм нөхцөл байдал үүсвэл жирэмсэн эх нь эмчилгээний эмч, эндокринологич болон бусад эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх шаардлагатай болно.

Ирээдүйн эхийн илүүдэл жингийн үр дагавар

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй бие махбодийн 2-р зэргийн таргалалттай бол энэ байдал нь түүний нөхцөл байдал, түүнчлэн хөгжиж буй ургийн биед ноцтой аюул учруулж болзошгүй юм. Үүнээс гадна илүүдэл жинтэй байх нь хүүхэд төрүүлэх үйл явцад эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Тарган жирэмсэн эмэгтэй дараахь хүндрэлийн эрсдэлт бүлэгт багтдаг.

  1. Унтах үед амьсгал нь аяндаа зогсох (апноэ). Хөгжиж буй хүүхэд диафрагм дээр дарамт учруулж, амьсгалын үйл явцыг улам хүндрүүлдэг тул биеийн илүүдэл жин байгаа нь амьсгалын үйл ажиллагааг зогсооход хүргэдэг нэмэлт хүчин зүйл болдог. Энэ нөхцөл байдал нь үхэлд хүргэж болзошгүй тул маш аюултай;
  2. Жирэмсний үеийн чихрийн шижин. Ирээдүйн эхийн биед илүүдэл жин хэт их хуримтлагдах нь чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь засч залруулахад тохиромжгүй байдаг;
  3. Жирэмслэлтийг хойшлуулах. Ихэнхдээ 1 градус ба түүнээс дээш таргалалтын үед эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэх хугацаа нэмэгддэг;
  4. Шээс бэлэгсийн тогтолцооны халдварт ба үрэвсэлт өвчин. Илүүдэл жинтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмслэлтийг аяндаа эсвэл дутуу зогсооход хүргэдэг шээс бэлгийн замын халдварт ба үрэвсэлт өвчин үүсэх эрсдэл эрс нэмэгддэг;
  5. Асуудалтай хүргэлт. Ихэнхдээ таргалалт нь хөдөлмөрийн өдөөлтийг хэрэгжүүлэх шинж тэмдэг юм. Үүнээс гадна, илүүдэл жинтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд агшилтыг хөнгөвчлөхийн тулд өвдөлт намдаах эм хэрэглэхийг шаарддаг;
  6. Преэклампси. Бие махбодид илүүдэл өөхний эд хуримтлагдсанаас болж эмэгтэйчүүдэд цусны даралтын үзүүлэлтүүд нэмэгдэж, шээсний ерөнхий шинжилгээнд уургийн тоосонцор ажиглагддаг. Энэ нөхцөл байдал нь эх, хүүхдийн аль алинд нь аюул учруулдаг;
  7. Байгалийн гаралтай хүргэх боломжгүй. Их хэмжээний нэмэлт фунт нь стандарт төрөлтийг удирдахад саад болдог. Ийм эмэгтэйчүүдэд кесар хагалгаа хийлгэхийг илүү олон удаа зөвлөж байна. Төрөх үед тарган эмэгтэйчүүд мэс заслын болон хагалгааны дараах сорви үүсэх өндөр эрсдэлтэй байдаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Дахин жирэмслэх тохиолдолд ийм өвчтөнд байгалийн жамаар төрөх боломж байдаггүй;
  8. Том судасны тромбоз. Жирэмсэн үед биеийн илүүдэл жин нь цусны реологийн шинж чанар муудаж, дараа нь цусны судасны хөндийгөөр цусны бүлэгнэл үүсдэг;
  9. Том жимс. Ургийн хэмжээ ихсэх нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйн чихрийн шижин өвчний улмаас үүсдэг. Хэрэв хүүхдийн жин 4 кг-аас дээш байвал ийм эмэгтэйд кесар хагалгааны мэс засал хийлгэхийг зөвлөж байна;
  10. Хөлдөөсөн жирэмслэлт. Илүүдэл жин нь жирэмсний эхэн үед өндгөвчний умайн дотор үхэх шалтгаануудын нэг юм;
  11. Жирэмслэлтийг аяндаа эсвэл дутуу зогсоох.

Жирэмсэн үед таргалалтын өөр нэг ноцтой хүндрэл бол перинаталь нас баралт юм. Төрөх үед илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд энэ хүндрэлийн тохиолдол хамгийн багадаа 15% байдаг. Энэ хүндрэлийн гол шалтгаан нь хэвийн байрлалтай ихэсийн дутуу салалт юм. Үүнээс гадна цусны бүлэгнэлтийн алдагдлаас үүдэлтэй төрсний дараах гипотоник цус алдалт нь ижил төстэй оноштой эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн илэрдэг. Ийм нөхцөл байдал нь ихэвчлэн илүүдэл жингийн улмаас элэгний синтетик үйл ажиллагаа суларсан жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд мэдрэмтгий байдаг. Таргалалттай жирэмслэлт нь өөрөө эрсдэлтэй байдаг. Үүнээс гадна ийм эмэгтэйчүүд нэмэлт эмнэлгийн тусламж авахгүйгээр жирэмслэх нь хэцүү байдаг.

Эхийн биеийн хүндрэлээс гадна ийм ноцтой нөхцөл байдал нь хүүхдийн биед дараахь үр дагаварт хүргэдэг.

  1. Ургийн төрөлхийн гажиг. Жирэмсэн эмэгтэйн биеийн хэт их жин нь хүүхдийн зүрхний хавхлагын аппаратын гажиг, түүнчлэн мэдрэлийн хоолойн бүтцэд гэмтэл учруулж, төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг үүсгэдэг дотоод гажиг үүсэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйл юм;
  2. Зүрхний эмгэг, аутоиммун өвчин, чихрийн шижин зэрэг эрхтэн, тогтолцооны архаг өвчин;
  3. Макросоми. Жирэмсэн эмэгтэйн таргалалт нь хөгжиж буй хүүхдийн жин нэмэгдэхэд хүргэдэг. Ирээдүйд ийм хүүхдүүд биеийн илүүдэл жинг хуримтлуулах хандлагатай байдаг.

Илүүдэл жинтэй жирэмслэлт ба төрөлтийг зохицуулах

Ирээдүйн таргалалттай эхчүүд зөвхөн нарийн мэргэжлийн эмнэлгийн тусламж авахаас гадна биеийн төлөв байдлын динамикийг тогтмол хянах шаардлагатай байдаг. Эмнэлгийн мэргэжилтэн бүрийн үүрэг бол эх, хөгжиж буй ургийн эрүүл мэндийн байдлын хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийг хянах явдал юм. Таргалалттай жирэмслэлтийг тодорхой хэмжээгээр зохицуулах дадлага нь дараахь зүйлийг агуулна.

  • Ургийн эхокардиографийн тогтмол үзлэг. Ихэнх тохиолдолд эмнэлгийн мэргэжилтнүүд жирэмсэн эмэгтэйд хүүхдийн зүрхний хэт авиан шинжилгээг хийхийг зөвлөж байна. Энэ төрлийн эмчилгээ, оношлогооны аргуудыг жирэмсний 20-22 долоо хоногоос эхлэн хэрэгжүүлэх боломжтой. Энэхүү судалгааны зорилго нь хүүхдийн зүрхний хавхлагын аппаратын эмгэгийг хасах явдал юм;
  • Жирэмсний чихрийн шижингийн түргэн шинжилгээг хийж байна. Жирэмсний 24-28 долоо хоног хүртэл өвчтөнд амны хөндийн глюкозын хүлцлийн шинжилгээг хийхийг зөвлөж байна. Илүүдэл жинтэй зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд жирэмсний эхэн үед скрининг шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна;
  • Жирэмсний эмнэлэгт тогтмол очиж үзэх. Энэ эмнэлгийн байгууллагад байнга зочлох нь эх, хөгжиж буй ургийн нөхцөл байдлын динамик үнэлгээнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Шаардлагатай бол таргалалттай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хүүхдийн өсөлт, жинг үнэлэхийн тулд нэмэлт хэт авиан шинжилгээг хийдэг.

Тарган эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлт, төрөлтийг зохицуулах тактик нь илүүдэл жингийн хуримтлалын түвшин, хөдөлмөрийн эрч хүч, эх, ургийн хавсарсан эмгэг байгаа эсэх, түүнчлэн түүний шинж чанар зэрэг хүчин зүйлээс шууд хамаардаг. жижиг аарцаг дахь хүүхдийн танилцуулга. Хүлээн авсан өгөгдөл дээр үндэслэн эмч нар өвчтөний төрөлтийг байгалийн жамаар төрүүлэх чадварыг үнэлдэг. Ийм боломж байхгүй тохиолдолд эмэгтэй мэс засал хийдэг (кесар хагалгааны хэсэг).

Нэг зэрэг таргалалттай жирэмсэн эмэгтэйг төрөхөөс 7-14 хоногийн өмнө эмнэлэгт хэвтүүлэх ёстой гэж эмч мэргэжилтнүүдийн дунд өргөн тархсан байдаг.

Ийм арга хэмжээ нь хөдөлмөрийн сулрал, удаан үргэлжилсэн жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн арга хэмжээг хэрэгжүүлэх хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй юм. Ийм дэмжлэг нь умайн булчингийн мембран дахь энергийн процессыг сайжруулж, улмаар физиологийн агшилтын биопотенциалыг нэмэгдүүлдэг.

Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд 10% кальцийн хлоридын уусмал, эстроген, аскорбины хүчил, 40% глюкозын уусмалыг хэрэглэнэ. Хэрэв таргалалттай эмэгтэйд кесар хагалгаа хийх заалт байхгүй бол төрөх үед өвдөлт намдаах эм, антиспазмодик эмийг аль болох олон удаа хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв хөдөлмөрийн сул тал байгаа бол окситоцин зэрэг эмийн хамт өвчтөнд гидрокортизон, инсулиныг бага тунгаар тарина.

Бие дэх хүчил-суурь тэнцвэрт байдлыг хангах, эмгэгийн ацидозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмнэлгийн мэргэжилтнүүд 5% натрийн бикарбонатын уусмалыг тарилга хийдэг. Үүнээс гадна урьдчилсан нөхцөл бол мэс заслын болон мэс заслын дараах цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэх эм юм.

Эмчилгээ

Жирэмсэн үед таргалалтын цогц эмчилгээ нь агуулах гэж нэрлэгддэг өөх тосыг дайчлах, түүнчлэн хэрэглэсэн хүнсний эрчим хүчний үнэ цэнийг бууруулахад оршино. Эдгээр туршилтууд нь эхийн ерөнхий байдал муудаж, төмрийн дутагдлын цус багадалт, ургийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг тул эмчилгээний мацаг барилт гэж нэрлэгддэг дадлага хийхийг хатуу хориглодог. Жирэмсэн эмэгтэйн биед нэмэлт фунт хуримтлагдах зэргээс үл хамааран түүний хоолны дэглэм нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, тахианы өндөг, мах, загас агуулсан байх ёстой. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь төрөөгүй хүүхдийн зохицолтой хөгжил, өсөлтийг хангах зайлшгүй шаардлагатай бичил элементүүдээр хангагдсан байдаг.

Таргалалтын эрүүл хоолны дэглэмийн гол зүйл бол оновчтой, тэнцвэртэй байдал юм. Хоол хүнсийг өдөрт 5-6 удаа жижиг хэсгүүдэд хувааж идэх хэрэгтэй. Зөв хооллолтын зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь эвдэрсэн бодисын солилцооны процессыг сэргээж, сөрөг энергийн тэнцвэрийг бий болгоно. Ирээдүйн эхийн гол үүрэг бол нүүрс ус агуулсан хүнсний хэрэглээг багасгах замаар илчлэгийн хэрэглээг хязгаарлах явдал юм. Жирэмсэн эмэгтэйн калорийн хамгийн оновчтой хэмжээ нь 2500 ккал хүртэл байдаг. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, үр тарианы талх, жимс жимсгэнэ (харшил ихтэй бүтээгдэхүүнээс бусад) зэрэг хоол хүнс идэх замаар нүүрс усны бүрэлдэхүүн хэсгийг нөхөх ёстой. Хязгаарлалтад чихэр, жимс, жимсгэний чанамал, зөгийн бал, шинэхэн гурилан бүтээгдэхүүн орно. Илүүдэл жинтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд нүүрс усыг хязгаарлах шаардлагатай байдаг ч хэрэглэсэн нүүрс ус агуулсан хүнсний хэмжээ огцом буурах нь уураг нүүрсустөрөгчийн нэгдэл болгон хувиргахад хүргэдэг. Ийм үйл явц нь жирэмсэн эхийн биед ашиг тусаа өгөхгүй.

Хоолны өөхний бүрэлдэхүүн хэсэг нь цөцгийн тос, ургамлын тос хэрэглэх замаар нөхөн олговортой байх ёстой. Маргарин, түрхлэг, үхрийн мах, гахайн өөх зэрэг хоолыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй.

Үүнээс гадна, шаардлагатай хэмжээний уураг нь жирэмсэн эмэгтэйн биед орох ёстой, учир нь эдгээр элементүүд нь бүх биеийн барилгын материал төдийгүй гемоглобины бүтцийн хэсэг юм. Бие дэх уургийн дутагдал нь жирэмсэн үед цус багадалт үүсэх гол шалтгаануудын нэг юм. Уургийн бүрэлдэхүүн хэсгийг сүү, өөх тос багатай загас, мах, тахиа, бөднө шувууны өндөг зэрэг бүтээгдэхүүнээс авахыг зөвлөж байна. Хоолны давсны хэрэглээнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Түүний илүүдэл нь биед хэт их шингэн хуримтлагдаж, улмаар биеийн жин нэмэгдэхэд хүргэдэг. Өдөр тутмын зөвшөөрөгдөх давсны хэмжээ 5 г-аас ихгүй байна.

Хэрэв жирэмсэн эх тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдвөл жирэмсний хоёр дахь хагаст жин нэмэгдэх нь 7 хоног тутамд 300 граммаас хэтрэхгүй байна. Илүүдэл жинтэй жирэмсэн эхийн хувьд айраг, жимс жимсгэнэ, жимсний шүүс зэргийг багтаасан мацаг барих өдрүүд нь ашигтай байдаг. Мацаг барих өдрүүдийн давтамж нь 7 хоногт нэгээс илүүгүй байх ёстой. Энэ өдрийн турш өөх тос багатай 600 гр-аас ихгүй зуслангийн бяслаг, 1-2 аяга өөх тос багатай kefir, элсэн чихэргүй цай хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Элсэн чихэр нэмэлгүйгээр шинэхэн, шатаасан алим идэх нь ашигтай байдаг.

Дээр дурдсан хоолны дэглэмээс гадна таргалалттай жирэмсэн эмэгтэйд биеийн доторх бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, өөх тосны хэрэглээг нэмэгдүүлэх зорилготой эмчилгээний дасгал хийхийг зөвлөж байна. Тохиромжтой дасгал, тэдгээрийн давтамжийг сонгохдоо эмгэг процессыг үл тоомсорлож, жирэмсэн эмэгтэйд хавсарсан өвчин байгаа эсэхийг харгалзан нэг бүрчлэн хийдэг. Таргалалтын цогц эмчилгээний явцад жирэмсэн эх бүр цусан дахь глюкозын түвшинг тогтмол хянахыг зөвлөж байна.

Урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв жирэмсэн эх таргалалтын асуудалтай тулгарахыг хүсэхгүй байгаа бол бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хадгалахад чиглэсэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Эдгээр дүрмүүдэд:

  • Илүүдэл жингийн удамшлын урьдал өвчний үед жирэмсэн эмэгтэй бүр зохистой, тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Ийм хоолны дэглэм нь шинэхэн жимс, хүнсний ногоо хэрэглэхээс гадна гоймон, гурилан бүтээгдэхүүн, нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах явдал юм. Үүнээс гадна хоолыг 5-6 удаа хуваах ёстой;
  • Эмч дангаар нь сонгосон эмчилгээний гимнастик;
  • Жирэмсний эмнэлэгт цаг тухайд нь эмнэлгийн бүртгэл хийх. Энэ процедурыг жирэмсний 12 долоо хоногоос өмнө хийх ёстой;
  • Мэргэшсэн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн байнгын ажиглалт;
  • Согтууруулах ундааны хэрэглээ, тамхи татахыг хатуу хориглоно.