Эмч нарын мэргэжлийн хэвлэлүүд 

Сайн хүрсэн гар нь залуу харагдах болно. Сайн үс засалт - Таны нэрийн хуудас

Гар нь эзэмшигчийнхээ талаар маш их зүйлийг хэлж чадна: амьдралын хэв маягийн амьдралын хэв маягийн тухай, бие махбодийн талаар хандах хандлага. Өнөөдөр Амжилттай эмэгтэйг алгадах гараараа төсөөлөх боломжгүй юм. Эцсийн эцэст сайхан, сайхан үс засалт бол ямар ч эмэгтэй хүний \u200b\u200bнэрийн хуудас бөгөөд энэ нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй маникюр бөгөөд энэ нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй маникюр биш юм. Та гараа аль болох хурдан эхлүүлэх хэрэгтэй, үүнийг үргэлж хийхийг зөвлөж байна. Юуны өмнө, энэ нь та гар, салхи, тоос, тоосны хормой, тоос шороо, угаалгын нунтагнаас аль болох хол байлгах хэрэгтэй. Химийн бодис, арьсны бүрхэвчтэй холбоо тогтоохоос гадна арьсны бүрхэвч нь бас доройтдог. Угаалгын нунтаг, аяга таваг угаах агентууд арьсыг хуурай болгодог, флабби, үрчлээтэй болгодог. Устай холбоо барьсны дараа гарны арьсны төрөлд тохирсон цөцгий хэрэглэхэд шаардлагатай бөгөөд гудамжныхаа хувьд хэт ягаан туяа, хяруугаар хамгаалдаг. Долоо хоногт нэг удаа зөөлөн скруб ашиглан арьсны үхсэн эсийг арьсыг арьсан дээрээс авч үзэх нь ашигтай байдаг.

HE-ийн хальгэрхэг маскны маск

Усан үзэмнээс авах маск.

Найрлага: усан үзэм, газрын геркулуудын махны мах. Тэдний үр дүнд үүсэхийн тулд тэдгээрийн үр дүнд үүсэхийн тулд ийм хувь хэмжээгээр авах хэрэгтэй. Маскийг зузаан давхарга, дугуй хөдөлгөөнөөр хэрэглэнэ. Халуун усыг угааж, арьсандаа арьсыг зөөлрүүл.

Цөцгий, гараар гар маск нь төгс тусалдаг. Тэдний хувьд та зөгийн бал, шарыг ашиглаж болно.

Өндөгний маскыг гарт зориулж жор.

Зүгээр л 1 ширхэг, 1 халбага зөгийн бал, 1 халбага, 1 халбага, 1 халбага овъёос, даавууны бээлий өмс. Өглөө нь гар зөөлөн болно.

Зөгийн бал-Глицерин гар маск.

Бүдүүлэг арьсыг зөөлрүүлж, арьсны хальслаарай. 1 халбага Глиерин, зөгийн балыг 2 халбага усаар холино. 1 халбага овъёос эсвэл улаан буудайн гурил нэмнэ. Маскыг 20-25 минутын турш хэрэглэнэ.

Шөнийн цагаар та зүсмэл зүсэм эсвэл хумсаа угааж, хумсаа цэвэрлэж болно. Давстай угаалгын өрөө нь бас витамин А ба Витамин А ба Витамин А ба Витамин Е-д аль нь ашигтай байдаг. Та бас оливын тосоор гараа илгээж болно, дараа нь хөвөн бээлий өмсөж, бүх зүйлийг сайн сайхныг хүсье. Хумс хурдан ургаж, бүү эвд!

Гэрийн даалгавраа гэрийн тэжээвэр амьтдад хэр их халамжлах вэ? Гараа харах нь бидний талаар санаа тавьдаг тул бидний удирдагчийн талаар юу хардаг талаар хэлж чадна.

Гадаад сэтгэл татам байдал нь мэдээжийн хэрэг, бидний гар нь хэр сайн харагдаж, тэдний арьсыг хэр сайхан харагдуулдаг нь маш чухал юм. Бусад хүмүүстэй харилцах, бид үүнийг анзаарч, жирэмсэлжг нь анзаардаггүй - бид таны бодлыг онцлон тэмдэглэхийн тулд гараа ашигладаг. Бидний гар үргэлж нүдэнд байдаг.

Гар - бидний насыг хамгийн түрүүнд өгдөг. Тэд хувцас өмсдөггүй. Хөгшрөлтийн эхний шинж тэмдгүүд нь гар толинд гартаа харуулна. Гэхдээ арьсыг зөвхөн жил болгоогүй болно. Гэрийн хаалга, гэрийн химийн бодис, хүйтэн, ус, салхи, салхинд - баатрууд нь тунгаан томдсон. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг даван туулах нь нэлээд боломжтой бөгөөд гол ажил гэртээ хийх ёстой.

Учир нь гар дээрх арьс нь нимгэн, нарийн, эмзэг, анхаарал халамж тавих ёстой. Гарны арьсны эмзэглэлийг хэрхэн хадгалах, одоо байгаа дутагдлыг арилгахын тулд яаж байх вэ?

Энгийн, тааламжтай, ашигтай гар арчилгаа

Энгийн зөвлөмжүүд, маш сайн гар арчилгааны жорыг гэртээ харуулав.

  • Төмсийг чанаж болгосон усыг бүү хая. Энэ бол анхаарал тавих үр дүнтэй арга юм. Бөөнийг нь 10 - 15 минутын турш халуун дулаан саванд хий.
  • Зуслангийн бяслаг бэлтгэхийн дараа үлдсэн сүүн тэжээлийн гараас үлдсэн ваннууд
  • Гарны арьсыг төгс зөөлрүүлж, глицерол ба нимбэгний тэнцүү хэсгүүдийн холимог.
  • Гараа угаах, тэр даруй алчуураар арчина. Нойтон гараар ороосон, ус нь арьсыг хатаана.
  • Угаалгын дараа сайн угаасны дараа гараа өргөст хэмхийг арчих. Одоо энэ нь бүгдэд нь болон зуны улиралд, өвлийн улиралд байдаг.
  • Нарнаас гараа хамгаалахаа бүү мартаарай. Нарны туяаг хамгийн их зэргээс цөцгий ашиглан тосны гараар нарны гэрлээс гар.
  • Химийн талбайтай ажиллахдаа байнга бээлий өмс.
  • Орондоо тавихаас өмнө өгөөмөр, арьсан дээр тэжээллэг тос түрхэж, даавуун бээлий өмс.
  • Тос эсвэл сод эсвэл содын банн ашиглан массаж хийлгэх.
  • Усанд орохоосоо өмнө хальсалж, үхсэн арьсны эсийг арилгах, гүнзгий бохирдуулагчдыг арилгахын тулд хальслаарай. Хальслахын тулд та ашиглаж болно

Гэртээ гар арчилгаа - тэжээллэг хоол хийх

Энэ тос нь маш тослог юм бөгөөд үүнийг шингээдэг тул үүнийг шингээдэг тул хэсэг хугацаа шаардагдана.

Нэг халбага зөгийн балыг 3 халбага тосоор холино. Ургамлуудаас нэг халбагыг нэмж оруулаарай.

Гэртээ гар арчилгаа - Газрын тосны банн хийх

Газрын тосны банн нь хэт хуурай арьс, боодолтой тусалдаг. Халаалттай ургамлын тос бүхий угаалгын газрын тос, газрын тосны банн нь долоо хоногт дор хаяж нэг удаа хэрэглэдэг. Хялбар болгох. Усанд ороход нь оливын болон бүйлс, бүйлс эсвэл тоорыг нимбэгний шүүс нэмж оруулдаг.

Жижиг аяганд, бага зэрэг дулаацуулж, жаахан халаана (25-30 ° C) тос, гараа 10-15 минутын турш гарга. Хуруугаа болон бүх сойзоор дамжина (хуруугаараа хуруугаараа) 5-6 минутын турш эхэлнэ. Энэ нь тос нь арьсанд сайн шингээдэг тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Илүүдэл өөх тос нь цаасан салфеткатай устгана. Усанд орсны дараа гар нь хэр их чадахаа болихгүй байхыг хичээ.

Гэхдээ процедурын дараа газрын тос нь цохихгүй байна! Үүнийг дахин ашиглах боломжтой.

Гэртээ гар арчилгаа - бид сод усанд ордог

Энэ банн ашиглах нь барзгар гараараа гялалзсан гараар жигд, үзэсгэлэнтэй болгодог.

2 Цайны цай уух халбага ууж буй сод нь нэг шилэнд их дулаан (35-40 ° C) усаар хуваана. Гараа халаасан ургамлын тос, гахайн мах, галууны өөх тосоор тослох. Нүүрсний гарыг содын уусмалаар 15-20 минутын турш барина уу. Гараа цаасан алчуураар авч, тосыг дахин барь, массаж хийлгэж, илүүдэл тосыг салфеткатай хамт хий.

Гэртээ гар арчилгаа - Ашигт малтмалын усанд орох

Эцэст нь, гартаа ашигт малтмалын усанд ороход хэд хэдэн жор:

  • тэнгисийн эсвэл энгийн хоол хийх давстай угаалгын өрөө нь гарны арьсыг улаавтар, хумсаа бэхжүүлэх болно;
  • Үрэлт, хагарал, хагарал, тайрах, тайрах, зураас, мэнгэ нь манганы сул шийдэлд гараа барьдаг;
  • шилэн аягатай 3 халбага цагаан цуутай ваннад нь алган дээр хөлрөхөд өндөр хөлрөхөд туслах болно.

Энэ нь гоо сайхны арьсанд зориулсан эдгээр жорууд нь эмэгтэй хүн бүрт ашигтай байх болно гэдэгт би итгэлтэй байна.

Гар нь маш их ярьдаг, Шерлок Холмс шиг мөрдөгч нь ямар ч гайхмаар зүйл биш юм.

Гарны тосыг бүү мартаарай

Худалдан авалт бол дэлгэрэнгүй, тогтмол журам юм. Алхам нь таны дэглэмээс унасан зүйл биш байх нь чухал юм. Мөн таны гарын талаар хүлээн зөвшөөрч, та мартдаг. Цөцгийтэй хэд хэдэн хоолойтой танилцахыг зөвлөж байна: Нэг байшин, нэг байшин, нэг байшин, цүнхэнд. Энэ нь танд арьсыг уян хатан, чийгшүүлдэг.

Тайрахыг цэвэрлэ

Зарим тос нь гар, кутикикийг халамжлахад чиглэгддэг. Хэрэв энэ нь таны бүтээгдэхүүний талаар биш бол та үүнийг тусад нь анхаарал тавих хэрэгтэй болно. ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТУСГАЙ (Та тэдгээрийг ямар ч гоо сайхны дэлгүүрт худалдаж авах боломжтой). Аажмаар массажны хөдөлгөөн нь хумсны эргэн тойронд арьсанд нэвт шингээж өгдөг. Долоо хоногт хоёр, гурван удаа процедурыг давт.

Устай болгоомжтой байгаарай

Хлороформоос яг л цорго, шороо, пестицидээр төгсдөггүй. Тиймээс бид усны журмыг шаардлагатай хамгийн бага хэмжээгээр бууруулахыг зөвлөж байна, гэвч халуун ус биш, зөөлөн усаар савангаар савангаар сонгоорой. Тус тусад нь, аяга таваг угааж, аяга таваг угаах нь багажаар хийх нь зүйтэй гэдгийг сануулах нь зүйтэй юм.

Шөнийн халамжийг оруулах

Сонирхолтой, өдөр, шөнийн цөцгий нь зөвхөн нүүрний хувьд төдийгүй гарт зориулагдсан. Хоёр дахь нь унтах үеэр илүү сайн шингээж авдаг шим тэжээлтэй байдаг. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол бээлийээ чийгшүүлэхийн тулд бээлий туршиж үзээрэй. Унтахаасаа өмнө өмсөж, өглөө босоорой. Үр нөлөө нь донтолтоос таагүй байдлыг нарийвчлан хаах болно.

Агаарыг чийгшүүлэх

Чийгшүүлэгч нь маш сонирхолтой зүйл бөгөөд таны судлах урамшуулал юм. Хуурай агаар нь арьсны төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг, мөн гар нь - Ялангуяа гар. Тиймээс, анд, чийгшүүлэгч нь тохь тухтай зүйл юм. Ялангуяа агааржуулагчтай дотоод.

Олон удаа, олон удаа анхаарал халамж тавьдаг, олон эмэгтэйчүүд болгоомжтой хандахыг үл тоомсорлодог. Бүрэн дэмий хоосон. Сайхан сайхан үс засалт нь маш гоёмсог харагдаж байна. Эцсийн эцэст гар нь гараа нүүрнээсээ бага зүйл гэж хэлж болно. Ихэнхдээ эмэгтэй хүний \u200b\u200bжинхэнэ насыг яг гар дээр нь тодорхойлж болно.

1. Сайхан сайхан үс засалт

1.1.1. Гар арчилгаа нь гурван гол цэг байдаг.

  • Хортой хүчин зүйлээс хамгаалах;
  • Эрчимтэй хоол тэжээл;
  • Ердийн чийгшүүлэгч.

1.2. Хортой нөлөөнөөс гар архины арьсыг хамгаалах

Аливаа халамж, хамгаалалт нь зохистой эрүүл ахуйгаас эхэлдэг. Гар, хумсаа тогтмол цэвэрлэх нь тэдний эрүүл мэндийг хадгалах бөгөөд вируст өвчнийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх болно. Гараа угаах нь өөх тос агуулсан савтай савтай байх ёстой.

Нэг зэрэгтэй ямар ч эмэгтэй эсвэл өөр нэг эмэгтэй эсвэл өөр нэг гэр ахуйн ажилтай холбоо тогтоодог. Угауулах, цэвэрлэх, хоол хийх, хооллох - Энэ өдөр тутмын бүх тохиолдлууд гараар үр дүнтэй, үл тоомсорлох нөлөө үзүүлдэг.

Өдөр тутмын амьдралын нарийвчлалтай арьсыг хамгаалах хамгийн хялбар, хамгийн боломжийн арга нь резинэн бээлий ашиглах явдал юм. Ялангуяа яриа нь ус, химийн бодисоор харилцан үйлчлэлийн талаар хамааралтай бол. Бээлий авч, ашигласны дараа тэдгээрийг сайтар угааж, хатаана.

Бээлий ашиглах тохиолдолд зарим нэг шалтгааны улмаас энэ нь боломжгүй, хамгаалах тосыг ашиглаж болно. Силикон цөцгий нь гар дээр хамгаалалтын бүрхүүл үүсгэх бөгөөд арьсан дээрх хортой эффектийг эрс багасгах болно.

Хэрэв гэрийн даалгавраа хийвэл гар нь хүчтэй бохирдсон, энгийн жорыг энгийн жороор цэвэрлэнэ: Сүү, нимбэгний шүүстэй холино. Та зөвхөн нимбэг хэрэглэж болно, энэ нь арьсыг төгс төгөлдөр болгож чадна, энэ нь арьсыг төгс төгөлдөр болгож, сайн антисептик юм.

Хэрэв ажлын үеэр гараараа маш их гэмтсэн бол нөхөн сэргээх маск нь сайн тусална. Энэ нь бүлээн ус (50 гр) Starch (TSP-ийн 1/2), GYLECERIN (50 Г) Бялуу хийсэн хольцыг 30 минутын турш хэрэглээрэй, усаар угаана. Маск сайн эдгэрч, арьсыг сэргээдэг.

1.3. Гарны арьсны хоол тэжээл

Арьсыг хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгээрээ үр дүнтэй дүүргэхийн тулд тусгай рашаан журмыг ашиглан үхсэн арьсан давхаргыг арилгах шаардлагатай. Тэд гэртээ амархан зохион байгуулж болно.

Эхлээд та гарны арьсыг бүлээн усаар хугалах хэрэгтэй. Дараа нь тусгай scrubies тусламжтайгаар үхсэн арьсны эсийг арилгана. Та байгалийн группийг кофе гэх мэт ашиглаж болно.

Гар тэжээлийн маскыг гэртээ амархан хийх боломжтой. Хуурай арьсыг маш үр дүнтэй: Оливын тос (1 халбага) далайн ёроол (1 халбага) Далайн эрэг (1 халбага) холимог, Таван дусал нь, гартаа таван дусал ууж, гараа гартаа тавь Байна уу.

Глицерин дээр суурилсан шим тэжээлийн маск нь бас маш үр дүнтэй байдаг. Тэд гэмтсэн гараа сэргээж, тэжээж, хамгаалаарай. Та янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмэлтээр нэмэх боломжтой.

  • зөгийн бал
  • оливын тос,
  • нимбэгний шүүс.

1.4. Гар чийгшүүлэх арга хэрэгсэл

Болгоомжтой хамгаалалт, гүнзгий тэжээл, гүнзгий тэжээл, гарны арьс өдөр тутмын чийг хэрэгтэй. Одоо та үргэлж тантай хамт байж болох олон цөцгий, шаардлагатай бол шаардлагатай бол хэрэглэнэ.

Худалдан авахаас өмнө энэ нь түүний найрлагыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Байгалийн тосыг нэмж, тосоор тосоор чийгшүүлэх. Гиалурон хүчил нь сайн хадгалагдаж байгаа чийгийг хадгалдаг.

Өдрийн цагаар ашиглах нь хөнгөн бүтэцтэй (гель, нойтон жинтэй. Шөнө та газрын тос дээр суурилсан тос түрхэж болно, тэд сайн тэжээж, гарны арьсыг сэргээдэг.

Үр дүнтэй чийгийн хэрэгслийг боломжит бүтээгдэхүүнээс хараат бусаар бэлтгэж болно. Гадил жимсний маскыг чийгшүүлж, тэжээх. Нэг гадил жимсний цөцгий, тарган тосоор холино (2 халбага. Халбага). Маскыг гар дээр түрхээд 20 минут байлгана.

Нэмж дурдахад та гэртээ чанаж болгосон чийгшүүлэгч тосыг ашиглаж болно. 100 грамм сүү, 100 грамм нэрмэл усыг холих шаардлагатай. Хэрэв та гараа угааж ирсний дараа ийм их зүйл хэрэглэдэг бол арьс нь үргэлж чийгтэй байх болно.

Гарны залуучуудыг удаан хугацаанд хэмнээрэй. Үүний тулд энэ нь үнэтэй журмаар зочлох шаардлагагүй юм. Энэ нь үүнд хангалттай анхаарал хандуулах нь зөвхөн чухал ач холбогдолтой бөгөөд гарны арьсыг хамгаалахаа мартуузай. Үзэсгэлэнтэй сайн сайхан үстэй гар нь аливаа хүний \u200b\u200bнэрийн хуудас юм гэдгийг бүү мартаарай.


Гар бол манай нэрийн хуудас. Ялангуяа үзэсгэлэнтэй, сайхан үс засалт эмэгтэйчүүдийн гаруудын анхаарлыг татдаг. Гар нь гоо үзэсгэлэнг хадгалахын тулд олон энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга замууд.

Гэхдээ таны гарны гоо сайхныг хадгалахын тулд өдөр бүр хийх ёстой зарим үндсэн дүрмүүд байдаг.

Сайн үс засалт - Алхам 1

Эхлээд гараа тослох, тослох (Мөн холбоо барих тусам усыг устай хийсний дараа хийх нь дээр) нь хуруу, алгаа массаж хийх шаардлагатай байдаг. Цөцгий нь хурууны үзүүрээс бааз руугаа урсгах ёстой бөгөөд дараа нь алган дээр нь бугуйны ар талд бугуйны ар талд байрлуулна. Эрчим хүчний үрж тос нь арьсанд цус урсдаг цусны урсгалыг сайжруулдаг тул ялангуяа ашиг тустай байдаг.

Хажуугаар нь хүрсэн гартаа их үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, чидун тос. Ийм массаж хийсний дараа гар зөөлөн, зөөлөн болдог.

Сайн үс засалт - Алхам 2

Долоо хоногт дор хаяж 1 удаа гараа хальслахад гараа хальслахад шаардлагатай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та дэлгүүрийн скруб ашиглаж болно, гэхдээ элсэн чихэр - элсэн чихэр - элс эсвэл эрдэнэ шишийн үр тариа. Гараа ургамлын тосоор тослох, дараа нь алган дээр үр тарианы дагуу үр тариа, элсэн чихэрээр гүйлгэнэ үү.

Сайн үс засалт - Алхам 3

Гараа сайн хөгжүүлсэн арьсны сайжруулалтыг үе үе сайжруулах журам хийх шаардлагатай. Үүний дотор та chamomile декоцог, шохойн өнгөнд: Халуун дегийг 10-15 минутын турш, гараа суулгаж, алчуураар угаана. Байна уу.

Өвлийн улиралд хальслах нь хальс, хагарал, ан цав гарч ирэхэд төмснээс шахах нь танд сайн тусална.төмсийг дүрэмт хувцсаар буцалгаж, цэвэрлэ, цэвэрлээд, цэвэр нухсан төмс түрхээд шөнийн цагаар шахаж ав. Гарны цаг агаартай арьснаас халуун сүүнээс усанд ороход тусална.

Хэрэв таны гар нь ихэвчлэн хөлрөх юм бол усанд орох, манганыхтай угаалгын өрөө хийх. Тэднийг өдөр бүр хийх нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд энэ нь Манганеэр (манганез (манганез (манганез, танд жаахан ягаан өнгөтэй болно, тэгвэл та жаахан ягаан өнгөтэй болно, тэгвэл та жаахан ягаан өнгөтэй болно. Энэ асуудалтай тулгараад, Oak холтосны декоце нь сайн тусалдаг (50gr холтос нь 1 литр халуун ус хийнэ, 30 минутын халуун ус хийнэ, 30 минутын халуун ус хийнэ, 30 минутын халуун ус хийнэ.

Гарны арьсыг цайруулахын тулд найрлага ашиглана уу: 50 гр. Глиерин 100 мл ус, нимбэгний шүүстэй холино.

Сайн үс засалт - Алхам 4

Заримдаа зовлонтой хагарал нь бидний мартдаг тохойн дээр өвдөж магадгүй юм.Сайн үс засагдсан гар нь мөрөн дээрээс гараа хуруугаараа гардаг. Энэ асуудлыг арилгахын тулд та саван сод содын ванн хийх хэрэгтэй: 1 литр халуун усны халуун ус 50G халуун усаар ууна. Тохойг тосоор тосоор тослох, 10 минутын турш усанд ороод PEMBIA-ээр дамжуулан арьсыг үе үе угаана.

Сайн үс засалт - Алхам 5-р алхам

ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН АВТОМАШИНГИЙН АВТОМАШИНГ юм.Хэрэв та хумсаа хүсч байвал хүчтэй, эрүүл, эрүүл чийрэг байхыг хүсч байвал бас зөв хооллохыг хичээ.

Хэврэг хумснаас хамгийн үр дүнтэй хэрэгсэл бол нимбэг юм. Нимбэгний хагасыг нь тайрахад энэ нь хумсыг дүрнэ.

2 долоо хоногийн турш ийм эмчилгээ хийлгэх, тэд бүрэн цогцолборыг хүлээн авах болно. Давстай банн нь 1c.l-ээс хийгдсэн бөгөөд энэ нь ашигтай байх болно. Давс 60 мл-ийн чанасан ус (давс нь бүрэн уусдаг), 40 градусыг халаана. Усанд орох хугацаа нь 20-30 минут, давтамжийг долоо хоногт 2-3 удаа хийдэг.

Залхуу байж болохгүй, өдөр бүр гараа өргөж, дасгал хийх, дасгал хийх, массаж хийх, Тэгээд тэд зөөлөн, торгомсог, үзэсгэлэнтэй байх болно. ХАЙРТАЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ НЭГДСЭН НЭГДСЭН ХУУДАС.