Тунгалаг зүүдлэх дадал юу өгдөг вэ. Өдрийн турш нойроо эргэцүүлэн бод. Шууд бус нэвтрэх аргууд

28.04.2019

Тунгалаг зүүдлэх дасгалыг янз бүрийн техникээр эхлүүлж болно. Хүн бүр зүүдэндээ өөрийгөө танин мэдэх үе байдаг ч цөөхөн хүн үүнийг санаж, түүнд ач холбогдол өгдөг. Зүүдэндээ өөрийгөө таньж мэдэхийн тулд бодит байдал дээр өөрийгөө мэдэж сурах нь муу зүйл биш, учир нь ихэнх хүмүүс үнэмлэхүй "автопилот" дээр амьдардаг.

Сэтгэл хөдлөлөө, ялангуяа сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хянахаас эхлэх нь зүйтэй бөгөөд тэдгээр нь хор хөнөөлтэй шинж чанартай бөгөөд юуны түрүүнд тэднийг мэдэрсэн хүмүүст хор хөнөөлтэй үйлдэл хийдэг. Хэрэв та уурлаж, уурлаж, хэн нэгнийг бузар мууг хүсч байвал нэг минут зогсоод өөрийн нөхцөл байдлыг хараарай - сөрөг энерги их хэмжээгээр ялгардаг бөгөөд танд хамгийн сайн арга байхгүй. Та өдрийн турш сэтгэл хөдлөлөө хянах боломжтой. Энэ нь зуршил болж, хөгжилтэй туршлага болдог. Тэгээд нэг өдөр зүүдэндээ та бас зогсоод: "Би яагаад үүнийг мэдэрч байна вэ?" гэж бодох болно. - мөн энэ асуулт тунгалаг мөрөөдлийн эхлэл байж болно. Өөрөөр хэлбэл, бодит амьдрал дахь ухамсарын мөчүүд нойрны төлөвт шилждэг тул таны дадлага эхлэх боломжтой.

Энэ нь эсрэгээрээ ч тохиолдож болно - зүүдэндээ өөрийгөө ухаарсны дараа та бодит байдал дээр өөрийгөө ухамсарлаж эхэлнэ. Тора: "Бидний амьдрал зүүдэндээ сэрж байна." Зүүдэндээ байгаа гэдгээ өөр яаж ойлгох вэ? Эргэн тойрноо харах нь ашигтай. Ихэвчлэн ийм нарийн ажиглалт хийсний дараа байгалийн байдал таны нүдний өмнө өөрчлөгдөж эхэлдэг бөгөөд та бодит байдал дээр огт өөр газар өөрийгөө олж харах болно. Та зүүдэндээ харилцаж байгаа хүн рүүгээ анхааралтай ширтэж эхлэх боломжтой, түүний гадаад төрх нь хамгийн хачирхалтай байдлаар өөрчлөгдөж, тэр бүр ямар нэгэн амьтан болж хувирах болно.

Та зүүдэндээ өөрийгөө танин мэдэх санааг бий болгож чадна. Жишээлбэл, орой бүр орондоо орохдоо "Би зүүдэндээ өөрийгөө таних болно" гэж хэлээрэй. Зорилго нь тодорхой, хүчтэй байх ёстой, дасгал нь тогтмол байх ёстой.

"Мөрөөдлийн хакерууд" техникийн элементүүдийг ашиглан та зүүдэндээ объект нэмэхийг оролдож болно. Жишээлбэл, үзэг. Үүнийг анхааралтай судалж, мэдэрч, санаж яваарай. Та түүнийг зүүдэндээ олохыг хүсч байгаагаа бодоорой. Хэрэв та амжилтанд хүрвэл тунгалаг зүүдлэх дадлага эхэлсэн гэж бид үзэж болно. Энэ мөчийг ямар нэг баяр хөөртэй хашгирах, бүжиглэх гэх мэтээр засаарай. Зүүдэндээ дуу чимээг дагах нь Мөрөөдлийн хакеруудын техникийн нэг хэсэг юм - зүүдэндээ хачин дуу сонсогдоход түүнийг дагаж, түүнийг "зөөж ав".

Та зүүднээсээ зарим мэдээллийг бодит байдалд шилжүүлэхийг оролдож болно. Хэрэв та зүүдэндээ текст уншсан бол сэрсний дараа бичээрэй. Зүүдний бичлэг нь тунгалаг зүүдлэх дадлага хийхэд олон хүнд тусалдаг. Сэрсэн даруйдаа мартагдашгүй зүүдээ бичих нь хамгийн сайн арга юм, хэрэв тунгалаг мөрөөдөл бол таны зорилго бол шөнийн цагаар үүнийг хийхээс залхуурах хэрэггүй. Тэмдэглэлээ дахин уншиж, тэдгээрийг тунгаан бод.

Мөрөөдлийн тусламжтайгаар та танил болсон ертөнцийнхөө хил хязгаарыг өргөжүүлж, ямар гайхалтай бодит байдал биднийг хүрээлж байгааг ойлгох боломжтой. Та өнгөрсөн амьдралаа эдгээж, өөртөө амжилттай боломжуудыг бий болгож, амьдралдаа хэрэгжүүлэх боломжтой. Энэ сэдэв нь шавхагдашгүй юм. Хэрэв та зүүдэндээ ухамсрын төлөв байдлын талаар үнэхээр сонирхож байгаа бол "Анхны хаалга" (М. Форчун), "Бодит байдлын шилжилт" (В. Зеланд), Карлос Кастанеда, Нарны гэрэл зэрэг номууд - "Энерги Элбэг дэлбэг байдал, "Мөнгөний томъёо" болон бусад нь танд туслах болно.. Бүгдэд нь амжилт хүсье!

УХАМСАРТАЙ МӨРӨӨДЛИЙН ДАДЛАГА

Тунгалаг зүүдлэх дадлагад нэлээд нухацтай, нухацтай хандах хэрэгтэй. Тунгалаг зүүдэнд хүрэх хоёр үндсэн арга байдаг.

Үйлдлийн системд хүрэх эхний арга

Анхнаасаа ухамсарлах дасгалынхаа үндэс болгон ашигладаг - та орныхоо дэргэд мөрөөдлийн өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, өглөө босоод санаж байгаа бүх мөрөөдлөө бичих хэрэгтэй. Үүнийг хийснээр та зүүдэндээ оюун ухаанаа төвлөрүүлж, зүүдний сонирхолтой сэдвүүд болон зүүд зүүдэлж байгааг тань мэдэхэд тань туслах шинж тэмдгүүдийг олж мэдэх болно.

Бодит байдлын тестийг ашигла, тэд таны мөрөөдлийн үед ажилладаг бөгөөд энэ нь бодит байдал биш харин мөрөөдөл гэдгийг ойлгох боломжийг танд олгоно. Онол нь хэрэв та ердийн өдрийн амьдралынхаа туршид зүүдээ байнга шалгаж байвал шөнийн цагаар унтаж байхдаа зүүдэндээ ижил үйлдлийг хийх бөгөөд энэ нь ухамсарыг идэвхжүүлнэ. Хамгийн алдартай оюун ухааны сорилтууд нь хөөрөх оролдлого, гарын алган дундуур хуруугаа түлхэх, цахилгаан унтраалга зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгах (зүүдэндээ тэдгээр нь зөв ажиллахгүй учраас).

Тунгалаг зүүдэнд таны эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх төсөөлөл нь сэрүүн байх үеийнхээс бүр өөр байх болно. Юуны өмнө энэ бүхэн мөрөөдөл гэдгийг та ойлгох болно. Үүний ачаар таны эргэн тойрон дахь ертөнц ердийн зүүднээс ч илүү их хэмжээгээр өөрчлөгдөж байдаг. Тунгалаг зүүдэнд "боломжгүй" зүйлүүд тохиолдож болох бөгөөд зүүдний бодит бус нөхцөл байдал алга болохын оронд улам тод, тод болж, таныг ер бусын байдлаар дарангуйлдаг.

Өглөө сэрэхдээ нөгөө тал руугаа эргэж, дахин унтахын оронд "Би буцаж унтахдаа зүүдэлж байгаагаа ойлгох болно" гэж өөртөө хэлээрэй. Дөнгөж харсан зүүдээ санаж, зүүдэндээ дахин орохдоо унтаж байна гэж өөрийгөө төсөөлж үзээрэй. Та ердийн сэрэхээсээ нэг цагийн өмнө сэрүүлэг тавьж, богино хугацаанд босч, дараа нь энэ аргыг хэрэглэж болно.

Тунгалаг зүүдэнд орох шууд гурван аргыг доор тайлбарлах болно. Шууд арга техник нь тодорхой зүүд зүүдлэхэд аль хэдийн хүрч, энэ туршлагыг мэдэрсэн хүмүүст тохиромжтой гэдгийг мэдэх нь чухал юм. ЧУХАЛ!! Хэрэв та анхлан суралцагч бөгөөд өмнө нь тунгалаг зүүд харж байгаагүй бол ойлгомжтой зүүдэнд орох шууд бус арга нь танд илүү тохиромжтой байх болно.

Үйлдлийн системд хүрэх хоёр дахь арга

Өөр нэг арга бол сэрүүн байдлаасаа шууд тунгалаг зүүдэнд орох явдал юм. Үүнийг турших хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө эсвэл хоолны дараа өглөө юм. Орондоо эсвэл сандал дээр тухтай сууж, нүдээ аниад тайвшир. Нүдний өмнө байгаа өнгөт зураг, хэлбэрүүд дээр зөөлөн анхаарлаа хандуулаарай. Өөрийгөө бараг унтахыг зөвшөөрч, сэтгэл санаагаа тайван байлгаарай, гэхдээ үүсч буй дүр төрхийг анхаарч үзээрэй. Энэ бол хэцүү арга боловч хэрэв та энэ завсрын төлөвт тэнцвэрийн цэгийг зөв сонговол зургууд гэнэт тод болж, таны өмнө харж буй ертөнцөд тунгалаг зүүд зүүдлэх боломжтой болно.

Тасалдсан унтах арга.

Үйлдлийн системд нэвтрэх хамгийн үр дүнтэй арга. Энэ бол энгийн. Орой нь бид ердийнхөөрөө унтдаг, сэрэхээсээ хоёр, гурван цагийн өмнө сэрүүлгээ тавь. Бид сэрүүлэгт сэрж, хэсэг хугацаанд сэрүүн байж, үйлдлийн системд орох санаатай дахин унтдаг.

Тасалдлын өмнөх унтах хугацааг дангаар нь, хамгийн оновчтой нь зургаан цаг сонгоно. Сэрүүн байх интервал нь тус бүрийн хувьд хувь хүн бөгөөд ухамсрыг "сэрээх", сэтгэлгээний тодорхой байдлыг буцаах нь чухал бөгөөд бие нь мөрөөдлөө хялбархан үргэлжлүүлэхэд бэлэн байх ёстой. Хэн нэгний хувьд тэр даруй угааж, хэвтэхэд хангалттай, өөр нэг нь халуун цай ууж, дөчин минутын дараа хэвтэх болно. Ер нь 15-30 минут л ухаан ороход хангалттай. Хэрэв би андуураагүй бол Лаберж хоёр цагийн зайтай байхыг санал болгосон.

Шууд (төрийн хяналттай зохицуулалт).

1. Бие махбодид анхаарлаа төвлөрүүлэх арга.
Орой унтах эсвэл сэрсний дараа та аль болох их амрах хэрэгтэй бөгөөд нэг бодол дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй: биеийн дотоод мэдрэмжийг идэвхгүй ажиглах. Нүдээ тайвшруулахаа мартуузай: бид тэдэнтэй OS-г харахгүй байна. Сэрэх, унтах хоёрын хоорондох шилжилтийн төлөвт орохдоо биеэ сонс. Ажиглалт (гэхдээ хянах биш!) Амьсгал, зүрхний цохилт нь хамгийн үр дүнтэй ажилладаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн чичиргээ үүсэхэд хүргэдэг - энэ нь энергийн биеийг анивчих мэдрэмж юм. Хэрэв та нойргүйдэлтэй холбоотой асуудал гарвал амьсгалаа гаргахдаа нуруунаас агаар гарч байгааг төсөөлөөд үз (мэдэрнэ). Хэсэг хугацааны дараа зүүдний зураг гарч ирэх ёстой, гэхдээ амжилтанд хүрэхийн тулд эхлээд ухамсрынхаа нэг хэсгийг золиослох хэрэгтэй. Та тохирох визуал (зөвхөн биш) зургийг дүрслэн харуулах замаар хүссэн мөрөөдөлдөө хүрч чадна.

2. OS-ийн үед биеийн биеийн байрлал.
Хамгийн оновчтой байрлал нь баруун талд, та гараа гаталж болно, заримдаа энэ нь зүйтэй (ухамсарыг нэмэгдүүлэх). Энэ нь ялангуяа MBOS техникт үнэн юм.

100% үйлдлийн системд цохиулах: нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө бөхийлгөж, хөлөө унахгүй байхаар байрлуул. Энэ арга нь хэдийгээр үргэлж ажилладаг ч байр сууриа тогтвортой байлгахад хэцүү байдаг.

Тунгалаг мөрөөдлийн ертөнц нь жирийн бодит байдлаас илүү өргөн боломжийг олгодог, доод талаас нь агуу хүртэл бараг бүх илрэлээрээ. Хэрэв та хүсвэл хөгжилтэй найраар зугаалж, одод руу нисэх эсвэл ид шидийн орнуудаар аялж болно. Та мөн тодорхой зүүд зүүдлэх замаар асуудлаа шийдвэрлэх, жишээлбэл, өөрийгөө эмчлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх, эсвэл эртний сургаал, орчин үеийн сэтгэл судлаачдын ажлын утга учрыг ойлгохын тулд ашиглаж болно. Өөрийн Би-ийн гүн, өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө хэн бэ гэдгийг олж мэд.

Цочмог мөрөөдөл нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан боловч өнөөг хүртэл тэдгээрийг онцгой, бүрхэг үзэгдэл гэж үздэг байв.

Шинжлэх ухааны судалгаа энэ ер бусын үзэгдэл болох тунгалаг зүүдний талаар дөнгөж сая тодруулж эхэлжээ. Саяхан энэ судалгааны талбар сонирхогчдын хүрээний бусдын анхаарлыг татсан бөгөөд зохих бэлтгэл хийснээр хүмүүс бүрэн унтараагүй байхад унтаж сурах боломжтой болохыг олж мэдсэн. Тунгалаг зүүд зүүдлэх сонирхол юунаас үүдэлтэй вэ? Миний хувийн туршлага болон энэ байдлыг мэдэрсэн олон хүмүүсийн туршлагаас харахад тунгалаг мөрөөдөл нь ер бусын тод, хүчтэй, тааламжтай, баяр баясгалантай байдаг. Ихэнх нь тэднийг амьдралынхаа хамгийн гайхалтай туршлага гэж үздэг.

Гэвч хэрэв тийм байсан бол тунгалаг зүүд зүүдлэх нь эцэстээ дунд зэргийн зугаа цэнгэл байсан ч тааламжтай байх болно.

Хүмүүсийн мэддэг шиг тод зүүд зүүдлэх нь амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг.

Тунгалаг зүүд байдаг нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон боловч эрт дээр үеэс зүүдлэх трансцендентал боломжуудын тухай мэдээллүүд нь астрал аялал - сүнс нь орчлон ертөнц болон түүнээс цааш чөлөөтэй тэнүүчлэх байдал, - хуваалцсан мөрөөдөл, сүнсний хөтөчтэй уулзах болон бусад зүйлс багтдаг. ер бусын туршлага. Гэхдээ танд юу ч тохиолдсон хамаагүй, юу ч танд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа сая сая хүмүүсийн адил таны тархи таны бүтээсэн ертөнц танд таалагдана гэдэгт найдаж байна.

Зүүдэндээ хачирхалтай, гайхалтай, тэр ч байтугай боломжгүй зүйл байнга тохиолддог боловч хүмүүс үүнийг зүүд гэдгийг мэддэггүй. Энэ нь ихэвчлэн үргэлж гэсэн үг биш бөгөөд эдгээр дүрмүүдэд чухал үл хамаарах зүйлүүд байдаг. Заримдаа зүүдлэгчид тохиолдож буй хачирхалтай үйл явдлын шалтгааныг тодорхой ойлгодог бөгөөд үүний үр дүнд дээр дурдсантай адил тунгалаг зүүд зүүдэлдэг. Тэдний төсөөлж буй ертөнц нь өөрсдийнх нь төсөөллийн зохиомол гэдэгт итгэлтэй байдаг тул "тунгалаг зүүдлэх" нь тэдний мөрөөдлийн агуулгад зориудаар нөлөөлж чаддаг.

Ил тод зүүдлэх дадлага хийхэд бэлтгэх нь нэлээд урт үйл явц бөгөөд та хэдхэн өдрийн дотор тунгалаг зүүд зүүдлэх боломжтой гэж найдаж болохгүй. Тунгалаг мөрөөдөл гэх мэт ур чадвар эзэмшихийн тулд хамгийн гол зүйл бол өөрийгөө зөв төлөвшүүлж, мөрөөдөл нь тунгалаг байх болно гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.

Гэсэн хэдий ч тунгалаг зүүд зүүдлэхийн тулд тусгай нөхцөл шаардагдана. Хэрэв хүн унтахынхаа өмнө хэт ядаргаатай байсан бол амралт нь хүнд хэцүү, ядарсан ажлын өдөр байсан бол мөрөөдөл нь хоромхон зуур өнгөрч, ямар ч хуйвалдаан гарахгүй. Энэ нь таны хүслийг биелүүлж чадах тунгалаг унтах орон зай байхгүй болно гэсэн үг бөгөөд өнгөрсөн цаг хугацаа нойронд автсан гэдгийг та ойлгохгүй байх болно. Тунгалаг мөрөөдлийн дадлага нь эрүүл, урт унтах, ядрахгүй байхыг шаарддаг - тэгвэл хүн амарч, эдгэрэхэд биш, харин тунгалаг зүүдэндээ зан төлөвт илүү зохицох болно.

Цэлмэг мөрөөдөл нь хүн бүрийн амьдралын өвөрмөц туршлага байж болно. Хэрэв хүн тунгалаг зүүдэндээ хүрч сурвал бодит амьдрал дээр бие махбодийн хувьд ч боломжгүй үйлдлүүдийг хийх боломжтой болно.

УХАМСАРТАЙ МӨРӨӨДЛИЙН ДАДЛАГА

Энэ нийтлэлд үнэлгээ өгнө үү

Тунгалаг мөрөөдлийн дасгалыг эхлүүлэхийн тулд та хоёр зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй - тунгалаг зүүдэнд бэлтгэх, хянах. Тэгэхээр та үйлдлийн системд хэрхэн бэлдэх вэ?

Нэгдүгээрт, өөх тос, хүнд хоол идэхээс татгалзах нь зүйтэй бөгөөд OS дасгал хийхээс өмнө хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна, унтахаас 4 цагийн өмнө юу ч идэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Хоёрдугаарт, архи, мансууруулах бодис хэрэглэхгүй байх нь маш чухал. Өөрчлөгдсөн ухамсрын төлөв байдалд OS-ийн дадлага хийх гэх мэт хүний сэтгэцтэй ийм харилцан үйлчлэл нь урьдчилан таамаглах аргагүй, сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Тунгалаг мөрөөдлийн практикт тулгарч буй дараагийн сорилт бол тэдгээрийг хянах явдал юм. Үүний тулд үйлдлийн системд нэвтрэх олон арга техник байдаг. OS-д шууд, шууд бусаар нэвтрэх аргууд, цэвэр мэдлэгийн замууд байдаг. Тэд тус бүр дээр товчхон дурдъя.

Тунгалаг зүүдэнд орох аргуудын ангилал:

Шууд нэвтрэх аргууд

Эдгээр нь эрч хүчтэй байдлаас үйлдлийн системд орох явдал юм. Эдгээр аргуудын сайн тал нь тэдгээрийг ямар ч үед үйлдлийн системд ашиглах боломжтой юм. Та нүдээ аниад, тодорхой техникийг гүйцэтгэж, үйлдлийн систем рүү орно. Гэхдээ эдгээр аргууд нь эхлэгчдэд онцгой төвлөрөл, бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, төсөөллийг хянах шаардлагатай байдаг тул хэцүү байдаг.

Энэ тохиолдолд та нүдээ тайвшруулж, бие махбодод тав тухтай байрлалыг авч, бие махбодь, бие махбодийн унтаж буй байдлыг ажиглах хэрэгтэй. Үүний тулд амьсгалын хэмнэл, импульсийн цохилтыг ажиглахад тохиромжтой. Хэсэг хугацааны дараа зүүдний зураг, түүний зургууд гарч ирэх болно.

Шууд бус нэвтрэх аргууд

Тэдний мөн чанар нь бид эрч хүч, нойрны уулзварт техникийг гүйцэтгэдэг. Та орондоо орж, унтах үедээ хагас унтсан байдалд ордог бөгөөд энэ байдалд аль хэдийн үйлдлийн системд хүрэхийн тулд тодорхой арга техникийг гүйцэтгэдэг. Эдгээр аргуудыг хамгийн энгийн гэж үздэг боловч энэ мөчид та техникийг хэрэглэж, өглөө сэрэх хэрэгтэй гэдгээ санахгүй байх магадлал өндөр байна.

Цэвэр ухамсрын зам

Энэ бол зүүдэндээ аль хэдийн ухамсартай болсон үед тунгалаг зүүдэнд орох байгалийн арга юм. Ихэнхдээ энэ арга нь нэлээд санамсаргүй амжилтанд хүрдэг, учир нь энэ нь маш ховор тохиолддог. Гэхдээ ийм аргаар өдөөх арга техник байдаг.

Үйлдлийн систем дээр ажиллахын тулд та гурван чухал зүйлийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Зүүдээ санаж сурах нь маш чухал:

Та өдрийн тэмдэглэл ашиглан зүүдээ бичиж, сэрсний дараа шууд бөглөж болно.
Та сэрмэгцээ дуу хураагч ашиглаж, зүүдээ шөнө ч гэсэн ярьж болно
Та өөрийн мөрөөдлөө үргэлж гартаа байдаг таблет дээрээ бичиж болно.

Хэрэв та мөрөөдлөө сайн санахгүй бол ахиц дэвшил гарахгүй. Бичлэгүүд нь санах ойн мэдээлэл юм. Үүнээс гадна та зүүднээсээ амьдралын сонирхолтой сэжүүрүүдийг олж авах боломжтой. Эсвэл бүр уран зөгнөлт түүх бичээрэй)

2. Зүүдний элементүүдийг бодит байдал дээр танихыг хичээ:

Жишээлбэл, анивчдаг (чийдэн, аянга, машины эргэх дохио) хайх. Харангуутаа та унтаж байгаа эсэхээ шууд шалгаарай. Эдгээр төрлийн дохионууд нь танд ийм шалгалт хийх цаг болсныг илтгэх дохио болж өгөөч.

3. Зүүдэндээ байгаа хувийн шинж тэмдгүүдээ олоорой:

Жишээлбэл, эдгээр нь нислэг, чамаас хол байгаа хүмүүстэй харилцах, тэр ч байтугай бодит байдал дээр танихгүй хүмүүс-одууд, цэгээс цэг рүү хурдан шилжих, үнэргүй байх, эсвэл эсрэгээрээ хэт хурц үнэр гэх мэт. . Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таныг одоо тунгалаг зүүдэндээ байгаа эсэхийг нарийн тодорхойлоход тусална.

Сүүлийн хоёр зүйл нь "бодит байдлын тест" гэж нэрлэгддэг бөгөөд тэдгээрийг ашиглаж дассан тул та нөхцөл байдлыг тодорхойлоход ямар ч бэрхшээл гарахгүй. Энэ нь та зүүдэндээ болон амьдралдаа өөрөөр биеэ авч явах болно гэсэн үг юм (жишээлбэл, хашаа дээгүүр нисэх эсвэл амбаарын дээвэр дээрээс үсрэх нь танд санаанд оромгүй, гэхдээ зүүдэндээ маш их зүйл боломжтой).

Кастанеда, Лаберж нарын "Гэгээн зүүдлэх дадлага"

Хэрэв та мөрөөдлөө аль хэдийн даван туулж, үүнийг хэрхэн хийхээ мэддэг бол таны өмнө гарч ирэх дараагийн ажил бол үйлдлийн систем дэх ухамсар, ойлголтын чанарыг хэрхэн сайжруулах явдал юм. Хэрэв бид Карлос Кастанеда, Стивен Лаберж нарын бүтээлүүдэд дүн шинжилгээ хийвэл OS-ийн практикийн таван үе шатыг ялгаж чадна. Тэдгээрийг тус бүрээр нь харцгаая.

Эхний алхам- тогтворжуулах. Бид OS-д өөрсдийгөө аль хэдийн мэддэг болсон ч бид хөлөөрөө газар дээрээ бат зогсох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та энэ байдлыг тогтворжуулах хэрэгтэй. Карлос Кастанеда "Мөрөөдлийн урлаг" номондоо тайлбарласан гайхалтай бөгөөд энгийн аргыг санал болгодог. Хэсэг хугацаанд гараа харахад л хангалттай, энэ хугацаанд зарим өөрчлөлт, өөрчлөлтүүд гарч болно. Хэрэв та үргэлжлүүлбэл үйлдлийн системээс гарах болно. Тиймээс тогтмол тогтворжуулах дасгал нь танд илүү удаан хугацаанд тунгалаг унтах боломжийг олгоно.

Хоёр дахь үе шат- хөдөлгөөн (анхаарал). Энэ үе шатанд бид хэд хэдэн объектуудын хооронд шилжих замаар аль хэдийн эргэцүүлэн бодож байна. Хэрэв бид тогтворжилтоо алдвал эхний шат руугаа буцах хэрэгтэй.

Хэрхэн сайн хөдөлж сурахад бид мөрөөдлийн зурагны өндөр тогтвортой байдлыг олж авах бөгөөд энэ нь мөрөөдөл нь бодит амьдрал дээрх зургуудаас дутахааргүй тод, өнгөлөг болно гэсэн үг юм.

Гурав дахь шат- цагийн синхрончлол. Энд бид унтах цаг болон нойрноос гадуурх цагийг синхрончилдог, жишээлбэл, хэрэв бид өглөө унтсан бол үйлдлийн систем дээр өглөөг төсөөлөхийг хичээдэг. Энэ юунд зориулагдсан бэ? Тиймээс бидний сэтгэл зүй тайвширч, ухамсар нь зүүдээ бодит байдалтай, эсвэл эсрэгээр нь тодорхойлж эхэлнэ. Энэ үе шатанд бидний ухамсар буддын шашинтнуудын тодорхойлсон гэгээрлийн тодорхой түвшинд хүрдэг. Энэ нь бүх амьдрал мөрөөдөл гэдгийг ойлгодог.

Энд байгаа ашиг тус нь хүний сэтгэцийг өөрчилдөг - хүн оюун санааны эрх чөлөө, хувийн хөгжлийг олж авдаг. Мөрөөдлөө бодит байдалтай андуурч, соногийн аюул энд бас оршдог гэдгийг ойлгох ёстой.

Дөрөв дэх үе шат- нойрноос унтах хүртэл. Энэ нь зураг доторх зурагтай адил юм.

Энд та зүүдэндээ унтаж, шинэ зүүдэнд сэрэх хэрэгтэй. Энэхүү үүрлэх мөрөөдөл нь дадлага хийх сайхан талбайг нээж өгдөг. Зүүдэндээ ухамсар нь нэмэгдэж, сайжирч, үйлдлийн систем өөрөө илүү гэрэл гэгээтэй, баялаг болдог.

OS-ийн дасгалын эхний үе шатанд ч үүрлэсэн мөрөөдөл боломжтой байдаг ч эхлэгчдэд ийм дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь үүрлэсэн мөрөөдөлтэй удаан хугацааны турш ажилласны дараа зүүдийг бодит байдлаас ялгахад хэцүү байдаг.

Тав дахь шат... Зөвхөн ахисан, туршлагатай эмч нарт хандах боломжтой. Энэ үе шатыг "давхар байрлал" гэж нэрлэдэг.

Зарчмын хувьд энэ нь нэг талаасаа ялгаатай нь дөрөв дэхээс ялгаатай биш юм. Зүүдэндээ унтахаасаа өмнө та бидний бие махбодтой ижил байрлалыг авах хэрэгтэй. Энэ нь үүрлэсэн мөрөөдлийн аль хэдийн гайхалтай боломжуудын талаарх мэдрэмж, ойлголтыг нэмэгдүүлэх нэгэн төрлийн катализатор болдог.

өгөхийг хүсч байна Тунгалаг мөрөөдлийн дасгал хийх хэд хэдэн зөвлөгөө:

Нэгдүгээрт, сайхан байх болно илүү унтах ... Хэрэв та эрүүдэн шүүж, суларч, сандарч, хангалттай унтдаггүй бол зүүдэндээ өөрийгөө ухамсарлаж, зүүдээ санах нь танд хэцүү байх болно. Унтах ба бодит байдлын хооронд тэнцвэртэй байх нь хэцүү байх болно - энэ чанар нь зүүдэндээ өөрийгөө маш сайн таних боломжийг олгодог. Үүнээс гадна та өглөө хамгийн сонирхолтой зүүд зүүдлэх болно. Хэрэв та өглөө эрт босоод ажилдаа гүйх хэрэгтэй бол унтаж амжаагүй байгаа бол OS дээр ажиллах боломжгүй болно.

Хоёрдугаарт, тунгалаг зүүдний талаар бодоход илүү их цаг зарцуул ... Жишээлбэл, та форум дээр ном уншиж, сургалтын туршлагаа ярилцаж, бодит байдалд дасгал хийж болно. Өдрийн цагаар үйлдлийн системийн талаар илүү их бодолтой байх тусам шөнийн цагаар хүссэн төлөвт хүрэхэд хялбар байх болно.

OS дасгал хийх явцад биеийн байрлал нь тийм ч чухал биш юм. Зарим зохиогчид хамгийн оновчтой байрлал нь баруун талдаа, эсвэл нуруун дээрээ өвдөг сөгдөн хэвтдэг гэсэн үзэл бодлыг баримталдаг. Гэсэн хэдий ч олон мөрөөдөгчид өөрсдөдөө тохь тухтай, танил болсон аливаа байрлалыг ашигладаг бөгөөд энэ нь OS-д хүрэх үр дүнд нь ямар ч байдлаар муугаар нөлөөлдөггүй.

Үйлдлийн систем дэх дасгалууд - мөрөөдлөө хянах

Үйлдлийн систем нь урт, баялаг байхын тулд та үүнийг хэрхэн шинэчлэх талаар сурах хэрэгтэй. Стивен Лаберж өөрийнх нь нэрлэж заншсанаар зүүдээ хадгалах үр дүнтэй аргыг санал болгож байна эргүүлэх техник... Үүнд дөрвөн үндсэн зүйл бий.

1. Нойр нь бүдгэрч эхэлж байгааг ухаар. Эхлээд харааны мэдрэмж алга болж, эцэст нь мэдрэгчтэй мэдрэмжүүд алга болдог.

2. Ээрэх эхлээрэй, үүнийг орой шиг хий. Зүүд үнэхээр бүдгэрч байгаа юм шиг санагдсан үедээ л эргүүлээрэй.

3. Эргэлтийн төгсгөлд харсан бүхэн зүүд байх болно гэдгийг ээрэх үедээ өөртөө давтан хэлээрэй.

4. Эргүүлсний дараа өөрийн нөхцөл байдлыг сайтар шалгаж, энэ нь зүүд эсэхийг шалгаарай.

Стивен Лаберж энэ техникийг үр дүнтэй бөгөөд эхлэгч болон туршлагатай зүүдлэгчдийн аль алинд нь тохиромжтой гэж үздэг. Тэрээр тохиолдлын 85% -д нь шинэ үйлдлийн систем рүү шилжих боломжтой болсон.

Таны OS-ийн ойлголтыг сайжруулах, сайжруулахын тулд бид үйлдлийн системийн төлөвт хийх ёстой гурван дасгалыг доороос танд толилуулж байна. Эхний дасгалыг " гэж нэрлэдэг. Мөрөөдлийн телевиз»OS-ийн шинийг санаачлагч, судлаач Алан Ворслигийн санал болгосон. Дасгалын мөн чанар нь OS төлөвт бид хэт өндөр нягтралтай, хэт их дуу чимээтэй зурагт үзэж байна гэж төсөөлөх явдал юм. Үүнийг асааж, гэрэлтүүлэг болон дууны түвшний хяналтыг олоорой. Тэднийг эргүүл. Гэрэлтүүлэг, өнгө, тодосгогчийг өөрчлөх. Шинэ зураг руу шилжиж үзнэ үү. Өөрийн ойлголтыг сурга. Өөрийн бодолдоо анхаарлаа төвлөрүүл.

Дараагийн дасгалыг " гэж нэрлэдэг Ил тод мөрөөдлийн инкубаци", Үүнийг LaBerge тусгайлан OS дээр бидэнд тохиолдох асуулт, газар эсвэл үйл явдлыг програмчлах зорилгоор боловсруулсан. Энэ нь таван үе шаттайгаар явагдана:

1. Зорилгоо тодорхойл. Та энэ хэллэгийг тодорхой томъёолж, цаасан дээр бичих хэрэгтэй, жишээлбэл: "Би Амстердам руу явмаар байна."

2. Шууд орондоо ор.

3. Тэр газар таны эргэн тойронд эсвэл цаасан дээр бичсэн үйл явдалтай хамт зүүд зүүдэлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ хэллэгээс өөр зүйл бодохгүй байхыг хичээгээрэй.

4. Та OS-д хүрэхдээ зорилгоо тодорхойлохыг хичээ

5. Зорилгодоо хүрч, сэрсний дараа үйлдлийн системээ санаж, бичихийг хичээ, энэ нь цаашдын дадлага хийхэд тань тусална.

Лабержийн өөрийн үйлдлийн системээ удирдахад зориулж тусгайлан боловсруулсан өөр нэг сонирхолтой, зугаатай дасгал байдаг. Үүнийг "гэж нэрлэдэг Мөрөөдлийн шинэ хуйвалдааныг нээнэ"Мөн гурван элементээс бүрдэнэ:

1. Зорилгоо сонгоно уу. Зүүдэндээ харахыг хүсч буй аливаа үйл явдал эсвэл хүнийг төсөөлөөд үз дээ, энэ нь бодит эсвэл зохиомол хүн байж болно. Эсвэл очиж үзэхийг хүссэн газар.

2. Үүнийг санаж, цаасан дээр бичиж, ирээдүйн OS-д аль хэдийн хүрсэн гэж төсөөлөөд үз дээ.

3. Үйлдлийн систем алга болох үед дээрх эргүүлэх техникийг ашиглан шинэ үйлдлийн системд зорьсон зорилгоо харах санааг бий болго.

Зүүдэндээ өөрийгөө танин мэдэх үйл явц нь хүний ертөнцийг үзэх үзэл, сэтгэл зүйд шууд нөлөөлдөг. OS дадлага хийснээр та сэтгэцийн сонирхолтой, далд боломжуудыг сурч, өөрийгөө таньж чадна.

Зүүдэндээ хэрхэн биеэ авч явах вэ

Тунгалаг зүүдэндээ хүн олон боломжуудтай байдаг:

та алс холын хүмүүс эсвэл үлгэрийн баатруудтай харилцах боломжтой (жишээлбэл, Улаан малгайт эсвэл Баба Яга гэх мэт)
зарим ур чадвараа дадлагажуулж эсвэл эхнээс нь хөгжүүлж эхлээрэй (жишээ нь, зураг зурах, илтгэх гэх мэт)
Дэлхий ертөнцийг хараарай - бодит байдал дээр танд Хятад эсвэл Хавайд амрах хангалттай хугацаа байхгүй гэж бодъё, гэхдээ зүүдэндээ хэдхэн минутын дараа та аль хэдийн тэнд байна.
Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол нэмэлт дасгал хий
удаан хугацаанд сонирхож байсан асуултынхаа хариултыг олж мэдээрэй
болон бусад олон боломжууд.

Дайснуудтайгаа тулалдахдаа бүү бууж өг, бэлэг хүлээн ав, бүү ай. Та аажмаар бодит байдалд нэвтрэн орох шинэ зан чанарыг өөртөө сургаж эхэлнэ.

Хэрэв та хар дарсан зүүд зүүдлэвэл бүү сандар. Зугтах нь сонголт биш, та хэрэлдэж болно, эсвэл муу санаатантай танилцаж, нөхөрлөж болно. Тусламж дууд, эсвэл энэ бол таны мөрөөдөл гэдгийг санаарай, одоо та аймшигт дүрийг алга болгох эсвэл түүний зан байдлыг өөрчлөхийг хүсч байна. Олон боломж бий.

OS дээрх дасгалууд - өөрийгөө болон чадвараа шахахад зориулагдсан

Та зөвхөн мөрөөдлөө ухамсарлаж, хянах чадвараа сайжруулахаас гадна амьдралын тодорхой зорилгын дагуу сургаж болно.

Та ур чадвараа дээшлүүлэх боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв та энгийн амьдралд олон нийтийн өмнө үг хэлэх нь хэцүү байдаг бол та энэ ур чадварын сургалтыг зүүдэндээ хийж болно. Ийм дасгалын жишээ энд байна.

1. Урд орой нь тоглолтоо давтаж, шөнө нь үзэгчдийн өмнө тоглох талаар бод.

2. Тайз, үзэгчид, үзэгчид гээд бүх зүйлээ үзүүлбэртээ бэлдээрэй. Хэрэв та бүх зүйлийг хүссэнээрээ хийж чадахгүй бол бүү шантар, байгаа газраасаа эхэл.

3. Таныг сонсох хүмүүст анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдэнтэй холбоо тогтоож, нөхөрсөг, нээлттэй бай.

4. Илтгэлээ эхлүүл.

Үүний үр дүнд та үзэгчдийн ихээхэн айдсаас ангижрах боломжтой.

Та мөн бусад тунгалаг зүүдлэх ур чадваруудыг дасгалжуулж болно.
Амжилт хүсье!

Хүн төрөлхтөн тунгалаг зүүдийг эртнээс сонирхож ирсэн боловч саяхныг хүртэл хэн ч судлаагүй бөгөөд үл мэдэгдэх, ойлгомжгүй, бүр хачирхалтай зүйл хэвээр үлджээ. Өнөөдрийн практик судалгаа, мэргэжилтнүүдийн судалгаа нь энэхүү ер бусын үзэгдлийн талаар маш их мэдээллийг бидэнд өгч байна. Ил тод зүүдлэх нь улам бүр анхаарал татаж байна, учир нь энэ төлөвийг хянах боломжтой бөгөөд та өөрөө үүнийг оруулж болно. Тусгай сургалт нь мөрөөдөлдөө ямар ч үр дүнд хүрэх, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд тусална.

Гэнэтийн мөрөөдөл - энэ юу вэ?

Ухамсартай мөрөөдөл - хүн өөрт тохиолдсон бүх зүйл виртуал гэдгийг мэддэг зүүд, тэр унтаж байгаагаа ойлгодог. Ийм өөрчлөгдсөн байдалд байгаа хүн өөрийн үйлдлүүдийг амархан удирдаж, жишээлбэл, киноны баатар болон хувирч, дээвэр дээрээс дээвэр рүү нисэх, үсрэх, бодит амьдрал дээр боломжгүй зүйлийг хийх боломжтой. Энэ бүхэн төсөөлөл, бодит байдал дээр шийдэгдээгүй асуудлуудаас хамаарна. Тунгалаг зүүдэнд автсан хүмүүс юу болж байгааг маш их сэтгэл хөдлөлөөр мэдэрдэг. Мэдрэмж, мэдрэмж нь тэдэнд бүрэн байгалийн юм шиг санагддаг. Ийм нөхцлийн талаар бүхэл бүтэн сургаал байдаг. Тэд тунгалаг зүүд зүүдлэх, бие махбодоос гадуур аялал хийх нь хэнд ч тохиолдож болно гэж хэлдэг.

Тунгалаг мөрөөдлийг хэрхэн ашигладаг вэ

Ер нь хүн өөрийнхөө бодож байгаагаас ч их зүйлийг мэддэг. Эцсийн эцэст бидний хүн нэг бүрийн далд ухамсар асар их нөөцтэй байдаг. Бидний мөрөөдөл бол далд ухамсрын ажил бөгөөд хэрэв хүн түүнтэй харилцаж сурвал тэр шинэ боломжуудыг нээх болно. Энэ чиглэлээр ажиллаж, сайжирснаар та анхдагч болох боломжтой. Зүүдэнд байгаа хүмүүс ямар нэг юм бодож олох эсвэл хүнд хэцүү байдлаас гарах арга замыг олсон тухай олон түүх байдаг. Энд гол зүйл бол наад зах нь зүүдээ санах явдал юм.

Айдастай тэмцэх

Хэрэв хүн ямар нэг зүйлээс айдаг эсвэл фоби өвчтэй бол өөрийн чадвардаа итгэлгүй байгаа бол тунгалаг зүүдэнд автсанаар тэрээр үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг дуурайж, биеэ зөв авч явах, айдас, сэтгэл хөдлөлийг даван туулах чадвартай болно. болон үйлдлүүд. Шөнийн зүүдний үеэр хүнд хэцүү нөхцөл байдалд өөрийгөө хянаж сурсан тэрээр энэ туршлагаа өдөр тутмын амьдралдаа амархан шилжүүлж, бодит байдал дээр ажиллах нь түүнд илүү хялбар байх болно.

Олон сэтгэл засалчид өвчтөнүүддээ амьдралын хүнд хэцүү түүхийг зүүдэндээ хэд хэдэн удаа давтахыг санал болгодог. Бодит амьдрал дээр хариуцлагатай даалгавраа биелүүлэхэд хэцүү байдаг тул та үүнийг зүүдэндээ "дасгаж" чадна. Тэнд хүн өөрийн мэдрэмж, хариу үйлдэл, болж буй үйл явдлын бүх нарийн ширийн зүйлийг онцгой анхаарах болно. Сайн төлөвлөсөн мөрөөдөл нь бизнес уулзалт, ажлын ярилцлага эсвэл шалгалтанд бэлтгэхэд тусална.

Цэвэр унтах нь дунджаар таван минут орчим үргэлжилдэг. Тиймээс сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ байдалд удаан хугацаагаар байж сурах хэрэгтэй. Түүгээр ч барахгүй тунгалаг мөрөөдөл нь айдастайгаа тэмцэхэд тийм ч их тохиолддоггүй. Бодит байдал дээр фобитой тэмцэх нь илүү дээр юм, энэ нь тэднээс салах цорын ганц арга зам юм.

Урам зориг болох тод мөрөөдөл

Зүүд мөрөөдөж байхдаа та уран зургийн тохиромжтой сэдвийг харж, шинэ бүтээл, яруу найрагчдад зориулсан хуйвалдааны урам зоригийг олж, зохион бүтээгчид шинэ загварыг дуурайж эсвэл өөрсдийн бүтээлийн талаар зөвлөгөө авах боломжтой.

Эрдэмтэд хүнтэй бие махбодийн үйл ажиллагаа хаана явагдах нь тархинд хамаагүй гэдгийг олж мэдсэн - зүүдэндээ эсвэл бодит байдалд. Мэдээллийг боловсруулахдаа тархи нь шинэ мэдрэлийн холболт үүсгэж чаддаг. Бодит үйлдлийн онолыг зүүдэндээ боловсруулж болох боловч бодит байдал дээр практик ур чадварыг олж авах шаардлагатай хэвээр байна. Унтагч нь жишээлбэл, таталцлын хуулиуд арай өөр байдаг тул тээглүүр нь өөрөө нисч чаддаг. Гэхдээ булчингийн ой санамжийг хуурч чадахгүй.

Зүүдэндээ хүн эсвэл мэргэдийн хувьд чухал ач холбогдолтой хүмүүс уулзаж болно. Ярилцлага нь бодит хүмүүстэй явагддаггүй бөгөөд хүн хэн нэгнээс биш, харин өөрөөсөө, ухамсараасаа ухаалаг санаа, зааварчилгааг авдаг.

Далд ухамсрын төсөөлөл

Ухаантай зүүд зүүдлэх, биеэс гадуур аялах хоёрыг хослуулж болно, учир нь энэ төлөвт дэлхийн хамгийн алслагдсан өнцөг булан, тэр ч байтугай галактикт хүрэхэд хялбар байдаг. Хүний оюун ухаан тэнгэр баганадсан байшингийн дээвэр, Лондонгийн цэцэрлэгт хүрээлэнгээс авахуулаад сарны гэрэлт алхах хүртэл ямар ч орчныг загварчлах болно. Хамгийн гол нь хэрэв та далайн эрэг дээр байгаа бол таны харж буй бүх зүйл зөвхөн энэ нутгийн талаархи ерөнхий мэдлэг дээр суурилсан далд ухамсрын төсөөлөл байх болно гэдгийг мартаж болохгүй. Хүний мартсан мэдээлэл тархинд автоматаар дахин бий болдог.

Өндөр хурдны нислэг эсвэл аялал нь гайхалтай зугаа цэнгэл байх болно. Зүүдэндээ уралдахаас адреналин авах, сансрын хөлөг дотор байх, болж буй үйл явдлын догдлолыг мэдрэх, хамгийн чухал нь - өөрийн хувилбарын дагуу үйлдлүүдийг хөгжүүлэх, өөрийгөө гол дүр гэдгийг ойлгох - энэ бүхэн бодит байдалд хүргэнэ. эйфори.

Тунгалаг мөрөөдлийн гол ашигтай шинж чанаруудын нэг нь хар дарсан зүүдний эсрэг тэмцэл гэж нэрлэж болно. Шөнийн аймшигт айдаст автсан хүмүүст мөрөөдөж, сэтгэх чадвараа хөгжүүлэхийг зөвлөж байна. Үнэн хэрэгтээ хамгийн аймшигтай мөчид та унтаж байгаа гэдгээ ойлгох хэрэгтэй бөгөөд бүх хар дарсан зүүд комик болж хувирна. Бүх мангасууд, хорон санаатнууд болон бусад дайснуудыг маш их стрессгүйгээр даван туулах боломжтой болно.

Гэнэтийн мөрөөдөл ирэх үед

Тэд үйл явц дахь нүдний хурдан хөдөлгөөний үед гарч ирж болно. Тэд янз бүрийн чиглэлд хөдөлж эхлэхэд хүн зүүд зүүдэлдэг. Хөдөлгөөн нь энэ үйлдлийн огт өөр мөчүүдэд гарч ирдэг. Тиймээс хүн шөнийн турш хэд хэдэн удаа зүүд зүүдэлдэг.

Унтах таван үе шат байдаг. Эхнийх нь "унтах" эхний 5-10 минутын дотор бие нь сэрүүн байх үед амрах байдалд ордог. Хүн аль хэдийн унтаж байгаа гэдгээ хараахан ойлгоогүй байж магадгүй юм. Дараа нь хоёр дахь үе шат ирдэг. Энэ үе нь ухаангүй булчин чангарах, биеийн ерөнхий тайвшралаар тодорхойлогддог. Дараагийн (гурав, дөрөв дэх үе шат) нь тархины долгионы хэт удаан үйл ажиллагаатай байдаг. Эдгээр үеүүд нь гүнзгий зүүд зүүдэлдэг. Ийм үед хүнийг сэрээх нь маш хэцүү бөгөөд сэрсэн хүн сул дорой болж, орчиндоо шууд дасан зохицож чадахгүй болно.

Эхний дөрвөн үе шат нь хоёр цаг үргэлжилдэг (мөн хэд хэдэн удаа бид энэ талаар доор ярих болно). Дараа нь хамгийн чухал нь ирдэг - тав дахь нь хүн мөрөөдөж чаддаг. Нүдний хөдөлгөөн 10-30 минут үргэлжилдэг бөгөөд энэ үед тархи хамгийн идэвхтэй ажиллаж, түүнд цусны урсгал нэмэгдэж, бид мөрөөдөж чаддаг. Үүний зэрэгцээ булчингууд нь алхаж, зүүдэндээ үсрэхгүйн тулд хөдөлгөөнгүй байдаг. Тархи нь далд ухамсрыг судалж, байгаа мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, хүний өөрийн дотоод бодит байдлыг бие даан бүтээдэг.

Унтаж байхдаа хүн эхний, хоёр, гурав дахь үе шатыг туулж, дөрөв дэх үе шат руугаа буцаж, гурав дахь, хоёрдугаарт ордог нь сонирхолтой юм. Зөвхөн дараа нь тав дахь нь ирдэг - нүдний хурдан хөдөлгөөн, унтах. Ийм мөчлөг нь бүхэл бүтэн амралтын хугацаанд хэд хэдэн удаа тохиолдож болох боловч энэ нь тогтмол биш юм. Шөнийн цагаар гурав, дөрөв дэх үе шатуудын хугацаа багасч, тав дахь нь нэг цаг болж нэмэгддэг. Энэ нь хүн шөнөдөө 5 хүртэл удаа тунгалаг зүүд зүүдлэх боломжтой гэсэн үг юм.

Олон хүмүүс ийм мужид орохоос айдаг боловч практик нь энд хэцүү, аймшигтай зүйл байхгүй, харин эсрэгээрээ маш сэтгэл хөдөлгөм гэдгийг харуулж байна. Өөр өөр орны эрдэмтэд тунгалаг зүүд зүүдлэхийг өөрсөддөө туршиж үзсэн. Хэрхэн орох вэ гэдгээ олон зохиолдоо тоймлон бичсэн байдаг. Та үүнд юу хэрэгтэйг олж мэдээд алхам алхмаар зааварчилгааг дагах хэрэгтэй.

7 хоногийн дотор тод зүүд зүүдэлдэг

Брэдли Томпсон бол хүний далд ухамсарт нөлөөлөх аргын чиглэлээр дэлхийд тэргүүлэгч мэргэжилтэн юм. Түүний хөгжүүлэлтийг дэлхий даяар ашигладаг. Зүүдийг судалж, судалснаар тэрээр 7 хоногийн дотор тунгалаг зүүдэнд хэрхэн орох тухай алхам алхмаар схемийг боловсруулсан. Түүний зааврыг дагаснаар зарим хүмүүс эртнээс маш сайн үр дүнд хүрсэн.

Эхний өдрийн тунгалаг мөрөөдлийн техник нь хүнийг мөрөөдлийн талаархи ерөнхий мэдээлэлтэй танилцах, түүнд өөрийгөө таних явдал юм.

Зүүдэндээ өөрийгөө хэрхэн таних вэ

Мөрөөдлийн мэдлэгийн дадлагад суралцаж буй олон эхлэгчдэд "Би унтаагүй гэдгийг яаж ойлгох вэ?" Гэсэн байгалийн асуулт байдаг. Тунгалаг зүүдэнд орох арга замууд байдаг. Дадлага нь бүх зүйлийг тодорхой болгохын тулд хийх ёстой хамгийн зөв үйлдлүүдийг багтаадаг.

Алга руугаа хар. Хэрэв тэдгээр нь тодорхой, зураас нь тодорхой харагдаж байвал энэ нь мөрөөдөл биш юм. Хэрэв алга муу харагдаж байвал тэр хүн унтаж байна.
Та зүүдэндээ толин тусгалыг олж, түүнийг харахыг хичээх хэрэгтэй.
Та ямар нэг зүйлийг амтлах хэрэгтэй.
Унтаж байхдаа та усан дор амьсгалж болно.
Алсын хараа дахь үйлдлүүд нь физикийн хуулиудад нийцдэггүй.
Үхсэн хүмүүсийг харах чадвар. Энэ нь нойрны талаарх ойлголтыг нэмэгдүүлэх хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүдийн нэг юм.
Түр зуурын хүчин зүйлийн үл нийцэх байдал. Жишээлбэл, хүн удаан хугацааны туршид байгаагүй зүйлийг мөрөөддөг. Эсвэл таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс өөрөөсөө хамаагүй залуу эсвэл хөгшин байдаг.
Тухайн хүн зүгээр л байсан газартаа буцаж очиход хэцүү байдаг. Хэрэв энэ нь амжилтанд хүрсэн бол энэ нь аль хэдийн өөрчлөгдсөн байна.
Өрөөнөөс гарах боломжгүй - нэмэлт өрөө гарч ирэхэд хэн нэгэн таныг зогсоож, саатуулж байна.
Хүн өөр өөр газар ижил зүйлийг хардаг. Жишээлбэл, найз тань тантай ярилцаж байгаад эргэж харвал тэр гэнэт алга болсон эсвэл хол байсан.
Хүмүүс болон объектууд нэгэн зэрэг өөр өөр газар байдаг.
Хана эсвэл бусад хатуу объектоор дамжин өнгөрөх чадвар. Та хананд гараа хялбархан нааж болно.

Эдгээр нь тунгалаг зүүдэнд хэрхэн орох, төөрөхгүй байхыг сурах, дахин дахин гараа оролдохыг мэдэхгүй хүмүүст хамгийн түгээмэл арга юм.

Сургалтын хоёр дахь өдөр нь хүн өөрийн үзэмжийг цээжилж сурах ёстойг хэлдэг. Сэрсэнийхээ дараа та зүүдэлсэн зүйлээ нэн даруй санах хэрэгтэй бөгөөд бүгдийг нь бичих нь дээр. Томпсон өдрийн тэмдэглэл хөтөлж эхлэхийг санал болгож байна, тэр өдрийн тэмдэглэлээ сэрсний дараа, шөнө байсан ч гэсэн сурагч гол дүр, нарийн ширийн зүйлийг бичих болно.

Гурав, дөрөв дэх өдөр тэд бодит байдлыг туршиж үзэхийг санал болгож байна. Аль болох олон удаа өөрөөсөө "Би унтаж байна уу?" Гэсэн асуултыг асуу. Гол нь асуултыг бодит байдал дээр байнга давтаж байх ёстой. Аажмаар энэ нь нэг төрлийн зуршил болж, зүүдэндээ байгаа хүн өөрөө энэ асуултыг автоматаар асуух боломжтой болно. Эхний өдөр сурсан хэд хэдэн үйлдлийг хийсний дараа тэрээр өөрт нь юу тохиолдож байгааг ойлгох боломжтой болно. Эргэн тойронд нисч буй үхэр эсвэл үхсэн хүмүүсийг анзаарах нь мэдээжийн хэрэг унтаж байгаагаа ойлгоход хялбар байдаг.

Дөрөв хоногийн дотор хүн мөрөөдлөө биелүүлэх үүрэг даалгаварт аль хэдийн маш гүн шингэсэн байдаг тул түүний тархи аль хэдийн далд ухамсрын түвшинд байгаа тул зорилгодоо хүрэхэд автоматаар туслах болно. Дор хаяж дөрвөн алсын харааг бичиж болох өдрийн тэмдэглэлийг дахин уншсаны дараа та бие даасан нойрны гол шинж тэмдгүүдийг тодруулж болно. Энэ нь та мөрөөдлийн мөн чанарыг тодорхойлж, илүү нийтлэг зүйлийг тодруулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хэрэв статистик нь огт өөр болсон бол Томпсон бухимдах хэрэггүй, харин цаашид ухамсарлах дасгалаа үргэлжлүүлэхийг зөвлөж байна.

Тав дахь өдөр нь тунгалаг зүүдэнд орох магадлалыг эрс нэмэгдүүлнэ гэж амлаж байна. Практикаас харахад энэ өдөр оюутан бүр бүгдийг хийж чадахгүй. Тав дахь өдрийн сорилт бол бүхэл бүтэн технологи юм.

Сэрүүлгийн цагийг унтахаас хойш яг 6 цагийн дараа дуугарахаар тохируулах шаардлагатай. Энэ хугацааны дараа та сэрж, нэг цаг хагасын турш сэрүүн байх хэрэгтэй. Энэ хооронд та өдрийн тэмдэглэлээ дахин уншиж, мөрөөдөлдөө анхаарлаа төвлөрүүлж болно. 90 минутын дараа бид дахин унтаж, дахин 10 минутын турш өөрийгөө гипноз хийж, тунгалаг зүүдэнд орох суурилуулалтыг хийдэг. Үүний дараа бид унтдаг бөгөөд онолын хувьд ухамсар үүсэх ёстой.

Зургаа дахь өдөр нь тав дахь өдөртэй адилхан бөгөөд зөвхөн бага зэргийн өөрчлөлтүүдтэй. 90 минут хүлээсний дараа та хэвтэж, дансандаа анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Өөртөө давтан хэл: "1, би унтаж байна, 2, би унтаж байна ..." Тодорхой үр нөлөөг мэдрэх хүртэл тоолохыг зөвлөж байна: анивчих, чичиргээ, дуу чимээ, дүрс. Ийм дүр төрх нь хүн зүүдэндээ орохын ирмэг дээр байна гэсэн үг юм. Хэрэв тэр ухамсартай байж чадвал тэр санасан бүхнээ хийх боломжтой болно.

Тиймээс, хэрэв та зөв тааруулж, бүх зааврыг яг дагаж мөрдвөл 7 хоногийн дотор тунгалаг зүүд зүүдлэх боломжтой. Дадлага нь сайн үр дүнг харуулж байна. Мөн танин мэдэхүйн хурдыг нэмэгдүүлэхийн тулд тусгай нүдний шил зохион бүтээжээ.

Тунгалаг зүүдэнд орох эрсдэл бий юу?

Ухамсарлах дадлага нь эрсдэлийг "олж авах" цаг хараахан болоогүй байгаа бөгөөд одоогоор аюулгүй байна. Тунгалаг зүүдийг шинжлэх ухааны үүднээс судалж эхэлсэн гэж хэлж болно. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол бодит амьдрал ба нойрны хооронд тодорхой шугам зурж чадахгүй хүмүүс байж болно. Тэдний виртуал ертөнцөд хүлээн авсан туршлага нь хэтэрхий тод, бодит амьдралаас тэс өөр байж магадгүй юм. Унтаж байгаагаа амархан мэддэг хүмүүс заримдаа донтолт шиг ийм зүүдэнд донтдог.

Мөрөөдлийн мэдлэгийг дээшлүүлэхэд тусалдаг

Олон эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар мөрөөдөл нь хүмүүст маш их ашиг тустай болохыг нотолсон. Тэд бол өөрийгөө танин мэдэх түлхүүр, нэг төрлийн дотогшоо харах юм. Эрдэмтэд мөрөөдлийн ертөнцөд ороход тусалдаг өвөрмөц төхөөрөмж бүтээжээ. Тэд тунгалаг зүүдэнд зориулсан тусгай нүдний шил үйлдвэрлэжээ.

Энэхүү шинэ бүтээл нь ердийн нойрны маск шиг хэлбэртэй гаджет юм. Энэ нь батерейгаар ажилладаг бөгөөд нэмэлт цэнэглэгч шаарддаггүй.

Маск дотор төхөөрөмжийг асаах, гэрэлтүүлгийг тохируулах товчлуурууд байдаг. Тунгалаг мөрөөдлийн маск нь авсаархан, тохиромжтой бөгөөд хэмжээ нь бүх нийтийнх юм. Зүүдний хяналтыг LED-ийн тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг. Хэд хэдэн суурилуулсан чийдэн нь гэрлийн дохио өгдөг бөгөөд энэ нь хүн зүүдэндээ тодорхой анивчихыг харж, унтаж байгаагаа ойлгох боломжийг олгодог.

Тунгалаг зүүдэнд зориулсан нүдний шил нь хүний гүн нойрны үе шатыг барьж, нүд бүрт олон дохио илгээх ёстой. Тэд эзнээ сэрээхэд хангалттай биш, харин унтаж байгаа гэдгээ ойлгоход хангалттай. Энд хүн аль хэдийн үйлдлээ бүрэн удирдаж, боломжгүй зүйлийг хийж, мөрөөдлөө биелүүлэх боломжтой болно.

Тунгалаг зүүд зүүдэлдэг хүмүүс олон янзын тойм үлдээдэг. Маск нь тэднийг цаг тухайд нь олоход нь тусалж, унтаж байна гэж санал болгов. Түүний тусламжтайгаар хүмүүс гүн гүнзгий үе шатыг алгасах нь ховор бөгөөд энэ нь тэднийг баярлуулж чадахгүй байв. Тэдний түүхээс харахад мөрөөдөл нь маш тод, үнэмшилтэй байсан бөгөөд тэдний амьдралыг бүрэн өөрчилсөн.

Одоо та тунгалаг зүүд гэж юу болохыг мэддэг болсон бөгөөд үүнийг ядаж өдөр бүр хийж болно.

Тунгалаг мөрөөдөл бол бидний төсөөллөөс хамаардаггүй тусдаа тогтвортой ертөнц гэсэн үзэл бодол байдаг. Зарим бясалгагчид соно зүүдлэх ба астраль хавтгай хоёрыг ялгаж салгаж, соногууд нь тэдний төсөөлөл дэх аялал шиг зүйл гэж үздэг бөгөөд астрал хавтгайд очих нь сүнс нь үхсэний дараа өөрийгөө олж авдаг нарийн ертөнцөд умбах жинхэнэ туршлага юм. бие. Энэ нийтлэлд би уншигчдыг эдгээр хуваагдлын талаар өөрийн үзэл бодлыг тулгахаас зайлсхийхээр шийдсэн. Доор бид зүүдэндээ өөрийгөө танин мэдэх аргуудын талаар тусгайлан ярих болно. Арга тус бүрийг биечлэн туршиж үзсэн.

Эхлэгчдэд зориулсан хамгийн хялбар арга бол бие нь унтаж байх үед зүүдэндээ өөрийгөө танин мэдэх явдал юм. Ингэхийн тулд унтахынхаа өмнө хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд энэ нь таны зорилгыг өөртөө сануулах болно. Өөрөөр хэлбэл, та зүүдэндээ өөрийгөө танин мэдэх хүслийн талаар л боддог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд заримдаа тэр даруй, заримдаа хэдэн өдрийн дараа энэ хүсэл мөрөөдөл рүү шилжиж, ухамсар үүсдэг. Болж байгаа зүйл танил бодит байдал биш, харин өөр зүйл гэдгийг ойлгоход та гайхаж байна. Зүүдэндээ физик ертөнцөд амьдардаг гэдгээ санах нь үнэхээр гайхалтай юм.

Хэрэв таны зүүдэнд өдөр тутмын бодит байдалд байдаггүй ижил төстэй үзэгдэл байнга тохиолддог бол (жишээлбэл, нисэх, сансарт нисэх, ангал руу унах, харь гаригийнхныг хөөх, үхсэн хүмүүстэй уулзах, ер бусын амьтад гэх мэт) та үүнийг ашиглаж болно. мөрөөдлийн бодит байдлыг хүлээн авагчийн хувьд өөрийгөө ухамсарлах эхлэлийн цэг юм. Үүнийг хийхийн тулд та өөртөө суулгац өгөх хэрэгтэй: "Хэрэв би нисч байгаа бол энэ нь мэдээжийн хэрэг мөрөөдөл юм."

Хамгийн сайн аргуудын нэг тунгалаг зүүдэнд орох- ердийнхөөс хоёр цаг бага унт, дараа нь дөчин минутын турш биеийг ачаалалгүйгээр сэрүүн байх. Жишээлбэл, та уншиж, бясалгал хийж болно. Дараа нь өөрийгөө ухамсарлах санаатай дахин унтах хэрэгтэй. Эхлэгчдэд ч гэсэн энэ процедурыг хийхдээ анхны оролдлогоос л ойлгомжтой мөрөөдөл тохиолддог.

Өөр нэг арга бол та аль хэдийн сэрчихсэн, гэхдээ бүрэн гүйцэд биш, бие махбодоо хөдөлгөж амжаагүй байхдаа орондоо өөрийгөө ухамсарлах явдал юм. Дараа нь та нойрны мэдрэмжийг зөн совингоор гүнзгийрүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ ухаан алдахгүй. Энэ тохиолдолд ямар ч хүчин чармайлт гаргах ёсгүй, гэхдээ эсрэгээрээ. Дараа нь тунгалаг зүүдэнд орох нь аяндаа тохиолддог.

Тунгалаг зүүдэнд орох өөр нэг арга бол нойрмоглох мөчийг мэдэх явдал юм. Гэхдээ практикээс харахад энэ аргыг хүн бүрт ашиглах боломжгүй бөгөөд байнгын оролдлого нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Унтах мэдрэмж нь цээж, заримдаа хоолой, хэвлийн хөндийгөөс гардаг. Тунгалаг зүүдлэх магадлалыг нэмэгдүүлэхийн тулд та энэ туршлага дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно - энэ нь бие махбодийг унтуулдаг сул ядаргаатай адил юм.

Тунгалаг мөрөөдөл нийтлэг болохын тулд нойрны ер бусын шугаман ухамсарт дасах хэрэгтэй. Үүнийг зүгээр л мөрөөдлөө санаж байж хөгжүүлж болно. Мөрөөдөл нь өглөө сэрсний дараа, биеэ хөдөлгөж амжаагүй байхад хамгийн сайн санаж байдаг.

Заримдаа зүүдэндээ оюун санааны зарим хэсэг нь унтаж, зүүдэлж байгаагаа үргэлж ухаардаг мэт мэдрэмж төрдөг боловч үүнтэй зэрэгцэн өөртэйгөө хамт тоглож, шинэ гайхалтай үйл явдал, нойрны нөхцөл байдлыг бий болгодог. сэтгэцийн нэг хэсгийг "худалдаж авдаг". Магадгүй өдөр тутмын хүн өөрийгөө ухаангүй түвшнээс зориудаар хуурч байгаагаа ойлгохгүй байх үед өдөр тутмын бүх төрлийн өөрийгөө хуурч мэхлэх явдал ийм л тохиолддог байх.

Эхлээд ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө биеэсээ гадуур мэддэг тул даван туулах боломжгүй айдас гэх мэт саад бэрхшээлтэй тулгардаг. Энэ нь үхлээс айх айдас, бие махбоддоо буцаж очих боломжгүй байх вий гэсэн айдас эсвэл үл мэдэгдэх айдас байж болно. Туршлагаас харахад ийм айдас нь огт үндэслэлгүй юм. Та шөнө бүр зүүд зүүдэлдэг. Мөн танил ертөнцийг өөрийн хүслээр орхиход өөрчлөгддөг цорын ганц зүйл бол бие махбодгүй оршихуйн бодит байдлын талаархи тодорхой ойлголт юм. Ихэнх тохиолдолд хамгийн том асуудал бол тунгалаг зүүдэндээ удаан байх боломжгүй байдаг. Хүн зөвхөн өөрийнхөө биеийг бодох хэрэгтэй - та аль хэдийн дотор нь байгаа тул.

Тунгалаг зүүдэндээ удаан байхын тулд хана хэрэм дундуур алхах, нисэх, телепорт хийх гэх мэт дэлхийн бодит байдлаас үл хамаарах зүйлийг нэн даруй хийхийг зөвлөдөггүй. Түүнчлэн, эхлээд зүүдэндээ зогсохгүй, бясалгал хийх, тухайн бодит байдлаас бие даасан объектуудыг сайтар судалж, алс холыг харахыг зөвлөдөггүй. Энэ бүхэн таныг бие махбодид хурдан буцааж авчрах болно. Үүний эсрэгээр, тунгалаг нойронд удаан байхын тулд тасралтгүй хөдөлгөөн хийж, янз бүрийн объект руу харц шидэх хэрэгтэй. Энэ аргыг Карлос Кастанеда тодорхойлсон бөгөөд энэ нь үр дүнтэй байдаг.

Хэрэв та хөдлөхөд хэцүү гэж бодож байгаа ч жишээлбэл нисэх эсвэл хана дундуур алхахыг хүсч байвал нарийн биеийг тайвшруулах хэрэгтэй. Амрах үед ямар ч заль мэх боломжтой.

Тунгалаг мөрөөдлийн практикт аль болох хурдан хангалттай бузар булай, уур хилэнг тоглохыг зөвлөж байна - та өөрөө шийтгэлгүй гэдгээ ухамсарлаж, бие махбодийн түвшинд хийж чадаагүй бүх зүйлийг төлж чадна. Тунгалаг зүүдэнд илүү сонирхолтой зүйл бол дэлхийн хүслийг хэрэгжүүлэх биш, харин нарийн ертөнц - түүний хил хязгаар, боломжийг судлах явдал юм.