Дүрэм журам 

Байгалийн том хөхийг хэрхэн арчлах вэ. Агаар ба усны хатуурал. Хөхний арьсны тэжээл

Зөв хэлбэрийн үзэсгэлэнтэй, уян хатан хөх нь бараг бүх эмэгтэйн мөрөөдлийн объект юм. Тохиромжтой хөхийг эрэлхийлэхийн тулд эмэгтэйчүүд туйлын арга хэмжээ авдаг: силикон суулгац суулгах хуванцар мэс засал, хөхний арьсыг чангалах. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үед байгалийн гоо үзэсгэлэн моодонд орж, муруй силикон муруйтай бүсгүйчүүд өмнөх шигээ алдартай байхаа больсон. Мөн радикал арга хэрэглэхгүйгээр хөхөө илүү дур булаам болгох бүрэн боломжтой. Хөхөө хэрхэн арчлах вэ?

Усны эмчилгээ

Өглөө нь хүйтэн усанд орох нь цээжинд маш их тустай байх болно. Шүршүүрийн тийрэлтэт онгоцыг хөх бүрийг тойруулан дугуй хөдөлгөөнөөр хийх шаардлагатай (10 удаа). Та бүлээн усаар эхэлж, аажмаар сэрүүн болгох хэрэгтэй. Ийм шүршүүр нь цээжний цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, арьсыг дараагийн процедурт бэлддэг.

Хөхөө үрэх

Далайн давс нь цээжийг үрэхэд сайн. Нэг халбага далайн давсыг 0.5 литр хүйтэн усанд уусгаж, үүссэн уусмалд нимгэн зөөлөн алчуур (та энгийн хөвөн даавуу хэрэглэж болно) чийгшүүлж, бага зэрэг шахаж, хөх бүрийг нэг минутын турш зөөлөн хөдөлгөөнөөр арчина.

Хөхний арьсыг цэвэрлэх

Хөхний арьсыг тусгай гоо сайхны сүүгээр цэвэрлэх нь дээр. Хөхний нарийхан арьсыг хэт хуурайшуулдаг энгийн жорлонгийн савангаас зайлсхийх нь дээр.

Хөхний арьсны тэжээл

Та тусгай тэжээллэг хөхний тос худалдаж авах боломжтой. Хэрэв хөрөнгө мөнгө ийм худалдан авалт хийхийг зөвшөөрдөггүй эсвэл та ардын гоо сайхны дагалдагч бол rosehip тос хэрэглэж болно. Хөхний тэжээллэг бүтээгдэхүүнийг хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр түрхэх хэрэгтэй.

Хөхний массаж

Массаж нь хөхний сайхан хэлбэрийг хадгалахад маш үр дүнтэй байдаг. Өдөр бүр 5-10 минут зарцуулахад хангалттай бөгөөд үр дүн нь удахгүй гарахгүй.
1. Зүүн гарынхаа алгыг ашиглан баруун хөхөө сугадаа зөөлөн гулсуулна. Үүнтэй ижил процедурыг баруун гараараа зүүн хөхөө хий. Дасгалыг 5 удаа давтах ёстой.
2. Ижил дасгалыг хурууны үзүүрээр хий – 3 удаа.
3. Зүүн хөхний доод ёроолоос алгаа баруун хөхний дээд хэсэг рүү зөөлөн гулсуулж, “хагас найм” болгоно. Дасгалыг хөх тус бүрт гурван удаа давтана.
4. Өмнөх дасгалыг давтаж, зөвхөн алгаа мөрөндөө шилжүүлээрэй.
5. Хоёр гарын хурууг хооронд нь дэлгэж, декольте хэсэгт цээжний дээд хэсгээс эгэм хүртэл зигзаг хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. Дасгалыг тал бүр дээр 3 удаа давтана.

Хөхний зөв хооллолт

Хатуу хөх нь бас зөв хооллолтын үр дүн юм. Хэрэв та сайхан хөхтэй болохыг хүсч байвал биед ус хадгалах чадвартай давс агуулсан олон тооны хоол хүнс таны хоолны дэглэмд байдаггүй. Тамхи татах, шарсан хоол хүнс нь хөхний арьсны сайн байдлын дайсан юм.
Биеийн усны тэнцвэрийг зохицуулдаг бүтээгдэхүүн (гадил, будаа, бүхэл үрийн талх), түүнээс хорт бодисыг гадагшлуулдаг (шар айрагны мөөгөнцөр), витамин С, В6, кали (тосон дахь загас) агуулсан бүтээгдэхүүн хөхөнд тустай.

Сайхан хөхөнд зориулсан дасгалууд

Сайхан хөхний хэлбэрт зориулсан тусгай дасгалын багц нь нэлээд үр дүнтэй байдаг.
1. Усанд сэлэхийг дуурайн босоод урагш бөхийж, гараа хөдөлгө.
2. Урагшаа бөхийлгөж, баруун гараараа зүүн хөлийнхөө хуруунд хүрч, эсрэгээрээ. 15-20 удаа.
3. "Байшин" -д гараа толгойн дээгүүр холбоно. Тохойгоо бөхийлгөж, нугалаа засах. Толгойгоо зүүн тийш эргүүлж, зүүн тохойгоо аажмаар буцааж хөдөлгөнө. 15-20 удаа.
4. Хөлийн хуруун дээр хурдан босч гараа ээлжлэн сольж, оддыг шүүрэн авч байгаа мэт дээш сунгана. Одыг "барьж" авсны дараа та алгаа нударгаараа зангидах хэрэгтэй. 15-20 удаа.
5. Өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгөж шулуун зогс. Гараа дээш өргөөд, толгой дээрээ гатлаарай. Алгаа нударгаараа занги. Гараа хажуу тийш нь сунга. Дасгалыг дамббеллээр хийвэл илүү үр дүнтэй байх болно. 15-20 удаа.
6. Урагшаа бөхийлгөж, гараа ардаа тавьж, алгаа нийлүүлнэ. Холбосон алгаа хэд хэдэн удаа дээш тат. Шулуун, гараа сэгсэр. 15-20 удаа.
7. Урагшаа бөхийлгөж, гараа доошлуул. Хүч хэрэглэн ээлжлэн гараа зөрүүлнэ. Энэ дасгалд та дамббелл ашиглаж болно. 15-20 удаа.
8. Теннисний бөмбөгийг аваад алгаа хооронд нь шах. 10 хүртэл тоолж, гараа сулла. 20 удаа давтана.
9. Гараа шуугаа ороож, тохойгоо бага зэрэг нугалав. Гараа огцом сунгаж, цээжний булчингаа чангал. 5-7 удаа.
10. Завилан суугаад ходоодоо чангал. Нуруугаа шулуун байлга. Өргөгчийг аваад цээжний түвшинд нугалж байгаарай. Гараа бүрэн шулуун болтол тэлэгчийг хажуу тийш нь сунгана. Эхлэх байрлал руугаа буцаж, дасгалыг 5-7 удаа давтана.

Усанд сэлэх

Усанд сэлэх нь цээжинд маш их тустай. Усан санд тогтмол (долоо хоногт 2-3 удаа) усанд сэлэх хичээл нь хөхийг чангалж, илүү дур булаам хэлбэрийг өгөх болно. За, усанд сэлэх нь бүх биед ашиг тусын талаар манай вэбсайт

Хэмжээнээс үл хамааран ямар ч уналт нь дур булаам харагдаж болно. Хөхний зөв арчилгаа нь булчингаа чангалж, арьсыг тань чангалахад хэрхэн туслах вэ? Энэ нийтлэлээс олж мэдээрэй.

Хөхөө арчлах нь хөхөө чанга байлгахад тусална

Гэртээ хөхний арчилгаа: ашигтай маск, цэвэрлэх дүрэм

Хөх нь зөвхөн насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж дур булаам хэлбэрээ алддаг. Эмэгтэй хүн эрүүл мэнддээ хайхрамжгүй хандсанаас болж уналт нь бас зовдог. Жирэмслэлт ба хөхүүл нь ихэвчлэн хөхний төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хөх яагаад чангардаг вэ?

  • хазайсан байдал, тогтмол дасгал хийхгүй байх;
  • халуун ус, нарны гэрэлд өртөх;
  • гэнэт жин хасахад хүргэсэн тэнцвэргүй хооллолт;
  • буруу сонгосон хөхний даруулга эсвэл хөхний даруулгагүйгээр алхах зуршил.

Өдөр бүр цээжний болон деколлетийн хэсгийг сэрүүн усаар угааж, мөсөөр арчих нь хөхний гоо үзэсгэлэнг хадгалахад тусална. Та хатуу алчуур, алчуур хэрэглэж болохгүй, арьсанд үлдсэн чийгийг сайтар арчиж зайлуулах хэрэгтэй. Мөс бэлтгэхийн тулд та chamomile, гаа, яншуй, эвкалиптаас декоциний хэрэглэж болно.

Oatmeal маск нь арьсыг чийгшүүлж, чангална. 30 гр өнхрүүлсэн овъёосыг нунтаглаж, зодуулсан өндөгний цагаан, 5 мл зөгийн бал нэмнэ. Холимогийг цээжиндээ жигд түрхээд 20 минутын дараа сэрүүн усаар зайлна.

Тэнцүү хэмжээний баялаг өтгөн цөцгий, бүлээн зөгийн балаар хийсэн маск нь арьсыг шаардлагатай бүх бодисоор тэжээж, уян хатан болгоно. Та долоо хоногт хоёр удаа маск хэрэглэх хэрэгтэй.

Том хөхийг арчлах

Том хөх нь онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Өөрийн хүндийн хүчний нөлөөн дор цээж нь хурдан хэлбэргүй болдог. Гол дүрэм бол тогтмол чийгшүүлэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та өдөрт хэд хэдэн удаа цээж, деколлетийг шүршигч савнаас хүйтэн усаар шүрших хэрэгтэй. Өдөр бүр тусгай чийгшүүлэгч тос түрхэх шаардлагатай.

Сайхан хөхөнд зориулсан дасгалууд:

  • нуруун дээрээ хэвтэж, 1-2 кг жинтэй дамббеллээр гараа сунгана. Гараа шалан дээр аажмаар буулгаж, тохойгоо бага зэрэг нугалж болно. 15 давталтын 3 багц хийх;
  • ижил байрлалд, толгойны ард дамббелл ашиглан гараа шулуун хөдөлгө;
  • ямар ч байрлалд нуруугаа тэгшлээд, алгаа цээжнийхээ өмнө барьж, тохойгоо 90 градусын өнцгөөр нугалав. 5 секундын турш алгаа бие биенийхээ эсрэг дарж, тайвширч, 12 удаа давтана.

Эмэгтэйчүүдийн хөх нь хооллох үед онцгой анхаарал халамж шаарддаг, учир нь тэдэнтэй холбоотой аливаа асуудал саалийн үед шууд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хүүхэд эхийн үнэ цэнэтэй сүүг хангалттай хэмжээгээр хүлээн авахгүй гэсэн үг юм. Хөхөө арчлахдаа анхаарах ёстой гол зүйлсийг харцгаая.

Эрүүл ахуй, арчилгаа

Хөхний булчирхайг арчлах гол зүйл бол зөв угаах явдал юм. Мөн энэ процедурт ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй - та хөхөө өдөрт 1-2 удаа савангүйгээр энгийн усаар угаах хэрэгтэй. Усны процедурыг зөвхөн савангаар төдийгүй хооллох бүрийн өмнө хийх нь чухал хэвээр байгаа нь үнэн. Гэвч өнөөдөр ийм ойр ойрхон, түрэмгий угаах нь арьсны ус-өөх тосны тэнцвэрийг алдагдуулдаг, эсвэл илүү энгийнээр бол хатаадаг болохыг тогтоожээ. Үүний үр дүнд хөхний толгойн нарийхан арьс хагарч, үрэвсдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тогтмол эрүүл ахуйн шаардлага хангасан шүршүүрт орох эсвэл хөхөө угаалгын нунтаггүйгээр бүлээн усаар угаах нь хангалттай. Түүнээс гадна та хөхний толгойг ямар ч ариутгах уусмалаар эмчлэх ёсгүй - гялалзсан ногоон, спирт эсвэл бусад антисептик.

Гэхдээ та хөхний толгойн тусгай тос, жишээлбэл, байгалийн ланолин хэрэглэж болно. Хөхний толгойг хальсаар бүрхэж, арьсны чийг, байгалийн тосыг хадгалдаг. Ланолин агуулсан тосыг хооллохын өмнө угаах шаардлагагүй - энэ нь хүүхдэд бүрэн аюулгүй байдаг. Хөхний толгойн тос түрхсэний дараа түүнийг шингээх шаардлагатай бөгөөд үүний дараа та дотуур хувцас өмсөж болно. Та мөн хөхний толгой дээрээ сүүнийхээ дуслыг үлдээж болно: энэ нь арьсыг хуурайшуулж, хагарахаас сэргийлнэ.

Дотуур хувцас ба дагалдах хэрэгсэл

Дотуур хувцас нь бас онцгой байх ёстой, хөхүүл эхчүүдэд зориулсан хөхний даруулга хамгийн тохиромжтой. Эдгээр хөхний даруулга нь ердийнхөөс зүсэлтээрээ ялгаатай: өргөн оосор, тусгай хавхлагын ачаар хөхөөр хооллох үед томрох хөхийг сайн дэмждэг. Хөхний толгой, хөхний толгойд хүрч буй хөхний даруулга нь хөвөн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой, оёдол нь тэгш байх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд хөхний толгойн шугамаар дамжихгүй байх ёстой. Ийм хөхний даруулга нь дотуур утастай байдаггүй, учир нь хөхний даруулга нь ихэвчлэн сүүний сувгийг хавчиж, хөхөнд дарамт учруулдаг - үүний үр дүнд сүү зогсонги байдалд орж, хөхний булчирхайд үрэвсэх боломжтой байдаг. Зөв хөхний даруулга өмсөх нь хөх, ялангуяа хөхний толгойг шинэ байдал, хэмжээндээ дасан зохицоход тусалдаг.
Та хөхний даруулгадаа тусгай оруулга ашиглаж болно - хооллох хооронд ялгардаг сүүг шингээдэг бөгөөд энэ нь эрүүл ахуйн үүднээс маш чухал, учир нь оруулга нь арьсыг хуурай, цэвэрхэн үлдээж, хөхний толгойг цочролоос хамгаалдаг.

Хэрэв хөхний толгойд хагарал гарч ирвэл арьсыг нөхөн сэргээх, хооллох үед хамгаалахын тулд хөхний толгойн тусгай хамгаалалтыг ашиглаж болно. Эдгээр нь нимгэн, амтгүй, үнэргүй силиконоор хийгдсэн бөгөөд энэ нь нэг талаас хөхийг хамгаалж, нөгөө талаас хүүхдийн хөхний толгойг зөв барихад саад болохгүй.

Хөхний толгойн тосыг сонгохдоо түүний найрлага, хэрэглэх заалтыг анхаарч үзээрэй: зарим тос нь арьсны гэмтэл, хуурайшилтаас урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой байдаг бол зарим нь одоо байгаа асуудлуудтай тэмцэхэд илүү тохиромжтой байдаг. Хамгийн тохиромжтой тос бол хооллохын өмнө угаах шаардлагагүй тос юм.

Агаар ба усны хатуурал

Агаарын банн нь цээжинд маш их тустай байдаг. Ихэвчлэн хувцасны доор агаарын температур бараг өөрчлөгддөггүй. Хэрэв та хувцсаа тайлбал арьс нь бага температурыг мэдэрч эхэлдэг - энэ нь цээжний судаснуудад зориулсан гайхалтай дасгал болно. Үүнээс гадна агаарын банн нь хөхний булчирхайн булчинг тайвшруулж, амрах, арьсны эсийг амьсгалахад тусална. Та мөн хөхний булчирхайг тодосгогч бодисоор дусааж болно, энэ нь шаардлагатай бол хөхний сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Үнэн бол ийм douches нь зөвхөн өмнө нь хатууруулах процедурт дуртай байсан эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой.

Эрүүл ахуй, арчилгааны эдгээр энгийн дүрмүүд нь хөхний толгойн үрэлт, хагарал, түүнчлэн хооллох үед өвдөх мэдрэмжээс зайлсхийхэд тусална.

Зааварчилгаа

Хөхөөр хооллохоо больсноос хойшхи эхний долоо хоногт ялангуяа хэцүү байдаг. Саалийн хугацаа үргэлжилж, хөх нь ижил эрчимтэй сүүгээр дүүрдэг. Сүү "шатаах" өмнө бие нь хүүхдийг хооллох шаардлагагүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ үйл явц хэдхэн хоног үргэлжилдэг бол зарим нь хэдэн сар үргэлжилдэг.

Саалийн хугацааг зогсоох хэд хэдэн арга байдаг. Эрт дээр үед эмэгтэйчүүд хөхөө даавуугаар сайтар боож, хэдэн өдрийн турш өвдөлтийг тэвчдэг байв. Үүний зэрэгцээ боолт нь баталгаа өгөхгүй бөгөөд мастит хэлбэрийн хүндрэлийг үүсгэдэг - хөхний булчирхайн үрэвсэл. Энэ аюултай нөхцөл байдал нь эмчилгээг шаарддаг, эс тэгвээс энэ нь идээт үрэвсэл болж хувирч, улмаар мэс заслын арга хэмжээ авах боломжтой. Саалийн хугацааг эрс зогсоох өөр нэг арга бол гипофиз булчирхай дахь пролактин үйлдвэрлэхэд нөлөөлдөг дааврын эм уух явдал юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд гормон хэрэглэх нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, цусны даралт буурах, зүрхний хэмнэл алдагдах зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Саалийн үйл ажиллагааг зогсоох байгалийн арга бол эмэгтэй хүн бие махбодид сүү үйлдвэрлэх шаардлагагүй гэдгийг ойлгох хүртэл тэвчээртэй хүлээх явдал юм. Гэхдээ ийм аргаар хооллох нь олон жилийн турш сунжирдаг. Та хүчирхийллийн арга хэрэглэхгүйгээр эхийн санаачилгаар хөхүүлэхийг зогсоож болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ аргыг цээжин дэх таагүй байдал, температурын өсөлт дагалддаг боловч өнөөдөр энэ нь хамгийн аюулгүй гэж тооцогддог.

Хэрэв та саалийн хугацааг дуусгахаар шийдсэн бол тэвчээртэй байгаарай, учир нь энэ үйл явц удаан хугацаанд үргэлжлэх болно. Боломжтой бол сүүгээ гаргахаас зайлсхий, харин хөхөнд хатуу бөөгнөрөл үүсэхээс болгоомжил. Хэрэв таны хөх халуу оргиж, маш их өвдөж, тэмтэрч үзэхэд толбо илэрвэл зөөлөн иллэг хийж, эвтэйхэн болтол нь түрхээрэй.

Энэ хугацаанд дотуур дотуур хувцас өмсөхийг зөвлөдөггүй. Хөхөө дарахгүйгээр хөхөө сайн дэмждэг даавуун хөхний даруулга сонгоорой. Дотуур хувцас 24/7 өмсөх ёстой. Унтаж байхдаа бүтэн хөхөнд дарамт учруулах байрлалаас зайлсхий. Ходоод дээрээ унтахыг хатуу хориглоно. Хажуугийн байрлалд та хажуугийн доор жижиг дэр тавьж, цээжийг орны гадаргуугаас дээш өргөх боломжтой.

Өвдөлт, хавдарыг багасгахын тулд та алчуураар ороосон мөсийг цээжиндээ түрхэж болно. Зүгээр л мөсийг байнга дээр байлгаж болохгүй. Уламжлалт анагаах ухаан нь зодуулсан байцаа навчнаас шахалтыг санал болгодог. Үнэндээ байцааны шүүс нь энэ асуудлыг үр дүнтэй даван туулж, янз бүрийн лацыг шингээхэд тусалдаг. Бүлээн ус нь сүүний урсгалыг нэмэгдүүлдэг тул хөхөөр хооллохоо больсны дараа эхний долоо хоногт халуун шүршүүр, усанд орохгүй байхыг хичээ.

Хөхний булчирхайд хөнгөн массаж хийхийг зөвшөөрдөг боловч хөхний булчирхайд хүрч болохгүй, учир нь энэ хэсгийн массаж нь хөхүүлэлтийг сайжруулдаг. Бие махбодид дааврын ноцтой өөрчлөлтүүд гардаг тул энэ хугацаанд температур бага зэрэг нэмэгдэхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв температур 38.5 хэмээс дээш хоногоос дээш байвал эмчид хандаарай - энэ нь мастит байж болно.

Эцсийн эцэст энэ нь зөвхөн гоо үзэсгэлэн төдийгүй охидын нэр төр юм. Тиймээс өнөөдөр бид хөхөө хэрхэн зөв арчлах талаар ярилцах болно. Эмэгтэй хүний ​​нэр төр, гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг хадгалахын тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Дүрэм 1. Өөртөө тохирсон хөхний даруулга сонго. Хэт хатуу нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, цусны урсгалыг саатуулдаг. Хэт сул - сунгах тэмдэг, унжсан хэлбэрийг бий болгох нь гарцаагүй. Тиймээс хөхний арчилгаа нь юуны түрүүнд зөв сонгосон хөхний даруулга юм.

Дүрэм 2. Өөрийнхөө байрлалыг ажигла. Хэрэв та байнга бөгтийж байвал энэ нь таны хөхний гоо үзэсгэлэнг нэмэхгүй. Мөрөө тэгшлээрэй, ингэснээр таны цээж илүү том харагдах болно. Дээрээс нь бүх зүйл хангагдсан.

Дүрэм 3. Цээжний арьсанд нарны шууд тусгалаас зайлсхий. Тэд арьсны хөгшрөлтийн явцыг хурдасгаж, хорт хавдар үүсгэдэг. Тиймээс эмчид үзүүлэхээр оочерлож байснаас хөхний даруулгатай наранд шарах нь дээр.

Дүрэм 4. Жингийн огцом өөрчлөлт нь цээжинд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв бие нь жингээ хасаж эхэлбэл цээжний хэсэг дэх өөхний эдүүд эхлээд алга болж, дараа нь сунгах тэмдэг гарч ирдэг. Тиймээс зөв сонгосон хоолны дэглэм нь зөвхөн хоол боловсруулах тогтолцоонд анхаарал тавихаас гадна хөхийг арчлах явдал юм.

Дүрэм 5. Халуун усанд орох нь гоо сайханд хортой. Хэрэв та тэдэнгүйгээр амьдрах боломжгүй бол ийм усанд орох хэрэгтэй, гэхдээ 15 минутаас хэтрэхгүй.

Эмэгтэй хүний ​​​​амьдралд өөр нэг чухал нюанс байдаг - хөхөөр хооллох нь гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ээж нь хүүхдээ хооллохоо больсон даруйд хөх нь суларч, хэлбэрээ алдаж, сунгах тэмдэг нь мэдэгдэхүйц болдог. Тиймээс хөхний нөхөн сэргээх нь чухал үе шат юм. Маш олон тооны сэргээх аргууд байдаг бөгөөд голыг нь авч үзье.

Та тусламжтайгаар хөхөө чангалж болно Энэ нь тааламжгүй боловч цусны эргэлт сайжирч, арьс чангарч, уян хатан болж, судаснууд бэхждэг. Хэрэв та хүйтэн шүршүүрт ороход хэцүү хэвээр байгаа бол идэж болох мөсийг ашиглаж болно - цээж, деколлетиа арчихад л хангалттай. Энэ нь нэг төрлийн юм

Энэ дотны хэсгийн арьс нь бас тэжээл шаарддаг. Тиймээс маск хийх нь ашигтай байдаг. Жишээлбэл, цөцгийтэй маск. Танд 40 грамм цөцгий, нэг халбага цөцгийн тос, 5 мл алимны шүүс, улаан улаалзганы шүүс хэрэгтэй болно. Энэ бүгдийг сайтар хольж, хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэнэ. Маскийг хагас цаг байлгаад бүлээн усаар зайлна. Үр нөлөө нь нэн даруй гарч ирдэг - арьс зөөлөн болж, хуурайших мэдрэмж алга болдог. Хөхөө арчлах нь нүүрний арьсаа арчлахтай адил цаг хугацаа шаарддаг.

Өөр нэг энгийн маск жор. Бэлтгэхийн тулд танд 1 банана, зөгийн бал халбага хэрэгтэй болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй маск хийхэд тустай. Сэрээ ашиглан найрлагыг нь нунтаглаж, цээжний арьсанд түрхэнэ. 20 минутын дараа маскыг бүлээн усаар зайлна. Энэ маскыг долоо хоногт нэг удаа түрхэхэд хангалттай бөгөөд хэсэг хугацааны дараа та эерэг үр дүнг анзаарах болно.

Зөгийн бал хэрэглэснээр хооллосны дараа хөхийг сэргээх өөр нэг маск байдаг. Энэ бол kefir + зөгийн бал (2 хуруугаараа массажны хөдөлгөөнөөр үрж, 10 минут байлгаад дараа нь зайлж угаана.

Массаж нь өмнөх хэлбэрээ буцааж өгч болно, гэхдээ буруу массаж нь хөхний булчирхайг гэмтээж болох тул энэ нь ялангуяа хөхөөр хооллохоо больсны дараа маш аюултай тул болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тиймээс, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх, эсвэл бүр илүү сайн, үүнийг хэрхэн илүү сайн, илүү үр дүнтэй хийхийг мэддэг туршлагатай массажисттай курст бүртгүүлэх нь дээр.

Иймд эрхэм бүсгүйчүүд ээ, эх хүн ч бай, эх хүн ч бай өөрийн эрүүл мэнд, хөхний гоо сайханд санаа тавьж, залхууралгүй анхаарал хандуулаарай!