Эмэгтэй хүний ​​хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдэг. Хөгшрөлтийн явцыг хэрхэн удаашруулах вэ? Нарийн үрчлээстэй төрөл. Тамхи татах ба арьсны хөгшрөлт, тамхи татах нь арьсанд хэрхэн нөлөөлдөг

Эмч-арьсны эмч, гоо сайхны эмч, трихологич, лазер эмчилгээний эмч Виктория Филимонова - 30 насанд хөгшрөлтийн ямар шинж тэмдэг илэрдэг, энэ насанд ямар процедур шаардлагатай байдаг талаар.

Гучин нас бол гоо сайхны зах зээл дээр байгаа олон процедурыг хийж эхлэх, хөгшрөлтийн эсрэг бүх төрлийн коктейлийг туршиж үзэх, арьсны өнгийг сайжруулах, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд аль хэдийн гарч эхлэхийг хүсдэг гайхалтай нас юм.

Нүүр, хүзүү, деколлетийн арьсаа зөв арчлахаа санах нь маш чухал! Таны өдөр тутмын зан үйлд дараахь зүйлс багтах ёстой: нүүр будалт арилгагч, цэвэрлэгээ, тоник, хамгаалалт. Тохиромжтой арчилгаагүй бол сайхан арьс, дотроос гялалзах нөлөө байхгүй болно.

Аливаа техник өөрийн гэсэн шинж тэмдэгтэй байдаг тул гучин жилийн дараа тулгарах асуудлыг авч үзэж, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж олохыг санал болгож байна. Доор тайлбарласан асуудлууд энэ наснаас эрт болон хожуу тохиолдож болно гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна.

Арьсны ядаргааны эхний шинж тэмдэг нь түүний өнгө, тургор буурах, хуурайших, шингэн алдалт юм. Энд чухал:

Гэрийн чадварлаг арчилгаа (нүүр будалт арилгах, цэвэрлэх, тоник, тэжээл / чийгшүүлэх, арьсыг хамгаалах); Таны арьсны төрөлд тохирсон салоны эмчилгээ; Нүүрний массаж, өөрөө массаж хийх; Нүүрний дасгалын цогцолбор (гимнастик, нүүрний фитнесс); Тоног төхөөрөмжийн тарилгагүй мезотерапийн янз бүрийн арга техник; витамин, амин хүчлийн коктейль, гиалуроны хүчил бүхий биоревитализаци бүхий мезотерапи; Тромбоцитоор баялаг плазмын тарилга (prp-therapy).

Эхний үрчлээс, жишээ нь, хөмсөг, хэрээний хөл зэрэг нь бас гарч ирж болно. Ихэнхдээ энэ насанд тэд динамик байдаг (өөрөөр хэлбэл тэд зөвхөн инээмсэглэл эсвэл гэнэтийн байдлаар илэрдэг), гэхдээ тэдгээр нь хөдөлгөөнгүй байж болно - идэвхтэй нүүрний хувиралгүйгээр ажиглагддаг.

Динамикуудын хувьд бид нүүрний хувирлыг өөрчлөх, тусгай дасгал хийхийг хичээдэг. Зөвхөн ботулинум токсины тарилга нь статикийг даван туулахад тусална.

Буруу идээснээс болж хөгшрөлтийн толбо, арьсны өнгө жигд бус гарч болзошгүй. Яаж байх вэ?

Бид гоо сайхны бүтээгдэхүүнд цайруулах орц найрлагыг (фитик хүчил, кожийн хүчил, арбутин, ретинол, витамин С) хайж байгаа бөгөөд тэдгээрийг идэвхтэй хэрэглэж, арьсыг бусад процедурт бэлдэж эхэлдэг; Бид химийн хальс хийдэг. Пигментээс хамааран өнгөц (гликол, ретиноик) эсвэл гүн (жишээлбэл, TCA хальслах) сонгосон; Хэрэв пигүүд тус болохгүй бол бид хүнд их буугаар явж, фото залуужуулах эсвэл пикосекунд лазер эмчилгээ хийдэг.

Маш олон удаа, 30-аас хойш "nasolabial атираа" нь хөндөгдөж эхэлдэг. Тэдэнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Урьдчилан сэргийлэх аргуудын талаар бүү мартаарай! Гимнастик, нүүрний массаж энд чухал ач холбогдолтой; Хэрэв энэ нь жижиг өрөө бол гиалуроны хүчил дээр суурилсан дүүргэгчээр арматур хийх боломжтой; Хэрэв энэ нь аль хэдийн гүн хямралд орсон бол шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй (жингийн огцом алдагдал, анатомийн шинж чанар, ортодонт). Үүний дараа нүүр царайтай маш их ажил хийдэг (хэн нэгэнд хацрын яс, хэн нэгэнд эрүү, доод эрүүний булан хэрэгтэй), хэн нэгэнд утас дээр суурилсан техник хэрэгтэй.

Давхар эрүү нь 30 орчим насны хүмүүс гоо сайханч руу ханддаг нийтлэг гомдол юм. Шалтгаан нь өөр өөр байдаг - бие даасан шинж чанар, архитектоник, ортодонт, платизмын ялгаа, доод эрүүний бүтцийн онцлог, илүүдэл жин, жигд бус байрлал. Мэс засалч, ортодонтист эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал.

Тиймээс шийдлүүд нь дараах байдалтай байна.

Бид гоо сайханчгүйгээр юу хийж болохыг хасдаг (бид байрлалыг хянаж, жингээ хасаж, хазуулсан хэсгийг өөрчилдөг); Бид байрлал болон давхар эрүүний эсрэг дасгалуудыг ашигладаг.

Нөхцөл байдлыг дараахь байдлаар сайжруулж болно.

Нүүр, хүзүү, деколлетийн массажны загварчлал - техник нь нэлээд хүчтэй байх ёстой. Би 10-20 процедурын курс хийхийг зөвлөж байна; Радио долгион өргөх - эд эсийг төгс дулаацуулж, липолизийг дэмждэг. Би 5-6 процедурын курс хийхийг зөвлөж байна; Криолиполиз - эсүүд хөргөлтийн улмаас апоптозоор дамждаг. Нэг процедур хангалттай; Липолитик тарилга; Өөх соруулах; Хэт авианы өргөлт нь энэ хэсэгт аяыг багасгахад ихээхэн тус болно.

30 насандаа хүчтэй хаван үүсч болно. Яаж байх вэ?

Бие махбодид шингэн хуримтлагдах шалтгааныг хайж байна (илүүдэл уураг, бамбай булчирхай, зүрх, бөөрний үйл ажиллагааг тасалдуулах, ундны дэглэмийг зөрчих, нойргүйдэх); Бид янз бүрийн лимфийн ус зайлуулах массаж, зүүний эмчилгээ, криостик массаж, криолифтийн процедур, микро гүйдэл, миостимуляци зэргийг туршиж үздэг.

Арьсан доорх өөхний давхарга нимгэрснээс болж нүдний хэсэгт хар хүрээ үүснэ. Энд би автогель (таны сийвэнгээс тусгай аргаар гаргаж авсан гель) эсвэл гиалуроны хүчил дээр үндэслэсэн дүүргэгчээр дүүргэх липофиллинг санал болгож болно. Таны онцлог шинж чанарыг (арьсны төрөл, түүний нөхцөл байдал, нүүрний бүтэц) харгалзан эмч өөрөө танд юу тохирохыг шийднэ.

Энэ насанд мөн ивэрхий тохиолдож болох ч энэ нь ихэвчлэн удамшлын шалтгаантай байдаг. Харамсалтай нь тэдгээрийг зөвхөн мэс заслын аргаар арилгах боломжтой.

Батга нь батга, сорви үүсгэдэг. Тэдэнд хандах хандлага бас бий.

Сорви нь арьсны арьсны өөрчлөлт гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр бид түүний нөхцөл байдлыг 30-70% хүртэл сайжруулж чадна, гэхдээ сорвиос бүрэн ангижрах боломжгүй юм. Энд туслах болно:

коллагены тарилга; аутоплазмын тарилга; Радио долгионы бутархай өргөлт; Бутархай мезотерапия; CO2 лазер.

Хэрэв судасны сүлжээ санаа зовж байгаа бол та үүнийг боломжийн аргаар (фототермолиз, электрокоагуляц) арилгах боломжтой. Энэ нь цусны судасны төлөв байдлын өөрчлөлт гэдгийг санаарай.

Нүүрэн дээрх судасны сүлжээний илрэл нь үр дагавар бөгөөд шалтгаан нь өөрөө биеийн дотор байдаг. Тиймээс цусны судсыг зайлуулах журам нь тогтмол байх ёстой - хэн нэгэнд жилд нэг удаа, хэн нэгэнд сард нэг удаа.

Орчин үеийн гоо сайхны салбарт өөрийн гэсэн заалт, эсрэг заалттай олон аргууд байдаг. Та үргэлж таныг зовоож буй зүйлээс эхлэх хэрэгтэй. Тодорхой асуудлыг шийдэх нэгдсэн арга барилыг таны гоо сайхны эмчийн зааж өгсөн байдаг. Эрүүл арьс нь зөвхөн эрүүл биетэй байж болно гэдгийг санаарай, тиймээс зөв хооллож, дасгал хийж, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, архаг үрэвсэл, гликацийн голомтыг багасгахаа бүү мартаарай. Бид хангалттай унтдаг, стрессдэхгүй, амьдралаас таашаал аваарай!

Рубрикийн ижил төстэй материалууд

Зарим нь үүнийг эрс үгүйсгэдэг ч бүх эмэгтэйчүүд залуу насаа алдахаас айдаг. Залуу наснаасаа эхлэн охин арьсаа арчлахыг эрэлхийлдэг боловч хөгшрөлт нь ямар ч байсан анзаарагдахгүй байдаг. Эмэгтэйчүүд хэрхэн хөгширдөг вэ, анхны "хонх" гэж юу вэ, энэ аз жаргалгүй үйл явцыг хэрхэн удаашруулах вэ?

Эмэгтэй хүн яаж хөгширдөг вэ?

45-аас хойшхи сайхан царай зөвхөн таны гарт байна.

Нүүрэн дээр нь нэг ч үрчлээ байхгүй байсан ч эмэгтэй хүн хөгширч эхэлснийг ойлгох шинж тэмдгүүд байдаг.

1. Эмэгтэй хүний ​​дуу хоолой өөрчлөгдөнө. Дуу хоолой сөөнгө гарч, энэ нь сулардаг.
2. Цээж нь жижиг болж, унжиж, хавтгай харагддаг.
3. Хүзүүний хэсэгт артери цухуйсан бөгөөд үүнийг харахад та судасны цохилтыг анзаарч болно.
4. Хүзүүний өнгөц булчин унжиж эхэлдэг.
5. Хамрын арьс суларч, хамрын нүх нь өргөн, үзүүр нь унждаг.
6. Үүнтэй ижил түүх чихэнд тохиолддог. Дэлбээ нь унжиж, үрчлээтдэг. Ялангуяа олон жилийн турш хүнд ээмэг зүүсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан.
7. Эмэгтэй хүн дааврын өөрчлөлт, бодисын солилцоо удааширч байгаатай холбоотойгоор жин нэмдэг. Өөхний хуваарилалт нь бэлхүүс, нуруу, мөрөнд явагддаг.
8. Үс саарал болж, илүү идэвхтэй унаж, уйтгартай, нимгэн болж эхэлдэг.
9. Гавлын ясны хэмжээ багассанаас нүүр нь гажигтай байдаг.
10. Хөмсөг, уруулын булан, нүд доошоо унана.

Биеийн арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдэг

• Арьс хуурайшиж, сэвсгэр болдог.
• Хэвлий, гарын шуу, өгзөгний арьс унждаг.
• Арьс нь улайлтанд өртөмтгий болж, аалзны судлууд түүгээр харагдана, судаснууд товойдог. Энэ нь ялангуяа хөл, гар дээр мэдэгдэхүйц юм.
• Арьсны өнгө жигд бус болж, биеийн янз бүрийн хэсэгт насны толбо гарч ирдэг.
• 30 наснаас эхлэн эрүүний өөрчлөлт эхэлдэг. Арьс унжиж, хүзүүний хэсэгт хэвтээ зураас гарч ирдэг ба дараа нь босоо үрчлээсүүд нийлдэг.

Чухал! Хүзүүний хэсэгт хэвтээ зураас нь эмэгтэй хүний ​​хөгшрөлтийн шинж тэмдэг биш байж болно. Заримдаа тэдгээр нь хүзүүний бүтцийн онцлог шинж чанартай бөгөөд бага наснаасаа эхлэн хүнд илэрдэг.

Эмэгтэйн нүүрний арьс хөгшрөх

Эмэгтэй хүний ​​царай 25 наснаас эхлэн хөгширч эхэлдэг. Энэ бол дундаж өгөгдөл юм. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд нүүр нь эрт хөгширч эхэлдэг бол зарим нь хожим нь хөгширдөг. Генетикийн үзүүлэлт (энд та эцэг эхдээ анхаарлаа хандуулж болно), амьдралын хэв маяг, амьдралын сэтгэлзүйн байдлаас ихээхэн хамаардаг.

Видео: 5 минутын дотор эмэгтэй хүний ​​нүүрний хөгшрөлтийн бүх үе шатууд.

25 наснаас эхлэн хөгшрөлтийн шинж тэмдэг тийм ч тод харагддаггүй ч арьсанд шингэн алдалтын процесс аль хэдийн явагдаж байна.Энэ нь залуу бүсгүйчүүдийн эрүүл, байгалийн улайлт байхгүй тохиолдолд илэрдэг. Өдрийн төгсгөлд нүүр нь аль хэдийн ядарсан дүр төрхтэй болж эхэлдэг. Нүүрний идэвхтэй хөдөлгөөн хийх үед нүдний буланд жижиг үрчлээс ажиглагддаг. Хэрэв арьс хуурай бол духан дээр.

• Уруул хөгширч, эзэлхүүн нь буурч, нимгэн, үрчлээтэж эхэлдэг.
• 30 наснаас эхлэн энэ үйл явц эрчимжиж, хурдасч байна. Өмнө нь нүүрний үйл ажиллагааны явцад бараг анзаарагддаггүй байсан үрчлээсүүд одоо нүүрний хувиралтай үед ч харагдах бөгөөд бараг анзаарагдахгүй байна. Ялангуяа духан дээрх үрчлээс болон хамрын уруул нь нүүрний төрлөөс хамааран тод харагддаг.
• Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нимгэн, бат бөх болдог. Энэ нь нүдний эргэн тойронд хар хүрээ илэрснээр илэрдэг.
• Арьсны эсүүд удаашралтай нөхөн төлжиж, улмаар үхэжсэн арьсны эсүүд хуримтлагдан саарал өнгөтэй болдог. Арьс нь жигд бус шинэчлэгддэг тул үүнээс болж арьсны өнгө жигд бус болдог.

40 наснаас эхлэн насны үрчлээс нь дуураймал үрчлээстэй нэгддэг.Тэд ам, эрүүний буланд байрладаг. Нүүрний умайн хүзүүний эрүүний хэсэгт атираа гарч ирдэг. Нүүрний арьс өөрчлөгдөж, сүвэрхэг болж, дээр нь судасны цэгүүд гарч ирдэг. Нүдний доор судасны хэв маягийг бас ажиглаж болно.

Хөгшрөлтийн хэв гажилтын төрөл

Нүүрний арьсны хөгшрөлтийн хэв гажилтын тод жишээ.

45 наснаас эхлэн дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• Гормоны өөрчлөлтийн арын дэвсгэр дээр нүүрний зууван хэлбэр өөрчлөгдөж, арьс хуурайшиж, шинэ үрчлээсээр бүрхэгдсэн байдаг.
• Хөгшрөлтийн хэв гажилт нь нүүрний тослог арьсны онцлог шинж чанартай бөгөөд ийм хөгшрөлт нь маш гүн үрчлээ үүсэх, бүдгэрэхэд хүргэдэг. Ядарсан царай хэвийн үзэгдэл болж байна.
• Хацар нь доошилж, доод эрүүний хэсэгт "нисдэг" болж, хоёр дахь эрүү гарч ирдэг. Үргэлж хоёр дахь эрүүтэй байдаг бүрэн биетэй эмэгтэйчүүдэд энэ нь унжиж эхэлдэг.
• Нүдний зовхи хавагнах, нүдний доорх уут.
• Уруул дээр тод үрчлээ гарч ирдэг.

Чухал! Нүүрний арьсны хөгшрөлтийн хэв гажилтын үед эмэгтэй хүн гүн үрчлээсгүй байж болох ч зөвхөн нүүрний хэлбэр гажиг, ядарсан харц, хаван ажиглагддаг. Нүүрний хөгшрөлтийн ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг дараах видеонд тодорхой харуулах болно.

Нүүрний хөгшрөлттэй тэмцэх арга замууд

Арьсны хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахын тулд та амьдралын хэв маягтаа гүнзгий дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй.

Юуны өмнө - унт!

Нойрсох үед арьс нь өдрийн цагаар гэрэл, температурын нөлөөллөөс сэргэдэг.

Та өдөрт 8 цаг унтах хэрэгтэй. Оройн 23 цагаас өмнө нэгэн зэрэг унтах шаардлагатай. Дэр, матрас нь тав тухтай, анатомийн хувьд зөв байх ёстой. Унтах үед өрөөний агаар цэвэр байх ёстой.

Стрессийн нас

Та сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурах хэрэгтэй. Тэднийг дарах хэрэгтэй гэж хэн ч хэлдэггүй. Өөрийгөө зовлон шаналал, үндэслэлгүй туршлагад автуулахгүйгээр зүгээр л удирд.

Массаж хийх

Судасны цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа нүүрэндээ массаж хий.

Нүүрний массаж нь арьсыг чангалж, лимф, цусны эргэлтийг хурдасгаж, нүүрэнд гэрэлтсэн, шинэлэг харагдуулна. Дээрх зураг нь массажны шугамыг харуулж байна.

Нүүрний үр дүнтэй гимнастикийн тухай видео, үүний үр дүнд арьс 1-ээс 5 жил хүртэл залууждаг.

Бид юу иддэг юм

Хоол хүнс нь удаан хугацааны дулааны боловсруулалтанд өртөөгүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой. Шарсан хоол нь хөгшрөлтөд хүргэдэг хорт хавдар үүсгэгч бодисуудаас бүрддэг. Жигнэх, нарийн боовны тос - эдгээр нь хатуу транс өөх тос, эрүүл бус нүүрс ус юм.

Хөдөлгөөн бол амьдрал

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь бодисын солилцоог хурдасгаж, улмаар хөгшрөлтийн хэв гажилтын хэлбэрийг удаашруулдаг.

Гүн чийгшүүлэх, тэжээл өгөх

Шавар эсвэл тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хийсэн маскыг тогтмол хэрэглэх нь арьсны өнгийг сайжруулна.

Хөгшрөлтийн эхэн үед арьс гүн чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг. Дараа нь хөгшрөлтийн дунд арьсанд нэмэлт тэжээл өгч, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, чийгшүүлэх шаардлагатай. Арьсыг долоо хоногт хоёр удаа гүн цэвэрлэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та шавар дээр янз бүрийн маск, эсвэл бусад хэрэгсэл, мөн гоо сайхны газруудын үйлчилгээг ашиглаж болно.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ашиглан гэртээ хийсэн нүүрний маск, компресс нь тусална. Цочрох үед chamomile болон celandine-ийн холимогоор хийсэн шахалт нь сайн тусалдаг. Өргөст хэмх, зуун настын маск нь арьсыг агшин зуур сэргээдэг.

Эм, витамин

Q10, витамин С, А, Е агуулсан бэлдмэлүүд нь зөвхөн нүүрний төдийгүй бүхэл бүтэн организмын залуу насыг уртасгахад тусалдаг.
Мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах, ясны эдийг нөхөн сэргээх, арьсыг гэрэлтсэн витамин нэмэхэд чиглэсэн витамины цогцолборыг сонгож болно. Өнөөдөр ийм цогцолборын олон үйлдвэрлэгчид байдаг бөгөөд сонгох боломжтой.

Хөгшрөлтийн эсрэг тос

Хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний тосыг боловсруулах технологи нь геронтологи, фармакологи, гоо сайхны салбарын мэдлэгийг нэгтгэдэг. Өнөөдөр эмэгтэй хүн ийм төрлийн тосонд төөрөгдөж болно. Тиймээс тэдгээрийн цөөн хэдэн, хамгийн үр дүнтэйг нь энд тайлбарлах болно.

45-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан нүүрний арьсанд зориулсан витамин агуулсан Qi-Klim хөгшрөлтийн эсрэг тос

Ци-Клим бол хөгшрөлтийн эсрэг тос юм. Түүний найрлагад орсон цимикифга, гиалуроны хүчил, ретинол зэрэг фитоэстрогенуудын ачаар тос нь эластин, коллагены нийлэгжилтэнд нөлөөлж, тэдгээрийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг. Цөцгий нь цэвэршилтийн үе шатанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг.

Мэри Кэй гүн чийгшүүлэгч чөлөөт радикал тос.

Уг крем нь нүүрийг гүн чийгшүүлэх зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн. 25-30 насны эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг шинэлэг антиоксидант цогцолбор агуулсан. Үр нөлөө: зөөлөн, чийглэг арьс.

innoGIALURON серум нь нүүрний арьсыг чийгшүүлж, чангалах үйлчилгээтэй.

Inno Gialuron ийлдэс нь молекулын түвшинд арьсны болон эпидерми зэрэгт нэгэн зэрэг үйлчилдэг. Ийлдэс нь: фолийн хүчил; Хятадын тэмээний ханд; гиалуроны хүчил; бор замаг ба фукусын ханд. Энэхүү үйлдэл нь гүн чийгшүүлэх, арьсны өнгийг сайжруулах, зууваныг чангалах, хорт бодисыг арилгах, уян хатан байдлыг сэргээхэд чиглэгддэг.

45 жилийн турш нүүрний арьсанд зориулсан залуужуулах цогц Люцерин.

Энэхүү хөгшрөлтийн эсрэг тос нь Алтайн царгасны хоёр капсултай. Залуужуулах цогцолбор нь 45-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан. Уг эм нь гүн үрчлээтэй амжилттай тэмцэж, арьсны бат бөх, бат бөх байдлыг сэргээдэг. Токоферол, органик хүчил, уроны хүчил, флавоноид, зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүдийн цогцолборыг агуулдаг.

Залуу наснаас хөгшрөлт рүү шилжих шилжилт нь анх удаа нүдний хурц тод байдал бараг л бага зэрэг өөрчлөгддөг. Энэ нь далайн эргээс буцаж ирснийхээ дараа элсийг сэгсэрч, толинд хараад нүүрэндээ олон босоо үрчлээсийг олж харснаар эхэлж болно.

Энэ нь сүүлчийн эцэг эхийн оршуулгын мөчөөс эхэлж болно: та гараа харж, дээр нь хөгшрөлтийн толбыг хараад, та гэр бүлийн тэргүүн болсон гэдгээ гэнэт ойлгодог. Энэ бүхэн яаж үүссэн бэ? Эсвэл та дэлгүүрийн цонхон дээр өөрийгөө хараад эрүүгээ унадаг зүйлийг ойлгов - дэлгүүрийн цонхны гүнээс чамайг харж буй эмэгтэй таны ээжтэй гайхалтай төстэй юм.

Ухамсарлах мөч

Залуу нас өнгөрч, амьдрал хагас өнгөрч, францчуудын хэлдгээр "тодорхой насны" эмэгтэй болж хувирдаг гэсэн ойлголт нь ихэвчлэн айдас төрүүлдэг. Ухамсарлах мөчөөс эхлэн хэдэн сар, жилээр сунжирдаг үе эхэлдэг бөгөөд энэ нь та өөрийгөө нягталж, өнгөрсөн он жилүүдийг дүгнэж, "Би энэ амьдралдаа юу хийсэн бэ?", "Би хаашаа явах вэ? ”, "Би өөр юу байна? Амьдралынхаа үлдсэн жилүүдэд юу хүсч байна?" Гэхдээ энэ бол та өөрийн боломж, өөрийгөө хөгжүүлэхэд бүрэн оролцох боломжтой, мөн байх ёстой үе юм. Энэ хэзээ тохиолддог вэ? Зарим эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хөгшин гэж үздэг бөгөөд дөч хүрэхээсээ өмнө өөрсдийгөө дунд насны гэж ангилж эхэлдэг. "Бусад нь дөч гарсан хойноо хөгширч эхэлдэг бол 50 наснаас хойш залуу мэт санагддаг хүмүүс байдаг" гэж сэтгэл судлалын ухааны доктор, профессор Мэри М.Жэргэн амьдралын дундуур өөр өөр цаг үед тохиолддог гэж хэлжээ. "

"Миний охин 29 настай, толинд үрчлээгээ аль хэдийн харж байна" гэж Жерген эмч хэлэв. "Тэр өөрийгөө залуу, гоожиж, хөгшин харагдаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг шалгадаг. Ихэнх эмэгтэйчүүд ийм байдаг. Бие махбодийн өөрчлөлтийг залуу нас дуусч, хөгшрөлтийн эхлэл гэж тооцож насыг нь үнэл."

Мэдээжийн хэрэг, дунд насны олон эмэгтэйчүүд толинд өөрсдийгөө эцэс төгсгөлгүй хардаг. Бид Гэргэн эмчийн охин шиг нүдэн доорхи үрчлээ, уут байгаа эсэхийг шалгаж, арьсны өнгийг судалдаг. Бидний хэн нь ч амьдралынхаа дундах үрчлээтсэн тортой, унжсан биетэй уулзахыг ядаж өөрийн хүслээр хүсдэггүй. Жишээ нь авч үзье. Лена Боровиц. Улаан үстэй, өндөр нарийхан шаргал үстэй тэрээр дэлхийн хувь заяа, сэтгэлийн ирээдүй, ажил мэргэжлийнхээ төлөө санаа зовдог. Тэр хэзээ ч гадаад төрхөндөө санаа зовдоггүй байсан тул дарга нь түүнийг мэдлэгтэй мэргэжилтэн гэж үздэг бөгөөд нөхөр нь бэлгийн дур булаам гэж үздэг нь түүнд хангалттай юм. Гэсэн хэдий ч дөчин дөрвөн настай Лена түүний биед болж буй өөрчлөлтийг гашуунаар анзаарчээ. Тэр буурал болж эхэлж байгаа үсэндээ тийм ч их дарамт учруулаагүй, харин хяруунд хүрсэн гэж тодорхойлсон ч нүдний булан дахь үрчлээс, нүдний доорх уут, илүүдэл жинтэй болох хандлагатай байдаг ... "Би харахыг хичээдэг. Аливаа зүйлд гүн ухааны үүднээс ханддаг, гэхдээ энэ нь тийм ч их тус болохгүй" гэж тэр илэн далангүй хэлэв. - Би дэлгүүрийн цонхны хажуугаар өнгөрч, дотор нь өөрийнхөө тусгалыг олж харахдаа: "Бурхан минь! Хэзээ болсон бэ!?"

Дөчин жилээс хэн айдаг вэ?

Та айж байна. Ямар ч байсан дөч хүрээгүй бол. "Дөчин жил бол эргэлтийн цэг юм" гэж анагаах ухааны доктор Марион Харт хэлэв." Хэдэн арван жил бол амьдралын уртыг илэрхийлдэг бөгөөд та 40 нас хүрэхэд амьдралынхаа тал хувь нь ард хоцорч байгааг ойлгож эхэлдэг." 40-ийн тооны айдас бол хөгшрөлт дөхөх айдас юм. Гэвч 40 нас биелэлээ олох үед олон хүн 40 нас хүрэхэд таатай байх болно.

"Чи намайг дөчин нас хүрэхээс айж байсныг мэдэхгүй.- Мелани Андерсон гэх эмэгтэй карьераа хийсэн ч энэ шалтгааны улмаас хүүхэдгүй хэвээр үлджээ. - 40 насныхаа төрсөн өдрийн амралтын өдөр нөхөр бид хоёр дарвуулт онгоцоор аялалд гарсан, учир нь би тэр өдөр гэрээсээ хол, толиноосоо хол байхыг хүссэн юм. Би яг юунаас айсан юм бүү мэд, төрсөн өдрөөрөө сэрэхэд маш их тайвширсан. Хамгийн аймшигтай нь таныг 40 нас хүрэх гэж байна гэсэн хүлээлт байлаа. Би өөр харагдахгүй, өөр мэдрэмж төрөөгүй. Магадгүй би маш их санаа зовсондоо бага зэрэг ичсэн байж магадгүй. юу ".

Доктор Харт "Дөчин насны төрсөн өдрөө ойртох тусам сэтгэл санааны байдал янз бүрийн түвшинд мууддаг" гэж "ялангуяа бусад хүмүүс үүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгааг бодоход" хэлэв.

Үүнийг яг л мэндчилгээний карт шиг инээмсэглээрэй.

Хөгшрөлтөөс айдаг

Харамсалтай нь бидний гадаад төрх байдал бидний үнэ цэнийг - өөрсдөдөө, эрэгтэйчүүддээ, бидний ертөнцийг тодорхойлдог соёлын шаардлага нь эмэгтэйчүүдийг хөгшрөлтийн бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд маш мэдрэмтгий болгодог. Тийм гэж үү? Тиймээ зөв. Эмэгтэйчүүд мэс заслын өрөөнд, машин жолоодож, зочид буудалд суурьшсан ч ихэнх эмэгтэйчүүд өөрсдийн үнэ цэнийг юу хийж чадахаараа бус гадаад төрхөөрөө тодорхойлдог гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Доктор, профессор Лаура Барбанел "Эмэгтэйчүүд гоо үзэсгэлэн, бэлгийн харьцааг адилтгах хандлагатай байдаг." Магадгүй энэ нь хуучин "хэрэв ... тэгвэл ..." тэгшитгэлийн өргөтгөл байж болох юм, өөрөөр хэлбэл хөгшрөлт нь бидний гоо үзэсгэлэнг бууруулдаг бол энэ нь бидний сексийн дур булаам байдлыг бууруулдаг. Хэрэв бид тачаангуй харагдах юм бол хамтрагчдыг татах боломжгүй болно. Хэрэв бид түншүүдийг оролцуулахгүй бол бид хүүхэдтэй болох боломжгүй болно. Хэрэв бид хүүхэдгүй бол зорилгоо биелүүлээгүй гэсэн үг. Хувь заяагаа биелүүлэхгүй бол биднээс ямар ч ашиг гарахгүй. Ямар логик байна вэ? Эмэгтэй хүний ​​бүх үнэ цэнэ нь хүүхэд төрүүлэх чадвар уу? "Мэдээж үгүй. Гэхдээ хөгшрөлтөөс айх айдас нь эдгээр итгэл үнэмшлээс үүдэлтэй" гэж доктор Барбанел хэлэв. Эмэгтэй хүний ​​хувьд хөгшрөлт нь "бэлгийн эрхээ хасуулах гутамшигт үйл явц"-аас өөр зүйл биш гэдгийг хамтран ажиллагсдынх нь хэлснээр.

Жэйн сангийн нөлөө

Одоо, 20-р зууны төгсгөлд хөгшрөлтийн илэрхий шинж тэмдгүүдийг ядаж хойшлуулах боломж бүрдэж байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байна. Дасгал хийснээр унжсан хонго, дасгал хийснээр унжсан гэдсийг чангалж, нүдний орчмын арьсыг чангалснаар нүдний доорх уутыг арилгах, чийгшүүлэгч тос нь хөлний арьсны байдлыг сайжруулдаг. Бид 40 насандаа ээжээсээ өөр харагддаг нь эргэлзээгүй.

"Хачирхалтай нь" гэж доктор Герд-жен хэлэхдээ, "бидний насанд хүрсэн хойноо залуу харагдах чадвар нь эмэгтэй хүн гадаад төрхөөрөө ч сайхан байдаг гэсэн үлгэрийг бататгадаг" гэжээ. Үүнийг тэрээр Жэйн Фонда эффект гэж нэрлэдэг.

Давхар стандарт: гэрлэсэн ба гэрлээгүй

Эрчүүд амжилттай хөгширдөг - нас ахих тусам тэд илүү дур булаам болдог гэсэн үгээр илэрхийлж болох эртний үзэл бодол байдаг. Шинэ үрчлээс нь зан чанарыг нэмдэг, саарал үс нь мэргэн ухааныг нэмдэг. Тэгээд эмэгтэйчүүд? Нүүрэн дээрх үрчлээс нь үрчлээс шиг харагддаг, саарал үс нь тэднийг матрон болгон хувиргадаг. Нас ахих тусам эмэгтэйчүүд сэтгэл татам байдлаа алддаг. Орчин үеийн эмэгтэйчүүд энэ талаар юу гэж боддог вэ?

Дунд болон түүнээс дээш насны гэрлэсэн эмэгтэйчүүд өөрсдийн дур булаам байдал, сексийн дур булаам байдал алдагдах болсон шалтгааныг насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд болох саарал үс, үрчлээс, илүүдэл жинтэй холбоотой гэж үздэг. Ганц бие эмэгтэйчүүд, ялангуяа дунд насны эмэгтэйчүүд энэ бүхэн тэднийг илүү сонирхолтой, сэтгэл татам болгодог гэж мэдэгджээ. Доктор Гизен ийм эсрэг тэсрэг үзэл бодлыг нэг зүйл тайлбарлаж байна гэж онцлон тэмдэглэв - өөртөө хандах хандлагыг батлах хэрэгцээ. Ямар дүгнэлт хийж болох вэ? "Магадгүй" гэж доктор Гизен "Судалгааны үр дүнд олж авсан зураг нь ганц бие болон гэрлэсэн эмэгтэйчүүдийн амьдралын чанарын өөр өөр туршлагыг тусгасан байх."

"Асуудал нь "Хэрэв Жэйн 44 эсвэл 54 насандаа сайхан харагдаж чадвал бид ч бас сайхан харагдах ёстой гэж боддог. Тэгээд удалгүй энэ нь өөр соёлын хандлага болж хувирдаг. Нийгэм биднээс ийм л зүйлийг хүлээж байна, бид ийм л байна. хүлээх Ийм хандлага нь оюун санааг эзэмдэж, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал үүсч, насны бүлгийн ялгаа арилж, арилдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ бид нүүрэндээ үрчлээстэй, гартаа толботой эмэгтэйд итгэдэг хэвээр байна. Саарал үс нь сэтгэл татам байдлаа алддаг, эсвэл ядаж л "би"-ийн нэг хэсэг юм. Гэвч бодит байдал дээр эсрэгээр нь тохиолдох ёстой. Амьдралын дунд үе нь сүнслэг байдлын асар их өсөлтийн үе байж болно, учир нь энэ үед бид өөрсдийгөө хардаг. "Би амьдралдаа юу хийсэн бэ?" гэж бодоод, үлдсэн жилүүдэд юу хийх вэ?

Цаг хугацаа дахин төрөх болно

Амьдралын хоёр дахь хагаст орох нь үнэхээр ийм утгатай юм. Сэтгэцийн эмч, анагаах ухааны доктор Элизабет Очинк-Лосс "Насанд хүрэгсэд нь ихэвчлэн нэг нас хагасын насандаа өөрийгөө бүхнийг чадагч биш гэдгээ анх удаа ухаардаг бага настай адил юм." Энэхүү нээлт нь хүүхдийг гомдоож, үүний хариуд тэрээр зан чанарын хөгжилд ийм үсрэлт хийсэн тул нэгэн сэтгэл зүйч энэ үеийг сэтгэлзүйн хоёр дахь төрөлт гэж нэрлэжээ. Эмэгтэй хүн мөнх бус байдлынхаа тухай ойлголттой адилхан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Үнэхээр та насаа дахин төрөх үе гэж үзэж болно - энэ удаад өөрийгөө төрөх үе.

Дахин төрсөн эмэгтэйчүүд юу хийдэг вэ? Эрдэмтэд "Бүх зүйл өөр" гэж хэлдэг. Нэгэн эмэгтэй өөртөө Мерседес худалдаж авдаг. Өөр нэг нь сургуульд явдаг. Гурав дахь нь цөмийн эрчим хүчийг хөгжүүлэхийг эсэргүүцэх аянд нэгдэж байна. Дөрөв дэх нь далайн аялалд гардаг. Эдгээр эмэгтэйчүүдэд нэг нийтлэг зүйл байдаг - тэд тус бүр нь түүний мөн чанарын зарим талыг илчилдэг. Мерседес машин худалдаж авсан эмэгтэй Принц Чармыг түлхүүрээ авчрахыг хүлээхийн оронд өөрөө тансаг машин худалдаж авах боломжтой гэдгээ олж мэдэв. Улс төрд орсон эмэгтэй өөрт нь хүч чадал хангалттай байгаа гэдгээ илчилж, эрх мэдэлтнүүд юуг буруу хийж байгааг нь хэлж өгдөг. Дарвуулт завиар явсан эмэгтэй өөрөө ч мэддэггүй тийм чадварыг өөрөөсөө олж илрүүлдэг.

Эдгээр эмэгтэйчүүд тус бүрдээ удаан хугацааны турш хичээж байсан боловч биелүүлж чадаагүй зүйлээ хийдэг. Нэг ёсондоо тэд бүгд "Өө-ла-ла! Би энд үүрд гацахгүй. Одоо надад юу хамгийн чухал болохыг шийдэж, үүнд анхаарлаа хандуулах ёстой" гэж хэлж байх шиг байна.

Чадвараа хөгжүүл

Заримдаа насанд хүрсэн үед хийсэн сонголтууд нь зовлонтой байдаг, учир нь та нэгийг нь сонгохдоо нөгөөгөөсөө татгалзах хэрэгтэй болдог. Жишээлбэл, ном бичихээр шийдсэн эмэгтэй аль алинд нь цаг зав гарахгүй учраас л доктор болох мөрөөдлөө орхихоос өөр аргагүйд хүрдэг. Аз болоход, таны сонголт хийх үед мэдрэх өвдөлт нь төрөх үед үргэлж тохиолддог тул урьдчилсан бэлтгэлийн хэмжээтэй шууд хамааралтай байдаг.

Ийм төрөлтөд өөрийгөө хэрхэн бэлтгэх вэ? "Хэрэв та амьдралынхаа дундуур зөвхөн хөөрхөн царайтай л байвал та асуудалд орно" гэж доктор Ачинклосс хэлэв. Харин та өөрийгөө хүндлэх, бие даасан байдлыг олж авах мэдлэг, ур чадвараараа энэ цаг үе рүү орвол төлөвшсөн он жилүүд таны хувьд бүтээлч үйл ажиллагаа, оюун санааны өсөлтийн үе болно. Мөнгө хэрхэн гүйлгээнд оруулах, хүүхдэд сургах, ном бичих, ресторанд бизнес эрхлэх, лабораторийн шинжилгээ хийх гэх мэт бизнест хэрхэн хөл тавихаа мэддэг эмэгтэй хүн өөрийнхөө үнэ цэнийг ухамсарлаж, мэдлэг чадвараа ашиглана. цаашид хөгжүүлэх үндэс суурь болно. Үндсэндээ түүний мэдлэг, ур чадвар нь түүнийг ашиглан өөрийгөө шинээр бүтээдэг материал юм. "Иймээс л дунд насны олон эмэгтэйчүүд суралцаж эхэлдэг" гэж доктор Аучинклосс нэмж хэлэв. Өөрийгөө сайжруулахын тулд нэмэлт мэдлэг хэрэгтэй гэдгийг тэд мэдэрдэг. Гэрийн эзэгтэй болж, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлж, улмаар математикийн чиглэлээр эрдмийн зэрэг хамгаалсан "гоо сайхны хатан хаан" нь ховор биш юм.

Өөрийгөө мэдэж, өөрийгөө хүндэл

"Насанд хүрсэн хойноо ямар мэдрэмж төрж байгаа нь амьдралд хэрхэн хандах хандлагаас ихээхэн шалтгаална" гэж анагаах ухааны доктор, психоаналист, сэтгэл судлалын профессор Марион Харт хэлэв.Үгүй ээ, маш их зүйлийг дахин бодож, "дахин зэвсэглэх" шаардлагатай байна.

"Өөрийгөө, өөрийгөө хэн бэ, юу вэ, ямар сайн чанаруудаа мэдэж ав. Найз нөхөд, гэр бүл, ялангуяа бусад эмэгтэйчүүдтэй утга учиртай харилцаа холбоог бий болго" гэж доктор Харт хэлэв. Нас бол бие биенээ дэмжиж, харилцан баяжуулах үе юм." "Өөрийгөө хайраар дүүрэн, сайхан сэтгэлтэй, идэвхтэй хүмүүсээр хүрээлүүлээрэй" гэж Герген эмч зөвлөж байна. "Өөрт хэрэгтэй байгаа хүмүүсийнхээ талаар бодож, тэдэнтэй харилцах цаг гаргаарай. Тэдэнтэй адил зүйлийг хийж, амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрөө. Хувь хүний ​​хөгжлийн үзэл бодолд автдаг."

"Таны баяр баясгаланг хайртай дотны хүмүүс, найз нөхөдтэйгээ хуваалцаарай" гэж Гэргэн эмч нэмж хэлэв."Бусдын тусгалаа олсон баяр баясгалан тань зуу дахин нэмэгдэж, амьдралыг тань хэмжээлшгүй баяжуулах болно."

Спортын машин худалдаж аваарай

"Ялангуяа баяр баясгаланг авчирдаг зүйлээ хий" гэж доктор Барбанел зөвлөж байна.

Сара Рожерс үргэлж спорт машинтай болохыг хүсдэг байсан ч үргэлж илүү практик сонголтыг сонгосон нөхрийнхөө үгэнд ордог байв. Тиймээс тэдний байсан бүх машинууд өртөг, бензин зарцуулалт, засварын зардлаар нь маш их давуу талтай байсан. Гэхдээ түүний хувьд тэд ямар ч сэтгэл татам зүйлгүй байв. "Аажмаар" гэж Сара хэлэв, "Би дахиад хэдэн машин байгааг ойлгосон бөгөөд сүүлчийн аялалдаа шарил тэргээр явах болно." Ингээд хуучин машин нь эвдрэх үед нөхрөө үзэсгэлэнд хүргэж өгөөд нүд рүү нь эгцлэн хараад "Би энийг авъя" гэсэн бичигтэй гялалзсан мөнгөлөг хоёр хүний ​​суудалтай машин руу заажээ.

Доктор Барбанел энэ түүхийг сонсоод "Гайхалтай!" гэж хашгирав. "Нас гүйцсэн нас бол ийм үйлдэл хийх цаг юм. Үүний төлөө яв. Шинэ зүйлийг эрэлхийл. Юуны өмнө өөрийнхөө хэрэгцээг, дараа нь бусдын хэрэгцээг ханга.

Тэгээд тэр үргэлжлүүлэн: "Шаардлагагүй ажил бүү хий. Эмэгтэйчүүд бид өөрсөддөө үүрч, алдаа гаргадаг. Бид ажил дээрээ аль хэдийн толгойгоо гашилгаж, хэт их ажилладаг." Доктор Барбанел энэ нь ердөө л хагас хошигнол гэдгийг ойлгомжтой байдлаар ярьж байна. "Өөрийн мөн чанар, зан чанарын янз бүрийн шинж чанаруудыг ухамсарлаж, шинэ малгай өмсөж үзсэн шигээ бүгдийг туршиж үзээрэй" гэж тэр хэлэв. Найзуудынхаа нэгтэй чатлаж байхдаа та тэр даруй толинд гулсаж, нэгийг нь туршиж үзээрэй. малгай ар араасаа нэг нүдэн дээр доош унасан хар зөөлөн малгай чамайг тагнуул болгосон. Хамарыг чинь гижигдсэн богино гивлүүртэй жижиг хар хилэн таныг эмэгтэй хүний ​​дүрд хувиргасан, тийм ээ? хилэнтэй өргөн хүрээтэй сүрэл малгай тууз уу?Та яг 1900-аад оны эхэн үеийн Гибсон охинтой адилхан юм. Та толинд байгаа Гибсон охиныг хараад ямар мэдрэмж төрж байсан бэ? Та өөрийнхөө хувьд өхөөрдөм, сул дорой, боловсронгуй мэт санагдаж байсан уу?

Бид бүгд дотор малгайн хувцасны шүүгээтэй, өмсөж өмсөхийг хүлээж байна "гэж Барбанел хэлэв.

"Амьдралын дунд үе бол бүгдийг нь хэмжих цаг юм."

бас үзнэ үүҮрчлээ

Энд би эрчүүдийг хараад илэн далангүй атаархдаг. Яагаад ихэнх нь идэж, таргалахгүй байж болох ч жин нэмсэн ч бөөрөнхий гэдэс нь зөвхөн эмзэглэл үүсгэдэг вэ? Тэд яагаад целлюлиттэй байдаггүй вэ (ядаж би ямар ч эрэгтэй хүнээс үүнийг хараагүй)? Хамгийн гол нь: яагаад тэд хөгшрөх тусам улам үзэсгэлэнтэй болж хувирдаг - үрчлээс нь тэдний холбоотнууд нь тэдний онцлог шинж чанаруудын сэтгэл татам байдал, эрэгтэйлэг байдлыг онцолж өгдөг.

Зарим шалтгааны улмаас байгаль нь эмэгтэйчүүдэд тийм ч таатай байдаггүй - хөгшрөлт нь бидний гоо үзэсгэлэнг үгүй ​​​​болгож, хамгийн таагүй газар, хамгийн гэрэл гэгээтэй жилүүдэд өөрсдийгөө урвуулан зарладаг. Дараа нь бидний нүүр бүдгэрч, арьс унжиж, амны булангууд доошилж, арьс нь өмнөх эрүүл өнгөө алдаж, шороон эсвэл шаргал өнгөтэй болно.

Бүсгүйчүүдээ, бүү ай, хөгшрөлтийн бүх шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн унадаггүй, харин аажмаар илэрдэг бөгөөд зөвхөн 75 насандаа арьсны бүх давхарга бүрэн нимгэрч, мэдрэлийн төгсгөл, цусны судасны тоо эрс багасдаг. , арьсны хамгаалалтын функц эцэст нь буурч, "хуурайшдаг".

Гэвч бидний арьс шинэчлэгдэх чадвартай, тослогийн хамгаалалтын давхаргаар бүрхэгдсэн л бол арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийн эсрэг гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдлаа хамгаалахын төлөө тууштай тэмцэх ёстой. Бага наснаасаа эхлэн. Эхний үрчлээстэй тулгарсан.

Нүүрний хөгшрөлтийн үе шатууд

Эхний үрчлээсүүд

Эхний шинж тэмдгүүд эмэгтэйчүүдийн нүүрний арьсны хөгшрөлтойролцоогоор 25-27 насанд илэрдэг. Энэ насанд арьсанд шаардлагатай коллаген, эластин болон бусад олон ширхэгийн нийлэгжилт буурч байна. Үүний үр дүнд арьс аажмаар уян хатан чанараа алдаж, хамгийн их дуурайлган үйл ажиллагаа явуулдаг газруудад анхны үрчлээсүүд гарч эхэлдэг.

Түүнчлэн, энэ насанд арьсны нөхөн төлжих үйл явц удааширч, үйл ажиллагааны идэвхтэй эсийн давхарга нимгэн болж, үхсэн эсийн давхарга өтгөрдөг. Харьцуулбал: хүүхдийн арьсны эсүүд асар хурдацтай шинэчлэгддэг бол арван наймаас хорин насны охидод гурван долоо хоногт шинэчлэгддэг бол 28-30 насандаа энэ үйл явц 4 долоо хоног, тавин насандаа шинэчлэгддэг. настай эмэгтэй - 9 долоо хоног.

Зарим охидод 18-20 насандаа анхны үрчлээ гарч ирдэг бол заримд нь 30-аад оны дараа л "хэрээний хөл" буюу духан дээр жижиг үрчлээ гарч эхэлдэг.

Энд гадаад, дотоод хүчин зүйлүүд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв охин тамхи татдаг, архи уудаг, нүүрэндээ анхаарал тавьдаггүй бол эрт хөгшрөлтөөс зайлсхийж чадахгүй. Ихэнхдээ дотоод эрхтний өвчин, ялангуяа гэдэсний өвчин нь шалтгаан болдог. Жишээлбэл, зарим хортой амттан идэх нь таны нүүрэнд хэрхэн нөлөөлдөгийг санаж байна уу? Хэрэв танд тууралт, батга, цочрол байгаа бол магадгүй та гастроэнтерологичтой холбоо барьж болзошгүй асуудлыг тодорхойлох хэрэгтэй, учир нь энэ нь зөвхөн арьсны нөхцөл байдалд төдийгүй бүх биед нөлөөлдөг. Мөн эрт хөгшрөлтийн хандлага нь эцэг эхээс генетикийн түвшинд охинд дамждаг.

Яаж тэмцэх вэ?Ерөнхийдөө урьдчилан сэргийлэх нүүрний арьсны хөгшрөлтохин өглөө нь арьс чангарах мэдрэмж төрөх наснаас эхлэн хийх ёстой. Энэ үеэс эхлэн та арьсны гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд үүнд байгалийн тос, жишээ нь зуун настын тос орно.

25 жилийн дараа тэжээллэг шөнийн тосыг чийгшүүлэгчтэй хамт хэрэглэж эхэлнэ. Үүнээс гадна арьсанд ашигтай бодисоор тэжээл өгөх, идэвхтэй чийгшүүлэх маск хийхийг дүрэм болго. 25-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь "25+" гэсэн шошготой байдаг. Скраб, гуужуулагч хэрэглээрэй.

Дуураймал үрчлээ үүсэх нь эмэгтэй хүний ​​нүүрний хөгшрөлтийн дараагийн үе шат юм

Дараагийн шат эмэгтэй хүний ​​нүүрний арьсны хөгшрөлт- хамрын доод хэсэгт үрчлээ үүсэх, дух, хэрээний хөлийн үрчлээсийг дуурайна. Хэрэв өмнө нь хяналтгүй инээх эсвэл уурлаж бухимдах боломжтой байсан бол одоо ийм ярвайлт шууд нүүрэн дээр "засах" болжээ. Энэ нь коллаген ба эластины утаснуудын нийлэгжилт багассантай холбоотой, учир нь шинэ утаснууд илүү удаан үржиж, чөлөөт радикалууд нь тасралтгүй цохилт өгдөг.

Яаж тэмцэх вэ?Энэ үе шатанд арьсны хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийг витамин "дайралт" -аар сайжруулах хэрэгтэй. Байгалийн тосыг хэрэглэж эхэл, хэрэглээгээ ердийн тосоор сольж, эсвэл наснаасаа тохирсон шошготой тос руу шилжээрэй. Жимсний хүчил, аскорбины хүчил, витамин, эрдэс бодис (кали, селен, манган, төмөр, зэс) авна. Одооноос эхлэн хальслах нь таны хувьд заавал байх ёстой журам байх ёстой.

Нүүр царай нь "хөвж", ховил тархдаг

Дараагийн шатанд нүүр, хүзүү нь гүн үрчлээсээр бүрхэгдсэн бөгөөд нүүрний хэлбэр нь ердийн тоймоо алддаг - хоёр дахь эрүүний шугам гарч, хацар доошоо буудаг.

Гэхдээ цөхрөх шаардлагагүй! Өнөөдөр гоо сайхан нь хөгжлийнхөө ийм үе шатанд хүрсэн тул туршлагатай гоо сайхны эмч нүүр царайгаа "байранд нь" буцааж өгөхөд хэцүү биш байх болно.

Яаж тэмцэх вэ?Дээрх асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд 40-42 наснаас эхлэн антиоксидант (витамин С, витамин Е, коэнзим Q-10) агуулсан тос түрхэж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, чөлөөт эсээс хамгаална. радикалууд. Хөгшрөлтийн эсрэг серумууд нь үрчлээг "тэгшүүлэх" маш үр дүнтэй байдаг. Маск хийхээ мартуузай, нүүрэндээ байгалийн тос түрхээрэй (гар хийцийн тос эсвэл тусад нь). Эрүүл хооллолт, витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэхээ мартуузай - тэдгээр нь арьсыг дотроос нь тэжээж, чийгшүүлнэ. Мөн гүн үрчлээс, нүүрний хэлбэрийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гоо сайхны эмч нар нүүрний дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Нүүрний арьсны дэлхийн хөгшрөлт

Энэ үе шат нь гүн үрчлээ үүсэх, "арьс хатах", арьсны өнгө өөрчлөгдөх, хөгшрөлтийн толбо үүсэх зэргээр тодорхойлогддог.

Яаж тэмцэх вэ?Мөн энэ үе шатанд та арьсны гоо үзэсгэлэн, эрүүл харагдахын төлөө тэмцэж чадна. Эхлэхийн тулд та дээр дурдсан бүх зөвлөмжийг анхаарч, эсрэг тос худалдаж авах хэрэгтэй нүүрний арьсны хөгшрөлт, зэс агуулсан пептид агуулсан . Энэ нь арьсны нөхөн төлжих байгалийн үйл явцыг идэвхжүүлдэг маш үр дүнтэй бодис бөгөөд үрчлээг толигор болгож, арьсны уян хатан байдлыг хэсэгчлэн сэргээдэг. Витамин С, ретинолийн хүчил хүртэл үр дүнтэй байдлын хувьд түүнээс доогуур байдаг.

Магадгүй хөгшрөлтийн эхлэлийг дуртайяа хүлээх хүн байдаггүй байх. Зарим нь зүгээр л энэ тухай боддоггүй, зарим нь амьдралынхаа энэ үеэс айдаг, зарим нь наснаас хамааралтай өөрчлөлтийг эсэргүүцэхийн тулд бүх хүч чадлаараа хичээж байгаа боловч ... харамсалтай нь хэн ч нас ахих тусам тулалдаанд ялж чадаагүй байна. . Гэсэн хэдий ч үүнийг гамшиг гэж үзэх ёстой юу?

Үүнийг байгалийн хуулинд заасан байгалийн үйл явц гэж үзэх нь илүү үндэслэлтэй юм. Нас нь гайхшралд өртөхгүй, айдас, стресс, сэтгэлийн хямралд хүргэхгүйн тулд залуу нас, төлөвшлийн хил хязгаарыг даван туулж, амьдралын намрын улиралд орсны дараа таны биед юу тохиолдох болно гэдэгт бэлтгэлтэй байх нь дээр.

50 наснаас хойш ямар шинж тэмдгээр гарч ирэх асуудлуудыг тодорхойлох вэ?

Хуруу

Хүүхэд насандаа чих нь ихэвчлэн өвддөг байсан хүмүүс нас ахих тусам vestibular аппараттай холбоотой ноцтой "асуудал" байгааг тэмдэглэдэг. Баримт нь vestibular аппаратын төв нь дотоод чихэнд байрладаг. Тогтмол үрэвсэлт үйл явц нь анзаарагдахгүй өнгөрдөггүй: дотоод чихний эдүүд хатуурч, энэ нь хөдөлгөөний тэнцвэр, зохицуулалтыг хариуцдаг эрхтнийг зөрчихөд хүргэдэг. Үүний үр дүнд хөгшрөлтийн насны хүүхдийн өвчлөл нь уналт, хүнд гэмтэл авах эрсдэлтэй "буцах" юм.

Хурууны уртыг харьцуул: хоёр дахь (индекс) ба дөрөв дэх (цагираг). Эрэгтэйчүүдэд хоёр дахь хуруу нь дөрөв дэх хуруунаас богино буюу ижил урттай байдаг (энэ нь эрэгтэй хүний ​​биед тестостерон байдагтай холбоотой). Эмэгтэйчүүдийн дөрөв дэх хуруу нь хоёр дахь хуруунаас богино эсвэл ижил урттай байдаг (энэ нь эмэгтэй хүний ​​биед эстроген байдагтай холбоотой). Хэрэв эмэгтэй хүний ​​хоёр дахь хуруу дөрөв дэх хуруунаас богино байвал (тестостерон дааврын түвшин өндөр) цэвэршилтийн үед эстрогений хэмжээ буурах үед ясны сийрэгжилт үүсч, үе мөчний асуудал үүсдэг.

Баримт нь эстроген нь кальцийг ясанд оруулахад хяналт тавьдаг. Эстроген дутагдсанаар яс нь кальцийг хурдан алдаж эхэлдэг. Статистикийн мэдээгээр цэвэршилтийн дараах эхний таван жилийн хугацаанд зарим эмэгтэйчүүд ясны массын 25 хүртэлх хувийг алдаж, 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийн 40 орчим хувь нь ясны эд эсийн дэвшилтэт эмзэг байдлаас болж хугаралтай байдаг. Хамгийн аюултай нь энэ үйл явц нь ихэвчлэн анзаарагдахгүй байдаг тул ясны сийрэгжилтийг "чимээгүй тахал" гэж нэрлэдэг.

Юу хийх вэ?

1. Араг ясны тогтолцооны төлөв байдлыг хянах. Ясны сийрэгжилтийн эхний шинж тэмдэг илэрвэл ясны эрдсийн нягтрал ямар байгааг олж мэдэхийн тулд ясны нягтралын судалгаанд хамрагдаарай. Хэрэв ясны сийрэгжилт батлагдсан бол кальцийн бэлдмэлийг ууж, тусгай хоолны дэглэм барина.

2. Илүүдэл жингээсээ сална. Таны өөртөө үүрч буй илүүдэл жин нь зүрхний өвчин, цусны судас, цусны даралт ихсэх, венийн судаснууд болон бусад өвчнөөр хүндэрсэн хүнд ачаа бөгөөд энэ нь зөвхөн бие махбодийн доройтлыг хурдасгах төдийгүй чанарыг улам дордуулдаг. амьдралын.

Нас ахих тусам бидний биед дааврын суурь өөрчлөгдөж, бодисын солилцоо удааширч, эрчим хүчний хэрэгцээ (калори) буурдаг. Эмч нар хэлэхдээ: хэрэв та өдөр тутмын хоолны дэглэмийн илчлэгийн хэмжээг 30-40% -иар бууруулбал физиологийнх нь дараа гарч ирэх бөгөөд дундаж наслалт дор хаяж гуравны нэгээр нэмэгдэх болно.

Биеийн харьцаа

Эмнэлгийн статистик мэдээллээс харахад хэрэв залуу эмэгтэй том хөхтэй (D ба түүнээс дээш) бол 50 жилийн дараа тэр 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй байдаг. Энэхүү хараат байдлын яг тодорхой шалтгааныг хараахан тодруулаагүй байгаа ч эрдэмтэд илүүдэл өөхний эд нь эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг гэж үздэг.

Том хөхөнд жин нэмбэл энэ эрсдэл хэд дахин нэмэгддэг. Эмэгтэй хүний ​​бэлхүүс нь 88 см-ээс их байвал чихрийн шижин төдийгүй зүрх судасны өвчнөөс айх хэрэгтэй.

Юу хийх вэ?

1. Илүүдэл жингээ хасах. Илүүдэл жинтэй байх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг гурав дахин нэмэгдүүлнэ. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн 90% нь таргалалттай байдаг.

Өвдөгний доорх өвдөлт нь доод мөчдийн венийн судаснууд үүсч байгааг илтгэнэ. Варикозын судлууд нь бүр илүү ноцтой хүндрэлүүдээр дүүрэн байдаг - венийн тромбоз.

Үнэн хэрэгтээ маш том судлууд өвдөгний доор дамждаг. Удаан суух үед (ялангуяа эвгүй байрлалд эсвэл хэтэрхий хатуу суудал дээр) судас хавчиж, цусны эргэлт муудаж, венийн цус зогсонги байдалд ордог. Хэрэв та удаан хугацаанд хөл дээрээ зогсох шаардлагатай бол цусны зогсонги байдал үүсдэг. Варикозын судлууд нь ихэвчлэн илүүдэл жинтэй хүмүүс, түүнчлэн жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Хэрэв өвдөгний доорх өвдөлт улам бүр нэмэгддэг бол энэ нь судлын асуудлыг шийдэх цаг болсон гэсэн үг юм.

Юу хийх вэ?

1. Илүү их хөдөл. Ялангуяа та суурин ажилтай бол. Усанд сэлэх, гүйх, дугуй унах. Лифтний оронд шатаар өгс.

2. Жингээ анхаарч үзээрэй. Тэр ч байтугай 5 кг-аар нэмэгдэх нь венийн судсыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг!

3. Өдөрт дор хаяж 1.5 литр шингэн уух хэрэгтэй. Цус нь венийн судсаар амархан шилжихийн тулд хэтэрхий зузаан байх ёсгүй.

4. Хүнд зүйл авч явахгүй байх. Хэдийгээр энэ нь таны (аль хэдийн төрсөн) хүүхэд байсан ч гэсэн.

5. Хөлний судасны хэт авиан шинжилгээг хийнэ. Цаг тухайд нь оношлогдсон varicose судлууд нь илүү хялбар бөгөөд өвдөлт багатай аргаар эмчилдэг.