Хумс яагаад нимгэн, зөөлөн байдаг вэ? Хумс, хэврэг хумс нь шинж тэмдгийн шалтгаан болдог. Чидун жимсний тос, нимбэг

06.07.2019

Сайн байцгаана уу, уншигчид минь!

Гар нь хүнийг тодорхойлох чухал шалгуур гэж тэд хэлдэг. Тиймээс тэд үзэсгэлэнтэй, сайн арчилгаатай байх нь маш чухал юм.

Хумс хэврэгших нь олон хүний асуудал байдаг ч та өөрийн гэсэн урт, байгалийн хумстай болохыг үнэхээр хүсдэг.

Тэдгээрийг бэхжүүлэх бүх жорыг анхаарч үзээрэй, мөн эмзэг хумсны шалтгааныг олж мэдээрэй.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Хумс хэврэг - бэхжүүлэх шалтгаан, арга замууд

Ийм асуудал тулгарвал энэ нь таны амьдралын хэв маягийг эргэн харж, цэсийг өөрчлөх шаардлагатай хонх юм. Эцсийн эцэст шалтгааныг гадаргуу дээр биш, харин дотроос хайх ёстой.

Мөн мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - та зөөлөн хумсыг даван туулж чадна, гэртээ ч болно.

Гэхдээ эхлээд хумс хэврэг болдог шалтгаануудын талаар:

Avitaminosis нь хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь биед витамин дутагдалтай байдаг.
Гормоны суурь тасалдсан
Гараа маш халуун усаар угаах
Дотоод эрхтнүүд, дотоод шүүрэл, мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлууд.
Хумсыг химийн бодисоор байнга шүргэх.
Хумсны будгийг завсарлагагүйгээр тасралтгүй хэрэглэх, мөн чанар муутай хумсны будаг хэрэглэх.
Арчилгаа дутмаг.

Шалтгаан нь хэтэрхий энгийн эсвэл тийм ч таатай биш байж болно. Хэрэв хэврэг хумсаас гадна танд төвөг учруулдаг бусад хүчин зүйлүүд байвал эмчид очиж, шинжилгээ хийлгэж, биеийн байдлыг үнэлэх нь дээр.

Хумсыг бэхжүүлэхэд туслах бүтээгдэхүүн

Зөв зохистой хооллолт нь зөвхөн хумс, үс төдийгүй биеийн бүх дотоод системийн эрүүл мэндийн түлхүүр юм.

Тиймээс хоолны дэглэмийг тохируулах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр шаардлагатай микроэлементүүд болон витаминуудыг хоол хүнсээр хангах болно.

Цахиур, кальци, төмөр, А, Е, Д витаминаар баялаг хоол хүнс нь онцгой ач холбогдолтой.

Жишээлбэл, энэ нь байж болно:

элэг;
шош;
өндөг;
зуслангийн бяслаг;
цөцгийн тос;
сүү;
загас;
мах;
шувуу;
яншуй;
навчны салат.

Хумсыг бэхжүүлэх аргууд

Хумсанд зориулсан банн

Хумсны хэврэг банн бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш боловч үр дүн нь гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.

Ийм банн хийх олон жор байдаг боловч хэврэг хумсыг бэхжүүлэх хамгийн үр дүнтэй жорыг анхаарч үзээрэй.

ХАМТ. Халаасан устай шил рүү 1 tbsp хийнэ. л. далайн давс, 2 дусал иод нэмнэ. Үзгээ 20 минут орчим барина.
Исгэлэн жимс, жишээлбэл, улаан эсвэл хар үхрийн нүдийг сайтар нунтаглаж, дараа нь хуруугаа будаа руу хийж, дор хаяж 10 минут байлгана.
Хумсыг хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн асуултын хамгийн сайн хариултуудын нэг бол ванн юм. Үүнээс гадна тэд цайруулахад сайн байдаг. Нимбэгийг хоёр хувааж, хоёр гарынхаа хурууг хагас болгонд дүрж, 15 минут байлгана. Та мөн энэ жимсний зүсмэлүүдээр marigolds үрж болно.
4. Иодтой хамт. Холих: 3 дусал иод, 2 tsp. давс, 1/3 аяга ус, ижил хэмжээний жүржийн шүүс. Нэгдүгээрт, ус халааж, дараа нь давс нь уусдаг бөгөөд үүний дараа л бусад бүх зүйл үүсдэг. 5-10 минут байлгана.
Гайхамшигтай жор. Жижиглэсэн цэцгийн хоёр халбага буцалж буй усны гуравны нэгийг асгаж, уусвэрийг нь үлдээнэ. Нэг цаг орчмын дараа шүүж, бага зэрэг халааж, 3 хоолны халбага цагаан дарс нэмнэ. Сайн холино, хуруугаа 20 минутын турш дүрнэ.

Хумсны тос

Энэ бол ваннд орохоос бага цаг зарцуулдаг витамин, микроэлементээр баялаг бас нэг бүтээгдэхүүн юм.

Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг бас хийж болно.

Тухайлбал, ургамлын тос бол айл бүрт байдаг бүтээгдэхүүн.

Үүн дээр та А аминдэмийг шингэн хэлбэрээр, нимбэгний шүүс эсвэл энгийн хэлбэрээр нэмж болно.

Уг процедур нь 10 минут үргэлжилдэг тул та ийм банныг хоёр өдөр тутамд 14 хоногийн турш хийх хэрэгтэй.

Усанд орохыг тосоор (жишээлбэл, чидуны тос) хийж болно, үүнээс гадна үүнийг цорын ганц бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглаж болно.

Хэрэв та тэдэнд төвөг учруулахыг хүсэхгүй байгаа бол хумсны хавтан руу үрж болно.

Лак болон бусад бүтээгдэхүүн

Дэлгүүр, эмийн сангийн тавиур дээр хадаасны байдлыг сайжруулахын тулд маш олон лак, гель, тос байдаг.

Кератины нэмэлт тэжээлтэй хүмүүст голчлон анхаарах нь зүйтэй.

Тэд мэдээжийн хэрэг хямдхан биш, гэхдээ нимгэн хумсанд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.

Энгийн ашиг тусын талаар олон хүмүүс ярьдаг. Энэ бол витамины бүхэл бүтэн хайрцаг юм. Лавыг уусгаад, хурууны үзүүрийг энэ хольцонд хагас цагийн турш дүрнэ.

Та бэхжүүлэхийн тулд тэжээллэг хольц бэлтгэж, дараа нь хадаас руу түрхэж болно. Хоол хийхдээ A, D, E витаминыг шингэн хэлбэрээр 3: 3: 1: 20 харьцаатай тэжээлийн тосоор холих хэрэгтэй.

Эсвэл шарыг 4 гр тоорын тос, түүнтэй адил хэмжээний лаатай хольж, унтахын өмнө хумсаа гуужуулж түрхэнэ.

Энэ маск гар дээр нэг шөнийн дотор үлддэг.

Та мөн витамины цогцолбор ууж болно, сонголт нь өнөөдөр маш өргөн байна. Цорын ганц сөрөг зүйл бол та "нүдээ аниад" ууж болохгүй, гэхдээ та эхлээд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, гипервитаминоз нь витамины дутагдлаас илүү дээр биш юм.

Хэврэг хумс арчилгаа

Энэ хэсгийг мөн "урьдчилан сэргийлэх" гэж нэрлэж болно, учир нь хэрэв та миний дээр бичсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл хэврэг мариголд хүчтэй болж, эрүүл нь мууддаггүй.

Түүнээс гадна ийм үр нөлөө нь нэлээд богино хугацаанд хүрэх бөгөөд гэртээ сул хумсыг хэрхэн эмчлэх талаар бодох шаардлагагүй болно.

Хувгарсан хумс таныг зовоохоос сэргийлэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

Сайн идэхийн тулд илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, загас, жимс жимсгэнэ, исгэсэн сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулаарай. Тэд бүгд бие махбодид өдөр бүр хэрэгтэй ашигтай бодисоор ханасан байдаг.
Хумсны будагнаас "завсарлах" цаг гаргаж, ацетон агуулаагүй хумсны будаг арилгагчийг хэрэглээрэй.
Үзэг нь тосонд маш их дуртай. Тиймээс тэдгээрийг тоор, бүйлс, чидунаар тослохыг зөвлөж байна.
Химийн бодис хэрэглэхдээ бээлий өмсөж, гараа хэт халуун усаар угааж болохгүй.
Тогтмол засвар үйлчилгээ хийх.

Бидний бараг бүх асуудал гадны шинж чанартай байдаг - эдгээр нь бие махбодь бидэнд өөрсдөдөө анхаарал хандуулах цаг болсныг мэдэгдэж байгаа шинж тэмдэг юм.

(1 тооцоо, дундаж: 5,00 5-аас)

Харилцан ярилцах үед ярилцагч өөрийн эрхгүй анхаарлыг хүний гарт татдаг. Тэд эзнийхээ талаар маш их зүйлийг хэлдэг.

Гараа сайн арчилсан бол тэр хүн нямбай, хэврэг хумс гар дээр байвал шалтгаан нь биеийн хэвийн байдлаас хазайсан, бидний өмнө өвчтэй байна гэсэн үг юм. хүн.

Гэсэн хэдий ч хэврэг хумс нь эрүүл ахуйн тухай ойлголтыг мэддэггүй, өөртөө анхаарал тавьдаггүй хүмүүст тохиолддог. Эмх замбараагүй, уйтгартай, хэврэг хумс нь гараа эмх замбараагүй, эмх замбараагүй харагдуулдаг.

Хумс хэврэгших шалтгаанууд

Гадны болон дотоод хүчин зүйлсийн хумсанд үзүүлэх нөлөө нь тэдний эмзэг байдалд хүргэдэг.Тэд хагарч, хагарч, тасарч эхэлдэг тул тэдгээрийг ургуулах боломжгүй, үүнээс гадна өндөр чанартай маникюр хийх боломжгүй юм.

Гадны болон дотоод хүчин зүйлсийн хумсанд үзүүлэх нөлөө нь тэдний эмзэг байдалд хүргэдэг.

Энэ үйл явцын шалтгааныг ойлгохын тулд та АД-тай холбоо барих хэрэгтэйачу. Энэ нь архаг ба мөөгөнцрийн өвчнийг тодорхойлох, хасах, бие махбод дахь витамин, эрдэс бодисын хэмжээг шалгахад тусална.

Хумсны хэврэг цогц эмчилгээ нь энэ үзэгдлийн бүх шалтгааныг арилгахад оршино: эмийн банн, тусгай тос, парафин эмчилгээ гэх мэт.

Хумсны хавтангийн хэврэг байдлын гол шалтгаанууд нь хэд хэдэн хүчин зүйлийг агуулдаг.

Генетикийн шалтгаанууд

Гар дээр хэврэг хумсны ийм шалтгаан нь нэлээд түгээмэл байдаг. Биеийн кератин, түүнийг хатууруулах тодорхой хэмжээний хүхэр үйлдвэрлэх чадвар нь эцэг эхээс нь хүнд дамждаг.

Генетикийн шалтгааныг үгүйсгэхийн тулд хадаасны хэсгийн багахан хэсгийг лабораторид хүргэхийг зөвлөж байна.

Битгий бууж өг. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон хадаасыг илүү болгоомжтой арчлах, эмнэлгийн процедурыг хийх шаардлагатай.

Арчилгаа муу, маникюр

Хэрэв эмэгтэй хүн гартаа хэврэг хумстай болохыг гэнэт мэдвэл Ихэнхдээ үүний шалтгаан нь зохисгүй, бичиг үсэг тайлагдаагүй тусламж юм.

Хэрэв гэнэт эмэгтэй хүн гартаа хэврэг хумстай болохыг олж мэдвэл энэ нь ихэвчлэн зохисгүй, бичиг үсэг тайлагдаагүй арчилгаатай холбоотой байдаг.

Ацетон, чанар муутай арчилгааны бүтээгдэхүүн дээр суурилсан хямд лак, шингэнийг ашиглах нь хортой бодисыг хадаас руу гүн нэвтэрч, бүтцийг нь гэмтээж, илүү эмзэг болгодог.

Хэрэв охид ихэвчлэн маникюр эсвэл хумсны өргөтгөл хийдэг бол энэ нь тэдэнд муу нөлөө үзүүлдэг.Мариголд нь бүдгэрч, гуужиж, хэврэг болж эхэлдэг.

Гэртээ маникюр хэрхэн зөв хийхийг хүн бүр мэддэггүй, хумсанд сөргөөр нөлөөлдөг манипуляцуудыг хийж байхдаа бие даан суралцах болно.

Хамгийн нийтлэг алдаануудад анхаарлаа хандуулаарай:

Металл болон шилэн хумсны файлыг бүү ашигла;
Файлыг хадаастай хатуу перпендикуляр байлгах ёстой, тэгвэл та хадаасны хавтангийн хэлбэрийг зөв бүрдүүлэх болно;
Хэрэв салгах ажил аль хэдийн хийгдсэн бол эхлээд ийм хадаасыг хажуу талаас нь боловсруулж, аажмаар төв рүү шилжүүлэх шаардлагатай;
Файл нэг чиглэлд хөдөлдөг;
Нарийн зүлгүүр бүхий багажийг илүүд үзэж, нунтаглахгүй.

Хөгжмийн зэмсэг тоглох

Хумсны хавтан дээрх аливаа механик нөлөөлөл нь хөгжмийн зэмсэг тоглох, компьютер дээр бичих зэрэг нь хумсыг микроскопийн түвшинд гэмтээж, улмаар байгалийн гуужуулагчийг тасалдуулахад хүргэдэг.

Хумсны хавтан дээр ямар нэгэн механик нөлөөлөл, хөгжмийн зэмсэг тоглох, компьютер дээр бичих зэрэг нь хумсыг гэмтээхэд хүргэдэг.

Түрэмгий бодисуудтай ажиллах

Гэрээ цэвэрлэхдээ хүн угаах ажлыг ихээхэн сайжруулж, хялбаршуулдаг химийн бодисгүйгээр хийж чадахгүй.

Эмэгтэй хүн аяга таваг угааж эхэлсэн ч химийн угаалгын нунтаггүйгээр хийж чадахгүй. Тиймээс үүнийг зөвлөж байна химитэй холбоотой бүх гэрийн ажлыг бээлийтэй хийх ёстой... Тэд хумс, гараа түрэмгий бодисын нөлөөнөөс хамгаалах болно.

Гормоны тасалдал

Өсвөр нас, жирэмслэлт, хөхүүл, цэвэршилттэй холбоотой дааврын эмгэгүүд. Ийм хугацаанд хэврэг хумс ихэвчлэн гарч ирдэг бөгөөд үүний шалтгаан нь гадаргуу дээр байдаг.

Өсвөр нас, жирэмслэлт, хөхүүл, цэвэршилттэй холбоотой дааврын эмгэгүүд. Энэ хугацаанд хэврэг хумс ихэвчлэн гарч ирдэг.

Гормоны тасалдалтай үед эстрогений түвшин буурч, энэ нь marigolds-ийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Авитаминоз

Avitaminosis, хүний биед витамин, микроэлементийн дутагдал нь мариголд нь уйтгартай, гуужсан харагдахад хүргэдэг. Хумс хэврэгших нь тааламжгүй харагддаг. Тиймээс энэ үзэгдлийн шалтгааныг арилгах шаардлагатай байна.

Хумсны найрлага нь кератин агуулдаг тул бие нь үүнийг үүсгэдэг тул шувууны мах, өндөг, далайн загасыг цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна.

Өдөр бүр хэрэглэх, Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хумсны хавтангийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө... Витамин дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд витамины цогцолборыг жилд нэг удаа ууж болно.

Хумсны мөөгөнцөр

Энэ асуудал олон хүмүүст тохиолддог. Хэрэв эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэхгүй бол хадаас хэлбэр, өнгө, хэврэг болно.

Гадны хөндлөнгийн оролцоо

Олон хүмүүс мариголд зажлах эсвэл хавчаараар арилгадаг тул үүнийг хатуу хориглодог. Зохисгүй механик оролцооны нөлөөн дор тэд эвдэрдэг.

Усны хомсдол, шингэн алдалт

Бие дэх усны дутагдал нь мариголд шар, уйтгартай, хэврэг болдог.

Архаг өвчин

Энэ шалтгаан нь гар дээр хэврэг хумс гарч ирдэг тул тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг. Чихрийн шижин, ходоод гэдэсний өвчин, бөөр, элэгний өвчин, дотоод шүүрлийн системтэй холбоотой асуудлууд зэрэг өвчин нь хадаасны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.

Хумсны хавтангийн хэврэг байдлын дээрх бүх шалтгааныг арилгах боломжтой.Зарим нь маш амархан бөгөөд хурдан арилдаг бол зарим нь тэвчээртэй байж, эмчийн хяналтан дор өвчнийг эмчлэх шаардлагатай болно.

Хумсны хавтангийн хэврэг байдлын дээрх бүх шалтгааныг арилгах боломжтой.

Хамгийн гол нь үр дүн нь эрүүл, нягт, уян хатан marigolds байх болно.

Хумсны хэврэг шинж чанарууд

Одоо хэврэг хумс хэрхэн харагддаг, тэдгээрийн онцлог нь юу болохыг харцгаая.

Тэднээс бусад нь хадаасны нягтралыг хариуцдаг кератин агуулдаг, мөн ус нь уян хатан байдал, эрүүл гэрэлтэлтийг хариуцдаг. Хумсны ёроолд гэрлийн бүс байдаг - матриц. Үүнд эсүүд хуваагдаж, үүнээс болж өсдөг.

Хумсны бүтцэд дүн шинжилгээ хийцгээе. Энэ нь бие биендээ хүчтэй дарагдсан олон тооны эвэрт ялтсуудаас бүрддэг.

Хумсны хавтан дээр сөрөг нөлөө үзүүлснээр давхаргын хооронд хамгийн жижиг хагарал, цоорхой үүсдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэднээс хоосон зай үүсдэг бөгөөд энэ нь хумсыг задалдаг.

Хувгарсан хумс нь муу харагдаж, бүтэц нь зөөлөн болж, механик ачаалалд нугалж, хугардаг гэдгийг анхаарна уу.

Зөвлөмжүүд нь гөлгөр, амьгүй мэт харагдаж, хальсалж болно. Хэрэв та тэдгээрийг ургуулах гэж оролдвол энэ нь ихэнхдээ боломжгүй юм. Ийм хумстай бол гар нь эмх замбараагүй, хүн өөрөө ч арчаагүй харагддаг.

Хумсаа хэрхэн бэхжүүлэх вэ

Хумсаа аль болох хэврэг болгохын тулд хумсаа зөв арчлах, бэхжүүлэх шаардлагатай.

Хумсыг зөвхөн зүлгүүрээр хатгаж, металл, шил нь хумсыг гэмтээдэг.

Зөв зохистой арчилгаа нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Тэжээл

Ихэнхдээ хэврэг хумс нь хүний хоолны дэглэмийн талаар бодохын тулд бие махбодоос ирсэн мессеж юм. Хэрэв биед ул мөр элемент, витамин дутагдаж байвал хадаас нь энэ баримтад шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Бие махбодид дараахь элементүүд дутагдаж болно.

Тусгай бэлдмэлээр хумсыг бэхжүүлэх

Олон хүмүүс хумс хэврэг байдаг тул үндсэн шалтгаантай тэмцдэг олон бүтээгдэхүүн зах зээл дээр байдаг.

Ийм санг эмийн сангаас худалдаж авдаг.

Уламжлалт аргууд

Мөн тусгай эмүүдээс гадна уламжлалт анагаах ухааны аргуудыг өөрөө туршиж үзэх боломжтой.

Эмзэгтэй тэмцэх уламжлалт аргууд:

Хумс хэврэгшихээс урьдчилан сэргийлэх

Хумсаа өмнөх, таагүй нөхцөл байдалд оруулахгүйн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаа бүү мартаарай.

Хэд хэдэн зөвлөмжийг санах нь чухал:

Тиймээс шаардлагатай бүх арга хэмжээг дагаж, гар, хумсаа байнга арчлах нь тэдний эмзэг байдлын асуудлыг үүрд мартах болно.

Мариголдуудыг бэхжүүлэхийн тулд юу хийж болохыг энэ видео танд хэлэх болно.

Энэ видеоноос та гар хийцийн хумсыг бэхжүүлэх гурван үр дүнтэй жорын талаар сурах болно.

Энэ видео нь хэврэг хумс, хумсны мөөгөнцөртэй хэрхэн харьцах талаар харуулах болно.

Энэ асуудлаас ангижрахын тулд та түүний үүссэн шалтгааныг олох хэрэгтэй.

Хумсыг байгалийн тогтоц гэж нэрлэж болох бөгөөд энэ нь хамгаалалтын болон гоо зүйн давхар үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэг талаас хадаасны хавтан нь хурууны үзүүрийг бие махбодийн сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, нөгөө талаас тэдгээрийг чимэглэдэг. Ихэнхдээ бид өөр хүний үс, арьс, хумсны байдлыг далд ухамсартайгаар үнэлдэг. Үзэгдэх гэмтэлгүй, цэвэрхэн зассан, сайн арчилсан хумс нь биднийг бусад хүмүүсийн үнэлгээнд хэд хэдэн оноо нэмэх нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч хадаастай холбоотой асуудал үүсч болно. Дараа нь хадаасны хавтан нь ихэвчлэн гоо зүйн хувьд тааламжтай харагддаггүй бөгөөд түүнд өгсөн хамгаалалтын функцийг бүрэн гүйцэтгэж чадахгүй.

Хумсны хавтангийн янз бүрийн согогууд байж болно: өнгө, зузаан, бүтцийн өөрчлөлт гэх мэт. Хумстай холбоотой нэлээд түгээмэл асуудал бол hapalonichia юм.

Хапалонихи гэж юу вэ?

Hapalonychia нь хумсны хавтанг зөөлрүүлдэг бөгөөд энэ нь хэт эмзэг байдалд хүргэдэг. Зөөлрүүлэхтэй зэрэгцэн хумс нимгэрэх нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Хумсны зузаан ба зөөлөн байдал нь хавтан үүссэн матрицын төлөв байдлаас хамаарна. Хапалоничиа нь янз бүрийн шалтгааны улмаас хумсны хавтангийн эд эсийн бүтэц өөрчлөгдөж, илүү сул, хэврэг болдог.

Gapalonychia үнэн ба олж авсан

Энэ эмгэг нь эндоген (дотоод) болон экзоген (гадаад) хүчин зүйлийн улмаас үүсч болно. Үүнтэй холбогдуулан энэ эмгэгийг дараахь байдлаар хуваадаг.

Жинхэнэ хапалоничиаэндоген хүчин зүйлийн үр дүнд бий болсон
Олдмол хапалоничиа,үүсэх түлхэц нь экзоген хүчин зүйл байв.

Ихэнх тохиолдолд жинхэнэ хапалоничи үүсэх нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

Артрит гэх мэт архаг эмгэгүүд.
Ходоод гэдэсний замын өвчин.
Удамшлын урьдач байдал.
Захын судасны өвчин.
Бамбай булчирхайн өвчин.
Хумсны хэвийн байдалд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын дутагдалд хүргэдэг буруу хооллолт . Хумсыг зөөлрүүлэх нь бие махбодид А, В витамин, түүнчлэн кальци, төмөр, хүхэр хангалтгүй байвал ихэвчлэн тохиолддог.

Хуурамч хапалоничи үүсэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд нь:

Хумсны түрэмгий химийн бодисуудад удаан хугацаагаар өртөх.
Хумсны хавтангийн гэмтэл.
Хумсны буруу арчилгаа, ялангуяа зохисгүй маникюр.

Үүний шалтгааныг олж, арилгах!

Хэрэв таны хумс хэтэрхий зөөлөн, хэврэг болсныг анзаарсан бол энэ зөрчлийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Асуудлыг шийдвэрлэх арга зам нь яг юу үүсгэсэнээс хамаарч өөр өөр байх тул энэ нь маш чухал юм. Үүнийг мэдэхийн тулд та эмчид хандах хэрэгтэй. Тэрээр шалтгааныг олж, хадаасны энэ согогийг арилгахад чиглэсэн цогц арга хэмжээний талаар бодоход тусална.

Хумсны хавтан дээрх ийм согогийн шалтгааныг бие даан шинжлэх нь илүүц байх болно.

Хумс тань хортой бодистой харьцсан эсэхийг бодоорой.... Тэд угаалгын нунтагтай байнга харьцдаг байсан байж магадгүй. Үүнээс зайлсхийхийн тулд бүх гэрийн даалгавраа бээлийтэй хий. Тэд таны хумсыг түрэмгий бодисоос хамгаалах болно.
Та саяхан хумсны хавтанг гэмтээсэн байж магадгүй.... Энэ тохиолдолд цаг хугацаа өнгөрөх тусам хадаас дахин ургаж, бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно.
Та ихэвчлэн хумсаа будаж, хуурамч хумс хэрэглэдэг... Эдгээр процедур нь хадаасны хавтангийн бүтцийг гэмтээж болно. Чанар муутай материалаар хийсэн лак, хуурамч хумс нь хадаасны өнгө өөрчлөгдөж, нимгэрч, зөөлөрч, хэврэг болох сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ тохиолдолд хийх хамгийн эхний зүйл бол эдгээр маникюраас хэсэг хугацаанд татгалзах явдал юм. Мөн хумсны хавтангийн бүтцийг сэргээхийн тулд тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно.
Хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулаарай.Хэрэв та цөөн тооны ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, өөх тос, хэт чихэрлэг, цэвэршүүлсэн хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэдэг бол хумсны асуудал нь витамин, эрдэс бодис дутагдсанаас үүдэлтэй байж магадгүй юм. Хоол тэжээлээс үүдэлтэй хумстай холбоотой асуудал нь ихэвчлэн улирлын шинж чанартай байдаг, учир нь өвөл, хаврын улиралд бид өөрсдийгөө ихэвчлэн "хуурдаг" байдаг. Хэрэв та хумсанд асуудал үүсгэдэг эрүүл бус хооллолт гэж сэжиглэж байгаа бол цэсийг засаарай.
Хамаатан саданаасаа хумсныхаа байдлыг асуу... Хэрэв таны өвөг дээдэс хапалоничи өвчтэй байсан бол танд ч гэсэн өвчлөх магадлал өндөр байна. Энэ нь та хойш суух хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ хадаасны нөхцөл байдлыг сэргээх арга хэмжээ авахдаа "генийн хувьд" нэмэлт өөрчлөлт оруулах шаардлагатай.
Та архаг өвчтэй эсэхээ анхаарч үзээрэй... Олон удаашралтай архаг өвчин нь бодисын солилцоонд нөлөөлж, биеийн янз бүрийн хэсэгт ажилд саад учруулдаг. Хэрэв та ийм архаг өвчин байдгийг мэддэг бол түүний явцыг анхаарч үзээрэй. Тухайн үеийн эрүүл мэндийн байдлыг мэдэхийн тулд шинжилгээ өгөх, бусад оношлогооны судалгаа хийх. Хэрэв хумсны хавтангийн зөрчил нь архаг өвчнийг өдөөдөг бол эхлээд эмчлэх шаардлагатай.

Хумсныхаа байдлыг хянаж, эрүүл байгаарай!

Гар нь хүний насыг өгдөг. Буруу арчилгаа, тэнцвэргүй хооллолт нь арьс суларч, хумсны хавтан гуужиж эхэлдэг. Зөөлөн хумс бол энэ нийтлэлийн сэдэв юм.

Хумсыг хуваах нь зарим өвчний анхны шинж тэмдэг юм. Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй, гэхдээ асуудлын мөн чанарыг оновчтой харах хэрэгтэй. Магадгүй өвчний шалтгааныг арилгахад чиглэсэн цогц эмчилгээ шаардлагатай болно. Анхаарал дутмаг, тууралт гарсан үйлдэл нь ноцтой үр дагавар, хүндрэлд хүргэдэг. Дэвшилтэт хэлбэрээр сулруулах эмчилгээг хийхээс илүү өвчний эхэн үед шалтгааныг олж мэдэх нь илүү хялбар байдаг. Зөвхөн өөрийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн - эмч энэ нөхцөлд тусалж чадна.

Гар дээрх зөөлөн хумс: шалтгаан

Биеийн үйл ажиллагааны доголдол нь хадаасны байдалд нөлөөлдөг төдийгүй гадны хүчин зүйлүүд нь тэдэнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Экзоген хүчин зүйлүүд

Өвчин үүсгэх хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

Орчин үеийн маникюрын бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх. Үүнд бүх төрлийн лак, хуурамч болон загварчлах хумс, хумсны будаг арилгагч, хиймэл хумс орно. Тэдний байнгын хэрэглээ нь байгалийн нөхөн сэргээх үйл явцтай цаг хугацааны хувьд пропорциональ бус байдаг. Технологи, бодисын пропорциональ харьцаа, түүнчлэн эд эсийн нөхөн төлжилтөд цаг хугацаа өгдөггүй тасралтгүй хэрэглээтэй чанар муутай бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл эрсдэл хэд хэдэн удаа нэмэгддэг.
Хумсны хавтан дээрх механик нөлөө. Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн гэмтлийн маникюрын төхөөрөмжийг ашиглах мэргэжлийн бус тусламж болдог. Мөн хумсаа хазах, шороо, товрууг механик аргаар арилгах, төмөр таглааг задлах, эрэг шургийг тайлах, хумсыг үүнд хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл гэж боддог зуршил ч үүнд хамаарна.
Хумсны хавтан дээрх химийн бодисуудад системтэйгээр өртөх нь түүний хуурайшилт, гадаргуугийн тослогжилтод хүргэдэг. Үүнээс гадна гэр ахуйн химийн бодис, түрэмгий цэвэрлэгээний бодисыг байнга хэрэглэх нь хумсанд хор хөнөөл учруулахаас гадна гарны арьсанд хортой нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс цэвэрлэгээг резинэн бээлийтэй хийх ёстой бөгөөд ингэснээр зөвхөн угаалгын нунтагнаас зөвхөн микробууд өвдөж, таны эрүүл мэндэд өртөхгүй. Түүнчлэн эмч нар энэ өвчинд өртөмтгий байдаг бөгөөд албан үүргээсээ ихэвчлэн гараа халдваргүйжүүлдэг.
Нойтон орчин бол хурууны дайсан юм. Усанд удаан хугацаагаар байх нь хумсны хавтан хавдаж, гажигтай байдаг. Энэхүү үл ойлголцол нь шингэнтэй байнга удаан харьцах үед үүсч болох бөгөөд энэ нь эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг - хумсны давхаргажилт.

Гадны гэмтлийн хүчин зүйлийн нөлөөгөөр хадаас муухай болдог. Бидний олж мэдсэнээр шалтгаан нь үргэлж эрүүл мэндэд оршдоггүй бөгөөд хүний амьдралын хэв маяг, мэргэжлийн ажил эрхлэлт, нийгмийн байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Эндоген хүчин зүйлүүд

Шалтгаануудын тал орчим хувийг хумсны хавтангийн доройтлын эндоген шинж тэмдгүүдтэй зоригтой холбож болно. Харамсалтай нь тэд бүгд хурдан оношлогдож, шинж тэмдэг илэрдэггүй. Үүнээс гадна гадаад болон дотоод шалтгаанаас бүрдсэн хавсарсан тохиолдлууд байдаг.

Юу хийх вэ? Гадны бүх хүчин зүйлийг хасч, хадаас үргэлжлүүлэн гуужсан тохиолдолд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь эвдрэл үүсэх шалтгаанууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь биеийн дотор нуугдаж байдаг. Хамгийн оновчтой эмчилгээг олохын тулд эхлээд оношлогоо хийдэг.

Хумсны асуудалд юу хүргэж болох вэ?

Пароничиа бол идээ бээр үүсэх боломжтой периангал орон зайн халдвар юм. Өсөлтийн бүсийн халдварыг үгүйсгэхгүй. Идээний чадвар нь эцэс төгсгөлгүй бөгөөд энэ нь хумсны хавтангийн доор амархан нэвтэрч, суурийг нь салгаж, хальслахад хүргэдэг.
Дотоод эрхтнүүдийн архаг өвчин нь шим тэжээлийн тэнцвэргүй байдал, хордлого үүсгэдэг. Энэ асуудлыг ходоод гэдэсний зам, шээсний тогтолцооны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй.
Архаг үе шатанд дааврын тэнцвэргүй байдал, дотоод шүүрлийн өвчин нь эвэрлэгийн давхаргыг салгахад хүргэдэг шалтгаан болдог.
Мөөгөнцрийн халдвар (онихомикоз). Өвчин үүсгэгч бодис нь бүх төрлийн дерматофит, хөгц, мөөгөнцрийн мөөгөнцөр юм. Тэдний нүүлгэн шилжүүлэх дуртай газар бол үе хоорондын эвэрлэг түвшин бөгөөд үүнийг хувааж, нарийн ширхэгтэй үйрмэг бодис үүсгэдэг.
Витамин, эрдэсийн цогцолборын дутагдал нь хадаасны асуудалд хүргэдэг гол шалтгаан юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүмүүст полигиповитаминоз байдаг. Хэрэв та өдөр бүр түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ идвэл бие дэх витамины тэнцвэрт байдал өөрөө сэргэнэ. Жилд цөөхөн нартай өдөртэй хотод амьдардаг хүмүүс тусгай эм, түүнчлэн В12 витаминаар нөхөгддөг D3 витаминыг авдаггүй.

Боломжтой бол экзоген хүчин зүйлийг арилгаж, эндоген хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй. Асуудлыг цаг тухайд нь оношлохгүй бол эвэрлэг давхаргын гэмтсэн хэсгийг бүрэн сэргээх боломжгүй гэдгийг санах нь чухал.

Холбоотой видеонууд

Бидний ихэнх нь хумс хугарамтгай, сэгсрэх гэх мэт асуудалтай тулгардаг. Энэ нь биднийг гараа нууж, энэ гоо сайхны согогийг арилгах арга замыг хайхад хүргэдэг. Гадны болон дотоод янз бүрийн хүчин зүйлүүд нь бидний хадаасны байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул ийм шинж тэмдэг илрэх нь зохих анхаарал халамжгүй орхиж болохгүй. Заримдаа ийм гоо сайхны согогийг арилгахын тулд резинэн бээлий өмсөх эсвэл түрэмгий гэр ахуйн химийн бодис хэрэглэхээс татгалзах нь хангалттай байдаг, гэхдээ зарим тохиолдолд зөвхөн үндсэн өвчнийг эмчлэхэд л хангалттай байдаг. хумсны хавтан нь хумсны эрүүл мэнд, гоо сайхныг сэргээхэд тусална.

Тийм ч учраас ийм асуудлыг арилгахын тулд хумсны хэврэг байдал, хугарал үүсэх шалтгааныг үргэлж нарийн тодорхойлох шаардлагатай байдаг бөгөөд үүний дараа л тэдгээрийг нөхөн сэргээх, зарим тохиолдолд үндсэн өвчнийг эмчлэх шаардлагатай байдаг. Хумсны хавтангийн бүтцийг зөрчихөд ямар шалтгаанууд хүргэж болох вэ? Та тэднээс хэрхэн ангижрах вэ? Хумсныхаа гоо сайхан, эрүүл мэндийг хэрхэн сэргээх вэ? Та энэ нийтлэлээс эдгээр асуултын хариултыг олох болно.

Гадны ямар шалтгаанаас болж хумс хэврэгшиж, хугардаг вэ?

Хумсны хавтангийн бүтцийг зөрчих нь гадны түрэмгий шалтгааны улмаас үүсч, хадаас хуурай, хэврэг болдог.

устай удаан хугацаагаар холбоо барих;
бага эсвэл өндөр температурт байнга өртөх (хуурай ба халуун агаар, халуун ус гэх мэт);
хэт ягаан туяанд түрэмгий өртөх;
түрэмгий химийн бодисуудтай холбоо барих (гэр ахуйн химийн бодис, хумсны лак, хумсны будаг арилгагч, барилгын материал гэх мэт);
чанар муутай хумсны файл ашиглах;
гар, хумсыг буруу арчлах;
зохисгүй маникюр эсвэл хумсны өргөтгөл;
механик гэмтэл.

Дээрх гадны хүчин зүйлүүд нь хумсны хавтангийн эдийг хэт хатаах эсвэл механик гэмтэлд хүргэдэг. Үүний үр дүнд хадаас хальсалж, хуурай, хэврэг болдог.

Хумсны хугарамтгай, хугарсан дотоод шалтгаан юу вэ?

Хумсны хавтангийн бүтцийг зөрчих нь хадаасны эд эсийн хоол тэжээлийн дутагдлыг өдөөдөг янз бүрийн дотоод шалтгааны улмаас үүсч болно. Үүнд:

зохисгүй хооллолт эсвэл түрэмгий хоолны дэглэм нь эрдэс бодис, витаминыг хоол хүнсээр хангалтгүй хэрэглэхэд хүргэдэг (В5, В3, В1, А, С, Е, Д витамин, цахиур, магни, хүхэр, фосфор, төмрийн дутагдал);
хүүхэд, өсвөр насныхны идэвхтэй өсөлтийн үе;
стресс;
архаг хэт ачаалал;
муу зуршил (тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх);
onychomycosis (Trichophyton rubrum, Trichophyton schoenleinii, Trichophyton mentagrophytes, Epidermaphyton flocosum, Scopulariopsis brevicaulis, Alternaria, Aspergillus болон бусад төрлийн мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй);
дааврын эмгэг, дотоод шүүрлийн өвчин (үйл ажиллагаа доголдол гэх мэт);
псориаз;
бөөр, хоол боловсруулах эрхтний өвчин (гэдэс гэх мэт).

Дээрх шалтгаанууд нь хумсны хавтангийн хоол тэжээлийн дутагдал, түүний бүтцийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Үүний үр дүнд хадаас гуужиж, хугарч эхэлдэг, ховил, хонхорхой эсвэл өнгө нь өөрчлөгдсөн хэсгүүд гарч ирдэг. Ийм тохиолдолд гадны нөлөөгөөр хадаасны харагдах байдлыг сайжруулах боломжгүй бөгөөд зөвхөн түүний харагдах шалтгааныг арилгасны дараа үүссэн асуудлаас ангижрах боломжтой (өөрөөр хэлбэл суурь өвчнийг эмчлэх, муу зуршлаас татгалзах, хоол тэжээлийг хэвийн болгох).

Зарим өвчний үед хадаас ямар харагддаг вэ?

Витамин, эрдэс бодисыг хангалтгүй хэрэглэснээс эсвэл түрэмгий хүчин зүйл, химийн бодист өртсөний улмаас хумсны хавтанг хэт хатааж, хумсны хугарал, эмзэг байдал нэмэгддэг. Тэд бүрэн бүтэн байдлаа алдаж, уйтгартай болж, муу ургадаг. Ийм тохиолдолд хүн гадны түрэмгий хүчин зүйлийг арилгах, хоол тэжээлийг хэвийн болгох, хумсаа зөв арчлах хэрэгтэй.

Дотоод эрхтнүүдийн өвчин үүсэхийн хэрээр хумих, эмзэг байдал нэмэгдэхээс гадна хумсны хавтангийн төлөв байдал дараахь байдлаар өөрчлөгдөж болно.

хадаас дээр хонхорхой, ховил үүсэх - хамт;
хумсны шаргал өнгөтэй - хамт;
хөхрөлт эсвэл хадаасны цайвар өнгө - цусны эргэлтийн эмгэгтэй холбоотой өвчний үед;
цоорхойгүй гялалзсан, хэврэг, зөөлөн хумс (заримдаа булцуутай) - бамбай булчирхайн гиперфункцтэй;
судал хэлбэрээр хөндлөн ховил бүхий өтгөрүүлсэн, гуужуулагч хадаас - далд буюу сүүлийн үеийн халдварт өвчинтэй;
гадаргуу дээр цагаан толбо, овойлт бүхий шаргал хадаас - чихрийн шижинтэй;
хумс дээрх шар толбо - уушигны өвчтэй;
хадаасны хонхорхой (гадаргуу нь халбага шиг харагддаг) - хамт;
цагаан (сувдан) гүдгэр сүрьеэгийн нарийн тархалттай хадаас - вирусын халдварын далд явцтай;
шар, саарал, хар өнгөтэй болж хувирах, сүвэрхэг байдал, хумсны цооролт, хальслах (алдах хүртэл) - мөөгөнцрийн өвчин.

Дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн дагуу эмч нь дотоод эрхтний тодорхой өвчнийг сэжиглэж, хадаасны ялтсуудын гадаад байдал, задралын жинхэнэ шалтгааныг тогтоох хэд хэдэн нэмэлт судалгааг зааж өгч болно. Үүний дараа өвчтөнд үндсэн өвчний эмчилгээг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь зөвхөн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдлыг арилгахад хүргэдэг төдийгүй хадаасны харагдах байдлыг сайжруулах баталгаа болно.

Хумсны хугарал, хэврэг байдлыг арилгах ерөнхий зөвлөмжүүд

Хумсны хугарал, хэврэг бол тэдний эрүүл мэндэд нөлөөлж болох гадны түрэмгий хүчин зүйлийг арилгах нь чухал юм.

Түрэмгий угаалгын нунтаг эсвэл бусад химийн бодис, шороо, барилгын материал, хатуу эсвэл металл хөвөнтэй харьцахдаа резинэн бээлий хэрэглээрэй.
Устай удаан харьцахаас зайлсхий.
Өндөр ба бага температурт өртөхийг хязгаарлах (бээлий өмсөх, хамгаалалтын тос хэрэглэх гэх мэт).
Хоол хийхдээ graters-ыг зөөлөн хэрэглэх.
Тав тухтай гутал өмссөн.
Чанартай хумсны хайчаар хумсаа зөв засна. Хумсны хамгийн тохиромжтой хэлбэр нь зууван эсвэл тэгш өнцөгт юм.
Зөвхөн өндөр чанартай хумсны файлыг ашигла (шилэн файл худалдаж авах нь дээр). Хумсыг наах үед хөдөлгөөнийг хадаасны булангаас төв рүү чиглүүлэх ёстой. Та хадаасны хавтанг хажуу талдаа хавчуулж болохгүй.
Маникюрыг хэрхэн зөв хийхийг сурах эсвэл зөвхөн туршлагатай мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.
Чанар муутай хумсны будаг хэрэглэж болохгүй мөн ацетон агуулсан хумсны будаг арилгагч.
Хумсаа байнга будаж болохгүй (долоо хоногт нэгээс олон удаа лак түрхэхгүй байхыг зөвлөж байна). Долоо хоногийн 1-2 өдөр хумсаа лакнаас бүрэн "амралт" өг.
Хурц өнгөт лакыг хэрэглэхээс өмнө өнгөт лакны доор тусгай суурийг хэрэглэнэ.
Хумсны нийлэг өргөтгөл, shellac гэх мэт бүрээсээр будах гэх мэт процедурыг байнга хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та хэврэг, гуужсан хумстай бол ийм процедураас бүрмөсөн татгалзах нь дээр.

Хумсны эрүүл мэндийг илүү үр дүнтэй сэргээхийн тулд эдгээр зөвлөмжийг дараахь арга хэмжээнүүдэд хавсаргах шаардлагатай.

хоол тэжээлийг хэвийн болгох;
эрдэс бодис, витамины дутагдлыг нөхөх;
хумсыг зөв арчлах;
салоны процедур (боломжтой бол).

Хумрамтгай, гуужсан хумсны тэжээлийг хэрхэн тэнцвэржүүлэх вэ?

Хумсны хэврэг байдал, хугарал ихсэх тусам та хоол тэжээлийн чанарын талаар бодох хэрэгтэй. Энэ нь тэнцвэргүй хооллолт, жингээ хасахын тулд хатуу хоолны дэглэмийг буруугаар ашиглах явдал бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хумсны хавтанг хэвийн хөгжүүлэхэд шаардлагатай бодисыг бие махбодид хангалтгүй хэмжээгээр авдаг.

Дараах бодисоор баялаг хоолыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах нь хумсны хугарал, хэврэгжилтээс сэргийлж, арилгах боломжтой.

Кератин: өндөг, далайн загас, шувууны аж ахуй, мах.
Кальци: бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн, гүнжидийн үр, өндөгний цагаан, бууцай, буурцагт ургамал, байцаа болон цэцэгт байцаа, самар, инжир.
магни: Сагаган, овъёос, буурцаг, буурцаг, самар, улаан буудайн үр тариа, бор будаа, бууцай.
Цахиур: улаан лууван, улаан лууван, шанцайны ургамал, хамхуул найлзуурууд, мөөг, таана.
Хүхэр: овъёос, Сагаган, далайн хоол, мах, шувууны аж ахуй, өндөг, бяслаг, сүү, буурцагт ургамал, сармис, сонгино, улаан лууван, улаан лууван.
Фосфор: далайн хоол, мах, загас, өндөг, үр, самар, бор үр тариа.
Иод: далайн ургамал, далайн хоол, далайн загас, фэйжоа.
Цайр: элэг, мах, шувууны аж ахуй, буурцагт ургамал, нарс самар, газрын самар, улаан буудай, овъёос, арвай, Сагаган.
Төмөр: элэг, сэвэг зарам, пистачиос, Сагаган болон арвайн үр тариа, бүхэл буудай, овъёос, кешью, газрын самар, эрдэнэ шиш, нохойн мод, анар.
В5 витамин: бөөр, үхрийн элэг, үхрийн мах, өндөг, далайн загас, сүү, шар айрагны мөөгөнцөр, буурцагт ургамал, хөх тарианы гурил, мөөг, самар.
В3 витамин: элэг, тахиа, вандуй, порцин ба шампиньон, өндөг, самар, эрдэнэ шиш, улаан буудай, овъёос.
В1 витамин: гахайн мах, элэг, самар (нарсны самар, газрын самар, пистачиос, хушга, кешью), сэвэг зарам, үр тариа, гоймон.
А аминдэм: элэг, цөцгийн тос, сармис, зэрлэг сармис, цэцэгт байцаа, боловсруулсан бяслаг болон фета бяслаг, цөцгий, вибурнум, далайн байцаа, далайн хоол.
Витамин С: хонхны чинжүү, хонго, хар үхрийн нүд, киви, чацаргана, жүрж, брокколи.
Е витамин: самар, хатаасан чангаанз, чацаргана, улаан буудай, сарнай хонго, бууцай, вибурнум, соррел.
ВитаминД: өндөг, элэг, далайн басс, цөцгийн тос, цөцгий, цөцгий.

Витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг гуужсан, хэврэг хумсаар хэрхэн нөхөх вэ?

Хумсыг хурдан сэргээхийн тулд ердийн хумсны хавтан үүсэхэд шаардлагатай "барилгын материал" агуулсан тусгай витамин, эрдэсийн цогцолборыг авахыг зөвлөж байна. Зөвхөн мэргэжилтэн нь тодорхой витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг тодорхойлж чаддаг тул ийм эмийг сонгохдоо эмчийн хяналтан дор эсвэл түүнтэй тохиролцсон байх ёстой.

Хумсны бүтцийг сэргээх хамгийн алдартай, үр дүнтэй витамин, эрдэсийн цогцолборууд нь дараахь эмүүд юм.

Виташарм (Верофарм, Орос);
Perfectil and Perfectil plus (Vitabiotics, Их Британи);
Ревалид (Биогал, Унгар);
Lady's formula (PharmaMed, Канад);
Эрүүл үс, хумс (PharmaMed, Канад);
Хөгшрөлтгүй арьс (PharmaMed, Канад);
Волвит (Күсүм эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, Энэтхэг);
Биотин (NOW Foods, АНУ);
Медобиотин (Медофарм Арзнеймиттел, Герман);
Кальцийн D3 Nycomed (Nycomed Pharma, Швейцарь) гэх мэт.

Ийм витамин, эрдэсийн цогцолборыг хэрэглэх хугацааг дангаар нь тодорхойлдог бөгөөд витамин, эрдэс бодисын дутагдлаас хамаарна. Эм уухаасаа өмнө зааврыг сайтар судалж, хэрэглэх бүх дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Гэрийн нөхцөлд хугарсан, хэврэг хумсыг хэрхэн зөв арчлах вэ?

Хумсны хугарал, хэврэг байдал нь зөвхөн эмнэлгийн асуудал боловч гоо сайхны зөв арчилгаа, эмнэлгийн процедур нь түүний бүтцийг сэргээхэд чухал хувь нэмэр оруулдаг. Хумсны хавтанг бэхжүүлэх олон жор байдаг бөгөөд та гэртээ хэрэглэж, хоол хүнс, эм, тосноос өөрийгөө бэлдэж болно.

Ургамлын тос, ногоон цай бүхий хумсыг эмчлэх банн

Нэг аяганд ургамлын тос (чидун эсвэл наранцэцэг), ногоон цай (1: 4 харьцаатай) холино. Үүссэн уусмалыг тав тухтай температурт халааж, гараа 15-20 минутын турш доошлоорой. Уг процедурыг унтахынхаа өмнө хамгийн сайн хийдэг. Гараа цаасан алчуураар хатааж, даавуун бээлий өмс.

Газрын тос, цайны уусмалыг дахин ашиглаж болно. Энэ нь хөргөгчинд хадгалагдах ёстой (гэхдээ 3 хоногоос илүүгүй). Уг процедурыг 10 хоногийн турш өдөр бүр хийдэг.

Хумсанд зориулсан давстай банн

Нэг халбага далайн давсыг нэг аяга бүлээн усанд уусгаж, үүссэн уусмал руу хуруугаа дүрнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 20 минут байна. Эмчилгээний курс 10-14 хоног байна.

Желатин тавиурууд

¾ халбага желатиныг ¾ аяга бүлээн усанд уусгаж, халааж, үүссэн уусмалд хуруугаа 20 минутын турш дүрнэ. Уг процедурыг долоо хоногт 3 удаа нэг сарын турш хийдэг.

Нарс зүү, ногоон цай дусаах банн

Нэг халбага жижиглэсэн зүүг 200 мл буцалж буй усаар асгаж, 20-30 минут байлгана. Судсаар хийхдээ ½ аяга хүчтэй исгэсэн ногоон цай нэмнэ. Үүссэн уусмалыг халааж, хуруугаа 20 минутын турш дүрнэ. Уг процедурыг 1-2 сарын турш өдөр бүр хийдэг.

Burdock тос, иод, нимбэгний шүүстэй програмууд

200 мл burdock тосонд 8 дусал иод, нэг халбага нимбэгний шүүс нэмнэ. Бүх найрлагыг сайтар холино. Унтахаасаа өмнө процедурыг хий. Үүссэн тосны уусмалд хөвөн дэвсгэрийг чийгшүүлж, уян харимхай тууз эсвэл утсаар (хуруугаа хавчихгүйгээр) хурууны үзүүр дээр бэхлээрэй. Даавуун бээлий өмсөж, өглөө болтол тайлж болохгүй. Газрын тосны уусмалыг савантай усаар угаана. Програмыг долоо хоногт 2-3 удаа нэг сарын турш хийнэ.

Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, А аминдэм дээр суурилсан хэрэглээ

10 мл оливын тос авч, 10 дусал нимбэгний шүүс, витамин А нэмнэ Процедурыг унтахын өмнө хамгийн сайн хийдэг. Үүссэн тосоор хумсны хавтанг тосолж, хүнсний хальсаар боож өгнө. Даавуун бээлий өмсөж, өглөө болтол тайлж болохгүй. Ийм өргөдлийг сард 4-6 удаа хийх ёстой.

А, Е витамины хэрэглээ

AEvit капсулыг эмийн санд худалдаж аваарай. Капсулыг онгойлгож, тослог уусмалыг зүслэг, хумсанд түрхэнэ. Массажны хөдөлгөөнөөр үрнэ. Уг процедурыг өдөр бүр хийх ёстой (унтахаасаа өмнө). Эмчилгээний курс 20-30 хоног байна.

Чидун жимсний тос, иод, нимбэгний шүүс хэрэглэх

20 мл оливын тосонд 4 дусал нимбэгний шүүс, 3 дусал иод нэмнэ. Хольж, хумсны хавтан дээр түрхэж, үрнэ. 10-15 минут байлгаад үлдсэн бүтээгдэхүүнийг цаасан салфеткааар арчина. Ийм журмыг нэг сарын турш өдөр бүр хийж болно.

Цангис жимсний шүүс хэрэглэх

Цангис жимсний шүүсийг хумсандаа түрхээд массаж хийгээрэй. Уг процедурыг өдөр бүр унтахын өмнө хийдэг. Эмчилгээний курс нэг сар байна.

Цангис жимсний шүүсний оронд нимбэг, хар эсвэл улаан улаалзганы шүүс хэрэглэж болно.

Кактусын шүүс хэрэглэх

Кактусын шүүсийг хумсны хавтан дээр түрхээд 10 минутын дараа бүлээн усаар зайлна. Уг процедурыг долоо хоногт 2 удаа 10 хоногийн турш хийдэг.