Өсвөр насны хүүхдийн эрүүл амьдралын хэв маяг. Өсвөр насныхны дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх - баримт бичиг. Өсвөр насныхны эрүүл амьдрах нөхцөл

БОЛОВСРОЛ, ШИНЖЛЭХ УХААНЫ ЯАМ

БУРЯТ УЛСЫН ИХ СУРГУУЛЬ

НИЙГЭМ, СЭТГЭЛ ЗҮЙН ФАКУЛЬТАЙ

НИЙГМИЙН АЖЛЫН ОНОЛЫН ГАЗАР

Эцсийн шалгаруулалтын ажил

Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх онцлог (Улаан-Үд хотын 14-р гимназийн жишээн дээр)

Дылгырова Светлана Владимировна

хянагч

Нийгмийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, дэд профессор Антонова Н.С.

Танилцуулга

1Өсвөр насны психофизикийн шинж чанар.

1.2Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд.

Бүлэг 2. Өсвөр үеийнхний дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх: асуудлыг шийдвэрлэх технологи.

1 Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх өнөөгийн байдлын дүн шинжилгээ.

2 Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлыг шийдвэрлэх технологи.

Дүгнэлт

Уран зохиол

Өргөдөл

Танилцуулга

Судалгааны сэдвийн хамаарал. Өсвөр үеийнхний эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь туйлын чухал асуудал төдийгүй манай улсын хувьд тулгамдсан асуудлын нэг юм.

Өнөөдөр Орос улсад бүхэлдээ эрүүл мэндийн байдал доройтох асуудал нь зөвхөн өндөр настан, удамшлын өвчтэй хүмүүсийн хувьд төдийгүй өсвөр насныхан шиг ийм бүлгийн хүмүүсийн хувьд урагшилж байна.

Өсвөр насныхан бол хүн амын дунд байдаг онцгой нөхцөл байдал бөгөөд түүний эрүүл мэндийн байдал нь нийгмийн сайн сайхан байдал, өмнөх насны хүүхдийн эмнэлгийн тусламжийн түвшин "барометр" бөгөөд хүүхдийн эрүүл мэндэд гарсан өөрчлөлтийг илтгэдэг. Дараагийн жилүүдийн хүн ам.

Энэ асуудал нэн яаралтай байгааг олон тооны статистик тоо баримт нотолж байна. Тэдгээрийн заримыг энд оруулав. ОХУ -ын Эрүүл мэндийн яамны мэдээлснээр сургуульд хамрагдсан хүүхдүүдийн 80 орчим хувь нь архаг өвчтэй; урьдчилсан мэдээгээр 2015 он гэхэд архаг өвчлөл 95%хүрч болзошгүй; 2006 онд Буриадын Бүгд Найрамдах Улсын хүүхдүүдэд хийсэн Бүх Оросын эмнэлзүйн үзлэгийн үр дүнгээс үзэхэд хүүхдүүдийн зөвхөн гуравны нэг нь (32%) эрүүл гэж тооцогддог бол бусад нь зөвхөн эрүүл мэндийн үйл ажиллагааны гажигтай төдийгүй хоёр ба түүнээс дээш өвчтэй байдаг. Өсвөр насныхны өвчлөл 29%-иар өссөн байна. Өвчлөлийн бүтцэд 31% -ийг амьсгалын тогтолцооны өвчин, хоёрдугаарт дотоод шүүрлийн систем, хоол тэжээлийн болон бодисын солилцооны эмгэг, гуравдугаарт хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин эзэлдэг. Яс-булчингийн тогтолцооны өвчний тархалт 2-3 дахин, нүд ба түүний хавсралтуудын өвчлөл 1.6 дахин, зүрх судасны систем, 1.2 дахин нэмэгдсэн байна. Тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх гэх мэт "муу зуршлууд" гэж нэрлэгддэг "өөрийгөө сүйтгэх зан үйл" залуучуудын дунд өсч байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байна. Тиймээс Орос дахь социологийн судалгаагаар залуучуудын 27% нь тамхи татдаг, 75% нь архи уудаг. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэх гол шалтгаан нь 60%-ийн найз нөхөдтэй байх явдал юм.

Тиймээс залуу үеийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх асуудал онцгой хурцаар тавигдаж байна.

Хэлэлцэж буй асуудлын ач холбогдлыг ойлгохын тулд Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын тодорхойлолтоор Оттавагийн эрүүл мэндийг дэмжих дүрмийн дагуу "эрүүл мэнд" гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэг, бие махбодийн согог байхгүй байх явдал юм. гэхдээ бие махбодь, оюун санаа, нийгмийн сайн сайхан байдлын төлөв байдал. Эрүүл мэнд бол хэвийн төлөв байдал бөгөөд энэ нь өөрийгөө оновчтой зохицуулах, эрхтнүүдийн харилцан уялдаатай харилцан үйлчлэл, чиг үүрэг, гадаад орчны тэнцвэрийг илэрхийлдэг.

Залуучуудын эрүүл мэндэд нөлөөлж буй олон хүчин зүйлүүдийн дунд удамшлын хажуугаар "хяналттай хүчин зүйл" -ийн үүрэг, хүрээлэн буй орчин, сургуулийн залуучуудын эрүүл ахуй, эрүүл ахуйн амьдрах орчин, боловсролын нөхцлийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүний эрүүл мэнд нь зөвхөн эмээс 10%, удамшлаас 10%, гадаад орчны нөлөөллөөс 20%, тухайн хүний ​​амьдралын хэв маягаас 60% хамаардаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа өсвөр насныханд үнэн байдаг, учир нь энэ насны үед физиологи, үйл ажиллагаа, сэтгэлзүйн онцлогоос шалтгаалан эрүүл мэндийн эмгэг нь ихэвчлэн үйл ажиллагааны шинж чанартай байдаг тул тэдгээрийг буцаах боломжтой бөгөөд засч залруулах боломжтой хэвээр байна. Гэхдээ ижил шинж чанараас шалтгаалан өсвөр насныхан хүрээлэн буй орчны нөлөөнд хэт мэдрэмтгий байдаг бөгөөд үүний нөлөөн дор тэдний эрүүл мэндээс хамаардаг зан үйлийн хандлага, зуршил бий болдог. Дээр дурдсан бүхэн энэ судалгааны хамаарлыг тодорхойлдог.

Асуудлын нарийвчлал. Энэхүү судалгаа нь "эрүүл мэнд", "эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн ангиллыг тодорхойлоход зориулагдсан шинжлэх ухааны олон төрлийн уран зохиолын дүн шинжилгээнд үндэслэсэн болно.

Эрүүл мэндийн үзэгдэл нь олон талт байдлаас шалтгаалан эмч, социологич, философич, багш нарын судалгааны сэдэв болдог.

"Эрүүл мэнд" гэсэн ойлголтын олон талт байдал, түүний олон талт байдлыг Г.С. Туманян, Г.С. Никифорова, Г.И. Румянцев. Системчилсэн хандлагын үүднээс авч үзвэл эрүүл мэндийн олон бүрэлдэхүүн хэсэг нь Г.П. Малахова, А.А. Новик болон бусад.

В.А.Миняев, Н.И.Вишняков нар "эрүүл мэнд" ба "эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн ойлголтыг цогцоор нь тодорхойлох оролдлогыг хийсэн.

Философич, багш, социологичдын бүтээлд толилуулсан эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудлын олон талт байдал нь эрүүл амьдралын хэв маягийг ойлгох нэгдмэл хандлага байхгүй байгааг өгүүлдэг. Хамгийн түгээмэл нь биоанагаахын арга юм, үүнийг З.В.Коробкин, А.Г. Щедрина болон бусад.

Харамсалтай нь өсвөр үеийнхний эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэхэд чиглэсэн анагаах ухаан, боловсролын тодорхой ажилд тэдний хувьд нийтлэг асуудлын хүрээнд эв нэгдэлгүй байдал, өөрсдийн даалгаврыг ойлгохгүй байх явдал гардаг.

Бүх үндсэн "эрсдэлт хүчин зүйлүүд" (тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх гэх мэт) зан үйлийн үндэс суурьтай байдаг тул анагаах ухаан сурган хүмүүжүүлэх ухааны тусламжийг илүү их шаарддаг. Зан төлөв нь үргэлж хүний ​​хүмүүжлээс үүдэлтэй сэдэлтэй холбоотой байдаг. Л.М -ийн хийсэн ажил. Семенюк, И.А. Рудакова, О.С. Ситникова болон бусад.

Гэсэн хэдий ч ерөнхийдөө эрүүл мэндийг дэмжих хүсэл эрмэлзэл, түүнийг хамгаалах асуудал, эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх асуудал орчин үеийн шинжлэх ухааны ном зохиолуудад хангалттай судлагдаагүй хэвээр байна. Энэ нь ялангуяа хүн амын хамгийн эмзэг хэсэг болох өсвөр насныхны хувьд үнэн юм. Одоогийн байдлаар өсвөр үеийнхний дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлыг шийдвэрлэх цорын ганц хандлага байдаггүй боловч шинжлэх ухаан, сурган хүмүүжүүлэх ухаан, валеологи, анагаах ухааны янз бүрийн чиглэлээр тусгаарлагдсан судалгаа байдаг.

Судалгааны объект бол эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх шатанд байгаа өсвөр насныхан юм.

Судалгааны сэдэв нь өсвөр үеийнхний дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох онцлог шинж чанарууд юм.

Судалгааны зорилго нь өсвөр үеийнхний эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлыг судлах явдал юм.

Энэхүү зорилгыг тодорхойлох нь дараахь судалгааны ажлуудыг шийдвэрлэхэд оршино.

• өсвөр үеийнхний сэтгэлзүйн шинж чанарыг анхаарч үзэх;
• өсвөр үеийнхний дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг авч үзэх;
• - өсвөр үеийнхний эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх өнөөгийн байдалд дүн шинжилгээ хийх;
• эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлыг шийдвэрлэх орчин үеийн технологийг судлах.

Судалгааны таамаглал нь урьдчилан сэргийлэх уламжлалт аргууд нь ихэвчлэн лекц, яриа хэлбэрээр явагддаг нь өсвөр насныхны дунд үр дүнгээ алдсан явдал юм. Өсвөр насныхны сэтгэлзүйн онцлогоос шалтгаалан зугаа цэнгэл, мэдээллийн шинж чанартай арга барилыг ашиглах шаардлагатай байдаг: тэмцээн, олимпиад, сургалт, спортын арга хэмжээ, үзэсгэлэн гэх мэт.

Диссертацийн шинжлэх ухааны шинэлэг зүйл бол зохиогч нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлыг судалж, энэ асуудлын талаархи материалыг нэгтгэн дүгнэж, эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх үүргийг тодорхойлж, өсвөр үеийнхний эрүүл мэндэд нөлөөлж буй хүчин зүйлийг судалж үзсэн явдал юм. .

Практик ач холбогдол. Энэхүү ажлын материал, дүгнэлтийг боловсролын ажлын мэргэжилтнүүд, ерөнхий боловсролын байгууллагын багш нар ашиглаж болно.

Ажлын сайшаал. Энэхүү ажлын үндсэн заалт, материалыг Улаан-Үд хотын 14-р гимназид ерөнхий боловсролын сургуулийн эцэг эхчүүдийн хуралд танилцуулсан болно.

Ажлын бүтэц нь танилцуулга, хоёр бүлэг, дөрвөн догол мөр, дүгнэлт, ашигласан уран зохиолын жагсаалт, хавсралтаас бүрдэнэ.

Бүлэг 1. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх онолын үндэс

1Өсвөр насны психофизикийн шинж чанар

Өсвөр насыг хүн болж төлөвших онцгой насны үе болгон салгах нь XIX зууны хоёрдугаар хагаст болсон. аж үйлдвэржсэн орнуудад. Түүнээс хойш өсвөр нас, өсвөр үеийнхний асуудал сэтгэл судлаач, эмч, багш, соёл судлаач, социологич гэх мэт олон эрдэмтдийн анхаарлын төвд байдаг.

Энэ насанд тохиолдож буй физиологи, дотоод шүүрлийн өөрчлөлт нь эрдэмтдийн нүдэнд сэтгэлзүйн үйл явцыг ар тал руу нь түлхсэн юм. Тиймээс зан төлөв, бусадтай харилцах харилцаа, "би-дүр" -ийн агуулга дахь шинэ шинж чанарууд нь ихэвчлэн биологийн хүчин зүйлтэй холбоотой байв.

Гэсэн хэдий ч угсаатны сэтгэл судлалын анхны судалгаа нь өсвөр насны тухай ойлголтыг эрс өөрчилсөн юм. Бага насны үргэлжлэх хугацаа нь соёлоос ихээхэн хамаардаг болохыг харуулсан бөгөөд нийгэм соёлын түвшин өндөр байх тусам хүүхдийн нас урт байх болно. Эрдэмтдийн онцолсноор өсвөр нас, өсвөр нас нь бага наснаасаа насанд хүртэл шилжилтийн үе байдаг тул онцгой ач холбогдолтой юм. Тиймээс насанд хүрэгчид болон хүүхдийн дүр, ажил, эрх, үүргийн ялгаа илүү тод байх тусам шилжилтийн нас сэтгэл хөдлөлөөр ханах тусам өсвөр үеийн хямралын сөрөг шинж чанарууд илүү тод илэрдэг.

М.Мид өсвөр насны асуудалд онцгой анхаарал хандуулсан. Төрөл бүрийн соёлын жишээг ашиглан тэрээр бэлгийн бойжилтын онцлог, өөрийгөө танин мэдэхүйн бүтэц, өсвөр үеийнхний хямралын динамик нь тухайн үндэстний соёлын уламжлал, хүмүүжил, боловсролын онцлогоос хамаардаг болохыг харуулсан. хүүхдүүд, гэр бүл дэх харилцааны давамгайлсан хэв маяг. Судалгаагаар ихэнх эртний соёл иргэншлүүдэд өсвөр насны хүүхдүүдийг насанд хүрэхэд "хөтөлдөг" ёслолууд байдаг. Ийм ёслолыг авшиг гэж нэрлэдэг байв. Чухамдаа нийгэмшүүлэх анхны байгууллагуудын нэг болох санаачлага нь шинэ статусын дүрд шилжих үйл явцыг албан ёсны болгож, хүн бүрт, хүүхэд өөрөө хамгийн түрүүнд нийгмийн шинэ байр сууриа харуулдаг. Чухамхүү энэхүү гадаад, харагдахуйц шилжилт нь өсч том болох олон асуудал, өсвөр үеийнхний байр суурийн тодорхойгүй байдал, зөрчилдөөн, өөрийгөө ухамсарлахад хүндрэл учруулж байсан.

Өсвөр насандаа сэтгэцийн хөгжилд дагалддаг бэрхшээлүүд нь сэтгэлзүйн томоохон өөрчлөлтүүд нь хүүхдийн байдал, материаллаг болон нийгмийн байдалд гадны өөрчлөлт дагалддаггүй тул насанд хүрэгчид цаг тухайд нь хүлээн зөвшөөрдөггүйтэй холбоотой юм. Өсвөр насныхны зан байдал, өөрсдийн "соёл" (хувцас, үг хэллэг гэх мэт) бий болгох, насанд хүрэгчидтэй биш үе тэнгийнхэнтэйгээ илүү ойр дотно харьцах хүсэл эрмэлзэл нь тэдний ахмад байрлалаар тайлбарлагддаг. Сэтгэл хөдлөлийн өндөр мэдрэмж нь өсвөр үеийнхний насанд хүрэгчдийн сөрөг хариу үйлдэл, өөрсдийн бүтэлгүйтэл, гаднах сонирхолгүй байдлыг ихэвчлэн хуурамчаар төсөөлж, хурдацтай хөгжиж, төлөвшихтэй холбоотой мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ялангуяа тогтворгүй, нөхцөл байдалд хүргэж, зан төлөв, харилцааны хазайлтын магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Өсвөр насны онцлог шинж чанарыг тодорхойлсон Л.С. Бэлгийн бойжилт нь хүүхдийн ерөнхий органик хөгжил дуусахаас өмнө дуусч, хүүхэд нь "нийгэм-соёлын төлөвшил" -ийнхөө эцсийн шатанд хүрдэг тул энэ үе шатанд гарч буй олон асуудал нь боловсорч гүйцэх гурван цэгийн тохиромжгүй байдлаас үүдэлтэй болохыг тэмдэглэжээ. . "

Выготскийн бичсэн бэрхшээлүүд нь өсвөр үеийнхний сэтгэлзүйн шинж чанар нь сэтгэлзүйн өөрчлөлтийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь түүний амьдралын нөхцөлтэй холбоотой байдагтай холбоотой юм. Сэтгэлийн тогтворгүй байдлын гарал үүсэл нь зөвхөн физиологийн өөрчлөлтөөс гадна нийгмийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй юм. Бие махбодийн "би" гэсэн шинэ дүр төрхийг бий болгох нь аажмаар явагддаг бөгөөд энэ үйл явц нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь бие махбодийн шинэ дүр төрх нь өөрийгөө танин мэдэхэд чухал байр эзэлдэг тул өсвөр насныхан үүнийг ихэвчлэн үнэлдэг бөгөөд ихэнхдээ тэр биш юм. үүнд сэтгэл дундуур байна. Энэ нь хувийн шинж чанар, шударга байдлыг бий болгох, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, ялангуяа түүний сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох өөртөө хандах хандлагыг бууруулах олон хазайлтын үндэс болж чаддаг. Ийм тохиолдолд насанд хүрэгчдийн анхааралтай, чадварлаг хандлага нь хүүхдэд шилжилтийн үеийн гадаад төрх байдлын олон янз байдлыг тайлбарлаж өгдөг нь соматик шинж чанар, бие махбодийн "би" дүр төрхийг бүрдүүлэх үйл явцыг ихээхэн оновчтой болгодог.

Энэ насны хувьд хүйсийн онцлог шинж чанарыг бүрдүүлэх нь хувь хүний ​​өөрийн хүйсийн талаархи мэдлэг, зохих хэм хэмжээ, зан үйлийн хэв маягийг өөртөө шингээхэд чухал ач холбогдолтой юм. Өсвөр насандаа "булчинлаг байдал", "эмэгтэйлэг байдал" гэсэн хэвшмэл ойлголтууд туйлын туйлширдаг тул эдгээр хэвшмэл ойлголтыг дагаж мөрдөх нь өсвөр насныхан түүний гадаад төрх, зан байдал, зан чанарын онцлогийг үнэлэх гол шалгуур болдог.

Танин мэдэхүйн сэтгэцийн үйл явцын талаар ярихдаа өсвөр насандаа тэдний ухамсартай, сайн дурын байдлаар төлөвших нь дуусч байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. мэдлэгийн дээд, соёлын хэлбэрүүд. Энэ үеийн ойлголт нь сонгомол байдал, зорилготой байдал, анхаарал тогтвортой байдал зэргээр тодорхойлогддог. Материалыг ойлгох, хадгалах, нэгтгэх үйл явц нь нэг цогц болж хувирдаг бол шуурхай дүгнэлт нь ойлголтын үе шатанд аль хэдийн бэлэн болсон бөгөөд шаардлагагүй мэдээллийг шүүж, урт хугацааны санах ойд хөрвүүлэхэд тусалдаг.

Албан ёсны -логик сэтгэлгээний хөгжил нь өсвөр насны хүүхэд харааны материалаас хийсвэрлэж, өөрийн санаа бодлоо аман эсвэл идеал төлөвлөгөөнд үндэслэж чаддагт илэрдэг. Пиаже хамгийн сүүлийн бүтээлүүддээ өсвөр насныхан өөртөө хамгийн чухал, сонирхолтой хэсгүүдэд сэтгэцийн шинэ чанарыг ашигладаг болохыг тэмдэглэжээ.

Нийгэмшүүлэх нь өсвөр насандаа ялангуяа эрчимтэй явагддаг нь өсвөр үеийнхний харилцаа холбоо, ялангуяа үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах нь маш чухал болохыг нотолж байгаа бөгөөд ихэнх судлаачдын үзэж байгаагаар энэ насны тэргүүлэх үйл ажиллагаа болж байна. Өсвөр насныхны хувьд холбоо барих нь чухал төдийгүй үе тэнгийнхэн хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Тэдний лавлагааны бүлэгт чухал ач холбогдолтой байх шаардлагад бухимдсан нь нийгэмшүүлэх, хувь хүний ​​өсөлтөд ноцтой хазайлт үүсгэж болзошгүй юм. Бүлгийн хэм хэмжээнд чиглэсэн чиг хандлага, түүнд нийцүүлэх хүсэл нь нийцлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь олон сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар 12-13 насандаа хамгийн өндөр байдаг. Нийгэмшүүлэх үйл явц нь зөвхөн насанд хүрэгчдийн ертөнцөд төдийгүй өсвөр үеийнхний үнэт зүйлсийн ертөнцөд дээшлэхтэй холбоотой байдаг тул үе тэнгийнхэн нь нийгэм соёлын өвөрмөц байдлыг бүрдүүлэх тэргүүлэх бүлэг болдог. Нийгмийн огцом өөрчлөлт, нийгмийн шинэ үзэл санаа, хандлага, үнэт зүйлс гарч ирэх үед М.Мидийн бичсэнчлэн насанд хүрэгчид хүүхдүүдээс суралцдаг үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах нь онцгой чухал юм. Тиймээс өсвөр насныханд өөрийн лавлах бүлгийг олох нь маш чухал юм. үнэ цэнэ нь хүүхдэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд түүний хувийн шинж чанарын талаархи санал бодол нь түүний хувьд маш үнэ цэнэтэй бүлэг юм. Эдгээр хэм хэмжээг дагаж мөрдөх, энэ бүлэгт хүндэтгэл, өндөр байр суурь эзлэх хүсэл нь нийгэмшүүлэх үйл явцыг тодорхой агуулгаар дүүргэдэг өсвөр үеийнхний үйл ажиллагааны тэргүүлэх сэдэл юм.

Өсвөр насныхан болон үе тэнгийнхний хоорондын харилцааны үйл явцыг судалж үзээд Америкийн судлаач Д.Маккоби сэтгэцийн хөгжлийн бүх талын ач холбогдлыг тэмдэглэжээ. Тэрээр үе тэнгийнхний өсвөр үеийнхний үнэлэмж, хандлагад үзүүлэх нөлөө нь эцэг эх, сургууль, шашны байгууллага эсвэл бусад нийгмийн бүтцийн нөлөөнөөс илүү хүчтэй байдаг гэдгийг онцолжээ. Үүнтэй ижил төстэй асуудалтай тулгардаг үе тэнгийнхэн бие биедээ итгэх итгэлээ хадгалж, гадаад төрх, оюун санааны хувьд өөрчлөгдөж буй өөрчлөлтийг мэдэж, хүлээн зөвшөөрдөгтэй холбоотой юм.

Эдгээр бүлгүүдэд ихэвчлэн ажиглагддаг өсвөр үеийнхний эв нэгдэл, ижил хувцаслалт, биеийн хөдөлгөөн, нүүрний хувирлын жигд байдал нь үнэн хэрэгтээ будлиантай, тодорхойгүй өвөрмөц байдлаас хамгаалах үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг Э.Эриксон тэмдэглэжээ. Хувцас, биеэ авч явах байдлаар бие биенээ дуурайх нь өөрийгөө юу болохыг хараахан ойлгоогүй байгаа өсвөр насныханд тодорхой итгэл, тогтвортой байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Нэмж дурдахад өөрсдийн загвар, өөрийн үс засалт гэх мэт өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдийн хоорондын зайг онцолдог. Эриксоны хэлснээр үе тэнгийнхний бүлэгт хамрагдах нь өсвөр үеийнхэнд улс төр, нийгэм, эдийн засаг, шашны янз бүрийн үзэл суртлын системийн нөлөөг мэдрэх боломжийг олгодог.

Үүний зэрэгцээ өсвөр үеийнхэн түүнд юу өгч чадах, бүлэг түүнд юу өгч болохыг ойлгохын тулд өсвөр үеийнхний харьяалагддаг бүлгийн хөгжлийн түвшин, үнэ цэнийн чиг баримжаа зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Үүнтэй холбогдуулан албан бус, аяндаа гарч ирж буй өсвөр насны бүлгүүдийн үйл ажиллагааны үнэ цэнэ, агуулгын дүн шинжилгээ чухал ач холбогдолтой юм. Өсвөр насныхан ихэнх цагаа ийм бүлгүүдэд өнгөрөөж, харилцаа холбооноосоо өөртөө хамгийн үнэ цэнэтэй мэдээллийг авч, хэв маягийг дагаж, зан авирынхаа чиглэлийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь нийгмийн болон нийгмийн аль аль нь байж болно. Энэ насанд ч гэсэн өндөр түвшний баталгаатай оношлох боломжтой хазайлт, хазайлт зан байдал нь хүүхдүүдийн нийгмийн үйл ажиллагааны хэлбэр, судалгаа, ойр дотны хүмүүс, багш нартай харилцах чадваргүй байгаатай холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх бэрхшээл нь өсвөр насандаа гарч ирдэггүй, гэхдээ үүнээс хамаагүй эрт байдаг, гэхдээ энэ үед тэд нөхцөл байдалд биш харин тогтвортой байдалд ордог. Зан төлөв, зан чанарын эдгээр сөрөг шинж чанарууд нь өсвөр насны хүүхдийн зан чанар болж хувирдаг тул засахад маш хэцүү байдаг.

Өсвөр насныхны насанд хүрэгчид, ялангуяа эцэг эхчүүдтэй харилцах нь сэтгэцийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой боловч ихэнх зөрчилдөөн энэ хэсэгт төвлөрдөг. Тэдний гол шалтгаан нь өсвөр үеийнхний зөрчилдөж буй байр суурь, дотоод ертөнцтэй холбоотой юм. Нэг талаас түүнд эцэг эхийн хайр халамж, тэдний зөвлөгөө хэрэгтэй, нөгөө талаас бие даасан, эцэг эх болон бусад насанд хүрэгчдийн эрх тэгш байх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тиймээс өсвөр насныхан насанд хүрэгчдэд хоёрдмол утгатай ханддаг: чөлөөлөгдөх хүсэл эрмэлзэл, үүний зэрэгцээ тэдний санал бодлоос хамаардаг. Эцэг эхчүүд эргээд хүүхэд насанд хүрсэн гэдгээ ухаарч, түүнтэй харилцах харилцаагаа зохих ёсоор өөрчлөхөд үргэлж бэлэн байдаггүй. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд өсвөр насныхаа сөрөг талыг л олж хардаг, хүүхдүүдийн асуудал, туршлагыг ойлгодоггүй тул залуу өсвөр насныхан эцэг эх нь тэднийг "жаахан хүүхдүүд шиг" хянадаг гэж гомдоллодог.

Өсвөр насныхан, эцэг эхийн хандлагад хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг. Энэ нь юуны түрүүнд гэр бүлд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүмүүжлийн хэв маяг, гэр бүлийн гишүүдийн өсвөр насны хүүхэдтэй сэтгэл хөдлөлийн харилцааны онцлог шинж чанарууд юм. Мэдээжийн хэрэг, анхааралтай хандлага, сонирхол, сэтгэл хөдлөлийн тайтгарал, итгэлийг бий болгох нь ямар ч насны хүүхдүүдтэй, ялангуяа өсвөр насныханд харилцах хамгийн оновчтой арга юм. Хяналтгүй байх нь багш нартай харилцах харилцаанд академик гүйцэтгэлтэй холбоотой асуудал үүсгэдэг, ялангуяа сэтгэл түгшсэн, өөртөө итгэлтэй биш, авьяаслаг хүүхдүүдийн хувьд. Энэ тохиолдолд үе тэнгийн албан бус бүлгүүд, заримдаа нийгэмд чиглэсэн компаниуд эцэг эх, багш нарыг хоёуланг нь орлож чаддаг. Эцэг эх нь хүүхдийн шинэ туршлагыг үл тоомсорлож, шинэ найз нөхөдтэйгээ уулзаж, энэ насны гол неоплазмуудын нэг болох насанд хүрэгчдийн мэдрэмж, ухамсарыг үл тоомсорловол хүүхэд гэр бүлээ "орхих" нь хамгийн хатуу хяналтан дор байх боломжтой юм. өөрийгөө бие даасан, өвөрмөц хүн гэж үздэг.

Насанд хүрсэн хүнийг хэт их асран халамжлах, эсвэл өөр хүнээс салгахад үзүүлэх хариу урвалаар илэрхийлэгддэг хүүхдийн бие даасан шинж чанарыг санах нь чухал юм. Өөрийгөө үнэлэх өндөр чадвартай, импульсийн шинж чанартай хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн авторитаризмд маш их эмзэглэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ тохиолдолд өсвөр насны хүүхдүүдийг үл тоомсорлох нь хэт их хяналт тавихаас хамаагүй бага хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Эсрэгээрээ хатуу хяналтгүй, өөртөө итгэлтэй бус өсвөр үеийнхэнд хяналт тавихгүй байх нь хамгийн таагүй байдаг бол хэт хамгаалалтыг тэд жагсаал цуглаан хийдэг хүүхдүүд шиг хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд ийм сөрөг үр дагаварт хүргэдэггүй. Нийгмийн эсрэг зан үйлтэй (архидалт, мансууруулах бодис донтох гэх мэт өвчтэй хүмүүс) гэр бүлд байх нь өсвөр үеийнхний ноцтой хазайлт, ёс суртахуунгүй байдалд хүргэж болзошгүй нь жам ёсны зүйл юм. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар гэр бүлийн нийгэмшүүлэлт ба өсвөр насныхны зан үйлийн хооронд шууд холбоо байхгүй болохыг тогтоожээ.

Хүүхдийн хөгжилд өсвөр насандаа насанд хүрэгчид болон үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах нь чухал болохыг харгалзан ихэнх судлаачид өсвөр насныхан эдгээр үнэт зүйл, хэм хэмжээ нь хангалттай тогтвортой, түүнчлэн эцэг эхийн үнэ цэнэ, хэм хэмжээ, үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрдөг болохыг тэмдэглэжээ. урт хугацааны үр дагавартай, өдөр тутмын амьдралд шууд нөлөөлдөг хангалттай хувьсах хэм хэмжээ, хэм хэмжээний талаар үе тэнгийнхэндээ чиглэсэн тохиолдлууд. Нийгмийн нийгмийн нөхцөл байдал огцом өөрчлөгдөж байгаатай холбогдуулан насанд хүрэгчид зарим талаараа төөрөгдөлд ордог, нийгмийн шинэ хэм хэмжээ, хандлага, үнэт зүйлд дасан зохицдоггүй тул өсвөр насныхан өөрсдийгөө нийгмийн хүрээнд эцэг эхийн хэвшмэл ойлголтод бүрэн чиглүүлж чаддаггүй.

Харилцаа холбоо нь зөвхөн нийгэмшүүлэх үйл явцад төдийгүй өсвөр насныхны хувийн шинж чанарыг төлөвшүүлэхэд нөлөөлдөг. Энэ чиглэлээр магадгүй энэ насанд хамгийн чухал өөрчлөлтүүд гарч байгаа байх. Ойролцоогоор 15 насандаа өсвөр насны хүүхдийн хувийн хөгжилд чухал мөч ирдэг бөгөөд энэ нь өөрийнхөө тухай дотооддоо зохицуулагдсан санаа бодлын систем болж ялгаатай, ухамсартай "би-үзэл баримтлал" -ыг бий болгохтой холбоотой юм. "Би-үзэл баримтлал" үүсэх нь дээр дурдсан тусгал, өөрийгөө танин мэдэхүйн үр дүн бөгөөд ихэнхдээ үе тэнгийнхнийхээ "бусад" -ын дүр төрх юм. Үе тэнгийнхэнтэйгээ өөрийгөө танин мэдэх нь өсвөр насны хүүхдийн "өөрийгөө дүрслэх" хэлбэрийг бий болгох тодорхой үе шат юм. Судалгааны үр дүнд анхандаа өсвөр насныханд "Бид-имидж" гэж нэрлэгддэг зүйл бий болсон нь өсвөр насны хүүхдийн чанарын хувьд шинэ "би-имиж" -ийг бүрдүүлэх урьдчилсан нөхцөл болж өгдөг. Өсвөр насны хүүхдийн "Бид-дүр төрх" -ийн гол шинж чанар нь түүнийг үе тэнгийнхний бүлэгт оруулсан явдал юм.

"Би-үзэл баримтлал" үүсэхийг судалж үзээд сэтгэл судлаачид өсвөр насандаа энэ нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, илүү ялгаатай болж, хувь хүн болж өөрчлөгддөг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Тусгахын ачаар өсвөр насны хүүхэд янз бүрийн чадвар, хувийн шинж чанарыг шаарддаг өөр өөр дүрд өөрийгөө ухамсарлаж эхэлдэг тул өөрийнхөө тухай ойлголт илүү тодорхой, бүтэцтэй болдог. Үүний зэрэгцээ, өсвөр насныхан түүнийг үе тэнгийнхэнтэйгээ холбож өгдөг генерал, түүнийг бусдаас ялгаруулж буй хувь хүний ​​шинж чанаруудын аль алиныг нь онцгой, өвөрмөц болгодог. Өсвөр насны хүүхдийг шүүж буй үндсэн шинж чанарууд нь зөвхөн гадаад төрх, зан авирын шинж чанар, тэмдэг, бүлгийн статус, гадаад төрх байдал байх нь чухал юм. Аажмаар оюун ухаан, хошин шогийн мэдрэмж, сэтгэлийн түгшүүр эсвэл өөртөө итгэх итгэл, сэтгэл хөдлөл гэх мэт шинж чанарууд нь "би-үзэл баримтлалын" бүтцэд хамгийн чухал зүйл болдог.

"Би-үзэл баримтлал" -ын "би-бодит", "би-идеал" гэсэн талууд бас бүрддэг. Тэдний чадвар, гадаад төрх, хувийн зан чанарын талаархи санаа нь "би-бодит" -ыг бүрдүүлдэг. "Би-идеал" нь тухайн хүн ямар хүн болохыг хүсдэг тухай санааг агуулдаг. Энэ бүтэц нь өсвөр насны хүүхэд шиг байхыг хүсдэг хүмүүсийн (бодит амьдрал, виртуал, уран зохиолын баатрууд) хамтын дүр төрх юм. Төгс үзэл санаа ба бодит боломжуудын хоорондох хэт том ялгаа нь өсвөр насныхны дургүйцэл, түрэмгийлэл гэх мэтээр өөртөө эргэлзэхэд хүргэдэг. Үүний эсрэгээр, хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг биелүүлэх боломжтой мэт санагдах үед өсвөр насныхан түүний чадварыг зохих ёсоор үнэлж, загварт хүрэхийн тулд тодорхой үйлдлийн системийг бий болгодог. Бодит ба идеал "би" -ийн ялгаа нь "би-үзэл баримтлал" -ын сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэгт нөлөөлдөг, учир нь өсвөр насны хүүхэд өөртөө дургүй болж, өөрийгөө үгүйсгэдэг. Дүрмээр бол үүнийг үгүйсгэдэг өвөрмөц шинж чанар биш (энэ нь хувь хүний ​​өсөлтөд эерэгээр нөлөөлж болзошгүй), харин өөрийгөө бүхэлд нь дүрслэн харуулах нь муу юм. Ийм сэтгэл хөдлөлөөс татгалзах нь хөгжилд хүргэдэггүй, харин сэтгэлийн түгшүүр, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал, хамгаалалтын түрэмгийлэлд хүргэдэг.

Өөрийгөө ухамсарлах янз бүрийн талуудын хоорондын харилцаа нь өсвөр үеийнхний өөрийгөө үнэлэхэд нөлөөлдөг. Бараг бүх судлаачид өсвөр үеийнхний тогтворгүй байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэх мэт онцлог шинж чанарыг тэмдэглэжээ. Энэ нь сэдлийн эрэмбийн бүтэц, "I-ideal" -ийн агуулгатай холбоотой юм. Өсвөр насныхны өөртөө зориулж сонгосон эдгээр үзэл баримтлалд нийцэх хүсэл, чухал сэдэл бухимдал нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Шинэ сэдэл, магтаал, амжилтыг бодит болгох нь мэдээжийн хэрэг үүнийг нэмэгдүүлдэг. Энэ насны онцлог, амжилт, бүтэлгүйтэл нь ээлжлэн солигдох нь ашиг сонирхол, зан үйлийн хэв маягийг хурдан өөрчлөх нь тогтвортой үйл ажиллагааг бий болгох боломжийг олгодоггүй бөгөөд үүнгүйгээр бодит ололт амжилтад хүрэх боломжгүй юм. Тиймээс, хүсэл эрмэлзэл тогтвортой, сонирхол байнга байдаг тохиолдолд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж илүү тогтвортой байдаг.

Өсвөр насыг тодорхойлдог Оросын олон сэтгэл судлаачид энэ үеийн шинэ шинэ формацуудын нэг бол бие даасан байдал, бие даасан байдал, хувийн нэр төрөө батлах хүсэл эрмэлзлээр илэрхийлэгддэг насанд хүрсэн мэдрэмж юм гэж бичжээ. Шилжилтийн насны эхэн үед сургуулийн амьдралд үргэлж хэрэгжих боломжгүй зан авираар илэрхийлэгддэг өөр, илүү "насанд хүрсэн" байр суурийг эзлэх хүсэл байдаг. Өөрийнхөө шинэ дүр төрх, шинэ харилцааны дүр төрхтэй холбоотой сэдэл бухимдал нь өсвөр насныхны хямралын сөрөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бий болгодог: сөрөг байдал, түрэмгийлэл, насанд хүрэгчидтэй зөрчилдөх, хэрэв бусад хүмүүс хүүхдийн байр суурийн тодорхой бус байдлыг ойлгож, түүний эрхийг хүлээн зөвшөөрвөл үүнээс зайлсхийх боломжтой. . Олон зохиогчид энэ насны үед гарч буй түр зуурын үзэл баримтлал өөрчлөгдөж, алс холын ирээдүй рүү өргөжин тэлж байгааг тэмдэглэжээ. Үүний зэрэгцээ амьдралын төлөвлөгөө аажмаар хийгдэж байгаа бөгөөд үүнд сэдлийн шатлал, хүний ​​шинж чанарууд бий болдог.

1.2 Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Бүх цаг үед дэлхийн бүх ард түмний хувьд бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэнд нь хүн ба нийгмийн үнэт зүйл байсан бөгөөд байсаар ирсэн. Эрт дээр үед ч гэсэн үүнийг эмч, философич нар хүний ​​чөлөөт үйл ажиллагаа, түүний төгс төгөлдөр байдлын үндсэн нөхцөл гэж ойлгодог байв. Тэр ч байтугай уламжлалт анагаах ухаан, эрүүл ахуйг бүрдүүлдэг өвчнийг эмчлэх, хамгаалах аргуудыг илрүүлж, нэгтгэж, хүмүүсийн амьдралд шууд нийцүүлж, ажлын мөн чанар, зуршил, итгэл үнэмшил, бодол санаа, нөлөөн дор засч, сайжруулж байв. хүний ​​эрүүл мэндийн талаархи сэтгэл хөдлөл.

"Амьдралын хэв маяг" гэсэн ойлголт нь нийгмийн нийгмийн амьдралыг хувь хүний ​​онцлог шинж чанараараа тодорхойлох боломжийг олгодог, учир нь үүнийг хувь хүмүүс, янз бүрийн анги, нийгмийн бүлгүүдийн бие даасан төлөөлөгчдийн түвшинд ойлгодог. Энэ тохиолдолд амьдралын хэв маягийг судлах танин мэдэхүйн утга нь бодит байдлын талаархи социологийн ерөнхий төсөөллөөс түүний тодорхой социологийн шинжилгээнд шилжих, хүмүүсийн хувийн оршихуйн түвшинд судлах явдал юм.

Философийн ангиллын хувьд амьдралын хэв маяг нь нийгмийн тогтвортой байдал, хувь хүний ​​зан төлөв, хүний ​​оршин тогтнох түвшний онцлог шинж чанарыг тусгаж, нийгэм нь хувь хүний ​​шинж чанар, хувь хүний ​​бодит шинж чанар болж хувирдаг. Үүний зэрэгцээ амьдралын хэв маяг нь түүнийг бусад хүмүүсээс ялгаж буй сэтгэлзүйн шинж чанарыг төдийгүй нийгэмд бий болсон шинж чанар, шинж чанарыг тодорхойлдог. Хувь хүмүүсийн амьдралын хэв маягийг судлах нь нэг талаас нийгэм дэх харилцааны тогтолцооны талаар мэдээлэл өгдөг бол нөгөө талаас хүмүүс өөрсдийнхөө тухай, тэд хэрхэн, юугаар амьдардаг тухай гэрчилж, жишээг шинжлэх боломжийг олгодог. ба амьдралын үйл ажиллагааны хэлбэрүүд.

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын мэдээлснээр: "Эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэггүй байхаас гадна бие махбодь, оюун санаа, нийгмийн сайн сайхан байдлын төлөв байдал юм." Эрүүл амьдралын хэв маягийн тусламжтайгаар биеийн нөөцийг хадгалах эсвэл өргөжүүлэх боломжтой. Амьдралын хэв маяг бол өөртэйгөө болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлстэй харилцах систем юм. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь зохистой хоол тэжээл, бие бялдрын чийрэгжилт, ёс суртахуун, муу зуршлаас татгалзах замаар эрүүл мэндээ сайжруулах, хадгалах зорилготой хүний ​​амьдралын тухай ойлголт юм.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний ​​амьдралын янз бүрийн талыг хөгжүүлэх, идэвхтэй урт наслах, нийгмийн чиг үүргийг бүрэн биелүүлэх урьдчилсан нөхцөл юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн хамаарал нь нийгмийн амьдралын хүндрэлээс үүдэлтэй хүний ​​биед үзүүлэх ачааллын шинж чанар нэмэгдэж, өөрчлөгдөж, техноген, байгаль орчин, сэтгэл зүй, улс төр, цэргийн шинж чанартай болох эрсдэл нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. эрүүл мэндийн сөрөг өөрчлөлтүүд.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн элементүүд нь:

бага наснаасаа эхлэн эрүүл дадал зуршил, ур чадвар эзэмших;

хүрээлэн буй орчин: аюулгүй, амьдрах таатай орчин, хүрээлэн буй объектуудын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаархи мэдлэг;

хоол тэжээл: дунд зэргийн, тухайн хүний ​​физиологийн онцлогт тохирсон, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний чанарын талаархи мэдлэг;

хөдөлгөөн: нас, физиологийн онцлогийг харгалзан тусгай биеийн дасгал (жишээлбэл, гимнастик) зэрэг биеийн идэвхтэй амьдрал;

биеийн эрүүл ахуй: хувийн болон нийтийн эрүүл ахуйн дүрмийг дагаж мөрдөх, анхны тусламж үзүүлэх ур чадвар;

хатуурах

Хүний физиологийн төлөв байдалд түүний сэтгэл хөдлөлийн байдал ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эргээд түүний сэтгэхүйн хандлагаас хамаардаг. Тиймээс зарим зохиогчид эрүүл амьдралын хэв маягийн дараах талыг онцлон тэмдэглэжээ.

сэтгэл санааны сайн сайхан байдал: сэтгэцийн эрүүл ахуй, өөрийн сэтгэл хөдлөлийг даван туулах чадвар, хүнд хэцүү нөхцөл байдал;

сэтгэцийн сайн сайхан байдал: тухайн хүний ​​оновчтой арга хэмжээ авахын тулд шинэ мэдээллийг таньж мэдэх, ашиглах чадвар;

оюун санааны сайн сайхан байдал: амьдралын жинхэнэ, утга учиртай, бүтээлч зорилго тавьж, өөдрөг үзэлтэйгээр тэмүүлэх чадвар.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн онол нь амьдралын янз бүрийн тал, хэлбэр, илрэлийг хамарсан тул нарийн төвөгтэй, салбар дундын шинж чанартай байдаг. Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи анхны санааг зөвхөн энэ талаархи холбогдох мэдлэгийн бүхэл бүтэн мэдээллийн системд найдах, өөрөөр хэлбэл нэгдсэн арга барилын зарчмуудыг хэрэгжүүлэх замаар олж авах боломжтой юм.

Хэлэлцэж буй үзэл баримтлалын талаар бүрэн тодорхойлолт өгөх оролдлогыг А.Д. Степанов ба А.М. Изуткин. Тэдний бодлоор эрүүл амьдралын хэв маяг нь тухайн хүний ​​нийгэм, эдийн засгийн хэлбэр, төрөл, хүний ​​амьдралын хэв маяг, бие махбодийн дасан зохицох чадварыг бэхжүүлэх, нийгмийн чиг үүргийг бүрэн биелүүлэх, идэвхтэй урт наслахад хувь нэмэр оруулахад чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.

V.A. Еременко. Ийм уялдуулах олон байгалийн урьдчилсан нөхцлүүдийн дотроос хамгийн чухал нь дараахь зүйлүүд юм: хувь хүний ​​нас, түүний үндсэн шинж чанар, мэдрэлийн системийн онцлог, хандлага, чадвар гэх мэт.

Хувь хүнийг нийгэмшүүлэх явцад нэрлэсэн шинж тэмдгүүд нь хүний ​​амьдралын чухал нөхцөлтэй уялдуулах түвшинг тусгасан, эсвэл янз бүрийн хазайлт, ялангуяа эрүүл мэндийн байдал, хүмүүсийн хоорондын зөрүүний үр дүнд тусгагдсан тусгай шинж чанарыг олж авдаг. хувь хүний ​​үйл ажиллагааны чиглэл, үйл ажиллагааны нөхцөл.

Хүний гадаад орчинтой харилцах дээд цэг нь хүний ​​нийгмийн хууль бөгөөд түүний амьдралын үйл ажиллагааг нэгдмэл байдлаар тодорхойлох механизмыг нийгмийн үйл ажиллагаанаас, жишээлбэл, зөвхөн хүнд хамааралтай өвөрмөц хөдөлмөрөөс хайх ёстой. , Тэд ба байгаль хоёрын хооронд бодис, энерги солилцох хэлбэр. Хүний эрүүл мэнд, өвчин эмгэг нь түүний амин чухал үйл ажиллагааны төлөв байдал нь нийгмийн амьдралын тусгал болж, түүний хуулийг дагаж мөрддөг. Нийгмийн чиг баримжаатай үзэл бодол нь "эрүүл мэндийн байдал, өвчний байдал нь хүний ​​амьдралын өмч бөгөөд тухайн хүний ​​нийгмийн мөн чанараар бий болдог" гэсэн дүгнэлтэд хүргэдэг.

Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маягийг физиологи, оюун ухаан, хөдөлмөрийн чиг үүргийн эв нэгдэлд чиглэсэн хүмүүсийн амьдралын салшгүй нэг хэлбэр гэж ойлгох ёстой. Энэ нь нийгмийн янз бүрийн төрөлд хүний ​​бүрэн эрхт, хязгааргүй оролцоог хангах боломжийг тодорхойлдог.

Хүний ихэнх өвчин нь тодорхой "нийгмийн" амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй байдаг. Нийгмийн мөн чанар бүхий хүний ​​эмгэг судлалын өвөрмөц хэсэг нь мэдрэлийн мэдрэлийн өвчнүүдээс бүрддэг.

Манай орны эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудлыг судлах оролдлогыг удаа дараа хийсэн боловч бүрэн судлаагүй байна. Гэсэн хэдий ч эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүрээлэн буй орчин, нийгмийн орчныг харгалзан үзээд тухайн хүнд байдаг ерөнхий, тусгай болон хувь хүний ​​(нийгмийн, биологийн, сэтгэцийн) шинж чанаруудын нэгдмэл байдлын тод илрэл гэдгийг онцлон хэлье.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд.

Амьдралын хэв маяг бол тухайн хүний ​​өөртэйгөө болон гадаад орчны хүчин зүйлстэй харилцах тогтолцоо юм. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс суурь болдог бөгөөд хамгийн үнэ цэнэтэй урьдчилан сэргийлэх арга хэлбэр болох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, хүний ​​дасан зохицох чадварыг өргөжүүлдэг.

Энэхүү үзэл баримтлалыг тайлбарлах олон сонголтыг нэгтгэн дүгнэж үзвэл бид "Эрүүл амьдралын хэв маяг" гэдэг нь эрүүл мэндийг сахих, бэхжүүлэх, хөдөлмөрийн өндөр чадварыг хангахад чиглэсэн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй эрүүл ахуй, эрүүл ахуйн стандартад суурилсан эрүүл ахуйн зан үйл юм. мөн идэвхтэй урт наслалтад хүрэх. Энэхүү үзэл баримтлалын томъёолол нь Эрүүл мэндийн боловсролын олон улсын нэр томъёоны толь бичигт бичигдсэн болно.

Олон тооны судалгаагаар эрүүл амьдралын хэв маяг нь бүх нийтийн, өргөн хүрээг хамарсан, материаллаг их зардал шаарддаггүй, биеийн физиологийн системийг оновчтой болгох, эрүүл мэндээ сайн хадгалах, идэвхтэй амьдралыг уртасгах, эрүүл мэндийн гол хүчин зүйл болдог гэдгийг олон тооны судалгаа харуулж байна. .

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өдөр тутмын элементүүд дээр суурилдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн чухал нь:

1.Моторын дэглэм, үүнд бүх төрлийн биеийн тамирын дасгал орно (биеийн тамирын сургалт, алхах, биеийн хөдөлмөр, алхах, дасгал хийх);

2.Биеийн хатуурал (нар, ус, агаар);

.Тэнцвэртэй хоолны дэглэм;

.Ажил, амралтын эрүүл ахуй;

.Хувийн болон нийтийн эрүүл ахуй;

.Багийн сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн харилцааг зохицуулах;

.Байгаль орчныг хамгаалах (гэртээ, амрах үед гэх мэт).

Байгаль орчны нөлөөнд байнга автдаг хүн сөрөг хүчин зүйлүүдэд өртдөг. ДЭМБ 200 гаруй хүчин зүйлийг нэрлэнэ, үүнд гол нь:

1)биеийн хөдөлгөөн багатай;

2)хоол тэжээлийн дутагдал;

)муу зуршил - тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх;

) стресс;

) унтах эмгэг;

)эрсдэлтэй бэлгийн зан үйл.

Өвчин үүсгэдэг хэд хэдэн хүчин зүйлийг тухайн хүн өөрөө бий болгодог бөгөөд энэ нь буруу ажлын дэглэм, амьдрал, амралт, муу зуршил, уламжлалын үр дүн юм.

Өсвөр насныхны эрүүл мэндэд хамгийн их нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг авч үзье.

Амралт, эрүүл амьдралын хэв маяг

Социологийн судалгаанаас харахад ажлын бус цагийг уламжлал ёсоор хоёр хэсэгт хуваадаг болох нь мэдэгдэж байна: бие махбодийн амьдралыг хангах янз бүрийн физиологийн функцийг гүйцэтгэх (хоол тэжээл, унтах, өөрийгөө арчлах), түүнчлэн холбогдох үйл ажиллагаа ( гэрийн ажил хийх, хувь хүмүүсийн нийгмийн байр сууринаас үүдэлтэй хэрэгцээг хангах).

Өсвөр насныхан тодорхой онцлог шинж чанартай байдаг бөгөөд эдгээрийн ихэнх нь илэрхий бөгөөд тэдний шийдэж буй нийгмийн даалгавраар тодорхойлогддог. Нэгдүгээрт, энэ насанд бие махбодь төлөвшдөг бөгөөд үүнийг нийгмийн үйлдвэрлэлд дахин давтагдах хязгаарлалтгүйгээр ажиллах чадвар гэж ойлгодог. Хоёрдугаарт, мэргэжлийн сонголт, өөрөөр хэлбэл нийгмийн хөдөлмөрийн хуваарилалтын тогтолцоонд тэдний байр суурийг тодорхойлох асуудал байдаг. Гуравдугаарт, залуучууд үндсэн хэрэгцээний үйл явцыг хурдасгаж, нэгтгэх, зан үйлийн ёс суртахууны загварыг бий болгох замаар тодорхойлогддог. Ихэнхдээ залуучууд эдгээр бүх асуудлыг нэгэн зэрэг шийддэг бөгөөд энэ нь тэдний амьдралын хэв маягт онцгой эрч хүч, эрч хүч өгдөг.

Тиймээс залуу хүмүүст хэрэгцээ, үнэлэмжийн хандлагын зохистой бүтцийг бүрдүүлэх нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд эдгээр нь биеийн тамирын дасгал, спорт, зохистой хоол тэжээл, муу зуршлаас ангижрах, гэр бүлийн амьдралд сэтгэлзүйн болон оюун санааны бэлтгэлийг хамардаг. Тиймээс чөлөөт цагийг зохион байгуулах нь амьдралын явцад хүмүүсийн чадварыг тодорхойлох, хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах ёстой. Эв найрамдалт хөгжил, чадварыг тодорхойлох бүрэн чадвар, тэдгээрийн органик нэгдэл нь эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал шинж чанар юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болох чөлөөт цаг нь өсвөр үеийнхэнд ажил, судалгааны дараа зарцуулсан хүчээ сэргээх, одоо байгаа хандлага, чадварыг тодорхойлох, хөгжүүлэх, уялдуулах боломжийг олгох ёстой.

Биеийн тамир, спорт, моторын дэглэм.

Булчингийн үйл ажиллагаа нь хөгжлийн бүх үе шатанд хүний ​​биеийн хөдөлгүүр, ургамлын чиг үүргийг биелүүлэх зайлшгүй нөхцөл юм. Хүний биологи, физиологийн хувьд булчингийн үйл ажиллагааны ач холбогдол маш их байдаг тул үүнийг амьдралын давамгайлсан шинж тэмдэг гэж үздэг.

Биеийн тамир, спорт нь хүүхэд, залуучуудын бие бялдрын эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжлийг тууштай бэхжүүлэх, насанд хүрэхэд ур чадвараа хадгалах, хөгшрөлтийн насжилттай холбоотой тааламжгүй өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх асуудлыг үр дүнтэй шийддэг. Бидний үед биеийн тамир, спортын ач тусыг нотлох нь агаар, хоол хүнс хэрэгтэй болохыг нотлохтой адил юм. Энэ асуудлын хэрэгцээ нь хүн амын багахан хэсэг нь биеийн тамираар хичээллэдэгтэй холбоотой юм.

Өнөөдөр гиподинами (биеийн хөдөлгөөн багатай) бол энэ зууны асуудал юм. Зүрх судас, амьсгалын систем, булчингийн тогтолцоо, мэдрэл, дотоод шүүрлийн системийн ихэнх өвчнүүд эхэлж, хөгжиж байгаагийн нэг чухал шалтгаан нь 50 -аас доош насны хэдэн арван, хэдэн зуун мянган хүний ​​нас барах, нас барах шалтгаан болдог. . Одоогийн байдлаар зурагт, видео төхөөрөмж, компьютерийг амьдралд нэвтрүүлсэнтэй холбоотойгоор ихэнх тохиолдолд өсвөр насныхны бие махбодийн үйл ажиллагаа буурч байна.

Залуучуудын оюун санаанд байдаг биеийн тамир, спорт нь эрүүл мэнд, сурлагын амжилт, өндөр үзүүлэлттэй холбоогүй тул өргөн тархаагүй боловч сургалтын хөтөлбөрийг биелүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Биеийн тамир, спорт нь хүн амын бүх бүлгүүдийн бие бялдар, мэдрэлийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хүний ​​амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн эрч хүчийг нэмэгдүүлэх хэрэгсэл болж, эрүүл мэндийг сайжруулах үндсэн ба өдөр тутмын хэрэгсэл болох зорилготой юм. түүний ерөнхий соёлын талаар. Энэхүү чадварын хувьд бие бялдрын соёл нь орчин үеийн хүний ​​гол эм болж чаддаг бөгөөд байх ёстой бөгөөд ингэснээр түүнд олон жилийн турш бүтээлч сэтгэлгээгээр бүрэн дүүрэн амьдрах боломжийг олгох болно.

Зөв зохистой хоол тэжээл, эрүүл амьдралын хэв маяг.

Хоолны соёл нь өсвөр үеийнхний эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Рациональ хоол тэжээл - хүмүүсийн хүйс, нас, ажлын онцлог болон бусад хүчин зүйлийг харгалзан физиологийн хувьд зохистой хоол тэжээл. Өсвөр насныхны санал болгож буй тэнцвэртэй хоол тэжээлийн хэм хэмжээг чанд дагаж мөрдөх хэрэгцээ нь хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой эдгээр өвчний үндэс суурийг энэ насанд тавьснаар тодорхойлогддог. Хоол тэжээл нь биеийн бүх хэрэгцээг хангаж, түүний бүх систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хангах ёстой.

Хүүхдийн хоол тэжээлийн асуудал нь эцэг эхийн нийгмийн байдлаас хамаардаг. Тиймээс сургуулийн сурагчид гэр бүл, өрхийн харилцааны салбарт нэлээд идэвхтэй оролцдог бөгөөд тэдний хоол тэжээл бараг л тогтсон байдаг. Гэхдээ сургуулийн сурагчдын дунд ч гэсэн бүгд тогтмол хооллодоггүй. Ахлах сургуулийн сурагчдын дунд ийм өсвөр насныхны эзлэх хувь онцгой ач холбогдолтой байдаг - 31%. Тогтмол бус хооллох шалтгаан нь хичээлийн ачаалал ихтэй, цаг хугацаа дутмаг байдаг тул өдөр тутмын дэглэмийг сахих боломжгүй юм.

Олон залуучууд зохистой хоол тэжээлийн талаар шаардлагатай мэдлэггүй бөгөөд үүнийг авахыг хичээдэггүй. Залуу хүний ​​бие нь өөрийн систем, эрхтнүүдийн хэт их ачаалал, ачааллын аль алинд хурдан дасан зохицдог бөгөөд хоол тэжээлийн дутагдалд орсон тохиолдолд чанарын өөрчлөлт гардаггүй гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог. Энэ нь илүүдэл жингийн тархалт нэмэгдэж байгаагийн нэг шалтгаан юм.

Таргалалт нь зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөр нас барах нь хэвийн жинтэй хүмүүсээс 1.5 дахин их ажиглагддаг тул таргалалт ноцтой асуудал болж байна. Түүний биеийн иммунобиологийн шинж чанар, бие бялдар, оюун санааны идэвх, хөдөлмөрийн чадвар, хөдөлмөрийн бүтээмж, эрүүл мэндийн үзүүлэлт, дундаж наслалт нь хүн хэр сайн хооллож байгаагаас хамаарна.

Залуучуудыг тэнцвэртэй хоол тэжээлийн хэрэгцээнд итгүүлэх нь хангалтгүй бөгөөд тэд зохистой хоол тэжээлийн үндсэн зарчмуудыг тайлбарлах ёстой.

Ажил, амралтын эрүүл ахуй.

Хөдөлмөр, суралцах нь хүний ​​идэвхтэй амьдралын нийт хугацааны 1/3 орчим хувийг эзэлдэг. Хэрэв бид эрүүл амьдралын хэв маягийг хүний ​​эрүүл мэнд, хөдөлмөрийн чадавхийг хадгалах, бэхжүүлэх, суралцах, хөдөлмөр, нийгмийн үйл ажиллагаанд бүрэн, идэвхтэй оролцох боломжийг бүрдүүлэх олон талт амьдралын үйл ажиллагаа гэж үзвэл үүнийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол тухайн организмын физиологийн чадавхид нийцсэн судалгаа, ажлын зохистой зохион байгуулалт юм.

Насны аль ч үед ажлын дэглэм нь физиологийн хууль тогтоомжид суурилдаг бөгөөд үүний дагуу ажлын явц нь амрахтай зэрэгцэн явагдах ёстой. Хөдөлмөрийн зохион байгуулалт нь хүний ​​бие махбодийн болон мэдрэлийн -мэдрэлийн хүчний хамгийн бага зардлаар, өөрөөр хэлбэл эрүүл мэндээ хамгаалж чадалгүйгээр хөдөлмөрийн бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулах ёстой.

Бага наснаасаа эхлэн хүн бие бялдрынхаа чадавхид нийцүүлэн үйл ажиллагаагаа зохион байгуулж, ажил, хөнгөн үйл ажиллагааны хооронд ээлжилж хэвших нь чухал юм. Үйл ажиллагааг өөрчлөх нь ядрахаас сэргийлж, гүйцэтгэлийг сайжруулж, эрүүл мэндээ хамгаалдаг. Энэ нь ахлах сургуулийн сурагчид, оюутнуудад илүү хамаатай. Боловсролын хэт их ачааллаас болж чөлөөт цаг, шөнийн унтах зардлаар хичээлд бэлтгэх ажлыг хийдэг. Залуу хүмүүсийн хувьд шөнийн нойр хангалтгүй байх нь онцгой аюултай бөгөөд энэ нь цочромтгой байдал, дотоод таагүй байдал, хангалтгүй хариу урвалыг өдөөдөг бөгөөд янз бүрийн өвчин, ялангуяа мэдрэлийн системд нөлөөлдөг.

Ажил, судалгаа нь баяр баясгаланг авчирч, залуу хүнд бие махбодийн болон оюун санааны чадавхиа ухамсарлахад нь туслах ёстой.

Муу зуршил, эрүүл амьдралын хэв маяг.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь муу зуршлуудтай нийцдэггүй, учир нь архи, мансууруулах болон мансууруулах бодис хэрэглэх, тамхи татах нь эрүүл амьдралын хэв маягийг бэхжүүлэхэд саад болдог. Муу зуршил нь олон өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг бөгөөд залуучуудын болон нийт хүн амын эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Өсвөр насандаа архи, тамхийг үе үе хэрэглэх нь архидан согтуурах, архидалт, тамхи татах донтолтыг бий болгохтой холбоотой асар их аюул занал учруулдаг. Мансууруулах бодис донтох, мансууруулах бодис хэрэглэх нь залуу хүмүүсийн дунд хурдацтай хөгжиж байгаа тул энэ талаар бүр ч илүү аюултай зүйл бол донтуулагч бодис хэрэглэх явдал юм. Эдгээр өвчин одоо тахал болж, хэдэн арван, хэдэн зуун мянган хүний ​​амийг авч, олон сая хүний ​​амь насыг хохироожээ. Түүгээр ч зогсохгүй хар тамхинд донтох тохиолдлууд хурдацтай нэмэгдэх хандлага ажиглагдаж байгаа төдийгүй "залуужих", хар тамхинд донтох эрс нэмэгдэх хандлага ажиглагдаж байна. 13-35 насны хар тамхинд донтогсдын насны ангиллыг харгалзан үзвэл бараг бүх залуу үеийнхэн аюул заналхийлж байна.

Эрсдэлийн бүлэг нь тодорхой оршин суух газаргүй хүмүүс, 14-өөс доош насны хүүхдүүд, 15-17 насны өсвөр насныхан, 18-30 (35) насны залуучууд юм. Тусгай бүлэг нь чинээлэг, чинээлэг айлын хүүхдүүдээс бүрддэг нь өнөөгийн нөхцөл байдлын онцлог юм. Эрсдлийн бүлэгт нийгмийн эмзэг бүлгийн хүүхдүүд багтана. архи уудаг, ажил хийдэггүй эцэг эхчүүд.

Муу зуршлаасаа ангижрах асуудал нь ялангуяа хамаатай тул сүүлийн үед залуучуудын дунд архи, тамхины хэрэглээ нэмэгдэх хандлага ажиглагдаж байна. Тиймээс 15-17 насны өсвөр насныхны дунд архины хэрэглээний тархалт хөвгүүдийн 73-88%, охидын 79-92% хооронд хэлбэлздэг. Залуучуудын (30 хүртэлх насны) бэртэл гэмтэл өндөр түвшинд онцгой анхаарал хандуулдаг.

Тамхи татах нь эрүүл мэндэд асар их аюул учруулдаг. Тамхи татдаг залуусын тоо маш их бөгөөд залуучууд тамхинаасаа бага наснаасаа эхлэн тамхи татаж эхэлдэг. Өсвөр насандаа тамхи татах донтолт үүсэх шалтгаан нь олон янз байдаг боловч хамгийн түгээмэл нь сониуч зан, найз нөхдийн нөлөө, насанд хүрэгчдийн үлгэр жишээ юм. Тамхи татдаг хүмүүсийн ихэнх нь тамхины хор уршгийн талаар ямар нэгэн байдлаар мэдээлэлтэй байдаг ч тамхичдын хор хөнөөлийн талаар цөөхөн хүн мэддэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй болов уу. Идэвхгүй тамхи татах нь тамхи татдаггүй хүмүүст тамхи татдаг хүмүүст тохиолддог өвчин үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хүний эрүүл мэнд өөрөөс нь ихээхэн хамаардаг. Нийгэм, эдийн засгийн бүх өөрчлөлт, эмнэлгийн тусламжийг сайжруулах хүчин чармайлт нь залуучууд эрүүл мэнддээ буруу ханддаг бол бараг л үр дүнгээ өгөх болно.

Эцэст нь хэлэхэд, өсвөр үеийнхний дунд өвчин нь хөгшрөхөд, идэвхтэй амьдрал аль хэдийн хоцорч ирдэг гэсэн буруу ойлголт түгээмэл байдаг гэж хэлж болно. Өөрсдийнхөө эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэхэд залуучуудын гүйцэтгэх үүрэг өнөөдөр бага байна. Залуу наснаасаа эрүүл мэнд өөрөө баталгаатай байдаг, хэт их ачаалал, хоол тэжээлийн ноцтой зөрчил, өдөр тутмын дэглэм, биеийн хөдөлгөөн хангалтгүй, стресс болон залуу биеийн "мөрөн дээр" байдаг бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд гэсэн бүрэн үндэслэлгүй итгэл үнэмшил бий болдог. энэ нь сорилтуудын тусламжтайгаар бүх зүйлийг даван туулах болно

Бүлэг 2. Өсвөр үеийнхний дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх: асуудлыг шийдвэрлэх технологи

1 Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх өнөөгийн байдлын дүн шинжилгээ

Өсвөр насны хүүхдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг бол муу зуршил, өөрөөр хэлбэл сэтгэцэд нөлөөлөх бодис: архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм. Өсвөр насныхны дунд муу зуршил тархах асуудал нь зөвхөн Буриадад төдийгүй бүхэл бүтэн Орос улсад хамаатай юм. 15-17 насны өсвөр насныхны дунд сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хэрэглээ эрс нэмэгдэж, хөвгүүдийн 71% -84%, охидын 75-88% хооронд хэлбэлзэж байгаа нь мэдэгдэж байна. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь хүн бүрийн эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягт анхаарлаа хандуулдаг.

Хүний эрүүл мэнд нь түүний амьдралын хэв маягаас 60% хамаардаг (хоол хүнс, ажлын нөхцөл, материаллаг болон амьдрах нөхцөл, муу зуршлууд байгаа эсэх). Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь бага наснаасаа эхлэх ёстой. Бидний эрүүл мэндийн үндэс нь өсвөр наснаас бидний бие бүх төрлийн өөрчлөлтөд ордог бөгөөд хамгийн сайн сайхныг сууринд тавих ёстой.

Хүний эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг эрүүл амьдралын хэв маягийг бүрдүүлэх ажлыг гурван түвшинд явуулдаг.

Нийгмийн: хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр сурталчлах, таниулах ажил хийх;

Дэд бүтэц: амьдралын үндсэн хүрээнд тодорхой нөхцөл байдал (чөлөөт цаг, материаллаг нөөц), урьдчилан сэргийлэх (спортын) байгууллагууд, хүрээлэн буй орчны хяналт;

Хувь хүн: хүний ​​үнэ цэнийн чиг баримжааны систем.

Сургууль нь эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь өсвөр насныхан чөлөөт цагаа ихэнх цагаа ханан дунд өнгөрөөдөг. Тус сургууль нь хүний ​​амьдралын янз бүрийн хүрээний талаар, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар олон мэдлэгийг өгч, сурагчидтай урьдчилан сэргийлэх хичээл явуулдаг.

Урьдчилан сэргийлэх нь хүний ​​зан үйлд янз бүрийн нийгмийн хазайлт үүсгэдэг гол шалтгаан, нөхцлөөс урьдчилан сэргийлэх, арилгах, саармагжуулах зорилготой төрийн, олон нийтийн, нийгэм-эмнэлгийн болон зохион байгуулалтын болон боловсролын арга хэмжээний цогц юм.

Урьдчилан сэргийлэх (эртний Грекийн profilaktikos - хамгаалах) гэдэг нь аливаа үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэх, / эсвэл эрсдэлт хүчин зүйлсийг арилгахад чиглэсэн олон төрлийн арга хэмжээний цогц юм.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь хүн амын дунд эмнэлгийн болон нийгмийн идэвх, эрүүл амьдралын хэв маягийг идэвхжүүлэхэд чиглэсэн эрүүл мэндийн тогтолцооны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Өдөр тутмын амьдрал, ажил дээрээ хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх, бүлгийн эрүүл мэндийг хамгаалах арга хэмжээ, хувь хүний ​​урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг багтаасан олон нийтийн газар хуваарилах.

Хувь хүний ​​урьдчилан сэргийлэлт нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндээ хамгаалах, дэмжих арга хэмжээг багтаадаг бөгөөд эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх явдал юм: хувийн ариун цэвэр, гэрлэлтийн болон гэр бүлийн харилцааны эрүүл ахуй, хувцасны эрүүл ахуй, гутал, зохистой хоол тэжээл, уух дэглэм, залуу үеийн эрүүл ахуйн боловсрол, ажил, амралтын зохистой дэглэм, идэвхтэй биеийн тамирын боловсрол гэх мэт.

Олон нийтийн урьдчилан сэргийлэлт нь бие махбодийн болон бие бялдрын хөгжил, цогц байдлыг хангах зорилгоор төрийн байгууллагууд, олон нийтийн байгууллагуудын системтэйгээр явуулж буй нийгэм, эдийн засаг, хууль тогтоомж, боловсрол, ариун цэврийн-техникийн, ариун цэврийн-эрүүл ахуйн, халдварын эсрэг болон эмнэлгийн арга хэмжээний тогтолцоог агуулдаг. иргэдийн оюун санааны хүч, нийгмийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг арилгах.

Эрүүл мэндийн байдал, өвчний эрсдэлт хүчин зүйл, хүнд хэлбэрийн эмгэгээс хамааран гурван төрлийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч үзэж болно.

Анхан шатны урьдчилан сэргийлэлт нь өвчний хөгжилд нөлөөлөх эрсдэлт хүчин зүйл (вакцинжуулалт, зохистой ажил, амралт, зохистой чанартай хоол тэжээл, биеийн хөдөлгөөн, хүрээлэн буй орчныг хамгаалах гэх мэт) үүсэх, нөлөөлөхөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний систем юм. Урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн ажлыг үндэсний хэмжээнд хийж болно.

Хоёрдогч урьдчилан сэргийлэлт нь тодорхой нөхцөлд (стресс, дархлааг сулруулах, биеийн бусад функциональ системд хэт их ачаалал өгөх) эрсдлийн хүчин зүйлийг арилгахад чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм. өвчин Хоёрдогч урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол өвчнийг эрт илрүүлэх, динамик ажиглалт, зорилтот эмчилгээ, оновчтой дараалсан сайжруулах цогц арга болох клиник үзлэг юм.

Зарим шинжээчид бүрэн амьдрах чадвараа алдсан өвчтөнүүдийг нөхөн сэргээх цогц арга хэмжээ гэж гуравдагч урьдчилан сэргийлэх нэр томъёог санал болгодог. Гуравдагч урьдчилан сэргийлэлт нь нийгмийн (өөрийн нийгмийн зохистой байдалд итгэх итгэлийг бий болгох), хөдөлмөр (ажлын ур чадвараа сэргээх чадвар), сэтгэлзүйн (зан үйлийн үйл ажиллагааг сэргээх), эмнэлгийн (эрхтэн, биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээх) нөхөн сэргээх зорилготой.

Урьдчилан сэргийлэх сургуулийн уламжлалт арга нь сурагчдын хэрэгцээг хангахаа больсон. Урьдчилан сэргийлэх хичээлийн зохих аргуудыг олохын тулд би ахлах сургуулийн сурагчдын дунд (15-17 насны) судалгаа хийв. Энэхүү судалгаанд Улаан-Үд хотын 14-р гимназийн 117 сурагч хамрагджээ.

Тиймээс тэдгээрийн No1, No2, No3, 4 -р хүснэгтэд тусгагдсан хэд хэдэн асуулт, үр дүнд дүн шинжилгээ хийцгээе.

Оюутнуудын эрүүл амьдралын хэв маягийн талаарх ойлголтын асуудлыг 1 -р хүснэгтэд авч үзээд дүн шинжилгээ хийцгээе.

Хүснэгт # 1

Үгүй Асуулт Хариултын сонголтууд Судалгаанд оролцогчдын хариулт (%) 1. Таны бодлоор эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? (хэд хэдэн хариулт өгөх боломжтой) "спортоор хичээллэх"; "Муу зуршил дутагдах"; "Бүрэн оюун санааны амьдрал"; 100 100 1002. Эрүүл амьдралын хэв маяг хүний ​​үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар та мэдэх үү? "Тийм" "үгүй" 100 03. Та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг уу? "Тийм" "үгүй" 29 714. Хэрэв тийм биш бол , яагаад? "хүсэхгүй байна" "чөлөөт цаг байхгүй" 11 89

Хүснэгт 1 -д өгөгдсөн үр дүнгээс харахад оюутнууд эрүүл амьдралын хэв маяг, түүний хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт үзүүлэх нөлөөллийн талаар бүрэн ойлголттой байдаг. Гэхдээ харамсалтай нь хүн бүр идэвхтэй амьдралын хэв маягаар амьдрах боломж байдаггүй. Үүний гол шалтгаан нь чөлөөт цаг хомс байсан явдал юм.

Хүснэгт 2

Үгүй Асуулт Хариултын сонголтууд Судалгаанд оролцогчдын хариулт (%) 1. Та согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн үү? "Тийм" "үгүй" 82 182. Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн бол ямар нөхцөлд? "Найз нөхдийн хүрээнд" "" сониуч зангаараа "" тохиолдлоор "60 26 143. Та тамхи татаж үзсэн үү?" Тийм "" үгүй ​​"84 164. Хэрэв тийм бол танд үүнийг хийхэд юу түлхсэн бэ?» 0 100

Оюутнуудын хариултаас харахад харамсалтай нь 80 гаруй хувь нь аль хэдийн архи, тамхи хэрэглэж үзсэн байна. Энэ нь ихэвчлэн "найз нөхдийн хүрээнд" ба / эсвэл "тэдний нөлөөн дор" тохиолддог. "Найз нөхдийн хүрээнд", "найз нөхдийн нөлөө" гэсэн хариултын тархалт нь өсвөр насныхан хүрээлэн буй орчны нөлөөнд хэт их өртөж байгааг харуулж байна. Үүнээс үзэхэд оюутнуудын анхаарал төвлөрөх жижиг бүлгүүдэд урьдчилан сэргийлэх ангиудыг явуулж, муу зуршлын аюултай үр дагаврыг аль болох олон удаа сануулж байх шаардлагатай байна. Түүнчлэн "сониуч зангаараа" архи, тамхи уусан тохиолдол ч бий. Энэ насанд бүх зүйлийн мэдлэг байдаг, тэд шинэ мэдрэмжийг эрэлхийлж, илүү төлөвшсөн гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч эерэг тал дээр судалгаанд хамрагдсан сургуулийн нэг ч хүүхэд хар тамхи хэрэглэхийг оролдоогүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Бидний авч үзэх дараагийн асуудал бол эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх тухай байх болно. 3 -р хүснэгтийн сурагчдын хариултанд дүн шинжилгээ хийцгээе.

Хүснэгт 3

№Асуулт ба хариултын сонголтХариулагчдын хариулт (%) 1. Танай сургуульд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх хичээлүүд байдаг уу? "Тийм" "үгүй" 100 02. Хичээл хэр олон удаа явагддаг вэ? "Ихэвчлэн" "ховор" "заримдаа" 0 64 363 Урьдчилан сэргийлэх хичээлийг ихэвчлэн ямар хэлбэрээр хийдэг вэ? (Хэд хэдэн хариулт өгөх боломжтой) "лекц, яриа" "үзэсгэлэн ”“ Видео файл үзэх ”35 24 414. Та эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах сонирхолтой юу?" Сонирхолтой "" уйтгартай "23 77

Оюутнуудын хариултаас үзэхэд дараахь дүгнэлтийг гаргаж болно: ангиудыг ховор, ихэвчлэн уламжлалт хэлбэрээр явуулдаг (архи, тамхи, мансууруулах бодисын хор хөнөөлийн тухай лекц, яриа, баримтат кино үзэх), энэ нь хүмүүсийн сонирхлыг татдаггүй. оюутнуудын нэг хэсэг (судалгаанд оролцогчдын 77% нь "уйтгартай" гэж хариулсан) ... Эндээс харахад эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх хөтөлбөрт өсвөр насныхантай хийх шинэ арга, хэлбэрийг оруулах шаардлагатай байна.

Сүүлийн асуултуудад бид сургуулийн урьдчилан сэргийлэх хичээлийн шинэчлэлийн талаар өсвөр үеийнхний санаа бодлыг шинжлэх болно. 4 -р хүснэгтийг авч үзье.

Хүснэгт 4

Асуулт Судалгаанд оролцогчдын хариулт (%) 1. Та сургууль (анги) -д урьдчилан сэргийлэх хичээл зохион байгуулахад оролцдог уу? "Тийм" "үгүй" 13 872. Та хичээлд хамрагдахыг хүсч байна уу? "Тийм" "үгүй" 67 333. Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх ямар арга, хэлбэрийг та нэмж хэлмээр байна вэ? (хэд хэдэн хариулт өгөх боломжтой) "спортын арга хэмжээ" "хурал" "сургалт" 35 25 40

Оюутнуудын хариултаас харахад тэд эрүүл амьдралын хэв маягийг маш их сонирхож байна. Оюутнууд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хичээлийг зохион байгуулах, явуулах ажилд идэвхтэй оролцохыг хүсч байна: санал болгож буй хэлэлцүүлгийн сэдвээр зохих мэдээллийг олж авах, спортын арга хэмжээний төлөвлөгөө боловсруулах (жишээлбэл, "Эрүүл мэндийн өдөр"), сургалт явуулах, "хяналтын" бүлэг байгуулах. , энэ нь ажлын явцыг хянах болно. Багшийн үүрэг бол оюутнуудын ажлыг ажиглах, чиглүүлэх, мэдээж үнэлэх явдал юм.

Олж авсан үр дүнг шинжлэхэд бидний таамаглал батлагдсан гэж хэлж болно. Тиймээс өсвөр насны онцлог байдлаас шалтгаалан эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх уламжлалт хөтөлбөрийг сонирхолтой, сонирхолтой аргуудаар баяжуулах, зугаа цэнгэл, мэдээллийн шинж чанарыг ашиглах, илүү ихийг өгөх шаардлагатай байна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. оюутнуудад урьдчилан сэргийлэх хичээлийг зохион байгуулах, явуулах боломж.

2 Өсвөр насныхны дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах технологи

Одоогийн байдлаар эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь маш чухал юм. Хүн амын эрүүл мэндийн байдалд таагүй хандлага гарсан тохиолдолд өвчлөл, нас баралт буурах, тархвар судлалын нөхцөл байдлыг сайжруулах гэх мэт. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний тогтолцоо, хүн амтай ойр дотно харилцаатай байх, эрүүл мэнд, гэр бүлийнхээ эрүүл мэндэд хариуцлагатай хандах хандлагыг бий болгох замаар л боломжтой юм.

Архи, мансууруулах бодис хэрэглэх нь нийгэм, нийгмийн байгууллагууд, бараг бүх иргэдэд асар их материаллаг, нийгэм, ёс суртахууны хохирол учруулдаг.

Үүнтэй холбогдуулан хүн амын хамгийн эмзэг хэсэг бол өсвөр насныхан юм. Архи, тамхи, мансууруулах бодисоос хамааралтай болох шалтгаан нь донтохтой холбоотой асуудлуудын талаар бүрэн мэдээлэл, ойлголт дутмаг байдаг бөгөөд зохих үйлчилгээ байхгүйгээс мэргэжлийн туслалцаа авахад саад болдог.

Гэр бүл, сургууль, залуучуудын олон нийтийн байгууллагууд донтолтоос урьдчилан сэргийлэх талаар мэдээлэл дутмаг байдаг тул донтох өвчтэй хүмүүст туслах тогтолцоонд муу оролцдог.

Үүний зэрэгцээ, түүний үзэл баримтлал, арга зүйг зөв сонгосон тохиолдолд л урьдчилан сэргийлэх ажил амжилттай болно.

Урьдчилан сэргийлэх мэргэжилтнүүд янз бүрийн стратеги агуулсан урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол ерөнхийдөө санал нийлдэг. Хамгийн үр дүнтэй аргыг хайх шаардлагагүй (жишээлбэл, хэвлэл мэдээллийн томоохон кампанит ажил - ерөнхий боловсролын сургуулийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл боловсролын хөтөлбөр). Үүнээс гадна бид "хар тамхины талаарх мэдээлэл залуучуудын зан төлөвт эерэг өөрчлөлт авчрах болно" гэж бодохоос татгалзах ёстой.

Урьдчилан сэргийлэх стратегиуд хамгийн үр дүнтэй болох талаар одоог хүртэл мэргэжилтнүүд нэгдсэн шийдэлд хүрээгүй байгаа тул дараах стратегиудыг хослуулан авч үзье.

Гол зорилго нь залуу хүмүүсийн хар тамхинд хандах хандлагыг өөрчлөх явдал юм. ;

донтолтыг эсэргүүцэх механизм, ур чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн урьдчилан сэргийлэх стратеги;

урьдчилан сэргийлэх стратеги, түүний зорилго нь нийгэмд эмэнд хандах хандлага, зан үйлийн хэм хэмжээг өөрчлөх явдал юм;

архи, тамхи зэрэг бүх төрлийн донтолтоос урьдчилан сэргийлэх стратеги;

тодорхой орчинд хамааралтай асуудлын онцлогт тохируулан урьдчилан сэргийлэх стратеги.

Сүүлийн үед урьдчилан сэргийлэх стратегиудыг нэвтрүүлж эхэлсэн бөгөөд үүний зорилго нь бие бялдар, оюун санааны хүч чадлыг хурдан сэргээж, хамгаалалтын хүчин зүйлийн нөлөөг сайжруулах явдал юм (ялангуяа өндөр эрсдэлтэй бүлэгт багтдаг залуу хүмүүст). Эрсдлийн хүчин зүйлүүдэд чиглэсэн энэхүү хандлага нь хамгийн амжилттай болсон юм шиг бидэнд санагдаж байна.

Мансууруулах бодис хүний ​​бие махбодид болон оюун санааны хувьд ямар хор хөнөөлтэй болохыг хувийн болон олон нийтэд таниулах нь донтолтоос урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал ач холбогдолтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Урьдчилан сэргийлэх сайн бодож боловсруулсан хөтөлбөр нь залуу хүмүүсийн хамгаалалтын хүчин зүйлийг сайжруулдаг. Үүнийг эцэг эхчүүдэд гэр бүлийн харилцааг бий болгох ур чадвар, зан үйлийн хэм хэмжээг зохицуулах замаар зааж өгч болно. Судалгаагаар эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ амьдралд илүү идэвхтэй оролцож, тэдэнтэй архи, тамхи, мансууруулах бодисын талаар ярилцах, хүүхдүүдийн хэрэг явдлыг ажиглах, найз нөхөдтэйгээ танилцах, хүүхдийн асуудлыг ойлгох ёстойг харуулжээ.

Судалгаанаас харахад ихэнх хүүхдүүд амьдралынхаа шилжилтийн үед маш эмзэг байдаг. Тэд хөгжлийн нэг үе шатнаас нөгөөд шилжих үед. Тэдний хувьд анхны шилжилтийн үе бол гэр бүлийнхээ "аюулгүй боомт" -оос гараад сургуульдаа явж, шинэ найзуудтайгаа уулзах үе юм. Хүүхдүүд бага сургуулиа төгсөөд дунд, ахлах ангид орохдоо нийгмийн шинэ сорилттой тулгардаг. Энэ хугацаанд тэд үе тэнгийн том бүлгүүд ("pee group") -тэй ойлголцож сурах ёстой. Тэр үед тэдний ихэнх нь эхлээд архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэж үзсэн байдаг. Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нь нийгмийн сайн зан үйлийг төлөвшүүлэх, шээсний бүлгийн сайн харилцааг бий болгох, хүүхдүүдийг муу зуршлаас татгалзахыг хэлж сургахын тулд хүүхдийн шээс ялгаруулах бүлэгтэй харилцах харилцаанд чиглүүлдэг.

Урьдчилан сэргийлэх ийм хөтөлбөр нь залуу хүмүүсийн нийгмийн зөв зан үйлийг хөгжүүлэх, сэтгэх, мэдрэх, шийдвэр гаргах, асуудлыг шийдвэрлэх, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах, харилцах чадварыг заахад чиглэгддэг.

Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөр нь сурагчдын сургуультай харилцах харилцааг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Тэд оюутнуудад хувь хүний ​​онцлог, ач холбогдлыг ойлгоход тусалдаг бөгөөд хичээл таслах магадлалыг бууруулдаг.

Сургуулиудад ихэнх урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нь шээс ялгаруулах бүлгүүдийн хоорондын сайн харилцааг хадгалах, донтолтоос үүдэлтэй зан үйлийг засах зэрэг багтдаг.

Судалгаагаар хүүхдүүд архи, тамхи, мансууруулах бодисын (бие махбодийн, сэтгэцийн, нийгмийн) сөрөг нөлөөг сайн мэддэг бол тэднээс зайлсхийж, хэрэглэхээс татгалздаг болохыг тогтоожээ.

Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхдээ өсвөр насныханд хар тамхины эсрэг сөрөг хандлага бий болгохын тулд тэдгээрийг ашиглан иргэний, соёл, спорт, төрийн байгууллагуудтай нягт хамтран ажиллах шаардлагатай байна. Ихэнхдээ мансууруулах бодис хэрэглэдэг уйтгартай байдал, нэг хэвийн байдлыг арилгахын тулд чөлөөт цагаа идэвхтэй өнгөрүүлэхэд залуучуудад туслах ёстой. Эдгээр байгууллагын үйл ажиллагаа нь нийгмийг бүхэлд нь эрүүлжүүлэх болно.

Мансууруулах бодис (сэтгэцэд нөлөөлөх бусад бодис) хэрэглэсний сөрөг үр дагаврын талаар мэдээлэл өгөх нь аливаа урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн маш чухал элемент юм.

Нэмж дурдахад залуучуудыг сургуульд сургахад нь дэмжлэг үзүүлснээр тэдний сурлагын амжилт сайжирч, хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд идэвхтэй оролцдог бөгөөд энэ нь үе тэнгийнхэн, сургууль, нийгэмтэйгээ нийгмийн хүчтэй холбоо тогтооход тусалдаг.

Донтолтоос урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн зорилго, зорилтыг хэрэгжүүлэхийн тулд харилцааны янз бүрийн арга, технологийг ашиглаж болно. Ерөнхийдөө бүлгийн ажлын аргыг ашиглан хэрэгжүүлж буй боловсролын хөтөлбөрүүд болон мэдээллийн хэрэгслийг ашиглан хэрэгжүүлж буй хөтөлбөрүүдийн хооронд ялгаа бий.

Бүлгийн ажлын аргыг ашигладаг боловсролын хөтөлбөрүүд нь олон төрлийн технологийг агуулдаг.

боловсролын үйл явц (жишээлбэл, биологийн хичээл дээр тархинд үзүүлэх эмийн нөлөөг судлах);

лекц (жишээлбэл, эцэг эхчүүдэд - "Залуучуудын дунд архи уух");

жижиг бүлгийн хэлэлцүүлэг (жишээлбэл: "Гэр бүлд хар тамхичин байгаа бол яах вэ?");

сургалт (дадлагажигчдын хувьд - "Донтолтыг эрт үе шатанд хэрхэн тодорхойлох вэ");

дүрд тоглох (жишээлбэл, оюутнуудтай хэрхэн харилцах);

сэдвийг өргөн хүрээнд хэлэлцэх, жишээлбэл: "Эрх баригчид ба нийгэм ерөнхийдөө урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн талаар";

үзэсгэлэн (боловсролын материалын үзэсгэлэн: тэмдэглэл, товхимол, зурагт хуудас, видео);

донтолтоос урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн асуудлаарх симпозиум, эрдэм шинжилгээний бага хурал.

Хэвлэл мэдээллийн сургалтанд дараахь зүйлс орно.

үндэсний, бүс нутгийн болон орон нутгийн түвшинд хэвлэл мэдээллийн кампанит ажил; ТВ, радио нэвтрүүлэг (зар сурталчилгааны эсрэг хэлбэрээр);

телевиз, радио нэвтрүүлэг: мансууруулах бодисын тухай мэдээлэл өгөх цикл, цуврал, донтолтоос урьдчилан сэргийлэх, хар тамхинаас гарах эмчилгээ;

хар тамхичин, урьд нь мансуурч байсан, хар тамхинд донтсон хүмүүстэй хийсэн ярилцлага;

залуучуудад зориулсан тусгай сэтгүүл гаргах (мэдээлэл, ярилцлага, боловсролын урьдчилан сэргийлэх материал);

донтолтоос урьдчилан сэргийлэх талаархи боловсролын материалыг нийтлэх (ийм материалыг жишээлбэл, шуудангийн хайрцагт хаяж болно);

гудамж, зах, төмөр замын вокзал, автобусны буудал гэх мэт хүн амын дунд тараасан зурагт хуудас, тэмдэглэл, товхимол, ухуулах хуудас, наалт, шошго гэх мэтийг үйлдвэрлэх;

аудио эсвэл видео материал үйлдвэрлэх (аудио хуурцаг, видео кино);

мэдээллийн үйлчилгээг бий болгох, "тусламжийн утас" болгон ажиллуулах.

Ажил, технологийн хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга хэлбэрийг сонгох нь урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөр эсвэл боловсролын үйл ажиллагааны зорилго, урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрт хамрагдсан зорилтот бүлэг, бэлэн мөнгө болон бусад нөөцөөс ихээхэн хамаардаг.

Бүлгийн янз бүрийн хэлбэр, өөр өөр арга, технологи байдаг:

мэдлэг, мэдээлэл (лекц, хичээл, яриа гэх мэт) дамжуулах гол үүрэг нь;

хандлагыг өөрчлөхөд чиглэсэн (хэлэлцүүлэг, дүрд тоглох тоглоом);

нийгмийн ур чадварыг заах зорилго (сургалт, загварчлал);

зорилго нь тодорхой асуудлын талаар санал бодлоо солилцох явдал юм (зурагт хуудас, үзэсгэлэн).

Бүлгийн арга хэрхэн ажилладагийг харуулах хамгийн сайн арга бол сургуульд суурилсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүдийг тайлбарлах явдал юм.

Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийг сургуулиудад хэрэгжүүлэхэд яагаад илүү хялбар байдаг вэ?

сургуулиудад урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөр нь бараг бүх оюутнуудад хүрч чаддаг;

сургууль бол эцэг эх, олон нийттэй ойр дотно харилцаатай байх зохион байгуулалтын бүтэц юм;

сургууль, нийгэм, соёлын олон ялгаатай байдлаас үл хамааран дэлхийн бүх улс оронд байдаг;

өнгөрсөн 30 жилийн хугацаанд урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүдийн ихэнхийг сургуулиуд дээр үндэслэн хэрэгжүүлсэн;

сургуульд суурилсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд ашигладаг ихэнх ажлын арга, технологийг хүн амын бусад бүлэгт хэрэглэж болно (ихэнх тохиолдолд зөвхөн бага зэргийн өөрчлөлт хийх шаардлагатай байдаг);

Ихэнхдээ мансууруулах бодис, тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэх анхны туршлага 14-18 насандаа тохиолддог. сургуулийн жилүүдэд.

Мэдээллийн загвар. Урт хугацааны туршид урьдчилан сэргийлэх ажлын хамгийн түгээмэл хэлбэр бол эрүүл мэнд, эмийн талаархи мэдээллийг өгөх явдал юм. Энэхүү маягтыг сонгохдоо сэтгэцэд нөлөөлөх бодис, түүний биологийн, нийгэм, сэтгэлзүйн үр дагаврын талаархи бодит мэдээлэл нь урьдчилан сэргийлэх сайн үр дүн өгдөг, тодорхой баримтуудыг мэдэх нь муу зуршлаасаа татгалзахад хүргэдэг гэсэн баталгаанд үндэслэсэн болно.

Сэтгэл хөдлөлийн боловсролын загвар. Энэхүү загварыг 70 -аад онд боловсруулсан бөгөөд донтолтын талаархи ийм боловсролын хөтөлбөр бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэхэд зөвхөн гунигтай байдаг. Урьдчилан сэргийлэх боловсролын ийм загварууд нь донтолтын гол шалтгаан нь залуу хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж төлөвшөөгүй, асуудлаа оновчтой шийдвэрлэх арга замыг олох чадваргүй, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх чадваргүй байдаг гэсэн нотолгоонд суурилдаг. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн гол зорилго нь залуу хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлэх, асуудлын зөв шийдлийг олох чадварыг хөгжүүлэх явдал юм. Энэхүү загвар нь хэрэв залуу хүн сэтгэлзүйн дотоод асуудлаа шийдэж чадвал хар тамхи хэрэглэх эрсдэл хамаагүй бага болно гэсэн баталгаанд үндэслэсэн болно.

Нийгмийн нөлөөллийн загвар. Гол санаа нь зан авир нь эерэг эсвэл сөрөг нөлөөний үр дүн юм. Нийгмийн орчин (эцэг эх, үе тэнгийнхэн), түүнчлэн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь хангалттай, зохисгүй зан үйлийн жишээг харуулдаг. Нийгмийн нөлөөллийн зарчимд суурилсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрт хэд хэдэн элемент орно: нөлөөллийг эсэргүүцэх зорилготой сургалт (үе тэнгийнхэн, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл), дүрд тоглох, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр сурталчлах гэх мэт.

Урьдчилан сэргийлэх ажилд хамгийн ирээдүйтэй арга бол ур чадварт суурилсан арга юм. Энэ болон сэтгэл хөдлөлийн загвар хоёрын хооронд тодорхой ойлголтын ижил төстэй зүйл байгаа боловч заах ур чадвар, чадвар дээр суурилсан загвар нь ур чадварыг хөгжүүлэхэд илүү их анхаарал хандуулдаг бөгөөд үүнийг дараах байдлаар бүлэглэж болно: сурах, сэтгэх, мэдрэх, шийдвэр гаргахтай холбоотой. харилцаа, үйлдэл .... Энэхүү загвар нь "pi-group" -ийн эерэг нөлөөг нэмэгдүүлэх, "pi-group", "pi-learning" -д дүрд тоглох тоглоом ашиглах (хүндэтгэл, өөрийгөө үнэлэх гэх мэт үнэт зүйлсийн талаарх ойлголтыг сайжруулах боломжийг олгодог. -сахилга бат).

Ийм загварыг урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөр, эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих хөтөлбөрүүдэд ашиглаж болно.

Тиймээс хүүхэд, өсвөр үеийнхний нийгмийн орчинд гарсан өөрчлөлт, залуучуудын дунд эрүүл амьдралын хэв маягийн тогтвортой сонирхлыг бий болгох, олон нийтийн санаа бодлыг бүрдүүлэхэд анхаарах ёстой хамгийн чухал аргуудын нэг юм.

Энэ асуудлыг шийдвэрлэх технологийг судалж үзсэнийхээ дараа өсвөр насныхантай хийх илүү үр дүнтэй хэлбэр болох нийгэм, сэтгэлзүйн сургалтыг санал болгож байна.

Энэ асуудлыг шийдвэрлэх технологид үндэслэн би өсвөр насныхантай ажиллах илүү үр дүнтэй, нийгмийн урьдчилан сэргийлэх сургалтыг санал болгож байна.

Хүн амын эрүүл мэндийг бүрдүүлж буй анагаах ухаан, нийгмийн гол хүчин зүйлүүдийн нэг бол зан төлөв, хэв маяг, амьдралын хэв маяг юм. Хүний зан байдал нь ихэвчлэн эрсдэлт хүчин зүйлсийг үүсгэдэг бөгөөд түүний өвчлөх магадлалыг тодорхойлдог. Өнөө үед нас баралтын гол шалтгаанууд, түүний дотор аюултай өвчнүүд нэг талаараа тухайн хүний ​​өдөр тутмын амьдралд хийдэг зан үйлийн загварыг сонгохтой холбоотой байдаг. Хэрэв эрүүл мэндийн сонголтыг хийвэл гол алуурчид болох эрсдэлт хүчин зүйлээс үүдэлтэй олон өвчнийг зогсоох эсвэл мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой гэдгийг бид мэднэ. Гэсэн хэдий ч хувь хүн, хамт олон, хүн амын эрүүл мэндтэй холбоотой зан төлөвийн загвар нь гэр бүл, нийгмийн бүлэг, нийгмийн орчны хамгийн хүчтэй хэлбэрийн нөлөөн дор байдаг гэдгийг бид баттай мэднэ.

Сургалт гэж юу вэ? Бүлгийн ажлын идэвхтэй аргад суурилсан энэхүү сэтгэлзүйн нөлөө нь тусгайлан зохион байгуулагдсан харилцааны нэг хэлбэр бөгөөд хувь хүний ​​хөгжил, харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэх, сэтгэлзүйн дэмжлэг, туслалцаа үзүүлэх асуудлыг шийддэг. Энэхүү сургалт нь хэвшмэл ойлголтыг арилгаж, оролцогчдын хувийн асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог бөгөөд оролцогчдын дотоод хандлага өөрчлөгдөж, мэдлэг нь өргөжиж, өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст эерэг хандлагатай болох туршлага илэрдэг. Сургалтын бүлэгт хүн бусдыг хүлээн зөвшөөрч, бусдыг идэвхтэй хүлээн зөвшөөрч байгаагаа мэдэрч, бүлгийнхээ бүрэн итгэлийг хүлээж, бусдад итгэхээс айдаггүй. Бүлгийн гишүүн сэтгэлзүйн тайтгарал, аюулгүй байдлыг мэдэрч байхдаа өөр өөр харилцааны хэв маягийг идэвхтэй туршиж үзэх, урьд өмнө нь огт байгаагүй өөр өөр ур чадвар, чадварыг сурч, дадлага хийх боломжтой.

Аливаа сургалт, ямар ажил хийхээс үл хамааран бараг үргэлж бүлэг оршин тогтнох дүрмийг боловсруулж, танил талаасаа эхэлдэг. Оршихуйн дүрмийг янз бүрээр тодорхойлж болно. Сонголтуудыг санал болгосноор та хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн сонголтыг хамтарч эхлүүлж болно. Та тэдгээрийг өөрөө зохиож эхэлж болно. Энэ нь бүлэг ангиас юу хүсч байгаагаас хамаарна.

Дүгнэж хэлэхэд, дүрмээр бол богино хугацааны хэлэлцүүлгийн дараа энэхүү "хууль тогтоомж" нь дараахь хэлбэртэй байж болно.

Цаг барих хууль.

Гараа өргөх дүрэм: ээлжлэн ярьж бай, нэг нь ярих үед бусад нь сонсоод гараа өргөж, үг хэлэх хэрэгтэй.

Үнэлгээ байхгүй: өөр өөр үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрдөг, хэн ч бие биенээ үнэлдэггүй.

Нууцлал: ангид юу болж байгаа нь оролцогчдын хооронд үлддэг.

Хувийн үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх.

Үйл ажиллагаа.

Үгүй гэж хэлэх эрх.

Бүлгийн эв нэгдлийг хадгалах нь маш чухал юм. Үүний тулд харилцаа холбоо нь хүн бүрт үнэ цэнэтэй байх нөхцлийг бүрдүүлдэг (нууцлаг өнгө аяс, эерэг сэтгэл хөдлөл, тоглоомын олон мөч, дараа нь сэдэв, түүний хэлэлцүүлэг чухал болж, хэрэв ийм харилцан үйлчлэлийн үнэ цэнэ хэвээр байвал Үүний үр дүнд илүү өндөр захиалгын утгыг танилцуулах болно. Энэ хугацаанд зохион байгуулагдсан өөрийгөө танин мэдэх үйл явцын тусламжтайгаар оролцогчид хар тамхи, архины өөр хувилбарыг хайж олох замаар сонголт хийх боломжтой болдог.

Бүлгийг үр бүтээлтэй ажиллахын тулд удирдагч дараахь дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

оролцогчдын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дэмжиж, итгэлцэл, хүлээн зөвшөөрөлт дээр тулгуурласан бүлгийн дэмжих уур амьсгалыг бий болгох;

өөрийгөө илчлэх аюулгүй байдлыг хангах; бүлэг дэх харилцан үйлчлэлийн явцыг судалж, утга учрыг бий болгох (юу болж байгааг ойлгох).

Эдгээр зорилгод хүрэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай байна.

хүн бүрт үг хэлэх боломжийг олгох;

өөрийн мэдрэмжийг мэдэж, туршлагаа ярих;

оролцогч бүрийн өвөрмөц байдал, тэдний туршлагыг хүндэтгэх;

тухайн хүний ​​хэлж буй зүйлийг сонсож, энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэж аваарай.

Тиймээс дараахь зарчмуудыг дагаж мөрдвөл урьдчилан сэргийлэх нь илүү үр дүнтэй байх болно.

Муу зуршлын мөн чанарыг ухамсарлах нь сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын сөрөг хандлага, бусадтай харилцах, зөрчилдөөнийг даван туулах, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг удирдах чадвартай зэрэгцэн бий болно.

Мэдээлэл нь хүйс, насны онцлогийг харгалзан үзэх болно.

Сэтгэцэд нөлөөлөх бодисыг нэвтрүүлэх нь бодит болох нас эхлэхээс өмнө хүүхдүүдэд чиглэсэн сургалтыг урьдчилан хийх ёстой. Гадаадын мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүүхэдтэй урьдчилан сэргийлэх ажлыг 4-5 наснаас нь эхлүүлэх ёстой.

Хориотой мэдээллийн зарчмыг хүндэтгэх ёстой. Хүүхдүүдийн сэтгэцэд нөлөөлөх бодисыг сонирхож буй мэдээллийг ашиглахыг (жишээлбэл, тэдний өвөрмөц шинж чанар, мансууруулах эм, хэрэглэх, бэлтгэх арга) ашиглахыг бүрэн хассан болно.

Муу зуршилтай тэмцэхэд хүүхэд, түүний эцэг эх, найз нөхөд, багш, мэргэжилтнүүд нэгдмэл байх ёстой.

Бидний ажлын зорилго бол аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрахын чухал нөхцөл болох эрүүл мэндийн үнэ цэнийг харуулах, мэдлэгийн түвшинг дээшлүүлэх, өсвөр үеийнхний дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, залуучуудын ёс суртахууны соёлыг төлөвшүүлэх явдал юм. Мэдээллийн энэ хэлбэр нь залуу хүмүүст хамгийн сонирхолтой байх болно, учир нь сургалтанд шууд оролцохыг шаарддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн муу зуршлуудын талаар мэдлэгтэй болохоос гадна оролцогчдын хувь хүний ​​сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг.

Гэхдээ нийгэм-сэтгэлзүйн энэхүү сургалт нь залуучуудтай ажиллах олон аргуудын нэг юм. Ерөнхийдөө дараахь удирдамжийг дагаж мөрдвөл ажил илүү үр дүнтэй болно.

Сургуулийн урьдчилан сэргийлэх ажлын загварыг сайн дурынхны хөдөлгөөн хэлбэрээр хийх шаардлагатай байна. Тэгш эрх, боломжийн зарчим нь бие биедээ дэмжлэг олох боломжийг олгодог;

урьдчилан сэргийлэх ажлыг залуучуудад биш харин тэдэнтэй хамтран хийх шаардлагатай байна;

хүүхэд, өсвөр үеийнхэнд эрүүл амьдралын хэв маяг, сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөний талаар янз бүрийн материал бэлэн болоход сургуулийн боловсролын орчныг бүрдүүлэх шаардлагатай байна;

хүүхэд, өсвөр үеийнхэнд сэтгэл хөдлөлөө удирдах, шинээр гарч ирж буй зөрчилдөөнийг хүчирхийлэлгүйгээр шийдвэрлэхийг заах;

сөрөг үзэгдлийг эсэргүүцэх чадварыг бий болгох. Тиймээс, хэрэв эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд нийгэм, сэтгэлзүйн сургалтыг явуулбал урьдчилан сэргийлэх ажлын үр нөлөөг баталгаажуулна гэж хэлж болно.

Дүгнэлт

Хүүхэд, өсвөр насныхан, залуучуудын хувьд эрүүл мэнд бол хүн бүрийн ойлголт, биологийн онцлог, амьдрах орчин, соёл, тухайн хүний ​​амьдралын хэв маяг, нийгэм, оюун санаа, эдийн засаг, бие махбодийн орчин зэргээс хамаардаг үндсэн бөгөөд хөдөлгөгч хүч юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг физиологи, сэтгэцийн болон хөдөлмөрийн чиг үүргийн эв нэгдэлд чиглэсэн хүмүүсийн амьдралын хэв маяг гэж ойлгох ёстой. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний ​​амьдралын олон хүчин зүйлээс хамаардаг: гэр бүл, ажил, амралт.

Ирээдүйд залуу насандаа эрүүл амьдралын хэв маягийн ур чадварыг хэрхэн амжилттай төлөвшүүлэх, бэхжүүлэх боломжтой байх нь тухайн хүний ​​чадавхийг илчлэхээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл хувь нэмэр оруулах бодит амьдралын хэв маягаас хамаарна.

Өсвөр насны хүүхдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг бол муу зуршил, өөрөөр хэлбэл сэтгэцэд нөлөөлөх бодис: архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм. Муу зуршил нь янз бүрийн өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг бөгөөд өсвөр насныхан болон нийт хүн амын эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Хүмүүс өөрсдийн эрүүл мэндэд хандах хандлага, муу зуршлын тархалтын түвшинг олж мэдэх нь маш чухал юм. Өсвөр насныханд сэтгэцэд нөлөөлөх бодис хэрэглэх шалтгаан, өсвөр насны хүүхэд хортой бодисонд хэрхэн өртөж байгааг ойлгох нь урьдчилан сэргийлэх ажлыг төлөвлөх, явуулах, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход онцгой ач холбогдолтой юм.

Урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр технологийн судалгаа хийх нь зохих байр сууриа эзлэх ёстой. Тэдгээрийн тусламжтайгаар дутагдлыг олж тогтоох, арилгах зөв арга замыг тодорхойлох, байгаа нөөцийг илүү сайн ашиглах, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний үр ашгийг дээшлүүлэх, эрүүл хүн амын дунд эерэг санал бодлыг бий болгоход нөлөөлж буй нөхцөл байдлыг үнэлэх боломжтой болно. амьдралын хэв маяг.

Ерөнхийдөө ажлыг амжилттай хийж, таамаглалыг баталгаажуулж, даалгавруудыг шийдвэрлэж, тавьсан зорилгодоо хүрсэн.

Хэрэв өсвөр насны хүн амын гурван ангилал, тэдний эцэг эх, багш нарын судалгааг нэгэн зэрэг хийсэн бол хамгийн сайн үр дүнд хүрч чадна. Энэ нь хүн амын эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудалд хандах хандлагын өнөөгийн чиг хандлагыг үнэн зөв харуулж чадна.

Эрүүл мэндийг дэмжих хөтөлбөр боловсруулж, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх шаардлагатай бөгөөд үүний гол санаа бол эрүүл мэндийн үнэ цэнэ, мэдлэг, эрүүл амьдралын хэв маягийн дадал зуршлыг хөгжүүлэхийн тулд эрүүл хүүхэд, өсвөр үе, залуучуудтай ажиллах явдал юм.

Урьдчилан сэргийлэх ажилд хандах хандлагыг өөрчлөх шаардлагатай байна. Үүнийг шаарддаг:

Эрүүл амьдралын хэв маягийн үнэт зүйл, дадал хэвшил, амьдрах орон зай, цаг хугацааг зохистой зохион байгуулах боломжтой бол "эрүүл мэнд" гэсэн эерэг ойлголтыг бий болгох.

Хүүхдүүдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн үнэ цэнэ, дадал зуршил, чадварыг хөгжүүлэх шинэ технологийг бий болгох.

Залуучуудын эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх стратегийг амжилттай хэрэгжүүлэхийн тулд залуучуудын өвчлөл, нийгэмшсэн зан үйлээс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр төрийн удирдлагын байгууллагуудын бодлогыг өөрчилж, энэ ажилд янз бүрийн аргыг ашиглахад анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байна. өсвөр үеийнхнийг эрүүл мэндийг төлөвшүүлэх, биеийн тамир, спортын үйл ажиллагаанд татан оролцуулах хэлбэрүүд.

Залуу хүний ​​хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэх, түүнд оюун санааны болон бие бялдрын хувьд хөгжих хэрэгцээгээ ухамсарлах боломжийг баталгаажуулдаг зохицуулалт, хууль эрх зүйн орчныг бүрдүүлэх.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэх ёстой. Бид янз бүрийн арга хэрэгслийг ашиглан асар их хэмжээний мэдээлэл, сурталчилгааны кампанит ажил зохион байгуулах тухай ярьж байна. Энэ бол спортын амьдралын хэв маягийн нэр хүндтэй дүр төрхийг бүрдүүлэх, тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, таргалалт, суурин амьдралын хэв маяг, бие бялдрын соёлын тодорхой хэрэгслийг ашиглах талаархи тодорхой зөвлөмж, спортын бараа бүтээгдэхүүний сурталчилгаа, ашиг тусын талаархи видео мэдээлэл юм. гадаа үйл ажиллагаа, биеийн тамирын боловсрол.

Нөхцөл байдлыг залуучуудын дунд идэвхтэй амьдралын байр суурийг бий болгох, эрүүл мэндээ хамгаалах, бэхжүүлэх, эрүүл амьдралын хэв маяг, эрүүл амьдралын хэв маягийн ур чадварыг төлөвшүүлэхэд чиглэсэн төрийн бодлогын тусламжтайгаар л өөрчилж болно.

Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд төрийн байгууллагууд төдийгүй хэвлэл мэдээлэл, олон нийтийн оролцоо маш чухал юм.

психофизик өсвөр насныхны эрүүл дүр төрх

Ашигласан уран зохиолын жагсаалт

1. Буриадын Бүгд Найрамдах Улсын хүн амын эрүүл мэндийн байдал 2010 он. (статистикийн материал). Улаан-Үд, 2010 он.

Скворцова Е.С. ОХУ -ын өсвөр насны сургуулийн сурагчдын дунд сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хэрэглээ / Э.С.Скворцов - М., 2008.

Олон улсын нэр томъёоны толь бичиг. - М., 2007.

Туманян Г.С. Эрүүл амьдралын хэв маяг, бие бялдрын хөгжил. - М.: Академи, 2007.

Эрүүл мэндийн сэтгэл судлал / редактор Г.С. Никифоров. - М., 2009.

Эрүүл ахуй / ред. Г.И. Румянцев. - М.: GOEOTAR - Хэвлэл мэдээлэл, 2008.

Малахов Г.П. Эрүүл мэндийн үндэс. - М., 2006.

А.А.Новик Анагаах ухааны амьдралын чанарын талаархи судалгаа. - М., 2005.

Нийгмийн эрүүл мэнд, эрүүл мэнд / ред. V.A. Миняева, Н.И. Вишняков. - М., 2004 он.

З. В. Коробкина Хүүхэд, залуучуудын хар тамхинд донтохоос урьдчилан сэргийлэх. - М., 2004 он.

А.Г.Щедрина Хувь хүний ​​эрүүл мэндийн тухай ойлголт бол валеологийн гол асуудал юм. - Новосибирск, 2005.

Aizman R.I. Валеологийн боловсролын тухай ойлголт ба түүнийг хэрэгжүүлэх арга замууд // Хүний эрүүл мэндийг бүрдүүлэх цогц арга барил. - Новосибирск, 2003.

Кураев Г.А. Оросын хүн амын эрүүл мэндийг хамгаалах бусад судлалын тогтолцоо // Валеологи. -Ростов-на-Дону, 2008 он.

Татарникова Л.Г. Валеологи - хүүхдийн амь насны аюулгүй байдлын үндэс: Нэгдүгээр шатны сургуулийн "Би ба миний эрүүл мэнд" валеологийн хичээлийн гарын авлага. - SPb., 2007.

Колбанов В.В. Валеологи: Үндсэн ойлголт, нэр томъёо, тодорхойлолт. 3 дахь хэвлэл. - SPb., 2006.

Schneider L.B. Хүүхэд, өсвөр үеийнхний гажиг зан байдал. - М., 2009.

Сирота Н.А. Мансууруулах бодис, архидалтаас урьдчилан сэргийлэх. - М.: Академи, 2005.

Семенюк Л.М. Өсвөр насныхны түрэмгий зан үйлийн сэтгэлзүйн онцлог, түүнийг засах нөхцөл. - М., 2007.

Ситникова О.С., Рудакова И.А., Фалчевская Н.Ю. Зөрчилтэй зан байдал: заавар. Ростов -на -Дону: Финикс, 2005 он.

Хөгжлийн сэтгэл судлал / засварласан Т.Т. Марцинковская. - 4 -р хэвлэл, устгасан. - М., 2008.

I.V. Шиповаленко Настай холбоотой сэтгэл зүй. - М., 2007.

Фролов С.С. Социологи. Дээд боловсролын байгууллагуудад зориулсан сурах бичиг. - М .: Наука, 2006.

Белкин А.С. Настай холбоотой сурган хүмүүжүүлэх ухааны үндэс: Оюутнуудад зориулсан сурах бичиг. илүү өндөр хөл. судлах. байгууллагууд. "Академи" хэвлэлийн төв. - М., 2000 он.

Черняк М. Гэр бүлийн социологи. Судалгааны гарын авлага, 2002.

Аккереман Н. Гэр бүл нь нийгэм, сэтгэл хөдлөлийн нэгжийн хувьд. // Гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ. - SPb., 2000 он.

Палагина Н.Н. Хөгжлийн сэтгэл зүй ба хөгжлийн сэтгэл зүй. - М., 2005.

Вайнер Э.Н. Ерөнхий валеологи. - М., 2004 он.

Степанов А.Д., Изуткин Д.А. Эрүүл амьдралын хэв маягийн шалгуур, түүнийг бүрдүүлэх урьдчилсан нөхцөл // Эрүүл мэнд, 2003.

Еременко В.А. Амьдралын хэв маяг ба хүний ​​эрүүл мэнд // Анагаах ухаан, биологийн философийн асуудлууд. - Киев, 2005.

Медведева М.П. Хүний биеийн амин чухал үйл ажиллагааг тодорхойлох мөн чанар // Анагаах ухаан, биологийн философийн асуултууд. - Киев, 2006.

Олон улсын нэр томъёоны толь бичиг. - М., 2003.

Сибирийн биеийн тамирын биеийн тамирын тогтолцоог сайжруулах нь: Бүх Оросын эрдэм шинжилгээний практикийн бага хурлын материал. - Чита, 2011 он.

Апанасенко Г.Л. Хүүхэд, өсвөр үеийнхний биеийн эрүүл мэндийн байдлын үнэлгээ // Шинэ судалгаа. - 2005 он.

Өсвөр насандаа таргалалт // Эрүүл мэнд. - 2007 он.

Эрүүл ахуй / ред. Г.И. Румянцев. - М.: GOEOTAR - Хэвлэл мэдээлэл, 2008.

Бүгд Найрамдах Эрүүл Мэндийн Урьдчилан сэргийлэх төвийн тайлан. - Улаан Үд, 2007 он.

Бүгд Найрамдах Эрүүл Мэндийн Урьдчилан сэргийлэх төвийн тайлан. - Улаан-Үд, 2007 он.

Скворцова Е.С. ОХУ -д өсвөр насны сургуулийн сурагчдын дунд сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хэрэглээтэй холбоотой нөхцөл байдал. Хяналтын өгөгдөл 2009-2010 / Э.С.Скворцова, О.А.Шелонина, И.Л. Ботнева - М., 2011.

Интернет: # "зөвтгөх">. Туманян Г.С. Эрүүл амьдралын хэв маяг, бие бялдрын хөгжил. 2 дахь хэвлэл. - М.: "Академи" хэвлэлийн төв, 2008.

З. В. Коробкина Хүүхэд, залуучуудын хар тамхинаас урьдчилан сэргийлэх: сурах бичиг. - М., 2004 он.

Гажууд зан байдал: Сурах бичиг / I.A. Рудакова, Н.Ю. Фалчевская. -Ростов-на-Дону: Финикс, 2005 он.

Железнякова О. Өсвөр насныхантай мансууруулах бодисын талаар хэрхэн ярих вэ // Сургуулийн сурагчдын боловсрол, 2007.

Е.Н.Назарова Эрүүл амьдралын хэв маяг ба түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд: сурах бичиг. үржлийн гарын авлага. илүү өндөр судлах. байгууллагууд. - М., 2008.

Бичиханов М.П. Эрүүл амьдралын хэв маяг, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс: Сурах бичиг.- Улаан-Үд: Буриадын их сургуулийн хэвлэлийн газар, 2005.

Чумаков Б.Н. Валеологи (лекцийн курс). - М .: Оросын сурган хүмүүжүүлэх нийгэмлэг, 2000.

Артюнина Г.П. Нийгмийн анагаах ухааны үндэс: Их дээд сургуулиудад зориулсан сурах бичиг. - М.: Эрдмийн төсөл, 2005.

Е.В.Черносвитов Нийгмийн анагаах ухаан. - М., 2000 он.

Өргөдөл

Сайн уу? Үр дүнг шинжлэх ухааны зорилгоор ашиглах жижиг судалгаанд оролцоно уу. Шударгаар, нухацтай, биечлэн хариулна уу.

Таны хүйс хэд вэ: __________________

Таны нас: ______ жил.

1.Таны бодлоор эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? (хэд хэдэн хариулт өгөх боломжтой)

а) спортоор хичээллэх;

б) муу зуршил байхгүй байх;

в) бүрэн дүүрэн сүнслэг амьдралаар амьдрах;

Эрүүл амьдралын хэв маяг хүний ​​үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар та мэдэх үү?

Та эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж байна уу?

Яагаад үгүй ​​гэж"?

a) Би хүсэхгүй байна b) Надад чөлөөт цаг байхгүй

5. Та согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн үү?

Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн бол ямар тохиолдолд?

а) найз нөхдийнхөө хамт;

б) сониуч зангаараа;

в) санамсаргүй байдлаар.

Та тамхи татаж үзсэн үү?

Хэрэв тийм бол танд үүнийг хийхэд юу нөлөөлсөн бэ?

а) найз нөхдийн нөлөө;

б) өсч томрох мэт санагдах;

в) сониуч зан;

Та хар тамхи хэрэглэж үзсэн үү?

Танай сургуульд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх хичээлүүд байдаг уу?

Хичээл хэр олон удаа явагддаг вэ?

в) заримдаа;

Урьдчилан сэргийлэх хичээлийг ихэвчлэн ямар хэлбэрээр хийдэг вэ? (хэд хэдэн хариулт өгөх боломжтой)

а) лекц, яриа;

б) үзэсгэлэн;

в) видео материалыг үзэх;

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хичээлийг сонирхож байна уу?

а) сонирхолтой

б) уйтгартай

Та сургууль (анги) -д урьдчилан сэргийлэх хичээл зохион байгуулахад оролцож байна уу?

Та хичээлд оролцохыг хүсч байна уу?

Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх ямар арга, хэлбэрийг нэмэхийг хүсч байна вэ? (хэд хэдэн хариулт өгөх боломжтой)

а) "спортын арга хэмжээ"

б) "хурал"

Хүсэлт илгээхЗөвлөгөөг авах боломжтой эсэхийг олж мэдэхийн тулд яг одоо сэдвийг зааж өгөөрэй.

ЗАЛУУЧУУДЫН ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛ

Эрүүл мэндийг хүнд төрснөөс нь өгдөг боловч насан туршдаа хадгалахын тулд түүнийг бага наснаас нь хөгшрөх хүртэл бэхжүүлэх талаар санаа тавих хэрэгтэй. Хэрэв бага насны хүүхдийн эрүүл мэнд нь гэр бүлийн амьдралын хэв маягаас ихээхэн хамаардаг бол өсвөр насандаа хүрээлэн буй орчны нөлөө нэмэгддэг.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн практик, хамгийн хямд арга бөгөөд хүн хөдөлмөрлөх, сайн зуршлаа бататгахыг шаарддаг бөгөөд сул зогсолт нь эрүүл мэнд муудахад хүргэдэг гэдгийг бага наснаасаа санах хэрэгтэй.

Биеийн хөдөлгөөн бол эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Бүх охид сайхан нарийхан биетэй болохыг мөрөөддөг бол бүх хөвгүүд хүчтэй, бат бөх байхыг мөрөөддөг. Булчингийн бүх бүлгүүдийн оролцоотой (алхах, гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах, цанаар гулгах, сэлүүрт сэлүүрдэх, багийн тоглоом) оролцуулан биеийн тамирын сургалтыг тогтмол хийснээр энэ бүхэнд хүрч болно.

Булчингийн нөхцөл байдал нь хүүхдийн биеийн байдал, хөлний хэлбэртэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь системтэй дасгал хийх, хүүхдүүд өөрсдөө болон эцэг эхийнхээ биеийн байдлыг тогтмол хянах явцад үүсдэг.

Бие махбодийн дасгал хийх нь хүн бүрт ашигтай байдаг. Зарим төрлийн эсрэг заалттай хүүхдүүд ч гэсэн бие махбодийн үйл ажиллагаанаас бүрэн ангижрах ёсгүй, учир нь эмнэлгийн гимнастикийн цогцолборыг ашиглах боломжтой.

Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хүүхдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн урьдчилсан нөхцөл юм. Өдөр тутмын дэглэм бол сайн бодож боловсруулсан ажил, амралт, хоол тэжээл юм.

Амрах гол хэлбэр бол мэдээж нойр юм. Оюутан таатай нөхцөлд дор хаяж 8-9 цаг унтах хэрэгтэй - дулаан хөнжил, сэрүүн агаар, тайван орчин.

Өдөр бүр 1.5-2.5 цагийн турш цэвэр агаарт байх нь биеийн тамирын дасгал, бие бялдрын хөдөлмөр, спорт зэрэг нь өдөр тутмын зохистой дэглэмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Хатууруулах нь ямар ч насныханд хэрэгтэй байдаг. Туршлагатай хүн хүйтэн, дулаан, чийгийг эсэргүүцдэг. Агаарын ванн, хөл нүцгэн алхах, усанд орох нь хатуурах нөлөөтэй. Хамгийн хүчтэй хатууруулах нөлөө нь усны арчилгаагаар хийгддэг - арчих, шүршүүрт оруулах, шүршүүрт орох, усанд орох, цасаар үрэх, өвлийн усанд сэлэх. Хатуурахдаа дараах зарчмуудыг баримтлах нь чухал: аажмаар, системтэй, хувь хүний ​​хандлага, олон төрлийн хатууруулах нөлөө.

Физиологийн өөрчлөлтийн үед тэнцвэртэй, тэнцвэртэй хоол тэжээл нь өсвөр насныханд онцгой ач холбогдолтой юм. Биеийн массын хурдацтай өсөлт, хуримтлал нь өдрийн турш жигд хоолны дэглэм шаарддаг. Урт хугацааны завсарлага, яаран хооллох, явахдаа "зууш" хийх нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Том ширхэгтэй талх, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, туранхай мах, тахиа, загас, жимс жимсгэнэ, түүхий ногоо, ургамал нь өсвөр үеийнхний хоол тэжээлд маш их хэрэгтэй байдаг. Хоол тэжээл дэх амьтны гаралтай өөх тос, "хурдан" нүүрс усны агууламжийг бууруулах шаардлагатай байна - элсэн чихэр, чихэр, чихэр, төмс. Тарвага, зефир, зөгийн бал, шоколаданд бага хэмжээгээр давуу эрх олгох шаардлагатай.

Сургуулийн хүүхдүүдийг халуун хоолоор хангах, хуурай хоол идэхгүй байх, бургер, чипс авч явахгүй байх шаардлагатай. Өдрийн турш тэд 2 литр орчим шингэн, илүү зохимжтой цэвэр ус уусан байна.

Гэр бүл дэх сэтгэлзүйн сайн уур амьсгал, өсвөр насныхан насанд хүрэгчид, эцэг эх, найз нөхөдтэйгээ сайн ойлголцох нь эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь залуу хүмүүст стресстэй нөхцөл байдал, амьдралын хүнд хэцүү мөчүүдийг эрүүл мэндээрээ хохирол багатай даван туулахад тусалдаг.

Арьсаа цэвэр байлгаж, хумсаа арчлах нь мөн эрүүл амьдралын хэв маягийн элемент юм. Хооллохын өмнө, бие засах газар, цэцэрлэгт ажил хийсний дараа, гудамжинд алхаж байхдаа гараа угаахыг хүүхдэд заах нь чухал юм. Өсвөр насныханд бие махбоддоо анхаарал тавих нь онцгой чухал юм. Бэлгийн бойжилтын үеэр тэд илүү их хөлөрч эхэлснийг анзаарч, хөл, суганаасаа хурц үнэр үнэртдэг. Хувийн ариун цэврийг үл тоомсорлодог хүмүүсээс эвгүй үнэр холоос мэдрэгддэг. Шүршүүрт орсны дараа дотуур хувцасаа солих хэрэгтэй. Хөлийг өдөр бүр шөнийн цагаар угаана.

Үс арчилгаа нь өсвөр насандаа бас чухал байдаг. Эрүүл, гялалзсан, дуулгавартай үс нь жинхэнэ чимэглэл болж чаддаг тул та тэдгээрийг хэрхэн зөв арчилж сурах хэрэгтэй.

Амны хөндийг тогтмол арчлах нь шүдийг хадгалж, дотоод эрхтний олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Шүдийг насанд хүрэх хүртэл эрүүл байлгахын тулд шүдээ арчилж, жилд 1-2 удаа шүдний эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Гялалзсан цагаан, эрүүл шүд нь хүнийг үнэхээр чимдэг. Шүдээ угаах нь хайхрамжгүй хандаж болохгүй. Та тусдаа шүдний сойз хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд үүнийг 3-4 сар тутамд нэг удаа өөрчлөх шаардлагатай. Хоол бүрийн дараа амаа зайлах хэрэгтэй. Амнаас эвгүй үнэр гарвал эмчийн зөвлөгөөг авах хэрэгтэй.

Маалинга, хувцасны эрүүл ахуй маш чухал. Хувцас нь сул, доор нь агаарын цоорхой байх нь зүйтэй. Хувийн ариун цэврийн чухал байр суурийг дотуур хувцас, хувцсаа цэвэр байлгах, оймс, трикогаа өдөр бүр солих, ялангуяа хөлрөх нь ихэсдэг. Гэр бүлийн гишүүн бүрт долоо хоногт нэг удаа тусдаа ор, тусдаа алчуур, орны даавуу солихыг зөвлөж байна. Шөнийн цагаар унтлагын хувцас эсвэл унтлагын хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход хүүхдийг хайрлах, амьдралд эерэг хандах хандлага чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцэг эх болон бусад хүмүүс хүүхдийг хайрлах тусам тэр илүү эв найртай, аз жаргалтай өсөх болно. Хайр бол зөвшөөрөх чадвар биш харин анхаарал, хүндэтгэл, эрүүл шүүмжлэл гэдгийг мартаж болохгүй. Хайр, нөхөрлөлийн уур амьсгалд эрүүл хүнийг өсгөх нь илүү хялбар байдаг.

7-9-р ангийн сурагчдад зориулсан "Эрүүл байх цаг" хичээл-сургалт

Титова Виктория Викторовна, Запорожье мужийн Запорожье хотын зөвлөлийн 12-р түвшний Запорожье дунд сургуулийн нийгмийн багш

Материалын тодорхойлолт:Би танд "Эрүүл байх цаг!" Сургалтын хичээлийг санал болгож байна. Энэ материал нь ангийн багш, нийгмийн багш, хичээлийн багш нарт хэрэгтэй болно. Сургалтын хичээл нь өсвөр үеийнхний эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаарх мэдлэгийг өргөжүүлэхэд чиглэгддэг; оюутан бүрийн хувьд болон нийгэмд эрүүл мэндийн ач холбогдлыг харуулах; өөрийн эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх; өсвөр үеийнхний хариуцлагатай зан үйлийг хөгжүүлэх.

Сэдэв: Эрүүл байх цаг боллоо!

Зорилго: өсвөр үеийнхний эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи мэдлэгийг өргөжүүлэх; оюутан бүрийн хувьд болон нийгэмд эрүүл мэндийн ач холбогдлыг харуулах; өөрийн эрүүл мэндэд үнэлэмжтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэхэд хувь нэмэр оруулах; өсвөр үеийнхний хариуцлагатай зан төлөвийг хөгжүүлэх.

Тоног төхөөрөмж: хоёр өнгийн тэмдэг; бөмбөг; "Ажлын дүрэм", "Хүлээлтийн гол", "Эрүүл мэндийн илэрхийлэл", "Муу зуршлын хана" гэсэн зурагт хуудас; наалт: завь, тоосго хэлбэрээр; хуудас А-4, Ватман цаас, маркер, өнгийн харандаа (бүлэг тус бүрт).

Зорилтот үзэгчид: (сургалтанд оролцогчид): 7-9 ангийн сурагчид.

Сургалтын явц

Сургалт эхлэхээс өмнө оролцогчдыг дуртай өнгөөрөө энгэрийн тэмдгээ сонгож, зохих ширээний ард суухыг урьж байна. Тиймээс ногоон, шар өнгийн ширээн дээр хоёр ажлын хэсэг байгуулагдсан.

І. ТАНИЛЦАХ ХЭСЭГ

Эрүүл байх цаг, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаарх мэдлэгээ өргөжүүлэх боломжийг олгодог сургалтын хичээлд та бүхнийг урьж байгаадаа баяртай байна.
Хэн бидэнд хэзээ дамжуулж, бидний үр хойчдоо өвлүүлэн үлдээдэг үгийг хэн хэлсэн нь тодорхойгүй байна. Та тэр өдрийг оруулна уу, эсвэл зарим тохиолдолд таны амжилт, магадгүй бүтэлгүйтэл хамаарна. "

"Өөрийнхөө тухай гурван үг" дасгал хий.
Нөхөрсөг харилцааг бий болгохын тулд би танилаасаа эхлэхийг санал болгож байна. Бид бүгд нэр авах эрхтэй, тиймээс өнөөдөр биднийг хэрхэн дуудахыг хүсч байгаагаа хэлээд өөрсдийгөө гурван үгээр дүрсэлье. Нэрийг үг гэж тооцдоггүй.

Мэдээллийг эхний (дасгалжуулагч) -аас сүүлчийн оролцогч хүртэл тойрог хэлбэрээр дамжуулахыг санал болгож байна. Оролцогчид энэ нэрийг албан ёсны тэмдгийн хажууд энгэрийн тэмдэг дээрээ бичнэ. Сүүлчийн оролцогч нэрээ хэлэхэд бүлгүүдэд өөр даалгавар өгдөг.

Дасгал "Өнөөдрийн хичээлийг хүсч байна"
Сургалтыг сайхан сэтгэлээр эхлүүлж, таашаал, сайн үр дүнд хүрэхийг хүсч байна. Өнөөдрийн хичээлд бие биедээ хүслээ илэрхийлэх замаар ажлаа эхлүүлье. Хүсэл нь богино байх ёстой. Та бөмбөгийг хүсэж буй хүн рүүгээ шидээд нэгэн зэрэг хэлээрэй. Бөмбөг шидсэн хүн өнөөдрийн хичээлд хүсч байгаагаа илэрхийлж дараагийнх руу шиддэг. Бид хүн болгонд бөмбөг байгаа эсэхийг шалгаж, хэнийг ч алдахгүй байхыг хичээх болно.

"Хүлээлтийн гол" дасгал
Өнөөдрийн хичээл рүү очиход хүн бүр өөрөөсөө "Би сургалтаас юу хүлээж байна вэ?" Усан онгоцон дээр бидний арга хэмжээнээс хүлээж буй зүйлийг заана уу. Тэдэнд дуу хоолойгоо хүргэе.

Оролцогчид хүлээлтийг илэрхийлж, "Хүлээлтийн гол" зурагт хуудас дээр байрлуулж, итгэл найдварын банкинд хавсаргав.

"Бүлгийн дүрмийг батлах" дасгал.
Цаашид үргэлжлүүлэн ажиллахаасаа өмнө уулзалтын үеэр бидний ажиллах зарим дүрмийг хүлээн зөвшөөрөхийг зөвлөж байна.
1. Итгэлцэл дээр суурилсан харилцаа холбоо.
2. "Энд", "одоо" гэсэн үндсэн дээр харилцах (яг одоо санаа зовж буй зүйлийн талаар ярилц).
3. "Би-мэдэгдэл" (Би боддог, би тоолдог).
4. Харилцааны чин сэтгэл (илэн далангүй ярих хүсэл алга, дуугүй байх нь дээр).
5. Болж буй үйл явдалд идэвхтэй оролцох (идэвхтэй сонсох, харах, ярих; бид өөрсдийгөө хаадаггүй, бид үргэлж бүлгээрээ байж, бусдад анхааралтай ханддаг).
6. Бие биедээ хүлээцтэй хандах (хүндэтгэл, эелдэг байдал, тэвчээр, өрөвч сэтгэл, нийтэч зан, тэгш эрх, эелдэг байдал, оюун ухаан).
7. "-аас" ба "хүртэл" ажиллана.
Та эдгээр дүрмийг хүлээн зөвшөөрч байна уу? Би тэдгээрийг бүхэлд нь хүлээж авахыг санал болгож байна.

II. ГОЛ ХЭСЭГ

"Холбоо" дасгал хийх
Эрүүл мэнд гэж юу вэ? Эрүүл мэндийг дурдахад та бүгд тус бүр өөрийн холбоотой байдаг. Би баг бүрийг наалдамхай тэмдэглэл дээр гурван холбоо бичихийг урьж байна.
Тиймээс таны хувьд эрүүл мэнд ...

Оролцогчид наалт дээр бичсэн үг холбоодыг жагсааж бичдэг

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын дүрмийн дагуу эрүүл мэндийг "өвчин, бие махбодийн согоггүй байхаас гадна бие махбодь, оюун санаа, нийгмийн сайн сайхан байдлын төлөв байдал" гэж ойлгодог. Би "Эрүүл мэнд ба түүний төрөл" видеог үзэхийг санал болгож байна.

Оролцогчид "Эрүүл мэнд ба түүний төрөл" видеог үзэж, хэлэлцдэг.

Залуус аа, бид эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс болох эрүүл мэндийн гурван үндсэн асуудлыг авч үзсэн болно.

Эрүүл мэндийн экспресс дасгал
Тиймээс эрүүл мэнд бол бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн сайн сайхан байдлын төлөв байдал юм. Та биеийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэнд, нийгмийн эрүүл мэнд гэж юу болохыг олж мэдсэн.
Танд үг холбоо бүхий ухуулах хуудас байна. Тэднийг тэргэн дээр хавсаргана уу, таны бодлоор энэ үг ямар эрүүл мэнд гэсэн үг вэ.

Оролцогчид гурван машинтай уурын зүтгүүрийг дүрсэлсэн зурагт хуудас дээр холбоо -холбоо бүхий ухуулах хуудсыг хавсаргана: 1 машин - нийгмийн эрүүл мэнд, 2 машин - сэтгэцийн эрүүл мэнд, 3 машин - биеийн эрүүл мэнд

Дасгал "Эрүүл, эрүүл бус хүний ​​загвар"
Эрүүл хүн эрүүл бус хүнээс юугаараа ялгаатай вэ? (Оролцогчдын хариулт)Эрүүл хүнийг дүрслэх үгсийг сонгоорой: царайлаг, авхаалжтай, сүр жавхлантай, хүчирхэг, бөхийсөн, цайвар, туранхай, эвгүй, хүчтэй, бүдүүн, бүдүүн, бие галбиртай. Эрүүл биш харин эрүүл хүнийг дүрслэн хараад яагаад энэ хүнийг ингэж дүрсэлсэн болохыг тайлбарлая.

Бүлэгт оролцогчид эрүүл, эрүүл бус хүний ​​загварыг бүтээдэг

Таны бодлоор эрүүл эсвэл эрүүл бус хүн аль нь тухтай байдаг вэ? Энэ нь юунаас хамаардаг вэ? (Оролцогчдын хариулт)Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж буй хүн илүү сайхан болдог.

Chamomile -ийн эрүүл амьдралын хэв маяг
Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? (Оролцогчдын хариулт)
Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь өөрийн эрүүл мэндэд хандах ухамсартай, идэвхтэй хандлага, тодорхой эерэг эсвэл хуримтлагдсан сөрөг хүчин зүйлс, гадаад болон дотоод хүчин зүйлийг хуримтлуулах явдал юм. Дэлбээ нь эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох chamomile ургуулахыг санал болгож байна.

"Муу зуршлын хана" дасгал
Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхэд бидэнд юу саад болдог вэ? (Оролцогчдын хариулт)Алхам бүр дээр хүн аюулыг хүлээж байдаг: тамхи татах, архидалт, мансууруулах бодис донтох зэрэг нь гэмгүй зугаа цэнгэлээс болж зуршил болж хувирдаг. Зуршил гэж юу вэ? (Оролцогчдын хариулт)
Дадал зуршил бол нийтлэг, байнгын болсон зан байдал, үйлдэл юм. Муу зуршил нь хүний ​​эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөл учруулж болохыг бодож үзье. Танд наалдамхай тэмдэглэлүүд байгаа бөгөөд эдгээр зуршлыг дээр нь бичээрэй.

Оролцогчид муу зуршлаа наалдамхай тэмдэглэл дээр бичиж, эрүүл, эрүүл бус хүмүүсийн загваруудын хооронд байрладаг муу зуршлуудын хананд байрлуулдаг.

Муу зуршлын хана нь хүний ​​замд саад болдог бөгөөд түүнийг тойрч гарах эсэх нь зөвхөн түүнээс шалтгаална. Дараа нь түүний эрүүл мэндийн байдал. Үнэхээр эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хүний ​​эрүүл мэндэд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг: удамшил (20%), эрүүл мэндийн үйлчилгээ (10%), хүрээлэн буй орчин (20%), амьдралын хэв маяг (50%).

IIIІ. Төгсгөлийн үе шат

"Таны эрүүл мэнд таны гарт" дасгал хийх
Нэг тосгонд хоёр ухаалаг хүн амьдардаг, нэг нь эелдэг, шударга, түүнийг хүндэлдэг, тэд түүнд зөвлөгөө өгөх, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхээр ирдэг байсан, нөгөө нь зальтай, ууртай, тооцоотой байсан, хүмүүс ухаантай байсан ч түүн рүү очдоггүй байв. тусламж авахын тулд. Муу ёрын өвгөн сайн мэргэн хүний ​​төгс бус байдлыг ингэж хүн бүрт нотлохоор шийдэв: тэр эрвээхэй барьж, оршин суугчдыг цуглуулж, мэргэнийг дуудаж, гартаа юу барьж байгаагаа асуув. Сайн эр хариулав - эрвээхэй. "Тэр амьд эсвэл үхсэн үү?" Дараагийн асуулт байлаа. Ахлагч хариулав: "Одоо бүх зүйл зөвхөн танаас л хамаарна: хэрэв хүсвэл алгаа нээ, тэр амьд нисэх болно, гэхдээ хэрэв хүсвэл чи шахаж, тэр үхэх болно. Бүгд чиний гарт! "
Ёс суртахуун нь ийм байна: таны амьдрал, эрүүл мэнд таны гарт байна. Багш, эмч, эцэг эхчүүд нөлөөлж, мэдээлэлд тусалж чадна, гэхдээ шийдвэр нь танд хамаарна. Тэгээд зөв болно гэж найдаж байна. Эрх чөлөөтэй, эрүүл байх нь ямар агуу болохыг ойлгохыг л хүсч байна. Хүн бүр өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэг бөгөөд түүний эрүүл мэнд, бие махбодь цорын ганц бөгөөд үүнээс өөр зүйл байхгүй болно гэдгийг санаарай. Та маргаашийг харах боломжийг олж авахын тулд өнөөдөр хэрхэн амьдрах талаар бодох чадвартай болсон байна.
Эрвээхэйг гартаа аваарай - энэ бол таны эрүүл мэнд. Эрвээхэйний далавчийг тасла. Харамсалтай байна. Мөн энэ бол бидний эрүүл мэнд.
Далавчийг хэн урсан бэ: хэрэв та үүнийг нааж, хагарал үлдвэл таны эрүүл мэнд, хэрэв энэ нь хамаарахгүй бол болгоомжтой байгаарай. Эрүүл мэнд, мөнгө буцааж өгөхгүй.

"Хүлээлтийн гол" дасгал
Бид танд эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар гайхалтай сургалт өглөө. "Хүлээх гол" руу буцахыг санал болгож байна. Таны хүлээлт биелсэн эсэхийг надад хэлээч? (Оролцогчдын хариулт)

Оролцогчид санал бодлоо хуваалцдаг бөгөөд хэрэв тэдний хүлээлт зөвтгөгдсөн бол завийг биелүүлсэн найдварын эрэг рүү хөдөлгөдөг

Өнөөдрийн хичээл танд хэрэгтэй байсан гэж найдаж байна, та үүнээс ямар нэгэн зүйл сурч, өөртөө зөв сонголт хийж, эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх сонголтыг хийж чадна. Идэвхитэй ажилласан танд баярлалаа!

Чалова Оксана Юрьевна

Өсвөр үеийнхний хөгжил, хүмүүжил, боловсролд эрүүл амьдралын хэв маягийн гүйцэтгэх үүрэг

Агуулга

I. Оршил

1.1 Эрүүл амьдралын хэв маяг нь нийгэм, сурган хүмүүжүүлэх үзэгдэл юм

1.2 Эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд ба хүнд нөлөөлж буй орчны гол хүчин зүйлүүд

1.3 Чөлөөт цаг, биеийн тамирын дасгал: биеэ хөгжүүлэх давуу тал, хэрэгцээ

1.4 Бие махбодийн үйл ажиллагааны сэтгэн бодох үйл явцад үзүүлэх нөлөө

1.5 Эрүүл мэнд, сургалтанд сайн хоол тэжээлийн ач холбогдоламжилт

II. Дүгнэлт

III. Ашигласан эх сурвалжийн жагсаалт

"Амьдралыг уртасгах урлаг бол богиносгохгүй байх урлаг юм."

Танилцуулга

Өнөөдөр оюутнуудын дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудал урьд өмнө байгаагүйгээр хурцаар тавигдаж байна. Эцэг эхчүүд, багш нар хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал улам бүр муудаж байгаагаас болж цөхрөл, өвдөлт, түгшүүр төрөх нь элбэг байдаг. Судалгааны хүрээлэнгийн мэдээлснээр сургуулийн сурагчдын 90 орчим хувь нь эрүүл мэндийн асуудалтай байдаг. Хүүхдүүд төрсөн цагаасаа эхлэн өвддөг. Хүүхдүүдийн архаг өвчний 80% нь бага наснаасаа хөгжиж, оюутнуудын 70% нь хөдөлгөөний хомсдолд өртдөг. Оюутнуудын булчингийн тогтолцооны өвчлөл сүүлийн 20 жилийн хугацаанд 27 дахин нэмэгдсэн байна. Олон хүмүүс бие бялдрын хөгжилд эвгүй байдалд ордог: биеийн жингийн дутагдал, булчингийн хүчний үзүүлэлт буурах. 1-9-р ангийн эрүүл хүүхдийн тоо 4 дахин буурч, миопи өвчтэй хүмүүс 3% -иас 30% хүртэл нэмэгддэг. 10 жил тутамд хүүхэд, өсвөр үеийнхний дунд сэтгэцийн өвчний тархалт 10-15%-иар нэмэгддэг. Сэтгэцийн эмгэгийн бүтцэд сэтгэцийн хомсдол давамгайлдаг (59.5%). Бүс нутгийн боловсролын байгууллагуудад оюуны бэрхшээлтэй 6000 хүүхэд суралцдаг. Архидалт, хар тамхинд донтох өвчтэй хүүхдүүдийн тоо эрс нэмэгдсэн байна. Сургуулийн сурагчид, залуучуудын дунд өсөн нэмэгдэж буй байдал: тамхи татах, архи, мансууруулах бодисын хэрэглээ нь эрүүл мэндийн соёл, эрүүл ахуйн мэдлэгийн түвшин доогуур байгаагаас гадна эрүүл ахуйн боловсролын өнөөгийн хэлбэр, арга барил нь зөвхөн гэр бүлд төдийгүй хамт олонд үр дүнгүй байгааг харуулж байна.

Одоогийн байдлаар тус улс эдийн засаг, улс төр, нийгмийн амьдралд эрс өөрчлөлт хийж байна. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь хүүхэд, өсвөр үе, залуучуудын хүмүүжил, хөгжил, нийгмийн төлөвшилд нөлөөлсөн нийгмийн шинэ асуудлууд үүсэхэд хүргэсэн. Орчин үеийн хүмүүсийн өвчлөлийн дийлэнх хувь нь түүний амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын зан үйлээс шалтгаалдаг. Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маяг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс суурь болдог. Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маяг нь зөвхөн чухал биш, харин залуу хүн болон түүний эцэг эх түүнийг амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал эрүүл, зорилготой байхыг хүсч байвал амин чухал юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн хамаарал нь нийгмийн амьдралын нарийн төвөгтэй байдал, техноген, байгаль орчин, сэтгэл зүй, улс төр, цэргийн эрсдлийн өсөлт зэргээс шалтгаалан залуу үеийн бие махбодийн ачаалал нэмэгдэж, өөрчлөгдөж байгаатай холбоотой юм. эрүүл мэндийн байдалд сөрөг өөрчлөлтийг өдөөдөг шинж чанар. Байгаль орчин, нийгмийн гамшиг, амьдралын тогтворгүй байдал, зуршил, ёс суртахууны удирдамжийг устгах - энэ бүхэн хүн төрөлхтний хувьд жинхэнэ хямралыг бий болгодог. Энэ нь ялангуяа хүүхэд, залуучуудад хор хөнөөл учруулж байгаа нь залуучуудын дунд хүчирхийлэл, гэмт хэргийн гаралт ихэсч байгаагийн илрэл юм.

Хүүхэд, бага насны оюутнуудын эрүүл мэнд муудах урт хугацааны хандлага нь бүх насны бүлгүүдийн эрүүл мэнд доройтож, улмаар хөдөлмөрийн нөөцийн чанар, үе үеийн нөхөн үржихүйд сөргөөр нөлөөлж байна. Сургуулийн насанд аль хэдийн манай улсад үүсээд буй нийгмийн нөхцөл байдлын нөлөөн дор олон хүүхэд "муу, сайн" гэсэн уриатай "гудамжны үзэл суртал" -ын нөлөөнд автсан байдаг. ахмад хүмүүстэй бүдүүлэг хандлага. Ерөнхийдөө өнөөдөр тэдний харилцаанд насанд хүрэгчдийн харилцааны нэгэн адил бүдүүлэг байдал, харгислал, хууран мэхлэлт, шунал, хоёр нүүр гаргах явдал цэцэглэн хөгжиж байна.

Сургуулийн сурагчдад эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгохын тулд энэ насны эрүүл мэндийн шинж чанар, сурган хүмүүжүүлэх нөлөөллийн онцлог, ангид биеийн тамирын хичээлийг сайтар бодож боловсруулсан системийг тодорхойлох шаардлагатай бөгөөд үүнд багшийн үүрэг маш их байдаг. агуу их. Боловсролын байгууллагуудын боловсролын үйл явцын чиг хандлага нь оюутнуудын эрүүл мэндийн соёлыг төлөвшүүлэхэд чухал нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв хүн эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалахаа мэддэг бол энэ нь түүнийг хийх болно гэсэн үг биш юм. Сургалт, эрүүл мэндийг сайжруулах практик ур чадвар, үнэт зүйлсийн тогтолцоог сонгоход туслах асуудал, эрүүл мэндийн урам зоригийг бий болгох асуудал нэн чухал болж байна. Энэ чиглэлд амжилтанд хүрэхийн тулд идэвхтэй сургалтын арга, харилцааны сургалт, оюутнуудтай хийх ажлыг хамарч болно. Багш нь эмнэлгийн мэргэжилтний нэгэн адил "хор хөнөөл учруулахгүй" гэсэн зарлигийг дагаж мөрдөх ёстой. Багш нарын эрүүл мэндийн соёл нь зөвхөн өөрсдийн эрүүл мэндийн түвшинг хадгалах төдийгүй эрүүл хойч үеийг хүмүүжүүлэх боломжийг олгоно.

Эрүүл мэндийн соёлыг төлөвшүүлэх нь юуны түрүүнд боловсролын байгууллагуудад хийх ёстой чиглэл юм. Эцсийн эцэст эрүүл мэндийн соёлгүй хамгийн чадварлаг багш ч гэсэн хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийн үнэт зүйлийг тээж яваа багш л эрүүл сурагчийг хүмүүжүүлж чадна. Нэгдүгээрт, багш нар янз бүрийн насны хүүхэд, өсвөр үеийнхний эрүүл ахуйн детерминистик сэдлийн үндэс суурийн талаар тодорхой ойлголттой байх ёстой. Хүүхдийн төрөлхийн зан чанарын талаархи мэдлэгийг сурган хүмүүжүүлэх практикт ашиглах. Үүний үндсэн дээр багш эрүүл амьдралын хэв маягийн зан төлөвийг бүрдүүлэх боломжтой болно.

Тэгвэл эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? Өнөөдөр энэ бол эрүүл мэндээ хамгаалах, бэхжүүлэх найдвартай хэрэгсэл гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Эрүүл амьдралын хэв маяг бол оюун санааны үнэт зүйлс, эрүүл мэндээ хамгаалах идэвхтэй хэлбэрүүдийн нэгдэл юм.

Үүнд нийгмийн болон өрхийн олон янзын онцлох үйл явдлууд багтсан болно.

2. Хатуурах.

3. Зөв зохистой хоол тэжээл.

4. Хувийн эрүүл ахуй.

5. Өдөр тутмын дэглэмийг зөв дагаж мөрдөх.

6. Ажил, амрах, унтах горимыг дагаж мөрдөх.

7. Муу зуршил дутагдах.

8. Эрүүл сэтгэл зүйн уур амьсгал.

9. Байгаль орчин, сэтгэл зүйн соёл.

10. Эрүүл мэнддээ анхааралтай хандах хандлага.

Бид эцэг эх бүрт санаа зовдог хэд хэдэн чухал асуудалд л анхаарлаа хандуулах болно.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал дүрэм бол бие махбодийн байгалийн шинэчлэлд юу ч саад болохгүй бөгөөд амьдралын хэв маяг нь түүний өсөлт, хөгжилд хувь нэмэр оруулах ёстой. Эрүүл, идэвхтэй хүн болж төлөвшихийн тулд юуны түрүүнд өдрөө зөв зохион байгуулах чадварыг өөртөө төлөвшүүлэх хэрэгтэй. Өдрөө зөв зохион байгуулах нь дэглэмийг ажиглах гэсэн үг юм. Өдрийн зөв горим бол хэт ачааллаас хамгаалж, сайн гүйцэтгэлийг хангаж, эрүүл мэндээ бэхжүүлж, сайн амрах боломжийг олгодог амьдралын хэв маяг юм. Охид, хөвгүүдийн энэ хугацаанд шийдвэрлэх даалгавар нь тэдний сурч боловсрох, ирээдүйн мэргэжлээ сонгох, төлөвшсөн организм төлөвшихтэй холбоотой байдаг. Чөлөөт цагийг зарцуулсан энергийг нөхөх, одоо байгаа чадвараа тодорхойлох, хөгжүүлэхэд чиглүүлэх ёстой.

Биеийн соёл бол эрүүл амьдралын хэв маягийн зайлшгүй элемент юм.Ерөнхийдөө хөдөлгөөн бол амьдралын хамгийн чухал шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Өсвөр насныхны хувьд биеийн тамирын дасгал хийх нь гүйцэтгэл, мэдээж эрүүл мэндийг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм. Уйтгартай мөч - хүн амын нэлээд бага хувь нь биеийн тамирын дасгал хийдэг. Үүний үр дүнд бие махбодийн идэвхгүй байдал (хөдөлгөөний дутагдал) нь зүрх судас, амьсгалын систем, булчингийн тогтолцоо болон хүний ​​биеийн бусад эрхтнүүдийн янз бүрийн өвчний шалтгаан болдог. Эрдэмтэд бие бялдрын идэвхжил дутагдсанаар сэтгэцийн идэвх эрс буурдаг болохыг харуулсан сонирхолтой судалгаа хийжээ. Туршилтын маргааш нь ажлын үр ашиг дөнгөж 50%-д хүрч, мэдрэлийн хурцадмал байдал огцом нэмэгдэж, цочромтгой байдал нэмэгдэж, анхаарал төвлөрөх чадвар буурч, даалгавраа гүйцэтгэх хугацаа нэмэгддэг. Ерөнхийдөө үр дүн нь хамгийн ягаан биш юм. Тийм ч учраас бага ч гэсэн тогтмол төлбөр авах шаардлагатай байдаг!

Бие махбодийн үйл ажиллагааны ач холбогдол нь бидний оюун санааны үйл ажиллагаанд маш чухал ач холбогдолтой юм. Учир нь бидний тархи сэтгэцийн үйл ажиллагааны явцад мэдрэлийн эсийн ердөө 10% -ийг л ашигладаг. Бусад бүх зүйл бидний биеийн ажлыг зохицуулдаг.

Сэтгэцийн үйл ажиллагааны хувьд дохио-импульс нь захаас ирэх нь туйлын чухал юм. Хэрэв тархи ийм өдөөлтийг авахаа больсон бол түүний үйл ажиллагаа аажмаар бүдгэрч, хүн унтахыг хүсдэг. Дээр дурдсан бүхнээс харахад булчингийн хурцадмал байдал нь сэтгэцийн үйл ажиллагааны зайлшгүй нөхцөлүүдийн нэг юм.

Ажлын хүнд өдрийн дараа ядаргаа хүлээж байсан хүн бүр энэ ядаргаа нь тархины бор гадаргын ядаргаа, цусан дахь хүчилтөрөгч, глюкозын хэмжээ буурах, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн хуримтлагдах зэргээс үүдэлтэй гэдгийг одоо ойлгож байна. . Залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маягийг бүрэн дүүрэн байлгахын тулд эдгээр сөрөг үр дагаврыг хэрхэн арилгах талаар олж мэдэх нь зүйтэй юм. Тиймээс энэ асуудлыг шийдэх хэд хэдэн арга бий. Нэгдүгээрт, та идэвхгүй амарч, хоёрдугаарт, тархины эсийн үр ашгийг дээшлүүлэх эмүүдийг хэрэглэж болно. Эхний сонголт нь тийм ч үр дүнтэй биш бөгөөд хоёр дахь нь мэдрэлийн ядаргаанд хүргэдэг. Гурав дахь арга байдаг бөгөөд энэ нь бас аюулгүй юм. Энэ нь булчин болон биеийн бүхэлдээ бие махбодийн аливаа хурцадмал байдлыг шаарддаг. Аливаа спортын үйл ажиллагаа тохиромжтой: гүйх, усанд сэлэх, йог, гимнастик гэх мэт. Температурыг бууруулах нь биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг идэвхжүүлж, орон нутгийн дархлааг сайжруулдаг.

Өсвөр насныхны зөв хооллох нь олон талаас нь чухал юм. Амьдралын энэ үед хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой янз бүрийн өвчнүүд идэвхтэй тавигддаг. Дашрамд дурдахад хортой бодисыг зайлуулах үйл явц тасалдсан тул ходоод, гэдэс төдийгүй мэдрэлийн, дотоод шүүрлийн болон бусад системийн өвчин орно. Өсөн нэмэгдэж буй бие нь хэт ачаалал, хоол тэжээлийн дутагдалд хурдан дасан зохицдог тул энэ нь бүх зүйл сайхан байна гэсэн хуурмаг ойлголтыг бий болгодог. Энэ бол илүүдэл жинтэй эсвэл дутуу жинтэй болох урьдчилсан нөхцөл юм. Сургуулийн сурагчдын тогтмол бус хооллох нь боловсролын үйл явцын ачаалал их, цаг хугацаа дутагдсанаас үүсдэг. Хоолны дэглэмд бичил тэжээлийн агууламж дутагдсанаас асуудал улам хурцдаж байна. Зөв зохистой хоол тэжээл нь сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаа, эрүүл мэнд, гүйцэтгэл, дундаж наслалтын үндэс юм. Өсвөр насныханд зориулсан зохистой хоол тэжээл, цэс нь 50 орчим өөр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй. Хүн бүх шим тэжээлт бодис шаарддаг бөгөөд тэдгээрийг тодорхой хувь хэмжээгээр оруулах шаардлагатай байдаг. Эдгээрийг тухайн хүний ​​хүйс, нас, бусад хүчин зүйлийг харгалзан тодорхойлдог.

Өсвөр насны хүүхдийн боловсролын үйл явц нь ихэвчлэн стресстэй холбоотой байдаг. Ийм хугацаанд бие махбодь нь уураг, В витамин, пантотений хүчил, А, Е витамин, холин витамин шаарддаг тул эдгээр элементүүд нь өнчин тархины булчирхай, бөөрний дээд булчирхайн даавар үйлдвэрлэхэд оролцдог. Эдгээр дааврууд хаана байдаг юм шиг санагддаг, гэхдээ бидний бие махбодийн стрессийг тэсвэрлэх чадвар нь үүнээс ихээхэн хамаардаг.

Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маяг бол зүгээр нэг үг биш юм. Энэ нь хүнд цатгалан мэдрэмж төрүүлэхээс гадна амьдралын байр сууриа сонгоход тусалдаг. Охид, хөвгүүд, аль хэдийн бараг насанд хүрсэн хүмүүс юу сайн, юунаас зайлсхийхийг хүсч байгаагаа өөрсдөө шийддэг. Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ алхам бүрийг хянаж чадна гэдэгт итгэдэг бол тэд маш их андуурч байна. Тийм ч учраас эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчим нь өсвөр насны хүүхдийн ухамсартай сонголт байх нь чухал бөгөөд эдгээр дүрмүүд үндэс болж, ашиглагдаж, ашиг тустай байх нь чухал юм.

Ашигласан эх сурвалжийн жагсаалт

1. Мановский О.Ф. "Эмгүйгээр эрүүл мэндэд." -: Зөвлөлтийн спорт, 2010.

2. Козлов В.И. "Бага наснаасаа эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй." - М.: Биеийн тамир, спорт, 2010.

3. Сургуулийн технологи // Сургуулийн технологийн шинжлэх ухааны практик практик сэтгүүл, 2014. Х.240

4. Сопратов Н.Е. "Хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах хүмүүжлийн сэдэл өгөх үндэс суурь // Сургуулийн сурагчдын боловсрол.-2013-№9.-х. 44.

5. Сургуулийн насны хүүхдүүдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн үнэт зүйлийг төлөвшүүлэх нь: нийтлэлийн цуглуулга.-Смоленск: ГОДПОС "СОИ УУ", 2010.-х.164

6. Биеийн соёл // Арга зүйн сэтгүүл. 2012-№2-х.64

Курашев Юрий

Би "Эрүүл амьдралын хэв маяг" гэх мэт хамаарал, ач холбогдлыг судлахаар шийдсэн бөгөөд өнөөдөр миний бодлоор энэ нь тодорхой байна.

Татаж авах:

Урьдчилан үзэх:

НИЖНИЙ НОВГОРОД ХОТЫН УДИРДЛАГА

БОЛОВСРОЛЫН ГАЗАР

ТӨСВИЙН ТӨСВИЙН БОЛОВСРОЛЫН БАЙГУУЛЛАГА
МОСКВА ДҮҮРГИЙН БОЛОВСРОЛЫН ТӨВ

603079, Москвагийн хурдны зам, 161, т. (Факс) 279-03-11

Оюутны шинжлэх ухааны нийгэмлэг

Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудал

Гүйцэтгэсэн: Курашев Юрий,

8 "б" ангийн сурагч

Удирдагч:

Биологийн багш

Елена Судол

Нижний Новгород

2013 он

Удирдагчийн тойм

Судалгааны ажилд зориулав

8 "В" ангийн сурагч Курашев Юрий

"Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудал" сэдэв

Зарласан сэдэв нь ажлын агуулгатай нийцэж байна. Энэ нь хүн бүрийн гол үүрэг бол түүнийг бие даасан амьдралд бэлтгэх, бүрэн дүүрэн амьдрах, ажиллах, ирээдүй хойч үеээ өсгөхөд бэлэн болсон амжилттай хүн болгох явдал гэдэгтэй хэн ч маргахгүй байгаа нь маргаантай асуудал юм. Эрүүл мэндгүйгээр үүнийг хийх боломжгүй юм. Тиймээс ирээдүй хойч үеийн сайн сайхны үндэс нь эрүүл мэндийг хамгаалах, эрүүл мэндийн соёлыг төлөвшүүлэх, сургахад суурилах ёстой. Зохиогч нь эрүүл мэндийн талаархи асуултуудад санаа зовж байна. Ажлын текст нь заасан төлөвлөгөө, сэдэвтэй тохирч байна. Энэ сэдвийг бүрэн хамарсан болно. Материалыг тууштай, логик, хялбар байдлаар толилуулж байна. Энэхүү бүтээл нь танилцуулга, үндсэн хэсэг, дүгнэлт, ном зүй, хэрэглээнээс бүрдэнэ.

Ажлын үндсэн бүлгүүдэд нарийвчилсан дүн шинжилгээ, өөрсдийн ерөнхий дүгнэлтийг хавсаргасан болно.

Энэ материалыг биологийн хичээл, хичээлээс гадуурх ажилд практик дээр ашиглах боломжтой.

Юрий Курашевын судалгааны ажил бүрэн дууссан бөгөөд шаардлага хангасан гэж би үзэж байна.

Эрдмийн удирдагч: Елена Владимировна Судол,

Биологийн багш MBOUTSO

Москва дүүрэг

Танилцуулга ..........................................................................................................4 I бүлэг

1.1. Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи ерөнхий санаа .................................. 5

1.2. Орос дахь эрүүл амьдралын хэв маягийн түүх .......................................... .. ..7

1.3. Валеологи. Валеологи гэж юу вэ? .............................................. .......... есөн

1.4. Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд хүн ба хүн төрөлхтөн хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ ... 10

1.5. "Эрүүл амьдралын хэв маяг" -ын талаархи буруу ойлголт, таамаглал ............ 12

II бүлэг

2.1. Муу зуршил ба эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчим ........................................... .. ....... 13

2.2. Архины хор хөнөөлийн талаар ............................................. .. ....................................... арван дөрөв

2.3. Мансууруулах бодисын хор хөнөөлийн талаар ............................................. .. ................................... 15

2.4. Тамхи татахын хор хөнөөлийн талаар ............................................. .. ......................................... 17

III бүлэг

3.1. Эрүүл мэнд юунаас хамаардаг вэ? ............................................ . ........................... 19

3.2. Эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчим (ангилал) ........................... 20

3.3. Эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал нөхцөл ........................................... .. .21

3.4. Эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө .............................................. ......................... 22

Дүгнэлт ......................................................................................................23

Ном зүй........................................................................................25

Програмууд

Танилцуулга

"Эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн ойлголтыг одоог хүртэл хоёрдмол утгатай тодорхойлоогүй байна. Философи, социологийн чиглэлийн төлөөлөгчид эрүүл амьдралын хэв маягийг дэлхийн нийтийн нийгмийн асуудал гэж үздэг. Сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх чиглэлд эрүүл амьдралын хэв маягийг ухамсар, хүний ​​сэтгэлзүйн үүднээс авч үздэг.

Би "Эрүүл амьдралын хэв маяг" гэх мэт хамаарал, ач холбогдлыг судлахаар шийдсэн бөгөөд өнөөдөр миний бодлоор энэ нь тодорхой байна. Миний таамаглал бол хэрэв та донтолтоос урьдчилан сэргийлэх үндсийг судалж үзвэл хүлээх ёстойөсвөр насныхны архи, тамхи, мансууруулах бодис гэх мэт муу зуршилтай болох магадлалыг бууруулдаг эрүүл хандлага, ур чадварыг бий болгох.

Миний ажлын зорилго бол эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм!Бидний богинохон амьдрал хурдан бөгөөд үл мэдэгдэх байдлаар нисдэг тул бид өнөөдөр амьдралыг хайрлаж, энэ талаар сонирхож сурч, амьдарч буй минут, өдөр бүрийг эрхэмлэх ёстой.

Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд би дараахь ажлуудыг өөртөө тавьсан.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи ойлголтыг өргөжүүлэх;

Эрүүл амьдралын хэв маягийн хөгжлийн түүхийг авч үзэх;

Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудлыг судлах; - муу зуршлуудын илрэл, ойлголтын явцыг авч үзэх.

Би ажилдаа шинжлэх ухааны судалгааны дараах аргуудыг ашигласан: ажиглалт, харьцуулалт, дүн шинжилгээ, ерөнхийлөлт. Миний судалгааны үр дүн бол "Би эрүүл байхыг хүсч байна!"

1-р бүлэг

1.1. Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи ерөнхий санаа

"Эрүүл амьдралын хэв маяг" (эрүүл амьдралын хэв маяг) гэсэн ойлголт саяхан буюу өнгөрсөн зууны 70 -аад онд гарч ирсэн. Яагаад гэнэт онцгой, эрүүл амьдралын хэв маяг хэрэгтэй болсон бэ? Энэ сэдвийг сонирхож байгаа нь дундаж наслалт, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт, хүн өөрөө ихээхэн нэмэгдсэнтэй холбоотой юм.ДЭМБ -ын шинжээчдийн үзэж байгаагаарЭрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэг, бие махбодийн согог байхгүйгээс гадна бие махбодийн, оюун санааны болон нийгмийн сайн сайхан байдлын төлөв байдал юм.

Орчин үеийн эрүүл мэндийн үзэл баримтлал нь түүний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох бие бялдар, сэтгэл зүй, зан үйлийг тодруулах боломжийг олгодог.

Физик Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь биеийн эрхтэн, тогтолцооны өсөлт, хөгжлийн түвшин, тэдгээрийн одоогийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг агуулдаг. Энэхүү үйл явцын үндэс нь морфологи, функциональ өөрчлөлт, бие махбодийн гүйцэтгэл, хүний ​​гадаад нөхцөл байдалд дасан зохицох боломжийг олгодог нөөц юм.

Сэтгэл зүйнБүрэлдэхүүн хэсэг нь сэдэл-сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн болон ёс суртахууны-оюун санааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр тодорхойлогддог сэтгэцийн хүрээний төлөв байдал юм. Энэ нь сэтгэл санааны тайтгарлын төлөв байдалд суурилдаг бөгөөд энэ нь оюун санааны гүйцэтгэл, хүний ​​зохих зан байдлыг баталгаажуулдаг. Энэ нөхцөл байдал нь "биологийн болон нийгмийн хэрэгцээнээс үүдэлтэй юм.

Зан төлөв бүрэлдэхүүн хэсэг нь тухайн хүний ​​төлөв байдлын гадаад илрэл юм. Энэ нь зан авирын зохистой байдал, харилцах чадвараар илэрхийлэгддэг. Энэ нь гадаад орчинтой (биологийн болон нийгмийн) харилцан үйлчлэлийн зохистой байдал, үр дүнтэй ажиллах чадварыг тодорхойлдог амьдралын байр суурь (идэвхтэй, идэвхгүй, түрэмгий), хүн хоорондын харилцаанд суурилдаг.

Орчин үеийн амьдралын нөхцөл байдал нь залуу хүмүүсийн эрүүл мэндэд тавигдах шаардлагыг нэмэгдүүлж байна. Тиймээс залуучуудын хувьд хамгийн гол зүйл бол эрүүл байх явдал юм.

1.2. Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ?

Үндэсний, соёл, шашны онцлогоос хамааран эрүүл амьдралын хэв маягийн хэд хэдэн тогтсон хувилбарууд байдаг: Зүүн, Америк, Европ, Ортодокс, Лалын шашинтнууд ... хуурамч, тэнэг. Энэ бол амьдралын үнэт зүйлсийн тогтолцоо, өөрийгөө хязгаарлах сэдэл юм.

"Эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн хамгийн оновчтой тодорхойлолт: эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний ​​зохистой зан үйлийн тогтолцоо (бүх зүйлд дунд зэрэг байх, моторын оновчтой горим, хатуурал, зохистой хоол тэжээл, зохистой амьдралын хэв маяг, муу зуршлаас татгалзах) юм.

Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь юуны түрүүнд эрүүл мэнд, урт наслалт, хүний ​​сайн сайхан байдалтай шууд холбоотой соёлтой, идэвхтэй амьдралын хэв маяг юм.Хүний хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг онцлоогүй маш энгийн тодорхойлолтууд байдаг.Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний ​​эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн амьдралын байр суурь, зан байдал, үйл ажиллагаа юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн жишээг командлагч Александр Суворов, зохиолч Лев Николаевич Толстой, эмч Николай Михайлович Амосов зэрэг зарим алдартай хүмүүс өгдөг (Хавсралт 1).

1.3. Орос дахь эрүүл амьдралын хэв маягийн түүх

Бидний өвөг дээдэс Адам, Ева хоёр өлсөж, даарч, биеэ шаргуу хөдөлмөрлөөгүй Диваажинд удаан амьдарсангүй. Ажилгүй байдал, асууж сурсан сэтгэл нь нүгэл үйлдэхэд хүргэсэн.

Их Эзэн Өөрийнхөө талхыг авч, зовлон, зовлонд амьдрахын тулд хүнийг өөрийн хөдөлмөрөөр Дэлхий рүү илгээсэн. "Та нүүрнээсээ хөлсөө урсган талх идэх болно, учир нь та авсан газраасаа буцаж ирэх хүртэл та тоос шороо болж, тоос шороондоо буцаж ирэх болно." (Эхлэл 3:19) ... Түүнээс хойш хүн ингэж л амьдарч ирсэн. Хөдөлмөр нь сэтгэлийг сургаж, хүний ​​биеийг хүчирхэгжүүлдэг; хөдөлмөр нь эрүүл, чадвартай хүний ​​хувьд заавал байх ёстой. "Хэрэв хэн нэгэн ажиллахыг хүсэхгүй байвал тэр бас иддэггүй." (2 Тес. 3.10) .

Хаант Орост нийгмийн эрүүл мэндийн асуудлыг улсын түвшинд огт ярьдаггүй байв. Хувьсгалын өмнөх Орост улсын эрүүл мэндийн тогтолцоо байгаагүй. Хүн ам урт наслаагүй бөгөөд биеийн байдал сайн байгаа өвчин, бэртлээс болж нас баржээ (эрэгтэй 33 настай, эмэгтэй 40 настай).

Зөвлөлт засгийн эрх мэдлийн эхний жилүүдэд ОХУ -ын хүн амын эрүүл мэндийн тогтолцоо, боломжийн эм, масс физик соёлын хөгжил явагдсан. Олон нийтийн биеийн тамирын хөдөлгөөн бол эрүүл амьдралын хэв маягийн хоёр дахь алхам юм.

1.4. Валеологи. Валеологи гэж юу вэ?

1980 онд "Валеологи" шинжлэх ухааныг бий болгосон (зохион бүтээсэн).

Валеологи-(valeo-Би бол эрүүл грек, лого-сургаал) бол эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих салшгүй шинжлэх ухаан юм. Валеологийн үндсэн ажил бол хүнийг эрүүл мэндээ бүрдүүлж, түүнд анхаарал тавихыг заах явдал юм.

Валеологи гэсэн нэр томъёог 80 -аад оны эхээр орчин үеийн боловсрол, анагаах ухааны практикт ашиглахаар санал болгов. ХХ зууны I.I. Брехман. Валеологи нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн түвшин, боломж, нөөц, түүнчлэн эрүүл мэндээ хадгалах, бэхжүүлэх арга, хэрэгсэл, технологийг судалдаг.

Валеологийн сэдэв бол амьдралын чанарын ангилал болох хувь хүний ​​эрүүл мэнд юм. Валеологи нь хүнийг сэргээх, бэхжүүлэх, эрүүл мэндээ сайжруулах, идэвхтэй хөдөлмөр, зохистой амрах, хатуурах, биеийн тамир, зохистой хоол тэжээл, хувийн эрүүл ахуй, бэлгийн эрүүл ахуй, эмчид цаг тухайд нь хандах зэрэг ур чадварыг сургах зорилготой юм.

1.5. Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд хүн ба хүн төрөлхтөн хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ?

Нэгдүгээрт, тэр хүн урт насалж эхлэв. Хэрэв өнгөрсөн зууны эхээр дундаж наслалт 30-47 байсан бол одоо 70 гаруй жил болжээ. Өндөр настан, хүүхэд залуучууд цөөн байна.
Хоёрдугаарт, сүүлийн 100 жилийн хугацаанд хүний ​​биеийн дундаж хөдөлгөөн 50 дахин буурсан байна. Бие махбодийн хөдөлмөр нь материаллаг баялгийн гол эх үүсвэр байхаа больсон.

Гуравдугаарт, хүмүүсийн бие өөрчлөгдсөн: жишээлбэл эрчүүд зуун жилийн өмнө амьдарч байсан өвөг дээдсээсээ бараг 20 см өндөр, 25 кг жинтэй байдаг. ОХУ -ын насанд хүрсэн иргэдийн дөрөвний нэг нь илүүдэл жинтэй байдаг бөгөөд хаант Орос улсад ийм иргэдийн 3% -иас илүүгүй хувь нь байжээ.

Дөрөвдүгээрт, хүний ​​өвчний бүтэц өөрчлөгдсөн. Хэрэв өмнө нь хүмүүс халдвар, бэртлээс болж нас бардаг байсан бол одоо хорт хавдар, зүрх судасны өвчнөөр нас бардаг.

Тавдугаарт, хүний ​​хоол тэжээл өөрчлөгдсөн. Илүү их байдаг. "Насанд хүрсэн 2 ажилчин, 3 эмэгтэй, 3 хүүхэд, 1 хөгшин байсан дунд орлоготой тариачин гэр бүл: талх - 160 х., Хүнсний ногоо - 60 х., Мах - 36 х., Загас - 30 х., Цөцгийн тос - 5 х., Сүүн бүтээгдэхүүн - 10.8 х. " (Чуркин М.К. 19 -р зууны хоёрдугаар хагас - 20 -р зууны эхэн үеийн Сибирийн тариачин гэр бүлийн хоолны дэглэмийн онцлог, хувийн болон эдийн засгийн хэрэгцээний харьцаа).
Одоо идэж байгаа зүйлтэйгээ харьцуулаарай: элсэн чихэр, чихэр 19% (1% -иас ихгүй байсан). Талх, гурилан бүтээгдэхүүн, үр тариа нь бүх хүнсний бүтээгдэхүүний 34% (53% байсан). Сүүн бүтээгдэхүүн 11% (энэ нь 4% байсан, гэхдээ сүү!). Махан бүтээгдэхүүн 13% (12% -аас дээш). Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ 10% (20% байсан). Ургамлын тос 10% (маргарин болон бусад хүнсний орлуулагч бүтээгдэхүүнд багтсан болно). Загас, далайн хоол 2% (10%).
Орчин үеийн хүний ​​хоолны дэглэмийг хүнсний үйлдвэрлэлийн технологи, эд баялаг тодорхойлдог боловч биеийн жинхэнэ хэрэгцээг тодорхойлдоггүй (Хавсралт 2). Орчин үеийн хүнсний бүтээгдэхүүний чанарын талаар ярихыг ч хүсэхгүй байна (Хавсралт 3).

II бүлэг

2.1. Муу зуршил, эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудын талаар

Орос улсад жилд бараг 2 сая хүн нас бардаг (2008 онд 2,075.9 мянга), Европчуудын нас баралтын түвшинтэй харьцуулахад энэ нь "Оросын шалтгаанаар" 800 мянга орчим нэмэлт нас баралт юм.

Муу зуршил нь хүнийг амьдралынхаа туршид өөрийгөө тухайн хүн, тухайн нийгмийн төлөөлөгч гэдгээ амжилттай ухамсарлахаас сэргийлдэг. Муу зуршлыг ямар объект руу чиглүүлж байгаагаас хамааран 3 төрөлд хувааж болно: тээвэрлэгч өөрөө, бусад хүмүүс, хүрээлэн буй объектууд. Эзэмшсэн хүнд хор хөнөөл учруулдаггүй, харин бусдад саад болдог муу зуршлууд олон байдаг. Эдгээр нь олон нийтийн газар чанга дуугаар ярих, бүдүүлэг үг хэлэх, бүдүүлэг зан гаргах явдал юм. Муу зуршлуудын дотроос хамгийн аюултай нь системтэйгээр архи, тамхи татах, илүүдэл хоол тэжээл, мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм.

Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис, тамхины хор хөнөөлийг авч үзье, эдгээр донтолтоос эхлээд олон тооны гэмт хэрэг үйлддэг.

2.2. Согтууруулах ундааны хор хөнөөлийн талаар

Архи нь бие махбодид нөхөж баршгүй хохирол учруулдаг (Хавсралт 4). Тархины эсүүд архины хортой нөлөөнд хамгийн өртөмтгий байдаг. Архи согтууруулах ундааны хор хөнөөл нь зөвхөн эдгээр эсүүдэд төдийгүй бүхэлдээ бие махбодид гэмтэл учруулдаг.
Согтууруулах ундааны нөлөөн дор зан үйлийн хариу урвал өөрчлөгдөж, өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, өсвөр насныхан ирээдүйн амьдралынхаа туршид харамсах болно. Төвлөрөл, хөдөлгөөний зохицуулалт буурч, улмаар гэмтэл учруулж болзошгүй. Өсвөр насны хүүхдийн бие маш эмзэг бөгөөд архинд маш мэдрэмтгий байдаг бөгөөд бага тун нь өсвөр насны хүүхдийн биед нэвтэрсэн ч физиологийн бүхий л үйл ажиллагаа алдагддаг. Аажмаар донтолт үүсч, архи согтууруулах ундаа их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Олон өсвөр насныхан энгийн сониуч зангаараа архи ууж эхэлдэг, тэд насанд хүрсэн хүн шиг харагдахыг хүсдэг. Шилний дараа шил донтолт үүсдэг. Согтууруулах ундаа нь бие махбод дахь бодисын солилцооны нэг хэсэг болж, хүн үүнээс ангижрах шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Аажмаар хувь хүний ​​доройтол гарч, хүний ​​доторх бүх зүйл устдаг. Согтууруулах ундаа нь бүх эрхтэн, системтэй холбоотойгоор өсвөр насны хүүхдийн бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг.

Архи согтууруулах ундааны хор хөнөөл нь сэтгэцийн эмгэгийн хөгжилд илэрхийлэгддэг, учир нь согтууруулах ундаа нь мэдрэлийн системд зөвхөн мэдрэлийн эсийг хордуулаад зогсохгүй тэднийг устгах замаар нөлөөлдөг хорт бодис юм.

2.3. Мансууруулах бодисын хор хөнөөлийн талаар.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчилж, хар тамхичдын хувь заяаны аймшигт байдлын тухай олон киног сурталчилсан хэдий ч олон өсвөр насныхан хар тамхичин байх нь загварлаг, дажгүй, загварлаг, тансаг гэж үздэг. Гэвч бодит байдал дээр бүх зүйл тийм биш юм: бохир орц, хэдэн арван хүнд зориулсан нэг тариур, дараагийн тунг авах хүртэл зэрлэг өвдөлт, заримдаа сонирхлын үүднээс эсвэл сайн дураараа.
Мансууруулах бодис хэрэглэхтэй холбоотой олон асуудлын дунд "хөнгөн", "хатуу" эмийн асуудлуудыг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд учир нь энэ үед залуучуудын дунд "зөөлөн эм" гэж нэрлэгддэг зүйл биш гэж буруу ойлголт байдаг. хортой бөгөөд заримдаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. "Зөөлөн эм" гэсэн ойлголт үнэхээр утгагүй юм! Эцсийн эцэст, "жаахан, заримдаа" нь "ихэвчлэн, маш их, хэцүү" болж хувирах хүртэл энэ нь амархан байдаг (оролдож эхлэх нь үнэ цэнэтэй юу?)

Сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хэрэгцээтэй, ертөнцийг үзэх үзлийг гажуудуулж, хувийн өөрчлөлт хийх, шаардлагатай бол өөрсдөө мансууруулах бодис хэрэглэхээ зогсоож чаддаг, хөгжиж чадахгүй байгаа (бараг хэн ч амжилтанд хүрдэггүй) хар тамхинд донтогсдод зориулсан домог бий болдог.

Хавсрахаас зайлсхийх нь бараг боломжгүй боловч донтогч тун тус бүрт түүний бүх эрхтэнийг задалдаг уусгагчийг биедээ нэвтрүүлж, мансууруулах бодис тарьж хэрэглэдэг хүмүүсийн нас баралтын түвшин 90%-иас давж гардаг. Үнэндээ тэдний дийлэнх олонх нь эрт нас барах тавилантай байдаг. Мансууруулах бодисыг судсаар хэрэглэх үед мансууруулах бодис хэрэглэдэг хүний ​​дундаж наслалт ойролцоогоор 7-10 жил тасралтгүй хар тамхинд донтдог. Бүх эм нь бие махбодид нэвтрэх замаас үл хамааран их, бага хэмжээгээр заавал гэмтдэг: мэдрэлийн систем (тархи орно); дархлааны систем; элэг; зүрх; уушгины хатгалгаа, элэгний архаг дутагдал гэх мэт өвчин үүсгэдэг.
Өсвөр насныхны хар тамхинд донтох явдал өргөн тархсан хэдий ч мансууруулах бодис хэрэглэх, татгалзах нь хүн бүрийн хувийн асуудал юм. Гэсэн хэдий ч өсвөр насны хүүхэд бүр эм уух, тамхи татах, тариа тарихаасаа өмнө энэ нь үнэ цэнэтэй юу гэсэн асуулт асуухыг хүсч байна. Дараагийн тунгаар эцэг эхээс мөнгө нууцаар хулгайлах нь үнэ цэнэтэй юу; нөхөн сэргээх төвүүдэд зовлонтой саруудыг өнгөрөөх нь зүйтэй болов уу; найз нөхөд, үе тэнгийнхнийхээ нүдэн дээр өрөвдсөн жигшүүрт байдлыг харах нь зүйтэй болов уу; Түр зуурын таашаал эсвэл энгийн сонирхлыг хангахын тулд хүсэл тэмүүлэл, мөрөөдлөө оршуулах нь үнэ цэнэтэй юу?

2.4. Өсвөр насны хүүхдүүдэд тамхи татах аюулын тухай

Хүүхэд, өсвөр үеийнхний тамхины хор хөнөөл (Хавсралт 5) нь төлөвшөөгүй организмын физиологитой холбоотой юм. Хүн урт удаан хугацаанд, заримдаа 23 нас хүртэл хөгжиж, хөгждөг. Бие махбодь хэвийн төлөвшихийн тулд энэ бүх жилүүдэд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг зохих хэмжээгээр эсүүддээ өгөх ёстой. Гэхдээ ямар ч байдлаар хорт бодис, түүний дотор тамхины утаанаас үүдэлтэй. Жишээлбэл, хүүхдийн уушиг үүсэх нь зөвхөн 12 насандаа анатомийн хувьд дуусдаг. Физиологийн хувьд бүр хожим нь 18 нас, зарим нь 21 нас хүртэл. Бусад бүх эрхтнүүд "насанд хүрсэн" горимд ажиллаж, хүн насанд хүрсэн хойноо л ажиллаж эхэлдэг. Тамхи татах үед хүүхдийн цус ордогих хэмжээний нүүрстөрөгчийн дутуу исэл Энэ нь гемоглобинтой харьцдаг. Гемоглобины гол үүрэг бол эд эсэд хүчилтөрөгч тээвэрлэх явдал юм. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь хүчилтөрөгчийг орлуулдаг гемоглобинд хавсаргахад илүү хялбар байдаг. Хангалттай концентрацитай бол биеийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгөөс болж үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Юунаас болж бүх эрхтэн, эдүүд байдаг"амьсгал боогдох" - хүчилтөрөгчийн дутагдал. Организмын өсөлтийн үе шатанд энэ нь маш том аюул болж хувирдаг. Тамхи татах нь өсвөр насныхны зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоонд маш хүндээр тусдаг. Хэрэв хүүхэд сургуулийн бага ангид тамхи татдаг бол 12-13 насандаа амьсгал давчдах, зүрхний хэмнэл алдагдах магадлалтай. Тамхи татдаг нэг жил хагасын туршлагатай байсан ч эрдэмтдийн ажигласнаар өсвөр насныхны амьсгалын зохицуулалтын механизм эвдэрчээ.

Тамхи татдаг хүмүүсийн дунд архаг бронхиттай үе үе хүндэрдэг өсвөр насныхан ихэвчлэн олддог. Тамхины утааны никотин болон бусад хорт бодисууд хүүхдийн тархинд хүчтэй нөлөөлдөг. Бага тамхи татдаг өсвөр насныхан никотины нөлөөн дор тархины цусан хангамжийг сайжруулж, улмаар түүний үйл ажиллагаа алдагддаг. Хэрэв эхний хийсвэрийг бага наснаасаа хийвэл гучин нас хүрэхэд хүн бараг л тахир дутуу болж болно: уушигны архаг бөглөрөлт өвчин, зүрхний өвчин, илүүдэл жинтэй. Сургуулийн сурагч, өсвөр насныханд тамхи татахын хор хөнөөлийг мөн энэ тохиолдолд түүний эрүүл мэндийн байдал насанд хүрсэн наснаасаа хамаагүй эрт тамхи татдаг хүний ​​хувьд 50 -иас хамаагүй дордох болно.

III бүлэг

3.1. Эрүүл мэнд юунаас хамаардаг вэ?

Дагуу ДЭМБ -ын мэргэжилтнүүд,Эрүүл мэнд нь дараахь зүйлээс хамаарна.

Хүний амьдралын хэв маягийн 50-55%

20-23% нь удамшлаас хамаардаг.

20-25% хүрээлэн буй орчны төлөв байдлаас хамаарна (экологи),

8-12% -иас хамаарна үндэсний эрүүл мэндийн тогтолцооны ажил.

Тиймээс хүний ​​эрүүл мэнд нь амьдралын хэв маягаас ихээхэн хамаардаг бөгөөд энэ нь үүсэх ерөнхий шугам гэж үзэж болно гэсэн үг юм.ба эрүүл мэндийг дэмжих нь эрүүламьдралын хэв маяг (эрүүл амьдралын хэв маяг).

Орчин үеийн үзэл баримтлалын дагуу эрүүл амьдралын хэв маяг бол хүний ​​өдөр тутмын амьдралын хэв маяг, хэлбэр, бэхжүүлэх явдал юмба дасан зохицох чадварыг сайжруулах (дасан зохицох) банөөц нийгмийн болон мэргэжлийн чиг үүргийг амжилттай гүйцэтгэхийг баталгаажуулдаг биеийн чадвар.

3.2. Амьдралын хэв маягийн зарчим (ангилал)

Амьдралын хэв маяг бүр дээр суурилдаг зарчим, өөрөөр хэлбэл зан үйлийн дүрэм,араас нь хүн дагасан.

Биологийн болон нийгмийн зарчмуудыг ялгах,дээр эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох үндэс суурь юм.

Биологийн зарчим: амьдралын хэв маягЭнэ нь байх ёстой нас, чинээлэгэнерги ticheski, бэхжүүлэх, хэмнэлтэй, дунд зэрэг.

- Нийгмийн зарчим:Амьдралын хэв маяг гоо зүйн шинж чанартай байх ёстой,зан чанар зоригтой,өөрийгөө хязгаарладаг.

Энэ ангилал юмэв нэгдлийн зарчим ба хувь хүнба ерөнхий, эв нэгдэл организм ба хүрээлэн буй орчин- биологийн болон нийгмийн.

V Энэхүү эрүүл амьдралын хэв маягтай холбоотой -энэ бол юу ч бишоновчтой хүний ​​амьдралын зохион байгуулалттүлхүүрийн суурь зан үйлийн биологийн болон нийгмийн амин чухал хэлбэрүүд- зан үйлийн хүчин зүйлүүд.

Бид гол зүйлийг жагсаавтэд:

Эерэг зүйлийг хөгжүүлэхсэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйд хувь нэмэр оруулдагтаны сайн сайхны төлөө - амьдралын бүхий л талын үндэс суурь баэрүүл мэнд;

Хамгийн оновчтой биеийн хөдөлгөөн;

Амьдралын хэмнэл;

Хөдөлмөрийн үр дүнтэй зохион байгуулалт (боловсролын)үйл ажиллагаа;

Донтолтоос ангижрах.

3.3. Эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал нөхцөл

Эрүүл амьдралын хэв маягийг тодорхой, маш чухал, шаардлагатай, ялангуяа бидний цаг үед нөхцөл хангагдсан тохиолдолд л хэрэгжүүлж болно: -Чөлөөт цагаа өнгөрүүлэх, идэвхтэй амрах боломж;

Аэробик чиглэлийн биеийн тамирын дасгал хангалттай, эрүүл мэндийг сайжруулдаг (эрүүл мэндийг сайжруулах алхалт, сэлүүрт завь, дугуй унах, спортын тоглоом, гүйлт, усанд сэлэх, цанаар гулгах, фитнесс, хэлбэр дүрслэх, бүжиглэх, ажиллах)цэцэрлэгийн талбай)« дунд зэргийн дасгал хийдэг хүнд эмчилгээ хэрэггүй ”(Авиценна);

Хөдөлмөрийн үйл ажиллагааг зөв зохион байгуулсан: "Ажил нь уйтгар гуниг, муу зүйл, хэрэгцээ гэсэн гурван муу байдлаас авардаг" (Вольтер);

Хувийн болон нийтийн эрүүл ахуйн дүрмийг дагаж мөрдөх; - зохистой хоол тэжээл;

Муу зуршлаас татгалзах;

Хатуурах;

3.4. Эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө

Өнөө үед бичиг үсэгт тайлагдсан хүн бүр эрүүл мэндээ хэрхэн хамгаалахаа мэддэг байх. Эрсдэлийн хүчин зүйлтэй тэмцэх, мэдрэлийн системийн хэт ачааллаас урьдчилан сэргийлэх нь хүнд биш бөгөөд хүн бүрт хүртээмжтэй, өндөр үр дүнтэй байдаг. Биеийн тамир, зохистой хоол тэжээл, зохистой, зохистой зохион байгуулагдсан амьдралын хэв маяг, ажил, амрах нь тэдэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Эдгээр үгсийн утгыг ойлгоорой: "муу зуршил". Энэ нь хүн өөрийгөө ухамсартайгаар, тогтмол хорлодог гэсэн үг юм. Үнэхээр тамхи татдаг хүмүүс ч гэсэн тамхи татах нь тэдэнд хэрхэн нөлөөлдөгийг мэддэг болсонорганизм. Гэсэн хэдий ч одоогоор зуршил нь учир шалтгааны аргументаас илүү хүчтэй болж хувирсан байна. Гэхдээ зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс тамхинаас татгалзах дуртай байдаг. Харамсалтай нь өвчний эхлэл нь тэднийг зөв шийдэлд хүргэдэг.

Үүнийг баттай хэлж болно: нойр шиг хүч чадлыг юу ч сэргээдэггүй. Хүн хэдэн өдөр усгүй, хоолгүй байж болно - бараг 2 сар, нойргүй - 3-4 хоногоос илүүгүй байна. Унтах нь зөвхөн хүний ​​хэрэгцээ төдийгүй эрч хүчийг хамгийн үр дүнтэй, хурдан, хамгийн найдвартай сэргээгч юм.

Дүгнэлт

Миний ажлын ач холбогдол нь оюутны хувьд хамгийн чухал ойлголт юм - энэ бол эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маяг юм. Ирээдүйн олон ажлуудын биелэлт нь эрүүл мэндээс хамаарна. Сургуулийн гүйцэтгэл нь сурагчийн бие бялдар, сэтгэл санааны байдлаас бас хамаардаг.

Эрүүл мэнд бол анагаах ухаан, хүний ​​экологийн үндсэн ойлголтуудын нэг бөгөөд сургуулийн хүүхдийн амьдралын чанарыг харуулдаг үзүүлэлт юм. Эмнэлгийн шинж чанартай хэд хэдэн тодорхойлолтод эрүүл мэндийг уламжлал ёсоор өвчин, гадны согог байхгүй, өөрөөр хэлбэл тухайн хүний ​​хүрээлэн буй орчинд дасан зохицох чадвараар тодорхойлогддог. Орчин үеийн тодорхойлолтоор бол эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэг, бие махбодийн согоггүй байх бус бие махбодь, оюун санаа, нийгмийн сайн сайхан байдлын төлөв байдал юм.

Миний судалгааны гол объект бол оюутны эрүүл мэнд, түүнийг эрүүл байлгах хүчин зүйлүүд юм. Аль ч тохиолдолд эрүүл мэндийн тухай ойлголт шинэ агуулгаар дүүрдэг. Судалгааг практик болгохыг хичээсэн.

Асуулгын хуудсыг Боловсролын төвийн оюутнууд, тэдний эрүүл амьдралын хэв маягт хандах хандлагад дүн шинжилгээ хийсний дараа (Хавсралт 6) би спортоор хичээллэдэг залуус, тэдний ангиуд (16 хүн) өглөөний дасгал хийдэг (0 хүн), зөв хооллолт (48 хүн) ...

Манай Боловсролын төвд дахин асуулгын үр дүнгээс (Хавсралт 7) бараг бүх оюутнууд тамхи татдаг, 4 сарын хугацаанд 22 хүн тамхинаас гарахыг оролдсон (!) - тэд 3 хоногоос 2 сар хүртэл тэсч чадсан. , 24 хүн архи уудаг - өсвөр насныхан өөрсдөө "амралтын өдөр" гэж хэлдэг.

Миний ажилд эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай ойлголтыг маш нарийвчлан тусгасан болно.

Эрүүл байхын тулд хүн муу зуршлаасаа салах ёстой.

Энэ сэдвийг судалж байхдаа би ийм дүгнэлтэд хүрсэн: та өөрөө эрүүл амьдралын хэв маягийг эрэлхийлж, найз нөхөддөө үүнийг хийхийг зөвлөж байх хэрэгтэй.

Ном зүй:

1. Алиев Х.М. Өөрийгөө удирдах түлхүүр: Өөрийгөө зохицуулах тухай судалгаа. -М.: Хүний өөрийгөө зохицуулах төв "NOMO FUTURUS": Тантра, 1993.-160 х.
2. Сургуулийн эрүүл мэндийг хэмнэх технологи. Хэрэгжүүлэх онол, практик: арга зүйн гарын авлага / эмхэтгэл. S.V. Баникина, О.И. Гусаченко / Эд. S.V. Баникина. - М.: GOU багшийн академи, 2008.- 200 х. (Цуврал "Бүс нутгийн зорилтот хөтөлбөр" 2006-2010 оны хооронд Москва мужийн боловсролын хөгжил ").
3. Дубинин Н.П., Карапец И.И., Кудрявцев В.Н. Генетик, зан төлөв, хариуцлага. М., 1982 он.
4. В.В.Онишина Стресс, түүнийг саармагжуулах арга замыг сурах. Москва, 2019 - 94 х.
5. Кондрашенко В.Т. Өсвөр насныхны архидалт, архидалт. Мн., 1986 он.
6. Kopyt N. Ya., Skvortsova E. S. Архи, өсвөр насныхан. М., 1984 он.
7. Копыт Н. Я., Сидоров PI Архидан согтуурахаас урьдчилан сэргийлэх. М., 1986 он.
8. Өсвөр нас, залуу насны дисморфоманиа. М., 1984 он.
9. Кочеткова Р.В. Архи, согтууруулах ундааны талаархи оюутнуудын нэргүй асуулгын судалгааны үр дүн // Өсвөр насныханд сэтгэцийн болон мансууруулах бодисын донтолтын тусламжийн зохион байгуулалтын асуултууд. Тамбов, 1984 S. 99-101.
10. Хуулийн зан төлөв: норм ба эмгэг судлал. М., 1982 он.
11. Мауров А.Н. Архины эсрэг боловсрол. М., 1987 он.
12. Боловсролын практикт эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг нэвтрүүлэх, хэрэгжүүлэх аргачлал. - М.: GOU багшийн академи. -2008.-90 х.
13. Эрүүл мэндийн сэтгэл судлал, редактор Никифоров Г.С. SPb.: Петер, 2006.-607 х.
14. Скворцова Е.С. Өсвөр насныхны чөлөөт цаг, архины хэрэглээ // Нийгэм-эрүүл ахуй, клиник-нийгмийн цогц судалгаа. M., 1980.S. 139-142.
15. Шурыгин Г.И. Архидан согтуурсан хүүхдүүдийн эрт архидалтын илрэл // Хүүхэд, өсвөр насныхны зан үйлийн эмгэг (клиник, эмчилгээ, нийгмийн дасан зохицох онцлог). М., 1981. х. 130-137.
16. Шепел В.М. Хэр удаан, баяр хөөртэй амьдрах вэ? - М.: Антиква, 2006. - 352 х.

- -