Хайртай хүнтэйгээ салахдаа яаж амьд үлдэх вэ. Цэвэр усаар сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулах вэ. Хүмүүс яагаад салах талаар маш их санаа зовдог вэ?

06.08.2019

Хамт амьдрах, эсвэл зүгээр л хамтрагчтайгаа удаан хугацааны харилцаатай байх нь нөгөө хүн таны хамгийн жижиг шийдвэрүүдийн нэг хэсэг болно гэсэн үг юм. Өнөө орой оройн хоолондоо юу идэх вэ? Чи Чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ? Та хэнтэй найзууд вэ? Хайрын харилцаа дуусгавар болоход та одоо өөр нэг асуултыг хамгийн их сонирхож байгаагаа ойлгож байна: хайртай хүнээсээ салахдаа хэрхэн даван туулах вэ?

Яагаад ийм их өвдөж байна вэ?

Хайртай хүнтэйгээ салах нь сэтгэл санааны болон ёс суртахууны алдагдалгүйгээр даван туулахад маш хэцүү байдаг гайхалтай зовлонтой туршлага юм. Сэтгэл зүйн хувьд салах нь хосуудын салалт төдийгүй бүх мөрөөдөл, итгэл найдвар нуран унасан гэж үздэг. Ихэнхдээ хайртай хүнтэйгээ салах нь бие махбодийн үхлээс ч илүү зовлонтой байдаг бөгөөд энэ нь ядаж эргэлт буцалтгүй байдаг. Өвдөлттэй харилцаа нь тэвчихийн аргагүй боловч тарчлаан зовоосон хүнээс салах нь ихэвчлэн урвасан гэж ойлгогдож, хаягдсан хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, бардамналыг гэмтээдэг.

Орчин үеийн нийгэмд найз залуутайгаа салах эсвэл нөхрөөсөө салах нь ихэвчлэн эмэгтэй хүнийг зэмлэсэн хэрэг гэж үздэг. Эмэгтэй хүн урт хугацааны харилцаанд илүү сонирхолтой байдаг тул гэр бүлээ хадгалахын тулд боломжтой (болон боломжгүй) бүхнийг хийх ёстой гэж үздэг. Энэ нь эрэгтэй хүн өөрийн хүслээр гэр бүлээ орхисон ч гэсэн үг юм. Эрэгтэй хүн эмэгтэйд хаягдсан тохиолдлын талаар бид юу хэлэх вэ! Тиймээс, хайртай хүнтэйгээ салсны дараа эмэгтэй хүн ихэвчлэн гэм буруугийн мэдрэмж, өөрийнхөө дорд байдлын цогцолбороор тарчлаадаг.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр туршлага нь үнэн биш юм. Харилцааны төгсгөл нь гунигтай байсан ч нэлээд энгийн үзэгдэл юм. Тэгвэл яагаад таны хамтрагч нараас ядаж нэгийг нь хөгжүүлэхээс сэргийлж, өвтгөж буй харилцаагаа үргэлжлүүлэх ёстой гэж?

Юу хийж болох вэ?

Дэлхий даяар маш олон хосууд өдөр бүр харилцаагаа таслах шийдвэр гаргадаг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Өөр нэг асуулт бол салах үед олон хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд гарч ирдэг бөгөөд шинээр гарч ирж буй асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай болдог. Нөхрөөсөө салсан эсвэл найз залуутайгаа салахдаа хамгийн өвдөлтгүйгээр хэрхэн даван туулах талаар сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх болно.

Салсан баримтыг хүлээн зөвшөөр. Анхны цочролын дараа та өөрийгөө хэт өрөвдөх, эсвэл эсрэгээрээ өөртөө хорсол, уур хилэн, уй гашуугаа нуун дарагдуулах уруу татагдах болно. Тиймээс салах эхний алхам бол нөхцөл байдлын бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, юу мэдэрч байгаагаа үнэнчээр хэлэх явдал юм;

Энэ нь бас өнгөрөх болно гэдгийг ойлгоорой. Хайртай хүнтэйгээ салахдаа амьдрал дуусч, бид дахин хэзээ ч хайрлаж чадахгүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт аливаа өвдөлт өнгөрч, огт өөр хүнтэй шинэ харилцаа тогтоох боломжууд таны өмнө нээгдэх болно. Энэхүү өөрчлөлтийг талархалтайгаар хүлээн авахад бэлэн байгаарай!

Таны хамтрагчийг санагдуулдаг бүх зүйлээс татгалз. Таны хуваалцсан өнгөрсөн үе танд хамтрагчаа байнга сануулж байх нь гайхах зүйл биш юм. Энд түүний дуртай аяга, анхны амралтаараа хамтдаа худалдаж авсан энэ зураг байна ... Хүч чадлаа олж, зовлонтой, сөрөг дурсамжийг бий болгодог бүх зүйлийг хаяж эсвэл тарааж өг. Хуваалцсан зургуудаа нууж, тавилгаа шинэчилж, хувцасны шүүгээ, үс засалтаа сольж, шинэ найзуудтай болж, үргэлж хүсч байсан зүйлээ хийж эхлээрэй!

Ганцаардлыг бэлэг болгон ав. Та эцэст нь ганцаараа байна! Энэ бол үнэхээр юу хүсч байгаагаа тодорхойлох сайхан цаг юм. Ганцаараа цагийг өнгөрөөж, өөрийгөө эрхлүүлж, өөртөө бяцхан сюрприз барьж эхлээрэй;

Өвдөлтийг өөрийн хөгжлийн сэдэл болгон ашигла. Хүчтэй туршлага нь хүнийг өсч хөгжих, илүү төлөвшсөн хүн болох боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад энэ нь ямар их зовлонтой болохыг мэдэж байгаа тул та салж байгаа бусад хүмүүсийг дэмжих хүчийг олж чадна. Өөрийнхөө жишээгээр тэд ч гэсэн салсны дараа амьд үлдэж, аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй хүмүүс болж чадна гэдгийг бусдад харуулж чадна;

Өөртөө сэргээх цаг гаргаж өг. Хугарсан гар зургаан долоо хоногийн дотор эдгэрдэг. Таны эвдэрсэн зүрхийг засахад илүү их хугацаа шаардагдана гэж найдаж байна - гэхдээ энэ нь үүрд биш байх болно. Энэ үйл явц нь ихэвчлэн нэг жил ба түүнээс дээш хугацаа шаардагдана. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хоёр жилийн дараа ч гэсэн салах зовлонгоо мэдэрсээр байвал энэ нь та хамтрагчаа гэсэн сэтгэлээ бүрэн шийдэж чадаагүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь таныг сэтгэл хөдлөлийн мухардалд хүргэсэн гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд таны сөрөг туршлагыг даван туулж, нөхөн сэргээх замд ороход туслах сэтгэл засалчаас мэргэжлийн тусламж хүс;

Мэдрэмжүүд тань гадагш урсах болтугай. Салалт нь ихэвчлэн өвдөлт, уур хилэн, гэм буруу, гүн гуниг зэрэг олон сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд дагалддаг. Хэрэв та мэдрэмжээ илэрхийлж чадахгүй бол тэд таныг дотроос нь устгаж эхэлнэ. Тиймээс итгэлтэй хүнээ олж, түүнтэй туршлагаа хуваалцахаа мартуузай. Ийм хүн мэргэжлийн сэтгэл зүйч болсон нь дээр. Таны сөрөг сэтгэл хөдлөлийн ханыг нураах хүртэл энэ нь таны бүх эерэг мэдрэмжийг хаах болно. Уй гашуугаа бүрэн дүүрэн хашгирч чаддаг байх нь эдгээх үйл явцын маш чухал хэсэг юм;

Өнгөрсөн үеийг орхи. Зарим хүмүүс салснаас хойш хэдэн жилийн дараа ч гэсэн хуучин хамтрагчаа эргэж ирнэ гэсэн хуурмаг зүйлд автсаар байдаг. Энэ хаалгыг хаа! Өвдөлтөө сэргээж, дараа нь тайл. Энэ нь цааш явах хүчийг олоход тусална. Өмнөх харилцааныхаа дурсамжийг хадгалснаар та амьдралдаа шинэ үе шатыг эхлүүлэх, шинэ хамтрагч олох боломжийг олгодоггүй;

Түр зогсоох. Өвдөлттэй салсны дараа шууд шинэ романтик харилцаанд бүү ор. Ийм байдлаар салах зовлонгоос зайлсхийхийг хичээх нь харилцаан дахь алдаагаа дахин дахин давтахад хүргэдэг. Буруу шалтгаанаар харилцаанд орсноор яаран сандрах харилцаа нь сүйрлээр төгсөх хандлагатай байдаг. Шинэ хамтрагч хайж эхлэхээсээ өмнө салалтаа сэргээх хүртэл хүлээнэ үү. Цаг гаргаж, өөртөө болон бодол санаатайгаа ганцаараа байгаарай. Хэсэг хугацааны дараа та бүтэлгүйтсэн харилцаагаа огт өөр нүдээр харах боломжтой бөгөөд энэ нь өөр хүнтэй алдаа гаргахаас зайлсхийхэд тусална;

Туслах бүлгийг олоорой. Хэн ч ганцаараа салж чадахгүй. Тийм ээ, энэ нь шаардлагагүй! Итгэж болох хүмүүсээсээ дэмжлэг хүс. Тэд танд юу болж байгааг ойлгох, хүлээн зөвшөөрөх, нээлттэй сэтгэлгээг өгөх болно. Нэгэнт та муу харилцаандаа сэтгэл дундуур байсан тул эдгээх хамгийн хялбар арга бол эрүүл харилцаатай байх явдал юм. Хамаатан садан, ойр дотны хүмүүсээсээ тусламж хүс!

Бүү бууж өг. Хэдийгээр та бүрэн ганцаараа, чамайг дэмжих хэн ч байхгүй байсан ч гэсэн цорын ганц жинхэнэ бүтэлгүйтэл бол унах бүртээ босохыг хичээх явдал гэдгийг ойлгоорой;

Хүч чадлын эх үүсвэр олох. Босч, урагшлахад тань туслах ямар нэг зүйлийг өөртөө олоорой. Хэн нэгний хувьд энэ нь Бурханд хандсан уриалга, хэн нэгний хувьд бүтээлч байдал байж болох бөгөөд хэн нэгэн нь өөрийгөө хөгжүүлэх утгыг олж харах болно.

Мэдээжийн хэрэг, хайртай хүнтэйгээ салах нь хамгийн хэцүү, сэтгэл хөдлөл, стресстэй нөхцөл байдлын нэг юм. Хэн ч салалтыг бүрэн алдагдалгүйгээр даван туулдаг, гэхдээ эдгээр зөвлөмжийг ашигласнаар та амьдралынхаа энэ мөчийг илүү хялбар даван туулж чадна.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам

Жинхэнэ салснаас хойш хэсэг хугацааны дараа яаралтай асуудлаа шийдэхийн тулд хуучин хүнтэйгээ уулзах шаардлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв та гэрлэсэн бол ямар ч тохиолдолд салалтаа албан ёсоор баталгаажуулахын тулд үүнийг хийх хэрэгтэй болно. Ийм нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах вэ?

Хуучин нөхөртөө уур уцаар, шаналал гэх мэт сөрөг мэдрэмжээ харуулахгүй, түүнтэй бизнесийн хамтрагч мэт харьцахыг хичээ. Энэ нөхцөл байдалд дайсагналцахаас хэн ч ашиг хүртээгүй (хуульчдаас бусад). Хоёулаа соёлтой хандвал салах үйл явц хамаагүй бага байх болно. Хэрэв та хүүхэдтэй бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Нөхөртэйгээ харилцах харилцаа чинь урьдынх ч гэсэн эцэг эх хэвээрээ байна. Хүүхдийнхээ төлөө л бол хуучин ханьтайгаа соёлтой харилцаатай бай.

Даанч салсны дараа хэсэг хугацааны дараа та бүх зовлонтой туршлага өнгөрсөн гэдгийг ойлгох болно. Одоо та амьдралынхаа шинэ шатанд тайван орж, өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой боллоо. Хэдхэн жил өнгөрч, та энэ хүнгүйгээр амьдралаа төсөөлж чадахгүй, үргэлж түүнтэй хамт байх болно гэдгээ чин сэтгэлээсээ гайхах болно. Надад итгээрэй, чи чадна! Өвдөлттэй салалтын дараа та өөрийгөө хүчирхэг хүн болсон мэт мэдрэх болно. Та ганцаараа амьдрах чадвартай, аливаа бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулах чадвартай гэдгээ олж мэдэх болно.

Хайр байсан - аз жаргалтай бас хэцүү. Тэдний баяр баясгалан, туршлагаараа. Хэрүүл маргаангүй, гомдоохгүй. Гэхдээ бүх зүйл ямар нэгэн байдлаар шийдэгдсэн хэвээр байсан: богино хугацаанд салсны дараа зөөлөн эвлэрэл гарч ирсэн бөгөөд энэ нь үргэлж ийм байх болно.

Гэхдээ үгүй, салах үе ирсэн бөгөөд үүнийг даван туулах хүч байхгүй юм шиг байна. Найзууд нь "Тэр чамд зохисгүй!", "Түүнийг март!" гэсэн уриа лоозонг санагдуулдаг улиг болсон зөвлөгөөгөөрөө авирдаг. Мөн эвдэрсэн харилцааны өвдөлт хэзээ ч арилдаггүй. Юу хийх вэ?

Байнга хэрэлдэж байдаг тийм танил хосууд хүн болгонд байдаг байх. Нэмж дурдахад, зуун фунтын жижиг хэрүүл бүрийн дараа тэд одоо тэдний харилцааны тасалдал эцсийн бөгөөд эргэлт буцалтгүй гэдэгт итгэлтэй байна.

Мөн тэд үүнийг хэрхэн хийдэг вэ:

Нэгдүгээр шат - "Хэрүүл маргаан".Чанга дуулиан, нулимс цийлэгнэх, бүх танилууд руу залгах: "Тэр бол ямаа!", "Үгүй ээ, тэр бол хэвлээр явагч". Юм цуглуулж, буцаж ирэхгүй гэж тангараглаж, хаалгыг нь балбана.

Хоёрдугаар шат - "Салах".Мөргөлдөөнчид тус бүрдээ "хуучин" амрагаасаа хэрхэн өшөө авах талаар илүү их зовиуртай бодож сууна.

Гуравдугаар шат - "Уйтгар гуниг".Судсан дахь цус уур хилэнгээр буцалсан хэвээр байгаа ч хайртдаа улам ихээр татагдана.

Дөрөвдүгээр шат - "Эвлэрэл".Дахиад л нулимс дуслуулан "Хоёулаа буруу байсан ч уучлаарай Заяа аа" гэсэн үг. Хайртынхаа өрөөнд дахин хайр дурлал, секс, хүсэл тэмүүлэл эргэн ирдэг.

Тэгээд дахин энэ 4 үе шат нь хязгааргүй тойрогт эргэлддэг. Энэ хоёр амрагт туслах гэж хэн ч яардаггүй. Үүний утга нь: тэдний харилцаанд орох - зөвхөн өөрийгөө улам дордуулах, эвлэрэх - эцэст нь та өөрөө буруутгах болно.

Энэ хос үнэхээр сүүлчийн салах цаг болсныг хэн ч анзаарахгүй. Гэхдээ тэд амьдралдаа туршлага хуримтлуулах болно. Дүрмээр бол ийм хэрүүлчид "амталсан" хэвээр байгаа бөгөөд дургүйцэл, жинхэнэ салалт хоёрыг ялгадаггүй.

Хэрэв та болон таны хамтрагч эцэс төгсгөлгүй ийм хэцүү харилцаатай байдаг бол магадгүй та чемоданаа нааш цааш зөөж, найз нөхдөө уурлуулж байснаас хэрүүл маргаангүй байхыг сурах нь илүү хялбар байх болов уу? Дараа нь хамтдаа ойлгохыг хичээ. Магадгүй энэ нь танд туслах болно.

Та харилцаанд ийм боловсорч гүйцсэн "буцалж" байгаа бөгөөд энэ нь хагарах гэж байгаа бөгөөд зөвхөн нэг зүйл л тайвшрах болно - амьдралыг янз бүрийн аргаар туулах. Та өөрөө аль хэдийн гайхсан - юу таныг саатуулж байна вэ?

Амраг хүний хувьд тэр үнэхээр тийм: анхны хүсэл тэмүүлэл аль хэдийн алга болсон.

Та амьдралдаа өөр өөр зорилготой, нийтлэг сонирхолгүй.

Чамд хамт байхаас илүү эр хүнээсээ тусдаа байх нь хамаагүй амархан.

Та нийтлэлээс уншиж болох өөр хэд хэдэн шалтгаан бий.

Хэрэв хайр нь аль аль талдаа удаан үргэлжилсэн бол танд ямар ч зөвлөгөө хэрэггүй. Та зүгээр л зэрэгцэн сууж, найз залуутайгаа харилцаагаа таслах шийдвэр гаргах цаг болсон гэж ярьж, дуулиан шуугиангүйгээр тараах хэрэгтэй.

Өвдөлт байхгүй болно - хамтдаа та аль хэдийн зовж шаналж байсан. Хэрэв та хоёулаа уулзахаас өмнөх амьдралдаа буцаж ирвэл бие биенээ мартах нь илүү хялбар байх болно. Үзэн ядалт ч байхгүй болно - хувь тавилан зүгээр л хошигносон бөгөөд энэ нь таныг ямар нэгэн байдлаар өөр өөр, хамтдаа авчирсан юм.

Нийгэмд маш их хүлээн зөвшөөрөгдсөн, хүн бүр гэр бүлд юу ч тохиолдсон эмэгтэй хүнийг хамгийн түрүүнд өрөвддөг. Цугласан олны дундаас хэн нэгэн нөхцөл байдлыг бодитойгоор үнэлж, хүний гэм зэмгүй байдлын талаар өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэх нь ховор тохиолдол юм - тахианы мах бүхэлдээ түүнийг хазах болно!

Итгэхгүй байна? Одоо бүх телевизийг хамарсан ток шоунуудаас ядаж нэгийг нь үзээрэй. За, эдгээр сэдвүүдийн нийтлэг хувилбарууд энд байна:

Эрэгтэй нь эмэгтэйг орхисон.Тэр новш юм! Тэр хайртай хүнтэй байсан уу? Нөхөр нь хаашаа харсан бэ? Түүнийг эрдэнэ болгохын тулд тэр түүнд юу өгсөн бэ? Тэр зөв зүйл хийсэн - эцэст нь тэр түүнийг алтан торонд хийж, гэрийнхээ ажилд ачаад явахыг хүсчээ. Тэр алдаагаа бодох байсан ч тэр хөөрхийсөө орхисон.

Эмэгтэй эрэгтэйг орхисон.Тэр мундаг! Эцсийн эцэст тэр түүнийг эх орноосоо урвасан гэж сэжиглэж байсан - үүний талаар санаанууд байсан. Тэр өөрөө хайртдаа очсон нь түүний сэтгэлийн өвдөлтийн үр дагавар юм! Нөхөр нь магадгүй хүсэл тэмүүлэлтэй байсантай эвлэрч чадаагүй тул шинэ хайраар өөрийгөө эмчлэхээр шийджээ.

Тиймээс, хэрэв та нэгэн цагт хайртай хүнээ гэнэт орхихоор шийдсэн бол бүү ай. Олон түмэн дэмжинэ, сөрөг хүчний хоёр, гурван санал үнэндээ хамаагүй. Харин сайн хүнээ орхиод явчихвал мөс чанар чинь тайван байх болов уу?

Хэрэв таны хуучин хүн үнэхээр амьдралдаа ховорхон новш байсан бөгөөд чамайг дарангуйлсан бол мэдээжийн хэрэг та үүнээс аль болох хурдан зугтах хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв тэр чамд хайр, эмзэглэлээр хандаж, чамайг нандигнан хайрлаж байсан бол түүний хувьд салах нь тэвчихийн аргагүй байх болно.

Мөн таны хуучин үүнийг тогтвортой, сэтгэл хөдлөлгүй хүлээж авна гэж бүү бодоорой. Та үүнийг уншиж болно - энэ нь охид тэднийг шидэх үед залууст ямар байдгийг нарийвчлан тайлбарласан болно.

Тийм ээ, энэ нь бас тохиолддог - охин нь залуутай харилцаатай болно гэж найдаж байсан. Тэр бол түүний албан ёсны нөхөр байтугай найз залуу нь ч биш зүгээр л хайртай хүн нь байсан. Гэсэн хэдий ч бие биенээ хайрлах итгэл найдвар гэрэлтэж байв. Гэхдээ юу ч хамтдаа өсөөгүй - бүтэлгүйтсэн хосууд харилцааны тэг шатанд салсан.

Хэрэв та ижил байр суурьтай байгаа бөгөөд юу ч сэжиглэдэггүй хүнийг мөрөөддөг бол та яагаад идэвхгүй байгаа юм бэ? Тэр чамайг хийсгэж, цохилтыг чинь сэргээхэд хэцүү болгох вий гэж айж байна уу? Тэгвэл түүнд насан туршдаа сүүдэр болж, хөгшин шивэгчин хэвээр үлдэх гарцыг та хэрхэн харж байна вэ?

Та тэр залууд сэтгэлээ илчилсэн ч тэр таны хайрыг хүлээж аваагүй хэвээр байна гэж бодъё. Үүний төлөө түүнийг үзэн ядах хэрэггүй - энэ залуу чамайг орхиогүй, чи зүгээр л таны бүх хүчин чармайлт ашиггүй гэдгийг баталгаажуулсан. Ийм учраас та мөрөөдлөөсөө салж, өөрөөр амьдарч эхлэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ хүнгүйгээр.

Чамайг нэг залуу хаясан

Тэгээд ч ийм зүйл болсон. Та харилцаагаа сэргээх гэж хичнээн хичээсэн ч нэмэргүй, тэр чиний тухай сонсохыг ч хүсэхгүй байна. Түүний шийдвэрийн шалтгаан нь маш чухал, учир нь тэр таны цаашдын зан төлөвийг зааж өгөх болно.

Тэр өөр олсон

Тиймээс та түүний нууц хүсэл тэмүүллийн талаар юу ч сэжиглэж байгаагүй. Таны анхны шийдвэр дараах байдалтай байх болно.

Хайртай хүн, үнэнч бус хүнтэй "товчлох" ажлыг зохион байгуул.

Орон сууцны бүх тавилгаыг сүхээр бутлана.

Өрсөлдөгчөө олж, энэ лахудрагийн бүх үсийг урж ав.

Магадгүй та хүсэл тэмүүлэлтэй байдалд үүнийг хийх болно - үүнээс хэн даатгагдсан бэ ?! Гэхдээ энэ тохиолдолд таны эр сонголт нь зөв гэдэгт илүү итгэлтэй байх болно - хангалтгүй хүмүүстэй хэрхэн үргэлжлүүлэн амьдрах вэ?

Гэхдээ чамд алдах зүйл байхгүй - тэр ямар ч байсан орхисон! Энэ тохиолдолд таны хувьд хамгийн үр дүнтэй аврал бол амраг олох явдал юм. Ядаж л үнэнч бус хүнийхээ хамрыг арчих гэж.

Ийм царайлаг, том биетэй залууг олоорой, таны хуучин түүний талаар мэддэг, хүндэлдэг, айдаг байх нь зайлшгүй юм. Энэ амрагтай харилцах харилцаа тэг шатандаа байгаа ч гэсэн.

Тиймээ, олон нийтийн өмнө аз жаргалтай царай гаргах нь эхэндээ танд хэцүү байж болох ч ийм "шок эмчилгээ" нь ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг. Мөн тэнд, хамгийн их магадлалтай, шинэ хайр зүгээр л нэг чулуун шидэлт юм.

Гэнэт алга болов

Тиймээ, ийм зүйл тохиолддог: хайр дурлал-лууван, сарнай-нулимс, гэнэт хүн үл мэдэгдэх чиглэлд алга болдог, гэхдээ харилцааны үе шат эрч хүчтэй болсон. Тэр хаана байна? Тэр машины дугуйн дор нас барсан уу эсвэл харь гарагийнхан хулгайлсан уу? Үгүй ээ, тэр амьд, сайн байна, бид түүнийг янз бүрийн газар харсан.

Виртуал болзоонд дурлагчдын анхааралд! Гайхамшигтай шүтэн бишрэгчид ийм алга болсон нь таныг цочирдуулахгүй байг. Түрийвч, үнэт эдлэлийн хайрцгаа шалгасан нь дээр.

Гэхдээ хэрэв та ийм хүнд хайртай хэвээр байгаа бол өөрийгөө нэгтгэж, зовлон зүдгүүрээ зогсоох хэрэгтэй болно: чамд хайрлагдахгүй байсан ч та амархан салсан. Зүгээр л энэ хүн жирийн нэгэн зүрхний цохилт, агуу заль мэхлэгч байх магадлалтай.

Энэ тохиолдолд гашуун амьдралынхаа талаар хэнд ч хэлэхгүй байх нь дээр. Хэрэв зөвхөн ойр дотны хүмүүс байвал тэд ойлгох болно. Бусад нь шоолж, баясах болно. Тэр тусмаа луйварчинд дээрэмдүүлсэн бол. Шулмын хувьд, энэ луйварчинтай хийсэн ер бусын хайрын тухай үлгэр нь харь гаригийнхан хулгайлагдсан хувилбараас хамаагүй илүү хөгжилтэй байх болно.

Тэр зүгээр л явах шийдвэр гаргасан

Тийм ээ, танай хүний талд хэн ч байхгүй, тэр луйварчин биш. Зүгээр л тэр чамтай хамт амьдрах нь түүнд тохирохгүй гэдгийг анх ойлгосон тул өөрөө харилцаагаа таслахаар шийдсэн. Та түүний араас юу ч хийсэн хамаагүй - чи өвдөг сөгдөх эсвэл заналхийлсэн эсэхээс үл хамааран тэр зүгээр л түүний араас хаалгыг чимээгүйхэн хаалаа.

Сэтгэл дэх хоосон байдал? Энэ бол хэвийн зүйл - надад итгээрэй, энэ нь хүн бүрт тохиолддог. Та хоёрын хооронд болсон бүх зүйлийг мартах нь тэр дороо бүтэхгүй. Эхний үе шатанд та нийтлэл дэхь адил нөхөн сэргээх замаар явах хэрэгтэй.

Бүх зүйлд хайхрамжгүй хандах, тайвшруулах эм, антидепрессант дээр унтах, зурагтын өмнө чихэр идэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Мөн бүх дэлхий чамайг тэврүүлэхгүйгээр хүлээх болтугай. Сэтгэлийн хямрал нь ханиадны өндөр халууралттай адил юм: та үүнийг хэвтэж, ачаалалгүйгээр даван туулах хэрэгтэй.

Хэсэг хугацааны дараа та аажим аажмаар орхиж байгаагаа мэдээд, гунигтай байхаас аль хэдийн залхаж, өөрийгөө сатааруулахыг хүсэх болно: сонирхолтой зүйл хий, найз нөхөдтэйгээ хаа нэг шөнийн клубт зугаац. Өөрийгөө таашаал авахаас бүү татгалз - энэ бол сайн шинж юм, та ердийн амьдралд аль хэдийн ойрхон байна.

Хэсэг хугацааны дараа эдгэрэлтийн сүүлчийн үе шат ирэх болно: болсон бүх зүйлийг гүн ухааны үүднээс дахин эргэцүүлэн бодох. Магадгүй та хуучин найз залуугийнхаа зөв байсан гэдгийг ойлгох болно - салах нь гарцаагүй байсан, учир нь та үнэхээр өөр юм. Мөн бүх зүйл өнгөрсөнд байгаа нь сайн хэрэг.

Эцэст нь - ер бусын техник

Бодлын туршилт хийцгээе.

Та эрчүүдийг "унших" супер чадвартай гэж төсөөлөөд үз дээ. Шерлок Холмс шиг: тэр эр хүн рүү харав, тэр даруй та түүний тухай бүх зүйлийг мэдэж, түүний бодлыг ойлгодог. Та яг одоо энэ нийтлэлийг уншиж, асуудлынхаа шийдлийг хайж олохгүй байх болно - танд ямар ч харилцааны асуудал гарахгүй.

Энэ боломжгүй гэж хэн хэлсэн бэ? Мэдээжийн хэрэг, та бусад хүмүүсийн бодлыг уншихгүй, гэхдээ өөрөөр хэлбэл энд ид шид байхгүй - зөвхөн сэтгэл судлал.

Надежда Майерын мастер ангид анхаарлаа хандуулахыг бид танд зөвлөж байна. Тэрээр сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч бөгөөд түүний арга нь олон охидод хайрыг мэдэрч, бэлэг, анхаарал, халамжийг авахад тусалсан.

Хэрэв та сонирхож байгаа бол үнэгүй вебинарт бүртгүүлж болно. Бид Надеждагаас манай сайтын зочдод зориулж тусгайлан 100 газар захиалахыг хүссэн.

Хэрэв бид хайртай хүндээ урваж, гомдоож, эсвэл бүр орхигдсон бол бид тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг мэдэрдэг. Амьдрал зогссон юм шиг байна, ирээдүйд сайн зүйл байхгүй. Гомдол, урам хугарал биш, харин ямар нэг зүйлийг засах, буцааж өгөх боломжгүй байдлаас болж зүрх нь хагарахад бэлэн байх шиг байна. Хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа цаг хугацааг эргүүлэхийг мөрөөддөг байсан байх. "Салалтыг яаж даван туулах вэ! Өө, би яаж буцаж ирэхийг хүсч байна ... ", - гэж бид хэлдэг, гэхдээ бид юу ч өөрчилж чадахгүй. Тэгэхээр, хайртай хүнтэйгээ, тэнэг зүйл хийхгүйгээр?

Уучлаарай, орхи

Энэ бол алдагдсан зүйлээ сэргээх эхний алхам юм.Зовлонт хүн үүнийг анзаардаггүй ч өнгөрсөн үеийн дурсамжууд эсвэл хуучин амрагтайгаа харилцах харилцааг тодруулахын тулд өөрийгөө зовоох тусам тэр дахин сэргэж чадахгүй. Танихгүй хүн болсон хүн бол зүгээр л явуулах хэрэгтэй. Сэтгэл судлаачид үүний тулд нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг зөвлөж байна, жишээлбэл, амралтанд явах эсвэл өөр хот руу нүүх. Цөөн уулзалт байх тусам шинэ, бүрэн эрхт амьдрал хурдан эхлэх болно.

Хэт их тохиолдолд, бүх зүйл гараасаа унаж, гунигтай бодлоос юу ч сатаарахгүй бол тусламж хүсэх нь зүйтэй. Манай эх орон нэгтнүүд Европчуудаас ялгаатай нь энэ мэргэжилд үл итгэсээр байгаа тул сэтгэл зүйчдээ биш, харин хамаатан садан, найз нөхөддөө үл итгэдэг. Өвдөлтийг нууж, тийм биш гэж дүр эсгэх шаардлагагүй. Эсрэгээрээ уйлмаар байвал - уйл, хашгирмаар байна - хашгир, гэхдээ зөвхөн сонсож, тайвшруулж чадах хүний хажууд л болно. Манай найзууд салалтыг хэрхэн даван туулахаа үргэлж сайн мэддэг бөгөөд туршлагаасаа хуваалцах болно.

Салах нь шинэ амьдрал эхлүүлэх сайхан арга юм.

Та удаан хугацааны турш шүхэр эсвэл хөндлөн оёдолтой үсэрч сурахаар төлөвлөж байсан уу? Та Хятад хэл сурах эсвэл машин жолоодохыг хүсч байсан уу? Энэ бол хүнийг амьд үлдэх хамгийн сайн эмчилгээ юм. Та идэвхтэй спортоор хичээллэх боломжтой, ашигтай, ядаргаатай бөгөөд энэ нь таныг удаан хугацаанд өрөвдөх, өнгөрсөн үеийг санах боломжийг танд олгоно. Та шинэ ур чадвар эзэмших боломжтой - компьютерийн курс эсвэл жолооны сургуульд явах. Хэрхэн салалтыг илүү сайн, илүү сонирхолтой даван туулах вэ? Хүмүүсийн хамгийн энгийн харилцаа нь салах ёсыг төгс даван туулахад тусалдаг - найз нөхөдтэйгээ уулзах, зочлох, юу ч байсан, гэхдээ ганцаараа байж болохгүй. Хүн өөрийнхөө бодол санаатай хэсэг зуур ганцаараа үлдэхэд л хангалттай - олон өдрийн ажил урсан өнгөрч, өвдөлт, нулимс дахин гарч ирэх болно, та өөрийгөө өрөвдөхийг дахин хүсэх болно, тэгэхгүйн тулд үүнийг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй. уйтгар гунигт автаж, үүрд мөнхөд бай.

Ямар ч утгагүй зүйл!

Салах аюул нь бүх хүмүүс ижил зоригтойгоор үүнийг мэдэрдэггүй. Зарим нь эсрэг хүйстэндээ насан туршдаа сэтгэл дундуур байдаг бол зарим нь ирээдүйд аз жаргалтай байх боломжийг олгодоггүй асар олон тооны өөр өөр цогцолборуудаас болж зовж эхэлдэг. Гэвч зовж шаналж буй хүн архи, хар тамхины улмаас өөрийгөө алгуурхан хорлож, заримдаа амьдрахаас татгалзаж, хамгийн муу нүгэл болох амиа хорлох нь илүү аюултай юм. Хэрэв эгзэгтэй мөчид хэн ч ийм хүмүүст туслахгүй бол үр дагавар нь хамгийн гунигтай байх болно. Ийм байдалд орохгүйн тулд ямар ч өвдөлт үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Салалтыг хэрхэн даван туулах вэ? Энэ нь маш энгийн - чи зүгээр л амьдрах хэрэгтэй. Хүний ой санамж ер бусын нигүүлсэнгүй байдаг - хэсэг хугацааны дараа дурсамжууд нь бага зэрэг мартагдахаар бүрхэгдэж, дараа нь мартагдах бөгөөд тийм ч их зовлонтой мэт санагдахгүй болно. Энэ тохиолдолд шинэ уулзалтууд ихээхэн тус болно. Гадаад хэлний курс эсвэл амралтаараа уулзаж байсан санамсаргүй танил тань олон жилийн турш хүлээгдэж байсан дүр төрх нь яг тэр "Дур булаам ханхүү" болж хувирахыг хэн мэдэх билээ.

Найз залуугаасаа салах нь ертөнцийн төгсгөл биш, яагаад гэдгийг та мэдэх үү? Учир нь бид галзуурахгүйн тулд үүнийг аль болох өвдөлтгүй даван туулахыг танд хэлэх болно. Та сэтгэлийн хямралыг даван туулж, хуучин хүнээ мартаж сурах болно. Надад итгээрэй, хэрэв та бидний зөвлөгөөг дагаж мөрдвөл тийм ч хэцүү биш! Та мөн салсны дараа юу хийх ёсгүй, яагаад гэдгийг олж мэдэх болно.

Хэрэв таны хайртай хүн таныг орхисон бол маргааш эргэж ирнэ гэж найдахаа болихыг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна. Хамтдаа байхаа больсон гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Та үүнийг хурдан хийх тусам ирээдүйд танд илүү хялбар байх болно. Өөрийгөө дарах нь ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй, зөвхөн стресс дагалддаг. Юу ч болсон өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.

Түүний үйлдлийн төлөө шалтаг хайх хэрэггүй, эхний сард тэр залуу яагаад орхисныг ойлгохыг хичээх хэрэггүй. Хэрэв ийм зүйл болсон бол ийм байх ёстой. Тиймээс сэтгэл санаагаа тайвшруулж, нөхцөл байдлыг орхиж, зүгээр л хүлээ.

Ямар ч тохиолдолд хувь заяанд бүү уурлаарай, түүнийг загнах хэрэггүй. Яагаад ийм зүйл болсныг бодоход тэр зүгээр л хайраа алдсан байж магадгүй юм. Энд. Энэ тохиолдолд эрэгтэй хүн хэрхэн биеэ авч явах, юу гэж хэлэхийг та олж мэдэх болно. Энэ нь ирээдүйд алдаа гаргахаас зайлсхийхэд тусална.

Хайртай хүнээ харилцагчдаас хас

Та салах тухай бодлоо өөрчилнө гэж найдан хуучин найзынхаа дугаарыг залгах болгондоо? Уруу таталтаас зайлсхийхийн тулд үүнийг арилга. Хэрэв экс нь нийгмийн сүлжээн дэх найзууд бол түүний хуудаснаас бүртгэлээ хасаад дахиж түүн рүү бүү ор. Эцсийн эцэст, үүнтэй холбоотой аливаа мэдээлэл (өөр охинтой хийсэн зураг, хайрын тухай статус) нь сэтгэлийн хөдлөлийг нэмэгдүүлж, дараа нь стресст хүргэж болзошгүй юм.

Түүнийг найзуудаасаа салгах нь хүүхэд шиг алхам мэт санагдаж болох ч ядаж эхний хэдэн сарын хугацаанд миний толгой дахь эмх замбараагүй байдал арилах хүртэл шаардлагатай байна. Таны өмнөх хүсэл тэмүүлэл таны тухай юу гэж бодох болно гэж бүү санаа зов; Тиймээс та түүний амьдрал, хувь заяанд хайхрамжгүй ханддаг.

Хэрэв залуу явахаар шийдсэнийхээ дараа юу ч болоогүй юм шиг эхлээд танд бичвэл түүнд хариулах хэрэггүй, "Би зүгээр" гэх мэт хязгаарлагдмал тексттэй SMS илгээж болохгүй. Тэр таныг харилцахыг хүсэхгүй байгааг ойлгож, чамайг ганцааранг нь орхих болно.

Салалтаа даван туулахад тань туслах өдрийн тэмдэглэл хөтөл.

Уйлах нь зүгээр, гэхдээ найз охидын хантаазанд биш. Тэд чамайг өрөвдөх сэтгэлээрээ л нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж чадна. Тиймээс хэнд ч хандахгүйн тулд бүх бодлоо цаасан дээр буулгах нь илүү зөв юм. Муу сэтгэлийн байдал - өдрийн тэмдэглэлтэйгээ хуваалцаж, санаа зовж, зовоож буй бүх зүйлийг бич. Гэхдээ бүү хэт автаарай - та ердийн амьдралаар явахаа бүү мартаарай (найз нөхөдтэйгээ зугаалах).

Бүгдийг хаяж, хаа нэг газар очиж амрах

Ядаж долоо хоног өөр улс руу зугтах боломж байвал үнэхээр сайхан байна. Шинэ танилууд, зам, зай нь таныг сөрөг бодлоос сатааруулж, бага зэрэг тайвшрах боломжийг олгоно. Тиймээс бүх зүйлийг сайтар тунгаан бодож, сүнс болон бие махбодийн зохицолд хүрэх цаг ирнэ.

Санхүү, цаг зав муутай тохиолдолд та зүгээр л хотоос гарч, тосгон дахь эмээ рүүгээ, хөдөөгийн байшинд эсвэл найз нөхөдтэйгээ ойд явж болно. Цэвэр агаар, байгаль нь сэтгэл зүйд сайнаар нөлөөлж, тайвшрахад тусалдаг.

Өөртөө анхаарал тавиарай

Сэтгэлийн хямралаас гарах хамгийн сайн арга бол дэлгүүр хэсэх явдал юм. Хамгийн сайн найзуудаа дагуулаад шинэ хувцас худалдаж аваарай. Ийм зугаа цэнгэл нь сөрөг байдлаас салж, гадаад төрхийг өөрчлөхөд тусална. Шаргал үстэй хүмүүс үсээ бор өнгөөр будаж, brunettes улаан араатан болж хувирдаг. Та өөрийн дүр төрхийг эрс өөрчлөх хэрэгтэй! Илүүдэл жинтэй байсан - жингээ хас, биеийн тамирын зааланд бүртгүүлээрэй. Үүн дээр та зөвхөн өөх тосыг шатаахаас гадна сонирхолтой хүмүүстэй уулзах болно.

Салсан үед бусад хүмүүстэй харилцах нь маш чухал байдаг, учир нь энэ нь удаан хугацаанд өөрийгөө өөртөө татах нь аюултай байдаг.

Толгой дээрээ бүх зүйлийг цэгцэлж, сайхан маникюр хий, танай нийгмийн хүрээний залуус үүнийг анзаарч, магтаж эхэлнэ. Таны "хайрт" өмнө хаана байх вэ! Шүтэн бишрэгчиддээ анхаарлаа хандуулж эсвэл тэдний аль нэгтэй нь үерхэж болно. Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, мэдээжийн хэрэг таныг баярлуулах болно!

Өөрийгөө хөгжүүлэх талаар бод

Зарим курст элсэх талаар:

гадаад хэл (Япон, Араб, Испани гэх мэт);
вэб дизайн;
цэцэгчид (цэцэгтэй ажиллах нь мэдэгдэхүйц тайвшруулдаг);
үсчин;
массаж хийх;
маникюр.

Магадгүй та мэргэжлээ эзэмших эсвэл өөрчлөхийг эртнээс хүсч байсан тул боломжоо ашигла!

Хэрэв та бүх сайхан зүйл рүү тэмүүлж, урлагийг үнэлдэг бол гэрэл зурагт автаж болно. Сайхан зураг авахыг хичээснээр та шинэ, ер бусын газруудаар зочилж, өөр өөр хүмүүстэй уулзах болно. Тиймээс та гашуун хувь тавилан, шархалсан зүрх сэтгэлийнхээ талаар санаа зовох цаг байхгүй болно.

Гэр бүл салсны дараах хамгийн сайн эм бол таныг жинхэнэ аз жаргалтай болгох өөр хүнтэй шинэ харилцаа тогтоох явдал юм. Бид танд харахыг зөвлөж байна шинэ үнэгүй видео курсАлексей Чернозем "Эмэгтэйчүүдэд зориулсан сэтгэл татам 12 хууль." Хичээлээс та түүний анхаарлыг хэрхэн татаж, танил тал руу түлхэж, сонирхож, татахыг сурах болно.

Үзэхийн тулд энэ холбоос дээр дарж цахим шуудангаа үлдээгээрэй, видеоны холбоос бүхий захидал шуудан руу илгээгдэх болно.

Гэр орноо засварлах эсвэл цэвэрлэх

Өрөөнүүдийн хил хязгаарыг өөрчлөх талаар хэн ч ярьдаггүй, ханын цаасыг солих эсвэл өрөөний ханыг өөрөө будахад хангалттай. Гэрт бүх зүйл зүгээр үү? Дараа нь тавилгыг дахин зохион байгуулж, ерөнхий цэвэрлэгээ хийнэ. Энэ тухай өөр нийтлэлээс уншина уу. Та гал тогоо, угаалгын өрөө гэх мэт зүйлсийг эмх цэгцтэй болгож болно.

Хэрэв та хүч чадалтай хэвээр байгаа бол хувцаснаасаа бүх зүйлийг хая. Эндээс та үүнийг хэрхэн зөв, хурдан хийх 4 аргыг олох болно. Дахиад хэзээ ийм боломж гарах бол?

Сайхан кино үзээрэй

Эндээс хамгийн шилдэг нь шилдэг нь:

"Ид, залбирах хайр"... Гол дүрд гайхалтай Жулиа Робертс (Хөөрхөн эмэгтэй) болон царайлаг Хавьер Бардем нар тоглодог. Уг кинонд насанд хүрсэн эмэгтэй дэлхийгээр аялах явцдаа салалтын хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа тухай өгүүлдэг.
« чамд зориулсан захидал"... Энэ бол уй гашуу, баяр баясгалангийн аль алиныг нь захидал харилцаагаар хуваалцаж, эцэст нь хүүхэд шиг бие биедээ дурласан тухай маш нарийн түүх юм. Том Хэнкс бол урьдын адил Жо Фоксын нүүр царайгаараа гайхалтай. Мег Райан гол дүрийг амжилттай нөхөж чадсан. Сайхан дуэт.
"Тосканы наран дор"... Шинэ амьдрал эхлүүлэх урам зориг өгөх гайхалтай кино. Гол дүр нөхрөөсөө салаад хуучин үүрээ орхин нарлаг Итали руу өөрийгөө хайж явна.
« Бриджит Жонсын өдрийн тэмдэглэл "... Дахин хэлэхэд охин залуучуудтай ямар ч холбоогүй шинэ амьдралын эхлэлийн тухай кино. Энэ түүх таныг бодоход хүргэдэг.

Сонирхолтой ном унш

Энд зарим сонголтууд байна:

“P.S. Би чамд хайртай ", Сесилия Ахерн
Колин МакКаллоу Өргөст шувууд
Маргарет Митчелийн "Салхинд туугдан одсон"
Жон Стейнбекийн "Уур хилэнгийн усан үзэм"
Лолита, Владимир Набоков
Рэй Брэдберигийн Dandelion дарс
Жонатан Ливингстоны цахлай, Ричард Бах
"Дуулах шувуу", Гюнтекин Решат Нури
"Сүлжээ дээрх ганцаардал", Януш Вишневски
Уильям Такерейгийн Vanity Fair
Хатагтай Бовари, Густав Флобер
Хүслийн гурвалсан зохиол: "Санхүүч, Титан, Стоик", Теодор Драйзер
1984 Жорж Орвел.

Надад итгээрэй, эдгээр номыг уншсаны дараа таны толгойд хуучин найз залуугийнхаа талаар бодох зай байхгүй болно.

Дахин дурла

Уйтгар гунигийг арилгах хамгийн сайн эмчилгээ бол өөр эр хүнийг зүрх сэтгэлдээ оруулах явдал юм. Дахиад өөрийгөө шатаана гэж бүү ай, зүгээр л амьдралаас таашаал аваарай! Ноцтой төлөвлөгөө бүү хий, ирээдүйгээ бүү бод, энд, одоо амьдар ... Түүнтэй хамт задгай кино үзэж, далангаар унадаг дугуй унаж, бие биедээ зайрмаг идэж, бороонд алх ... Өвдөлт хэрхэн уйтгартай болж байгааг та анзаарахгүй байх болно.

Тэр залуу өөр тийшээ явсан, чи дургүйцлээр дүүрэн байна уу? Эндээс уншина уу. Эндээс та түүнтэй ажиллах хэд хэдэн арга техникийг олох болно.

Хэрэв та сэтгэлээр унах юм бол энэ нийтлэл танд туслах болно. Та хэр зэрэг хайхрамжгүй хандсан, эмчид хандах нь зүйтэй эсэх, эсвэл өөрөө яаж хийхийг олж мэдэх болно.

Хэрэв та бүх зүйлийг мартахыг хүсч байвал юу хийж болохгүй вэ

Гар чинь загатнасан ч хэзээ ч хийхийг зөвшөөрөх ёсгүй 5 зүйл байна.

Хуучин найз залуугаасаа өшөөгөө аваарай... Хэрэв тэр өөрийг сонгосон бол та доромжлолоор бүрхэгдсэн бол бүү тат. Тэдний харилцааг сүйтгэх гэж бүү оролдоорой, эцэст нь энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэх болно: таны үйлийн үр муудах болно.
Түүний эд зүйлсийг хадгал... Энэ нь гэрэл зураг, зарим бэлэг дурсгалын зүйл байж болно. Хэрэв та тэднийг хаясандаа өрөвдөж, хайрцганд нууж, шүүгээний хамгийн буланд илгээвэл муу нүд алга болно.
Шилний ёроолд байгаа ойлголтыг олоорой... Энэ бол архинд донтох найдвартай арга бөгөөд эмэгтэйчүүдийг эмчлэх боломжгүй юм!
Амьдрал дууссан гэдэгт итгэх... Үгүй ээ, дөнгөж эхэлж байна! Өөрийнхөө давуу талыг хай - одоо та хүссэн бүхнээ хийх боломжтой.
Чихэрлэг зүйлд дарагдсан.Тиймээ, тэд стрессийг даван туулахад тусалдаг, гэхдээ бүү авт - энэ бол чихрийн шижин, илүүдэл жингийн шууд зам юм.

Мөн энд юу хийх хэрэгтэй талаар бичсэн болно. Та хаанаас эхлэх, цаашид хэрхэн үргэлжлүүлэхээ олж мэдэх болно, та өнгөрсөн харилцаанд дүн шинжилгээ хийж, бүх зүйлийг өөрийн толгойд эмх цэгцтэй болгох боломжтой болно.

Энэ видеон дээр охин өөрийн туршлага дээрээ үндэслэн зөвлөгөө өгч, удаан хугацаанд болзож байсан залуутайгаа салахдаа хэрхэн амьд үлдэхийг зөвлөж байна.

Өөрийгөө ялан дийлж, бардам бай, чи хүчтэй бөгөөд түүнгүйгээр амьдарч чадна! Тэр энд байна, тохойгоо хазах байх ...

Бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа, гэхдээ хайртай хүнтэйгээ салах зовлонг амссан. Хагацахын зовлон, ганцаардлын мэдрэмж, бүх итгэл найдвар нуран унасан. Гэхдээ хүн бүр үүнийг өөрийнхөөрөө хүлээж авдаг, хэн нэгэн аймшигт сэтгэлийн хямралд орж, өдөр бүр нулимс асгаруулж, хэн нэгэн уй гашуугаа архинд живүүлж, хэн нэгэн ажилдаа толгойгоо гашилгаж, хэн нэгэн хурдан өөр хүн рүү шилжихийг хичээдэг ... Гэхдээ бид юу ч хийсэн сэтгэцийн гэмтэл тийм ч хурдан эдгэрдэггүй, биднийг хэсэг хугацаанд тарчлаадаг. Өнгөрсөн үе өөрийгөө сануулж, эдгээгүй шархыг байнга хөндөх болно. Энэ байдлаас яаж хамгийн бага алдагдалтай гарах вэ.

Өгүүллийн агуулга:

Салсны дараа биднийг юу хүлээж байна вэ?

Хэд хоногийн дараа анх удаа бид салсан тухай үгсийг сонсоод цочирдсон хэвээр байна. Бид энэ бүхэнд итгэхээс татгалзаж байна. Таны хайртай хүн бүх зүйл дууслаа, та нарын хооронд өөр юу ч байж болохгүй гэж шаргуу хэлдэг, гэхдээ чи сонсоод итгэхгүй байна, болж байгаа зүйл зүгээр л зүүд юм шиг санагдаж, болж байгаа зүйл танд огтхон ч биш юм шиг санагддаг. Та бүх зүйлийг аль хэдийн ойлгож, ухаарч эхлэхэд цөхрөлийн нулимс, үгээр илэрхийлэхийн аргагүй сэтгэлийн шаналал, болж буй зүйлийг тэвчих хүсэлгүй байх нь бүх зүйл эхэлдэг. Бүх зүйл, хоосон байдал, амьдрал нуран унасан, бидний хамтдаа төсөөлж байсан, мөрөөдөж байсан тэр аз жаргалтай амьдрал, ирээдүйн бүх төлөвлөгөө, бүх зүйл, өөр юу ч байхгүй. Ганцаардал, чиний талыг авчихсан юм шиг мэдрэмж. Гэхдээ энд та хэчнээн зовлонтой байсан ч амьдрал үргэлжилж, юу ч хэлсэн байсан амьдралаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй гэдгийг тэр даруй ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ түүнгүйгээр.

Олон хүмүүс найз нөхдөөсөө тусламж хүсэхийг илүүд үздэг. Хэн нэгэнд уйлах, зөвлөгөө сонсох, дэмжлэг авах боломж байгаа үед болох нь хамаагүй хялбар гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Ийм нөхцөлд зарим нь бусдаас өөрийгөө хамгаалахыг хичээдэг, хаа нэгтээ хөдөө явах, гэртээ хаагдах, дуудлагад хариу өгөхгүй байх, нулимс асгаруулагч, тамхи татдаг тамхи, нойргүйдэл, нүд хавдсан гэх мэт. Хамгийн сайн зүйл бол ийм мөчид өөртөө ухрахгүй байх явдал юм. Хүн уй гашууг даван туулах нь маш хэцүү байдаг, энэ тохиолдолд эдгэрэх нь маш урт бөгөөд өвдөлттэй байх болно.

Хэн нэгэн нь бүх замыг туулах, бүрэн тэсрэлт хийх, диско, шөнийн клубт зочлох, архи уухыг илүүд үздэг. Гэхдээ энэ байдалд байсан ч хэмжүүрийн талаар мартаж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг та хөгжилтэй арга хэмжээнд зочилж болно - тайвширч, өөрийгөө тайвшруулж, тэндээс та хувь заяатайгаа уулзах боломжтой. Гэхдээ санамсаргүй холболт нь хэзээ ч сайн зүйлд хүргэдэггүй тул анхны уулзсан хүнтэй хөндлөн унтахыг зөвлөдөггүй. Мөн энэ нөхцөлд тэд тайвшрах магадлал багатай. Дараа нь та улам их харамсах болно. Согтууруулах ундаа нь нөхцөл байдлаас гарах арга зам биш бөгөөд энэ нь таныг мартахад туслах магадлал багатай, харин эсрэгээр мэдрэмж, өвдөлт нь бүр ч илүү хүчтэйгээр гарч ирдэг бөгөөд энэ нь таны гадаад байдал, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөггүй. .

Бидэнд юу туслах вэ?

Спорт бол стресстэй тэмцэх хамгийн сайн арга гэж эмч нар хэлдэг. Та өөрийгөө даван туулж, биеийн тамирын заал руу явах хэрэгтэй. Байгаль дээр алхах нь бас эмчилдэг.

Бид бүх зүйлийг сайн ойлгож, тунгаан бодох хэрэгтэй, учир нь бид бүгд насанд хүрсэн хүмүүс бөгөөд одоогийн нөхцөл байдлыг ухамсартайгаар үнэлэх хэрэгтэй. Цаашид ч хэрэг болно. Та ямар алдаа гаргаснаа бодоорой, магадгүй та түүнийг зүй бусаар гомдоосон, гомдоосон байж магадгүй, тэр бас сахиусан тэнгэр байж чадахгүй, гэхдээ та үүнийг сайн бодож, сайн болон сул талыг жинлэх хэрэгтэй. Зөвхөн ийм дүн шинжилгээг хэн нэгний тусламжгүйгээр зөвхөн өөрийнхөөрөө хийх ёстой, учир нь эдгээр нь таны мэдрэмж бөгөөд харилцаа нь зөвхөн таных байсан бөгөөд зөвхөн та тэдгээрийг шүүж чадна. Чи түүн рүү залгаад буцаад ир гэж гуйх хэрэггүй. Магадгүй энэ нь түүнийг бухимдуулж, бардамналыг нь баярлуулах болно - "тэр надаас болж зовж байна." Өөрийгөө хэт их зэмлэх хэрэггүй, ингэснээр та дорд байдлын цогцолборыг олж авах боломжтой. Амьдрал ийм л байна, хүн бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт явна.

Та ганцаараа үлдсэн бөгөөд энэ нь та азгүй, тарган, хөгшин эсвэл муухай учраас огт биш юм, үгүй, карт унасан. Өнөөдөр ийм байна, гэхдээ амьдрал үнэхээр гайхалтай зүйл бол хувь тавилан танд бүрээ, жинхэнэ "цагаан морьт ханхүү" эсвэл хар BMW машинтай учраас л чамайг ганцааранг нь орхисон. Зөвшөөрч байна, ирээдүйд чамайг юу хүлээж байгааг мэдэхгүй өнгөрсөнд уйлж, шаналах нь тэнэг хэрэг.

Таны ирээдүй зөвхөн чамаас шалтгаална, бидний амьдралд хийж байгаа бүхэн сайн сайхны төлөө байгаа гэдэгт та итгэх хэрэгтэй.

Хайртай хүнтэйгээ салахдаа тэвчихэд хялбар болгохын тулд та доор тайлбарласан зарим дүрмийг дагаж мөрдөж болно. Ийм оюун санааны асуудалд хэн зөвлөгч байж чадах юм шиг санагдаж байна, гэхдээ хүн зөвлөгөө, зааваргүйгээр хийж чадахгүй, учир нь та дурсамж болон өнгөрсөн үеийнхээ талаар ухаангүй байж болно. Энэ нь миний өөрийн гашуун туршлагаар шалгагдсан гэдэгт итгээрэй.

Аливаа үйл явдал, тэр ч байтугай хамгийн гунигтай ч гэсэн өөрийн гэсэн үйл явдлуудыг дагуулдаг эерэг оноо, давуу тал, ашиг тус... Амьдрал утга учиргүй болж, аз чамаас холдсон гэсэн дүгнэлтэд хүрэхээсээ өмнө энэ үнэхээр тийм эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Энэ тохиолдолд та чадна жагсаалт гаргах, үүнд та салахдаа зөвхөн эерэг талуудыг авчрах болно. Энэ нь танд ямар ашигтай болохыг ойлгож, энэ жагсаалтыг нэр хүндтэй газар байрлуулах шаардлагатай.

Жишээлбэл, ийм жагсаалтад та "Найзуудтайгаа чөлөөтэй харилцах боломжтой", "Атаархлын шалтгааныг хэлэхээс бүү ай", "Эцэст нь та богино банзал өмсөж болно" гэх мэт зүйлийг нэмж болно. дуртай. Таны жагсаалт том байх тусмаа сайн.

Гэсэн хэдий ч "дэлхийн хамгийн сайханд бүх зүйл хамгийн сайн сайхны төлөө байдаг" гэх мэт хуучин аксиом ажиллахгүй байж болохгүй. Хэрэв та Деми Мурыг санаж байгаа бол... Эцсийн эцэст Холливудын жүжигчин, секс бэлэг тэмдэг Брюс Уиллистэй салах нь түүнд амаргүй байсан. Сонин хэвлэлүүд түүнийг өрөвдөж, өрөвдөж байсан ч Холливудын залуу од Эштон Катчертай болзож эхлэх хүртэл бүх зүйл болсон. Сайн нь шилдэгийн дайсан гэдгийг дахин нотолсон. Түүний өвдөлт, мэдрэмжийн шагнал нь нэр хүндийн шинэ давалгаа, алдартай залуу амраг, Versace-тэй хийсэн гэрээ байв. Тиймээс та хэт туйлширч болохгүй, амьдрал танд ямар бэлэг бэлдэж байгааг хараахан мэдэхгүй байна.

Та тайван, сэрүүн байж чаддаг бол хуучин хүнтэйгээ дуусаагүй бүх асуудлыг шийдэх нь зүйтэй. Ийм нарийн хагалгааг маш нарийн хийх ёстой бөгөөд ингэснээр тэр хуучин найз залуугийнхаа зэрэглэлээс дайсны зэрэг рүү орохгүй байх ёстой.

Та сайхан салах хэрэгтэйхэрүүл маргаан, зодоон, зарим төрлийн зодоон, доромжлол байхгүй тул энэ нь ашиггүй юм. Тэд хоёуланд нь баяр баясгаланг авчрах магадлал багатай тул үүнээс сайн зүйл тохиолдохгүй.

Өшөө хорсол авч, эцсээ хүртэл хэрэлдэж болохгүй... Та түүнд урьд нь өгсөн бэлгийг нь авах эсвэл шидэх ёсгүй, энэ нь бага зүйл, учир нь салахаасаа өмнө хийсэн зүйл нь огт өөр мэдрэмжээр хийгдсэн байдаг.

Хожим нь найзууд болох эсвэл ядаж муу үгээр бие биенээ санахгүй байхын тулд хүнтэй салах нь дээр. Хэрэв танд түүний эд зүйлс байгаа бол эсвэл эсрэгээрээ байвал хэзээ авахаа урьдчилан утсаар ярьж тохиролцсон нь дээр. Бүү оролд !

Уур уцаар эрт орой хэзээ нэгэн цагт өнгөрөх бөгөөд дараа нь та өөрийнхөө үйлдлийг хэрхэн санах вэ? Хэрэв хувь тавилан дахин нэг удаа тохиолдлоор үүнийг нэгтгэх юм бол ямар нэгэн байдлаар ийм нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах вэ? Эцсийн эцэст, дараа нь нүд рүү харах нь ичгүүртэй байх болно.

Гэсэн хэдий ч ийм нөхцөлд хангалттай, зөв хэвээр байх нь дээр... Танд олон аз жаргалтай өдөр, цаг, минут, хором мөчүүдийг бэлэглэсэн хүндээ талархалтай байх нь дээр.

Ийм хугацаанд энэ нь хамгийн тохиромжтой ирээдүйн төлөвлөгөөгөө танилцуул... Бүрэн эрх чөлөөтэй бие даасан хүн болж юу хийх гэж байна. Өөрийн хэтийн төлөвөө танилцуулна уу.

Чадах хамтдаа цугларч, далай руу "даллав", эсвэл Парис, эсвэл Венец рүү. Өөрийгөө халуухан brunette эсвэл нүд гялбам шаргал үсээр буд. Латин бүжиг бүжиглэж сур гэх мэт. Та хэд хэдэн хэрэгтэй сургалтанд хамрагдах эсвэл лиценз авах боломжтой.

Хамгийн сайн нь, хэрэв энэ нь одоогоор таны төлөвлөгөөнд тусгагдаагүй бол. Тиймээс, хуучин болон ирээдүйн найз залуугийн хооронд тасарсан тул та амьдралынхаа хамгийн чухал хүн болох өөрийнхөө тухай мартах болно. Тун удахгүй та шинэ амрагтайгаа уулзах болно, гэхдээ энэ болтол эрх чөлөөг эдлээрэй. Хэрэв та шинэ амраг өмнөхөөсөө хамаагүй дээр байхыг хүсч байгаа бол энэ тохиолдолд цагийг үр өгөөжтэй ашиглаж, хамгийн шилдэг нь болох нь зүйтэй. Өөртөө зорилго тавьж, түүндээ тууштай байгаарай. Эсвэл та өөрийн хүслийн жагсаалтыг гаргаж, хүссэн номоо зохиож, зохих зургаар чимэглэж болно. Бодол яаж ч биелэлээ олж байгаа болохоор сайхан зүйлийг мөрөөдөж, тэмүүлэх нь зүйтэй. Нэг талаас, ийм хүүхэд шиг зугаа цэнгэл үр жимсээ өгөх болно, бүү эргэлз. Бодит, илүү хүртээмжтэй зүйлийн талаар мөрөөдөх нь л үнэ цэнэтэй юм.

Өөрийгөө өөрчил!

Зөвшөөрч байна, магадгүй охины хувьд хамгийн том сорилт бол хуучин хүнтэйгээ анхны уулзалт юм. Хэн ч доромжлолын хуулийг хүчингүй болгоогүй тул бид угаасан толгойтой, хуучин өмдтэй, дэлгүүрээс ачаатай цүнхтэй алхах тэр мөчид эхнийх нь уулзах ёстой.

Олон охидын хувьд ямар нэг шалтгааны улмаас хайртай хүнтэйгээ салах нь асар их хэмжээний жин, илүүдэл жин, эмх замбараагүй үстэй холбоотой байдаг. Чи үнэхээр өөрийгөө хайрладаг охин гэсэн цолыг нэхээд байна уу? Хэрэв тийм биш бол та эрчүүдийн зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулахыг хүсч байвал өөртөө яаралтай анхаарал тавих хэрэгтэй!

Та гадаад төрхөөрөө танил хүмүүсээсээ өрөвдөх сэтгэл төрүүлэх ёсгүй. Та өөрийгөө сахилга баттай байлгах хэрэгтэй, ялангуяа одоо танд илүү их цаг хугацаа байгаа тул. Та гадаад төрхөөрөө хэнийг ч айлгахаас айхгүйгээр арьсанд зориулсан бүх төрлийн маск хийж болно. Гоо сайхны салон руу явах цаг нь болсон бөгөөд та гайхалтай харагдахаас гадна педикюраас эхлээд соляри хүртэл бүх процедур нь ёс суртахууны хувьд ашигтай байх болно. Хуучин хүнтэйгээ уулзахдаа та гайхалтай харагдах болно, тэр татгалзсан зүйлдээ дахин харамсах болно. Хүн бүр салах нь зөвхөн танд сайн байсан гэж бодоорой.

Дахин нэг удаа яагаад салсанаа сайтар судалж үзээд бүх зүйлд өөрийгөө буруутгах ёсгүй. Та үүнд ямар нэг шалтгаан өгсөн ч ийм зүйл хийдэггүй, бодоорой, магадгүй тэр чамайг ийм зан авир, үйлдэлд өдөөсөн юм болов уу? Ямар нэгэн зүйлд гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү салах нь түүнд хамаагүй хялбар байж магадгүй юм. Зүгээр л одоогийн нөхцөл байдалд буруугүй байхын тулд. Эсвэл үнэхээр хайр гэж байдаггүй, зүгээр л хавсралт байсан байх. Хэрэв та хэн нэгэнтэй эсвэл ямар нэгэн зүйлээс салах шаардлагатай бол үүнийг хөнгөн зүрх сэтгэлээр явуулах нь дээр, хэрэв та хоёуланд нь чин сэтгэлээсээ, тод мэдрэмж, жинхэнэ хайр байгаа бол бүх зүйл эргэж ирэх боломжтой. Хүмүүс хэн нэгний хийсэн алдаанаас үл хамааран бие биенгүйгээр амьдарч чадахгүй бол уучилдаг. Хайрлана гэдэг ямар нэг хэмжээгээр уучилж чадна гэсэн үг. Бид бүгд алдаанаасаа суралцдаг бөгөөд хэрэв бид хайртай хүнийхээ төлөө өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд бэлэн байгаа бол үүнийг хийх нь зүйтэй, учир нь хайр бол хүнийг өөрчилдөг хамгийн гайхалтай мэдрэмж гэж хэн ч хэлж байсан ч хамаагүй. Энэ тохиолдолд мэдрэмж нь чин сэтгэлээсээ байх ёстой.

Хэрэв та хоёр салсан бол та хоёрын аль нэг нь эвлэрэхийг зөвшөөрөхгүй бол өөрийгөө алж, мэдрэл, эрүүл мэндээ сүйтгэх нь юу вэ гэвэл энэ нь хувь заяаны танд зориулж бэлтгэсэн хүн биш юм. Энэ нь таны жинхэнэ хайр хаа нэгтээ явж, чамайг түүний амьдралд гарч ирэхийг хүлээж, өнгөрсөнд уйлж, гашуудаж байна гэсэн үг юм.

Хичнээн зовлонтой байсан ч үүнийг хийх ёсгүй, тэвчээр, хөдөлмөр бүх зүйлийг нунтаглана, цаг хугацаа эдгээнэ, бүх зүйл өнгөрч, мартагдана. Өнгөрсөнтэйгээ нүүр тулж, ирээдүйгээсээ нүүр буруулдаг, өнгөрсөн нь тэр болон өнгөрсөнд байгаа бөгөөд аль хэдийн өнгөрч, буцааж өгөх боломжгүй боловч түүний ирээдүйг засч залруулж болно. Тиймээс сандрах хэрэггүй, бүх зүйл таны гарт байна. Өөрийгөө зас, ирээдүйгээ зас. Өөрийгөө өршөөлд бүү орхи, учир нь өөрийгөө үнэлж, хайрладаг хүн ижил мэдрэмжийг татдаг. Өөрийгөө хайрла, өөрийгөө эрхлүүл, учир нь та үүнийг хүртэх ёстой, чи өөрөө үүнийг хийх хүртэл хэн ч үүнийг хийхгүй.

Амьдрал сайхан хэвээр байна, хичнээн хэцүү байсан ч бид урагшаа явж, аз жаргалынхаа төлөө тэмцэж, босож байна. Тэнд ямар үзэсгэлэнтэй байдгийг хараарай. Үзэсгэлэнтэй хүмүүст өөрийгөө нээ, хүсэл тэмүүлэл биднийг илүү сайн болгодог. Цагийг дэмий үрэх хэрэггүй, амьдрал зогсохгүй. Та үнэхээр удаан салах гэж санаа зовох хэрэггүй, үүнээс сайн зүйл гарахгүй, бүх зүйл мартагдахад энэ нь үнэхээр байсан гэдгийг та өөрөө ойлгох болно, тэгээгүй хүний төлөө зовж шаналах нь ямар тэнэг байсныг та өөрөө ойлгох болно. Таны төлөө заяагдсан, хамгийн түрүүнд хийхийг эрмэлздэг цорын ганц хүн таныг аз жаргалтай байлгаарай!

Нэг зүйл дээр бүү тогтож, зогсох хэрэггүй. Хүнийг мэдрэх, уучлах, хайрлах, ямар ч мэдрэмжгүйгээр бүтээгдсэн, хүмүүс робот биш юм. Бүх бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулахын тулд та энэ тохиолдолд үнэ цэнэтэй эсэхээс үл хамааран нөхцөл байдлыг сайтар үнэлэх хэрэгтэй. Хайр дурлал, хэрүүл маргаан, хагацал, нулимс, сэтгэлийн хямрал, энэ бүхэн бидний амьдралын бүрэн дүр зургийг бүрдүүлдэг. Хүн хайргүйгээр хийж чадахгүй, хайрлахаас өөр аргагүй, үүний дагуу хайрлагдахыг хүсдэг ч хувь тавилангаа биелүүлэхийн тулд заримдаа урт удаан, үргэлж тааламжтай бус замыг туулах хэрэгтэй болдог.