9 сартай хүүхдийн цэс. Өдөр, долоо хоногийн жишээ цэс. Нялх хүүхдэд зориулсан жор

Есөн сар - энэ насыг хүүхдийн хөдөлгөөний хөгжлийн үе шат, ерөнхийдөө моторын үйл ажиллагаа гэж нэрлэж болно. Хүүхэд бие махбодийн бие даасан байдлаа мэддэг, нэг газраас нөгөөд бие даан шилжиж, урьд өмнө хүрч чадахгүй байсан булангуудыг судалж үздэг. Өнөөдөр бид энэ насны хүүхдүүдийн хөгжлийн хэм хэмжээ, нялх хүүхдийн цаашдын ур чадварыг хөгжүүлэх, сайжруулахад шаардлагатай зүйлсийн талаар ярих болно.

9 сартай хүүхдийн өсөлт, хөгжил

Амьдралын ес дэх сард хүүхэд 500 грамм жинтэй болж, өсөлтийн хурд нь 1.5 см-ээр нэмэгддэг Толгой ба цээжний тойргийн тооцоолол дунджаар 0.5-1 см-ээр нэмэгддэг.

Хүүхэд бүр хувь хүний ​​хуваарийн дагуу хөгждөг - эцэг эх, хүүхдийн эмч нар үүнийг мэддэг. Гэхдээ ижил насны хүүхдүүдийн бие махбодийн үзүүлэлтүүдийн дундаж өгөгдөлд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай хэвээр байна, учир нь нялх хүүхэд өсөлтийн алдаатай байгаа эсэх, хүүхдийн хөгжлийн түвшин ямар байгааг ингэж олж мэдэх боломжтой.

Доорх хүснэгтэд 9 сартай хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийн үндсэн үзүүлэлтүүдийг харуулав.

Үндсэн ур чадвар: 9 сартай хүүхэд юу хийж чадах вэ

Амьдралын ес дэх сард хүүхэд өөртөө итгэлтэйгээр зогсож, хүүхдийн ор, хана эсвэл насанд хүрэгчдийн гар талд наалддаг. Хэрэв хүүхэд хангалттай дэмжлэгийг мэдэрч байвал тэр хэд хэдэн алхам хийдэг. Хүүхэд хараахан бие даан алхах дасгал хийж амжаагүй байгаа бөгөөд мөлхөж зөв газартаа хүрэхийг илүүд үздэг. Энэ насанд хүүхэд мөлхөх чадварыг "цохилтоор" эзэмшдэг - үйрмэгийг гүйцэх нь хэцүү байж болно.

Чухал! 9 сартайд өндөрт байгаа зүйлсийг татах үе эхэлдэг тул эцэг эхчүүд сонор сэрэмжтэй байж, хүүхдийн өндрөөс арай өндөр аюултай зүйлийг зайлуулах хэрэгтэй.

Тэгэхээр, хүүхэд 9 сартайдаа юу хийх чадвартай байх ёстой вэ?

• Ямар ч байрлалаас бие даан суу. Хүүхэд сууж байхдаа 10-15 минутыг ямар ч бэрхшээлгүйгээр өнгөрөөж, объект руу хүрч, зөв ​​тоглоомыг өөртөө татах боломжтой.
• Бяцхан галзуу хүн буйдан, сандал, сандал гэх мэт намхан гадаргуу дээр авирахыг хичээдэг.
• Дэмжлэгийн дэргэд байхдаа тэрээр өөрөө босч, жижиг алхмуудыг хийдэг. Тэрээр хүүхэд алхагчдад тонгойж, дээш доош үсрэхийг оролдож, 10 минутын турш уйгагүй хөдөлдөг.
• Тоглоомонд "сугасан" бариулыг идэвхтэй ашигладаг. Хоёр хуруугаараа шалнаас жижиг зүйлийг авахыг хичээдэг.
• Хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд мөн өөрчлөлт орж, анхны сүүний шүд нь үйрмэг дээр гарч эхэлдэг (эсвэл үргэлжлүүлэн ургадаг), заримдаа хэд хэдэн шүд нэгэн зэрэг гарч ирдэг.
• Яриа идэвхтэй хөгжиж байна. Хүүхэд "ма", "па", "ба" гэсэн нандин үеийг дууддаг. Аажмаар, шинэ дуу чимээ, тэр ч байтугай богино үгс ("on", "хаана" гэх мэт) хүүхдийн ярианд ордог.
• Тэрээр гартаа объектуудыг бат бөх, итгэлтэйгээр барьдаг боловч 9 сартай нялх хүүхдэд хуруугаа тайлахад хэцүү хэвээр байна - тэр үйл явцын бүх "механизм" -ийг бүрэн мэддэг. Тиймээс түүний барьж авсан зүйлийг нялх хүүхдээс нь салгах нь туйлын хэцүү байдаг.

Охид, хөвгүүдийн хөгжлийн ялгаа

Хоёр хүйсийн хүүхдүүдийн хөгжил бараг ижил байдаг хэдий ч ийм бага наснаасаа охид, хөвгүүдийн ертөнц, тоглоом, зан үйлийн зарим онцлог шинж чанарыг анзаарч болно.

• Охидууд даруу байдлаас үл хамааран хөвгүүдээс илүү харилцаа холбоо, сэтгэл хөдлөлийг илүү их сонирхдог. Бага наснаасаа хүчирхэг хүйсийнхэн хүмүүсээс илүү амьгүй зүйлсийг сонирхдог.
• Хөвгүүд охидоос илүү дуу чимээ, дуу хоолойд хайхрамжгүй ханддаг. Тийм ч учраас эмэгтэй хүний ​​үгсийн сан илүү хурдан нөхөгддөг бөгөөд энэ нь ярианы эхэн үеийн хөгжлийг дэмждэг.
• Эрэгтэй хүүхэд объектуудыг шалгаж, идэвхтэй тоглож, орон зайн алсын харааг хөгжүүлэх нь дээр. Охидын захын алсын хараа илүү хөгжсөн байдаг бөгөөд тэд тоглоомноос илүү анхаарал, энхрийлэлийг илүүд үздэг.

Амьдралын ес дэх сард мэдрэлийн-сэтгэцийн хөдөлгөөний хөгжил

9 сартай хүүхдийн оюуны болон моторт хөгжил нь эцэг эхчүүдэд хүүхдээрээ бахархах олон таатай шалтгааныг өгдөг. Энэ хугацаанд ямар шинэлэг зүйл байна вэ?

• Хүүхэд аль хэдийн түүний нэрийг санаж чадсан бөгөөд хэрэв тэр үүнийг сонсвол тэр инээмсэглэлээр хариу үйлдэл үзүүлж, насанд хүрсэн хүн рүү эргэж, сонирхлыг нь харуулдаг.
• Хүүхэд сэтгэл хөдлөлөө илүү тод илэрхийлж чаддаг - аз жаргалтай байхдаа тэр баярлаж, инээдэг; уурласан үедээ тэр дургүйцэл, тэр ч байтугай уур хилэнг харуулдаг.
• Тэр хуруугаараа янз бүрийн объект руу байнга чиглүүлдэг: хүрэхийг хүсч буй зүйл рүүгээ (ямар нэгэн зүйл аваарай), авирахыг хүсч буй зүйл рүүгээ (өндөр тавиур, шүүгээнд өргөх хэрэгтэй).
• "Тийм", "үгүй" гэсэн энгийн дохио зангааг сурдаг. Насанд хүрэгчдийн хүсэлтэд хариулдаг - "ээж рүүгээ яв", "бөмбөгийг өргө" гэх мэт.
• Тэрээр хувцаслахдаа ээждээ туслахыг хичээдэг - гараа сунгаж, хөлийг нь өмдний хөл рүү оруулахыг хичээдэг. Тэр толгойныхоо хувцсаа өөрөө тайлдаг.
• Тэрээр насанд хүрсэн хүнтэй "нуугдаж" тоглодог бол дуу хоолой эсвэл алхамаар нуугдаж буй эцэг эх нь хаана байгааг ойлгодог.

9 сартай хүүхдийн ур чадвар, чадвар (видео):

Есөн сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

• Есөн сартай хүүхдийн унтах өдрийн дундаж хэрэгцээ 14 цаг орчим байдаг. Өдрийн унтах хугацаа хоёроос багагүй байх ёстой бөгөөд өдрийн унтах хугацаа (ерөнхийдөө) 4-4.5 цаг, шөнийн унтах хугацаа өдөрт 9-10 цаг байна.
• Хөхөөр хооллодог хүүхэд шөнийн цагаар сэрж, хөхөө авахыг шаарддаг. Гэхдээ нялх хүүхдэд ийм хэрэгцээ нь өлссөнөөс биш, харин ээжтэйгээ ойр байх хэрэгцээтэй холбоотой байдаг.
• Ихэнхдээ энэ насны хүүхдүүд унтаж чадахгүй байдаг. Үүний шалтгаан нь өдрийн цагаар хэт их ажил хийх, тогтсон горимд бүтэлгүйтэх явдал юм. Хүүхдээ нэгэн зэрэг босож, унтахыг зааж өг, тэгвэл хүүхэд тайван унтаж, шөнийн цагаар хүч чадал олж эхэлнэ.

9 сартай нярайд өдөр тутмын дэглэм нь амьдралын сүүлийн сарын дэглэмийн агуулгаас тийм ч их ялгаатай биш юм. Доорх хүснэгтэд бага зэргийн өөрчлөлтийг ажиглаж болно, энэ нь есөн сартай хүүхдэд зориулсан өдрийн оновчтой дэглэмийн хувилбарыг харуулж байна.

9 сартай хүүхэд асрах

Есөн сартай хүүхдийн хувьд асаргаа нь төрсөн цагаасаа эхлэн өмнөх бүх саруудад насанд хүрэгчдийн хийж байсан арга техник дээр суурилдаг. Эдгээр нь гурван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг юм:

1. эрүүл ахуйн журам (угаах, угаах, оройн усанд орох);
2. хөнгөн гимнастик;
3. массаж хийх.

Тэмдэглэл дээр! Арчилгааны бүх заль мэхийг боломжтой бол нэг цагт хийх ёстой - ингэснээр хүүхэд аажмаар өдөр тутмын хэвшилд дасаж, дэглэмээ тохируулах боломжтой болно.

9 сартай хүүхдийг усанд оруулах

Энэ насанд усанд орох журмыг эцэг эх нь аль хэдийн тогтоодог бөгөөд хүүхэд усанд цагийг өнгөрөөх дуртай байдаг. Хэрэв хүүхэд усанд сэлэх дуртай бол түүнийг 20-30 минутын турш "цацуулж" өгч, хүүхдийг усанд зугаацуулахыг сонирхуулж болно: савангийн хөөс, завь, бөмбөг, шүршигчтэй резинэн амьтад, шингэн асгах аяга.

Зөвлөгөө! Хүүхэд ихэвчлэн есөн сартайдаа сайн суудаг тул та тусгай сандал эсвэл ванны тойрог худалдаж авах боломжтой. Ийм зүйл нь тогтвортой байрлалыг хангаж, санамсаргүй унахаас сэргийлнэ..

9 сартайдаа массаж хийнэ

Хөгжлийн энэ үе шатанд булчинг бэхжүүлэх нь ердөө л зайлшгүй шаардлагатай - массажны процедурын ачаар хүүхэд мөлхөх чадварыг сайжруулж, алхаж сурахад бэлтгэдэг. Массажийг ээж өөрөө хийж болно. Хэд хэдэн үндсэн санаа, арга техникийг санахад л хангалттай.

• Эхний массаж нь 10 минутаас хэтрэхгүй үргэлжилнэ. Хүүхэд тайван, сайхан сэтгэлтэй байх ёстой. Амрахын тулд та тайван уянгалаг хөгжмийг асааж болно;
• Та процедурыг хүүхдийн биеийн хэсгүүд - гар, хөл, нуруу, гэдсэн дээр зөөлөн цохиж эхлэх хэрэгтэй. Гараа алган дээрээс мөрөн хүртэл массаж хийдэг, хөлийг нь хөлнөөс хонго хүртэл массаж хийдэг;
• гэдэс нь цагийн зүүний дагуу хөнгөн хөдөлгөөнөөр массаж хийдэг. Нуруундаа массаж хийхдээ нурууг массаж хийлгэх шаардлагагүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүүхдийн ар талыг дээш / доош, мөн хажуу тал руу нь массаж хийдэг;
• үйрмэгийн алга, хөлөнд цаг гаргаж, хуруу тус бүрийг тусад нь массаж хийх нь маш чухал бөгөөд энэ нь нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг;
• Массаж нь зөөлөн, бараг жингүй алгадах замаар төгсдөг.

9 сартайдаа гимнастик

Есөн сартай хүүхдийг цэнэглэх нь өглөөний дэглэмийн салшгүй хэсэг юм. Энэ нь өглөөний цайны өмнө, сэрсний дараа эхний 10 минутын дотор хийгддэг бөгөөд хүүхдийн эрүүл мэндэд ерөнхий бэхжүүлэх шинж чанартай байдаг.

"Эхлэн сурагчдад" зориулсан гимнастикийн дасгалын багц дараах байдалтай байна.

1. бид гар, шууны булчингуудыг сунгадаг: хүүхэд нуруун дээрээ хэвтэж, насанд хүрсэн хүн тохойн үений хүүхдийн гарыг нугалж, нугалж, ээлжлэн ээлжлэн, дараа нь дугуй хөдөлгөөн хийдэг;
2. бид хөлний булчингуудыг сунгадаг: насанд хүрсэн хүн ээлжлэн хүүхдийн хөлийг өвдөг дээрээ нугалж, дугуй унахыг дуурайж, дараа нь хөлийг нэгэн зэрэг нугалж, нугалж өгдөг;
3. эргэлтийг нуруунаас гэдэс рүү болон эсрэгээр хоёр чиглэлд гүйцэтгэдэг;
4. доош сууж, шулуун гараараа хүүхдийн биеийг өргөх;
5. объект / тоглоом руу мөлхөх;
6. биеийн янз бүрийн байрлалд фитбол дээр ганхах хөдөлгөөн - гэдсэн дээр хэвтэж, нуруун дээр хэвтэж байна.

9 сартай хүүхдэд зориулсан цэсийн жишээ

Есөн сар гэхэд хүүхдийн хоол боловсруулах систем аль хэдийн нэлээд хүчтэй болсон. Эхний нэмэлт хоол хүнс ард хоцорч, хүүхэд өсч томроод хүнсний бүтээгдэхүүн дэх олон төрлийн шинэ амт, тэдгээрийн хослолыг үнэлэх цаг болжээ. Хоол хүнсийг задлах ферментийн хэмжээ, тоо хэмжээ нь амьдралын долоо хоног бүр нэмэгдэж, бие махбодийн хамгаалалтын механизм илүү сайн ажилладаг.

Амьдралын ес дэх сард хүүхдийн хоолны цэс дараах байдалтай байна.

Чухал!"Сүү" тэжээлийн тоо аажмаар буурч байна. Амьдралын 9-р сард эхийн сүүгээр хооллож буй хүүхэд өдөрт 3-4 удаа эхийн сүүг авдаг бөгөөд өдөрт 2-3 порц хольц нь хиймэл хүүхдэд хангалттай байдаг.

Бид юу идэж байна вэ?

Хүснэгтэнд амьдралын тодорхой хугацаанд хүүхдийн хоолны дэглэмийг бүрдүүлдэг гол хоолыг жагсаав.

Хүүхдэд зориулсан амттай, эрүүл жор

Есөн сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь өдөрт 5-6 удаа хооллох, үүнд хөнгөн зууш орно. Хүүхдийнхээ өдөр тутмын цэсийг төрөлжүүлэхийг хичээ. Зөв бэлтгэсэн нэмэлт хоол нь бага насны хүүхдийн тэжээлийн эх үүсвэр гэдгийг санаарай. Бяцхан тансаг хоолонд зориулж юу хийхээ мэдэхгүй байна уу? Бид танд хүүхдийн бүрэн хоол хийх хэд хэдэн жор санал болгож байна.

Төмс-цуккини салат

Дунд зэргийн хэмжээтэй 2 төмс угааж, хальслаарай. Хүнсний ногоог жижиг шоо болгон хайчилж, жижиг саванд хийж, хагас эзэлхүүнтэй ус хийнэ. Цуккинигийн хагасыг хальсалж, хэсэг болгон хувааж, төмс нэмнэ. Савыг дунд зэргийн дулаан дээр тавьж, буцалгаад авчирна. 5-7 минут буцалгасны дараа усыг зайлуулж, ногоогоо нухаж, тасалгааны температурт хөргөнө. 1 tsp нэмнэ. ургамлын тос (илүү сайн оливын тос)

Цагаан будаатай сагамхай булан

Саванд 1 литр ус буцалгана. Буцалж буй усанд 1.5 tbsp нэмнэ. будаа, жижиг хэсэг (4-5 см-ээс ихгүй) хальсалж таана. Бага дулаанаар хооллоорой. 15 минутын дараа хайруулын тавган дээр 30 гр хөргөсөн сагамхай булан нэмнэ. Өөр 7 минутын турш хоол хийж, дараа нь дулаанаас аваад шөлийг тусдаа саванд хийнэ. Будааг таана, сагамхайтай хольж, 2-3 tbsp нэмнэ. шөл ба таваг нь оливын тосоор хоёр дусал амтлана.

Сүү, тоортой овъёосны будаа

1 боловсорсон тоор угааж, хальсалж, том ширхэгтэй grater нь цавчих. 100 мл сүү (өөх тос 2.5% -иас ихгүй) буцалгана. Нимгэн урсгалаар чанасан сүү рүү 1 tbsp хийнэ. хоол хийх зориулалттай овъёосны будаа. Сараалжтай тоор нэмнэ. Бага дулаан дээр 3-5 минут буцалгаад, галаас аваад тав тухтай болтол хөргөнө (будааг бүлээнээр нь өгөх хэрэгтэй).

9 сартай хүүхдийн өсөлтөд тусалдаг

Есөн сартай хүүхэд эхийнхээ гарт маш их цаг зарцуулдаг. Хүүхдийг өдөрт олон цагаар өмсөх нь тийм ч хялбар биш боловч алхахаасаа өмнө хүүхэд "зохистой" байх ёстой - хачирхалтай нь энэ бол сэтгэцийн зөв хөгжлийн үе шатуудын нэг юм.

Бид есөн сартай хүүхдийг хөгжилтэй байдлаар хөгжүүлэхэд туслах хэд хэдэн чухал зөвлөмжийг анхаарч үзэхийг санал болгож байна.

Яриа хөгжүүлэх

Хүүхэд идэвхгүй үгсийн санг хуримтлуулахын тулд түүнтэй өдөр бүр, маш их ярилцах шаардлагатай байдаг. Бяцхан хүүхэдтэйгээ юу ярихаа мэдэхгүй байна уу? Та юу болж байгаа талаар сэтгэгдэл бичиж эхэлж болно. "Машенка одоо хувцаслаж, ээжтэйгээ зугаалах болно", "өнөөдөр Маша будаа идэх болно" гэх мэт. Хүүхдэдээ хүүхдийн шүлэг, мартагдашгүй үлгэр, үг давтсан шүлэг бүхий ном уншиж өгөөрэй.

Хүүхдээ мөлхөж сурга

Хэдийгээр бүрэн эрүүл ч гэсэн ямар нэг шалтгаанаар мөлхөх хүсэлгүй байдаг нялх хүүхдүүд байдаг. Эцэг эхчүүд хүүхдээ мөлхөж сургахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь алхах дараагийн хөгжилд чухал алхам юм. Мөлхөх гэж оролдохдоо түүний хөлд өөр тулгуур бий болго, ингэснээр хүүхэд таны тусламжтайгаар "хөндлөн" мөлхөх техникийг сурах болно.

Нарийн моторт ур чадварыг өдөөх

Өдөр бүр хурууны дасгал хий. Хүүхдийг цаасыг үрчийлгэж, урж, хэрхэн үрчийлгэж болохыг харуул. Янз бүрийн бүтэц, материалын эд зүйлс бүхий мэдрэхүйн хайрцаг аваарай (тэдгээрийг аюулгүй байлгахын тулд!). Хүүхэд шинэ хүрэлцэх мэдрэмжтэй танилцахыг зөвшөөр (хөвөн зөөлөн, лонхны таг хатуу гэх мэт).

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг дэмжих

Таны хүүхэд мөлхөж, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг судлах дуртай юу? Түүнийг удаан хугацаагаар талбайд бүү тавь. Маш сайн шийдэл нь хонгилтой эвхдэг байшин байж болно. Хүүхэд хонгилоор дамжин байшин руу мөлхөж, буцаж ирэхдээ баяртай байх болно. Та картон хайрцагаар жижиг байшин хийснээр нэмэлт мөнгө зарцуулахгүйгээр ийм зугаа цэнгэлийг амилуулж чадна.

9 сартай хүүхдэд зориулсан боловсролын үйл ажиллагаа:

9 сартай хүүхдэд зориулсан тоглоом сонгох

Есөн сартайдаа хүүхэд анхны тоглоомуудаас ухамсартайгаар таашаал авч, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, харилцааны ур чадварыг эзэмшиж эхэлдэг. Зөв сонгогдсон тоглоом нь хүүхдийн ур чадвар, моторт чадварыг хөгжүүлэхэд тусална. Тэгэхээр есөн сартай хүүхдийн "арсенал" -д юу байх нь зүйтэй вэ?

Тоглоом

Есөн сартай хүүхэд бүх зүйлийг хөвөн шиг шингээдэг тул түүнийг хэрэгцээтэй, хэрэгцээтэй зүйлээр хүрээлэх нь чухал юм. Гэрийн болон зэрлэг амьтдын баримал худалдаж аваарай. Тоглоомонд амьтныг нэрлээд, ямар дуу чимээ гаргадаг, бусад амьтдаас юугаараа ялгаатай болохыг товч дурд. Таны тоглоомын ертөнцөд хувцас солих, орондоо оруулах, усанд оруулах боломжтой хэд хэдэн хүүхэлдэй байх болтугай. Тоглоомын хамгийн энгийн үйлдлүүдийг байнга хэлдэг бол хүүхэд тэднийг санаж, удалгүй өөрийгөө үржүүлж эхэлнэ.

тэргэнцэр

Өдөр бүр хүүхэд тулгуур дээр тулгуурлан алхаж, алхах нь сайжирдаг. Тоглоомон тэргэнцэр, түүн дээр тулгуурлах чадвартай байх цаг болжээ. Энэ насны хүүхдүүд өрөөний эргэн тойронд шилжих боломжийг олгодог ийм объект дээр тулгуурлахдаа баяртай байдаг. Таны бяцхан хүүхэд энэ тоглоомд баяртай байх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай!

Тоглоомын номууд

Тоглоомын янз бүрийн элементүүдтэй хэвлэлүүд нь хүүхдийн хараа, сонсгол, сэтгэн бодох, хүрэлцэх мэдрэмжийг хөгжүүлдэг. Хүүхэд ийм номоор олон үйлдлийг эзэмшиж сурдаг - нээх, хаах, оруулгыг татах, татах, янз бүрийн бүтэцтэй шүргэх, чимээ шуугиан, цагираг гэх мэт.

Тоглоомын номыг хэд хэдэн төрөлд нэг дор танилцуулж болно, жишээлбэл, картон (том дүрс, нүд, тоглоомтой), резин (ус нэвтэрдэггүй, дуугарагчтай - ванны шүршигч), нэхмэл эдлэл (өөр өөр чөмөгтэй хуудас, гялалзсан хуудас). болон дуут оруулга).

Хөгжлийн төв

Энэ зүйл нь хүүхдийн бүх мэдрэхүйг тоглоомонд оролцуулах зорилготой юм. Ийм төв нь эцэг эхчүүдэд хүүхэд тодорхой мөчид юу хийж чадах, долоо хоногийн дараа юу сурсныг анзаарах боломжийг олгоно. Сунгах үед - элементүүдийг хаяж, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сургаж, гарны нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлдэг. Худалдан авахдаа объектыг мушгих, бутлах, татах, тогших, өнгийг өөрчлөх боломжийг олгодог хэд хэдэн төрлийн үйл ажиллагаа (дор хаяж 5) бүхий хөгжлийн төвүүдэд зогс. Ийм тоглоом нь тоглоомонд хүүхдээс оюун санааны болон бие бялдрын хүч чармайлт шаарддаг бөгөөд энэ нь түүний хөгжилд эерэгээр нөлөөлнө.

9 сартайдаа хүүхэд хүнсний ногоо, мах, жимсний нухаш, үр тариа, жүүс, талх, жигнэмэг гэж юу болохыг мэддэг болсон. Харин айрагны амт нь түүний хувьд нууц хэвээр үлджээ. Эцэг эхийн үүрэг бол 9 сартай хүүхдийг зуслангийн бяслаг, kefir зэргээр хооллохыг зөв төрөлжүүлж, өсөн нэмэгдэж буй биед ашиг тустай, хор хөнөөл учруулахгүй хэмжээгээр өгөх явдал юм.

Хэдэн жилийн өмнө kefir-ээр шингэлсэн зуслангийн бяслагийг 6 сараас эхлэн хүүхдэд нэмэлт хоол болгон нэвтрүүлэхийг зөвлөж байсан нь нууц биш юм. Өнөөдөр энэ талаар хүүхдийн эмч нарын санал бодол эрс ялгаатай байна. Тиймээс зарим хүмүүс зургаан сартайдаа хүүхдийн бие зуслангийн бяслаг хэрэглэхэд бэлэн байдаг гэж маргаж байна. Бусад нь эрүүл хүүхдийн биед илүүдэл уураг огт хэрэггүй гэж хэлдэг, учир нь энэ нь дараа нь цусны даралт, бодисын солилцооны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэхүү айргийг 12 сар хүртэлх хүүхдэд өгөхийг хориглодог хэсэг эмч нар байдаг. Гэсэн хэдий ч, олонхийн үзэж байгаагаар, 9 сартайдаа хооллох нь зуслангийн бяслагаар тэжээгдэж болно. Кефирийн хувьд 9 сартайгаас нь хүүхдэд өгөхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв та энэ процессыг эрт эхлүүлбэл kefir-ийн хэмжээ ихсэх нь цус багадалт хүртэл сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Айраг сүүн бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн өдөр тутмын цэсэнд оруулах нь 9 сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн төрлөөс шууд хамаардаг. Хэрэв тэр хөхөөр хооллодог бол нэмэлт хоол хүнс нь дараахь схемтэй байж болно: хүнсний ногооны нухаш, мах, үр тариа, зуслангийн бяслаг, kefir гэх мэт Хиймэл хүүхдийн хоолны дэглэм нь зарим ялгаатай байх болно: ногооны нухаш, үр тариа, мах, зуслангийн бяслаг гэх мэт. .

9 сартайдаа хооллодог. Зуслангийн бяслаг бүхий төөрөгдөл

Бүх айраг сүүн бүтээгдэхүүн, түүний дотор зуслангийн бяслагыг 9 сартай хүүхдэд өдөрт нэгээс илүүгүй удаа хооллох хэрэгтэй. Хүүхдээ зуслангийн бяслагтай танилцах ажлыг оройн цагаар (ойролцоогоор 18 цагт) эхлүүлэх нь дээр. Энэ тохиолдолд санал болгож буй хэмжээ нь хагас халбагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Аажмаар зуслангийн бяслагны өдөр тутмын хэрэглээг 20 гр, дараа нь 35 гр, 50 гр хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Хүүхэд жижиг гэдгийг анхаарч үзвэл зөв хооллолтын гол дүрмийг мартаж болохгүй - 9 сартайдаа хооллох нь хамгийн сайн хоолонд суурилсан байх ёстой. Энэ тохиолдолд та тусгай хүүхдийн зуслангийн бяслаг худалдаж авах талаар бодох хэрэгтэй (хүүхдийн цагаан идээний гал тогооны өрөөнд үүнийг худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм). Гэсэн хэдий ч гэртээ эрүүл, тэжээллэг, амттай зуслангийн бяслаг бэлтгэх нь хэцүү биш бөгөөд хөргөгчинд нэг хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах боломжтой.

Өнөөдрийг хүртэл хүүхдийн зуслангийн бяслаг бэлтгэх хоёр жор мэдэгдэж байна: kefir дээр суурилсан эсвэл эмийн санд худалдаж авсан тусгай уусмалыг ашиглана. Хоёрдахь хоол хийх сонголтын хувьд та кальцийн хлоридын уусмалыг урьдчилан худалдаж аваад 300 мл сүү нэмэх хэрэгтэй. Сүүг эхлээд буцалгаад тасалгааны температурт хөргөнө. Үүний дараа үүссэн массыг сайтар хутгаж, паалантай саванд хийнэ, буцалгана. Галаас аваад хөргөнө. Зуслангийн бяслаг нь хайруулын тавган дээр үүсдэг бөгөөд үүнийг бяслаг дээр нугалж, шахаж, жижиг таваг руу шилжүүлнэ.

Кефир дээр суурилсан зуслангийн бяслаг бэлтгэхийн тулд та ердийн нэг хувийн kefir эсвэл тусгай хүүхдийн kefir авах хэрэгтэй. Энэ нь шилэн саванд хийнэ, устай саванд хийнэ. Металл таг эсвэл хөвөн даавууны жижиг хэсэг нь савыг хагарахаас зайлсхийхэд тусална. Савыг галд хийж, дотор нь ус буцалгахыг хүлээнэ. 5 минут хүлээсний дараа kefir хэрхэн муруйж, ааруултай масс үүсэхийг нүдээр харах болно. Ийм аргаар олж авсан зуслангийн бяслагыг самбай дээр буцааж хаяж, хүүхдэд өгнө. Энэхүү исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс 50 г авахын тулд танд 100 мл-ээс ихгүй kefir хэрэгтэй болно.

9 сартай хүүхдийг зуслангийн бяслаггүйгээр хооллох боломжгүй тул эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдээ ямар зуслангийн бяслагаар хооллохыг өөрсдөө шийдэх явдал юм.

Кефирээр төөрөгдүүлнэ

9 сартайдаа хооллох нь мөн kefir-ээр баяжуулдаг. Эхний удаад оройн цагаар 30 г-аас ихгүй хэмжээгээр өгнө. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ бүтээгдэхүүний зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ нь 200 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хүүхэддээ энэ исгэсэн сүүг жижиг аяганаас ууж сургахыг хичээгээрэй. Хэрвээ хүүхэд хооллох энэ аргаас татгалзвал түүнд халбагаар kefir өгнө. Та 9 сартай хүүхдэд насанд хүрэгчдийн тараг худалдаж авах ёсгүй. Үүнийг хүүхдийн цагаан идээний гал тогооны өрөөнд захиалах эсвэл "9 сараас эхлэн" гэсэн тэмдэглэгээтэй тусгай багцаар худалдаж авах нь дээр. Мөн витаминаар баяжуулсан нярай хүүхдэд 6 сараас нэг жил хүртэлх насыг зааж өгөхийг хориглодоггүй. Таны зорилго бол хүүхдийг зуслангийн бяслаг, kefir авахыг албадах биш харин түүнд эдгээр эрүүл айрагны хайрыг бий болгох явдал юм.

Эхний сонголт:

• Будаа (150 мл) + 0.5 шар, холимог (50 мл) эсвэл эхийн сүү - 10.00;
• Хүнсний ногооны нухаш (150 гр), ногооны шөл (20 мл), махны нухаш (40 гр), эхийн сүү - 14.00;
• Кефир (170-180 мл) эсвэл исгэсэн сүүний хольц + зуслангийн бяслаг (20-30 гр) - 18.00;
• Сүүний томъёо (200 мл) эсвэл эхийн сүү - 22.00;

Хоёр дахь сонголт:

• Эхийн сүү эсвэл холимог (200 мл) - 6.00;
• Будаа (150 мл) + 0.5 шар, жимсний нухаш (30 гр), жүүс, эхийн сүү - 10.00;
• Хүнсний ногооны нухаш (150 гр), ногооны шөл (20 мл), махны нухаш (40 гр), шүүс эсвэл эхийн сүү (60 мл) - 14.00;
• Кефир (170-180 мл) эсвэл исгэсэн сүүний хольц + зуслангийн бяслаг (20-30 гр), жимсний нухаш эсвэл эхийн сүү (50 мл) - 18.00;
• Сүүний томъёо (200 мл) эсвэл эхийн сүү - 22.00.

Хүүхдийг 9 сартайдаа хооллох нь хөхний сүүгүйгээр хийх боломжгүй гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс үүнийг хоол бүрийн дараа хүүхдэд өгөх ёстой.

Талх болон бусад бүтээгдэхүүн

9 сартай хүүхдийг хооллохдоо нэг хэсэг талх эсвэл жигнэмэгээр нэмж, kefir-тэй хамт өгч болно. Аманд хурдан уусдаг зөөлөн хүүхдийн жигнэмэг хэрэглэснээр хүүхэд хэзээ ч амьсгал боогдохгүй. 4-5 шүдтэй хүүхэд өдөрт 15 г-аас ихгүй жигнэмэг зажилж байх ёстой. Хоолны дэглэм дэх талх нь зөвхөн цагаан өнгөтэй байх ёстой гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Гэрийн бяслаг, kefir-ийг бүрэн нэвтрүүлж дууссаны дараа хүүхэд эдгээр бүтээгдэхүүнийг сайн тэсвэрлэдэг эсэхийг шалгаарай. Түүний биеийн хэвийн урвал гарсан тохиолдолд өдөрт нэгээс илүүгүй шинэ бүтээгдэхүүн өгч болохгүй гэдгийг санаарай хүүхдийн цэсийг цаашид төрөлжүүлэхээс бүү ай. Яг энэ үед та хөхөөр хооллохоо болих талаар бодож болно.

Хөхөөр хооллохоо зогсоох

Хүүхэд 9 сартай байхад эх нь түүнийг хөхний хоёр удаагийн хавсралтад аюулгүй шилжүүлж болно. Хүүхэд хөхний сүүг бага сорсноор түүний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. 12 сартайд өглөө, оройд эхийн сүүний оронд хиймэл сүү, айраг, исгэсэн сүүн тэжээл өгч болно. 2-оос доош насны хүүхдэд үнээний сүү өгөхгүй байх нь дээр. Хүүхдийг нэмэлт хоолонд аажмаар дасгаснаар та түүнийг насанд хүрэгчдийн хоолонд дасгаж, хөхөөр хооллохоо зогсоох үйл явцыг зөвхөн хүүхдэд төдийгүй өөртөө маш энгийн болгодог.

Хүүхэд нас ахих тусам түүний хоолны дэглэм илүү олон янз байх ёстой. 9 сартайдаа нэмэлт хоолыг зөв зохион байгуулах нь маш чухал юм. Энэ хугацаанд та хүүхдийг нухаш хоолноос аажмаар салгаж, илүү бүдүүн хоол руу шилжиж болно. 9 сартай хүүхдэд сайн тэсвэртэй нэмэлт хоол хүнс нь аль хэдийн бүрэн тэжээл болж чаддаг.

Түгээмэл итгэл үнэмшлээс үл хамааран хүүхдийн биед зуслангийн бяслаг, kefir шингээх нь тийм ч хялбар биш тул ийм бүтээгдэхүүнийг нялх хүүхдэд их хэмжээгээр өгч болохгүй.

Хүүхдийн хоолны дэглэм дэх шинэ хоол хүнс

9 сар гэхэд хүүхдийн хоолны дэглэмд эхийн сүү, томъёоноос гадна бусад хоол хүнс ихэвчлэн байдаг. Энэ насны хүүхэд үр тариа, хүнсний ногоо (хүнсний ногооны шөл), жимс жимсгэнэ (жүүс), махны нухаш зэргийг мэддэг. Эхийн сүү эсвэл томъёо нь хүүхдийн гол хоол хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн бие махбодийн зөв өсөлт, хөгжлийг хангахын тулд хүүхдийн хоолны дэглэмийг аажмаар дүүргэх хэрэгтэй. 9 сартай хүүхдийн цэсэнд ямар хоол хүнс байх ёстой вэ?

1. Зуслангийн бяслаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг: түүний найрлага дахь элементүүд нь дархлааны биеийг бий болгох, мэдрэлийн систем, хоол боловсруулах зам, цусны судасны байдлыг сайжруулах үүрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар зуслангийн бяслагийг эрт нэвтрүүлэх нь ирээдүйд цусны даралт ихсэх, бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг. Хүүхэддээ оройн хооллохдоо зуслангийн бяслаг санал болго, 9 сартай хүүхдэд энэ бүтээгдэхүүнээс 30 гр хангалттай.
2. Кефир. Түүний танилцуулга нь бас болгоомжтой байхыг шаарддаг. Судалгаанаас харахад хүүхдийн цэсэнд kefir эрт гарч ирэх, түүнчлэн хэт их хэрэглээ (өдөрт 400 мл) нь гэдэсний цус алдалт үүсгэдэг. Оройн хоолонд нялх хүүхдэд 20 мл kefir санал болгож, аажмаар хэмжээг нь 150 мл болгож өгнө.
3. Өндөг. Энэ бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэдэг тул хүүхдийн өндөгтэй танилцах нь маш болгоомжтой байх ёстой. Нэг жил хүртэлх хүүхдийн хоолны дэглэмд уураг байх ёсгүй. Эхний удаад хүүхдийг шарны 1/8-аар хооллоход хангалттай. Сайн хүлцэлтэйгээр түүний эзлэхүүнийг ¼ хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Хүүхдийг хооллохын тулд бөднө шувууны өндөг сонгох нь дээр: тэдгээр нь харшил багатай, хүүхдийн биед илүү сайн тэсвэртэй, мөн сальмонеллёзоор халдварлах эрсдлийг бууруулдаг.
4. Талх, жигнэмэг. Урд шүд нь аль хэдийн ургасан хүүхдэд өдрийн хоолонд цагаан талх өгч болно. Хүүхдэд kefir-ийн хамт аманд ороход хурдан уусдаг хүүхдийн тусгай жигнэмэгийг санал болго. Хүүхэд зөвхөн насанд хүрэгчдийн дэргэд талхны бүтээгдэхүүнийг идэх ёстой гэдгийг бүү мартаарай.
5. Махан бүтээгдэхүүн.Хэрвээ хүүхэд махтай аль хэдийн танилцсан бол түүнд шинэ төрлийн цацагт хяруул, үхрийн мах, тахиа, туулай санал болго. Тахианы мах эсвэл үхрийн элэгийг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж болно, хамгийн сайн нь тавагны нэг хэсэг юм. 9 сартай хүүхдийг махан бөмбөлөг, махан бөмбөлөгөөр хооллох нь тохиромжтой.

Танд зориулсан бүх бүтээгдэхүүнийг халбагаар өгөх хэрэгтэй бөгөөд өөрөө авахаа бүү зогсоо

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх дүрэм

Шинэ бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн биед зөвхөн ашиг тусаа өгөхийн тулд дараахь зөвлөмжийг ашиглана уу.

• Хүүхэд өвдсөн, вакцин хийлгэхээс өмнө болон дараа нь шинэ бүтээгдэхүүн санал болгож болохгүй.
• Нэмэлт хоолыг үргэлж бага багаар (0.5 цайны халбага) эхлүүлээрэй. Хэрвээ хүүхдийн хариу үйлдэл эерэг байвал бүтээгдэхүүнийг долоо хоногоос хоёр долоо хоногийн дотор хүссэн хэмжээгээр нь авчирна.
• Хоолыг гөлгөр нухаш болгон нунтаглах гэж бүү оролдоорой, хүүхэд зажилж сурахын тулд жижиг хэсгүүдийг үлдээгээрэй.
• Хүүхэддээ зөвхөн түүний хэрэглэдэг халбагаар шинэ хоол санал болго.
• Хэрвээ таны хүүхэд харшилд өртөмтгий бол хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Бүтээгдэхүүний нэр, түүний хэмжээ, хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг бич. Ийм өдрийн тэмдэглэл хөтлөх хамгийн тохиромжтой хэлбэр бол диаграмм эсвэл хүснэгт юм.
• Шинэ хоолыг хүчээр бүү өг. Хэрэв таны хүүхэд хатуу хоолноос татгалзвал түүнд ердийн холимог эсвэл хөхийг санал болго.
• Хөхөөр хооллохоо бүү зогсоо. Хүсэлтийн дагуу хүүхдээ хөхүүл.

Хүүхэд зөвхөн насанд хүрэгчдийн дэргэд гурилан бүтээгдэхүүн, жигнэмэг идэх ёстой

Нялх хүүхдэд зориулсан жор

1. гадил жимсний ааруул
   100 гр нэг хувийн kefir-ийг паалантай аяганд хийнэ, устай саванд хийнэ. Ус буцалгах үед kefir бүхий аягыг усан ваннд 5-7 минут байлгана. Энэ хугацаанд аяганд ааруул масс үүсдэг бөгөөд үүнийг шүүлтүүр эсвэл цэвэр самбай дээр нугалж байх ёстой. Боловсорч гүйцсэн гадилын гуравны нэгийг сараалж эсвэл сэрээгээр сайтар нухна. Үүссэн нухашыг хөргөсөн зуслангийн бяслагтай холино. Хүүхдэд зориулсан гадил жимсний ааруул бэлэн боллоо!
2. Элэгтэй шөл нухаш
   Хүнсний ногоог сайтар зайлж, хальслаарай: лууван, цэцэгт байцаа, залуу цуккини, сонгино. Бүх найрлагыг тэнцүү хэмжээгээр авна: тус бүр нь ойролцоогоор 50 гр.. Саванд 1 литр цэвэршүүлсэн ус хийнэ, элэг (тахиа эсвэл үхрийн мах), жижиглэсэн лууван, сонгино зэргийг хагасаар нь хийнэ. Ус буцалгах үед шоо дөрвөлжин хэрчсэн төмсийг саванд хийнэ. 10 минутын дараа жижиглэсэн цуккини, цэцэгт байцааг шөл рүү дүрнэ. Дунд зэргийн дулаан дээр дахин 10 минутын турш үргэлжлүүлэн хооллоорой. Шөлөө бага зэрэг хөргөж, хутгагчаар нунтаглана. Хоолны үлдэгдлийг хөргөгчинд нэг өдөр хүртэл хадгална.
3. Хулуутай махны бөмбөг
   500 гр татсан махыг мах бутлуурын дундуур үхрийн мах, дунд зэргийн сонгино гүйлгэж бэлтгэнэ. Хулууны жижиг хэсгүүдийг (200 гр) усанд 10 минут буцалгаж, хөргөж, нухаш болгон нунтаглана. Хагас аяга дугуй будааг зөөлөн болтол нь буцалгаж, хөргөнө. Татсан мах, хулуу, будаа холино. Жижиг махан бөмбөлөг үүсгэж, уураар жигнэх (давхар бойлер эсвэл усан ваннд). Бөөрөнхий махыг хүүхдийнхээ дуртай хачираар үйлчил.

Шинэ бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэвтрүүлэх нь хүүхдийн биеийг хурдан, бүрэн хөгжүүлэхэд тусална. Зөв хооллолт нь хүүхдийн эрүүл мэндийн түлхүүр гэдгийг санаарай. Хооллох үйл явцыг бүү яар. Хүүхдийн ходоод гэдэсний замыг шинэ хоолонд дасан зохицоход 3 жил хүртэл хугацаа шаардагдана.

9 сартай хүүхдэд зориулсан жор нь ихэвчлэн үрэлгэн байдлаараа ялгаатай байдаггүй, учир нь тэдгээрийн гол зүйл бол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн энгийн байдал, жижиг организмд үзүүлэх ашиг тус юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа та хүүхдээ эрхлүүлж, түүнд ер бусын, маш амттай хоол хийхийг үнэхээр хүсдэг. Энэ нийтлэлд бид есөн сартай хүүхдэд юу хоол хийх талаар ярих болно: бид шөл, үр тарианы ер бусын жор өгөх болно.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ лаазалсан нухаш, хайрцагласан үр тариагаар хооллодог. Үүнд буруу зүйл байхгүй: хүүхдийн тусгай хоол нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд найрлага дахь чанарын хяналтыг давсан байдаг. Нэмж дурдахад энэ нь маш тохиромжтой бөгөөд хурдан бөгөөд хүүхдийн дэлгүүрт ийм төрлийн хоол хийх нь үнэхээр гайхалтай юм. Гэсэн хэдий ч нэг нас хүрээгүй хүүхдэд өөрөө хоол хийхийг дэмжигчид бас байдаг. Түүгээр ч барахгүй зарим нэг бухимдалтай хүмүүс лаазалсан хоолноос татгалзаж, ээжийнхээ хоолны амттанг шаарддаг.

9 сартай хүүхдэд эрүүл, амттай байхын тулд юу хийж чадах вэ? Чидун жимсний тос, зөөлөн тугал эсвэл цацагт хяруулын котлет бүхий төрөл бүрийн хүнсний ногоог чанаж болгосон. Загасны бөмбөгтэй нухсан төмс. Жимс, жимсгэнэ бүхий гар хийцийн зуслангийн бяслаг. Үндсэндээ хүүхдийн хоол нь тусгай ур чадвар, тусгай сургалт шаарддаггүй. Тэдэнд тавигдах шаардлагууд нь адилхан: уураар жигнэх эсвэл жигнэх, хамгийн бага давс, элсэн чихэр (эсвэл огт байхгүй бол илүү дээр), халуун ногоо, майонез, кетчуп болон үүнтэй төстэй хортой найрлага байхгүй. Илүү дэлгэрэнгүй, бид үндсэн хоол болох шөл, үр тарианы жорыг анхаарч үзэх болно. Өнгөц харахад ямар ч онцгой зүйл зохион бүтээж болохгүй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч нэг нэмэлт найрлага нь тавагны амтыг бүрэн өөрчилж чадна.

9 сартай хүүхдэд зориулсан шөл: жор

Эхний таваг нь хүүхдийн хоолны дэглэмд аль хэдийн орсон байх ёстой. Үүний зэрэгцээ та 9 сартай хүүхдэд шөл хийх талаар мэдэх хэрэгтэй. Та үүнийг зөвхөн ногооны шөлөөр хийх хэрэгтэй. Махны шөл нь хүүхдийн хоол боловсруулах системд маш хэцүү байдаг, энэ нь агуулагдах ханднаас болж харшил үүсгэдэг. Үүний дагуу бид мах, загасыг шөлөөс тусад нь чанаж, үйлчлэхээсээ өмнө жижиглэсэн мах нэмнэ.

Есөн сартай хүүхдэд зориулсан ногооны шөл нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болно: төмс, лууван, сонгино, цагаан байцаа, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, цуккини, хулуу, вандуй. Бүх ногоог аажмаар бүлгээр нь тавьдаг: жишээлбэл, эхлээд байцаа, хэдэн минутын дараа лууван, дараа нь төмс. Шөлийг унтраахаас хэдхэн минутын өмнө давсалсан байх ёстой. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд эхний хоолыг давслахгүй байхыг зөвлөж байна.

Тэгэхээр, есөн сартай хүүхдэд зориулсан амттай шөл юу байж болох вэ сонирхолтой жор:

1. Элэгтэй ногооны шөл нухаш. Орц: жижиг цуккини хулуу, жижиг сонгино, хагас лууван, цэцэгт байцааны цөөн хэдэн цэцэг, төмс, тахианы элэг. Бэлтгэх арга: Хүнсний ногоог угааж, хальсалж, хэсэг болгон хувааж бэлтгэнэ. Элэг, сонгино, лууваныг саванд хийж, буцалгаад төмс нэмнэ. 10 минутын дараа zucchini болон байцаагаа хайруулын тавган дээр хийж, өөр 7 минутын турш хооллоорой. Дулаанаас нь аваад бага зэрэг хөргөж, хутгагчаар нунтаглана. Бэлэн шөлөнд цөцгийн тос, хэрэв хүсвэл dill нэмнэ.
2. Цагаан будаа, цэцэгт байцаатай шөл. Орц: чимх будаа, цэцэгт байцаа, лууван, ногооны шөл, 5 гр цөцгий (эсвэл сүү/холимог). Бэлтгэл ажил: Будаа, хүнсний ногоог тус тусад нь зөөлөн болтол нь чанана. Халуун байхад нь шигшүүрээр арчиж, хүнсний ногооны шөлөөр шингэлж, буцалгана. Унтраахаасаа өмнө цөцгий, ердийн эсвэл эхийн сүү, хольцыг нэмнэ.
3. Хулууны шөл. Орц: 150 гр хулуу, хагас лууван, 1 төмс, оливын тос. Хүнсний ногоо хальсалж, төмс, хулууг жижиг шоо болгон хувааж, лууваныг үрж ав. Бүх найрлагыг буцалж буй ус руу илгээж, зөөлөн болтол нь буцалгана. Тэдгээрийг хутгагчаар нунтаглаж, шөлийг хүссэн тууштай болгож, үйлчлэхээсээ өмнө тос нэмнэ.

9 сартай хүүхдэд зориулсан будаа: жор

Каша нь хүүхэд бүрийн хоолны дэглэмд өглөөний цай шиг байх ёстой. 9 сартайдаа будаа, эрдэнэ шиш, Сагаган, улаан буудай, овъёос, арвайн будаа идэхийг зөвшөөрдөг. Тэдгээрийг зөөлөн болтол нь элсэн чихэргүй усанд хийж, унтраахаасаа өмнө бага зэрэг сүү эсвэл холимог, цөцгийн тос нэмнэ. Будааны амтыг төрөлжүүлэхийн тулд хүүхэд хангалттай шүдтэй бол түүнд жимсний нухаш эсвэл жимс нэмнэ.

Есөн сартай хүүхдэд semolina хэрхэн хоол хийхийг сурахаасаа өмнө танд хэрэгтэй эсэхээ бодож үзээрэй. Семолина нь их хэмжээний цавуулаг, фитин агуулдаг бөгөөд энэ нь биед кальцийг шингээхэд саад болдог бодис юм. Одоогийн байдлаар хүүхдийн эмч нар үүнийг нэг нас хүрээгүй хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй.

Гэхдээ 9 сартай хүүхдэд зориулсан овъёосны будаа нь түүнд нэмэлт найрлага нэмбэл эрүүл, амттай байх болно.

1. Жимс бүхий овъёосны будаа. Орц: овъёосны будаа - ¼ аяга, сүү / хольц / ус - хагас шил, цөцгийн тос, амтлах жимс (гадил, алим, чавга). Бэлтгэх арга: Буцалж буй сүү/усны холимог дээр овъёосны будаа нэмээд зөөлөн болтол нь буцалгана (7-10 минут). Будаагаа галаас аваад таглаад үлдээгээрэй. Банана эсвэл чавгыг нухаж, нарийн grater дээр алимыг үрж, будаа дээр жимс нэмнэ. Шаардлагатай бол цөцгийн тос нэмж сүү нэмээд илүү нимгэн тууштай болгоно.
2. Хулуутай будаатай будаа. Орц: 150 гр хулуу, 50 гр будаа, сүү, ус, цөцгийн тос. Бэлтгэх арга: Хулууг хальсалж, шоо болгон хуваана. Усанд 15 минут буцалгасны дараа сүү, будаа нэмнэ. Байнга хутгахдаа 20 минут орчим буцалгана. Бэлтгэсэн будаа руу тос хийнэ.
3. Луувантай улаан буудайн будаа. Орц: ½ аяга улаан буудайн үр тариа, ус, сүү, хагас лууван, цөцгийн тос. Бэлтгэх арга: лууваныг хальсалж, хэсэг болгон хувааж, хагас болгосон хүртэл бага хэмжээний усанд буцалгана. Илүү их ус, сүү (найрлага дээрээс 1 см дээш), цөцгийн тос, үр тариа нэмээд 15 минутын турш будаа хийнэ.

Төрөл бүрийн хоолыг багтааж болно. Гэхдээ энэ нь ердийн горимыг тохируулах шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Өмнөхтэй адил хооллох 4 цагийн давтамжийг хадгалж, хөнгөн зууш оруулахгүй (хэрэв та үндсэн хооллох үед хүүхдийн хоолны дуршлыг алдагдуулахыг хүсэхгүй бол). Зөвхөн жимсний шүүсийг зууш болгон өгөхийг зөвшөөрдөг, мэдээжийн хэрэг бид хүүхдийн хоолонд тохирсон байгалийн гаралтай шүүсний тухай ярьж байна.

9 сартай хоол тэжээлийн онцлог шинж чанарууд

Дараахь өдөр тутмын дэглэм, хүүхдийн хоол тэжээлийг 9 сартайд нь цагт дагаж мөрдөөрэй.

Цаг цагаар хооллох хүснэгт

Хүснэгтэнд 9 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийн талаар дэлгэрэнгүй ярих болно. Энэ нь эрүүл, эхийн сүүгээр хооллож, хиймэл хооллож буй хүүхдүүдэд зориулагдсан.

Сүү бүтээгдэхүүн

Олон эхчүүд хүүхдээ 9 сартай байхад нь сүү, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнээр идэвхтэй хооллож эхэлдэг. Эцсийн эцэст та одоо чадна! Гэсэн хэдий ч хүүхдийн эмч нар хэт их хөдөлгөөн хийхээс сэрэмжлүүлдэг. Үнээний сүү нь хүүхдийн биед хүнд бүтээгдэхүүн хэвээр байгаа нь үнэн юм. Энэ нь их хэмжээний уураг, кальци агуулдаг бөгөөд энэ нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж, бөөрийг хэт ачаалдаг. Тиймээс энэ насны үнээний сүүний зөвшөөрөгдөх хэмжээ нь 150 мл байна. Мөн хүүхдэд сүү өгөхгүй, харин үр тариа хийхэд хэрэглэх нь дээр.

Хоолны дэглэмд сүүтэй будаа хэрхэн нэвтрүүлэх тухай видео заавар.

Мөн зуслангийн бяслагыг хязгаарлагдмал хэмжээгээр санал болгодог. Өдөрт 50 грамм хэрэглэхэд хангалттай. Kefir-ийн сонголтыг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Зарим багц дээр үйлдвэрлэгчид "хүүхдийн" эсвэл "хүүхдийн" kefir-ийг зааж өгдөг. Энэ нь танд тохирохгүй байна! Энэ нь ердийн kefir мөөгөнцөр ашиглан хийгдсэн бөгөөд бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн биеийн хэрэгцээнд нийцдэггүй. Зөвхөн 8 сартай хүүхдийг хооллоход тохиромжтой гэж заасан тараг худалдаж аваарай. Ийм kefir-д ацидофилийн нян ба бифидобактерийг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн биеийн хэрэгцээнд тохируулдаг.