Биеийн арьс уян хатан биш. Бат бөх давстай банн. Арьсны уян хатан чанарыг юу тодорхойлдог

24.06.2019

"Тургор" гэсэн нэр томъёог сонсоод олон хүн асуулт асуудаг - энэ юу вэ?

Арьсны тургор гэдэг нь анагаах ухааны шинжлэх ухааны нэр томъёо юм. Үүний мөн чанарыг судалсны дараа энэ нь нүүр, биеийн арьсны бат бөх, уян хатан, бүрэн бүтэн байдлыг илэрхийлдэг бүрэн танил тэмдэг гэдгийг та харах болно.

Хялбараар хэлбэл, тургор нь залуу нас, арьс арчилгааны зэрэглэлийн үзүүлэлт юмЭнэ нь арьсны эс бүрийн мембран хэлбэрээ хадгалж, байнгын хурцадмал байдалд байх чадвар юм.

Хэрэв бие нь чийг, хүчилтөрөгчөөр хангалттай ханасан бол энэ нь зөв түвшинд байх болно.

Олон жилийн туршид хүний арьс хөгширч, бүдгэрч эхэлдэг. Энэ тохиолдолд тургорын түвшин буурдаг. Эсүүд шууд үүргээ биелүүлдэггүй бөгөөд энэ нь арьсанд илэрдэг.

Арьсны тургор нь дараахь хүчин зүйлээс шууд хамаардаг.

1) ... Хуурай арьстай хүмүүс илүү хурдан хөгширч эхэлдэг. Тэдний арьсны эсэд хангалттай чийг байхгүй байна. Иймээс арьс ширгэж, унжиж, үрчлээтдэг.

Ийм тохиолдолд нэмэлт чийгийг нөхөх шаардлагатай байдаг - тос, эмульс болон ижил төстэй гоо сайхны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар. Тослог арьс нь залуу нас, гоо сайхныг удаан хугацаанд хадгалах чадвартай. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгшрөлт нь хүнд хэцүү байдалд ордог.

2) Ерөнхий эрүүл мэнд... Арьс нь хүний бие махбодийн бие даасан эрхтэн боловч бусад эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаанаас шууд хамаардаг.

Хэрэв бие махбодид байнга гэмтэл гардаг бол хүн ихэвчлэн өвддөг бол энэ нь арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь хортой бодисыг гадагш дамжуулах чадвараа алддаг. Үүний үр дүнд тэд арьсан дор хуримтлагддаг.

3)Гормоныг тэнцвэржүүлнэ... Гормоны түвшинг тасалдуулж, оновчтой түвшингээ алдах нь арьсны эсэд зайлшгүй өөрчлөлт гарахад хүргэдэг.

4) Бие дэх шингэний хэмжээ... Хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай усны хэмжээг нарийн тодорхойлсон үзүүлэлт байдаг.

Хэрэв усны тэнцвэр алдагдах юм бол арьс чийгийн тунг хүлээн авахгүй. Үүний үр дүнд тургорын түвшин буурч, арьс нь уйтгартай болж, хатаж, бүдгэрч эхэлдэг.

5) Насны хүчин зүйл... Арьсны байдал муудаж буй бүх шинж тэмдгийг яаж нуухыг оролдсон ч бүгд хөгшрөлтийн шинж чанартай байдаг бөгөөд үүний дагуу элэгдэх болно.

6) Байгаль орчны бүрэлдэхүүн хэсэг... Үүнд хүрээлэн буй орчин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та хуурай цаг уурын бүсэд амьдардаг бол арьс хуурайшиж, шаардлагатай хэмжээний чийгийг хангаж чадахгүй.

Агаар дахь тоос, шороо хэт их байх нь арьсны нүх сүвийг бөглөрөхөөс гадна сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

7) Өдөр тутмын амьдралын хэв маяг... Үүнд: хоол хүнс, муу зуршил, спорт, гоо сайхны процедур, эрүүл ахуй.

8)Удамшлын хүчин зүйл... Хэрэв таны хамаатан садан арьс, түүний тургортой холбоотой асуудал гарвал эрт орой хэзээ нэгэн цагт та үүнээс зайлсхийх боломжгүй.

Энэ жагсаалтад та хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, хордлого, мэдрэлийн системийн эмгэг, байнгын дисбиоз, өлсгөлөн гэх мэт үзүүлэлтүүдийг нэмэх хэрэгтэй.

Арьсны тургорын түвшинг хэрхэн тодорхойлох вэ

Өөрийнхөө арьсны тургорын түвшинг тодорхойлох нь тийм ч хэцүү биш юм. Энэ нь ямар ч журам шаарддаггүй. Арьсны нөхцөл байдлыг хянахад хангалттай. Анхаарал хандуулах:

1. Уян хатан байдал... Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг шалгах нь тийм ч хэцүү биш байх болно: гарынхаа ар талд арьсны нэг хэсгийг буцааж татах. Хэрэв тэр анхны төлөвөө шууд хүлээн зөвшөөрөхгүй бол арьсны тургор алдагдана.

Уян хатан чанар буурах нь нойрны дараа арьсан дээр үлддэг орноос атираагаар илэрдэг.

2. Үрчлээ... Нүүрэн дээр үрчлээ идэвхтэй гарч эхэлсэн бөгөөд энэ нь бие нь эластиныг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэхээ больсон гэсэн үг бөгөөд энэ нь арьсны тургорыг бууруулдаг.

3. Арьсны уйтгартай байдал... Арьс нь гэрэлтсэн, толигор, гялалзсан, хилэн мэт алдагддаг - чийгийн дутагдал, улмаар тургорын түвшинг бууруулдаг.

4. Харагдах хуурайшилт... Арьс нь хальсалж, зөөлөн, толигор байдлаа алддаг - асуудлыг илүү гүнзгий судалж, урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй.

5. Хаван үүсэх... Арьсны эсүүд бие махбод дахь усны давсны хэвийн эргэлтийг даван туулж чадахгүй бөгөөд энэ нь арьсны уян хатан чанарыг бууруулдаг.

Арьсныхаа тургорыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Арьсны тургорыг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай. Арьсны уян хатан байдалд асуудал илэрмэгц үүнийг эхний үе шатанд хийх хэрэгтэй. Зарим заавал дагаж мөрдөх журам энд байна:

1) Бие дэх хангалттай чийгшил... Бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг оновчтой болгож, арьсны тургорыг сайжруулахын тулд өдөрт дор хаяж хоёр литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Үүнд бусад ундаа, хоол ороогүй болно.

2) Гаднах чийгшүүлэх... Арьсыг зөвхөн дотроос нь төдийгүй гаднаас нь тэжээх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд маск, шахах, эмульс, тос, тоник хэрэглэх хэрэгтэй. Өөрийн арьсны төрөлд хамгийн тохиромжтой тосыг олоорой. Байгалийн гар хийцийн маск хийх.

3) Витамин багц... Бүх бүлгийн витамины шугам нь арьсны тургорт чухал үүрэгтэй. Дотор болон гадна талаасаа витамины цогцолбороор өөрийгөө ханга. Ингэснээр та үргэлж сайхан формтой байх болно.

4) Гиалуроны хүчил... Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүн бүрийн биед амьдардаг. Энэ нь арьсны тургорыг хүссэн түвшинд байлгана.

Олон жилийн туршид энэ хүчил нь задрах чадвартай байдаг. Тиймээс гоо сайхны салонуудад зохиомлоор нэвтрүүлдэг. Мөн түүний агууламжтай тос байдаг.

5) Салоны журам... Биоревитализаци нь өнөөдөр алдартай бөгөөд хэд хэдэн төрөлтэй бөгөөд арьсны алдагдсан уян хатан чанарыг буцааж өгдөг.

6) Массаж хийх журам... Өөрийгөө болон арьсаа эрхлүүлээрэй. Массаж, дулаацуулж, ургамлын гаралтай цай, хөлдөөсөн тараг, байгалийн тос болон бусад тааламжтай зүйлсийг ашиглана.

7) Биеийн тамирын дасгалууд... Өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагааг хэн ч цуцалсангүй. Хөнгөн дасгал хийж, биеийн тамирын зааланд зочлоорой, алхахаас залхуурах хэрэггүй.

8) Хоолны дэглэм... Эрүүл хооллолтыг битгий хэлээрэй. Хортой, хортой бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Жимс, хүнсний ногоо, загас, зөв уурын хоол хүнс нь залуу нас, гоо сайхны урт хугацааны түлхүүр юм.

Бид гэрийн нөхцөлд арьсны тургорыг нэмэгдүүлдэг. Ардын жор

Арьсны тургорыг ардын жороор нэмэгдүүлэх боломжтой.

1. Жишээлбэл, цөцгий нь желатинтай холилдож, хавдах хүртэл. Дараа нь зөгийн бал, глицеринтэй хослуулна. Маскыг дөрөвний нэгээс илүүгүй хугацаанд байлгаж, бүлээн усаар зайлуулна.

2. Сараалжтай чанасан шош нь нимбэгний шүүс, ургамлын тосоор холилдоно. Мөн овъёосны гурил, цардуул, түүхий өндөгний цагааныг хослуулна.

3. Маш сайн мөөгөнцрийн маск... Тэд хагас цагаас илүү хугацаанд бүлээн сүүнд байлгана. Үүний дараа тэнд түүхий уураг, шингэн зөгийн бал холилдоно. Мөөгөнцөр нь арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх уураг, витамин агуулдаг.

4. Далайн давс нь арьсыг сайн тургор болгоход маш сайн туслагч юм. Маск ба массаж нь арьсны ерөнхий байдлыг эрс сайжруулдаг.

5. Арьсны тургорыг сайжруулахын тулд маш сайн арга бол банн эсвэл саун руу байнга зочлох (арьс сэргэж, хорт бодис гарч ирдэг), халуун ус (сүү, давс, ургамлын гаралтай), тодосгогч шүршүүр (өдөрт хоёр удаа илүү тохиромжтой).

Арьс арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүндээ ч анхаарлаа хандуулаарай. Тэд өндөр чанартай, танд тохирсон байх ёстой.

Өөртөө анхаарал тавихаас залхуурах хэрэггүй. Ердийн амьдралын хэв маяг, энгийн дасгал, массаж, усанд орох, эрүүл ахуй. Санал болгож буй жагсаалтад гоо сайхны арьс арчилгааг нэмж оруулахаа мартуузай.

Үүний үр дүнд та залуу нас, гоо үзэсгэлэнгээр хүн бүрийг удаан хугацаанд гайхшруулах болно.

Бүсгүйчүүд бид өдөр бүр шинэлэг, залуу, дур булаам харагдахын тулд өөрсдийгөө, тэр дундаа арьсаа байнга арчилж байх ёстой. Эпидерми нь хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнд байнга өртдөг бөгөөд энэ нь хуурайшилт, хальслах, битүүмжлэх, сийрэгжих, биеийн арьсаар батга гарах, мөн өмнөх уян хатан чанараа алдахад хүргэдэг. Арьсны уян хатан чанар буурах, унжих, үрчлээ үүсэх зэрэг нь бие махбодийн байгалийн хөгшрөлтийн үр дагавар юм. Гэхдээ та эдгээр үйл явцыг мэдэгдэхүйц удаашруулж, хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж чадна. Яаж? Энэ нийтлэлд энэ талаар танд мэдэгдэх болно.

Арьсны уян хатан чанар буурах мөн чанар, шалтгаан

Биеийн арьсны уян хатан чанар нь физиологийн түвшинд яг юунаас хамаардаг болохыг ойлгохын тулд хүний анатомийг бага зэрэг санах хэрэгтэй. Энэхүү шинжлэх ухааны сахилга батын дагуу арьс нь гурван давхаргаас бүрддэг: гаднах давхарга нь эпидерми, дунд хэсэг нь дерми (үнэндээ арьс), доод давхарга нь гиподерми буюу арьсан доорх өөхний эд гэж нэрлэгддэг. Тиймээс гаднах давхарга болох эпидермисийн "хүрээ" -ийг эластин ба коллаген утаснуудын гол төв болох дерми гүйцэтгэдэг. Сүүлчийн хооронд гиалуроны хүчил зэрэг мукополисахаридын давхарга байдаг бөгөөд энэ нь эс хоорондын зайг дүүргэдэг. Тэдгээрийн аль аль нь арьсанд хангалттай хэмжээгээр агуулагдахад арьсны уян хатан байдал, бат бөх чанар зэрэг нь ижил шинж чанартай байдаг. Яаж? Энэ нь маш энгийн: коллаген ба эластин нь дермисийг бат бөх, уян хатан болгодог бол гиалуроны хүчил болон түүнтэй төстэй нэгдлүүд нь арьсны чийгшлийн процессыг дэмжиж, уян хатан чанарыг өгч, үрчлээс хэлбэрээр эргэлт буцалтгүй хэв гажилтаас сэргийлдэг. Эндээс харахад уян хатан байдал нь биеийн эд эсийг сунгах үед үр дагаваргүйгээр хурдан анхны хэлбэрээ авах чадвар юм.

Одоо арьсны уян хатан чанар буурах шалтгаануудын талаар шууд ярилцъя. Коллаген ба эластиныг устгах, тэдгээрийн үйлдвэрлэл, бие махбодид гиалуроны хүчил буурахад хүргэдэг сөрөг хүчин зүйлүүд орно.

Нарны цацраг;
чөлөөт радикалууд ба хорт бодисууд;
ядарсан хоолны дэглэм эсвэл ноцтой өвчний үр дүнд богино хугацаанд мэдэгдэхүйц жин хасах;
тамхи татах;
их хэмжээний өөх тос, нүүрс ус, синтетик хоол хүнс хэрэглэх;
байнга согтууруулах ундаа хэрэглэх;
буруу арьс арчилгаа, эсвэл дутагдалтай;
зохисгүй сонгосон гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх.

Дашрамд хэлэхэд, хэт ягаан туяа нь энэ жагсаалтын эхний байранд орсон нь утгагүй зүйл биш юм: энэ нь эмэгтэйчүүдийн арьсны гол дайсан бөгөөд бие махбодийн эд эсийн хөгшрөлтийн тамын машиныг эхлүүлдэг. Мөн нарны хор хөнөөл нь ашиг тусаас илүү хүний арьсанд илүү их нөлөө үзүүлдэг.

Арьсны уян хатан чанарыг дотроос нь сайжруулна!

Бие махбодид тохиолддог аливаа асуудал нь тодорхой эмийг амаар авах замаар хамгийн үр дүнтэй шийдэгддэг гэсэн үзэл бодол байдаг. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн эмгэгээс гадна гоо сайхны согогтой холбоотой юм. Арьсны уян хатан чанар буурах нь үл хамаарах зүйл биш юм. Түүний хувьд хамгийн эхний, хамгийн чухал тоник бол витамин байх болно. Хоолныхоо найрлага, чанарыг сайтар хянаж, түүнд шаардлагатай биологийн идэвхт бодисоор баялаг хүнсний бүтээгдэхүүнийг оруулах шаардлагатай. Хэрэв та энэ арга хэмжээнээс гадна ердийн эсвэл хөгшрөлтийн эсрэг витамин, эрдэсийн цогцолборыг тогтмол ууж, эсвэл дор хаяж витамин, жишээлбэл, aevit, аскорбины хүчил зэргийг тусад нь ууж байвал мэдэгдэхүйц эерэг үр дүнд хүрч чадна. Ямар биологийн идэвхт бодисууд нь арьсыг өндөр уян хатан болгож, одоо байгаа байдлыг нь хадгалах чадвартай вэ?

А аминдэм - түүний давуу тал нь арьсны коллагены утас үүсэхийг идэвхжүүлж, арьсыг чийгшүүлж, үхсэн эсээс ангижруулдаг. Ретинол ихтэй хоол хүнс - нэрс, лууван, элэг, бууцай, манго, сүү, амтат гуа, өндөгний шар.

Витамин С нь чөлөөт радикалуудыг устгадаг хүчтэй антиоксидант бөгөөд энэ нь арьсны коллаген, эластиныг хадгалах, тэдгээрийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх чадвартай гэсэн үг юм. Цитрус жимс, хар ба улаан үхрийн нүд, хонхны чинжүү, байцаа нь аскорбины хүчлээр баялаг.

Витамин К - карбоксиглютамины хүчлийн концентрацийг зохих түвшинд байлгадаг бөгөөд энэ нь арьсны уян хатан чанарыг дээд зэргээр хангадаг. Энэхүү витамины чадвар нь нүдний доорх хар хүрээ, үрчлээсийг арилгах явдал юм. Үүнийг хоол хүнснээс авахын тулд та цэцэгт байцаа, авокадо, спаржа, шар буурцаг, чидун жимсний тос, улаан лооль идэх хэрэгтэй.

Витамин Е - биеийн гэмтлийг эдгээх, арьсыг зөөлрүүлэх, толигор болгох, коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна токоферол нь антиоксидант юм. Бүгд хамтдаа арьсны уян хатан байдлын зэрэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг.

В витамин - арьсны эсийг үйлдвэрлэхэд оролцдог, үрчлээс үүсэхээс сэргийлж, хальслах, хуурайшихаас сэргийлдэг. Эдгээр нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд олон байдаг: өндөг, сүү, мах, загас.

Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх тал дээр витаминаас гадна эрдэс бодисууд нь маш их ач тустай байдаг.

Цахиур нь холбогч эдийг бэхжүүлдэг элемент юм. Артишок, спаржа, гүзээлзгэнэ, өргөст хэмх, наранцэцгийн үр, хивэг зэрэгт олддог.

Селен нь соёолсон улаан буудайн үр тариа, бор будаа, сармис, ногоон сонгино зэрэгт агуулагддаг антиоксидант юм.

Цайр - арьсны уян хатан байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Мөөгөнцөр, самар, үхрийн мах, какао, далайн хоолонд агуулагддаг.

Төмөр нь арьсны уян хатан байдал, эрүүл өнгийг хариуцдаг. Энэ элемент нь туулай, хурга, тахиа, ихэнхдээ Сагаган, овъёос, өндөгний шар зэрэгт байдаг. Сагаган нь мөн флавоноид рутины эх үүсвэр бөгөөд үрчлээ үүсэхийг удаашруулдаг.

Антиоксидант шинж чанартай ханаагүй тосны хүчлүүдийг анхаарч үзэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэдний эх үүсвэр: шар загас, хулд загас, сардин загас, наранцэцгийн үр, ургамлын тос.

Гадны хэрэглээний хэрэгсэл

Энэ ангилалд анхилуун үнэр, суурь тос орно. Тэдгээрийг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нэмдэг: тос, маск, нойтон жин - тэдгээрийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэдэг, эсвэл найрлага дахь ургамлын хандтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авдаг. Эдгээр бодисуудтай банн нь үр дүнтэй байдаг. Энд тогтмол байдал, тууштай байдал чухал: энэ бол маш сайн үр дүнд хүрэх цорын ганц арга зам юм.

Үндсэн тос нь авокадо тос, улаан буудайн үр хөврөл, хушга тос, касторын тос, бүйлс, тоор, чангаанзны тос зэрэгт суурилдаг.

Чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс тос нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй байдаг.

geranium - эд эс дэх целлюлит, илүүдэл шингэнтэй тэмцдэг;
мир - арьсыг залуужуулах;
зандан мод - арьсыг толигор болгодог;
улбар шар - сунгах тэмдгийг арилгадаг;
мандарин - арьсны эпидермисийг зөөлрүүлж, үрчлээсийг арилгана.

Хэрэв бид үйлдвэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний талаар тусгайлан ярих юм бол арьсны уян хатан чанарыг зохих түвшинд нэмэгдүүлэх, хадгалахыг хүсвэл найрлага дахь гиалуроны хүчил агуулсан чийгшүүлэгч, серум хэрэглэх шаардлагатай. Энэхүү мукополисахарид ба коллаген агуулсан шахмалыг нэмэлтээр уувал үр дүн нь гайхалтай байх болно. За, хүлээхийг хүсдэггүй, удаан хугацаагаар өртөх сонирхолтой хүмүүст арьсан доорх гиалуроны хүчил тарилга тохиромжтой.

Хэрэв та уян харимхай бүрхүүлтэй болохыг хүсч байвал эрүүл бус зуршлаасаа татгалзаж, арьсны эпидермисийг нарнаас хамгаалж, спортоор хичээллэх эсвэл зүгээр л биеийн тамирын дасгал хий. Хамгийн гол нь: стрессээ март. Мэдрэлийн системийн байдал энд бас чухал юм!

Пономаренко Надежда

Материалыг ашиглах, дахин хэвлэх үед идэвхтэй холбоос шаардлагатай!

Арьсны хөгшрөлтийг хурдасгаж, уян хатан чанар нь буурахад хүргэдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг.

Арьс нь талбайн хувьд хүний хамгийн том эрхтэн бөгөөд биеийн дотоод хэсгийг гадны түрэмгий нөлөөллөөс хамгаалж, амьсгалах, дулааны зохицуулалт, бодисын солилцоонд идэвхтэй оролцдог, мөн адил шаардлагатай бусад олон үүргийг гүйцэтгэдэг. Мөн арьс нь гоо зүйн үүднээс чухал ач холбогдолтой. Гөлгөр, чанга, эрүүл арьс нь эзнийхээ сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлдэг нь дамжиггүй.

Арьсны уян хатан чанар нь түүний гол шинж чанаруудын нэг юм. Уян хатан арьс нь үргэлж залуу, арчилгаа сайтай харагддаг. Үүний дагуу бат бөх, уян хатан чанар алдагдах нь бидний гадаад төрх байдалд шууд сөргөөр нөлөөлдөг.

Арьсыг юу чангаруулдаг вэ?

Нас ахих тусам арьсны уян хатан чанар өөрчлөгддөг. 25-аас дээш насны хүмүүст хөгшрөлтийн үйл явц нь энэ эрхтэнд төдийгүй бүх бие махбодид тохиолддог бөгөөд энэ нь 40 орчим насанд нүцгэн нүдэнд мэдэгдэхүйц болдог.

Арьсны уян хатан чанар нь коллаген ба эластины хэмжээнээс хамаардаг - нас ахих тусам арьсны эсэд бага хэмжээгээр үүсдэг тусгай уургууд. Үүнээс гадна арьсны уян хатан чанар, шингэний хэмжээ зэрэгт нөлөөлдөг.

Арьсыг атираа болгон чимхээд дараа нь суллана. Хэрэв арьс тэр дороо шулуун болж, үрчлээ арилвал таны арьс хангалттай уян хатан, уян хатан болно. Нас ахих тусам арьсны хурдан шулуун болох чадвар алга болдог. Гэхдээ наснаас гадна арьсны нөхцөл байдалд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг.

Арьсны уян хатан чанарыг ямар хүчин зүйл бууруулдаг вэ?

Арьс нь уян хатан чанараа алдах хугацааг тодорхойлдог хүчин зүйлүүдийн дотроос хамгийн багадаа түүний генетик шинж чанарт нөлөөлдөг. Гэхдээ генээс гадна дутуу төрөх олон шалтгаан бий.

Зарим гадны болон дотоод өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд нь арьсны нөхцөл байдал муудаж, уян хатан чанараа алдахад хүргэдэг.

Наранд хэт их өртөх... Нарны туяа эластины утасыг устгаж, арьсны эсүүд их хэмжээний ус алдахад хүргэдэг.
Буруу хооллолт... Арьсны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бодисыг хангалтгүй хэрэглэх, усны дутагдал нь арьсны нөхцөл байдал муудахад хүргэдэг.
Жин хасах.Гэнэт турах нь таны арьс унжиж, үрчлээтэх шалтгаан болдог. Энэ нь арьс нь биеийн эзэлхүүний огцом бууралтад хариу үйлдэл үзүүлэх, шаардлагатай залруулах механизмыг эхлүүлэх цаг хугацаа байдаггүйтэй холбоотой юм.
Өвчин эмгэгүүд.Хэд хэдэн өвчин нь арьсны нөхцөл байдал огцом муудахад хүргэдэг.
Тамхи татахболон бусад муу зуршлууд нь арьсны уян хатан чанар болон бусад шинж чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

Экологийн хувьд тааламжгүй газар амьдрах, архаг стресс, хэт ачаалал нь арьсны эрт хөгшрөлтөд нөлөөлдөг.

Өвчин эмгэг, арьсны уян хатан байдал

Арьсны байдал огцом муудаж, уян хатан чанар нь эрт алдагддаг хэд хэдэн өвчин байдаг бөгөөд үүнд:

Ходоод гэдэсний замын өвчин нь арьс дээр үргэлж "туссан" байдаг. Арьсны уян хатан чанар нь ялангуяа суулгалт дагалддаг өвчинд нөлөөлдөг.
Бамбай булчирхайн өвчин, чихрийн шижин зэрэг дааврын түвшинтэй холбоотой өвчин.
Холер зэрэг хүнд шингэн алдалт ажиглагддаг өвчин.
Онкологийн өвчин.
Архаг өвчин.

Уншигчдын асуулт

Асуулт асуу

Арьсыг уян хатан байлгахад тусалцгаая!

Өвчин, гадны сөрөг нөлөө, муу зуршлууд нь бидний арьсны нөхцөл байдлыг эрс дордуулдаг. Тэгээд бид наснаасаа хөгшин харагдаж эхэлдэг. Ийм эрт хөгшрөлтийг хүсэх хүн бараг байхгүй. Үүнээс зайлсхийхийн тулд арьсны нөхцөл байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөн үүнийг хийх нь тийм ч хэцүү биш юм!

Бид хоол тэжээлд хяналт тавьдаг.Хоол тэжээл нь ерөнхийдөө биеийн хэвийн үйл ажиллагаа, ялангуяа арьсны нөхцөл байдалд маш чухал юм. Арьс нь залуу, уян хатан хэвээр байхын тулд түүнийг шаардлагатай бүх зүйлээр хангах хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд та зохистой хооллох хэрэгтэй.
Витамин зайлшгүй шаардлагатай!Витамин нь арьсны хэвийн байдлыг хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Бид тэдгээрийг хоол хүнсээр авах эсвэл эм хэлбэрээр авах боломжтой. Арьсны залуу насыг уртасгадаг витаминууд нь A, E, C, K, B витаминууд юм.
Хангалттай шингэн.Бие махбодид шингэн алдагдахгүй байх шаардлагатай.
Гоо сайхны хэрэгсэл.Арьсаа арчлах нь түүний бат бөх, уян хатан байдлыг удаан хугацаанд хадгалахад тусална. Үүний тулд чийгшүүлэгч, тэжээлийн тос, маск, бальзам болон арьсны тэжээл, чийгшил, нөхөн төлжилтийг дэмждэг бусад бүтээгдэхүүнүүд тохиромжтой. .
Массаж хийхарьсны нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлж, чангалж, уян хатан болгодог.
Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх -Энэ нь биеийн залуу насыг уртасгах олон талт арга бөгөөд арьсны эд эсэд ч тустай. Спортоор хичээллэх нь арьсны тэжээл, амьсгалыг сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь арьсны залуу байдлыг хадгалахад чухал үүрэгтэй.

Арьсныхаа нөхцөл байдлыг хянаж, түүнийг хугацаанаас нь өмнө "хөгшрүүлж" болохгүй!

Гөлгөр, торгомсог, чанга арьс, жигд эрүүл арьс бол эмэгтэй хүн бүрийн байгалийн хүсэл юм. Нас ахих тусам эпидерми нь тургороо алдаж, унтарч, суларч, үрчлээстэй болж, эрүүл бус сүүдэртэй болдог. Насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг шийдвэрлэх аргууд байдаг уу? Нүүрний арьсны уян хатан чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ? Эдгээр асуултуудад бид нийтлэлдээ хариулах болно.

Уян хатан чанар алдагдах шалтгаанууд

Эпидермисийн сөрөг өөрчлөлтийн цорын ганц шалтгаан нь нас биш юм. Арьсны байдал нь хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг, эмэгтэй хүний хобби зэрэгт нөлөөлдөг. Тогтмол хэрэглэдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн, нүүрний эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн нь маш чухал юм. Эпидермисийн хаталтыг өдөөдөг хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүд:

гадаад орчны түрэмгий нөлөө (хүнд хяруу, салхи, нарны шууд тусгалд удаан хугацаагаар өртөх);
эрүүл бус хооллолт, эрүүл бус хоол хүнс, түргэн хоол, өөх тос, шарсан, давсалсан, халуун ногоотой, даршилсан хоолыг буруугаар ашиглах. Архи бол эпидермисийн дайсан юм. Согтууруулах ундааны тогтмол хэрэглээ нь арьсны эрүүл өнгө алдагдах, нүд, хацар дор "уут" унжих;
буруу сонгосон гоо сайхны бүтээгдэхүүн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эпидерми нь шүлтлэг саван, химийн нэмэлт бодис (парабен, будагч бодис, хадгалалтын бодис, анхилуун үнэртэн, анхилуун үнэртэй бодис) -д сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг;

Арьсны бат бөх, уян хатан чанар нь зөвхөн наснаас гадна эрүүл мэндийн байдал нөлөөлдөг.

шингэний хангалтгүй хэрэглээ нь арьсны шингэн алдалтанд хүргэдэг. Жижиг үрчлээс, унжилт, сул дорой байдал ажиглагдаж байна. Цэвэр түүхий усыг илүүд үздэг. Цай, кофе, карбонатлаг ундаа нь арьсны эпидермисийг гэмтээдэг;
хурдан турах нь нүүрний харагдах байдалд нөлөөлдөг. Гүйцсэн дерми нь хэлбэрийн огцом өөрчлөлтөд аажмаар дасан зохицож, турах газруудад унждаг. Гэнэтийн үсрэлтээс зайлсхийхийн тулд та таргалалттай аажмаар тэмцэх хэрэгтэй;
экологийн бохирдолтой газар амьдрах нь арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг;
арьсны уян хатан байдал нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдал, ая, нүүрний булчингийн хүч, удамшлын хүчин зүйлээс хамаарна.

Дээрх хүчин зүйлсийг цаг тухайд нь арилгаснаар та тургор, эрүүл мэнд, нүүрний гоо сайхныг олон жилийн турш хадгалах боломжтой.

Хэрэв амьдралын зөв хэв маяг, эрүүл хооллолт, спортоор хичээллэж байсан ч арьсны эпидермисийн анхны үрчлээс, уналт гарч ирвэл санаа зовох хэрэггүй, энэ нь байгалийн насны үйл явц бөгөөд үүнээс зайлсхийх боломжгүй юм.

Нүүрний арьсны уян хатан байдлыг сэргээх боломжтой юу, үүнийг хэрхэн хийх талаар уншина уу.

Хэрэв арьсны залуу насыг хадгалахгүй бол 35 нас хүрэхэд олон эмэгтэйчүүд хөгшрөлтийн хурдацтай хөгжиж буй шинж тэмдгийг анзаарч болно.

Арьсны уян хатан байдлыг сэргээх аргууд

Эпидермисийн нөхцөл байдлыг сайжруулах гурван арга байдаг: ардын эмчилгээ, гоо сайхны бэлдмэл (хөгшрөлтийн эсрэг тос, эмульс, ийлдэс), физик эмчилгээ. Нүүрээ хэрхэн толигор, уян хатан болгох вэ?

Эпидермисийн нөхцөл байдлыг сайжруулдаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Үүнд тос, засварлагч, хөгшрөлтийн эсрэг серум, шингэн зэрэг орно. Тэд тургорыг нэмэгдүүлж, арьсны уян хатан байдал, толигор байдлыг сэргээдэг. Шинэлэг технологи нь дермисийг шим тэжээлээр баяжуулж, хуучин гоо үзэсгэлэн, шинэлэг байдлыг нь сэргээдэг өвөрмөц гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх боломжийг олгодог. Гоо сайхны бэлдмэлийн нөлөөн дор арьсны тургорыг хариуцдаг коллагены хэмжээ нэмэгддэг. Үйлдвэрлэгчид хэдэн өдрийн турш тогтмол хэрэглэсний дараа удаан хугацааны үр нөлөөг амлаж байна. Бүтээгдэхүүн бүр өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, Dior-ийн хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн нь арьсны дээд ба гүн давхаргын байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг үүдэл эсийг агуулдаг. Үүний ачаар арьсанд нарийн төвөгтэй нөлөө үзүүлж, тэр даруй гөлгөр, уян хатан болдог. Хөгшрөлтийн эсрэг тос, эмульс, шингэн, серумын давуу тал нь гэртээ нүүрэндээ хэрэглэдэг. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та гоо сайхны салон руу явах шаардлагагүй, мэргэжлийн өндөр түвшний гоо сайхны эмчийг хайж олох хэрэгтэй. Гэрийн тав тухтай орчинд гоо сайхны процедурыг цаг тухайд нь хийхэд хангалттай. Цорын ганц сөрөг зүйл бол хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүний өртөг юм. Үнийн бодлого өндөр. Үйлдвэрлэгч нь илүү алдартай байх тусам цувралын өртөг өндөр болно.
Нүүрний арьсны бат бөх байдлыг хэрхэн сэргээх вэ? Уян хатан байдал, эпидермисийн тургорыг сэргээхийн тулд физик эмчилгээнд анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр нь хуучин уян хатан байдал, шинэхэн өнгө рүү хурдан буцах боломжийг олгодог. Үүнд:

Арьсны байдлыг сайжруулах гоо сайхны салон дахь процедурыг гоо сайхны мэргэжилтнүүд сонгодог

Ботокс тарилга нь арьсны сулрал, үрчлээг арилгах нийтлэг арга юм. Булчингийн утаснуудын мэдрэлийн импульсийг хааснаар булчинг удаан хугацаанд тайвшруулдаг. Арьс нь гөлгөр, жигд, торгомсог болдог. Ботоксоос өөр сонголт бол гиалуроны хүчил агуулсан дүүргэгч юм. Хүчиллэг тарилга нь арьсыг чийгшүүлж, чийгийн байгалийн тэнцвэрийг сэргээж, чийгийн дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг. Үүний үр дүнд унжсан хэсгүүд чангарч, үрчлээс, атираа, арьсны дээд давхаргын жигд бус байдал жигдэрч;
өндөр давтамжийн радио долгионы эмчилгээ (радио давтамж өргөх) нь цахилгаан соронзон цацраг үүсгэдэг. Эмчилгээний хэсэг нь халж, молекул доторх, бүтцийн өөрчлөлтүүд идэвхжиж, коллаген, эластины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр уургууд нь тургор, арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг;
дермабразия нь зүлгүүрийн хушуу бүхий аппарат ашиглан гүн механик хальслах явдал юм. Арьсны гүнийг нөхөн сэргээх нь үрчлээс, сорви, батга, арьсны өмнөх толигор байдлыг сэргээх боломжийг олгодог. Коллагены үйлдвэрлэл нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор эд эсийн нөхөн төлжилтийн идэвхтэй үйл явц эхэлж, нүүрний залуужилт үүсдэг;
лазер нөхөн сэргээх. Таны нүүрний арьс уян хатан чанараа алдсан уу? Лазер нөхөн сэргээх аргыг хэрэглэнэ. Эрбиум эсвэл нүүрстөрөгчийн давхар ислийн лазерын нөлөөн дор арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг коллагены уургийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Үүний үр дүнд сул дорой байдал, унжсан байдал арилж, нарийн үрчлээ толигор болж, арьсны гүн дэх согогууд мэдэгдэхүйц буурах болно;
Арьсны уян хатан байдалд зориулсан массаж нь хуучин тургор, эрүүл арьсны өнгийг сэргээх үр дүнтэй арга юм. Энэ нь эпидермисийг цохих, үрэх, чимхэх, товших зэрэг тогтмол сессүүдийг хийхээс бүрдэнэ. Энэ нөлөө нь цусны эргэлтийг сайжруулж, коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Өдөр бүр арван минутын процедур нь бат бөх, уян хатан байдлыг сэргээж, үрчлээг арилгах болно. Арьс нь шинэхэн, эрүүл арьстай болно. Массажийг доороос дээш, эрүүгээс хуйхан хүртэл хийдэг. Хөдөлгөөн нь зөөлөн, хөнгөн, тайван байдаг. Хэт их механик ачаалал нь арьсны суналт, шинэ үрчлээс үүсэх, сул дорой байдлыг улам дордуулдаг.

Биорвитализаци. Энэ арга нь гиалуроны хүчлийн тарилга эсвэл лазер тарилга юм

Уян хатан байдлын алдагдлыг арилгах бусад аргууд байдаг: химийн хальслах, микродермабразия, фото залуужуулах, мезотерапия, биоревитализаци, арьсыг тогтворжуулах, плазмолифтинг, дахин арьсжуулах, фракц лазераар нөхөн сэргээх, сэргээн засварлах, бичил эсийг өргөх, лазер плазмын загварчлал.

Жагсаалтад орсон процедурын бүх нарийн ширийн зүйлийг ойлгодог гоо сайхны эмч нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй эмийг сонгоход тусална.

Залуужуулах сессийн өмнө өвчтөний нас, дермисийн төлөв байдлыг харгалзан үзэх, нэмэлт эмгэг, зарим бодисыг үл тэвчих зэрэг асуудлыг авч үздэг.

Нүүрний арьсны уян хатан байдлын хувьд дээрх арга хэрэгсэл нь гол сул тал юм - өндөр өртөгтэй. Бүх залуу бүсгүйчүүдэд залуужуулах курст хамрагдах материаллаг боломж байдаггүй. Хэт их санхүүгийн зардалгүйгээр нүүрний арьсны уян хатан байдлыг хэрхэн сэргээх вэ?

Ардын эмчилгээ нь нэмэлт материаллаг хөрөнгө оруулалтгүйгээр удаан хугацааны үр дүнд хүрэхэд тусална. Эфирийн тос (бүйлс, чидун, тоор, авокадо, улаан буудайн үр хөврөл, хушга) болон зарим хүнсний бүтээгдэхүүн нь эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл байдаг. Альтернатив анагаах ухаан нь олон давуу талтай. Эдгээр нь гоо сайхны тос (эмульс, шингэн) -ээс хямд, боломжтой, хэрэглэхэд хялбар, эрүүл мэндэд аюулгүй байдаг. Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хөгшрөлтийн эсрэг гар хийцийн бүтээгдэхүүний орц найрлага нь айл бүрт байдаг. Эмийн хольц бэлтгэхэд хялбар, энгийн жорыг дагаж мөрдөхөд л хангалттай. Гэрийн нөхцөлд ардын эмчилгээг ашиглан нүүрний арьсны уян хатан чанарыг хэрхэн хадгалах вэ?

Эфирийн тос (бүйлс, кастор, тоор, чидун, улаан буудайн үр хөврөл, розмарин, будааны тос) хэрэглээрэй. Байгалийн ургамлын тосыг тос, саван, нүүрний маск зэрэгт нэмэлт болгон ашигладаг. Асар их хэмжээний ашигтай биологийн идэвхт бодисууд, витаминууд нь арьсны эпидермисийг эмчлэх, тэжээл өгөх, хөгшрөлтийн арьсыг чангалах, нарийн үрчлээг арилгах, усны тэнцвэрийг зохицуулах үйлчилгээтэй. Хөгшрөлтийн үйл явц мэдэгдэхүйц удааширч, ая, тургор нэмэгддэг. Эсийн шинэчлэл идэвхжиж, коллагены үйлдвэрлэл идэвхжиж, эсийн байгалийн бодисын солилцоо идэвхжинэ. Эфирийн тосыг тогтмол хэрэглэх нь бат бөх, уян хатан байдлыг сэргээж, бага зэргийн согог, үрчлээсийг арилгах болно. Ургамлын тосыг хэрэглэх сул тал нь мэдэгдэхүйц нөлөө нэн даруй ирдэггүй явдал юм. Хоёр сарын тогтмол хэрэглэсний дараа арьс сэргэж, хуучин гоо сайхан, шинэлэг байдлыг олж авна. Шаардлагатай бодисоор уян хатан байдлыг хэрхэн сэргээх вэ? Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулж цөцгий дээр хэдэн дусал эдгээх түүхий эдийг нэмнэ. Нүүрний маск хийж, угаах саван дээр нэмнэ. Зарим тос нь цэвэр хэрэглэхэд тохиромжтой. Асуудалтай газар, түүний дотор нүдний эргэн тойронд түрхэх;
Хуучин залуучуудыг хэрхэн сэргээх вэ? Арьсыг уян хатан болгох бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулаарай. Цахиур, төмөр, селен, антиоксидант, чухал тосны хүчил, витамин K, C, E, B-ээр баялаг хоол хүнс идээрэй. Уян хатан байдлыг сэргээхэд тусалдаг витамины цогцолбор нь жимс (гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, банана, манго), хүнсний ногоо (селөдерей, rhubarb, төмс) агуулдаг. , өргөст хэмх, таана, спаржа, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг, манжин), үр тариа (арвай, овъёос, улаан буудайн үр хөврөл, хивэг), маалингын тос, туна загас, хулууны үр, наранцэцгийн үр, хушга, тослог улаан загас, шош, тахианы шар өндөг, эрдэнэ шиш, артишок, хар ногоон хүнсний ногоо. Эпидермисийн залуу байдлыг удаан хугацаанд хадгалахын тулд хоолны дэглэмийг жагсаасан бүтээгдэхүүнээр баяжуулаарай.

Тэнцвэртэй тэжээл нь эрүүл арьсанд хэрэгтэй шим тэжээлээр хангаж, арьсны бат бөх байдлыг сэргээнэ

Одоо та гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ардын эмчилгээний тусламжтайгаар нүүрний уян хатан байдлыг хэрхэн сэргээх талаар мэддэг болсон. Спортоор хичээллэх, саун руу явах, их хэмжээний цэвэр түүхий ус уух, нарны шууд тусгалд удаан хугацаагаар өртөхгүй байх, арьсны эпидермисийг бүрэн арчлах. Гоо сайхны эмч нар сэтгэлийн хөдлөлөө хэвийн байдалд оруулахыг зөвлөж байна. Стресс, цочрол, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал нь эмэгтэй хүний гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Эерэг хандлага, эрүүл хооллолтын дүрмийг дагаж мөрдөх, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн түлхүүр юм. Нэгдсэн арга нь эрт хөгшрөлтийн асуудлыг хурдан шийдвэрлэх, эпидермисийн эрүүл мэнд, шинэлэг байдлыг хадгалахад тусална.

Зааварчилгаа

Буцах гэж арьс уян хатан байдал, та зарим дүрмийг мэдэж, дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Халуун усанд орохоос зайлсхий. Энэ ус нь арьсыг хуурайшуулдаг. Энэ нь барзгар, нимгэн болдог. Тодосгогч шүршүүрт орох нь дээр. Арьсанд тань тэжээл өгч чийгшүүлэх сүү, биеийн төрөл бүрийн тос худалдаж аваарай. Маш сайн тоник, уян хатан чанарыг сайжруулагч нь авокадогийн хэдэн дусал розмаринтай холилдсон хольц юм.Гуужуулагч саван, наранд удаан хугацаагаар өртөх, чийгшүүлэх чадвар муу, хэт их будалт нь арьсны уян хатан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Бүдгэрэхтэй тэмцэхэд адил чухал арьс th нь зөв хооллолт гэж тооцогддог. Кофег хоолны дэглэмээс хас. Зөвхөн цэвэр ус ууна. Цэс нь жимс, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, төрөл бүрийн үр тариа, ургамлууд давамгайлах ёстой. Олон төрлийн амин дэм, ялангуяа витамин С, хариуцдаг витаминыг авах нь маш чухал юм уян хатан байдаларьс.

Тамхи татахаа боль. Никотин нь жижиг судсыг агшаадаг бөгөөд энэ нь зайлшгүй дутагдалд хүргэдэг арьсхүчилтөрөгч ба чухал тэжээллэг бодисууд. Үүний үр дүнд энэ нь амьгүй, уйтгартай болдог. Мөн байнга тамхи татах нь уруулын эргэн тойронд үрчлээ үүсэх, утаанаас болж нүдээ анивчуулах нь нүдний эргэн тойронд үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг.

Үр дүнтэй, гэхдээ харамсалтай нь арьсны уян хатан байдлыг сэргээх хэрэгслийн дунд бага ашиглагддаг нь нүүрний аэробик юм. Эдгээр нь гэртээ, ажил дээрээ, жолоо барьж байхдаа хийж болох хялбар бөгөөд энгийн дасгалууд юм. Ийм гимнастикийг тогтмол хийх нь үүнийг зөвшөөрдөг арьсхуучинаа буцаа уян хатан байдал.

Хөлөрөх үйлчилгээтэй маск нь арьсанд тустай гэж үздэг. Тэдгээрийг тогтмол хэрэглэснээр нүүр нь илүү шинэлэг болж, арьс илүү толигор болдог. Чидун жимсний тос нь эмийн шинж чанараараа алдартай. Үүнийг өдөр тутмын тосоо орлуулж, хэсэг хугацааны дараа та мэдэгдэхүйц ялгааг анзаарах болно.

1 tbsp-аас маск бэлтгэ. oatmeal, зөгийн бал, сүүний халбага. Бүтээгдэхүүнийг массажны шугамын дагуу зөөлөн хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхэнэ.

Буцах арьс уян хатан байдалжелатин тусалдаг. 15 гр желатиныг нэг аяга усаар асгаж, холимогт 1 халбага нимбэгний шүүс, глицерин нэмнэ. Үр массаа нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

1 халбага зөгийн бал, ургамлын тос (бүйлс, чангаанз, тоор, кастор) хольсон 1 шар маск нь маш сайн үр дүнд хүрнэ. Холимогийг өтгөн масс руу авчирч, нүүрэндээ 15 минут байлгана.

Мэдээжийн хэрэг, гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болохгүй арьс, таны насанд тохирохгүй эм.

тэмдэглэл

Энэ витамин нь коллаген болон мөгөөрсний эдийг бий болгоход биед шаардлагатай байдаг тул витамин С хэрэглэх нь арьсны уян хатан байдлыг хэрхэн сэргээх талаар шийдвэр гаргахад тусалдаг гэж үздэг. Үүнээс гадна витамин С нь ханиад, зарим халдварын эрсдлийг бууруулж, төмрийн шингээлтийг дэмждэг. Антиоксидант үйлчилгээтэй Е витаминыг хэрэглэх нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Бие нь өөх тосыг шатааж эхлэхээс өмнө уснаас салдаг. Биеийн "усны нөөц" -ийн 20% -ийг агуулсан арьсанд хамгийн хурдан нөлөөлдөг. Усгүй бол арьс нь уян хатан чанараа алдаж, барзгар болдог. Арьсны уян хатан байдлыг хэрхэн сэргээх вэ? Арьс нь зөвхөн усаар төдийгүй өөх тосоор дүүрдэг. Хэрэв та жингээ нэмбэл сунгана. Өөх тос огцом арилах үед арьс уян хатан чанараа алдаж унждаг. Тиймээс гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж, арьсандаа массаж хийж, чийгшүүлээрэй.

Холбоотой нийтлэл

Эх сурвалжууд:

нүүрний гоо сайхныг хэрхэн сэргээх вэ
Арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдлыг хэрхэн сэргээх вэ?

Олон жилийн туршид бие нь өмнөх хэлбэрээ алддаг уян хатан байдал, арьс, булчингууд илүү сул дорой болдог. Энэ нь 25 насандаа коллагены үйлдвэрлэл дээд цэгтээ хүрдэг байгалийн үйл явц юм. Энэ наснаас хойш бие махбод дахь "уян хатан байдлын гол хүчин зүйл" -ийн агууламж аажмаар буурч эхэлдэг. Гэрийн арчилгааны энгийн эмчилгээ нь таны биеийн бат бөх байдлыг сэргээхэд тусална.

Танд хэрэгтэй болно

Ургамлын холимог, chamomile, хус навч, мөлхөгч ганга, амтат гэрийн хошоонгор, ивэрхий, сүү, зөгийн бал, овъёосны будаа, биеийн гуужуулагч, массажны сойз

Зааварчилгаа

Та биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар биеийн уян хатан байдлыг сэргээж чадна. Өөртөө хамгийн тохиромжтой өдөр тутмын дасгалуудыг сонгоорой. Хэт их хүчин чармайлт нь булчинг гэмтээх, дасгал хийхээс татгалзахад хүргэдэг тул боломжит ачааллыг сонгох нь чухал юм. Бүх булчингийн бүлгүүдийг оролцуулах дасгалын багцыг сонго. Үүний үр дүнд таны булчин болон арьс хэдхэн долоо хоногийн дотор чангарч, чангарна.

Дасгал хийсний дараа тодосгогч шүршүүрт орохоо мартуузай. Халуун, хүйтэн усыг ээлжлэн солих нь арьсны судасны аяыг сайжруулж, цусны эргэлтийн үр дүн нь арьс толигор, уян хатан байх болно. Шүршүүрт орохоос гадна хатуу сойзтой массаж хэрэглээрэй, эхлээд арьсанд биеийн скраб түрхэх хэрэгтэй. Энэхүү гуужуулагчийг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглээрэй. Скраб, массажны сойз нь арьсыг кератинжуулсан хучуур эдээс ангижруулахад туслах бөгөөд үүний үр дүнд түүний нөхөн төлжих үйл явц эрчимжих болно.

Шүршүүрт орохоос гадна залуужуулах, тэжээл өгөх, эфирийн тос агуулсан ваннууд нь арьсны уян хатан байдлыг сэргээхэд тусалдаг. Шим тэжээлийн банн бэлтгэ: 200 мл халуун сүүнд 2 хоолны халбага зөгийн бал, нэг халбага сарнайн тос нэмээд хутгаж, хольцыг бүлээн усанд хийнэ. Эсвэл ургамлын декоциний нь залуужуулах ванн бэлтгэх: эмийн сангийн chamomile, мөлхөгч Ганга, хус навч, амтат гэрийн хошоонгор хуурай ургамал тус бүр нэг халбага авна. Ивэрхийн ургамлын 2 хоолны халбагыг нэмээд хольцыг буцалгана. 30 минутын дараа шөлийг бэлтгэсэн бүлээн ваннд хийнэ. Долоо хоногт 1-2 удаа усанд орох, ийм журам нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны уян хатан байдлыг сэргээдэг.

Усанд орсны дараа арьсны уян хатан байдлыг сэргээхийн тулд арьсанд тэжээлийн маск түрхээрэй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд нэг аяга овъёосны гурилыг хутгагчаар нунтаглаж, нэг аяга сүүтэй хольж, 2 хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ. Холимогийг биеийн бүх хэсэгт жигд түрхэж, 10 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

Уян хатан байдлыг сэргээх явцад арьсны цусны хангамжийг сайжруулах гадны процедур төдийгүй зохистой хоол тэжээл чухал юм. Уян хатан байдлын гол хүчин зүйл болох коллаген ба эластиныг бүрдүүлэх материал болох 100 грамм уураг хэрэглэхийн тулд хоолны дэглэмээ бариарай. Өдөр тутмын хэрэглээнд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ оруулаарай, тэдгээр нь таны арьсыг сайхан болгоход шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулдаг.