Алдарт Даоист бясалгалын тухай бүх үнэн "Дотоод инээмсэглэл. Мантак чиа дотоод инээмсэглэл

11.10.2019

A. Чанар муутай эрчим хүчийг өндөр чанартай эрчим хүч болгон хувиргадаг

Даоизмд бид сөрөг сэтгэл хөдлөлийг чанар муутай энерги гэж үздэг. Олон хүмүүс амьдралаа цочромтгой байдал, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал, айдас, түгшүүр болон бусад сөрөг энергийн хэлбэрээр өнгөрөөдөг. Эдгээр энерги нь архаг өвчний шалтгаан болж, бидний үндсэн эрч хүчийг үл үзэгдэх байдлаар шавхдаг.

Дотоод инээмсэглэл нь бүх эрхтэн, булчирхай, булчингууд, мэдрэлийн систем зэрэг биеийн бүх хэсэгт чин сэтгэлийн инээмсэглэл юм. Энэ нь эдгээх чадвартай өндөр чанартай энерги үйлдвэрлэдэг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү өндөр чанартай энерги болж хувирдаг.

Чин сэтгэлийн инээмсэглэл нь дулаацуулж, эдгээх хүчтэй хайрын энергийг илгээдэг. Таныг сэтгэлээр унасан эсвэл бие нь өвдөж, хэн нэгэн, магадгүй танихгүй хүн чам руу чин сэтгэлээсээ инээмсэглэж байсан тэр үеийг эргэн сана, тэр үед та гэнэт сайжирсан.

"Saturday Review" сэтгүүлийн ерөнхий редактор Норман Кусипс "Ах дүү Марксын" кинонуудыг үзээд өөрийгөө ховор тохиолддог холбогч эдийн өвчнөөс эдгээсэн тухайгаа "Анатомийн өвчин" сэтгүүлд бичжээ. Миний нэг шавь байнга дасгал хийснээр хөхний хорт хавдраас өөрийгөө эдгээсэн Дотоод инээмсэглэл өвчтэй байсан газар руу.

Эртний Хятадад Тао багш нар инээмсэглэлийн энергийн хүчийг олж илрүүлжээ. Тэд дасгал хийсэн Дотоод инээмсэглэл өөрсдөдөө. Тэрээр ЦИ энергийг хөдөлгөж, өндөр чанартай Ци урсгалыг бий болгож, эрүүл мэнд, аз жаргал, урт наслалтыг бий болгосон. Инээмсэглэл Өөртөө бол хайраас таашаал авахтай адил бөгөөд хайр нь сэргээж, залуужуулж чаддаг.

Дотоод инээмсэглэл инээмсэглэлийн энергийг бидний амьдралд зайлшгүй шаардлагатай эрхтэн, булчирхай руу чиглүүлдэг. Хачирхалтай нь бид гадаад төрхөндөө их ач холбогдол өгдөг ч дотор эрхтэн, булчирхай гэж ямар байдгийг, хаана байрладаг, ямар үүрэгтэйг мэддэг хүн цөөхөн байдаг. Үүнээс гадна бид зохисгүй хооллолт, эрүүл бус амьдралын хэв маягаар буруугаар харьцах үед тэдний бидэнд илгээдэг нарийн сэрэмжлүүлгийг үл тоомсорлодог. Бид доод албан тушаалтнууддаа хэзээ ч анхаарал хандуулдаггүй, ямар нэгэн зүйл тохиолдоход маш их гайхдаг удирдагч шиг.

Хэрэв бид эрхтэн, булчирхайгаа мэдэж, юу хийж байгааг нь ойлгож, дохиог нь сонсож сурвал тэд биднийг амар амгалан, эрч хүчтэйгээр шагнах болно.

B. Ашигтай эсвэл хортой ялгаралт

Дотоод инээмсэглэл стрессийн нөлөөг саармагжуулах хамгийн үр дүнтэй. Орчин үеийн нийгэмд бид стрессээ тайлах арга замыг олохын тулд олон сая доллар зарцуулдаг. Ихэнхдээ эдгээр эмчилгээ нь зөвхөн хэсэгчилсэн эсвэл түр зуурын тусламж үзүүлдэг.

Дотоод инээмсэглэл тимустай нягт холбоотой бөгөөд энэ булчирхайн үйл ажиллагааны идэвхийг нэмэгдүүлдэг. Таоист системд тимус бол үзэсгэлэнтэй гэрэл, хайр ба ди-энергийн амьдралын хүч юм.

Бид сэтгэл хөдлөлийн стрессийн нөлөөн дор байх үед тимус булчирхай - тимус эхлээд гэмтдэг. Доктор Жон Димопд "Таны бие худал хэлдэггүй" номонд бамус нь биеийн амин чухал, эдгээх эрч хүчийг удирдан чиглүүлдэг ухаалаг зохицуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулсан судалгааг толилуулж байна.

Австралийн Нобелийн шагналт Сэр МакФарлан Бөрнер хорт хавдрын онолыг томьёолж, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдвэл хорт хавдраас зайлсхийх боломжтой гэж үзжээ.

Бамбайд үүсдэг эсийн нэг төрөл бол Т эс юм. Т эсийн үүрэг нь хэвийн бус эсийг таньж, устгах явдал юм. Өдөр бүр үүсдэг олон сая эсийн зарим нь хэвийн бус байдаг. Хэрэв Т эсүүд тимус даавараар идэвхждэггүй бол хэвийн бус эсүүд үржиж, эмнэлзүйн хорт хавдар болж хөгжинө.

Иймээс тимус булчирхай нь насанд хүрсэн үедээ хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэглээний кинезиологийн хувьд тимус эрүүл эсвэл суларсан эсэхийг тодорхойлох арга байдаг. Дотоод инээмсэглэл асар их ач холбогдолтой юм.

Энэ туршилтыг хамтрагчтайгаа туршиж үзээрэй: хоёр дахь хавирга нь хоолойны доор өвчүүний ястай нийлдэг тимусыг хүр. Эхний удаад таны хамтрагч инээмсэглэж болохгүй, нүүрний булчингууд болон амны булангуудыг доошлуулж байх ёстой. Түүнийг нэг гараа хажуу тийш нь сунгаж, доошлуулахын тулд дээрээс нь түлхэхийг оролдоорой. Дараа нь ижил зүйлийг хийхийг хичээ, гэхдээ хамтрагчаа инээмсэглэж, ялгааг нь хараарай. Энэ нь таныг инээмсэглэх үед тимусыг идэвхжүүлж байгааг харуулж байна (зураг. WHD ба VL4).

Цагаан будаа. VU-3.Энэ зурган дээрх нүүрний хувирал нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх болно.

Цагаан будаа. VU4.Энэ зураг дээрх нүүрний хувирал нь таны энергийн түвшинг бууруулж чадна.

Таоист домогт өгүүлснээр таныг инээмсэглэхэд таны эрхтнүүд бүх биеийг тэжээдэг гайхалтай ялгаралтуудыг ялгаруулдаг. Таныг цочромтгой, айдастай, стресстэй үед тэдгээр нь энергийн сувгийг хааж, эд эрхтэнд нэвтэрч, хоолны дуршил алдагдах, ходоодны хямрал, цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт, нойргүйдэл, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг хортой ялгадас үүсгэдэг.

Инээмсэглэж байна Таны эрхтнүүд, та тэдгээрийг томруулж, зөөлөн, чийгшүүлж, улмаар илүү үр дүнтэй ажилладаг. Үүний үр дүнд элэг, тухайлбал, шим тэжээлийг хадгалах, хортой бодисыг хоргүйжүүлэх зай ихтэй байдаг.

Дасгал хийх Дотоод инээмсэглэл нүднээс эхэл. Эдгээр нь эрхтэн, булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг автономит мэдрэлийн системтэй холбогддог. Нүд нь сэтгэл хөдлөлийн дохиог хамгийн түрүүнд хүлээн авдаг бөгөөд заримдаа эрхтэн, булчирхайг стресс эсвэл аюулд үзүүлэх хариу үйлдлийг хурдасгах ("тэмцэл эсвэл нисэх" урвал) бөгөөд эгзэгтэй нөхцөл байдал өнгөрөхөд тайвширдаг.

Хамгийн тохиромжтой нь нүд нь тайван, тэнцвэртэй хариу урвалыг хадгалж байдаг. Тиймээс зүгээр л нүдээ тайвшруулснаар та бүх биеэ суллаж, эрч хүчээ чөлөөлж чадна.

C. Дотоод инээмсэглэлээр дамжуулан танин мэдэх үйл явц

Стресстэй, сэтгэл хөдлөлтэй, амьдралынхаа туршид цочромтгой, айдастай байх үед таны эрхтэнүүд бөглөрч, гүйцэтгэлийн түвшин буурдаг. Маш их энерги дэмий үрэгдэж, та уйтгартай болж, амьдрах чадвар, хөдөлгөөнгүй болно. Сурах, шинэ санаа дэвшүүлэхэд хүндрэлтэй болдог ч ямар нэгэн зүйл сурах гэж оролдвол тухайн сэдвийн мөн чанар нь санаанд үлдэж, ойлгох чадваргүй болно. Дао системд бидний эрхтэн, мэдрэхүй эсвэл биеийн хэсгүүд суралцах үйл явцад оролцдог гэдэгт бид итгэдэг.

Эрхтэн, мэдрэхүй, булчирхайгаа инээмсэглэхээрээ тэдэнтэй холбогдож, тэдэнтэй сайн холбогдож чаддаг.

Стресс, айдастай байх үед бүх эрхтэн, мэдрэхүй хаагддаг. Жишээлбэл, та хэн нэгэнд хайргүй бол таны бие тэр хүнийг хүлээж авахыг хүсэхгүй байгаа тул түүний туршлагыг хүлээн авч, санаа бодлыг нь хүлээж авахыг хүсэхгүй байна.

1. Сонсголын эрчим хүчний гол эх үүсвэрүүд

Даоист бус "Дотоод инээмсэглэл" хэмээх хачирхалтай нэртэй "Эртний Хятадын бясалгалыг" дагалдагчдадаа санал болгохгүй байх Оросын эмэгтэйчүүдийн Даоист зан үйлийн сургууль гэж бараг байхгүй. Таоист яагаад болохгүй гэж? Яагаад гэвэл энэ нь юуны түрүүнд дотоод байдалд үйлчилдэг Хятадын зарим чигон сургуулийн дотоод хэв маягийн дадлага гэж үзвэл инээмсэглэл нь үүнтэй ямар холбоотой вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. .

Дотоод чигоны уламжлалыг баримтлагчид сэтгэл хөдлөл, нүүрний булчингийн хөдөлгөөнөөр ажилладаггүй бөгөөд энэ нь таашаал, баяр баясгалангийн байдлын шууд бус баталгаа юм. Тэдний гол хэрэгсэл бол чи энерги юм. Дашрамд хэлэхэд "Инээмсэглэлийн энерги", "уурын энерги" гэсэн ойлголт байдаггүйтэй адил "бэлгийн энерги" гэсэн ойлголт байдаггүй. Эдгээр бүх нэр томъёог Хятадын ээдрээтэй гүн ухааныг Европын дагалдагчдад илүү хялбар, ойлгомжтой байлгах үүднээс Даоист практикийг сурталчлагч нар зохион бүтээжээ.

Хэрэв бид "Дотоод инээмсэглэл" бясалгалыг чигонгийн гадаад хэв маягийг дагаж мөрддөг хүмүүс ашигладаг бөгөөд энэ нь энергийн төлөвийг өөрчлөх мэт биеийн тамирын дасгал хийдэг гэж үзвэл энэ нэрэнд "дотоод" гэсэн үг байхгүй болно. Дасгалжуулагч нь ихэвчлэн инээмсэглэдэг хүмүүс шиг уруулаа сунгахыг санал болгодог боловч тэр үед дотоод эрхтний систем дэх энергийн хөдөлгөөнд онцгой анхаарал хандуулдаггүй.

Энгийнээр хэлбэл, "Дотоод инээмсэглэл" гэдэг нэр нь ямар ч хятад үндэстнийг төөрөлдүүлж чаддаг бөгөөд энэ нь Хятад гаралтай эсэх нь эргэлзээтэй юм. Үүний оронд бид парадокстой тулгарч байна: ихэвчлэн Европын барааг Хятадад хуурамчаар хийдэг, гэхдээ магадгүй, Европчууд Хятадын практикийг хуурамчаар үйлдэж сурсан!

Би энэ дадлагатай анх Мантек Чиагийн "" номноос танилцсан. Би Хятад үндэстэн багш Тао Жи Шиаоганд шавь орох хүртлээ уг номд дурдсан бүхэн Хятадын үнэн гэдэгт өчүүхэн ч эргэлзэж байгаагүй. Гэсэн хэдий ч би Багшаас суралцахад илүү гүнзгий орох тусам энэ нь илүү тодорхой болсон: эдгээр дотоод инээмсэглэлүүдэд ямар нэг зүйл буруу байсан!

Би номыг дахин нээхдээ гарчигнаас Мантек Чиагийн нэрний хажууд өөр нэр оллоо - Рэйчел Карлтон Абрамс. Энэ нь тодорхой болсон

"Mantek Chia" брэндийг агуулсан суут зохиолч, тэр ч байтугай цорын ганц зохиолч, альтернатив анагаах ухаан, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, бэлгийн чиглэлээр мэргэшсэн өрхийн эмч. Одоо ямар нэг зүйл тодорхой болж байна!

Энэ дасгалын мөн чанар юу вэ?Номыг уншигчид нүдээ аниад, инээмсэглэж буй царайг төсөөлж, хариу инээмсэглэхийг зөвлөж байна. Дараа нь хайрын энерги гурав дахь нүдээр хэрхэн нэвтэрч байгааг мэдрэх хэрэгтэй. Дараа нь та энэ энергийг янз бүрийн эрхтэн рүү чиглүүлэх хэрэгтэй. Ер нь хүн энергийн хөдөлгөөнийг бага ч гэсэн мэдэрч байвал тийм ч хэцүү биш.

Зохиогч уг аргын тайлбарыг "инээмсэглэл нь дотоод эдгээх хүчирхэг хэрэгсэл болж чадна", "бүх зүйлээс үл хамааран инээмсэглэх нь таны сэтгэл санааг сайжруулж чадна" гэсэн хэд хэдэн хандлагаар илэрхийлэв. Дасгалын зорилго нь дараах байдалтай байна- "Бяцхан хүүхэд, хайртай амьтныг харах эсвэл үзэсгэлэнтэй нар жаргах газрыг биширч байхдаа ихэвчлэн мэдэрдэг хайрын мэдрэмжийг өөртөө бий болгох". Гэсэн санааны эргэлзээтэй байдлын талаар бид дэлгэрэнгүй ярихгүй хайр бол боловсрол эсвэл өөрийгөө хүмүүжүүлсний үр дүнд бий болдог төлөв байдал юм.Хүн бүр хүүхэд, амьтан, бүр нар жаргах тухай эргэцүүлэн бодоход инээмсэглэдэггүй гэж хэлэх нь утгагүй юм.

Дотоод инээмсэглэл нь энэ аргыг хэрэгжүүлдэг хүмүүст нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг гэж бодъё. Гэхдээ би ойлгохыг хүсч байна Хятад хэлээр энэ дадлага ямар харагддаг вэ!

Би Жи багшаас Хятадын хайлтын системд "Дотоод инээмсэглэл" гэсэн ойлголттой тохирох тэмдэгтүүдийг бичихийг хүссэн. Мастер хэд хэдэн хувилбар бичсэн боловч Хятадын сонгодог чигон шиг юу ч олдсонгүй. Инээмсэглэл нь эрчим хүчний менежментийг эзэмшсэнтэй ямар ч холбоогүй гэж Хятадын интернет зөрүүдээр нотолсон бөгөөд чигонг яг ингэж орчуулсан: "qi" - эрчим хүч, "гон" - ур чадвар. Хятад хүмүүст эрчим хүчээр ажиллахад эрчим хүч, бие махбодоос өөр зүйл хэрэггүй.... "Төсөөлөл" гэсэн хэллэгийг ашигладаг бүх дасгалууд нь эрчим хүчний урсгалын үйл явцыг төсөөлөхийг хүсдэг - энэ бол ердийн Европын заль мэх юм. Би зөвлөгчөөс энэ бясалгалын талаар юу гэж бодож байгааг нь асуухад Мастер "Энэ бол зүгээр л сэтгэл зүйн техник" гэж хариулсан.

Алдарт дасгалын нууц бараг шийдэгдсэн юм шиг надад санагдсан бөгөөд үүний үндэс нь ямар зарчим байгааг олж мэдэх л үлдлээ. Тиймээс би сэтгэл засалч найздаа хандсан.

Эврика! Бид Inner Smile-ийг бүтээгчдийн урам зоригийн эх сурвалжийг олсон! болж байна, сэтгэл судлалын түүхэнд Жеймс-Лэнжийн органик онол байсан.Онолын зохиогчид сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж нь бие махбод дахь функциональ өөрчлөлтийн илрэл гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, гадны өдөөлтүүдийн нөлөөн дор эхлээд дотоод өөрчлөлтүүд гарч ирдэг бөгөөд зөвхөн дараа нь сэтгэл хөдлөл гарч ирдэг. "Бид уйлсандаа гунигтай байна, бид цохиж байгаадаа уурладаг, чичирсэнээсээ айдаг." Энэ онолын логикийн дагуу хэрэв та инээмсэглэлд тохирсон дуураймал хөдөлгөөн хийвэл хэсэг хугацааны дараа баяр баясгалан үүсэх болно.

Гэхдээ миний бодлоор энэ бүх түүхэн дэх хамгийн сонирхолтой зүйл бол сэтгэл судлалын холбоо ба.Органик онолын дагалдагчид Жеймс-Ланж сэтгэл хөдлөл нь автономит мэдрэлийн системийн түвшинд гарсан өөрчлөлтийн үр дагавар гэдэгт итгэлтэй байна. Автономит мэдрэлийн систем нь дотоод эрхтнүүд, дотоод болон гадаад шүүрлийн булчирхай, цус, тунгалгийн судасны үйл ажиллагааг зохицуулдаг мэдрэлийн системийн нэг хэсэг юм. Автономит системийн чухал хэсгүүд болох симпатик ба парасимпатикууд нь нугас, тархинд байрладаг. Таоистуудын үзэж байгаагаар эрчим хүчний удирдлагын систем нь яг тархи, нугасны хэсэгт байрладаг! Тиймээс эрчим хүчээр ажиллахад тусалдаг Хятадын философийн систем Ву Синд таван сэтгэл хөдлөл нь таван нягт, таван хөндий эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч Европ болон Хятадын хандлагын ялгаа нь Даоизмын практикт нүүрний хөдөлгөөний тусламжтайгаар "сэтгэл хөдлөлийн сүнс"-ийг зохиомлоор өдөөх нь заншилгүй байдаг. Эрчим хүчээр зөв ажиллахын тулд инээмсэглэх шаардлагагүй, зөвхөн эх үүсвэрийн энергийг янз бүрийн энергийн суваг руу чиглүүлэхэд л хангалттай.

Эцэст нь, Хамгийн чухал санаа бол эрч хүчтэй эв найрамдлыг бий болгоход инээмсэглэл хэрхэн үүрэг гүйцэтгэдэг тухай юм.Агуу сэтгэгч Лао Цзийн бичсэн Тао Те Чинг хэмээх Даочуудын гол номд: "Хүн дэлхийн хуулийг дагадаг, Дэлхий Тэнгэрийн хуулийг дагадаг, Тэнгэр нь Таогийн хуулийг, Тэнгэр нь Даогийн хуулийг дагадаг" гэж бичсэн байдаг. байгалийн хуулийг дагадаг." Таоистууд аливаа албадан сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нь байгалийн үйл явцын үр дүнд бий болсон зүйл юм. Ийм учраас таны инээмсэглэл илүү чухал дасгал болж чадна - зөвхөн танд инээмсэглэх байгалийн шалтгаан байгаа үед л! Байгалийн гаралтай, эрүүл байгаарай!

Мантек Чиа бол "Бүх нийтийн дао" гэгддэг системийг бүтээгч бөгөөд Нью-Йорк дахь "Таогийн эдгээх төв"-ийг үүсгэн байгуулагч, захирал юм.

Таоист Мастер Мантек Чиа 1944 онд Бангкок хотод төрсөн. Тэрээр зургаан настайдаа Буддын шашны лам нараас анхны авшиг хүртжээ. Сургуулийн сурагч байхдаа тулааны урлаг, тай чи чюань, айкидогоор хичээллэжээ. Даоист бясалгалд шунан дурласан нь түүнийг Хонконгийн ойролцоох ууланд амьдардаг алдартай Даоист мастер И Ен (Цагаан үүл) рүү хөтөлжээ. Багш И Ён Мантек Чиа багшийн үндсэн багш болж, түүнээс амьдралын хүчийг гараараа дамжуулж, Бичил сансар огторгуйн тойрог замд энергийг чиглүүлж, зургаан тусгай сувгийг нээж, таван элементийг нэгтгэх арга техникийг эзэмшсэн. Дотоод алхимийн дадлага. Мантек Чиад шавь нартаа сургаалийг дамжуулах эрхийг олгосон хүн бол И Ён багш юм. Хожим нь Мантек Чиа Сингапурт Кундалини йог, Даоист иогийн багш Меүжи багш Тао Ин, мөн Буддагийн далдуу модны бясалгалд суралцсан. Удалгүй тэр аль хэдийн өөртөө болон оюутнууд, өвчтөнд энергийн блокуудыг хэрхэн арилгах талаар сурсан.

Дараа нь Мантек Чиа Даоизм, Буддизм, Зэн Буддизмын сургаалын нийлбэрийг бүтээсэн Пан Юй багшаас, мөн тай боксыг кунгфутэй хослуулсан шинэ системийг бий болгосон багш Чен Яо-Лонгоос суралцжээ. . Багш Пан Юй багшаас эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн билгийн энерги солилцох талаар суралцаж, бие махбодийг хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх арга техникийг хүлээн авсан. Мастер Ченг Яо-Лонг Мантек Чиад дотоод энерги болон Нейгон техникээр ажиллах шаолины нууц арга буюу ясны чөмөгийг цэвэрлэж, шөрмөсийг шинэчлэх аргыг дамжуулсан.

Дараа нь Чиа багш Таогийн эдгээх энергийн цаадах механизмыг илүү сайн ойлгохын тулд барууны анагаах ухааны шинжлэх ухаан, анатомийг хоёр жилийн турш судалжээ. Мантек Чиа Даоизмын бүрэн тогтолцооны талаархи мэдлэгээ үндэс болгон ашиглаж, бусад сургаалаас сурсан зүйлээрээ баяжуулж, Даогийн бүх нийтийн системийг боловсруулж, түүний үндсэн дээр бусад хүмүүст зааж эхлэв. Дараа нь тэрээр өөр багш нарыг өөртөө туслах зорилгоор сургаж, Тайландад Тао цэцэрлэгт хүрээлэнг байгуулжээ. Тэрээр эдгээх дао системийг бүтээсэн бөгөөд одоо АНУ, Канад, Европын олон хотод сургаж байна.

Таоист дотоод инээмсэглэл нь бидний биеийн дотоод эрхтнүүд, булчирхайн энергийг бэхжүүлж, бидний бүх эрч хүчийг бэхжүүлж, бидний "зүрх сэтгэлийг" тайвшруулж, төвлөрүүлдэг. Энэ нь биднийг дотоод эрхтнүүд, булчирхай, нуруу болон биеийн бусад тодорхой хэсгүүдтэй, мөн сүнстэйгээ харьцаж сурдаг учраас бие махбодь болон дотоод сэтгэлээ илүү сайн мэддэг болгодог. Таоистууд ухамсар нь зөвхөн тархинд төдийгүй бүх чухал эрхтэнд, илүү нарийн утгаараа бидний биеийн эс бүрт байдаг гэдгийг олж мэдсэн.

Өдөр бүр дотоод инээмсэглэлийг дадлага хийснээр бид дотогшоо харах, дотоод эрхтнүүд, ЦИ, амьсгал, сэтгэл хөдлөлтэйгээ холбоотой байх цагийг өгдөг. Энэ нь бидэнд аливаа бэрхшээлийг үүссэн даруйд нь анзаарч, сэтгэл хөдлөл, сайн чанаруудаа тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Дотоод инээмсэглэлийн гурван мөр

A. Дотоод эрхтнүүд рүү инээмсэглээрэй: Урд шугам

1. Хөмсөгний цэг, нүд: Духангаа тайвшруулж, алтан туяа хэлбэрээр таны нүдний өмнө цугларах инээмсэглэлийн энергийг мэдэр. Үзэсгэлэнт цэцэрлэгт ороход ямар мэдрэмж төрж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг мэдрээд яг чиний өмнө инээмсэглэж буй царайгаа төсөөлөөд үз дээ. Инээмсэглэлийн энерги нь нар шиг хэрхэн гэрэлтэж байгааг мэдэр. Энэ цацрагийг хөмсөгнийхөө цэг хүртэл спираль хэлбэрээр цуглуулж, энэ цэгээр энерги татаж, нүдийг нь аниад өнчин тархины булчирхайг идэвхжүүлнэ.

← Урд шугамын дагуу инээмсэглээрэй

2. Нүүр: Инээмсэглэлийн энергийг хөмсөгний хоорондох цэг хүртэл үргэлжлүүлэн зурна; Гурав дахь нүд тэлэхийг мэдэр. Чи таны хамар, хацраар урсахыг зөвшөөр. Энэ нь таны арьс, булчинг тайвшруулж, нүүрийг тань дотроос хэрхэн дулаацуулж байгааг мэдрээрэй. Уруулынхаа булангуудыг бага зэрэг өргөж, инээмсэглэлийг амандаа оруулаарай. Инээмсэглэх энерги таны хэл рүү цутгаж байгааг мэдэрч, шүлсний урсацыг идэвхжүүлэхийн тулд хэлээ тойрог хэлбэрээр хөдөлгө. Шүлс дүүрч байгааг мэдрэх үедээ залгина. Хэлээ дээд тагнайд хүрч, дасгалын төгсгөл хүртэл энэ байрлалд байлгана (энэ нь бидний биеийн энергийн хоёр гол дамжуулагч болох Үндсэн ба Функциональ сувгийг холбоно). Шүлсийг залгиж, тимус булчирхай, зүрх, цаашлаад доошоо чиглүүлнэ. Инээмсэглэлийн энерги хацрын яс руу хэрхэн урсаж, ямар ч хурцадмал байдлаас ангижруулж байгааг мэдэр. Амаа бага зэрэг онгойлгож, шүдээ салгана, гэхдээ хэлээ тагнайнд байлга.

3. Хүзүү, хоолой: Хүзүү, хоолой руугаа инээмсэглэ. Хүзүүгээ бага зэрэг буулгаж, толгойгоо барьж завсарлага аваарай. Хүзүүний урд хэсэгт байрлах бамбай булчирхай болон паратироид булчирхайг инээмсэглээрэй. Эрчим хүч нь бүх хурцадмал байдлаас хэрхэн ангижрахыг мэдэрч, хоолой тань сайхан цэцгийн нахиа мэт нээгддэг.

4. Хоолой, өвчүүний яс: Шүлс ихтэй үед инээмсэглэж буй эрхтнүүдийнхээ зүг залгина. Инээмсэглэлийн энергийг хоолой ба өвчүүний хооронд байрлах бамбай булчирхай руу урсгах. Энэ нь тэлж, дулаан, анхилуун, инээмсэглэсэн энергийг зүрх сэтгэл рүү чинь цацруулж байгааг мэдэр.

5. Зүрх: Зүрх нь нударганы чинээ бөгөөд хөхний ясны ард төвөөс бага зэрэг зүүн талд байрладаг. Зүрх сэтгэлдээ инээмсэглэж, таны биед цус эргэлдэж байгаад талархаж байгаарай. Энэ нь хэрхэн тайвширч, ажиллахад хялбар болохыг мэдэр. Инээмсэглэлийн энерги таны зүрхийг хайраар дүүргэх болтугай. Тэвчишгүй байдал, халуухан зан нь баяр баясгалан, хүндэтгэл болж хувирч байгааг мэдэр. Хайр, баяр баясгалан, хүндэтгэл, болзолгүй энэрэл нь зүрх сэтгэлээс гардаг. Бүх дотоод эрхтнүүд, булчирхайнууд болон бүх биед цацруулж буй эдгээр сайн чанаруудыг мэдэр.

6. Уушиг: Уушигныхаа эс бүрийг инээмсэглэж, хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулж байгаад талархаж байгаарай. Тэд хэрхэн зөөлөрч, илүү хөвөн, чийглэг болж, инээмсэглэлийн эрч хүчээр дүүрч байгааг мэдрээрэй. Зүрх сэтгэлийн буян (хайр, баяр баясгалан) хэрхэн уушгинд инээмсэглэлийн эрч хүчийг амьсгалж, ямар ч гуниг, гутралыг буян, зориг болгон хувиргадагийг мэдрээрэй.

7. Элэг: Хавирганы ёроолд баруун талд байрлах элэг рүүгээ инээмсэглээрэй. Шим тэжээлийг хоол боловсруулах, боловсруулах, хадгалах, ялгаруулах, янз бүрийн хорт бодисыг зайлуулах зэрэгт гүйцэтгэсэн үүрэгт нь талархаж байна. Хэрхэн зөөлөрч, чийг нь нэмэгдэж байгааг мэдэр. Зүрх, уушигны буянаар (хайр, баяр баясгалан, буян, эр зориг) ханасан Инээмсэглэлийн эрч хүчийг элгэнд хуримтлагдсан бүх уур хилэнг сайхан сэтгэл болгон хувиргахыг зөвшөөр.

8. Нойр булчирхай ба дэлүү: Зүүн хавирганы доод хэсэгт байрлах нойр булчирхай руу инээмсэглээрэй. Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг инсулин, хоол боловсруулах фермент үйлдвэрлэдэг түүнд баярлалаа. Нойр булчирхайн ард зүүн тийш ижил түвшинд байрлах дэлүүгээ инээмсэглэ. Төрөл бүрийн өвчинтэй тэмцдэг эсрэгбие үйлдвэрлэсэнд баярлалаа. Дэлүү, нойр булчирхай руугаа инээмсэглэж байхдаа зүрх, уушиг, элэгний буянаар дүүрсэн Инээмсэглэлийн эрч хүчээр бүх зовлон зүдгүүр айдасгүй болж хувирдагийг мэдрээрэй.

9. Бөөр: Инээмсэглэлийн энергийг нурууны доод талын хавирганы торонд нурууны хоёр талд байрлах бөөрөндөө татна. Таны цусыг шүүж, хог хаягдлаас ангижруулж, биеийг тань чийгшүүлж байгаад талархаж байна. Тэднийг илүү сэрүүн, шинэлэг, цэвэрхэн мэдэр. Бөөрний дээгүүр байрлах бөөрний дээд булчирхайг инээмсэглээрэй; Тэд адреналин болон бусад даавар үүсгэдэг. Инээмсэглэлийн энерги болон аль хэдийн хуримтлагдсан бусад сайн чанаруудын тусламжтайгаар бүх айдас хэрхэн эелдэг зөөлөн байдлын буян болж хувирдагийг мэдэр.

10. Бэлгийн эрхтэн: Инээмсэглэлийн эрч хүчийг бэлэг эрхтний хэсэг рүү татна. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ хэсгийг "Өндгөвчний ордон" гэж нэрлэдэг бөгөөд өндгөвчний дунд хүйснээс гурван инч доогуур байдаг. Инээмсэглэж, хуримтлагдсан энергийг өндгөвч, умай, үтрээ рүү эргүүл. Гормон үйлдвэрлэж, бэлгийн эрч хүчээр хангадаг өндгөвчдөө баярлалаа. Инээмсэглэл, ариун журам, бэлгийн харьцааны ерөнхий энергийг хүйс хүртэл авчирч, тэр үед эргүүлээрэй.

Эрэгтэйчүүдэд бэлэг эрхтний хэсгийг "Эр бэлгийн эсийн ордон" гэж нэрлэдэг бөгөөд түрүү булчирхайн бүсэд шодойн ёроолоос нэг хагас инч өндөрт байрладаг. Инээмсэглэж, хуримтлагдсан энергийг түрүү булчирхай, төмсөг хүртэл эргүүлээрэй.

Гормон ялгаруулж, бэлгийн эрч хүчээр хангадаг тэдэнд баярлалаа. Инээмсэглэл, ариун журам, бэлгийн харилцааны ерөнхий энергийг хүйс хүртэл чиглүүлж, тэр үед мушгина.

Тайлбар: Хүйс рүүгээ энергийг буцааж хадгалахдаа оюун ухаанаараа спираль хөдөлгөөн хийж, анхаарлаа төвлөрүүлж, тэнд барь. Эргүүлэх нь вакуум шиг энергийн сорох чадварыг бий болгодог.

11. Нүд: Нүдэндээ анхаарлаа хандуул. Урд талын шугамын дагуу эрхтнүүдээ хурдан инээмсэглэж, тус бүрийг стрессийн үлдэгдэл байгаа эсэхийг шалгаарай. Бүх хурцадмал байдал арилах хүртэл инээмсэглээрэй.

B. Хоол боловсруулах замын дагуу инээмсэглэх: Дунд шугам.

1. Ходоод: Нүд болон хөмсөгний хоорондох инээмсэглэлийн энергийг дахин мэдэрч, амандаа шууд урсга. Шүлс гаргахын тулд хэлээ мэдэж, эргүүл. Хэлээ дээд тагнайн дээр тавьж, хүзүүний булчингаа чангалж, шүлсээ залгих чимээ дагалдаж, хүчээр хурдан залгина. Дотоод инээмсэглэлээрээ улаан хоолойноос доошоо цээжний зүүн талд байрлах ходоод руу шүлсний хөдөлгөөнийг ажиглаарай. Хоолоо шингээж байгаад ходоодондоо талархаж, эрч хүчээр амрахыг мэдэр.

2. Нарийн гэдэс: Хэвлийн дээд хэсгийн дунд байрлах нарийн гэдэс рүү инээмсэглээрэй. Түүнд шим тэжээлийг шингээж өгсөнд баярлалаа.

3. Бүдүүн гэдэс: Нарийн гэдсийг дээрээс болон хоёр талаас нь хүрээлж буй бүдүүн гэдэс, шулуун гэдсээ инээмсэглэнэ. Бүдүүн гэдэс нь биеэс илүүдэлийг гадагшлуулдагт баярлалаа.

4. Давсаг ба шээсний суваг: Инээмсэглэлийн энергийг нийтийн ясны ард байрлах давсаг, шээсний суваг руу шилжүүлнэ. Шээсийг цуглуулж, гадагшлуулдаг эдгээр эрхтнүүдэд баярлалаа.

5. Нүд: Нүдэндээ анхаарлаа хандуул. Дунд шугамаар хурдан инээмсэглэж, өөр газар хурцадмал байдал байгаа эсэхийг шалга. Энэ хурцадмал байдал арилах хүртэл инээмсэглээрэй.

← Хоол боловсруулах замын дундах шугамын дагуу инээмсэглээрэй

B. Нурууны дагуу инээмсэглэл: Арын шугам.

1. Нүд: Анхаарлаа нүд рүүгээ эргүүлж, нүд болон хөмсөгний завсраар дамжуулан илүү их энерги тат.
2. Тархины булчирхай: Шүлсний ялгаралтыг идэвхжүүлж, хэлээ дээш нь дарж, энергийг тархи руу чиглүүлэн залгина. Инээмсэглэлийн энергийг нүд болон хөмсөгний завсраар шингээж аваарай.
Хөмсөгний цаана гурваас дөрвөн инч байдаг гипофиз булчирхай руу инээмсэглээрэй. Гипофизын цэцэглэж байгааг мэдэр. Нуруу нугасны шууд дээгүүр байрлах таламус, өнчин тархины булчирхайн бага зэрэг ард ба түүнээс дээш, тархины 3-р ховдолын ёроолд байрлах Гипоталамус руу инээмсэглээрэй. Титэм цэгийн доор байрлах нарс булчирхай руу инээмсэглээрэй. Эдгээр булчирхайнууд хэрхэн хэлбэржиж, томорч байгааг мэдэр. Тархины баруун, зүүн тархийг тэнцвэржүүлж, тэжээхийн тулд инээмсэглээрэй.
3. Нугаламын багана: Гавлын ясны ёроолд байрлах дунд тархи, тархи, эхний умайн хүзүүний нугаламыг инээмсэглэ. Хайрын энергийг бүх нугаламаар дамжин нурууны суурь руу чиглүүлнэ. (Нурууны баганыг бүрдүүлдэг нугалам: долоон умайн хүзүү, арван хоёр цээж, таван харцага; нурууны суурь: sacrum болон coccyx). Нугалам бүрийн хоорондох дискнүүд зөөлөрч, нуруу нь өргөжиж, уртасдаг. Таны нуруу чөлөөтэй, тухтай байх ёстой.
4. Арын шугам: Нүдэндээ анхаарлаа хандуулж, арын шугамын дагуу хурдан инээмсэглээрэй. Энэ дасгал нь тархи нугасны шингэний урсгалыг ихээхэн нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг. Таны бүх бие тайвшрах болно.

Арын шугамын дагуу инээмсэглээрэйТархи руу инээмсэглээрэй

D. Бүх биеэрээ инээмсэглээрэй.

Бүх бие: Нүдээрээ дахин эхлүүлж, дотоод инээмсэглэлийг урд, дунд, арын шугамаар хурдан буулга. Хэрэв та энэ дасгалыг аль хэдийн мэдэрсэн бол дотоод эрхтнүүд болон нурууны талаар мэдэж, гурван шугамыг нэгэн зэрэг инээмсэглээрэй. Хайр ба амар амгалангийн хүрхрээ мэт таны биеийн бүх уртын дагуу энерги урсаж байгааг мэдэр. Бүх биеийн булчин, арьс, ясны тайвшралыг мэдэр.

E. Хүйс дэх энергийг цуглуулах, хадгалах

Бясалгалыг дуусгахын тулд хуримтлагдсан энергийг хүйсэндээ байлгах нь маш чухал юм. Толгой эсвэл зүрхэнд хэт их Чи үлдсэн бол. энэ нь бясалгалын ихэнх сөрөг үр дагаврыг бий болгоно. Хүйс рүүгээ эрчим хүчээ татаж найдвартай хадгалах нь ийм төрлийн асуудлаас сэргийлж чадна. Эрчим хүчээ цуглуулахын тулд биеийн доторх нэг инч хагасын хүйс дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Дараа нь 36 мөчлөгийг дуусгах хүртлээ энергийг оюун ухаанаар эргүүлж, эргэлт бүрт тэлэх спираль хэлбэрээр хөдөлж эхэлнэ. Үүнийг хийхдээ диафрагм болон нийтийн яснаас хэтэрч болохгүй. Эцэст нь 24 мөчлөгт энергийг хүйс рүү буцааж цуглуулна.

Эрэгтэйчүүд: Хүйсээ хоёр далдуугаар, баруун талаас зүүн тийш дарна. Цагийн зүүний дагуу 36 удаа эргүүлж эхлээрэй.

Эмэгтэйчүүд: Хүйсээ хоёр алгаа, баруун зүүн талаас нь таглана. Цагийн зүүний эсрэг 36 удаа эргүүлж эхэлнэ.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс: Дараа нь чиглэлээ өөрчилж, спиралыг хүйс рүү 24 удаа эргүүлнэ (эрэгтэйчүүд цагийн зүүний эсрэг, эмэгтэйчүүд цагийн зүүний дагуу эргэдэг). Гогцоо бүрээр хүйс рүүгээ ойрт. Энэ нь таны дотоод Инээмсэглэлийг төгс болгож, таны Qi урсгалын өсөлтийг мэдрэх болно.

эрч хүчтэй дотоод инээмсэглэл

Бид давсаг, умай, өндгөвч, төмсөг, түрүү булчирхайд инээмсэглэж эхэлдэг, учир нь энэ нь маш их энерги үүсгэдэг.

Бага зэрэг хазай.

Давсаг, умай, өндгөвч, төмсөг, түрүү булчирхай руу инээмсэглээрэй. Эдгээр эрхтнүүдийг төсөөлж, тэдэнтэй холбоно уу. Тэдний тархитай холбогдож, энерги нь тархийг тэжээхийн тулд нуруу руу хэрхэн дамждагийг мэдэр. Том цэнхэр далай, түүний доор шатаж буй галыг төсөөлөөд үз дээ. Үзэсгэлэнт цэнхэр гэрэл далайгаас ууршихыг хараарай.

Бөөр рүүгээ инээмсэглэ. Давсаг, умай, өндгөвч эсвэл төмсөг, түрүү булчирхай, бөөрөнд энэ сайхан цэнхэр гэрлээр инээмсэглэж, бөөрөнд амар амгаланг авчир. Эдгээр эрхтнүүд цэнхэр гэрлээр дүүрч байгааг мэдэр. Энэхүү цэнхэр гэрэл, зөөлөн, тайван байдал нь таны биеэр, ялангуяа элэгний бүх хэсэгт тархах болтугай. Энэ нь элгийг хэрхэн эрчимжүүлж байгааг мэдэр.

Элэг рүү инээмсэглээрэй. Элэгээ төсөөлж, түүнтэй холбогдоорой. Ойд нар гэрэлтэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Ногоон гэрлийг ажиглаарай. Энэхүү ногоон орчлонгийн гэрлээр инээмсэглэж, элэг рүүгээ сайхан сэтгэлээр хандаарай. Элэг ногоон гэрлээр дүүрч байгааг мэдэр. Бүх эрхтэнд, ялангуяа зүрхэнд цацруулж байг. Ногоон гэрэл таны зүрхэнд эрч хүч өгч байгааг мэдэр.

Зүрх сэтгэлдээ инээмсэглээрэй. Зүрх сэтгэлийг төсөөлж, түүнтэй холбогдоорой. Далайн дээгүүр нар жаргах мэт улаан гэрлийг мэдэр. Энэхүү улаан гэрлээр зүрх сэтгэлдээ хайр, тэвчээр, дотоод баяр хөөрөөр инээмсэглээрэй. Зүрх улаан гэрэл, хайраар дүүрч байгааг мэдэр. Тэднийг зүрхнээс бүх биед, ялангуяа ходоод, дэлүү, нойр булчирхай руу цацруулна. Эдгээр эрхтнүүдэд эрч хүч өгч байгаа улаан гэрлийг мэдэр.

Ходоод, дэлүү, нойр булчирхай руу инээмсэглээрэй. Эдгээр эрхтнүүдийг төсөөлж, тэдэнтэй холбоно уу. Зуны сүүл сарын нарны үзэсгэлэнт тунгалаг туяа, тэнцвэр, эв найрамдлаар дүүрэн алтан туяаг төсөөлөөд үз дээ. Энэ алтан гэрлийг ходоод, дэлүү, нойр булчирхай руу инээмсэглээрэй. Амар амгалан, тайван байдал, төвлөрлийг мэдэр. Энэхүү алтан гэрэл таны бүх биеэр, ялангуяа уушгинд чинь тусах болтугай. Алтан шаргал гэрэл таны уушгийг эрч хүчтэй болгохыг мэдэр.

Бүтээлийн мөчлөг

Уушиг руугаа инээмсэглээрэй. Тэднийг танилцуулж, тэдэнтэй холбогдоорой. Өндөр уулсын тунгалаг цагаан гэрлийг мэдрээрэй. Энэ гэрлээр уушиг, хамар, арьс, нарийн гэдсэнд инээмсэглээрэй. Үүнийг бүх биеэр, ялангуяа бөөрөнд цацахыг зөвшөөрнө үү.

Энэхүү дотоод инээмсэглэлийн циклийг дахин хоёр удаа хий. Инээмсэглэлийн энергийг давсаг, умай эсвэл түрүү булчирхайндаа цуглуулж, энэ энергийг таны нурууг тархи руу чиглүүлээрэй. Тэнд эрчим хүчээ хадгал. Энэхүү инээмсэглэлийн энерги нь тархи, нуруу, мэдрэл болон бүх эрхтэн, булчирхайг эрчим хүчээр дүүргэж, булчингууд мэдрэлүүдтэй хэрхэн холбогдож байгааг мэдэр. Тайвшир. Тархи болон нурууны энергид анхаарлаа төвлөрүүл. Тархины энерги болон тэлэх ухамсарыг мэдэр.

Сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулж, тэнцвэржүүлдэг дотоод инээмсэглэл.

Зүрх нь олон хүчтэй сэтгэл хөдлөл, ялангуяа хайр, үзэн ядалтыг бий болгодог тул бид ихэвчлэн зүрх сэтгэлээс эхэлдэг. Зүрх сэтгэлдээ инээмсэглэж эхлэхэд заримдаа үзэн ядалт эсвэл уур уцаартай байдал гарч ирдэг. Хэрэв та зүрх сэтгэлдээ инээмсэглэж чадвал дотоод баяр баясгалан, хайр, аз жаргал таны зүрх сэтгэлд илүү амархан ургаж эхлэхийг мэдрэх болно. Хүмүүс хайр, дотоод баяр баясгалан, аз жаргалыг мэдрэхгүй бол юу ч тэднийг аз жаргалтай болгож чадахгүй.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг ухамсарлаж, түүнийг хэрхэн өөрчлөхөө мэддэг л бол ямар ч буруу зүйл байхгүй. Энэ нь эрхтнүүдэд эрчим хүчний бөглөрөл үүсэхээс сэргийлнэ. Та тэнцвэрээ олох чадвартай байх ёстой.

Үзэн ядалт, уур хилэн, цочромтгой байдал, айдас зэрэг сэтгэл хөдлөлүүд үргэлж гарч ирдэг. Дотоод эрхтнүүд болон биеийн бусад хэсгүүдэд хэт их ургаж, эрчим хүчийг саатуулж чадахгүй байхын тулд та тэдгээрийг ажиглаж, мэдэж, тэдэнтэй байнга ажиллах хэрэгтэй.

Хэрэв та "Дотоод инээмсэглэл", "Зургаан эдгээх дуу" бясалгалыг үргэлжлүүлэн хийж, биеийн эрхтнүүдэд буяны энергийг (цэвэр гэрэл) хөгжүүлбэл эцэст нь эдгээр сөрөг энергид (сэтгэл хөдлөл) зай байхгүй болно.

Биеэ, ялангуяа нуруугаа зөөлөн хөдөлгө.

Дасгал хийх

Зүрх сэтгэлдээ инээмсэглээрэй. Зүрх сэтгэлдээ хайр, дотоод баяр баясгалан, аз жаргалыг мэдэр. Энэхүү хайр, аз жаргалыг орчлон ертөнцөд өргөжүүлж, үржүүлээрэй. Нөхцөлгүй хайр, дотоод баяр баясгалан, аз жаргалыг зүрх сэтгэлээсээ Орчлон ертөнц рүү үргэлжлүүлэн өргөжүүлж, тэдгээрийг улаан гэрлээр зүрх сэтгэлдээ үржүүлж эргэн ирснийг мэдрээрэй. Энэ гэрэл таны биеийн бүх эрхтэнд нарны гэрэл мэт тусах болтугай. Үзэн ядалт үүсвэл инээмсэглэж, энэ мэдрэмж рүү хайр, аз жаргал илгээж байгаарай, удалгүй энэ нь хайр, аз жаргалын энерги болон хувирах болно.

Ходоод, дэлүү, нойр булчирхай руу инээмсэглээрэй. Тэдний доторх түгшүүрийг ажиглаарай. Алтан шар гэрлээр амьсгалж, дэлхийн эрч хүч, эв найрамдал, төвлөрөлд тохирсон нээлттэй, айдасгүй байдлын мэдрэмж. Санаа зовнилоо хүлээн зөвшөөрч, нээлттэй байх, айдасгүй байх, төвлөрөх сайн чанаруудаар тэнцвэржүүл.

Уушиг руугаа инээмсэглээрэй. Тэдэнд хуримтлагдсан бүх уйтгар гунигийг ажигла. Цэвэр цагаан гэрэл, эр зоригоор амьсгалж, металлын энергийг тохируулаарай. Уйтгар гунигаа хүлээн зөвшөөрч, зоригтойгоор тэнцвэржүүл.

Бөөр, давсаг руу инээмсэглээрэй. Тэдний доторх айдас байгааг ажиглаарай. Цэнхэр туяа үүсгэн нар далай дээгүүр гийгүүлээрэй. Усны энергид тохирсон энэ цэнхэр гэрэл, зөөлөн, тайван амьсгал. Айдсаа тэвэрч, түүнийг эелдэг зөөлөн, амар амгалангаар тэнцвэржүүл.

Элэг рүү инээмсэглээрэй. Элгэнд байгаа аливаа уур хилэн, дургүйцэл, урам хугарал зэргийг ажиглаарай. Ойн дээгүүр нар тусаж, ногоон гэрэл үүсгээрэй. Модны энергид тохирсон ногоон гэрэл, сайхан сэтгэл, өгөөмөр сэтгэлээр амьсгалаарай. Уур хилэнгээ хүлээн авч, нинжин сэтгэл, өгөөмөр сэтгэлээр тэнцвэржүүл.

Сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулж, тэнцвэржүүлж, "сөрөг сэтгэл хөдлөлийг" буяны энерги болгон хувиргаж, "Дотоод инээмсэглэлийн" циклийг дахин хоёр удаа хий.

Нийтлэл үзсэн: 838

Даоизмд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг чанар муутай энерги гэж үздэг.

Олон хүмүүс амьдралаа цочромтгой байдал, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал, айдас, түгшүүр болон бусад сөрөг энергийн хэлбэрээр өнгөрөөдөг. Эдгээр энерги нь архаг өвчний шалтгаан болж, бидний үндсэн эрч хүчийг үл үзэгдэх байдлаар шавхдаг.

Норман Казипс "Анатомийн өвчин" номдоо ах Марксын хуучин кинонуудыг үзээд өөрийгөө холбогч эдийн ховор өвчнөөс эдгээсэн гэж бичжээ. Миний нэг шавь өвдсөн хэсэгтээ "Дотоод инээмсэглэл"-ийг байнга дасгалжуулж хөхний хорт хавдраас өөрийгөө эдгээсэн.

Эртний Хятадад Тао багш нар инээмсэглэлийн энергийн хүчийг олж илрүүлжээ. Тэд "Дотоод инээмсэглэл"-ийг өөрсөддөө дасгал хийсэн. Тэрээр ЦИ энергийг хөдөлгөж, өндөр чанартай Ци урсгалыг бий болгож, эрүүл мэнд, аз жаргал, урт наслалтыг бий болгосон. Өөртөө инээмсэглэх нь хайраас таашаал авахтай адил бөгөөд хайр нь сэргээж, залуужуулж чаддаг.

Дотоод инээмсэглэл нь инээмсэглэлийн энергийг бидний амьдралд зайлшгүй шаардлагатай эрхтэн, булчирхай руу чиглүүлдэг. Хачирхалтай нь бид гадаад төрхөндөө их ач холбогдол өгдөг ч дотор эрхтэн, булчирхай гэж ямар байдгийг, хаана байрладаг, ямар үүрэгтэйг мэддэг хүн цөөхөн байдаг. Үүнээс гадна бид зохисгүй хооллолт, эрүүл бус амьдралын хэв маягаар буруугаар харьцах үед тэдний бидэнд илгээдэг нарийн сэрэмжлүүлгийг үл тоомсорлодог. Бид доод албан тушаалтнууддаа хэзээ ч анхаарал хандуулдаггүй, ямар нэгэн зүйл тохиолдоход маш их гайхдаг удирдагч шиг.

Дотоод инээмсэглэл нь стрессийн нөлөөг саармагжуулахад хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Дотоод инээмсэглэл нь тимустай нягт холбоотой бөгөөд энэ булчирхайн үйл ажиллагааны идэвхийг нэмэгдүүлдэг. Таоист системд тимус бол үзэсгэлэнтэй гэрэл, хайр ба ди-энергийн амьдралын хүч юм.

Бид сэтгэл хөдлөлийн стрессийн нөлөөн дор байх үед тимус булчирхай - тимус эхлээд гэмтдэг. Доктор Жон Димопдагийн "Таны бие худлаа ярьдаггүй" номонд бамус нь хүний биеийн амин чухал, эдгээх эрч хүчийг удирдан чиглүүлдэг ухаалаг зохицуулагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг болохыг харуулсан судалгааг танилцуулжээ.

Иймээс тимус булчирхай нь насанд хүрсэн үедээ хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хэрэглээний кинезиологийн хувьд тимус эрүүл эсвэл суларсан эсэхийг тодорхойлох арга байдаг бөгөөд үүнд дотоод инээмсэглэл маш чухал байдаг.

Та өөрийн эрхтнүүд рүү инээмсэглэснээр эрхтнүүдээ томруулж, зөөлрүүлж чийгшүүлж, улмаар илүү үр дүнтэй ажилладаг. Үүний үр дүнд элэг, тухайлбал, шим тэжээлийг хадгалах, хортой бодисыг хоргүйжүүлэх зай ихтэй байдаг.

Дотоод инээмсэглэлийн дасгалыг нүдээр эхлүүл. Эдгээр нь эрхтэн, булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг автономит мэдрэлийн системтэй холбогддог. Нүд нь сэтгэл хөдлөлийн дохиог хамгийн түрүүнд хүлээн авдаг бөгөөд заримдаа эрхтэн, булчирхайг стресс эсвэл аюулд үзүүлэх хариу үйлдлийг хурдасгах ("тэмцэл эсвэл нисэх" урвал) бөгөөд эгзэгтэй нөхцөл байдал өнгөрөхөд тайвширдаг.

Эрхтэн, мэдрэхүй, булчирхайгаа инээмсэглэхээрээ тэдэнтэй холбогдож, тэдэнтэй сайн холбогдож чаддаг.

1. Сонсголын эрчим хүчний гол эх үүсвэрүүд

Сонсголын энергийн гол эх үүсвэр нь бөөр ба холбогдох эрхтэн болох давсаг юм. Жишээлбэл, таны бөөр сайн ажиллаж байвал та илүү сэргэг байдаг тул суралцахад хялбар байдаг. Бөөрний ажил нь чихний ажилтай холбоотой байдаг. Сонсголын мэдрэмж - сонсгол нь суралцахад зайлшгүй шаардлагатай. Таны бөөр эрүүл байх үед сонсголын мэдрэмж нэмэгддэг бөгөөд энэ нь суралцахад хялбар болгодог.

Давсаг нь хорт шингэнийг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь цусыг цэвэрлэж, шингэний урсгалыг жигд урсгахад тусалдаг. Хэрэв давсаг гэмтсэн бол бөөрний үйл ажиллагаа алдагддаг.

2. Ярианы энергийн гол эх үүсвэрүүд

Ярианы энергийн гол эх үүсвэр нь зүрх ба түүнтэй холбоотой эрхтэн болох жижиг гэдэс юм. Зүрх сэтгэл нь суралцах сэтгэлийг өгдөг бөгөөд баяр баясгалангийн сав юм. Сурах хүсэл тэмүүлэл, хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол суралцах үйл явц хэцүү байх болно. Сурах нууц нь баяр баясгалан, таашаал, таашаал юм. Эдгээр хүчин зүйлүүд байгаа үед таны бүх бие таны сурсан зүйлийг хүлээн авах болно.

Зүрх бол бас хүндэтгэл, хүндэтгэлийн газар юм. Хүндлэгдсэн цагт сэтгэл чинь нээлттэй байдаг.

Хэл нь зүрх сэтгэлтэй холбогддог бөгөөд энэ холбоо оршин тогтнож, ажиллах үед та сурсан зүйлээ өөртөө шингээж, оюун ухаанаа бага багаар хүлээн авч, програмчилж эхлэх боломжтой.

Нарийн гэдэс нь таны сурах чадварт тусалдаг. Нарийн гэдэстэй холбоотой асуудал гарвал зүрхний үйл ажиллагаа доголдож болно. Ихэнх тохиолдолд бид шинэ зүйлийг сурахын тулд бүх системээрээ үүнийг мэдрэх цаг хэрэгтэй.

3. Харааны энергийн гол эх үүсвэрүүд

Харааны энергийн гол эх үүсвэр нь элэг ба түүнтэй холбоотой эрхтэн болох цөсний хүүдий юм. Элэгний үйл ажиллагаа сайн байвал та илүү тууштай, шийдэмгий байж, сурч буй зүйлээ илүү гүнзгийрүүлэх боломжтой болно. Нүд нь элэг рүү орох зам юм. Таны элэг суларсан, өвдсөн эсвэл стресс, цочромтгой үед та шийдвэр гаргах чадваргүй болж, алсын хараа мууддаг тул таны харж, мэдэрч буй зүйлээ тархиндаа шинжлэхэд хэцүү болгодог.

Эрүүл давсаг нь танд илүү сайн шийдвэр гаргахад тусална.

4. Судлагдсан эрчим хүчийг шингээх үндсэн эх үүсвэрүүд

Ийм энергийн гол эх үүсвэр нь дэлүү, ходоод юм. Дэлүү нь оролцох сайхан мэдрэмжийг өгдөг. Энэ нь аманд холбогдож, ярианы эрч хүч, дуу хоолойг таны судалж буй зүйлийг ойлгоход хүргэдэг.

Ходоод нь дэлүүтэй холбогддог. Таны ходоод эрүүл байх үед та шинэ бодол, санаа, арга барилыг илүү хүлээн авах боломжтой. Хэрэв та тэдгээрийг өөрийн гэж хүлээн зөвшөөрвөл илүү хэмнэлттэй арга замаар шинэ зүйлийг сурахыг хүсэх болно.

5. Үнэрлэх, хүрэх энергийн гол эх үүсвэрүүд

Үнэрлэх, хүрэх энергийн гол эх үүсвэр нь уушиг, бүдүүн гэдэс юм. Уушиг нь сайн сэдэлтэй холбоотой бөгөөд хамар, арьс нь тэдэнд хүрэх зам юм. Тэд хөдөлгөөний мэдрэмж, арьсны мэдрэмж, хүрэлцэхүйд оролцдог тул хүрээлэн буй орчны талаарх ойлголтыг нэмэгдүүлж, таны суралцах чадвар эрс нэмэгддэг.

Бүдүүн гэдэс нь цэвэрлэх, суллахад оролцдог бөгөөд энэ нь таныг бие бялдар, оюун санааны хувьд илүү нээлттэй болгодог. Өтгөн хатах үед та хаалттай, шинэ санааг хүлээж авахгүй, юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байна. Амжилтанд хүрэхийн тулд бага зэрэг өөрчлөлт хийх шаардлагатай ч зарим оюутнууд хуучин арга барил, санаагаа өөрчлөх дургүй байдаг. Бүдүүн гэдэс нь уушигтай холбоотой бөгөөд уушигны үйл ажиллагааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

6. Бөөрний дээд булчирхайн энерги нь танд суралцах хүслийг төрүүлдэг

Бөөрний дээд булчирхай нь танд эрч хүч, дулаан энерги буюу шөнийн Ян энергийг өгдөг. Энэ нь танд эрч хүч өгч, суралцах хүсэл эрмэлзэл төрүүлдэг. Амьдралын эрч хүчгүй бол та залхуу, нойрмог, суралцах хүсэлгүй болох болно.

7. Бамбай булчирхай болон паратироид булчирхай нь илэрхийлэлийн энергид хувь нэмэр оруулдаг

Бамбай булчирхай болон паратироид булчирхай нь таны үзэл бодол, туршлагаа илэрхийлэх чадварыг нэмэгдүүлэхэд тань туслах бөгөөд ингэснээр сургалтын үйл явцад бүх мэдрэхүй оролцоно.

8. Тимус нь дархлааны системд тусалдаг

Тимус булчирхай (тимус) нь энергийн сав бөгөөд бидний дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь урам зориг хэлбэрээр энерги гаргаж, улмаар танд суралцах хүч, эрч хүчийг өгдөг.

9. Бэлгийн эрхтний энерги нь бүтээлч хүчийг нэмэгдүүлдэг

Бэлгийн эрхтнүүд нь энергийг бүтээхийн тулд хуримтлуулдаг газар юм. Бэлгийн эрч хүч хүрэлцэхгүй бол та тийм ч үр бүтээлтэй ажиллахгүй, хуучин, үр дүнгүй арга барилаа барина. Инээмсэглэж, бэлгийн эрч хүчээ нэмэгдүүлж сурснаар та өдөр тутмын амьдралдаа тулгамдсан асуудлаа шийдвэрлэх эрч хүчийг олж авах болно.

10. Нуруу нь харилцааны төв юм

Нуруу нь удирдлагын суудал, харилцааны төв юм. Нурууны багана руу хэрхэн инээмсэглэл илгээх талаар суралцаж, түүнийг тайвшруулснаар та харилцааны хүчийг нэмэгдүүлдэг; Та нуруугаараа дамжуулан сурсан зүйлээ эрхтнүүддээ хэрхэн дамжуулахыг мэдэх болно, ингэснээр тэд таны системд ажиллах шинэ, илүү үр дүнтэй аргатай болно. Нуруу нь цахилгаан сүлжээг хэрхэн зохицуулахаа мэддэг.

11. Супер сургалтын гарын авлага

Хичээл байхдаа байнга инээмсэглэ. Шинэ зүйлд дархлаатай биеийн хэсэг, эрхтнүүдэд инээмсэглээрэй. Жишээлбэл, хэрэв зүрх сэтгэл нь мэдрэх, нээлттэй байхыг хүсэхгүй байвал түүнд инээмсэглэх нь баяр баясгалан, суралцах таашаал өгөх болно. Хэрэв элэгний хэт их цочрол нь алсын харааг хязгаарладаг. Түүн рүү инээмсэглэх нь түүнийг сайжруулах болно.

Гар, хөл, толгой, цээж, нүд, хамар, ам, чих, хэл, гургалдай болон бусад зүйлсийг сургалтын үйл явцад идэвхтэй оролцуулахыг зөвшөөр. Жишээлбэл, хэрэв та шинэ компьютер сурч байгаа бол жүжиглэх эсвэл өөрийгөө компьютер гэж төсөөлөхийг зөвшөөр. Дотроо харж, үүнийг ойлгохыг хичээ; Гар, нүд, чих болон бусад бүх зүйлийг ашигла, сурахыг хүссэн бүх зүйлтэйгээ холбоо бариарай.

Мэдрэмждээ инээмсэглээрэй, тэд нээлттэй байж, суралцах гэрэл, баяр баясгаланг мэдрээрэй. Тэднийг сургалтын үйл явцад оролцуул. Алсын хараагаар эхлэх; дараа нь сонсгол, үнэр, хөдөлгөөн, амт руу шилжинэ. Та сурч байгаа зүйлээ хэрхэн харагдах, хэрхэн сонсогдохыг сонсох, үнэрлэх, мэдрэхүйгээ мэдрэх, амтлах, амтлах, амтлах зэргийг заана гэж төсөөлөөд үз дээ.

Өдөр тутмын амьдралдаа мэддэг метафорыг ашиглах, эсвэл аль болох ашиглах. Жишээлбэл, та цэцэрлэгч эсвэл цэцэг шиг, цэцэрлэгч эсвэл цэцэг байсан бол мэддэг зүйлтэйгээ харилцах боломжтой болно. Эсвэл, хэрэв та амьтанд хайртай бол таны судалж буй хичээлүүд, амьтад, тэдгээрийн шинж чанарууд нь амьтны шинж чанар гэж төсөөлөөд үз дээ.

Өөрийгөө сургуульд байхдаа төсөөлөөд үз дээ. Өөрийн мэдрэхүй, эрхтнүүд, гар, гар гэх мэт бүх системээ шалгаарай. Тэдэн рүү инээмсэглэ; тэдэнд хайртай, тэдгээрийг ашиглахыг хүсч байгаагаа хэл.

Дотоод инээмсэглэлээр дамжуулан хувийн хүч чадлыг нэмэгдүүлэх

Инээмсэглэл бол хувийн хүч чадлын хамгийн хүчтэй энерги юм.Таны эрхтнүүдэд чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх нь тэдний хүчийг мэдрэхүйн эрхтэн, ялангуяа нүд рүү чинь урсгахад хувь нэмэр оруулна. Нүд нь биеийн бүх эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Хэзээ нэгэн цагт та бүх эрхтэндээ эрчим хүчийг хэрхэн дамжуулахаа мэдэх болно.Бид 63 их наяд эстэй гээд төсөөлөөд үз дээ. Эс бүр маш бага энерги үүсгэдэг. Харин 63 их наядаар үржүүлбэл эрч хүч асар их болдог.Та тайван, тайван байх үедээ инээмсэглэж, эрч хүчээ өндөр байлгаж, үйлдэл хийхэд үргэлж бэлэн байх болно. Эрчим хүчний түвшин нь ихэвчлэн чухал байдаг.

Таны энергийн түвшин өсөх тусам ур чадвараа дээшлүүлэх эрч хүч нэмэгдэж, илүү уян хатан ажиллах боломжтой болж, та юу хүсч байгаагаа, түүндээ хэрхэн хүрэхээ илүү сайн мэдэх болно.

Мантак Чиа

Дотоод инээмсэглэл

Эрчим хүчний дасгал

I. ТЕХНОЛОГИЙН АШИГТ

A. Чанар муутай эрчим хүчийг өндөр чанартай эрчим хүч болгон хувиргадаг

B. Ашигтай эсвэл хортой ялгаралт

Цагаан будаа. VU-3.Энэ зурган дээрх нүүрний хувирал нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх болно.

Цагаан будаа. VU4.Энэ зураг дээрх нүүрний хувирал нь таны энергийн түвшинг бууруулж чадна.

C. Дотоод инээмсэглэлээр дамжуулан танин мэдэх үйл явц

Эрхтэн, мэдрэхүй, булчирхайгаа инээмсэглэхээрээ тэдэнтэй холбогдож, тэдэнтэй сайн холбогдож чаддаг.

1. Сонсголын эрчим хүчний гол эх үүсвэрүүд

2. Ярианы энергийн гол эх үүсвэрүүд

Ярианы энергийн гол эх үүсвэр нь зүрх ба түүнтэй холбоотой эрхтэн болох жижиг гэдэс юм. Зүрх бол суралцах урам зоригийг өгдөг бөгөөд баяр баясгалангийн сав юм. Сурах хүсэл тэмүүлэл, хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол суралцах үйл явц хэцүү байх болно. Сурах нууц нь баяр баясгалан, таашаал, таашаал юм. Эдгээр хүчин зүйлүүд байгаа үед таны бүх бие таны сурсан зүйлийг хүлээн авах болно.

Зүрх бол бас хүндэтгэл, хүндэтгэлийн газар юм. Хүндлэгдсэн цагт сэтгэл чинь нээлттэй байдаг. Хэл нь зүрх сэтгэлтэй холбогддог бөгөөд энэ холбоо оршин тогтнож, ажиллах үед та сурсан зүйлээ өөртөө шингээж, оюун ухаанаа бага багаар хүлээн авч, програмчилж эхлэх боломжтой.