100 sposobów na schudnięcie 

Analiza programów w kulturze fizycznej

Aby cieszyć się wyświetlaniem prezentacji, stwórz sobie konto (konto) Google i zaloguj się do tego: https://accounts.google.com


Podpisy do slajdów:

Analiza porównawcza programów na temat kultury fizycznej FGT i FGO. Moskwa 2013. Ukończył student grupy nr 173m-s Babakhanova E.a. Gbou VPO MGPU

Porównanie programów na temat kultury fizycznej FGT i FGOS. Program kursu "kultura fizyczna" (Lizitskaya, Novikova). Program "początki". Kierunek "Rozwój fizyczny". Cel: ochrona i wzmocnienie zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci. Cel: Zachowanie i wsparcie indywidualności dziecka, rozwoju fizycznego i psychicznego dzieci.

Program kursu "kultura fizyczna" (Lizitskaya, Novikova). Program "początki". Kierunek "Rozwój fizyczny". A. ADCHI: Zdrowie-tworzenie pomysłów na temat kultury fizycznej w celu wzmocnienia zdrowia ludzkiego, wpływu na rozwój człowieka, jako czynnik pomyślnych badań i socjalizacji; Mastering umiejętności organizowania zdrowych źródeł utrzymania; Tworzenie umiejętności obserwacji dla jego kondycji fizycznej. Edukacyjny - stworzenie "szkoły ruchów"; rozwój zdolności motorycznych; nabycie wiedzy na temat niezależnych klas wychowania fizycznego; Tworzenie kompetencji. Edukacyjne - tworzenie zrównoważonego zainteresowania sportem; harmonijny rozwój osobowości; Tworzenie motywacji sukcesu i osiągnięć. Cele: poprawa przyznania dzieci do wartości zdrowego stylu życia. Edukacyjne - poprawę technikę wykonywania ruchów; Tworzyć umiejętności świadomie wykorzystać pozyskane umiejętności motoryczne w różnych warunkach; nadal celowo rozwijają cechy fizyczne; promować rozwój samokontroli i poczucia własnej wartości w procesie organizowania różnych form aktywności silnika; Wspieraj pragnienie poprawy wyników ćwiczeń fizycznych. Edukacyjne - zapewnienie emocjonalnego samopoczucia każdego dziecka; rozwój pozytywnego samowystarczalnego; Rozwój inicjatywy, ciekawej, arbitrowej, kreatywnej zdolności do wyrażania wyrażania siebie.

Program kursu "kultura fizyczna" (Lizitskaya, Novikova). Program "początki". Kierunek "Rozwój fizyczny". Komponenty: podstawowe - tworzenie fundamentów rozwoju fizycznego. Zmienna i wybór różnych środków, biorąc pod uwagę indywidualne umiejętności, priorytet działalności sportowej. Komponenty: podstawowe charakterystyki bloków możliwości związanych z wiekiem rozwoju umysłowego, zadań rozwoju, wskaźników rozwoju, podstawowych cech jednostki. Wariant implementacji bloków, sekcja "Treść i warunki pracy pedagogicznej".

Program kursu "kultura fizyczna" (Lizitskaya, Novikova). Program "początki". Kierunek "Rozwój fizyczny". Zasady wyboru: N Modyfikacje Rinjip (wiek, podłogę, materiały i podstawa techniczna, klimat, tradycje krajowe); N świadomość i aktywność rinjip; Zasada dostępności i indywidualności; Zasada zgodności z połączeniami interdyscyplinarnymi. Zasady wyboru: Zasada rozwoju; Zasada humanitoryzacji; Zasada uczciwości; Zasada kultury swobodnej; Zasada zmienności.

Program kursów "kultura fizyczna" (Lizitskaya, Novikova). Program "początki". Kierunek "Rozwój fizyczny". Struktura kursu: sekcja "Podstawy znajomości kultury fizycznej" - historia kultury fizycznej i sportu, struktura osoby, higieny osobistej, ludzkich zdolności fizycznych. Sekcja "Metody działań kultury fizycznej" znają możliwe ruchy osoby, rozwoju istotnych ruchów i umiejętności. Sekcja "Fizyczna poprawa" jest harmonijnym rozwojem uczniów, kompleksowej gotowości fizycznej i promocji zdrowia. Struktura kursu: sekcja "Rozwój fizyczny" - charakterystyka zdolności wiekowych i zadań fizycznego rozwoju dzieci. Sekcja "Zdrowie" - dzień dnia, organizacja snu i żywienia, higieniczne warunki i procedury sprzętowe, umiejętności kulturowe i higieniczne, warunki wzmacniania zdrowia psychicznego.

Program kursów "kultura fizyczna" (Lizitskaya, Novikova). Program "początki". Kierunek "Rozwój fizyczny". "Praca pedagogiczna": organizowanie zespołów (budowa w randze, kolumna, przebudowa w okręgu, otwarcie, zamknięciu); Lekkoatletyka; Biegać; Skoki; Rzucanie; Rzuca; Gimnastyka; Ćwiczenia akrobatyczne; Ćwiczenia gimnastyczne zastosowanej przyrody; Przygotowanie narciarskie; Gry na świeżym powietrzu; "Treść pracy pedagogicznej": ogólne efekty współpracujące; Główne ruchy (chodzenie, bieganie, wspinaczka, skoki, jazda na łyżwach, rzucanie i łapanie piłki); Poruszające się gry i ćwiczenia gry; Gry sportowe (miasta, koszykówka, piłka nożna, hokeja, badminton, tenis); Rytmiczne ruchy Ćwiczenia w działaniach organizacyjnych (budowa, przebudowa, lokalizacja, obroty); Pojazdy z środkami technicznymi (sanki, narciarstwo, rowery, rolki, skutery); Ćwiczenia na rozwój ruchów w środowisku wodnym; Przybliżony tryb silnika każdego wieku.

Program kursów "kultura fizyczna" (Lizitskaya, Novikova). Program "początki". Kierunek "Rozwój fizyczny". Metodyczne wsparcie: podręcznik; Dziennik sportowy uczniów (skoroszyt); Metodyczne zalecenia dotyczące podręczników "kultury fizycznej"; Metodyczne wsparcie: zajęcia edukacyjne z dziećmi pod redakcją L.a. Paramoniczny.

Program kursów "kultura fizyczna" (Lizitskaya, Novikova). Program "początki". Kierunek "Rozwój fizyczny". Planowany wynik: Student koncentruje się na zdrowym stylu życia, przylega zdrowym dniu, aktywnie uczestniczy w wydarzeniach fizycznych odzyskiwania, ma hobby na zajęcia sportowe, pokazuje staranne podejście do wyników swojej pracy. Planowany wynik: Początek tworzenia zdrowego stylu życia, potrzeba aktywności motorycznej opartej na "mięśniowej radości", dzieci odpowiednio reagują na zmiany środowiskowe, mają wyobrażenie o własnym ciele, są bardziej świadomie związane z ich Zdrowie, unikaj niebezpieczeństw.


Chernukhinskaya w środku.

Szkoła ogólnokształcąca,

Okręg Arzamas.

Region Nizhny Novgorod.

Nauczyciel kultury fizycznej

Veselov Alexander Demyanovich.

I w t o i y p r o e

Cechy fizycznego szkolenia studentów

w związku z wdrożeniem sekcji

"Gry sportowe" w programie szkolnym.

    Charakterystyka ogólna.

    Problem fizycznego szkolenia studentów w lekcjach kultury fizycznej w sekcji "Gry sportowe".

    Specyfika doboru funduszy i metod ich stosowania w lekcjach kultury fizycznej.

    ogólne i specjalne szkolenie fizyczne.

    fundusze szkolenia fizycznego

    metody szkolenia fizycznego

    rozwój jakości silnika

    Cechy organizacji lekcji kultury fizycznej pod sekcją "Gry sportowe"

    Racjonowanie obciążenia wśród uczniów do rozwoju właściwości fizycznych w lekcjach gier sportowych.

    Dystrybucja materiału gier sportowych w lekcjach kultury fizycznej.

    Doświadczenie osobiste w części gier sportowych.

    Literatura.

Ogólne cechy szkoły.

Pracuję jako nauczyciel kultury fizycznej w MBou "Chernukhinskaya Sosh" dzielnicy Arzamasu Nizhny Novgorod Regionu od 1 do klasy 11.

W szkole 563, z czego:

    szkoła podstawowa - 185 osób

    middle Link- 261 osób

    starszy link - 117 osób.

Szkoła obejmuje również 2 grupy przedszkola w wysokości 41 osób.

Podstawą procesu edukacyjnego jest szkolenie dla środowiska i edukacja studentów. Szkoła jest laureatem wszystkich rosyjskiej zawodów "Szkoła Roku-99".

W tym roku akademickim, 441 student obejmuje przygotowawcze-150 uczniów zwolnionych z lekcji kultury fizycznej - 13 osób, do specjalnej grupy - 4 ucznia.

W sekcjach sportowych zajmuje się:

Dom kreatywności dzieci - 85 osób:

a) gimnastyka sportowa - 60 osób;

b) Tabela tenisa - 25 osób.

Szkoła - 110 osób:

a) Początkowy link wynosi 20 osób;

b) gry sportowe - 45 osób;

c) Koszykówka - 30 osób;

d) Siatkówka - 15 osób.

Problem fizycznego szkolenia uczniów w lekcjach

kultura fizyczna na sekcji "Gry sportowe".

Gry sportowe, takie jak dyscyplina szkoleniowa obejmują kilka sportów. W naszej szkole preferuje się do trzech typów - siatkówkę, koszykówkę i piłkę nożną. W trakcie szkolenia fizycznego szczególną uwagę należy zwrócić na wzmocnienie zdrowia studentów, tworzenie prawidłowych i proporcjonalnych do ciała, rozwój zdolności do opozycji niekorzystnych skutków (zakażenia, przeziębienia, urazy itp.) promocja zdrowego stylu życia. Jako środek wychowania fizycznego, gry sportowe mają własne cechy, bez którego owocna aktywność pedagogiczna jest niemożliwa. Najbardziej charakterystyczna dla nich.

    Złożoność wpływu na organizm studentów, tj. Jednoczesny rozwój głównych właściwości motorycznych (sił, wytrzymałość, zręczność, prędkość) i funkcjonalność ciała uczniów (oddychanie, krążenie krwi i inne). Jednak tak nie jest. Niektóre cechy fizyczne z pomocą gier sportowych nie są wystarczająco rozwinięte (siła rąk, prasa brzuszna, elastyczność i inne). W związku z tym w grach sportowych konieczne jest włączenie ćwiczeń przyczyniających się do kompleksowego rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej studentów. Dlatego w klasie używam rozwoju programistów Nizhny Novgorod, którzy są wliczone w szkolnictwu, a także ich ćwiczenia, symulatory itp.

    Nagła zmiana ustawienia gry wymaga szybkich i racjonalnych rozwiązań.

    Duża emocjonalność i fascynujący charakter gier sportowych tworzy trudności w organizowaniu procesu edukacyjnego, zarówno w lekcjach, jak i na zajęciach pozalekcyjnych. Pragnienie dzieci szybko przejść do gry czasami powoduje poważne podejście do ogólnego szkolenia fizycznego dzieci, studiowanie elementów wyposażenia, uczenia się kombinacji taktycznych. Dlatego na konkretnych przykładach zachęcam dzieci o wykonalności wszystkich rodzajów przygotowań.

    Dużym problemem szkolenia fizycznego jest regulowanie obciążenia w grach sportowych. Nawet w jednej klasie rozwój dzieci jest inny. Niektóre dzieci są wyższe niż wzrost, co jest ważne w siatkówce, koszykówce, innym, na przykład, mają nadwagę. Dlatego dzieci mają duże różnice w ogólnej koordynacji ruchów, elastyczności itp.

Dlatego nauczyciel powinien zbadać wyniki badania lekarskiego dzieci i wiedzieć, jakiego rodzaju grupie medycznej dziecko należy dziecko do głównego, przygotowawczego lub zwolnionego z kultury fizycznej. W procesie klas starannie monitorować każdego ucznia i prawidłowo rozpowszechniaj obciążenie. Nauczyciel, znający poziom ogólnego fizycznego i specjalnego szkolenia fizycznego studentów, może zastosować zasadę zróżnicowanej nauki, podziel dzieci do grup rozwojowych.

Na moich grach sportowych wygląda tak. Na przykład dzieci z szkoły podstawowej przyszły średnio. Nie znałem treningu fizycznego. Ale w trakcie zajęć z nimi było pewny rysunek klasy. ASE Siatkiball niektórzy faceci opanowali prawie z pierwszych lekcji. Na przykład transfer piłki z dwiema rękami na górze był wykonywany tylko z małymi błędami. Ale kiedy są zaangażowani w General Group ze słabym facetami, mają nerwowość, aw tym wieku są bardzo emocjonalne, zaczynają krzyczeć na siebie, muszą uspokoić zarówno tych, jak i innych. I doszedłem do wniosku, że musisz podzielić dzieci do zespołów rozwojowych. Ale znowu wszystko wznawia się w bazie materialnej. Jest bardzo mało bramek, więc nie działa dla kilku piłki, to nie wystarczy trzy pierwsze. Silni faceci umieszczają w oddzielnej grupie i pracują z przyjemnością i z dużym zainteresowaniem. A w grupie wstajemy na gorączkę. Faceci są również zadowoleni z hałasu i przeklinania. Nieustannie poprawnie sugeruj błędy w ćwiczeniu i tutaj więcej możliwości z każdą pracą. Z czasem wielu przenosi się do najsilniejszej grupy. Również w klasach koszykówki i piłki nożnej. Uważam, że najbardziej odpowiednia jest zasada zróżnicowania nauki naszej szkoły.

Specyficzność wyboru funduszy i metod ich użycia

w lekcjach kultury fizycznej.

W przypadku wychowania fizycznego o charakterze złożoności w stosowaniu funduszy, a oprócz ćwiczeń fizycznych, siły naturalne przyrody i czynniki higieniczne należy przypisać środkiem ćwiczeń fizycznych, ale ćwiczenia fizyczne należy przypisać środkom.

W grupowaniu wychowania fizycznego (ćwiczenia fizyczne + siły naturalne + czynniki higieniczne), preferencyjne cechy każdego sposobu są układane. Wszelkie zastosowane narzędzie ma wpływ na ciało jako całość, jednak każdy ma specyficzny, tylko związany z akcentowanym wpływem na określony system, do konkretnego organu.

Każda grupa łączy pewną jakość typowych środków. Stosowanie jednego narzędzia, ale z różną intensywnością można uzyskać kilka opcji. Wreszcie, każdy środek zaradczy nie jest używany na białym tle, ale kompleks z innymi środkami różnych grup.

W naszej szkole nie ma bazy narciarskiej, więc dystrybuuję godziny szkolenia narciarskie w grach sportowych. Ale używam środków w kompleksie. Na przykład, w lekcjach gier sportowych do treningu, przynosimy dzieci do ulicy i biegamy wokół szkoły kilka kółek w zależności od klasy. Faceci otrzymują bardzo dobry ładunek emocjonalny i nadal działa na zewnątrz ćwiczenia lepiej wpływają na stan dziecka niż w hali. Gdy tmperast powietrza jest wyższy niż -10, tworzą ogólne ćwiczenia w świeżym powietrzu. Potem zaczynam dzieci w sali i kontynuuj lekcję. W niektórych lekcjach 10 minut 10 jest zaangażowanych na siłownię w celu rozwoju właściwości fizycznych: siłę, elastyczność, mocność. A potem jesteśmy już zaangażowani w czystych ćwiczeń sportowych z piłką, niezależnie od tego, czy jest to koszykówka czy siatkówka. Jestem zaangażowany tylko wiosną i jesienią. W końcu lekcji wymagana jest dwustronna gra edukacyjna. Plan lekcji, który złożyłem inaczej. Oraz czysto gimnastyka, i czysto siatkówka, koszykówka lub lekkoatletyka, ale z doświadczeniem zdałem sobie sprawę, że najlepiej łączyć kilka funduszy w jednej lekcji i ogólnym i specjalnym szkoleniu fizycznym. Lekcja uzyskuje się bardzo interesujące, nasycone i dzieci po lekcji powiedzieć, że bardzo zadowolony z lekcji. Trening w świeżym powietrzu podczas lekcji gier sportowych, choć nie zastępuje dzieci treningu narciarskiego, co byłoby bardzo przydatne w planie zdrowia, ale wciąż przynosi bardzo korzyści, tutaj i utwardzanie i higiena, a na takim poziom jest rozwiązany bardzo odpowiedni problem. W końcu w klasie jest 20 uczniów, a 28 uczniów i nauczycieli są bardzo trudni, aby dać każde dziecko, co kocha. Niektóre miłości do siatkówki, po prostu grać, podczas gdy inni biegają i pracują na symulatorach i skorupy gimnazjalnej. A w złożonej lekcji, interesy większości klas dzieci są adresowane.

Może istnieć nieorganizowana ilość takich stawek funduszy. Stąd przepisy te, które nauczyciele są zobowiązani do prowadzenia nauczyciela: a) różnorodność funduszy tworzy z jednej strony, wielkie trudności w wyborze najskuteczniejszych środków, a na pozostałych, bezorganizowanych możliwościach w rozwiązywaniu wszelkich zadań pedagogicznych ; b) Wybór środków musi zakończyć się rozwojem ich kompleksów, systemów ekspozycji dla studentów.

Zastanów się, co to jest ćwiczenie fizyczne. Wyłączenie fizyczne to efekt motoryczny zorganizowany specjalnie w celu rozwiązania problemów wychowania fizycznego zgodnie z jego wzorami.

W konsekwencji nie można nazwać żadnej akcji silnika. Ćwiczenia będą tylko te działania motoryczne, które mają na celu rozwiązywanie problemów wychowania fizycznego i podlegają wzorcom pedagogicznym.

Obecnie istnieje kilka klasyfikacji ćwiczeń.

    Jest to klasyfikacja ćwiczeń na podstawie historycznie ustalonych systemów wychowania fizycznego. To jest:

a) ćwiczenia gimnastyczne;

b) Ćwiczenia do gier;

c) ćwiczenia turystyczne;

d) ćwiczenia sportowe.

    Klasyfikacja ćwiczeń fizycznych na podstawie cech aktywności mięśni (lub na podstawie wpływu na rozwój cech silnika).

a) sporty ćwiczenia fizyczne;

b) ćwiczenia fizyczne wymagające wytrzymałości;

c) ćwiczenia fizyczne do koordynacji ruchów;

d) ćwiczenia fizyczne wymagające zintegrowanej manifestacji właściwości motorycznych.

    Klasyfikacja ćwiczeń fizycznych do rozwiązania do rozwiązywania zadań edukacyjnych:

a) podstawowe ćwiczenia;

b) podsumowując ćwiczenia fizyczne;

c) ćwiczenie przygotowawcze.

    Klasyfikacja ćwiczeń na podstawie preferencyjnego rozwoju poszczególnych grup mięśniowych: dla mięśni rąk, pasek ramienia, dla mięśni ciała i szyi, dla mięśni nóg i stawu biodrowego.

Osoba jest w stałej interakcji ze środowiskiem. Nieustannie zmieniające się warunki meteorologiczne mogą powodować zmiany biochemiczne w organizmie prowadzącym do niektórych zmian fizjologicznych i psychologicznych. Dlatego konieczne jest uwzględnienie wpływu czynników zewnętrznych podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych przez studentów.

Wykorzystanie siły naturalnej natury w procesie wychowania fizycznego prowadzi się w dwóch kierunkach:

    Naturalne siły natury, jako czynniki towarzyszące, które tworzą czynniki tworzące w kompetentnej rachunkowości swoich działań, najkorzystniejsze warunki do ćwiczeń. Uzupełniają i zwiększają skuteczność wpływu ruchów na organizm człowieka.

    Naturalne siły natury, jako stosunkowo niezależne środki odzyskiwania i utwardzania w postaci specjalnych procedur: łaźnie słoneczne, powietrza i wodne. W przypadku względnego wpływu procedury te zawarte w działaniach pracy i szkolenia stają się aktywną formą rekreacyjną, zwiększa efekt odzyskiwania i tworzenia dodatnich emocji.

Na zajęcia na ulicy nasza szkoła ma dobrą bazę materiałową. Mamy dobry stadion z bieżącym toru 300 metrów, dwa skoki, miasto gimnazjalne (siedem poprzeczek, dwóch barów równoległych, zaczepów), siatkówki, korty do koszykówki, bar przeszkód. Wszystko to jest w tym samym kompleksie. Ponadto obok szkoły znajduje się tablica leśna, gdzie prowadzimy odległości odległość. Zwykle klasy na ulicy spadają w wrześniu, październiku i na początku listopada, kwietnia, maj i letnie wakacje. Tutaj spędzamy lekcje, konkursy, wakacje sportowe, dni zdrowia.

Naturalne siły natury owocnie wpływają na rozwój ciała dzieci. Świeże powietrze lepiej zapewnia ciało dziecka z tlenem, a stąd wszystkie inne systemy organizmu (sercowo-naczyniowe, krwi, trawienie), lepiej wpływać na metabolizm w organizmie. Stąd wyniki. Zauważyłem, że wyniki badań studentów opracowanych przez Centrum Kultury Fizycznej Kapitału Nizhny Novgorod Wydziału Edukacji i Nauki, na stadionie wyższym niż na siłowni. Chociaż zgodnie z zaleceniami metodycznymi konieczne jest test na wiosnę, jesienią (maja, październik). Biorę te testy, które można podjąć w sali, i wydają im natychmiast w zimie. Nie ma przygotowania narciarskiego, więc czas na to wystarczy i jest to jak przygotować się do testowania wiosennego. Więc skok na długości stadionu jest ulepszony gdzieś w ciągu 5 cm., W zależności od fizycznej sprawności ucznia, bieg wahadłowy jest 4x9, to samo, wyniki są poprawy. Dokręcanie jest również łatwiejsze, a wyniki są lepsze niż w hali. Wynika z tego, że warunki naturalne towarzyszy poprawie wyników szkolenia fizycznego i poprawić ogólny stan dziecka.

Lekcje na stadionie lub w tablicy leśnej Nie spędzam z jednego bardzo bramki, aby rozwinąć jakość jakość silnika, dzięki czemu istnieje kompleks ćwiczeń fizycznych. Na przykład w lekcji lekkoatletyki w temacie lekcyjnym działa 2000m. A wytrzymałość jest dobrze łączona z siłą. Dlatego nie jest źle, aby przejść przez "uchwyt" dzieci i podciągnąć. Na końcu lekcji możesz dać grę dwustronną (np. Siatkówkę). A kiedy dzieci idą do innej lekcji, będą mieli bardzo dobry wzrost emocjonalny.

Również w jesieni i wiosna prowadzą sekcję piłki nożnej na stadionie w trzech grupach wiekowych. A kiedy brud zaczyna się, slus, śnieg, zamieniaj się w sala i poprowadź sekcję siatkówki. Historia w dzielnicy Plan Sportu, przygotowuję dzieci do konkursów Mistrzostw Konkurencji.

Zimą nasze dzieci bawią się hokeją. Skrzynki hokejowe we wsi są zniszczone, więc czyścimy rolkę na naturalnym zbiorniku. Sekcja Hokeja nie prowadzi, nie pozwala na bazę materiałową, ale czyścimy lodowisko z dziećmi stale i grają w hokeja. Kto ma narty jeździć na slajdzie. W wakacjach zimowych, menedżerowie klasy chodzą z dziećmi w lesie. W zimowym lesie bardzo piękny. Po wielu pozytywnych emocjach.

Ale tutaj chcę zrobić lekki dygresję. Faktem jest, że nasza wioska jest w bardzo niekorzystnej strefie ekologicznej. W siedmiu kilometrach z naszej szkoły jest fabryka do przetwarzania zużytego paliwa rakietowego. Często napisano to w prasie, pokazanej w telewizji Nizhny Novgorod. Publiczność od dawna pracuje z budową tego zakładu. Ale nadal roślina jest budowana i działa. Atmosfera jest często zakażona. Dlatego lekcje na ulicy muszą być wykonane z wielką ostrożnością. Zdarza się rano w pierwszej lekcji bardzo silna mgła. Dzieci narzekają na nudności, zawroty głowy. Dlatego pilnie musisz zabrać je na siłownię. I gdzieś, a trzecia lekcja jest rozproszona, a dzieci są normalnie zaangażowane. Tutaj mamy bardzo odpowiedni problem, a my sami nie jesteśmy w stanie podjąć decyzji.

    Ogólne i specjalne szkolenie fizyczne

    Fundusze szkolenia fizycznego

    Metody szkoleniowe fizyczne

    Rozwój cech motorycznych.

Fizyczne szkolenie uczniów zaangażowanych w gry sportowe;

A) Ogólne szkolenie fizyczne mające na celu wychowanie i rozwój cech fizycznych, a nie ewoluować w tej grze sportowej;

b) Specjalne przygotowanie fizyczne, zapewniając poprawę cech fizycznych niezbędnych do badanego gry.

Do środków szkolenia fizycznego w grach sportowych obejmują:

a) wybrany widok na gry sportowe (siatkówka, koszykówka);

b) ogólne ćwiczenia;

c) specjalne ćwiczenia;

d) ruchome gry;

e) Gry edukacyjne, konkursy;

Metody szkolenia fizycznego obejmują:

a) metoda ćwiczeń rygorystycznych;

b) metoda celność w częściach;

c) ćwiczenia podsumowujące;

d) metoda uczenia się jako całość;

e) metoda gry;

(e) metoda konkurencyjna.

Formy przygotowania fizycznego i poprawia systemy funkcjonalne organizmu zaangażowane, a zatem odgrywa ważną rolę w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych i zapewnienie źródeł utrzymania silnika. Realizacja fizycznego szkolenia uczniów w szkołach edukacyjnych jest związana z rozwojem jakości i prędkości, wytrzymałości, wytrzymałości, elastyczności, zręczności. Znajomość istniejących wzorców pozwoli nauczycielowi znaleźć związek w pracy nad techniką ćwiczeń fizycznych i jakości wyniku, w celu określenia granic wieku dla najbardziej skutecznego rozwoju właściwości motorycznych.

Odróżnić prostą i złożoną jakość silnika. Jakość silnika stale się rozwija. Ten rozwój postępuje fazami. Na początku rozwój jednej jakości towarzyszy wzrost drugiego. W przyszłości rozwój jednej jakości może spowolnić rozwój drugiego. Wiek rozwój cech motorycznych charakteryzuje się jednolitością. Oznacza to różne cechy osiągnąć maksymalny rozwój w różnych wieku. Szczególnie podczas dojrzewania pojawiają się wielokierunkowe zmiany. Rozwój wysokotodziejowych cech zwiększa się dramatycznie, a koordynacja ruchów zatrzymuje się.

Okresy, które charakteryzują się znaczącymi zmianami w rozwoju wieku organizmu otrzymywały nazwy krytyczne. W takich okresach specjalne szkolenia daje wyższy wpływ na rozwój niektórych cech.

Specjalne ćwiczenia przygotowawcze z charakterystycznymi wybranych gier sportowych służą do rozwoju specjalnej sprawności fizycznej. Specjalne szkolenie fizyczne opierają się na ogólnej gotowości silnika.

W grach sportowych rozwój mocy jest bardzo silnie dotknięty rozwojem innych cech fizycznych. W celu rozwoju siły w lekcjach, używam takich ćwiczeń jako dokręcanie, push UPS w leżącym klubowym, przysiadami, podnosząc nogi w masy na ścianie gimnastycznej itp przemienne różne obciążenia po pewnym okresie, spędzam osi . Wiedząc, ile razy dziecko jest naciśnięte w leżącym (maksymalnie), znajduję mały ładunek i świetny. Na przykład, uczeń jest naciśnięty 40 razy. 70% maksymalnego obciążenia będzie 28 pompek, średnie obciążenie będzie 32 razy i duże 36 razy. Na lekcjach kultury fizycznej, na przykład 2 razy w tygodniu trzeba zmienić obciążenia. W pierwszej lekcji, 28 razy, na torus 32 razy, trzecie 36 razy. I tak w ciągu miesiąca mam na przemian te ładunki. Potem pociąg. Dziecko jest już wytłaczane jak najwięcej, na przykład 45 razy. Teraz znajduję mały obciążenie, umiarkowany i duży, w oparciu o uzyskany wynik. A także na zaostrzenie i inne ćwiczenia. Również rozwój siły osiąga koszty zajęć na symulatorach. Mamy 5 sztuk i innego pręta. W celu rozwoju specjalnej siły stosujemy wypchane kulki, wykonuję z dziećmi piłki do koszykówki z dziećmi. W celu opracowania cech bezpieczeństwa szybkobieżnych, serii spełnienia w pełnej sile iw obfitości. Na przykład jest naciśnięty w leżący raz w szybkim tempie jeden w Calue.

Wysiłki opracowane w ćwiczeniach izometrycznych umożliwiają mieć maksymalny wpływ na mięśnie w odniesieniu do charakterystyki tej gry. Na przykład ruch w siatkówce, koszykarzowi daję każdą lekcję. Możesz wykonać je z pasem ołowiu 5-7 kg.

Prędkość ruchów w grach sportowych gra bardzo ważna. Koncepcja prędkości obejmuje prędkość ruchu, reakcji na piłkę i szybkość myślenia.

W celu rozwoju ruchu ruchu używamy jogging na krótkich dystansach (10, 20, 30 metrach), różne rodzaje biegów wahadłowych (4x9, 3x10, 10x10). W tych typach szybkość rozpoczęcia rozwija się bardzo dobrze.

Reakcje szkoleniowe na ruchliwą piłkę spędzoną z przekładniami w ruchu. Ukończ ćwiczenie poprzez zbliżenie odległości i zmieniając prędkość piłki.

Wytrzymałość rozwija się z powodu długiego biegu do 12 minut. W przypadku wytrzymałości szybkiej daję na górę, z zmianą prędkości ruchu. Spędzam te klasy w tablicy leśnej, gdzie wiele wind i zjazdów. Rock w górę wzgórza z powodu skoków. Wytrzymałość do skoków rozwija się tutaj.

Elastyczność w dużej mierze zależy od mobilności stawów dzieci. Ale to nie wystarczy. Dlatego konieczne jest ich rozwój. Zazwyczaj dotyczą tego ćwiczenia w parach: stoki, ataki itp. Pomaga dobrze w tej gimnastycznej ścianie. Można wykonać rozciąganie mięśni nóg, wykonując wykonywanie elastyczności w dollanie i innych. Proste ćwiczenie "most". Kto nie ma pozycji stojącej, wykonuj z pozycji leżącej. Przechylanie ciała itp.

Cechy organizacji lekcji kultury fizycznej

według sekcji Gry sportowe.

Praktyczna realizacja zadań wychowania fizycznego uczniów prowadzona jest na specjalnie zorganizowanej kulturze fizycznej. Główną formą wychowania fizycznego jest lekcja kultury fizycznej. W lekcjach kultury fizycznej nauczyciel stwarza warunki rozwiązywania wszystkich zadań wychowania fizycznego wysyła niezależne dzieło studentów.

Lekcje w początkowym zakresie określają treść innych form wychowania fizycznego. Wszystkie te okoliczności i wycofać lekcję w randze głównej formy wychowania fizycznego uczniów.

Zgodnie z treścią lekcji, tylko pewien zestaw ćwiczeń fizycznych oferowanych uczniom są często dorozumiane. Tymczasem analiza całości występująca w lekcji pokazuje, że bardzo ważne jest osiągnięcie zamierzonego wyniku, jest proces wykonywania studentów planowanych ćwiczeń i powiązanego spełnienia różnych działań. Przejawia się w rozprawie nauczyciela, obserwacji i postrzegania pokazanego, zrozumienia postrzeganego, praktykującego własnych działań i ich wdrażania, organizacji samokontroli i samooceny, dyskusji na temat manifestacji emocjonalnych w wielu rzeczy. Efekt końcowy lekcji zależy od tych elementów uczniów. Te elementy aktywności są główną zawartością zajęć.

Lekcja kultury fizycznej rozwiązuje trzy główne zadania: edukacyjne, wellness i edukacyjne.

Wyposażenie hali sportowej jest ważne dla organizowania zajęć w grach sportowych. Na przykład, w lekcjach siatkówki można wyciągnąć dodatkowe siatki i równoległe do głównego jednego w odległości 3-5 metrów od niego. Wskazane jest instalowanie sieci w różnych depozytach dla studentów z różną sprawnością fizyczną i stopniem opanowania umiejętności gry. W dużej siłowni kilku konsekwentnie powiązanych siatek, możesz ciągnąć się wzdłuż sali. W odpowiednim znaczniku powstają dwa korty do siatkówki.

Klasy koszykówki będą bardziej wydajne, jeśli w sali wyposażone są 4-6 tarcze do koszykówki.

Analiza programu pozwala nam stwierdzić, że wiele technik technicznych jest powszechnych do ręcznie robionej piłki i koszykówki, piłki nożnej i siatkowej.

Tak więc, na rękę piłkę i koszykówkę, możemy liczyć stojaki, ruchy, różne sposoby łapania piłki, transmisji na miejscu i w ruchu, utrzymując piłkę itp. Podczas gry w piłkę do siatkówki koszykówka wykorzystuje tak wspólne techniki techniczne, takie jak stojaki, poruszające się z schodami palmowymi bokiem i z powrotem, lonża na piłce. Społeczność ta może być używana na początkowym etapie nauczania gier sportowych.

Środki zapewniające ostrzeżenie o obrażeniach podczas zajęć, dotyczy ścisłego przestrzegania zamówienia, obecność niezbędnej odzieży sportowej i obuwia, brak obiektów i sprzętu na stronie, która może spowodować obrażenia. Ćwiczenia z piłką (zwłaszcza z drukowaniem i koszykówką) muszą być wykonywane przez zespół nauczyciela.

Główne gry sportowe w klasie jest metoda holistycznego uczenia się. Szacowany trening jest stosowany tylko przy opanowaniu złożonych działań technicznych i taktycznych. Ważne inscenizacja technik w warunkach zbliżonych do gier. Z prostych samotnych ruchów przechodzą do kompleksu, łącznie.

Ostatnim etapem Masteringu i zapewniania umiejętności jest prowadzenie gier szkoleniowych. W celu rozwoju myślenia taktycznego wskazane jest użycie specjalnie wybranych przygotowawczych gier w lekcji. Ich treść powinna również zapewnić utrwalenie umiejętności i umiejętności opracowanych wcześniej.

W celu powstania interesów w klasach wskazane jest na przebieg lekcji na alternatywny przekaźnik i ruchome gry z piłką i bez piłki. Uczniowie powinni uczyć reagować na różne sygnały audio nauczyciela.

Przejście do gry musi być stopniowe. Po pierwsze, gra jest oferowana na uproszczonych regułach i na mniejszej platformie. Zespół jest w przybliżeniu równy zespołowi. Dzięki małym obszarze sali uczniowie oglądają grę, na instrukcje nauczyciela, naprawiają błędy gry lub studiujące zasady sędziów. Przesunięcie poleceń powinno być wykonane po 5-6 minutach gry.

Rezultatem wszystkich prac sportowych powinny być zawody w klasie, między zajęciami w pilnym i godzinie czasu, dzielnicy i konkurencji miejskich. Warto zapisać menedżerów klas, dyrektor lub szerokość na temat pracy edukacyjnej do konkurowania, wymyślić sposób na przyznanie.

Każda lekcja nauczyciela kultury fizycznej musi starannie zaplanować i przygotować się do niego.

Biorąmy specjalnie gry sportowe (koszykówka) w klasie 8.

Lekcja rozpoczyna się od części przygotowawczej: ogólna konstrukcja, sprawozdawczość obowiązku, ustalania zadań. Od pierwszej minuty konieczne jest zażądanie idealnej dyscypliny od studentów. W przeciwnym razie trudniej będzie dostosować dzieci do działania roboczego. Jeśli zauważę w randze jakiegoś rodzaju zaburzenia, daję zespołowi w budowaniu ponownego uruchomienia. Ale jeśli oficer duty nie radzi sobie z klasą, konieczne jest osiągnięcie ciszy i dyscyplin. Dajesz zespół: "Weź to! Młodszy! " - A klasa natychmiast rozumie, że są z nich wymagane, a oficer duty nadal przekazuje raport. To jest w ramach przygotowawczych zadań edukacyjnych, dyscypliny w szeregach, porządek. A jeśli nie uruchomisz go na początku lekcji na początku lekcji, możesz przegapić lekcję. Może być możliwe prowadzenie kolejności ćwiczeń budowlanych. Proste skręty na miejscu w Shero podają również wyniki. Po powitaniu umieściłem zadanie lekcji. Wyjaśniam wyzwania w celu zapewnienia, że \u200b\u200bdzieci są pamiętane, aby nie było dwuznaczności. Po spacerze, spacerując z zadaniami, przynoszą dzieci do ulicy do joggingu wokół szkoły. Jedno krąg wynosi około 300 metrów. Jeśli pogoda jest dobra, nie jest zimna, możesz dać dwa lub więcej kół. A nawet wydać niektóre ogólne ćwiczenia na ulicy. Następnie idź do sali, drzwi wejściowe znajdują się dwa kroki od chodnika. W tym elemencie lekcji rozwiązuje się całą gamę zadań lekcji - edukacyjna, wellness i edukacyjna. Po uruchomieniu wyjaśniam dzieciom korzyści z biegania ćwiczeń na ulicy zimowy czas: brak tlenu w zimie, światło słoneczne. Jak również utwardzanie ciała, walkę z infekcjami itp. Dzieci są doskonale opanowane i rozumieją. Ponadto na egzaminie w kulturze fizycznej, te pytania należą do wielu biletów.

Dla charakterystyki koszykówki jest długa biegowa, skoki, różnorodne wysokie ruchy krwi, prędkość myślenia, walka o mocy. Gracz koszykówki, aby utrzymać wysoką stawkę gry, musi mieć bardzo dobrą wytrzymałość. Dlatego podczas rozgrzewki w hali daję również przebiegłe krótkie segmenty (silna wytrzymałość). Na przykład z ściany do ściany. Sala jest mała - 9x18, więc wystarczy osiem segmentów 9 metrów z maksymalną prędkością. W jednej lekcji łączę się i długo biegam w przeciętnym tempie i szybki bieg w krótkich segmentach. Właściwie Ćwiczenia władzy są podane na ścianie gimnastycznej: podnoszenie nóg w Wiste, skakając przez ławkę gimnastyczną, pchając się w tył na dolnej prowizji, a dziewczyny w reszcie na ławce gimnastycznej i zginając ręce w leżącym. I tak dobrze kołysząc mięśnie rąk, pasek na ramię, ciało, nogi można rozpocząć od piłek, ale pojawiają się tutaj problemy. Mamy tylko dwie kulki do koszykówki w szkole. W ubiegłym roku było wiele celów: chwyciłem kilka piłek. Jest to bardziej optymalna wersja specjalnego szkolenia gracza koszykówki. Oczywiście, jeśli jest wystarczająco dużo bramek, aby wszyscy zaangażowali się, możesz dać wiele indywidualnych ćwiczeń gracza koszykówki. Tutaj już musisz zaplanować każdą lekcję konkretnym zadaniem.

Ruch piłki

Ruch ucznia

Ruch gracza z piłką

Jeden oznacza B, drugi A, prawą kolumnę - C, lewej - D. Ćwiczenie jest następujące: Gracz B wprowadza transfer w dowolny sposób przewodnik z kolumny C, który działa w skoku łapie piłkę, robi dwa kroki i wykonuje rzut w pierścieniu. Gracz A sprawia gracz gracza w kolumnie D. Gadny również, w skoku łapie piłkę i rzuca z dwóch kroków w pierścień. Gracz i ucieka na końcu kolumny, a odtwarzacz B - kolumny D. Pierwsze rzuca wzrost do miejsc graczy A i B, a ćwiczenie trwa. Jakie jest znaczenie tego ćwiczenia? Po pierwsze, dla ucznia 8 klasy, wykonaj element "Dwa kroki" nie jest trudne, ale po uruchomieniu piłki podczas biegania jest już trudniejsze. Tutaj mamy element edukacyjny. Dzieci postrzegają mój pokaz tego ćwiczenia, zrozumieć go, przekłada element "Dwa kroki" w ich świadomości. Następnie zacznij wykonać te działania. Po drugie, jest tworzony, ponieważ byłaby to krytyczna sytuacja na stronie w podobieństwie gry. Kulki leci w kierunku dymu, a to wychowanie u uczniów reakcji na latającą piłkę. Dziecko nie należy przewrócić do wykonywania elementu bez biegania, a nie spotykać gracza z innej kolumny, a kto wykonuje transmisję, musi to zrobić, aby kule w powietrzu nie pali się na siebie. Tutaj rozwija grę i myślenie taktyczne ucznia, ponieważ akcja nie jest indywidualnie wykonana indywidualnie, ale wiąże się z działaniem całej grupy, która jest tu zaangażowana. Tutaj wykonuje się zadanie edukacyjne, poczucie partnerstwa, kolektywizmu, edukacji estetycznej, dziecko próbuje pięknie spełnić element, aby cieszyć się wszystkimi.

W grach sportowych jest taka koncepcja jako kultura Pas. Oznacza to, że musisz dać PAS tak dokładnie, jak to możliwe, aby nie tworzyć problemów, aby wykonać element do swoich towarzyszy. Mówię o tym wszystkim dla dzieci podczas zajęć.

To ćwiczenie jest przygotowane do spełnienia innego, bardziej złożonego. Ale po kilku powtórzeniach dzieci postrzegają go i mistrzowskie opanowane. Aby nie spędzać dużo czasu na przebudowie, budując kolumny na linii środkowej i uzyskać jak jeśli kolumny licznika, obróć klasę do jednej z tarczy. Mówię i pokazuję, jakie funkcje w tym ćwiczeniu zostaną wykonane każde dziecko.

Piłka znajduje się w graczu iw kolumnie N. Wykonuje transfer odtwarzacza i wyprowadza się, jak pokazano na rysunku. Aby położyć upadek gracza V. Stwierdzam natychmiast, że sam wykonuję rolę obrońcy. Dzieci naprawdę lubią, gdy nauczyciel kończy się w procesie zajęć, są lepiej zmobilizowane, odnoszą się do zadania, znacznie skuteczniej go wykonuje. Nauczyciel staje się jak starszy towarzysz. W pierwszej lekcji uczenie się dzieci nie wszystkie działają, czasami zdezorientowany, gdzie prowadzić po lub inną akcję w tym ćwiczeniu. Więc znam razem z nimi, a potem nieustannie wysyłam gdzie się poruszać, jak umieścić barierę itp. W tym ćwiczeniu kilka elementów technicznych łączy się jednocześnie: przeniesienie piłki, rzucając się do pierścienia w ruchu, ustawiając zapewnienie, wybór piłki pod pierścieniem i po prostu ruch gracza bez piłki. I spełnić to, wszyscy student musi być w kompleksie. Dlatego myślenie taktyczne i wszystkie elementy techniczne, które wymieniłem, są tutaj bardzo dobre.

To zadanie można wykonać bezpośrednio pod dwiema tarczem. Będzie duża gęstość lekcji, a jeśli są dodatkowe tarcze w hali i wiele piłek, możesz wykonać każdą tarczę, ale dotyczy to dużych sal.

To ćwiczenie jest również przygotowane do działań kombinacyjnych w ataku. Istnieje tak prosta kombinacja "wyzwolenie atakującego spod opieki nad opieką, aby wykonać rzut od środkowej odległości". Uczniowie wykonują tę kombinację już na kolejnych lekcjach. Również bardzo interesujący.

Tutaj mamy zasadę uczenia się "z prostych do złożonych". Dzieci najpierw przymocuj materiał, a następnie opanuj nowy.

Proces pedagogiczny jest ważny dla wspólnej aktywności nauczyciela i ucznia.

Uczeń należący do nauczyciela tylko jako osoba z prośbą o pracę jest formalnie uwzględniona. Uczeń skonfigurowany do interakcji z nauczycielem do współpracy z nim, łatwo włącza się w okupacji i rozwoju ćwiczeń.

Wszystko, czego spędziłem ćwiczenia, może być skomplikowane lub uproszczone, możesz wymyślić siebie. Mam dużo zapasów w magazynie i stale alternatywny na lekcji. Lekcje są bardziej interesujące.

Mam więc główną część lekcji koszykówki. Na koniec na pewno będę dał grę edukacyjną. W grze wymaga użycia tych elementów, które przeszły w tej lekcji.

W ostatniej części lekcji przynosimy wyniki, podaję pracę w domu, aby odtworzyć ćwiczenia w pamięci, tak że łatwiej było wykonać w następnej lekcji. Mówię nikomu, aby zwrócić uwagę na technikę egzekucji.

Więc możesz spędzić lekcje koszykówki ze wszystkim z dwoma kulkami. Im więcej nauczyciela ma rezerwę wszelkich ćwiczeń kombinowanych, można odbyć bardziej interesujące lekcje.

Uczniowe racjonowanie dla rozwoju

fizyczne cechy w lekcjach gier sportowych.

Jedną z głównych przyczyn częstości występowania uczniów jest niewystarczająca aktywność silnika. Brak racjonalnego wysiłku fizycznego wpływa przede wszystkim na rozwój chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, nerwica, dozowanie postawy, flatfoot itp.

W celu uzyskania właściwego wpływu wellness na ćwiczenia, konieczne jest przeprowadzenie wysiłku fizycznego regulowanego strukturą i dawką. Podczas organizowania lekcji kultury fizycznej nauczyciel musi poprawnie zmieniać obciążenie o różnej intensywności.

Obciążenia są podzielone na szkolenia, konkurencyjne i kontrolne. Obciążenia szkoleniowe służą do osiągnięcia poziomu regulacyjnego sprawności fizycznej studentów.

Obciążenia konkurencyjne są stosowane w różnych krajach kultury fizycznej, przekaźniku itp. Korzystny emocjonalny nastrój konkurencji przyczynia się do tworzenia odsetek i motywacji w wykonywaniu wysiłku fizycznego, edukacji instalacji i potrzebę systematycznych klas w kulturze fizycznej.

Obciążenia kontrolne są przeprowadzane w postaci testów w celu oceny poziomu działań silnika, w celu porównania rzeczywistych wskaźników uczniów.

Skuteczność klas w osiąganiu i utrzymaniu poziomu regulacyjnego sprawności fizycznej jest w dużej mierze określona przez racjonalną strukturę i normalizację ładunków. Większość studentów nie uprawia sportu. Dlatego właśnie w lekcjach kultury fizycznej muszą uzyskać niezbędną dawkę rozwój obciążeń.

Właściwe parametry obciążenia, które są potrzebne do wydania około 45 minut i utrzymanie ich na poziomie regulacyjnym jest konieczne przez około 30 minut. Jednak niemożliwe jest prawie przeznaczyć tak dużo czasu, ponieważ W lekcji, oprócz rozwoju właściwości motorycznych, inne zadania należy rozwiązać.

Na przykład, racjonowanie obciążeń mające na celu rozwój wytrzymałościowy musi mieć intensywność w częstotliwości częstości tętna w zakresie 100-170 strzałów na minutę. Obciążenie w tętno poniżej 100 strzałów na minutę na wytrzymałość praktycznie nie ma wpływu. Takie obciążenia są używane z celem rehabilitacyjnym (aktywny wypoczynek). Dla uczniów będzie obciążenie o intensywności 150-160 ud / min. Wystarczająca objętość przy jednej lekcji wynosi 10-15 minut. Obciążenie wsporcze ma takie same parametry objętości i intensywności, jak i opracowywaniu, ponieważ po osiągnięciu normatywnego poziomu wytrzymałościowego organizm jest do niego dostosowany.

Średnio wykonanie obciążeń regulacyjnych, nawet przy powtórzeniu Duddy na tydzień, pozwala na rok akademicki większość uczniów osiągnąć poziom regulacyjny wytrzymałościowy. W 3-4, wielokrotne obciążenie w tygodniu, ten termin jest znacznie przyspieszony. Po osiągnięciu poziomu regulacyjnego konieczne jest wykonanie co najmniej dwóch razy w tygodniu znormalizowane obciążenia nośne, ponieważ w przeciwnym razie spadnie poziom wytrzymałości. Na lekcjach sportów sportowych, a to jest głównie zima, stosuję się z 1000-1500m. W celu rozwoju wytrzymałości w grach sportowych bardzo dobrze jest używać dwustronnej gry uczenia się (koszykówki, piłki nożnej itp.).

Jeśli po praktykowaniu ćwiczeń, dobre samopoczucie, apetyt i sen uczniów jest dobry i istnieje pragnienie, aby to zrobić, to sugeruje to, że ciało radzi sobie z obciążeniem. Ważnym wskaźnikiem jest częstotliwość impulsu. Schoolchildren muszą być zalecane do przeprowadzenia pamiętnika samokontroli, w którym regularnie wprowadzają dane o masie ich ciała, częstotliwości pulsu przed i po treningu, dobre samopoczucie itp. Dziennik powinien okresowo sprawdzać nauczyciela, a jeśli dobrze się pogorszy w dziecku, lekarz powinien się wydawać.

Dziennik samokontroli może być wypełniony w następujący sposób. Na pierwszej stronie występuje wzrost, ciężar dziecka, obwód klatki piersiowej, siłę mięśni prawej i lewej kości na początku roku szkolnego, a do końca będzie postrzegany jako skutecznie dziecko był zaangażowany w tym roku. Na następnych stronach zawartość treningów 1, 2, 3, 3, ... itd. Wypełnij dni treningu: czytanie pulsu przed i po treningu, które było dobre samopoczucie, sen, apetyt. W oddzielnym wykresie - wyniki sportowe, które również odzwierciedlają stan i możliwości ciała.

Ponadto wartość obciążenia może być określona przez gęstość lekcji. Aby ustalić, czy stosuje się czas lekcji kultury fizycznej. Gęstość jest powszechna i silnikowa. Dane są rejestrowane w protokole, gdzie uwzględniono czas działania, obserwacji, słuchania wyjaśnień, odpoczynku, pauza. Jeśli całkowita gęstość powinna być zbliża się do 100%, to ich gęstość silnika może być różna w zależności od lekcji. Na przykład, podczas nauki niektórych elementów w koszykówce, siatkówka wymaga czasu, aby wyjaśnić więcej niż jego doskonałość. Dlatego gęstość silnika u młodszych studentów powinna mieć około 70% -75%, bardziej starsza - 75% - 80%. To zależy również od sprawności fizycznej konkretnego ucznia. Obciążenie jest znormalizowane na rozwój walorów energetycznych, wytrzymałości, silnej wytrzymałościowej oddzielnie.

Dystrybucja materiałów sportowych

W lekcjach kultury fizycznej.

Proces tworzenia wiedzy, umiejętności i umiejętności jest nierozerwalnie związany z zadaniem rozwoju umysłowych i fizycznych umiejętności studentów. Ujednolicone programy rządowe przewidują obowiązkowe lekcje wychowania fizycznego. Są uzupełnione wydarzeniami wychowania fizycznego w ciągu dnia (gimnastyka na lekcje, zespoły fizyczne, gry na zmiany), a także różnorodność fizycznych prac kulturalnych pozalekcyjnych i poza szkołą.

Uczniowie młodszych klas z 1-3 studiują "gry mobilne", a już począwszy od trzeciej oceny w lekcji wliczone są najprostsze gry zespołowe. Należy zauważyć, że w liczbie gier badanych w klasach młodzieży, a tzw. Gry sportowe sumujące są wliczone w cenę.

Sekcja gier sportowych przedstawiono w programie 4 klasy na 11. Oprogramowanie tej sekcji zapewnia części teoretyczne i praktyczne. Pierwszy wymyśli zasady gry oraz drugie podstawy technologii i taktyki konkretnej gry.

Podczas sporządzenia planu tematycznego na rok szkolny wziąłem pod uwagę fakt, że w naszej szkole nie ma szkolenia narciarskiego. Dlatego użyłem podejścia zmiennego, na podstawie zegarów przydzielonych do szkolenia narciarskiego, zwracamy większą uwagę na gry sportowe. Ale znowu podstawa bazy materialnej. Głównie godziny dystrybucji na koszykówkę i siatkówkę. Ale tylko tyle uwagi zajęcia z dziećmi w sekcji Gry sportowe. Piłka nożna jest już zawarta tutaj. Jak wcześniej przewidziłem, wszystko zależy od planowania pracy Olimpiady Okręgowej w kulturze fizycznej. Szkolenie sekcyjne opiera się na tej zasadzie.

Dołączam wszystkie elementy koszykówki, siatkówki, która jest podana w programie szkolnym. Wiele uwagi jest wypłacane na rzecz rozwoju fizycznych cech studentów (OFP).

W specjalnym treningu w klasie kultury fizycznej planuję wszystkie ruchy w stojaku z koszykówki (bokiem, twarzą, do tyłu), zatrzymaj dwa kroki i skok, włącza się na miejsce z piłką i bez piłki, kombinacje z Opanowane elementy technik ruchu (ruch, stop, zwrot, przyspieszenie). Wszystkie te elementy, począwszy od początkowego łącza i kończące się starszymi, znajdują prawie każdą lekcję. Łapanie piłki, transmisja jest również praktykowana na każdej lekcji. Transmisja dwóch z klatki piersiowej, jeden z ramienia, planuję przeplot. Utrzymanie piłki na miejscu i w ruchu w bezpośrednich, średnich i wysokich regałach w bezpośrednim, oraz ze zmianą kierunku ruchu i prędkości, znajdują się również prawie na każdej lekcji. Elementy taktyczne techniki rzutów, transmisji, utrzymujących piłkę, ustawiając assolution itp. Gra edukacyjna Daję prawie każdą lekcję. Po pierwsze, gra uproszczonych zasad, na przykład, bez zgodności z pewnymi zasadami gry w koszykówce (reguła trzy sekundy, środkowa linia itp.). Kiedy manifestuje się wystarczające umiejętności gry, grając w zasady gry koszykówki.

W lekcjach siatkówki, jak najwięcej uwagi OFP, a następnie specjalne szkolenie fizyczne. Głównym celem ćwiczeń specjalnych szkolenie dzieci na opanowaniu technik ruchów, zatrzymuje, skręty i stojaki, opanowanie techniki recepcji i przenieść piłkę (transmisja przez dwie ręce na górze i po przejściu do przodu przenieść piłkę nad sobą, Przenieś piłkę nad siatką w skoku, transmisji z ponad stu z powrotem do celu itp.), otrzymując piłkę z dołu z dwiema rękami na miejscu i po przejściu do przodu przez siatkę w żądanej strefie itp., The Rozwój technologii dna bezpośredniego zasilania (przepływ kulki z odległości 3-6 m. z siatki, kombinacja pasz z spożyciem pasz, karmienia do określonej części witryny itp.). W klasie licealnej - rozwój górnego bezpośredniego kanału, rozwój techniki bezpośredniego wstrząsu napastnika z szczeliną piłki do partnera i po transmisji.

Zwykle rozwój techniki jednego lub innego elementu w grach sportowych rozpoczyna się od początkowego linku, a następnie na średniej i doskonaleniu się łącze. W wyniku uczenia się jest widoczny w dwustronnej grze badawczej. Jeśli student ma dobry element, ale gorzej niż inni, konieczne jest indywidualnie współpracować z nim na późniejszych lekcjach, a wynik będzie oczywisty.

Gra sportowa w naszej szkole, zwracam wiele uwagi, aw lekcjach lekkoatletyki jest wiosna, jesień. Baza materialna pozwala na wydanie dwustronnej gry uczenia się na końcu lekcji, tutaj włączyłem zarówno piłkę nożną, jak i do koszykówki. Na stadionie dobre strony. Na przykład dziewczyny bawią się przyjemnością bawiąc się chłopcami. Lekcja nabywa bardzo ciekawy i wesoły cień. Dziewczyny w ruchach piłkarskich nie są tak techniczne jak chłopcy, więc tutaj, śmiech, a podniecenie, a radość dzieci. Ogólnie rzecz biorąc, gra, którą musisz dać więcej czasu. Czas jest teraz trudny, a radość gry dla dzieci nie będzie zbyt wiele.

W grach sportowych, ważny element uczenia się testuje. Studiować to lub że działanie techniczne spędzam test. Oceniam technikę. Zdecydowanie przeprowadzam również lekcję testową w grze edukacyjnej.

Doświadczenie osobiste w sekcji Gry Sportowe.

W liceum Cherkhin pracuję od 1989 roku. Ukończył szkołę pedagogiczną Lukoyan (Departament Fizyczny, następnie Instytut Pedagogicznego Gorkiego (Wydział Wychowania Fizycznego). Jestem szefem metodologicznego stowarzyszenia nauczycieli kultury fizycznej i domków naszej szkoły.

Podczas pracy, szczególna uwaga jest wypłacana dla gier sportowych. Przygotowanie zespołu do konkursów dzielnicy i regionalnych. Widzę moją pracę w bliskim związku z innymi wspaniałymi szkołami. Nieustannie organizujemy konkursy sportowe z facetów Motovilovsky, przedszkola, z szkołą Lomov. Koszykówka jest bardzo słabo rozwinięta w naszym obszarze, prawie jedna z naszej szkoły jest zaangażowana w ten gatunek. Założyliśmy połączenie z facetami z dzielnicy Fallen-Konstantinovsky. Teraz stale się spotkamy, grając w różne grupy.

Dwa razy w tygodniu prowadzi zajęcia sekcyjne w grach sportowych. 40 facetów zaangażowali się w sekcję piłkarską, musiało prowadzić zajęcia każdego dnia, w tym niedziela. Doprowadziły trzy grupy. Wiosną tego roku wszystkie grupy były zwycięzcami regionalnych konkursów piłkarskich. W młodszej grupie wiekowej 1988-89 Narodziny facetów byli mistrzami w grupie 1987-86. Zajęte drugie miejsce, aw grupie z 1985 r. - trzecie miejsce. Młodsza grupa uczestniczyła w regionalnych konkursach zonalnych, ale w rankingu 3 i nie dostał się do głównego finału. Arzamas i Sarow poszli tam. Ale myślę, że w przyszłym roku będziemy działać lepiej.

Wcześniej w konkursach piłkarskich podwoiliśmy tylko mistrzów dzielnicy, ale nagrody zajmowane prawie każdego roku.

Sam gram w piłkę nożną mistrzostwem wśród administracji obszarów wiejskich. Pomaga mi bardzo. Faktem jest, że materiał jest bardzo słaby bardzo słaby, a ja zorganizowałem zespół dorosłych. Pieniądze na formie musiały się zarabiać. Pomóż czekać się nie od nikogo. Miłośnicy dano przez kupców, mały przedsiębiorstwo, a głównie zdobył siebie. Podczas gdy tylko piłka nożna buty i kulki. Ale wiosna zostanie również kupowana przez wiosnę. Tutaj już używam tej pracy. Z wiejskimi sportowcami nastąpiła porozumienie, że nasze uczennice będą używane przez buty i formę. Chociaż wszyscy gracze wiejscy są moimi absolwenci. Wielu z nich było i zwycięzców, a mistrzami dzielnicy wśród uczniów. A teraz pomóż mi bardzo. Zespół dorosłych gra i czterech facetów z klas liceum, którzy są w mnie zaangażowani w sekcję. Tak więc związek pokoleń jest bardzo dobrze dotknięty wychowaniem dzieci. Na stadionie podczas gier mistrzostw dzielnic, 200 osób zranienie dla zespołu wiejskiego. Po grze są organizowane są już między tymi, którzy chcą grać. Natychmiast ktoś gra w siatkówkę w koszykówce. Bardzo zabawny i interesujący czas. W każdym razie pozytywne emocje są tak bardzo, że osoba dorosła wystarczy na cały tydzień pracy, a zwykle przychodzą tu po dniu roboczym. Sam mieszkam w pobliżu stadionu i jestem tam aż do późnego wieczoru, dopóki nie wszyscy odbiegają do domu. Zbieram zapasy, a więc do następnego razu. W niedzielne dni idą do treningu, a wszyscy moi uczniowie przybyli tutaj, a także trenują z nami. Bardzo ucz się od starszych towarzyszy. Jaki jest honor dla dziecka do zabawy w jednym zespole z bożkami.

W ten sposób wiele dzieci zajmuje się kulturą fizyczną, aw przyszłości zarówno sporty. Powinna zmiana starszych.

Ta metoda treningu używam zarówno zajęć siatkówki, wieczorami jest męski zespół wiejski. W tym samym dniach powołuję szkolenie i dla zespołu szkoły na siatkówce. Wspólne szkolenie daje bardzo duży efekt niż gdyby dzieci robią same. A stosunek do szkolenia jest odpowiedzialny i są zaangażowani poważnie. Niektórzy faceci z dorosłych zespołu szkolnego przyciągają do siebie. Rozważają się już tak, jak dorośli i zachowują się poważniej. Zespół dla dorosłych gra również mistrzostwo regionu siatkówki, a ja jestem jej kapitanem.

Trochę o koszykówce. Jak powiedziałem, mamy koszykówkę w okolicy nie jest praktykowane, więc gotujemy jak w naszym soku. Ale mamy wiele dzieci zaangażowanych w koszykówkę w sekcjach. Konkursy są stale przeprowadzane we wszystkich grupach wiekowych. W regionalnych konkursach zonalnych wyjeżdżamy automatycznie i chronić honor dzielnicy Arzamasu. Stowarzyszeni w tych grach spada z zespołów miejskich, a także szkoły sportowe. Ale raz, to samo, wracaliśmy do finału. Było w 1995 roku i nazywał się Final Holiday "Małe gry firmy". Przeszedł centralnie w Nizhny Novgorod od 12 sierpnia do 10 września. Atletyka, siatkówka, piłka nożna, koszykówka - wszystkie te gatunki były w tym Grand Festival of Sports. Tutaj nawet przyszedł sportowcy z Rygi. Za całe życie, dzieci mają na uwadze ten cud sportowy. W tym wszystkim była to jedyna drużyna koszykówki wiejskiej z Chernkhin High School. Wszystkie inne zespoły były reprezentowane przez miasta narodowe, takie jak Leninsky, Pristsky District.

Wakacje w koszykówce była prawdą. Takie silne były zespoły. Wszystkie zespoły z naszej dzielnicy Arzamas, dzielnicy Arzamas, transport, nie powiodły się, przywiozły faceci, a nie w wieku, więc byli na ogonie. Ale to nie jest główna rzecz. Najważniejsze jest to, że nabyłeś wiele doświadczeń zdobytych, spotkał wielu graczy koszykówki Nizhny Novgorod. Żył podczas konkursu na statku. Walcowane dzieci wokół Wołgi, było salte w całym mieście, bardzo interesujące. Gdzie indziej nie wiejskie dzieci to zobaczą. Być może nikt z nich dla całego życia nie będzie musiał zobaczyć ciepła w oczach. I tutaj jest takie wakacje. Dzieci były po prostu szczęśliwe. Wydaje mi się, że ze względu na to i warto pracować w szkole, uczy dzieci kultury fizycznej. A teraz przychodzimy do siły osób sportowych, kultura fizyczna powinna odrodzić się z wielką mocą. Mamy nadzieję na nadzieję i pracujemy z pełnym powrotem.

Literatura

    Metody wychowania fizycznego uczniów.

Moskwa "Oświecenie" 1989 edytowane przez GB Maitson.

L.e. Lubomirsky.

2. Podstawy techniki wychowania fizycznego uczniów.

Moskwa "Oświecenie" 1989 B.N. Minaev.

B.m. Shyan.

3. Teoria i technika kultury fizycznej.

Moskwa "Wychowanie fizyczne i sport" 1991 L.P. Matveyev.

4. Dozowanie fizycznych obciążeń uczniów.

Moskwa "Oświecenie" 1991

5. Gry sportowe i techniki nauczania.

Moskwa "Wychowanie fizyczne i sport" 1986 yu.i.port

"Sportowe i ruchome gry jako środek fizyczny i duchowy rozwój osoby. Ich miejsce w ramach programu szkolnego wychowania fizycznego ".

Nasze życie nakłada na osobę ciężko, czasem brutalne wymagania. Niestabilność społeczna, niepewność w przyszłości, w jej znaczeniu czynniki społeczne wkładają ludzki ciężki ładunek. Może to nie mieć negatywnego wpływu na zdrowie.

I stracić zdrowie osoby wciąż na etapie dorastania. Nie będę mówić o tym, jak i co jedzą nasze dzieci. Jakie obciążenie powinno wytrzymać dziecko, aby skutecznie przyswoić program nauczania szkolnego. Wymaga zatłoczonego pobytu w pozycji statycznej w szkole i w domu. I często może po prostu ciągnąć dziecko z powodu komputera. Oczywiście to niekorzystnie wpływa, przede wszystkim na narządy widzenia, kręgosłupa. Rośnie sieć odchyleń i chorób. Mogą wystąpić problemy z nadwagą.

Różnorodność technik sportowych i zdrowotnych pomagają rozwiązać pewne problemy. Ale nie każdy jest dostępny i zrozumiały.

Wychowanie fizyczne w szkole ma na celu wykonanie następujących zadań:

Promocja zdrowia;

Rozwój zdolności motorycznych;

Uczenie się niezbędnych umiejętności motorycznych i umiejętności;

Nabycie niezbędnej wiedzy w dziedzinie kultury fizycznej i sportu;

Edukacja potrzeb i zdolności do samodzielnego angażowania się w ćwiczenia, stosować je do odpoczynku, szkolenia, poprawy promocji zdrowia i zdrowia.

Promowanie wychowania moralnych i wolacjonalnych cech osoby.

Sekcja "Ruchoma Gry" w szkole podstawowej i "Gry sportowe" w szkole głównej i licealnej zawiera materiał edukacyjny, który jest niezbędnym narzędziem, rozwiązując kompleks zebranych zadań edukacji studenta ucznia, rozwój jego różnorodności Zdolności motoryczne, poprawiają umiejętności i umiejętności niezbędne w zajęciach sportowych i w życiu.

Nawet w starożytnym Egipcie i starożytnej Grecji, gry przekształciły się w jedną z najbardziej aktywnych funduszy edukacji. Możliwości wykorzystania celów edukacyjnych są niezwykle różnorodne. Szczególnej wartości jest fakt, że podczas najbardziej aktywnej formacji, w latach dzieci i młodzieży, aktywność gier przybiera największe miejsce.

Istnieją trzy główne grupy gier:

Twórczy,

Ruchomy

Sporty.

Nie powinieneś zapomnieć o wirtualnych grach, ale jest to temat innej rozmowy.

Gry sportowe w ich nowoczesnej formie zaczęły się rozwijać pod koniec XIX - początek XX wieku. Reprezentują najwyższy poziom rozwoju gier ludzi. Duża zawartość działań motorycznych, które tworzą treść gry przyczynia się do wychowania kondycjonowanych, koordynacyjnych, moralnych i wolacjonałów. Jednocześnie gra umożliwia poprawę umiejętności i umiejętności życiowych.

Ponieważ podstawowe gry sportowe w kompleksowym programie wychowania fizycznego, do koszykówki, siatkówki, ręcznie robioną piłkę, piłka nożna (chłopcy) są zalecane.

Jedna z najpopularniejszych gier na świecie w ogóle oraz w szkołach kraju jest w szczególności koszykówka. Gry jak koszykówka były popularne w różnych ludziach w czasach starożytnych. J. Neussmith stworzył grę w poszukiwaniu nowych form i metod wychowania fizycznego, aby ożywić lekcję. W grudniu 1891 r. Neysmith sformułował pierwsze zasady nowej gry i spędził pierwszy mecz do koszykówki. Neussmith wymyślił grę na zamknięty pokój i opisał go tak: "Koszykówka jest łatwa do gry, ale trudno jest dobrze grać". Grudzień 1891 r. Była datą urodzenia koszykówki.

Wyjątkowość gry leży w najszerszym widmie wpływu na zaangażowany. Zaangażowane są wszystkie główne systemy ciała, wszystkie główne grupy mięśniowe. Unlimited Możliwości rozwoju kondycjonowanych, zdolności koordynacyjnych powstaje, okazuje się, że wielostronny wpływ na rozwój procesów umysłowych uczniów (percepcja, uwaga, pamięć, prędkość i racjonalność myślenia, wyobraźni itp.). Klasy koszykówki podnoszą ducha drużyny, zdolność do przedstawienia się interesami zespołu.

Na przykładzie wysoko wykwalifikowanych graczy możesz upewnić się, jak wysokie wymagania dotyczące jakości warunkowej.

Uczestnicząc w konkursach, koszykarz pokonuje odległość 5-7 tysięcy metrów, przy jednoczesnym skoku 130-140, do 120-150 szarpnięć, podczas obsługi piłki 3.5-4 minut (jeśli wszystkie 40 minut odtwarza bez wymiany), a resztę czasu gra bez piłki.

Znaczna część wymienionych może być przypisana reszcie gier sportowych polecanych w programie. Podczas każdej gry możliwe jest pracowanie każdej mocy. Dlatego studenci rozwijają wysoki poziom zarówno akrobicznej, jak i beztlenowej wydajności,

Po powyższym możemy stwierdzić, że nauczanie gier sportowych dzieci można rozpocząć od wczesnego wieku szkolnego. W pierwszym, w drugiej klasie, badamy stojaki ruchowe, naśladujemy łapanie i przenoszenie piłki. Nauka złapania piłki przewróconej przez partnera od dołu. Bardzo ostrożnie, nie przeszkadzając zasadzie "z prostego do złożonego", musisz stopniowo skomplikować zadania, przejdź do dryblingu (dwie, jednej ręki).

W 3-4 klasie przekaźnik z elementami koszykówki. Ruchome gry, przynoszące do gry w koszykówce (Kapitan Ball).

Na środku linku, począwszy od piątej klasy, umiejętności przekładni i dryblingu są ustalone. Jesteśmy szeroko stosowane przez przekaźnik.

W klasie 6-7 praktyka gry jest używana w grze szkoleniowej na temat uproszczonych zasad.

W ósmej klasie przymocuj rytm dwuliczeniowy w przystankach, transmisji, rzutach do koszyka.

W klasie 9 ustalając umiejętności, aby działać w obronie i ataku. Opanowanie rzutu w skoku. Poprawa transferu piłki (w parach, w trojce). Pełna praktyka gier.

W klasie 10-11 umiejętności uzyskane w poprzednich klasach trwa. Wraz z tym bardziej skomplikowane techniki techniki techniczne i taktyczne. Regularne korzystanie z gier sportowych w szkołach średnich znacznie zwiększa zainteresowanie zajęciami wychowania fizycznego.

Inny uniwersalny agent wychowania fizycznego jest godne uwagi - Napta. LAPA jest jedną z najstarszych rosyjskich gier. Jest ekscytująca, spektakularna, wymaga rozwoju wielu właściwości fizycznych - nie jest to gorsze od wspólnych gier, a nawet ich przekracza. Jest dostępny dla chłopców i dziewcząt w różnych wieku. Bardzo ważne jest, aby LAPA ma wartość zastosowaną wojskową.

Podsumowując, zauważam, że głębokość i wszechstronność wpływu sprawiają, że gra jest niezbędnym sposobem edukacji młodszego pokolenia. Wykorzystanie gier w określonym systemie i, w połączeniu z innymi środkami kultury fizycznej, zapewnia wysoką skuteczność edukacji niezbędnej kondycjonowanej, koordynacji i osobistych cech uczniów.

Nie można się nie zgodzić z wyrażeniem A.m. Gorky: "Gra jest ścieżką dzieci, aby poznać świat, w którym żyją i którzy są wezwani do zmiany".

Bibliografia

    Koszykówka. Edytowany przez yu.m. Portnova.

    Przenoszenie gier dla dzieci. LAPA. Lepёshkin V.a.

    Programy instytucji edukacyjnych ogólnych. Lyakh V.I., Zdanevich A.a.

    Sportowe i ruchome gry. Edytowany przez Yu.i. Krawcy.

    Teoria i metodologia wychowania fizycznego i sportów. Przeziębienia J.K., Kuznetsova V.

    Wychowanie fizyczne studentów klas 5-7. Lyakh V.I., Magotówka G. B., Kopylov Yu.a.

    Wychowanie fizyczne studentów 8-9 klas. Lyakh V.I., Magotówka G. B., Kopylov Yu.a.

Dziś specjaliści uważają formację kultury fizycznej wśród młodych ludzi w szkole w szkole i nauczania zdrowego stylu życia, instylowanie zainteresowania umiejętnościami fizycznymi, promując rozwój emocjonalny, intelektualny, moralny i estetyczny osobowości, tworzenie zdolności twórczych.

Nowe programy szkolne na wychowaniu fizycznym mają na celu rozwiązanie tych zadań.

W nowych programach szkolnych w wychowaniu fizycznym przewiduje się bardziej w porównaniu ze starymi programami, liczbą godzin, przydzielone w grach mobilnych i sportowych , a także większa różnorodność gier.

W naszym kraju cztery główne podejścia do przemyślenia treści kultury fizycznej i pracy sportowej można wyróżnić w szkołach i innych instytucjach edukacyjnych. Pierwszy koncentruje się głównie na nauce studentów pewnej wiedzy w dziedzinie kultury fizycznej i sportu, a także umiejętności i umiejętności motorycznych. W ramach drugiego podejścia nacisk kładzie się na znaczący wpływ szkolenia i wysoki poziom rozwoju jakości fizycznej poprzez zwiększenie ilości obowiązkowej wychowania fizycznego. Trzeci , Zorientowany na sport, podejście opiera się na racjonalnej kombinacji chłodnych pilnych i przekrojowych form klasyfikacji niektórych rodzajów sportów. Zadaniem tworzenia nawyku wśród studentów jest systematycznie zaangażowany w wybrane tryby aktywności silnika. W ramach czwartego, podejście zdrowotne jest uważane za zdrowie uczniów i odpowiedniego poziomu ich rozwoju fizycznego, sprawności fizycznej.

Podczas poszukiwania innowacyjnych podejść do organizacji sesji szkoleniowych z dziećmi i młodzieży, psychologów i specjalistów, szczególne znaczenie i atrakcyjność dla nich zostały ujawnione. Ruchome i sportowe gry pozwalają rozwiązać cały kompleks ważnych zadań. W pracy z dziećmi i młodzież: zaspokoić ich potrzeby w ruchu i stabilizuje emocje, uczą swojemu ciału, rozwijać nie tylko cechy fizyczne, ale także zdolności psychiczne, psychiczne i twórcze, cechy moralne itp. Systematyczne wykorzystanie ruchomych gier w lekcjach wychowania fizycznego, w rozszerzonych grupach dziennych, na wydłużonych zmianach w szkołach przyczynia się do optymalizacji reżimu motorycznego, poprawy zdrowia, zwiększenia wydajności umysłowej. Gry sportowe mogą być Jest słusznie nazywany sposobem kompleksowego fizycznego szkolenia uczniów.

Planowanie procesu edukacyjnego w zakresie kultury fizycznej do prowadzenia szkolnych uczniów dla dzieci.

Planowanie treningu sportowego

Na uniwersytetach, w pracy z sportowcami stosowane są specjalne dokumenty: roczne plany pracy, harmonogramy nauczania, kalendarze konkurencji, indywidualne plany, plany abstrakcyjne zawodowe. Dokumenty zapewniają zasady szkolenia sportowego, biorąc pod uwagę objętość i indywidualność obciążenia. Jednocześnie klasyczny system szkoleniowy dla wysoko wykwalifikowanych sportowców przewiduje rozpoczęcie zajęć od 8 do 11 lat.

Lekcja jest główną formą organizowania klas w grach sportowych.

Główna forma organizacji i prowadzenia zajęć gry sportowe to lekcja który jest przeprowadzany ze stałą kompozycją ustalonego stałego harmonogramu i pod kierunkiem nauczyciela. Osiągnięcie wysokich wyników sportowych jest niemożliwe, dodatkowo, bez systematycznej realizacji rano gimnastyki, niezależnej pracy na sprzęt i taktyki, uczestnictwo w konkursach.

Każdy osobno lekcja Musi być podłączony zarówno z poprzednimi, jak i późniejszymi lekcjami. Lekcja jest skompilowana przez określony plan. Co pozwala nauczycielowi rozpowszechniać materiał w pożądanej kolejności i zapewnić organizację i sposoby prowadzenia zajęć w zależności od określonych warunków.

Przed każdą lekcją przedstawiono konkretne zadania wynikające ze wspólnych zadań procesu szkoleniowego. Przy określaniu zadań lekcji, kompozycja zaangażowanego, ich gotowości, państwo materialnej i ostatecznego celu klas z niniejszą grupą należy rozważyć. W oparciu o konkretne zadania lekcji określana jest jego zawartość.

Lekcja struktury Według gier sportowych istnieją trzy części - przygotowawcze, podstawowe i końcowe, z których każdy ma swoje własne dominujące zadania i standardowe środki.

Pierwsza część lekcji jest przygotowawcza.

Główne spotkanie: Organizacja i preparaty zaangażowane w obserwację.

Zadania: 1. Organizacja grupy dla klas, mobilizacja uwagi i wzrasta zaangażowany ton emocjonalny.

2. Wytwarzanie aparatu silnika i poprawa aktywności układów nerwowych, sercowo-naczyniowych i układu oddechowego.

Druga część lekcji jest głównym.

Główne spotkanie: Szkolenie w specjalnej wiedzy i umiejętnościach i poprawy ich.

Zadania: 1. Poprawa poziomu rozwoju fizycznego i zaangażowanej gotowości.

2. Dalszy rozwój i wychowanie cech silnika, moralnych i wolacjonalnych, preparatów zaangażowanych w wysokie naprężenia.

3. Opanowanie umiejętności technicznych i taktycznych gry. Typowe środki: specjalne ćwiczenia przygotowawcze,

Ćwiczenia w technikach technicznych i taktycznych, ćwiczeniach, ćwiczenia gry i gry przygotowawcze, gry zespołowe (siatkówka, koszykówka, piłka nożna, hokeja itp.) - 3rd część lekcji - final.

Cel: zakończenie lekcji.

1. Stopniowy spadek (kojący) systemów układu oddechowego, układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i mięśniowego.

2. Przygotowanie do kolejnych działań (po lekcji).

3. Podsumowując lekcję.

Typowe środki: powolne spacery, bieganie w umiarkowanym tempie, ćwiczenia budowlane, ćwiczenia uwagi i relaksacji, ćwiczenia gry, które nie wymagają dużej intensywności działań, analizy błędów i komentarzy na temat lekcji.

Organizacja studentów (ćwiczenia wykonujące) w lekcji gier sportowych.

Cechy prowadzenia gier sportowych z uczącymi się różnymi wiekami.

W tym wieku dzieci nie mogą koncentrować się dość długo, a zatem konieczne jest częściej zmianę zadań, szersze wykorzystanie gry, konkurencyjnej formy, prowadzenie szkoleń w zakresie holistycznej metody z dużą ilością ćwiczeń wyświetlania i dostaw .

Przeprowadzane są klasy sekcyjne sportu w systemie edukacji nauczyciele Sports. szkolenie sekcyjne Młode egzekwowanie dzieci dla dzieci z regionalnymi centrami regionalnymi kulturą fizyczną i sportami. Nauczyciel szkolenia sportowego w przeciwieństwie do trenera wąskiego specjalizacji w boksie, judo, piłce nożnej, taekwondo itp. Jest specjalistą sportowym szerokiego profilu. Wraz ze znajomością wychowania fizycznego musi posiadać podstawową wiedzę na temat uprawiania sportów sportowych i sztuk walki, idealnie posiadając metodologię nauczania, biorąc pod uwagę psychologię wieku, fizjologię ludzką.

Sekcja sportowa Szkolenia o sporcie przeprowadza się na temat programów nauczania i programów nauczania obliczonych w głównych, liściach 1,30 godzin akademickich trzy razy w tygodniu, w średnich specjalnych, wyższych instytucjach edukacyjnych 1.30 Godziny akademickie cztery razy w tygodniu przez 52 tygodnie zajęć przekrojowych, zawodów, sportów Obozy wellness i według indywidualnych planów dla uczniów na aktywny rekreację podczas wakacji szkolnych.

Głównymi formami DUKFP to:

Przygotowanie sekcji sportowej (indywidualna i grupa);

Przygotowanie odcinka sportowego na nauczanie i opłaty przekrojowe;

Udział w konkursach;

Proces szkolenia i sekcji w obozie zdrowotnym i sportowym;

Działania medyczne i odzyskiwania;

Klasy teoretyczne;

Instruktorzy i praktyka sądowa;

Przeglądanie i analizowanie filmów edukacyjnych, programów wideo, zawodów sportowych;

Sporządzanie obiecującego planu i analizy pracy na rok.

Klasy w sportach i uwodzeniu i grupach fitness odbywają się w szkołach średnich, w instytucjach edukacyjnych wtórnych przy użyciu istniejących obiektów sportowych, sprzętu sportowego i sprzętu. Aby zapewnić szkolenie przez cały rok i szkolenia sedymentacyjne oraz aktywne rekreację studentów podczas wakacji w szkołach, obozy zdrowia są zorganizowane.

DUKFP organizuje i prowadzi prace edukacyjne ze studentami zgodnie z planem zatwierdzonym przez Dyrektora. Prace edukacyjne powinny przyczyniać się do kompleksowego harmonijnego rozwoju osobowości, miłości do ojczyzny i odpowiedzialności za zespół i być przeprowadzane z uwzględnieniem wieku i indywidualnych cech poziomu sportowej.

Szkolenia edukacyjne, sporty i ogromne środki dla sportu DUKFP posiada po zakończeniu lekcji edukacji ogólnych, weekendy, wakacji i czasu urlopu wśród młodych mężczyzn i dziewcząt oddzielnie 5-6.7-8.9-11 z ogólnych wskazówek krajowych naukowych Praktyczne centrum kultury fizycznej.

2,25Zadania i konserwacja procesu przygotowawczego w Dussh (1)

Fokus i treść przygotowania młodych graczy siatkówki określają przede wszystkim cechy życia funkcjonowania narządów i systemów organizmu, funkcji psychologicznych i koncentrują się na modelowych cechach wyższych kwalifikacji sportowców.

Zgodnie z osobliwościami psychofizjologicznego rozwoju wieku szkolnych dzieci zaangażowanych w siatkówkę w szkołach sportowych są konwencjonalnie podzielone na następujące grupy wiekowe: 8-10 lat, 10-12 lat, 12-14 lat, 14-16 lat , 16-18 lat.

8-10 lat (początkowe grupy szkoleniowe). Do 10 lat znacznych różnic w tempie rozwoju rozwoju organizmu, chłopcy i dziewcząt nie są przestrzegane.

Oficjowanie rąk, stóp, kości miednicy w początkowym etapie. Podnośne mięśnie pleców ze zwiększonymi obciążeń mogą spowodować odkształcenie zakrętów kręgów.

Wskaźniki funkcjonalne układu nerwowego są daleko od doskonałości. Mocno wymawiane hamowanie. Postrzeganie nowych ruchów jest kontemplacyjne. Przydziel najbardziej pamiętne szczegóły ruchu, a ważne części ćwiczenia są pominięte. Uwaga i dokładność ruchów są słabo rozwinięte, zwłaszcza podczas uczenia się ruchów. Dlatego technika nauczania kierunkowa siatkówki jest nieodpowiednia.

Główne zadania szkolenia:

1. Uczenie techniki wykonywania ćwiczeń na tworzenie umiejętności i umiejętności motorycznych.

2. Promowanie harmonijnego rozwoju rosnącego ciała, promocji zdrowia, rozwoju zwinności, zdolności o dużej prędkości-siły, wspólna wytrzymałość, elastyczność.

3. znajomość z podstawy gry siatkowej.

4. Identyfikacja obiecujących młodych sportowców do nauki w Sdyushor.

Szkolenie z ćwiczeniami fizycznymi odbywa się za pomocą metod widoczności, wykorzystania słowa, metody ćwiczeń, grę i konkurencyjnej, zgodności z zasadami szkolenia - od prostego do złożonego, od znanego nieznanego

Planowanie procesu szkoleniowego w grach sportowych w sekcjach sportowych, grupach, zespołach.

Planując pracę naukową na temat wychowania fizycznego uczniów, konieczne jest zapamiętanie takiego ważnego składnika jak działania odcinków sportowych i konkurencji.

Konieczne jest dbanie, że sekcje sportowe są zorganizowane głównie według rodzaju szkolenia fizycznego zawartych w programie nauczania. Umożliwi to nauczycielowi wychowania fizycznego przygotować aktywów zdolnych do pomocy przy prowadzeniu lekcji i wydarzeń sportowych.

Udział uczniów w konkursach sportowych pozwala lepiej skonsolidować materiały edukacyjne lekcji wychowania fizycznego. Aby to zrobić, plan kalendarza wydarzeń sportowych i masowych, w tym konkurencji, musi być maksymalnie powiązany z wykresem procesu edukacyjnego i miejsca pracy nauczycieli. Optymalnie, gdy w zależności od rodzaju ćwiczeń fizycznych badanych w klasie planowane są również zawody sportowe. Na przykład po badaniu techniki gry musisz przeprowadzić prywatne konkursy sportowe i angażować się w nich maksymalną liczbę uczestników.

2,26Podstawy planowania pracy szkoleniowej

Celem systemu szkoleniowego rezerwatu sportowego jest to, że gotowość młodych graczy siatkówki, którzy przeszli długoterminowy przebieg badań odpowiedział na wymogi dla zespołów wyższych zrzutów. Te wymagania i służą jako wytyczne w programowaniu wytwarzania młodych sportowców i rozwoju standardów.

Efektywność planowania znacząco zależy od wskaźników, na podstawie których opracowano plany, a szkolenia jest oceniane. Wszystkie wskaźniki towarzyszące pracy szkoleniowej znajdują odzwierciedlenie w oprogramowaniu SDUSSH (tryby szkoleniowe, rozkład czasu dla typów przygotowań itp.).

Proces szkolenia wysokiej jakości osiągnie wysoką wydajność, jeśli jest przeprowadzana systematycznie, oparta na obiecującym planie, biorąc pod uwagę cechy wieku rosnącego organizmu, gotowości zawodowej zawodowej, reżimu jego życia, studium.

Przestrzegaj sekwencji w ustawianiu zadań. Pierwsze dwa lub trzy lata zajęć w dssh - tworząc solidną podstawę kompleksowej gotowości i trening Technologia sportowa. Następny - rozwój cech fizycznych i poprawa sprzętu sportowego i taktyki zgodnie z cechami wieku.

Gotowość sportowca zostanie poprawiona tylko wtedy, gdy szkolenie i konkurencyjne obciążenia na wszystkich etapach pracy będą w pełni przestrzegać funkcjonalnych możliwości organizmu młodego sportowca.

Każdy okres cyklu następnego roku powinien rozpocząć się i kończy na wyższym poziomie obciążeń treningowych niż poprzedni.

Dla młodszych sportowców wskazane jest sporządzenie obiecujących planów na 2-3 lata; Dla starszego wieku - na dłuższe czasy.

Obiecujące plany są opracowywane zarówno dla grupy, jak i dla jednego zawodnika.

Perspektywiczny Plan (grupa) obejmuje następujące sekcje:

Krótki opis grupy;

Cel i główne zadania wielu lat szkolenia;

Etapy przygotowania i głównym celem szkolenia etapów;

Wskaźniki sportowe i techniczne i standardy kontrolne charakteryzujące gotowość sportowców;

Kontrola pedagogiczna i medyczna. Roczny Plan odszyfrowuje pewnego roku planu perspektywy i składa się z następujących sekcji:

charakterystyka polecenia;

Cel szkolenia sportowego;

Głównym celem pracy w okresach cyklu rocznego;

Stałe sposoby szkolenia i ich dystrybucja w ciągu roku;

Udział w konkursach;

Kontrola przygotowania.

Programy dla instytucji edukacyjnych ogólnych:

Obecnie programy edukacyjne są stosowane w praktyce OU: kompleksowy program wychowania fizycznego studentów w klasach 1-11 (koszt. V.I. Lakh, A.a. Zdanevich. - M.: "Oświecenie", 2005); Programy instytucji edukacyjnych ogólnych. Wychowanie fizyczne. Szkoła podstawowa (stopnie 1-4). Szkoła podstawowa (stopnie 5-9). Szkoła średnia (10-11 klasy) (sost. A.P. Matveyev. - M.: "Oświecenie", 2008).

Struktura programu W kulturze fizycznej na przykładzie kompleksowego programu dla studentów klas 1-11 (sost. V.I. Laaka, A.a. Zdanevich. - M.: "Oświecenie", 2005).

Notatka wyjaśniająca Obejmuje: cele i cele F.v., zawartość oprogramowania podstawowa i zmienna (zróżnicowana). Podstawowy składnik Stanowi podstawę stanu edukacyjnego stanu w dziedzinie kultury fizycznej. Wariative Crab Kultura fizyczna wynika z potrzeby uwzględnienia indywidualnych charakterystyk dzieci, regionalnych, lokalnych i krajowych osobliwości.

Część 1. Główne sekcje programu(1-5 klasy, 5-9 klasy, klasy 10-11): 1.1. Cele i cele. 1.2. Instrukcje metodyczne organizacyjne. 1.3. Przykładowy rozkład czasu akademickiego na różnych typach oprogramowania (Godziny siatki). 1.4. Podstawowa część zawartości materiału oprogramowania: 1.4.1. Znajomość kultury fizycznej. 1.4.2. Gry sportowe. 1.4.3. Bimnastyka z elementami akrobatycką.1.4.4. Przygotowanie światła.1.4.5. Sztuka walki Elementy. 14.6. 1,5. Zmienna część oprogramowania (narodowa forma ćwiczeń, gier, sztuk walki, sporty stosowane itp.).

Część 2.Umiejętności fizyko-kulturowe w badaniu i dłuższym dniu (gimnastyka przed sesjami szkoleniowymi, atakami fizycznymi, zespołami fizycznymi, ćwiczeniami i ruchomych gier wydłużonej zmiany). Część 3.. Praca pozalekcyjna (sekcje sportowe). Wydarzenia fizyczne i sportowe (dni zdrowia i sportów, sportów i sportów, płyt turystycznych, piesze wycieczki, wychowanie fizyczne).

Plan rozwoju technologii - lekcja abstrakcyjna kultury fizycznej w szkole.

Lekcja abstrakcyjna planu - Dokument planujący proces pedagogiczny na wychowanie fizyczne dla każdej lekcji na podstawie programu roboczego i jest kompletnym szczegółowym scenariuszem nadchodzącej lekcji. Wskazuje: Zadania lekcji: edukacyjne, edukacyjne, odnowy biologicznej (przykład), czas, miejsce, data, zapasy oraz sprzęt, zawartość lekcji jest określona zgodnie z programem stanowym i prac, niezbędne środki (ćwiczenia) są wybrane W przypadku parametrów obciążenia (liczba powtórzeń, intensywność, czas trwania w min., SEC itp.) Opracowywane są instrukcje organizacyjne i metodologiczne.


Podczas opracowywania treści: 1) zidentyfikować fundusze i metody; 2) Wyjaśnij zapasy i sprzęt; 3) Opracowanie metod organizowania aktywności uczniów na lekcji (czołowej, grupie itp.); 4) Określ kryteria oceny.

Plan-abstrakcyjna lekcja kultury fizycznej w ...... klasa

Lekcja zadań:

Lokalizacja-