100 sposobów na schudnięcie 

Co jeść na mleko matki. Zmiana składu i zawartości tłuszczu. Codzienna dieta matki karmiącej powinna obejmować:

Karmienie piersią noworodka to główny cel naszych piersi. Co musisz o tym wiedzieć? Tematem tego artykułu jest karmienie piersią, co zrobić, aby mieć mleko.


W ciągu kilku dni po porodzie z sutków zwykle wydzielana jest siara, którą maluch zjada w całości w pierwszych dniach życia. Do wszystkich kobiet mleko dociera na różne sposoby: u niektórych nagle, szybko, u niektórych długo i stopniowo, 4-5 dni po porodzie. Ponadto gruczoły sutkowe mogą zwiększyć swoją objętość, stwardnieć w ciągu kilku godzin. Wypływowi mleka u wielu kobiet towarzyszy zły stan zdrowia i gorączka. Ale ten stan jest krótkotrwały, po 2 dniach wszystko znika, jeśli gruczoł mleczny zostanie opróżniony na czas (odessany lub wyrażony). Czasami laktacja zaczyna się dość późno - na początku drugiego tygodnia po urodzeniu. Dzieje się tak, gdy kobieta rodzi po raz pierwszy. Wypływ mleka wzrasta i osiąga maksimum w 20. tygodniu laktacji. Następnie mleko jest uwalniane w mniej więcej takich samych ilościach, co zapewnia pełne karmienie piersią.
Co robić podczas karmienia, żeby było mleko? W dzisiejszych czasach młode mamy bardzo często skarżą się lekarzom, że ich mleko matki nie wystarcza dziecku. W takim przypadku możemy mówić o hipogalaktyce - zmniejszonej laktacji. Spadek laktacji podczas karmienia piersią noworodka może wystąpić z powodu złego odżywiania matki, napięcia nerwowego, przepracowania, choroby, braku snu. Dlatego w okresie wypisu ze szpitala kobieta bardziej niż kiedykolwiek potrzebuje uwagi i opieki swoich bliskich. Jeśli oprócz dziecka wykonuje wszystkie prace domowe: pranie, gotowanie i sprzątanie, prawdopodobnie jej laktacja zmniejszy się. Młoda matka musi spać co najmniej 8 godzin dziennie, musi spożywać co najmniej 1 litr mleka i 1 litr dziennie. herbatę, a także fermentowane produkty mleczne. Co jeszcze musisz zrobić podczas karmienia piersią, aby mieć mleko? Aby wzmocnić laktację można pić wywar z pokrzywy, jeść chleb z kminkiem... Laktacja poprawia się, jeśli dziecko je zgodnie z dietą, a przynajmniej pierś jest odciągana w tym samym czasie. Po karmieniu odciągaj mleko do ostatniej kropli. Dobrze jest przetrzeć piersi gorącym ręcznikiem lub wziąć gorący prysznic po karmieniu. Im mniej mleka ma matka, tym częściej dziecko powinno być aplikowane do piersi (co najmniej 7 razy dziennie). Aby mleko było pożywne i zdrowe, powinieneś jeść jajka, twarożek, mięso, śmietanę, masło. również podczas karmienia piersią noworodka kształt sutków odgrywa ważną rolę. Powinny być rozciągnięte, aby dziecko mogło je łatwo podnieść i ssać. Dlatego jeszcze przed urodzeniem dziecka sutki należy masować, pociągając je do przodu. Podczas karmienia piersią, zwłaszcza na początku, kiedy kobieca pierś nie przystosowała się jeszcze do ciągłego obciążenia mechanicznego, u kobiety mogą pojawić się pęknięcia w piersi. To bardzo nieprzyjemne i bolesne zjawisko, które może prowadzić do zapalenia piersi. Dobrą wskazówką jest używanie wkładek laktacyjnych podczas karmienia piersią. Pęknięcia między karmieniami leczy się 2% maścią garbnikową lub olejowym roztworem witaminy A. Aby utrzymać pierś w porządku, raz dziennie myj ją ciepłą wodą z mydłem, odciągaj mleko czystymi rękami, noś biustonosz. Tak się składa, że ​​moja mama jest chora. Ból gardła, grypa, zapalenie płuc i inne choroby układu oddechowego nie stanowią zakazu karmienia piersią. Dziecko powinno być karmione bandażem. W przypadku infekcji jelitowych karmienie piersią zostaje przerwane, a mleko jest odciągane. Kobieta karmiąca piersią powinna stosować kompletną i zbilansowaną dietę. Ilość mleka u matki zależy bezpośrednio od jej diety, od jakości pokarmu. Zjedz dobrze na mleko. Pij codziennie litr nabiału, jedz twaróg i produkty twarogowe. Twoja dieta musi obejmować mięso, warzywa i owoce, masło, chleb. Zalecana doprawiać sałatki warzywne olejem roślinnym, ponieważ jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę E. Obserwuje się również wzrost laktacji przy stosowaniu produktów takich jak miód, arbuzy, zupy grzybowe, drożdże piwne, orzechy włoskie, dania rybne. Objętość płynu spożywanego dziennie musi wynosić co najmniej 2 litry. Jeśli wypijesz szklankę ciepłego mleka pół godziny przed karmieniem, twoje mleko wzrośnie. Matka karmiąca powinna spożywać dziennie żelazo z pożywienia (30 mg). Czasami lekarze przepisują leki na żelazo w pierwszych miesiącach karmienia piersią. W okresie karmienia piersią nie należy spożywać dużych ilości pokarmów, które mogą powodować alergie u noworodka: miodu, ryb, owoców cytrusowych, truskawek, czekolady, kawy, marynat, mocnych bulionów mięsnych, konserw. Podczas karmienia piersią nie wolno pić alkoholu, a nawet piwa. Należy również zachować szczególną ostrożność stosując leki, ponieważ wszystkie leki wraz z mlekiem dostają się do organizmu noworodka. Niektóre leki mogą uszkadzać słuch noworodka, powodować alergie, niestrawność i wymioty. Pamiętaj, aby wystarczająco odpocząć. Dlatego jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze w nocy, staraj się spać w ciągu dnia, kiedy śpi. Tak więc karmienie piersią będzie dla Ciebie w porządku, a mleka zawsze będzie wystarczająco dużo.

Jednym z najpopularniejszych pytań, które matki zadają specjalistom od karmienia piersią nawet w szpitalu położniczym, jest: „Co muszę jeść, aby mieć dużo mleka i?” Odpowiedź nie jest łatwa, ponieważ zawiera kilka powszechnych nieporozumień na temat wpływu diety matki na mleko.

Pierwszym krokiem jest zrozumienie, jak powstaje mleko. Za laktację bezpośrednio odpowiadają dwa hormony - prolaktyna i oksytocyna. Kiedy dziecko ssie (lub odciąga pokarm), zakończenia nerwowe na brodawce sutkowej i otoczce wysyłają sygnał do mózgu, gdzie wytwarzana jest prolaktyna i oksytocyna. Pierwsza zapewnia odpowiednią podaż mleka, a druga pomaga wypłynąć z piersi. Dlatego działa bardzo prosta zasada: ile dziecko ssie, tyle mleka dotrze. Dlatego zaleca się karmienie dziecka na żądanie, dbając o dobre, głębokie przywiązanie do piersi: to główna gwarancja dostatecznej ilości mleka. A matce radzi się, aby się nie denerwowała, ponieważ uwalniana podczas stresu adrenalina tłumi oksytocynę, a dziecku trudno jest dostać mleko, mimo że jest tam - ta sytuacja jest popularnie nazywana „mleko zniknęło z nerwowość". Wszystko to oznacza: aby mieć dużo mleka, matka wcale nie musi próbować jeść czegoś specjalnego, wystarczy karmić dziecko, kiedy tylko chce.

Jeśli chodzi o „dobre” mleko, to ... Jednocześnie organizm matki karmiącej przede wszystkim zaspokaja potrzeby dziecka, a jeśli w diecie matki brakuje niektórych składników odżywczych, to zostaną one zrekompensowane zasobami organizmu matki, a sama matka może mieć problemy zdrowotne. .. Dlatego każda kobieta musi wiedzieć, że jedząc dobrze, dba przede wszystkim o własne zdrowie, a tylko dziecko dostanie to, czego potrzebuje.

Mleko matki jest bardzo złożonym produktem w swoim składzie, który łączy setki składników, z których wiele jest słabo zbadanych i oczywiście nie jest odtwarzanych w mieszankach przemysłowych. Jeśli maksymalnie uprościmy proces produkcji mleka, to powstaje ono w gruczołach sutkowych ze składników osocza krwi. A żywienie matki wpływa na skład mleka w takim samym stopniu, jak na skład krwi: niektóre substancje, które wnikają do krwi, a następnie do mleka matki, mogą wywołać reakcję u dziecka ze skłonnością do alergii.

Konieczne jest natychmiastowe dokonanie rezerwacji, aby produkt, który znajduje się w menu matki, zawsze doprowadziłoby do negatywnych konsekwencji dla każdy dziecko, w zasadzie nie istnieje... Są tylko niektóre grupy produktów, przy których powikłania są bardziej lub mniej prawdopodobne, a następnie w przypadku predyspozycji. Nie należy ich całkowicie usuwać ze swojego jadłospisu, chyba że sama mama nie jest na żaden z nich uczulona (ale wtedy sama stara się unikać takiego produktu). Całkiem możliwe jest zjedzenie ich trochę, zwłaszcza jeśli naprawdę tego chcesz - ciało matki karmiącej, tak jak w czasie ciąży, czasami mówi sobie, co jeść, aby zrekompensować brak niektórych substancji. Ale jeśli dziecko nagle reaguje alergicznie lub pojawia się zaburzenie brzucha, matka musi pamiętać, co jadła z „grup ryzyka” w ostatnim dniu i wykluczyć produkt ze swojego menu na kilka tygodni.

Czym więc są te „grupy ryzyka”?

1) We krwi i odpowiednio w mleku matki wchodzi pewna ilość obcego białka. Spośród wszystkich rodzajów białek obcych dla ludzkiego organizmu, białko mleka krowiego najczęściej powoduje reakcję alergiczną. Dla wielu matek może się to wydawać dziwne – w końcu w społeczeństwie panuje powszechne przekonanie, że mleko krowie jest zdecydowanie zdrowym i niezastąpionym źródłem wapnia – ale mleko krowie w niczym nie przypomina mleka ludzkiego. Krowa produkuje mleko, aby wykarmić własne młode, a roślinożerne zwierzęta kopytne potrzebują do optymalnego rozwoju czegoś zupełnie innego niż ludzkie dziecko. Dlatego jeśli matka pije duże ilości świeżego (niesfermentowanego) mleka krowiego, jej dziecko może odczuwać ból brzucha, a nawet reakcję alergiczną. W mleku sfermentowanym białko przybiera inną postać – co oznacza, że ​​jogurt, sfermentowane mleko pieczone, sery i inne podobne produkty mogą być zwykle spożywane przez matkę na spokojną chwilę. Tak, a porcja kremu w kubku z herbatą nic złego nie zrobi, ale jeśli najbliżsi krewni mają alergię lub cukrzycę, nadal nie warto pić mleka w szklankach, predyspozycje do reakcji alergicznych są dziedziczone.

Innym obcym białkiem, które występuje znacznie rzadziej, ale powoduje problemy, jest gluten, który znajduje się w wielu ziarnach, w tym pszenicy. Owsianka, w której prawdopodobnie nie ma glutenu – ryż, kasza gryczana i kukurydza; we wszystkich innych zbożach tak jest.

Rzadko się też zdarza, ale zdarza się, że dziecko daje alergię, gdy mama jest wielką fanką produktów sojowych, jajek i drobiu czy ryb i owoców morza. Wszystkie zawierają również obce białka, które zgromadzone w dużych ilościach mogą pokonać bariery ochronne organizmu dziecka.

2) Pigment nadający warzywom i owocom czerwony kolor. Podobnie jak inne alergeny, może działać, jeśli dziecko ma dziedziczną predyspozycję, a matka przesadziła w smakołykach. W praktyce oznacza to, że zjedzenie kilku czereśni czy truskawek wcale nie jest grzechem, ale jeśli mama za pół godziny oderwie się od talerza z jagodami, może posypać dziecko. Stąd, nawiasem mówiąc, nogi rosną, a w szpitalach położniczych rozpowszechnione przekonanie, że „czerwonych jabłek nie można jeść”: w rzeczywistości jest to całkiem możliwe, ale jeśli matka nadal chce się bawić, to jest wystarczy obrać czerwoną skórkę.

3) Owoce egzotyczne (kiwi, mango itp.) i cytrusowe - właśnie dlatego, że są nam obce. Na przykład w Hiszpanii lub na słonecznej Florydzie pomarańcze są często jednymi z pierwszych produktów spożywczych uzupełniających i są uważane za znacznie mniej alergizujące niż te same płatki glutenowe. Ale dla naszych miejsc jest to wciąż egzotyczne i dlatego wszystko się dzieje. Chociaż znowu dziecko prawie nigdy nie zareaguje na jedną mandarynkę, ale na tuzin mandarynek zjedzonych na jednym posiedzeniu - już może.

4) Dodatki chemiczne: konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku i aromatu, substancje słodzące (aspartam i inne). Cóż, z tym wszystko jest jasne: ciało dziecka, nieprzystosowane do niczego innego niż mleko matki, wciąż nie radzi sobie z „atakami chemicznymi”, które są znane dorosłemu. Ale, ściśle mówiąc, nie zaszkodziłoby nam wszystkim wybrać najbardziej naturalne jedzenie…

Wreszcie niektóre zioła mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie matki i laktację – jest to bardzo ważne dla miłośników popularnych dziś herbat ziołowych. Lepiej więc nie pić herbat zawierających głóg (zawiera substancje pobudzające serce i obniżające ciśnienie krwi), słodką koniczynę (substancje pogarszające krzepliwość krwi), żeń-szeń (może powodować bezsenność, ból piersi), euforbię (silny środek przeczyszczający ), wrotycz pospolity. Zmniejsza powstawanie mlecznej mięty, rumianku, szałwii, szyszek chmielowych, liści orzecha włoskiego.

Teraz możesz bardziej szczegółowo zrozumieć niektóre popularne stwierdzenia dotyczące tego, co matka powinna, a czego nie powinna jeść.

„Jeśli przybyło dużo mleka, a pierś pęka, mama musi ograniczyć picie”.

Jest to po prostu bezcelowe, ponieważ ilość mleka nie jest regulowana ilością dostarczanego płynu. Mleko będzie produkowane w organizmie tyle samo, co prolaktyna - a jeśli matka jednocześnie pije mało, może się odwodnić, aż do wzrostu temperatury, bólu głowy i ogólnego osłabienia, a mleka nie będzie mniej. Dlatego musisz pić z pragnienia: nie warte więcej, ale też mniej.

„Aby mieć dużo mleka, mama musi wypić pół litra herbaty przed każdym karmieniem”.

Jeśli matka żywi się na żądanie, to zgodnie z tą zasadą okazuje się, że powinna pić cały dzień. I nawet jeśli maluch prosi o jedzenie np. 8 razy dziennie, to okazuje się, że mama powinna wypić 4 litry herbaty. A 10 razy dziennie to już 5 litrów ...

Niemniej jednak w tym przekonaniu jest maleńkie ziarno prawdy. Mianowicie: każdy gorący płyn, wypity 10-15 minut przed karmieniem, stymuluje uwalnianie oksytocyny i odpowiednio powoduje przypływ mleka. Oznacza to, że nie będzie już mleka, ale w czasie przypływu dziecku znacznie łatwiej będzie je ssać. Ale wcale nie trzeba pić pół litra i niekoniecznie przed każdą aplikacją, ale wtedy, kiedy chcesz.

„Matka karmiąca powinna jeść za dwoje”

Spójrz na ten „drugi”, za który podobno matka powinna jeść. Ile może zjeść taki okruch? Nie jest to porównywalne z dietą osoby dorosłej. Dlatego całkowicie normalne jest, że dieta matki zawiera o 300-400 kalorii więcej niż przed ciążą. Mama ma co jeść zgodnie ze swoim apetytem. Jednocześnie optymalnie jest kontynuować jedzenie mniej więcej w taki sam sposób, jak w czasie ciąży: małymi porcjami, ale często tak, aby organizm stale otrzymywał wszystko, czego potrzebuje do produkcji mleka, a jednocześnie nie przeciążał. W pierwszych miesiącach życia dziecka, kiedy często prosi o pierś, może być przydatne, aby mama zostawiła na noc przekąskę i napój gdzieś przy łóżeczku: głód może niespodziewanie przewrócić się po kolejnym wieczornym posiłku dziecka . Jak powiedziała z humorem jedna karmiąca matka o życiu z noworodkiem: „Nie śpisz cały dzień, nie jesz przez całą noc – oczywiście męczysz się!”

„Aby mleko było tłuste, trzeba jeść orzechy”.

Przekonanie, które niestety doprowadziło wiele matek do zupełnie niechcianych problemów. Orzechy nie zwiększają całkowitej zawartości tłuszczu w mleku, ale zmieniają skład tłuszczów mlecznych: po dobrym zjedzeniu orzechów przez matkę mleko staje się bardziej lepkie, z trudem opuszcza pierś i sprzyja laktostazie. A jeśli matka dodatkowo zażywa również wapń, najbardziej obrzydliwe „zatyczki mleczne” powstają w piersiach, gdy zwapnienia w połączeniu z lepkimi tłuszczami mlecznymi dosłownie zatykają kanaliki mleczne. Dlatego matka karmiąca nie powinna nadużywać orzechów (a także bardzo tłustych potraw).

"Dziecko jest posypane - to znaczy, że mama je coś złego!"

Wcale nie jest to konieczne. Dziecko w pierwszych miesiącach życia rzadziej reaguje wysypką na pokarm matki w porównaniu z innymi możliwymi czynnikami drażniącymi (najbardziej popularne to: nieodpowiednie kosmetyki dla niemowląt, proszek do prania z suplementami diety, substancje w wodzie z kranu, wełna i pył). Nie wspominając już o tym, że wiele dzieci w wieku około trzech tygodni doświadcza zjawiska zwanego wysypką na twarzy o charakterze hormonalnym. W ogóle nie są zależne od żywienia matki i odchodzą same o około półtora miesiąca, ale w tym czasie matki karmiące zwykle mają czas, aby przynajmniej spróbować zastosować ścisłą dietę…

„Dziecko ma gaziki i kupki zieleniny, ponieważ jego matka jadła ogórki i kapustę”.

I jest tu trochę prawdy, ale niewiele. Rzeczywiście, jeśli niektóre pokarmy powodują zgagę lub wzdęcia u matki, może to prowadzić do zmian w składzie krwi, a zatem może zostać przeniesione na dziecko. Najczęściej produkty gazotwórcze to kapusta, ogórki, rośliny strączkowe, winogrona, gruszki i napoje gazowane. Ale jeśli matka zjada te produkty i sama nie cierpi na wzdęcia, nie wpłyną one również na dziecko.

Ale jeśli chodzi o krzesło z ziołami, to naprawdę może wskazywać na nietolerancję niektórych pokarmów - i tutaj nie trzeba myśleć o ogórkach czy kapuście, ale pamiętać o produktach z grup ryzyka. Ale najczęstszą przyczyną zielonych stolców jest tak zwany brak równowagi w mleku przednim i tylnym, kiedy dziecko jest zbyt często przenoszone z jednej piersi na drugą i otrzymuje zbyt dużo „mleka wstępnego” bogatego w laktozę. Zapasy enzymu rozkładającego laktozę w organizmie dziecka są niewielkie, a gdy się wyczerpią, zaczynają się problemy z trawieniem ... Ten problem rozwiązuje się bardzo prosto: nie zmieniaj piersi, dopóki dziecko jej nie opróżni; w tym przypadku otrzyma nie tylko mleko „z przodu”, ale także tłuste, dobrze przyswajalne mleko „z tyłu”.

„Matka karmiąca nie może jeść słodyczy”

Kategoryczne „nie”! Matka karmiąca potrzebuje słodyczy, ponieważ węglowodany są aktywnie zużywane w procesie produkcji mleka. Kolejne pytanie brzmi, jakie to będą węglowodany, ponieważ wysoki poziom cukru we krwi nie jest zbyt dobry zarówno dla mamy, jak i dziecka, a jeśli mama codziennie je puszkę skondensowanego mleka, fermentacja w brzuchu i wysypka są naprawdę całkiem realne. Najlepiej spożywać tzw. węglowodany złożone: ryż, kasza gryczana, musli z owocami, ale bez cukru. Od wprost słodkich, niech mama zawsze ma zapasy niezbyt słodkich ciasteczek i białych cukierków, które dostarczają organizmowi węglowodanów bez nadmiernego obciążenia sacharozą.

"Cebula, czosnek, przyprawy - poza zasięgiem wzroku!"

Jest to również dodatkowy środek ostrożności. Uważa się, że mogą zmieniać smak i zapach mleka, ale w przeprowadzonych badaniach pikantne jedzenie nie sprawiło, że dzieci mniej interesowały się piersiami mamy. Wręcz przeciwnie, niektórym dzieciom „mleko pikantne” smakowało jeszcze bardziej!..

„Wegetariańska mama nie może zachować swojej zwykłej diety podczas karmienia”.

Może i pomimo zwiększonych potrzeb organizmu. Wegetariańska mama potrzebuje więcej białka - można to zrobić, zwiększając proporcje roślin strączkowych i zbóż, najlepiej w całości; kiełkujące ziarna są bardzo bogate w składniki odżywcze. Potrzebujesz dużo wysokiej jakości tłuszczów, które najlepiej pozyskiwać z olejów roślinnych, najlepiej nierafinowanych olejów z oliwek i słonecznika. Jeśli rodzaj diety wegetariańskiej przewiduje odrzucenie nabiału, to pamiętaj, że pietruszka, koperek, cebula, czosnek, orzechy włoskie i migdały, rodzynki i winogrona, morele, kapusta, szpinak, sałata, marchew, buraki, rośliny strączkowe (w tym wszystkie odmiany produktów sojowych), brzoskwinie, dynia, nasiona sezamu.

Jeśli chodzi o witaminy, pokarmy roślinne zawierają wszystkie niezbędne witaminy, z wyjątkiem B 12, które pozyskujemy głównie z produktów zwierzęcych (mięso, wątroba, nerki, żółtko jaja, ser, ryby); a jeśli mama ich nie spożywa, to warto zadbać o dodatkowy paragon. W produktach roślinnych ta witamina jest praktycznie nieobecna, chociaż niektóre jej ilości znajdują się w wodorostach i chlorelli. Rezerwy witamin B 12 przy prawidłowym odżywianiu gromadzą się w wątrobie i dlatego objawy niedoboru mogą pojawić się kilka lat po rozpoczęciu diety. Nawet jeśli brak witaminy nie jest zauważalny u matki, jej brak w mleku może odegrać dużą rolę w zdrowiu dziecka. Niedobór witamin B 12 u niemowląt objawia się słabym apetytem, ​​opóźnionym rozwojem motorycznym, zanikiem mięśni, wymiotami, nieprawidłowościami w składzie krwi, niskim poziomem hemoglobiny.

Ale dieta wegetariańska ma swoje plusy: mleko matek wegetarianek zawiera mniej zanieczyszczeń środowiska niż mleko innych matek. Zanieczyszczenia środowiskowe znajdują się głównie w tłuszczach, a diety wegetariańskie są zwykle mniej tłuszczu niż te z produktami zwierzęcymi.

Jednym słowem, karmienie piersią to powód, by nie przechodzić na ciężką dietę, a raczej ogólnie poprawić swoje menu. I to dobrze, prawda?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o żywieniu matek karmiących, zapraszamy do obejrzenia webinarium Olgi Shipenko, gdzie przez półtorej godziny opisane są wszystkie niuanse związane z wpływem różnych produktów na mleko matki i jej dziecko. Aby dowiedzieć się, jak uzyskać nagranie swojego webinaru, możesz

Młoda matka uważa, że ​​brakuje jej cennego mleka z piersi. Ta sytuacja jest znana wielu rodzicom noworodków. Ilość tego bardzo przydatnego dla dzieci produktu może się nieco zmniejszyć na samym początku okresu laktacji, a może nawet kilka miesięcy po urodzeniu dziecka. Laktacja może się zmniejszyć z powodu stresu lub braku snu. Istnieje pojęcie kryzysu laktacyjnego. W wielu przypadkach pierworodna kobieta wymyśla sobie problem, ale w rzeczywistości nie ma naruszeń. Nie rozumiejąc problemu, matka zaczyna karmić dziecko mieszanką, co w rzeczywistości prowadzi do zmniejszenia produkcji mleka.

Uzupełnianie dziecka mlekiem modyfikowanym może być fatalnym błędem, który faktycznie zakłóci produkcję mleka.

Mity o braku wystarczającej ilości mleka matki

Na początek rozwiewmy więc powszechne mity o „braku mleka”:

  • Dziecko nie przestrzega przerwy między karmieniami, prosi o pierś 1-1,5 godziny po poprzednim karmieniu. To nic nie znaczy. Dzieci mają okresy szybkiego wzrostu, kiedy potrzebują więcej jedzenia niż norma. Mógł ostatnio źle ssać, bo był śpiący. Powodów jest wiele i żaden nie mówi o zmniejszeniu laktacji.
  • Zatrzymanie wycieku mleka. Na początku zapalenia wątroby typu B u nowo porodowych matek płyn wycieka z sutków, stopniowo się zatrzymuje, pościel pozostaje sucha. Wskazuje to jedynie, że mięśnie odpowiedzialne za otwieranie kanałów w brodawce są wzmocnione i nie pozwalają na wypływ płynu z piersi pomiędzy karmieniami.
  • Czuję pustą klatkę piersiową. Wkrótce po porodzie, kiedy piersi są pełne, dochodzi do obrzęku gruczołów sutkowych. Wynika to z obrzęku. Ciało kobiety nie przystosowało się jeszcze do karmienia. Wcześniej kobieta karmiąca piersią nie musiała przechowywać mleka w piersi. Stopniowo matka przystosowuje się do laktacji, staje się dojrzała, a pierś w stanie „pustym” jest w stanie wyprodukować bardziej wartościowy płyn niż wcześniej w stanie opuchniętym.
  • Kobiety z małym biustem martwią się brakiem mleka. Rozmiar piersi nie jest związany z produkcją mleka. Masywne piersi zawierają więcej złogów tłuszczu i nic więcej.

Udowodniono naukowo, że rozmiar piersi w żaden sposób nie wpływa na ilość mleka i ustalenie laktacji.
  • Skrócił się czas potrzebny na karmienie. Są dzieci bardziej aktywne – wysysają normę w 10 minut, a nie pół godziny. To samo dziecko zaczyna ssać szybciej, gdy pierś się rozwija, a dziecko nabiera sił. Nie ma się czym martwić.

Czy zaburzenia odżywiania są oznaką niedoboru?

W tym artykule omówiono typowe sposoby rozwiązywania pytań, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz się ode mnie dowiedzieć, jak rozwiązać Twój konkretny problem - zadaj pytanie. Jest szybki i darmowy!

Twoje pytanie:

Twoje pytanie zostało wysłane do eksperta. Zapamiętaj tę stronę w sieciach społecznościowych, aby śledzić odpowiedzi eksperta w komentarzach:

Utrzymanie reżimu żywieniowego po 2-3 godzinach u dorosłego dziecka nic nie znaczy. Niektóre dzieci nadal proszą o jedzenie co 2 godziny, nawet w nocy. To u nich nawyk. Potrzebują poczucia obecności matki w dzień iw nocy.

Wiele dzieci zasypia po karmieniu. To bardzo wygodne - mama nakarmiła, włożyła do łóżeczka i jest wolna do następnego karmienia. Niektóre dzieci zaraz po ułożeniu się w łóżku budzą się i szukają piersi matki. Nie oznacza to spadku laktacji. Tyle, że maluch uspokaja się podczas karmienia, odpręża się i zasypia. Gdy tylko zostanie podniesiony z klatki piersiowej, zaczyna się martwić. Niektórzy ludzie lubią spać z sutkiem matki w ustach.

Mama stwierdziła, że ​​wieczorem ma mniej mleka niż rano. To całkiem naturalne. Całkowita ilość tego produktu na dzień jest w przybliżeniu stała. Dziecko ssie mocniej w ciągu dnia niż wieczorem. Nie jest konieczne gromadzenie pokarmu w piersi, aby ciasno karmić noworodka w nocy. Lepiej pozwolić mu ssać wcześnie rano - o 3-5 rano.

Rano i w ciągu dnia maluch ssie pierś znacznie aktywniej niż wieczorem.

W pierwszym okresie laktacji kobieta odczuwa mrowienie w piersiach, gdy do gruczołów sutkowych napływa cenny dla niemowląt płyn. Wrażenie stopniowo zanika. Wiąże się to również z przyzwyczajeniem organizmu do nowego stanu i nie wskazuje na spadek laktacji.

Czym jest kryzys laktacyjny?

Pojęcie kryzysu laktacyjnego wiąże się z przejściowym spadkiem produkcji mleka u kobiety w okresie laktacji. Występuje albo z przyczyn fizjologicznych, albo jest związany z okolicznościami życia kobiety. Trwa od 3 do 7 dni. Są też okresy krytyczne z HS. Są one związane z rosnącym zapotrzebowaniem na żywność u rosnącego niemowlęcia. Dziecko ma okresy szybkiego wzrostu w wieku 3, 5 i 7 miesięcy. Okresy te trwają nie dłużej niż 2 tygodnie. Mama zauważa, że ​​ilość naturalnego pokarmu nie wystarcza dziecku w:

  1. 3 miesiące. Uczucie mrowienia w klatce piersiowej ustaje. Gruczoły sutkowe stają się miękkie. Dzieciak sam zamawia ilość jedzenia dla siebie według ilości ostatniego spożycia. W rzeczywistości w tym przypadku nie brakuje mleka kobiecego. Tyle, że organizm przystosowuje się do laktacji.
  2. 6 lub 7 miesięcy. W tym czasie wprowadzane są uzupełniające pokarmy z przecierem warzywnym. Dziecko potrzebuje mniej mleka niż wcześniej. Jeśli kobieta przerzedza liczbę karmienia piersią, laktacja spada.
  3. 9-10 miesięcy. Okres ten charakteryzuje się wzrostem aktywności motorycznej dziecka. W efekcie zmniejsza się tempo jej wzrostu. Dziecko potrzebuje mniej pokarmu, a laktacja jest zmniejszona.

Rzeczywiste oznaki zmniejszonej laktacji

  1. Zmniejszenie przyrostu masy ciała dziecka. Normą jest to, że w ciągu pierwszych 2 tygodni, pod koniec drugiego tygodnia, przybiera na wadze, z jaką się urodził. Następnie, do 4 miesięcy, zyskuje od 150 g tygodniowo. Następnie zmniejsza się przyrost masy ciała. Gdy dziecko w wieku sześciu miesięcy przybiera mniej niż 125 g tygodniowo, jest niedożywione – laktacja kobiety ulega skróceniu.
  2. Dziecko powinno pisać 10-12 razy dziennie. W dzisiejszych czasach, kiedy wszyscy używają jednorazowych pieluch, łatwo jest określić, czy dziecko je normalnie. Konieczne jest ważenie wszystkich mokrych pieluszek dziennie z taką samą ilością suchych. Różnica w wadze musi wynosić co najmniej 360 ml. Wielu rodziców używa pieluch szmacianych, wtedy trzeba podążać za dzieckiem, rozwijając je co pół godziny. Jeśli w ciągu 12 godzin sika 10 lub więcej razy, wszystko jest w porządku z karmieniem.

Łatwo zrozumieć, że produkcja mleka jest zmniejszona. Oprócz powyższych 2 znaków nie ma żadnych znaków, które wskazywałyby na spadek. Matki nie powinny słuchać sąsiadów i krewnych ani biegać do lekarza z innych powodów. Skonsultowanie się ze specjalistą nigdy nie zaszkodzi, ale przyniesie te 2 punkty matce.

Kiedy mleko jest naprawdę niskie, nie musisz od razu kupować mleka modyfikowanego. Dziecko, które zaczyna ssać sutek, może odmówić matki piersi. Spróbuj zwiększyć produkcję mleka.


Głównym objawem braku mleka jest niedowaga dziecka

Czy powinnam się martwić, jeśli mleko nie spływa równomiernie do piersi?

Zdarza się - jedna pierś jest bardziej wypełniona mlekiem niż druga. Powód tej sytuacji jest jeden – niedoświadczona matka częściej przykłada dziecko do jednej piersi niż do drugiej. Piersi, które są aktywnie ssane, są bardziej zaangażowane w proces laktacji. Konieczne jest obserwowanie równej liczby przyczepów do obu piersi.

Kiedy matka odczuła nierównomierny przepływ mleka do gruczołów sutkowych, należy podać dziecku pierś, w której jest mniej mleka, następnie nałożyć ją na lżejszą pierś, a następnie wrócić do pierwszej piersi. W tym przypadku zwiększa się aktywność ssania piersi z małego mleka, a także zwiększa się w niej produkcja mleka. Kolejnym plusem jest to, że dziecko otrzyma więcej tłustego mleka z pierwszej piersi.

Ta sytuacja ma też pewne negatywne strony. Można tego uniknąć, próbując nakarmić dziecko do końca pierwszą piersią. Sytuacja ta polega na tym, że przy jednym karmieniu na różne piersi dziecko otrzymuje z każdej tylko niskotłuszczowe mleko do picia, nie do końca ssąc każdą pierś.


Nawet jeśli w jednej piersi jest trochę mniej mleka, dziecko musi się rozpuścić.

Jak prawidłowo przystawić dziecko do piersi?

  • dziecko powinno być mocno przyciśnięte brodą do piersi matki;
  • jego brzuch powinien mocno dotykać ciała matki;
  • ucho, ramię i udo dziecka powinny znajdować się na tej samej osi.

Prawidłowe przywiązanie oznacza, że ​​ciało dziecka jest mocno przyciśnięte do ciała matki, jego nos i kolana są skierowane w ten sam sposób, czyli głowa nie jest odwrócona. Wargi dziecka powinny zaciskać się na otoczce karmiącej, dolna warga jest lekko skręcona. Staraj się nie przeszkadzać w karmieniu. Lepiej karmić dziecko w sypialni, gdzie nie ma telewizora i nikt nie mówi głośno.

Wspomaga produkcję mleka. Usiądź tak, aby czuć się komfortowo z rozluźnionym ciałem. Dziecko powinno też czuć się komfortowo. Wygodna pozycja poprawia nastrój i zwiększa produkcję mleka.

Czy muszę przestrzegać harmonogramu karmienia?

Nie ma harmonogramu karmienia. Mama powinna dać dziecku coś do jedzenia, gdy płacze. Może to być dzień i noc. Kobieta może zmienić harmonogram tylko w kierunku zwiększenia liczby karmień - częściej proponuj noworodkowi jedzenie.

Karmienie nocne jest ważne dla mamy i dziecka, ponieważ to właśnie w nocy wytwarzana jest prolaktyna. Jest to substancja niezbędna do życia. Laktacja jest wzmocniona, gdy dziecko ssie w nocy matkę. Kiedy dziecko mocno śpi i się nie budzi, jak się zachować? Niektórzy lekarze uważają, że nie trzeba budzić dziecka. Inni przytaczają kontrargument, że częstsze stosowanie zwiększa produkcję mleka, dlatego konieczne jest wybudzanie dziecka przynajmniej raz w nocy.

Rola smoczka i butelki na mleko

Dlaczego nie dać dziecku smoczka lub butelki ze smoczkiem, jeśli nie jest to pilnie potrzebne? Niemowlę otrzymuje płyn niezbędny dla organizmu z mleka ludzkiego. Zastępując karmienie piersią mieszanką z butelki, dziecko łatwo przyzwyczai się do brodawki i nie będzie karmić piersią.

Alternatywą dla butelki jest łyżeczka lub specjalny kubek niekapek. Jeśli Twoje dziecko potrzebuje lekarstwa, podaj mu trochę przegotowanej ciepłej wody z łyżki.

Kiedy wprowadza się pokarmy uzupełniające, ilość mleka u kobiety karmiącej maleje, konieczne staje się uzupełnienie dziecka - pozwól mu pić z łyżki lub z kubka niekapka.


Aby dziecko nie przyzwyczaiło się do brodawki, możesz podać mu wodę łyżką.

Czy istnieje potrzeba odciągania po karmieniu?

Przy pełnym karmieniu piersią nie musisz odciągać, ale zdarzają się sytuacje, kiedy taka potrzeba się pojawia. Jeśli kobieta czuje, że jedna pierś jest pusta, powinna zostać odciągnięta, aby zwiększyć produkcję mleka.

Zazwyczaj odciąganie nie trwa dłużej niż 10 minut. W przypadku, gdy proces ciągnął się przez pół godziny i nie ma rezultatu, odpocznij chwilę. Źle zaprojektowane piersi przed odciąganiem można leczyć ciepłym kompresem. Musisz to zrobić przez 5 minut. W przypadku niskiej produkcji mleka zaleca się dekantację raz na 1 godzinę. Użyj laktatora, jeśli twoje ręce nie są w stanie rozwinąć piersi. Odciągaj mleko przez 10 minut, następnie odpocznij przez 5 minut, powtórz wszystko od nowa. Takie procedury pomogą zachować produkcję mleka.

Menu matki karmiącej

Aby produkcja mleka nie spadła, należy poważnie potraktować dietę kobiety karmiącej. Kobieta w tym okresie powinna otrzymywać pełny ciepły posiłek co najmniej 3 razy dziennie.

Odżywianie powinno być zrównoważone. Aby uzyskać złożone węglowodany, konieczne jest dodanie do menu pieczywa otrębowego, pełnoziarnistych płatków zbożowych i produktów z mąki durum. Węglowodany mają pozytywny wpływ na produkcję mleka. Białko pomoże Twojemu dziecku rosnąć. Znajdują się w olejach roślinnych, nabiale i innych produktach spożywczych.


Prawidłowe odżywianie matki karmiącej jest kluczem do dobrej laktacji

Kobieta powinna wprowadzić do diety chude mięso i ryby. Jeśli dziecko nie ma alergii, możesz jeść jajko raz w tygodniu. Pamiętaj, aby jeść warzywa i owoce. Mleko, twarożek, kefir również odegrają pozytywną rolę podczas GW.

Kobieta powinna spożywać płyny w razie potrzeby. Zbyt duża ilość płynu jest szkodliwa dla produkcji mleka, podobnie jak jego brak. Przydatne jest picie słabej gorącej herbaty z mlekiem na jakiś czas przed karmieniem.

Opinia dr Komarowskiego

Znany pediatra Komarovsky nie tylko ćwiczy, ale także udziela cennych porad młodym rodzicom. Zwraca uwagę na szczególne znaczenie karmienia piersią w pierwszych 2 miesiącach po urodzeniu. To właśnie w tym czasie matki obawiają się, że mają mało mleka i przez pomyłkę mogą przenieść dziecko na sztuczne karmienie. Pediatra radzi nie martwić się, ale zwiększyć liczbę karmienia piersią, co doprowadzi do zwiększonej produkcji mleka. Lekarz radzi spróbować zwiększyć produkcję mleka przez 3 dni. Jeśli wszystko inne zawiedzie, dopiero wtedy przenieś dziecko do sztucznych mieszanek.

Lekarz zwraca uwagę na znaczenie czynnika psychologicznego w zwiększaniu laktacji. Dzieciak intensywnie ssie pierś, czyli robi wszystko, co w jego mocy. Kobieta natomiast dręczy się myślą, że jej dziecko jest głodne. Wiele zależy od krewnych. Postaraj się nastawić mamie na pozytywny wynik, daj jej przerwę, przejmując pracę domową i spacerując z dzieckiem. Pozwól kobiecie spać spokojnie w ciągu dnia przez kilka godzin. Jej nastrój się poprawi, zacznie napływać mleko. Jeśli wszystko inne zawiedzie, mimo że kobieta spała i odpoczywała w ciągu 3 dni, przenieś dziecko na mieszankę dla niemowląt. Zapytaj klinikę dziecięcą o poradę, jaką mieszankę wybrać.


Czasami gospodarstwa domowe muszą po prostu rozładować mamę i pozwolić jej odpocząć.

Czas trwania GW

Dr Komarovsky uważa, że ​​sześć miesięcy to minimalny wiek, w którym można przerwać karmienie piersią. Jeśli kobieta ma dużo mleka, nikt nie zadaje sobie trudu, aby w przyszłości dostarczać dziecku ten przydatny produkt.

Od 6 miesiąca dziecko jest wprowadzane do żywności uzupełniającej. GV można kontynuować do 2 roku życia. W wieku 2 lat dziecko powinno otrzymywać w diecie mięso, ryby, warzywa, twarożek, jajka. Niektóre dzieci nie spieszą się z oddaniem piersi matki. Od 2 do 3 lat możesz zmniejszyć liczbę karmień do 2 razy dziennie. Pomoże to kobiecie karmiącej zatrzymać produkcję mleka, a dziecko przyzwyczai się do jedzenia dla dorosłych.

Leki i preparaty ziołowe w okresie laktacji

Istnieją leki zwiększające produkcję mleka zwane laktogonami. Twój lekarz przepisze ci konkretny lek. Środki te stosuje się, gdy zawiodły inne metody zwiększania produkcji mleka.

Wśród tych leków najbezpieczniejsze są leki ziołowe i leki homeopatyczne. Niektóre z nich przedstawiamy w tym artykule:

  1. Lactogone zawiera mleczko pszczele oraz zioła takie jak koperek, pokrzywa, imbir, oregano. Kompozycja zawiera marchewki. To lekarstwo może powodować alergie u dziecka, więc tylko lekarz może to przepisać.
  2. Femilak, zawiera białko mleka i taurynę. Jest przepisywany jeszcze przed porodem. Sprzyja zdrowiu przyszłej mamy i wspomaga laktację po porodzie.
  3. Apilactin zawiera pyłek i mleczko pszczele. On, podobnie jak Lactogon, może powodować alergie u noworodka.
  4. Mleoina to środek homeopatyczny. Lek można stosować przez cały okres karmienia piersią.
  5. Droga Mleczna zawiera ekstrakt z galegi. Jest dobrze tolerowany przez matkę karmiącą i dziecko. Dla kobiet, które mają mało mleka, przepisuje się go natychmiast po urodzeniu dziecka. Inni mogą go przyjmować podczas kryzysów laktacyjnych.
  6. Herbaty laktogoniczne składają się z ziół. Aby je przyjmować, musisz upewnić się, że Twoje dziecko jest dobrze tolerowane przez zioła, które je tworzą.

Jaki lekarz pomoże w przypadku utraty mleka?

Najważniejsze, żeby nie panikować. Wszystkie problemy są do rozwiązania. Pierwszym krokiem jest kontakt z konsultantem GW. Istnieją również grupy wsparcia karmienia piersią, w których można uzyskać porady w konkretnych sytuacjach. Konsultant podpowie jakie błędy popełniasz, na co zwrócić uwagę. Najlepiej będzie, jeśli nawet w czasie ciąży znajdziesz osobę lub grupę osób, do których możesz zwrócić się o wykwalifikowaną pomoc.

Treść artykułu:

W ciągu ostatnich dziesięciu lat Rosjanie zmienili pogląd na karmienie piersią (karmienie piersią). Teraz mamy chętnie karmią piersią swoje dzieci, bez uciekania się do dokarmiania mlekiem modyfikowanym lub przestawiania dziecka na karmienie sztuczne. Ponadto pojawiły się wątpliwości, czy preparat rzeczywiście jest w stanie w pełni zastąpić mleko matki i jak zastąpienie mleka matki preparatem wpłynie na dalsze zdrowie dziecka. W końcu większość alergików to dzieci karmione sztucznie.

WHO uważa, że ​​spożywanie mleka matki przed ukończeniem drugiego roku życia jest bardzo przydatne, a pierwsze sześć miesięcy jest obowiązkową normą. Tak, a wiele matek tego chce, ale często mleko znika kilka miesięcy po porodzie. Przyczyny mogą być bardzo różne: stan nerwowy matki, niewłaściwa technika karmienia, rzadkie przystawianie do piersi, brak wsparcia ze strony bliskich itp. Podczas kryzysu laktacyjnego mleko znika tylko tymczasowo.

Jak pokazuje praktyka, tylko niewielka część kobiet nie jest w stanie samodzielnie wyżywić swoich dzieci. Większość może łatwo przywrócić normalną laktację lub przejść na karmienie mieszane, aż do uzyskania wystarczającej ilości mleka. Aby to zrobić, musisz przestrzegać pewnych zasad karmienia piersią i, zgodnie z zaleceniami lekarza, stosować leki zwiększające laktację. Porozmawiamy o tym wszystkim szczegółowo.

Zasady karmienia piersią dla dobrej laktacji

Matka powinna chcieć karmić dziecko piersią. To jest kluczowy punkt. Jeśli nie ma tego w swojej podświadomości, każda drobnostka może przekształcić się w koagulację GW. Wszelkie próby zwrotu mleka w tej sytuacji są daremne.

Kobieta karmiąca piersią powinna być otoczona przez oddanych kochających ludzi. Każde wsparcie jest ważne: od wsparcia moralnego po zwolnienie jej z niektórych obowiązków domowych.

Będzie lepiej, jeśli matka dziecka nie pójdzie od razu do pracy, bo ma legalny urlop macierzyński. Matka powinna cały czas poświęcać dziecku i zawsze jest przy nim, wtedy nie będzie problemów z przywiązaniem do piersi.

W celu nawiązania karmienia piersią zaleca się matce jak najczęstsze zbliżanie dziecka do piersi na pierwszą prośbę i pozostawianie go w tej pozycji do czasu, gdy pozwoli jej odejść, nawet jeśli zaśnie.

Pokazano karmienie w nocy, a zwłaszcza rano. Wtedy wzrasta ilość hormonu prolaktyny, czyli reguluje produkcję mleka.

Unikaj używania smoczków, jeśli dziecko płacze lub jest zmartwione, podaj mu pierś.

Potrzebujesz zbilansowanych 5 posiłków dziennie. W menu powinny znaleźć się produkty mleczne, chude mięso, ryby, orzechy, oleje, warzywa i owoce. Kobieta powinna pić co najmniej 3 litry wody dziennie, jeśli nie ma problemów z nerkami.

Wzmacniacze laktacji na ogół nie zwiększają laktacji, ale raczej zapewniają jego wypływ. Dlatego najlepszym sposobem na zwiększenie podaży mleka jest częste ssanie, kontakt z ciałem i spanie razem z karmieniem nocnym.

Leki zwiększające ilość mleka matki

Należą do nich preparaty lecznicze i homeopatyczne prezentowane w postaci tabletek poprawiających laktację, a także mieszanki białkowo-mineralne wzbogacone witaminami, które należy rozcieńczyć wodą.

„Dezaminooksytocyna”

Może być stosowany tylko zgodnie z zaleceniami lekarza, ponieważ lek jest lekiem i ma wiele przeciwwskazań i skutków ubocznych. Tabletki z demoksytocyną zwiększają laktację, stymulując laktogenną funkcję gruczołów sutkowych, eliminują patologiczny obrzęk gruczołów sutkowych i zapobiegają rozwojowi mastitis.

Demoksytocyna jest syntetycznym analogiem oksytocyny, która jest hormonem w tylnym płacie przysadki mózgowej. Działanie leku polega na stymulowaniu skurczu mięśni gładkich macicy i komórek mioepitelialnych gruczołu sutkowego. Skurcz komórek mioepitelialnych otaczających pęcherzyki i przewody mleczne powoduje, że mleko dostaje się do dużych przewodów i jest wydalane przez brodawkę sutkową. Lek ma silniejsze i dłuższe działanie laktogenne w porównaniu do oksytocyny, które następuje w ciągu kilku minut.

„Mlekoin”

Mlekoin działa laktotropowo, stymuluje produkcję prolaktyny i wydzielania mleka, wydłuża okres laktacji, pomaga zapobiegać zapaleniu sutka, a także przyczynia się do skurczów macicy w okresie poporodowym. Produkowany jest w postaci granulek homeopatycznych.

„Laktogon”

Specjalny preparat przeznaczony do zwiększenia laktacji. Jest przepisywany kobietom w ciąży z ryzykiem i z obciążonym wywiadem położniczym. Zawiera mleczko pszczele, jod, witaminę C, kolekcję ziół: pokrzywa, koperek, imbir, oregano, marchew. Dostępny w tabletkach.

„Leptaden”

Jest przepisywany po porodzie w celu zwiększenia laktacji, z kryzysem laktacyjnym i przy braku mleka. Formularz wydania - tabletki.

Apilak

Jest wskazany w przypadku naruszeń laktacji - hipogalaktyki w okresie poporodowym. Zawiera mleczko pszczele. Dostępny w tabletkach.

Apilaktin

Tabletki Apilactin są przepisywane przez lekarza natychmiast po zakończeniu porodu w celu poprawy jakości laktacji u zagrożonych matek. Zawiera mleczko pszczele i pyłek. Nie należy przyjmować, jeśli jesteś uczulony na jeden ze składników leku.

Femilak

Napój mleczny z kompleksem witaminowo-mineralnym. Przeznaczony dla matek w ciąży i karmiących piersią w celu wzbogacenia pokarmu w składniki odżywcze, nie ma bezpośredniego wpływu na laktację. Smakuje jak mleko w proszku instant.

Skład: odtłuszczone mleko w proszku, demineralizowana serwatka w proszku, oleje roślinne (kokosowy, palmowy, sojowy, kukurydziany), maltodekstryna, minerały (chlorek potasu, siarczan żelaza, węglan wapnia, cytrynian potasu, cytrynian sodu, siarczan cynku, siarczan miedzi, chlorek manganu, jodek potasu, molibdenian amonu, selenin sodu, chlorek chromu), witaminy (kwas askorbinowy, octan tokoferolu, nikotynamid, kwas pantotenowy, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, kwas foliowy, chlorowodorek tiaminy, kwas filakalcylożelazowy, cyjanokobalamina), dwuwinian cholinetolu, in tauryna, emulgator (lecytyna), przeciwutleniacz (palmitynian askorbylu), beta-karoten.

"Nestlé" Mama i ja ""

Skład mieszanki: mleko odtłuszczone, cukier, syrop glukozowy, tłuszcz mleczny, mieszanka olejów roślinnych (rzepakowy i słonecznikowy), olej rybny, kompleks witaminowo-mineralny, emulgator (lecytyna sojowa), maltodesstryna, kultura bifidobakterii oraz lactobacilli (Bifidobacterium KE Lactis nie mniej niż 106/g oraz Lactobacillus Rhamnosus nie mniej niż 106 CFU/g), aromaty (mleko-śmietanka i wanilia), nie zawiera sztucznych konserwantów, stabilizatorów i barwników. Ma przyjemny kremowy smak.

„Myślę, że mama plus”

Pozytywnie wpływa na ilość mleka, zaspokaja zapotrzebowanie kobiety na składniki odżywcze w okresie ciąży i laktacji, uzupełnia niedobory witamin i minerałów, pobudza laktację, zapobiega osteoporozie i próchnicy. Mieszanka występuje w różnych smakach: waniliowym, truskawkowym, czekoladowym i zielonym jabłku.

Składniki: białka, tłuszcze, węglowodany, kwas foliowy, beta-karoten, tauryna, selen, wielonienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3, omega-6), witaminy i minerały.

„Enfa-mama”

Zaspokaja zapotrzebowanie kobiet w ciąży i karmiących piersią na białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały. Napój dostępny w smakach czekolady i brzoskwini.

Składniki: białka, tłuszcze, węglowodany, minerały, witaminy A, D, E i C, kwas foliowy, tiamina, witaminy z grupy B, witamina PP, biotyna, kwas pantotenowy, inozytol, wapń, fosfor, jod, żelazo, magnez, sód, potas , chlorki, cynk.

"Droga Mleczna"

Mieszanka została opracowana przez specjalistów Instytutu Żywienia we współpracy z LLC „VITAPROM” specjalnie dla matek karmiących. Zawiera ekstrakt z ziela galegi, który działa laktogennie, czyli zwiększa ilość mleka. Lek zawiera również kompleks białkowo-mineralny wzbogacony witaminami. W porównaniu z zagranicznymi mieszankami na zwiększenie laktacji ma nieprzyjemny smak.

W składzie: białko mleka, rafinowane białko sojowe, olej roślinny, witaminy (A, C, D, B1, B2, B6, kwas foliowy i pantotenowy), minerały (wapń, żelazo), sacharoza, błonnik pokarmowy, cykoria, ekstrakt suchy ziela galega (Galega officinalis).

Herbatka wzmacniająca mleko występuje w postaci saszetek lub granulek do rozpuszczenia w wodzie. Te herbaty i napoje zawierają zioła, które stymulują laktację.

„Laktafitol”

Herbata zawiera owoce kopru zwyczajnego, owoce anyżu zwyczajnego, owoce kminku, dwupienne liście pokrzywy. Wspomaga zwiększone wydzielanie mleka u kobiet karmiących, parzone wrzątkiem.

„Humana Herbata dla matek karmiących”

Mieszanka granulowana zawiera: ekstrakty z hibiskusa, kopru włoskiego, rooibos, werbeny, kozieradki, ziela galegi, maliny, witaminę C, olej z kopru włoskiego, sacharozę, maltodekstrynę. Herbatka wzmacniająca mleko matki stymuluje produkcję mleka i pomaga przedłużyć okres laktacji. Rozcieńczony ciepłą wodą.

„Herbata Hipp dla matek karmiących”

Składniki: dekstroza, maltodekstryna, ekstrakt z melisy, pokrzywa, kminek, anyż, koper włoski, ziele galegi. Herbatka Hipp wzmacniająca mleko z piersi ma również działanie uspokajające. Granulat zalewa się wrzątkiem, można go pić jak herbatę lub schłodzić.

„Herbata dla matek karmiących Kosz Babuszkino”

Z anyżem

Herbata zawiera owoce i nasiona anyżu, owoce i nasiona kminku, liście pokrzywy, kwiaty koniczyny, liście melisy, owoce i nasiona kopru włoskiego.

Ta kombinacja ziół stymuluje laktację, a włączenie do składu anyżu i kopru włoskiego pomaga zapobiegać rozwojowi kolki i wzdęć u dzieci.

Z owocami róży

Herbatka zawiera: dziką różę, owoce i nasiona kminku, liście pokrzywy, liście melisy, owoce i nasiona kopru włoskiego.

Herbaty „Babushkino Lukoshko” stymulują laktację i zapobiegają rozwojowi kolki i wzdęć u dzieci. Ziołowe saszetki parzy się we wrzącej wodzie i podaje.

„Herbata dla matek karmiących Laktovit”

Kompozycja zawiera owoce anyżu, liście pokrzywy, owoce kopru farmaceutycznego (kopru włoskiego), owoce kminku. Herbata ma działanie laktogenne. Mieszanka ziół jest parzona wrzątkiem i podawana.

„Herbata dla matek karmiących Elevar bio Lactogon”

Herbatka zawiera zioła oregano, melisę, koper włoski i pokrzywę. Herbata z dodatkiem mleka ma wyraźne działanie laktogoniczne.

„Herbata ziołowa Fleur Alpine ORGANIC Dla matek karmiących”

Składniki: owoce kopru włoskiego, liście melisy, ziele galega, liście pokrzywy, liście mięty pieprzowej. Herbatka wzmacniająca mleko matki stymuluje wydzielanie mleka u matek karmiących. Jest parzony we wrzącej wodzie i podawany w parze.

Nie mniej skuteczne będą soki, napoje i herbaty własnej produkcji. Aby to zrobić, musisz uwzględnić zioła i produkty o działaniu laktogonicznym, takie jak: pokrzywa, marchew, oregano, dzika róża, anyż, lukrecja, rzodkiewka, mleko, miód.

Sprawdź proste domowe przepisy na drinki.

Przepisy na domowe sposoby na zwiększenie mleka matki

Napar z anyżu. Kilka łyżeczek nasion należy gotować na parze z 200 ml wrzącej wody, podawać przez 60 minut. Po schłodzeniu napój jest gotowy do użycia według systemu: trzy razy dziennie, 2 łyżki stołowe przed posiłkami.

Sok marchwiowy. Technologia jest prosta: wyciskaj sok ze świeżych marchwi i spożywaj kilka razy dziennie w małych dawkach. Aby poprawić smak, do soku można dodać miód lub mleko.

Napój z nasion kminku. Będziesz musiał wycisnąć sok ze średniej cytryny z dodatkiem 15 g kminku i 100 g cukru. Zalej miksturę 800 ml wody i gotuj przez około 10 minut. Bulion jest korzystnie przyjmowany doustnie 2 razy dziennie.

Mleko koperkowe. Drobne nasiona kopru, namoczone w kefirze, należy lekko posolić. Następnie dodaj gałkę muszkatołową i pij rano.

Ciepłe mleko z miodem. Podgrzej mleko, ale nie możesz go zagotować, i dodaj tam trochę miodu. Pij gorące.

Mity na temat środków poprawiających laktację

1. Środki o działaniu laktogennym są nieszkodliwe i można je przyjmować bez konsultacji z lekarzem. Każde lekarstwo, nawet jeśli jest to herbata na bazie naturalnych ziół, powinna być przyjmowana tylko za zgodą lekarza, ponieważ zioła, podobnie jak leki, mają skutki uboczne i mogą powodować alergie.

2. Podczas przyjmowania leków poprawiających laktację mleko jest chronione przed wypaleniem. To nie jest prawda. Mleko nie znika tylko przez około 40 dni bez odciągania i nakładania, a następnie jego produkcja spada, na dodatek taki stan grozi zapaleniem sutka.

3. Laktacja musi być wspomagana specjalnymi preparatami. To nie prawda. Prawie wszystkie matki mogą się obejść bez używek. Kryzysy laktacyjne wyróżniają się. Nawiasem mówiąc, niektóre matki zaprzeczają skuteczności herbat, ziół i większości laktogoników.

4. Środki na poprawę laktacji nie są skuteczne. Z pewnością istnieje efekt i zwykle jest to udowodnione klinicznie. Wszystkie preparaty ziołowe należy przyjmować na kursach, ponieważ zaczynają działać stopniowo. Leki hormonalne zaczynają działać natychmiast, ale ich przyjmowanie jest wymagane tylko w wyjątkowych przypadkach i po konsultacji z lekarzem.

wnioski

Podsumujmy. Aby zwiększyć laktację, to znaczy, aby było dużo mleka i wystarczająco dużo dla dziecka, konieczne jest przestrzeganie zasad karmienia piersią i, zgodnie z zaleceniami lekarza, stosowanie środków o działaniu laktogennym. W bardzo rzadkich przypadkach laktacja nie może zostać przywrócona, we wszystkich innych wynik zależy od twojego pragnienia i wysiłków.

Najradośniejsze wydarzenie wydarzyło się w twoim życiu. Pojawiło się w nim dziecko. Teraz jego życie zależy od ciebie, a ty to czujesz i rozumiesz. Oczywiście każda kobieta, która po raz pierwszy została matką, martwi się, denerwuje i martwi się, że może w jakiś sposób skrzywdzić swoje dziecko z powodu ignorancji. Bardzo często te chwile wiążą się z odżywianiem dziecka. Pojawiają się pytania, co zrobić, jeśli mleko nie jest tłuste, co jeść itp.

Karmienie dziecka

Każda kobieta ma prawo sama zadecydować, czy jej dziecko zje gotowe mieszanki sklepowe, czy własne mleko. Większość oczywiście chce karmić dziecko piersią. To prawda, ponieważ to mleko matki jest najlepszym pokarmem. Zawsze tak było i tak będzie. Jest to nieodłączne w kobiecie z natury.

Nie zaniedbuj jednego z najważniejszych etapów wzrostu i rozwoju Twojego dziecka i zacznij karmić go sztuczną formułą już od urodzenia. Unikanie karmienia piersią wśród kobiet we współczesnym świecie jest normalne. Sami więc myślą, ale czy taka odmowa jest tylko korzystna i przydatna dla dziecka? Prawie wcale.

Sam początek

Nawet w szpitalu położniczym pediatrzy zalecają młodym matkom picie jak największej ilości wody i spożywanie przetworów mlecznych, aby mleko było produkowane tak szybko, jak to możliwe. Ale to nie jest najważniejsze. Często zawartość tłuszczu w mleku zależy od tego, jak pomyślnie rozpoczęło się karmienie.

To tam lekarze kładą nacisk na to, jaka zawartość tłuszczu będzie w mleku. Co więcej, musisz pić co najmniej 2 litry płynów dziennie.

Wielu uważa, że ​​zawartość tłuszczu i wartość odżywcza jej mleka będzie zależeć od tego, co kobieta jadła w czasie ciąży. W rzeczywistości tak nie jest, a główny nacisk należy położyć dopiero później, po urodzeniu.

Co zrobić, aby mleko było tłuste i pożywne?

Podczas karmienia dziecko wykorzystuje dwa rodzaje: przód i tył. Pierwsza jest bardziej przejrzysta i mniej pożywna, druga jest najbardziej użyteczna i bogata w składniki. Dlatego ważne jest, aby nie zmieniać piersi podczas jednego karmienia dziecka, nie przestawiać się z jednej na drugą. W przeciwnym razie istnieje ryzyko, że dziecko nie będzie objadać się tylko mlekiem z przodu.

„Co zrobić, żeby mleko było tłuste?” - to pytanie dręczy prawie każdą młodą matkę. Co więcej, zaczyna się martwić pod wpływem opinii innych, „bardziej doświadczonych” mam czy babć. Często mogą powiedzieć coś w stylu: „Czym karmisz swoje dziecko, mleko jest przezroczyste. Nie je wystarczająco!” Wtedy naturalnie młoda kobieta zaczyna myśleć o tym, jak zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku. Ale to pytanie nie jest tak proste, jak się wydaje. A rozumowanie wielu ludzi, jak sama matka, może być błędne.

Jakie mleko jest pożywne i tłuste?

Dlaczego zadaliśmy takie pytanie?! Faktem jest, że kolor i przezroczystość mleka w ogóle nie zależy od jego wartości odżywczej i zawartości tłuszczu. Mleko matki jest zawsze produkowane w ilości niezbędnej dla dziecka, w unikalnym składzie, którego potrzebuje to konkretne dziecko. Przezroczystość, szary, a nawet niebieskawy kolor nie sprawia, że ​​mleko jest bardzo pożywne i tłuste.

Bardziej doświadczone mamy, które mają tę wiedzę, nie spieszą się z wyciąganiem wniosków na temat jakości. Odciągają mleko i zabierają je do laboratorium, gdzie są testowane pod kątem wartości odżywczych. W większości przypadków właśnie to przekonuje: kolor nie jest wyznacznikiem jakości.

Ważny punkt! Zanim zadasz sobie pytanie, co jeść, aby tłuste mleko, weź to na próbkę. Przecież można oczywiście aktywnie zacząć jeść wszystko, o czym piszemy poniżej dla lepszej jakości mleka, ale jest możliwość uzyskania innego wyniku niż się spodziewałeś. Mleko o wysokiej zawartości tłuszczu może prowadzić do zaparć u dziecka.

Jeśli Twoje dziecko aktywnie się rozwija, normalnie przybiera na wadze, śpi spokojnie, nie powinieneś martwić się o to, co jeść, aby mleko było tłuste. Możesz jeść te pokarmy, które piszemy poniżej jako suplement. Ale nie musisz polegać na swojej niekochanej herbacie mlecznej, jeśli wszystko w porządku.

Co jeść, żeby mleko było tłuste?

Przejdźmy więc teraz do głównego pytania i najpierw odpowiedzmy, które pokarmy zwiększają wartość odżywczą mleka, a następnie porozmawiajmy o piciu.

  • Orzechy włoskie. Są bardzo pomocne, ale mogą też uczulać. Dlatego musisz z nimi uważać. Sprawdź najpierw reakcję swojego dziecka, jedząc trochę orzechów.
  • Chałwa, orzeszki pinii, nasiona. Tak samo zdrowe jak orzechy włoskie. Zwiększają wartość odżywczą, wpływają na zawartość tłuszczu. Również te produkty są potrzebne samej matce, ponieważ nasycają jej organizm, zapobiegając niedoborom makro- i mikroelementów, które może stracić podczas karmienia.
  • Twarożek. Ogólnie rzecz biorąc, dla mamy lepiej jest spożywać więcej produktów mlecznych. Rzadko mogą być uczulające. Zawierają wapń, który jest tak niezbędny dla rozwoju dziecka, a matki - w celu uzupełnienia zapasów wydatkowanych w czasie ciąży i laktacji.
  • Gryka. Wiele matek pytanych przez koleżanki: „Co jest po to, żeby mleko było tłuste?” - odpowiadają, że żują suche zboża. Kasza gryczana powinna być smażona na suchej patelni i spożywana jak nasiona. Poprawia jakość mleka.
  • Brokuły. Kolejny produkt, który pozytywnie wpływa na samo tworzenie mleka (laktacja). Możesz go używać zarówno na parze, jak i w sałatkach.
  • Mięso, ryby, warzywa. Istnieje wiele opcji, co jeść, aby mleko było grubsze. Ale musisz być ostrożny. W końcu niektóre warzywa mogą powodować alergie. Istnieje stare przekonanie, że mama nie powinna jeść wszystkich czerwonych lub zielonych pokarmów. Ale ten fakt nie został potwierdzony. Mięso nie powinno być tłuste i smażone. Ten ostatni może powodować kolkę u dziecka. Soki warzywne przygotowywane w domu są bardzo przydatne w laktacji. Również wywary z marchwi, dyni. Do takich soków bardzo przydatne jest dodanie łyżki miodu i śmietany.

Odpowiedzieliśmy więc, że żeby jeść, żeby mleko było tłuste, teraz musimy porozmawiać o piciu. Jest to również bardzo ważne dla młodej mamy i jej dziecka. Jest tu też kilka niuansów.

Jaki napój?

Bardzo ważne jest pytanie, co pić, aby mleko było tłuste:

  • Herbata i mleko. Zapewne każda mama słyszała taki przepis od swoich babć lub starszych krewnych. To jest herbata mleczna. Ktoś po prostu dodaje, jak przy kawie, trochę. Ale najlepiej rozcieńczyć herbatę i mleko w stosunku 1: 1. Ponadto można używać zielonych herbat.
  • Napar na orzechach włoskich. Przepis 1. Musisz wziąć dwie łyżki stołowe, zalać je wrzącą wodą. Pozostaw do ostygnięcia, a następnie weź trzeci trzy razy dziennie. Przepis 2. Wlej orzechy włoskie mlekiem, powinno być ciepłe. Do naparu dodaj łyżkę miodu. Wszystko dokładnie wymieszaj, pozwól mu się zaparzyć. Następnie wypij szklankę naparu przed karmieniem. Ale konieczne jest monitorowanie reakcji dziecka. W końcu zarówno orzechy włoskie, jak i miód mogą powodować alergie.
  • Herbaty ziołowe z aptek. Obecnie w sprzedaży jest wiele produktów, które są specjalnie zaprojektowane dla matki karmiącej i są skierowane do Ale lepiej jest dawać pierwszeństwo herbatom sprzedawanym w aptekach lub w wyspecjalizowanych sklepach dla matek i niemowląt.
  • Mleczarnia. Pij mleko, jogurty bez dodatku barwników, kefir, sfermentowane mleko pieczone. Ponownie spójrz na reakcję dziecka. W końcu te produkty mogą powodować zwiększoną produkcję gazu. Chociaż w bardzo rzadkich przypadkach.

Odpowiedzieliśmy więc na pytanie, co jeść i pić, żeby mleko było tłuste. Ale znowu powtarzamy: nie spiesz się z wyciąganiem wniosków ze słów znajomych lub kogoś innego. Najpierw spójrz na reakcję dziecka, spokój i wagę. Jeśli to nie stanowi problemu, Twoje mleko jest optymalne dla dziecka. Aby uzyskać większą pewność, wykonaj test laboratoryjny na zawartość tłuszczu.

Ale nie analizowaliśmy jeszcze jednego pytania, które zostało wskazane na początku artykułu. Wpływa też na to, że matki bardzo często odmawiają karmienia i robią to na próżno.

Co jeśli nie ma wystarczającej ilości mleka?

Oprócz tego, że kobiety interesują się tym, co jeść, aby mleko było tłuste, martwią się również o moment, w którym to nie wystarczy. Jest to również bardzo powszechny problem, który również ma dwie strony. Często matki mówią, że przestały karmić, bo nie było mleka, było przezroczyste i tak dalej. Ale ta opinia jest błędna. O kolorze i składzie mleka wspominaliśmy już powyżej, teraz porozmawiajmy o jego ilości.

Tak więc istnieje taka koncepcja, że ​​staje się On przyczyną, że okresowo matka zaczyna tracić mleko lub jego ilość maleje. To może się przydarzyć każdej kobiecie. Ktoś ominął ten problem, a ktoś był ścigany przez cały okres karmienia.

Zdarza się również, że matka może karmić piersią dwoje dzieci. A przy pierwszym dziecku nie dręczył jej okresowy brak mleka, a przy drugim wręcz przeciwnie.

Mieszanki specjalne

Dziś w wyspecjalizowanych sklepach można kupić specjalne formuły dla matek karmiących, które pomogą zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku. To prawda, że ​​musisz uważać z ich użyciem, ponieważ dziecko może na nie reagować wysypką i skazą.

Obecnie popularne są następujące mieszanki dla matek karmiących:

  • Mieszanina „Laktamil”. Jest to specjalny produkt wyprodukowany z wysokiej jakości mleka krowiego, wzbogacony niezbędnymi witaminami i minerałami. Dodatkowo mieszanka zawiera specjalne zioła zwiększające laktację. Produkt zaleca się rozpocząć w przypadku wystąpienia kryzysu, a jest to około 3-4 tygodnie po urodzeniu dziecka, kiedy musi jeść więcej, a matka ma mało mleka lub nie jest tłuste i nie pożywne. Niektórzy pediatrzy zalecają stałe spożywanie tej mieszanki, ponieważ przez cały okres karmienia matka może być zdenerwowana, przez co mleko jest mniej tłuste, a jego ilość znacznie zmniejszona.
  • Mieszanka Bellakt Mama. Ten produkt jest przeznaczony dla kobiet, które mają niską produkcję mleka i mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Zawiera wszystkie niezbędne składniki do pełnego ukształtowania układu nerwowego dziecka, prebiotyki, które pomagają usprawnić proces trawienia, co jest bardzo ważne w pierwszych trzech miesiącach, oraz łatwo przyswajalne białka.
  • Mieszanka Femilak. Ma praktycznie taki sam skład jak mieszanka "Lactamil", tylko jest produkowana przez innego producenta.

Witaminy dla mamy

Czasami powodem, dla którego mleko jest niskotłuszczowe, jest brak witamin w kobiecym ciele. Aby to zrobić, musisz jeść jak najwięcej owoców i warzyw, a także mięsa. Ale nawet jeśli zjesz wszystko na kilogramy, nie będziesz w stanie uzupełnić deficytu. Dlatego niektórzy pediatrzy, gdy matka skarży się na mleko o niskiej zawartości tłuszczu, mogą zalecić przyjmowanie kompleksów witaminowych, za pomocą których niedobór zostanie uzupełniony, a mleko w rezultacie stanie się bardziej pożywne:

  • „Gendewit”.
  • „Centrum”.

W skład tych kompleksów wchodzą wszystkie niezbędne kwasy i witaminy, które pozwolą uzupełnić brak równowagi. To prawda, że ​​​​nie zaleca się ich przyjmowania, jeśli sama kobieta ma indywidualną nietolerancję składników, a dziecko jest uczulone.

Jeśli dziecko ma alergię

Niestety, niektóre produkty, które można wykorzystać do poprawy jakości mleka, są uczulone. A dzieci dostają wysypki, która znika tylko wtedy, gdy mama przestanie ją jeść. Z tego powodu wiele matek karmiących gubi się i myśli: co jeść, aby mleko było tłuste, a jednocześnie nie zaszkodziło dziecku?

Jeśli istnieje dokładna pewność, że dziecko jest uczulone, wystarczy wykluczyć czerwone warzywa, orzechy i mleko. Resztę można zjeść, ale z umiarem.

Jak zachowuje się dziecko, gdy nie ma wystarczającej ilości mleka?

Dzieciak może odczuwać brak, ale znowu nie zawsze tak jest. Dlatego zaczyna być kapryśny, słabo śpi, łapczywie chwyta się za klatkę piersiową, próbując wyssać każdą kroplę. Mama jest zdenerwowana, co ponownie prowadzi do stresu i niskiej produkcji mleka. I w tym punkcie zwrotnym młoda matka w końcu decyduje się na wprowadzenie pokarmów uzupełniających i zaprzestanie karmienia piersią. To duży błąd. W końcu kryzys mija. Może to być jeden dzień, może być więcej. W tym momencie bardzo pomocne jest wyrażanie. Ponadto w naszych czasach sprzedawane są wysokiej jakości laktatory. I oczywiście poczujesz, że po karmieniu nie masz nic do wyrażenia. Ale i tak musisz to zrobić. W końcu, robiąc to, pozwalasz swojemu ciału zrozumieć, że dziecko prosi o więcej i spełnia żądanie. Nierzadko zdarza się, że nawet po jednym lub dwóch takich odciąganiach, następnego dnia dociera bardzo duża ilość mleka i wszystko wraca do normy.

W tym okresie warto zapytać, co jeść, aby mleko było tłuste.

W czasie kryzysu możesz zacząć karmić dziecko mlekiem modyfikowanym. Aby to zrobić, zawsze trzymaj w domu słoik. Kup po urodzeniu. Wtedy nie musisz się denerwować w nocy, gdy dziecko płacze i nie masz gdzie kupić jedzenia. Możesz nigdy nie potrzebować tego słoika, ale lepiej zachować ostrożność.

Odpowiednie odżywianie

Jedną z popularnych odpowiedzi na pytanie, co zrobić, aby mleko było tłuste, jest prawidłowe odżywianie. Powiedziano już o tym wiele słów. Porozmawiamy też. W końcu prawidłowe odżywianie jest kluczem do zdrowia. W dzisiejszych czasach każdy powinien o tym wiedzieć. A młoda matka nie jest wyjątkiem. Jej dieta w życiu codziennym i wraz z nadejściem dziecka powinna być zbilansowana.

Konieczne jest spożywanie odpowiedniej ilości białek, tłuszczów i węglowodanów. Lepiej jeść w małych porcjach, ale często. Dla matki karmiącej jest to 5-6 razy dziennie. Wszystkie powyższe pokarmy powinny być obecne w diecie. O wiele łatwiej jest zapobiec problemowi niż go naprawić. Właściwe odżywianie, dobry sen, równowaga psychiczna to klucz do wysokiej jakości laktacji i równowagi moralnej dla Ciebie i Twojego dziecka.

Tryb karmienia

Kolejna bardzo ważna i kontrowersyjna kwestia wśród matek. Ktoś wściekle udowadnia, że ​​dziecko potrzebuje ścisłego reżimu, czyli karmić dziecko godzinami, inni są zdania o karmieniu na żądanie. Każdy sam wybiera. Ale większość ludzi myśli, że karmienie na żądanie jest właśnie tym, czego potrzeba, aby uzyskać bogate mleko. Posiłki na godziny są wygodniejsze dla matki, ale lepiej dla dziecka, aby dostawało mleko, kiedy chce. Wtedy dziecko zachowuje się spokojniej. Wie, że mama jest zawsze przy nim. Nie myśl, że to go zepsuje. Nieporozumienie.

Ważne jest również, aby pomogło to Twojemu organizmowi produkować więcej mleka niż wtedy, gdy żywisz się według harmonogramu. Dzieciak będzie pełny i spokojny. Tutaj nadal musisz myśleć o nim, a nie o swojej wygodzie. W końcu ten krótki okres karmienia może być tylko raz w życiu, więc dla wygody nie należy wkładać dziecka pod ramę.

Dlatego w żadnym wypadku nie odmawiaj karmienia. Żadna mikstura nie zastąpi piersi. Dzieci wychowywane przez matkę są zawsze zdrowsze, a Twoja więź z nimi będzie silniejsza. Musisz wiedzieć, jak sprawić, by mleko matki było grubsze i bardziej satysfakcjonujące, aby zarówno Twoje dziecko czuło się dobrze, jak i Ty czuła się bardziej komfortowo.