Uzależnienia 

Cechy opracowywania codziennej rutyny dla niemowlęcia, przedszkolaka, pierwszej klasy i nastolatka. Tryb karmienia noworodka. Codzienna rutyna noworodka: procedury higieniczne

Codzienna rutyna to system, do którego dostosowane są biologiczne rytmy organizmu. Jeśli codzienna rutyna jest ułożona prawidłowo, organizm dziecka szybko się do niej przyzwyczaja i dobrze przystosowuje do zmieniających się warunków otoczenia. Spać wystarczająco dużo i prawidłowo rozłożone w ciągu dnia, terminowe odżywianie, aktywne czuwanie to główne warunki dobrego rozwoju psychicznego i fizycznego dziecka.

Codzienna rutyna noworodka polega na przemienności w czasie podstawowych potrzeb fizjologicznych: odżywiania, snu, czuwania, spacerów, zabiegów higienicznych i hartowniczych.

W pierwszych tygodniach noworodek dopiero zaczyna przystosowywać się do nowych warunków życia, nie kształtują się jego rytmy biologiczne, układ nerwowy jest niedoskonały, sen i czuwanie przychodzą nieregularnie.

Zadaniem mamy na tym etapie jest ułożenie maluszka w taki sposób, aby śpi przed karmieniem i budził się po nim.

Schemat dnia noworodka: karmienie

Oczywiste jest, że podstawą codziennej rutyny noworodka jest karmienie. W dzisiejszych czasach specjaliści od karmienia piersią i pediatrzy są przekonani, że dziecko powinno być karmione tyle razy, ile to konieczne. Jest to tak zwane karmienie bezpłatne lub na żądanie. Swobodne karmienie piersią przyczynia się do nawiązania laktacji i bliskiego psychoemocjonalnego kontaktu matki z dzieckiem, co jest ważne dla prawidłowego rozwoju neuropsychicznego dziecka. Dziecko jest przywiązywane do piersi tak często, jak chce i może ssać tak długo, jak chce. Zdrowe noworodek może karmić piersią 10-12 razy dziennie lub więcej, także w nocy. Pod koniec pierwszego miesiąca prawie wszystkie dzieci zaczynają wytrzymywać 2-3 godzinną przerwę między karmieniami.

Zupełnie inne podejście byłoby, gdyby dziecko było karmione od urodzenia.

W takich przypadkach ważne jest przestrzeganie schematu żywienia. Wynika to z faktu, że odżywka dla niemowląt różni się składem od mleka matki, a trawienie białek, tłuszczów i węglowodanów trwa dłużej. Trawienie pokarmu powinno zająć 3–3,5 godziny. Przy zalecanych 6-7 posiłków dziennie z przerwą 3-3,5 godzinną i przerwą nocną 6 godzin. Pierwsze karmienie jest około 6 rano, a ostatnie około 24 godzin.

Schemat dnia noworodka: sen

Kolejnym z głównych momentów reżimu jest sen. Z reguły noworodki, jeśli są pełne, zdrowe i nie przeszkadzają, śpią od karmienia do karmienia. Przedłużony sen jest bardzo ważny dla rozwoju dziecka: sprzyja dojrzewaniu mózgu i prawidłowemu rozwojowi jego układu nerwowego. Jednak niektóre dzieci nie śpią dużo od urodzenia. Podobno tak działa ich organizm i to jest ich norma, co oznacza, że ​​nie trzeba nic robić, żeby więcej spały.

Niemowlę w pierwszym miesiącu życia śpi zwykle 18-20 godzin. po każdym karmieniu około 1,5 godziny. Przed położeniem dziecka do łóżka należy stworzyć takie warunki, aby we śnie czuło się komfortowo. Aby to zrobić, przed każdym łóżkiem, około 15-20 minut po karmieniu, musisz umyć dziecko i zmienić pieluchę. Przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie, w którym będzie spało dziecko.

Wiele na zewnątrz w ciągu dnia. Jeśli nie ma możliwości wyjścia z dzieckiem na spacer, do spania w ciągu dnia można wykorzystać przeszklony balkon lub otwarte okno w pokoju.

Budzić się czy nie budzić?

Jeśli nadszedł czas na kolejne karmienie, a maluszek jeszcze śpi, nie musisz go budzić. Nie ma nic złego w tym, że zje później. Ale bardzo długi sen, letarg dziecka, brak powstawania okresów bezsenności - wszystkie te znaki powinny ostrzec rodziców. Te problemy są powodem kontaktu z pediatrą lub neurologiem.

Tryb Malucha: Przebudź się

Okresy bezsenności po każdym karmieniu na początku miesiąca wynoszą 15-20 minut, po pierwszym miesiącu mogą osiągnąć 1 godzinę. Te krótkie okresy można wykorzystać do rozwoju okruchów.

Przed karmieniem warto położyć dziecko na brzuchu: jest to dobry trening dla mięśni pleców i karku. Jeśli po przebudzeniu dziecko natychmiast potrzebuje jedzenia, to po karmieniu możesz położyć dziecko na brzuchu, ale nie wcześniej niż 30 minut później.

Od 2-3 tygodnia życia każda mama może wykonać dla dziecka lekki masaż, którego głównymi technikami są głaskanie ramion, nóg, brzucha i pleców.

Masaż wykonuje się 25-30 minut przed karmieniem lub nie wcześniej niż 40 minut po nim (aby uniknąć regurgitacji po karmieniu). Kompleks masażu, a w przyszłości także ćwiczeń fizycznych, pomoże wybrać i pokazać miejscowego pediatrę lub pielęgniarkę odwiedzającą.

Codzienna rutyna malucha: spacery

Wskazane jest chodzenie z noworodkiem co najmniej 2 razy dziennie. Możesz chodzić z dzieckiem w ciepłym sezonie w pierwszych dniach po wypisaniu ze szpitala. W temperaturach ujemnych (ale nie niższych niż –5 ° С) możesz chodzić z dzieckiem w 10-12 dniu życia, a od –5 do –10 ° С - od drugiej połowy pierwszego miesiąca. Czas trwania pierwszego spaceru to 15-20 minut latem i 5-7 minut zimą. Konieczne jest stopniowe zwiększanie tego czasu, dodając 5-10 minut każdego dnia, aby skrócić czas spaceru do 1 godziny w ciągu tygodnia. Następnie zimą czas spaceru można wydłużyć do 1,5–2 godzin w temperaturze nie niższej niż –15 ° С, a latem czas spędzony na zewnątrz jest nieograniczony.

W godzinach popołudniowych, po każdym karmieniu (przy sprzyjającej pogodzie) można spać na balkonie. Lepiej, jeśli balkon jest przeszklony. Coś z wyższych pięter może spaść na otwarty balkon lub loggię (niedopałki, kurz, brud), do środka może wlecieć ptak. Ponadto przeszklony balkon ochroni maluszka przed silnym wiatrem i deszczem przy złej pogodzie.

Codzienna rutyna noworodka: procedury higieniczne

Higieniczny reżim noworodka obejmuje: codzienną poranną toaletę, mycie i zmianę pieluszek, procedury utwardzania.

Zabiegi poranne

Każdego ranka z reguły przed pierwszą lub drugą (o 6:00 lub 9:00) odbywa się poranna toaleta dziecka. Możesz stworzyć własny harmonogram tych codziennych procedur - najważniejsze jest przestrzeganie podstawowych zasad opieki nad noworodkiem, a matka i dziecko czują się komfortowo. Poranne mycie i mycie dziecka jest potrzebne nie tylko do utrzymania czystości ciała, to także najprostsze zabiegi hartowania. Regularnie stosowane, wielokrotnie zwiększają odporność organizmu na infekcje. Każdego ranka dziecko należy umyć, umyć, przepłukać oczy, wyczyścić nos i uszy.

Mycie noworodka i zmiana pieluchy

Konieczne jest mycie dziecka i zmiana pieluszki po każdym wypróżnieniu (przy karmieniu piersią po każdym karmieniu może być krzesełko), w przypadku braku krzesełka - przynajmniej raz na 2-3 godziny. Zwykle pieluchę zmienia się przed wszystkimi, przed snem i po nim, przed spacerem. Po spaniu dziecko zwykle nakłada się na pierś. Jeśli nie zmienisz pieluszki, dziecko odczuje dyskomfort, może źle ssać (przerwać i płakać). Długotrwałe narażenie na brudną pieluszkę może również powodować odparzenia pieluszkowe i pieluszkowe.

Kąpielowy

Lepiej kąpać dziecko wieczorem przed przedostatnim karmieniem według schematu, około 20-21 godzin, ale sami rodzice mogą wybrać inny dogodny dla nich czas. Wieczorna kąpiel często uspokaja maluszka i poprawia sen w nocy. Małe dzieci nie lubią pływać na pustym lub odwrotnie zbyt pełnym żołądku. W pierwszym przypadku dziecko będzie krzyczeć z głodu, w drugim odczuje nieprzyjemne odczucia ciśnienia wody na pełnym brzuszku. Optymalny czas kąpieli to okres między karmieniami, ale nie wcześniej niż 30-40 minut po posiłku.

Wskazane jest codzienne kąpanie dziecka. Czas kąpieli w pierwszych 2 tygodniach życia nie powinien przekraczać 7-10 minut, ponieważ dziecko musi przyzwyczaić się do wody. Następnie można kąpać dziecko dłużej - do 20-30 minut, jeśli jednocześnie czuje się komfortowo, nie płacze lub jest kapryśny. Kiedy maluch jest już przyzwyczajony do wody i kąpieli (po 3 tygodniu życia), może zacząć kąpać się w dużej wannie i nauczyć pływać, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych (podwyższone ciśnienie śródczaszkowe lub neuro- pobudliwość odruchowa). Czy można zacząć pływać z dzieckiem i jak to zrobić poprawnie, powie Ci pediatra.

Po kąpieli przeprowadza się obowiązkowe leczenie rany pępowinowej, aż do całkowitego zagojenia. Zwykle dzieje się to do 10-17 dnia życia.

Kąpiele hartujące powietrze to zabiegi hartujące w pierwszym miesiącu życia dziecka. Możesz je układać kilka razy dziennie podczas zmiany pieluszek lub zmiany ubrania. Początkowo przeprowadzane są miejscowe kąpiele powietrzne (dziecko leży z otwartymi rękami i nogami), a później - ogólne (gdy dziecko jest całkowicie nagie). Czas trwania pierwszych kąpieli powietrznych to kilka sekund, a następnie doprowadzenie ich do 2-5 minut. Temperatura powietrza w pomieszczeniu musi wynosić co najmniej 22 ° C.

Naruszenia codziennego schematu u niemowląt

Co zrobić, jeśli mimo wszelkich starań rodziców, aby ułożyć maluszkowi codzienną rutynę, nic nie działa: maluch co pół godziny prosi o pierś, śpi w ciągu dnia, nie śpi w nocy, krzyczy podczas spacerów itp.? W takim przypadku nie musisz panikować - po prostu spróbuj dowiedzieć się, jaki jest powód niepokoju okruchów.

Aby dziecko aktywnie się obudziło, a potem zasnęło, musi być pełne. Naruszenia reżimu karmienia mogą być związane z naruszeniem techniki karmienia (nieprawidłowe trzymanie brodawki, niewygodna pozycja dla dziecka podczas karmienia). W takich przypadkach maluch nie otrzymuje dla niego wystarczającej ilości mleka i dlatego jest niespokojny i coraz częściej prosi o pierś. Umiejętności prawidłowego przywiązania dziecka do piersi matka może nauczyć się w szpitalu położniczym, a także z pomocą miejscowego pediatry lub pielęgniarki podczas wizyt domowych u noworodka.

Zdarza się, że maluch jest prawidłowo przyłożony do piersi i zaczyna dobrze ssać, ale nagle w połowie karmienia zaczyna krzyczeć i „rzuca” pierś. Może to być spowodowane spożyciem dużej ilości powietrza podczas karmienia. Ciężkość i uczucie pełności w brzuchu przeszkadza dziecku, przez co staje się nastrojowy i rozdrażniony. Aby pomóc dziecku, trzymaj je pionowo przez 5-7 minut, aby usunąć nadmiar powietrza z żołądka, a następnie ponownie przyłóż pierś.

Dla niemowląt dobry sen jest tak samo ważny jak jedzenie. Po śnie dziecko powinno budzić się wypoczęte, zadowolone, dobrze się odżywiać i aktywnie czuwać. Zaburzenia snu, takie jak trudności z zasypianiem, częste wybudzenia i krótki sen, mogą wystąpić, gdy zaburzony jest reżim temperaturowy dziecka (dziecko jest zimne lub odwrotnie, gorące), kolka jelitowa, a także być objawami chorób neurologicznych (podwyższone ciśnienie śródczaszkowe, okołoporodowe encefalopatia itp. ).

Jest jeszcze jeden problem, z którym mogą borykać się rodzice: dziecko śpi cały dzień i nie śpi w nocy. Wynika to z niedorozwiniętej funkcji szyszynki (części mózgu odpowiedzialnej za prawidłowe tworzenie biorytmów). W takim przypadku musisz uzbroić się w cierpliwość i stopniowo uczyć dziecko rozróżniania dnia i nocy. W ciągu dnia z okruchami można aktywnie angażować się: rozmawiać, bawić się, włączać cichą muzykę, uprawiać gimnastykę i masaż. Wszystko to odbywa się przy świetle dziennym w pomieszczeniu. W nocy, przed snem, dziecko nie musi bawić się z nim w żadne zabawy, dom powinien mieć spokojną atmosferę, stonowane światło. Z reguły przez 1,5 miesiąca dzieci nie mylą już dnia z nocą.

Nie wahaj się powiedzieć pediatrze i neurologowi o wszystkich problemach związanych z dzieckiem (z obowiązkowym badaniem w poradni dziecięcej po 1 miesiącu), a oni pomogą Ci wybrać najbardziej odpowiednią i prawidłową codzienną rutynę dla Twojego dziecka.

W trybie natywnym

Do niedawna wszystkim matkom zalecano ustalenie ścisłego harmonogramu, zaplanowanego co minutę i zmuszenie dziecka do jego przestrzegania. Obecnie większość pediatrów i psychologów uważa, że ​​konieczne jest przestrzeganie reżimu wolnego dnia. Dziecko samo ustala dla siebie optymalną rutynę w oparciu o swoje potrzeby.

Aby stworzyć schemat noworodka, wystarczy podążać za jego pragnieniami. Dziecko samo wie, kiedy chce jeść lub spać. W pierwszych tygodniach życia dziecka rodzice będą musieli poświęcić dużo czasu na zrozumienie, czego teraz potrzebuje dziecko. Jeśli jesteś wrażliwy na potrzeby dziecka, wkrótce zauważysz, że ma on swój własny reżim, być może nie taki sam jak inne dzieci.

Jak pomóc uczniowi przystosować się do życia szkolnego, dostroić się do procesu edukacyjnego: nauczyć się wszystkiego i mieć czas na wszystko, a nawet czas na odpoczynek, aby zostało.

Aby to zrobić, rodzice muszą odpowiednio zorganizować codzienną rutynę ucznia. Stan zdrowia, rozwój fizyczny, zdolność do pracy i wyniki w szkole zależą od tego, jak dobrze zorganizowana jest codzienna rutyna.

Dyscypliny reżimu pomagają zebrać. Dotyczy to szczególnie pierwszoklasistów, ponieważ pomaga uczniowi przyzwyczaić się do nowego życia i prawidłowo połączyć odpoczynek i naukę. Właściwie zorganizowana codzienna rutyna zapobiegnie rozdrażnieniu, pobudliwości i zapewni dziecku pracę przez cały dzień. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko pod koniec dnia jest bardzo zmęczone, ospałe i nerwowe, a wyniki w nauce ucierpią, postaraj się właściwie zorganizować jego schemat, a negatywne objawy najprawdopodobniej znikną same.

Największy wpływ na zdrowie ucznia ma ilość i jakość snu, odżywianie oraz aktywność fizyczna.

Człowiek musi zaspokoić odpowiednią do wieku potrzebę snu, ponieważ w przeciwnym razie powstają warunki do wystąpienia chorób. U dzieci, przy braku snu, przepływ określonych hormonów do krwiobiegu może zostać zakłócony, co negatywnie wpływa na ich wzrost i rozwój. Przy braku snu cierpi proporcja tego etapu snu (tzw. „snu REM”), od którego zależy zdolność uczenia się i jego powodzenie. Uczniowie muszą wydłużyć normalny czas snu (co najmniej o 1 godzinę) podczas egzaminów, przed testami i podczas intensywnej aktywności umysłowej. U dzieci, które nie wysypiają się przez 2–2,5 godziny, poziom sprawności w klasie spada o 30% w porównaniu z dziećmi, które „wylewają” swoją normę.

Aby przezwyciężyć problemy z zasypianiem, musisz spełnić kilka warunków: iść spać w tym samym czasie; ograniczyć stres emocjonalny po 19 godzinach (hałaśliwe gry, oglądanie filmów itp.); wyrobić własne dobre nawyki: wieczorny prysznic lub kąpiel, spacery, czytanie itp.

Łóżeczko dziecka powinno być płaskie, nie obwisłe, z niską poduszką. Pomieszczenie musi być dobrze wentylowane.

Przybliżone normy snu w nocy dla dzieci w wieku szkolnym: w klasach 1-4 - 10-10,5 godziny, klasach 5-7 - 10,5 godziny, klasach 6-9 - 9-9,5 godziny, klasach 10-11 - 8-9 godzin.

Prawidłowa organizacja miejsca pracy ucznia – warunki, w jakich dziecko uczy się i odrabia prace domowe, znacząco wpływają na jego wyniki w nauce i zdrowie.

Stół, przy którym dziecko jest zajęte, powinien stać tak, aby światło dzienne padało po lewej stronie (jeśli dziecko jest leworęczne, to odwrotnie), podobnie należy ustanowić pełnoprawne sztuczne oświetlenie. Światło z lampy stołowej nie powinno uderzać w oczy, można tego uniknąć dzięki specjalnemu kloszowi ochronnemu.

Optymalny stosunek wysokości stołu i krzesła wygląda następująco: siedząc prosto, opierając łokieć na stole i podnosząc przedramię w pionie (podnosząc rękę, aby odpowiedzieć na lekcji), dziecko powinno sięgnąć zewnętrznego rogu stołu. oko opuszkami palców. Aby to zrobić, może wystarczyć regulacja wysokości krzesła. Nogi dziecka, gdy są prawidłowo osadzone, powinny spoczywać na podłodze lub stać, tworząc kąt prosty w stawach biodrowych i kolanowych. Krzesło powinno mieć niskie oparcie. Pracując w takich warunkach dziecko będzie mniej zmęczone. Ponadto odpowiednio dobrane meble to jeden z ważnych czynników w profilaktyce zaburzeń postawy. Kontrolę zgodności mebli z wzrostem dziecka należy przeprowadzać co najmniej 2 razy w roku.

Podstawowe zasady pracy przy komputerze: praca przy komputerze jest konieczna przy dobrze oświetlonym biurku; spędzać przy komputerze nie więcej niż trzy godziny dziennie; wykonuj ćwiczenia oczu co 15 minut; wstawaj co godzinę przed komputerem i wykonuj zestaw ćwiczeń na ramiona i kręgosłup; pamiętaj, aby naprzemiennie pracować przy komputerze ze spacerem na świeżym powietrzu; najlepszy dla percepcji dzieci jest statyczny, duży kolorowy obraz, któremu towarzyszy dźwięk.

Prawidłowo zorganizowana dieta opiera się na spełnieniu określonych wymagań. Przede wszystkim jest to przestrzeganie pory posiłków i przerw między nimi. Odstępy między posiłkami dla dzieci w wieku szkolnym nie powinny przekraczać 3,5-4 godzin. Dla dzieci w wieku szkolnym zaleca się 4-5 posiłków dziennie. W takim przypadku dieta powinna być zbilansowana w składzie, zawierać wymaganą ilość białek, tłuszczów, węglowodanów, błonnika pokarmowego, witamin i minerałów.

Dziecko powinno przyjmować jedzenie powoli, w spokojnej atmosferze, wygląd i zapach potraw, nakrycie stołu powinno wywoływać u niego pozytywne emocje.

Dla noworodka ważna jest codzienna rutyna. Zarówno rodzice, jak i dzieci odnoszą korzyści z przestrzegania rutyny. Mały człowiek otrzymuje najbardziej komfortowe warunki, a dorośli, zwłaszcza mama, będą mogli wygospodarować chwilę na relaks.

Cierpliwość i miłość do dziecka pomogą Ci przejść przez trudny okres. Dla Ciebie - przydatne informacje o tym, jak prawidłowo zorganizować schemat dnia noworodka.

Korzyści płynące z odpowiedniego reżimu dziennego

Pediatrzy są pewni, że dla okruchów ważny jest określony schemat:

  • dziecko rozwija się lepiej;
  • dziecko staje się bardziej zrównoważone, mniej kapryśne;
  • dzień nie zamienia się w jedno „niekończące się” karmienie;
  • mała komora ma czas na strawienie mleka matki;
  • wystarczająca ilość snu zapobiega zmęczeniu;
  • jest czas na obowiązkowe spacery. Wszyscy wiedzą o zaletach świeżego powietrza;
  • rodzice znajdują czas na komunikację z małym mężczyzną, kąpiel, masaż, zabiegi hartowania;
  • mama ma okazję trochę się zrelaksować, zwrócić uwagę na siebie i innych członków rodziny.

Tryb wolny lub przejrzysty harmonogram

Ta kwestia jest aktywnie dyskutowana na forach, w środowisku medycznym. Kilkadziesiąt lat temu istniały pewne zasady, które w niewielkim stopniu uwzględniały interesy dziecka. Lekarze uważali, że karmienie powinno odbywać się ściśle według zegara, pomimo płaczu głodnego dziecka i podekscytowania młodej matki.

Z biegiem czasu pomysły się zmieniły: wielu pediatrów zalecało karmienie dziecka na żądanie, całkowicie podporządkowując życie interesom noworodka. Mama była bardzo zmęczona, dziecko nie zawsze aktywnie jadło, proces karmienia trwał godzinę lub dłużej.

Obie opcje to skrajności, które mają swoje wady:

  • w pierwszym przypadku noworodek płacze, bo chce jeść, ale do następnego karmienia zostało jeszcze pół godziny. Matka z ciężkim sercem martwi się, ale nic nie robi, ponieważ zgodnie z zasadami nie można wcześniej nakarmić dziecka. Klatka piersiowa jest często „wypełniona”, może rozwinąć się przekrwienie i odczuwalny jest ból. Dzieciak je łapczywie, śpieszy się, przełyka powietrze, puchnie mu brzuszek. Każdy cierpi;
  • w trybie wolnym matka zamienia się w „maszynę do produkcji mleka”, bardzo się męczy, kobiecie trudno jest przeznaczyć minimalny niezbędny czas na odpoczynek. Karmienie często zajmuje dużo czasu z krótkimi przerwami. Stąd problemy zdrowotne, podrażnienia, często spadek produkcji mleka z powodu napięcia nerwowego.

Teraz kontrowersje ucichły. W końcu znaleziono „złoty środek”, opracowano reżim, który odpowiada noworodkom i młodym rodzicom. Większość pediatrów jest tego samego zdania.

  • karmić dziecko na żądanie, 6-8 razy dziennie, plus 1-2 razy w nocy;
  • karmić mniej więcej w tym samym czasie. Jeśli dziecko jest głodne trochę wcześniej, spróbuj „rozciągnąć się” przez kolejne 15-20 minut, porozmawiaj z dzieckiem czule, odwróć jego uwagę;
  • pamiętaj, aby chodzić z dzieckiem;
  • przy dobrej pogodzie zaleca się sen podczas codziennych spacerów na świeżym powietrzu;
  • zarezerwować czas na procedury higieniczne. Przydatne są kąpiele powietrzne i masaże. Przed pójściem spać koniecznie wykąp dziecko;
  • bierz pod uwagę interesy dziecka, nie zamieniaj edukacji w codzienną walkę z dzieckiem;
  • staraj się przestrzegać rutyny: poprawi się jakość opieki nad noworodkiem, rodzice będą mieli czas na odpoczynek.

Cechy opieki nad dzieckiem w pierwszym miesiącu życia

Co składa się na codzienną rutynę noworodka? Główne kroki:

  • śnić. Optymalny czas trwania pierwszego miesiąca to około 18-20 godzin;
  • jedzenie. Ilość karmień: 6–8 dziennie, w razie potrzeby ponownie nałóż na pierś dziecka lub dwa razy na noc;
  • czuwanie- od 4 do 6 godzin dziennie. Komunikuj się z dzieckiem, rozmawiaj delikatnie, masuj, kąpiele powietrzne. Noworodek nadal słabo reaguje na wszystkie Twoje działania, ale przyzwyczaja się do barwy swojego głosu, czuje bezpieczeństwo, komfort. Naukowcy udowodnili, że dzieci, którym brakuje uczucia, komunikacji, rozwijają się gorzej, stają się agresywne, wycofane;
  • spacery na świeżym powietrzu. Czas trwania - w zależności od pory roku, temperatury powietrza, stanu zdrowia (w przypadku choroby czas spacerów jest krótszy). W ciepłym sezonie zaleca się spać przynajmniej raz podczas pobytu na świeżym powietrzu;
  • procedury higieniczne. Toaleta poranna (mycie, czyszczenie uszu, nosa, płukanie oczu), codzienna pielęgnacja rany pępowinowej, mycie po wypróżnieniu/oddawaniu moczu. Kąpiel dziecka odbywa się 30-40 minut przed snem.

Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka

Skoncentruj się na czasie czuwania i snu, dostosuj reżim, biorąc pod uwagę potrzeby Twojego dziecka:

  • o godzinie 6 dziecko budzi się, przeprowadzane są procedury higieniczne;
  • pierwsze karmienie jest o 6.30 rano, a następnie w odstępie 3 godzin lub nieco mniej, w zależności od potrzeb dziecka;
  • po jedzeniu dziecko nie śpi, a następnie śpi do następnego karmienia. Do godziny 21.00 dziecko musi odpoczywać 4 razy przez około dwie godziny;
  • pływanie odbywa się przed nocnym odpoczynkiem. W 21-22 godziny po karmieniu dziecko zasypia. W nocy większość noworodków potrzebuje piersi raz lub dwa razy.

Rada! Wieczorem nie przeszkadzaj dziecku, baw się z nim, rozmawiaj, ale zbyt aktywne ruchy są zabronione. Przed nocnym odpoczynkiem dziecko powinno się uspokoić. Kąpiel odbywa się nie tylko w celach higienicznych, ale także dla relaksu i lepszego wypoczynku.

Podstawowe kroki w opiece nad noworodkiem

Rodzice powinni zapewnić dziecku maksymalny komfort. Prawidłowy schemat jest ważny dla zdrowia i rozwoju noworodka.

Zapewnij odpowiedni odpoczynek, odpowiednie odżywianie i komfortowy poziom komunikacji. Wymagane są procedury higieniczne, dbałość o zdrowie dziecka.

Śnić

Zanotuj:

  • przez większość dnia noworodek śpi, budzi się, aby zjeść;
  • optymalny czas odpoczynku w nocy wynosi od 8 do 9 godzin. Sen w ciągu dnia dzieli się na kilka okresów. Całkowity czas odpoczynku wynosi 7-8 godzin;
  • najpierw na spacerze dziecko też śpi. Wiele matek wie, że na świeżym powietrzu sen jest zawsze mocny, spokojny;
  • obserwuj, czy dziecko jest przemęczone. Czuwanie, z wyłączeniem karmienia, powinno trwać około godziny;
  • jeśli dziecko śpi przez długi czas w ciągu dnia, delikatnie go obudź, w przeciwnym razie z biegiem czasu dziecko pomyli dzień z nocą. W takiej sytuacji powrót do normy zajmuje dużo czasu;
  • Znajdź wysokiej jakości, oddychającą pieluchę, która pasuje do Twojego rozmiaru. Nie bądź leniwy, ponownie zmień przydatne urządzenie: brudne pieluchy - przyczyna odparzeń, chorób skóry, narządów płciowych;
  • przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie, stworzyć optymalną temperaturę: + 20 ... + 22 stopnie. Ciepło nie przyczynia się do normalnego snu, prowokuje kłujące ciepło u noworodków;
  • jeśli dziecko nie zasypia przez długi czas, płacze, spróbuj go trochę nakarmić. Być może dziecko nie może spać z głodu. Często przyczyną naruszeń stają się różne choroby. Pamiętaj, aby zasięgnąć porady pediatry.

Żywność

  • karm dziecko „na żądanie”, staraj się rozwijać nawyk jedzenia u noworodka mniej więcej w tym samym czasie;
  • w pierwszych dniach noworodek przyzwyczaja się do nowych warunków, reżim żywienia jest często naruszany. Odrzuć wątpliwości: miękisz trochę podrośnie, żołądek wzmocni się, łatwiej będzie ustalić codzienną rutynę;
  • przed jedzeniem połóż dziecko na brzuszku. Po karmieniu trzymaj dziecko słupkiem, aby wypuścić powietrze. Prosta technika pomaga wydalać nadmiar mleka. Kolejny plus - kolka rozwija się rzadziej;
  • nie przekarmiaj dziecka: przejadanie się stwarza problemy dla słabo rozwiniętego układu pokarmowego, prowokuje kolkę, wzdęcia, nastroje;
  • na początku odpowiednim pokarmem jest tylko mleko matki lub specjalna mieszanka dla niemowląt. Jeśli matka nie ma mleka, wybierz zamienniki znanych producentów, z obowiązkowym znakiem „dla noworodków”;
  • liczba karmień dziennie wynosi co najmniej sześć. Wiele dzieci budzi się w nocy, aby jeść, zwłaszcza gdy mleko mamy jest niskie. Jeśli maluch budzi się częściej, chętnie ssie, zastanów się, jak zmienić dietę, aby mleko matki było bardziej pożywne.
  • nie trzymaj dziecka przez cały dzień przy klatce piersiowej, pamiętaj, aby umieścić je w łóżeczku. Stwórz przytulne „gniazdko” o odpowiedniej wielkości, w którym dziecko poczuje się chronione;
  • dziecko powinno otrzymywać jednorazowo 50–90 ml mleka matki. Jest to przybliżona liczba, która zmienia się w zależności od indywidualnych cech niemowlęcia. Przyrost masy ciała to wskazówka, która pokazuje, czy noworodek otrzymuje wystarczającą ilość pokarmu. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę stan zdrowia dziecka, jego aktywność.

Ważny! Matka karmiąca będzie musiała zrezygnować z niektórych pokarmów, które pogarszają jakość mleka matki. Zakazane owoce cytrusowe, miód, czekolada, kawa, pomidory, truskawki, ryby morskie. Nie spożywaj tłustego mleka krowiego, twardych serów, napojów z barwnikami i konserwantami, alkoholu, fast foodów. Naruszenie zasad wywołuje skazę, alergie pokarmowe u niemowląt.

Pieszy

  • na pierwszy spacer latem powietrze powinno nagrzać się do +20 stopni. Zacznij od kwadransa, dodawaj 5 minut każdego dnia;
  • jeśli dziecko urodziło się późną jesienią lub zimą, wyjmij je po raz pierwszy na 10 minut w temperaturze co najmniej -3 stopni. Stopniowo zwiększaj czas spędzany na ulicy, nie chodź z noworodkiem w silnym mrozie;
  • po miesiącu sprowadź ekspozycję na powietrze do 45 minut. Latem chodź dwa razy dziennie, zimą - raz, około pół godziny;
  • ubierz noworodka na pogodę, nie owijaj się zbyt ciasno. Jeśli po spacerze stopy i dłonie są ciepłe, dziecko nie jest zamarznięte.

Zachowaj ostrożność przy mokrej, wietrznej pogodzie: dziecko może łatwo się przeziębić. W takich warunkach atmosferycznych w powietrzu znajdują się chorobotwórcze bakterie, które preferują wilgotne warunki, temperatura jest nieco powyżej zera stopni.

Procedury higieniczne

Czynności obowiązkowe:

  • Nasmaruj ranę pępowinową 3% roztworem nadtlenku wodoru dwa razy dziennie. Pamiętaj, aby po dezynfekcji nałożyć zielony materiał na ranę: leczenie zapobiega infekcji. Podczas kąpieli nie pocieraj tego obszaru;
  • codziennie rano toaleta: mycie ciepłą wodą (zawsze przegotowana). Zacznij od +37 stopni, stopniowo doprowadzaj temperaturę wody do +25 stopni;
  • przetwarzaj oczy wacikiem;
  • wytrzyj wylewkę od zewnątrz, delikatnie wyczyść wnętrze skręconym wacikiem;
  • czyść uszy dwa razy w tygodniu. Nie naciskaj mocno bawełnianej flagi do środka, w przeciwnym razie siarka będzie gromadzić się w głębi kanału słuchowego.

Teraz wiesz, jaki przybliżony schemat ma dziecko w pierwszym miesiącu. Zwracaj uwagę na maluszka, zaspokajaj potrzebę jedzenia, snu, pamiętaj o rozwoju psycho-emocjonalnym. Monitoruj zdrowie noworodka, stopniowo go łagodź. Skonsultuj się z lokalnym pediatrą, ale pamiętaj, aby wziąć pod uwagę indywidualne cechy Twojego dziecka.

Film o codziennej rutynie dziecka:

Zdrowie i komfort dziecka zależą między innymi od codziennej rutyny. Rutyna jest ważna dla dzieci w każdym wieku, ale jest szczególnie ważna dla niemowląt w pierwszych miesiącach życia. Porozmawiajmy o tym, jak zrobić właściwą codzienną rutynę dla dzieci, co jest ważne do rozważenia i jakie problemy mogą się pojawić.

Czy naprawdę potrzebujesz codziennego schematu

Dobrze ukształtowana codzienna rutyna jest przydatna nie tylko dla dziecka w pierwszych miesiącach, ale także dla jego rodziców. Jednak przy jej projektowaniu ważne jest, aby wziąć pod uwagę naturalny reżim. To jedyny sposób, aby nie zaszkodzić układowi nerwowemu dziecka, rozwinąć w nim przydatne umiejętności, wzmocnić jego odporność i pomóc mu przystosować się do społeczeństwa. Dziecko żyjące według określonej rutyny staje się spokojniejsze i bardziej zdyscyplinowane. To dlatego, że zna czas, kiedy mama i tata dadzą mu jedzenie, pobawią się z nim i położą do łóżka. Opierając się na reżimie dziecka, rodzice mają możliwość wcześniejszego przemyślenia swojego dnia. Pamiętaj jednak, że w przypadku poważnego naruszenia ustalonej codziennej rutyny, na przykład, gdy dziecko jest karmione lub usypiane po godzinach, staje się drażliwe i humorzaste. Oto kilka podstawowych zasad, które mogą pomóc rodzicom w prawidłowym prowadzeniu dnia.

Zbudowano schemat dnia dziecka do roku:
  • na indywidualne podejście. Podczas opracowywania schematu należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy i nawyki dziecka. Rodzice powinni zrozumieć, że rutyna zależy od rytmu procesów fizjologicznych organizmu. Jeśli chcą, aby ich dziecko rosło zdrowo i dobrze się rozwijało, to przy opracowywaniu codziennej rutyny ważne jest, aby wziąć pod uwagę rytmy biologiczne;
  • rozsądny kompromis. Ważne jest, aby codzienna rutyna była wygodna dla wszystkich członków rodziny, odpowiadała naturalnym potrzebom dziecka i interesom każdego rodzica. Warto pamiętać, że reżim to nie prawo;
  • sekwencja. Działania wszystkich członków rodziny muszą być spójne, skoordynowane. W wieku kilku miesięcy dziecko nie wie, jak prawidłowo się zachowywać. A te umiejętności długo się dla niego nie rozwiną. Jeśli rodzice stale zmieniają swoje wymagania, chcą od dziecka czegoś nowego, trudno będzie mu opanować tę umiejętność. Dlatego wszyscy członkowie rodziny powinni być jednomyślni w swoim podejściu;
  • elastyczność. Każdy, nawet najbardziej poprawna codzienna rutyna, czasami wymaga dostosowania. Dziecko rozwija się i wchodzi w nowy etap swojego życia. Zmieniają się również jego potrzeby. Rodzice powinni stale monitorować jego zdrowie, nastrój i na czas wprowadzać zmiany w codziennej rutynie.

Jaka codzienna rutyna jest akceptowalna dla noworodka

W pierwszych miesiącach życia noworodek tylko śpi i je. Sen pomaga regulować rytm życia dziecka. Pamiętaj, że jeśli Twoje dziecko nie zasypia dobrze, nie może to nie wpływać na codzienną rutynę. Rodzice powinni nauczyć dziecko kłaść się spać w tym samym czasie. Umiejętność tę można rozwijać u dzieci powyżej 2 miesiąca życia. A od 3-4 miesięcy rodzice mogą włożyć dziecko do łóżeczka i wyjść z pokoju. Dziecko musi samodzielnie nauczyć się zasypiać.

Wiele młodych matek często pyta lekarzy, jak karmić swoje dzieci w pierwszych miesiącach. Większość pediatrów zaleca przystawianie dziecka do piersi na żądanie, to znaczy, że nie powinno być jasnego schematu karmienia przed ukończeniem pierwszego roku życia. W miarę starzenia się dziecka i wprowadzania pokarmów uzupełniających przerwy między karmieniami wydłużają się.

Jak prawidłowo opracować schemat dnia noworodka?

Nie jest łatwo przyzwyczaić dziecko poniżej pierwszego roku życia do określonego schematu. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę indywidualne cechy. W pierwszych miesiącach mama powinna go pilnować. Pomoże to zidentyfikować codzienną rutynę, której przestrzega samo dziecko. Jeśli podążający za nim rodzice nie mogli jasno zdefiniować jego reżimu, muszą zastanowić się, co mogłoby przeszkadzać dziecku w jedzeniu i spaniu mniej więcej w tym samym czasie. Jeśli trudno jest to zrobić samemu, możesz zwrócić się o pomoc do pediatry. Tworząc odpowiedni schemat na dzień dziecka do roku, powinieneś skorzystać z poniższych zaleceń.
  • Wyrób dziecku nawyk kładzenia się do łóżka w tym samym czasie. To proste: uśpij go na świeżym powietrzu. Latem dziecko może spać na balkonie, w wózku na zewnątrz lub przy otwartym oknie, a w chłodne dni w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Lepiej przewietrzyć pomieszczenie 10 minut przed pójściem dziecka do łóżka. Kołysanie dziecka zajmuje 3-4 minuty. Aby lepiej zasnąć, możesz zaśpiewać mu kołysankę.
  • Chodź więcej na zewnątrz. Zaleca się chodzić z dzieckiem powyżej 8-10 miesięcy nie tylko podczas snu, ale także na jawie.
  • Obserwuj światło w pokoju. W ciągu dnia powinno być naturalne, jasne. Wieczorem w pokoju powinno być cicho, światło powinno być przyciemnione. Dziecko musi odróżnić dzień od nocy. Zacznie więc rozumieć, kiedy być aktywnym, a kiedy odpoczywać.
  • Częściej karmić piersią. Pomaga to wypracować prawidłową codzienną rutynę i wzmocnić układ nerwowy. Pamiętaj, im dłużej karmisz piersią, tym lepiej dla zdrowia Twojego dziecka.
  • Graj w aktywne gry z dzieckiem. Z dzieckiem w wieku poniżej jednego roku możesz już odwiedzić, przedstawić mu otaczający go świat, zrobić mu masaż itp.
  • Staraj się przestrzegać codziennej rutyny z całą rodziną. Ułatwi to dziecku przyzwyczajenie się do swojej rutyny. Aby to zrobić, wszyscy członkowie rodziny powinni iść spać w tym samym czasie, co również powinno być dla niego wygodne. Pamiętaj, że skompilowany schemat należy przestrzegać każdego dnia: dziecko musi jednocześnie jeść, spać, komunikować się z tobą.

Często rodzice, którzy wprowadzają dziecko w codzienną rutynę, popełniają błędy, na przykład:
  • nie pozwól mu spać, kiedy chce. Pamiętaj, że dziecko poniżej 6 miesiąca życia powinno spać mniej więcej co 2 godziny w ciągu dnia. W przeciwnym razie szybko się przepracuje, zacznie być kapryśny;
  • nie bierz pod uwagę naturalnych biorytmów. Początkowo dziecko, które jest nauczone codziennej rutyny, nie zrozumie, czego od niego chce. Wiele matek rezygnuje na tym etapie i przestaje „torturować” dziecko;
  • przyzwyczajenie do reżimu podczas podróży, długich podróży. Na początku trzeba zająć się wprowadzeniem dziecka do codziennej rutyny, a dopiero potem wykonywać z nim inne zadania.

Dlaczego codzienna rutyna jest często naruszana

Pamiętaj, że bez względu na to, jak poprawnie został opracowany schemat, dziecko dostosuje go do siebie i nawet jeśli wydaje się, że jest całkowicie przyzwyczajony do rutyny, naruszenia są nadal możliwe. Zwykle dzieje się tak, gdy dziecko jest chore lub aktywnie rośnie. Zdarza się również, że myli dzień i noc i bardzo trudno to naprawić. Z jakich jeszcze powodów można zakłócić codzienną rutynę?
  • Jeśli dziecko uczy się nowej umiejętności. Może to być raczkowanie, przewracanie się, chodzenie, wstawanie na nogi, uczenie się nowych słów. To właśnie w tych okresach dziecko musi więcej jeść, spać. Czasami może się obudzić w nocy. To jest w porządku.
  • Całkowicie porzuca pierś. Zjawisko to jest typowe dla dzieci około roku, nawet od 9 miesiąca.
  • Jego zęby ząbkują. W tym czasie sen staje się niespokojny.
  • Dziecko nie chce dużo spać lub trochę się rusza w okresach czuwania.
  • Brakuje mu dziennych doświadczeń. Aby to zrobić, należy mu zapewnić nowe możliwości: możliwe jest wydłużenie okresów interakcji ze światem zewnętrznym.
  • Przeżył długi lot, podróż, zmieniła się strefa czasowa.

Co zrobić, jeśli dziecko pomyliło dzień i noc

Może się to zdarzyć każdemu dziecku do roku życia, na przykład z powodu tego, że źle spał w ciągu dnia, nie wysypiał się, cierpi na kolki i niepokoi go głośny hałas z ulicy. Co mama powinna zrobić w tej sytuacji?
  • Obudź dziecko wcześniej niż oczekiwano podczas snu w ciągu dnia.
  • Zakłócaj sen w nieodpowiednich godzinach, ale nie przesadzaj.
  • Stwórz komfortowe warunki do spania w pokoju. Aby to zrobić, powinieneś częściej przewietrzyć pomieszczenie, usunąć wszystkie niepotrzebne dźwięki, wykonać obowiązkowy rytuał przed snem.

Codzienna rutyna dla dziecka poniżej 1 roku życia

Poniżej znajduje się przybliżona codzienna rutyna dla dziecka poniżej 1 roku życia. Może nie być odpowiedni dla wszystkich dzieci. Trzymając się jednak jej podstaw, rodzice będą mogli w łatwy sposób ułożyć codzienną rutynę, dokonać jej korekty wspólnie z pediatrą. Nie powinieneś się denerwować, jeśli dziecko zmieni dla siebie reżim lub będziesz musiał usunąć z niego kilka ważnych punktów. Nie ma w tym niczego złego. Najważniejszą rzeczą jest wyciągnięcie najważniejszych elementów ze standardowego zarysu. Jeśli reżim zbłądził i stało się to nie z Twojej winy, zaleca się jak najszybszy powrót do poprzedniego rytmu życia.

Reżim powinien obejmować nie tylko sen, karmienie, chodzenie, ale także czas na gry, komunikację. Niezbędne jest pozostawienie dziecku czasu na samotność z samym sobą. Oczywiście ten ostatni wymóg jest bardzo warunkowy, ponieważ dzieci w tym wieku nie powinny być pozostawione same, nawet na krótki czas.

Przybliżona codzienna rutyna dla dzieci poniżej 1 miesiąca życia

  • 07:00 - wstawanie, zabiegi higieniczne, karmienie.
  • 07:00 - 09:00 - czas pobudki.
  • 09:00 - drugie karmienie.
  • 09:00 - 10:00 - czas drzemki w ciągu dnia.
  • 10:00 - 11:00 - aktywne czuwanie.
  • 11:00 - karmienie.
  • 11:30 - 12:30 - czas na drugi poranny sen. Zwykle znika podczas chodzenia.
  • 13:00 - karmienie.
  • 13:00 - 14:00 - czas na aktywne czuwanie, mama może bawić się z dzieckiem.
  • 14:00 - 15:00 - czas na drzemkę. W tym czasie mama lub tata spaceruje z dzieckiem po ulicy, śpi w wózku.
  • 15:00 - karmienie.
  • 15:00 - 17:00 - czas na czuwanie, gry, komunikację.
  • 17:00 - karmienie.
  • 17:00 - 18:00 - wieczorny sen dziecka.
  • 18:00 - 19:00 - czas na spokojne przebudzenie.
  • 19:00 - karmienie.
  • 19:00 - 20:30 - czas na komunikację.
  • 20:30 - pływanie.
Przybliżony rozkład dnia dla dziecka w wieku 2-3 miesięcy
Niemowlęta w wieku od 2 do 3 miesięcy śpią mniej, a okresy czuwania w ciągu dnia stają się dłuższe. W tym czasie może zniknąć pierwszy sen w ciągu dnia. Ponadto dziecko staje się bardziej aktywne, stosuje się do nowego reżimu snu nocnego - teraz jest to 10-12 godzin z przerwami na karmienie. Rodzice dostosowują swoją codzienną rutynę i dostosowują się do dziecka. Jeśli opracowany schemat jest odpowiedni dla wszystkich członków rodziny, można go stosować do 3 miesiąca życia dziecka.
  • 07:00 - przeprowadzanie zabiegów higienicznych, karmienie.
  • 09:00 - karmienie.
  • 09:00 - 10:00 - Masaż i specjalna gimnastyka.
  • 10:00 - 11:00 - czas na zabawy i gry z dzieckiem. Zazwyczaj trzyma się je w łóżeczku dziecka.
  • 11:00 - karmienie.
  • 11:30 - 12:30 - drugi sen. Zwykle dziecko śpi w wózku podczas spaceru na zewnątrz.
  • 13:00 - karmienie.
  • 13:00 - 14:00 - Komunikacja, gimnastyka do rozwijania umiejętności.
  • 14:00 - 15:00 - czas na sen dziecka w ciągu dnia. Zwykle śpi na wózku inwalidzkim, gdy wychodzi na zewnątrz.
  • 15:00 - karmienie.
  • 15:00 - 17:00 - komunikacja z mamą i bliskimi.
  • 17:00 - czas karmienia.
  • 17:00 - 18:00 - wieczorna drzemka.
  • 18:00 - 19:00 - czytanie przez matkę baśni, wiersze. Możesz także posłuchać z dzieckiem spokojnej muzyki.
  • 19:00 - karmienie.
  • 19:00 - 20:30 - gry, aktywne czuwanie.
  • 20:30 - pływanie.
  • 21:00 - karmienie, pójście spać w nocy.
Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka w wieku 4 miesięcy

Lekarze nazywają takie dziecko prawie dorosłym. Rodzice powinni zdecydowanie dostosować codzienną rutynę. Początkowo wymagane jest zmniejszenie liczby karmień. Dziecko jest teraz karmione co 3-4 godziny. Wszystko zależy od potrzeb dziecka. Również niemowlę powyżej 4 miesiąca życia nie musi spać wieczorem. Pamiętaj, że spanie wieczorem może powodować problemy z nocą. Rodzice powinni wymyślić rytuał, który ułatwi dziecku zasypianie. Może to być kąpiel, cicha gra przed snem, kołysanka, tylko uwaga rodziców.

  • 07:00 - wstawanie, higiena i karmienie.
  • 07:30 - 09:00 - czas nie spać.
  • 09:00 - karmienie.
  • 09:00 - 10:00 - Masaż i specjalna gimnastyka.
  • 10:00 - 11:30 - rozrywka, zabawy w łóżeczku.
  • 11:30 - 12:30 - czas na poranny sen dziecka. Zwykle dziecko śpi w wózku na zewnątrz.
  • 13:00 - karmienie.
  • 13:00 - 14:00 - czas na zabawy z zabawkami edukacyjnymi.
  • 14:00 - 15:00 - dzienna drzemka.
  • 15:00 - 17:00 - komunikacja z bliskimi.
  • 17:00 - czas karmienia.
  • 17:00 - 19:00 - czytanie bajek, wierszyków, słuchanie spokojnej muzyki z mamą.
  • 19:00 - 20:30 - gry, przy sprzyjającej pogodzie - na zewnątrz.
  • 20:30 - czas na kąpiel dziecka.
  • 21:00 - karmienie, szykowanie się do spania.
Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka w wieku 5 miesięcy

W tym czasie zmieniają się okresy karmienia i czuwania: dziecko może spać całą noc. Również w tym wieku dziecko jest w stanie wstać bardzo wcześnie i nie zasnąć prawie przez cały dzień. Według lekarzy w tym wieku wystarczy 16 godzin snu dziennie. Przybliżona procedura może wyglądać tak:

  • 08:00 - 08:30 - wstawanie, zabiegi higieniczne, karmienie.
  • 10:00 - poranny sen.
  • 11:00 - 13:00 - karmienie, spacery po ulicy, gry.
  • 13:00 - sen.
  • 14:00 - karmienie i gry.
  • 17:00 - dzienna drzemka.
  • 17:30 –1 8:30 – czas na zabawę z dzieckiem.
  • 18:30 - pływanie.
  • 19:00 - 19:30 - karmienie.
  • 20:00 - przygotowanie do nocnego snu.
Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka w wieku 6 miesięcy

W tym okresie wiele dzieci zaczyna budzić się w nocy. Wynika to z dużej liczby doświadczeń w ciągu dnia. W takich momentach rodzice powinni uspokoić dziecko, a wtedy znowu zaśnie. Jeśli rodzice zaczną kłaść dziecko 30 minut wcześniej niż powinni, mogą być w stanie zapobiec przebudzeniu w nocy. W wieku 6 miesięcy dzieci powinny spać 16 godzin dziennie. Trzy drzemki dziennie mogą trwać od 1,5 do 2 godzin. Podczas ząbkowania niemowlęta mogą również budzić się w nocy. Schemat dzienny 6-miesięcznego dziecka powinien wyglądać mniej więcej tak:

  • 07:00 - dziecko wstaje, mama robi mu zabiegi higieniczne, karmi.
  • 08:30 - dziecko je, szykuje się do spania.
  • 10:00 - wstaje i spaceruje ok. 90 minut.
  • 12:30 - mama karmi maluszka, bawi się z nim, przygotowuje do spania.
  • 15:00 - po przebudzeniu matka ponownie karmi dziecko, gra z nim w gry edukacyjne.
  • 20:15 - dziecko je obiad, kąpie się, szykuje się do spania.
Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka w wieku 7 miesięcy

Pomiędzy 7. a 9. miesiącem życia niemowlęta powinny spać 15 godzin dziennie. Często dzieci w tym wieku budzą się w nocy. W tym czasie rodzice powinni cicho porozmawiać z dzieckiem, a wtedy znowu zaśnie. W tym wieku dla niemowląt zalecany jest następujący schemat:

  • 07:00 - dziecko budzi się, matka przeprowadza zabiegi higieniczne, karmi go.
  • 07:30 - Cała rodzina siada przy stole i je śniadanie.
  • 08:30 - poranny sen.
  • 10:15 - mama karmi dziecko, idzie z nim.
  • 11:30 - wszyscy członkowie rodziny przygotowują się do obiadu.
  • 12:45 - 14:30 - dziecko szykuje się do spania, mama go karmi, potem spacer.
  • 17:15 - przygotowanie do obiadu z całą rodziną.
  • 18:00 - karmienie.
  • 18:30 - dziecko jest kąpane.
  • 20:00 - przygotowanie do nocnego snu. Mama powinna karmić go w nocy około 02:30, 03:00, 04:30, 05:00.
Przybliżony rozkład dnia w wieku 8-10 miesięcy

W tej chwili dziecko bardzo niechętnie puszcza matkę. Lekarze zalecają zorganizowanie snu dziecka tak, aby je widział, wstawało i zasypiało.

  • 07:00 - dziecko wstaje, matka wykonuje zabiegi higieniczne, karmi go, potem możliwy jest poranny sen.
  • 09:30 - Mama karmi dziecko.
  • 10:30 - maluch bawi się z mamą, przy dobrej pogodzie można to robić na dworze.
  • 14:00 - popołudniowe karmienie.
  • 14:15 - dziecko przygotowuje się do drugiego snu.
  • 16:30 - czas na przebudzenie dziecka: bawi się, komunikuje z bliskimi.
  • 18:00 - mama karmi dziecko.
  • 18:15 - znowu czas na czuwanie, gry, komunikację z rodziną.
  • 19:00 - dziecko jest kąpane, przygotowywane do spania.
  • 19:30 - czas na sen.
  • 22:00 - mama karmi dziecko.
  • Nocne spanie.
Przybliżona codzienna rutyna dla dzieci powyżej 10 miesiąca życia

Dziecko w wieku od 10 miesięcy do 1 roku powinno spać około 13 godzin dziennie. Powinien też spać 2 razy w nocy, raz rano.

  • 07:00 - dziecko wstaje, przeprowadzane są zabiegi higieniczne, karmi go matka.
  • 08:00 - cała rodzina przygotowuje się do śniadania, gra w aktywne gry.
  • 09:00 - 10:00 - karmienie, szykowanie się do spania.
  • 11:00 - karmienie.
  • 12:00 - cała rodzina przygotowuje się do obiadu, bawi się z dzieckiem.
  • 13:40 - dziecko odpoczywa po obiedzie, mama go karmi, potem zabawy.
  • 15:30 - mama karmi dziecko, spaceruje z nim na świeżym powietrzu.
  • 17:40 - wszyscy członkowie rodziny przygotowują się do kolacji.
  • 19:00 - dziecko przygotowuje się do spania, komunikując się z innymi członkami rodziny.
  • 20:00 - kąpie się dziecko, podaje sfermentowany napój mleczny.
  • 21:00 - dziecko jest przygotowane do nocnego snu.
Przybliżony schemat dzienny od 11 miesięcy do 1 roku

W tym okresie dziecko przyzwyczaja się już do przestrzegania określonej codziennej rutyny. Jeśli zostanie naruszony, staje się niespokojny, nie może normalnie odpoczywać i będzie kapryśny. Procedura dla dzieci w wieku od 11 miesięcy do roku wygląda mniej więcej tak:

  • 07:00 - dziecko wstaje, mama wykonuje zabiegi higieniczne, karmi go.
  • 08:30 - rodzina przygotowuje się do śniadania, bawi się i czyta bajki z dzieckiem.
  • 10:00 - dziecko przygotowuje się do spania, odpoczywa.
  • 11:30 - Mama go karmi, bawi się i spaceruje z nim.
  • 12:30 - obiad, gry, czytanie książek.
  • 14:00 - dziecko przygotowuje się do popołudniowej drzemki.
  • 15:00 - maluch się budzi, po karmieniu mama bawi się z nim.
  • 17:30 - Kolacja, gry, komunikacja z rodziną.
  • 18:30 - dziecko odpoczywa, pływa.
  • 21:00 - przygotowanie do snu.
Po 1 roku dziecko wchodzi w nowy etap życia, a rodzice muszą wypracować nową codzienną rutynę.

Reżim to ściśle ustalona rutyna życia: praca, odpoczynek, sen, odżywianie itp. Spory o tryb dnia były prowadzone, są prowadzone i prawdopodobnie będą trwały jeszcze przez długi czas.

Wielu uważa, że ​​w rzeczywistości nie ma nic złego w tym, że dziecko później kładzie się spać, pomija drzemkę, bawi się w porze lunchu itp. Może zmusić (przekonać) dorosłych do poddania się mu. Naruszenie reżimu lub jego brak, brak podtrzymujących momentów dnia dezorientuje dziecko. Wszystkie jego czynności, spacery, odpoczynek stają się spontaniczne i chaotyczne.

Istnieje co najmniej 10 powodów, dla których należy uczyć dzieci stosowania tego schematu. Dzieci przestrzegające codziennej rutyny:

Spokojniejszy, bardziej zrównoważony;

Bardziej samodzielny;

Bardziej zorganizowany, zdolny do wykonywania instrukcji;

Śpij lepiej;

Potrafią skoncentrować się na określonym zadaniu w określonym czasie;

Rzadziej zapadają na choroby przewodu pokarmowego;

Bardziej wytrzymały, energiczny;

Ich aktywność edukacyjna jest łatwiejsza do ukształtowania;

Szybko przyzwyczaj się do prawidłowego zarządzania czasem, optymalnie rozkładając ładunek;

Mniej podatny na przeziębienia.

Istnieją standardowe zalecenia dotyczące schematów dla dzieci w różnym wieku. Codzienna rutyna w rodzinie jest zorganizowana zgodnie z obowiązkowym uwzględnieniem sprawności fizycznej i psychicznej, a także reaktywności emocjonalnej rano i po południu.

Podczas opracowywania i organizowania reżimu brane są pod uwagę powtarzalne (stereotypowe) elementy:

  • - czas posiłku;
  • - kładzenie się do snu w dzień iw nocy;
  • - całkowity czas pobytu dziecka na zewnątrz i w pomieszczeniu podczas ćwiczeń.

Organizując schemat poprawiający zdrowie, należy dążyć do pełnego zaspokojenia potrzeb dziecka w zakresie ruchu, stresu psychicznego, zapewnienia warunków dla przewagi pozytywnych wrażeń emocjonalnych oraz wystarczającego snu w ciągu dnia i nocy dla dzieci. Podczas organizowania reżimu poprawiającego zdrowie brane są pod uwagę cechy sezonowe. Racjonalny (poprawiający zdrowie) schemat powinien być równie stabilny, a jednocześnie dynamiczny i elastyczny. Czas głównych składników dziennego schematu dnia powinien pozostać niezmieniony.

Elementy codziennej rutyny dzieci w wieku 3 - 7 lat.

Sen w ciągu dnia - 1, 5 - 2 godziny.

Segmenty czuwania trwają od 5 do 6 godzin.

Całkowity czas marszu to 4-5 godzin.

Odstęp między posiłkami wynosi 3-4 godziny.

Sen nocny - 10-11 godzin.

Przestrzeganie codziennej rutyny tworzy naturalny rytm życia, rodzi nawyk regularnego zmieniania różnych rodzajów aktywności. Organizm dziecka w każdym okresie czasu przygotowuje się do rodzaju aktywności, którą musi wykonać, a wszystkie procesy fizjologiczne przebiegają szybciej iz mniejszą energią. Prawidłowa dieta dyscyplinuje dzieci, zwiększa ich wydajność, zwiększa apetyt, poprawia sen, wspomaga prawidłowy rozwój fizyczny i umysłowy oraz wzmacnia zdrowie.

ZASADY SZKOLENIA DZIECI DO REGULAMINU

1. W pokoju zawieś kolorowy plakat przedstawiający chwile reżimu.

2. Rano musisz powiedzieć dzieciom, co będą robić w ciągu dnia.

3. Przejściu od jednego momentu reżimu, od jednego rodzaju działalności do drugiego, może towarzyszyć muzyka.

4. Zmianę aktywności należy zgłosić dzieciom z wyprzedzeniem 5 - 7 minut.

5. Po zgłoszeniu konkretnego momentu reżimu, zmiany aktywności, dzieci powinny mieć możliwość przygotowania się do tego. Przygotowanie może obejmować ćwiczenia oddechowe.


Na temat: opracowania metodologiczne, prezentacje i notatki

Zalecenia dla rodziców dotyczące organizacji procesu edukacyjnego w domu.

Zalecenia metodyczne dla rodziców dotyczące wychowania fizycznego w domu

Konieczne jest zaszczepienie zainteresowania wychowaniem fizycznym od wczesnego dzieciństwa. Ale jak możesz to zrobić w domu? Możesz wyposażyć kącik sportowy w domu. Jest to bardzo proste: niektóre instrukcje można kupić w specjalnym ...

Zalecenia dla rodziców dotyczące organizowania zajęć eksperymentalnych w domu

Dziecko jest z natury dociekliwe. Interesuje go wszystko, co nowe, nieznane. Poczucie ciekawości u dzieci traktowane jest jako chęć zdobywania nowej wiedzy, przejaw życia i ...

Zalecenia dla rodziców dotyczące organizacji edukacji ekologicznej w domu

W procesie prowadzenia działalności poznawczej i badawczej rozwijamy kompetencje środowiskowe, kształcimy stanowisko ekologiczne...

Zalecenia dla rodziców dotyczące przestrzegania codziennej rutyny w domu w weekendy i święta

Przez cały dzień w przedszkolu dzieci żyją według określonej codziennej rutyny: śniadanie, zajęcia, spacery, obiad, sen itp. Staraj się zachować tę rutynę w weekendy i święta. Wycofać się ...

Zalecenia dla rodziców dotyczące rozwoju mowy dzieci w domu

1) zapoznanie rodziców ze sztuką teatralną, zajęciami teatralnymi 2) przyczynienie się do wzrostu kultury pedagogicznej rodziców, uzupełnienie ich wiedzy na temat działań teatralnych ...