Co powinna zrobić kobieta w ciąży zimą? Co zrobić dla kobiety w ciąży w domu Co zrobić dla kobiety w ciąży w domu

Ciąża to jeden z najwspanialszych okresów w życiu kobiety, który przynosi jej wiele nowych i ciekawych rzeczy. Często przyszłe matki starają się skrócić swój dzień pracy, a niektóre udają się nawet do szeregów gospodyń domowych. Proces noszenia dziecka jest dość złożony i nie pozwala na stres fizyczny i psychiczny ciała. A skoro nie możesz zawracać sobie głowy, to co kobieta w ciąży może robić w domu?

w wolnym czasie

Najdłużej w schemacie ciąży jest spanie i jedzenie. Pierwsza jest dość pożyteczną czynnością, a druga może wywołać obrzęk i inne niepożądane konsekwencje. Wiele przyszłych matek jest zajętych oglądaniem telewizji leżąc na kanapie w ciągu dnia. Korzyści z takiej aktywności zarówno dla kobiety w ciąży, jak i jej dziecka są minimalne. Jednak większość matek twierdzi, że nic nie może zrobić i dlatego mogą leżeć cały dzień.

Na co spędzać wolny czas?

W rzeczywistości jest wiele interesujących rzeczy, które każda przyszła mama może zrobić. Działania te przyniosą nieopisane korzyści: rozweselą, uwolnią od stresu i zainspirują do samorozwoju. A ten ostatni przyda się w przyszłości przy podnoszeniu okruchów. Jakie są te rzeczy, które są przydatne nawet dla kobiet w ciąży? Obejmują one:

1. Słuchanie muzyki klasycznej, można łączyć z dowolną inną działalnością. Na pierwszy rzut oka utwory wielkich kompozytorów mogą wydawać się skomplikowane i nieciekawe. Jednak z dnia na dzień ucho będzie je coraz lepiej odbierać, a na pewno pojawi się melodia, która stanie się twoją ulubioną. Niemowlę w łonie matki również słyszy muzykę, która już na tym etapie rozwoju ma na niego zbawienny wpływ.

Najlepsza muzyka dla małych dzieci:

• Antonio Vivaldi „Pory roku”.
• W. Mozarta.
• P. Czajkowski - „Pory roku”, główne melodie z baletów „Jezioro łabędzie”, „Dziadek do orzechów”, „Śpiąca królewna”, gra z „Albumu dziecięcego”.
• G. Verdi - pieśń książęca "Serce piękna jest podatna na zdradę" z opery Rigoletto, pijana piosenka z opery Traviata.
• I. Strauss - walce, muzyka z operetki „Nietoperz”, „Alpejska bajka”.
• E. Grieg - piosenka Solveig.

2. Czytanie książek. Teksty mogą mieć bardzo różne kierunki. Najważniejsze, że niosą ze sobą znaczenie i pomagają w rozwiązywaniu palących problemów. Lepiej czytać literaturę na temat psychologii, rodzicielstwa, ciąży, zarządzania czasem dla młodych matek. Takie książeczki pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje życie, a po urodzeniu dziecka łatwiej będzie Ci się pozbierać i mieć wszystko pod kontrolą.

3. Chodzenie. Jeśli w pobliżu nie ma zielonej strefy, nie ma to znaczenia. Możesz wybrać się na spacer w pobliżu domu, ale lepiej wybrać spokojną okolicę, bez hałasu ulicznego. Chodzenie po ulicach jest zawsze sugestywne, a to pozytywnie wpływa na stan psychiczny przyszłej rodzącej kobiety. Aby się nie nudzić, posłuchaj muzyki lub audiobooków swoich ulubionych pisarzy lub klasyków.

Kiedy zmęczysz się chodzeniem po domu, odwiedź muzea miasta, wystawy sztuki i inne podobne placówki na ciekawy czas.

4. Znajdź hobby lub bądź kreatywny. Jeśli masz już ulubioną rozrywkę, po prostu poświęć jej więcej czasu, a nuda ustąpi. Ulubiona praca to panaceum na wszystkie choroby. Wchodząc na całość w taką pracę, możesz zapomnieć o wszystkich problemach i cieszyć się własnymi wynikami.

Jeśli nadal nie znalazłeś czegoś dla siebie, wypróbuj nowe ciekawe zajęcia lub bądź kreatywny. Rysowanie, modelowanie z ciasta glinianego lub francuskiego, haftowanie, robienie na drutach, fotografowanie otaczającego nas świata, gotowanie nietypowych potraw, robienie podróbek z papieru i złomu… Opcji jest wiele, zawsze można znaleźć coś dla siebie.

Świetnym sposobem na spędzenie czasu z zainteresowaniem jest kupowanie kolorowanek. Istnieje ogromny wybór wszelkiego rodzaju kolorowanek na każdy gust i poziom umiejętności. Jeśli nie chcesz samodzielnie wybierać kolorów, istnieją opcje ze wskazaniem żądanych kolorów. Istnieją kolorowanki do arteterapii, w których możesz samodzielnie wybrać dowolny schemat kolorów i zamienić zwykły rysunek w burzę kolorów. Taka aktywność doskonale rozwesela, rozwija kreatywność i pozwala na zabicie czasu.

5. Ćwiczenia- w czasie ciąży istnieje wiele ograniczeń, w tym dotyczących uprawiania sportu. Dlatego przed wyborem hobby sportowego należy skonsultować się z lekarzem. Istnieją przeciwwskazania do wykonywania nawet najbardziej nieszkodliwych ćwiczeń.

Ale jeśli nie ma dolegliwości, zwróć uwagę na aqua aerobik dla kobiet w ciąży, jogę, fitness i spokojny taniec.

6. Obowiązki domowe- nie chodzi o żmudne sprzątanie, pranie, prasowanie i gotowanie. Zamiast tego zajmij się przyjemnymi obowiązkami, na które nie będziesz miał ani siły, ani czasu. Spaceruj po mieszkaniu i zastanów się, co można zmienić, ulepszyć, wyremontować, aby Twoje rodzinne gniazdo było jeszcze wygodniejsze? Nowe tapety, wybielić sufit, naprawić cieknący kran - daj te lekcje swojemu mężowi, nie rób tego sam.

A dla siebie zostaw przyjemniejsze rzeczy - wymyśl projekt dla pokoju dziecinnego, wybierz model łóżeczka i wózka w sklepach internetowych, ułóż rodzinne zdjęcia w ramkach na ścianie. Lub wydrukuj zdjęcia i umieść je w albumie fotograficznym. Z pewnością masz listę „zadań oczekujących”, na które nigdy nie starczało czasu – dlaczego nie zrobić tego teraz, bez pośpiechu i zamieszania.

7. Zarobki w Internecie. Jeśli nadal nie możesz znaleźć swojej ulubionej firmy, lepiej znaleźć zabawną pracę w niepełnym wymiarze godzin. Możesz na przykład pisać artykuły na strony internetowe i je sprzedawać. Temat ciąży jest dość popularny i zawsze znajdzie swoich czytelników. Ta zabawna aktywność pomoże Ci skupić osobiste myśli i skierować je we właściwym kierunku. Miłym dodatkiem będzie niewielki dochód, który można przeznaczyć na dziecko.

Wiele kobiet jest tak uzależnionych od pracy w Internecie, że po zakończeniu urlopu macierzyńskiego nie idą do pracy, lecz zostają w domu obok dziecka.

W Internecie można znaleźć wiele informacji o pracy w domu, ale najlepszą stroną na ten temat jest Irabotayudoma.rf.

Czego nie robić podczas noszenia dziecka jest oglądanie telewizji przez długi czas, często dużo rozmawianie przez telefon, granie w gry komputerowe i siedzenie przy komputerze w sieciach społecznościowych. Działania te mają negatywny wpływ na psychikę przyszłej mamy, a co za tym idzie na jej dziecko. Wywołują stresujący stan i dają powody do niepokoju. A najważniejsze dla kobiety w ciąży jest to, aby móc się kontrolować i nie kaleczyć jej układu nerwowego.

Wszystkie te sposoby spędzania czasu powinny stać się codziennym programem, który pomoże odnaleźć wewnętrzną harmonię i zapomnieć o troskach życia. Porwani tym, co kochają, godziny mijają szybciej, a każdy dzień wypełniony jest radością i poczuciem własnej użyteczności. Jeśli przyszła mama chce, aby jej dziecko urodziło się zdrowe, musi porzucić złe nawyki i nauczyć się być piękna. Ma na to całe dziewięć miesięcy, z których może skorzystać nie tylko dla siebie, ale także dla nienarodzonego dziecka.

Maria Sokołowa

Czas czytania: 10 minut

A

Każdy wie, że większość przyjemności i rozrywki w naszym życiu staje się niedostępna na początku ciąży. Zdecydowanie nie zaleca się kobietom w ciąży silnego wysiłku fizycznego, aktywnego sportu, alkoholu itp. Oznacza to, że musisz wytrzymać dziewięć miesięcy, zabawiając się najbardziej spokojnymi zajęciami i zajęciami.

Co powinna ze sobą zrobić przyszła mama?

Dowiedzieć się, .

Co robić wiosną w czasie ciąży?

Należy od razu zauważyć, że zima i wiosna to dwa sezony, podczas których przyszła mama musi być bardzo ostrożna i ostrożna. Dlatego przy wyborze sposobu wypoczynku należy kierować się względami bezpieczeństwa. To znaczy szukać ciekawej, ale spokojnej rozrywki. Czym więc może bawić się przyszła mama na wiosnę?

Jak bawić się latem kobiety w ciąży?

Choć lekarze krzyczą, że dla przyszłych matek zabronione są wakacyjne wyjazdy, ciąża nie jest jakąś przypadłością, a zamykanie się w wieży nie ma sensu. Wiele kobiet w ciąży prowadzi dość aktywny tryb życia, a nawet wybiera się na przejażdżkę nad morze. Jeśli chodzi o takie zagraniczne wakacje na plaży, najważniejsze jest? wybierz odpowiedni hotel, nie obciążaj się zbyt długą podróżą lub lotami, jak również zapewnić wszystko - od żywności i ochrony przeciwsłonecznej po dostępność (na wszelki wypadek) ubezpieczenia i szpitala w miejscu spoczynku. W lecie przyszła mama zdecydowanie nie powinna:

• Pobyt w tanich sanatoriach, przestarzałych w czasach sowieckich. Takie oszczędności na pewno nie będą korzystne.
• Idź gdzieś dzikie.

Co jeszcze robić latem?

• Zdatność.
• Aerobik w wodzie.
• Basen.
• Joga dla kobiet w ciąży.
• Masaż.

Oczywiście wszystkie te metody rozrywki przydadzą się tylko wtedy, gdy będziesz przestrzegać środków bezpieczeństwa. Nie przesadź.

• Pikniki, kebaby, spacery poza miasto. Odpoczywając na łonie natury, staraj się brać pod uwagę bliskość osad w przypadku nagłych skurczów.
• Wędkarstwo. Ten rodzaj rozrywki nie jest dla każdego. Ale jeśli takie hobby jest na liście twoich hobby, to czemu nie. Pozytywne emocje i świeże powietrze nigdy nikomu nie zaszkodziły.
• Gitara, syntezator. Czas opanować instrument muzyczny. Jest zarówno przydatny, jak i poprawia nastrój. Co więcej, nie tylko ty, ale także sąsiedzi.

Jest wiele zabawnych zajęć, na które możesz znaleźć czas tylko w czasie ciąży.

Co robić na urlopie macierzyńskim

Przede wszystkim pamiętaj, że urlop macierzyński to odpoczynek i przygotowanie do narodzin dziecka. Jeśli jeszcze przed ciążą uprawiałaś jakiś sport lub miałaś ulubione hobby, błędem byłoby zakładać, że powinnaś z niego zrezygnować w czasie ciąży. Po prostu podkręć trochę swoje hobby. Czy lubisz sporty jeździeckie? W czasie ciąży powinieneś powstrzymać się od dużych obciążeń, ale spróbuj hipoterapii - komunikowania się z końmi w zrelaksowanym otoczeniu. Czy ty i twój mąż chodziliście na wędrówki przez wiele dni? Zastąp ekstremalną wędrówkę piknikiem w pobliskim lesie.

Kreatywność w ciąży

Rysowanie to idealne hobby dla kobiet w ciąży, ponieważ zdaniem psychologów najkorzystniejsze dla kobiety w ciąży czynności to takie, które wspomagają jej kreatywność. Znajdź aktywność, która Ci się podoba, która nie tylko urozmaici Twój wolny czas, ale także przyniesie korzyści Tobie i Twojemu dziecku.

Możesz rzeźbić, haftować, robić na drutach (jakże wzruszające wyglądają botki związane z matką!), rysować. Malowanie wpływa pozytywnie nie tylko na psychikę kobiety, ale również wpływa na stan psychiczny dziecka. Wszystko, czego potrzebujesz, to powierzchnia do rysowania i narzędzie do rysowania, może to być wszystko: tradycyjne kartki papieru i ołówki, płótno i farby, a nawet koszulki i markery.

Album Twojej ciąży

Wspomnienia, które starannie zachowasz, zaczynając prowadzić pamiętnik ciąży, pozostawią nie mniej ciepła - w którym zapiszesz swoje najskrytsze myśli o dziecku, głównych osiągnięciach i wydarzeniach z jego życia wewnątrzmacicznego - datę pierwszego przeprowadzki dziecka , odczyty USG. Trzymając cenne zdjęcia pokazujące, jak rośnie i zaokrągla się Twój brzuch, zdjęcia USG, opadłe liście, które zebrałaś w parku na spacer, suszone kwiaty podarowane przez męża, gdy dowiedział się, że zostanie tatą, możesz stworzyć swój album ciążowy własnymi rękami - co będzie wspaniałym prezentem dla małego mężczyzny, który ma się urodzić.

Zakupy dla mamy

Zakupy będą równie przyjemne! W końcu tak wiele rzeczy nie zostało jeszcze kupionych dla dziecka i twojego wyjazdu do szpitala, a także możesz zadowolić się drobnymi upominkami. Może nie do końca wskazane jest aktualizowanie garderoby przed porodem, ale możesz zaopatrzyć się w nowe akcesoria i kosmetyki, zwłaszcza podczas zakupów, możesz do woli porozmawiać z przyjaciółmi lub mężem (oczywiście, jeśli jest odporny na stres i przystosowane do zakupów).

Manicure i pedicure w czasie ciąży nie jest zabronione

Przygotowując się do narodzin dziecka, poświęć trochę czasu dla siebie. Przyszła matka to przede wszystkim kobieta i powinna wyglądać pięknie w każdych okolicznościach. Niektóre zabiegi kosmetyczne (na przykład niektóre rodzaje peelingów i okładów) są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży, dlatego należy skonsultować się z lekarzem. Ale prawie nie ma przeciwwskazań do nowej fryzury, manicure i pedicure. Przed porodem i jeszcze przez jakiś czas będziesz musiała chodzić z krótkimi, niepomalowanymi paznokciami, aby nie porysować delikatnej skóry dziecka, więc teraz jest czas, aby oddać się misternym wzorkom na długich paznokciach. Wybierając się na pedicure upewnij się, że wybrany salon ma wygodne krzesło, bo będziesz musiał na nim siedzieć około godziny.

Kursy dla przyszłych matek

Nawet jeśli do porodu zostało już tylko kilka dni, a nie uczęszczałaś na kursy dla kobiet w ciąży, to najwyższy czas na nie uczęszczać, zwłaszcza że wiele ośrodków przygotowania do porodu oferuje specjalne skrócone programy przygotowania do porodu i opieki nad dzieckiem. dziecko, zaprojektowane na kilka dni… Jeśli termin porodu nie jest jeszcze na horyzoncie, przyda się specjalny fitness, tak przydatny dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka. Joga, pływanie, a nawet taniec brzucha, możesz wybrać sport, który lubisz ze swoim lekarzem!

Nigdy nie jest za późno na naukę

Nauka w ciąży to satysfakcjonujące zajęcie, pomyśl o tym, o czym zawsze marzyłaś? Może chciałeś wziąć lekcje gotowania, ale nigdy nie miałeś czasu? A może chciałeś uzyskać dodatkowe wykształcenie? Ciąża to świetny czas na rozpoczęcie pracy, zwłaszcza jeśli planujesz przestać pracować w czasie ciąży! Zapisz się na kursy lub idź na studia, wiele instytucji zapewnia kształcenie na odległość. Wszystko, czego potrzebujesz, aby wysłać swoją pracę, to poczta.

I oczywiście nie zapomnij o samokształceniu.

Czytaj, organizuj wycieczki do muzeów, teatrów z przyjaciółmi lub z ciężarnymi mamami, takimi jak Ty! Przyda się Tobie i Twojemu dziecku pójście na wystawę lub na koncert spokojnej, niekoniecznie klasycznej muzyki (mam nadzieję, że prawie nie myślisz o przeciąganiu brzuszka na festiwal rockowy)

W zgiełku dni roboczych bardzo brakowało Ci czasu na komunikację ze znajomymi! A jeśli spotkania z przyjaciółmi odbywają się w plenerze – dla Ciebie i Twojego dziecka zapewniona jest dodatkowa dawka tlenu! Jeśli zdecydujesz się spotkać ze znajomymi na filiżankę herbaty w kawiarni, w dobry dzień usiądź na werandzie i unikaj palarni! Dym papierosowy jest bardzo szkodliwy dla nienarodzonego dziecka!

Idź zwiedzać, uprawiać sport, spotykać się z przyjaciółmi, chodzić do kawiarni, na wystawy i do muzeów! Prowadź aktywny tryb życia! Ciesz się komunikacją z dzieckiem i wolnym czasem, którego wraz z narodzinami dziecka będzie mniej! Nie próbuj przerabiać wszystkiego, nie przepracuj się!

Być może właśnie w ciąży znajdziesz hobby, które zostanie z Tobą na długo i nadal będziesz zachwycać domowymi pysznymi daniami lub własnymi swetrami z dzianiny. I pamiętaj, ciąża to nie choroba! Zrelaksuj się i ciesz się życiem!

Hobby dla kobiet w ciąży to ujście dla wielu przyszłych matek z niewykorzystaną kreatywnością.

Ciąża to najbardziej niezwykły i niezapomniany okres w życiu każdej kobiety. Jednak, aby ciąża przebiegała dobrze, będziesz musiała zrezygnować z wielu zwykłych czynności i dużych obciążeń.

Co robić przez 9 miesięcy?

W czasie ciąży jest mnóstwo fajnych rzeczy, które mogą stać się Twoim hobby. W dziesięciu punktach poniżej podajemy kilka optymalnych dla Ciebie zainteresowań związanych z ciążą.

Najpopularniejszą działalnością jest rękodzieło. Z reguły kobiety pociąga dzianie lub haftowanie. Zajęcia te pozwalają zanurzyć się w atmosferze harmonii i relaksu, co jest bardzo przydatne dla kobiety w ciąży. Możesz zrobić na drutach buciki lub czapeczkę dla nienarodzonego dziecka lub uszyć sobie ciekawy garnitur z dzianiny. Będzie to jednak wymagało pewnych umiejętności i zdolności.

Te kobiety, które nie są zainteresowane szydełkowaniem i drutami do robienia na drutach, mogą zrobić scrapbooking. Ta czynność polega na tworzeniu zeszytów lub nietypowych albumów. Wystarczy grube arkusze papieru lub tektury, notatnik, koraliki i wstążki, farby, koraliki, cekiny i ołówki. Technologia tworzenia jest szczegółowo opisana na różnych kursach mistrzowskich w Internecie.

Można zauważyć kolejną bardzo ekscytującą czynność, która harmonijnie łączy się z ciążą i hobby - decoupage. Staje się coraz bardziej popularny. Decoupage to rzeźbienie z różnych materiałów (drewno, tkanina, skóra). Elementy dekoracyjne mocowane są do dowolnej powierzchni. Na przykład na kubkach, torebkach i innych przedmiotach za pomocą specjalnego lakieru.

Jednym z najbardziej satysfakcjonujących hobby jest wokal. Zajęcia możesz prowadzić z lektorem lub samodzielnie w domu. Śpiew działa nie tylko na samą kobietę, ale także na dziecko – uspokaja je i uspokaja. Piosenki, które zaśpiewasz swojemu przyszłemu dziecku, zostaną przez nie dobrze przyjęte w przyszłości jako kołysanka.

Śpiew w niczym nie ustępuje malowaniu. Koloroterapia ma korzystny wpływ na kobiety w ciąży. Pamiętaj, że przy wyborze farb musisz być bardzo ostrożny. Najbardziej udanym kolorem jest zielony. Działa odprężająco.

Produkcja miękkich zabawek. Twoje dziecko będzie bardzo zadowolone, gdy jako pierwszą zabawkę otrzyma rzecz wykonaną własnoręcznie przez jego mamę.

Taniec. Możesz to zrobić w domu. Poprawi to nie tylko nastrój, ale także wzmocni mięśnie brzucha i kości miednicy oraz zwiększy wentylację płuc.

Joga to świetna rozrywka. Joga matki pomaga osiągnąć doskonałość fizyczną i harmonię w duszy.

Aqua aerobik i pływanie. Pływanie ma korzystny wpływ na wszystkie grupy mięśniowe, a także stanowi doskonałe zapobieganie głodowi tlenu u dziecka. Kręgosłup, który w czasie ciąży „niesie” dodatkowe 10 kg, z pewnością Ci za to „podziękuje”.

W swoim hobby ciężarne matki mogą realizować tkwiący w wielu potencjał twórczy, ale rutyna w postaci pracy i obowiązków przed dekretem nie pozwoliła im się wydostać.

Jakie jest najlepsze hobby dla kobiet w ciąży oraz z jakich zajęć i rodzajów robótek ręcznych zrezygnować przed porodem?

Wskazane jest, aby zająć się tymi kwestiami jak najwcześniej, ponieważ niektóre techniki rękodzielnicze mogą zagrażać zdrowiu dziecka i kobiety, nawet we wczesnym okresie ciąży. Ale nie denerwuj się, istnieje wiele hobby kobiet, które idealnie nadają się na okres urlopu macierzyńskiego. A wiele czynności jest nawet pożytecznych i korzystnie wpływa na nastrój i zdrowie przyszłej mamy i dziecka.

Jakie hobby nie są dozwolone dla kobiet w ciąży

Istnieją dwie kategorie powodów, dla których niektóre hobby powinny zostać porzucone w czasie ciąży. Przede wszystkim- ryzyko obrażeń, zatrucia lub innego uszczerbku na zdrowiu. Drugi to przesądy.

Wiara w przesądy lub nie jest sprawą osobistą dla każdego. Większość z nich, na przykład zakaz, nie ma podstaw i od dawna jest obalana przez naukę i zdrowy rozsądek. Ale jeśli bardzo się czegoś boisz i nie chcesz wierzyć faktom, lepiej nie zaprzeczać sobie.

Odmowa aktywnego uprawiania sportu

Przede wszystkim kobiety w ciąży będą musiały odłożyć wszystkie ekstremalne hobby na inne czasy. Nie ma nic ważniejszego niż zdrowie przyszłego maluszka, a wszystkie Twoje ulubione zajęcia, które pomogą Ci zdobyć dawkę adrenaliny, powinny zniknąć na dalszy plan. A jeśli dobrze czujesz się w jeździectwie, twoje dziecko raczej nie odniesie korzyści z wyścigów konnych.

Jeśli chodzi o sport, to w tej kwestii jest to konieczne koniecznie skonsultuj się z lekarzem... We wczesnych stadiach hobby związane z ciążą powinno być bezpieczne. Najprawdopodobniej lekarz zabroni treningu siłowego, ćwiczeń brzucha, biegania i wielu innych rodzajów sprawności.

Ale nie spiesz się, aby się zdenerwować, istnieje wiele alternatyw, które są nie tylko odpowiednie, ale także przydatne dla przyszłych matek w różnych okresach.

Jeśli jesteś tancerzem, koniecznie powiadom swojego lekarza prowadzącego. Niektóre rodzaje tańców są niedozwolone, ale jest wiele innych, których można się nauczyć we wczesnej ciąży.

Niepożądane i szkodliwe techniki robótek ręcznych

Nie wszystkie rodzaje robótek ręcznych są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Na czas obowiązywania dekretu będziesz musiał zrezygnować ze wszystkich zajęć, na których tego nie zrobisz unikaj wdychania szkodliwych substancji... Wydzielane są gazy niebezpieczne dla zdrowia:

• podczas spalania drewna;
• gilosz (spalanie tkanek);
• praca z niektórymi barwnikami, lakierami, rozpuszczalnikami i innymi chemikaliami (decoupage, rysunek, malowanie na tkaninie, wystrój mebli);
• wypalanie taśm do kanzashi.

Hobby, które wymagają siedzenia lub stania przez długi czas w jednej pozycji, jest niepożądane w czasie ciąży. Koniecznie trzeba się ruszać, zmieniać pozycje, odpocząć od rutynowej pracy. Wskazane jest podnoszenie nóg na podporze, ponieważ istnieje ryzyko obrzęku. Nie możesz podnosić ciężarów.

Najbezpieczniejsze rękodzieło

Najlepsze rękodzieła dla kobiet w ciąży to takie, które sprawiają przyjemność mamie i nie mogą zaszkodzić dziecku. Bezpieczne techniki obejmują dzianie, haftowanie i szycie. Ale tylko wtedy, gdy zajmujesz się nimi dla duszy, a nie do wyczerpania. Ważne jest, aby robić przerwy i odpoczywać.

Jeśli nigdy nie szyłeś, nie robiłeś na drutach ani nie haftowałeś, zacznij od najprostszego, ponieważ trudne rzeczy nie wyjdą za pierwszym razem, zdenerwujesz się, a to nie powinno być dozwolone.

Haft w różnych technikach i tkaniu

- bardzo proste rękodzieło, które dobrze łagodzi, a nawet pomaga kobietom w ciąży w walce z zatruciem we wczesnych stadiach. Proste i małe schematy z niewielką ilością kolorów są tym, czego potrzebujesz dla przyszłych mam. Sklepy sprzedają gotowe zestawy, w tym płótno ze schematem i nić do haftu. Po prostu dobre miejsce na początek.

Ale możesz haftować nie tylko nitkami. W technologii uzyskuje się bardzo piękne prace. Efekt widać jeszcze szybciej, a wady są łatwe do skorygowania, ponieważ taśmy są nieporęczne.

Szybko napina haft sutasz, w którym ozdabia się i tworzy ubrania. Nie do końca proste, ale warto je opanować, zwłaszcza że to hobby nie ma przeciwwskazań dla kobiet w ciąży.

Haft koralikowy to bardziej żmudne zadanie. Jeśli w domu są już dzieci, lepiej o tym nie myśleć, istnieje ryzyko, że dziecko wciągnie małe części do ust. Jeśli spodziewasz się pierwszego dziecka, spróbuj tego ekscytującego hobby podczas ciąży.

Jeśli chcesz tworzyć modną biżuterię i wystrój domu własnymi rękami, opanuj koraliki. Koraliki tworzą piękne broszki, kolczyki, naszyjniki i inną biżuterię. Do domu i jako prezent można utkać miniaturowe drzewka, inne pamiątki.

A dla kobiet w ciąży możesz tkać z nici techniką, tworząc oryginalny wystrój domu, torebki, ozdoby i elementy do ubrań. Starożytna technika guzkowa jest wskazana do normalizacji układu nerwowego.

Robienie na drutach na zły nastrój

To kolejne przydatne hobby dla kobiet w ciąży, które można łatwo nauczyć się w domu przed urodzeniem dziecka. Możesz robić na drutach wszędzie - przed telewizorem, w parku na świeżym powietrzu, w kolejce w przychodni przedporodowej i na oddziale, jeśli nagle założysz konserwację.

Nie musisz od razu zajmować się trudnymi sprawami. Dla początkujących polecam zacząć od prostych bibelotów- aplikacje na odzież dziecięcą, zabawki, akcesoria. Jeśli nie wierzysz w przesądy, krawat lub dziecięce buciki. Posag był zawsze przygotowany z góry, nic złego się nie stanie!

Możliwe jest również robienie na drutach dla kobiet w ciąży, ale dla wielu początkujących jest to nieco trudniejsze. Lepiej wybrać MK, w którym odpowiednie są okrągłe druty dziewiarskie. Takie dzianie jest łatwiejsze do noszenia przy sobie i mniejsze jest ryzyko, że ktoś przypadkowo je odrzuci.

Bezpieczne rzeźbienie

Mówiliśmy już o tym io tym, że zdolności motoryczne mają korzystny wpływ na produkcję hormonów. Ale nie zapominaj, że kobiety w ciąży można wyrzeźbić tylko z nieszkodliwych materiałów... Zwróć uwagę na glinkę woskową dla niemowląt. Nie ma w nim szkodliwych składników.