Instytucje 

Co pić witaminy na elastyczność skóry twarzy? Chcesz elastyczną skórę twarzy? Z łatwością…

Bez względu na to, jak bardzo piękna seks chciała utrzymać wieczne piękno i świeżość, wiek stopniowo bierze własną. Z czasem, zmarszczki zaczynają się pojawiać, skórka skórna staje się bardziej sucha, Dirling. Krople tonów mięśniowych, warstwa tłuszczu jest rozcieńczona, twarz traci elastyczność. Wszystko to w agregacie stwarza uczucie "starości" iw państwie wprowadzonym, należy poprawić tylko przez ścieżkę chirurgiczną. Ale początkowo możesz dbać o skórę, a potem zmarszczki będą znacznie mniejsze, a twarz będzie wyglądać młodziej.

Wraz z wiekiem, naturalne procesy syntezy stają się mniej aktywne, a jego własny kolagen nie jest już zsyntetyzowany. W rezultacie Turgor skóry jest zmniejszona, zaczyna wydawać się więcej szkód. Przez pory ciecz odparowuje, eliminacja górnych warstw jest szybsza i pojawia się sucha.

Degia degeneracji błonnika tłuszczowego prowadzi do faktu, że elastyczność skóry jest zmniejszona. Ze względu na jej przerzedzenie, Derma zaczyna winić i pojawiają się zauważalne zmarszczki. Zwykle dzieje się z wiekiem, gdy lipidowie przestają gromadzić się w tkance podskórnej.

Zgodnie z działaniem stresu, niedobór witamin i niezbędnych składników odżywczych, wyczerpanie rezerwy organizmu występuje znacznie szybciej. Krążenie krwi kapilarnej jest zakłócone, aw rezultacie, skórka, którą skórna staje się zbyt mała tlen. Z czasem jego kolor zanika, a aktywność gruczołów łojowych staje się jeszcze mniej aktywna. Wszystko to w agregacie prowadzi do wyraźnej nasilenia oznak starzenia się i utraty elastyczności.

Metody zachowania młodzieży

Nowoczesna medycyna nie stoi wciąż. Każda kobieta marzy, aby zachować swoje piękno, a zatem wielu lekarzy i kosmetologów pracuje w tym kierunku. W tej chwili istnieją różne techniki, które pozwalają zwiększyć elastyczność, przywrócić elastyczność, zwróć zdrowy kolor. Pod względem ich kompetentnego użycia nie jest konieczne stosowanie operacji plastycznej lub agresywnych narzędzi kosmetologicznych.

1. Facebilding.

Wielu słyszeli o tak zwanej "budowie twarzy". Margarita Levchenko, Alena Rossoshinskaya staje się coraz bardziej popularna dla tej metody. Ich szkolenie umożliwia wzmocnienie mięśniowego szkieletu twarzy i zapobiec naruszeniu jego konturów. Charakterystyczną cechą jest efekt skuteczności i akumulacji. W wydajności możesz się upewnić, zwracając uwagę na pojawienie się samych Margarity i Aleny - w jego wieku, wyglądają znacznie młodsze niż większość kobiet. Wielu nie może zwrócić takiej elastyczności, nawet dzięki zastosowaniu chirurgii plastycznej.

Wady są tylko dwa: czas i efekt. Pierwsze wyniki nie będą zauważalne natychmiast. Aby osiągnąć imponującą przemienienie twarzy, uczynić skórę ponownie elastyczną, będziesz musiał zamiatać wiele dni na regularne szkolenia i zajęcia. Efekt takiej metody jest gromadzony, czyli nie pojawia się natychmiast, ale jednocześnie elastyczność utrzymuje się przez długi czas.

2. Masaż drenażu limfatycznego.

Umożliwia stymulowanie prądu limfatycznego. Przyczynia się to do poprawy funkcji transportowej i może stać się doskonałą zapobieganiem starzeniu się. W wyniku masażu drenażowego limfatycznego redystrybucja płynu w tkance podskórnej. Staje się to powodem zmniejszenia obrzęku, regulacji twarzy, zmniejszając liczbę zmarszczek. Ta metoda jest bardzo skuteczna i staje się coraz bardziej popularna, ponieważ nie wymaga żadnych dodatkowych urządzeń do jego zastosowania. Stanie się doskonałą alternatywą dla procedur salonu i zawieszenia operacyjnego danej osoby, ponieważ redystrybucja Limushoto pomaga przywrócić turgor i powrócić do dawnej elastyczności w domu.

Przed wykonaniem takiego masażu należy skonsultować się z lekarzem. Ocenia państwo i zdecydowanie może powiedzieć, czy korzystanie z tej metody jest możliwe. Jest to wyjaśnione faktem, że gdy niezależne użycie istnieje możliwość pogorszenia sytuacji i zwiększenia nasilenia obrzęku.

3. Popularny krem, aby zachować młodzież.

W każdej marce wymagana jest seria kosmetyków przeciwstarzeniowych. Zwykle fundusze te mają wpływ na wpływ w zależności od potrzeb wieku:

  • kosmetyki 20+ ma efekt nawilżający;
  • w serii 30+ stosuje się efekt tonowania;
  • fundusze 40+ różnią się wyraźnym podnoszeniem;
  • kosmetyki Kategoria 50+ pomaga karmić skórę, zwrócić równowagę.

Przegląd popularnych marek kremów przeciwstarzeniowych

1. Krem do odmładzania AVON AEW.

Jednym z najbardziej skutecznych kremów do opieki nad skórą związaną z wiekiem w domu. Aktywnie wpływa na właściwe skórę, zmiękczając go i przywrócenie salda. Zmarszczki zaczynają się znikać po kilku dniach, ponieważ wycieczka rośnie. Wśród wad, wyraźna moda i niewygodne śliskie słoik.

2. Oriflame Ecollagen Night Marche Cream.

Najbardziej skuteczny w linii narzędzi przeciwstarzeniowych tego producenta. Użytkownicy zaznaczają dobrą nawilżanie skóry, wygładzając zmarszczki, ale wiele jest niezadowolonych z obecności efektu tłuszczowego. W przypadku tendencji do trądziku warto powstrzymać się od jego użycia - może powodować akumulację sebum w porach.

3. Faberlic Prolixir Cream Cream.

Posiadanie bardzo demokratycznej wartości pokazuje wysoką wydajność w zachowaniu młodzieży w domu. Użytkownicy odnotowują jej przyjemną konsystencję, zapach i wyraźny nawilżający. Jednocześnie często jest to powszechne dla opinii, że pokazuje niską wydajność w walce z obszarem starzenia się, chociaż ta linia wieku nadal nie oznacza pozbycia się głębokich zmarszczek.

4. Black Pearls Face Cream "Program 26-35 lat".

Bardzo wygodne higieniczne opakowanie z dozownikiem. Jest umieszczony jako krem \u200b\u200bdo elastyczności skóry twarzy i korektę zmarszczek. Wymaga użycia w systemie z resztą linijki. Z regularnym użyciem, zwiększono elastyczność zauważono, wygładzając się z mimików zmarszczek. Właściciele suchego typu skórnego nie są odpowiednie dla takiego kremu, ponieważ efekt nawilżający jego użycia jest słabo wyrażony.

Najlepsze maski do utrzymania elastyczności

Medycyna ludowa nie pomopiła problemu starzenia się. Dlatego od dawna, istnieją specjalne przepisy, które pomagają zachować elastyczność.

  • Mleczarnia.

1 łyżka mieszanek mąki z żółtą żółtą i mlekiem do spójności grubego kwaśnego śmietany. Mieszaninę stosuje się na 15-20 minut. Konieczne jest spłukanie kwaśnej wody do przywrócenia kwasowości. Różni się właściwościami odżywczymi.

  • Bananova.

Połowa dojrzałego banana, aby rozciągnąć się na widelca do stanu puree. Dodaje 1 łyżkę mleka. Nakłada się do twarzy przez 20 minut, konieczne jest zmywanie bawełnianego dysku zanurzonego w mleku. Taka kompozycja odżywia, nawilża i zwiększa elastyczność, wygładzając małe zmarszczki.

  • Drożdże.

Łyżka drożdży jest rozwiedziona z ciepłą wodą do konsystencji kwaśnej śmietany. Olej z oliwek jest dodawany do niego w proporcji 1: 2, gdzie 2 jest pastą drożdżową. Mieszaninę jest nałożona na powierzchni warstwy, 5 minut po poprzednim. Po zastosowaniu trzeciej warstwy musisz opuścić dużo jednej czwartej godziny. Jest zmywany przez zwykłą ciepłą wodę, zwiększa turgor skóry i pozwala na powrót zdrowego koloru.

  • Kwaśny wyznanie.

Smetane miesza się z twarogiem w proporcji 2: 1. Konieczne jest uciec trochę i stosuje się do oczyszczonej twarzy. Czas ekspozycji wynosi 15-20 minut. Zmył ciepłą wodą, używaną jako maskę do podnoszenia twarzy i elastyczności.

  • Medovo-Oatmeal.

Łyżeczka ciekłego miodu jest mieszana z półbitym białkiem. Oatmeal dodaje się przed uzyskaniem spójności śmietany. Jest nałożony na twarzy na ekspozycję na 15-20 minut. Domowe maski muszą spłukać ciepłą wodą, bez tarcia i rozciągania skóry. Wysokie temperatury rozszerzają naczynia i prowadzą do zmniejszenia elastyczności skóry właściwej.

  1. Aby zachować piękno, kobiety często poruszają się na wegetarianizm, wierząc, że odmowa białek zwierzęcych pomoże zwrócić młodzież. Ale w takiej sytuacji możesz osiągnąć odwrotny efekt. Aby utrzymać zdrowie skórnika, tłuszcze zwierzęcy powinny być przyjmowane w żywności - są niezbędne do asymilacji witamin A i E, syntezy D.
  2. Prowadzenie kursów do utrzymywania elastyczności i elastyczności jest przeprowadzenie późnej jesieni, zimą lub wczesną wiosną. W tych okresach aktywność słoneczna jest bardzo niska, a zatem istniejące składniki będą mogły spowodować naturalne aktualizacje i wyjaśnienie. Pilling podczas rosnącej promieniowania może powodować przerostek. Efekt ten nie tylko sprawia, że \u200b\u200bskóra wzrokowo starsza, ale także niesie ryzyko czerniaka.
  3. Kontrastowe dusze pomogą zwiększyć elastyczność. Pomaga wzmocnić naczynia i zwrócić ton.
  4. Aby uniknąć wczesnej manifestacji zmarszczek, po praniu, musisz delikatnie umyć ręcznik w dół, unikając pocierania. Więc możesz zapobiec rozciąganiu i zmniejszeniu.
  5. Stosując lekko ogrzewane, ciepłe domowe maski umożliwia znacząco zwiększenie ich skuteczności.

Wspieranie i poprawa elastyczności skóry. Ich wartością jest to, że mają bogatą kompozycję. Zawierają dużą ilość witamin, nienasyconych kwasów i innych substancji biologicznie aktywnych. Ulepszają metabolizm, pomagają utrzymać wilgoć, stymulować procesy regeneracji w komórkach skórnych, oczyszczają go i wzmocnić membrany komórkowe.

Wśród takich olejów: z kości moreli, oliwek, winogron, jojoba, pszenicy zarodków, kakao, kokosowy, macadamia, czerwony, brzoskwinia, orzech, migdałowe, rosehip, bryzury morskiej, sezam, migdały słodkie, palma, awokado, shi. Mogą być używane zarówno niezależnie, jak iw części różnych kremów.

Oto łatwy do zwiększenia elastyczności szyi: do ogrzewania oliwy z oliwek (do lepszej absorpcji), starannie uruchomiony w skórze. Owiń lniana serwetka, a następnie ręcznik Terry. Po pół godzinie, aby umyć pod prysznicem.

Jednak nawilżanie i karmienie skóry na zewnątrz ma krótko, chociaż jest to konieczne. Utrzymanie zdrowia od wewnątrz jest głównym źródłem elastycznej i elastycznej skóry. Bardzo ważne jest użycie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia (6-8 szklanek cieczy).

Przeciwutleniacze są bardzo ważne dla ciała. Zniszczą wolne rodniki, szkodliwe kolagen - substancja odpowiedzialna za elastyczność skóry. Należą do nich witaminy C, E, A, a także minerały, takie jak cynk i selen. Dlatego logiczne jest stosowanie żywności bogatych w tych substancjach.

Źródłem witaminy C jest słodki pieprz, kiwi, cytrusy, brukselki, pomidory, jagody (truskawki, żurawiny, budko morskie itp.).

Witamina bogate mleko, masło, wątroba, tłuste ryby, marchewki, brokuły i szpinak.

Witamina E jest zawarta w olejach roślinnych, orzechach, nasionach, pełnoziarach, właściwościach i awokado.

Cynk jest bogaty w owoce morza, czerwone mięso, ser, grzyby.

Ponadto witaminy Grupy w pomocy naszej skóry pozostają dobrze nawilżone i przetargowe. Aby to zrobić, jeść czerwone mięso, jaja, ryby, ptaki, produkty mleczne, soja, produkty pełnoziarniste, banany.

Jest bardzo przydatny, aby obejmować grykę w diecie. Jest bogata w rutynowo, pomagając kolagenom skórom walczyć z zmarszczkami i utrzymywania elastyczności, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są bardzo ważnymi komponentami do utrzymania młodzieży i zdrowia skóry.

Obserwuj posiłki i jedz więcej przydatnych produktów. Tak więc, na przykład, jeśli dodajesz właściwości każdego dnia na śniadanie, skóra zachwyci cię młodości, zdrowiu i blasku.


My, kobiety, z celem patrzenia z dnia, świeżo, młodych i atrakcyjnych, muszą regularnie troszczyć się o siebie, a przede wszystkim - dla ich skóry. Nadacz stale atakuje negatywne czynniki środowiska zewnętrznego, co prowadzi do nabycia osłon ciała suchości, obierania, uczuć głębokości, przerzedzania, trądziku, a także utraty dawnej elastyczności. Zmniejszenie poziomu elastyczności skóry wraz z przymocnością i zmarszczkami jest między innymi, konsekwencją naturalnego starzenia ciała. Ale możesz znacznie spowolnić te procesy, minimalizują je. W jaki sposób? Spowoduje to poinformowanie tego artykułu.

Istota i powody redukcji elastyczności skóry

Aby zrozumieć, co konkretnie, elastyczność osłony ciała zależy od poziomu fizjologicznego, należy pamiętać małą ludzką anatomię. Zgodnie z tą dyscypliną naukową skóra jest utworzona przez trzy warstwy: zewnętrzny nazywa się naskórką, środkową skórą (faktycznie, skóra) i wreszcie, dolna nazywana jest hipoderma lub podskórna tkanka tłuszczowa. Tak więc, rola "Task" dla warstwy zewnętrznej - naskórka - Dercis gra, co jest włóknami i kolagenami z włókien światłowodowych. Między tym drugim znajduje się warstwa śluzopolisacharydów, takich jak kwas hialuronowy, który wypełnia luki międzykomórkowe. Zarówno te, jak i inne są spowodowane ich wystarczającą ilością w skórze takiej mienia skóry właściwej skórnej, jak elastyczność lub elastyczność, która jest taka sama. W jaki sposób? Wszystko jest proste: kolagen i elastynę sprawiają, że skórny trwały i rozciągający się i kwas hialuronowy oraz podobne związki przyczyniają się do procesu nawilżenia skóry, informując ten ostatni elastyczność, zapobiegając nieodwracalne odkształcenia w postaci tworzenia zmarszczek. Stąd wynika z tego, że elastyczność jest zdolnością pokrywy ciała podczas rozciągania, aby szybko wziąć swój oryginalny formularz bez konsekwencji.

Teraz porozmawiajmy bezpośrednio na temat powodów zmniejszania elastyczności skóry właściwej. Do negatywnych czynników wywołających zniszczenie kolagenu i elastyny, spadek produkcji ich i kwasu hialuronowego przez organ obejmuje:

  • promienie słoneczne;
  • wolne rodniki i toksyny;
  • znaczna utrata masy ciała w krótkim czasie w wyniku wyczerpującej diety lub ciężkich chorób;
  • palenie;
  • zużycie dużej liczby tłuszczów, węglowodanów, żywności syntetycznej;
  • częste stosowanie alkoholu;
  • zła opieka skóry lub jego nieobecność;
  • zastosowanie nieprawidłowo wybranych kosmetyków dekoracyjnych.

Nawiasem mówiąc, Ultrafiolet nie jest na pierwszym miejscu na tej liście: jest to główny wróg skóry żeńskiej, uruchomienie nadejścia ciał pokrywy ciała. I krzywda ze słońca jest znacznie więcej dla dermisu mężczyzny niż dobra.

Popraw elastyczność skóry od wewnątrz!

Istnieje opinia, że \u200b\u200bkażdy problem w organizmie jest najbardziej skuteczny rozwiązany przez stosowanie określonych leków ustnie. Dotyczy to nie tylko do dolegliwości fizycznych, ale także wad kosmetycznych. Nie jest wyjątkiem i zmniejszeniem elastyczności skóry właściwej. Pierwszym, najważniejszym środkiem wzmacniającym będzie witaminy. Konieczne jest dokładne monitorowanie składu i jakości jej diety jedzenia, w tym jedzenia bogatego w nim, bogate w te lub inne niezbędne biologicznie aktywne substancje. A jeśli oprócz tego same regularnie, przebieg cięcia kompleksów witaminowych i mineralnych jest regularne lub przeciwstarzeniowe - lub przynajmniej witaminy oddzielnie, na przykład, aevit, askorbic, możesz osiągnąć znaczące pozytywne wyniki. Jakie substancje biologicznie są w stanie dać skórze wysoki poziom elastyczności i wsparcia już dostępny?

Witamina A jest jego zasługa, że \u200b\u200bstymuluje tworzenie włókien kolagenowych w skórę właściwej, nawilża skórę, eliminuje spalone komórki. Produkty zawierające wiele retinol - jagody, marchew, wątroba, szpinak, mango, mleko, melon, żółtko jaja.

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem eliminującym wolne rodniki, co oznacza, że \u200b\u200bkolagen i elastynę mogą być zachowane w skórę właściwej, zwiększają ich rozwój. Asctorbing jest bogaty w cytrusowy, czarny i czerwony porzeczki, bułgarski pieprz, kapusta.

Witamina K - utrzymuje stężenie kwasu karboksyglutamicznego na odpowiednim poziomie, zapewniając wielu ich wielu najwyższych stopnia elastyczności skóry. W kompetencjach tej witaminy znajduje się wyzwolenie z ciemnych kół pod oczami, od zmarszczek. Aby dostać go z jedzeniem, musisz jeść kalafior, awokado, szparagi, soję, oliwę z oliwek, pomidory.

Witamina E - Utrudniają uszkodzenie pokrywy korporacyjnej, ma własność do złagodzenia skóry, aby go gładsza, zwiększyć produkcję kolagenu. Ponadto tokoferol jest przeciwutleniaczym. Wszystko w agregacie mają pozytywny wpływ na stopień elastyczności skóry.

Witaminy grupy B - uczestniczyć w produkcji komórek skóry, zapobiegają tworzeniu zmarszczek, pozbyć się peelingu i suchości. Istnieje wiele z nich w produktach zwierzęcych: jaja, mleko, mięso, ryby.

Oprócz witamin, minerały są również wprowadzane do skóry skóry w kwestii zwiększenia elastyczności.

Silicon jest elementem, który ujędrniający tkankę łączną. Jest zawarty w karczochach, szparagach, truskawkach, ogórkach, nasionach słonecznikowych i otrębach.

Selen - przeciwutleniacz, obecny w gumowych fasoli pszenicy, brązowy ryż, czosnek, zielona cebula.

Cynk - powoduje elastyczność skóry. Znajduje się w drożdżach, orzechach, wołowinach, kakao, owoce morza.

Żelazo - również odpowiedzialny za elastyczność skóry, a nawet dla zdrowej cery. Ten element znajduje się w ramach królika, jagnięciny, kurczaka, najczęściej powszechnej - w kaszfornice, owsiane, żółtka jaja. Znacz gryczany jest dodatkowo źródłem rutynowej flawonoidu, spowalniając tworzenie zmarszczek.

Warto wziąć udział i nienasycone kwasy tłuszczowe, które mają również własność przeciwutleniaczy, a zatem przyczyniają się do wzrostu elastyczności skóry. Ich źródła: Makrela, łososia, sardynka, nasiona słonecznika, olej roślinny.

Środki na zewnątrz

Kategoria ta obejmuje aromat i oleje bazowe. Są one dodawane do kosmetyków: kremy, maski, płyny - stosować w czystej formie lub kupić kosmetyki z ekstraktami warzywnymi w kompozycji. Skuteczna kąpiel z tymi substancjami. I tutaj są ważne i stałości: jest to możliwe, aby osiągnąć doskonałe wyniki.

Podstawą podstawowych olejów jest: Olej awokado, kiełki pszenicy, orzech, olej rycynowy, migdałowy, brzoskwinia, morela.

Elementów eterycznych są skuteczne w odniesieniu do wzrostu elastyczności skóry oleju:

  • geranium - zmaga się z cellulitem i nadmiarem płynem w tkankach;
  • mirra - odmładza skórę;
  • sandala - wygładza skórę;
  • pomarańczowy - eliminuje rozstępy;
  • mandaryn - tony naskórka i eliminuje zmarszczki.

Jeśli mówimy o fabrycznych kosmetykach, chcąc zwiększyć lub oszczędzać na odpowiednim poziomie elastyczności skóry, konieczne jest stosowanie kremów nawilżających i surowicy z kwasem hialuronowym w kompozycji. Wyniki będą oszałamiające w przypadku dodatkowego odbioru tabletek z tym śluzopolizakcharydem i kolagiem w środku. Cóż, dla tych, którzy nie chcą czekać i zainteresować się długim czasem ekspozycji, wstrzyknięcia kwasu hialuronowego są odpowiednie pod skórą.

Chcesz mieć elastyczne ciała ciała - oddać szkodliwe dla nawyków zdrowotnych, chronić naskórkę ze słońca, są zaangażowane w sporty lub po prostu pozwolić sobie ćwiczyć. A co najważniejsze: zapomnij o stresie. Stan układu nerwowego i jest tutaj bardzo ważne!


Ponomarenko Nadezhda.

Podczas korzystania i przedrukując materiał, aktywny link do obowiązkowego!

Aby skóra cierpiała na cellulit, twoje odżywianie nie jest mniej ważne niż cały arsenał kremów antycellulitowych i płynów

Aby skóra wyglądała na gładka, elastyczna i nie cierpiała na cellulit, twoje odżywianie nie jest mniej ważne niż cały arsenał kremów antycellulitowych i płynów. Artykuł zawiera listę podstawowych składników odżywczych, które pomogą skórze zachować zdrowie, piękno i młodzież przez długi czas.

Promienność i gładkość skóry

Czego potrzebujesz do jedzenia na błyszczącą, gładką skórę? Witamina C plus witamina E.. Zawierają one w jabłkach, cytrusowych, pełnoziarnistym pieszczoty.

Witamina C jest zaangażowany w budowę kolagenu, który jest niezbędny, aby skóra pozostała elastyczna, trwała i elastyczna, dzięki czemu pojawią się rozstępy i fajczość cellulitu. Witamina E chroni membrany komórkowe. Witamina C i witaminy E - przeciwutleniacze, które wzmacniają ich efekt podczas pracy razem. Ponadto mogą chronić przed zapaleniem, co oznacza, że \u200b\u200bwitaminy te mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i zaczerwienienie.

Wypróbuj dzień, aby zjeść 75 mg witaminy C (jedna środkowa pomarańczowa lub 0,5 szklanki posiekanej czerwonej papryki) i 15 mg witaminy E (50-60 g nasion słonecznika lub migdałów).

Czyszczenie skóry.

Co musisz jeść na piękną skórę? Owoce i warzywa bogate ciekły.

Wszystko, co robimy, nawet gdy oddychamy, dostarczamy nasze komórki z płynu odtokowego. Eksperci radzą pić wystarczającą ilość płynu, aby przynieść wszystko, co przydzielimy w ciągu dnia. "Woda pomaga również spłukać brud, który może prowadzić do punktów trądzikowych, gdy brud wychodzi przez skórę", mówi Dr Count. W badaniu badań i technologii skóry magazynu z sierpnia 2006 r. Stwierdzono, że picie dużo wody, zwłaszcza wody mineralnej, można zwilżyć warstwę powierzchniową skóry do ciągłego bliskiego bladości.

Przy braku cieczy w ciele, żużlach i toksyn gromadzą się w ciele skóry, błony komórkowe są przygnębiające, spowalnia się metabolizm wewnątrzkomórkowy. Wszystkie te procesy tworzą idealne warunki do rozwoju cellulitu.

Spróbuj wypić 2 litry wody dziennie.

Odżywianie skóry

Czego potrzebujesz do jedzenia skóry? Twoja skóra jest potrzebna flawonoidyZawarte w ciemnej czekoladzie, zielonej herbacie, czerwonym winie, czerwonych winogron i żurawinach.

Floleoidy są uważane za przeciwutleniacze. Flawonoidy są jeszcze bardziej wydajne niż witaminy C i E: Te superantioxidants obejmują mroczną czekoladę i zielone polifenole herbaty, czerwone wino, czerwone winogrona i żurawiny. Flawonoidy są niezbędne dla wielu istotnych procesów w organizmie: od wspierania produkcji kolagenu i elastyny \u200b\u200b(co przyczynia się do zachowania elastyczności skóry i wyeliminować cellulit), aby zapobiec uniemożliwianiu raka. "Ponadto: flawonoidy są w stanie poprawić krążenie krwi, więc wszystkie składniki odżywcze osiągnęły niezbędne komórki i narządy do lepszej pracy organizmu", mówi Tara Guidus z American Dieetetic Association.

Jedz każdego dnia jednej filiżanki gorącej czekolady lub pij szklankę naturalnego czerwonego wina.

Wsparcie przeciwstarzeniowe dla twojej skóry

Co musisz mieć młodzież skóry? Jeść selenZawarte w brazylijskich orzechach, Turcji, całe ziarna.

Aby skóra zachowała młody wygląd (co oznacza mniej zmarszczki, elastyczność, bez rozciągania i cellulitu), selen po prostu niezbędny. Ten minerał jest odpowiedzialny za procesy przeciwzapalne i antykarcynogenne. Główną funkcją selenu jest aktywacja enzymów przeciwutleniających, co z wiekiem spowalnia ich aktywność.

Jedz dzień 55 mikrogramów selenowych (2 filiżanki brązowego ryżu lub 170 g piersi z kurczaka bez kości i skóry).

Elastyczność twojej skóry

Czego potrzebujesz do spożycia do elastyczności skóry? Kwas allagowy (Kwas ellagowy) jest zawarty w truskawkach, granatach, malinach, orzechach pekanowych.

Pomimo faktu, że wiele badań antyoksydantów kwasu ellagowego przeprowadzono in vitro (na hodowli komórek) lub zwierząt, wielu naukowców uważa, że \u200b\u200bta substancja zmaga się z rakiem. Nowe badanie, opublikowane w dzienniku dermatologii dochodzeniowej, sugeruje, że kwas allagiczny może pomóc chronić elastyczne włókna, które zachowują strukturę skóry nienaruszoną i kontrolować odporność na enzymy destrukcyjne.

Jedz dzień 200 g granatu.

Oparte na fitplanet.ru.

Krem, balsam, maski i tonik to środki regularne. Nie możemy zapominać o zarośla. Dla każdej kobiety twarz jest wizytówką. Dlatego skóra twarzy powinna zawsze być doskonała i nie jest tak trudna do osiągnięcia tego. Zwłaszcza, że \u200b\u200bistnieją przepisy, sprawdzone przez lata.

Olej eteryczny do elastyczności

Prawie wszystkie oleje są korzystne na skórze. Ale są trochę, w sprawie działania, na które skóra jest przekształcana dosłownie przed jej oczami. Może być stonowany przez Anis, wygładzić zmarszczki - waleriana, a pomarańczowy pomoże poprawić krążenie krwi. Następnie chodzi o elastyczność. Najlepsi asystenci w tym - oleje goździków, jadł, Mirra i Ladan.

Domowa maska \u200b\u200bna elastyczną skórę z twarogiem i mlekiem

Przepis, który jest używany przez skandynawskie piękności, może być testowany na sobie, kupując wysokiej jakości mleko i domowy twaróg w sklepie. Wystarczy wymieszać elementy i stosować je na twarzy trzy razy w tygodniu. Skóra będzie młoda, Wasolacja zostanie zwrócona. I jeszcze jedna tajemnica dziewcząt skandynawskich - kąpiel z dwoma litrami mleka koziego stworzy się z Cuda!

Oatmeal do elastyczności skóry

Dodaj ten komponent do kosmetyków rozpoczął się w Szwajcarii. Nie przegap szansy i spróbuj maski z płatkiem owsianym jako część: niektóre owsiane, wstępnie obsługiwane w mleku, musisz mieć zastosowanie na twarzy. Musisz zrobić taką maskę każdego dnia cały tydzień, aby w ciągu 7 dni w lustrze zobacz zwycięzcę szybkiej skóry, niesamowicie elastyczną i bardzo gładką. Wyjaśniono wspaniały efekt witamin z grupy B i kwasu foliowego.

Jak poprawić skórę skóry twarzy w domu z miodem

Łatwy masaż miodowy dla starterów, a po maleńszym czasie z maską z miodu na twarzy. Umyć miodową ciepłą wodę i ciesz się wyglądem kwitnienia. Nie zapominaj, że miód musi być dodatkowo przyjęty do wewnątrz, a nie tylko proszę skórę na zewnątrz.

Maska ziemniaczana.

Uzyskaj poczucie twarzy bez chirurgii po prostu - zaleca się stosowanie wody, w której gotowane ziemniaki. I możesz gotować ziemniaki w "mundurze", po sprzątaniu i skórki do użycia jako maska, narzucając go na skórę twarzy.