Problem szkoły ze zdrowiem ucznia. Portal edukacyjny. Nie doceniono siły negatywnych czynników

Wdrażanie technologii prozdrowotnych w procesie edukacyjnym

(z doświadczenia zawodowego)

Pietrowa Małgorzata Witalijewna,
nauczyciel szkoły podstawowej

Zdrowie ludzkie jest tematem rozmów, który jest dość istotny dla wszystkich czasów i narodów, a w XXI wieku staje się sprawą nadrzędną. Stan zdrowia rosyjskich uczniów budzi poważne zaniepokojenie wśród specjalistów. Wyraźnym wskaźnikiem kłopotów jest pogarszanie się stanu zdrowia uczniów w porównaniu z ich rówieśnikami sprzed dwudziestu czy trzydziestu lat. Jednocześnie największy wzrost częstości wszystkich klas schorzeń następuje w okresach zbiegających się z objęciem przez dziecko gimnazjum ogólnokształcącego.

Zdrowie dziecka, jego przystosowanie społeczne i psychologiczne, prawidłowy wzrost i rozwój są w dużej mierze zdeterminowane przez środowisko, w którym żyje. Dla dziecka w wieku od 6 do 17 lat takim środowiskiem jest system edukacji, ponieważ ponad 70% czasu na jawie jest związane z pobytem w placówkach edukacyjnych. Jednocześnie w tym okresie następuje najintensywniejszy wzrost i rozwój, kształtowanie zdrowia do końca życia, organizm dziecka jest najbardziej wrażliwy na egzogenne czynniki środowiskowe.

Technologie edukacyjne oszczędzające zdrowie (HEET) w sensie rozszerzonym można rozumieć jako wszystkie te technologie, których wykorzystanie w procesie edukacyjnym sprzyja zdrowiu uczniów. Jeżeli ZOT kojarzy się z rozwiązaniem węższego zadania ratującego zdrowie, to do ratowniczych będą należeć techniki pedagogiczne, metody, technologie, które nie powodują bezpośredniej lub pośredniej szkody dla zdrowia uczniów i nauczycieli, zapewniają im bezpieczne warunki za przebywanie, naukę i pracę w środowisku edukacyjnym.

Według Instytutu Fizjologii Rozwoju Rosyjskiej Akademii Edukacji szkolne środowisko edukacyjne generuje czynniki ryzyka zaburzeń zdrowia, które są związane z 20-40% negatywnymi wpływami, które pogarszają stan zdrowia dzieci w wieku szkolnym. Badania IVF RAO pozwalają uszeregować szkolne czynniki ryzyka w porządku malejącym według znaczenia i siły wpływu na zdrowie uczniów:

Taktyka pedagogiki stresu;

Niezgodność metod i technologii nauczania z wiekiem i możliwościami funkcjonalnymi uczniów;

Nieprzestrzeganie elementarnych wymagań fizjologicznych i higienicznych dotyczących organizacji procesu edukacyjnego;

Niewystarczająca wiedza rodziców w sprawach utrzymania zdrowia dzieci;

Niepowodzenia w istniejącym systemie wychowania fizycznego;

Intensyfikacja procesu edukacyjnego;

Analfabetyzm funkcjonalny nauczyciela w sprawach ochrony i promocji zdrowia;

Częściowe zniszczenie szkolnych służb kontroli medycznej;

Brak systematycznej pracy nad kształtowaniem wartości zdrowia i zdrowego stylu życia.

W ten sposób tradycyjna organizacja procesu wychowawczego powoduje u uczniów stałe przeciążenie stresem, co prowadzi do załamania mechanizmów samoregulacji funkcji fizjologicznych i przyczynia się do rozwoju chorób przewlekłych. W efekcie istniejący system edukacji szkolnej ma charakter wydatkowy na zdrowie.

Analiza szkolnych czynników ryzyka pokazuje, że większość problemów zdrowotnych uczniów powstaje i jest rozwiązywana w toku codziennej praktycznej pracy nauczycieli, tj. związanych z ich działalnością zawodową. Dlatego nauczyciel musi znaleźć rezerwy własnej aktywności w zachowaniu i wzmacnianiu zdrowia uczniów.

Należy zauważyć, że żmudność lekcji nie wynika z jednego powodu (złożoności materiału lub napięcia psychicznego), ale z pewnej kombinacji, kombinacji różnych czynników.

Intensyfikacja procesu edukacyjnego przebiega na różne sposoby.

Pierwsza to zwiększenie liczby godzin nauki (lekcje, zajęcia pozalekcyjne, przedmioty fakultatywne itp.) Inną opcją intensyfikacji procesu edukacyjnego jest realne zmniejszenie liczby godzin przy zachowaniu lub zwiększeniu objętości materiału. skrócenie liczby godzin powinno nieuchronnie prowadzić do zwiększenia odrabiania prac domowych i intensyfikacji procesu edukacyjnego.

Częstą konsekwencją nasilenia jest pojawienie się u uczniów stanów zmęczenia, znużenia, przepracowania. To właśnie przepracowanie stwarza warunki do rozwoju ostrych i przewlekłych zaburzeń zdrowia, rozwoju chorób nerwowych, psychosomatycznych i innych.

Technologie oszczędzające zdrowie wdrażane są w oparciu o podejście zorientowane na osobę. Wykonywane na podstawie sytuacji rozwijających osobowość, są jednym z tych istotnych czynników, dzięki którym uczniowie uczą się żyć razem i skutecznie współdziałać. Zakładają aktywny udział samego ucznia w opanowaniu kultury relacji międzyludzkich, w kształtowaniu doświadczenia ratowania zdrowia, które nabywane jest poprzez stopniowe poszerzanie sfery komunikowania się i aktywności ucznia, rozwój jego samoregulacji (od kontroli zewnętrznej do samokontroli wewnętrznej), kształtowanie samoświadomości i aktywnej pozycji życiowej opartej na edukacji i samokształceniu kształtowanie odpowiedzialności za własne zdrowie, życie i zdrowie innych ludzi.

Technologia oszczędzająca zdrowie, według V.D. Sonkina to:

Warunki edukacji dziecka w szkole (brak stresu, adekwatność

wymagania, adekwatność metod nauczania i wychowania);

Racjonalna organizacja procesu edukacyjnego (zgodnie z

wiek, płeć, cechy indywidualne i

wymagania higieniczne);

Korespondencja aktywności edukacyjnej i fizycznej z wiekiem

zdolności dziecka;

Niezbędne, wystarczające i racjonalnie zorganizowane

tryb silnika.

Przez oszczędzającą zdrowie technologię edukacyjną (Pietrow) rozumie system, który stwarza maksymalne możliwe warunki do zachowania, wzmocnienia i rozwoju zdrowia duchowego, emocjonalnego, intelektualnego, osobistego i fizycznego wszystkich przedmiotów edukacji (studentów, nauczycieli itp. ). Ten system obejmuje:

1. Wykorzystanie danych z monitoringu stanu zdrowia studentów,

prowadzone przez pracowników medycznych oraz własne obserwacje w procesie wdrażania technologii edukacyjnej, jej korekta zgodnie z dostępnymi danymi.

2. Biorąc pod uwagę specyfikę rozwoju wiekowego dzieci w wieku szkolnym i rozwoju

strategia edukacyjna odpowiadająca cechom pamięci,

myślenie, zdolność do pracy, aktywność itp. studenci tego

Grupa wiekowa.

3. Stworzenie korzystnego klimatu emocjonalnego i psychologicznego

w trakcie wdrażania technologii.

4. Stosowanie różnych rodzajów oszczędzania zdrowia

działania studentów mające na celu utrzymanie i powiększanie rezerw

zdrowie, zdolność do pracy (Petrov O.V.)

Głównymi składnikami technologii oszczędzającej zdrowie są:

· aksjologiczny co przejawia się w świadomości uczniów o najwyższej wartości ich zdrowia, przekonaniu o konieczności prowadzenia zdrowego stylu życia, który pozwala w pełni realizować cele, wykorzystywać swoje możliwości psychiczne i fizyczne. Realizacja komponentu aksjologicznego następuje na podstawie kształtowania się światopoglądu, wewnętrznych przekonań człowieka, które determinują odbicie i przyswojenie pewnego systemu wiedzy duchowej, życiowej, medycznej, społecznej i filozoficznej, odpowiadającej fizjologicznej i neuropsychologiczne cechy wieku; znajomość praw rozwoju umysłowego człowieka, jego relacji z samym sobą, przyrodą, otaczającym go światem. Tak więc wychowanie jako proces pedagogiczny ma na celu kształtowanie wartości postaw wobec zdrowia, ochrony zdrowia i tworzenia zdrowia, budowanych jako integralna część wartości życiowych i światopoglądu. W procesie tym człowiek rozwija emocjonalne, a jednocześnie świadome podejście do zdrowia, oparte na pozytywnych zainteresowaniach i potrzebach.

epistemologiczny, związane z nabywaniem wiedzy i umiejętności niezbędnych w procesie zachowania zdrowia, wiedzy o sobie, swoich potencjalnych zdolnościach i możliwościach, zainteresowaniu własnym zdrowiem, w studiowaniu literatury na ten temat, różnych metod doskonalenia i wzmacniania ciało. Dzieje się tak za sprawą procesu kształtowania wiedzy o wzorcach kształtowania, zachowania i rozwoju zdrowia człowieka, opanowania umiejętności utrzymania i poprawy zdrowia osobistego, oceny czynników go kształtujących, opanowania wiedzy o zdrowym stylu życia i umiejętności jego budowania . Proces ten ma na celu ukształtowanie systemu wiedzy naukowej i praktycznej, umiejętności i zachowań w codziennych czynnościach, które zapewniają wartościowy stosunek do zdrowia osobistego i zdrowia ludzi wokół. Wszystko to skupia ucznia na rozwijaniu wiedzy, która obejmuje fakty, informacje, wnioski, uogólnienia dotyczące głównych kierunków interakcji człowieka z samym sobą, z innymi ludźmi i otaczającym go światem. Zachęcają człowieka do dbania o zdrowie, zdrowego trybu życia, z wyprzedzeniem przewidywania i zapobiegania ewentualnym negatywnym skutkom dla własnego ciała i stylu życia.

oszczędzający zdrowie, w skład którego wchodzi system wartości i postaw składających się na system umiejętności i zdolności higienicznych niezbędnych do normalnego funkcjonowania organizmu, a także system ćwiczeń mających na celu doskonalenie umiejętności i umiejętności dbania o siebie, ubiór , miejsce zamieszkania i środowisko. Szczególną rolę w tym komponencie przypisuje się przestrzeganiu codziennego schematu, diety, naprzemiennej pracy i odpoczynku, co pomaga zapobiegać powstawaniu złych nawyków, funkcjonalnych zaburzeń chorób, obejmuje psychohigienę i psychoprofilaktykę procesu edukacyjnego, stosowanie środowiskowe czynniki zdrowotne i szereg specyficznych metod regeneracji osłabione.

emocjonalno-wolicjonalny, który obejmuje manifestację mechanizmów psychologicznych - emocjonalnych i wolicjonalnych. Niezbędnym warunkiem zachowania zdrowia są pozytywne emocje; doświadczenia, dzięki którym człowiek utrwala chęć prowadzenia zdrowego stylu życia. Wola to mentalny proces świadomej kontroli działania, przejawiający się pokonywaniem trudności i przeszkód na drodze do celu. Osoba za pomocą woli może regulować i samoregulować swoje zdrowie. Wola jest niezwykle ważnym składnikiem, zwłaszcza na początku działań prozdrowotnych, kiedy zdrowy styl życia nie stał się jeszcze wewnętrzną potrzebą jednostki, a jakościowe i ilościowe wskaźniki zdrowia nie są jeszcze jasno wyrażone. Ma na celu kształtowanie doświadczenia relacji między jednostką a społeczeństwem. W tym aspekcie składnik emocjonalno-wolicjonalny kształtuje takie cechy osobowości, jak organizacja, dyscyplina, obowiązek, honor i godność. Cechy te zapewniają funkcjonowanie jednostki w społeczeństwie, chronią zdrowie zarówno jednostki, jak i całego zespołu.

ekologiczny, biorąc pod uwagę fakt, że osoba jako gatunek biologiczny istnieje w środowisku naturalnym, które zapewnia osobie ludzkiej określone zasoby biologiczne, ekonomiczne i produkcyjne. Ponadto zapewnia jej zdrowie fizyczne i rozwój duchowy. Świadomość istnienia osobowości człowieka w jedności z biosferą ujawnia zależność zdrowia fizycznego i psychicznego od warunków środowiskowych. Uznanie środowiska przyrodniczego za warunek zdrowia jednostki pozwala na wprowadzenie do treści edukacji zdrowotnej kształtowania umiejętności i zdolności adaptacji do czynników środowiskowych. Niestety środowisko ekologiczne placówek oświatowych nie zawsze sprzyja zdrowiu uczniów. Komunikacja ze światem przyrody przyczynia się do rozwoju form humanistycznych i zasad postępowania w środowisku przyrodniczym, mikro- i makrospołeczności. Jednocześnie środowisko naturalne otaczające szkołę jest potężnym czynnikiem leczniczym.

· składnik kultury fizycznej i zdrowia polega na posiadaniu metod działania mających na celu zwiększenie aktywności ruchowej, zapobieganie hipodynamii. Ponadto ten składnik treści edukacji zapewnia twardnienie ciała, wysokie zdolności adaptacyjne. Komponent kultury fizycznej i zdrowia ma na celu opanowanie osobistych ważnych cech życiowych, które zwiększają ogólną wydajność, a także umiejętności higieny osobistej i publicznej.

Przedstawione powyżej elementy technologii oszczędzającej zdrowie pozwalają przystąpić do rozważenia jej elementu funkcjonalnego.

Funkcje technologii ratującej zdrowie:

formowanie: odbywa się na podstawie biologicznych i społecznych wzorców kształtowania osobowości. Kształtowanie się osobowości opiera się na cechach dziedzicznych, które z góry determinują indywidualne właściwości fizyczne i psychiczne. Dopełnieniem formacyjnego oddziaływania na osobowość są czynniki społeczne, sytuacja w rodzinie, zespół klasowy, postawy wobec ratowania i pomnażania zdrowia jako podstawa funkcjonowania jednostki w społeczeństwie, działania wychowawcze, środowisko naturalne;

informacyjny i komunikatywny: zapewnia przekazywanie doświadczenia utrzymania zdrowego stylu życia, ciągłości tradycji, orientacji na wartości, które tworzą ostrożny stosunek do zdrowia jednostki, wartości każdego ludzkiego życia;

diagnostyczny: polega na monitorowaniu rozwoju uczniów w oparciu o kontrolę predykcyjną, która umożliwia pomiar wysiłków i kierunku działań nauczyciela zgodnie z naturalnymi możliwościami dziecka, dostarcza instrumentalnie zweryfikowaną analizę przesłanek i czynników przyszłego rozwoju procesu pedagogicznego i indywidualnego przejścia ścieżki edukacyjnej przez każde dziecko;

adaptacyjny: kształcenie uczniów, aby mogli się skoncentrować

opieka zdrowotna, zdrowy styl życia, optymalizacja kondycji

własnego ciała i zwiększają odporność na różne rodzaje

czynniki stresowe środowiska przyrodniczego i społecznego. Ona zapewnia

przystosowanie dzieci w wieku szkolnym do działań znaczących społecznie.

odblaskowy: polega na ponownym przemyśleniu dotychczasowych osobistych doświadczeń, zachowaniu i poprawie zdrowia, co pozwala zmierzyć faktycznie osiągnięte wyniki z perspektywami.

integracyjny:łączy doświadczenia ludowe, różne naukowe

koncepcje i systemy edukacji, prowadząc je na ścieżce zachowania zdrowia

wschodzące pokolenie.

Rodzaje technologii

§ Oszczędność zdrowia (szczepienia profilaktyczne, zapewnienie aktywności fizycznej, fortyfikacje, organizacja zdrowej diety)

§ Wellness (trening fizyczny, fizjoterapia, aromaterapia, hartowanie, gimnastyka, masaże, ziołolecznictwo, arteterapia)

§ Technologie edukacji zdrowotnej (włączenie odpowiednich tematów do przedmiotów kształcenia ogólnego)

§ Edukacja kultury zdrowia (zajęcia fakultatywne rozwijające osobowość uczniów, zajęcia pozalekcyjne i pozaszkolne, festiwale, konkursy itp.)

Wybrane technologie można przedstawić w porządku hierarchicznym według kryterium subiektywnego zaangażowania ucznia w proces edukacyjny:

Niesubiektywne: technologie racjonalnej organizacji

proces edukacyjny, technologia formowania

prozdrowotne środowisko edukacyjne, organizacja zdrowego

odżywianie (w tym dietetyczne) itp.

Przyjmowanie biernej pozycji ucznia: ziołolecznictwo, masaże, symulatory okulistyczne itp.

Przyjmowanie aktywnej subiektywnej pozycji ucznia

różnego rodzaju gimnastyczki, technologie edukacji zdrowotnej,

pielęgnowanie kultury zdrowia.

Klasyfikacja technologii oszczędzających zdrowie.

Ze względu na charakter działalności technologie prozdrowotne mogą być zarówno prywatne (wysoce wyspecjalizowane), jak i złożone (zintegrowane).

Pod względem działań, wśród prywatnych technologii oszczędzania zdrowia znajdują się: medyczne (technologie profilaktyki chorób;

korekta i rehabilitacja zdrowia somatycznego; sanitarny

czynności higieniczne); edukacyjne, prozdrowotne

(informacyjno-szkoleniowe i edukacyjne); społeczne (technologie

organizowanie zdrowego i bezpiecznego stylu życia; profilaktyka i

korekta zachowań dewiacyjnych); psychologiczny (technologie zapobiegania i psychokorekcji zaburzeń psychicznych rozwoju osobistego i intelektualnego).

Kompleksowe technologie oszczędzające zdrowie obejmują: technologie kompleksowej profilaktyki chorób, korekcji i rehabilitacji zdrowotnej (sportowo-zdrowotnej i waleologicznej); technologie pedagogiczne promujące zdrowie; technologie, które tworzą zdrowy styl życia.

Analiza lekcji z punktu widzenia oszczędzania zdrowia

Nauczyciel w organizacji i prowadzeniu lekcji musi brać pod uwagę:

1) atmosfera i warunki higieniczne w klasie (biurze): temperatura i świeżość powietrza, racjonalność oświetlenia klasy i tablicy, obecność / brak monotonnych, nieprzyjemnych bodźców dźwiękowych itp .;

2) liczba rodzajów zajęć edukacyjnych: przeprowadzanie wywiadów z uczniami, pisanie, czytanie, słuchanie, mówienie, oglądanie pomocy wizualnych, odpowiadanie na pytania, rozwiązywanie przykładów, problemów itp. Normą jest 4-7 rodzajów na lekcję. Częste zmiany z jednej czynności na drugą wymagają od uczniów dodatkowych wysiłków adaptacyjnych;

3) średni czas trwania i częstotliwość przemienności różnych rodzajów zajęć edukacyjnych. Przybliżona stawka - 7-10 minut;

liczba rodzajów nauczania: werbalna, wizualna, audiowizualna, samodzielna praca itp. Norma to co najmniej trzy;

5) przemienność rodzajów nauczania. Norma - nie później niż 10-15 minut;

6) obecność i wybór miejsca na lekcji metod, które przyczyniają się do aktywizacji inicjatywy i twórczego wyrażania siebie samych uczniów. Są to takie metody jak metoda wolnego wyboru (swobodna rozmowa, wybór sposobu działania, wybór sposobu interakcji; swoboda kreatywności itp.); metody aktywne (uczeń jako nauczyciel, uczenie się przez działanie, dyskusja grupowa, odgrywanie ról, dyskusja, warsztaty, uczeń jako badacz); metody ukierunkowane na samopoznanie i rozwój (inteligencja, emocje, komunikacja, wyobraźnia, samoocena i wzajemna ocena);

7) miejsce i czas stosowania TSS (zgodnie z normami higieny), umiejętność ich wykorzystania przez nauczyciela jako okazji do inicjowania dyskusji, dyskusji;

8) postawy uczniów, zmiany postawy;

9) protokoły wychowania fizycznego i inne chwile rekreacyjne na lekcji – ich miejsce, treść i czas trwania. Norma - przez 15-20 minut lekcji 1 minuta 3 lekkich ćwiczeń z 3 powtórzeniami każdego ćwiczenia;

10) obecność motywacji uczniów do zajęć dydaktycznych w klasie (zainteresowanie zajęciami, chęć uczenia się więcej, radość z bycia aktywnym, zainteresowanie przerabianym materiałem itp.) oraz metody stosowane przez nauczyciela w celu zwiększenia ta motywacja;

11) obecność w treści lekcji pytań dotyczących zdrowia i zdrowego stylu życia; demonstracja, śledzenie tych połączeń; kształtowanie stosunku do osoby i jej zdrowia jako wartości; rozwijanie zrozumienia istoty zdrowego stylu życia; kształtowanie potrzeby zdrowego stylu życia; opracowanie indywidualnego sposobu bezpiecznego zachowania, przekazanie studentom wiedzy o możliwych konsekwencjach wyboru zachowania itp.;

12) klimat psychologiczny na zajęciach;

13) obecność wyładowań emocjonalnych na lekcji: żarty, uśmiechy, aforyzmy z komentarzami itp.;

Pod koniec lekcji zwróć uwagę na:

14) gęstość lekcji, tj. ilość czasu poświęcanego przez uczniów na pracę edukacyjną. Norma - nie mniej niż 60% i nie więcej niż 75-80%;

15) moment wystąpienia zmęczenia uczniów i spadku ich aktywności w nauce. Jest to determinowane w toku obserwacji wzrostem rozkojarzeń motorycznych i biernych u dzieci w procesie pracy wychowawczej;

16) tempo i cechy zakończenia lekcji:

Szybkie tempo, „zmięte”, brak czasu na pytania uczniów, szybkie, prawie brak komentarzy, zapisywanie prac domowych;

Spokojne zakończenie lekcji: uczniowie mają możliwość zadawania nauczycielowi pytań, nauczyciel może komentować pracę domową, pożegnać się z uczniami;

Opóźnienie uczniów w klasie po dzwonku (na przerwie).

Ogromne znaczenie ma codzienna rutyna ucznia, warunki odrabiania lekcji, zainteresowanie rodziców problemami szkolnymi, spokojna atmosfera w domu, przestrzeganie norm higieny. Chłopcy znacznie częściej mają problemy, bo. dziewczynki mają wyższe zdolności adaptacyjne.

Czynniki biologiczne: dziedziczność, zdrowie matki w czasie ciąży, naruszenie zdrowia noworodka.

Pedagogiczny.

Czynniki pedagogiczne obejmują:

Czynniki środowiskowe, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie uczniów (środowiskowe, społeczne, ekonomiczne itp.);

Czynniki środowiska szkolnego - ocena jakościowa budynków szkolnych, sprzętu i wyposażenia sanitarnego, sportowego, organizacji systemu żywnościowego z uwzględnieniem wymagań przepisów i przepisów sanitarnych, charakterystyka ilościowa i jakościowa kontyngentu szkolnego;

Organizacja procesu edukacyjnego (czas trwania lekcji, dzień szkolny, przerwy, wakacje) i tryb obciążenia nauką;

Organizacja i formy wychowania fizycznego i pracy prozdrowotnej;

Formy i metody działań prozdrowotnych placówki kształcenia ogólnego;

Dynamika zachorowalności przewlekłej i ogólnej;

Metody i formy kształcenia motywujące aktywność poznawczą;

Tło psychologiczne zajęć, sprzyjający nastrój emocjonalny (dobre wola, mądrość nauczyciela);

Warunki sanitarno-higieniczne (wentylacja pomieszczeń, zgodność temperaturowa, czystość, oświetlenie i kolorystyka itp.);

Tryb motoryczny dzieci (biorąc pod uwagę ich dynamikę wieku);

Racjonalne odżywianie (menu i dieta);

Wsparcie medyczne i procedury zdrowotne;

Taktyka pedagogiki stresu;

Intensyfikacja procesu edukacyjnego (zwiększa się ilość lekcji w ciągu dnia, dzieci mają mało czasu na odpoczynek, spacery, nie wysypiają się, są przemęczone);

Niezgodność metod i technologii nauczania z wiekiem i możliwościami funkcjonalnymi uczniów;

Nieracjonalna organizacja zajęć edukacyjnych (praca kontrolna po dniu wolnym);

Analfabetyzm funkcjonalny nauczyciela w sprawach ochrony i promocji zdrowia (nie zna swojego dziecka, jego charakteru, skłonności, zainteresowań);

Analfabetyzm funkcjonalny rodziców (nie pomagają dziecku, chcą od niego więcej niż on, za wszystko obwiniają tylko dziecko, a nie siebie, nie słuchają jego skarg);

Brak systemu pracy nad kształtowaniem wartości zdrowia i zdrowego stylu życia (w tym profilaktyka złych nawyków, edukacja seksualna i edukacja seksualna, niedostateczne wykorzystanie wychowania fizycznego i sportu itp.);

Relacje interpersonalne między rówieśnikami;

Właściwa organizacja lekcji (budowanie lekcji z uwzględnieniem dynamiki wykonania, racjonalnego wykorzystania TCO, pomocy wizualnych itp.);

Racjonalna organizacja procesu edukacyjnego zgodnie z normami sanitarnymi i wymaganiami higienicznymi;

Racjonalna organizacja aktywności fizycznej uczniów, w tym przewidzianych programem zajęć wychowania fizycznego, dynamicznych zmian i aktywnych przerw w codziennej rutynie, a także masowej pracy sportowej;

Organizacja racjonalnego żywienia;

System pracy nad kształtowaniem wartości zdrowia i zdrowego stylu życia.

Bez wdrożenia tego zestawu środków służących ochronie i promocji zdrowia żadne inne środki nie przyniosą pożądanego efektu oszczędzania zdrowia.

Wdrażanie technologii prozdrowotnych w procesie edukacyjnym.

Każdy nauczyciel szkoły podstawowej przykłada dużą wagę do stosowania w praktyce technologii prozdrowotnych.

Nasz dzień pracy zaczyna się od tradycyjnego poranne ćwiczenia. Dzieci z wielką przyjemnością cieszą się tego typu aktywnością fizyczną. Ćwiczenia poranne są niezbędne do rozwoju wszystkich układów organizmu: nerwowego, sercowo-naczyniowego, mięśniowo-szkieletowego, oddechowego.

Aby stworzyć pozytywny nastrój emocjonalny, atmosferę dobrej woli, na pierwszej prowadzonej przez nas lekcji "Minuta wejścia w dzień" Na tle muzyki nauczycielka mówi: „Dobrze, że dziś jesteśmy tu wszyscy razem. Serce jest ciepłe i spokojne. Wszyscy jesteśmy zdrowi i energiczni. Weź głęboki oddech iz westchnieniem zapomnij o wczorajszej urazie i niepokoju. Oddychaj świeżością wiosennego dnia i ciepłem słonecznych promieni, które napełniły Twoje serce dobrocią, miłością i zdrowiem. Życzę dobrego nastroju! Zaczynamy nowy dzień."

Takie chwile pomagają dziecku zajrzeć głębiej w siebie, rozwinąć uczucia dzieci, naładować je emocjami, zaciekawić i zniewolić.

Zapobieganie chorobom oczu

Pilnym problemem jest obecnie ochrona wzroku uczniów. Skuteczność środków mających na celu ochronę wzroku dzieci w dużej mierze zależy nie tylko od lekarza, ale także od nauczyciela. Wady wzroku powstają pod wpływem wielu czynników. Szczególnie ważne w dzieciństwie są charakter, czas trwania i warunki obciążenia wzrokowego. Na przykład dziecko w wieku 6-7 lat, w ciągu kilku godzin spędzonych nad książkami i zeszytami, obciąża mięśnie oka w takim samym stopniu, jak obciąża inne mięśnie, wykonując taką samą ilość czasu ze sztangą. Konsekwencje nie trwają długo: pod koniec pierwszego roku studiów co czwarty student ma krótkowzroczność lub schorzenie ją poprzedzające. W zwykłym życiu niewłaściwie używamy wzroku. Najczęściej oczy są nieruchome na krótkie odległości przez długi czas. Dotyczy to również studentów. Konieczna jest zmiana ostrości widzenia, patrzenie w dal, co najmniej 2 minuty (trwa to 5-10 minut), następnie zamknij oczy na 1-2 minuty, pozwól im odpocząć. To proste ćwiczenie łagodzi zmęczenie, czasowo rozluźnia mięśnie oczu.

Codziennie gimnastyka dla oko służy nie tylko jako profilaktyka wad wzroku, ale także korzystnie wpływa na organizm z nerwicami i zwiększonym ciśnieniem śródczaszkowym.

Ćwiczenia korekcyjne dla oczu

Palec podwaja się (ułatwia pracę wzrokową z bliskiej odległości): wyciągnij rękę do przodu, spójrz na czubek wyciągniętej dłoni znajdującej się wzdłuż linii środkowej twarzy, powoli zbliżaj palec, nie spuszczając z niego wzroku, aż palec zacznie się podwajać . Powtórz 6-8 razy.

Ostre oczy: Oczami narysuj 6 kół zgodnie z ruchem wskazówek zegara i 6 kół przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Strzelające oczy: przesuwaj oczy z boku na bok, patrząc jak najdłużej w lewo, potem w prawo, potem w górę iw dół. Powtórz 5-6 razy powoli.

Pisanie w nosie: (zmniejsza zmęczenie oczu): Zamknij oczy. Używając nosa jak długiego długopisu, napisz lub narysuj cokolwiek w powietrzu. Oczy są delikatnie zamknięte.

Fajna zmiana: najpierw lewą ręką dotknij prawego ucha, a prawą dotknij czubka nosa; następnie szybko zmień ułożenie rąk: prawa ręka - lewe ucho, lewa ręka - nos (5 razy).

Ważnym i obowiązkowym elementem lekcji są: minut silnika.

Minuty wellness pozwalają rozładować stres psychiczny, aktywować uwagę dzieci, wzbudzić zainteresowanie zajęciami edukacyjnymi.

Profilaktyka zaburzeń postawy

Stan widzenia dzieci jest bezpośrednio związany ze stanem ich postawy. Bardzo często dzieci o złej postawie jednocześnie cierpią na krótkowzroczność. Jest to tym bardziej istotne, że co trzecie dziecko rozpoczynające naukę ma już wadę postawy. Naruszenie postawy wpływa na psychikę dziecka, obniża ogólną witalność. Nieprawidłowa postawa przyczynia się do rozwoju wczesnych zmian zwyrodnieniowych w krążkach międzykręgowych oraz stwarza niekorzystne warunki dla funkcjonowania narządów klatki piersiowej i jamy brzusznej, odżywiania mózgu itp. Postawa dziecka w dużej mierze zależy od nauczyciela. Dziecko powinno mieć jasne wyobrażenie o tym, jaka jest właściwa postawa i jak ją kształtować. Eksperci zalecają takie podejście. Ramiona dziecka są rozłożone, plecy wyprostowane i umieszczone blisko ściany tak, aby dotykały ściany piętami, pośladkami, tyłem i tyłem głowy. Nauczyciel wyjaśnia, że ​​ta postawa jest prawidłową postawą. Następnie uczeń proszony jest o odsunięcie się od ściany, zachowując tę ​​samą postawę. Wszyscy uczniowie to robią. Następnie nauczyciel wybiera 2-3 osoby, prosi je, aby szły przed resztą dzieci, zwracając uwagę na to, jak piękna jest właściwa postawa. Dla samokontroli można polecić uczniom obserwowanie swojej postawy w lustrze. Wypracowanie prawidłowej postawy wymaga zwykle długiego czasu i ciągłego monitorowania.

Zwracamy szczególną uwagę na lekcjach innego cyklu gimnastyka palców. Gry na palec przyczyniają się do rozwoju umiejętności motorycznych rąk, myślenia, mowy; zmniejszyć zmęczenie fizyczne i stres moralny podczas lekcji.

Aby nauczyć dzieci panowania nad narządem mowy, szeroko wykorzystujemy je na lekcjach czytania, pisania i czytania. ćwiczenia mowy i oddechu.

"Zdmuchnąć świeczkę."

Weź głęboki wdech, wciągając jak najwięcej powietrza do płuc. Następnie wyciągając usta za pomocą rurki, wydychaj powoli, jakby dmuchała na świecę, jednocześnie wypowiadając dźwięk „u” przez długi czas.

"Leniwy kot"

Podnieś ręce do góry, a następnie przeciągnij się do przodu, przeciągnij się jak kot. Poczuj jak ciało się rozciąga. Następnie ostro opuść ręce, wymawiając dźwięk „a”.

„Niegrzeczne policzki”.

Nabierz powietrza, wydymając policzki. Wstrzymaj oddech, powoli wydychaj powietrze, jak zdmuchując świeczkę. Rozluźnij policzki. Następnie zamknij usta rurką, wdychaj powietrze, wciągając je. Policzki są cofnięte. Następnie rozluźnij policzki i usta.

„Zablokowane usta”.

Zaciśnij usta, aby w ogóle nie były widoczne. Zamknij usta „zamkiem”, mocno ściskając usta. Następnie rozluźnij je:

Mam sekret, nie powiem ci, nie (zaciśnij usta).

Och, jak trudno jest się oprzeć, nic nie mówiąc (4-5 s).

Niemniej jednak rozluźnię usta, a sekret zostawię sobie.

„Zło się uspokoiło”.

Zaciśnij szczękę, rozciągając usta i odsłaniając zęby. Rycz z całej siły. Następnie weź kilka głębokich oddechów, rozciągnij się, uśmiechnij i szeroko otwierając usta, ziewnij:

A kiedy bardzo się denerwuję, napinam się, ale trzymam się.

Mocno zaciskam szczękę i straszę wszystkich warczeniem (warczeniem).

Aby złość odleciała i rozluźniła całe ciało,

Weź głęboki oddech, rozciągnij się, uśmiechnij,

Może nawet ziewa (szeroko otwarte usta, ziewa).

Takie ćwiczenia przyczyniają się do rozwoju prawidłowego oddychania, głosu i dykcji. A normalne krążenie krwi, rytm serca zależy od prawidłowego oddychania. Co jest ważne dla zdrowia dziecka.

W celu pobudzenia procesów myślowych prowadzimy gimnastyka mózgu.

Kiwanie głową.

Oddychaj głęboko, rozluźnij ramiona i opuść głowę do przodu. Pozwól głowie powoli kołysać się z boku na bok, gdy oddech uwalnia napięcie. Podbródek rysuje lekko zakrzywioną linię na klatce piersiowej, gdy szyja się rozluźnia. Uruchom 30 sekund.

Leniwe ósemki.

(ćwiczenie aktywuje struktury mózgu zapewniające zapamiętywanie, zwiększa stabilność uwagi): wciągnij powietrze w płaszczyźnie poziomej „osiem” trzy razy każdą ręką, a następnie obiema rękami.

Myślący kapelusz.

(poprawia uwagę, jasność percepcji i mowy): „załóż kapelusz”, czyli trzykrotnie delikatnie owiń uszy od góry do płatka ucha.

Migać.

(przydatne przy wszystkich rodzajach wad wzroku): mrugaj przy każdym wdechu i wydechu.

Widzę palec.

Trzymaj palec wskazujący prawej ręki przed nosem w odległości 25-30 cm, patrz na palec przez 4-5 sekund, następnie zamknij lewe oko dłonią lewej ręki na 4-6 sekund, spójrz na palec prawym okiem, następnie otwórz lewe i spójrz na palec dwojgiem oczu. Zrób to samo, ale zamknij prawe oko. Powtórz 4 - 6 razy.

Zdaniem ekspertów przyczyną wielu chorób u dzieci jest brak ruchu. Aby zoptymalizować aktywność ruchową, zapobiegać i korygować braki w rozwoju fizycznym oraz poprawiać zdrowie, zalecamy stosowanie terapia grami. Gry na świeżym powietrzu mają korzystny wpływ na zdrowie dzieci.

bajkowa terapia

Bajka zajmuje duże miejsce w szukaniu sposobów na czytanie dzieci, aby rozwiązać ich problemy psychologiczne. To nie przypadek, że technologia bajkoterapii stała się liderem wśród dziecięcej publiczności. Bajka to ulubiony gatunek dla dzieci. Bajka niesie ze sobą ważną treść psychologiczną, jak mówią same dzieci, „miłość, dobroć i szczęście”, przechodząc z pokolenia na pokolenie i nie tracąc z czasem znaczenia.

Daje dziecku pierwsze wyobrażenia o tym, co wzniosłe i niskie, piękne i brzydkie, moralne i niemoralne.

Bajka przemienia bohatera, zamienia słabych w silnych, małych w dorosłego, naiwnych w mądrych, otwierając w ten sposób dziecku perspektywy własnego rozwoju.

Bajka daje nadzieję i marzenia - przeczucie przyszłości. Staje się rodzajem duchowego amuletu dzieciństwa.

Terapia muzyczna

Ale bez względu na to, jak wielkie znaczenie dla zachowania duchowego świata dzieci ma bajka, nie jest ona jedyną, która jest wykorzystywana jako narzędzie terapeutyczne. Muzykoterapia ma ogromny potencjał dla zdrowia psychicznego dzieci.

Muzykoterapia jest ciekawym i obiecującym kierunkiem, który jest wykorzystywany w wielu krajach w celach medycznych i rekreacyjnych. Udowodniono eksperymentalnie, że muzyka potrafi uspokoić, ale może też wywołać skrajne podniecenie, wzmocnić układ odpornościowy, co prowadzi do zmniejszenia zachorowalności, poprawia metabolizm, procesy regeneracyjne są bardziej aktywne, a człowiek wraca do zdrowia. Wielu dorosłych byłoby bardziej zrównoważonych, spokojniejszych i bardziej życzliwych, gdyby we wczesnym dzieciństwie zasypiali co noc przy kołysance. Muzyka może być również traktowana jako sposób na poprawę tła emocjonalnego w rodzinie, co może prowadzić do harmonii w związkach w niej. Rytm, który muzyka dyktuje mózgowi, łagodzi napięcie nerwowe, poprawiając w ten sposób mowę dziecka. Śpiew jako środek leczniczy jest przepisywany dzieciom z chorobami układu oddechowego. Specjaliści postawili sobie za zadanie celowe oddziaływanie muzyki na dziecko z uwzględnieniem jego nastroju, wieku, płci, pory roku, a nawet pory dnia.

Uczenie uczniów kontrolowania swojego stanu emocjonalnego autotrening, minuty relaksu.

Relaks- Jest to rozluźnienie lub zmniejszenie napięcia po intensywnej aktywności umysłowej. Celem relaksu jest rozładowanie napięcia, odpoczynek u dzieci, wywołanie pozytywnych emocji, dobrego samopoczucia, co prowadzi do lepszego przyswajania materiału edukacyjnego. Oferujemy szereg gier relaksacyjnych.

Rozluźnienie mięśni ramion

Ćwiczenie 1.

Połóż się spokojnie w pozycji wyjściowej przez około pięć minut. Następnie zegnij lewą rękę w nadgarstku tak, aby dłoń stała pionowo, trzymaj ją w tej pozycji przez kilka minut; przedramię pozostaje nieruchome. Uważaj na uczucie napięcia w mięśniach przedramienia. Rozluźnij dłoń, pozwalając dłoni opaść pod własnym ciężarem na narzutę. Teraz twoja ręka musi być rozluźniona - po takim napięciu mięśni relaksacja jest potrzebą fizjologiczną. Przez kilka minut uważaj na uczucie odprężenia w dłoni i przedramieniu. Powtórz to ćwiczenie ponownie. Następnie spędź pół godziny w spoczynku. Najważniejszą rzeczą jest nauczenie się rozpoznawania doznań napięcia i odprężenia.

Ćwiczenie 2.

Powtórz poprzednie ćwiczenie następnego dnia. Po drugim rozluźnieniu ręki wygnij ją w nadgarstku od siebie (czyli inaczej niż poprzednio), palcami w dół.

Ćwiczenie 3

Dzisiaj odpoczywasz. Rób tylko relaks, obserwując doznania w lewej ręce (czy jest rozluźniona, czy od czasu do czasu czujesz w niej napięcie?).

Ćwiczenie 4

Do pierwszego i drugiego ćwiczenia dodamy doświadczenie z zginaczem stawu łokciowego. Zegnij lewą rękę w łokciu pod kątem 30 stopni, czyli podnieś ją z narzuty. Powtórz tę operację trzy razy przez około 2 minuty, a następnie odpręż się przez kilka minut. Relaksuj się przez resztę godziny.

Ćwiczenie 5

Powtórz wszystkie poprzednie ćwiczenia. Wtedy będziemy trenować triceps.

Osiągniesz napięcie w tym mięśniu, jeśli podkładając stos książek pod przedramię, mocno naciskasz na nie leżącą ręką. Naprzemienne napięcie i rozluźnienie trzy razy (w celu odprężenia odsuń rękę od ciała, za książkami, których używasz jako pomocy). Relaksuj się przez resztę godziny.

Ćwiczenie 6 „Cytryna”.

Opuść ręce i wyobraź sobie, że w prawej ręce masz cytrynę, z której musisz wycisnąć sok. Powoli zaciśnij prawą rękę tak mocno, jak to możliwe, w pięść. Poczuj, jak napięta jest twoja prawa ręka. Następnie rzuć „cytryną” i rozluźnij rękę:

Cytrynę wezmę do ręki.

Czuję, że jest okrągły.

Trochę to ściskam -

Wyciskam sok z cytryny.

W porządku, sok jest gotowy.

Rzucam cytrynę, rozluźniam rękę.

Wykonaj to samo ćwiczenie lewą ręką.

Ćwiczenie 8 „Para” (ruch naprzemienny z napięciem i rozluźnieniem rąk).

Stojąc naprzeciw siebie i dotykając przednich dłoni partnera, z napięciem wyprostuj prawą rękę, tym samym zginając lewą rękę partnera w łokciu. W tym samym czasie lewa ręka zgina się w łokciu, a partner prostuje się.

"Wibracja".

Cóż za wspaniały dzień dzisiaj!

Odpędzimy nudę i lenistwo.

Uścisnęli sobie ręce.

Tutaj jesteśmy zdrowi i silni.

Rozluźnienie mięśni nóg

Możesz zacząć od powtórzenia ćwiczeń na ręce, ale wcale nie jest to konieczne. Jeśli nauczyłeś się już rozpoznawać napięcie i relaksację w każdej grupie mięśniowej i jesteś w stanie kontrolować te procesy, możesz od razu zacząć się relaksować. Odpręż się więc całym ciałem, będziesz trenował tylko nogi (najpierw lewe, potem prawe).

Ćwiczenie 1.

Zegnij nogę w kolanie - mięśnie w górnej części nogi i pod kolanem są napięte.

Trenujemy w potrójnej przemianie napięcia i relaksu.

Ćwiczenie 2.

A teraz przeciwnie, zginamy kończynę palcem u nogi do nas. Napięcie i rozluźnienie łydki.

Ćwiczenie3.

Napięcie i rozluźnienie w górnej części uda - ćwiczona noga zwisa z łóżka (sofy itp.), dzięki czemu uzyskujesz napięcie. Następnie przywróć nogę do pozycji wyjściowej i skup się na rozluźnieniu.

Ćwiczenie 4.

Napięcie w dolnej części uda - uzyskuje się poprzez zgięcie nogi w kolanie.

Ćwiczenie5.

Napięcie w stawie biodrowym i brzuchu - unieś nogę tak, aby zgiąć tylko staw biodrowy.

Ćwiczenie6.

Napięcie mięśni pośladkowych - wkładając kilka książek pod kolano, mocno je naciskaj.

Wykonaj te sześć ćwiczeń w jednej lub dwóch sesjach powtórzeniowych lub zapewnij jedną sesję poświęconą wyłącznie relaksacji.

Ćwiczenie 7 „Pokład”.

Wyobraź sobie siebie na statku. Trzęsie się. Aby nie spaść, musisz rozłożyć nogi szerzej i docisnąć je do podłogi. Złóż ręce za plecami. Pokład kołysał się - przenieś ciężar ciała na prawą nogę, dociśnij do podłogi (prawa noga jest napięta, lewa rozluźniona, lekko zgięta w kolanie, palec dotyka podłogi). Wyprostować się. Rozluźnij nogę. Odwrócił się w drugą stronę - aby przycisnąć lewą nogę do podłogi. Wyprostować się! Wdech wydech!

Zaczęło kołysać talią! Przyciśnij stopę do pokładu!

Mocniej przyciskamy nogę, a drugą rozluźniamy.

Ćwiczenie 8 „Konie”.

Nasze nogi się chwiały

Pobiegniemy ścieżką.

Ale bądź ostrożny

Nie zapomnij, co robić!

Ćwiczenie 9 „Słoń”.

Mocno postaw stopy, a następnie wyobraź sobie siebie jako słonia. Powoli przenieś ciężar ciała na jedną nogę, a drugą unieś wysoko i opuść z „rykiem” na podłogę. Poruszaj się po pokoju, naprzemiennie podnosząc każdą nogę i opuszczając ją kopnięciem stopy o podłogę. Wydychaj „Wow!”

Rozluźnienie mięśni ciała

Ćwiczenie 1.

Mięśnie brzucha - wykonaj następujące czynności: albo świadomie wciągnij brzuch w siebie, albo powoli podnieś się z pozycji leżącej do pozycji siedzącej.

Ćwiczenie 2.

Mięśnie położone wzdłuż kręgosłupa - napięcie uzyskuje się poprzez zginanie i wyginanie w dolnej części pleców (w pozycji leżącej).

Ćwiczenie 3

Rozluźnienie mięśni ramion. Polega na nabyciu kilku umiejętności. Krzyżując ramiona wyciągnięte do przodu, poprawisz napięcie w przedniej części klatki piersiowej; obracając barki do tyłu - napięcie między łopatkami, podnosząc je - napięcie po bokach szyi i w górnej części samych barków. Napięcie po lewej stronie szyi uzyskuje się przechylając głowę w lewo, w prawo.

Jego mocowanie w przedniej i tylnej części ma miejsce, gdy głowa jest pochylona do przodu i do tyłu. Prowadzi to do rozluźnienia ramion, można to zrobić jednoetapowo, ale można to również zrobić etapami. Ćwiczenia relaksacyjne dla całego tułowia należy wykonywać przez około tydzień (jeśli uznasz za konieczne utrwalenie niektórych umiejętności, w tym przypadku zapewnij zajęcia poświęcone wyłącznie relaksacji).

Rozluźnienie mięśni oka

Ćwiczenie 1.

Napięcie w czole – uzyskuje się poprzez przesunięcie skóry czoła w zmarszczki.

Ćwiczenie 2.

Napięcie mięśni powiek – poruszamy brwiami, oczy są mocno przymknięte.

Ćwiczenie3.

Napięcie mięśni okoruchowych – podczas gdy czujemy napięcie w gałce ocznej. Z zamkniętymi oczami spójrz w prawo, w lewo, w górę, w dół.

Trenujemy, aż jesteśmy w stanie wyraźnie rozpoznać napięcie, a tym samym pozbyć się go (czyli rozluźnić te mięśnie).

Ćwiczenie 4.

Napięcie mięśni oczu - po opanowaniu poprzedniego ćwiczenia otwórz oczy i obserwuj, co się dzieje, gdy patrzysz z sufitu na podłogę i odwrotnie. Poczuj napięcie i relaks.

Rozluźnienie mięśni twarzy

Ćwiczenie 1.

Zaciskając zęby, śledź szczegółowo napięcie, które temu towarzyszy. Zrelaksować się. Powtórz ćwiczenie kilka razy.

Ćwiczenie 2.

Otwórz usta. Jakie mięśnie są jednocześnie napięte? Powinieneś czuć napięcie przed uszami, ale tylko głębiej.

Ćwiczenie3.

Odsłoń zęby, obserwuj napięcie w policzkach. Zrelaksować się.

Ćwiczenie 4.

Zaokrąglij usta, jakby chciał powiedzieć „och!”, poczuj napięcie, a następnie rozluźnij usta.

Ćwiczenie5.

Odepchnij język, obserwuj napięcie, zrelaksuj się.

Ćwiczenia relaksacyjne szyi:

„Ciekawa Barabara”.

Pozycja wyjściowa: stojąca, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce opuszczone, głowa wyprostowana. Odwróć głowę w lewo, potem w prawo. Wdech wydech. Ruch powtarza się 2 razy w każdym kierunku. Następnie wróć do pozycji wyjściowej, rozluźnij mięśnie:

Ciekawa Varvara spogląda w lewo, spogląda w prawo.

A potem znowu do przodu - tu trochę odpoczynku.

Podnieś głowę do góry, patrz jak najdłużej w sufit. Następnie wróć do pozycji wyjściowej, rozluźnij mięśnie:

Wraca - relaks jest fajny!

Powoli opuść głowę, przyciśnij brodę do klatki piersiowej. Następnie wróć do pozycji wyjściowej, rozluźnij mięśnie:

Teraz spójrzmy w dół – mięśnie szyi są napięte!

Wracając - relaks jest fajny!

Ćwiczenia relaksacyjne całego ciała:

„Kobieta śnieżna”

Dzieci wyobrażają sobie, że każde z nich jest bałwanem. Ogromny, piękny, który powstał ze śniegu. Ma głowę, tułów, dwie ręce wystające na boki i stoi na mocnych nogach. Piękny poranek, świeci słońce. Tutaj zaczyna się piec, a bałwan zaczyna się topić. Następnie dzieci przedstawiają, jak topi się bałwan. Najpierw topi się głowa, potem jedna ręka, potem druga. Stopniowo, krok po kroku, ciało zaczyna się topić. Bałwan zamienia się w rozlewającą się po ziemi kałużę.

„Ptaki”.

Dzieci wyobrażają sobie, że są małymi ptakami. Latają przez pachnący letni las, wdychają jego aromaty i podziwiają jego piękno. Usiedli więc na pięknym dzikim kwiecie i wdychali jego lekki aromat, a teraz polecieli do najwyższej lipy, usiedli na jej koronie i poczuli słodki zapach kwitnącego drzewa. Ale wiał ciepły letni wiatr, a ptaki wraz z jego impulsem rzuciły się do szemrzącego leśnego strumienia. Siedząc na brzegu strumienia, czyściły pióra dziobami, piły czystą, chłodną wodę, ochlapywały się i znowu wstawały. A teraz wylądujemy w najwygodniejszym gnieździe na leśnej polanie.

"Dzwon".

Dzieci leżą na plecach. Zamykają oczy i odprężają się przy dźwiękach kołysanki „Puszyste chmury”. „Przebudzenie” następuje na dźwięk dzwonka.

"Letni dzień".

Dzieci kładą się na plecach, rozluźniają wszystkie mięśnie i zamykają oczy. Relaks przy dźwiękach spokojnej muzyki:

leżę na słońcu,

Ale nie patrzę na słońce.

Zamykamy oczy, nasze oczy odpoczywają.

Słońce pieści nasze twarze

Obyśmy mieli dobry sen.

Nagle słyszymy: bum-bum-bum!

Thunder wyszedł na spacer.

Grzmot dudni jak bęben.

"Zwolnione tempo".

Dzieci siedzą bliżej krawędzi krzesła, opierają się o plecy, swobodnie kładą ręce na kolanach, nogi lekko rozstawione, zamykają oczy i przez chwilę siedzą cicho, słuchając powolnej, cichej muzyki:

Każdy może tańczyć, skakać, biegać, rysować.

Ale nie każdy wie, jak się zrelaksować, odpocząć.

Mamy taką grę - bardzo łatwą, prostą.

Ruch zwalnia, napięcie znika.

I staje się jasne – relaks jest przyjemny!

"Cisza".

Cicho, cicho, cicho!

Nie możesz mówić!

Jesteśmy zmęczeni - musimy spać - spokojnie położymy się na łóżku

A my będziemy spać spokojnie.

Dzieci bardzo lubią takie ćwiczenia, bo mają w sobie element zabawy. Szybko uczą się tej trudnej umiejętności relaksu.

Nauczywszy się relaksować, każde dziecko otrzymuje to, czego wcześniej mu brakowało. Dotyczy to w równym stopniu wszelkich procesów psychicznych: poznawczych, emocjonalnych czy wolicjonalnych. W procesie relaksacji ciało w najlepszy możliwy sposób redystrybuuje energię i stara się doprowadzić ciało do równowagi i harmonii.

Relaksujące się, podekscytowane, niespokojne dzieci stopniowo stają się bardziej zrównoważone, uważne i cierpliwe. Dzieci zahamowane, zniewolone, ospałe i nieśmiałe nabierają pewności siebie, wigoru, swobody w wyrażaniu swoich uczuć i myśli.

Taka systematyczna praca pozwala organizmowi dziecka rozładować nadmierny stres i przywrócić równowagę, a tym samym zachować zdrowie psychiczne.

Proponowany kompleks gier zapewni aktywację różnych funkcji ośrodkowego układu nerwowego, stworzy pozytywne tło emocjonalne i pomoże przezwyciężyć naruszenia w sferze emocjonalno-wolicjonalnej.

załącznik

FIZYCZNE MINUT NA LEKCJACH

W 1 KLASIE.

Głównym zadaniem procesu edukacyjnego w szkole jest znalezienie takich sposobów organizacji procesu edukacyjnego, które odpowiadałyby etapom rozwoju psychofizjologicznego i społecznego uczniów, a także eliminowanie przeciążenia ucznia.

Rozwiązanie tego problemu będzie kluczowe dla zachowania zdrowia uczniów.

Niewątpliwie takie czynniki jak uwarunkowania genetyczne, niekorzystne społeczne i środowiskowe warunki rozwoju mają istotny wpływ na zdrowie dzieci, ale jednocześnie czynniki szkolne mają również negatywny wpływ na zdrowie dzieci (jest to intensyfikacja i nieracjonalna organizacja proces edukacyjny, niezgodność metod nauczania z umiejętnościami uczniów związanymi z wiekiem).

Jednym z głównych kierunków działań na rzecz poprawy stanu zdrowia młodszych uczniów w szkole jest organizacja i prowadzenie zajęć sportowo-rekreacyjnych w reżimie szkolnym.

Wraz z początkiem roku szkolnego dzienna aktywność uczniów zauważalnie spada. Lekcje wychowania fizycznego nie mogą w pełni zrekompensować braku ruchów ucznia. W związku z tym istnieje potrzeba działań organizujących aktywność ruchową uczniów w godzinach szkolnych.

W tym celu należy zwrócić szczególną uwagę na wprowadzenie w klasie minut wychowania fizycznego, które to niewielki zestaw ćwiczeń fizycznych. Ćwiczenia są zaprojektowane tak, aby podczas ich wykonywania obejmowały różne grupy mięśni.

Wartością minut wychowania fizycznego jest złagodzenie zmęczenia u dziecka, zapewnienie aktywnego wypoczynku oraz zwiększenie sprawności umysłowej uczniów.

Obciążenia ruchowe w postaci ćwiczeń fizycznych łagodzą zmęczenie spowodowane długotrwałym siedzeniem przy biurku, dają odpoczynek mięśniom, narządowi słuchu, przywracają siły dziecku.

Wychowanie fizyczne jest niezbędne, aby pocieszyć dzieci, pomóc w aktywowaniu oddychania, zwiększyć krążenie krwi i limfy w zastoju w ciele dziecka oraz złagodzić stres statyczny.

W skład ćwiczeń fizycznych powinny się składać kompleksy składające się z 4-6 ćwiczeń: 2-3 z nich powinny celowo kształtować postawę, 2-3 na barki, pas, ramiona i tułów oraz ćwiczenia. Konieczne jest wykonywanie różnych ćwiczeń, ponieważ duża liczba powtórzeń zmniejsza zainteresowanie wykonywaniem ćwiczeń.

Protokoły wychowania fizycznego można prowadzić bez przedmiotów, z przedmiotami. Kompleksy mogą być wykonywane pod partyturą, nagraniem na taśmę, tekstem poetyckim lub akompaniamentem muzycznym.

Wychowanie fizyczne można prowadzić w formie ćwiczeń ogólnorozwojowych. W tym przypadku wykonuje się ćwiczenia na duże mięśnie, które przez długi czas nosiły napięcie.

Wychowanie fizyczne może odbywać się w formie gier terenowych lub sztafet. Szczególnie skuteczne są gry połączone z tematem lekcji.

Gry dydaktyczne z ruchami również przyczyniają się do aktywności ruchowej uczniów w klasie.

Prowadząc protokół wychowania fizycznego z wykorzystaniem tekstu poetyckiego należy zwrócić uwagę na treść tekstu poetyckiego, która powinna być zrozumiała dla uczniów.

Wymagania dotyczące organizacji i prowadzenia wychowania fizycznego.

Zajęcia z wychowania fizycznego prowadzone są na początkowym etapie zmęczenia /zajęcia 8-14 minutowe, w zależności od wieku uczniów, rodzaju aktywności i złożoności materiału edukacyjnego/

W przypadku młodszych uczniów najbardziej wskazane jest prowadzenie zajęć wychowania fizycznego trwających od 15 do 20 minut.

Ćwiczenia powinny być zabawne, znajome i interesujące dla uczniów, po prostu w ich wykonaniu.

Kompleksy ćwiczeń powinny różnić się treścią i formą.

Wychowanie fizyczne obejmuje ćwiczenia na różne grupy mięśni.

Czas wykonania to 1,5-3 minuty.

W przerwie między dwiema lekcjami bardziej celowe jest prowadzenie zajęć wychowania fizycznego z wykorzystaniem przedmiotów /pił, lin/.

Podczas zajęć wychowania fizycznego uczniowie mogą siedzieć przy biurku lub stać w jego pobliżu, być przy tablicy lub w przejściach między biurkami, stać w kręgu, rozproszeni, parami, trójkami, w grupach.

Nauczyciel musi:

Własna kultura ruchowa i w przenośni pokaż ćwiczenia.

Umiejętność łączenia ruchów z rytmem muzycznym.

Zna podstawową terminologię ćwiczeń fizycznych.

Przykłady ćwiczeń fizycznych:

1. O regulacji stanu psychicznego:

. "Nie bać się"

W sytuacji trudnego zadania wykonanie pracy kontrolnej. Dzieci wykonują czynności pod przemówieniem nauczyciela. Co więcej, nauczyciel wypowiada linijkę mowy i pauzuje, a w tym czasie dzieci powtarzają sobie linijki:

Mówię sobie przyjaciele

nigdy się nie boję

Bez dyktowania, bez kontroli,

Bez wierszy, bez zadań

Żadnych problemów, żadnych awarii.

jestem spokojna, cierpliwa

jestem powściągliwy i nie ponury,

po prostu nie lubię strachu

Trzymam się.

. "Spokój"

Nauczyciel wypowiada słowa, a dzieci wykonują czynności. odzwierciedlające znaczenie słów. Każdy wybiera wygodną pozycję siedzącą.

Jesteśmy szczęśliwi, jesteśmy szczęśliwi!

Rano się śmiejemy.

Ale teraz nadszedł ten moment

Czas być poważny.

Oczy zamknięte, ręce złożone,

Głowy opuszczone, usta zamknięte.

I przez chwilę cicho

Nawet nie słyszeć żartu,

Nie widzieć nikogo, ale

A ja tylko jeden!

2. Kreatywne minuty fizyczne na koordynację ruchów i ulgę psychiczną.

Trzeba wstać i jednocześnie ukłonić się prawą ręką, a lewą rozciągnąć wzdłuż ciała. Następnie, podnosząc kciuk lewej dłoni, powiedz „In!”. Następnie klaszcz w dłonie i zrób to samo, ale innymi rękami.

posiedzenie. Prawą ręką chwyć lewe ucho, a lewą chwyć czubek nosa. Klaszcz w dłonie i szybko zmieniaj ręce: lewą ręką - prawym uchem, prawą - czubkiem nosa.

3. Minuty fizyczne dla ogólnego rozwoju ciała dzieci / kończyn i tułowia /

. "Pietruszka". Pozycja wyjściowa: ręce opuszczone, rozluźnione. Jednocześnie, poprzez chaotyczne potrząsanie rękami i nogami, osiągnij rozluźnienie mięśni do uczucia ciepła i zaczerwienienia dłoni.

. „Popijając kotka” Pozycja wyjściowa: siedzenie na krześle biurkowym, zgięcie w pasie, ręce do ramion. Wdech - rozciągnij się, ręce do góry, ręce rozluźnione. Wydech - szczotki do ramion, wysuń łokcie do przodu.

4. Mikropauzy ze zmęczeniem oczu:

Zamknij mocno oczy na 3-5 sekund, a następnie otwórz je w tym samym czasie. Powtórz 6-8 razy.

Mrugaj szybko przez 10-12 sekund, otwórz oczy, odpocznij przez 10-12 sekund. Powtórz 3 razy.

Pozycja wyjściowa: siedząc, zamknij powieki, masuj je lekkimi okrężnymi ruchami palca. Powtarzaj przez 20-30 sekund.

5. Tematyczna sesja wychowania fizycznego „Podróż morska”

№ Tekst Opis ruchów

Ryba pływała i nurkowała

W czystej, czystej wodzie.

Zejdą się razem, rozproszą się,

Pogrzebią się w piasku. Wykonuj ruchy rękami zgodnie z tekstem.

Morze się martwi

Morze martwi się dwa,

Morze martwi się trzy -

Zamrożenie figury morskiej.

Stopy rozstawione na szerokość barków, machaj rękami od prawej do lewej, przedstawiając fale.

Podnosimy ręce do góry i, przedstawiając „latarki”, opuszczamy je.

Kto to jest? Co to jest?

Jak zgadnąć?

Kto to jest? Co to jest?

Jak rozwikłać?

Skręca w lewo i prawo z wyciągniętymi ramionami.

Ręce są podniesione. Wykonuj ruchy wahadłowe w lewo iw prawo.

To jest łódź rybacka.

Nogi rozstawione na szerokość ramion. Ręce na boki, ręce podniesione. W tej pozycji huśtamy się z boku na bok.

To jest rozgwiazda.

Podnosimy ręce do góry, ściskając i rozluźniając palce, opuszczamy ręce w dół.

To oczywiście ślimak.

Ręce na boki, wykonuj ruchy okrężne.

7 Rozwiążę was wszystkich. Rozkładamy ręce na boki.

6. Gimnastyka palców

„Gry na palec” to inscenizacja dowolnych rymowanych historii, bajek za pomocą palców. Gry na palec ”jakby odzwierciedlały rzeczywistość otaczającego świata - przedmiotów, zwierząt, ludzi, ich działań, zjawisk naturalnych. Podczas „zabaw na palec” dzieci, powtarzając ruchy dorosłych, aktywują zdolności motoryczne rąk. W ten sposób rozwija się zręczność, zdolność kontrolowania ruchów, koncentracji na jednym rodzaju czynności.

Nasze szkarłatne kwiaty otwierają swoje płatki,

Powiew lekko oddycha, płatki się kołyszą.

Nasze szkarłatne kwiaty pokrywają płatki,

Kręcą głowami i cicho zasypiają.

(Dzieci powoli rozpinają palce z pięści, potrząsają rękami w prawo iw lewo, powoli zaciskają palce w pięść, potrząsają pięściami w przód iw tył).

BIEDRONKI

Tata Biedronki nadchodzi,

Mama podąża za tatą

Dzieciaki podążają za mamą

Za nimi maluchy wędrują.

Noszą czerwone spódnice

Spódnice w czarne kropki.

Tata prowadzi rodzinę na studia.

A po szkole zabierze cię do domu.

(W pierwszym wierszu - wszystkimi palcami prawej ręki "wkroczyć" na stół, w drugim - tak samo lewą ręką. Na trzecim i czwartym - obiema rękami razem.

Piąty - potrząśnij dłońmi, ściśnij palce.

Szósty - dotknij palcami wskazującymi stołu. Siódmego i ósmego - wszystkimi palcami obu rąk „chodzą” po stole.

• Plecy
• Do przodu

Zaktualizowano: 16.06.2019 01:38

Nie masz uprawnień, aby dodawać komentarze

Data utworzenia: 2013/11/29

W chwili obecnej, w warunkach ponownego przemyślenia bogactwa duchowego, moralnego i fizycznego człowieka, każdy stara się inaczej spojrzeć na siebie, swoje zadania, perspektywy, aby dokładnie określić swoje miejsce w ogólnym systemie edukacji petersburskiej. Muszę powiedzieć, że dziś potrzebujemy szkoły zdrowego stylu życia. Należy pamiętać, że Rosjanin zawsze wyróżniał się doskonałym zdrowiem, wyróżniał się szczególną zdolnością tworzenia i dlatego czuł się zdrowy. Obecnie szkoła musi uwzględniać te cechy języka rosyjskiego w treści nauczania. Dziś bardziej niż kiedykolwiek społeczeństwo potrzebuje wczesnej identyfikacji i rozwoju dzieci, które z jednej strony mają zdolność dostrzegania szerokiego zakresu wiedzy, w tym z zakresu zdrowia, a z drugiej identyfikują dzieci, które potrzebują specjalnej warunki życia w szkole.

Obecnie niektóre szkoły w Petersburgu nie zwracają wystarczającej uwagi na lekcje wychowania fizycznego. Zmniejszono liczbę godzin nauczania, zwłaszcza w szkole podstawowej. Studenci tracą zainteresowanie sportem. Dlatego trafność wybranego tematu jest oczywista. Aby ożywić miłość do sportu, oprócz praktyki konieczne jest poznanie teorii kultury fizycznej (jak i każdej innej kultury). I do tego trzeba najpierw dowiedzieć się, co to jest, na jakie typy jest podzielone i jaka jest jego rola w życiu publicznym i kulturze ludzkiej.

Znowu szczególne znaczenie ma badanie problemu zdrowia. Według Ministerstwa Federacji Rosyjskiej za 2006 r. 87% studentów potrzebuje specjalnego wsparcia. Aż 60-70% uczniów w klasie maturalnej ma upośledzoną strukturę wzroku, 30% - choroby przewlekłe, 60% - upośledzoną postawę. Niestety, wielu z nich wyrobiło sobie silne przekonanie, że kwestia zdrowia lub złego stanu zdrowia zależy wyłącznie od lekarzy dziecięcych. Innymi słowy, wiele dzisiejszych uczniów - dzieci, podobnie jak wielu dorosłych, wierzy, że to, jak dobrze leczy lekarz, tak wiele zależy od ich zdrowia. „Jednak ostatnio naukowcy udowodnili, że tylko 10% zdrowszej osoby zależy od systemu opieki zdrowotnej, a jednocześnie ponad połowa zależy od stylu życia”.

Współczesna młodzież nie posiada wiedzy niezbędnej do ratowania zdrowia, nie jest gotowa na wyjście ze stresu, różnych trudnych sytuacji bez strat fizycznych i psychicznych. Niewiele czasu poświęca się na poprawę ich zdrowia.

Analiza literatury naukowej i pedagogicznej na temat wpływu stylu życia na zdrowie dzieci.

Skuteczność wychowania i edukacji dzieci i młodzieży zależy od stanu zdrowia. Zdrowie jest ważnym czynnikiem w sprawności i harmonijnym rozwoju organizmu dziecka.

Wielu filozofów - J. Locke, A. Smith, K. Gelvetsky, M.V. Łomonosow, K. Marks i inni, psychologowie - L.G. Wygotski, W.M. Bekhterev i inni, naukowcy medyczni - N.M. Amosov, V.P. Kaznacheev, I.I. Brekhman i inni, nauczyciele - V.K. Zajcew, Św. Popow, W.W. Kolbanov i inni próbowali i próbują rozwiązać problem zdrowia, kształtowania zdrowego stylu życia dla dzieci. Opracowali i pozostawili po sobie liczne prace dotyczące utrzymania zdrowia, przedłużenia potencjału życiowego i długowieczności.

Ciekawa wypowiedź wybitnego angielskiego filozofa Johna Locke'a, zawarta w traktacie „Myśli o edukacji”: „W zdrowym ciele – zdrowy duch” – to krótki, ale kompletny opis szczęśliwego stanu na tym świecie. Ci, którzy mają jedno i drugie, niewiele mają do życzenia, a ci, którzy są pozbawieni choćby jednego, mogą w niewielkim stopniu zrekompensować wszystko inne. Szczęście lub nieszczęście człowieka to głównie praca jego własnych rąk. Osoba z niezdrowym i słabym ciałem nigdy nie będzie w stanie iść naprzód na tej ścieżce”. Naszym zdaniem trudno się z tym stwierdzeniem nie zgodzić.

Słowami szkockiego myśliciela Adama Smitha: „Życie i zdrowie to główna troska natury wpajana każdemu człowiekowi. Troska o własne zdrowie, o własne dobro, o wszystko, co dotyczy naszego bezpieczeństwa i naszego szczęścia, a także stanowi przedmiot cnoty zwanej roztropnością…””… Nie pozwala nam narażać naszego zdrowia, nasze samopoczucie, nasze dobre imię… „… jednym słowem roztropność, mająca na celu utrzymanie zdrowia, uważana jest za szanowaną jakość. Francuski filozof Claude Helvetius pisał w swoich pismach o pozytywnym wpływie wychowania fizycznego na zdrowie człowieka: „Zadaniem tego rodzaju wychowania jest uczynienie człowieka silniejszym, silniejszym, zdrowszym, a przez to szczęśliwszym, korzystniejszym dla jego Ojczyzny” . „Doskonałość wychowania fizycznego zależy od doskonałości rządu. Dzięki mądrej strukturze państwa starają się kształcić silnych i silnych obywateli. Tacy ludzie będą szczęśliwsi i bardziej zdolni do pełnienia różnych funkcji, do których wzywa ich interes państwa.

Tak więc filozofowie i myśliciele różnych czasów przekonywali, że sam człowiek powinien przede wszystkim dbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i dążyć do jego utrzymania. Od tego zależy ludzkie szczęście. Jak wspomniano wcześniej, problem zdrowia był przedmiotem zainteresowania wielu pedagogów. V.A. Sukhomlinsky argumentował, że „Dbałość o zdrowie dziecka to zestaw norm i zasad sanitarnych i higienicznych… a nie zestaw wymagań dotyczących reżimu, odżywiania, pracy i odpoczynku. To przede wszystkim troska w harmonijnej pełni wszystkich sił fizycznych i duchowych…”

Co to jest „zdrowie”? W 1968 roku Światowa Organizacja Zdrowia przyjęła następujące sformułowanie zdrowia: Zdrowie to zdolność człowieka do wykonywania funkcji biospołecznych w zmieniającym się środowisku, z przeciążeniem i bez strat, pod warunkiem, że nie występują żadne choroby lub defekty. Zdrowie jest fizyczne, psychiczne i moralne. Chociaż definicja ta, podobnie jak wiele proponowanych w różnych źródłach, nie jest bezsprzecznie niewystarczająca do zastosowania w praktyce diagnozowania i pomiaru zdrowia, wydaje nam się, że nie ma jeszcze dokładniejszej.

„Zdrowie to nie wszystko, ale wszystko bez zdrowia jest niczym”. Ta mądrość Sokratesa pomaga lepiej zrozumieć noszenie zdrowia i inne cele ludzkiego życia. Współczesny człowiek potrzebuje w życiu znacznie więcej niż tylko poczucia zdrowia. Jednocześnie zdrowie jest najważniejszym warunkiem i środkiem do realizacji innych celów życiowych. Musisz więc zadbać o swoje zdrowie, zanim je stracisz i stale gromadzić i utrzymywać jego rezerwy. Idea ta jest wyraźnie odzwierciedlona we współczesnej definicji zdrowia podanej przez WHO w 1986 roku: „Zdrowie nie jest celem życia. Ale jest to najważniejszy zasób codziennego życia, pozytywna koncepcja życia, która łączy społeczne, umysłowe i fizyczne możliwości człowieka”. W tej definicji fundamentalnie ważne jest, aby rozumieć zdrowie jako filozofię zdrowego życia, która pozwala skutecznie realizować się w nauczaniu, pracy zawodowej, w różnych formach wypoczynku, relacjach międzyludzkich itp.

Na zdrowie jednostki wpływa wiele czynników. Wśród nich ważne jest podkreślenie czynników, których dana osoba, a zwłaszcza uczeń, nie może bezpośrednio kontrolować. Są to warunki ekonomiczne i społeczne życia w kraju, klimat, sytuacja ekologiczna w regionie. Z drugiej strony istnieje wiele czynników, które mogą być kontrolowane przez szkołę, konkretnego nauczyciela lub ucznia. To środowisko szkolne, a także światopogląd, filozofia życia i sposób życia.

Akademik Yu.P. Lisitsin, mówiąc, że: „Zdrowie człowieka nie można sprowadzić tylko do stwierdzenia braku chorób, złego samopoczucia, dyskomfortu, jest to stan, który pozwala człowiekowi prowadzić nienaturalne życie w jego wolności, w pełni wykonywać funkcje nieodłączne od osoba, przede wszystkim pracująca, aby prowadzić zdrowy tryb życia, to znaczy doświadczać dobrego samopoczucia psychicznego, fizycznego i społecznego”.

Z powyższych definicji wynika zatem, że pojęcie zdrowia odzwierciedla jakość przystosowania się organizmu do warunków środowiskowych i jest wynikiem procesu interakcji człowieka ze środowiskiem; sam stan zdrowia powstaje w wyniku interakcji czynników zewnętrznych (naturalnych i społecznych) i wewnętrznych (płeć, wiek, dziedziczność).

„Zgodnie z wnioskiem ekspertów WHO za rok 2005, jeżeli przyjmiemy poziom zdrowia jako 100%, to stan zdrowia zależy tylko w 10% od działań systemu opieki zdrowotnej, 20% od czynników dziedzicznych, 20% od stanu środowiska. A pozostałe 50% zależy od samej osoby, jej stylu życia, który prowadzi.

Zdrowy styl życia rozumiany jest jako „... typowe formy i metody życia codziennego danej osoby, które wzmacniają i poprawiają zdolności rezerwowe organizmu, zapewniając tym samym pomyślne wypełnianie jej funkcji społecznych i zawodowych, niezależnie od politycznych, ekonomicznych oraz sytuacje społeczno-psychologiczne. I wyraża ukierunkowanie działalności jednostki w kierunku kształtowania, zachowania i wzmacniania zdrowia zarówno indywidualnego, jak i publicznego.

Na podstawie powyższego możemy stwierdzić, jak ważne jest, już od najmłodszych lat, edukowanie dzieci w aktywnym nastawieniu do własnego zdrowia, rozumiejąc, że zdrowie jest największą wartością, jaką obdarza człowieka natura.

Charakterystyka stanu rozwoju kultury fizycznej i sportu w Federacji Rosyjskiej

W ostatnich latach w Rosji zaostrzył się problem ze stanem zdrowia ludności, wzrosła liczba osób zażywających narkotyki, nadużywających alkoholu i uzależnionych od palenia. Głównymi przyczynami, które negatywnie wpływają na stan zdrowia ludności są: obniżenie poziomu życia, pogorszenie warunków nauki, pracy, wypoczynku i stanu środowiska, jakość i struktura żywienia, wzrost nadmiernego obciążenia stresowe, w tym obniżenie poziomu sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego w praktyce wszystkich grup społeczno-demograficznych populacji. Obecnie tylko 8-10% ludności zajmuje się kulturą fizyczną i sportem w kraju, podczas gdy w rozwiniętych gospodarczo krajach świata liczba ta sięga 40-60%. Najpilniejszym i najpilniejszym problemem jest niska sprawność fizyczna i rozwój fizyczny uczniów. Rzeczywista wielkość aktywności fizycznej uczniów i studentów nie zapewnia pełnego rozwoju i wzmocnienia zdrowia młodego pokolenia. Wzrasta liczba uczniów i studentów przypisywanych do specjalnej grupy medycznej ze względów zdrowotnych. W 1999 roku było ich 1.300.000, czyli o 6,5% więcej niż w 1998 roku. Częstość braku aktywności fizycznej wśród uczniów sięga 80%.

W nowych warunkach społeczno-gospodarczych nastąpiły negatywne zmiany w organizacji kultury fizycznej, zdrowia i pracy sportowej w zespołach pracowniczych i produkcyjnych. Wielokrotny wzrost kosztów kultury fizycznej i usług sportowych sprawił, że instytucje kultury fizycznej i sportu, turystyki i rekreacji stały się niedostępne dla wielu milionów pracujących. Od 1991 roku utrzymuje się tendencja do zmniejszania sieci placówek zdrowia i fitness oraz obiektów sportowych. W 1999 r. ich liczba zmniejszyła się o 22% w porównaniu z 1991 r. i wyniosła ok. 195 tys. przy jednorazowej przepustowości ok. 5 mln osób, czyli tylko 17% normy bezpieczeństwa. Pod pretekstem niecelowości ekonomicznej przedsiębiorstwa i organizacje odmawiają utrzymywania obiektów sportowych i rekreacyjnych, zamykania, sprzedawania, przekazywania innym właścicielom lub wykorzystywania do innych celów.

Lekcje wychowania fizycznego w szkole są często postrzegane jako coś drugorzędnego, mające znaczenie podrzędne w stosunku do takich rzeczy jak matematyka, fizyka, literatura itp. Ulegając postawie nauczycieli przedmiotu do lekcji wychowania fizycznego, który ukształtował się w środowisko jako coś opcjonalnego, uczniowie często je zaniedbują. Tak, a rodzice czasami, nie mając wystarczająco poważnych powodów, próbują uwolnić swoje dziecko od lekcji wychowania fizycznego. Nadszedł jednak czas, aby przemyśleć rolę tych lekcji nie tylko w rozwoju fizycznym, ale i umysłowym uczniów.

Powszechnie przyjęta idea, że ​​kultura fizyczna powinna być ukierunkowana przede wszystkim na rozwijanie cech fizycznych uczniów (siła, szybkość, wytrzymałość, umiejętność skakania itp.) oraz osiągnięcie efektu prozdrowotnego w dużej mierze zubaża samą treść tego pojęcie. Jednocześnie szereg elementów schodzi na dalszy plan, bez których prawdziwa kultura wychowania fizycznego jest niemożliwa.

Obejmują one:

• edukacja estetycznego stosunku do kultury fizycznej,
• znajomość i przestrzeganie zasad higieny,
• umiejętność kontrolowania swojego stanu fizjologicznego,
• posiadanie technik i metod rekuperacji,
• potrzeba poprawy swojego stanu zdrowia, a co za tym idzie obecność zainteresowania i chęci do samodzielnego wysiłku fizycznego.

Wśród tych elementów chciałbym szczególnie podkreślić kulturę wykonywania ruchów i opanowania wszelkich nowych czynności ruchowych. Kształtowanie i rozwój mechanizmów psychologicznych tego komponentu powinno być jednym z głównych zadań psychologicznych i pedagogicznych wychowania fizycznego w szkole.

W warunkach współczesnego świata, wraz z pojawieniem się urządzeń ułatwiających aktywność zawodową (komputer, sprzęt techniczny), aktywność ruchowa ludzi gwałtownie spadła w porównaniu z poprzednimi dziesięcioleciami. To ostatecznie prowadzi do zmniejszenia zdolności funkcjonalnych osoby, a także do różnego rodzaju chorób. Dziś praca czysto fizyczna nie odgrywa znaczącej roli, zastępuje ją praca umysłowa. Praca intelektualna znacznie zmniejsza zdolność organizmu do pracy.

Trafność problemu ukierunkowania całego systemu oświaty na edukację i wychowanie prozdrowotne.

We współczesnym systemie edukacji rosyjskiej jest wiele problemów. Jednym z priorytetów jest ukierunkowanie całego systemu oświaty na edukację i wychowanie prozdrowotne. Problem ten ma zarówno strategiczne znaczenie dla rozwoju edukacji w Rosji w dającej się przewidzieć przyszłości, jak i duże znaczenie dzisiaj. Kraj przechodzi trudny czas zmian we wszystkich sferach życia. Zmiany dotknęły także system edukacji: nowe typy szkół, nowe paradygmaty, nowe technologie. Zmiany w społeczeństwie znajdują odzwierciedlenie w zmianie zapotrzebowania na edukację młodego pokolenia. Kraj potrzebuje aktywnych postaci, twórców, którzy mogą wziąć odpowiedzialność za własne życie. Doprowadziło to do pojawienia się rozwijającej się edukacji w szkole, zorientowanej na osobowość, zróżnicowanej edukacji.

Potrzeby społeczeństwa Osobowość- harmonijnie rozwinięta, kreatywna, aktywna, rozumiejąca swój cel w życiu, potrafiąca kierować własnym losem, zdrowa fizycznie i moralnie. Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie jedynie brak choroby czy ułomności.

Różne badania lekarzy, fizjologów, psychologów i higienistek pokazują, że już w pierwszej klasie 15% dzieci ma przewlekłe patologie, ponad 50% - pewne odchylenia zdrowia fizycznego, 18-20% - zaburzenia psychiczne na granicy. U 20-60% dzieci w wieku szkolnym wykryto wysoki poziom naruszenia układów adaptacyjnych organizmu, układ odpornościowy w 70-80% przypadków działa w trybie przepięciowym. W latach nauki liczba zdrowych dzieci w wieku szkolnym jeszcze bardziej spada.

Stały spadek poziomu zdrowia dzieci wynika oczywiście z wpływu na rosnący organizm wielu czynników społecznych, ekonomicznych, biologicznych:

• pogorszenie jakości życia;
• ciężkie warunki środowiskowe;
• niekorzystna pozycja społeczna wielu dzieci;
• niewystarczające finansowanie edukacji publicznej, opieki zdrowotnej, programów socjalnych.

Jednak zaistniała sytuacja jest również wynikiem nierozwiązanych problemów pedagogiczno-medycznych i profilaktycznych w zakresie zachowania i wzmocnienia zdrowia uczniów.

W celach terapeutycznych, profilaktycznych i edukacyjnych chore dzieci potrzebują aktywności fizycznej, aby zachować i wzmocnić swoje zdrowie, zaburzone przebytymi chorobami. Tacy uczniowie należący do specjalnej grupy medycznej powinni być zaangażowani w wychowanie fizyczne według programów dostosowanych do różnych rodzajów chorób.

Jednocześnie pedagogiczne rozumienie problemu kultury fizycznej uczniów ze złym stanem zdrowia pozwoliło zidentyfikować szereg sprzeczności, których rozwiązanie przyczyni się do zwiększenia efektywności rozwoju adaptacyjnej kultury fizycznej:

• między pragnieniem uczniów kultury fizycznej a niemożliwością jej realizacji bez wystarczającego zasobu wiedzy i doświadczenia;
• między potrzebą rozwijania adaptacyjnej kultury fizycznej uczniów a brakiem celowej pracy nauczyciela w tym kierunku;
• pomiędzy obiektywną potrzebą rozwoju kultury fizycznej uczniów a niewystarczającym wprowadzeniem sposobów jej rozwoju w naukach pedagogicznych.

Zdrowie, jako najważniejsza wartość człowieka i społeczeństwa, należy do kategorii priorytetów państwa, dlatego proces jego utrwalania i wzmacniania jest przedmiotem poważnej troski nie tylko pracowników medycznych, ale także nauczycieli, psychologów i rodziców. Zdrowie człowieka, a także problemy zachowania zdrowia zawsze były aktualne, aw XXI wieku kwestie te wysuwają się na pierwszy plan.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zdrowie w następujący sposób: „Zdrowie to całkowity dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, a nie tylko brak choroby, tj. to fizyczna, społeczna, psychiczna harmonia człowieka, przyjazne relacje z ludźmi, przyrodą i samym sobą.
Obecnie istnieje tendencja do pogarszania się stanu zdrowia i sprawności fizycznej ludności. Jest to szczególnie widoczne wśród dzieci, młodzieży i młodzieży. Według Ministerstwa Zdrowia i Rozwoju Społecznego Rosji tylko 14% uczniów szkół średnich można uznać za całkowicie zdrowych.

Wyniki ogólnorosyjskiego badania klinicznego dzieci w 2002 roku potwierdziły trendy w stanie zdrowia dzieci, które ukształtowały się w ciągu ostatnich dziesięciu lat: spadek odsetka zdrowych dzieci (z 45,5% do 33,89%), z jednoczesne podwojenie odsetka dzieci z przewlekłą patologią i niepełnosprawnością. Jeśli przejdziemy do wyników badania ambulatoryjnego populacji dzieci w regionie Twer, wyniki będą następujące: w okresie od 0 do 18 lat u 61,3% zdiagnozowano patologię, z czego 56,3% w okres wieku od 0 do 6 lat, od 7 do 18 lat - 63,2%.

Istotny wzrost częstości występowania wszystkich klas schorzeń następuje w okresie od 7 do 17 lat, czyli w okresie kształcenia na poziomie ogólnokształcącym.

Czynnikami ryzyka w środowisku szkolnym są:

1. Intensyfikacja procesu uczenia się i przeciążenie nauką
2. Stres w wyniku przeciążenia.
3. Obniżenie wieku szkoły podstawowej.
4. Hipodynamiczny charakter uczenia się.

Z powyższego wynika, że ​​państwo troszczy się o rozwój kultury fizycznej i zdrowie ludności, a zwłaszcza dzieci. Znalazło to odzwierciedlenie w dokumentach stanowych (Narodowa Doktryna Edukacji, federalne, regionalne i miejskie programy rozwoju edukacji).

Rozwój szkoły podąża ścieżką intensyfikacji, zwiększając obciążenie fizyczne i psychiczne dziecka. Już dziś możemy śmiało mówić o zbliżającej się globalnej katastrofie współczesnej cywilizacji. Wynika to nie tylko z problemów zdrowotnych w szkole, ale także z nadejścia ery ogólnego rozwoju sektora high-tech (komputery, internet, telefony komórkowe). W rzeczywistości my i nasze dzieci żyjemy w różnych epokach. Nastąpiła kolejna naukowa i technologiczna rewolucja. Przyszłość już nadeszła, stała się naszą teraźniejszością. Od nas zależy, czy możemy stworzyć podstawy kultury fizycznej dla naszych dzieci, czy nie. Oczywiście możliwe są również zastrzeżenia do tego, że nowoczesne technologie diagnostyczne i medyczne są w stanie zapewnić zdrowie konkretnej osoby, a w efekcie zdrowie narodu. Ale przy całym uzbrojeniu współczesnej medycyny i profilaktyki nie gwarantuje zdrowia przyszłych pokoleń. W związku z tym nowoczesna edukacja (przede wszystkim wychowanie fizyczne) staje przed zadaniem nauczenia dziecka przestrzegania zasad zdrowego stylu życia, zapewnienia kultury jego zdrowia.

Co zawiera pojęcie „zdrowego stylu życia” (HLS)? W encyklopedii medycznej zdrowy styl życia opisany jest następująco – jest to styl życia racjonalny, którego integralną cechą jest energiczne działanie na rzecz utrzymania i poprawy zdrowia, styl życia, który przyczynia się do zdrowia publicznego i indywidualnego, jest podstawą profilaktyki oraz jej tworzenie jest najważniejszym zadaniem polityki społecznej państwa w zakresie ochrony i promocji zdrowia ludzi.
Ponieważ uczeń spędza większość czasu na jawie w placówce edukacyjnej, istnieje pilna potrzeba rozwiązania problemu zdrowotnego danej szkoły. Problem ten rozwiązuje się poprzez systemowe zastosowanie w procesie edukacyjnym.

Technologie edukacyjne oszczędzające zdrowie (HEET) to technologie, których wykorzystanie w procesie edukacyjnym sprzyja zdrowiu uczniów.

Według Instytutu Fizjologii Rozwoju Rosyjskiej Akademii Edukacji szkolne środowisko edukacyjne generuje czynniki ryzyka zaburzeń zdrowia, które odpowiadają za 20-40% negatywnych wpływów pogarszających stan zdrowia dzieci w wieku szkolnym. Czynniki te obejmują:

• intensyfikacja procesu edukacyjnego;
• brak systematycznej edukacji w zakresie kształtowania wartości zdrowego stylu życia;
• niewystarczające zaangażowanie rodziców w proces kształtowania zdrowego stylu życia;
• hipodynamia;

Przyjrzyjmy się bliżej każdemu z tych czynników.

1. Brak aktywności fizycznej.

Główna przyczyna pogorszenia stanu zdrowia występuje na tle niskiej aktywności fizycznej zarówno dzieci, jak i dorosłych. Brak aktywności fizycznej wśród dzieci i dorosłych w Rosji osiągnął 80%. Ten czynnik, obok palenia tytoniu, alkoholizmu i narkomanii, wskazuje na niski poziom kultury. Czynniki te w swojej sumie są typowe dla ludności krajów „trzeciego” świata. Celem PRT jest więc kształcenie i stwarzanie warunków do komfortu fizycznego, psychicznego, społecznego i duchowego, czyli w istocie kreowanie całej osobowości. Współczesne dzieci właściwie nie mają już alternatywy, gdzie i jak spędzać wolny czas, ponieważ pokusy otaczającego ich świata są bardzo silne. Zastępują ruch i zabawy na świeżym powietrzu spędzaniem wielu godzin przy komputerze czy oglądaniu telewizji, co stanowi realne zagrożenie dla organizmu, gdyż brak aktywności fizycznej to nie tylko brak ruchu, to choroba, której definicja brzmi: „zmniejszająca obciążenie mięśni i ograniczenie ogólnej aktywności ruchowej organizmu” .

Hipodynamia przyczynia się do choroby dzieci z otyłością. Tak więc, według większości badaczy, 70% dzieci cierpi z powodu konsekwencji braku aktywności fizycznej, 30-40% ma nadwagę. U takich dzieci częściej odnotowuje się urazy, częstość występowania ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych jest 3-5 razy wyższa, 43% ma krótkowzroczność, 24% ma wzrost ciśnienia krwi itp.

Dzieci spędzają większość czasu w pozycji statycznej, co zwiększa obciążenie niektórych grup mięśni i powoduje ich zmęczenie. W związku z tym zmniejsza się siła i wydajność mięśni szkieletowych, co pociąga za sobą naruszenie postawy, skrzywienie kręgosłupa, płaskostopie, opóźnienie w rozwoju związanym z wiekiem, szybkością, zwinnością, koordynacją ruchów, wytrzymałością, elastycznością i siłą. W przypadku tych naruszeń bardzo często używa się terminu „choroby szkolne”.

Wysyłając dziecko do szkoły pozbawiamy go aktywnego trybu życia, którego potrzebuje ze względu na cechy wieku. W szkole podstawowej deficyt aktywności fizycznej wynosi 35-40%, w liceum odsetek ten rośnie już do 75-85%. Lekcje wychowania fizycznego tylko w niewielkim stopniu – o 10 – 18% – rekompensują brak ruchu, który wyraźnie nie wystarcza. Dlatego ministerstwo zaplanowało wprowadzenie obowiązkowej trzeciej godziny wychowania fizycznego w 2010 roku. Ale nawet wprowadzenie tych trzech lekcji nie może pokryć braku aktywności fizycznej wśród uczniów. W związku z tym należy mówić o dodatkowej edukacji - szkołach i sekcjach sportowych.

Niestety nieczęsto widzimy zainteresowanie rodziców rozwiązaniem problemu braku aktywności fizycznej, rozwojem kultury fizycznej dziecka. Rodzice nie wykorzystują rezerw i możliwości wychowawczych rodziny, sami prowadzą niezdrowy tryb życia: nie uprawiają sportu, mają złe nawyki (palenie, picie alkoholu itp.). Można zatem stwierdzić, że bez aktywnego udziału rodziców, pokazujących „żywy przykład”, problematyczne jest wychowanie w dziecku potrzeby uprawiania wychowania fizycznego tylko siłami szkoły.

Coraz więcej czasu poświęca się także szkoleniom kadry dydaktycznej szkoły, które są przygotowywane z uwzględnieniem zastosowania TEP. Dotyczy to zwłaszcza nauczycieli szkół podstawowych. W trakcie lekcji muszą w swoim programie nauczania uwzględnić protokoły budowania zajęć wychowania fizycznego. Wiele szkół wprowadza również dodatkowe „Lekcje BHP”. Wprowadzenie tych lekcji ma pozytywny wpływ, np. odsetek dzieci, które są zainteresowane zdrowym stylem życia i chcą otrzymywać informacje na jego temat, wzrósł z 60% w klasie 1 do 88% w klasie 3.

2. Intensyfikacja procesu edukacyjnego.

Intensyfikacja procesu edukacyjnego przebiega na różne sposoby.

Po pierwsze, jest to wzrost liczby lekcji stacjonarnych i indywidualnych. Powszechnie przyjętą normą staje się przebywanie uczniów w murach szkoły do ​​15-16 godzin. W rzeczywistości zastępuje to znormalizowany 6-godzinny dzień pracy osoby dorosłej. Ten sam czynnik prowadzi do tego, że dziecko nie ma czasu na spędzanie czasu na świeżym powietrzu, ponieważ po powrocie ze szkoły jest zmuszane do ponownego siadania na lekcjach. Ten sam czynnik prowadzi w konsekwencji do hipodynamii.

Drugą możliwością zintensyfikowania procesu edukacyjnego jest zmniejszenie liczby godzin przy zachowaniu lub zwiększeniu ilości materiału. Tak gwałtowna redukcja liczby godzin nieuchronnie musiała prowadzić do zwiększenia odrabiania prac domowych i intensyfikacji procesu edukacyjnego.
Efektem nasilenia procesu edukacyjnego jest pojawienie się u ucznia stanów zmęczenia, znużenia, przepracowania. Wszystkie te czynniki są przyczyną chorób przewlekłych u dzieci, rozwoju zaburzeń nerwowych, psychosomatycznych i innych.

Rozwiązaniem tego problemu jest organizacja procesu edukacyjnego przez nauczyciela, znajomość fizjologicznych podstaw percepcji i myślenia dziecka, umiejętność prawidłowego rozmieszczenia materiału edukacyjnego lekcji.

Ale rozwiązywanie problemu intensyfikacji procesu edukacyjnego to nie tylko zadanie szkoły. Na barkach rodziców spoczywa wielka odpowiedzialność. Muszą nauczyć swoje dziecko, jak właściwie wykorzystywać czas wolny, a także jak układać codzienną rutynę. Po powrocie ze szkoły dziecko powinno zaangażować się w aktywność fizyczną. W tym celu odpowiednie są również zajęcia w szkołach sportowych i wizyty w sekcjach sportowych. Zmiana aktywności z umysłowej na fizyczną i odwrotnie wynika z zasad higieny psychicznej. Aktywność fizyczna zapewnia przepływ krwi, aktywność na świeżym powietrzu nasyca krew tlenem. Wszystko to zapewnia skuteczność dalszej aktywności umysłowej. Kwestia hipodynamii również zostaje natychmiast usunięta.

3. Brak systematycznej edukacji w zakresie kształtowania wartości zdrowego stylu życia.

W kraju nie ma spójnego i ciągłego systemu „edukacji zdrowotnej” i jej zachowania. Informacje, które człowiek otrzymuje przez całe życie, są fragmentaryczne. Źródłem takich informacji są rodzice, nauczyciele szkolni, rozmowy filisterskie, artykuły w Internecie i czasopismach. Wiedza uzyskana z tych źródeł jest doraźna i często bardzo sprzeczna. Konsekwencją tych problemów jest wprowadzenie CAT do procesu edukacyjnego na wszystkich etapach edukacji (od placówek przedszkolnych po uczelnie).

Nauczyciel ma jasne i konkretne zadanie - kształtować zainteresowanie ucznia problematyką jego zdrowia i oszczędności. W wyniku pomyślnego rozwiązania tego problemu dziecko będzie miało możliwość wyboru sposobu spędzania wolnego czasu – przy komputerze czy grając w piłkę nożną, hokejową itp. Oznacza to, że będzie kształtować skłonności osobowościowe i auto- świadomość.

Wnioski.

Zbadaliśmy główne problemy i sposoby ich rozwiązania. W nowoczesnym kształceniu kadry pedagogicznej szkół i placówek przedszkolnych coraz więcej uwagi poświęca się problematyce zdrowia i ochrony zdrowia dzieci w wieku szkolnym. Z drugiej strony troska państwa o zdrowie dzieci napotyka przeszkody w tych samych instytucjach edukacyjnych.

Jak już wspomniano, wprowadzenie dodatkowej lekcji wychowania fizycznego poprawia ogólną tendencję do poprawy stanu zdrowia uczniów, ale nie może pokryć całego deficytu ruchu dzieci. Dlatego wielu uczniów jest zaangażowanych w sekcje i szkoły sportowe. Tu pojawia się problem łączenia formacji ogólnych i dodatkowych. Po pierwsze, jest to inny problem z nastawieniem nauczycieli do takich dzieci. Zamiast wszelkimi możliwymi sposobami stymulować i wspierać dzieci uprawiające sport, często jest to postawa krytyczna wobec nich. Nie mam na myśli tej kadry pedagogicznej, która obecnie kształci się w TEP, ale kontyngent nauczycieli, którzy po prostu nie stosują TOT w swojej praktyce pedagogicznej.

Z drugiej strony, kolejnym czynnikiem, który nie daje dzieciom możliwości uczęszczania do szkół i sekcji sportowych, a co za tym idzie rekompensuje brak aktywności fizycznej, jest intensyfikacja procesu edukacyjnego. Niemal absolutną normą stało się wprowadzanie lekcji indywidualnych z nauczycielami oraz tzw. zajęć fakultatywnych po głównych lekcjach edukacyjnych. Sytuację pogarsza również fakt, że rodzice obciążają swoje dzieci zajęciami z korepetytorami. W efekcie dzień szkolny licealisty kończy się często o godzinie 17-18. Z jednej strony jest to naruszenie wszelkich możliwych norm (sanitarnych itp.), z drugiej zaś pojawia się pytanie o jakość wiedzy zdobywanej w szkole, jeśli stale wymagane są dodatkowe zajęcia i wychowawcy. Ale to pytanie nie jest tematem tego postu.

W związku z wydłużeniem dnia szkolnego ucznia pojawia się pytanie o możliwość odwiedzania sekcji i szkół sportowych. Ponieważ dokształcanie, zgodnie z normami, powinno kończyć się nie później niż o godzinie 20:00, dziecko po prostu nie ma czasu na uczęszczanie na takie zajęcia.

Skoro edukacja podstawowa i dokształcanie mają na celu rozwój dziecka, a ponadto są wszechstronne, czyli dążą do tego samego celu, warto szukać kompromisów, a nie budować przeszkód. Tak, dodatkowa edukacja nie jest bynajmniej obowiązkowa dla wszystkich dzieci, ale należy zachęcać i stymulować dzieci do uprawiania sportu w każdy możliwy sposób. To oni w przyszłości staną się zdrową pulą genową narodu.

Wprowadzenie dodatkowej lekcji wychowania fizycznego dotyczy również działań, które korelują ze stosowaniem OST.

Innym z tych trendów jest ponowne wprowadzenie kapitulacji. We współczesnych szkołach dostarczanie standardów TRP dzieli się na 5 etapów:

• Etap 1 - Standardy TRP dla dzieci w wieku 6-8 lat
• Etap 2 - Standardy TRP dla dzieci w wieku 9-10 lat
• Etap 3 - Standardy TRP dla uczniów w wieku 11-12 lat
• Etap 4 - Standardy TRP dla uczniów w wieku 13-15 lat
• Etap 5 - Standardy TRP dla uczniów w wieku 16-17 lat.

Trzeba też powiedzieć o ożywieniu zawodów sportowych wśród młodzieży szkolnej – są to mistrzostwa powiatów, mistrzostwa miasta i zawody sportowe uczniów.

Coraz większą popularnością cieszą się projekty o znaczeniu federalnym, takie jak Narciarski Tor Rosji i Krzyż Narodów. Również w szczególności w Twerze 9 maja odbywa się tradycyjny wyścig sztafetowy poświęcony Dniu Zwycięstwa, w którym biorą udział wszystkie szkoły miasta.

Wszystko to odnosi się do tych działań, które przyczyniają się do zaangażowania uczniów w zdrowy tryb życia.

Ale są też pewne problemy w szkołach dotyczące metod nauczania wychowania fizycznego. W świetle najnowszych trendów w nauczaniu możliwe stało się włączenie do procesu edukacyjnego elementów Pilates i fitnessu. Ale jest jedno duże ALE. Uczniowie spędzają cały dzień szkolny w zamkniętych pomieszczeniach, a lekcje wychowania fizycznego są w zasadzie jedyną okazją do przebywania dziecka na świeżym powietrzu. Dlatego należy wykorzystać każdą okazję do prowadzenia zajęć poza salami gimnastycznymi. Konieczne jest również rozwijanie rodzimych rosyjskich sportów - narciarstwa, hokeja. Nie oznacza to, że powinniśmy zapominać o nowych trendach we współczesnej edukacji fizyki, ale też nie powinniśmy całkowicie porzucać starych. Niestety, wprowadzenie wychowania fizycznego z użyciem nart zimą często ma charakter wyłącznie materialny. Wiele szkół po prostu nie jest wyposażonych w niezbędny sprzęt. Rozwiązanie tego problemu powinno znaleźć odpowiedź w administracji szkolnej i zarządzaniu oświatą.

Jeśli z powyższego wyciągniemy wnioski, to współczesne szkoły stwarzają dogodne warunki do rozwiązywania problemów ochrony zdrowia młodego pokolenia. Warunki te obejmują szkolenie kadry pedagogicznej oraz wprowadzenie dodatkowych lekcji wychowania fizycznego. Często nauczyciele zarówno ze szkół ogólnokształcących, jak i sportowych organizują spotkania rodziców z nauczycielami, na których poruszane są kwestie zdrowia ich dzieci. W ten sposób realizowana jest również funkcja edukacyjna. Ponieważ bez względu na to, jak bardzo staramy się zaszczepić dziecku podstawy zdrowego stylu życia i zachowania zdrowia, żywy przykład i środowisko, w którym się znajduje, mają fundamentalną rolę w wychowaniu dziecka. Jeśli rodzice nie położyli w dziecku podstaw zdrowego stylu życia od najmłodszych lat, nauczycielom placówek oświatowych będzie znacznie trudniej zaszczepić dziecku te cechy.

Wszyscy widzieli problem.

Temat zdrowia młodego pokolenia jest w ostatnich latach coraz aktywniej podejmowany. Na przykład w lutym ubiegłego roku odbyło się kolegium Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej, na którym analizowano działalność instytucji edukacyjnych na rzecz zachowania i poprawy zdrowia uczniów. A w październiku 2010 roku odbyło się międzynarodowe sympozjum, które jeszcze szerzej postawiło pytanie: co może i powinno zrobić edukacja w Europie dla harmonijnego rozwoju młodego pokolenia.

Oba wydarzenia podkreśliły powagę i pilność problemu. Według danych przedstawionych na posiedzeniu zarządu ponad połowa z 13,4 miliona uczniów, 53 procent, ma zły stan zdrowia; dwie trzecie dzieci w wieku 14 lat cierpi na choroby przewlekłe, a tylko 10% absolwentów szkół ogólnokształcących można zaliczyć do osób zdrowych. Pogarszają się wskaźniki rozwoju fizycznego dzieci. Około 10 procent dzieci w wieku szkolnym ma obniżone cechy antropometryczne. Około 7 procent to osoby otyłe, czyli niedożywione i prowadzące siedzący tryb życia. Jeśli chodzi o ostatnią liczbę, warto zrobić zastrzeżenie: w Europie ten sam wskaźnik wygląda znacznie gorzej. Spośród 77 milionów dzieci żyjących w UE 14 milionów ma nadwagę. Jednak wszystkie inne dane dotyczące Rosji nie mogą nie wywołać niepokoju. Zwłaszcza jeśli chodzi o młodzież.

Część z nich przed ukończeniem czternastego roku życia znajduje się już w przychodni z chorobami o znaczeniu społecznym: kiłą, nadużywaniem narkotyków i substancji. Zarejestrowano przypadki zakażenia wirusem HIV. Wzrasta wskaźnik alkoholizmu wśród nastolatków.

Niezadowolony z wyników i badań lekarskich poborowych. Młodzi ludzie są słabo przygotowani fizycznie, wielu ma złe nawyki. Ale muszą bronić ojczyzny, pracować w produkcji, dbać o coraz starsze pokolenie. W związku z tym niektórzy eksperci przypominają kompleks TRP opracowany w Związku Radzieckim i proponują opracowanie podobnego, ale biorąc pod uwagę obecny stan zdrowia nastolatków i młodych ludzi.

Podejmowanie decyzji

Na najwyższym poziomie podjęto próbę normalizacji sytuacji ze zdrowiem dzieci, młodzieży i młodzieży. W 2005 r. rząd Federacji Rosyjskiej przyjął Koncepcję ochrony dzieci w Rosji do 2010 r., w której problem rozwoju zdrowego młodego pokolenia został wyróżniony jako niezależny i priorytetowy obszar polityki państwa. Ale z jakiegoś powodu jego rozwiązanie powierzono tylko medycynie. Pominięto edukację, mimo że aż 70 procent czasu dzieci spędzają w szkole. Tak, a medycyna zmaga się głównie z konsekwencjami, a nie przyczynami.

W 2010 roku prezydent Dmitrij Miedwiediew poświęcił młodszemu pokoleniu większość swojego dorocznego orędzia do Zgromadzenia Federalnego Federacji Rosyjskiej. „Dzisiaj, w pierwszej klasie szkoły, prawie jedna trzecia dzieci ma problemy zdrowotne” – powiedział. - Jeszcze bardziej przygnębiające wskaźniki są zwykle diagnozowane u nastolatków. Dwie trzecie z nich ma odchylenia zdrowotne”. Głowa państwa poleciła przeprowadzić pogłębione badania lekarskie dzieci i młodzieży od 2011 roku. Powiedział, że szczególną uwagę należy zwrócić na szczepienia, dostęp do wysokiej jakości leków dla dzieci i młodzieży oraz wczesną diagnostykę gruźlicy, raka i innych groźnych chorób. Prezes zaznaczył, że na te cele również należy przeznaczyć niezbędne środki. Ponadto prezydent postawił za zadanie przeprowadzenie modernizacji technologicznej przychodni i szpitali dziecięcych oraz podnoszenie kwalifikacji ich pracowników. Co najmniej 25 proc. środków przeznaczonych na modernizację służby zdrowia powinno trafić na rozwój medycyny dziecięcej. To duża kwota. W praktyce może osiągnąć nawet 100 miliardów rubli w ciągu dwóch lat.

Sektor edukacji musi również przyczyniać się do walki z chorobami. Zwrócono na to uwagę nieco wcześniej – przy formułowaniu ogólnopolskiej inicjatywy edukacyjnej „Nasza Nowa Szkoła”.

Wczesna diagnoza może z góry określić przebieg choroby, a czasem przezwyciężyć ją w okresie niemowlęcym. Ale ponieważ stan zdrowia dzieci w wieku szkolnym nie poprawia się z roku na rok, pojawiają się pytania: dlaczego ustalone choroby nie są leczone, a czasami postępują? jak ocalić cenny dar natury?

Jeśli wykluczymy problemy rodzinne z pola widzenia, poszukiwanie odpowiedzi prowadzi przede wszystkim do szkoły, bo młodzi ludzie przychodzą do szkół średnich i wyższych z „bukietem” patologii zapracowanych na swoich biurkach. Przede wszystkim są to choroby układu pokarmowego, kręgosłupa, oddychania, choroby oczu. I wszyscy otrzymali już uporczywy przydomek „szkoła”, ponieważ w większości przypadków zostali nabyci w instytucjach edukacyjnych.

Nie doceniono siły negatywnych czynników

Powszechnie wiadomo, że na zdrowie (fizyczne, psychiczne, moralne i intelektualne) wpływa cały kompleks czynników społeczno-ekonomicznych, środowiskowych i duchowych społeczeństwa. Ale choroby szkolne mają swoje własne powody. Należą do nich niezgodna z naturą dziecka organizacja procesu edukacyjnego i zajęć pozalekcyjnych, niespójność metod nauczania z wiekiem i cechami funkcjonalnymi dzieci, stresująca taktyka oddziaływań pedagogicznych oraz duże obciążenie informacyjne uczniów, m.in. za którym pozostaje edukacja moralna.

Z roku na rok dzieci otrzymują coraz więcej wiedzy. Aby poznać i przeanalizować ogromną ilość informacji, dziecko musi uczęszczać na zajęcia dodatkowe i fakultatywne, przygotowywać się do sprawozdań, konferencji, robić badania itp., a w efekcie coraz częściej siadać przy stole, najczęściej wyposażonym z komputerem. W elitarnych placówkach edukacyjnych z dogłębną nauką przedmiotów (w tym prac domowych) dzieci spędzają na zajęciach do dziesięciu godzin dziennie. Ciągły wzrost intensywności aktywności edukacyjnej, siedzący tryb życia powodują stres i nerwicę. Badacz AA Korobeinikov twierdzi, że od 60 do 80 procent uczniów w wieku szkolnym jest narażonych na stres.

Niektórzy badacze wątpią również w potrzebę wczesnego rozpoczęcia systematycznej edukacji przedszkolnej. Przedszkola nie przypadkowo zmieniły nazwę. Są to teraz przedszkolne placówki edukacyjne, w których uczą się dzieci. Zwiększa się obciążenie psychiczne dzieci. Czy to dobrze, to kolejne pytanie. Niedocenianie znaczenia aktywności fizycznej prowadzi do wielu chorób.

„W ciągu ostatnich dziesięciu lat ogólna częstość występowania zaburzeń nerwicowych związanych ze stresem i zaburzeniami psychopatycznymi wśród dzieci w wieku od piętnastu do siedemnastu lat wzrosła o prawie 26 proc., a pierwotna o prawie 50. Często samo środowisko szkolne jest szkodliwe dla zdrowie: meble szkolne, oświetlenie pomieszczeń nie odpowiada fizjologii dziecka, nieprzestrzeganie higienicznych trybów pracy na komputerach prowadzi do powstawania zaburzeń neuropsychicznych i chorób oczu. W XXI wieku w wielu szkołach wciąż brakuje toalet… Jest wysoce niedopuszczalne, aby dzieci uczyły się w skrajnie niesprzyjających warunkach sanitarno-epidemiologicznych”. (Dane na początek 2009 r.) Valentina PETRENKO, Przewodnicząca Komitetu Rady Federacji ds. Polityki Społecznej i Zdrowia.

Sympozjum poruszyło kwestię harmonijnego rozwoju osobowości, czyli zrównoważonego zdrowia intelektualnego, fizycznego, duchowego i moralnego dzieci. Lekcje wychowania fizycznego wprowadzają w proces edukacyjny elementy harmonii. Niestety programy, które prowadzą, są przeznaczone dla przeciętnego ucznia. Nie jest możliwe indywidualne podejście do każdego, bo do tego oprócz chęci trzeba mieć zarówno fundusze, jak i specjalistów. Dzieci z niepełnosprawnością ruchową najczęściej siedzą w klasie. Nie lubią lekcji wychowania fizycznego i boleśnie przeżywają rywalizacje zbiorowe, ponieważ rozumieją, że zawodzi swoich kolegów z klasy.

Eksperci twierdzą, że konieczna jest zmiana ogólnego kierunku wychowania fizycznego w szkole podstawowej: aby była prozdrowotna, a treść wychowania fizycznego - skoncentrowana na kształtowaniu świadomego podejścia do regularnych ćwiczeń fizycznych i rozwoju umiejętności higienicznych i fundamenty zdrowego stylu życia. Bardzo dobrze, jeśli dzieci będą pływać. Ale w Rosji tylko 2% szkół ma baseny. Nawet siłownie nie są w każdej szkole. Zadaniem jest stworzenie takich warunków, aby dziecko miało chęć do uprawiania kultury fizycznej, sportu, aby rozumiało przydatność ruchu dla swojego zdrowia.

Każdy powinien słuchać Sokratesa

Niestety z różnych powodów współcześni rodzice są słabo zorientowani w organizacji procesu wychowawczego i działań prozdrowotnych iw większości nie mają wpływu na ich organizację. Na wspomnianym międzynarodowym sympozjum jeden z naukowców gorzko zauważył: „Kiedy pytamy rodziców, co jest dla Ciebie ważniejsze – zdrowie dziecka czy sukces, wybierają to drugie”. Mamy i tatusiowie absolwentów (87 proc.) uważają, że głównym zadaniem szkoły jest zapewnienie dobrej edukacji. Mądra myśl starożytnego greckiego filozofa Sokratesa – zdrowie to nie wszystko, ale bez zdrowia wszystko jest niczym – nie jest jeszcze dostatecznie zrozumiana w naszym społeczeństwie.

Nie można powiedzieć o dyrektorach szkół i nauczycielach, że mają oni możliwość i potrafią tak budować proces edukacyjny i lekcje, aby poszerzały się możliwości poszukiwawczo-ruchowe i czuciowo-emocjonalne każdego ucznia, a dziecko przeżywało tylko pozytywne emocje . W szkole dominuje autorytarny styl komunikacji. Ponadto dzieci mogą być poniżane i znieważane. Ignorant, klutz, krowa - to chyba najbardziej nieszkodliwe definicje, którymi nauczyciele nagradzają swoje zwierzęta. Oczywiście nie ze złośliwości. AA Korobeinikov przekonuje, że pod względem stopnia napięcia obciążenie nauczyciela jest większe niż kierownika i bankiera, dyrektora generalnego i prezesa stowarzyszenia. W rezultacie wielu nauczycieli doświadcza chronicznego zmęczenia fizycznego i emocjonalnego. Zmniejsza się entuzjazm do pracy, wzrasta wrażliwość na krytykę, pojawia się napięcie w komunikacji z kolegami i rodzicami. Dostępne również dla studentów. To syndrom wypalenia, reakcja na stres. I pokazuje, że dorośli również potrzebują wsparcia psychologicznego. W naszym kraju są sprawdzone w gorących miejscach dobre techniki, które pomagają pozbyć się stresu. Ale rosyjscy nauczyciele jeszcze ich nie posiadają. Ale ogólnie kwestia stanu zdrowia nauczycieli była mało zbadana, dlatego nie wiadomo, co i jak ich leczyć.

W społeczeństwie zachodnim powstał system odrzucania wszystkiego, co nazywamy „niezdrowym stylem życia”. Palenie, spożywanie alkoholu, otyłość i po prostu nieodpowiedni wygląd traktowane są tam jako wady i wywołują negatywną reakcję pracodawców. Nie dopuszcza się również uzależnienia od piwa. Nasza opinia publiczna jest obojętna wobec nauczycieli o złych nawykach, z nielicznymi wyjątkami, chociaż każdy wie, że zachowanie nauczyciela jest przykładem dla ucznia. Wyobraź sobie, że pierwszoklasista, dla którego nauczyciel jest uosobieniem wszystkiego, co nowe, miłe, ciekawe, zobaczył, że nauczyciel pali… Żadne opowieści o szkodliwości złych nawyków i zaletach zdrowego stylu życia nie pomogą później. Nauczyciel, jak zresztą każdy człowiek, powinien mieć odpowiedzialne podejście do swojego zdrowia. I w tym celu konieczne jest opracowanie specjalistycznych programów. Tak więc przynajmniej kierownik katedry teorii i praktyki działalności kierowniczej w edukacji Akademii zaawansowanych szkoleń i przekwalifikowania zawodowego pedagogów A.B. Bakuradze.

Naukowcy proponują również opracowanie przepisów dotyczących edukacji i pracy, które regulują obciążenie pracą uczniów i studentów.

Od zrozumienia do spójnej polityki

Dziś w społeczeństwie rosyjskim panuje zrozumienie, że nadszedł czas, aby powiedzieć „nie!” chorobom szkolnym dzieci i młodzieży. A to trzeba zrobić na poziomie polityki państwa, formułując odpowiednie artykuły w ustawie, wspierając je określonymi kwotami w budżecie i ustalając, kto za co odpowiada. Ale praktyczne kroki do tego nie wystarczą. Czasami nawet bieżące sprawy są spowolnione. Tak więc uczestnicy I Forum Dyrektorów Średnich Specjalistycznych Placówek Edukacyjnych, podległych Ministerstwu Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej, powiedzieli, że łatwiej jest polecieć w kosmos niż uczelni, aby uzyskać licencję na prowadzenie centrum medycznego . Była to jednocześnie kwestia czysto organizacyjnej strony sprawy, niezależnej od instytucji edukacyjnych.

W Rosji istnieją szkoły i uczelnie, które pracują nad technologiami oszczędzającymi zdrowie i osiągają dobre wyniki zarówno w duchowym, moralnym, jak i fizycznym rozwoju dzieci. Są regiony, w których posiłki szkolne są odpowiednio zorganizowane. Są miasta, których liderom nie jest obojętny stan obiektów sportowych i terenów przyległych oraz promocja kultury fizycznej i sportu. Ale jak dotąd nie ma ich wielu.

Zapraszamy naszych Czytelników do omówienia najpoważniejszych zagadnień: jak upowszechniać i wcielać w życie doświadczenie najlepszych w nowoczesnych warunkach, jakie powinny być programy wychowania fizycznego w szkole, technikum, uczelni, uczelni, jak skutecznie organizować oszczędzanie zdrowia działalności, wspierać pracowników medycznych, co wskazuje na uwzględnienie w związku z tym wszystkiego w nowej ustawie o oświacie – jednym słowem wszystkiego, co dotyczy pracy placówek oświatowych na rzecz harmonijnego rozwoju młodego pokolenia. To bardzo ważne, bo wiąże się z przyszłością naszego kraju i jego największą wartością – dziećmi.

Opieka zdrowotna dla następnego pokolenia.
Problem ochrony zdrowia młodego pokolenia, tworzenia odpowiednich
pedagogiczne warunki rozwoju dzieci nabierają coraz większego znaczenia
ze względu na obserwowany wzrost chorób neuropsychiatrycznych i
zaburzenia czynnościowe.
Uważam, że problem ochrony zdrowia dzieci z odchyleniami w
rozwoju, istotne i znaczące.
Na tej podstawie opracowałem system technologii oszczędzających zdrowie,
co pozwala na zorganizowanie płynnego „zanurzenia” uczniów w edukację
aktywność, stymuluje ich aktywność poznawczą, ma
komponent zdrowia. Proponowany i przetestowany system
zastosowanie technologii oszczędzających zdrowie ma na celu rozwiązanie
problemy pomyślnej edukacji i wychowania dzieci z niepełnosprawnością rozwojową,
aby złagodzić zmęczenie i poprawić wydajność.
Dbanie o zdrowie uczniów to najważniejszy obowiązek szkoły,
nauczyciela indywidualnego, całej kadry pedagogicznej i samego dziecka.
Dziecko musi mieć świadomość, że bycie zdrowym jest jego obowiązkiem:
siebie, bliskich, społeczeństwo.
ZADANIA PEDAGOGICZNE:
 ujawnić istotę i rozpoznać cechy oszczędzania zdrowia
technologie;
 dostosuj zebrany materiał zgodnie z wiekiem
funkcje;
 Opracuj wytyczne i przetestuj ich skuteczność.
 kształtowanie aktywnej pozycji życiowej uczniów;
 nauczyć się wzmacniać i utrzymywać swoje zdrowie;
 kształtować wyobrażenia o potrzebie aktywności ruchowej,
o tym, co jest dobre, a co złe dla organizmu.
 Przeanalizuj psychofizyczne cechy osób upośledzonych umysłowo
dzieci w wieku szkolnym.

 Określ istotę technologii prozdrowotnych w edukacji
proces edukacyjny n6a I etapu edukacji z dziećmi.
Posiadanie niepełnosprawności rozwojowej.
 Opracować system technologii oszczędzających zdrowie, które pozwalają:
zorganizować płynne „zanurzenie” uczniów niepełnosprawnych
inteligencja w czynności uczenia się, stymulująca ich zdolności poznawcze
czynność.
Oszczędzanie zdrowia to system pracy przestrzeni edukacyjnej dla
zachowanie i rozwój zdrowia wszystkich jego uczestników - dorosłych i dzieci. Ten
dotyczy lekcji, pracy wychowawczej, psychologicznej i medycznej
usługi. Oszczędzanie zdrowia to szansa dla dorosłych na rozwiązanie problemu
zachowanie zdrowia uczniów nie formalnie, ale świadomie, biorąc pod uwagę
charakterystyka kontyngentu studentów, cel i specyfika kształcenia
instytucje, cechy regionalne. Problem zachowania zdrowia
rozwiązać kompleksowo, a nie epizodycznie, więc zidentyfikowałem trzy
obszary ochrony zdrowia.
Opracowany przeze mnie system zastosowania technologii oszczędzających zdrowie
posiada następujące cechy:
 aktywuje psychiczne procesy aktywności dziecka (doznania,
percepcja, myślenie, wyobraźnia, pamięć, uwaga, mowa, zdolności motoryczne,
Wola);
 opiera się na zainteresowaniach, dzieci czerpią satysfakcję i radość;
 stwarza najkorzystniejsze warunki dla zdrowia i
praca korekcyjno-wychowawcza z dziećmi niepełnosprawnymi
w rozwoju;
Ten system naprawczych prac zdrowotnych wykonuje następujące czynności:
funkcje:
 poprawiające zdrowie (ma element prozdrowotny);
 nauczanie (pomaga przyswajać wiedzę);
 diagnostyka korekcyjna (ujawnia odchylenia i zmiany w
rozwój, pomaga dzieciom w samopoznaniu);
 terapeutyczne (pomaga przezwyciężać trudności i przynosi pozytywne)
zmiany we wskaźnikach osobowości);

 komunikatywny (pomaga opanować dialektykę komunikacji);

zabawny (przyjemny, wzbudzający zainteresowanie).
Sposoby pracy dla każdego obszaru przedstawione są w formie diagramów:
OCHRONA ZDROWIA W PROCESIE NAUKI.
W celach zdrowotnych staram się stworzyć pewne warunki dla
zaspokoić naturalne potrzeby upośledzonych umysłowo uczniów w wieku szkolnym
ruch. Tę potrzebę można zaspokoić codziennie
GIMNASTYKA PRZED ZAJĘCIAMI, które można przeprowadzić na świeżym
powietrza, muzyki i pomaga:
 przyspieszyć wejście organizmu w aktywną pracę edukacyjną;
 osiągnięcie efektu prozdrowotnego i hartującego;
 kształcą prawidłową postawę, koordynację ruchów, poczucie rytmu,
umiejętność estetycznego postrzegania ruchów.
Gimnastyka obejmuje 6 - 8 ćwiczeń wykonywanych w następujących
sekwencje:
 na postawę;
 mięśnie obręczy barkowej i ramion;
 mięśnie ciała;
 kończyny dolne;
 Uwaga
Gimnastyka przed lekcjami nie zastępuje, ale uzupełnia RANO
GIMNASTYKA HIGIENICZNA
Lekcja jest główną formą aktywności uczniów. Oczywiście, jak
stan psychiczny i fizyczny dziecka z niepełnosprawnością intelektualną
bezpośrednio zależy od tego, jak kompetentnie te lekcje są zorganizowane.
W celu zapobiegania zmęczeniu, pogorszeniu postawy i wzroku zaleca się
w miarę potrzeb prowadzenie zajęć z wychowania fizycznego na lekcjach
krótki odpoczynek, który łagodzi zatory spowodowane
długie siedzenie przy biurku. Przerwa w pracy jest konieczna, aby

narządy wzroku, słuchu, mięśnie tułowia (zwłaszcza plecy) i małe mięśnie
pędzle. PHYSICAL MINUTES mają na celu rozwiązanie następujących zadań:
 złagodzić stres psychiczny u uczniów poprzez przestawienie na
inny rodzaj działalności;
 wzbudzać zainteresowanie dzieci ćwiczeniami fizycznymi;
 formułować najprostsze wyobrażenia o wpływie fizycznym
ćwiczenia poprawiające samopoczucie i wstępną wiedzę na temat
niezależne ćwiczenie.
Ćwiczenia powinny być emocjonalne, co może być
osiągane poprzez wymawianie prostych tekstów poetyckich w rytmie
ruchy. Kompleksy można wykonywać w pozycji siedzącej lub stojącej, po pokazie lub
wraz z nauczycielem. Wykonuj ćwiczenia prostowania nóg i tułowia,
podnoszenie ramion, podnoszenie głowy, rozluźnianie rąk, oddychanie
ćwiczenia, ruchy w profilaktyce zaburzeń postawy. Powinnam
pamiętaj, aby wykonać specjalne ćwiczenia dla oczu, aby
zapobieganie krótkowzroczności. Te ćwiczenia można wykonać za pomocą
ogólny rozwój. W tym przypadku, podczas wykonywania ogólnego rozwoju
w tym samym czasie zalecane są ćwiczenia ruchowe rąk
wykonuj ruchy oczu, utrwalając wzrok na pędzlach.
Praca nad ROZWÓJEM RĄK RUCHU PRECYZYJNEGO rozwiązuje następujące kwestie
zadania:
 stymulacja rozwoju mowy u dzieci;
 przygotowanie ręki do listu u młodszych uczniów;
 trening uwagi;
 koordynacja ruchów;
 adaptacja leworęcznych w świecie praworęcznych
Wzrok odgrywa ogromną rolę w aktywności poznawczej człowieka.
Upośledzenie wzroku jest bezpośrednio związane z sukcesem w zajęciach edukacyjnych.
Dzieci z wadami wzroku mają trudności z opanowaniem przestrzeni
reprezentacje, postrzegają obiekty i ich oddalenie z błędami,
ich lokalizacja itp.
GIMNASTYKA NA OCZY przyczynia się do:

 prozdrowotny efekt w procesie stosowania proponowanego
ćwiczenia;
 zapobieganie zmęczeniu wzroku u ucznia.
Do muzyki można wykonać zestaw ćwiczeń gimnastycznych dla oczu. On
obejmuje ćwiczenia masażu, rozcierania, usuwania wzroku
napięcie, ćwiczenia uważności
ĆWICZENIA RELAKSUJĄCE (relaksacja mięśni)
znać i stosować w praktyce, aby móc zarządzać procesami
pobudzenie dzieci podczas stresu emocjonalnego, kiedy dziecko
w niektórych grupach mięśniowych występuje nadmierne napięcie.
Dzieci same nie potrafią pozbyć się tego napięcia, zaczynają
nerwowy, co prowadzi do napięcia nowych grup mięśniowych. Dla kierownictwa
te procesy, konieczne jest nauczenie dzieci rozluźniania mięśni. Dzieci
trzeba nauczyć się odczuwać napięcie mięśni, łagodzić je poprzez rozluźnienie
określone grupy mięśni. Ćwiczenia relaksacyjne mięśni
przyczyniają się do zapobiegania chorobom układu krążenia. Te
ćwiczenia ułatwiają oddychanie, przyczyniają się do normalnego
aktywność narządów trawiennych. Dzięki działaniu hamowania,
ćwiczenia rozluźniające mięśnie skutecznie zwiększają pobudzenie
w celu zapobiegania nerwicy i nadmiernemu pobudzeniu układu nerwowego.
Powszechnie wiadomo, że prawidłowa postawa ma ogromne znaczenie w
życie ludzkie, przyczyniając się do racjonalnego użytkowania
właściwości układu mięśniowo-szkieletowego i normalnego funkcjonowania
systemy podtrzymujące życie organizmu. Z tego powodu formacja
prawidłowa postawa jest jednym z głównych zadań, zwłaszcza na początku
okresy rozwoju wieku, kiedy formacja jest najintensywniejsza
ciała, w tym powstawanie zgięć kręgosłupa i inne
strukturalne podstawy postawy.
FORMOWANIE PRAWIDŁOWEJ POSTAWY - złożone i długotrwałe
proces. Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę uczą dzieci z
upośledzenie intelektualne:

zadbaj o prawidłową pozycję ciała;
 koordynacja ruchowa;
 prawidłowe połączenie ruchu z oddychaniem.

Postawa to sposób na trzymanie ciała, który stał się trwałym nawykiem.
Prawidłowa postawa nadaje osobie piękny wygląd i lepiej się tworzy
warunki rozwoju i aktywności całego organizmu. Osiągnąć
pozytywne wyniki, musisz zadbać o prawidłową pozycję
grono uczniów z dzieciństwa, siedzących, stojących, chodzących.
Ćwiczenia na ZAPOBIEGANIE PŁASKOPOŚCI
poprawiają krążenie krwi w nogach, pobudzają pracę układu nerwowego
przestań kończyć
W profilaktyce chorób górnych dróg oddechowych, powrót do zdrowia
i poprawiając zdolności oddechowe, musisz korzystać z ćwiczeń
GIMNASTYKA ODDECHOWA. Szczególną uwagę należy zwrócić na
dzieci z częstymi ostrymi infekcjami dróg oddechowych. Muszą być zidentyfikowani jako grupa ryzyka i
przeprowadzać z nimi osobne ćwiczenia oddechowe,
dobrowolna kontrola oddychania. Statyczne ćwiczenia oddechowe
wykonywane są bez ruchu kończyn i tułowia oraz dynamiczne
towarzyszy ruchom
ZASADY ODDYCHANIA PODCZAS ĆWICZEŃ
 podniosły ręce do góry i na boki; cofnij ręce - wdech;
 Złóż ręce przed klatką piersiową i opuść je - zrób wydech;
 przechylamy ciało do przodu, w lewo, w prawo – robimy wydech;
 wyprostować lub zgiąć ciało do tyłu – wdech;
 uniósł nogę do przodu lub na bok, usiadł lub zgiął nogę do klatki piersiowej -
wydychanie.
Skuteczność całościowego procesu edukacyjnego jest w dużej mierze
zależy od tego, jak aktywnie organizowany jest wypoczynek dzieci w czasie przerw oraz
przerwy dynamiczne. Udowodniono eksperymentalnie, na przykład, że skurcz
czas trwania lub ograniczenie mobilności uczniów w czasie przerw
gwałtownie pogarsza ich zmęczenie. Najbardziej korzystny wpływ na
wydajność i zdrowie młodszych dzieci w wieku szkolnym zapewnia:
GRY MOBILNE w przerwach i pauzach dynamicznych.
Gry terenowe wraz ze wzmacnianiem różnych grup mięśniowych, treningi
aparat przedsionkowy, profilaktyka wad wzroku i postawy

łagodzi zmęczenie spowodowane intensywnym intelektualnym
obciążenia i stworzyć stan szczególnego komfortu psychicznego.
Pozytywny wpływ gier terenowych nie tylko na rozwój
cechy fizyczne dzieci, ale także na kształtowanie się jednostek strukturalnych
psychika: pamięć - słuchowa, ruchowo-słuchowa, wzrokowa; wyobraźnia -
twórczy, odtwarzający; percepcja - stopień rozwoju
obserwacja; myślenie wizualne i logiczne -
umiejętność analizowania, porównywania, uogólniania; dobrowolna uwaga.
W gry mobilne można grać:
 w klasie
 na zmianę
Motoryczne gry dydaktyczne prowadzone w klasie stymulują
pracy mózgu, zapewnić dziecku zachowanie i zwiększenie zapasu
siły życiowe.
Zabawy plenerowe odbywające się w przerwie wraz ze wzmacnianiem
różne grupy mięśniowe, trening aparatu przedsionkowego,
zapobieganie wadom wzroku i postawy łagodzi zmęczenie spowodowane
intensywne obciążenia intelektualne, tworzą stan wyjątkowy
komfort psychiczny.
Zatem rozsądne wykorzystanie rezerw silnika gry
aktywność powinna stać się narzędziem skutecznego redukowania negatywnych
konsekwencje przeciążenia treningowego, podwyższony poziom dobowy
aktywność ruchowa dzieci upośledzonych umysłowo, poprawiająca ich
zdolności fizyczne, zwiększają umysłowe i emocjonalne
odporność organizmu, aby ostatecznie przyczynić się do
zachowanie i promocja zdrowia.
. ORGANIZACJA PRACY BARDZO CZYSTEJ MAJĄCEJ NA CELU
PROMOCJA ZDROWIA UCZNIÓW Z WADAMI W
ROZWÓJ.
Kluczem do sukcesu w ochronie zdrowia dzieci z niepełnosprawnością intelektualną jest
dobrze zaplanowane zajęcia pozalekcyjne.
sposób kształtowania motywacyjnej sfery zachowań higienicznych,
bezpieczne życie, wychowanie fizyczne, zaopatrzenie fizyczne i

samorozwój umysłowy to LEKCJE ZDROWIA. Tematy lekcji
zdrowie może być zróżnicowane i zawierać pytania:


zdrowie;
higiena;
 żywienie;

hartowanie;
 budowa człowieka;
 kwestie związane z czynnikami niszczącymi zdrowie (szkodliwe
zwyczaje)
Ale lekcje zdrowia powinny obejmować coś więcej niż tylko zajęcia fizyczne
zdrowie, ale także zdrowie duchowe. Konieczne jest, aby od początku
w dzieciństwie dziecko nauczyło się kochać siebie, za ludzi, na całe życie. Jedyny mężczyzna
życie w zgodzie ze sobą i światem będzie naprawdę zdrowe, dlatego
ważnym elementem złożonej koncepcji „zdrowia” jest psychika
dobrostan człowieka, zwłaszcza w dzieciństwie.
Zajęcia pozalekcyjne z wykorzystaniem technologii oszczędzających zdrowie
może obejmować następujące formy i metody rehabilitacji:
Pracuje:
 arteterapia lub terapia psychoestetyczna oparta na uzdrawianiu
ekspozycja na dzieła sztuki;
 terapia bajkami;
 terapia tańcem;
 muzykoterapia;
 izoterapia;
 organizacja szkoleń ze studentami.
Bardziej szczegółowo ujawnimy każdą z metod pracy mających na celu rozwój
adekwatność emocjonalna uczniów z niepełnosprawnością intelektualną.
ART THERAPY oferuje prowadzenie zajęć z patrzenia („wolne czytanie”)
obrazy. Technologia pracy na takich zajęciach ma przejrzystą strukturę.

Etap 1 - przygotowawczy. Poszerzanie osobistego doświadczenia:
1. Wycieczki w przyrodzie.
2. Utrzymanie albumu „Pory roku”.
3. System ćwiczeń praktycznych.
Etap 2 jest najważniejszy. Bezpośrednia komunikacja z dziełami sztuki:
1. Stworzenie „sytuacji podobieństwa”.
2. Rozwój percepcji emocjonalnej.
3. Rozwój myślenia artystycznego.
4. Rozwój logicznego myślenia.
5. Podsumowując percepcję obrazu (czynność syntetyczna,
wielokrotne czytanie pracy, kreatywność dzieci).
Zajęcia z bajkoterapii przeznaczone są na 6 godzin akademickich z
w odstępach 12 godzin w tygodniu. Optymalna liczba studentów to 46
Człowiek.
Struktura każdej lekcji obejmuje:
1. Tradycyjne powitanie.
2. Ekspresyjna lektura bajki przez nauczyciela (psychologa).
3. Używanie pluszaków w klasie do zabawy
poszczególne sceny z bajek.
4. Omówienie treści bajki na ustalonym zestawie pytań.
5. Rysowanie. Pokazywane przez dzieci stany emocjonalne włączone
papier.
6. Analiza sytuacji bajkowych za pomocą rysunków dzieci.
7. Zakończenie lekcji. Zreasumowanie.
Celem TERAPII TAŃCĄ jest samokształcenie i samodoskonalenie z:
za pomocą z góry ustalonych lub dowolnych ruchów tanecznych,

przy akompaniamencie muzycznym. Ten cel zostaje ujawniony i
określ następujące zadania:
 swobodne wyrażanie siebie za pomocą mowy ciała;
 wybuch emocji;
 wyrażanie uczuć;
 aktywność fizyczna;
 zrozumienie sztuki posiadania własnego ciała;
 emancypacja fizyczna i psychiczna;
 „usuwanie” kompleksów;
 korekcja stresu, reakcje nerwicowe;
 uwolnienie kreatywności
Celem MUZYKOTERAPII jest zharmonizowanie osobowości dziecka, przywrócenie
i korekta jego stanu psychoemocjonalnego i psychofizjologicznego
procesy za pomocą sztuki muzycznej.
Zadania:
 regulacja (wzrost lub spadek) tonu emocjonalnego dziecka;
 usunięcie pobudzenia psycho-emocjonalnego;
 kształtowanie optymistycznej postawy;
 rozwój komunikacji z rówieśnikami;
 rozwijanie umiejętności przekazywania nastroju poprzez muzykę, ruch;
 modelowanie stanu pozytywnego.
IZOTERAPIA odzwierciedla bezpośrednią percepcję dziecka
taka czy inna sytuacja, różne doświadczenia, często nieuświadomione.
Aby poprawnie zinterpretować rysunki dzieci, należy wziąć pod uwagę
następujące warunki:
 poziom rozwoju aktywności wzrokowej dziecka;

 cechy samego procesu rysowania
 Dynamika zmian w rysunkach na ten sam temat.
Izoterapia polega na użyciu kolorowych kredek, ołówków,
flamastry lub farby
W szkoleniu biorą udział dzieci z problemami emocjonalnymi,
dyskomfort związany z efektami uczenia się i
własne zdrowie.
Celem SZKOLENIA jest stworzenie emocjonalnego komfortu, zaufania
relacje, tworzenie zasad i budowanie umiejętności współpracy
zajęcia grupowe
Większe możliwości tworzenia pozytywnych emocji,
samoświadomość dziecka, jego możliwości, utrwalenie umiejętności
wspólne działania, rozwój motoryki i
autonomię zapewniają następujące czynności:
 Wycieczki;
 wędrówki;
 dni zdrowia;
 zegarek sportowy;
 imprezy sportowe

KIERUNEK III. PRACA Z RODZICAMI.
Ważne miejsce we wdrażaniu opieki zdrowotnej zajmują
edukacja zdrowotna dla rodziców uczniów upośledzonych umysłowo.
Niewątpliwie rodzice starają się zaszczepić dziecku elementarne umiejętności.
kultura higieniczna, monitoruj zachowanie ich zdrowia. Jednak dla
dzieci w wieku szkolnym z niepełnosprawnością rozwojową, aby wzmocnić i zachować
zdrowie wymaga wspólnej pracy nauczycieli, rodziców, psychologów,
logopedzi.

Aby określić pozycję wyjściową w pracy z rodzicami, konieczne jest
przeprowadzić KWESTIONARIUSZ (uczniowie, rodzice) oraz
MONITOROWANIE stanu zdrowia uczniów.
EDUKACJA ZDROWOTNA RODZICÓW może mieć
następujące formy:
 spotkania rodziców z nauczycielami wraz z pracownikiem medycznym;
 sale wykładowe;
 konferencje;
 Indywidualna praca z rodzicami itp.
Spotkania rodziców to najczęstsza forma pracy
z rodzicami. Konferencje są odpowiednie do zorganizowania jako wymiany doświadczeń lub
opinie na ten temat. Przygotuj się do konferencji
wystawa literatury dotyczącej omawianego problemu, w celu zbadania opinii dorosłych i
dzieci. Tematy wykładów dla rodziców na temat problemu oszczędzania zdrowia
można zmieniać:
 Trudności w przystosowaniu pierwszoklasistów do szkoły.
 Plan dnia szkolnego.
 Zasady hartowania.
 Sport i zdrowie.
 Moja wizja. Techniki masażu punktowego.
 Telewizja w życiu rodzinnym.
 Student i komputer.
 Jak jeść. Podstawy prawidłowego żywienia.
 Korzyści z witamin.
 Profilaktyka chorób zakaźnych.
 Korzyści ze snu.
 Złe nawyki.

 Zasady zachowania się na wodzie.
Wypełnił: pedagog O. N. Kolupaeva